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浅谈乒乓球发球的技术特点及训练技巧

关键词:乒乓球;发球;引拍拉手

一、乒乓球发球的技术特点

乒乓球击球过程包括发球、接发球与还击三种形式,因此乒乓球的击球技术相应分为发球技术、接发球技术和还击技术三类。乒乓球比赛得分也即是每一个击球过程的结束,而发球方在此过程中不受对方任何制约,可以选择最合适的位置,按自己的意图把球发到对方球台的任何位置,以压制对方的进攻,为自己进攻创造有利条件,甚至直接得分。

所以,发球是乒乓球比赛中力争主动,先发制人的第一个环节。在比赛中,发球方总要充分利用发球的有利条件,攻击接发球方,力图掌握战局的主动性。由此可见,乒乓球发球技术的多以侧身发球为主,突出正手(包括侧身)抢攻。此种发球的特点是:站在侧身位,容易发出斜线大角度球,再配合发出直线球加以牵制,有利于将对手锁在中间,并有利于正手抢攻。发球时,站在侧身位,就为正手抢攻让出较大空间,不必再移动脚步来勉强抢攻侧身位球。

二、发球技术要领和基本要求

发球时,理解动作要领是解决问题的关键。此外发球训练要有恒心,如果按动作要领来做,多加练习,发球就会越来越有威胁,因此在发球训练过程中,应掌握以下动作要领和基本要求:

1、球拍触球的部位是制造旋转的重要因素

发强烈下旋球的秘诀:用拍头接触击球。发球时,不管用多大力量,发出多快的速度,如果是靠近球拍的内侧(拍柄部)接触球时,则不能发出旋转球。用正手发球时,球拍接触球的部位应是球拍的左侧(也就是球拍的中下部)。因为接触球拍的右侧(也就是球拍的中上部)制造球的旋转很难,一定发不出下旋球。因此,优秀的运动员利用这些原理,用同样的动作,随着触球的部位不同,旋转就会发生变化。

2、加强摩擦是制造旋转的关键

初学者及中等水平的选手发下旋球时,应注意右肩及上肢向前用力转动,这样球在球拍上“吃球”时间会加长,旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识,以肘关节为中心,前臂向上弯曲后向前下方用力。而初练发球时,肘关节和手腕不能用力太多,先注意肩和上肢的用力,然后练好摩擦球,渐渐把速度发出来,最后注意在接触球的瞬间,利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。

3、利用引拍拉手的惯性力量发球

发球时,球速的快慢与球拍挥动的速度有很大关系,因此,利用引拍的力量发球很重要,就像助跑一样。要想发球质量高,引拍拉手后,球拍与球接触时的位置是在身前击球,在抛球的同时引拍,然后直接向前用力摩擦,球的旋转也会强烈。发急球或快球时,利用引拍的惯性力量,然后向前加速撞击,这样球的速度就会相应加快,用这些方法练习发球一定能收到效果。

4、发球三大要素的配合,是发球质量的保证。

发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。为了发出高质量的球,这三大要素之间的配合非常重要,如果这三者不配合好,发球的质量就会受到影响。其中,接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。例如发下旋球时,球拍与球接触时摩擦球要薄,方向几乎平行,用力时要有爆发力,也就是突然性。

三、发球技术的训练方法

1、科学看待发球技术在比赛中的重要性,树立正确客观的概念。

比赛中发球能否直接得分或创造抢攻、抢冲机会,能否打开和控制比赛的局面获得优势,都与发球质量的高低密切相关。特别是比赛双方技术水平相当时,谁的发球略胜一筹谁就能占上风。

2、熟悉各种发球技术的动作特点,有针对性的强化练习。

进行发球练习前,要充分熟悉各种发球的动作特点,运用多种有针对练习方法,达到熟练掌握各种发球技术的目的。发球联系的方法主要有:

(1)非球台练习:无需球台,在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这种方式虽然不能解决发球的速度和落点问题,但能够锻炼抛球与挥拍触球动作的配合,提高发球的旋转强度,在学习或提高某一发球质量时很实用。

(2)球台上的多球练习:节省了捡球时间,可把旋转、速度、落点结合练习。

(3)有对手接的发球练习:对方练习接发球,发球者可以及时了解自己发球的效果,亦可将战术意识结合到技术训练中去。

(4)综合全面练习:不限制发球的种类、落点,对接发球亦无限制,可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。

在上述练习中,还应注意培养与提高这样一种意识和技术,即发球后的第一板无法抢攻(对方接发球甚好)时,不应急干盲目抢攻,而应有战术意识地先控制一板(如对方反手不擅攻,则可控制其反手大角度一板强烈下旋,逼其必以搓回之),然后争取下板再抢攻,此在比赛中很有实际意义。

3、因材施教,培养运动员的良好心理素质

运动员的身材高矮、握拍习惯、持拍习惯等存在着差异,教师应善于发现和发挥运动员特长,充分利用先进的科学技术成果,在训练方法和技术创新上狠下功夫,在具备战术优势的同时找出发球制胜的奇招,培养运动员具备优良的意志品质,遇强不弱、敢打敢拼、坚韧不拔,有临场判断和清醒的分析能力。在场上清楚对方怕你哪类发球,哪类发球可以制约对方,旋转和速度在哪个落点对方最不适应,同时预测发球后对方可能回击的方式,以便在发球上取得主动性胜利。

4、注重发球套路和发球技术的创新

发球套路主要指发球时用一种手法在同一位置将旋转、落点、速度、线路、技、战术的变化和比赛中临场的需要紧密地结合在一起运用。最大限度是增加对方接发球的难度。那么在教学中,根据每个学生的技术特点与技、战术结合的比

20121体育世界.学术

浅谈乒乓球发球的技术特点及训练技巧

笪陆琦

摘要:发球是乒乓球各项技术中唯一不受对手的制约,体现运动员个性、创造力和想象力的技术,同时它也是运动员在比赛中创造机会,抢先上手,争取主动,先发制人的重要手段。本文通过介绍发球的技术特点、发球技术要领和基本要求,讲述提高发球技术的训练方法。

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