《最强大脑》揭秘—“高效记忆”
《最强大脑》揭秘—“高效记忆”
5分钟背诵250字超难背政治大题
江苏卫视《最强大脑》播出后掀起强烈反响，观众在感受各路选手"超能力"的同时，也不禁关注：二维码辨认、指纹识别、魔方换块、盲填数独、开方速算……这些"特异功能"难道是因为表演者的大脑结构异于常人？其实不然，世界脑力锦标赛.学习科学研究中心的负责人邱老师表示，《最强大脑》的选手中，大部分还是依靠后天的记忆方法训练才得以成为节目上的神奇代表。而对于普通学生来说，只要经过一定时间的科学训练，也同样能够取得电视上的那些记忆效果。
揭秘神记忆靠的
是全脑思维
《最强大
脑》的这些“特
异功能”是怎样训
练出来的呢？邱老师透露，其实这和现在很流行的全脑开发息息相关，通过形象思维和联想定位等专业的方法，可以帮助学生快速准确地记下诸多内容。学生训练后，看书就像看电影，邱亮的学生听记千字文章的王欣然说：“我提分的秘诀其实就是高效，对我来说，看
书就像看电影一样，书本里的文字、符号在我的脑海里都变成了生动的图像和声音，我不需要刻意去背，只要你掌握了方法，利用房间法你就能轻松地记住需要掌握的知识。
用记忆法高效学习才靠谱
记忆力是可以训练的，但
如果想要练到节目中那些记
忆高手的水平，确实需要下很
多功夫。不过，邱老师认为，
对于平常人来说，并不需要达
到那样的高度，但是借此机会掌握一些记忆方法，并渗入到各科的学习中，却是很靠谱的。
《最强大脑》的爆红让众多家长、尤其是一些望子成龙心切的父母也动了全脑开发的念头，希望借助后天发掘，也培养出一个“最强大脑”来。邱老师告诉记者，通过全脑开发训练孩子的记忆能力，能够帮助他们在学习过程中更加轻松高效，从这一角度来说，记忆法对学生而言还是有利的。而在学习科学高效学习法里面，通过训练，孩子在一周内就能够顺利将一本书的内容倒背如流。“不靠死记硬背，孩子就有更多的时间去吸收其他的知识。”下面是邱老师借助一篇政治题讲解怎么实现的高效记忆。
第一部分：提取关键词（缩句）（使用《学习科学》产品训练熟练后1分钟）
我们以一道250字的考研政治题为例子，来讲解，什么是关键词提取。
69、实践与认识的关系。（实践观：原理背诵）
(1)在认识和实践的关系中，实践是认识的基础，实践决定认识。
(2)实践在认识中的决定作用具体表现在：第一，实践是认识的基本来源；第二，实践是认识的发展动力（选择）；第三，实践是检验人们的认识的真理性的标准；第四，实践是认识的目的。
(3)认识能够指导实践，对实践具有能动的指导作用。认识、理论对实践的指导作用表现在：第一，它可以揭示事物的本质和规律，预见事物的发展趋势，明确实践活动的方向；第二，根据正确的认识、理论规定实践的目的、计划、过程，使实践获得成功。
(4)实践的观点是，辩证唯物主义认识论的首要和基本的观点。提取的关键词就是：
实践认识基础决定表现来源动力标准目的
指导
能动表现本质和规律趋势方向正确规定成功观点首要和基本
共计20个关键词，这就叫：提取关键词！
第二部分：图像联想记忆（使用《学习科学》产品训练熟练后2分钟）
1、图像
实践（石剑）认识（人石）基础（鸡）决定（钉）表现（表）
来源（圆）动力（冻梨）标准（镖）目的（双目）指导（手指）
趋势（西红柿）方向（指南针）能动（熊）表现（仙人）本质和规律
（本子）
正确（雀）规定（龟）成功（橙子）观点（道观）首要和基本
（头）
2、联想
拿着石剑的石人，用剑把鸡钉在表上。
表是圆的。
圆里面装着冻梨。把冻梨的枝条，当成飞镖插在了一只眼上，然后用
手指去插另一只眼。
手是熊妖的手。
熊妖和仙人打架，仙人拿出个本。从里面飞出西红柿攻击，被熊妖用
指南针挡住。
指南针被麻雀抓走。
麻雀叼着乌龟砸橙子，然后去道观洗了个头。
3、整体流程
看着20个关键词，想对应的图像，花30秒。
把20个图像连成一个故事30秒。
整个场景闭眼回想三遍，忘得地方看一眼，继续回想，记住整个场景，30秒。
把场景中的图片还原成关键词30秒。
第二部分：关键词还原（扩句）（使用《学习科学》产品训练熟练后2分钟）
我们以上面提取的关键词为例子，来讲解，什么是关键词还原。
想到实践认识就能还原成“实践与认识的关系。”
想到基础就能还原成“在认识和实践的关系中，实践是认识的基础”想到决定就能还原成“实践决定认识。”
想到表现就能还原成“实践在认识中的决定作用具体表现在：”
想到来源就能还原成“第一，实践是认识的基本来源”
怎么做到的还原？
呵呵，把每一句背熟不就行了，背过一句话对任何人都是很简单的。
人们背不下政治大题，是因为：想起了上句，忘了下句！
而通常在卡壳的那句话，给你提示一个字，你就能想起来整句话，对不对？
现在，每句话的提示词，你都记在了脑中，自然能过做到：想起了上句，还能想起下一句！
高效阅读第1课教案
第一课 课前： 老师自我介绍，同学自我介绍。 分发书包，检查物品 1.什么是高效阅读（20分钟） 高效阅读是用眼睛和全脑快速协调达到高效阅读和快速记忆的阅读方法。 首先我问大家，我们阅读要用什么呢？眼睛，对不对，还有呢？大脑，是不是。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉形象转变成神经信号，传送给大脑。所以说我们的阅读是什么？是通过我们眼睛和大脑的共同协调来完成的。 老师再问大家一个问题，大家觉得什么是高效阅读？ 如果我迅速看完一本书，读完我记得其中的一句话，这是高效阅读吗？那你问我十个问题，我只答对1个，这是高效阅读吗？ 什么是高效阅读，别人用十小时看完这本书，而我只用一小时，并且读完之后我能说出文章的主要内容，你问我十个问题我至少回答对七道以上，这是我们所说的高效阅读。我们所说的高效阅读，不仅有速度，还有理解能力。
要把大象装进冰箱里需要几个步骤呢？冰箱门打开，大象装进去，关冰箱门是吧。那我们平时读书的步骤呢？ 看看是不是主要是我们图中的这四个步骤呢？看、读、听、想 老师给大家讲一个剃头匠的故事，有个孩子叫二子，二子在师傅家学剃头，初学用冬瓜当“脑袋”练习技术。练习时，师娘常唤他买东西、哄孩子。每当这时，二子就得停下刀，去师娘那帮忙。可刀又没处放，就只好剁在冬瓜上立着，然后回来接着干。半年来，手艺学好了，可往冬瓜剁刀的习惯也养成了。这一天，二子给师傅的邻居剃头，初试身手格外小心，正剃半截，师娘又招呼二子去干活，结果二子把剃刀往邻居头上一剁…… 你们说二子为什么会这样呢？是不是失手在自己的习惯上？我们生活中有许多习惯，有些习惯是好的习惯，有些习惯是不好的习惯。我们要发扬好的习惯，把不好的习惯摒弃掉。对于我们阅读来说，什么不是好的习惯呢？我们从上学第一天，老师就告诉我们要大声朗读是不是，我们不是说大声朗读不是好习惯，但是在某些情况下，比如说我想实现高效阅读，大声朗读就不是好的习惯。 著名主持人华少嘴皮子特别溜，一分钟再快也就几百字是吧！ 大家知道我们普通人的阅读速度是多少？看一下，300—1000字每分钟，那我们大脑的反应速度是多少呢？大家猜一猜！大脑的反应速度是3000-10000字每分钟，比我们阅读速度快多了！你们听过龟兔赛跑的故事吧？哪位同学来给我们大家讲一下？ 我们的大脑反应速度就像兔子一样，特别快；而我们的阅读速度就像
快速阅读训练的五种方法
快速阅读训练的五种方法 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜读书敏速，十行俱下。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是几页几页地翻。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高45倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 1.调息训练 调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动，在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍，甚至上百倍的速度来阅读，而且理解和记忆水平还只能提高。因此，在训练过程中，首先要教会学生丹田呼吸的方法，
并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。 在精英特快速阅读记忆训练软件中，在软件前特意开辟出静心调息一栏。在调息一栏里，软件运用音乐、声音、图片、文字等方式的引导，让学员尽可能地集中精力，让身体进入高效阅读的最佳状态。 2.眼力训练 在训练过程中，可以给学生配备了一整套视觉机能训练图，对学生进行眼力训练，有助于使学生集中注意力，扩大视读野，使眼球变得更灵活。 在精英特快速阅读记忆训练软件中，眼力训练是最基础训练项目。包括视幅类的视野扩展、舒尔特表、字符扩展、文字扩展和焦点移动类的横向移动、纵向移动等六个训练项目，通过这些训练逐步提高学员眼睛视幅范围、定向搜索能力和视幅移动速度，让学员在阅读中能够尽可能多地看到更多更大的文字词组、句组、行甚至是页，为快速阅读提供生理基础。 3.节奏训练 我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读，也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍，乃至上百倍地提高阅读速度，
关于全脑速读记忆法的训练步骤
关于全脑速读记忆法的训练步骤 ： 眼睛的灵活度训练 全脑速读记忆法怎么训练才好全脑速读记忆训练注意事项 包括上下动作左右动作顺时针和逆时针方向旋转。 注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息杜绝视而不见。方法很简单在一张白纸上画一黑点其大小相当于一个字大小。然后注视它眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟暗示自己黑点扩大了清晰入目。要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候就换用小一点的黑点继续训练。 视点左右移动 方法是找一页32开的书字号尽量大一点的排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟。 视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样。 视点灵活度练习 这是为面式阅读打基础的。比如8字运动蛇形扫视运动等可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。
视读野扩大练习 就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是以一目一句阅读时眼睛盯住一句的中心余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候眼睛盯住一行的中心余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候眼睛盯住一段的中心余光能看清这一段的文字。 全脑速读记忆训练注意事项 在学习全脑速读过程中最重要和最必须的是克服传统阅读中的毛病和不良习惯。一般说来全脑速读有五忌： 在阅读时忌边看边读 如你阅读中发声就增加了口读和耳听的步骤。试想你读一本书籍将要花多少唇舌和多长的耳朵呵! 在阅读时忌视野狭窄 在传统阅读中往往是眼睛顺着书本逐字读使眼睛不断处于转动停顿的交替中。全脑阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思而不是局限于某个字的字义。因此快速阅读时的视线应和书页垂直并采用从上向下看的方法。 在阅读时忌反复浏览 在传统阅读中往往有的人在读了一字半句之后又反复回头看一遍这很费时间。科技书刊的快速阅读只需完整地读一遍抓住所需资料过滤进入大脑。只容许在全书(篇)看完之后有必要时再重复细读某些章节中间不要反复停顿。
快速阅读与记忆的训练方法
快速阅读与记忆的训练方法 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基 看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更 大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快 可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附 小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本 模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通 过有效的训练，就能迅速地提高。 一、训练时间安排与注意事项每天训练一小时，总时间设定为 30天—60天。之所以把时间定为30—60天之间，是考虑到年龄等 方面的差别，每个人所取得的效果也会不同的原因。训练前的准备 主要是调整好心态：“我能行”要绝对相信自己能够达到速读的目标，在充分具有强烈的求知欲望的和浓厚的兴趣前提下开始训练。 二、注意事项 1，为了提高训练的效率，最好是网络训练;训练时要选择安静的地方，有噪音及其它声音的地方，容易使精神分散。 2，用隐形眼镜的人，请换上普通眼镜。因为进行扩大视视野训时，需要眼球急剧转动，眼睛就会和镜片发生摩擦，有损眼睛的健康，或使隐形眼镜脱落。 3，严格遵守一天1小时的训练时间(不包括辅助时间)。如一天 的训练时间过长，眼角肌和神经系统就会疲劳，引起头痛或眼痛。 4，练后请记录下自己的训练结果填写在规定的表格中。每天晚上，回忆当天训练的内容，越详细越好。 三、训练内容、方法与要求：按照四大内容齐头并进，分三个阶段方式训练。
(一)集中注意力并激活“α”脑电波的训练有项目1、2 项目1，丹田呼吸法。训练方法和要求： 1，端正地坐在椅子上，背部伸直。下颏微收，静心练习。 2，全身肌肉放松，坐势安适。若有不适之感，可改变姿势。 3，鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深，不能急促而发出声音。 另外，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 4，频率：逆向呼吸法，吸气用6秒钟，呼气用12秒钟(意味着 呼气还要缓慢);腹腔呼吸法，吸气8秒钟，呼气8秒钟。用哪种呼 吸法可自己选择。 5，就意味着每分钟要求成人的呼吸不到四次，它与正常人呼吸 16次左右相比，慢了很多。但呼吸的气量却大了许多，便会给大脑 充氧，并自律神经，安身养神。 6，每天开始训练时，每次呼气之后，请暗示自己：还有30%的 新鲜空气留在下丹田部。实际上，吸入的大部分空气已经呼出去了。但是，想象腹中吸入了新鲜空气，“气沉丹田”这是至关紧要的。 但在进入读书或作其它项目练习时，就是只作深呼吸即可。若呼吸 还要用神经系统来控制的话，就说明并未能真正达到无意识状态。 就还需要加强锻炼，直到你一读书就自动进入丹田呼吸法这种无意 识的状态。项目2，固定点凝视训练。方法：睁大眼睛，闭上嘴。 暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛 能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时，要 求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。中间一分钟，应 随着凝点放大和缩小。也可自己在眼睛前方，确定一个点，来自己 训练。 (二)扩大视野训练项目有：项目3，4、5 训练中不要眨眼。训练时间间隔10——20秒，休息时要多眨眨 眼和做些轻微的活动。眼睛疲劳时节可做眼睛保健操。
《海底两万里》公开课教案(快速阅读)
课堂教学设计 【课题】《海底两万里》快速阅读 【教材分析】 1.知识与地位：《海底两万里》是儒勒·凡尔纳的一部科幻小说，也是初中阶段重点的名著阅读篇目。这部小说深受学生欢迎，神秘奇特的海底世界，惊心动魄的故事人物，都深深吸引着读者。教师要引导学生读原著，读整本的书，并且教给学生读名著的方法，授之以渔。 2.教学重点：通过目录阅读、片段速读与精读等阅读方法指导对作品人物和情节有更深入的了解。 3.考点分析：名著考察 【学情分析】 1.知识和能力的储备：学生已经自读过《海底两万里》，对《海底两万里》有一定的了解，但对具体内容相对比较陌生，教师要引导学生梳理识记。 2.教学难点：通过阅读方法指导，激发学生阅读兴趣，进而阅读整本的书。 【教学目标】 1. 知识与能力： 初步了解作品内容，通过节选文章的速读引导与深读研究掌握快速阅读的方法，培养学生高效阅读的习惯，提高学生阅读鉴赏水平，激发学生对名著《海底两万里》阅读的兴趣。 2.过程与方法： 通过眼部放松训练、快速记忆游戏、抓取关键信息等常规训练，掌握快速阅读要领。通过圈点勾画关键信息，深入阅读文本，与人物进行深度对话。了解作品中代表人物形象。 3.情感态度与价值观： 感受作者非凡的想象力，感知作品中人物献身科学的探索精神，激发青年学生探索未知世界的好奇心。 【教学过程】 【教学目标】 1.知识与能力： 初步了解作品内容，通过节选文章的速读引导掌握快速阅读的方法，培养学生高效阅读的习惯，提高学生阅读鉴赏水平，激发学生对名著《海底两万里》阅读的兴趣。 2.过程与方法： 通过读目录、限时速读、跳读等常规训练，掌握快速阅读要领。了解作品中代表人物形象及相关情节。 3.情感态度与价值观： 感受作者非凡的想象力，感知作品中人物献身科学的探索精神，激发青年学生探索未知世界的好奇心。 【教学重点与难点】 1.重点：快速阅读方法的指导 2.难点：在限时快速阅读中把握作品关键信息。 【教法与学法】 1.教法：讲授法、直观演示法、读书指导法、练习法 2.学法：自主学习法、迁移学习法
如何快速阅读并记忆
如何快速阅读并记忆 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《如何快速阅读并记忆》的内容，具体内容：你想知道在阅读过程中要怎么快速阅读并记忆吗?快速阅读的关键是改变传统的读书方法和习惯。今天，我为大家推荐快速阅读记忆的方法。6个快速阅读记忆的方法一、在快速阅读中从... 你想知道在阅读过程中要怎么快速阅读并记忆吗?快速阅读的关键是改变传统的读书方法和习惯。今天，我为大家推荐快速阅读记忆的方法。 6个快速阅读记忆的方法 一、在快速阅读中从后向前的阅读，意义的重新组织。 是否有良好的注意力，是成功心理学重要的一部分。如果你能不断培养自己集中注意力的能力，那么无论是阅读还是做其他事情，都会做的很好。可以大大的增强你的理解力和注意力。在阅读时运用此法可以松弛你紧绷的大脑和注意力，使你变的放松而集中。而且，一句一句的熟练之后，你就可以实现对一段话由后向前看，意义重新组织了。 二、呼吸和阅读的技巧 有效的呼吸方法可以大大的提高你的阅读效率，这主要是通过集中注意力实现的。 三、利用节奏锻炼快速阅读和理解能力的技巧 技巧就是利用固定的节奏来迫使眼睛运动，并使大脑强迫按照这个节奏来阅读和理解。有的采用的是声音节拍器，要求每听到一个声音，眼睛完成一次眼跳。有的是用程序导引视幅，要求眼睛跟上程序导引。但是节奏
有一个限定：一般至少节奏间隔在0.6秒以内，也就是每次眼停不超过0.6秒，这个节奏可以开发出视读理解能力。如果超过这个数值，那么开发的只能是快速的"音读"。 四、垂直阅读理解技巧 这个技巧可以很好的锻炼你的理解能力和记忆能力。练习的时候，视线在中央文字带做"z"字形移动，忽略掉两侧的文字，同时进行理解。由于有一部分文字被忽略，你需要动用你的思维进行文意整合，还需要和刚刚看过的东西进行连贯。当部分文字实在无法理解的时候，可以看一下两侧的文字。 五、遮挡练习技巧 技巧是：做好两个纸条，纸条的长度和书页的高度相等，宽度大约书页的两个字的宽度。用两个纸条把书页文字纵行三等分，这样就形成了三列文字带。然后开始阅读，视线在左，中，右三个区域跳动，越快越好，同时理解。慢慢的，纸条所造成的空白带会被忽略，文字会被组成完整的意义。然后，用一个纸条把文字纵行两等分，形成纵行的两个文字带，同样的方法开始练习。 六、关键词寻找技巧 打开书页，不去要求自己理解文字意义，就是寻找关键词。一个个的挑关键词，而且仅仅是挑关键词，完全凭借直觉去挑，不要管对错。这个练习可以大大的增强你对于文字的掌控能力，实现一目十行的梦想。 快速阅读常用的方法 1、默读法
高一语文高效课堂：小说阅读综合训练
高一语文高效课堂资料 小说阅读检测 （一）文学类文本阅读（本题共3小题，14分） 阅读下面的文字，完成4～6题。 挽歌 徐建树 老牛头祖祖辈辈生活在农村，农村的青山就是他的骨骼，黑土就是他的肌肉，绿水就是他的血液。可是现在却不得不离开农村了，因为农村人赖以生存的土地被征用了，房子被拆迁了，老牛头不得不进城和儿子生活在一起，过一种完全陌生的生活。 老牛头走倒不要紧，哪里的黄土不埋人？问题是家里那头大黑牛怎么办。老牛头一辈子养牛，靠养牛养活了一家人，送儿子上大学、在城里安家结婚。当听说非搬家不可后，老牛头蒙头睡了三天三夜，起床后，眼看着一头头油光水滑的牛被从家里牵走。 直到只剩下那头大黑牛时，无论买方出多少钱，老牛头都不卖了。这是有原因的。前年，老牛头到山脚下的小溪旁放牛。小溪很浅，老牛头借着酒兴，坐在小溪边洗脚。突然间雷鸣般一声巨响，山上飞下一股来势凶猛的洪水，老牛头躲闪不及，被水冲走，在随波浮沉的一刹那间，老牛头心底一阵悲哀：完了！ 就在这时，耳边传来一声熟悉的牛叫声，两个硬硬的东西正拱着自己，老牛头下意识地伸手乱抓，原来是一头牛的两只犄角，老牛头这才挣扎着露出水面。 当老牛头七拐八绕地被冲上一处浅滩时，救他的那头大黑牛却被一块大石头撞断了一条腿，站不起来了。为了治好大黑的腿，老牛头不惜血本请来最好的兽医，跟大黑天天睡在一块，给它吃最好的草料，一刻不停地驱赶着牛虻和苍蝇，直到大黑完全康复。 大黑对老牛头有救命之恩，他哪里舍得卖呢？可是不卖不行啊，城里那鸽子笼般的房子哪能容得下一头牛？习惯了在泥土上行走、耕耘的牛又哪里走得惯能把蹄子磨出血来的水泥路呢？
在一次又一次地给大黑喂过最鲜嫩最芳香的饲草后，老牛头深情地抚摸着大黑道：“老伙计，对不起你了……” 老牛头把大黑牵到了集市。大黑牛太馋人了，大伙纷纷簇拥来，价钱出得一个比一个高。老牛头先是不言语，后来朝一个买牛人问：“牛到你家后你怎么对待它？” 那人一脸奇怪地说：“那还用说，耕田呗。” 老牛头顿时黑了脸，又问另一个，那人大咧咧地说：“现在都机械化了，哪还用得着牛啊！这头牛这么健壮，出肉肯定很多……” 这人话还没说完，早被老牛头啐了一脸的唾沫星子。 大半天过去了，谁也没能买走大黑。老牛头却一点也不着急，直到天色渐渐黑下来，他才看到还有一个人蹲在那里。 那人是邻村的一位老哥们儿，也是个常年养牛的，老牛头认识。 老牛头问：“老哥，你怎么还不回家？” 那人听了先递支烟给老牛头，点上后叹口气，说：“我养了一辈子牛，从没见过这么好的牛，老哥，你怎么就狠心卖了它呢？” 老牛头一听这话，含在嘴里的烟就抖起来了，半晌才开了口：“不卖不行啊，房子全拆迁了，没处养它了。你们村子没拆吧！” 那人点点头看着大黑，眼里射出赞叹的神色：“我倒是很想买它，它要是到我家，我天天让它喝最干净的泉水，吃最嫩最香的草，不会让它受一丁点委屈的，可是，我出不起钱啊……” 老牛头大叫起来：“老哥，冲你这番话，大黑送给你了，一分钱都不要！我只有一个条件，我从城里回来时，你得让牛跟我作会儿伴！” 老牛头把缰绳交给邻村老哥，扭头便走，任凭大黑哞哞直叫！
快速阅读的训练五种方法
快速阅读的训练五种方法 快速浏览的训练5种方法浏览速度是速读能力高低的重要 标志之1。精英特快速浏览记忆训练的主要任务是培养参训学员的高效浏览能力。我认为，浏览能力包括理解力、记忆力和速度3个方面。在知识量急剧发展、与每一个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自学成才能力来讲，培养高效速读能力确是速读训练的重点和当务之急。那末，除平时参加我们训练外，还有些甚么办法可以培养自己的速读能力呢? “速读”就是首先要读得快，在快速浏览中掌握理解和记忆。读得快，要求对所读书籍或文章的理解得快，记得快，讲求看书的“高效力”。否则，1味求快，浮光掠影，没有效果，快了也没用。张志公先生说：“快速浏览的能力包括着快速理解和快速记忆的能力。快，容许略，不容许粗，更不容许错。快速浏览的能力不是1个孤立的能力，理解、记忆、速度3个方面构成浏览能力的整体，因此，我们的速读训练还必须从以下5个方面来增强速读能力： 1、掌握看书扫视法。 要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，常常要用手指着书上的字，1个1个念，这样读书固然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性浏览的习惯，学会公道扫视，纠正按“字”浏览、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐渐扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其浏览的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的浏览者每次注视所能浏览的内容最少是 初学浏览者的3倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除应用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展现词组、
高效阅读课堂教学设计
高效阅读课堂教学设计 ——中段高效阅读研究课题组 教学目的： 1.掌握高效阅读的基本方法，培养高效阅读的良好习惯。 2.提高学生阅读速度和阅读效率。 3.培养学生高效意识，提高学生注意力，激发学生课外阅读的兴趣。 教学难点：高效阅读训练过程节奏的把握。 教学重点：让学生掌握高效阅读训练方法，整体感知文本。 教具准备：多媒体高效阅读训练课件 教学准备：课件、阅读材料 教学时间：1课时 教学过程： 课前小游戏：益智游戏《舒尔特表》 一、营造氛围 师生问好。 班长：我们的口号是—— 全体学生：高效阅读，高效学习，高效人生。 二、训练程序 第一板块：眼脑机能训练 教师：作家肖复兴曾说：“读书，可以寻找一块洁净的宿营地，能安置我们的灵魂；可以寻找一方明亮清澈的夜空，让我们的梦可以毫无顾忌地尽情飞翔。”读书是快乐的！这节课，我们将继续走进书籍，去享受阅读的乐趣。 提高阅读速度，改善视觉机能很关键。下面我们首先进行眼脑机能训练。请XXX同学主持。 XXX:请同学们保持科学坐姿：头正、肩平、腰直、足安。请同学们按照课件引导进行训练。第一项，定点凝视训练；第二项，视点横向移动训练；第三项，视点纵向移动训练；第四项，蛇形扫视训练；第五项，扩大视野训练。轻轻闭上眼睛，缓解眼部疲劳。 第二板块：复习速度技巧 教师：请睁开眼睛。孔子说过，“学而时习之”“温故而知新”。知识重在复习，能力重在巩固。请同学们迅速回顾下列问题。1.固定程序阅读的七项内容是什么？2.高效阅读三忌是什么？
希望同学们将阅读技巧熟记于心，并在阅读中运用自如。 第三板块：高效阅读训练 1.下面我们将开始进行速度训练，请迅速发放阅读材料，看哪一组又静又快。 2.现在，请同学们面对微笑，充满自信，深呼吸两次。 教师讲述：《一千零一夜》是著名的古代阿拉伯民间故事集，有264个故事，被誉为世界民间文学创作中的“最壮丽的一座纪念碑”。在西方被称为《阿拉伯之夜》，在中国却有一个独特的称呼：《天方夜谭》。“天方”是中国古代对阿拉伯的称呼，仅凭这名字，就足以把人带到神秘的异域世界中。它是世界上最具生命力、最负盛名，拥有最多读者和影响最大的作品之一。同时，它以民间文学的朴素身份却能跻身于世界古典名著之列，也堪称是世界文学史上的一大奇迹。 3.计时阅读。本文共860字，预备——开始！ 4.阅读，点开阅读计时器。学生读完后计算阅读速度。教师评价。 5.收回材料。 6.高效阅读包括三个方面，即速度，记忆力和理解力。下面我们检测一下自己的理解率是否和速度一致。 7.发放测试资料。 8.出示题目。预备——开始！ 9.5分钟计时检测。 10.交换答卷。 11.讲评。注意倾听。拓展性答案。让学生充分作答。 12.归还答卷。 13.汇报阅读理解率。计算阅读效率。评价。希望…… （进行其他资料训练，训练程序相同） 第四版块：反思感悟 通过一节课的训练，同学们一定感悟颇多。请大家用2分钟时间组织语言，从高效阅读带来的变化、高效阅读训练过程中的感受，对文本的感悟等方面来发言。（指名发言，教师予以评价点拨。） 结束语：莎士比亚有一句名言说得好：生活中没有了书籍，犹如世界没有了阳光；智慧里没有了书籍，就犹如鸟儿没有了翅膀。书是灵魂的寄托，书是最好的老师，书更是生命飞翔的羽翼。同学们热爱读书吧！你的生命将会更加精彩！下课。 全体学生起立齐呼：高效阅读，高效学习，高效人生。
高效阅读是一个完整的过程
高效阅读是一个完整的过程（节录） 现代阅读学认为：阅读就是一个信息加工的过程，而这个过程一般包含了对阅读物的识别、吸收、理解、保留、回忆若干个阶段，只有这些阶段都走完了，我们说阅读才能够真正完成，或者说这才是高效的阅读。阅读其实就是人在吸收文字信息时自身的心理活动过程，它建立在人类的生理条件的保证基础之上的“眼睛、大脑等器官感知世界的表现形式”，而这种形式必须由大脑为指挥中枢，以人的知觉器官如视觉、听觉为执行“机构”的对文字信息的识别和感知过程。世界阅读学的理论和实践已经证明：阅读的实质就是：对文字为主的各种信息进行加工与理解，并运用人类自身的思维与语言相互交流的过程。一般都会把阅读这个过程看作是感知、理解、联想、想象、评价等复杂变化的心理活动。事实上，阅读活动过程最终的结果，在大多数情况下并不是由人机械地把原文说出来就了事，而是要通过阅读者自己大脑中的内部语言来加工和处理，并用自己的话来理解和改造原文的句子和段落，从而真正理解领会原文的主题思想、逻辑关系、人物情节和故事全貌，它一般包括五个环节： 首先，识别是阅读的第一个基础性环节。 阅读者如果对所阅读的文字及符号一无所知，即不能完成对所阅读内容的有效识别的话，那么阅读者在他刚刚开始时就阅读就卡壳了，遇到阅读的障碍了，他已经无法再阅读下去了，这是常识。正如不会英语的人无法阅读英文书籍，不懂俄语的人也要根本无法阅读俄语一个道理一样，阅读读必须要能够有所阅读文字文本内容的语言基础才行。因此，我们说阅读的第一个环节就是读者对阅读物要能够进行有效地识别，没有识别就没有阅读。世界上人类的任何种类阅读，对所阅读的文字或符号必须是能够识别的，不能识别就没有阅读。一个从未学过俄文不懂俄文字母和词汇的人，当他看到一篇俄文文章时，无论文章短长他均无法识别文章中的任何一个字母、词汇和意义，当然也不存在所谓的阅读；同样一个不识中文的外国人，对中国方块字一个不识，他同样也无法真正的阅读中文图书
快速阅读过程中的“阅读、理解、记忆和思考”
快速阅读过程中的“阅读、理解、记忆和思考” 有个朋友提出自己的困惑：如何把握快速阅读过程中“阅读、理解、记忆、思考” 的相互关系。这位朋友所提出的“困惑”其实就是一个我们在学习快速阅读中十分关键 的问题，也是大家在学习和训练中都会遇到的一个经常性问题。 “阅读”、“理解”、“记忆”、“思考”这四个关键词是快速阅读训练时必须注意的一个 既有密切联系又是各自阶段特点的完整过程。 “阅读”是人类吸取知识的主要手段或首要环节。我们只有在抓住它的才有可能学 到所需要的知识或经验。 “理解”则是在阅读的基础上消化所学到的知识，让其变成自己的内力或技能的阶段，在这个阶段中只有做到对所阅读吸取的知识的真正理解，我们所学到的知识才可 能转化为能力或技能。 “记忆”则是在前两个阶段的基础上，把所学到，所理解的知识在我们自己的大脑 里系统或规律地贮存进来的阶段。在这个阶段中我们对知识的积累越扎实，越浓厚，为,我们的创业就打下坚实的基础。 “思考”是人类自身在经过阅读获取知识后的消化即理解再经过记忆变成自己的东 西的基础上开展创新的过程和阶段，通过系统有效的“思考”达到摆脱了单纯模仿的痕迹,为创造属于自己的东西打下基础的基础和能力。对于这个过程我们一般就叫做真正 的“思考”。 人的思考借助语言，认识语言需要阅读，对由语言组成的知识如果需要记忆则需 要理解，在理解的基础上的记忆才有效。四个关键词的关系是依次递进，相互依存的。一般可以从两个角度来观察和了解就行。 一是速读训练的目的就是逐步克服和改变传统的借助语言（包括音读、默读）的 习惯，通过克服这个习惯的学习与训练过程，让我们每个学员真正掌握速读的方法， 体验速读的高效，感受速读的快乐。
如何进行高效记忆高效记忆方法
如何进行高效记忆高效记忆方法 指经过大脑的加工和思维的训练，把接触到的新事物和已经熟知的旧事物联系起来把想要记住的多个新事物 联系起来进行记忆的方法。 人脑的记忆潜力是无穷的，而记忆容量也是巨大的。日常生活中，我们会记住各种各样的事情，但是也会经常遇到需要记忆的某些东 西被遗忘的现象，无论怎么回忆都想不起来。是不是这些记忆在我 们大脑中不存在了呢?事实上，我们在前面的章节中已经提到过，这 些信息并没有完全消失，它一直都存在于大脑的某个角落中，只是 没有被挖掘出来而已。因此，这就需要我们在记忆的时候找到方法 将它们唤醒，而这种方法就是联想。 把新知识和已有的能够马上想起来的旧知识建立联系，让旧知识成为线索，那么记住新知识就会变得很容易。联想的方法有很多种，可以从因果关系的层面去联想，也可以从场所的层面去联想，包括 印象联想法、体验联想法、因果关系联想法、相似联想法、时间推 移联想法等。总之，联想的方法越多，记忆就会越牢固。 对于新接触到的知识，只联想一次或两次是完全不够的，印象不够深刻。随着时间的推移，这些记住的新知识也会逐渐被淡忘。因此，为了加强记忆，需要通过重复练习来加强联想，并不断增加新 的联想。简而言之，重复就是复习。无论是工作还是学习，复习对 于我们来说都是非常重要的，它能够让我们的记忆持续的时间更长。 记忆力的长短与记忆时所用的时间长短成正比。重复能确保记住新知识，也能够让记忆力持续的时间更长。重复实践，可以在潜意 识中给自己一个信号，那就是这件事情(这个知识点)很重要，而重 要的事情又会很难被忘记。另一方面，重复等于积累，积累前面的 知识能够更好地联想，更轻松地记住新知识。但是，需要注意的是，我们所需要记住的新事物或新内容都需要之前了解过的内容做铺垫，
高效阅读教案
高效阅读教案（二） 教学目标： 1、引导学生掌握固定程序阅读法。 2、让学生体验高效阅读的快乐。 教学过程： 一、导入 学生喊口号：高效阅读，高效人生。 二、集中训练 （一）.科学坐姿训练 （二).眼脑机能训练 1. 定点凝视训练 2. 横向快速移动训练 3. 纵向快速移动训练 4.增大识别间距训练 5、搓手训练 我们的口号是：一同十行不是梦，高效阅读我能行。 三、阐述何为“固定程序法” 1、出示“固定程序法”应注意的七项内容 2、生复述记忆 四、文本高效阅读训练 1、分发文本资料《穷人的自尊》 ①计时阅读②教师检查阅读速度 ③计时答题 ④师生感知文本、校对答案 ⑤检查理解率，交流阅读经验 2、分发材料《嚼一片苹果皮》重新调整坐姿。 ①计时阅读 ②计时答题 ③对照答案、评分 ④按组汇报阅读速度和理解率、表扬进步的同学 五、谈学习所得，作学后总结 1.请学生谈谈学习所得； 2. 谈谈今后阅读的方向 3、学生齐喊口号：一目十行不是梦，高效速读我最行
高效阅读教学 教学目标： 1、了解固定程序阅读法，运用图形记忆法帮助快速阅读。 2、训练高效阅读的基本技巧，提高阅读速度。 教学重点： 训练快速阅读技巧，快速阅读文章。 教学难点： 掌握快速阅读方法，提高阅读效率。 教学准备： 多媒体课件、相关阅读材料等 教学过程： 一、激发兴趣，导入新课。 同学们，喜欢看课外书吗？平时你们读书一分钟能读 多少字？怎样才能读得快又记得牢？ 二、阅读效率前测。 1.认识阅读计时器。 2.了解前测要求。 3.前测 （1）分发阅读材料《将军和蜘蛛》，计时阅读。 （2）统计阅读速度：所用时间？每分钟字数？ （3）分发答题卡，计时答题。（2分钟） （4）同桌交换答题卡，核对答案， （5）教师评价， 三、高效阅读训练 1.怎样提高阅读速度？ 保持科学坐姿集中注意力眼脑直映扩大识别间距 2.怎样克服快读障碍？ 不出声不摆头不指读不回视 3.眼脑机能训练（多媒体课件展示） ①定点凝视训练 ②视点左右移动 ③视点上下移动 ④视点蛇形移动 ⑤圆圈扩展法训练1分钟 ⑥扩大识别间距训练 4.固定程序阅读法 （1）固定程序阅读训练的七项内容： 题目、作者、出处、主要内容、重要事实、写作特点、读后启示（2）训练测试1----阅读材料《丰碑》 a传发训练材料，计时阅读， b检查阅读速度：所用时间？每分钟字数？ c分发答题卡，计时答题。（3分钟） d同桌交换答题卡，核对答案， e教师评价，总结方法。
全脑速读记忆训练总汇
全脑速读记忆训练总汇 为了方便大家学习训练，小编结合自已在训练中遇到过的问题，及综合整理官网的一些技术方面的问题，供大家在训练中参考. 问：视幅扩展中的方形扩展和圆形扩展的级别与扩展圈数之间的关系 答：视幅扩展中的方形扩展和圆形扩展级别不同，扩展圈数不同。 具体关系是： 10级以下：2圈; 11-20级：4圈; 21-30级：6圈; 31-40级：8圈; 41级以上：10圈; 问：闪读训练有什么用吗? 答：闪读是为了加强速读训练的效果、提高训练者自身的反映能力，且闪读测试对看文章是很有帮助的，因为闪读是与实际阅读最接近的训练，所以在软件中训练量相对要大一些。 问：我在水平测试的闪读测试阶段，测试了第一个，就卡住了，第二个就停止读秒了，请问怎么解决? 答：闪读测试时，如果没有勾选自动测试的话，就会是默认手动测试，即每一组训练完之后需要再次点击开始测试按钮才能进行下一
组训练。 问：怎么计算自己一分钟阅读多少个字? 答：很简单，拿一篇尚未看过的文章(适合您的程度)，并将文章的字数算出来，自备秒表，以平常的阅读速度把此篇文章看完(只看一遍，不要回看)，立刻看秒表是几秒钟?如果文章是2000字的话，就先乘60(因我们是用秒数来计时，所以先乘60)，再除以您看完用的秒数(如300秒)，得到的商是400字，就是您目前每一分钟的阅读速度。请注意，不要计算错误! 计算公式：文章字数60看完的秒数=每一分钟的阅读速度 问：音读消除不了怎么办? 答：你试着即使有默读也一次读眼睛看到的多个文字，不要一个一个字的读。经过一定时间的练习，随着级别的提高，默读就会逐渐减少的。还有一个方法是，在实际阅读巩固时大脑里重复默念一句与文章无关的语句如与默读无关默读无关默读无关。 有一点需要注意的是，克服音读是需要时间的，不会说短时间就能完全克服。当你自己能主观地抑制默读的欲望，就说明这一关过了。 速读的考核标准是在保证理解记忆率的同时提升速度，而不是完全清除大脑音化的默读为唯一目标。随着视幅的扩大，默读也会逐渐的克服，通过软件课程训练把阅读速度提得越高，克服音化的效果顺带就越好了。 问：我不想当鼠标点在网站排行榜上就出现我名字，请问是否能把我的名字删掉或修改掉呢?
《十六年前的回忆》优质公开课教案 (5)
教学设计 教学目标： 1、针对课文的特点，借助课外资料和多媒体课件，让学生走进文本，与文本真诚对话，在读书体悟中，感受李大钊不仅是一个普通的父亲，更是一个伟大的人，并从中受到熏陶与感染。 2、学会生字、新词;理解课文内容;体会前后照应的写作特点。 3、有感情地朗读课文。 教学重点： 引导学生紧扣文中描写李大钊言行的重点语句，从人性的角度出发，在读中加深对人物的了解，表达自己心中的情感体验。 教学难点： 1、创设情境，挑起学生的读书欲望，引发学生探究的心理。 2、搭建平台，拉近时空距离，以文本为载体，让学生、教师、作者之间情感交融。 课时安排： 两课时。 教学过程： 第一课时 一、师生谈话，单元整组导入。 同学们，每当清明节时，我们都要祭奠过世的亲人，缅怀离世的朋友。而每一年清明节，我们更应该想起那些为了中国的解放，为了世界的和平而英勇牺牲的革命烈士。我们曾经为黄继光勇堵枪眼而感动，为
邱少云烈火烧身而震撼，也为卢沟桥的英雄而振奋，更为狼牙山的壮士而激动。今天，让我们在清明节即将来临之际，一起走进第10课，深深地怀念中国共产党的创始人之一、中国革命的先驱──李大钊同志。(板书课题) 从今天这节课开始，我们将进入第三组课文的学习。在学习的过程中，我们将一起感受那一幅幅令人难忘的历史画面。 二、读题质疑，导入新课。 1.学生读题，教师在关键词下面做上记号：十六年前的回忆 2.教师引导学生围绕关键词质疑。(学生质疑：谁回忆?回忆谁?回忆了哪些事情?为什么说是“十六年前”的回忆?) 三、自读课文，整体感知。 1.带着疑问，自由朗读课文，注意将字音读准，把课文读通读顺。 2.读书反馈。 (1)读词(书籍抽屉严峻瞅了瞅披散散步勉强待了一会儿) (2)整体感知。 师：这篇课文是李大钊烈士的(女儿李星华)在1943年写的，这年正值李大钊同志遇难16周年——李大钊烈士牺牲于1927年，所以文章题目叫《十六年前的回忆》。那么课文主要回忆了李大钊同志的哪些事?同学们可以迅速地再浏览一下课文，用自己的话简单地说一说。 师：(板书：被捕前;被捕时;法庭上;被害后。) 师：(指板书)同学们，其实作者就是按照这样的时间顺序向我们讲述了发生在父亲李大钊身上的故事。找出时间的词语。看来，大家已经
快速阅读的九种方法
快速阅读的九种方法 语文教学中的“讲读”和“导读”，务必抓住一个“读”字。否则，“讲”与“导”就容易落空。因此，如何提高“读”的速度和效率，是一个值得探讨的问题。 精读是一种传统的阅读方法。古人主张“读书须仔细，逐字逐句要见着落”，这就是人们常说的“字斟句酌”。 古人也有选读的。晋代大诗人陶渊明的“不求甚解”就是一种良好的读书方法。人们往往对“不求甚解”持否定的态度，其实是误解。陶渊明爱好读书，不是拘泥于一般的咬文嚼字，而是专在会意上下功夫。由于他善于抓住文章的神韵实质，所以速度自然比一般人要快。“不求甚解”是一种浏览式的略读的方法。略读和精读，是从阅读的精度划分的，若从阅读的速度来看，又可分为慢读和快读。一般说来，精读表现为慢读，略读表现为快读。但读慢不一定是精读，快读也不一定是略读、因为有的人读得慢并非读得精细，只是效率过低；有的人读得快也并非读得草率，而是效率较高。诸葛亮读书就很快。据王粲《英雄记钞》记载，亮与徐庶、石广元、孟公威等人一道读书，“三人务于精读，而亮独观其略”。正因为“观其大略”，所以，诸葛亮才能抓住书的主旨要领。他在同样的时间内，比别人阅读更多、更广泛的书，从而获得既广博又重要的知识。诸葛亮这种快速阅读的效果，为徐庶等人所不及，可谓成功的经验。列宁读书的速度也快得惊人，他惯于“一目十行、十二行，迅速地抓住整段整页的意思”。列宁速读的方法为人们树立了榜样。
“教育要面向未来”，现代科技日新月异，新的知识层出不穷。据统计，当前世界知识的总量每隔五年至十年就要翻一番。假如学生对每本书都字斟句酌地读，他们所读的书和所接收的信息就太少了，也就难以适应未来社会的要求。 阅读的速度常常体现阅读的效率。在许多情况下，阅读速度快的反比读得慢的理解得更准确，记住的内容更多。究其原因，在于阅读时眼睛与大脑的相互协调。人的大脑接受信息的速度要比眼睛快得多，大脑容易无事可干而开小差。如果不善于控制自己的思想，通过眼睛接收传递信息就会偷偷地溜掉。因此，读书的速度愈慢，就愈难以控制自己的思想。原因在于读得慢的人常常陷入一些孤立的词义和无用的细节之中，只见树木不见林，无法理解作者的思想脉络。这正是慢读的弊端。 快速阅读的关键是改变传统的读书方法和习惯。 1、默读法 进行速读时，注意只“阅”不“读”，发音必将影响速度。“阅”者有回旋的余地，可以不采用所读材料的全部词汇，而只取其中的某几个词，甚至只是一个完整的形象，只有采用经过压缩的语句，才有可能快读，才有可能从词汇的树丛中找到思想的森林。 2、浏览法 即阅读时，目光撒下去所接触的不是两三个词，而是完整的一句，整整的一行甚至再多些。这种浏览的方法用在了解一本书的大意上，通常在图书馆、阅览室、书摊前拿到新书时使用。
常见的高效记忆方法及记忆规律
常见的高效记忆方法及记忆规律 常见的高效记忆方法 规律记忆法 事物是有规律的，掌握其规律，好理解，易记忆，能达到事半功倍的效果。 英语词汇记忆中，同学们可以根据构词规律，把某些单词分为词根、前缀、后缀来记忆，往往能很快记住单词。学物理时，掌握能量守恒和转化的原理，对理解力学、热学等不同运动形式有着共同的意义，也便于记忆。 系统记忆法 把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆，而不是孤立地记单个事物。 心理学家作过试验，让学生读80个独立的词，读80遍后才能记住，并且很容易遗漏和颠倒。但是，读由80个词组成的一首诗，8遍就能背熟。同理，同学们要记住英语单词，记忆语文中的优美词句，不妨放在课文中去记忆。 实验记忆法 中学物理、化学中有许多实验。这些实验有助于同学们对学科概念、定理、公式的理解。同时，学生观察实验，亲自操作，能激发兴趣，集中注意力，因此，对学习内容印象深刻，因而记忆牢固。可见实验记忆是记忆的主要方法。
协同记忆法 把眼、耳、口和手等几个感觉器官都动员起来，集中记忆一个目标，往往会在脑子里留下比较牢固的记忆。实践证明，边读边写，手脑并用，比单独用脑记忆得牢;而视、听、读、写并重，效果更好。 常见的记忆规律 1.时间律 研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。以外语单词记忆为例，第一次可能几秒钟;第二次、第三次就可能由几分钟到几小时;再重复就能几天，甚至几个月。重复次数越多，记忆时间就越长。 2.数量律 当需要记忆的材料数量偏大时，会给记忆带来困难。研究表明，在这种情况下，把记忆的组织适当分散成若干小单元后，再依次存贮，记忆的效果就可能好些。 3.联系律 认识的循序渐进规律，揭示了新旧知识之间的内在联系。任何新知识的获得都是由原来知识发展、衍生或转化而来的。所以，对新信息的记忆，通过和原有知识的各种形式的联想(接近联想、类似联想、对比联想、因果联想等)，形成新、旧知识之间有机联系的系统，是有利于知识储存的。
快速阅读训练手册
快速阅读训练 以下训练内容是自己学习整理的内容，刚开始训练的时候自己也有些不适应，但是自己每天坚持训练及使用，突然发现自己阅读变快了。 本章中，我们将逐步介绍超级速读的训练法。 1 集中力的训练 运用禅的呼吸法等，使脑处于ａ波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起)，ａ波的状态也是最适合的。 2 视幅扩大训练 目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。 3 消除音读的训练 使阅读文字变为看文字。阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。 4 脑机能的活化训练 即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力，判断力，超级速读法的训练，可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本的违读水平。下面，我们依次对各训练法进行说明。这些训练法，不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点，书后列有标准的训练课程表。
下面进入正式训练，请大家根据《超级速读的训练课程表》进行训练了。 第一节注意力集中训练 (1) 丹田呼吸法 丹田呼吸的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为 上丹田、中丹田。下丹田三部分。在“丹田呼吸”中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面八厘米的部位。 ■训练法 ①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。 ②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整—下姿势。 ③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。 ④呼吸的速度，大人吸气用6 秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12 秒。肺活量小的小学生等，吸气用4—5 秒，吐气用8—10 秒。与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普 通人—分钟的呼吸次数是平均约17 次。现在要比其少到4—5 次，这会使自律神经活性化，身心安定。 ⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3 厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。
高效阅读训练方法详解
高效阅读训练方法 一、计时阅读训练计时速读训练充分利用了学生的竞争心理，可以激发学生 的紧迫感和效率感，效果非常显著。 速读测试的具体做法是: 1.训练之前，大家先不要看书或阅读材料。 2.待教师发出“开始阅读”的命令之后，再开始阅读;同时，教师在黑板上随时记下阅读的时间，每 6 秒钟记一次。 3.当某位同学读完文章后，当即举手示意，并从黑板显示的时间记录上找出自己所用的时间(精确到 6 秒，即 0.1 分)。 4.读完文章者马上把文章收起来，凭记忆笔答测试题。 5.全班同学都读完并做完测试题之后，教师逐题公布正确答案和判分标准，学生互相判分(满分为 100 分)。每个人所得的分数除以 100 分就是自己的理解率，用“%”来表示。 6.每人计算出自己的阅读速度(所读文章的字数除以所用的时间)和阅读效率(阅读速度乘以理解率)。 7.每人将本次训练的数据准确地记在阅读训练本上;教师将全班训练的数据登记在记分册上，以备将来总结分析之用。由于这种训练的时间以分秒计算，一开始，学生的心情是紧张的，精神是高度集中的，不容许有拖拉疲沓的现象，这样久而久之，就会养成紧张的作风，增强时间观念。同时由于在阅读中要积极思维加强记忆，所以思维活动空前活跃。 二、程序阅读训练 程序阅读是培养学生阅读固定思维程序的一种阅读方法。 其具体做法是:每当读一篇文章(或一本书)时，固定解决以下 7 个问题 :1.题目(或书名); 2.作者; 3.出处; 4.基本内容; 5.重要事实; 6.特点与有争议之处; 7.新思想与读后启示。
使这 7 个问题在自己的大脑中形成“定势”，只要一看书就习惯成自然地循着这7 个问题去理解。如果 7 个问题都有了答案，那也就完成了阅读任务。这样久而久之，就会形成阅读的固定思维程序。阅读的时候，就自然纳入了这个“轨道”。而其它与此无关的内容就可略而不读。实验证明，运用这一方法可大幅度提高阅读效率和阅读能力，效果十分显著。 二、增大识别间距训练所谓“识别间距”，就是每次眼停所能识别的材料。努 力增大识别间距，就是在阅读时，不是一个字一个字或一个词一个词地 读，而是把词义相关的词联成一个较大的单位，一组一组地读，一边读 一边理解。 例如: 1.高效速读是一种迅速提高阅读速度和阅读效率的行之有效的好 方法2.高效阅读是一种迅速提高阅读速度和阅读效率的行之有效的好方法 第一种读法识别间距小，是阅读能力低下的读法，他只习惯于一个词一个词地读;第二种读法识别间距大，是把 16 个词作为 5 个语义群来阅读的，当然要快得多。据有人统计，一般人一昼夜可以眼停 10 万次左右。假如他的识别间距是 1 个字，那么，他一昼夜(如果不停止地阅读的话)可以阅读 10 万字;如果他的识别间距增大为 2 个字，一昼夜则可阅读 20 万字;如果他的识别间距增大为 10 个字，一昼夜则可阅读 100 万字， 以此类推。可见识别间距与其阅读速度是成正比的。 四、推断速读训练推断阅读，是指在阅读过程中，通过寻找关键词、分析语义群和确定意图这三个步骤而达到掌握各段大意和文章的中心思想的阅读方法。进行推断阅读训练可分为三个步骤: 1.找出关键词，即读第一遍时把关键词找出来。刚开始训练时可以用笔把关键词画出来。 2.确定判断，即把画出的关键词，在头脑里重新编码，形成自己的判断。 3.理解意图，即通过回忆，根据自己形成的判断确定所读文章的意图，也就是中心思想。 五、调控注意力训练调控注意力，是指注意力的集中、分配与控制能力。 调控注意力的训练方法是，利用医学上的舒尔特表，按递增的顺序迅速找全表上的 25 个数字。所用的时间按秒计算。注意力参数较高、视野比较宽的读者，看一个表用 25 秒~30 秒。练习时间越长，所需的时间会越短。个别人能达到 11 秒~12 秒;有时用于一张表的时间，能达到 7 秒~8 秒。用这种方法训练到一定程度，调控注意力的能力就会自然迁移到阅读中去。 六、克服快速阅读的障碍中小学生阅读常见的毛病有以下几种: