精选-10·8全国高血压日养生祝福语精编-word范文

10·8全国高血压日养生祝福语精编

今天查字典范文网为大家介绍的是10·8全国高血

压日养生祝福语精编，供各位阅读，希望能满足大家的阅读需求，看完后有所收获和启示。

1、一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡，四

体适度常锻炼;五色果蔬不间断，每天只吃六克盐;七情调节莫失控，八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦;10.8

全国高血压日，百般措施重保健，健康快乐永长驻。

2、高血压病危害大，保持健康远离它，饮食少盐宜清淡，不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃，动物脂肪宜少食，不要吸烟不酗酒，少喝茶水多锻炼。全国高血压日，保持饮食规律，远离烟酒滋扰，心胸开阔舒适，远离高血压，健康好身体!

3、高血压病危害大，我们都来预防它;合理膳食要牢记，一

二三四五六七：一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句;五百克菜六

克盐，七杯开水喝到底;有氧运动多锻炼，忌食烟酒是关键;心胸开阔压力小，开心快乐幸福到!

4、全国高血压日，关爱自己预防高血压：不抽烟不喝酒，心情爽朗乐无忧;跑跑步锻锻炼，精神抖擞身体棒;饮食均衡有营养，多吃粗粮少吃糖。愿朋友你健康长寿，幸福平安。

5、我希望你的工资是高的，这样你会开心许多，我盼望你的智商是高的，这样你的机遇会有许多，我渴望你的生活是高的，这样你会幸福许多，我期望你的血压千万别高，这样你会健康许

多，世界高血压日，愿你身体健康，笑口常开。

6、大鱼大肉，升高的不是幸福的指数;吸烟饮酒，升高的不是快乐的幅度;高血压，也是不积跬步不至千里;合理饮食，日常注意;让血压安稳地运行，让幸福健康永远陪伴你，牢记“健康就是福气”。全国高血压日，愿你幸福快乐指数高，血压永不高!

7、我能想到最动听的祝福，就是不要让高血压这个病魔，陪着你一起慢慢变老。全国高血压日，愿你膳食营养，运动合理，尽享健康生活。

8、高血压危害大，饮食质量要控制，不食内脏不吃咸，多多锻炼少懒惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝浓茶多饮水，膳食搭配要合理，世界高血压日，愿你远离高血压，永远保持快乐的心态。

9、欣然食粗粮，淡泊以明志。甘愿尝寂寞，宁静以致远。远离歌舞场，保护好心脏。天天都开朗，血压不上涨。慢跑天地长，步步都健康。10月8全国高血压日，坚持就是健康。祝您健康!

10、全国高血压日，我来支招：鸭梨番茄汤治高血压。材料：大鸭梨1个，番茄2个。做法：削去外皮，置于锅内煮沸即可食用。每天食用1次，连服20天，对早期高血压有帮助。

11、防控血压有妙方，瓜果疏豆配杂粮。每天喝点苦丁茶，早晚运练不能忘。怡情可赏菊花园，雅致可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞慢，会友聊天心舒畅。“全国高血压日”祝你：心无杂念血压稳，无忧无虑长寿久。

12、高血压，可预防，饮食锻炼保安康。戒烟酒，食粗粮，少盐少荤多素汤。慢跑步，莫着凉，一步一步奔健康。秋通愁，要开朗，喜笑颜开把压降。10月8全国高血压日，轻松降压，还您健康!

13、幸福在减少，血压在升高，我们要采取行动。工作紧张人太累，闲暇来本会。莫要熬夜加咖啡，每天记得要午睡。饭菜少盐少腥荤，最是健康白开水。漂泊江湖风雨吹，归隐田园几时回。东篱赏菊醉花阴，淡出红尘享天伦。10月8全国高血压日，降低血压，亲密自然，拥抱健康!

14、高血压，可预防，日常生活保健康。背菜谱，煮粗粮，红薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒畅，偶尔田园是时尚。跑跑步，踢踢腿，可以潇洒走一回。游青山，戏绿水，血压不降暂不归。10月8全国高血压日，降压自己多努力。祝您健康!

15、预防高血压，膳食要合理。粗细粮搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又减重。食蔬菜鲜果，补充维生素。饮绿茶红酒，抗动脉硬化。远离高血压，效果很显著。全国高血压日，祝你永远健康。

16、预防高血压，做好四个点。饮食宜清淡，油盐少一点。运动要适量，心率稳一点。睡眠要充沛，精神足一点。心态要平稳，快乐多一点。祝你体康泰，幸福无句点。

17、控制饮食，盐分摄入量不要太高。调节情绪，遇到烦恼事不要蹦高。爱护身体，血液舒张压不要增高。祝你平安，全国

高血压日健康快乐。

18、保持健康生活方式，把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养，把高血压这个魔鬼拉落在神坛之下。全国高血压日，祝健康长寿。

19、你是传说中真正的高富帅：个头挺拔长得高，财富缠身摞得高，事业辉煌站得高，祝你身体健康，只有血压不用太高。世界高血压日幸福快乐。

20、全国高血压日，温馨送祝福。饮食要适量，清淡味为主。运动要适度，中等度为妙。心态要适中，快乐趣为上。休息要适时，(健康事为大。

21、10月8日全国高血压日，温馨健康提示：饮食清淡为主，低脂低盐有益健康，进食定量优质蛋白，对血压有稳定作用，酗酒吸烟绝不提倡，有氧运动保护心脏，时常保持愉悦心情，放松自己做好保健工作，远离高血压，拥抱健康人生。

22、加强身体的锻炼，注意饮食的清淡，抛弃灰白的药片，再现开心的笑颜，告别病痛的梦魇，迎接美好的明天，身体是革命的本钱，健康是快乐的源泉，全国高血压日，愿你身体健康，远离高血压。

23、全国高血压日，预防宣传在此时，均衡营养清淡饮食，腌制食品食盐少吃，普及自我保健意识，愿你血压稳定健康至，十月八日，祝你开心快乐幸福一世。

24、金秋十月菊正香，食点粗粮又何妨。远离闹腾歌舞场，

不沾烟酒及内脏。品茶论诗日悠长，放慢节奏自舒畅。喜怒哀乐皆有伤，淡定人生保健康。10月8全国高血压日，要君有个好身体。祝您健康!

25、少肥肉，多蔬菜，血压低，营养高;少熬夜，多休息，疾病去，健康来;少生气，多欢笑，血压降，幸福升;全国高血压日，愿你多吃蔬菜血压降，多多欢笑心情棒，一日三餐有粗粮，粗细搭配更健康，除去忧愁心情爽，一天三笑更健康。

26、尝遍了佳肴的酸甜苦辣，才知道食物还是苦一点降压。经历了生活的喜怒哀乐，才明白平平淡淡自然健康。无论是菊花茶，还是苦丁茶，凡是去火的都降压。10月8全国高血压日，少点脾气，少点火气，血压也高不到哪里去。祝您健康!

27、老夫聊发少年狂，血压易高不健康。高兴可以慢慢笑，悲伤最好偷偷苦。健身最佳是坚持，细水长流保健康。饭后务必散散步，放松心情放松胃。淡泊安定是淡定，血压一定不会升。10月8全国高血压日，稳定血压，和谐最美!

28、多转颈，勤耸肩，帮助肌肉活动;多转腰，勤握手，有助肠胃蠕动;多垫脚尖，勤踏步，有益心血健康。世界高血压日，日常多锻炼，多预防，远离高血压，身体真健康!

29、愿你禁得起美食当前的诱惑，守得住三餐口味的清淡，稳得住运动过后的心率，耐得住节制生活的寂寞。经得起以上各项考验，你将真正远离高血压。全国高血压日，祝你健康永驻，幸福常在。

30、高血压可控可防，为健康要忍要戒。忍受粗茶与淡饭，控制血糖及体重。戒除烟酒与甜食，防止三高及肥胖。祝你健康幸福绕，全国高血压日快乐。

31、高血压，慢性病。损健康，要防范。食粗粮，戒高脂。清淡味，理肠胃。勤运动，常锻炼。平常态，顺血脉。学养生，遵医嘱。祝福你，体康泰。

32、秋冬干燥血压高，水果蔬菜不能少。枫叶秋菊景色好，遍赏秋色宜趁早。清晨可以慢慢跑，袜要透气鞋趁脚。知心朋友可谈笑，人约黄昏月在梢。交流趣闻及保养，心情愉快自健康。10月8全国高血压日，降低血压，快乐养生!

33、高血压，慢性病，危害健康莫大意;忌浓茶，戒烟酒，暴饮暴食不可取;饮清淡，多蔬菜，适度运动好心态;准时起，按时眠，规律作息也关键。10月8日全国高血压日，愿健康膳食，健康体重，健康血压，健康平安每一天。

34、高血压，危害大，预防知识短信发;少油脂，多粗粮，早晚锻炼身体棒;少激动，心放宽，幸福快乐活百年;齐保健，多宣传，祝愿大家永康健;10月8日全国高血压日，愿你血压稳定无疾病，健健康康伴一生。

35、别以为年轻是资本，高血压远离他。要知高血压不分年龄和阶段，没有良好习惯就会找上他。劝你珍惜健康身，少吃动物内脏和脂肪，不抽烟不喝酒，食物清淡少饮茶，加强锻炼强体魄，永远不得高血压。全国高血压日，愿你养成良好的生活习惯，

合理膳食，健康长寿!

36、少盐多醋保健康，少油多菜身体棒，少烟少酒无病扰，多吃粗粮身体好，适当锻炼很重要，愿你天天好心情，全国高血压日，所有祝福送给你，祝你身体健康心舒畅，天天都有好心情。

37、10月8日全国高血压日，治疗高血压，服药要准时;预防高血压才是重要地，多吃粗粮少油腻，幸福永远伴随你，不吃脂肪多运动，保你身体棒棒的，“三高”离你远又远，请你一定听我的，管住嘴迈开腿，防治高血压生活顶呱呱，10月8日全国高血压日，祝你合家欢乐万事如意。

38、以远离烟酒油腻为佳，以喜好大鱼大肉为劣;以爱好运动健身为益，以习惯昼夜颠倒为损;以均衡饮食加强锻炼为主，以积极预防调养身心为辅。全国高血压日，远离三高，健康生活!

39、急救车呼啸着疾驰而去，奔向急救中心。大夫们忙做一团实施开颅手术，是一位老人因长期患有高血压病症，不慎摔倒在地不省人事。经诊断为脑出血，因抢救及时挽救下了生命。“全国高血压日”祝高血压患者朋友，注意保健身体，积极预防治疗，提高生活质量，健康愉悦幸福。

40、高血压，年轻化，都因生活无节制，心理紧张难放松。远离烟酒和应酬，食物清淡口味轻，加强锻炼体魄健，生活快乐胸怀广，疾病自然无处藏。全国高血压日，愿你远离高血压，健康快乐每一天!

高血压病中医养生保健方案

高血压病的中医养生保健方案 高血压是最常见的心血管疾病之一，亦是导致各种心血管疾病最重要的危险因素。世界卫生组织建议的血压判别标准：①正常血压，收缩压＜140mmHg，舒张压＜90 mmHg。②成人高血压，收缩压≥140 mmHg，舒张压≥90 mmHg。高血压病是以动脉血压增高为主的临床症候群。早期症状可见头晕、头胀、胸闷、失眠、注意力不集中等，约半数人可出现不同程度的头痛，常伴后颈部牵拉或板样感觉。对人体心、脑、肾、血管等重要脏器损害严重。时至今日，专家认为，我国的高血压病患者已经超过1亿人。该病是导致脑中风的众多危险因素之一。 中医学虽没有高血压的病名，但根据其临床表现，本病相当于中医的“眩晕”、“头痛”等病得范畴。中医根据辨证施治，在这一领域已经发挥了重要的作用，取得了明显疗效，得到了广泛的关注。 高血压病分为两型：原发性高血压病——约占本病的90%，是指以血压升高为主要表现而病因尚未清楚的一种独立疾病。发病与情绪波动、精神紧张、遗传、肥胖、高盐饮食等有关。继发性高血压——血压升高仅是某些疾病的表现之一。城市的患病率高于农村，

脑力劳动高于体力劳动，男女之间无某些差异。随着年龄的增长，40~50岁女性发病率高。 一、发病原因 高血压的发病机制尚待阐明，但遗传和生活方式对血压都有影响。 （1）肥胖体质：成人的体重和血压有明显的关系，体重升高的人与体重稳定的人相比，前者血压升高明显，而随着体重的下降，血压也随之下降。 （2）饮食不节：过多摄入动物脂肪或大量饮酒，低钾、高盐，均可使血压升高。 （3）精神因素：长期精神紧张，不良情绪，心理压抑等因素，可导致血压升高。 （4）遗传因素：大约半数高血压患者有家族史。（5）环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动，均易发生高血压，城市中高血压发病率高于农村。 二、症候表现 高血压的患者，虽多无明显症状，或仅感头痛，头昏，眼花，耳鸣，失眠及乏力，但心、脑、肾等重要器官都在不知不觉的受到损害，并最终可能导致脑卒中、尿毒症、冠心病等严重并发症而致死亡。部分患者可在短期内发生血压急剧增高，并可出现心、脑、肾等

最新-2019世界高血压日主题-健康生活方式与健康血压 精品

2019世界高血压日主题:健康生活方式与健康血压 篇一：2019全国高血压日宣传单2019年10月8日第19个“全国高血压日”宣传单宣传主题：“知晓您的血压”《健康生活方式与健康血压》健康的生活方式对拥有健康的血压起关健作用。 应保持如下健康生活方式：一、合理膳食健康人与高血压病人应注意的饮食习惯：①首先要控制糖类食物，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米；少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，糖类食物易引起血脂升高。 ②限制脂肪的摄入。 烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。 ③适量摄入蛋白质。 高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1为宜。 ④多吃钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。 ⑤限制盐的摄入量：每日应降至6以下，普通啤酒盖一平盖食盐约为6。 ⑥多吃新鲜蔬菜和水果。 二、适量运动运动对降低血压有重要作用，运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。 1、进行运动的注意事项：①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。 ②注意周围环境气候：夏天：避免中午时间；冬天：注意保暖，防中风。 ③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。 2、运动的禁忌：①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不易做运动③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止三、戒烟限酒四、心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。 可通过改变行为方式，培养良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。 五、自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心。

健康祝福语大全范本

健康祝福语大全范本 1、装满一车幸福，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与您环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福健康永远对您微笑! 2、祝福一串串:祝快快乐乐，开开心心;健健康康，轻轻松松;团团圆圆，恩恩爱爱;和和美美，红红火火。 3、这一刻!有我最深的思念，让云儿捎上我的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有幸福健康!! 4、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。 5、愿你早日康复，没有我在你身边的日子，你要好好照顾自己!这是我最大的心愿。 6、愿你抱着平安拥着健康揣着幸福携着快乐搂着温馨带着甜蜜牵着财运拽着吉祥，快乐度过每一天! 7、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。这个能懂吧?

8、又是一年秋叶黄，一层秋雨一层凉，每日奔波挺辛苦，降温别忘添衣裳，爱情身体勤补养，珍惜友情常想想，惟愿我友多安康! 9、以自然之道，养自然之身。一个人当他浑然忘却了自己年龄时，才是最健壮的时期。 10、一笑烦恼跑;二笑怨憎消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高。 11、一笑烦恼跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高! 12、一条短信息，祝福一串串：祝快快乐乐，开开心心;健健康康，轻轻松松;团团圆圆，恩恩爱爱;和和美美，红红火火! 13、养病四不:不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈运动，还不能删这条短信的祝福。祝早日康复! 14、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你平安，远离疾病!

第十九个全国高血压日宣传活动简报

第十九个全国高血压日宣传活动简报 简报一： 今年的10月8日，是第十九个全国高血压日。今年的宣传主题是"知晓您的血压"。为了提高市民对高血压的认识，增强市民积极预防高血压的能力，佳木斯大学高血压病研究所及佳木斯大学附属第一医院心内科联合在医院门诊大厅开展了义诊宣教活动。 活动现场，前来咨询和测量血压的市民络绎不绝。佳大一附院的医务人员向前来咨询的市民宣传了规律服用高血压药的重要性，同时对防治高血压、高血压的危害性、高血压的家庭自测方法等问题一一作了解答。现场共接待群众咨询500多人，并免费测量血压，发放宣传材料千余份。 据心内科主任高山介绍，高血压病的早期发现、预防、治疗十分重要。高血压是引发脑卒中、脑血栓、脑出血及冠心病等心脑血管疾病的主要诱因，合理控制高血压等于祛除心血管疾病的致病因素。目前，有很多市民对自己的血压状况不了解，也没有引起足够的重视。这主要存在两方面原因：一是自身患有高血压，但是无临床不适应症状;二是在日常生活中未进行常规的血压测量和检查，导致病情发展。高主任表示，此次宣教活动旨在向市民传达了解掌握自己血压的重要性。同时，一旦发现自身患有高血压，是能够通过日常生活管理、药物等进行治疗及干预的，有效防止其他疾病的发生，做到早发现、早治疗，提高市民的健康水平。 简报二： 10月8日是国庆节后的第一个工作日，沅陵县爱卫办、疾控中心组织全县各乡镇卫生院、分院与各社区卫生服务中心开展了第19个"全国高血压日"宣传义诊活动。今年的高血压日宣传主题是"知晓您的血压"。 城区宣传义诊活动在怀仁大药房门前举行，参活动的单位有县爱卫办、疾控中心、人民医院、中医医院、县精神病医院、南方医院、沅陵镇卫生院和骨伤科医院。活动内容主要为宣传横幅、展板、发放宣传资料、支持工具和检测血压等义诊咨询的方式，通过以上形式，向市民们宣传高血压防治知识核心信息，解答部分市民在高血压防治的认知中存在的一些错误认识，并在现场测量血压时及

2018全国高血压日活动方案策划书

2018全国高血压日活动方案策划书 高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重，现在它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。下面是小编整理的活动方案策划书，欢迎阅读。 【全国高血压日活动方案】 为提高公众主动防控心脑血管疾病，自觉养成良好的健康行为和生活方式，10月8日这天我中心隆重举办高血压日宣传活动。 一、活动目的 大力宣传高血压预防知识，倡导健康的生活方式，提高市民对高血压病危害的认识程度，使大家免受其害。 活动主题：知晓您的血压 二、活动时间 10月8日。 三、活动安排 时间：2018年10月8日。 地点：**镇街道 四、活动方式 1、设置咨询台向过往人群宣传高血压预防知识，免费测血压。 2、悬挂宣传标语;

3、出宣传栏; 4、发放高血压防控知识宣传单。 【附】历届全国高血压日的活动主题： 1998年10月8日全国第一个高血压日的主题是：了解您的血压。1999年10月8日全国第二个高血压日的主题是：控制高血压，保护心脑肾。 2000年10月8日全国第三个高血压日的主题是：普及高血压知识，减少高血压危害。 2001年10月8日全国第四个高血压日的主题是：控制高血压，享受健康生活。 2002年10月8日全国第五个高血压日的主题是：战胜高血压从社区做起! 2003年10月8日全国第六个高血压日的主题是：保持健康生活方式，控制高血压。 2004年10月8日全国第七个高血压日的主题是：高血压与代谢综合征。 2005年10月8日全国第八个高血压日的主题：血压与卒中。 2006年10月8日全国第九个高血压日的主题：控制高血压，降压要达标。 2007年10月8日全国第十个高血压日的主题：健康膳食、健康血压。 2008年10月8日全国第十一个高血压日的主题：家庭自测血

身体健康祝福语

身体健康祝福语 身体健康祝福语 1、现在阳光明媚，希望你的心情也是这样。 2、你的健康关系着大家的心情，所以一定要尽早好起来哟！ 3、非典肺炎使坏，朋友给你关怀。出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！ 4、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。 5、我想你的病痛，也同样引着我的心痛，快点好吧。 6、欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。 7、我的好心请，全由你决定，你快乐所以我快乐，祝你每天开开心心，快快乐乐。 8、健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，信心是最好的品德。 9、人有不为也，然后可以有为。睡眠和休息丧失了一些时光，却换来了明天工作的旺盛精力。 10、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。 11、如果我有翅膀，我就飞去看你！我有翅膀吗？没有！所以我现在不能去看你！但是我可以为你祈祷祝福，祝您早日康复！ 12、今天你感冒好了吗？要多注意身体，多喝水，别忘了每天喝蛋白质粉，它对身体百利无一害。 13、健康是一个人最大的本钱，千万不要为了金钱而丢掉本钱。没有本钱也就没有金钱。 14、欢乐是生活的良药，它治愈生活中的疾病，平息生活中的争斗。 15、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你平安，远离sars！ 16、健康祝福语，给您带去健康的祝福！ 17、精神畅快，心气平和。饮食有节，寒暖当心。起居心时，劳逸均匀。 18、快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。 19、上帝如果还能做点事的话，那就把所有的快乐送给你，把你的痛苦分给我一半，祝您身体健康！ 20、适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品都不能代替运动的作用。 21、为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。希望你明天会更好！ 22、装满一车幸福，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与您环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福健康永远对您微笑！ 23、人的一生有很多东西是可以忘怀的，但父母的恩情我从不敢忘记！亲爱的爸爸妈妈祝你们身体健康！不要年轻时用身体去赚钱年老体弱时用钱去买健康。 24、我把长寿的秘诀告诉你吧，并不要你一文钱：运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。 25、每一次一休息，只是为了另一次的起步，痛苦中不呻吟，贫困中不埋怨，失败中不颓丧，打击中不屈服。

高血压病中医养生保健办法

高血压病中医养生保健方案 一、不同体质的高血压病人的中药保健 在高血压病的预防保健工作中，可推荐高血压病高危人群和高血压患者根据不同分型了解自己所属的中医体质分型，并选择不同的中药药茶、食疗等进行防治和保健。主要分为肝阳偏盛、肝肾阴虚、痰瘀互阻三型。 （一）、肝阳偏盛型： 1、症状体征：头痛，眩晕，心烦易怒，夜眠不宁，面红口苦，舌质红苔黄，脉弦。 2、预防保健常用的中药有夏枯草、草决明、石决明、罗布麻、桑叶、菊花、白芍、钩藤等。常用于食疗的食物有马蹄、梨、藕、芹菜、猪肉、有鳞鱼类、黄豆、豆腐、龟肉等。具有平肝之功效。具体如下： （1）中药茶饮： 夏枯草茶 配方：夏枯草10克，绿茶少量。 金银山楂饮 配方：金银花9克，山楂15克。 罗布麻五味子饮 配方：罗布麻叶6克，山楂10克，五味子5克。 决明子茶 配方：决明子15克，绿茶3克。（大便稀溏者慎用） 钩藤茶 配方：钩藤9克，绿茶3克。 菊花饮 配方：菊花9克，桔皮3克 玉米须钩藤饮 配方：新鲜玉米须15克，钩藤6克，菊花5克。 （2）药膳：

芹菜粥：芹菜（根茎叶）200克，大米50克。芹菜洗净后切碎，将大米洗净后放入砂锅内，加水适量，煮至半熟时，加入芹菜，文火慢煮成粥即可。每次服用200毫升。 葛根粥（糊）：葛根粉（用新鲜葛根洗净切片，经水磨澄取淀粉，晒干）30克，粳米60克。一同煮粥，早晚餐服食或将葛根粉30克，用水煮成糊状。每日3次，反复食用。 夏枯草煲猪肉：夏枯草、桑椹、牡蛎各20克，瘦猪肉250克，酱油、糖、盐、鸡精各适量。将夏枯草及牡蛎洗净煎汁，猪肉洗净切块，将药汁与猪肉同入锅内，用文火煲汤，至7成熟；加入桑椹、酱油、盐、糖调味，继续煮至肉烂熟，汁液收浓即可。吃肉及桑椹、喝汤，适量佐餐。 鲜芹菜汁：鲜芹菜250克洗净，沸水烫2分钟，取出后切碎加冷开水100毫升绞汁。取汁分二次服用。 （二）、肝肾阴虚型： 1、症状体征：眩晕，耳鸣健忘，目涩目糊，精神萎靡，少寐多梦，腰膝酸软，五心烦热，舌质红苔少或无，脉弦细数。 2、预防保健常用的中药有：菊花、槐花、山楂、芹菜、银耳、枸杞、五味子、何首乌、生地黄、杭白芍等。常用于食疗的食物有海参、淡菜、海带、紫菜、禽蛋、鸭肉、瘦肉、甲鱼、龟、燕窝、银耳、蜂蜜等。具有滋阴补肾之功效。具体如下：（1）中药茶饮： 菊槐绿茶饮 配方：菊花6克，槐花6克，何首乌15克，绿茶6克。 枸杞桑菊饮 配方：枸杞子9克，决明子9克，桑叶5克，菊花5克。 菊楂决明饮 配方：菊花3克，山楂10克，生地黄12克，草决明15克。 （2）药膳： 枸杞菊花粥：枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克。将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥。早晚分食。 核桃仁粥：核桃仁20克，大米100克，白糖15克。核桃仁洗净，大米淘净，同放锅内，加水400毫升。用武火烧沸，文火煮30分钟，加入白糖搅匀即可。（糖尿病病人不用白糖）。

关于健康祝福语

关于健康祝福语 1、手机阵阵响不停，祝你快乐健康行；门铃叮咚不停叫，亲朋好友祝福到；欢天喜地笑颜开，爱情友情真情来；愿你家旺人旺财源旺，生活温馨永健康。 2、健康是最大的利益，满足是最大的财产，信赖是最亲的亲人，心灵的安宁则是最大的幸福。 3、装满一车幸福，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与您环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福健康永远对您微笑！ 4、夏日高温不退，生活枯燥无味，**工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。 5、送你一面镜子，让你变得可爱；送你一个微笑，让你变得愉快；送你一句问候，让你心潮彭湃。祝：早日康复，笑容常在！ 6、天气在变坏，对你很牵挂；晚上被要盖，小心脚冻坏；吃饭啃骨头，这样会补钙；不要骂我坏，祝你能愉快！ 7、天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，吃好睡好，千好万好，身体要好！ 8、花自飘零水自流，一封信息两种问候，一问你是否幸福快乐无忧愁，二问你健康平安可依旧。愿你早早恢复健康，幸福一生无尽头！ 9、希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗？

10、随着一年又一年的寿辰，您的精神和心灵仿佛更显得年轻。我们真心祝愿您健康长寿，幸福愉快，事业兴旺！ 11、天气变得真快，北风悄悄吹来，出门外套要带，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，健康永远相伴！ 12、动一动脑，激活一下脑细胞；动一动脚，强身健体筋骨好；动一动嘴，联系朋友感情好；动一动手，发送短信把问候捎，祝你健康幸福乐逍遥！ 13、又是一年秋叶黄，一层秋雨一层凉，每日奔波挺辛苦，降温别忘添衣裳，感情身体勤补养，珍惜友情常想想，惟愿我友多安康！14、天蓝蓝，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫担心，开开心心就没病。多锻炼，勤保洁，健康快乐就会永远伴着你！ 15、现在阳光明媚，希望你的心情也是这样。你的健康关系着大家的心情，所以一定要尽早好起来哟！ 16、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。 17、天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。 18、开心是快乐之源，没有健康幸福无边；人生健健康康最好，日子正如天天过年；朋友，只愿你永远健步如飞，腾空万里。 19、清明时节雨纷纷，小小长假愿珍重；身体健康是本钱，勤加锻炼少偷懒；莫要忧伤与悲哀，心情快乐每一秒；时刻保持心态好，幸福

高血压中医保健工作方案

高血压中医保健工作方案 一、工作目标 普及中医关于高血压保健知识；倡导科学生活方式和习惯；提高自我保健能力及水平；提高高血压患者生活水平；延长老年人寿命。 二、工作方向 高血压中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心，发挥中医药的优势，根据不同年龄和环境，预防高血压病的并发症，减少影响高血压病人寿命的危险因素，使高血压病人健康生活。 三、实施方案 （一）饮食 1、工作重点：宣传宜杂食和粗茶淡饭。 2、具体措施： （1）通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，使社老年人确立科学合理的饮食观念。比如树立三低饮食（低盐、低糖、低脂）观念，认识疾病的发生、发展和饮食密切相关，纠正老年人的“能吃就是福”等有关饮食的错误观念，加强对饮食科学性和重要性的认识。 （2）普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等，有利于高血压病人避免并发症的发生，提高自我保健能力。 （3）深入社区积极开展义务咨询活动，加强高血压患者对日常饮食的重视，加入自我保健队伍，有利于日常社区宣传工作的蓬勃发展和实效提高。 （4）注意对不同老年人情况的调研，分析饮食偏差及引起的后果，并根据目前健康情况做出调整方案，最后具体调整结果，以期确实有效的提高老年人的健康。 （二）情志调养 1、工作重点：使高血压患者知晓情绪对健康的重要性；和谐的生活和环境对身心健康的重要性。 2、具体措施： （1）在社区宣传情绪和疾病的关系等知识，如“笑一笑十年少”，普及高血压患者精神调适的意识，诸如适当锻炼、松紧有度等。 （2）开展谈心、心理疏导、心理咨询等活动，使其走出孤独心里，达到心理平衡。 （三）自我防病 1、工作重点：对可能引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传，提高老年人尤其高血压患者的防病知病水平。 2、具体措施： （1）宣传引起高血压病的不同病因，观察自己的健康情况，及时发现异常或危险信号，能够早期发现疾病，以便进行有针对性的自我调理，及时治疗。解答高血压患者的咨询，为他们自我保健做好护航工作，配合家庭保健，提高老年人健康保健水平。 （2）介绍中国传统养生保健法，诸如自我按摩、叩齿等，提高居民自我保健水平。 （3）指导他们定期进行健康检查，早期发现疾病，早期治疗。

全国高血压日历年主题

全国高血压日历年主题 历年主题年月日全国第一个的主题是：了解您的血压。 年月日全国第二个的主题是：控制高血压，保护心脑肾。 年月日全国第三个高血压日的主题是：普及高血压知识，减少高血压危害。 年月日全国第四个高血压日的主题是：控制高血压，享受健康生活。 年月日全国第五个高血压日的主题是：战胜高血压从社区做起！年月日全国第六个高血压日的主题是：保持健康生活方式，控制高血压。 年月日全国第七个高血压日的主题是：高血压与代谢综合征。 年月日全国第八个高血压日的主题：血压与卒中。 主题口号：控制高血压，预防脑卒中年月日全国第九个高血压日的主题：控制高血压，降压要达标。 年月日全国第十个高血压日的主题：健康膳食健康血压。 年月日全国第十一个高血压日的主题：家庭自测血压。 年月日全国第十二个高血压日的主题：盐与高血压。 世界高血压日历年主题–‘’–:–第二篇：全国法制宣传日历年主题字历年主题年增强宪法观念推进依法治国年学习宣传宪法推进民主法制建设年依法治国执政为民年弘扬宪法精神增强法制观念年弘扬宪法精神构建和谐社会年落实五五普法规划促进和谐社会建设

年弘扬法治精神推进依法治国年弘扬法治精神服务科学发展年加强法制宣传教育服务经济社会发展年弘扬法治精神促进社会和谐年深入学习宣传宪法大力弘扬法治精神开展活动标语全面推进社会建设法治化保障和改善民生弘扬宪法精神构建和谐社会依法行使权利自觉履行义务开展社会治安综合治理维护社会稳定依法规范市场行为维护市场经济秩序依法行政公正司法加强青少年法制教育促进青少年健康成长推进依法治区打造平安双清依法行政建设法治政府增强宪法意识推进依法治区依法治国执政为民发展社会主义民主政治建设社会主义政治文明依法治国是党领导人民治理国家的基本方略加强法制宣传教育提高全民法律素质弘扬法治精神促进社会和谐!坚持依法行政建设法治政府!促进公正司法维护社会公平正义!宣传宪法知识维护宪法权威!深入开展法治宣传教育全面推进法治荆州建设!加强法制宣传教育促进社会矛盾化解!深化法制宣传教育服务荆州科学发展!深入开展法制宣传大力推进依法治市!积极开展法治荆州建设提高全市法治化水平!牢固树立社会主义法治理念建设社会主义法治国家!围绕中心服务大局全面推进青少年健康成长加强青少年法制教育促进青少年健康成长!加大法制宣传教育力度掀起全民学法用法新高潮!深入开展法律六进活动 营造优良的法治环境!加强法制宣传教育工作提升文明城市建设水平!法制宣传日标语口号弘扬宪法精神构建和谐社会实行依法治国坚持执政为民增强宪法观念推进依法治国宣传宪法精神维护宪法权威

2020年10月8日高血压日活动总结.docx

高血压日活动总结(1) 为提高公众对高血压的认识，增强公众积极预防高血压的能力，10月8日上午，区卫计部门在凤凰广场举行了“全国高血压日”大型主题宣传活动。 今年的宣传主题是“知晓你的血压”，活动以“高血压疾病的危险因素和早期症状”、“提高高血压早期发现率”、“患者的自我管理知识”内容开展健康宣传，引导大家做好“合理膳食，适量运动”、“健康体重，健康血压”、“定期到医疗机构测量血压、血糖”等保健措施，从而降低高血压病的发生风险，减少和延缓并发症的发生。 活动现场，区疾控中心相关工作人员发放了高血压的预防与控制、减盐预防高血压、健康生活方式知识要点等宣传资料，其他医疗单位医务人员还提供了测血压、义诊、健康咨询服务，以帮助居民提高高血压疾病防治意识，进一步引导人民群众积极养成健康生活方式。 高血压日活动总结(2) 据统计，我国高血压患者人数已突破3.5亿，每3名成人中就有1人患高血压。10月8日是第19个全国高血压日，主题是“知晓您的血压”。8日，广西医科大学第一附属医院高血压病区联合多个学科，在院内举行了主题义诊活动。专家提醒，知道自己的血压水平是高血压防控的第一步，此外，还应注重健康生活方式，控制体重并配合适当的运动。 市民对高血压存在认识误区 参加义诊的市民周先生，在测量血压时高压竟达到了200 mmHg，这让他大吃一惊。“我平时没感到任何不适，很少测量血压。”不过，周先生说，既然没症状也不用吃药治疗。 话音还未落，高血压病区主任黄荣杰教授马上打断了他。“现在公众对高血压的防治存在很多误区，其中最大的就是认为没有症状就不需要治疗。”黄荣杰说，高血压对心脑肾的损害都非常大，严重的甚至威胁生命，但很多罹患高血压的人未必出现症状，所以高血压也被称为“无声杀手”。 还有很多人在治疗后血压平稳了，头不晕了，就自行停止服药。“降压药吃吃停停，导致血压波动会给心脑血管造成很大负担，最终导致靶器官出现不可逆的损伤。”黄荣杰说，高血压的并发症虽多，但只要在专科医生的指导下，通过个体化、综合性治疗，其实血压是可以控制，器官损伤是可以得到保护的。所以，确诊高血压后，就要在医生的指导下规范用药。 烟枪、吃货、宅人、精英易中招 近年来，高血压呈现高发病率和年轻化趋势。来自中国疾控中心慢病防控中心公布的一项调查结果显示，18岁以上居民高血压患病率为33.5%，25~34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。 “而这样的趋势主要是生活方式不健康和自身健康意识不足导致的。”黄荣杰指出，吸烟、饮酒过度、高盐饮食、身体活动不足等不良生活方式，以及高脂、肥胖等，再加上现代生活节奏快，年轻人压力大，不爱运动、对健康的关注度很低，因此，高血压开始呈现年轻化趋势。 黄荣杰建议，正常成年人，如果没有高血压，至少每年要监测一次;饮食、生活习惯不佳的人，尤其要重视自己的血压。 防治高血压健康生活方式与降压药物缺一不可 10月8日，南宁卫生计生委、自治区疾控中心等部门在民歌湖广场开展高血压日宣传活动，围绕高血压防治相关知识，通过专家宣讲、义诊咨询、健康知识竞答等活动，引导群众改变不健康生活方式和行为，提高高血压防治能力。 2020年至2020年，广西10个监测点慢性病及其危险因素调查显示，广西高血压的知晓率为36.2%、治疗率为24.9%、控制率为10.2%，均低于全国平均水平。专家分析，以上“三率”较低的主要原因之一就是患者不能正确知晓自己的血压水平。因此，高血压的群防群治

国际素食日祝福语大全

国际素食日祝福语大全 导读：1、坚果食用需限量，每天半两为最佳，豆类降低胆固醇，一周三次为底限，果干富含维生素，还含大量铁和钾，恰逢国际素食日，坚持食素身健康。 2、国际素食日，少吃一餐肉，身边减少一次屠杀；少吃一块肉，体内减少一些胆固醇；少吃一点肉，瘦肉精便离你远一点。少吃肉，多吃素，健康越积越多。 3、肉我所欲也，健康易我所欲也，二者不可得兼，取健康而舍肉，明智之举也，肉我所欲也，素食易我所欲也，取素食而舍肉，为健康着想也，国际素食日，你吃素了吗。 4、世界食素日到了，愿你宽恕动物，爱护生物，保护环境，和谐共度，少荤多素，营养丰富，健康常保，长寿永驻。 5、餐不在贵，有素则行。菜不在多，营养则灵。斯是素食，惟抗疾病。叶菜营养多，瓜果怡人心。餐桌有素菜，老来无疾病。可以护身心，更年轻。无禽病之乱耳，无激素之劳形。国际素食日，素食要吃勤。我亦云：“多吃素食！” 6、女士朋友请注意，今天节日很重要，少荤多素调整好，奉献行动为节日，倡导大家素食身，保持生态和谐心，顺便叮嘱你的他，常食素食人人夸，国际素食日，告诫你的他：多食蔬菜，禁止“碰”你，祝你愉快！ 7、国际素食日：享受素食的真，让生活真诚，感受素食的纯，

让品味纯美，感谢素食的美，让三餐更美，回报素食的养，把素食用心回味，感受素食的美，让健康永不后退。 8、有钱没钱多吃素食，低脂营养更健康，有空没空多吃素食，维C视频更营养，有心没心多吃素食，纤维养胃更精神，有情没情多吃素食，生活节俭更完美，国际素食日，把素食用心品味，感悟生活真正滋味。 9、今天食素胜造七级浮屠，还能免费获得几世美好姻缘，更好佛祖护佑一生平安，国际食素日，从你我做起，祝你开开心心过一生！ 10、亲爱的朋友，你知道喜羊羊为什么老赢灰太狼吗，答案就是羊是吃素的，国际食素日，多吃素，长智商，祝你每天都能喜洋洋！ 11、素食“1不好”，肥胖想给你贴膘都做不到；素食“2不好”，富贵病想和你搭讪都没有门道。素食“3不好”，健康快乐总把你缠绕；素食“4不好”，好运自然向你“投怀送抱”。国际素食日，祝福你身体棒，乐逍遥。 12、大肉真是贵，大鱼价更高，若想健康伴，二者皆可抛。国际素食日到了，健康为主，少荤多素，愿你健康常相伴，快乐每一天。 13、佛曰：吃素者，心无杂念，心平气静，与世无争，可以过上桃花源般的惬意生活，国际素食日，你要不试一试？ 14、大鱼大肉易长胖，多吃蔬菜身体棒，回归自然心茫茫，释放自我天苍苍，国际素食日，祝你身材越来越苗条，票子越来越多！ 15、素食的好处：身体健康，绿色环保，经济实惠。荤食的好

全国高血压日宣传活动计划

全国高血压日宣传活动计划高血压早期或轻型高血压通常多无症状，很多病人即使血压很高，仍然不会感到不适。下面聘才小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读!! 全国高血压日宣传活动计划 为提高政府和社会各界对高血压的认识普及高血压防治知识，我赵庄镇中心卫生院积极采取行动预防和控制高血压。今年10月8日是我国的第19个“全国高血压日”主题是“健康体重健康血压”,我赵庄镇中心卫生院防保站将开展高血压宣传日系列活动，主要内容如下： 一、活动目的 1、提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。 2、宣传高血压的危险因素和早期症状，推广实用工具，学会自测血压，降低高血压发生风险。 3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。 二、活动内容和形式 1、现场咨询：年10月8日上午在赵庄镇集贸市场现场咨询并宣传高血压防病知识，同时免费测量血压。 2、字幕宣传：在赵庄镇中心卫生院的滚动字幕上宣传。 3、张贴标语，并要求村卫生室每村张贴不少于10幅标语。

4、主办黑板报， 5、发放宣传单。 三、宣传标语： 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。 肥胖是血压升高的重要危险因素。 防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。 健康体重，健康血压 健康膳食、健康血压 保持健康生活方式，控制高血压 控制高血压，享受健康生活 普及高血压知识，减少高血压危害 控制高血压，保护心脑肾 四、字幕内容： 年10月8日是第19个“全国高血压日”主题是“健康体重，健康血压”。 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。 肥胖是血压升高的重要危险因素。 防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。 五、组织实施 本次活动有赵庄镇慢性病防治领导组负责组织实施。 全国高血压日宣传活动计划 年10月8日是我国第19个“全国高血压日”，其宣传

全国高血压日的寄语

全国高血压日的寄语 降低血压，亲密自然，拥抱健康!全国高血压日，让我们一起创造幸福的健康生活！高血压病危害大，保持健康远离它，饮食少盐宜清淡，不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃，动物脂肪宜少食，不要吸烟不酗酒，少喝茶水多锻炼。全国高血压日，保持饮食规律，远离烟酒滋扰，心胸开阔舒适，远离高血压，健康好身体!高血压病危害大，我们都来预防它;合理膳食要牢记，一二三四五六七：一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底;有氧运动多锻炼，忌食烟酒是关键;心胸开阔压力小，开心快乐幸福到!幸福在减少，血压在升高，我们要采取行动。工作紧张人太累，闲暇来本故事会。莫要熬夜加咖啡，每天记得要午睡。饭菜少盐少腥荤，最是健康白开水。漂泊江湖风雨吹，归隐田园几时回。东篱赏菊醉花阴，淡出红尘享天伦。全国高血压日，关爱自己预防高血压：不抽烟不喝酒，心情爽朗乐无忧;跑跑步锻锻炼，精神抖擞身体棒;饮食均衡有营养，多吃粗粮少吃糖。愿朋友你健康长寿，幸福平安。大鱼大肉，升高的不是幸福的指数;吸烟饮酒，升高的不是快乐的幅度;高血压，也是不积跬步不至千里;合理饮食，日常注意;让血压安稳地运行，让幸福健康永远陪伴你，牢记“健康就是福气”。全国高血压日，愿你幸福快乐指数高，血压永不高!我能想到最动听的祝福，就是不要让高血压这个病魔，陪着你一起慢慢变老。全国高血压日，愿你膳食营养，运动合理，尽享健康生活。高血压危害大，饮食质量要控制，不食内脏不吃咸，多多锻炼少懒惰，生活不

宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝浓茶多饮水，膳食搭配要合理，世界高血压日，愿你远离高血压，永远保持快乐的心态。欣然食粗粮，淡泊以明志。甘愿尝寂寞，宁静以致远。远离歌舞场，保护好心脏。天天都开朗，血压不上涨。慢跑天地长，步步都健康。月全国高血压日，坚持就是健康。祝您健康!防控血压有妙方，瓜果疏豆配杂粮。每天喝点苦丁茶，早晚运练不能忘。怡情可赏菊花园，雅致可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞慢，会友聊天心舒畅。“全国高血压日”祝你：心无杂念血压稳，无忧无虑长寿久。高血压，可预防，饮食锻炼保安康。戒烟酒，食粗粮，少盐少荤多素汤。慢跑步，莫着凉，一步一步奔健康。秋通愁，要开朗，喜笑颜开把压降。月全国高血压日，轻松降压，还您健康!高血压，可预防，日常生活保健康。背菜谱，煮粗粮，红薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒畅，偶尔田园是时尚。跑跑步，踢踢腿，可以潇洒走一回。游青山，戏绿水，血压不降暂不归。10月8日月全国高血压日，降压自己多努力。祝您健康!一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼;五色果蔬不间断，每天只吃六克盐;七情调节莫失控，八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦;.全国高血压日，百般措施重保健，健康快乐永长驻。控制饮食，盐分摄入量不要太高。调节情绪，遇到烦恼事不要蹦高。爱护身体，血液舒张压不要增高。祝你平安，全国高血压日健康快乐。保持健康生活方式，把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养，把高血压这个魔鬼拉落在神坛之下。全国高血压日，祝健康长寿。你是传

关于身体健康的祝福语

关于身体健康的祝福语 篇一：身体健康工作顺利祝福语 公司祝福语 一：值此年新春即将来临之际，请允许我代表×××项目，并以我个人的名义，向所有关心支持参与×××建设的各位领导各界兄弟姐妹致以衷心的感谢；向全体员工及家属致以诚挚的问候和衷心的祝福。祝大家新春愉快，身体健康，合家愉悦！ 二：天地德好生，源头彻底清，隆公本师训，周诰美和平，年年芳草绿，店铺戴胜鸣，庆氏一世英。 三：我代表xxxx祝福xx事业蒸蒸日上！祝xxx经理带领的xxxx团队越来越壮大！！愿xxxx和xx结下的团结友谊之树长青！！！ 四：一份耕耘，一份收获，回首往事，这四年咱们风雨同舟，让咱们欢庆民生公司一齐走过的辉煌。 五：玛丽晶莹惊世界，丝丝入微显非凡。菲菲细雨漫天舞，尔等来日掀巨澜。公神踊跃相试品，司空见惯亦羡艳。十年一剑破天指，九朝晚五不怠慢。庆功只当原地起，典范花可更灿烂 六：你永远微笑着，微笑着，你是一朵微笑的花，在四季里开放，永不凋谢。愿你的事业在微笑中愈展愈盛！ 七：骏业肇兴大展经纶万商云集骏业日新骏业崇隆大展鸿图源远流长八：从冰雪到绿草，那是冬天走向春天的路。从失败到成功，那是你

冒着风雪，踏着冰层闯出来的路。 九：沧海桑田无限诗情画意春风秋雨几多古往今来。 十：十年易春秋，风华正茂；十年载耕耘，硕果累累。值此四川蜀中制药有限公司十周年之际，恭祝四川蜀中制药有限公司早日成为中国第一品牌的制药公司，并在新的征途中再谱新篇！ 十一：您不图舒适和简单，承担起艰巨的重负，在别人望而却步的地方，开始了自我的事业。我由衷地预祝您成功！ 十二：贵厂用户至上，质量第一，锐意创新，步步领先，堪称同行典范。祝事业日新，宏图大展。 十三：喜鹊道贺鲜花艳，庆典隆重祝声欢，诗文颂歌衷心献，公布业绩日月年，局司支援很周全，创业成功十整载，如今确立广财源。十四：物换星移，岁月匆匆，蜀中制药十年华诞；继往开来勇攀高峰共创企业完美明天。十五：华章谱写十春秋，南海北国竞风流，建立诚信走天下，材优价公传九州，十年创业风雨路，周正健步向前走，年年谱写新篇章，庆典宴会把美酒。 十六：门迎晓日财源广，户纳春风喜庆多。友以义交情可久，财从道取利方长。十七：生意如同春意满，财源更比流水长。 十八：祝您生意兴隆通四海，财源茂盛达三江。 十九：日月轮回，斗转星移，这天，xx公司n周岁了，咱们在那里为她的生日举行隆重的庆典会。首先，请允许我代表公司全体员工向关心和支持咱们的xx领导表示衷心的感谢和崇高的敬意，让咱们以热烈的掌声，欢迎他们的到来！同时，也允许我代表公司向各位员工

高血压病中医养生保健方案

高血压病中医药健康指导 （一）高血压病的中医辨证论治 1.阴虚阳亢证 主症：头部胀痛、烦躁易怒、腰膝痠软。 次症：面红目赤，胁痛口苦，便秘溲黄，五心烦热，口干口渴，失眠梦遗。 舌脉：舌红少苔，脉细数或弦细 2.气血两虚证 主症：头晕时作、少气乏力。 次证：动则气短，头部空痛，自汗或盗汗、心悸失眠 舌脉：舌质淡，脉沉细无力 3.痰瘀互结证 主症：头重或痛。 次症：头重如裹，胸脘痞闷，胸痛心悸，纳呆恶心，身重困倦，手足麻木。

舌脉：苔腻脉滑 4.肾精不足证 主症：心烦不寐、耳鸣腰酸。 次症：心悸健忘、失眠梦遗、口干口渴等症。 舌脉：舌淡暗，脉细大无力 5.肾阳亏虚证 主症：背寒恶风，腰膝酸软。 次症：头痛遇冷加重，手足发冷，夜尿频数。 舌脉：舌淡，脉沉细 6.冲任失调证 主症：妇女月经来潮或更年期前后出现头痛、头晕。次证：心烦、失眠、胁痛。 舌脉：舌淡暗，脉弦细 以上凡具备一项主症和两项次症症状，即可诊断该证候成立，采取相应治疗。 （二）高血压病的中医保健

（1）经络保健按摩： 保健按摩操，具有补肝肾、平肝阳、舒通肾脉、引火归原，从而降低血压的作用。可以不拘时间和地点进行，每日可进行2次，简单方便。具体方法如下： 预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。 第一节抹前额：取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面，从“印堂穴”两侧由里向外沿眉抹到“太阳穴”为一拍，约三十二拍。 第二节手指梳头：取坐位，双手十指稍分开似梳子，从前发际开始向后梳至枕后发际处，为一拍，整个头部都要梳遍，进行三十二拍。 第三节搓手心：站、坐、卧、走动时均可。双手心互搓，一次为一拍，进行三十二拍，至手掌心发热。 第四节按摩上肢：站、坐位均可。用左手按摩右侧上肢，右手按摩左侧上肢，左右交叉进行一次为一拍，进行三十二拍。

2017年全国高血压日宣传计划

2017年全国高血压日宣传计划 2017年全国高血压日宣传计划 2017年10月8日是我国第十九个“全国高血压日”，本次宣传活动主题为“知晓您的血压”，为有效预防和控制高血压，提高广大群众对高血压病的认识和重视，为了认真开展此次活动，我所按照《关于转发卫生部办公厅关于开展20xx年“全民健康生活方式日”、“全国高血压日”和上级指示要求，精心组织、认真实施，于2017年9月30日召开了全镇动员会议，会议上强调了此次活动的重要性和宣传意义，并对辖区医院及各村社区卫生服务站对此次活动进行了安排和部署，同时强调本次活动将高血压宣传与居民健康档案相结合，工作计划如下： 一、活动目的 1、提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。 2、宣传高血压的危险因素和早期症状，推广实用工具，学会自测血压，降低高血压发生风险。 3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。 二、活动内容和形式 1、现场咨询：2017年10月8日上午在社区卫生服务站现场咨询并宣传高血压防病知识，同时免费测量血压。 2、字幕宣传：在滚动字幕上宣传。 3、张贴标语，并要求村社区卫生服务站张贴宣传标语。 4、出刊一期健康教育宣传专栏。

5、发放健康教育宣传资料。 三、宣传标语： 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。 肥胖是血压升高的重要危险因素。 防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。 健康体重，健康血压 保持健康生活方式，控制高血压 控制高血压，享受健康生活 普及高血压知识，减少高血压危害 控制高血压，保护心脑肾 四、字幕内容： 2017年10月8日是第19个“全国高血压日”主题是“知晓您的血压”。高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。 防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。 五、组织实施 本次活动卫生所健康教育科和慢病防治科负责组织实施。

优美健康的祝福语

优美健康的祝福语 导读：本文是关于优美健康的祝福语，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体好处多；多吃水果，营养丰富味道美；多吃香菇，延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢！ 2、又是一年立秋时，一层秋雨一层凉。整日奔波挺辛苦，天气变化要健康。爱惜身体加餐饭，珍视友情长想想。短信情长言未尽，唯愿朋友多安康。 3、秋分秋分，祝福为你打分，愿你快乐一百分，永不烦恼；好运一百分，好事围绕；成功一百分，失败不扰；健康一百分，身体安好；幸福一百分，吉祥到老！ 4、秋季是诗，读出的是美好；秋季是文字，写出的是思念；秋季是寒风，感受的是清冷；秋季是关怀，出门别忘添衣；秋季是问候，三餐营养搭配；秋季是祝福，祝你一切安康！ 5、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！ 6、小寒节气到，新春亦如约而至，想起你还在忙碌无暇它顾，我就心寒意冷，愿你有个美好的夜晚，可以伴着新出的喜悦快乐生活。 7、一阵秋风一阵凉，一瓣桂花扑鼻香，一份真情永难忘，一心

牵挂无处藏，一条短信送祝福，一个问候暖心房，寒露到，天冷别忘天衣裳，祝你身体健健康康！ 8、春夏之交养生，享受“太阳进补”。晒头顶补阳气，午饭后室外走；晒后背调气血，强壮心保护肺；晒腿脚祛寒气，调理脾胃良方。温馨贴士送上，愿你安康！ 9、秋来送走热气，短信送来福气。多吃萝卜补气，锻炼助长元气，时常开窗通气，注意天气更替。有空咱俩常联系，愿你一秋好运气。 10、一场秋雨一阵凉，一句叮嘱在耳旁，白天出门看天气，晚上适当加衣裳，感冒发烧远离你，合理饮食少着凉，祝你入秋万事顺，健康身体心舒畅。 11、冬季健康要注意，呼吸道感染会赶集，预防流感有妙招，喝酒吃辣应摒弃，勤开窗户勤洗手，通风喝水别忘记，疾病统统都远离，健康永远伴随你！ 12、春来到，天多变，健康养生要做到。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 13、小满节气，保养身体。空调少开，自然调理。操劳适度，保障休息。切莫贪凉，伤了胃脾。放开心境，笑容可掬。贴士祝你，健康无虑！ 14、进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人！

高血压病中医养生保健的方法

高血压病中医养生保健的方法 1.芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮;或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。 2.山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后 加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。 3.桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮 为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。 4.莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。 5.新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、 冰糖煮粥。早晚餐温热食。 6.绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐 食用。 7.生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 8.糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连 服1个月，适用于顽固性高血压。 晚上人体新陈代谢率较低,吃得过饱、吃太晚都不利于消化吸收。 1、人的肠胃被迫“加班”,会直接影响睡眠质量,人在睡眠状态下,大脑活跃会导致失眠、多梦、浅眠、噩梦等,时间久了会让人无精打采,昏昏沉沉,甚至导致记忆力衰退、神 经衰弱等。 并且,过多的食物增加了肠胃负担,容易导致血压上升,人本来在睡眠时血流速度就会 减慢,血脂易累积在血管壁上,引起高血压和冠心病等,糖尿病心血管是糖尿病患者死亡的 首要原因,因此,糖尿病患者更要关注自己的心血管健康,养成规律、科学的进餐习惯。 2、另外,很多人认为,一天三餐中,晚饭应该吃得多,因为要熬到隔天早上才能进食第 二餐。其实不然,根据中国膳食指南推荐,一日三餐的营养分配中,早餐和晚餐占全天的能 量比分别是30%,而午餐则是40%,这就是说,午餐才应该是一天吃得最多的一餐,晚餐的进 食量与早餐相当即可。 3、晚餐吃得过多,最直接的结果就是体重增加。大量的饮食使血液中的糖、脂肪、氨 基酸含量升高,加上人在晚上的运动量较小,消耗的能量低,多余的热能就会转化为自身的 脂肪,从而导致发胖。