小学体育知识点梳理

小学体育知识点梳理

（一）学校体育

1、学校体育目标。

2、掌握《国家学生体质健康标准》的实施办法及测试操作方法与内容要求。

3、掌握体育与健康课、早锻炼、大课间、课外体育活动和课余体育训练的内容、组织形式和方法。

4、掌握发展小学生身体素质的训练方法、手段及基本要求。

5、掌握体育锻炼与心理健康的关系、体育与意志品质的培养。

6、掌握运动技能形成的规律和阶段特征。

7、掌握体育道德的内涵，知晓怎样进行体育道德教育。

（二）运动规律、健康

1、掌握心血管系统对运动的反应和适应规律。

2、掌握儿童少年、女生的生理特点以及体育教学训练中应注意的问题。

3、掌握肥胖的判定指标与方法。

4、了解简单判断疲劳的方法及运动性疲劳的恢复手段。

5、了解营养素的概念和三大营养素的生理功能，懂得合理膳食。

6、掌握运动损伤、重力休克、溺水等的原因、症状、预防与处理方法。

7、理解健康的概念及影响的主要因素。第二部分专业技能一~二年级体育教学内容（水平一）

一、队形与队列

1、集合、解散（1）纵队集合（2）横队集合（3）解散口令：“成横队(四列横队)集合”、“成纵队(四路纵队)集合”、“解散”动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他学生以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。听到“成纵队集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势，其他学生以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势。

2、立正、稍息（1）口令：立正。动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼

向前平视。（2）口令：稍息。动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

3、看齐（向前、向左、向右、向中）讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。（1）向右看齐口令：“向右看齐”。

动作要领：听到口令，基准兵不动，其他学生向右转头，眼睛看右邻学生腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。听到“向前齐”。动作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名学生为基准，其他学生向左转头看齐。(3)向中看齐口令：“以XXX为准，向中看齐”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齐的要领实施。听到“向前看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他学生迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可以下达“向前走”要领：行进间听到动令后，排头学生用小步边行进边改变方向，转至90度时按直线方向前进，其余学生依次进行到排头学生转弯处，按排头学生的转法，向新方向跟进。转弯时，如二列或二列以上的队伍，靠近转弯方向一侧的学生步幅要小，与外侧相邻的学生步幅依次加大，向内侧学生标齐进行。静止时，听到动令后，排头学生边踏步边改变方向，转至90度时，按直线方向前进，其余学生的动作与行进间转弯走的方法相同。

12、跑步便步口令：便步走！要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持正常姿势。

13、走成圆形、三角形、蛇形等队形

二、徒手操

1、拍手操（1）伸展运动（2）下蹲运动（3）扩胸运动（4）提膝运动

2、自编（或自选）徒手操

3、广播体操（“雏鹰起飞”或“初升的太阳”）

三、走

1、各种姿势的自然走（1）两臂放在不同部位的走（2）头顶沙袋走（3）加大摆动的走（4）模仿性走（5）不同步幅的走（6）持物走

2、两臂放在不同部位用前脚掌走

3、沿地面上的窄道、直线或看远处目标用前脚掌走

三、跑

1、各种姿势启动的自然跑

2、自然站立式起跑

3、30米自然加速跑

4、30米快速跑

5、20~30米各种方式接力跑（1）迎面接力跑（2）往返接力跑（3）换物（或障碍）接力跑

6、各种方式的追拍游戏

7、400~600米走走跑跑

8、400~600米一般耐力跑

四、基本活动

（一）跳

1、各种方式的单双脚跳（1）模仿动物跳跃（2）单、双脚跳（3）跳单双圈

2、双脚跳上、跳下20厘米高的物体（台阶）

3、立定跳远预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

4、跑几步，一脚蹬地踏跳，越过30厘米高的物体，双脚落入沙坑或垫子上

5、6~10步助跑，一脚踏在50~60厘米宽的踏跳区踏跳，双脚落入沙坑

（二）投掷

1、抛掷轻物体

2、地滚球掷准

3、持轻物投准

4、持轻物掷远

5、双手从体前向前抛实心球

6、对2~3米高的目标投准

（三）滚翻蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。

1、各种方式（前后、左右）滚动

2、前滚翻成坐撑（直腿坐、分腿坐、屈腿坐）

3、前滚翻成蹲撑

4、连续两次前滚翻

5、生活中的滚动、滚翻开创练习(四)攀爬

1、模仿动物爬行（鳄鱼爬、海狮爬、蚂蚱爬、大象行）

2、各种方式的攀登和爬越（攀爬肋木架、绳架、攀登架、体操凳）

3、爬越一定高度的障碍物（横向障碍、纵向障碍）韵律活动

1、自编或自选韵律动作

2、校园集体舞

五、游戏

1、老鹰抓小鸡

2、钓鱼

3、巧过拦截区

4、斗智斗勇

5、你追我躲

6、跳跃争先

7、跳过跑绳

8、集体保龄球

9、投击活动目标

10、拍球比多

11、传球比快

12、运球接力

13、投篮比准

14、别迷失方向

15、认准自己的身体三~四年级体育教学内容（水平二）

一、基本体操

（一）队列与队形

1、立正、稍息

2、向右（左）看齐，向前看

3、跑步走、立定（1）口令：跑步走！要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆

动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时，不露手。右脚与左脚相同。行进速度每分钟170-180步。（2）立定口令：立定！要领：跑步时，听到动令，再跑两步，然后左脚向前移大半部（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

4、跑步、齐步互换口令：跑步－－走，齐步－－走动作要领：口令均下到右脚，步法变换均从左脚开始，“齐步换跑步”，听到预令（跑步）双手握拳并迅速提于腰际，腿部按齐步的动作要领行进，听到动令（走），（预令和动令之间隔一步）从左脚换跑步行进；“跑步换齐步”，听到齐步走的口令（口令均下到右脚，动令和预令之间隔两步）以后继续跑两步，从左脚开始换齐步行进。

5、半面向左（右）转口令：半面向右（左）转！要领：按向右（左）转的要领向右（左）转体45。

6、一

（二）列横队成二

（四）路纵队

7、两臂间隔的疏散与密集

8、错肩行进（1）右（左）边错肩走口令：从左（右）边走！要领：两路迎面相遇时，各靠左（右）边走过，彼此互错右（左）肩，间隔为一步（图2）。口令：一路隔一路从左（右）边走！要领：各路参差隔开从左（右）边通过（图3）（2）一隔一

队右（左）边错肩走（3）内外错肩走口令：从里（外）边走（图4）。要领：做前应确定基准学生。基准学生从里（外）边通过。

9、交叉行进口令：交叉走！要领：两路纵队斜向相遇，依次交叉穿过中点向不同方向行进。练习前，应指明哪队走在前。

（二）徒手操

1、教材内容或自编操

2、广播体操（“雏鹰起飞”或“初升的太阳”）

（三）轻器械操

1、沙袋操或自编操

二、走、跑与游戏

（一）走的游戏

1、负重走游戏

2、倒退走游戏

3、改变速度走的游戏

（二）发展跑的速度的游戏

1、发展奔跑反映速度的游戏（1）各种姿势快速反应起动的奔跑游戏（2）各种形式的快速反应奔跑游戏

2、发展奔跑动作速度的游戏

3、发展奔跑位移速度的游戏

（三）发展奔跑耐力的游戏

1、体验发展奔跑耐力身体动作的游戏（1）轮流领先跑（2）叫号领头跑（3）呼喊口令跑（4）双人拉车跑（5）多人拉车跑（6）多人牵手跑（7）羊肠小道曲线跑等

2、发展奔跑一般耐力水平的游戏（1）搬物赛跑（2）跳绳跑接力（3）改道通行（4）往返跑比赛（5）群龙追尾等

三、跳跃与游戏

（一）发展跳跃能力的游戏

1、发展单脚跳跃能力的游戏（如“单手摸高物比赛”、“开火车”、“四人转”、“快快跳起来”、“猜拳跨步比赛”、“单足跳追逐跑”等）

2、发展双脚跳跃能力的游戏（如“双人蹲转跳”、“并足直膝跳短绳”、“立定跳远比赛”、“青蛙跳荷叶”、“并足跳过障碍物”、“双脚跳过海绵垫”等）

（二）跳远与游戏

1、发展助跑与踏跳能力和轻巧落地能力的游戏（如“越过橡筋带”、“头顶悬挂物”、“空中接来球”等）

（三）发展跳远能力的游戏（如“比比谁踏得准”、“比比谁跳得远”、“跳远擂台赛”、“比比谁落地稳”等）（四）跳高与游戏

1、发展助跑与起跳的游戏（如“左右垫步跨跳橡筋带”、“跨跳低架”等）发展跳高能力的游戏（如“跳高接力”、“跳

高综合接力”、“跳高擂台赛”、“四人协作跳高比赛”、“三步助跑跳高比赛”、“跳过去、钻出来”等）

四、投掷与游戏

（一）发展投掷能力的游戏

1、发展挥、抛、滚、掷能力的游戏（如“双手滚球比远”、“单手滚球击木柱”、“滚轮胎比快”、“击球出圈”、“小小保龄球”等）

2、发展抛掷、推掷能力的游戏（如“上抛球比高”、“双手持球从胯下向前抛球比远”、“双手持球从体前经头上想后抛球比远”、“双手持球从头后想前掷球比远”、“双手持球从体前经左（右）向侧后抛球比远”、“抛球入活动篮”等）（二）掷远与游戏如“掷远比赛”、“对墙掷球反弹比远”等；掷准与游戏如“投沙包比准”、“投击目标”、“拦截导弹”、“投球入筐”等。

五、技巧与器械体操

（一）仿生动作练习

1、兔跳

2、象行

3、海豹爬行

4、狼行

5、蚂蚁爬

（二）发展滚动、滚翻动作练习

1、发展滚动能力的练习（1）直体左右滚动（2）屈体左右滚动

2、发展前滚翻能力的练习（1）蹲撑前滚翻（2）俯撑前滚翻（3）手撑远端前滚翻（4）脚搁高处前滚翻（5）越过低障碍的前滚翻（6）前滚翻钻圈等

3、发展后滚翻能力的练习（1）双手放在肩上做后滚翻（2）斜坡向下做后滚翻（3）后滚翻跪高（跪低）（4）连续后滚翻（5）后滚翻钻圈等六、技巧与器械体操

（一）仰卧推起成“桥”

1、向后甩腰练习

2、跪立后倒挺髋练习

3、仰卧推起成“桥”协同练习

4、独立完成仰卧推起成“桥”练习

（二）跪跳起

1、跪立，手扶器械，压臂弹性起落

2、有人帮助下跪跳起，跳箱盖跪跳下

3、独立完成跪跳起

（三）跳上、跳下练习

1、站在跳箱上，向前跳下

2、跳上成正撑，起立、做各种姿势的向前跳下

（三）悬垂、支撑动作练习

1、发展悬垂能力的练习

2、发展支撑能力的练习

3、跳上成正撑，前翻下(四)实用性攀爬动作练习

1、发展攀爬能力的练习

2、手脚并用爬垂直杆（绳）七、小球类与游戏(一)小足球与游戏

1、耍球游戏（1）拖球拖带轻柔；换脚迅速，球随人走。（2）拨球把球在两脚之间来回的踢，你可以这样练。在地上画一条直线，两脚与球都在这条线上，一只脚踢球，踢到另一只脚上，然后换脚重复做。练到娴熟后，别让球出这条线就行了。（3）颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧颠球或外侧交替击球。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

2、运球游戏（1）左、右运球游戏（2）跑动运球游戏

3、踢球游戏（1）踢带绳的球或装在网袋里面的球（2）对墙踢球（3）踢球比准（4）踢球比远

（二）小篮球与游戏

1、耍球游戏（1）双手体前拨动球（2）单、双手上抛球、接球（3）颈部环绕交接球（4）腰部环绕交接球

2、拍球游戏（1）原地拍球比多（2）多种姿势拍球游戏（3）移动拍球游戏

3、投篮游戏（1）对墙投篮（2）投悬挂的篮圈（3）投地“篮”八、对抗、角力与游戏

（一）对抗游戏

1、二人相对握手对抗

2、二人背对，手上举拉手对抗

3、二人背队屈肘对抗

4、提腰对抗

5、侧向拉手对抗

6、掰手对抗

7、推手对抗

8、坐姿蹬腿对抗等

（二）角力游戏

1、顶牛角力

2、拉绳角力

3、金鸡独立

4、夺球角力

5、齐心协力等九、武术

（一）基本手型拳、掌、钩

（二）基本功正（侧、后）压腿，正（侧）踢腿

（三）基本动作冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌、撩掌、弓步、马步、仆步

（四）组合动作

1、弹踢冲拳类：弓步格档冲拳弹踢冲拳顺弓步冲拳右弓步冲拳

2、摆掌撩掌类：上步搂手马步击掌弓步双摆掌弓步钩手撩掌弹踢推掌马步击掌、韵律活动与舞蹈

（一）教材内容自选或自编内容

（二）校园集体舞校园集体舞蹈

一、体育与健康基础常识

（一）教材内容

1、我们的身体

2、高矮与胖瘦

3、学会调控自己的情绪

（二）自选内容

1、与奥运相关的知识或时事内容。

2、其它自选内容。五~六年级体育教学内容（水平三）

一、基本体操

（一）队列与队形

1、向右（左）转走口令为：向右（左）转－－走。动作要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半

步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领转45度。

2、向后转走齐步、跑步向后转其口令为：向后转－－走。动作要领：左脚向右前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

3、行进间裂队（并队）走口令：裂队走和并队走！要领：听到裂队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到并队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走，成并列纵队前进。

4、行进间分队（合队）走口令：分队走和合队走！要领：听到分队走口令后，单数者左转弯走，双数者右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到合队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走，右路依次插在左路后面，成一路纵队前进。

（二）徒手操

1、自编徒手操

2、小学生广播体操（“初升的太阳”或“雏鹰起飞”）

（三）轻器械操

1、棍棒操

2、绳操（自编或结合自编徒手操）

二、田径

（一）跑

1、发展快速跑能力的练习（1）各种快速起动的跑（2）追拍跑（3）接力跑：往返接力、圆周接力（4）攻克堡垒（5）障碍赛跑（6）不等距离的追逐跑

2、发展耐力跑能力的练习（1）自然地形跑（2）定时跑、定距跑

（二）跳

1、发展跳跃能力的练习（1）各种方式跳绳（2）跳竹竿（3）协同跳（4）摸高跳

2、跳高（1）跨跳练习（2）助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱（3）急行跳高跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成：第一，助跑，助跑采用侧面直线助跑，助跑要求有节奏，应逐渐加速。第二，踏跳，跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。（起跳点距离横杆不能太近也不能太远，有两脚左右的距离即可）。踏跳时要有弹性，（注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成快速支撑踏跳），最后几步稍降重心（利于起跳）。第三，腾空过杆，摆动腿要稍屈膝、积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时，踏跳腿跟着快速上抬过杆。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。

第四，过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。重点：助跑与起跳相结合的技术难点：过竿技术易犯错误：助跑节奏差，步点不准确；跳不起，摆不起、过竿时，上体太直，臀部下坐碰竿、过竿时屈腿，脚或小腿碰竿、助跑与起跳脱节。

3、跳远（1）立定跳远（同水平一）（2）青蛙跳荷叶（3）助跑几步，一脚跳双脚落地（4）急行跳远急行跳远的技术要领：助跑跳远分为四个技术要点，助跑，踏跳，腾空和落地。第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。第二，踏跳，（最佳的起跳角度是18～24度，理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），踏跳的时候速度达到最快，有力脚踏跳，踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。第三，腾空，（可尝试蹲踞式）蹲踞式腾空，也就是踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，腾空后双腿用力向胸前靠拢，与地面成平行状态，保持这个姿态（空中的腾空步）一段时间（很短，根据自己的水平），然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。第四，落地，落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地。标准的落地，人是向侧向倒的（或向臀部小坐）。如果向前倒，就是起跳不充分，如果向后倒就是助跑速度不合适。以上就是急行跳远的技术

要点，助跑踏跳是关键中的关键，如果助跑速度快，踏跳充分的话，即便空中姿态和落地有点问题，成绩也不会差。

（三）投

1、发展投掷能力的练习滚、抛、掷、投、推、撇

2、发展掷远能力的练习（1）原地、自然跑几步肩上投掷（2）原地、自然跑几步背后过肩投掷

3、发展投准内联外引的练习（1）固定目标投准（2）活动目标投准

三、技巧与器械练习

（一）技巧

1、各种滚动与滚翻动作（1）发展滚动能力的练习（2）发展前滚翻能力的练习（3）发展后滚翻能力的练习

2、各种简单的倒立动作（1）肩肘倒立动作做法1）由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。

2）两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。

口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。教材的重、难点教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。（2）脚蹬墙成手倒立（3）保护与帮助下做手倒立

（二）支撑跳跃

1、发展支撑跳跃能力的练习（1）原地起跳、空中分腿练习（2）分腿立撑练习（3）分腿立撑、推手挺身跳起练习（4）上步助跑、起跳练习（5）“撑骆驼”练习（6）助跑，起跳、支撑、分腿练习（

一、二）（7）助跑起跳，分腿跳上横放跳箱

2、山羊分腿腾越从助跑开始双脚上板起跳后身体腾起、两臂前伸支撑，两手迅速推离山羊，两腿伸直左右分开，伸展身体，越过山羊，屈膝缓冲落地站立。（1）在保护与帮助下练习（2）在安全条件下练习（3）山羊分腿腾越完整练习（4）落地不稳的自我保护方法

（三）低单杠

1、发展悬垂能力的练习（1）仰卧悬垂臂屈伸（2）屈臂蹲悬垂摆动（3）屈腿悬垂摆动（4）穿腿前后翻（5）蹲悬垂，穿杠成倒悬垂（6）高杠屈臂悬垂

2、发展支撑能力的练习（1）双杠支撑移动（2）低单杠支撑移动（3）跳上成正撑，前翻下（4）跳上成正撑，上体前翻慢下成蹲撑

小学体育1-5年级教材分析

（一）走与跑：（走、快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑） 一年级：学会走的正确姿势和提高走的能力，体验快速跑的方法。 二年级：初步学会30M快速跑。通过各种耐力跑练习，体验跑的自然、快速。 提高跑的持久能力。 三年级：学会站立式起跑和加速跑的方法，发展学生快速奔跑能力。通过多种形式的耐久力跑的练习，学会途中跑技术和呼吸的方法。发展耐 久跑的能力。 四年级：学会50M快速跑的全程技术，体验完成50M跑的快乐。学习弯道跑、接力跑技术。引用地形跑等形式，加强耐久跑的能力。 五年级：学习障碍跑，应用耐力跑技术，完成5’定时跑，体验克服困难，坚持跑完全程的乐趣。培养学生吃苦耐劳的良好品质。 通过各种跑的学练，培养学生相互鼓励，吃苦耐劳的良好品质，体验完成各种跑的快乐。提高学生、快速奔跑的能力和持久力，有 效提高学生心肺功能。养成遵守游戏规则的习惯。 （二）跳跃（立定跳远、跨越式跳远、蹲距式跳远、支撑跳跃、台阶跳） 一年级：通过多种形式，不同方向的跳跃动作练习，提高跳跃能力，体验立定跳远、手、腰腹、腿的协调配合。 二年级：学会立定跳远的方法，提高跳的基本技能。 三年级；学会台阶跳、并脚跳方法，体验支撑跳跃、跳高、跳远的简单动作（A），掌握立定跳远正确方法。提高学生跳跃和支撑的能力。 四年级：初步学会跨越式跳高和蹲距式跳远（A）。了解选择助跑、距离跑的方法。学会支撑跳跃及组合练习，学会保护与帮助的方法，发展 学生跳跃和支撑的能力。 五年级：掌握侧向助跑、跨越式跳高和急性蹲距式跳远的正确方法（B）。 应用调整距离的方法，确定助跑距离，及跳高、跳远成绩的丈量方 法。增强学生下肢力量。掌握支撑跳跃的正确方法，学会发展上肢 力量的几种练习方法。提高学生肢体协调能力。 发展学生跳的技能和提高学生爆发力，享受游戏中运用各种跳跃的乐趣，培养克服困难，战胜自我和抗挫折的良好品质。

小学科学知识点归纳

三~~~~六年级科学知识归类 ●《冷与热》 ●1、水受热时体积会膨胀，水受冷时体积会缩小，我们把水的体积的这种变化叫热胀冷 缩。 ●2、物体的冷热程度叫温度。常用的温度单位是摄氏度（℃）。测量温度的仪器叫温度 计。 ●3、我知道的温度计有水温计、室温计、体温计、高温计、数字温度计。测量人体温度 的温度计叫体温计，它的测量范围一般在35℃- 42℃之间，因为人体正常体温是37℃。 ●4、水烧开时的温度大致是100℃；水结冰时的温度是0 ℃。 ●《溶解》 ●1、溶解在水中的物质微粒是均匀地分散的，不能用过滤或沉降的方法分离出来。 ●2、有些物质能够溶解在水中，有些物质则不行。因此我们可把它们分为可溶物质和不 可溶物质。 ●3、我们常用的加快溶解的方法有：切碎、加热以及搅拌等。 ●4、用蒸发的方法可以分离出溶解在水中的盐，这种方法被广泛应用于生活中。 ●5、溶解现象不仅发生在液体与固体之间，还发生在液体与液体以及液体与气体等多种 状态的物质之间。 ●6、水里的动物和植物呼吸的就是溶解在水里的空气。 ●《电》 ●1、发电厂发出通过电线送到各家各户的电是220V交流。（这是足以引发触电事故，致 人死亡的电）5500V以上是高压电，不要靠近高压电线，铁塔、变电所。这些地方的电更危险。5500V以上的高压电，能越过一段距离电击，使人触电死亡。 ●2、我们将电分为没有触电危险和有触电危险的两大类，直流电一般比较安全，交流电 一般比较危险，不安全。 ●3、由电池、电线、灯泡组成的电流动的环路叫电路。在点亮小灯泡的电路中，电从电 池的一端流出，通过电线、小灯泡流回到电池的另一端，形成一个完整的环路，灯泡就会发光。 ●4、一节电池的电压是1.5V，两节电池串联起来的电压就是3v。所以小灯泡特别亮。两 节电池并联起来，电压还是1.5V。所以小灯泡不太亮。 ●5、干电池的一端是铜帽，另一端是锌壳。当电池的这两端被电线直接连接在一起时， 就会发生短路。短路时，电池和电线会在一瞬间发热变烫，不仅灯泡不能发光，电池也会很快坏掉。所以一般在电线中间安一个开关。 ●6、像铜丝那样可以通过电流的物质叫导体；像电线外包着的塑料那样不能通过电流的 物质叫绝缘体。例如金属是导体，铜、铁、铝、锌、大地等是导体；丝绸、陶瓷、塑料、橡胶、干木材、空气是绝缘体。） ●7、在户外遇到雷雨时，不要躲在树下。因为大树容易遭雷击。

体育老师说课及面试题

说课的内容和基本步骤 所谓说课是教师在备课的基础上，面对评委、同行、系统地口头表述自己的教学设计及其理论依据，然后由听者评说，达到相互交流，共同提高的目的的一种教学研究形式。说课一般可以分为备课以后、上课以后和评课以后的说课三种形式。 此次青年教师教学比赛主要采取“备课以后的说课”形式，即教师在充分备课的基础上，把自己怎样进行备课，备课时进行的教学设计、教学安排设想以及估计学生的达标程度和盘托出或进行演示，供专家们评说。说课的内容和步骤包括以下四个方面： 一、教材阐说 1、教材的地位： 从地位上、结构上、内容上、教育意义上等方面论述本节教材在本课\本书中的地位和作用。 2、教学目标： 根据课程教学大纲的要求、学生特点、生活经验、认识问题的层次、程度、学生发展的需要等方面制定出学习目标。 3、教学重点、难点： 从教学内容、大纲要求、学生实际、理论层次、对学生的作用等方面找出确立重点难点的依据并确定教学的重点和难点。 二、教法和学法说明 依据教学大纲的要求，主要说明老师“怎样教”以及“为什么这样教”，和学生“怎样学”以及“为什么这样学”。具体说明将在课堂设计中运用那些方法，用到哪些教具。这里可以从大的方面，从宏观上来说一下，具体详细可以放在下一个教学程序里说明。如： 1、参和式 2、讨论式 3、互动式 4、体验式 5、研究性学习 6、谈话、对话、辩论、调查、情景模拟、亲历体验、小活动等 三、教学过程说明和演示 主要说明和演示教学设计的具体思路，课堂教学的结构安排和优化过程，以及教学层衔接和教学环节转换之间的逻辑关系。包括教学的基本环节、知识点的处理、运用的方法、教学手段、开展的活动、运用的教具、设计的练习、学法的指导等。并说明设计的依据。 四、板书说明和演示 一般正规的说课如果时间允许的情况下，是要在说教学程序的过程中写出板书提纲的。如果时间很紧张，你可以提前写在一张大纸上，张贴在黑板上或进行展示。能够配合讲解适时出示，达到调控学生、吸引注意、使师生思路合拍共振的目的。面试分为说课和考官提问两部分。测试之前会给你一个说课范围，你可以把范围内所有的篇目都准备一下，如果没有什么教学经验的话，可以查看一下有关教学网站，网上有很多教案或说课稿的。关于怎么说课，网上也很多的。有一些要点：首先，说课和试讲不一样，试讲面对的是学生，说课面对的是教学专家，也就是说你是面对专家老师把你的教学思路讲出来，而不是像上课一样面面俱到，千万不要把专家当成学生。 一、掌握以下几个步骤1、说课的内容一般包含教学目标，一般一课有两三个目标就可以了，不要太多；2、教学重点和难点，也是两三个可以了；教学用具；3、教学步骤，教学步骤是重点，你要把你所设计的所有步骤都说出来，就是说一个思路，怎么上，另外，说完一个步骤之后还要说一下为什么要安排这个步骤，也就是为什么这么上，在这里可以顺便说下你的教学原则和方法；4、最后是把你的板书说一下，不需要把你的板书全都写在黑板上的，只要写一个标题什么的，然后就说出来，告诉底下的老师，你在黑板上的每一个区域要写什么就可以了，另外也是让老师看看你的字是什么样的。

新人教版小学二年级体育上册教案(整理)

小学二年级体育教学计划 一、教材分析 二年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平一”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学二年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与.运动技能.身体健康.心理健康和社会适应五个学习领域“水平一”的活动与内容目标要求，把所编的队形练习.基本体操.走.跑.跳跃.投掷.滚动和滚翻.攀登爬越.韵律活动和简易舞蹈等诸项内容统一归类，称为“基本活动”。这些内容，都是一些最简单的身体基本活动和生活中所需要的实用性技能，没有典型的运动项目。 通过教学，使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能，培养学生身体的正确姿势，发展身体活动能力，促进身体新陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信.健全的个性心理。通过教学能够培养学生团结友爱.相互合作.遵守纪律.勇敢顽强.热爱生活.积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面.和谐地发展。 小学二年级学生模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少，因此，基本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作和方法，培养正确的身体姿态，为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下一定基础。但是，在教学过程中，应该避免把本来较为简单的动作教的复杂化，也不宜已竞技性运动项目的训练手段运用于基本活动的教学。 二、教学总目标 1. 进一步了解体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单尝试和方法。

小学体育教材重难点汇总

小学体育教材重难点汇总 一、小篮球的游戏课时计划(水平一) 教学重点：挥臂拨指上抛，伸臂迎球接球。 教学难点：抛的高，接地稳。 二、30-40米的迎面接力跑：(水平二) 动作要点：直线快跑、右手立棒式错肩传接棒。 教学的重点：右手立棒式传接棒的方法 教学难点：传接棒的时机和配合。 三、急行跳远(水平二) 教学重点：助跑与踏跳结合 教学难点：准确有力的踏跳 四、双手前掷实心球(水平二) 教学重点：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。 教学难点：出手时机、动作连贯，协调用力 五、前滚翻(水平二) 教学重点：两脚蹬伸，滚动圆滑 教学难点：两腿蹬直，收腿团身时机。 六、后滚翻(水平二) 教学重点：后倒快、团身紧、滚动圆滑 教学难点：翻掌撑肩、快速推手。 七、肩肘倒立(水平二)

教学重点：伸款立腰，两手撑腰背，脚面绷直。 教学难点：伸款立腰与两手撑腰背的配合。 保护与帮助： 保护者站在练习的侧面，两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。 八、跳上成跪撑--向前跳下(跳箱高30-50厘米)(水平二) 教学重点：单起双跳支撑上箱，弹性屈伸下压展体。 教学难点：提臀、提要、小腿下压与提膝收腿的配合。 保护与帮助： 当练习者上箱时，保护者站在器械前，握其上臂，当练习者跳下时，站在落点旁扶其腰背，防止摔倒。 九、低单杠(水平二) 跳上成正撑--前翻下 教学重点：上杠后直臂支撑、挺胸展腹、蹦脚面 教学难点：前翻时，收腹、贴杠前翻下。 保护帮助：站于杠前侧面，一手扶肩，另一手扶腿;翻下过程帮助控制大腿不要翻转太快，一手扶背，另一手扶腿。十、行进间运球(水平二) 教学重点：手指控制球的部位与运球方向，按拍球的力量与身体协调配合。

小学科学知识点总结

小学科学知识点总结 第一单元微小世界 1、放大镜是（凸透镜），凸透镜具有（放大物体图像）的功能，用放大镜观察物体能看到（更多的细节）。 2、（放大镜）广泛应用在人们生活生产的许多方面。 3、放大镜镜片的特点是（透明）和（中间较厚，四周较薄）(凸起)。只要具有放大镜片透明、中间较厚的结构（比如加满水后的烧杯、烧瓶等），就具有同样的（放大）功能。 4、放大镜的放大倍数和（镜片的直径）没有关系，和（镜片的凸度）有关。放大镜的（凸起程度越大，放大的倍数也越大）。 5、使用工具能够观察到许多用（肉眼）观察不到的（细节）。如通过（放大镜）能观察到更多关于昆虫的细节：蝇的（复眼）；蟋蟀的耳朵在（足的内侧）；蝴蝶翅膀上布满的彩色小鳞片是（扁平的细毛）。 6、科学研究表明昆虫头上的（触角）就是它们的（“鼻子”），能分辨各种气味，比人的鼻子灵敏得多。 7、（一些固体物质）的内部有一定的结构，如果构成这些物质的微粒按一定的空间次序排列，形成了（有规则的几何外形），这就是（晶体），如食盐、白糖、味精、碱面等。 8、至少两个以上的（凸透镜）组合起来可以使物体的（图像放得更大）。 9、（显微镜）的发明是人类认识世界的一大飞跃，把人类带入了一个（微观世界）。显微镜是人类认识（微小世界）的重要观察工具。 10、荷兰生物学家（列文虎克）制成世界上最早的可放大近300倍的（显微镜），发现了（微生物）。 11、洋葱表皮是由（细胞）构成的。（生物）都是由（细胞）组成的。 12、英国科学家（罗伯特·胡克）最早在显微镜下发现了生物的（细胞）结构。 13、生物细胞的（形态）是多种多样的，（不同生物）的细胞是不同的，生物（不同器官）的细胞也是不同的。 14、（细胞）是生物最基本的（结构单位），也是生物最基本的（功能单位）。 15、（细胞学说的建立）被誉为19世纪自然科学的三大发现之一。 16、用（显微镜）能看到肉眼不能看到的（微小生物）。 17、在水中生活着很多形态各异的（微生物），如草履虫、变形虫等。 18、微生物通常都有特殊的（构造和功能），以适应周围的环境。 19、（微生物）具有（生物）的特征，如：对环境有一定的需求、对外界的刺激有反应、能繁殖等。 20、人类（观察工具）的改进，使人类观察的范围扩大，发现了仅靠肉眼无法发现的自然界的许多秘密：肉眼（能看清昆虫等较小的动物）——放大镜（能看清小于毫米的肉眼看不清的东西）——光学显微镜（能看清细胞和微生物）——电子显微镜（能看到更小的组成物质的原子、分子）。 21、人类探索（微小世界）的成果，促进了科学技术的发展、社会的进步和人类生活的改善。如：（1）利用显微镜发现细菌、病毒，抵抗制服疾病（2）克隆生物（3）利用微生物酿酒、发面、制作酱油、醋、酸奶等（4）利用微生物处理垃圾和污水。 第二单元物质的变化 1、世界是（物质）构成的，物质是（变化）的，物质的变化有相同和不同之处。 2、一些物质的变化（产生了新的物质），另一些变化（没有产生新的物质）。

潘绍伟第三版学校体育学(体育课教学)考研知识点

体育课教学 一、名词解释 1、体育与健康理论课：是指通过理论讲授、讨论等形式学习体育文化知识、体育科学知识、卫生与健康知识及方法的一类课。 2、体育与健康实践课：是指根据学习目标选择安排教学内容，通过组织学生在体育场馆进行身体练习或健康保健操作的一类课。 3、新授课：是指以学习新的教学内容为主的课。 4、复习课：是对所学过的动作、练习、技战术等进行复习、改进和巩固提高的课。 5、综合课：是指既有新授内容，又有复习内容的体育课。综合课可以是同一教学内容(如篮球)的新授与复习的组合，也可以是 不同教学内容(如篮球复习与武术新授)的结合。 ， 6、考核课：是指以检查学生阶段学习或学期学习成果，并给予学生综合性评价考核的一种课，主要是对运动技能、体能、体育 与健康知识的全面考核。 7、体育实践课的结构：是指一节课的几个组成部分以及各个部分的教学内容、组织工作安排的顺序与实践的分配等。 8、体育实践课的密度：亦称一般密度或综合密度，是指一节课中各项教与学活动合理运用的时间与上课总时间的比例，以及各 项教与学活动之间的合理比例。 9、练习密度：是指一节课中，学生练习时间（各项练习之和）与实际上课总时间的比例。它直接反映一节课中学生实际进行身 体练习的时间。 10、体育实践课的运动负荷：是指学生在体育课中从事身体练习时所承担的量和强度对机体刺激以及机体反应的程度。 11、生理测定方法：是指通过测定生理指标（如心率、血压、呼吸频率、肺活量、吸氧量、血成分、体温、心电图、肌电图等）来确定和测出学生生理负荷的手段或方式。运动负荷的测定一般采用手测脉搏或遥测心率方式进行。 12、心率测定法：是在一节体育课中按时间间隔或活动前后多次测定学生的心率，掌握与分析学生在课中心率变化情况的方式或手段，以此推断生理负荷是否合理。 13、心率指数的计算公式：心率指数=课中安静心率/课前安静心率 / 14、备课：是指体育教师在课前所进行的一系列准备工作。 15、集体备课：是指体育教研室（组）或同年级的体育教师在学年、学期或单元教学前集中起来，共同研究学习目标、教学内容、教学方法、学习评价等的备课形式。 16、个人备课：是每一位体育教师对课的思考、设计和实际准备的过程。 17、体育课的分析：是指根据学习目标.对体育课的教与学的情况和成效进行的定性和定量分析。 18、健康：健康是指没有疾病和不虚弱，而且在身体心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体心理和社会适应方面保持良好状态，才算真正的健康。体育是促进健康的重要手段。 19、健康教育：是指以预防控制疾病，促进健康作为主要出发点，通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采用有利于人健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率，伤残率和死亡率，提高生命和生活质量，并对教育效果作出评价。 20、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。 21、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 [ 二、简答题 1、简述体育与健康课的类型。 （1）体育与健康理论课。这一类课的主要目的是通过理论讲授提高对体育的认识和体育人文素养，掌握体育锻炼的科学方法， 了解影响健康的因素，掌握增进健康的科学知识和方法，提高学生学习体育与健康课程的兴趣，并将所学知识与方法运用到实践中去。 1）体育知识包括体育文化知识，科学进行体育锻炼的知识与方法，运动项目的价值、功能、特点、规则、技术与战术、比赛的 组织与观赏等。体育与健康理论课主要采用讲授与讨论的形式。 2）在义务教育阶段，应根据不同水平的学习目标，具体选择安排课程教学。高中阶段，根据《课程标准》的要求，应在三个学 年专门安排健康教育的学时与内容，另外应根据学生所选学的运动项目，讲授相关的体育文化知识以及如何科学进行体育锻炼的方法等。 （2）体育与健康实践课。一般包括新授课、复习课、综合课和考核课4种类型。 2、简要说明确定体育实践课结构的依据。 ^ （1）学生生理活动能力的变化规律：一是由相对安静状态进入工作状态，即集体工作能力上升阶段，这一阶段称为准备部分； 二是机体工作能力在一段时间内保持在相对高的水平，这一阶段称为基本部分；三是机体活动能力逐渐下降，机体在进行比较长时间 的身体活动，承担比较大的运动负荷后机体的工作能力下降，这一阶段称为结束部分。 （2）学生心理活动的变化规律：学生在体育实践课中注意、情感、意志等心理变化的规律。在体育课准备部分，学生体力比较 充沛，其注意往往比较容易集中。随着学生承担运动负荷时间的加长、集体活动能力的下降，其注意力也开始出现下降。 （3）教育学的一般规律：学生认识事物的规律、动作技能形成规律以及教与学辩证统一的规律对体育实践课的结构具有十分重 要的影响。合理地确定与安排体育实践课的结构，有助于帮助学生更快更好地进入工作状态，使学生的机体尽可能长时间地保持稳定、适宜的工作水平，从而为更好地实现体育课的学习目标、完成各种身体练习创造良好的条件。 3、简述体育教学过程的特点。

小学体育技能动作要领整理

第一届全国中学学体育教师教学技能比赛 整理资料（小学组） 目录 1 、田径：1——7 2 、篮球： 8——9 3 、足球：10——12 4 、排球： 13——14 5 、体操：16——20 6 、武术： 21——23 7 、韵律：24——26 田径 一、立定跳远（朱德明老师整理） 1、动作方法：两脚分开约20 厘米，脚跟稍提起，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后引。数“一” 时，两臂向前上方摆，同时两腿自然做弹性屈伸一次，数“二”时，两臂从前上方回落至后摆，两腿再做一次弹性屈伸，数“三”时，两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时以脚跟先落地，两腿自然屈膝缓冲，维持平衡。 2、重点：弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结合 3 、难点：上下肢体协调配合与轻巧落地 4、口诀：一摆二蹬三起跳，用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，屈膝下蹲轻着地立定跳远：（参考）（队员共同整理） 1、动作方法（要领）：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举然后向前上方用力 摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。 2、教材的潜在价值和重点、难点 潜在价值： A 、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。 B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段 重点：两脚用力蹬地跳起

难点：动作协调用力轻巧落地 3、学生易犯错误及纠正方法 A 、蹬地不充分纠正方法：双脚起跳跃过横放的小垫子；跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。 B、起跳后折小腿纠正方法：语言提示学生，练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下，腿要充分蹬直，展髋后再收腹提臀；原地双脚起跳收大腿练习。 4、教学手段 A 、跟随教师做弹性屈伸练习 B 、做分解练习：听口令按一二三的动作方法 C、原地双脚连续向上跳起，踝、膝、髋三关节蹬直，屈膝缓冲。 D、连续跳过多个小障碍物练习。障碍物间距可根据学生情况调整，可进行分组比赛 E、双脚起跳，跃过一定高度的橡皮筋或小垫子，落地屈膝缓冲。 F、进行“比比谁跳的远”比赛。在沙坑或体操垫上画出合格、良好、优秀三条线，看谁跳的远，还 可以进行“破纪录”比赛，谁跳的最远就在沙坑内保留谁的记录线。 四、站立式起跑（朱德明老师整理）动作方法：“各就位”时，将有力脚放在前面，重心落在前脚上，后脚脚跟提起，两臂自然弯曲，上体前倾，重心下降并前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，另一臂微屈肘后摆，两腿的前脚掌着地。“跑”时，两脚同时用力蹬地，后腿迅速向前摆出，两臂用力前后摆动，向前跑出。 重点：“预备”时，身体重心下降并前移，保持稳定。“跑”时启动快。难点：“预备”时的两脚掌着地及身体平衡，“跑”时快速启动。 （口诀：前后站立身体重心在前，两腿屈膝重心下降前移，思想集中保持身体平稳，听到枪声快速摆臂蹬地。） 站立式起跑（参考）（队员共同整理） 1、动作方法（要领）：当听前后到“预备”时，站到起跑线后，两脚前后自然开立，前脚靠近起 跑线，上体稍前倾，两腿微屈，听到“跑”的信号后，迅速向前跑出。 2、教材的潜在价值和重点、难点 潜在价值： A 、发展学生起跑敏捷性 B、发展学生的协调性和爆发力。 重点：前腿的异侧手在前，听信号后迅速跑出 难点：两脚前脚掌着地，保持身体平衡，起动快 3、学生易犯错误及纠正方法 A 、预备时，同侧手脚在前纠正方法：教师语言提示；练习齐步走的第一步，脚落地后不动。

小学体育教材分析

.... ...................... 精爲.......................... ......... 小学体育1-5年级教材分析 （一）走与跑：（走、快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑） 一年级：学会走的正确姿势和提高走的能力，体验快速跑的方法。 二年级：初步学会30M快速跑。通过各种耐力跑练习，体验跑的自然、快速。提高跑的持久能力。 三年级：学会站立式起跑和加速跑的方法，发展学生快速奔跑能力。通过多种形式的耐久力跑的练习，学会途中跑技术和呼吸的方法。发展耐久跑的能力。 四年级：学会50M快速跑的全程技术，体验完成50M跑的快乐。学习弯道跑、接力跑技术。 五年级：学习障碍跑，应用耐力跑技术，完成5'定时跑，体验克服困难，坚持跑完全程的乐趣。培养学生吃苦耐劳的良好品质。 通过各种跑的学练，培养学生相互鼓励，吃苦耐劳的良好品质，体验完成各种跑的快乐。提咼学生、快速奔跑的能力和持久力，有效提咼学生心肺功能。养成遵守游戏规则的习惯。 （二）跳跃（立定跳远、跨越式跳远、蹲距式跳远、支撑跳跃、台阶跳）一年级：通过多种形式，不同方向的跳跃动作练习，提高跳跃能力，体验立定跳远、手、腰腹、腿的协调配合。 二年级：学会立定跳远的方法，提高跳的基本技能。 三年级：学会台阶跳、并脚跳方法，体验支撑跳跃、跳高、跳远的简单动作，掌握立定跳远正确方法。提高学生跳跃和支撑的能力。 四年级：初步学会跨越式跳高和蹲距式跳远。了解选择助跑、距离跑的方 法。学会支撑跳跃及组合练习，学会保护与帮助的方法，发展学生跳跃和支撑.... ...................... 籲爲......................... .........

最全面小学三年级科学知识点总结 (3)(精华版)

小学三年级科学知识点总结 科学，即分科而学，后指将各种知识通过细化分类( 如数学、物理、化学等) 研究，形成逐渐完整的知识体系。小学三年级科学知识点总结，我们来看看。 第一单元植物的生长变化 1. 绿色开花植物一般是用种子繁殖后代的。 2. 播种前，挑选那些饱满、没有受过损伤的种子的过程叫选种。 3. 种子萌发先长根，再长茎、叶，根总是向下生长的，根的生长速度很快。 4. 植物的根能够吸收水分和矿物质，还能将植物固定在土壤中。 5. 植物的绿叶可以制造植物生长所需要的养料，植物生长所需的养料是由植物绿色的叶依靠太阳提供的能量，利用水和二氧化碳制成的。 6. 绿色开花植物如凤仙花的身体由根、茎、叶、花、果实、种子六个部分组成。 7. 植物的生长过程中需要阳光、温度、土壤和适宜的水分等条件。 8. 植物的茎具有支撑植物和运输水分和养料的作用。能从下到上将根吸收的水分和矿物质运输到植物的各个部分；从上到下将植物制造的养料运输到植物的各个部分。

第二单元动物的生命周期 1. 鸡、青蛙、鱼、乌龟等动物都产卵，卵是动物生命的开始。 2. 蚕卵的孵化需要适宜的温度和湿度。在放蚕卵的盒子上要扎些不孔，因为蚕卵需要呼吸。 3. 蚕宝宝最爱吃的食物是桑叶，蚕能吐丝结茧，蚕宝宝的生长过程中，要经过四次蜕皮，蚕和蝴蝶等昆虫的一生要经过卵、幼虫、蛹、成虫四个时期，蚕蛹被茧包裹，茧能起到保护蛹的作用。蚕蛹经过10-15 天，会变成蚕蛾，蚕蛾是蚕的成虫，分雌蛾和雄蛾。雌蛾和雄蛾交配后，雌蛾产卵繁殖后代。 4. 养蚕、抽取蚕丝，是我国的伟大发明之一。远在4000 多年以前，我国劳动人民就开始养蚕，利用蚕丝织成华丽的丝绸和各种丝织品，并远销国外。 5. 蚕的一生是不断生长变化的，要经历蚕卵、蚕、蛹、蚕蛾四个不同形态的变化阶段。 6. 蚕的身体分为头、胸、腹三部分，胸部有三对足。蚕长到一定阶段会长出新皮，换下旧皮，这叫蜕皮。 7. 蚕的一生会经历出生、生长发育、繁殖、死亡四个阶段，这一过程称为蚕的生命周期，一般大约为56 天；自然界中的动物都有生命周期，也都要经历出生、生长发育、繁殖、死亡四个阶段；人也要经历出生、生长发育、繁殖、死亡四个阶段；人和动物一样也具有生命周期。

学校体育学知识点整理

学校体育学知识点整理 第一章学校体育学历史演变 一、学校体育学的历史 1.西方体育发展 1632年夸美初斯《大教学论》 1693年洛克《教育漫画》绅士教育思想 1760年卢梭《爱弥尔》自然教育思想，首先使用了“体育”一词2.古希腊:苏格拉底—对活法、产婆术 柏拉图—《身心调和论》、《理想园》 亚里士多德—《形式逻辑》，是世界上第一个提出并论证了德、智、体全面发展的人 二、我国学校体育发展 夏—(学校名称):校、序、庠目的:为政尚武内容:礼仪教化商—大学、序 西周—国学、乡学六艺教育：礼、乐、射、御、书、数（乐射御为体育） 1903年从洋务运动开始近代学校体育形成(因为开设了体操课) 1917年毛泽东《体育之研究》 1923年将“体操科”一词改为体育课 1951年强调增加人民体育 1952年《各级各类学校教育计划》

1954年【劳卫制】公布了《准备劳动与保卫祖国制度》国民体育标准 1956年颁布了“中小学体育教学大纲”1956年—出版了第一部中小学体育教材 1957年第一个教育方针，毛泽东《正确处理人民内部矛盾》中1979年粉碎了“四人帮” 在江苏扬州召开学校体育教育会议，里程碑《学校体育工作暂行规定》?1990年，改为《学校体育工作条例》 2001年进行了第八次课程改革年级——(改为)水平小学每两个年级为一水平，初中为水平四，高中为水平五 2003年颁布了《普通高中体育与健康课程标准》 第二章学校体育学与学生的全面发展 ●学生的身体发展主要体现在:身体形态、身体机能、体能 1.学校体育对促进学生身体发展的作用 （1）促进身体形态正常发育，养成正确身体姿势； （2）提高身体机能能力，促进健康水平提高； （3）提高身体运动能力，全面发展体能； （4）增强人体适应能力和身体抵抗力。 促进学生身体发展的基本要求 （1）根据学生生长发育规律，合理安排各项体育活动；（2）根据学生身体机能的发育特点，合理安排运动负荷；（3）根据学生体能发展的敏感期，合理安排身体练习。

小学科学四年级上册科学知识点整理

小学科学四年级上册科学知识点整理 第一单元《溶解》复习提纲 1、溶解的特征：物质在水中化成了肉眼看不见的微粒，均匀分布在水中，且不能用过滤或沉降的方法分离出来。 2、做过滤实验时，要注意“两低”。两低：液面低于滤纸，滤纸低于漏斗口。漏斗下端的管口靠紧烧杯的内壁。 3、高锰酸钾溶解于水后形成了一种紫色、透明的溶液，它常被用来消毒和防腐。 4、食盐、高锰酸钾、胶水、洗发液、肥皂、醋、酒精、小苏打都能溶解在水中，沙、面粉、食用油不能溶解在水中。 5、轻轻开启一瓶汽水，用注射器吸出约1/3管汽水，再用橡皮帽封住管口，向外拉注射器的活塞,看到注射器里的气泡变大，变多了，向下推注射器活塞，看到注射器里的气泡变小，变少了。 6、水除了能溶解固体和液体外，还能少量地溶解氧气、二氧化碳等气体，水听动物和植物就是靠溶解在水中的氧气进行呼吸的。 7、切碎（弄得小些）、加温、搅拌等方法可以加快物质在水中的溶解。 8、一杯水（100毫升）大约能溶解36克食盐。 9、溶解在水中的食盐能用蒸发的方法把食盐和水分离出来。 10、酒精灯的火焰分为外焰、内焰、焰心三个部分，外焰的温度最高，内焰其次，焰心的温度最低。 11、点燃酒精灯时一定要用燃着的火柴，决不能用燃着的酒精灯对火。加热完毕需要熄火时，可用灯帽将其盖灭，盖灭时需再重盖一次，以避免以后使用时灯帽打不开，绝对禁止用嘴吹灭火！

12、酒精是容易挥发和燃烧的液体，万一有洒出的酒精在灯外燃烧，不要惊慌，可用湿抹布或沙土扑灭。 13、人们利用“盐能够溶解在水中，也能从水中分离出来”的这个特点，把海水引进盐田，用太阳的热量使海水中的水分蒸发，最后析出盐的结晶。 《声音》单元复习提纲 1、用同样的力敲大小不同的两个音叉，听到的声音是音量不同还是音高不同？答：音高不同。 2、用同样的力敲大小不同的两个音叉，哪个音叉发出的音高？ 答：大的音叉音低，小的音叉音高。 二胡有两根弦，空弦拉的时候音有高有低，这是什么原因造成的？ 答：弦的粗细。 3、振动物体有长有短，长的与短的比较，哪个声音高？答：短的。 4、振动物体有粗有细，粗的与细的比较，哪个声音高？答：细的。 5、振动物体有大有小，大的与小的比较，哪个声音高？答：小的。 6、振动速度有快有慢，快的与慢的比较，哪个声音高？答：快的。 7、在声音强弱、声音大小，声音轻重中，哪些是指音高？哪些是指音量？ 答：声音强弱、声音大小，声音轻重都是指音量。

湖南科技大学全日制教育硕士考研参考书目一览

湖南科技大学全日制教育硕士考研参考 书目一览 本文系统介绍湖南科技大学全日制教育硕士考研难度，湖南科技大学全日制教育硕士就业方向，湖南科技大学全日制教育硕士学费介绍，湖南科技大学全日制教育硕士考研参考书，湖南科技大学全日制教育硕士考研初试经验五大方面的问题，凯程湖南科技大学全日制教育硕士老师给大家详细讲解。特别申明，以下信息绝对准确，凯程就是王牌的教育硕士考研机构！ 五、湖南科技大学全日制教育硕士考研参考书是什么？ 湖南科技大学教育硕士考研参考书很多人都不清楚，这里凯程老师给大家整理出来了：333教育综合参考书： ①教育学原理： 《教育学》，王道俊、郭文安编人民教育出版社 ②中国教育史： 《中国教育史》，孙培青编华东师范大学出版社 《简明中国教育史》，王炳照等著北京师范大学出版社 ③外国教育史： 《外国教育史》，张斌贤、王晨副编教育科学出版社 ④教育心理学： 《教育心理学》，张大均编人民教育出版社 《教育心理学》，陈琦、刘儒德编高等教育出版社 以上参考书比较多，实际复习的时候，请按照凯程老师指导的重点进行复习，有些内容是不考的，帮助你减轻复习压力，提高复习效率。四、湖南科技大学全日制教育硕士考研辅导班有哪些？ 对于湖南科技大学教育硕士考研辅导班，业内最有名气的就是凯程。很多辅导班说自己辅导教育硕士，您直接问一句，湖南科技大学教育硕士参考书有哪些，大多数机构瞬间就傻眼了，或者推脱说我们有专门的专业课老师给学生推荐参考书，为什么当场答不上来，因为他们根本就没有辅导过湖南科技大学教育硕士考研，更谈不上湖南科技大学教育硕士考研的考研辅导资料，有考上湖南科技大学教育硕士的学生了。在业内，凯程的湖南科技大学教育硕士考研非常权威，基本上考湖南科技大学教育硕士的同学们都了解凯程，2015年共有166人考取目标院校。凯程有系统的《333教育综合讲义》《333教育综合应试题库》《333教育综合应试解析》《333教育综合掌中宝》，也有系统的考研辅导班，及对湖南科技大学教育硕士深入的理解和及时的考研信息。不妨同学们实地考察一下。并且，在凯程网站有成功学员的经验视频，其他机构一个都没有。三、湖南科技大学全日制教育硕士专业方向介绍2015年湖南科技大学全日制教育硕士学费总额为2万，学制2年 湖南科技大学全日制教育硕士专业方向及初试科目如下： 教育管理，招生人数10人 ①101思想政治理论②204英语二 ③333教育综合④843教育管理学 学科教学（思政），招生人数10人 ①101思想政治理论②204英语二

小学三年级科学知识点总结

小学三年级科学(教科版)上册复习教学知识点归纳总结 上册复习教学知识点归纳总结 第一单元植物 1、（看）、（听）、（摸）、（问）、（量）等方法都是迷信观察的基本方法。 2、在经过观察活动的过程中，让学生（学会小组配合进修）、（相易）、（表达）、（讨论）、（记录）等进修方法。 3、大树的特征可以用树的（高矮）、树冠的（形状）、树干的（粗细）、树皮的（样子）和树叶的（样子）等来描述。 4、小草与大树一样，具有（生命体）的共同特征。 5、大树和小草的主要不同之处是：植株的（高矮）不同、茎的（粗细）不同、茎的（质地）不同。 6、大树和小草的共同点是：都生长在（土壤）中，都有（绿色）的叶，花木知识。都会（开花结果），都需要（水分）、（阳光）和（空气）。 7、水葫芦叶柄部位膨大的海绵体充斥（空气）是浮在水面上的原因。 8、水生植物都有（根）、（茎）、（叶）等器官。它们的生长需要（水分），（阳光）和（空气）。 9、水生植物有（水葫芦），（金鱼藻），（水花生），（浮萍）等。 10、水葫芦和狗尾草的相通点：生长需要（水分）、（阳光）和（空气）；有（根）、（茎）、（叶）；都会（繁殖后代）；寿命（短）；都是（草本植物）。 11、树叶是（多种多样）的，同一种树的叶具有（共同）的基本特种植。 12、植物的叶一般由（叶片）和（叶柄）组成。叶片上有（叶脉）。 13、树叶是有（生命）的，叶从（叶芽）开始生长，到最后衰老（作古），完成了一生。 14、植物的变化主要表现在（发芽）、（生长）、（开花）、（结果）等方面。 15、能用（丈量）的方法比较树叶的大小，能用（数据）记录植物的变化。 16、植物按生存的环境不同，可以分为（陆生）植物和（水生）植物。你看花木知识。 17、植物的生存需要（水分），（阳光），（空气）和（营养）。 18、植物的一生是有（生命周期）的，每种植物都有必定的（寿命）。 19、植物的共同特征是：生长在必定的（环境）里；需要（水分），（阳光），（空气）和（营养）；都会（生长发育）；都会（繁殖后代）；都有从生到死的（生命）过程。 20、向日葵一生的典型生长阶段是：（发芽）、（生长）、（开花）、（结果）。知识。 第二单元动物 1、动物具有（多样景观），动物生存依赖于（环境），不同的环境生长着不同的（动物）。 2、我们观察蜗牛，要当心观察蜗牛的（外形）、（生活）、（运动）、（反应）、（吃食）、（渗透）、（繁殖）等。 3、蜗牛运用（腹足）能在各种物体上匍匐。 4、蜗牛能对外界的安慰产生相应的反应。如（触角伸缩）、（身体缩进）壳内。 5、蚯蚓喜欢生活在（暗淡）、（湿润）的环境。 6、蚯蚓身体由许多（环节）构成，身体上有（口）、（环带）、（肛门）。 7、蜗牛和蚯蚓的相通点是：都适应（湿润）的环境，身体（柔软），都会（匍匐），会吃（食物），会（渗透），会（繁殖后代）等。 8、蚂蚁的身体分为（头）、（胸）、（腹）三部分，头部有一对（触角），胸部有六只（脚）。 9、蚂蚁适应在（陆地）上生活。 10、蚂蚁的特质：生活在（陆地）上，身体有（头、胸、腹）三节，长着六只（脚），运动（匍匐），（群

0574《学校体育学》答案

[0574]《学校体育学》 1、 1917年4月,毛泽东在《新青年》第三卷2号上发表了著名的体育论文就是 ( ) 1. A、《体育之研究》 2、体育与健康课程的实践性主要体现在它就是以 ( )为主要学习手段 1. A、体育锻炼 2. B、身体练习 3、2014年开始,下列哪项为学生体质测试必测项目( )。 1. A、台阶试验 2. B、立定跳远 3. C、引体向上 4. D、长跑 4、根据体育教学的特点,在小学与初中阶段混合班应该保持( )的班额比较合适。 1. A、20人左右 2. B、40人左右 5、对体育教学活动某一个方面进行的评价属于( )。 1. A、综合评价 2. B、主观评价 3. C、单项评价 6、1917年在《新青年》上发表《体育之研究》的作者就是( ) 1. A、毛泽东 7、斯巴达军事体育训练的“五项竞技”包括:赛跑、跳跃、角力、掷铁饼与( )。 1. A、驾车 2. B、跳远 3. C、投标枪

8、在古代埃及、巴比伦、印度等东方文明古国,作为奴隶主贵族子弟的专门学习场所就是( )。 1. A、祭祀学校 2. B、神庙学校 9、 中国管理学校体育的最高政府部门就是() 1. A、国家体育总局青少年体育司 2. B、全国中学生体育协会 3. C、教育部体育卫生与艺术教育司 10、 中小学每周上的3次体育课属于() 1. A、活动课程 2. B、学科课程 11、 ) 1. A、开放的教学环境 2. B、强调“健康第一” 3. C、承受一定的运动负荷 12、下列选项中,属于课前常规的就是( ) 1. A、教学反思 2. B、宣布教学内容 3. C、备课 13、 学前教育阶段体育教学的主要形式就是( ) 1. A、比赛形式 2. B、游戏形式 14、

小学一年级体育全套教案(整理)

金碧小学一年级体育教学计划 一、教材分析 一年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平一”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学一年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与.运动技能.身体健康.心理健康和社会适应五个学习领域“水平一”的活动与内容目标要求，把所编的队形练习.基本体操.走.跑.跳跃.投掷.滚动和滚翻.攀登爬越.韵律活动和简易舞蹈等诸项内容统一归类，称为“基本活动”。这些内容，都是一些最简单的身体基本活动和生活中所需要的实用性技能，没有典型的运动项目。 通过教学，使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能，培养学生身体的正确姿势，发展身体活动能力，促进身体新陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信.健全的个性心理。通过教学能够培养学生团结友爱.相互合作.遵守纪律.勇敢顽强.热爱生活.积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面.和谐地发展。 小学一年级学生模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少，因此，基本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作和方法，培养正确的身体姿态，为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下一定基础。但是，在教学过程中，应该避免把本来较为简单的动作教的复杂化，也不宜已竞技性运动项目的训练手段运用于基本活动的教学。 二、教学总目标 1. 进一步了解体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单尝试和方法。 1

-小学体育水平一教材分析

小学体育水平一教材分析 罗恺 一、学情分析 一年级的学生爱玩，学生们对体育课有着很浓厚的兴趣与臭味相投性，模仿能力强，喜欢在教师的带领下进行体育活动和游戏，但是他们的注意力较差，自控能力较差，活泼好动，爱表现自己，课堂组织纪律性较差，情绪变化较大，喜欢竞争，某些学生在体育课上过于激动，偶尔表现的忘乎所以，针对学生的这些特点，我在教学中主要以示范讲解诱导为主，以多样的游戏进行巩固，使学生寓教于乐，从而达到教学目标。 二、教材分析 1、队列和队形 在大纲中，队列队形内容多种多样，按《课程标准》编写的队列队形练习中。通过操练，使学生能够随集体完成协同一致的集合站队，变换队形和参加课上练习及课外组织的活动。发展学生身体反应和灵敏、协调能力，培养正确的站立、行走姿势。队列队形的教学，不要求按解放军队列条令的动作规格进行操练。队列队形的动作内容要根据教育教学需要进行练习，进行练习时，要力求形式多样，生动活泼，把个人尝试练，自由结组练，小组分别练和整体练等方式结合起来，避免采用单一的“军训”方式进行；也不能把队列队形“课课练“作为体育课的固有模式。 2、徒手操 徒手操练习，是培养学生正确身体姿势，促进身体协调、匀称发展的重要手段；对于增进身体健康和发展节奏感、韵律感、表现力等

都有积极的意义和作用。徒手操教学，应采用多种教法手段和生动活泼的练习的方式进行，如通过个人练、结组练、小组练、整体练，以及变换队形、图形等，提高练习兴趣。改变总是方阵形的学练方式和一步到位的枯燥教法。 3、走 走的教材丰富多样，包括各种姿势的自然走。两臂放在不同部位的前脚掌走、沿着窄道以及各种图形走等。在这些走的练习中，有的用来强化正确走的动作意识，有的矫正不正确走的动作，有的发展走的能力，也有的通过模仿人物或动物形象发展想象力和表现力等。通过教学，培养学生自然走的正确姿势，发展走的能力。培养走的正确姿势的练习，重点抓脚的着地动作，上体姿势和上下肢协调配合；发展走的能力的练习，主要是变化动作姿势、速度、幅度，以及通过各种组织形式进行。走的练习比较枯燥，因此应采用学生感兴趣的教法手段进行教学。走的教学要有针对性，要给学生结合自己的实际进行自我体验、自我矫正和自我提高的练习时间和空间。 4、跑 低年级跑的教材，包括各种姿势起动的自然跑，一定距离的加速、快速跑，各种方式的接力跑，追逐游戏跑和走跑交替等内容。通过这些跑的练习，使学生初步掌握正确的自然奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能和灵敏程度，协调及一般耐力，促使身心全面发展。低年级各种自然跑的练习多以游戏化的方式进行，趣味性强，能够提高学生练习兴趣。教学要针对各种跑的形式特点，充分发挥该教材的功能作用，促进教学目标的全面达成。 5、跳跃 低年级跳跃教材，都是一些简单的单、双脚练习活动和基本的跳