高温防暑降温安全知识（5篇模版）
高温防暑降温安全知识（5篇模版）
第一篇：高温防暑降温安全知识
高温防暑降温安全知识
高温防暑降温安全知识1
1、忌夜食生冷
夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
2、忌空腹饮茶
过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。
3、忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。
4、忌夜卧贪凉
古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻，发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把那个孔堵上，自此以后，那家人果然长寿了。原来，中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。
5、睡觉贪凉
纳凉时不要在房檐下、过道里，应远门窗的缝隙，以防贼风侵犯
而得阴暑症。锻炼最好在清晨或傍晚，不宜做过分剧烈运动，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气。如果嫌天热睡不着，早上起床后可以开窗通风，上班前再将窗帘拉好。晚上下班后再打开空调（27度左右），房间门打开互相通风，以保持各房间温差平衡，营造凉爽环境自然利于入睡。
6、大量出汗
运动过程中，体温升高，排汗量增加，如果不及时补水很容易造成运动脱水。不仅会引起肌肉疲劳，还会导致协调性下降，影响正常的运动。出汗要适度，如果汗出得太多，人体阳气随之流散，阳气不足则会内寒伏于体内，一到秋天引动寒湿，易发生腹泻、腹痛等不适。所以要适当运动，晨跑与游泳都是不错的选择，每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。
7、只吃清淡素食
夏季因为高温，人们喜欢吃清淡的食物，认为这样解暑，防上火。但是在夏季因为热量消耗大，更应该让营养补充全面。中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。
高温防暑降温安全知识2
进入盛夏，闷热高温的天气让人感到很难受，解暑药可以消暑生津、解除烦躁，那么，如何应用解暑药呢？下面介绍以下各种解暑药的用法；
清凉油。用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏、蚊虫叮咬等。头痛头昏时擦涂太阳穴及头颈部，其余擦涂患处，擦后适当给予按摩，可醒脑提神、消炎消肿、止痛止痒。
风油精。预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。取少量风油精涂擦于太阳穴上，或以鼻嗅之，可提神醒脑、解暑镇痛。洗澡时在水中放几滴风油精，清凉除痱。但孕妇不宜使用。
花露水。除痱止痒、提神醒脑、防蚊虫、除菌、杀菌。花露水内含有70%—75%的酒精，具有易燃性，不要在燃着的蚊香、蜡烛、烟头附近使用。
十滴水。用于因中暑引起的头晕、恶心、呕吐、腹痛、胃肠不适等，解暑散寒。酊剂可口服，每次2—5毫升，儿童酌减，用温开水送服。十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服，孕妇忌用。
藿香正气水。解表化湿、理气和中，主要用于外感风寒、内伤湿滞所致的头痛头晕等症。个别患者有过敏反应，用药应慎重。服药期间忌食生冷。
仁丹。清暑开窍，和中止呕。天气太热导致头晕头痛、恶心胸闷，每次10—20粒，含化或凉开水送服。仁丹含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒，婴幼儿及儿童也不宜服用。金银花露。甘凉润口，生津、止渴、清热、散风、解表。具有明显的抗炎作用。口服60—120毫升，一日2—3次，切勿暴饮，否则会引起腹泻。
高温防暑降温安全知识5
炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1。5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食
醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。
绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。尤其到了炎热夏天，人们都要祛暑热解劳乏。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。
人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
高温防暑降温安全知识3
1、实行责任管理的制度，类似在烈日下工作的施工队伍，都会在不同的施工环节要求组长落实好每个施工环节工人的防暑工作，由组长把好关，每天定时将防暑的绿豆汤以及一些防暑药物提供到工作的现场，及时观察员工的精神状态。
2、在高温天气也对于工作的时间和强度做出调整，在室外气温超过了三十七度的时候，也严禁让工人们在户外进行工作，防止中暑的情况发生，相应按照温度来调节工作的时间。
3、不管是室内还是室外的工作，都让工人们进行轮流换班的工作，不要集体在同一个时间段上班，错开工作时间，这样可以协调每个工人都能够有足够的休息时间，休息时间充足可以预防中暑。
4、确保在工作的过程中作业环境的安全性和通风设备，员工宿舍要安装空调，并且提供防暑降温的福利，使得员工们更加重视自身的身体健康，也感受到单位的关心，由此提高对防暑降温的意识。
5、加强对员工防暑降温知识的宣传，提醒员工们要备有一些防暑降温的药物，并且随时关注自己的身体状况，在发生中暑预兆的时候给予请假和补贴。
6、工厂食堂的伙食安排要尽量清淡，让员工在高温作业时可以通过清淡的饮食来进行预防中暑，饭菜搭配适宜，多补充一些具有防暑降温的食物，如萝卜，苦瓜，冬瓜，同时如果是劳动强度较大的话，还可补充鸡蛋，瘦肉，等营养丰富一些的食物，帮助其补充消耗的体力，员工在补水充足的情况下，也可以减少中暑的机率。
7、合理的上班时间，对于需要到户外工作的人，要尽量的避开高温期。对普通员工应该尽量安排午休时间，使其能够得到合理的休息。
8、全面的了解防暑降温的同时，注意密切关切员工的身体素质，同时还要尽可能的普及常识，以预防一些员工中暑之后可以得到更好的救治。
9、合理利用防暑工具，如果条件允许的话，可在企业安排空调，风扇等降温措施，由其是车间，劳动力强度大的空间更应该尽量的安排这些降温的小措施。
高温防暑降温安全知识4
1、中暑的类型
（1）中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高（不超过37。5℃）等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。
（2）轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热；面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38。5℃以上等症状。一般在4—6小时内可
恢复。
（3）重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40℃以上等症状。
2、中暑的急救
发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。
（1）立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。
（2）松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。
（3）及时补充清凉含盐饮料。
（4）服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。
（5）严重的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。
3、防暑降温知识
（1）在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作计划和具体措施。对高温作业点要做好调查摸底，心中有数；对防暑降温设备要组织维护保养；对高温作业工人进行体检等。
（2）制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。
（3）充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高温临时宿舍，供路远或家庭环境差的高温作业工人临时住宿，同时做好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。
（4）改革工艺。通过技术革新，改进操作方法和工具设备，提高生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从根本上改善劳动条件。
（5）合理布置和疏散热源。在不影响生产的情况下，应尽可能将各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外自然冷却或用喷水的方法冷却。
（6）热源隔绝方法：
①用水隔热。一般有水幕、水箱、水凉亭等几种形式。
②用固体材料隔热。如利用石棉板、土砖等传热慢的材料制成隔
热罩、挡板或筑成隔热墙。
③露天作业可搭工地凉棚遮挡太阳辐射热。
④通风降温。尽一切力量利用好自然风以后，再采用机械通风。如空调机、排气风扇、各种电风扇等。
（7）卫生保健措施
①预防性体检。凡患有高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、明显的贫血、急性的传染病、重病恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。
②及时补充水分和盐分。供应的各种饮料必须符合卫生标准，饮料一定要含有0。1—0。3%的食盐、糖精不超过0。08‰，饮料温度不宜太低，应保持在8—12℃为宜。
③加强巡回防治。医务人员在高温天气应加强现场巡回医疗，宣传防暑知识，及时发现和处理中暑者，积极开展防治工作。
④加强自我防护。从事高温作业的人员，最好穿着白色工作服，备有防辐射的面罩；露天作业戴太阳帽，同时备有必要的防暑药品。
高温防暑降温安全知识5
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
6、使用冰袋：可重复使用的'冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤
维的枕套会积累热量；
8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
高温防暑降温安全知识6
1、穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。
2、戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
3、中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不会中暑。
4、多喝盐开水：夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些盐开水或盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
5、带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等。
一旦发生中暑，应将病人抬到荫凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。
高温防暑降温安全知识7
1、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐
（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
2、不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
3、常备防暑药物
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
4、学会睡好午觉
夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有利体力恢复。
5、湿度运动
“生命在于运动”，但是年老体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动，否则有害无益。世界共识，最好的运动是步行。
6、热茶比冷饮效果好
医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
7、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
8、外出戴帽子
夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度。
9、多吃苦味菜
有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
第二篇：高温季节防暑降温知识培训
一、高温天气作业安全注意事项
目前，盛夏高温季节来临，作业现场环境温度高，工作条件相对恶劣，作业人员劳动强度大，易出现过度疲劳、中暑现象，是事故多发时期。为确保高温季节现场作业安全，现特将高温天气作业安全注意事项下发：
1、各单位、工段在布臵工作任务时，要充分考虑当日气温条件，并布臵好防暑降温及安全注意事项。高温天气要根据具体工作任务、气温情况安排好作业人员以及布臵好防暑降温安全注意事项。
①、高温天气的认定
高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。
②、日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。③、日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，各单位安排员工室外作业时间不得超过5小时，并在12时至15时不得安排室外作业。
④、日最高气温达到35℃以上、37℃（不含37℃）以下时，各单位应采取轮换作业制，缩短员工连续作业时间，并且不得安排室外作业员工加班。
2、高温作业时，可采取以下措施进行高温防护：①、高温区域从事维修等高强度作业时，作业组人员至少3人以上，并至少安排1名管理人员在现场进行安全监控；牵涉到危险作业的，按规定办理危险作业申请审批手续；
②、高温天气，作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确实需要长时间作业的点，要搭设遮阳设施；
③、在烧成等高温区域进行（维修）作业时，根据现场情况加装轴流风机，达到散热目的；
④、夏季人员作业时，在高温区域停留时间不宜过长，生产单位应对高温作业人员采取轮换式作业，让作业员工得到充分休息。也可
根据情况适当调整劳动休息制度，尽可能缩短在高温区域的持续劳动时间；
⑤、高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证人孔门（通风口）常开，保持空气流通，并安排专人进行安全监控；
⑥、各单位、工段要为高温作业、高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防暑降温药品，各作业组在高温天气作业过程中必须携带好防暑降温药品及饮用水；
⑦、员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等轻度中暑症状时，一定要停止作业，立即到阴凉、通风处休息，并服用防暑降温药品；出现重症中暑的情况，要立即汇报上级领导，求助医务人员紧急救治；
⑧、各单位、工段要向作业员工提供高温区域作业必需高温防护设备（如轴流风机等）和个人防护用品，并加强对高温防护设备的维护和个人防护用品的管理；
⑨、计划检修期间，办公室要在检修场所设立茶水点，供应茶水、绿豆汤、紫菜汤等防暑降温饮品，生产安全处要根据气温情况提供瓶装水，让作业人员及时补充水分；员工在饮用防暑降温饮品时，应有节制合理饮用，避免因饮用过量导致的肠胃不适；
⑩、各部门员工值班室内的空调、电风扇等要确保完好，保证工人夏季能得到充分的休息。员工个人应注意加强营养，在高温环境中劳动时，能量和蛋白质的消耗都比较多，所以应进食高热量、高蛋白、高维生素食品。
二、防暑降温知识
炎炎夏日如何避暑？
如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，可能是脱水、中暑或热中风的预兆。就如何在夏天避暑给出以下建议：
1.在炎热的情况下，应多喝水。如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。避免过凉的饮料，它会使胃痉挛。不要饮酒，它将使你失去更多的体液。
2.补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运
动饮料。如果未经医生许可，不要吞服盐粒。
3.穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。
4.在高温下工作、娱乐或锻炼，应适当休息。
5.如果可能，留在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上和晚上。
6.在高温下作业时，提醒你的伙伴像你一样注意避暑。夏季防暑啥为“宝”
炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1．5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。
绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消
暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。尤其到了炎热夏天，人们都要祛暑热解劳乏。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾
液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。
人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
夏天午睡的四个不宜
时间不宜太长。不要饭后即睡，午睡时间宜安排在饭后半小时。因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。午睡时间不要太长，为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，时间以30分钟至90分钟为宜，最好是一个小时。
不宜坐着午睡。午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为坐着午睡使供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。一些人中午爱伏案暂睡片刻，这种方法也不可取。因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。
不宜勒紧。因为午睡一般是在饭后，正是胃肠道消化食物最繁忙的时候。胃从排空到充盈体积变化很大，胃体可从上腹延伸到下腹，
容积可达1升至3升。为了完成食物的消化，胃肠道除了分泌大量的消化液外，还要不停地蠕动，胃的蠕动从食物进入胃后即开始加强。如果腰带较紧的话，就
会影响胃肠道血液循环和消化液的分泌，妨碍胃肠道蠕动，影响消化过程的进行，对消化功能产生不良影响。
不宜强制午睡。一是不要为了午睡而服安眠药，顺其自然为好。二是午睡并非人人适宜，有三种人午睡有很大的危险性：一种是身体很胖的人；另一种是血压很低的人；第三种是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低,大脑供氧量少。如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。
夏天有十件事情你一定不要做
盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。
不宜坐木。俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久臵露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
不宜多吃冷食。在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
不宜夜晚露宿。盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不
良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。
不宜缺少午睡。夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消
耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
电风扇不宜吹得过久。电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。
空调不宜开得太大。空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。不宜“快速冷却”。炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。
渴极不宜急饮。夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。
三、夏季防暑降温六项科学原则
1、科学降温。降温不是把温度降得越低越好，科学降温最好把室温控制在25℃－27℃。如果室内人多闷热，可启动鸿运扇，让空气流
通，就会感到凉爽。在空调环境里不要贪图一时凉快，对着出风口吹。长时间呆在空调环境里，最好穿件外套，下班回家洗个温水澡，并按摩全身。
2、年老体弱多病的人。降温原则与健康人不一样，能用扇子降温的不用电风扇；能用电风扇降温的不用空调，万万不可贪图一时凉快过低降温而伤人。
3、及时补充水分。人体一切生化反应、新陈代谢都是在水中进行，缺水生命活动就会遭受障碍，补充水分就是补充生命活力。补充水分也有讲究，科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水（约200毫升），接着，一口一口地喝水，一般上午2杯－3杯，下午3杯－4杯，晚上临睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。一般夏日一天补充7杯－8杯水。补充水分要注意两点，一是除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮；另外，喝水要及时，不要等口渴了才喝水。
4、注意饮食卫生。盛夏的环境温度是肠道致病菌繁殖最适宜温度。应严格做到饭菜烧熟煮透，现烧现吃，隔顿回锅，生熟分开。全面均衡适量营养，据医学观察，当代都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不犹豫地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油1－2汤匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。
5、学会歇夏睡好午觉。夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有利体力恢复。
6、适度运动。“生命在于运动”，但是年老体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动
夏季防暑降温知识培训考试卷
单位姓名成绩
一、填空：（每空格2分，共36分）
1、如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意。
2、各单位安排员工室外作业时，最高气温达到37℃以上、40℃以下时，作业时间不得超过小时，并在时至时不得安排室外作业。
3、高温区域从事维修等高强度作业时，作业组人员至少人以上，并至少安排名管理人员在现场进行安全监控；牵涉到危险作业的，按规定办理申请审批手续。
4、在烧成等高温区域进行（维修）作业时，根据现场情况加装风机，达到散热目的。
5、高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证人孔门（通风口）常开，保持空气流通，并安排进行安全监控。
6、各单位要为高温天气作业的员工供给足够的饮用水及药品，各作业组在高温天气作业过程中必须携带好防暑降温药品及。
7、员工在作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等中暑症状时，一定要停止作业，立即到阴凉、通风处休息，并服用防暑降温药品；出现中暑的情况，要立即汇报上级领导，求助医务人员紧急救治。
8、计划检修期间，办公室要在检修场所设立点，供应茶水、、紫菜汤等防暑降温饮品，要根据气温情况提供瓶装水，让作业人员及时补充水分；员工在饮用防暑降温饮品时，应有节制合理饮用，避免因饮用导致的肠胃不适。
9、在高温季节来临之前，提前对广大员工进行性防暑降温的教育，增强广大职工的防暑降温的知识，提高个人的意识。
10、夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现时应及时停车休息，不得驾驶车辆。
二、判断题：（每题2分，共20分）
1、日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。（）
2、日最高气温达到35℃以上、37℃（不含37℃）以下时，各单位应采取轮换作业制，缩短员工连续作业时间，适当安排室外作业员工加班。（）
3、高温天气，作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确实需要长时间作业的点，要搭设遮阳设施。（）
4、行车中应密切注视非机动车和行人动态，要提防非机动车和行人为避凉而突然横穿道路，奔向道路荫凉一侧。（）
5、夏季天气炎热、人体温度相对较高，驾驶人饮酒之后，被吸收入血液中的酒精到达全身各部位的速度加快，受影响最大的是肠胃。（）
6、建筑物只要安装了避雷针和避雷带，建筑物内的人和设备便不会遭到雷击。（）
7、雷雨天在野外的人群，无论是运动的还是静止的，不要拉开距离，要挤在一起。（）
8、入户电源线避免过负荷使用，破旧老化的电源线应及时更换，以免发生意外。（）
9、遇有家用电器着火，切断电源后，直接用水扑灭。（）
10、人触电后，对呼吸、心跳停止者立即进行口对口人工呼吸及心脏按摩；针刺人中、涌泉、内关穴位，切勿轻易放弃抢救。（）
三、问答题：（每题10分，共40分）
1、夏季防暑啥为“宝”？
2、中暑的症状有哪三种？
3、夏天有十件事情你一定不要做的是？
4、夏季防暑降温六项科学原则是？
高温季节防暑降温知识答案
1、如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。
2、日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，各单位安排员工室外作业时间不得超过5小时，并在12时至15时不得安排室外作业。
3、高温区域从事维修等高强度作业时，作业组人员至少3人以上，并至少安排1名管理人员在现场进行安全监控；牵涉到危险作业的，按规定办理危险作业申请审批手续。
4、在烧成等高温区域进行（维修）作业时，根据现场情况加装轴流风机，达到散热目的。
5、高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证人孔门（通风口）常开，保持空气流通，并安排专人进行安全监控。
6、各单位、工段要为高温作业、高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防暑降温药品，各作业组在高温天气作业过程中必须携带好防暑降温药品及饮用水。
7、员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等轻度中暑症状时，一定要停止作业，立即到阴凉、通风处休息，并服用防暑降温药品；出现重症中暑的情况，要立即汇报上级领导，求助医务人员紧急救治。
8、计划检修期间，办公室要在检修场所设立茶水点，供应茶水、绿豆汤、紫菜汤等防暑降温饮品，生产安全处要根据气温情况提供瓶装水，让作业人员及时补充水分；员工在饮用防暑降温饮品时，应有节制合理饮用，避免因饮用过量导致的肠胃不适。
9、在高温季节来临之前，提前对广大职工进行季节性防暑降温的教育，增强广大职工的防暑降温的知识，提高个人的防范意识。
10、夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。
二、判断题：（每题2分，共24分）
1、日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。（）
2、日最高气温达到35℃以上、37℃（不含37℃）以下时，各单位应采取轮换作业制，缩短员工连续作业时间，适当安排室外作业员工加班。（）
3、高温天气，作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确实需
要长时间作业的点，要搭设遮阳设施。（）
4、行车中应密切注视非机动车和行人动态，要提防非机动车和行人为避凉而突然横穿道路，奔向道路荫凉一侧。（）
5、夏季天气炎热、人体温度相对较高，驾驶人饮酒之后，被吸收入血液中的酒精到达全身各部位的速度加快，受影响最大的是肠胃。（）
6、超速行驶，会增加驾驶员的心理压力，而且速度越高，心理负担越重，越容易出现急躁情绪，甚至汗流浃背，操作错误，导致交通
事故。（）
7、夏季夜间行车前，应根据情况检查车灯和镜面，确保车灯正常和镜面整洁。（）
8、驾驶车辆感到疲劳时，应选择在安全地方停车，如果在高速公路上，应在下一出口驶离高速公路或在服务区停车休息。（）
9、行驶中侵占对方车辆行驶路线，使会车横向距离变大，容易发生刮碰事故。（）
10、车辆抛锚或发生交通事故时，应该立即采取应急措施，保护现场，尽快让乘客下车，站在距离来往车辆较远的一边，并将车辆尽可能移至道路或远离道路的右边允许停车的合适位臵。（）
三、问答题：（每题6分，共42分）
1、夏季防暑啥为“宝”？
答：盐开水、茶水、陈醋、绿豆汤、苦瓜、人丹。
2、中暑的症状有哪三种？
答：中暑分为先兆中暑、轻症中暑、和重症中暑三种。
3、夏天有十件事情你一定不要做？
答：不宜坐木、不宜多吃冷食、不宜夜晚露宿、不宜缺少午睡、电风扇不宜吹得过久、空调不宜开得太大、渴极不宜急饮、不宜用饮料代替白开水。
4、夏季防暑降温六项科学原则？
答：科学降温、年老体弱多病的人、及时补充水分、注意饮食卫生、学会歇夏睡好午觉、适度运动。
第三篇：防暑降温及高温天气安全注意事项
夏季防暑降温、防雷电知识培训材料
一、高温天气作业安全注意事项
目前，盛夏高温季节来临，作业现场环境温度高，工作条件相对恶劣，作业人员劳动强度大，易出现过度疲劳、中暑现象，是事故多发时期。为确保高温季节现场作业安全，现特将高温天气作业安全注意事项下发：
1、各单位、车间在布置工作任务时，要充分考虑当日气温条件，
夏季防暑降温安全知识精选7篇
夏季防暑降温安全知识精选7篇 夏季防暑降温安全知识1 炎炎夏日，酷暑难耐，工作依旧。为了确保高温季节旅游安全，防止中暑，确保旅游安全无事故，我社特别组织本次防暑降温常识培训会议。 要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。作为导游人员，必须要懂得防暑降温小常识及基本的急救知识，才能在第一时间确保自己和游客人身安全。 一、中暑的概念： 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 二、高温天气注意事项： 1、露天作业谨防中暑 艳阳高照，空气中蒸腾着一股股逼人的热气。烈日、高温下，最易引发中暑，头晕目眩、恶心等让人说不出的难受。因此，导游人员在夏天带团，长时间处在高温环境下，必须学会自我保护，避免长时间
的体力透支，要不断补充流失的水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝；同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需；一旦出现了中暑现象，要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息，保持安静与畅通呼吸，用冷水擦拭全身和额部， 给病人多喝含盐的饮料。 2、空调开足谨防另类中暑 导游人员白天顶着烈日，到了晚上团队安排妥当后，终于可以在空调庇护下的清凉世界里好好休息一番了。往往会把空调温度调到最低，那感觉怎一个“爽”字了得。两个小时、四个小时过去了，殊不知空调也会让人“中 暑”，会出现气闷、盗汗、头晕等症状。 夏日里，由于长时间地处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气就会不断的消耗，造成人体缺氧；同时，空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩，使得不能正常排汗，一旦周围环境温度发生突然的变化，也容易引起内分泌的紊乱，这就是我们通常所说的空调病。为了不使清凉成受罪，我们不能贪图一时享受将温度调得过低，以避免室内外温差过大，同时也不要在空调环境中待的时间过长，最好能够定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来，以保持室内的氧气含量。另外，根据中医疗法，处在空调环 境中的人们经常喝点姜汤，也可有效防治“空调病”。 3、细菌滋生谨防食物中毒 高温天是细菌滋生繁衍的大好时机，食物容易腐败变质，易造成食
防暑降温安全知识
防暑降温安全知识 一、防暑降温的意义 随着气候变暖、气温升高，夏季的高温天气成为人们生活中不可忽视的问题。高温天气对人体健康和生活质量产生了严重影响，甚至会引发中暑等危险情况。因此，了解防暑降温的安全知识对于保护自身和他人的健康至关重要。 二、室内防暑降温 1.保持室内通风：在高温天气中，室内应保持良好的空气流通。可以打开窗户，利用自然风进行通风，也可以使用空调或电风扇加强通风效果。 2.遮挡阳光：通过使用遮阳窗帘或者百叶窗等方式，减少室内阳光直射，降低室内温度。 3.合理使用空调：夏季使用空调可以为室内提供清凉，但也要遵循正确使用方法。空调温度不宜过低，一般保持在26-28摄氏度为宜。在使用空调过程中，避免长时间连续开启，可间隔使用，以免导致身体适应能力下降。 4.合理使用电风扇：电风扇可通过风扇效应加速室内空气流动，降低室内温度。但要避免长时间对着电风扇吹风，以免引起风寒。 5.冰镇毛巾：在高温天气中，用冰镇毛巾敷在额头、腕部等易出汗的部位，可以起到降温的效果。
6.减少炊事烹饪：夏季避免使用火炉、电磁炉等高温烹饪方式，以减少室内温度。 三、室外防暑降温 1.避免高温时段外出：尽量避免在高温时段（一般为10:00-16:00）进行户外活动，以免暴晒或中暑。 2.穿着合适的衣物：选择透气性好、轻薄的衣物，尽量选择浅色系列，避免穿戴过于紧身的衣物，以便散发身上的热量。 3.佩戴帽子和太阳镜：出门时戴上宽边帽，避免暴晒头部；佩戴太阳镜以保护眼睛免受强烈紫外线的伤害。 4.涂抹防晒霜：出门前涂抹防晒霜，可以有效防止紫外线对皮肤的损伤。同时，要注意经常补涂，特别是在出汗后或经过长时间活动后。 5.经常补充水分：高温天气下，人体出汗增多，容易导致身体脱水。因此，要适当多饮水，经常补充水分，以保持体液平衡。 6.避免剧烈运动：高温天气下，应避免剧烈运动，以免过度出汗、脱水，导致身体不适或中暑。 7.寻找阴凉休息：在户外活动中，尽量寻找有树荫或凉爽的地方，避免暴露在阳光下，减缓体温上升的速度。 8.合理规划行程：在外出旅游或活动时，要合理安排行程，避免在高温时段暴晒在户外，注意休息和防暑措施。 四、中暑的应急措施
夏季防暑防热安全教育推荐（5篇）
夏季防暑防热安全教育推荐（5篇） 也许以下内容“夏季防暑防热安全教育”合你需求，我们后续还将不断提供这方面的内容。对于新入职的老师而言，教案课件还是很重要的，又到了写教案课件的时候了。教案的编写应落实素质教育的要求和目标。 夏季防暑防热安全教育(篇1) 活动目标： 1.乐意分享关于“夏天防暑”的各种办法。 2.知道各种不同的扇子，感受扇子给我们生活带来的方便。 3.愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。 4.培养幼儿对防暑现象进行探索的兴趣 活动准备： 黑板、扇子、手工纸 活动过程： 一、游戏——分享和交流不同的防暑办法 1、幼儿分成两组，轮流说出防暑的办法，不能重复。 2、说对一个，就得一颗五角星。师在旁边做好相应的记录。 3、统计一共有多少种防暑的办法。 二、分类——感知不同方法的不同作用 1、太阳很厉害，你在外面，可以用哪些办法来防暑？除了这些，还有其他办法吗？ 2、好热的天，你在家里，可以用哪些办法来防暑？还有吗？ 3、小结：并将新的方法一起记录到黑板上。 三、拓展——感受和了解动物防暑的不同办法 1、幼儿讨论动物避暑的办法。 2、你们知道的可真多，我这也有一些小动物避暑的方法，一起来看看，好吗？ 小狗：伸舌头排汗 孔雀：开屏降温
松鼠：竖起尾巴，把尾巴当太阳伞 大象：耳朵是“空调器”，鼻子能喷水，洗澡降温 蜗牛：夏眠，缩进壳里睡觉 3、小动物们避暑的方法可真多，我这里还有很多资料，区域活动时你可以到语言角里去找找看，那外面藏着许多小秘密，我可等着你们来告诉我啊！ 夏季防暑防热安全教育(篇2) 《防中暑》教案 ——双流区九江小学谭荔云 一、教学目标 (一)情感态度培养 知道夏季防暑很重要，有防暑降温的意识，培养学生的自我保护常识，有健康的生活方式。 (二)行为技能训练 掌握一些夏季防暑的常用方法，强化夏季生活的一些习惯。 (三)知识经验积累 1、初步了解中暑的原因。 2、掌握一些夏季防暑的相关技能。 二、教学重点 如何预防中暑。 三、教学难点 提高学生对中暑的重视度，在夏季自觉主动做好防暑降温的工作。 四、教学方法 谈话法小组合作学习法情景演练法辨析讨论法 五、教学准备 准备中暑的相关新闻报道。 六、教学过程 (一)谈话导入 1、师：同学们，夏天到了，天气炎热，我们会遇到哪些问题？生：中暑。
夏季防中暑安全知识范文
篇一:《夏季防中暑安全知识》 夏季防中暑安全知识 气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种 1、先兆中暑是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 2、轻症中暑指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3、重症中暑指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。 中暑的预防应注意几点 1、喝水。大量出汗后，要及时补充水分。 2、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备， 3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品， 出现中暑症状的处理 1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。 2、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。 3、如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。 4、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。 篇二:《20130715夏季防中暑安全知识宣传》 夏季防中暑安全知识宣传
气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。 一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种 1、先兆中暑是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 2、轻症中暑指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3、重症中暑指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。 二、中暑的预防 中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以减少发病率，中暑的预防应注意几点 1、喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。 2、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。 3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引 起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。 三、出现中暑症状的处理 1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。 2、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。 3、如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。 4、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。
夏季防暑降温知识宣传内容(10篇)
夏季防暑降温知识宣传内容(10篇) （实用版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的实用范文，如演讲致辞、合同协议、条据文书、策划方案、总结报告、简历模板、心得体会、工作材料、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! In addition, this store provides various types of practical sample essays, such as speeches, contracts, agreements, documents, planning plans, summary reports, resume templates, experience, work materials, teaching materials, other sample essays, etc. Please pay attention to the different formats and writing methods of the model essay!
夏季防暑降温安全提示
夏季防暑降温安全提示 夏季是高温天气的季节，人们容易受到炎热天气的影响而出现中暑等健康问题。为了保障人们的安全和健康，以下是一些夏季防暑降温的安全提示。 一、室内降温措施 1. 使用空调：在高温天气中，使用空调是最常见也是最有效的降温方式之一。确保空调设备正常运转，定期清洁过滤器以保持空气流通，并避免长时间暴露在冷气直吹下。 2. 使用电扇：如果没有空调或者想要节约能源，可以使用电扇来帮助降温。将电扇放置在房间中央以获得最佳效果，并注意定期清洁风扇叶片。 3. 遮挡阳光：利用窗帘、百叶窗或遮阳帽等遮挡阳光进入室内，减少热量的积聚。同时也可以考虑使用隔热窗膜来降低室内温度。 4. 保持通风：确保房间内有良好的通风，打开窗户或门以促进空气流动。尽量在早晨或晚上时段通风，避免中午时分炎热气温进入室内。 二、户外活动安全提示 1. 避免高温时段：尽量避免在气温最高的中午时分进行户外活动，特别是在12点到15点之间。选择早晨或傍晚时段进行户外运动，以避免暴露在强烈阳光下。 2. 穿着透气服装：选择透气性好的棉质或麻质衣物，避免穿着过于紧身或不透气的合成纤维材料。同时戴上宽边帽子和太阳镜来保护头部
和眼睛。 3. 防晒措施：涂抹防晒霜是防止皮肤被太阳灼伤的重要步骤。使用SPF值高的防晒霜，并定期补涂。还可以选择穿着长袖衣物来保护皮肤。 4. 补水及及时休息：在户外活动期间要注意补水，随身携带足够的水 和含有电解质的饮料。同时要合理安排活动时间，定时休息，避免长 时间暴露在高温环境中。 三、饮食健康指南 1. 合理膳食安排：夏季应多食用富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、草 莓等水果和蔬菜。避免过多摄入油腻和辛辣食物，以减轻消化负担。2. 避免生冷食物：尽量避免生冷食物的摄入，因为这些食物可能会导 致胃肠功能紊乱。选择煮熟或者温热的食物更有利于消化和吸收。 3. 注意饮食卫生：夏季气温高湿度大，容易滋生细菌。要保持饮食器 具的清洁卫生，并注意储存食物的条件，避免细菌感染引发肠胃问题。 四、个人健康管理 1. 多运动：适当进行户外运动有助于提高身体抵抗力和适应高温环境。可以选择早晨或傍晚时段进行散步、慢跑或其他轻度运动。 2. 避免过度劳累：高温天气下人体容易疲劳，因此要避免过度劳累。 合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作或剧烈运动。 3. 规律作息：保持规律的作息时间有助于身体的调节和恢复。尽量保 证每晚7-8小时的睡眠时间，并在午休时选择凉爽的环境进行休息。4. 注意个人卫生：夏季容易出汗，要勤洗澡保持身体清洁。同时要注 意口腔卫生，多刷牙漱口以防止口腔感染。
防暑降温安全知识（三篇）
防暑降温安全知识 随着气温的逐渐升高，夏季已经来到。在高温天气下，人体容易受到热引起的不适和危险。为了防范高温天气对我们的健康造成的威胁，下面将为大家介绍一些防暑降温的安全知识。 一、高温天气对人体的影响 高温天气会对人体的健康产生一系列的影响，首先是人体水分的流失增加。当气温升高时，人体会通过出汗来散热，但是过多的出汗会导致身体大量流失水分，从而引起脱水。其次，高温天气还会导致体温过高，进而引发中暑和热射病等疾病。此外，高温还容易导致人体疲劳、头晕、乏力等不适症状，严重时甚至会危及生命安全。 二、预防高温天气的措施 1.合理安排活动时间和地点 避免在气温较高的中午时段进行户外活动，可以选择在早晨或傍晚时段进行运动或工作。此外，在户外活动时尽量选择遮阳的地方，如树荫下、遮阳棚下或室内空调环境。 2.补充水分 在高温天气下，人体容易脱水，因此要及时补充水分。建议每天饮水量不少于2000毫升，避免喝过多含咖啡因和含糖饮料，并且尽量少喝酒。平时应当养成定时喝水的习惯，当感到口渴时，不要等到肚子饿了才喝水。 3.注意饮食
在高温天气下，人体容易出现食欲不振，但是合理的饮食是对抗高温的重要支持。要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果等。此外，食用些许辛辣食物也有助于散热。 4.穿着合适的衣物 在高温天气下，穿着合适的衣物也是防暑降温的重要措施。要选择透气性好的棉质服装，尽量避免穿着暗色衣物或紧身衣物，这样可以减少人体体温的上升，增加汗液的蒸发和散热。 5.室内通风和空调应用 在居住环境中，要保持室内通风良好，开窗换气，尽量减少室外热空气对室内的影响。如果条件允许，可以使用空调进行降温。使用空调时，要注意定时清洗过滤器和冷凝器，以保持空调的正常运行。 三、中暑和热射病的预防和应对措施 1.认识中暑和热射病的症状 中暑是由于体温调节中枢失调而引起的，症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力等。热射病是中暑的严重程度，是一个危及生命的急性疾病，症状包括高热、干燥皮肤、神志不清、意识丧失等。 2.预防中暑和热射病 要预防中暑和热射病的发生，首先要注意高温环境下的锻炼和劳动，严禁超负荷运动和长时间暴露在高温环境中。其次，要遵守合理
夏季防暑降温安全知识
夏季防暑降温安全知识 随着气温的逐渐升高，夏季已经到来了。夏季防暑降温安全知识对于保持健康是非常重要的。在高温下，身体很容易出现脱水、中暑等情况，因此需要采取一些预防措施，并了解一些应对高温的常识。 防暑降温的基本方法 1. 多喝水 在炎热的天气中，身体很容易出现脱水，因此要注意多喝水。每天要饮用足够的水，保证身体有足够的水分。不仅要在吃饭前喝水，也要在运动前后喝水。此外，对于长时间在户外活动的人来说，可以添加些盐和糖，这样可以起到快速补充体内水分和电解质的作用。 2. 微风降温 炎热的天气中，最好保持室内通风，您可以打开窗户让空气流通。如果没有条件的话，可以选择使用低功率的风扇降温。此外，也可以用冰块放在袋子里并将其放在颈部的两侧或腋下，这样可以起到降温的作用。 3. 避免直接阳光照射 阳光直照会使人体感觉到更加炎热，甚至可能引起中暑。如果您在户外活动，尤其是长时间活动的话，尽量选择树荫下
或使用遮阳伞遮盖，保持阴凉。也可以选择穿着含有防紫外线成分的衣物和帽子来进行防护，防止太阳直接照射身体。 4. 适当的锻炼量 在夏季，身体很容易疲倦，所以要选择适当的运动量，避免过度激烈运动。对于容易出汗的运动，也要注意及时补充水分。尽量避免在高温时段（中午）进行激烈运动，可以选择清晨或晚上时段的户外运动。 防暑降温的常识 1. 中暑的症状 中暑也叫中暑热，是一种由于高温引起身体失调的症状。常见的症状有头痛、胸闷、呼吸困难、口渴、眩晕等。在严重的情况下，可能会出现意识模糊、嗜睡或昏迷等问题，一旦出现上述症状，应及时呼叫救援。 2. 如何迅速救治中暑患者 中暑的处理方法相当重要。如果患者出现中暑的症状，应马上将其搬到室内阴凉处。将患者的衣服松开，使用湿毛巾或冰袋敷在患者的头部，让患者尽量静卧，并及时呼叫救护车或紧急救援。 3. 应如何给畜禽降温 炎热的天气不仅对于人类是一种考验，对于畜禽来说也是一样。如果没有采取一些措施的话，动物对于高温的耐受力很差，容易感到疲劳，出现呼吸困难和口渴的情况。对于畜禽的降温可以采取以下方法：
夏季防暑降温安全知识
夏季防暑降温安全知识 夏季防暑降温安全知识（精选9篇） 防暑降温，是在夏日高温天气采取的一种用食物，饮料解热的方式。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。下面是店铺收集整理的夏季防暑降温的安全知识（精选9篇），仅供参考，大家一起来看看吧。 夏季防暑降温安全知识篇1 1.中暑的类型 (1)中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高(不超过37.5℃)等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。 (2)轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热;面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。 (3)重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40℃以上等症状。 2.中暑的急救 发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。 (1)立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。 (2)松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。 (3)及时补充清凉含盐饮料。 (4)服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。 (5)严重的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。 3.防暑降温知识 (1)在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作计划和具体措施。对高温作业点要做好调查摸底，心中有数;对防暑降温设备要组织维护保养;对高温作业工人进行体检等。
(2)制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。 (3)充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高温临时宿舍，供路远或家庭环境差的高温作业工人临时住宿，同时做好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。 (4)改革工艺。通过技术革新，改进操作方法和工具设备，提高生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从根本上改善劳动条件。 (5)合理布置和疏散热源。在不影响生产的情况下，应尽可能将各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外自然冷却或用喷水的方法冷却。 (6)热源隔绝方法： ①用水隔热。一般有水幕、水箱、水凉亭等几种形式。 ②用固体材料隔热。如利用石棉板、土砖等传热慢的材料制成隔热罩、挡板或筑成隔热墙。 ③露天作业可搭工地凉棚遮挡太阳辐射热。 ④通风降温。尽一切力量利用好自然风以后，再采用机械通风。如空调机、排气风扇、各种电风扇等。 (7)卫生保健措施 ①预防性体检。凡患有高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、明显的贫血、急性的传染病、重病恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。 ②及时补充水分和盐分。供应的各种饮料必须符合卫生标准，饮料一定要含有0.1-0.3%的食盐、糖精不超过0.08‰，饮料温度不宜太低，应保持在8-12℃为宜。 ③加强巡回防治。医务人员在高温天气应加强现场巡回医疗，宣传防暑知识，及时发现和处理中暑者，积极开展防治工作。 ④加强自我防护。从事高温作业的人员，最好穿着白色工作服，备有防辐射的面罩;露天作业戴太阳帽，同时备有必要的防暑药品。
[防暑降温小常识]夏天防暑安全常识
[防暑降温小常识]夏天防暑安全常识 篇一：夏季防暑降温安全知识 夏季防暑降温安全知识 1.人为什么会中暑? 在高温环境下作业，机体从高湿环境接受对流与辐射热量，加上劳动和高温环境增加的代谢产热量，远远超过机体的散热量。若这个恶性过程不断发展，人体通过一系列的体温调节还是不能维持机体的热平衡时，就造成机体过度蓄热。同时，由于大量出汗导致脱水、失盐，从而发生中暑。 中暑是由于高温、日晒等引起的一种急性疾病。 中暑的初期症状，首先是感到头晕、眼花、耳鸣、心慌、乏力，严重的体温会急速升高，出现突然晕倒或肌肉痉挛等现象。 中暑的发生与高温作业人员的劳动强度、时间及身体状况等因素有关。在闷热及高温环境中工作时间过长、劳动强度过大、休息条件不良、健康状况不好（特别是年老体弱、新工人缺乏高温环境锻炼、适应能力差），都可能成为中暑的原因。 一般情况下，空气湿度大、汗不易蒸发，使体内热量蓄积过多，或者气温超过34℃，同是存在强烈的热辐射、风速又小时，更容易使人中暑。 2.中暑病人的处理 发现中暑病人后，首先应使患者脱离高温作业环境，到通风良好的荫
凉地方休息，解开衣服，给予含盐的清凉饮料。如有头昏、恶心、呕吐或腹泻，可服用中药霍香正气水； 如呼吸、循环衰竭时，给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，并可注射呼吸和循环中枢兴奋剂。 3.怎样预防中暑? 1）合理布置热源，把热源放在车间外面或远离工人操作的地点，采用热压为主的自然通风，应布置在天窗下面;采用穿堂风通风的厂房，应布置在主导风向的下风侧。 2）隔热，是减少热辐射的一种简便有效方法。正确使用劳保防护用品。防护用品能遮挡或反射侵袭体表的辐射热，使衣服与体表之间空气层的温度低于外界气温，有利于体温的扩散； 3）加强通风换气，加速空气对流，降低环境温度，以利于机体热量的散发。 4）加强个人防护，合理组织生产，如穿白色、透气性好、导热系数小的帆布工作服;同时调整工作时间，尽可能避开中午酷热，延长午休时间。加强个人 保健，供给足够的含盐清凉饮料。 5）及时补充盐分和水分，但不要暴饮； 6）大量出汗后，不要在大风量风扇前久吹或马上用冷不冲洗； 7）夏天出汗多，人容易疲劳，食欲较差及睡眠不足时更易发生中暑。因此，要注意个人营养，吃好睡足，增强身体抵抗力； 8）在密闭设备或狭小房间内作业时，要有人监护；
夏季防暑降温安全知识
夏季防暑降温安全知识 1.人为什么会中暑? 在高温环境下作业，机体从高湿环境接受对流与辐射热量，加上劳动和高温环境增加 的代谢产热量，远远超过机体的散热量。若这个恶性过程不断发展，人体通过一系列的体 温调节还是不能维持机体的热平衡时，就造成机体过度蓄热。同时，由于大量出汗导致脱水、失盐，从而发生中暑。中暑是由于高温、日晒等引起的一种急性疾病。 中暑的初期症状，首先就是深感头晕、眼花、咳嗽、疲倦、不振，轻微的体温可以急 速增高，发生忽然昏倒或肌肉痉挛等现象。 中暑的发生与高温作业人员的劳动强度、时间及身体状况等因素有关。在闷热及高温 环境中工作时间过长、劳动强度过大、休息条件不良、健康状况不好（特别是年老体弱、 新工人缺乏高温环境锻炼、适应能力差），都可能成为中暑的原因。 通常情况下，空气湿度小、汗难于冷却，并使体内热量蓄积过多，或者气温少于34℃，同就是存有猛烈的热辐射、风速又小时，更容易并使人中暑。2.中暑病人的处置 发现中暑病人后，首先应使患者脱离高温作业环境，到通风良好的荫凉地方休息，解 开衣服，给予含盐的清凉饮料。如有头昏、恶心、呕吐或腹泻，可服用中药霍香正气水； 如呼吸、循环衰竭时，给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，并可注射呼吸和循环中枢兴奋剂。3.怎样预防中暑? 1）合理布置热源，把热源放到车间外面或靠近工人操作方式的地点，使用热压居多 的自然通风，应当布置在天窗下面;使用穿堂风通风的厂房，应当布置在主导风向的劣势 两端。 2）隔热，是减少热辐射的一种简便有效方法。正确使用劳保防护用品。防护用品能 遮挡或反射侵袭体表的辐射热，使衣服与体表之间空气层的温度低于外界气温，有利于体 温的扩散； 3）强化通风换气，快速空气对流，减少环境温度，以利机体热量的散发出。4）强化 个人防水，合理非政府生产，例如穿着白色、透气性不好、热传导系数大的帆布工作服; 同时调整工作时间，尽可能躲避中午炎热，缩短午休时间。强化个人 保健，供给足够的含盐清凉饮料。5）及时补充盐分和水分，但不要暴饮； 6）大量流汗后，不要在大风量风扇前久吹起或马上用热不冲洗； 7）夏天出汗多，人容易疲劳，食欲较差及睡眠不足时更易发生中暑。因此，要注意 个人营养，吃好睡足，增强身体抵抗力；8）在密闭设备或狭小房间内作业时，要有人监护；
高温防暑降温安全知识总结
高温防暑降温安全知识总结高温防暑降温安全知识总结 在炎炎夏季，高温天气给生活和工作带来了很大的困扰。为了安全度过炎热的日子，我们需要了解一些高温防暑降温的安全知识。本文将针对高温防暑降温的安全知识进行总结，帮助人们更好地应对高温天气。 一、高温对人体的影响 高温天气对人体有着很大的影响，可能导致中暑、晕厥、热衰竭等各种不适，甚至会危及生命。因此，了解高温对人体的影响是非常重要的。 1. 中暑 中暑是由于长时间在高温环境下暴露导致体内水分和电解质严重失衡所引起的。中暑的症状有头晕、恶心、呕吐、乏力、抽搐等。如果发现有人中暑，应立即将其移到阴凉处，解开衣物，用湿毛巾或冷水轻轻擦拭身体，及时给其补充水分。 2. 热射病 热射病是由于机体受到长时间、高强度的辐射热作用，导致中枢神经系统功能障碍，出现高热、意识混乱等严重症状。如果发现有人出现热射病症状，应立即将其移到阴凉处，解开衣物，用冷水擦拭身体，并尽快就医。 3. 热衰竭
热衰竭是热量损失导致的机体疲劳，严重时可能伴有头晕、恶心、呕吐、出汗少等症状。如果感觉到体力衰竭，应立即停止活动，找阴凉处休息，补充体液和电解质。 二、高温防暑降温的安全知识 为了保障人们的健康和安全，在高温天气中，需要注意以下安全知识： 1. 减少户外活动时间 高温天气时，最好减少在烈日下的户外活动时间，特别是在中午12点到下午4点这段时间。如果有必要外出，应尽量 选择阴凉地方，避免暴晒。 2. 合理安排工作和休息时间 在高温天气中，合理安排工作和休息时间非常重要。每隔一段时间，应该给自己放松的时间，摄入足够的水分和营养物质。 3. 增加水分摄入 在高温天气中，人体容易失水，因此应加大水分摄入。一般来说，每天至少需要饮用8杯水，不仅要喝足够的水，还应摄入含电解质的饮品，如盐水、果汁等。 4. 注意饮食搭配 高温天气下，应注意饮食搭配，避免暴饮暴食。多吃蔬菜、水果等易消化食物，减少过多的油腻食物的摄入。 5. 注意保护头部和皮肤
高温防暑降温安全知识
高温防暑降温安全知识 高温防暑降温安全知识 高温天气对人体健康构成了一定的威胁，它会导致中暑、热衰竭等疾病，并给人们的生活和工作带来很大的不便。为了更好地预防高温天气对我们的影响，提高人们的防暑降温意识，保障人们的健康安全，下面就来介绍一些关于“高温防暑降温 安全知识”。 一、高温天气的危害 1. 中暑：高温导致人体体温升高，出现头晕、疲乏、恶心、呕吐、虚脱等中暑症状，严重者还可能伴有抽搐、昏迷，甚至死亡。 2. 热衰竭：由于高温导致人体水分和盐分流失过多，引 起头晕、乏力、口渴、出汗量减少等症状，严重者可能导致循环衰竭。 3. 热射病：高温环境中长时间暴露也会引起热射病，这 是一种关于热应激的严重疾病，会导致多系统器官功能衰竭。 二、高温防暑降温的方法 1. 多喝水：应多喝水以补充身体所需的水分，以防止脱水。适量饮用含盐分的饮料，可以帮助人体补充盐分，维持体内电解质平衡。
2. 避光遮阳：尽可能避免阳光直射，选择使用伞、遮阳帽、太阳镜等工具，减少阳光对皮肤的刺激和照射。 3. 衣着合理：选择透气性好、轻薄的棉质衣物，避免用 塑料袋等材料包裹身体，以免造成热量积聚。 4. 调整作息：避免在高温时段进行剧烈的户外活动，最 好选择在早晨或傍晚时段进行户外运动。 5. 增加户外活动的时间间隔：在高温天气下进行户外活 动时应注意适当增加间隔时间，以充分休息。 三、高温天气下的急救措施 1. 中暑急救：发现有人中暑时，首先应将患者移至阴凉处，松开其衣领和腰带，给患者提供足够的水分，用冷水擦拭患者身体并使用风扇进行降温。如情况严重，应尽快将患者送往医院急救。 2. 热衰竭急救：对于热衰竭患者，可将其移至阴凉处， 并给予大量的水分，以补充体内水分。如症状严重，应立即就医。 3. 热射病急救：热射病是一种紧急情况，应立即拨打急 救电话，为患者提供急救护理，将其移到阴凉处，并用湿毛巾进行降温。 四、高温天气下的预防措施 1. 做好室内降温：在高温天气下，室内的温度也会很高，应保持室内通风，尽量避免用电器增加室内温度。
夏季防暑降温安全措施及应急知识大全
夏季防暑降温平安措施及应急知识大全 夏季防暑降温平安措施及应急知识大全【篇一】 为贯彻落实教育局有关防暑降温工作的通知精神，确保我校广阔师生、员工的身体安康和学校教学工作的有序进展，本着“防范重于泰山”的思想，结合学校的实际，制定以下防暑降温的应急方案。 一、组织机构 1、学校成立以校长为组长的防暑降温工作领导小组。 2、认真组织学习关于防暑降温的有关文件，及时通报情况，做到思想到位、组织到位、措施到位。 二、各部门职责 〔一〕政教处、教务处 〔1〕做好高温期间的值班安排。 〔2〕假如出现高温天气需要临时停课的要在第一时间通知各班主任。 〔3〕做好高温天气因停电，停课时学生的活动安排。 〔4〕在高温期间做好防暑降温、平安等知识的教育工作。 〔二〕总务处
〔1〕在高温降临之前，组织人员对学校所有降温设施进展检查，如有损坏及时报修，确保在高温季节正常使用，并将情况及时通报各部门。 〔2〕做好防暑降温的细致工作〔购置防暑降温的必要物品，如绿豆〕。 〔3〕做好学校用电、用水〔饮用水〕、冰块等防暑降温必要物品保障工作。 〔三〕班主任 〔1〕各班主任要管理好班级的饮用水，确保学生饮用水的质量。 〔2〕班级的地面要及时洒水，学生要准备一条干净的毛巾，必要时用水浸湿伏在头上或颈上。 〔3〕在炎热时一定要勤观察学生的身体反映情况。 三、其它工作 防暑降温是一项全面性工作，全校各部门要互相配合，互相支持，随叫随到。各部门要努力做好本职工作，结合防暑降温工作和本岗位的实际情况，对职责范围工作进展一次检查，随时听候学校防暑降温领导小组的调遣，共同努力，通力协作，把今年的防暑降温工作做好。 四、详细措施
高温防暑降温知识培训内容篇
高温防暑降温知识培训内容篇 高温防暑降温知识培训内容篇1 一、什么是高温作业？ 高温作业是指：工业企业和服务行业工作地点具有生产性热源，其气温等于或高于本地区夏季室外通风设计计算温度35摄氏度以上的作业。 气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦态、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，损害健康。 二、防暑降温从33摄氏度开始 气温升到多少度需要防暑？据生物学家研究，从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不劳汗腺散热，也无需衣着保温。 33℃—汗腺开始启动，在这种温度下工作2～3小时，“人体”空调—汗腺开始启动，通过微微涔汗散发蓄积的体温。 35℃——散热机制立刻反应。 这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。 对个别年老体弱、散热不良者，需要配合局部降温。 这个温度也是启用室内空调的起始温度。 36℃——人体“自我冷却”，一级警报温度。 在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，
此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施。 38℃——多脏器参与降温，二级警报温度。 一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表参与散热。 这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。 39℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度。 汗腺疲于工作，已经无能为力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。 40℃——大脑顾此失彼，四级警报温度。 高温已直逼生命中枢，以致人头昏眼花、站立不稳，这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。 《以上摘自电视气象导读》 三、高温对生理功能的影响 1.体温的调节：高温作业的气象条件、劳动强度、劳动时间及人体的健康状况等因素，对体温调节都有影响。 2.水盐代谢：高温作业时，排汗显著增加，可导致机体损失水分、氧化钠、钾、钙、镁、维生素等，如不及时补充，可导致机体严重脱水，循环衰竭，热痉挛等。 3.循环系统：高温作业时，心血管系统经常处于紧张状态，可导致血压发生变化。
高温天气防暑降温安全知识宣传
高温天气防暑降温安全知识宣传 高温天气防暑降温安全知识宣传 一、高温天气的危害高温天气是当大气温度超过人体舒适温度范围时出现的天气现象。在高温天气下，人体容易受到很多危害，如中暑、晕厥、热射病等。因此，我们必须要有足够的防范意识，采取适当的措施来保护自己。 二、预防中暑的措施1. 减少户外活动时间：在高温天气下，应尽量避免在烈日下长时间进行户外活动，尤其是在高温的中午时段。如果迫不得已要在户外活动，尽量选择阴凉、通风的地方，并且保持适当的活动强度和时间。2. 穿着适当的 衣物：在高温天气下，我们应穿着宽松、透气的衣服。淡色衣物能够反射阳光，帮助降低体温。帽子和太阳镜也是必不可少的防护用品，可以遮挡阳光和紫外线的照射，保护头部和眼部。 三、保持适宜的饮食在高温天气下，我们应注意饮食的搭配和调节，以保持身体的水分和营养平衡。1. 多喝水：在高 温天气下，人体很容易因为出汗而失水，因此我们应当多喝水，补充身体的水分。最好选择凉开水、茶水或者清淡的饮料，避免过度饮用含糖和咖啡因的饮品，因为这些会加重脱水的情况。 2. 合理搭配饮食：合理的饮食搭配可以帮助我们更好地应对 高温天气。应多食用富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉和鱼类。同时，应尽量避免油腻、辛辣的食物，以免增加肠胃负担。
四、居家降温的方法1. 合理利用空调：居家时，我们可 以合理使用空调来降低室内温度。在使用空调时，应尽量避免冷气直接吹向身体，以免引起感冒或引起肌肉不适。同时，应适度降低空调温度，保持舒适的室温。2. 合理开窗通风：在 早晚气温较低的时候，我们可以打开窗户进行通风，尽量减少室内的湿气，降低室内的温度。但是需要注意的是，在高温的中午时段应避免开窗，以免将热空气带入室内。3. 使用遮阳 帘和窗帘：家庭中可以安装遮阳帘和窗帘，将阳光和热量阻挡在窗外，从而降低室内的温度。 五、高温天气下的户外安全措施1. 避免阳光直射：在高 温天气下，我们应尽量避免阳光直射身体，特别是阳光强烈的中午时段。可以选择遮荫的地方或者携带遮阳伞等防护用品，保护皮肤免受阳光的伤害。2. 防晒霜的使用：在户外活动时，应当涂抹防晒霜，特别是在阳光强烈的时候。防晒霜可以阻挡紫外线的照射，保护皮肤免受伤害。3. 注意交通安全：高温 天气下，道路上的车辆和行人都可能因为身体不适而导致事故。作为行人，我们应当注意自己的身体状况，不要贪图清凉而忽视交通安全。 六、高温天气下的急救措施1. 中暑：如果有人出现中暑 症状，如头晕、头痛、恶心、呕吐等，应立即将其移至阴凉通风处。给患者喝些盐水或淡盐水，帮助补充体内的电解质。稍事休息后，如果症状没有好转，应立即就医。2. 晕厥：晕厥 发生时，应该尽快找到安全的地方让患者平卧，解开衣领和腰带，保持呼吸通畅。给患者喝些甜水，帮助提升血糖浓度。稍事休息后，如果患者能够自行起床，并且症状消失，应给予适当休息，以防再次晕厥。
高温作业防暑降温安全措施(通用8篇)
高温作业防暑降温安全措施（通用8篇）高温作业防暑降温安全措施1 1、防止作业过程发生高温中暑事故，给公司造成人员伤害、财产损失，保障分公司安全生产； 2、为及时有效地预防和处置由高温气象条件引发的中暑事件(以下简称高温中暑事件)，指导和规范高温中暑事件的卫生应急工作，避免和减轻因高温中暑造成人身伤害和财产损失，最大限度降低员工及相关方生命安全风险。 3、为切实做好夏季高温期间安全生产工作，保障职工生命安全，提升员工应对突发事件的处置和应急能力，检验应对突发事件的应急处置水平。 4、本演练方案适用于本公司有从事生产的员工，在工作场所有人员中暑时，承担对他人中暑实施紧急救护的责任。在其他场所发现有人中暑时，承担对外人中暑实施紧急救护的义务。 高温作业防暑降温安全措施2 1、目的.： 为预防公司员工在高温气候环境下作业出现中暑现象，保证公司生产顺利进行，确保员工出现中暑等紧急情况时，能迅速有效的启动应急救援工作，最大限度地保障员工的身体和生命安全特制定本预案。 2、职责及适用范围： 公司安全管理委员会为预案执行责任部门，本预案适用公司所有部门，重点防范单位是：定型工序、复合工序、检验工段、仓库、锅炉房、设备动力部、食堂等。 3、应急预案启动： 以《长江日报》刊登的当日最高气温为依据，连续三天最高温在37℃以上或当日最高气温达38℃时自动启动应急预案，公司所有部门按应急预案执行各项工作措施。 4、应急预案实施 （1）设备动力部应加强夏季水电供应的管理，保证车间生产的用电和用水需要。如遇特殊情况需停电、停水，应事先通知相关部门，并根据具体情况制
订相应的预防方案。 （2）广泛宣传中暑的防治知识，使员工掌握防暑降温的基本常识；车间管理干部每天应加强车间生产情况的巡回检查，及时了解车间的高温环境和职工身体状况，及时处理出现的问题，将事故苗头消灭在萌芽状态。 （3）设备动力部负责预先采购一批降温药品，按要求将药品分发给各工序各岗位。公司在各饮水处设立凉茶桶，保证每天有凉茶供应。 （4）车间各重点工序和重点高温岗位配备降温风扇。每天上午10：30分和下午2：30分安排员工到阴凉通风处休息20分钟。 （5）公司食堂每天应向车间生产一线供应冰水二次，时间分别在每天上午10：30分和下午2点钟。每天中午免费向员工供应两桶紫菜蛋汤。具体由公司办公室负责落实。 （6）公司车队应保证随时预留一辆小车并配备好司机，以应付突发事件的处理需要。具体由公司办公室负责。 （7）中暑施救方法： 轻度患者：公司员工在正常作业时出现头昏、乏力、目炫现象时，应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边员工应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、药品、湿毛巾等。并通知车间或部门领导。 严重患者：（昏倒、休克、身体严重缺水等）公司员工出现中暑时，作业周边人员应立即通知车间或部门领导，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。公司办公室立即组织救援人员在第一时间将中暑患者转移到最近的医院进行观察、治疗。并上报公司。 高温作业防暑降温安全措施3 ⑴、事故处理组：主要任务是确定救援方案并组织人员车辆施救，抢救中暑人员。 ⑵、医疗救护组）：主要任务是及时赶到事故现场抢救中暑人员，视伤情决定在现场或者就近医院急救，确保人员的生命安全。 ⑶、警戒联络组：主要任务是上传下达领导指令和疏道路交通，对外联络
夏季高温防暑应急预案(精选5篇)
夏季高温防暑应急预案（精选5篇） 篇一：夏季高温防暑应急预案精选 目前，全省大部分地区陆续进入盛夏时节，为做好职工防暑降温工作，预防高温中暑和生产安全事故的发生，保障广大职工生命安全和身体健康，现就有关事项通知如下： 一、加强防暑降温工作的组织协调 各级工会要充分认识高温天气作业可能对职工身心带 来的不利影响，高度重视夏季劳动保护工作，将防暑降温作为当前的重点任务，切实加强组织领导，提早安排部署，推动降暑降温工作落实到企业，落实到班组，落实到职工。要在各级党委的领导下，加强与政府相关部门的协调联动，在工作部署、信息通报、专项整治和检查巡查等方面形成合力，统筹推进本地区、本单位防暑降温工作。 二、督促用人单位落实防暑降温措施 各级工会要认真履行劳动保护监督检查职责，督促用人单位按照《防暑降温措施管理办法》的有关规定，落实各项防暑降温措施。充分发挥工会劳动保护监督检查组织网络作用，深入高温作业、露天施工、高空作业、危险品储运等重点场所，开展劳动保护监督检查，及时发现隐患并督促整改。基层和企业工会要结合夏季安全生产和防暑降温工作特点，督促用人单位合理安排工作时间，适当减少高温时段作业和
减轻劳动强度；积极改善劳动条件和作业环境，采用良好的隔热、通风、降温措施，保证工作场所符合国家职业卫生标准要求；按规定发放高温津贴，提供必要的个体防护用品、防暑降温清凉饮料及必需药品。 三、深入开展暑期服务职工活动 各级工会要集中开展“送清凉”等服务职工活动。深入户外作业集中、农民工集中的用人单位进行走访慰问，了解职工防暑降温需求，发放防暑降温用品，提供健康咨询、防暑降温知识培训等服务。依托工会职工服务中心、站点和社会力量，积极推动户外劳动者服务站点建设，为建筑、环卫等户外作业者提供避暑休息场所，使服务职工活动贴近职工实际需要。 四、广泛开展防暑降温知识宣传普及活动 各级工会要充分利用各种传统媒体和新媒体，大力宣传防暑降温法律法规和政策，普及高温防护、中暑急救等职业卫生知识，帮助广大职工提升自我防护意识和能力。宣传活动要采用职工喜闻乐见、易于接受的方式，不断扩大影响力，提升活动实效。 篇二：夏季高温防暑应急预案精选 进入盛夏季节，气温升高，为切实做好夏季施工现场防暑降温工作，保障职工的身体健康，防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，特制订本办法。