抗衰老按摩 每天5分钟防下垂.docx
清洁有道浓妆艺伎洁面秘笈
日本知名艺伎MAKOTO小姐现身说法，为我们揭秘身为需要浓妆的艺伎保持滋润好皮肤的方法，对于每日需要化精致妆容的OL来说，彻底清洁才是好肌底的秘密，千万不要忽视哦!
艺伎MAKOTO小姐京都出生。16岁便成为祗园的舞伎「真筝」，21岁成为艺伎。从属于祗园甲部歌舞会。
艺伎和舞伎的化妆因为要涂抹厚重的白粉，所以对我们来说，护肤的基本，就是洗脸!也就是首先彻底地把脸上的妆容卸除。如果没有卸除干净而留下残妆的话，接下去再做任何皮肤护理都变得白费力气。
做我们这行的女孩子，在洗脸的时候，首先会用温热的热水洗脸，然后再用冷水泼脸，让肌肤的毛孔收缩镇定。紧接着马上就用化妆水按拍在脸上，然后涂抹乳液。特别要说明的是，洗脸后要马上涂抹化妆水，不要等到脸上水分被空气蒸发干了以后再涂抹爽肤水。
浓妆洁面推荐单品：蝶翠诗纯榄滋养皂110元/90g
橄榄精华油与蜂蜜有效配合。保持滋润的同时，彻底清除肌肤污垢与老化角质。使您同时感受到清洁与滋润。丰富细腻的泡沫，拥有充分的洗净能力，洗后肌肤无紧绷感，触感滋润、温和。是能有效抑制皮脂分泌的新型洁面皂。
浓妆洁面推荐单品：植村秀山茶花洁颜油300元/150ml
经典洁颜油，具有保湿效果，适用于任何肤质;彻底清洁肌肤;柔和肌肤;均衡肌肤的水油比列产品成分/独特卖点：天然植物香型：茶树、迷迭香、花梨木、山茶花精油、姜根精萃，油份比列为60%比40%。
浓妆洁面推荐单品：高丝洗颜皂180元/120g
集结四种汉方植物成分由此解除导致肌肤晦暗的成因含有丰沛的水溶性保湿成分和皮脂类似成分，在清除毛孔内的污垢.过剩皮脂及含麦拉淋色素的老化角质的同时保持润泽，肌肤将远离暗沉的困扰，更具透明美感。即使是肌肤容易粗糙的人也能安心使用。历经80天以手工精制而成，其细致绝非一般的洗颜皂可比。具有令人精神舒缓的天然香精油香味，皂体所显现的深蓝色是产品中美容成分的颜色。
浓妆洁面推荐单品：佰草集美白洁面啫哩80元/125ml
产品中添加白芷.白芍.白术等七种中草药有效精华，能温和的洗净面部肌肤，泡沫柔软丰富，再加上经过轻轻的按摩后，更能有效的淡化面部的色素沉着，改善面部肌肤的血液微循环，增进皮肤的新陈代谢，有效抑制肌肤基地层黑色素的生成，进而增加肌肤对营养成分的吸收与自身的抵抗能力，有效抵御外界有害物质对肌肤造成的伤害。长期使用更令肌肤美白柔润。
浓妆洁面推荐单品：倩碧温和型洁面皂190元/150g
可使肌肤保持清新，洁净，舒适，无干燥紧绷感。用温水将双手浸湿，在掌心涂上洁面皂并揉搓出泡沫，在面部及颈部按摩。之后用清水清洗3-5次。轻轻将肌肤拍干。
浓妆洁面推荐单品：FANCL无添加保湿洁面粉145元/50g
优质氨基酸系洁净成分，能选择性地洗去污垢及多余油脂，保留肌肤所需的水分及油分，形成保湿层，让不同性质的肌肤在洁面后都能回复健康状态。粉末幼细，以空气加水就能起出丰富细密的泡沫，发挥垫子功效，深入洁净毛孔之余，减少摩擦肌肤。不含SLS，SLES，洁面后在肌肤表面形成保湿层，有效提升肌肤吸收机能，让其后涂抹的美容成分更均匀渗透，发挥更佳护肤效果。
浓妆洁面推荐单品：资生堂活颜悦色洁容沫280元/125ml
蕴含的专利成份Phyto-Vitalizing Factor，有效促进肌肤基底膜回复最佳状态，维持屏障功能。The Skincare可强化受压肌肤的机能，提升其保护及滋养能力，减少过早衰老现象。质地轻柔，泡沫丰富之洁容沫，性质温和，不但有效地清除化妆及污垢，更能保持肌肤天然滋润，适合任何肌肤使用。
浓妆洁面推荐单品：芙丽芳丝深层洗面皂140元/30g*3
丰厚轻盈的泡沫如空气般柔和包覆肌肤。配合植物性保湿成分，在赋予肌肤所需水分的同时，彻底清除污垢。严格选取优质而低刺激性的原料，不给柔嫩的肌肤添加任何负担。
浓妆洁面推荐单品：娥佩兰酵素柔滑洁面粉55元/90g
独具的蛋白质分解酵素，可柔和去除通常洁面时难以洗净的皮脂和毛孔内的污垢，以及堆积发硬的老化角质。更加入御种人参、芍药、当归等8种药用植物精华和黄色「护肤精华微粒」，滋润呵护肌肤，用后肌肤清爽不紧绷。持久使用，使肌肤光洁细腻，富有透明感。
浓妆洁面推荐单品：艾文莉本草凝粹洗颜霜108元/120g
新添加了自古以来便作为汉方有效成分的红花提取液，配合更浓缩的人参根、芍药根、黄芩根、黄龙胆根等天然本草配方，使质地更细腻，泡沫更丰富，富含更润泽的护肤成分，令洗后肌肤润泽舒适，毫无紧绷感，赋予您的肌肤更有效的完美护肤体验。
中医四大抗衰老秘方(精)
中医四大抗衰老秘方 中医四大抗衰老秘方我国最早的药学专著《神农本草经》收载了365种药物，其中被列为“上品”的有100多种。经过长期的实践，中医总结了四款与女性抗衰老有关的食物。白果奶饮 白果奶饮 【原料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。【制作】：先将将白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花洗净，取花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉切粒。再将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。【特点】：果烂熟清香淡雅，甜润适口。 【说明】：白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素 B_1、维生素B_2等。其味甘、苦、涩，性平，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料，女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。苍术木瓜丸 苍术木瓜丸【原料】：苍术1斤(米泔浸5宿，切，焙干，为末)，木瓜1枚(瓷碟盛，饭甑内蒸烂，去皮核)。【制法】：取木瓜研如糊，拌苍术末，为丸如梧桐子大，焙干，用黄蜡不拘多少于铫内熔，将药于蜡内拌匀，取出筛子内，纸衬滚过。【功能主治】：却老驻颜。【用法用量】：每服30丸，空心盐、酒任下。苍术：苍术具有燥湿健脾，祛风湿的功效。主治湿阻中焦，风寒湿痹，脚膝肿痛，痿软无力，雀目夜盲。《珍珠囊》日：“能健胃安脾，诸湿肿非此不能除。”《本草纲目》曰：“治湿痰留饮……及脾湿下流，浊沥带下，滑泻肠风。”《新修本草》称其能“利小便”。松子抗衰膏 松子抗衰膏【原料】：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。【制作】：将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。【服法】：每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。【功效】：滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效食品。黑芝麻 黑芝麻【原料】黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。【制作】先将黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5-2小时，上屉蒸20分钟即熟。【服法】每日服用。【功效】《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推遲细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。据科学家实验表明，维生素E可使实验动物的寿命延长15%--75%。中医记载可抗衰老的食物 中医记载可抗衰老的食物何首乌宋代《开宝本草》称其“久服长
小儿推拿注意事项及禁忌
小儿推拿注意事项及禁忌 1、小儿推拿适用对象为9周岁以内的小儿。 2、给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的地方；室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。推拿后注意避风，忌食生冷。 3、推拿时家长要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉 锉平。冬季推拿时双手宜暖。 4、小儿过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。 5、小儿皮肤娇嫩，按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质，以防推拿时皮 肤破损。 6、小儿推拿手法的操作顺序：一般先头面，次上肢，再胸腹腰背，最后是下肢；也可先重点，后一般；或 先主穴，后配穴。“拿、掐、捏、捣”等强刺激手法，除急救以外，一般放在最后操作，以免小儿哭闹不安，影响治疗的进行。小儿推拿手法操作时间的长短，应根据病情、体质而定，因病因人而异。在临床实践中 推法、揉法运用较多，做摩法用的时间较长。运用掐法、按法时，手法要重、少、快。如果仅按摩一侧手 部穴位，可不论男女，均按摩左手。 7、一般情况下，小儿推拿一次总的时间为10—20分钟。但是由于病情和小儿年龄的不同，在推拿次数 和时间上也有一定的差别。年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。反之，次数少，时间短。一般每 日1次，重症每日2次。需长时间治疗的慢性病7天至10天为1个疗程。1个疗程结束后，可休息数日，然后进行下一个疗程的治疗。做保健性按摩，针对不同的系统，可以进行每日1次或隔日1次的规律性按摩。推拿时穴位可以相对治疗时少取，刺激程度应略低，时间可以保持在15分钟左右。 8、小儿推拿手法的基本要求是：均匀、柔和、轻快、持久。 9、在施行手法时要注意小儿的体位姿势，原则上以使小儿舒适为宜，并能消除其恐惧感，同时还要便于操作。 10、小儿推拿的禁忌证有：骨折、创伤性出血；皮肤破损、皮肤溃疡；烧伤、烫伤；急性、烈性传染病；癌症及危重病症等。 11、每次给孩子推拿最好只针对一个毛病，如果保健和治疗目的太多、推拿的穴位太杂，会影响最终效果。 12、最后一点，也是最重要的一点，小儿推拿治疗前，必须有明确的诊断。如果家长不能肯定，请先送 医院就诊！小儿疾病，瞬息万变、刻不容缓，请家长不要疏忽大意。此点切记切记啊！ 摩腹法——健脾开胃 腹部按摩能保健养生，这早在《黄帝内经》一书中就有记载。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写过“腹宜常摩，可祛百病”。
小儿推拿保健师初级试题库1--6
小儿推拿保健师试题（初级） 本试卷满分 100 分；考试时间：120分钟；考试方式：闭卷 题号一二三四五六七总分核分人题满分 得分 一、A型题（单选题，每题1.5分，共30分） 1.中医学的基本特点是 A.五脏为中心的整体观 B.阴阳五行和脏腑经络 C.整体观念和辨证论治 D.望闻问切和辨证论治 E.辨证求因和审因论治 2.“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”说明阴阳的： A.交互感应 B.对立制约 C.互根互用 D.消长平衡 E.相互转化 3.根据阴阳属性的可分性，五脏中属于阴中之阳的脏是： A.心 B.肺 C.肝 D.脾 E.肾 4.根据阴阳属性的可分性，五脏中属于阳中之阴的脏是： A.心 B.脾 C.肝 D.肺 E.肾 5、小儿营养不良是指体重低于正常均值的 A．60％ B．70％ C．85％ D．95％ E．90％ 6．小儿”稚阴稚阳”学说，是指其生理状态为 A．阳常有余，阴常不足 B．脏腑娇嫩，形气未充 C．生机蓬勃，发育迅速 D．脏气清灵，易趋健康 E．脾常不足，肝常有余 7、小儿疾病谱中最为多见的是 A．肺肾系病证B．心肺系病证C．肺脾系病证D．心肝系病证E．肝肾系病证
8.小儿睡眠露睛，多由于 A脾胃虚衰 B津液不足 C肝风内动 D肝经风热 E.肾经耗竭 9.某患者咳嗽，痰稠色黄，鼻流浊涕，舌尖红，脉浮数，证属 A．风热犯肺 B热邪壅肺 C暑热犯肺 D痰湿阻肺 E燥邪犯肺 10.湿热蕴结在肠，其大便可见 A.下利清稀，完谷不化 B．泻下不爽，粪质腥臭 C. 溏结不调，时干时稀 D．五更泄泻，泻后痛减 E．便次增多，便质稀薄 11．小儿推拿手法特点强调 A．轻快 B．柔和 C．平稳 D．着实 E．以上都是 12．在临床运用中，对小儿推拿手法描述错误的是 A．手法经常和具体穴位结合在一起 B．手法刺激强弱不会影响补泻效果 C．手法操作时，常使用介质 D. 每个操作，常常规定具体操作时间或次数E．手法操作方向决定补泻效果 13．旋推法主要应用部位是 A．头面部 B．胸腹部 C．腰背部 D．手指指面 E．下肢部 14．掐法操作时，着力部位是 A．拇指指甲 B．拇指指腹 C．拇指指间关节突 D．拇指桡侧缘 E．以上都不是15．按法在临床上很少单独运用，多配合应用 A．摩法 B．推法 C．揉法 D．掐法 E．运法 16．水底捞明月的功效是 A．健脾消食、温中理气 B．清热凉血、宁心安神 C．开胸顺气、退热通便 D．养阴清热、退热通便 E．退热镇静 17．能治疗高热烦躁，神昏抽搐又能治疗上肢麻木等实热病症的操作是 A．摇斛肘 B．苍龙摆尾 C．飞经走气 D．打马过天河 E．水底捞明月18．小儿特定穴多分布在 A．头面 B．上肢肘以下 C．下肢膝以下 D．腰背 E．胸腹 19．肾经位于 A．拇指螺纹面 B．食指螺纹面 C中指螺纹面 D．无名指螺纹面 E．小指螺纹面20．能宣通气血，发汗解表，多用于治疗结束手法是 A．开天门 B．推坎官 C．拿肩井 D．拿风池 E．揉耳后高骨 二、B型题(从列出的A、B、C、D、E五个备选答案中，为下列每题选择一个正确答案。每个备选答案，可以选用一次，也可选用多次，也可以一次都不选。每题1分，共20分) A．便秘B．腹胀 C．呕吐 D．腹泻 E．咳嗽 1按揉足三里常配合推上七节骨、补大肠治疗 2按揉天枢常配合推下七节骨清大肠治疗 A.益火补土法 B.金水相生法 C.抑木扶土法 D.培土制水法 E.泻南补北法
十种抗衰老的名贵中药
十种抗衰老的名贵中药 发布日期：2012-09-15 文章来源： 中药不仅可以用来治病，同样还具有其它功效，如今天小编给大家介绍的这十种名贵中药，就具有显著的抗衰老功效;这些中药在人们生活中经常用到，下面就一起来详细了解一下吧。 1、红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。 2、人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。 3、蜂王浆 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰
老良药。 4、灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。 5、三七 清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 6、何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞 转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用。 7、绞股蓝绞股蓝在古代本草中不见其名。近年来 发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。 8、黄芪 中医认为“脾为后天之本”。认为黄芪“益元气而补三焦”，为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延缓细胞衰老。 9、枸杞子 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。 10、剌五加 《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 以上十种名贵中药，对大家来说都非常熟悉，即使是自己没有用过，也应该经常听说它们的神奇功效，通过今天的介绍大家对它们的了解又多了一层，也希望大家以后可以好好利用。 治疗神经衰弱
小儿推拿常用穴位大全(附穴位示意图),快快收藏!
小儿推拿常用穴位大全（附穴位示意图），快快收藏！ 小儿推拿要想见效，手法的正确和穴位的准确都是首要的。今天山东金医典的老师们就为大家整理了临床上比较常用的小儿推拿穴位和手法，希望对大家学习小儿推拿有所帮助。 大肠经 【功效】清利肠腑，主治腹泻、便秘、积滞等。 【手法】在食指外侧，向指尖方向推为清，向虎口方向为补，来回推为清补，一般用清补法。 【演示】 胃经 【功效】清脾胃积热，降气和胃，消导助运化，治肚子胀满，积食腹痛，恶心呕吐，便秘，厌食。 【手法】自大拇指下端鱼际外缘黄白皮交汇处，离心推至大拇指根部，此为清法；反之为补；一般用清法。 【演示】
肝经 【功效】舒肝理气，发散外邪，平肝镇惊；主治伤风感冒，惊风，夜啼，斑疹。 【手法】一般用清法，习惯称之为平肝；清法一般从食指指根推到指端。 【专家心得】平肝法常与清肺、推天河水配合应用。起退热，治肺炎的作用。 【演示】 脾经 【功效】健脾益气，调理中焦。主治腹泻、积滞、便秘、唇裂肿痛，口舌生疮，软骨病、瘫痪，虚性咳嗽。 【手法】大拇指末节外侧，离心推之为清，向心推之为补，来回推之为清补。 【演示】
肾经 【功效】和气血，调阴阳，分寒热。主治寒热往来，气血不和，胸膈满闷。 【手法】分阴阳穴在小天心穴往上，掌横纹中间略上处，用拇指罗纹面从穴位中间向左右分推。 【演示】 板门 【功效】宽胸膈，利肠胃，主治呕吐、腹泻、幽门狭窄、痉挛、贲门松弛等。 【手法】以拇指端点住鱼际中点，左右旋揉同数。 【演示】
内八卦 【功效】行气宽中，利膈消滞。主治胸腹胀痛，咳嗽痰喘、积滞、纳呆、百日咳。 【手法】用运法，自乾宫起至兑宫止，环手掌一周，周而复始，旋转摩擦，为顺运八卦。 【专家心得】五脏之气不调，诱发胸膈作闷，痰火郁结，咳嗽交作，小儿百日咳等，都可用运八卦法，以宽胸利膈，开郁降气，且能助气调气，加强中气运化力量，消化食积。 【演示】 小天心 【功效】行气宽中，利膈消滞。主治胸腹胀痛，咳嗽痰喘、积滞、纳呆、百日咳。 【手法】用运法，自乾宫起至兑宫止，环手掌一周，周而复始，旋转摩擦，为顺运八卦。
小儿推拿保健师初级试题库
小儿推拿保健师初级试题 库 The following text is amended on 12 November 2020.
小儿推拿保健师试题（初级） 本试卷满分 100 分；考试时间：120分钟；考试方式：闭卷 一、A型 题（单 选题， 每题1 分，共 30分） 1.中医学的基本特点是 A.五脏为中心的整体观 B.阴阳五行和脏腑经络 C.整体观念和辨证论治 D.望闻问切和辨证论治 E.辨证求因和审因论治 2.“动极者，镇之以静；阴亢者，胜之以阳”是 A.阴阳对立制约 B.阴阳互根互用 C.阴阳消长平衡 D.阴阳相互转化 E.阴阳相互交感
3.五行中“木”的“母”行是 A.木 B.火 C.土 D.金 E.水 4.被称为“娇脏”的脏腑是 A.肝 B.心 C.脾 D.肺 E.肾 5.心的经络名称是 A少阴经 B 厥阴经 C 少阳经 D 阳明经 6．水底捞明月的功效是 A．健脾消食、温中理气 B．清热凉血、宁心安神 C．开胸顺气、退热通便 D．养阴清热、退热通便E．退热镇静 7．能治疗高热烦躁，神昏抽搐又能治疗上肢麻木等实热病症的操作是 A．摇斛肘 B．苍龙摆尾 C．飞经走气 D．打马过天河 E．水底捞明月 8．小儿特定穴多分布在 A．头面 B．上肢肘以下 C．下肢膝以下 D．腰背 E．胸腹9．肾经位于
A．拇指螺纹面 B．食指螺纹面 C中指螺纹面 D．无名指螺纹面 E．小指螺纹面 10．能宣通气血，发汗解表，多用于治疗结束手法是 A．开天门 B．推坎官 C．拿肩井 D．拿风池 E．揉耳后高骨11．小儿推拿手法特点强调 A．轻快 B．柔和 C．平稳 D．着实 E．以上都是 12．在临床运用中，对小儿推拿手法描述错误的是 A．手法经常和具体穴位结合在一起 B．手法刺激强弱不会影响补泻效果 C．手法操作时，常使用介质 D. 每个操作，常常规定具体操作时间或次数 E．手法操作方向决定补泻效果 13．旋推法主要应用部位是 A．头面部 B．胸腹部 C．腰背部 D．手指指面 E．下肢部14．掐法操作时，着力部位是 A．拇指指甲 B．拇指指腹 C．拇指指间关节突 D．拇指桡侧缘 E．以上都不是
十大经典抗衰老药物排行榜
创作编号： GB8878185555334563BT9125XW 创作者：凤呜大王* 十大经典抗衰老药物排行榜 人类不断发觉能够抗衰老的中西药物，在岁月不断发展中人类也找到发明了能够行之有效的抗衰老的药物。(1) 这第一名当然归属于瑞士羊胎素，羊胎素也是瑞士的国宝级产品。一经问世受到世界各地爱美女士的青睐。其作用消除所有皱纹羊胎素中蕴含皮肤细胞所必需的各种营养成分，并加速皮肤细胞的蛋白质、脂肪、肌动蛋白、弹性蛋白及胶蛋白的大量生产，延缓、消减皱纹及各种衰老现象。2、恢复肌肤弹性羊胎素具有促进机体和皮肤细胞的分裂功能，加快新生细胞代替衰老细胞的速度，恢复肌肤弹性。3、缩小皮肤毛孔羊胎素中含有多种抗衰老养颜因子，改善肤质，细腻肌肤，缩小皮肤毛孔，让肌肤细致无瑕。4.、恢复肌肤光泽羊胎素
中浓缩了孕育生命与促进生长所需的活性物质和营养成分，给衰老的细胞注入生机，恢复肌肤光泽。其中在瑞士最出名的抗衰老机构也属瑞士奥林匹克抗衰老中心了。 (2)黄芪 中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 (3)人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
(4)三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 (5)剌五加 《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 (6)灵芝
十大最经典抗衰老中药
十大最经典抗衰老中药 2013-03-23 07:30:32| 分类：健康保健| 标签：|字号大中小订阅 本文转载自爱梦晓《【转载】十大最经典抗衰老中药》 本文转载自东西南北《十大最经典抗衰老中药》 枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生 中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药（本草书称为“轻身延年”）。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。 ◆何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 ◆黄芪 中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 ◆人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。 ◆三七
小儿推拿手法整理简单易学
小儿推拿手法整理简单易学 河南大学东京贝乐小儿推拿研究学院自成以来，一直致力于小儿推拿文化的研究与推进，覆盖学派，手法、技巧、起源等多项领域。一直坚持信息分享化，技巧公开化，知识平等化的理念，让每一位读者都能有所感，有所学，有所享。 下面小编整理了一套不同的穴位（19种），不通的手法技巧（19种），以达到不通的疗效的小儿推拿组图，希望能对大家有所帮助。 小儿推拿的治疗体系形成于明代，以《保婴神术按摩经》等小儿推拿专著的问世为标志。小儿推拿的穴位有点状穴、线状穴、面状穴等，在操作方法上强调轻快柔和、平稳着实，注重补泻手法和操作程序，对常见病、多发病均有较好疗效，对消化道病症疗效尤佳。 小儿推拿是建立在中医整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。其特点是取穴以手臂部穴位为主，全身穴位为辅；手法灵巧独特，操作规范简便，且疗效显著。
一、脾经（脾在五行合土，故名脾土） 南朝齐褚澄《褚氏遗书·平脉》：“既受命矣，万物从土而出，惟脾为先，故尺上之关为脾。脾土生金，故关土之寸为肺。”《红楼梦》第十回：“脾土被肝木克制者，必定不思饮食，精神倦怠，四肢酸软。”
位置： ①在拇指桡侧缘末节，自指尖至指间关节横纹处(用于直推法补脾经)； ②在拇指桡侧缘自指尖至指根(用于直推法清补脾经)； ③在拇指的螺旋面（用于旋推法补脾经）。 操作：推拿者用左手的无名指和小指夹住小儿手，食指和拇指捏住小儿拇指，用右手拇指推之。 ①直推法：将小儿拇指屈曲，自指尖推至指间关节横纹处，称为补脾经（或补脾土）； ②将小儿拇指伸直，自指根至指尖来回推，称清脾经（或清补脾经）。 ③旋推法：拇指面旋推，顺时针方向为补，逆时针方向为泻。一般用300～500次。
小儿推拿法的养生和保健
小儿推拿法的养生和保健 小儿保健推拿是在小儿无病的情况下，根据小儿的生理特点而设计和采用的，它有助于小儿生长发育和全面协调发展的保育和健身的作用，从而达到治病、防病、养生的好办法。小儿保健推拿的特点：手法轻、配穴少，穴位阴阳寒热不偏，操作简便，便于家庭应用，疗程较长，疗效显示慢及无毒副作用，无痛苦，安全可靠等，易于被家长和小儿所接受。在家有空时只要家长有耐心，坚持按疗程对小儿进行保健推拿，孩子就会减少吃药、打针之痛苦，同时也会取得明显的效果，促进儿童的健康成长。 下面我们根据在临床适用的经验，总结出一套适合每个儿童健康的方法，5指1捏，坚持做这套手法可保孩子少生病、少吃药、少打针之痛苦。5指1捏，就是推拿孩子的5个手指和捏脊加揉、摩腹部。常用手法有健脾胃法、强肺卫法、养心安神法、益智健脑法。 一、健脾胃法 脾为后天之本，气血生之源。小儿生长发育所需要的一切营养物质，均需脾胃化生。而婴幼儿脏腑妖嫩，形气未充，脾常不足，易为饮食及外邪所伤。另一方面，小儿生长发育迅速，为纯阳之体，所需营养物质较多，所以小儿脾胃运化水谷，吸收精微物的负荷相对较大，脾胃的正常运转是小儿健康成长的基本保证。症见：大便硬、大便烂，或常拉不消化的东西，腹胀，不想吃东西，过于消瘦或肥胖，面色暗黄，常生病，睡觉时开嘴巴或两眼闭不合有一条缝。
应用推拿调理脾胃，可以增强儿童的食欲，达到调理气血，促进消化吸收功能，从而提高小儿身体素质增中抵抗力。 方法： 1．推三关200次，在孩子前臂内侧面靠大拇指那一直线，父母用大拇指或食中指指面，沿那条线从腕推向肘部。 2．补脾经200次，就是在孩子的大拇指面的指腹顺时针方向旋转推动。 3．运内八针100次，就是在孩子手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹2/3处为半径作圆圈，顺时针方向圆圈推动。 4．揉四横纹3～5分钟，就是在孩子食指、中指、无名指、小指的靠近手掌的指关节横纹处。 5．揉腹，就是在孩子的脐部及其周围用掌揉法，持续5分钟后，孩子腹部有温热感即可。 6．捏脊3～5遍，并点按脾、胃俞穴各20次，脾俞穴在第十二胸椎刺突下旁开寸，胃俞穴在第十一胸椎刺突下旁开寸。 介质：滑石粉或BP油。 二、强肺卫法
中医最实用的十大经典古方
中医最实用的十大经典古方 中医最实用的十大经典古方分享到一、六味地黄丸 古方：山茱萸、地黄、山药、茯苓、泽泻、丹皮、附子、肉桂。 功效：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。 古方溯源：六味地黄丸的古代应用，涉及神经、内分泌、免疫、消化、循环、呼吸、泌尿、生殖等多个系统，涵盖内、外、妇、儿、口腔、眼、耳鼻喉、皮肤、老年病等多个学科。 古方新用：六味地黄丸（成药） 主要成分：熟地黄（酒）、萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、辅料为蜂蜜。 临床应用：调节免疫体统；抗肿瘤及抗突变；降血脂；抗缺氧、抗疲劳；抗心律失常；降血压；保肝及改善肾功能；延缓衰老；应用于高血压、糖尿病、肿瘤、女性更年期综合症、慢性肝炎、肾病。 注意事项：忌食辛辣，不宜同服感冒药。 二、阿胶补血膏 古方：阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术。
功效：益气补血，用于久病体弱，气虚血亏。 古方溯源：《神农本草经》以来，历代《本草》皆将阿胶列为上品、圣药、贡品。阿胶性味甘平，无毒，乃阴阳平和之物。久服可美容滋补，养性延年，是国药瑰宝。 古方新用：复方阿胶浆（成药） 主要成分：阿胶，红参，熟地黄，党参，山楂，辅料蔗糖。 临床应用：滋阴补血，补中益气，健脾润肺。本品用于久病体弱，血亏目昏，虚痨咳嗽。主要有抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷、抗辐射损伤、促进血液凝固、增强机体免疫功能和抗贫血的作用。 注意事项：本品为气血双补之药，性质较粘腻，有碍消化，故咳嗽痰多，脘腹胀痛，纳食不消，腹胀便溏者忌服。不宜和感冒类药同时服用。 三、参茸膏 古方：红参、五味子、白芍、党参、黄芪(蜜炙)、鹿茸、当归、熟地黄、肉桂、茯苓、白术、陈皮、甘草(蜜炙)、远志。 功效：滋阴补肾，益气养血，强壮筋骨。 古方溯源：参茸膏由补血四物汤、补气四君子汤、气血双补八珍汤、十全大补膏等经典药方演化而来，历经千年，
十大最经典的抗衰老中药
十大最经典的抗衰老中药 中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为“轻身延年”)。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。 ◆何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 ◆黄芪 中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 ◆人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。 ◆三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 ◆剌五加 《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 近來，有一種中藥受到歐美日醫學先進國家的矚目，並被列為重要的健康食品，此味中藥就是刺五加；它具有多種藥理作用的化學成分，對於諸多成人
浅谈中药的抗衰老性
浅谈中药的抗衰老性 发表时间：2014-01-10T10:34:36.530Z 来源：《中外健康文摘》2013年第33期供稿作者：窦广宏[导读] 怀牛膝药物血清具有显著促人胚肺二倍体细胞增殖能力。对同一代龄细胞,药物血清组细胞繁殖总数高于对照组。窦广宏（吉林省四平市食品药品监督管理局 136000） 【中图分类号】R285 【文献标识码】B 【文章编号】1672-5085（2013）33-0247-01 随着我国老龄化逐渐加剧,延缓衰老已成了当今医学研究的重大课题。肾虚是导致衰老的主要原因之一,我们发现补肾中药在抗衰老研究方面具有巨大的潜力。现就补肾中药抗衰老实验研究予以简介并评述如下: 一、单味中药实验 ⑴巴戟素是巴戟天的糖苷类单体之一,能够明显增加衰老大鼠大脑皮层一氧化氮含量,提高大鼠脑组织超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶活性,降低大鼠脑中过氧化脂质及脂褐素含量。利用放射性核素观察,巴戟素还能提高老龄小鼠大脑皮层3H-葡萄糖含量。提示巴戟素补肾抗衰老作用机制是能够抗氧化损伤。 ⑵枸杞多糖能明显抑制老年小鼠骨髓细胞原癌基因的表达。枸杞多糖抗衰老作用机理之一可能是通过抑制原发癌基因的表达,从而抑制细胞凋亡。 ⑶枸杞能显著延长果蝇寿命。雌蝇平均寿命延长4d,雄蝇、雌蝇体内SOD活性明显升高,雌雄果蝇体内丙二醛含量均降低,提示枸杞胶囊具有抗氧化延缓果蝇衰老作用。 ⑷熟地水提取液可显著提高小鼠红细胞膜活性,降低MDA含量,与衰老模型组比较,差异显著。 ⑸熟地氯仿及乙醇提取溶液能明显增加D-半乳糖衰老小鼠脑组织中NO含量,提高脑中一氧化氮合酶和SOD的活性,提示熟地氯仿提取液比乙醇提取液抗衰老效果更佳。 ⑹怀牛膝药物血清具有显著促人胚肺二倍体细胞增殖能力。对同一代龄细胞,药物血清组细胞繁殖总数高于对照组。这表明怀牛膝药物血清有促进细胞的增殖,提高细胞DNA合成的能力。 二、复方实验 ⑴六味地黄丸能明显抑制环磷酰胺诱导小鼠活体骨髓细胞微核率提高,降低诱导骨髓细胞姐妹染色单体互换频,表明六味地黄丸具有良好抗DNA损伤作用。 ⑵从六味地黄汤分离获得的六味地黄多糖和P-3,对正常小鼠及快速老化模型SAMP8和SAMR1小鼠脾细胞增殖反应有直接促进作用,使脾细胞掺入量明显增加,但不增强有丝分裂原刀豆素诱导脾细胞增殖反应,大剂量时,对正常小鼠及SAMP8小鼠诱导脾细胞增殖反应有一定抑制作用。这表明两种多糖不仅能增强正常小鼠细胞免疫,对衰老小鼠免疫功能降低也有一定改善作用。 ⑶金匮肾气丸能提高老年期大鼠红细胞SOD活性,降低大鼠血清MDA含量,这种变化随用药时间延长呈加剧趋势。 ⑷金匮肾气丸能明显升高老年雌性大鼠血中NO含量,降低老年雌性大鼠血清中卵泡刺激素、黄体生成素水平,与老年组比较差异显著,雌二醇水平比老年组升高。 ⑸七宝美髯丹能减少老年小鼠扣带回神经元脂褐素含量,减轻线粒体平均密度,使常染色质增多,异染色质减少,改善高尔基复合体代偿性改变,减少粗面内质网扩张和脱颗粒现象的出现。提示七宝美髯丹能促进老年小鼠扣带回神经元老化形态正常趋向性重构。 ⑹地黄饮子使老年大鼠血和脑SOD活性明显升高,降低老龄大鼠血、脑MDA含量,使脑线粒体膜、红细胞膜γ值明显下降,提示地黄饮子抗衰老作用可能与提高体内抗氧化酶活性,降低脂质过氧化物积聚,从而提高线粒体、红细胞膜流动性,保持生物膜正常结构与功能有关。 ⑺固真方能降低老龄小鼠肝、脾细胞中抗癌基因相对含量。 ⑻五子衍宗丸及其拆方的枸杞子组、菟丝子组可减少老年大鼠脑组织线粒体缺失,明显升高大鼠脑线粒体ATP合成量,提高脑线粒体呼吸链复合酶Ⅰ、Ⅳ的活力。提示五子衍宗丸及拆方对老年大鼠线粒体DNA氧化损伤有保护作用。 ⑼补肾防衰方：由熟地、枸杞子、泽泻、肉苁蓉、淫羊藿、茯苓、丹皮、姜黄等组成。能减轻老年大鼠肾、肝、心肌、骨骼肌线粒体肿胀,使线粒体比表面增加,与老年组比较肾线粒体比表面有显著性差异,肝、心肌、骨骼肌线粒体比表面也有显著性差异,这种作用与维生素合剂相近,与老年维生素合剂组比较无显著差异,提示本方可一定程度上延缓老年大鼠线粒体老化的结构改变。 ⑽龟龄集能增加老龄大鼠脊髓前角内突触素的含量,喂药组脊髓被测各段前角内突触素免疫反应产物的灰度值明显低于对照组,提示龟龄集能延缓神经元衰老,防止脊髓前角突触素丢失。 ⑾益智口服液；主要成分是淫羊藿、肉苁蓉、益母草、益智仁、甘草。能改善老年痴呆模型大鼠记忆巩固能力。水迷宫分辨学习训练结果表明,大鼠游全程时间,进入盲端错误次数少于对照组,提示益智口服液能保护中枢胆碱能系统,促进突触重建,改善老年痴呆大鼠智能障碍。 三、综述 从以上实验可以看出中药在抗衰老方面能起很大作用，能改善自由基代谢，增强机体免疫，保护中枢神经胆碱能系统;延长细胞寿命或整体寿命以及改善细胞超微结构等。抗衰老研究的最多途径是改善自由基代谢。随着分子生物学迅速发展,从分子水平研究生命现象,为医学研究开拓了广阔前景。目前,国际上研究衰老的新观点是中药可以起抗衰老作用。
小儿推拿常见的四种方法
临床实战，就傻眼了，因为他们一年不知道按摩几个病号；很多年龄很大的老按摩师，手法技术还是一般，还是停留在多少年前的地步，不思进取，原地踏步走，没有过人之处，算是推拿按摩界的中庸力量吧；中国很多名气很大的按摩师，有的只是挂着个空头衔，纸老虎，纸上谈兵，在他那里，不但交了高昂的学费，却所学技术寥寥无几，把学费都交给他的名气了；我们是学真正的推拿按摩技术，我们要做拿住老鼠的那一只猫，多年的临床总结，刻苦钻研的宝贵经验，全是临床最见效、最管用，可以使自己少走好几年的弯路，直接临床，直接致富； 常年传授推拿按摩养生技术，有无基础都能学会，适合：打工人员、农民工、推拿按摩爱好者、下岗职工、再就业、第二职业、创业者、残疾人、盲人等学习。 推拿按摩即是技术活，又是力气活，自己要有一个好身体，要爱好、喜欢推拿按摩才能做好，推拿按摩疗法是我们华夏儿女的共同非物质遗产，我们要很好的发扬、推广、继承，为更多的人解除痛苦，解除疾患，在我们这一代，要让推拿按摩疗法发挥更好、更大的作用。 小儿推拿祖国医学的重要组成部分，具有操作简单、无副作用的特点。小儿推拿主要是通过推拿手法作用于小儿体表特定的穴位，从而调节机体的功能，达到治疗和保健的目的。 5岁以内的儿童保健推拿的作用最为显著。经常为宝宝做保健推拿，能宝宝增进食欲，精神饱满，增强抵抗力，减少疾病的发生，使宝宝健康地发育成长。下面介绍几种常用的小儿推拿方法。 一、保健四大手法 方法：补脾经300～500次、摩腹3-5分钟、按揉足三里50～100次。捏脊3遍，捏三提一2遍。 作用：以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。常用作于小儿日常保健推拿，尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。 注意事项：一般早上或饭前进行，每日1次。急性感染病期可暂时，病愈后再进行。可用滑石粉或润肤油做为介质。 操作： 1、小儿拇指、食指、中指、无名指、小指末节的罗纹面分别为脾经、肝经、心经、肺经和肾经。循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃，补气血的作用。 2、摩腹即是用掌面摩小儿腹部3-5分钟。摩腹具有健脾和胃，理气消食的作用。 3、足三里位于膝眼下3寸（相当于小儿四个手指的宽度），胫骨外旁开1寸（相当于小儿中指的宽度）。按压足三里具有健胃和胃，调中理气，通络导滞的作用。 4、脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即为捏脊。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法。 捏脊具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、强健身体的作用，是小儿保健推拿常用的手法。 二、固表止汗四大手法 操作： 1、循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。 2、循无名指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推，或是旋推无名指末节罗纹面即为补肺经。补肺经有补益肺气的作用。 3、循小指末节罗纹面，由指根向指尖方向直推，或是旋推指末节罗纹面即为补肾经（注意，是指根向指尖直推），300次。补肾经有补肾益脑，温养下元的作用。 4、肾顶，即小指顶端。按揉小儿小指顶端即为揉肾顶。揉肾机能收敛元气，固表止汗。 作用：以上四手合用，能达益气固表止汗之功。用于自汗、盗汗、多汗。
十大经典抗衰老药物排行榜
十大经典抗衰老药物排行榜 人类不断发觉能够抗衰老的中西药物，在岁月不断发展中 人类也找到发明了能够行之有效的抗衰老的药物。 (1) 这第一名当然归属于瑞士羊胎素，羊胎素也是瑞士的 国宝级产品。一经问世受到世界各地爱美女士的青睐。其 作用消除所有皱纹羊胎素中蕴含皮肤细胞所必需的各种营 养成分，并加速皮肤细胞的蛋白质、脂肪、肌动蛋白、弹 性蛋白及胶蛋白的大量生产，延缓、消减皱纹及各种衰老 现象。2、恢复肌肤弹性羊胎素具有促进机体和皮肤细胞的 分裂功能，加快新生细胞代替衰老细胞的速度，恢复肌肤 弹性。3、缩小皮肤毛孔羊胎素中含有多种抗衰老养颜因子，改善肤质，细腻肌肤，缩小皮肤毛孔，让肌肤细致无瑕。4.、恢复肌肤光泽羊胎素中浓缩了孕育生命与促进生长所 需的活性物质和营养成分，给衰老的细胞注入生机，恢复 肌肤光泽。其中在瑞士最出名的抗衰老机构也属瑞士奥林 匹克抗衰老中心了。 (2)黄芪
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄 芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸 药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改 善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 (3)人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代 研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调 节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究 所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老 研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。 (4)三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人 参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、 药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含 量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输
中药抗衰老成分及作用机制探究
中药抗衰老成分及作用机制探究 作者：许树艳 来源：《医学食疗与健康》2019年第05期 [摘要]当代社会经济发展迅速，现代人对生活质量的要求也随之增高，医学界对抗衰老药物的研究进一步深入。中医对抗衰老的研究从遥远的秦皇汉武直至今天，通过长期以来的刻苦钻研得到大量具有抗衰老作用的中药。笔者站在现代医学和中医的角度对衰老现象加以分析，并对近年来中药复方抗衰老试验研究进行研究总结。 [关键词]中药;抗衰老成分;作用机理 [中图分类号]R285.5 [文献标识码]A [文章编号]2096-5249（2019）05-217-01 1引言 生物的衰老是随生物本身所在空间产生的时间正向移动，所出现的必然过程，是作用机理极其复杂的自然现象，其表在在于组织结构的退变与身体技能的减退，适应能力与外部环境抵抗能力均呈现将。在我国新增人口数量急剧减少，老龄化现象严重的背景下，“抗衰老、抗氧化”成为当今医学界的热门研究话题。其中，传统的单味中药与复方中药.在经过无数医学工作者的探索中，被证明对延缓衰老、健康长寿具有独特作用。 随人类医学技术的不断提高，与衰老相关的研究日渐深化，抗衰老药物的研发工作呈突破性进展。现阶段，相关衰老的各种学说达十几种，例如，线粒体DNA突变学说、代谢废物累计学说、自由基损伤学说、二甲双胍延长寿命学说、熵增衰老学说、人生口粮定量学说、雌激素减少学说、程序性抗衰老学说等。然而，生物衰老是作用机制极其复杂的生命活动过程，虽然当今医学界仍无法对衰老机制做出较为准确的原因，但是可通过上述学说的生化生理指标开展与抗衰老相关的研究。 成型于春秋战国时期的祖国医学，历经两千多年的发展.始终极其重视对脏腑、肾经功能与气血经络的衰老与兴盛关系的研究。首先，肾精不足即男性精于量少且活性低、女性月经量小且闭经较早、儿童发育迟缓。其次，气血经络不畅的临床表现为患者说话有气无力，食欲大减，脸色暗淡或苍白，手足易冷，并伴随间歇性心悸。最后，脏腑功能失调将导致患者心力交瘁、四肢无力，还伴随有耳鸣、便秘等症状。在中医的角度将，均属于机体阴阳失衡导致，是加快衰老的关键因素。祖国医学著作<黄帝内经素问上古天真论》中表示充足的肾中精气与衰老关系密切;《黄帝内经素问金匱真言论》中说道“两精相搏谓之神，随神往来者谓之魂”。从上千年前直至今日，长生不老始终是医学界追求的重要目标，中医从人体整体出发，认为“虚则补”，经过长期以来的探索研究，得到大量经典的重要秘方，例如右归丸、左归丸、六味地黄丸等，为实现永葆青春活力、健康长寿的期望提供夯实的基础。
小儿推拿操作流程、注意事项及禁忌(标准)
^ 小儿推拿操作流程 (
小儿推拿注意事项： 1、小儿推拿适用于0--12 周岁的小儿。 2、做小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音少的地方；室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。做小儿推拿后，应注意避风，忌食生冷。 3、做少儿小儿推拿时，家长要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉锉平。冬季推拿时双手宜暖。 4、少儿小儿过饥或过饱，均不利于少儿小儿推拿疗效的发挥。在少儿小儿哭闹之时，要先安抚好少儿的情绪，再进行少儿小儿推拿。 5、少儿小儿皮肤娇嫩，少儿小儿推拿时切勿抓破少儿小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质，以防推拿时皮肤破损。 6、少儿小儿推拿手法的操作顺序：一般先头面，次上肢，再胸腹腰背，最后是下肢；也可先重点，后一般；或先主穴，后配穴。“拿、掐、捏、捣”等强刺激手法，除急救以外，一般放在最后操作，以免少儿小儿哭闹不安，影响治疗的进行。少儿小儿推拿手法操作时间的长短，应根据病情、体质而定，因病因人而异。在临床实践中推法、揉法运用较多，做摩法用的时间较长。运用掐法、按法时，手法要重、少、快。如果仅推拿一侧手部穴位，可不论男女，均推拿左手。、 7、一般情况下，少儿小儿推拿一次总的时间为10—20 分钟。但是由于病情和少儿小儿年龄的不同，在推拿次数和时间上也有一定的差别。年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。 反之，次数少，时间短。一般每日1 次，重症每日2 次。需长时间治疗的慢性病7 天至10天为1 个疗程。1 个疗程结束后，可休息数日，然后进行下一个疗程的治疗。做少儿小儿推拿，针对不同的系统，可以进行每日1 次或隔日1 次的规律性推拿。推拿时穴位可以相对治疗时少取，刺激程度应略低，时间可以保持在15 分钟左右。 8、少儿小儿推拿手法的基本要求是：均匀、柔和、轻快、持久。 9、在施行少儿小儿推拿手法时要注意少儿小儿的体位姿势，原则上以使少儿小儿舒适为宜，并能消除其恐惧感，同时还要便于操作。 10、每次给孩子做少儿小儿推拿最好只针对一个毛病，如果保健和治疗目的太多、推拿的穴位太杂，会影响最终效果。 小儿推拿禁忌 1.骨折、创伤性出血； 2.皮肤破损（烧伤、烫伤、擦伤、裂伤等）、皮肤炎症（疔疮、疖肿、脓肿、蜂窝组织炎、丹毒，不明肿块及有伤口瘢痕等局部）、传染性皮肤病； 3.急性传染病（手足口病、痢疾、水痘、轮状病毒感染、病毒性肝炎、结核病传染期、梅毒、猩红热等）； 4.有出血倾向的疾病（血小板减少性紫癜、白血病、血友病、再生障碍性贫血、过敏性紫癜等）； 5.严重心血管疾病、先天畸形及其他危重病症等。