TA教练技术尾周末程序

尾周末程序

星期五晚

开课：晚21：00

准备：（音乐：同一首歌有你有我）

（

Part1：学员进场：面向“百宝单”席地围坐成马蹄型。

Coach：引导：请大家面向“百宝单”围坐成马蹄型。

欢迎所有人来到期盼已久的尾周末，把你们的行李放到两边，然后请面向你们的“立场画”围成一个马蹄型坐下，让自己安静下来，不要和身边的人说话。期盼已久的尾周末终于来到了。想一想，三个多月以前， . 临沂TA1的16个人走在一起，共渡这三个多月非同一般的生活。想一想，

（低音放音乐：同一首歌6:07）从你走进首周末以后到今天的所有日子。当你们在这里看到TA1团队所有所有来到尾周末的人的时候，看到你们的声明、立场画的时候，你心中的感受是怎么样的？你的心情又是怎么样哪？（音乐声提高后等待放完）

Part2：填写360°回应表（半小时）：

Coach：恭喜你们所有人来到了毕业周末，那在尾周末开始前有一些问卷是需要你们来填写的。在你们填写这些问卷的时候，请你们保持严谨、中立和开放态度去填写这些问卷。在拿到这些360度回应表问卷之后，请在前五张的每一张上都写上自己的名字，最后一张写上你小组教练的名字。然后我再告诉你们怎么样去填。第一张为“我”，是自己给自己打分；第

二张给死党（死党不在的给你们团队中和你关系最好的）、第三张给团队中你接触最少、最陌生的人、第四张是给你小组中的成员的、第五张给你小组的教练，让他们给你打分；给出去的四张对方打完后要收回来。最后一张是你给你小组助教的打分，请你本着中立、贡献的态度给他们打分，然后在给助教打分的那张表的背面写上你对你教练的建议，在过去的三个月当中，你对他肯定的方面是哪些？你觉得他需要迁善和提升的方面又是哪些？每个人打分的时候，在被回应关系一栏中选择性的打“√”。抓紧时间，你们的时间只有30分钟的时间，快速填完。

Part3：尾周末承诺：

Coach：交上来后，请继续面向“立场画”围坐成“马蹄型”。（引导）

再一次地看一看你们的立场书，在这一刻，你们还记得首周末的时候吗，你们以怎样的一个信念，承诺去“创造一个团结、激情、奉献的世界！”当初，你们是16个人来到了首周末，走到中周末，有6个人离开了你们，对于那几个没来的人，你心中的感受是怎样的哪？在走的几个人当中，可能就有你的死党；你的死党他现在在哪里哪？想起他，你的心中又有什么样的感受哪？其实当你们从外面进入这个房间，所有所有的成果都已成定案。不管你的心情怎样，也许对于自己的成果或团队成果觉得很无奈，或者感到受害、不满足，甚至可以觉得与我无，或不在乎，无论你是什么样一个心情，所有的成果都已经定案。首周末的24小时突破，把不可能变为可能；中周末让你看到自己在一个什么样的位置；然后整个团队去到尽心致胜，去支持每一个人来到尾周末，TA在你的心里面有一个怎样的意义哪？过了这个周末，TA1的每个同学都要回到自己的生活当中去了，有的要回到日照，有的要回到，有的要回，其他人也要回到他们自己的生活当中，如果要让所有人再聚到一起，可以说是很难很难。独一无二的“临沂TA1，离你们毕业只有30多个小时了，你们想在这30多个小时里给这个团队留下一些什么样的回忆呢？根据以往毕业TA的情况反馈，TA毕业后很难很难把整个班所有的人同时聚在一起，也就是说，这个周末，可能是你们TA1同学的最后一次聚会。那在

这个周末，你要去创造一些什么，贡献一些什么，为你自己，为这个团队留下一些什么样的回忆呢？也许，再过五年、十年后，甚至许多年以后，你会给你的子子孙孙谈起关于TA1

在这个周末发生的所有的事情。那么问问你自己，你想在这个周末为TA1引发一个什么样的体验呢？接下来，每次一个人，站在“马蹄型”的前面，先报出自己的姓名，然后告诉我们：“在尾周末我承诺引发一个什么样的体验？”（Coach记录下主要承诺词）谁先来？（在学员开始承诺当中要提醒他们说出引发什么的体验？）

Part4：尾周末成果评估（检视）：

Coach：（48：40）是不是所有的人都宣言过了？在刚才的过程当中，你们大家承诺要引发一个××、××、××……的这样一个尾周末，但是这一切不一定会发生的。如果你们彼此之间不能百分百的去开放，百分百地去投入的话，这个尾周末不会发生你们所希望收获。除非你们每一个人，都让自己百分百地开放，百分百地去投入，才能真正达到你们想要的这样一份体验。在TA的三个多月里，这样非一般的生活，每个人，每一天都在往前冲，为了自己的目标，为了团队的目标去奋斗，去努力。在这里，我们要停下来去看一看，在过往的三个多月，努力奋斗的成果如何呢？我们检视的目的，是为了更好地往前走。在这里，并不是关于指责，评判谁做的多，谁做的少，是关于TA1在这三个多月里到底累积了多少成果。也是一个很好的机会，让每一个人去向大家宣布所有的成果，同时也是去看一看在这个团队里其他人的成果是怎么样的。今天是最好的机会，让大家去看看自己的进步，自己学到了是那一些？在今后的生活里还可以做得更好的又是一些什么？

Coach：所以等一下，每次一个人，去站在“马蹄型”的前面，然后去报上你四个100分的成果。当你去公布这四个分数的时候，我邀请你保持中立、开放和坦诚的态度去公布这个分数，让团队可以拿到一个真实的分数，然后让我们去看到一个真像，拿到一些宝贵的资料。如果在过去的三个多月里面，你对你死党或团队其他人，不太清楚他们做得怎么样的话，今晚是一个非常好的机会，让你真的可以知道他们的情况和团队的情况。所以邀请你去关注，

去聆听每一个人打的分数，等一会儿当你准备好的时候，去到“马蹄型”的前面，说出自己的名字，成功声明，然后公布四个分数：第一个是你们的个人目标，报上自己行动宣言里面的综合成绩就可以了。那满分是100分，你给自己打多少分，你做了多少分。第二个是“社区活动”，也就是你们“共托明天的太阳”，从计划筹备、物资感召以及整个活动的参与这样的方式给自己打分。满分是100分，你给自己打多少分？第三个是感召，你的宣言是多少，实际完成了多少，满分100分，你是多少分？第四个是团队精神，团队精神是你给这个团队的贡献，每一次活动参与、投入的程度，包括你对团队成员的支持以及回应的角度去给自己打分。满分是100分，你给自己打多少分？当你准备好的话，你就是第一个，谁先

来？（此时助教准备记录汇总）

Coach：好，现在教练正在计算团队的分数，在这段时间里面我会发问许多问题，我邀请所有人不要跟其他人说话，让自己跟自己对话就好了，我会从不同的角度去问问题，让你自己去思考，这个分数代表了一些什么，而从中请所有人让自己去深入地思考，然后让自己得到宝贵的资料和体验。(遗憾)

Coach：接下来我公布团队的分数，团队在感召成果平均分分，团队精神平均分是分，社区服务分，个人目标分，TA1综合平均分是分。当你听到团队只有分的时候，你内心的感受是怎么样的呢？因为你做了些什么或者你没有去做一些什么，才令到TA1团队只有分的成果呢？和你之间有一些什么样的关系呢？也许你觉得自己做得已经够好了，但是你有没有去支持团队其他人呢？让每个人都做到他想要达到的目标呢？在这里，你看到了自己的一些什么呢？第三阶段就象你的人生路，人生只有单程票，这列火车一开就永远都不会回头，是不可能重来的，可是如果真的有一个机会让你再重新来过，你会让你自己怎样去重走这个第三阶段呢？你会让你自己在过去的三个月人生怎样去过呢？人生是不可以重来的，可是如果真的有这个机会的话，你会让你自己怎样去走呢？

Part5：清洗：每个学员在义工台前白线外自选一处均匀散开坐下。

Coach：好，我刚才已经说过，在过去的三个月里，当你给自己、给别人有一个高要求的时候，难免会有一些冲突、不开心的情绪会影响到你。等一下，我们有一个清洗的机会，在这个非常安全的空间里，把压抑在你内心的对话、所有的不满、愤怒、埋怨、无奈、怀疑，受到其他人不理解的那种委屈、痛苦，所有的一切一切阻碍往前走的情绪，完全地在这个清洗过程当中去清洗干净，因为当你往前走的时候，如果不把这些情绪放下，你不会有空间去接受更好的东西。在这里，我会要求所有的人，象你们自己所承诺的那样，百分之百地开放、百分之百地投入，去释放所有的情绪和不满，特别是那些三个月以来，一直好好看看，不愿意开放自己，把什么都放在心里面的人，在这个机会，让自己完全的开放，渲泄所有的情绪，不要再有任何的遗憾。如果你是一个分析型的人的话，让你自己不需要经过你的脑袋，让你自己活在当下，用你的心投入、用你的情感投入就可以了。在这个房间里，你觉得有人影响到你不开放的，阻碍你百分之百投入话，请举手。

Coach：好，你们所有的人，利用房间里所有的空间分开坐，给自己找一个独立的空间，让自己完全开放，完全去让自己发泄，可以让自己完全放下的空间。抓紧时间。分开一点。Coach：当你找到一个空间的时候，我邀请所有的人轻轻地闭上你的眼睛，整个过程中不要张开你的眼睛，让你自己去跟你的内心世界联系：去回忆一下，在四个多月以前，你的介绍人给你说有这样一个课程，当你听到一阶的时候，你的内心是怎么样的呢？你对你的介绍人又是怎么看的呢？还记得那是怎样的一个情景吗？你是完全信任他，还是觉得有点怀疑？你用了多长时间来决定让你自己冒个险进入第一阶段，当你来到一阶段第一天进到这个课堂的时候，你心里有些什么样的对话；当你看到哪些同学，那些是你熟悉的，还是是大部分你都不认识哪？当时你的心里又想了一些什么呢？还记不记得坐在你身边的人是谁？现在他还在这里吗？或者是这个人早就已经离开了，当时你的心情是怎么样的？当你看到“我发现我自己”那句话的时候，你心里在找一个答案，你在告诉你自己，通过第一阶段为你自己有所突破的、能够学习到的重点是什么？（ 1：06：20 ）

（音乐：《唱给太阳的歌》放2分钟接放《一分钟音乐》）

Coach：（音乐：生活）音乐让你看到了你和承诺间的关系。在第一阶段里，你听到了关于“九牛之人”的故事，让你开始重新认识你自己，认识你身边的人。你明白了什么是信任，也让自己选择不断由你引发去创造信任的关系，你也明白了什么承诺，什么是负责任？什么是选择？（等音乐到）到底是我选择了生活，还是生活选择了我，我要怎样去活我的生命？在这里，你看到了更多的可能性。

Coach：（音乐：征服）红黑游戏不仅仅是一个游戏，在这个游戏里，你是怎样参与的，反映了你在生活中的位置是怎样的，你是一直在发红牌，还是在发黑牌，或者当你发黑牌的时其他人发红牌，你是坚持发黑牌，还是跟其他人敢发了红牌？在这当中你伤害过多少人，支持过多少人。红黑游戏反映了你的生活，在这里你明白了什么是双赢，你选择了让你自己成为一个征服自己，用心付出爱的人。可是你回到现实生活里时，往往当你发一张黑牌换回来只是红牌的时候，当你去爱一个人，换回来的却是误会和不理解的时候，你那份心情是怎样的呢？曾经因为这样伤害过你，是你在公司里面的哪个人，还是在家里你最亲的那个人呢？那种感受、那种滋味是怎样的呢？让你自己把所有的情感、所有的感情涌现出来，不要再收藏它，让它顺其自然地涌现出来，重新去感觉它。

Coach：（音乐：爱和承诺）你回顾自己这几十年从一个小孩儿，慢慢地长大。一路走来，那天晚上，你面对你心中的那点盔甲、那些自我保护，那些无助，你让自己一件一件把这些盔甲解脱下来，让自己找到心灵的自由，唤醒了生命里尘封已久的爱和承诺。你也知道你生活下一步当中一定要去爱，一定要有承

诺。

Coach：还记得你拥抱的那个晚上吗？向左踏一步，再向左踏一步。你还记得你对面的那张脸吗？每一次你让你有什么样的选择呢？当你拥抱别的时候，那种感受温暖吗？当你望着你错过的那个人，你想起了你生命中因为你的执着而离开你的是谁呢？到底你还想要有多少人因为你的执着消失在你的生命里？这种遗憾难受吗？有多少次，这种遗憾让你迷失在绝望的

边缘？你真正想留在你生命中的人，因为这些执着而离开了你？在你的生命中，到底什么是真正要留下的，你明白的，一切不可以重来。昨天不可更改，你还要执着多久？你还要这样遗憾多久？到底是你的执着重要，还是你爱的人重要？那你还有什么放不下你的执着哪？由于你的执着，你伤害了多少人？由于你的执着，你让自己留下了多少遗憾

哪？

Coach：（音乐：遗憾）当你的对面出现的是你的爸爸、妈妈的时候，你的心里是什么感受？记不记得你有多少次你答应你的爸爸、妈妈去看他们的，但你总是有太多太多的事要做，有太多太多的理由让自己一次次地破坏你对他们的承诺。在走TA期间，你有更多的理由去告诉你自己，你太忙、你太累，你根本就没有时间去顾及那么多。你忘了，你忘了你对他们的承诺，可是你知道吗？他们心中最想的是什么？他们想要什么吗？他们最想要的只是想让你回家陪他们吃顿饭，说说话，看到你一切都好，就是他们最大的幸福。当你无视你对他们承诺的时候，你有没有想过他们今年多大岁数了？他们的两鬓早已斑白，他们的脸上写满苍桑。一直以来你总是告诉自己明天、明天，等明天有时间的时候再说吧，可是你知道吗，他们有多少时间都在等你呀！他们已经没有多少时间去等你的。当你知道的时候，可能他们早已消失在你生命里了，那是你永远都无法弥补的。他们每天都关心着你，支持着你，把世界上最伟大的父爱和母爱都给了你，即使你没有兑现你的承诺，虽然他们心里很难受，但他们仍然还是那么的爱你、理解你、包容你。你知道，当他们看不见你，有段时间得不到你的消息的时候，你知道他们有多痛苦，心里有多难受吗。可他们每天都还是在祈祷着、期盼着，期盼着你们过得更幸福、更快乐呀。你知道吗，他们是多么的思念你，多么想你呀。他们是多么地期盼他在远方的儿女过得快乐、一切顺利，那就是他们最大的安慰，最大的幸

福。

Coach：（音乐：龙的传人）黄皮肤、黑眼睛，我们都是龙的传人，我们都想为中国这条巨龙的腾飞贡献自己的力量。在TA期间，我们TA1创办了一个“共托明天的太阳”的活动，TA1所有的人、所有的人都竭尽全力为这次活动去贡献自己的力量，没有一个人因为苦，因

为累，因为遇到障碍而退缩的，在大家的共同努力下，使得我们创造的“共托明天的太阳”这样大型的活动得以圆满成功。由于你们TA1 19个人的共同努力，引发了一个有人参加的这样一个大型的社区活动，虽然在这过程当中，无数的障碍，无数的不理解给你们造成了多大的痛苦，但是你们所有的人，都把这些痛苦，这些不理解统统地放到一边，因为你们想为这个社区，为这些孩子去贡献自己的力量。在短短一天的活动里，令到我们的家长、学生、老师在这个史无前例的大型的社区活动当中，这么短的时间里有一个不同的体验。所有人在这次活动当中，都贡献了自己最优秀的部分，因为我们每个人都有一个坚定的信念：那就是，我是一个中国人。要为我们这个社区，为了我们的辽沈大地去贡献我们的力量，为祖国未来的栋梁去贡献自己的力量，去付出、去贡献我们所有的爱，令到我们这个社区，我们这个民族的明天因为我TA1所有人的引发，所有人的贡献而有个不一样；使那些孩子由于这次短短时间有一个不一样的体验，令到他们在今后的生活当中，让他们经验、他们价值观有一个全新的开始，有一个不同认识。就是因为有你们，有你们19个人的创造的结

果。

Coach：（音乐：朋友别哭）还记得吗？一阶段快要毕业的天，有一群年轻人穿着同样衣服的，他们手拉着手，在你面前经过的时候，你还记得吗？他们当中有些是你陌生的，有些是你熟悉的。但是不管是你熟悉的，还是陌生的，他们的眼神都充满了对你的那爱，那份鼓励，那份关心，那份信任，那份真诚。他们那群人手拉手，在你面前走过的时候，你还记得那群人吗？

Coach：毕业时当你重新睁开的时候，你看到来接你的IMO、你的家人、你的亲朋好友的时候，你心中的感受是怎样的哪？在过去的生活当中，你知道你们的父母、你的妻子、你的丈夫、你的子女，你身边所有的亲朋好友是怎样用他们的爱，用他们的包容，用他们所有优秀的品质去支持你，去鼓励你，去奉献给你的吗？当你流着眼泪把你们拥抱在怀里的那一刻，你告诉自己了一些什么？你想到一些什么？你感受到一些什么？你给自己一个什么样的决定呢？

Coach：你不满足于你上点点的进步，你想收获更多。你知道你身边的亲人，你自己对你自己有更高的要求，你想让自己进步得更快一些，你勇敢地选择了让自己继续往前走，就这样你来到了第二阶段。(英雄)当你来到二阶段的时候，你感觉到一切好象跟一阶段不一样了，没有了亲切的笑脸，没有了你渴望的所有所有的一切。当你站在别人面前的时候，当每一个别人站在你面前的时候，那些回应你还记得吗？那些回应给了你什么样的震憾：你不断地问自己，我是谁？（音乐：我是谁）我真的是这样子吗？我到底是谁？所有的这些回应是真的吗？还记得吗？那些回应，那些震憾。

Coach：当天，有一个人，可能那时你还很陌生的人走到你面前成为你的死党。他是你心目中的死党吗？是你喜欢的、熟悉的，还是你不喜欢的，甚至是你从来不愿交往的那个人呢？

（音乐：有梦有朋友）你可是死党就是这样的一个人，突然成为你生命中很重要的一个人，

的悲欢就是他的悲欢，你的生命就是他的生命，你的死党要走，你也要跟着他一起走。还记得当你握着他的手，你那特别的感受吗？你二阶段的死党，他到你的房间里来，问你给他投票的原因，你还记得他吗？他现在在哪里哪？他现在生活的好吗？你还记得他长什么样吗？在这过程当中，你有没有了解关心他？他现在的生活状况，他开心

吗？

Coach：就是在回应和有了死党的那天晚上，辗转难眠的你想到了一些什么哪？这么多年的经历，这么多的风雨，你都让自己一个人挺了过来；这么多的辛酸，你也是让自己一个人扛了过来。可是这些回应是真的吗？是你吗？那些你难以接受的回应和那些你难以面对的人生，这条不归路，到底要怎么继续呢？难道我所有所有以前走过的路都错了吗？以前我认为的那些事情是不对的吗？我到底是怎么样的一个人？我到底该怎样走我今后的路哪？Coach：（音乐：冰海）然后，你上了一条游船，踏上了不归的旅程。还记得那个晚上吗？每个人都经过了你的面前，面对不可知的生死，唯一的机会可能就在对面这个人的手中，你还记得吗？是谁把生的机会给了你？你为你的生命承诺了什么？你又为这个承诺负了什么样的责任哪？当可以让你选择的时候，你是让自己生，还是放弃你自己呢？当一个个面孔从

你面前经过，一次又一次对你说：对不起。对着你叫出你的名字说死的时候，那坚强，那无所谓的外面下，你心里无望的呐喊。你的无助，你的恐惧，你期盼，你的脆弱，你是多么希望自己值得去被爱，被重视啊；你多么希望每一个人走过来都把生的机会留给你，把希望留你你，把信任，把支持，把爱统统托付给你，因为你说，你自己知道我是一个可以信任、值得被爱，我愿意支持每一个人，你们完全可以信任我，把生的机会留给我的。但是当你手握着那根签，面对每一个人的时候，你才明白了什么是生命，生命是什么？只有爱自己生命的人，觉得自己重要的人，别人才觉得你重要。那一刻，你知道你自己重要吗？我明白了，我们在责任，承诺，贡献的漫长道路上，真正要把握的到底是什么？其实人生是很短暂的，只有自己珍惜自己，觉得自己重要的人，别人才会珍惜重视你，才会把希望，把生，把爱，所有的机会去留给你。

Coach：（音乐：你快回来）在那一刻，当你在冰冷的海水当中无望的漂浮，当黑暗的冰凉从指端寒起，当冷风流过脸颊，当你的的恐惧象潮水一样漫上来的时候，你知道，你的爸爸、你的妈妈、你的孩子、你的妻子、你的丈夫他们在哪里吗？当你在冰冷的海水漂浮的时候，他们早已站在码头翘首期盼着你的归来。他们希望那仅仅生还的几个人当中就有你一个；他们多么希望你自己选择了生，你也把希望去带给他们。他们心里只有一个声音，一个呐喊：你快回来，你快回来呀！没有你我们怎么生活。你们的父母他们在寒风中漂浮着自己的白发，他们的泪眼去寻找着自己的儿子，自己的女儿；他们祈求能回来的是你。他们知道白发人送黑发人的感受你知道吗？你知道，没有你我们怎么活下去呀！在码头的人群当中，还有你的妻子，你的丈夫，他们泪流满面，他们希望能够回来的谁，没有你，孩子怎么样长大，没有父亲或母亲的家庭里，孩子该怎么样生活？当你放弃你自己的时候，你的亲人，他们想些什么你知道吗？无论你怎么样对待你自己，无论你放弃你自己多少次，无论你认为你自己多么的不重要，可在他们的心里，你永远都是家里无法替代的那个的最重要的人

哪。

Coach：让你去告诉你自己，那流失的过去，已经埋没了些什么？而当下的那一刻，你要活出你自己的又是什么？你要活出的素质都是那些哪。蜕变重生以后，你的心里喜悦吗？轻松吗？你对自己的承诺是什么吗？我要活成一个怎么样的人呢？在你的生命里面你要怎样去把握一切？那时候在你心底最深处有两个身影，曾经是你最熟悉的，最依赖的，现在他们在哪里？

Coach：（音乐：思念谁）你多么想念他们，可是要面对他们，你犹豫的又是什么呢？你的父亲，你的母亲，你自己。当他们坐在你面前的板凳上的时候，你放下了所有的过去，原谅了他们，原谅了自己，取回了你生命中所有的力量。那一刻，在你的心里，你最想念的是谁？你最思念的又是谁呢？当你的爸爸、妈妈、你自己就在你对面的板凳上，你对他们说了些什么？

Coach：你是谁？你要成为一个什么样的人？那天晚上，你是怎样用所有的心和生命去唤醒你的成功声明。而在第二天的突破中，你还记得吗？当时，你扮演谁呢？黄飞宏、修女、张惠妹、还是小天鹅呢？还记得吗？当时，你是怎样一次又一次用你的勇气，你的坚持，你的热情去冲破过去的极限的呢？当你汗流雨下的时候，当心灵熔尽最后一点掩饰的时候，你到底是谁？当你挣脱了重重的束缚，你感受到，你是那么美，那么有力量，那么爱，那么重要，那么值得，那么付出，一切都可以，只要你愿意，只要你相信自己你就是那个人！这个被你忽略已久的英雄，重新回来了。这一刻，如果你愿意的话，你可以在心里轻轻地告诉你自己，你是谁？你到底是一个怎样的男人或者女人？（音乐：飞的更高）

Coach：还记得首周末吗？是这样一群人，一群愿意自我超越的人组成了一个团队，今天的TA1，你们建立自己的立场，确认了自己的团歌，相互承诺一起去创造；还记得吗？你们当时是以怎样的信念，去建立自己的立场，去确认自己的团歌的。（团歌：团结就是力量）

Coach：还记得你的第一次感召吗？他是你最好的朋友，还是你的亲人呢？你是那么用心希望他好，希望他进步，希望在生命中他有这些不同的体验，去拿到更大的人生价值。当时，

你的感受是怎样的呢？那是和生命息息相关的亲人，那么好的朋友，那么熟悉的面孔，却是那样的抗拒，那样的不理解你，那么的伤透你的心，你是那么委屈，你忍住不让眼泪掉下来，真的，为什么？为什么要那样对我？我真的是去爱你们！真的是付出给你们！真的是承诺自己要给自己和这个人一个怎样的关系，怎样的人生啊！为什么？为什么就不能理解我？要自己一个人去创造这样愿景中的世界，是多么需要这些人的信任和支持，可是，为什么？你心里的那种痛，那种无奈和那种坚强。

Coach：还记得中周末吗？当团队给你回应时，那些分数，那些回应，当时你是在哪个位置呢？是置身事外，是但求不败，还是尽心致胜呢？那个晚上，你给了自己、也给了这个团队一个什么样的承诺呢？在这三个多月里，什么感受都有，尝尽了酸甜苦辣、起起伏伏、坎坎坷坷。这三个多月里，我们一直为了我们的愿景，为了我们的立场在不断地努力，不断的自我超越，在这三个月里，有很多委屈，有很多挫折，但你一直都不放弃自己，让自己不断的去做，哪怕再多的不理解，再多的拒绝，你始终地去爱，始终去付出，也有你不喜欢的，也有许多你不愿意的，也有很多次你想放弃的。现在让你感谢你自己，让你走到了尾周末，现在有一个环节，让你去回顾，去感受，去面对这些，在你过去的三个月里，你不愿意面对的事情，你的那些委屈，那些压抑，你的那些坚持所带来的压力，你的那些无奈，你的那些不满，让你自己去激起心中所有的痛苦，去感受它们，去面对它们，把它们渲泄出来；在过去的三个月里，那些拒绝，那些冷嘲热讽，那些你必须随的别人激烈情绪，那些怀疑，那些不屑，那些冰冷的话语，你是那么的沮丧，那么难受，那么痛苦，那么压抑，那么迷惘，那么想逃避，你让你付出了那么多，可是却承爱了那么多的打击和挫折，你的苦涩，你的忍耐，你背着这样一个包袱，走得一天比一天沉重，咬紧牙关不放弃，这样还要撑多久？你还要把这些辛酸背多久？这些包袱压在你身上不累吗？就这样压着你到今天，你感受到你最想要的是什么？这样让你如何轻松地去面对你今后的生活？这些垃圾堆到你心里，到底有什么样的作用？所以，在这一刻，如果你不把它渲泄出来，如果在这最后的机会，在这一刻，你都无法让自己去倒尽，把那些辛酸、把那些不满、把那些痛苦、把那些抗拒，所有的都渲泄出来，

让自己所有所有的去倒尽，不要死撑，要放过你自己，让你像你承诺的那样，完全地去开放你自己，贡献给你自己，贡献给这个团队，让你把所有所有的痛苦，在这一刻，这个机会，这一环节，让你激起心中所有的不满，在这个团队所有你不满的人，不满的事，在你生活当中，哪些人给你委屈，哪些人给你带来抗拒，哪些人让你有情绪，哪些人让你压抑你自己，哪些人把所有的情绪发泄到你身上的，所有人对谁不满，你都大声地叫出他们的名字，把所有的不满都发泄出来……

（音乐：不归路）

Coach：现在你还有多少保留，还要掩饰多久，如果这一刻，你都无法让自己去倒尽，还要死撑，还要放过自己的话，我们的下一环节是不会进行的。把所有的不满统统地倒尽。接下来还有一个人是最令你不满的，这个人承诺自己走上自我超越的路，在遇到逆境、遇到困难的时候，他不断地想逃避，自己承诺的总是做不到，总是对自己不满意，那个人是谁？那个人就是你自己，那就是你自己呀！接下来，把所有的不满，包括对你自己的不满完全的发泄出来，不要扮起那个刀枪不入、道貌岸然的样子活下去了。最后一刻了，最后一刻了，你的唯出路，只有渲泄你所有的情绪，不要放过自己，不要出卖自己了。把所有的不满完全地发泄出来……

（音乐：独角戏、一言难尽、曲终人散、铁窗、思念谁）

Coach：请继续保持这份体验，在过去的这个环节当中，你有没有完全地让自己去放开，如果你还有所保留的话，你可以出去找一个空间，让自己去和别人沟通，在这一刻，你让自己去原谅自己，原谅别人；如果你这一刻，你还有什么没有放下的话，你就让自己把它沟通出来，把它放下。

休息：10分钟。

Part6：尾周末定向。

Coach：大家进来后，面朝义工台坐下。大家清洗完以后感觉怎么样？（轻松了）可是你们来的时候是不是很压抑呀？其实你们也知道，如果我们不把心里的垃圾拿出来的话，我们怎么能有空间获得一些美好的东西哪？只有把心灵清洗干净以后，才可能会有一些美好的东西进入你的心里，去净化你的心灵。其实无论怎么样，当我们生命本身来到这个世界的时候就带着两个问题：一个是我可不可以爱你，支持你；另一个就是你可不可以爱我，支持我。可是在我们成长的历程中难免会遇到很多拒绝和不开心，可是我们有一个最大的力量就是拒绝别人伤害的力量。不管怎么样，大家终于一起走到了今天，今天是什么日子

呀？是尾周末。那你们听的，别人告诉你，还有你的理解的尾周末到底是关于什么的呢？谈谈你们的理解。（学员分享）还有哪？你们想像的、理解的、别人告诉你们的尾周末是什么样的呢？或者你们听到一些什么？

Coach：其实你们说的都对，但到底是关于什么的呢？你们想不想知道？那我告诉你们，尾周末是关于嘉许。(嘉许你身边所有的一切)

Part7：守则：

（1）保密。对于尾周末的内容、体验、地点，全部保密。

（2）守时。让每一个环节都令到整个团队准时在门口等候。

（3）不得服用未经医生处方药物及含酒精的饮品。

（4）不得发生性行为，包括跟你自己。

（5）发扬TA精神，去到任何地方走时比来时好。

（6）不可跨越义工台前的白线（义工及教练可跨越）。

Coach：明天早晨八点半吃早餐，十点钟准时开课。祝大家晚安！

晚上分房休息。（如果是星期六上午开课时，此时是午餐：1小时。）

第二天上午（9：00或10：00；）

[义工先将睡袋围成马蹄型，其中间用睡袋、被子（两床）、枕头（三个）围成沙发形，上覆盖一层

红色绒布。]

Part8：嘉许：（大雁队长）（大树爱心）（人床封闭固执）（星光大道阳光）（照镜子不开放）事前按排一名学员家属写一封嘉许信，一名学员录一段嘉许话。

中场休息：10分钟。

Part10：继续嘉许

Coach：面对蜡烛跪下。

（低音放：亲爱的小孩）

好让我们一起回到你的小时候，还记得吗？小时候的你是怎样的呢？天真、机灵、聪明、可爱，还有一些淘气、调皮。是听话、乖巧，经常帮爸爸、妈妈干活，还是经常出去调皮捣蛋，经常给家里惹事的那个呢？是倍受家人呵护和疼爱，还是一个天不怕、地不怕的孩子头儿，总和别的孩子打架，惹得别的小朋友的爸爸、妈妈经常来找你的那个呢？到底你是一个什么样的孩子呢？还记得你是什么时候上学的吗？那个时候，你总是到处去找开心，还是喜欢自

己一个人躲在那里和谁也不说话。就是那么可爱的一个小孩儿，你是怎样地渡过令你难忘的童年的呢？你是怎样的一个小孩儿呢？所有的人，请你睁开眼睛，看着眼前照片中的那个人，还记得他是谁吗？很熟悉是吗？这个人已经陪你走过了二十年、三十年、四十年，甚至五十年，这么重要的一个人，你却很少关心他，欣赏他，无论他做怎么样，你都不满意，你对他总是有特别多的要求。你忘了，一个你生命中最重要的人，一个陪你打江山的人，你怎么可以这样对他呢？你知道他也需要人关心，需要人爱护，而你忽略他太久，忘记他太久。现在，看到这个天真活泼的小孩，你心中的感受又是怎样的呢？今天，你一定要找回这个人，，无论他的出生如何，无论他长得高矮胖瘦，这些都不重要，最重要的是能够赋予你的生命什么意义？你能够给你的生命？当一个人不懂得爱自己时，他又怎么能够去爱别人，就从今天开始，好好地去爱这个人，接受这个人，好好珍惜这个人，这个与众不同的英雄。只有他最懂你，最理解你。之前，这个英雄写了一封信给你，你现在翻开相架后面去看看这个英雄到底写了一些什么给你，请你打开看看。看看这个英雄到底给你写了一些什么？一直陪你打江山的这个人，一直酸甜苦辣一起走过的这个人，你到底爱他有多少，在意他有多少，忽略他有多久？

Coach：（音乐：HERO）漫漫人生路，你总会遇到一些困难，一些逆境，你根本不需要去寻找其他的英雄来支持你，你只要往你内心看一看，找一找，当你来到这个世界时，这个英雄一早就存在于你的心里面，从来不会与你分开，当你经过努力达到自己的目标时，他比你更兴奋，为你喝采，为你骄傲；当你遇到挫折，遭受失败、感到痛苦、彷徨、绝望的时候，他总是不停地鼓励你，为你打气，很想你快点振作起来，朝着你的目标前进，从来没有放弃过你；当你独自面对一切的时候，也许没有人能帮你一把，但你终究找得到爱，就是这个英雄，他从来没有离开过你，他给你爱和温暖，他给你所有的力量和勇气，他一直陪着你去面对所有的困难，挫折，无论怎样的逆境，无论怎样的孤独，他给你勇气，不断去超越自己，现在请你把这个相架放在胸前，把这个英雄抱在你的怀里，去感受这个陪伴已久的英雄，你忽略已久的英雄，一个你内心深处真正的英雄。此刻，我聘请你闭上你的眼睛，无论发生什

么都不要去睁开，去紧紧抱住你怀里的这个英雄，去感受他，关心他。*现在所有的人很快的找到你的宝物，然后坐在他的前面允许你和他有一个联系；此时此刻，让你完全开放你自己，静静的去看一看面前的这个英雄，用你的心去和他联系、去联系你的生命、去联系你的历程；然后用心的去感受，去感受这个一直以来就在你心中的这个英雄；让你去看一看，去看一看在那照片之中那心中的英雄，他在眉目之间对你有多少的期盼；让你去听一听，听一听他的心声，听一听他对你每一声的呼唤。。。。。。在不久之前，你心中的这个英雄曾经写过一封信给你，现在所有的人，让你拿起你的相架，在相架的后面拿出这封信，让你看一看，你心中的这个英雄有些什么话要告诉你，在那字里行间，你看到你心中的那个英雄对你有多少的感动、多少的感谢、还有多少的期望，在你的心中，是否也有过一丝触动，曾经有想过要为你的生命、为你心中的这个英雄去拿回那份本就属于你的勇气和力量。。。。。。现在，我想所有的人，将你心中的这个英雄紧紧的抱在你的胸前，紧紧的搂在你的怀里，然后紧闭你的双眼，紧闭你的双眼，在你的生命当中，这个英雄已经等了你很久很久！现在，就让你将他紧紧的拥抱在你的怀里，让他可以回家，可以回到你的心底。。。。。。人生路，慢慢长，有很多时候，都需要你自己一个人独自去面对，去面对所有的挑战，而当你沮丧、当你彷徨、当你迷茫的时候，请让你去问一问、去找一找，一直以来这个英雄都在静静的等着你，等着可以带给你力量和勇气。。。。。。所有的人让你继续紧闭你的双眼，让你去感受此时此刻在你的心中涌起的那份温暖。。。。。。。其实在你的人生历程上面一直就有这样的一个英雄在你的身边默默的支持着你、关心着你、照顾着你，不论你身在何处、去到何方，他都仿似天边的一颗明星一样在天际为你照耀着你的人生旅途，当你开心、高兴的时候，他会在你身旁为你欢欣、为你鼓舞；而当你伤心、失落的时候，他依然在你的身边对你不离不弃，给予你面对困难、面对挑战的力量和勇气。一直以来他都在你的生活当中，在你的生命当中，他从来就没有离开过你。正是因为有了这颗耀眼的星星在为你领航，才会令到你可以拥有今天的一番成就，也因此令到你的生命可以如此的精彩，他一直就这样的照耀着你的人生旅途，而此时此刻他就在你的面前，所有的人让你张开眼睛，去感谢这一颗一直以来在默默支持你的明星吧！

Coach：（音乐：东方之珠）这个英雄一直陪伴着你，他就像一颗星星，一颗明星，照亮了你的人生路，当你感到迷惘失去方向时，不要害怕，这颗明珠会一直照耀你的旅途，给你指明方向，现在好好去感受这颗明珠。

Coach：在你的生活中，除了你自己这颗明珠外，还有另外一明珠，一直从来不管你怎么看他，不管你是否理解他，在你们TA期间的风雨里程中，他都一直在你前后默默地支持你，不管你进步，还是你死火，他（她）都不离不弃一直用他的光芒去照耀你勇往直前，克服所有的障碍，他把他最好的都贡献了给你，为你做了很多很多，因为在他的心目中，你就是“九牛之人”；他有强烈的愿望要帮助你找回心中的那个英雄，现在他就在你的面前，所有人睁开你的眼睛，你们看谁来了。

Coach：请大家把腊烛放在一边，面向义工台坐下，欢迎大家来到TA 的毕业周末，这是个英雄会英雄的英雄晚会，欢迎远道而来的英雄们。请面向我大家坐下。请你们TA 的英雄们，用热烈的掌声欢迎来自不同地方的英雄来会你们这些新鲜出炉的英雄们。Coach：欢迎你们远道而来，过来支持我们TA 的这些人。我想，我们今天新鲜出炉的这些英雄们一定会很多很的话想去说，有很多很多的感谢要去表达，我想你们去介绍你们的IMO，你们的心中肯定会别有一番滋味。其实每个TA毕业都会有这个英雄晚会，下面开放一段时间，让TA 的同学去感谢你们的IMO，你的介绍人，一个英雄去嘉许另一个英雄。[音乐：真心英雄 ]

Coach：（低音放：真心英雄）好，快乐的时光总是那么短暂，我们TA 所有的人去感谢今天到来的IMO，用你们的方式再次去感谢他们，去欢送他们。可能有很多的IMO这么早来接你们，可能他们还没有吃晚饭。那他们有来的，有来的，有来的所以，去用你们的方式再一次地感谢他们，感谢你们的IMO，用你们的方式去欢送你们的IMO，感谢你们这么远道而来，在这个特殊的时刻来支持你们，谢谢他

们。

送IMO放 (音乐:有梦有朋友)

（助教准备好“雨天晴”，给每人准备好一个信封，并写上名字。）

Part14：“雨天晴”。

Coach：尾周末这样的感受好不好？可是再过几个小时，令人终生难忘的尾周末就要结束了，你们在走TA期间，你与你的死党和你们的团队一起相互支持，互相鼓励，经历风风雨雨的100多天，使我们共同提升，共同成长，建立了相互信任的亲密关系。可是再过几小时，我们每个人都要回到自己工作、生活的地方去了；那在未来的生活当中你们想不想这样去生活？那到底你们有什么样的感受吗？想什么吗？想什么样的生活？放松、快乐、难忘、留恋。还有呢？刻骨铭心；拿到最大的成果；还有呢？永远值得回忆。还有呢？

Coach：那如果我们未来的生活都是这样的话，想不想永远的留住这样的生活？（想）那是不可能的。为什么这样呢？你们出去之后，在生活当中还会遇到什么？烦恼、无奈、痛苦。还有哪？坎坷、迷惘。还有哪？猜疑、不理解、指责、抱怨。在我们的生活中会不会遇到“死火”？那我们人就象天一样，对不对？当我们心情好的时候，就象什么？阳光明媚。当我们遇到“死火”时候，遇到傍惶、坎坷遭遇的时候，那是什么样子的呀？那就是阴天了，是不是？那当阴天的时候，我们特别渴望什么？渴望晴天，阳光。那该怎么办呢？如何才能让我们自己从“死火”迅速“迁善”，多云转晴哪？特别在我们生活当中，当我们遇到困难痛苦、不愉快的时候，我们会觉得一点力量都没有，我们想不想很快阴转晴，获得力量呢？那如果在我们的生活当中，当我们遇到困难，感到无力的时候，随时都有一种方式，可以让我们很快地找到一种力量，你们觉得好不好？那让我们共同想一种办法，可以利用一种方式，让我们“天阴”的时候，很快转晴。那你们觉得那一种方式是最好的呢？你们觉得随时随地能把很多人的心哪放在一起。用什么方式能让我们“死火”的时候立刻感到力量？（打电话）是一种很好的方式。那这是我们在生活常用的一种方式，但是打电话我也许在课堂里。其他人也许会当时不方便。那有没有更有效的方式呢？（同学聚会）是很好，但是大家也不可能什么时候聚会就能聚会的，是不是？再者，远水也解不了近渴啊？那我们

能不能每个人写一样东西可以带在身上，那当我们“死火”的时候，把它拿出来。这种方式好不好。要统一的意见。那你们觉得是每个人都写，然后把这么多人的心都带身上，那当你面对的时候，就是这么多人去帮助面对困难，那当你“死火”的时候，你就把它拿出来，噢，有这么多的战友都在支持我，让你重新地去找回这种力量，好不好？那这种统一的方式就这么定了。那凡得公司为你们准备了这样一些东西，让你们去写了以后去做为留念。Coach：在这一刻留下赠言，我们这儿有一个专有名词，叫“雨天晴”。知不知道为什么叫“雨天晴”啊？这个“雨天晴”哪，上面有你们TA 的名字，有你们的立场“我/我们承诺创造一个××、××、××的世界！

Coach：那助教把笔和彩纸发给大家。这些纸不是一种颜色，你可以选你喜欢的颜色。但是大家注意，这里有一个特别交待：你可以写给所有在场的人，也可以写给外面的人（比如你的IMO、你的海星等）都可以写。但要不要这样去写，就是我爱你。那么在阴天的时候当你看到我爱你这三个字的时候，你会怎么样，你只会笑，但是没有其他意思。那么就让你自己写完关于这个人你欣赏他的地方，你受他感动的地方。同是对他有些激励的、祝福的话全部让你写上去。但是你写的这些“雨天晴”，当你交给他的时候，一定是从尾周出来的这些人。在尾周末经过这个环节的人，你才可以给他。如果他还没有走进尾周末，你可以交给凡得公司，凡得公司有这样的专门服务，就是专门你写给那些保管经过一、二阶段，有可能走到这一天的人。有专人负责保管，等到那一天，他们会给你拿出来。你想想，你上面是署上日期的，当他走到这一天，他看到你今天给他写的这些“雨天晴”的时候，他会是一个什么样的感受？这个力量该有多大。每个写完之后把它对折，折完之后，你写给谁的，就在背面写上谁的名字。接下来，每个人找一个独立的空间，你想坐着，爬着都可以。你们要抓紧时间，我没有太多的时间给你们。我给你们的时间是40分钟（根据情况，最长可以一个半小时）。（音乐：祝你平安。。。永远。。。）

Coach：好了，时间到了。有多少人没有写完，差不多全部都没写完，要加快呀，要多长时间？[自己喜欢写给谁，写多少都可以] 再给你们××分钟好好把握了