胸部按摩的手法

胸部按摩的手法

1）直推前胸用一手掌或两手重叠，从天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。

2）横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。3）按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1～2分钟。再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。对侧手法类似。医学|教育网搜集整理可改善胸大肌的血循环，增加其弹性，对改善胸壁情况有利。

4）按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重点按揉和按压胸骨旁2～5肋间处。手法从轻渐重，进行1～2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。

5）按摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间，反复3遍。

6）扩胸缩胸吸气时伸腰抬臂扩胸，呼气时收肩、弯腰、缩胸，动作缓慢为宜，反复进行1～2分钟。一方面能使胸廓充分活动，另一方面能增加换气量，改善全身供氧情况，医学|教育网搜集整理对心肺本身也有好处。

7）拍胸左手全掌捂住胸骨体（前胸）膻中穴，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能，使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。

8）推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。

9）推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部，一手在上，另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用。

推拿手法重点整理

《推拿手法学》复习题一．单选题 1.首次详细记载了手法抢救自缢死的书籍是（《金匮要略》）。 2.“小儿虽无病，早起常膏摩囟上及手足心，甚翳风寒”见于（《千金方》）。 3.颞下颌关节脱臼的口内复位法最早记载于（《说文解字》）。 4.《灵枢·官能》记载按摩人员选材与考核的方法是（“爪苦手毒，为事善伤者，可使按积抑敝……手毒者，可使试按龟，置龟于器下而按其上，五十日而死矣；手甘者，复生如故也。”）。 5.按摩导引发源于我国的（中原（今河南一带））地区。 6.拈脊骨皮法相当于现在的（捏脊法）。 7.最早在中国最高医学教育机构太医着设有按摩博士的朝代是（隋代）。 8.“按导”一词为（张从正）首先提出的。 9.蝴蝶双飞是指双手同时操作（一指禅（偏锋）推法）。 10.小儿推拿体系建立的标志是（《小儿按摩经》的问世和一批小儿推拿专着的诞生）。 11.一指禅推法的主要操作特点是（沉肩，垂肘，悬腕，掌虚，指实，紧推慢移，深浅适度）。

12.掐法主要用于（急救（全身各部腧穴））。 13.丁氏滚法操作时肘关节屈曲的，约呈（ 130°~150°）左右。 14. 摩法与揉法的主要区别是（）。 15.下列手法中产热最高的是（擦法）。 16.一指禅偏锋推法以（头面部）部位最常见。 17.小鱼际擦法又称（侧擦法）。 18.分坎宫又称为（分阴阳）。 19.擦法操作之后，一般配合（润滑介质）使用。 20.推拿一词首见于我国的（《医门秘旨》）。 21.缠法的主要功效是（活血祛瘀、生肌托毒）。 22.平推法的操作以掌指着力在一定的治疗部位上作（直线推动）。 23.抖法的要求是（抖上肢的频率为200~250次/分，抖下肢的频率为100次/分左右；频率由快至慢；受术肢体要伸直，自然放松；操作时动作要连续不断；抖上肢的幅度较小，应控制在2~3cm,都下肢则幅度稍大；术者操作时要保持呼吸自然，不可屏气；在抖上下肢前，可先施以拔伸法和搓法；对患有习惯性肩关节脱位者慎用上肢抖法）。 24.以下哪一种手法是一指禅推法在临床上的操作变化（跪推法和缠法）。

催乳师基础培训_产后催乳乳房按摩手法

产后催乳乳房按摩手法 摘要：母乳喂养是婴儿成长发育首选的天然食品，母乳对于婴儿，是其他任何食物不能比拟的。那么，有什么方法可以促进新妈妈奶水多呢？妈妈在产后就要掌握正确的乳房按摩手法，有利于促进产后乳汁的分泌。 基本手法 第一节：促进乳腺管通畅 方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩(见图1)。 第二节：使乳晕、乳窦变柔软 方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长(见图2)。 第三节：加强泌乳反射

方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。 特殊手法 第一节：缓解乳汁淤积 方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩(见图4)。 第二节：消退乳晕及周围组织硬结 方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软(见图5)。 第三节：改善乳头短、平、凹陷者

方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩(见图6)。 真人示范挤母乳步骤 手挤母乳 按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。 按摩乳晕处 手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。 按摩乳房可刺激乳汁分泌。

挤出母乳 将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。如果没有乳汁流出，则继续该步骤。 确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。 挤完乳汁 每侧乳房大约挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤。 资料来源：SINA网

泰式按摩八大基本SPA按摩手法

八大基本SPA按摩手法 就芳香按摩而言，手法都是较轻憷的，因为轻憷的手法才能唤醒最细微的感知细胞，也才能使身心更健康，芳香按摩的SPA手法其实可以自行变化，只要你能掌握这四点原则： 1、用心按摩，让受按摩者感到温暖。 2、动作缓慢，不可过于急躁使受按摩者更紧张，可随时询问被按摩者的感受，以调整按摩者的力道。 3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法，会使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。 4、带着觉知进行，以传达关爱、温暖的心情进行按摩，受按摩者会有完全不一样的感受，这虽然是很细致、无法言喻的，但却真的能用心感受得到。 如何涂抹按摩油： 先将适量按摩油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹按摩油后，就可以进行按摩，注意不可直接将按摩油倒在身上。 长推： 使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并扰放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的几道。 常用部位：适合较大面积部位，倒如背部，整个腿部或手臂等。 短推： 使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推进约2个手长的长度，慢慢的向前进行。 常用部位：较常使用的局部倒如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。 大划船： 使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。 常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。 指压： 使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。 常用部位：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行柔的动作。 常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部、例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻柔辅助、更仔细、充分地按摩该区域。 柔捏： 使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行柔的动作。 常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部、例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻柔辅助、更仔细、充分地按摩该区域。 柔捏： 使用方法：以大拇指和四指，像柔捏面团一样进行按摩。 常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻缓为宜。 字形：

胸部理疗手法

胸部理疗手法 一、淋浴 细心呵护每一寸肌肤，清除灰尘抑制细菌，促进新城代谢，舒缓神经，纯天然植物，芬芳诱人，抗忧郁。 二、经络理疗 取乳腺畅通药油3ml以大圈的方式上油 1、疏通肺经；从胸沿着手内侧最上端走到手腕处（5—8遍） 2、疏通心包经；从胸沿着手内侧正中线走到手腕处（5—8 遍） 3、疏通心经；从腋下最高点沿着腋下淋巴最边缘走到手腕处 （5—8遍） 三、胸部理疗 取乳腺疏通药油5ml+乳腺散结精油露2ml+乳腺疼痛精舒缓纯精油+内分泌平衡精油各10滴 1、胸部展油，双手沿乳沟下顺着乳房由内向外打圈上油 2、点穴 膻中；位于两乳头连线中间 天池；位于乳头外一寸 乳根；位于乳头直下，乳房根部 步廊；位于胸前正中线第五肋间隙 胸乡；位于胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸 3、以打圈的方式来促进乳房血液循环

4、双手由上至下向腋窝淋巴排毒 5、疏通乳房四周边的乳腺管（10分钟） 6、双手把腋窝多余的脂肪向乳房方向提拉 7、舒缓安抚乳房 8、用刮痧板舒缓乳房四周 操作时间；每次40—50分钟 家居辅助疗养；每天早上口服胡萝卜籽精油，可拌入牛奶或蜂蜜中，搅拌均匀。取“活能乳灸精油贴”1片，将口“服胡萝卜籽精油”滴入3滴至膏药中间，贴在膻中穴，8小时后取下，每隔24小时一次，连续5天。 专家建议；按疗程调养，同时配合五运六气养生套 疗程设计；理疗期；前三次隔天做，之后3天/次，12次/疗程巩固期5天/次，12次/疗程养护期7天/次 12次/小疗程36次/(整疗程) 使用禁忌；癫痫症、孕妇及经期、严重乳腺疾病、癌症者禁用。温馨提示；少吃寒凉食物，保持良好的心情！

spa按摩精油【spa用的精油按摩】

spa按摩精油【spa用的精油按摩】 女性SPA利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。小编整理了关于SPA用精油按摩的资料，供大家参考学习。 泰国spa精油按摩手法 在泰國，到處都可以看到大大小小的按摩店、SPA、按摩中心，尤其令人心動的是，絕大多數的療程價格都非常便宜，所以，如果不去體驗一下，那就太可惜了!而且無論是平價的按摩店，還是五星級飯店的SPA，幾乎每家都有不同的配方及特色，值得一試再試。 『泰式按摩』原是古代泰王招待皇家貴族的最高禮節，但在泰國，卻是相當平民化的享受，接上到處可見的按摩店，從腳底按摩，到古式、精油等療程都有，而所謂的『泰式按摩』，乃是結合瑜珈姿勢及按壓穴道的技巧，刺激全身血液循環，增加身體內在的能量，以便減緩身體失調及病痛。療程從足部開始做，以點壓結合按柔的手法，針對人體四肢和大肌肉群進行重複拉、伸、推、捏的動作，同時透過關節的旋轉，來達到活動關節、舒筋活絡的作用;而在曼谷較常見的腳底按摩，通常也包刮肩、頸、頭部以及背部等部位的舒緩。 泰式按摩手法 泰式按摩的淵源可以上朔自印度佛陀時期，是僧侶修行者作為醫療的方法，傳到泰國並且被保存下來，衍伸成為現在的泰國傳統按摩，按摩者不僅僅利用手掌、手指、手肘、腳來按壓被按摩者全身的穴道，還會利用伸展、扭曲的方式讓被按摩者全身舒緩，因此，也被稱為『被動瑜珈』。常見的按摩手法可分為以下四種。 1.按壓：按摩者利用手掌、手肘、膝蓋等處按壓被按摩者的經絡，泰式按摩認為經絡保持暢通，人才會覺得平靜與和諧，否則就容易產生筋骨酸痛、生病的種種問題。 2.腳底按摩：這是原之於中國的技術，透過按壓小腿、足部、腳底的經絡與酸痛點，可

身体精油按摩全部手法

身体精油按摩全部手法． 肠胃保养 腹部： ①热敷 ②展油，先逆时针，后顺时针打圈，单手小鱼际顺时针揉按腹部 ③单手四指分五段从上腹胁骨下拉至腹股沟排毒

④双手掌重叠云手做神阙穴 ⑤点按上、中、下脘，气海，石门，关元，打圈安抚 ⑥双手拿捏升、横、降直肠, 打圈安抚 ⑦单手掌顶胃，打圈安抚 ⑧双手掌交替搓热腹部，打圈安抚 ⑨双手掌合并三角形切割腹部,打圈安抚⑩双手掌合并八字形切割腹部，打圈安抚⑾双手掌重叠从上脘穴，推至会阴, 打圈安抚⑿双手逆顺时针打圈排出 手臂： ①热敷 ②展油 Page 2 Administrator ③双手大拇指交替揉捏手臂经络 ④大拇指推大肠经，肺经 ⑤双手大拇指交替从上至下推大肠经和肺经 ⑥双手大拇指拿捏大肠经和肺经 ⑦双手掌搓热手臂 ⑧双手大拇指齐推至手臂排毒 ⑨整个手臂刮痧，疏通

Page 3 Administrator 丹田保养 背部： ①热敷 ②上油 ③双手掌重叠揉推两侧膀胱经，双手大拇指从下髎点按至腰部

膀胱经包回,尾椎加强 ④双手大拇指从下髎打圈揉拨推至膀胱经,包回加强尾椎 ⑤双手大拇指从下髎推至腰部膀胱经,包回,加强尾椎 ⑥双手掌横搓八髎,竖搓膀胱经 ⑦大拇指点按第三腰椎横突,并左右弹拔 ⑧刮痧板疏通腰部,重点疏通八髎 腹部: Page 4 Administrator ①热敷、热敷之后，双手掌安抚心形上油,顶按背部腰阳关穴,腹部会阴穴； ②手四指分小、中、大圈神阙穴周围打圈，进行心型安抚； ③点按上、中、下脘，神阙（力度轻）、达脉、气海、石门、关元每个穴位点按30秒钟并进行心型安抚； 4双手拿捏天枢穴，进行心型安抚； ⑤手掌合并菱形切割腹部，进行心型安抚； ⑥双手大拇指齐推任脉到腹股沟排毒，进行心型安抚； ⑦双手指交替疏通两侧腹股沟，进行心型安抚； ⑧搓热手掌，暖神阙，暖腹股沟，进行心型安抚、排毒； ⑨精油瓶刮腹股沟。

正规催乳师培训催乳手法按摩流程

正规催乳师培训催乳手法按摩流程 一.先让客人宽衣后趴好按摩床上 二.大毛巾，一条夹在客人裤头往脚下放，另一条盖好背部，开始按摩。 1. 头部 穴位有：风池、颈椎。手法有：揉按、大拇指揉，颈椎揉完就提拉，拉到风池穴时抖两抖 2.背部 ①先抹油做放松动作（注：不能空掌）顺序由上到下再到上再到两手臂（3~5次） ②握拳由上至下推脊椎。推到上髎、次髎、中髎、下髎，然后揉两下 ③用拇指按穴位（肺腧、心腧、膈腧、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞） ④分左右做肩、肩胛骨。疏肝理气要做60下 ⑤完成背部按摩，放松结束动作 3. 4头部按摩。先做放松动作，抹额再按穴位。神庭、百会、风池、颈椎。手法揉按，颈椎用两指提拉，拉到风池穴抖两抖。人形放松，再做肩颈放松动作 5.抹油做放松动作（注意避开乳头，不能空掌）由上抹落去再分开从两边抹回起点，回到起点时拇指揉一下胸大肌 6.檀中穴是重点，要多按或揉 7.按完檀中就分开两边做。穴位有：锁骨、云门、中府、极泉（重点穴）做上补动作，按穴位曲池、合谷、少泽。双侧乳房穴位也是重点，穴位有：渊腋、胸大肌、膺窗、天池、旗门、乳根、乳中、神封。手法有：五指揉、三指柔按、拇指按。

8.放松胁肋部 9.好45~50度温热毛巾敷双侧乳房5~10分钟 10.按足三里、三阴交、太冲穴 随着国家二胎相关政策的出台，促使了我国新的生育高峰的来临，这也让催乳师成了热门职业。那么很多人会有这么一个疑问，催乳师培训需要多少钱? 催乳师培训价格从几百到几千价格不等，因为催乳师是一个近几年才新兴的新职业，并没有一套完整的行业标准。对于现在市场纷纷涌现的催乳师培训机构来说，因为并没有相关部门进行约束，在学员进去进行培训之后有很多的后续和隐形消费。其次，盈利是这些培训机构的主要目的，为了降低成本他们并不会为学员配备好的师资，以至于学员只能学到一些理论知识，对其自身职业发展并没有很多帮助。再次，对于这些不正规的培训机构来说，不能为学员颁发国家承认的催乳师合格证书，这也造成了催乳师市场混乱，很多催乳师无证上岗的现象。 所以学员在选择催乳师培训机构的时候，价格并不能成为选择的标准。学员要想自己的催乳师职业有个好的前景，就必须经过好的师资培训，让自己有扎实的理论和实践基础。在选择催乳师培训机构的时候，更加应该重视机构的培训师资及水平。 华阳职业培训学校认为催乳师这个行业算是这两年新兴起来的职业，很多人对于这个职业不仅陌生，而且部分保守的朋友可能还觉得害羞。其实催乳师已经很快的渗透到了我们的生活当中，随着如今生活、工作压力的增大，较多产妇产后没有母乳，无法及时给宝宝提供母乳，这让我们的妇女朋友们可犯了难。那么就先给大家介绍一下什么是催乳师吧。 催乳师(母乳喂养指导师)，是指科学运用生理、心理、中医、营养相关知识，通过按摩、食疗、心理沟通等技术和方法，为准备或者已经母乳喂养的妈妈提供切实可行的指导性建议和服务的复合型人才。说到这里，不得不给大家介绍一家专业的催乳师培训机构哦，那就是“开封市华阳职业培训学校”。

肩颈按摩手法

肩颈按摩：客人俯卧按摩肩颈部位 按摩前首先用热毛巾热敷肩颈2-3分中，打开毛孔，促进血液循环。 第一步： 第二步： 第三步：取肩颈导穴精油10滴涂抹于督脉点按风池、风府、天宗及内膀胱经穴位至后胸腔，此动作重复3-5遍 第四步：取15—20滴肩颈排毒精油安抚上油于肩颈部，此动作重复3-5遍 第五步：双手拇指从上至下疏通内外膀胱经，此动作重复3-5遍 第六步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第七步：双手拇指交替疏通颈椎三线，此动作重复3-5遍 第八步：双手五指从大椎处揉捏颈椎两侧至风池穴点提，再双手同时揉拨颈椎两侧，此动作重复3-5遍 第九步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第十步：双手微握拳揉按大椎处及肩部斜方肌，此动作重复3-5遍 第十一步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第十二步：双手拇指交替推肩胛骨缝，推完一侧再推另一侧，此动作重复3-5遍 第十三步：双手掌在肩颈斜方肌处拧毛巾由一侧拧至另一侧，此动作重复3-5遍 第十四步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍。 第十五步：双手拇指在天宗穴处呈“米”字型推按，由一侧至另一侧，此动作重复3-5遍第十六步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 第十七步：双手拇指推手臂三阳经，大肠经、三焦经、小肠经，此动作重复3-5遍 第十八步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复3-5遍 刮痧： 第一步：用玉板刮内外膀胱经至胸椎处，此动作重复8-10遍 第二步：用玉板快速刮肩颈斜方肌，此动作重复8-10遍 第三步：用玉板刮肩颈天宗穴，此动作重复8-10遍 第四步：用玉板刮肩胛骨缝，此动作重复8-10遍 第五步：双手掌在背部打圈安抚，此动作重复8-10遍 第六步：取10—15滴肩颈舒醒精油安抚肩颈处结束

胸部精油按摩的好处

胸部精油按摩的好处 很多女性朋友们可能都听说过精油按摩胸部，有很多神奇的效果。胸部是女性一个很重要的部位，不仅是身材的体现，也是养育下一代的关键。所以胸部的健康就很重要了，那么到底胸部精油按摩的好处有哪些呢?下面就来详细介绍一下吧。 一、乳房按摩可以使得乳房光滑细腻 涂抹精油后再按摩首先可以起到一个滋润的作用。女性可以在按摩的时候涂抹上一些橄榄油和润肤乳，可以起到非常好的按摩效果，而且还可以使得女性的乳房变得更加有弹性，手感更好，对乳房的美观起到非常重要的作用。 二、乳房按摩可以增强免疫力 这是属于女性的独有的方法哦。距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离就是胸腺，女性可以每天用手摩擦胸腺200次，摩擦胸腺的时候可以用手握成空心拳在胸腺两侧来回摩擦，经常性这样做可以让女性增强免疫力。 三、保持乳房年轻态 大家都知道如果经常性对脸部进行按摩的话可以起到非常好的去除皱纹的效果，同样道理经常性对乳房进行按摩可以非常好地保持乳房的弹性，可以让乳房保持年轻态。 四、保持乳房坚挺不下垂 胸部也是一个体现身材的地方，所以时常用精油按摩胸部也可以使胸部更丰满，防止下垂。很多女性在哺乳之后会出现乳房下垂的情况，如果能够在哺乳期内或者是哺乳之后积极对乳房进行按摩的话可以起到非常好的保持乳房坚挺的效果，你可以让双手沿着乳房下侧向上聚拢乳房，每天坚持做几十次，可以让乳房更加挺拔哦。 五、对乳房按摩可以尽早发现乳房肿块 事实上，胸部也是一个容易发生病变的部位。因为女性为了让自己的胸部看起来更加挺拔高耸，很多人都喜欢穿胸罩，有的女性特别喜欢穿比较紧的胸罩，这样每天晚上回到家里就会感觉到乳房部位有一种紧绷感，如果经常性地对乳房进行按摩就可以使得紧绷感获得减免。乳房的健康对于女性朋友们来说，那是很重要的，不仅是关乎自己，还可能会影响未来的下一代。所以时常用精油按摩胸部，好处还是不少的。首先可以保持胸部的坚挺和年轻态，然后最重要的就是可以及时发现产生的病变，所以大家不妨可以经常按摩一下胸部哦。

催乳按摩手法(二)(有注意事项)

催乳按摩手法（二） 催乳按摩手法可以在一定程度上帮助产后妈妈改善母乳分泌不足的情况。但是对于产后妈妈来说，还要注意的是，产后妈妈在进行乳房按摩的时候，一定要注意卫生，以免引起乳房疾病影响正常哺乳。 产后催乳按摩手法： 按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。 进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。 妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法： 1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房; 2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩; 3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 催乳按摩手法是帮助改善母乳分泌不足的方法之一，而且对于产后妈妈来说，多喝一些汤汤水水也是改善母乳分泌不足的有效方法哦。当然还要坚持母乳喂养，了解一些母乳喂养技巧，就能改善母乳分泌不足的情况的。 女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤

奶时间。一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易产生炎症。?? 按摩前先给产妇热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时患者的痛苦。做的时候可以排一些奶出来，然后热敷有硬块的地方，两个乳房可以轮流做，一直在有硬块的地方揉，产妇承受疼痛是有限的，可以热敷着一侧乳房同时做另一侧，既减少了产妇的痛苦，也可以节省时间，但是最后达到的效果是两个乳房内的硬块都按摩开，积奶全部排空。? 总结:当两个乳房内有硬块，而且较硬时，可以多热敷，两个乳房轮流做，边做边热敷，可以达到意想不到的效果。 让婴儿多吸吮乳头? ?? 产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。 ? 产后要注意愉快心情? ?? 精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。 ? 对乳房进行按摩? ?? 产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难

全身精油按摩

全身精油按摩 首先让大家一起学习全身精油按摩手法。 一. 滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。 二. 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。 利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。 一. 头部:请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。 二. 颈部:手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。 三. 肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。 四. 背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。 欧路雅按摩精油主要功效：改善水肿，肥胖、及松弛。强化瘦身、强力收敛，平衡油脂分泌，调理松弛皮肤，紧实肌肤；去脂、塑身，排水、减重、通便、排毒。改善脂肪团、蜂窝组织、水肿和肥胖，收紧肌肤、消除多余脂肪、塑造优美紧实体形、加强皮下组织分解、活络筋骨、促进血液循环、排出多余水分，用于身体按摩由上而下按摩. 收紧结实肌肤,增加皮肤弹性,祛除皮下积水,保持皮肤水分和弹性,改善松弛。有效活化肌肤，改善身体轮廓，紧实肌肤，恢复皮肤弹性。特别针对松垮,缺乏弹性皮肤,能有效地改善出现纹理的肌肤。增强免疫力, 收紧产后皮肤,防止身体变形,预防感染和抑郁,使之恢复元气。 欧路雅塑身按摩精油使用方法：清洁肌肤后，或热水澡后（最佳）取适量精油涂抹在身体肥胖部位，由下往上、由外向内，按摩至吸收为止。或按上述方法按摩5-10分钟，待吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净。使用后能使皮肤滑爽、柔嫩。 收紧提升精油其他配方： 1、杜松,葡萄柚,迷迭香,葡萄籽油等 2、花梨木,乳香,玫瑰等。 3、葡萄柚、丝柏、鼠尾草、罗勒、丁香 4、迷迭香、罗勒、肉桂 迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。 罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。 肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。 注：以上信息出自欧路雅精油官网，需要转载请注明出处。

按摩的基本手法

按摩的基本手法 按摩的基本手法 历代医家的按摩的手法繁多，作者将按摩手法归纳为十三个基本手： 抚摩揉捏揉捏挫摩擦推压摇晃抖动弹提振动扣击按压 1 抚摩 手法：用单手操作，以手掌或指腹贴放在皮肤上。轻轻地作来回线形的或圆形的或螺旋形的抚摩动作。 作用：能使皮肤表面衰老细胞脱落，改善皮脂腺和汗腺机能，恢复皮肤敏感性，缓解肌肉疼痛和紧张状态，有助于局部消肿、止痛、消除麻木。此外，对神经系统还有镇静、催眠的作用。 应用：按摩的开始和结束，都运用此手法。 2 揉 手法：用手掌或掌根或指腹（拇指腹或四指指腹）贴于皮肤上，轻轻回旋的揉动，也可用与肌纤维纵轴相交的横向移动。 作用：消除外伤引起的肿胀和气血凝滞，促进血液淋巴液通畅，也有缓和刺激和减轻疼痛的作用。 应用：四肢、躯干、腹部、头部等处，均可用此法。 3 捏 手法：手掌自然伸开，四指并拢，每指外展，成钳形，拇指和四指捏着被按摩者肢体，不断地用力作对合动作。操作进移动或不移动均可，但拇指和四指力量要平衡。手指捏：用于手、足、肌腱肌腹、跟腱及脊背。掌指捏：肩部、颈部、腰臀部、大腿、小腿。 作用：促进萎缩肌肉张力的恢复。同时也可以消除组织的肿胀和肌肉酸胀的疲劳感，缓解肌腱挛缩等。 应用：关节脱位，四肢骨折，尤其是陈旧性肘关节和指关节伤患所致的功能障碍，常用此手法。 4 揉捏 手法：手掌自然伸开，四指并拢，拇指外展，手呈钳形，将掌心和各指紧贴于皮肤上，五指和掌心用力，作不移动的揉捏，或线型向前移动的揉捏，或螺旋形向前移动的揉捏。揉捏到一定的距离时，手掌不离开皮肤迅速抽回，如此反复进行。 作用：使深部组织、血管、神经均受到良好的刺激，能松解深部的肌肉，肌腱。关节和韧带粘连，通经活络，使深部组织的新陈代谢旺盛，是消除疼痛麻木和散瘀的手法。 应用：多用于肌肉劳损，风湿症和陈旧性损伤瘀血迟迟不散。 5 搓 手法：两手掌自然伸开，五指并拢，对合着紧贴于皮肤上，相对用力，方向相反，来回搓动肌肉。搓必须用双手进行。 作用：使皮肤肌肉松驰，血流通畅，促进组织代谢，消除肌肉酸胀，疲劳，提高皮温，肌群的工作能力。

面部美容按摩的基本手法.doc

面部美容按摩的基本手法 1．美容按摩师的手部运动 按摩是依靠有规律的手部运动来进行的。美容按摩师的双手在按摩过程中，要求必须保持柔软、灵活、轻松而有节奏感，有力而不过分。为了符合要求，美容按摩师必须了解掌握手部运动的技巧。只有这样，才能达到理想的效果。 以下介绍几种简单的手部运动方法。 (1)双手放在胸前剧烈地摇动，使手部的血液循环加快。(图6—1) (2)双手尽力握拳放在胸前，假设手中有一小球，然后将假设小环抛出，手指尽量张开，此动作反复进行，可以强健手腕及手掌。(图6—2) (3)双手由大拇指开始到小拇指，轻弹桌面，然后返回，重复轻弹动作，此动作如练弹钢琴的指法。此动作对手部的控制能力和协调能力有特别功效。(图6—3) (4)双手在胸前合掌，左手腕用力向右边推，然后转由右手腕用力向左边推，整个过程保持手掌合并，此动作可以运动于腕及手掌，增加手的灵活性。(图6—4) (5)从大拇指开始，按顺序将十个手指从骨节到指尖全部按摩一遍。此动作可以促进血液循环，令手指更加柔软灵活。(图6—5) (6)双手握拳放在胸前，手腕由前向后打圆圈。此动作可以灵活手腕肌肉。(图6—6) 2．常用面部美容按摩穴位(图6—7、8) ①太阳②印堂③攒竹④瞳子髎⑤听宫⑥翳风 ⑦迎香⑧地仓⑨人中 3．面部美容按摩基本手法 医家名言：“手上无功，按摩空；手上有功，气血皆通”。可见，按摩不是简单的揉搓，而要掌握一定的手法。按摩效果的好坏取决于按摩手法。对面部美容按摩来说，基本手法如下： (1)搓掌浴面 部位：面部 操作：将两手掌搓热，贴于面部，如洗脸状上下摩搓面部，反复操作2—3分钟。(图6—9—1，2，3，4)。

精油按摩按摩方法

精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油或直接使用已调配好的复方精油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。 动作篇： 首先先介绍两种按摩的基本手法，更详细的手法见下面的图示和说明： 滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。 揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。 利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。) 一. 头部: 请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内 二. 颈部: 手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。(图一) (图一) 三. 肩部: 使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。(图二) (图二) 四. 背部: 使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。(图三)

疏通乳腺按摩技术疏通乳腺按摩法步骤讲义

疏通乳腺按摩技术 疏通乳腺按摩技术是采用点、按、揉、拿等基本手法，多种手法配合，按摩乳房及其相应穴位，通过其疏通乳腺，促进胸部血液循环，刺激垂体泌乳素的分泌，刺激乳房泌乳，增加乳房乳汁量，减轻乳房肿胀,防止乳汁淤积，缓解乳房胀痛，乳腺阻塞的一种操作方法。 一、适用范围 适用于母乳量达不到小儿需求时，乳腺管不通畅，乳房有乳块者。 二、评估 1．当前主要症状及相关因素。 2．患者按摩部位皮肤情况：红、肿、热、痛。 3．患者乳头情况：皲裂、凹陷、过短、乳头过大等。 4．患者心理状况及对此操作的合作程度，对疼痛的耐受度。 三、告知 1．向患者解释按摩的作用、方法、以取得合作。 2．疏通乳腺按摩的：热、麻、胀、痛。 3．操作时间：床旁治疗时间一般为30min。 四、准备用物 1．治疗巾、浴巾、必要时备屏风等。 五、基本操作方法 1.核对医嘱，评估患者，做好解释，向患者解释按摩的作用、方法、以取得合作。 2.备齐用物，携至床旁。 3.协助患者取合理、舒适体位，必要时协助松开衣着，注意保暖。 4.母亲裸露上身，弯曲坐稳，乳房自然下垂，护士面向病人背部做提肩式安抚，让病人自然放松。 5.常用按摩手法： （1）刺激射乳反射： 护士双手握拳，双拇指在脊柱两旁膀胱经上做小圆周按摩至肾腧，点按返回，提肩式安抚。数遍。 （2）点按膻中穴，顺时针按摩。 （3）小鱼际揉乳房： 左手揉右半边，右手揉左半边，由内向外画圈，沿乳房根部向乳晕方向揉，力度由轻到重。 （4）四指揉乳房： 四指并拢，由内向外画圈，沿乳房根部向乳晕方向揉，力度由轻到重。 （5）大拇指侧峰交替揉乳房： 由乳腺根部推向乳晕，拇指交替沿乳腺管方向推向乳房。 （6）抱揉： 虎口张开，五指贴上不要碰到乳头，相对轻揉，感觉里面动起来即可。

精油开背 手法

精油开背手法 精油开背是一种按摩方法，是一种精神上享受，精油开背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠的功效！ 目录 简介 手法 特点 原理 适宜人群 编辑本段简介 精油开背 精油开背是一种按摩方法! 随着现代生活的高节奏，人的心理和生理都出现了负荷，颈椎，腰椎成了通病，精油开背能深层渗透皮肤，疏通精络，减压，放松，更能起到理疗作用，正所谓“痛都不通，通都不痛”，脊椎更是人体的反射区，人体的五脏六腑都能反映在上面。 精油开背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠的功效！ 编辑本段手法 1.上油，分三步。 2.两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）。

精油手法 3.手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。 4.大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。 5.手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。 6.手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。 7.单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。 8.按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出. 9.双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。 10.双手搓热，包腰至肚脐弹起。 11.双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂。（另侧重复） 12.将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。 13.双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。 14.双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂。 编辑本段特点 使用中医传统疗法，来加强体内毒素排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常而直接加强五脏六腑的背部反射点，并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症，同时也加强了自身的免疫力。 编辑本段原理 督脉者，起于下极之输，并于脊里上至风府，入属于脑。背部的经脉主要有督脉，足太阳膀胱经，刺激诸经能使人体阴阳平衡、益气养血，调节脑细胞及内分泌系统，缓解背项强痛、腰痛、疲劳等。 编辑本段适宜人群

真人示范乳房按摩保健手法

真人示范乳房按摩保健手法 按摩乳房不但可以起到刺激乳腺保健乳房的作用，还可以有一定的丰胸效果呢。只要按一按、揉一揉，就可以快涨3公分，让你的乳房坚挺饱满哦。 1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。 以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深

2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒以后，双手五指同时慢慢松开。 双手松开后，乳房要感觉到有一股热气往下流窜，甚至有发育成长时的涨痛感，此时手法才正确。 从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上 3、由上往下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。

4、由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。 5、推压：食指、中指、无名指三指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。

6、推压手法同上。 7、单穴推压：单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。

8、单穴推压手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。 小编寄语：女性的乳房不但关系到健康问题，还是女性美丽的一个重要体现，经常做一下乳房保养可以让女人从内到外散发美丽。

精油按摩体会

异性精油按摩的益处 （1）调整阴阳平衡。（2）调整经络系统。（3）调整气血运行。（4）调整脏腑功能。 （5）调整关节功能西医认为：调节体液循环，促进新陈代谢。 （3）促进血液循环，调节内分泌，增强免疫力。（4）通理关节，疏通狭窄。（5）改善皮 肤吸收，调节体温北京男按摩师篇二：身体精油按摩全部手法 肠胃保养 腹部： ① ② ③ ④热敷展油，先逆时针，后顺时针打圈，单手小鱼际顺时针揉按腹部单手四指分五段 从上腹胁骨下拉至腹股沟排毒双手掌重叠云手做神阙穴 ⑤点按上、中、下脘，气海，石门，关元，打圈安抚 ⑥双手拿捏升、横、降直肠, 打圈安抚 ⑦单手掌顶胃，打圈安抚 ⑧双手掌交替搓热腹部，打圈安抚 ⑨双手掌合并三角形切割腹部,打圈安抚 ⑩双手掌合并八字形切割腹部，打圈安抚 ⑾双手掌重叠从上脘穴，推至会阴, 打圈安抚 ⑿双手逆顺时针打圈排出 手臂： ①热敷 ②展油 ③双手大拇指交替揉捏手臂经络 ④大拇指推大肠经，肺经 ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ 双手大拇指交替从上至下推大肠经和肺经双手大拇指拿捏大肠经和肺经双手掌搓热手 臂双手大拇指齐推至手臂排毒⑨整个手臂刮痧，疏通 丹田保养 背部： ①热敷 ②上油 ③双手掌重叠揉推两侧膀胱经，双手大拇指从下髎点按至腰部膀胱经包回,尾椎加强 ④双手大拇指从下髎打圈揉拨推至膀胱经,包回加强尾椎 ⑤双手大拇指从下髎推至腰部膀胱经,包回,加强尾椎 ⑥双手掌横搓八髎,竖搓膀胱经 ⑦大拇指点按第三腰椎横突,并左右弹拔 ⑧刮痧板疏通腰部,重点疏通八髎 腹部: ①热敷、热敷之后，双手掌安抚心形上油,顶按背部腰阳关穴,腹部会阴穴； ②手四指分小、中、大圈神阙穴周围打圈，进行心型安抚；

按摩要领和具体手法

按摩要领和具体手法 按摩基本手法介绍。要学习按摩，首先要了解各个部位的按摩方法手法，以下是较多作为按摩位置的颈椎以及其周围部位所用的按摩手法。 技巧要点： 按摩者姿势：沉肩、坠肘、松腕（扎马步） 按摩技巧：有力度热度渗透 均匀：幅度、频率、力度 持久：有连贯性 柔和：轻而不浮，重而不滞，刚中带柔，柔中带刚（用力方向，自然力收回）颈部一般套路 ●手掌抚摩或按摩颈，,以后部发热舒适为度，动作由轻及重，由小到大，快慢结合。 ●按揉颈肌，左手扶住受术者头部以固定，右手拇指和食、中两指分别位于颈椎两侧肌肉 隆起之处，自上而下，由轻及重进行按摩揉捏，边按揉，边下移，重复动作5～10次。 ●按揉风池穴，用单手或双手的拇指对准风池穴，轻按重揉，范围由小及大直到有酸胀感●自上而下，大拇指点按脊椎两侧，自风池沿肌肉走向（凹）至肩井 ●自上而下，用手指推脊椎两侧的肌肉 ●拿项肌，拇指和食、中两指拿担其两侧的颈项肌，自上而下均匀用力，动作一张一弛， 反复20～30次 附：挤压---十指交叉，掌跟夹拿（也可用于三角肌、肱二头肌附近） 肩部 具体手法：（肩背部按摩大多适用，肩部：揉拿按击滚；背部：击揉按拨滚） 1.击：锤、拍、劈、扣（有节奏感） 叩击类手法：手掌、拳背、手指、掌侧面、掌侧小鱼际、指尖叩打体表。 拍法：虚掌，手指自然并拢，掌指关节微屈，平稳而有节奏地拍打患部。 掌击法：手指自然松开，腕伸直，用掌根部叩击体表。 注：施术时需询问受术者感受 2.揉： 要点：回旋 指柔、掌根揉、肘揉 掌揉法： ?动作要领： 术者用手掌掌根附着于治疗部位或穴位，稍用力下压，腕关节略背伸，腕部放松，以肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动腕以及手掌连同前臂作小幅度的回旋运动，并带动

胸部按摩专业手法

法维亚专业手法 疏通手法操作流程 1、安抚上油：双手由肩绕乳房一周安抚回，第三次时点按极泉穴，由肩提回 极泉穴：弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。 定位：在腋窝顶点，腋动脉博动处。功效：舒筋活血、宽胸理气。主治胸闷、气短、心悸、心痛 2、拨7条肋骨缝：3-5次，可以更好的疏肝理气，调节心肺功能，促进淋巴排毒。 3、做单侧乳房：先左后右，偏小乳房多做5-10分钟，促进吸收。 4、搓热乳盘组织：由外向内，由下向上，上油安抚完，双手推脂肪固定后搓热， 使乳房可以更好的修复乳盘的外形，并且更好的给乳房的腺体输送营养，固定住乳房的脂肪， 不让脂肪流失，每次帮你做这个动作，可以让你乳盘更圆润、更健康，乳房更漂亮。 5、点按乳房七大穴位： 檀中：预防心悸、乳腺炎、疏肝理气 乳根：是乳房的根部，提供营养，丰胸的穴位 天池：塑胸，改善松弛，预防外扩 天溪：平衡雌孕激素，缓解乳痛，预防外扩 鹰窗：乳房的窗户，帮助乳房呼吸，放松、舒缓乳房，快速提升乳房。调节胃气。 神封：放松神经。调节肾气 辄筋：疏通腺管，防止外扩，平衡雌孕激素，养肝护肝 6、拨乳腺管“米”字疏通：可以打通乳房的腺管，疏通乳房的经络，加强乳房的血液循环，乳房会有热的感觉 7、震颤：帮助乳房内肿块郁结的打散 8、拨腋下肋骨和胸肌组织：加强腋下淋巴的排毒，更好的疏通肝经，刺激到乳房后的胸肌，预防乳房外扩 9、安抚乳房后,点按乳盘组织一周穴位3次，让您的乳盘更圆润 10、“V”字形推天池、乳根穴：防止乳房外扩下垂 11、排毒：由乳根开始沿心包经（点按内关穴）排出（两次） 内关穴：定位：位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。 功效：宁心安神，疏肝和胃，止痛。 作用：主治心悸，心痛，胸闷，胸痛，胃痛，呕吐等 12、海底捞月 12.1站到对面握拳加强腋下疏通和胸肌的调理，促进整个乳房外侧的血液循环，帮助打通腺管。 12.2塑形：推脂肪至乳房部按压舒缓；分腰、腋下、背部推。 13、结束后推鹰窗和腋窝部5-15下 14、舒缓整个乳房推至心包经结束 心包经：手厥阴心包经可主泄，胸闷，恶心想吐，可压中指或内关等穴以消除上焦热。 手厥阴心包经腧穴主治：有关脉方面所发生的病证：心中烦躁、心痛 下焦手法：40分钟 1、握拳按压整个背部，由背部开始上油

精选产后催乳乳房按摩手法--实用.docx

产后催乳乳房按摩手法(组图 ) 家庭医生在线评论 (114 人参与 )摘要：母乳喂养是婴儿成长发育首选的天然食品，母乳对于婴儿，是其他任何食物不能比拟的。那么，有什么方法可以促进新妈妈奶水多呢？妈妈在产后就要掌握正确的乳房按摩 手法，有利于促进产后乳汁的分泌。 基本手法 第一节：促进乳腺管通畅 方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩( 见图 1) 。 第二节：使乳晕、乳窦变柔软 方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360 度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长( 见图 2) 。 第三节：加强泌乳反射。

方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴( 见图 3) 。 特殊手法 第一节：缓解乳汁淤积 方法：一手呈“ C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三 指从乳晕部向乳头方向按摩 ( 见图 4) 。 第二节：消退乳晕及周围组织硬结 方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软 ( 见图 5) 。 第三节：改善乳头短、平、凹陷者

方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩( 见图 6) 。 真人示范挤母乳步骤 手挤母乳 按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。 按摩乳晕处 手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。 按摩乳房可刺激乳汁分泌。

挤出母乳 将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。如果没有乳汁流出，则继续该步骤。 确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。 挤完乳汁 每侧乳房大约挤奶 5 分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤。