体育保健学教学实践报告

中南民族大学体育学院

《体育保健学》

课程教学实践作业

题目：

学院：

专业：

学生姓名：

学号：

任课教师：

2015-2016学年第二学期

关于《体育保健学》课程教学实践作业的说明

一、主旨：

结合自己的专项和所参与的体育活动，用体育保健学的知识对体育运动促进人体健康的作用和意义及终身体育思想培养等方面的问题完成调查研究分析报告一份。本次实践研究分析不对题目做具体的要求，仅提供以下内容做为参考，鼓励大家自拟定题目和调查研究范围，并做相关的研究分析。

二、研究范围：

1、运动会中出现的损伤及处理调查研究分析

2、与运动会表演项目有关的调查研究分析

3、裁判员工作

4、赛前营养补剂使用情况调查分析

5、赛后恢复手段使用情况

6、赛前、赛中、赛后损伤预防防范意识状况调查分析

7、推拿按摩对疲劳恢复的促进

8、医务监督的运用

三、要求：

1、统一用A4纸打印，书写必须使用黑色或蓝黑色钢笔，字迹工整、清晰。

2、调研论文既要立足于体育保健学的学习基础，又要反映出亲自参加教学实践的调研情况和体会。思想汇报、工作总结、随笔、散文、诗歌等形式一律不符合要求，字数不低于2500字。

3、成绩占总评成绩的20%。杜绝任何形式抄袭。若为抄袭或网上下载的材料，成绩记为不及格。

4、第十八、十九周上交作业

5、装订顺序：论文封面、教学实践报告。

体育保健学课程教学大纲

课程教学大纲 《体育保健学》课程教学大纲 一、课程名称课程名称：体育保健学 二、学时、学分及适用专业总学时数：50，其中，讲授学时：46，实践（实验）学时：4。学分： 4 学分 三、适用专业及开设学期 适用专业：社会体育专业（本科）开设学期：第 4 学期 四、课程的性质、目标和任务 目标：通过对体育保健课的学习，使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系，以及学校体育要使学生终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年阶段人群的体育保健特点和要求，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动，提供科学的理论依据和有关知识与技能。 课程性质：专业必修课 课程任务： 《体育保健学》其主要任务是研究体育运动参加者的身体发育、健康状况与机能水平，为体育教学、训练和比赛及全民健身提供科学依据；研究体育教学、运动训练和比赛的组织和方法是否符合运动参加者的身体特点，进行医学指导和服务；研究影响体育运动参加者健康和机能的各种因素，并制定相应的卫生措施；研究和了解各种营养素的种类、功用及来源，了解不同项目的运动员营养状况的特殊要求，正确指导运动员饮食，以确保运动员的健康，促进运动成绩的提高；研究运动性伤病的发生规律、防治方法和康复措施。 五、课程教学的基本要求 体育保健学是一门实用性学科，在教学中，要特别重视基础理论、基础知识与基本技能的教学。采用理论教学与实际操作相结合的方式，运用分班教学增加实际操作教学时数，给学生更多的机会学习和掌握实际操作能力；并紧密跟踪学科前沿，使学生能更及时的了解本学科的最新发展动态。 六、课程教学内容 第一章健康概述（共 2 学时） （一）本章教学基本要求 通过本章教学，使学生能对健康有一个全面地了解和认识，能够分析影响健康的基本因素和健康

体育保健学作业及答案

1：[判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（） 参考答案：错误 2：[判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。（） 参考答案：正确 3：[判断题]比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。（）参考答案：正确 4：[判断题]面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。（ 参考答案：正确 5：[判断题]引起关节脱位的多为直接暴为所致。（ 参考答案：错误 6：[判断题]高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。（ 参考答案：正确 7：[填空题]脑组织中无能量储备，主要靠供给能量。 参考答案：糖 8：[判断题]缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（） 参考答案：错误 9：[判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（） 参考答案：错误 10：[判断题] 缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（） 参考答案：错误 11：[填空题]女运动员在月经期可有以下四种表现： 参考答案：正常型，病理型，抑制型，兴奋型 12：[判断题]“4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病。（） 参考答案：正确 1：[单选题]适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（） A：冷敷法 B：热敷法 C：石蜡疗法 D：红外线疗法参考答案：A 2：[单选题]包扎肘、膝、踝等关节处应选择（） A：环形包扎法 B：螺旋形包扎法 C：转折形包扎法 D：8字形包扎法参考答案：D 3：[单选题]运动性腹痛的特点是（） A：运动前疼痛 B：运动中疼痛 C：运动后疼痛 D：停止运动后疼痛加重参考答案：B 4：[单选题]骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（） A：疼痛 B：功能障碍

体育保健学复习资料整合版

体育保健学复习资料 一．名词解释 1.体育保健学:是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用学科。 2.健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 3.健康行为：指一个人为了预防疾病、保持自身健康所采取的各种活动。 4.运动缺乏的含义：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动或很少运动。 5.体适能：指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。 6.出血：血液从损伤的血管外流称为出血。 7.骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。 8.心肺复苏：是针对呼吸、心跳停止的伤病人员所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替伤病者的自主呼吸，以胸外按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏自主搏动。 9.休克：是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。 10.脑震荡：是脑损伤中最轻而又最多见的一种，可发生于体操、足球、垒和棒球等运动中，也是日常工作和生活中的常见损伤。(神经细胞和神经纤维收到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍，不久即可恢复，多无明显解剖病理改变)。 11.开放性软组织损伤：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。 12.闭合性软组织：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。 13.骨化性肌炎：是严重挫伤的病发症。挫伤部位会续发感染化脓，肌肉挫伤有时会继发钙质沉着化骨。症状为局部疼痛，僵硬. 14.运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。 15.肌肉拉伤：指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。 16.不完全骨折：是指骨的连续性未完全破坏，或骨小梁的一部分连续中断。 17.完全骨折：是指整个骨的连续性以及骨外膜完全破裂。 18.关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系成为关节脱位。P155 19.疤痕修复:缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补，而有肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称不完全再生或或疤痕修复。P167 二．填空题 1.体育保健学的内容包括：体育卫生、医务监督、运动创伤防治和医疗体育四个部分。 2.健康的分类：健康状态、疾病状态和亚健康状态。 3.健康行为包括：日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为。 4.体育具有：生物性和社会性两种属性。 5.体适能分为：竞技体适能和健康体适能两种。

完整版体育保健学教学大纲

《体育保健学》课程教学大纲 2011-11-01 17:45 浏览53次评论0条发表评论 （适用于专业） 课程编码： 学时：36 学分：2 开课学期：第学期 课程类型：专业主干课 先修课程：无 教学手段：课堂讲课、自学、辅导答疑及实验实践。 一、教学目的与任务： 教学目的： 1、通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。 2、了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。 3、掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。 4、掌握按摩的基本知识、手法和应用；医疗体育的基本知识、手段和应用。教学任务：通过学习使学生掌握有关体育卫生的基本知识，具有自我监督和在教学、训练中进行医务监督的能力，且能根据不同性别、年龄人群的身体特点，合理组织体育教学与训练，为体育教学与训练的顺利开展提供有力的保证。 二、课程的基本内容： 绪言 （一) 目的要求：熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。 （二）教学内容： 1、体育保健学的意义 2、研究体育保健学的目的 3、体育保健学的任务 4、体育保健学的内容 （三）重点、难点：体育保健学学科概念、任务、内容。学习体育保健学的学习方法和要求。“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。 第一章健康概述 （一）目的要求：使学生队健康有一个全面了解和认识，能够分析影响健康的基本因素。 （二）主要内容： 1、现代健康观 2、现代体育健康观 3、运动队个体健康的影响

体育保健学试题及答案

体育保健学 一、名词解释（共20分，每题5分） 1、体育保健学： 2、肌肉拉伤： 3、运动按摩： 4、运动饮料： 二、填空题（共20分，每空1分） 1、体育锻炼是、、、的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量， 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组 织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方 面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？ 2、体格检查的内容是什么？ 3、如何判别心理健康？ 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？ 四、简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分） 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）

答案： 一名词解释 1、体育保健学：绪论 2肌肉拉伤：p314 3运动按摩：p370 4运动饮料：p66 二、填空题 1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学 效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？p2 2、体格检查的内容是什么？p44 3、如何判别心理健康？p85 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？p225 四简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分）P236 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）p356

体育保健学保健复习

体育运动与健康 一、名词解释： 体育运动适量运动过度运动运动缺乏体适能健康健康行为健康风险评估 二、问答题： 1、影响健康的因素有哪些？ 2、适量运动对运动系统有哪些促进作用？ 3、适量运动对心血管系统的积极影响有哪些？ 4、健康体适能的基本要素是什么？影响因素有哪些？ 5、促进健康行为主要包括哪些方面？ 体育运动卫生 问答题： 1、热环境下运动对人体有哪些影响？应如何注意？ 2、冷环境下运动对人体有哪些影响？应如何注意？ 3、儿童少年身体生长发育的一般规律是什么？ 4、儿童少年运动系统的解剖生理有何特点？ 5、根据儿童运动系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？ 6、根据儿童神经系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？ 7、根据儿童心血管和呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？ 8、女子的一般体育卫生要求有哪些？ 9、中年人体育锻炼应注意哪些体育卫生要求？ 10、老年人体育锻炼应注意哪些体育卫生要求？ 体育运动的医务监督 一、名词解释： 1、医务监督 2、自我监督： 3、心肺耐力 4、基本组： 5、准备租： 6、过度训练： 7、医疗体育组 8、BMI 二、问答题： 1、身体姿势的检查包含哪些内容？ 2、运动锻炼的医务监督包含哪些内容。 3、对于体育锻炼者，决定运动量大小的因素有哪些？ 4、学校体育课健康分组的依据是什么？ 5、试述学校体育课健康分组的组别及相应的教学要求。 6、试述体育教学医务监督的内容和方法。 7、试述大课间体育活动的医务监督内容。 8、自我监督主要包括主观感觉和客观检查，其中主观感觉包含哪些内容？ 9、体育课健康分组转组的原则是什么？ 10、日常运动中如何用脉搏进行自我医务监督？ 11、如何运用脉搏进行运动负荷的医学监测？ 12、产生过度训练的原因有哪些？ 13、发生过度训练处理的原则是什么？具体措施有哪些？ 14、过度训练早期有哪些症状？中期和后期又有哪些症状？ 15、试述学校运动会医务监督的主要内容。 16、体育锻炼的禁忌症有哪些？

体育保健学心得体会.doc

体育保健学心得体会 篇一：体育保健学 体育保健学 1体育保健学的概念体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用科学。2健康的概念健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上、道德上和社会上的完好状态。3健康的分类（1）身体健康（2）心理健康（3）社会适应良好 4亚健康状态是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。 5体适能是指身体适应生活、活动与环境的综合能力，是通过先天遗传和后天运动锻炼获得的。分为竞（1）稳定或下降，表示机能良好。（2）较原来快12次/分钟，机能不良，过度训练或睡眠不好（ 3）长期维持较高水平，早期过度训练导致。 运动后即刻和恢复期脉率变化俩判定、控制运动强度和运动量的大小A运动后即刻脉率b运动后恢复期（5-10min）脉搏小<144次/分恢复至安静水平中145-180次/分快2-5次/10秒 技体适能和健康体适能 6医务监督是运用医学、生理学和卫生学的内容和方法，对从事体育运动的人的身体进行全面检查和观察，评价其发育水平、训练水平和健康状况所采用的手段和措施。7身体姿势检查 （1）人体直立位的正确姿势。立正时，从后面看，人体头、颈、躯干

和两足跟间应在一垂直线上，两髂（qia）嵴应在一水平线上；从侧面看，头顶、耳屏前、肩峰、股骨大转子、腓骨小头和外踝尖各点应在同一直线上；脊柱呈正常的生理弯曲。 （2）脊柱形状。在正常情况下，人体直立时，若用细绳系一重锤与身体正中线自然下垂，脊柱的所有棘突应与细绳保持一致，若有偏离现象，且偏离距离大于0.5厘米时为侧弯。常见侧弯有“c”形和“S”形。 （3）胸廓形状。在婴幼儿期，前后径与横径基本相同。到青年期，横径与前后径之比约为4：3.胸廓的形状有正常胸、扁平胸、桶状胸、鸡胸、漏斗胸和不对称胸等。 （4）腿形与足形。在两足靠拢时，两膝间隙在1.5厘米以下的为正常，若超过1.5厘米的为“o”形腿。两膝靠拢时，两足分开达1.5厘米以上为“X”形腿。足形的检查主要查足弓，一般采用印迹法和形态测量法，即在足内侧作一切线，量切线与足迹间空白区最宽处与足印迹宽度之比。空白宽大于足迹记宽为正常足，等于为轻度扁平足，小于为中度扁平足，无空白为重度扁平足，空白最宽处无足印迹为高弓足8健康分组的依据（1）健康状况（2）身体发育状况（3）生理功能状况（4）运动史和身体素质状况9健康分组的组别与教学要求 （1）基本组。此组学生，应按照体育教学大纲的要求进行锻炼，并要求他们在一定的时间内，通过国家体育锻炼标准，也可从事专项训练和参加体育比赛。（2）准备组。此组学生可按体育教学大纲的要求进行锻炼，但进度应放慢，活动强度和运动负荷也要减少，不宜参加运动训练和激烈的体育竞赛活动。（3）医疗体育组。不能按正常的体育

2020体育与健康教师招聘考试大纲

2020教师招聘体育与健康试题考纲 考试范围与内容 第一部分基础知识 （一）学校体育学、体育心理学、运动训练学等 1.了解有关学校体育的政策法规等，包括《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺[2014]3号）、《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发[2016]27号）、《福建省人民政府办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》（闽政办[2016]209号）、《福建省教育厅关于印发福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见（试行）的通知》（闽教体[2018]14号）、《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》、《国家学校体育卫生条件试行基本标准》等。 2.掌握《国家学生体质健康标准》实施办法及测试的操作方法。 3.知道体育课、早锻炼、课间操（或大课间）、课外体育活动和课余体育训练的内容、组织形式和方法。

4.理解影响运动兴趣形成的因素和运动兴趣对于提高体育学习效果的重要性。 5.了解运动技能学习过程的变化特征；掌握运动技能形成不同阶段的特点；掌握迁移的概念，认识运动技能学习过程中的迁移现象并应用于教学和训练中。 6.掌握对待不同层次学生的体育教学策略；掌握影响体育后进生学习的心理因素及提高体育后进生学习效果的心理学方法。 7.掌握重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法的内容、特点及应用方法。 8.掌握改善身体成分、发展心肺耐力、柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力、灵敏性、平衡能力、协调性、爆发力、速度、反应时的多种练习方法、手段及基本要求。 9.掌握测量与评价体能水平的方法。 10.掌握课外运动训练的选材,科学制定训练计划。 11.掌握体育游戏的创编原则和方法。 12.了解体育科学研究的基本程序，掌握体育科学研究的方法。 （二）运动解剖学、运动生理学、体育保健学 1.掌握人体躯干、四肢骨骼、六大关节和主要骨骼肌的名称、位置、运动特点以

体育保健学期末重点复习题

体育保健学 1.体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用科学 2.健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 3.第一状态----健康状态 第二状态----疾病状态 第三状态----亚健康状态 亚健康状态：虽然没有疾病，但有虚弱现象，诸多不适和各种症状且常精神欠佳，机体活力降低，反应能力减退，工作效率降低，与人处事较差，适应能力降低。 4.热损伤的预防 ●保证运动员身体状况良好 ●在热环境中，运动前，应避免运动员机体过热的情况出现 ●警惕应激的早期症状 ●体温过高的临床症状 ●运动员的跑速不应超过训练时的强度 ●运动员如有任何体温升高的疾病或运动前12小时内有体温升高的经历，都不应参加比 赛或训练 ●鼓励运动员在运动之前补水，运动中定时补水，运动后补盐 5.高原训练的要素 ●适宜的海拔高度，最佳高度为2000-2500米 ●适宜的训练强度（根据运动员训练和比赛强度水平的高低） ●训练持续时间，最适宜的持续时间为4-6周 ●出现最佳运动效果的时间 ●训练方法与手段 6.营养素：指能在体内消化吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理机能，为机体进 行正常物质代谢必须的物质 7.蛋白质的营养功能 ●构成机体组织，促进生长发育 ●参与和调节各种生理功能 ●免疫系统重要的物质基础 ●供给热能 8.蛋白质的供给量与来源 成人蛋白质的供热量应占一日膳食总热量的10-12% 儿童、青少年为12-14% 9．脂肪的分类 ●甘油三酯：包括动物性和植物性 ●复合脂-磷脂、糖脂、脂蛋白 ●类脂 10.糖的营养功能 ●供给热能 ●构成机体的重要物质 ●保护肝脏 ●促进蛋白质的吸收和利用 ●抗生酮作用 ●维持心肌和骨骼肌的正常功能

云南特岗教师考试小学体育教师考试大纲

云南特岗教师考试小学体育教师考试大纲 第一部分——考试说明(体育) 一、考试性质 招聘招聘小学体育教师的考试属选拔性的考试，编写大纲的主要目主要为招聘合格的小学体育教师服务，为学生备考、教师命题提供科学的依据，本大纲即可为招聘特岗教师作参考也可为各类学校招聘小学合格的体育教师作指导。 在使用本大纲时要结合特岗体育教师应聘必备的知识和能力的实际情况进行复习和准备，对象为大学专科和本科毕业生。 考试时间、形式及试卷结构 二、试题采用以下几种题型：(1)单行选择题;(2)判断题;(3)解答题;(4)论诉题;(5)教法技能题。其中(客观题、主观题和教法技能题的比例为5 : 4 : 1 占100分。教育学、教育心理学部分占20分，总分120分。考试时间为150分钟。) 三、考察内容 考试主要涉及三大部分： 1.第一部分为体育与健康课程改革的相关知识、小学教师专业标准。 2.第二部分为体育教育专业的主干基础理论知识和体育教育专业的专业技术(七大运动项目)及相关的教法技能。

3.第三部分为《义务教育体育与健康课程标准》(2011版)的相关知识，小学《体育与健康》(人教版)教材。 具体考试内容如下： A.体育与健康课程改革的相关知识 (一)走进新课程 1.了解课程改革的目标了解基层教育实践者必须具备的教育观念。 2.了解综合实践活动的性质、特点 3.了解新课程的教学观与学生观 (二)小学教师专业标准 1.了解教师专业的基本理念 2.了解教师专业标准的基本内容 (三)义务教育体育与健康标准 1.了解课程性质;了解课程基本概念;了解课程设计思路。 2.了解体育与健康课程四个方面分目标的概念。 3.了解在小学阶段需要达到的四个目标程度。 ............... (四)小学(体育与健康教材)

体育保健学简答题

简述出现运动损伤的原因是什么？及其预防原则。 一、基本原因： ○1缺乏运动损伤预防的常识。加强安全教育 ○2准备活动不合理。认真做好准备活动 ○3技术动作错误。合理安排运动负荷 ○4运动量过大。正确掌握技术动做 ○5组织方法不当。加强易伤部位的的练习 ○6运动参加者的生理功能或心理状态不良。合理安排教学，比赛、训练 ○7动作粗野或违反规则，加强运动中的保护和帮助。，加强医务监督 ○8场地、器材设备、服装不符合要求及气候不良 二、潜在原因：人体局部解剖生理特点、运动项目的技战术特点。 简述肌肉拉伤的损伤机制、症状与检查方法，急救原则和预防措施？ 机制：当准备活动不充分，注意力不集中，局部肌肉过度疲劳或温度较低时，易发生肌肉拉伤症状：受伤史、疼痛、压痛、肿胀、 检查方法：肌肉等长抗阻试验、肌肉收缩畸形 预防措施：1、在剧烈运动前，做好充分的准备活动，同时注意主要运动肌肉的拉伸练习； 2、正确掌握跑、跳、投的技术要领； 3、遵循体育运动的基本原则，防治局部肌肉过度疲劳： 4、注意锻炼环境的温度、温度和运动场地情况、运动间隙，要注意身体保暖； 5、运动后合理进行肌肉放松。 简述膝关节损伤的原因以及机制？ 原因：当膝关节屈曲时，小腿突然内收、内旋；或足和小腿固定时，大腿外展、外旋，使膝关节过度内翻，可发生外侧副韧带损伤机制：如足球运动员铲球时，对方摔倒时身体压于铲球者膝内侧，而使膝发生内翻；剪式跳高落地时，足外侧着地，身体向后侧方摔倒等。 检查方法：单腿盘足试验；膝关节内搬试验 措施：1、认真做好准备活动；2、平时要注意加强力量训练，以增强膝关节的稳固性与灵活性；3、掌握正确的技术动作要领；4、加强保护和自我保护；5、避免犯规或粗野动作。简述半月板损伤机制及病理。 原因：半月板本身产生矛盾运动，使其在股骨与胫骨平台之间发生剧烈研磨而致伤。 机制：当膝关节屈曲，小腿外展外旋，大腿突然内收内旋伸直膝关节是引起内侧半月板损伤的典型机制；若小腿内收内旋位，大腿突然外展外旋并伸直膝关节，是外侧半月板损伤的典型机制；膝关节突然猛力过伸，可引起半月板前角或半月板边缘分离。 诊断与症状 急性期难以确诊，待急性期症状缓解以后才能进行全面的检查。 有典型的外伤史，受伤时膝内有撕裂感。常合并滑膜损伤，牵拉滑膜产生疼痛，患侧更明显。活动时出现“绞索”现象。 （一）受伤史（二）疼痛（三）关节肿胀（四）膝打软（五）关节交锁 检查方法 1.浮髌试验 2.研磨试验3、提拉试验4、摇摆试验5、鸭步试验 半月板损伤预防 1、做好准备活动，提高关节灵活性和协调性 2、在运动中要掌握自我保护方法；疲劳时不要参加剧烈运动； 3、加强下肢肌肉力量训练，提高膝关节的稳定性和灵敏性。 4、初愈恢复训练时，要遵守循序渐进原则。

心得体会-体育保健学的学习心得体会 精品

体育保健学的学习心得体会 我国运动医学起步于廿世纪50年代中期，1956年前苏联专家来华举办“医师督 导班”、“体育卫生班”，为我国培养了第一批运动医学的专业人才，他们成为我国 运动医学事业的拓荒者和奠基人，开创了新中国的运动医学事业。我国于1958年成立 了国家体育总局体育科学研究所，1959年成立了现北京大学医学部运动医学研究所，1978年中国运动医学会成立，1980年9月22日中国运动医学会加入国际运动医学联 合会。 在50年代中后期我国一些医学院校和体育院校开设了“运动保健学”课程，“文革”时期是我国运动医学事业的停滞阶段，“运动保健学”课程也被“三合一”(运动 解剖学、运动生理学、运动保健学)的“运动生理卫生”课程所取代。文革后，百废俱兴，全国高等院校体育专业都开设了运动医学课程，并由体育院校编写了“运动医学”教材(1978年)。 80年代初，教育部对全国普通高等学校体育教育专业(本科)教学计划进行全面修 定时，考虑到“运动医学”课程的主要任务是研究、解决在竞技体育领域中与运动训练、竞赛有关的医学问题，是为运动训练管理专业培养高水平教练员、运动员服务的，而体育教育专业主要是培养合格的中等学校体育师资，是属于培养群众体育、学校体 育方面的高级体育人才。因此，根据专业教学计划在课程设置中，应紧密围绕培养目 标的总体要求，在体育教育专业的教学计划中终止了“运动医学”课程，新设了“体 育保健学”课程。 在这样的一个新的历史时期背景条件下，体育保健学这门新兴学科诞生了。同时，国务院学位委员会在学科设置中，也增设了“体育保健学”这门新的二级学科。 体育保健学于廿世纪80年代初面世后，由浙江大学、扬州大学、福建师范大学、 东北师范大学、首都体育学院的学科教师在广泛调研、反复研讨的基础上，于1984年 制定了第一部部颁“体育保健学教学大纲”，从此确立了体育保健学的学科体系， 1987年由高教出版社出版了全国体育教育专业(本科)通用教材《体育保健学》(第一版)。1997年和XX年又相继由高教出版社出版了《体育保健学》第二、三版教材。至此，标志着体育保健学与其它相关学科一样，逐步走向成熟。 体育保健学与运动医学在历史上有着渊源的关系，学科上有着相似的体系，但它 们各自研究的对象、内容与任务却又各有不同。简言之，体育保健学是属于群众体育 研究的范畴，是为推动全民健身计划纲要的实施服务的，而运动医学是属于竞技体育 研究的范畴是为落实奥运争光战略服务的。当然，任何一个学科也不会绝然孤立地存在，体育保健学与运动医学以及其它相关学科也都是相互交叉、渗透的。随着XX年北 京奥运会的申办成功，中等学校中传统体育运动项目的开展，高等学校高水平运动队 的发展，学校竞技体育人才的培养，也自然会赋予体育保健学以更新的研究课题。

体育保健学试题及答案

体育保健学 一、名词解释(共２０分,每题５分) 1、体育保健学: 2、肌肉拉伤: 3、运动按摩: 4、运动饮料: 二、填空题(共20分,每空1分) 1、体育锻炼就是、、、的一种 手段。 2、运动时,心脏的工作负荷,致使心率适当,血液流量, 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤就是直接作用于人体某处而引起的或 软组织的急性闭合性损伤,就是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜就是否完整可将运动损伤分为与。 6、一个学校体育教学的质量就是由体育课、、、下午课外活动 四个方面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动就是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位就是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的 作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分? 2、体格检查的内容就是什么？ 3、如何判别心理健康? 4、运动中腹痛产生的主要的原因与发病原理就是什么？ 四、简述题 １、运动性中暑的类型与治疗。(16分) 2、按摩时应注意哪些事项。(12分)

答案: 一名词解释 1、体育保健学:绪论 ２肌肉拉伤:p314 3运动按摩:p370 4运动饮料:p６6 二、填空题 1、体育锻炼就是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时,心脏的工作负荷加大,致使心率适当增加,血液流量增大,全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤就是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤,就是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜就是否完整可将运动损伤分为开放性损伤与闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量就是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教 学效果综合体现的。 7、医疗运动就是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位就是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分?p2 2、体格检查的内容就是什么？p44 3、如何判别心理健康?p8５ 4、运动中腹痛产生的主要的原因与发病原理就是什么？p22５ 四简述题 １、运动性中暑的类型与治疗。(1６分)P23６ ２、按摩时应注意哪些事项。(12分)p356

体育保健学名词解释

体育保健学名词解释 1体育保健学：体育保健学是研究人体运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用学科。 5过度运动：过度运动包含两方面的含义：一是运动负荷超过人体的承载能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复体力；二是指当身体的某些功能发生改变时，恢复手段无效、营养不良、情绪变化、思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而是主动运动变成被动的应激刺激。 8自我监督：自我监督是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和简单易行的医学检查方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 9过度训练：过度训练是指运动负荷与身体功能状况不相适应，以至于疲劳长期积累而引起功能紊乱或病理状态，或疲劳伴有健康损害。 10运动性疲劳：运动性疲劳是指机体生理过程不能维持其机能在一定特定水平上和/或各器官不能维持预定的运动强度。 11营养：人类为维持生命必须从外界摄取食物，合理膳食是维持机体生命活动和健康的物质基础，人体不断从外界摄取食物，经消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程即为营养。 12营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分成为营养素，营养素是维持人类生命活动和健康最根本的物质 15完全蛋白质：是指蛋白质中所含的的必须氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当，它们在人体内利用率高，也成为优质蛋白质。半完全蛋白：是指蛋白质中所含的必须氨基酸种类虽然齐全，但其中某一中或几种必须氨基酸的含量相对较低。不完全蛋白质：是指蛋白质中所含必须氨基酸种类不全，不能促进人体生长发育，也不能维持生命的蛋白质。 19运动性应激综合症:是指运动负荷超过一定范围，超出体育运动参加者的最大耐受能力时（或过度负荷时）而引起的一系列生理功能紊乱或病理过程。 20运动性猝死：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内意外死亡。 1. 关节脱位：是指凡相连两骨之间失去正常的连接关系 22开放性软组织损伤：是指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。 23闭合性软组织损伤：是指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为常见 10、急救：急救是指在运动现场对受伤的人员进行紧急处理，属于损伤救治过程中一个非常重要的环节。 17、衰老：是一切多细胞生物随着时间的推移，自发的必然过程，它表现为一定的组织改变，器官衰老及其功能、适应能力和抵抗力的减弱。 1、过度紧张：过度的或长时间的持续性紧张。 22、人工月经周期：改变周期办法，推迟或提前月经来潮。 23、骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。 27、按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体的皮肤，以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法。1 28、中暑：中暑是由高温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多为特点的疾病。

保健课程教学大纲

保健课教学大纲 1、教学的目的和任务： （1）根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定，保健课是为患有慢性疾病、身体有残疾或身体异常的学生开设的必修课。 （2）保健课的目的是学习、掌握保健康复基本知识，逐步调节生理功能，矫正体格缺陷，康复疾病，使学生成为德才兼备、身心健康的合格人才。 （3）根据我院教学条件，结合病残学生的具体情况，有针对性地进行保健康复教学，并注重理论与实践相结合，使学生掌握保健康复的基本理论知识和基本技能、技巧。 2、教学要求 （1）凡因病残、有慢性疾病或身体异常等而要求参加保健班学习的学生，必须提出书面申请，并连同有关医疗证明到体军部办理审批手续。 （2）获准参加保健班学习的学生修业要求同普通班，学生必须通过理论和实践考试取得成绩。 （3）保健课最高成绩为70分。 （4）参加保健班学习的学生《学生体质健康标准》测试可以申请免测。

4、基本教材 （1）保健理论教材 ①医疗体育的基础理论知识 A、医疗体育的定义和对象 B、医疗体育的发展史 C、医疗体育的特点和实施原则 D、医疗体育的实施方式 ②体育保健康复的基本理论 A、体育保健与康复 B、体育保健康复的特点和作用 C、体育保健康复的指导内容和方法 ③体育保健康复原理 A、经络学说原理 B、常用的取穴方法 C、三十个常用穴位 ④推拿按摩基本理论及手法 A、概念 B、推拿按摩基本技能 C、十八种常用按摩手法 D、保健按摩施术方法 ⑤传统体育养生保健 A、太极拳保健 B、养生保健十二法 C、简易按摩养生法 ⑥运动与心理保健康复 A、运动与健康

B、青少年的运动与健康 C、运动与心理健全 D、健康生活设计与娱乐 E、音乐与健康 ⑦体育保健康复测定评价 A、身体形态的评价 B、身体机能的评价 C、身体素质的评价 ⑧大纲规定基础课的体育基础理论 （2）实践教材 ①医疗保健体操 ②推拿按摩手法操作 ③保健康复运动 ④软式排球传球、垫球练习 ⑤养生保健十二法 ⑥六字诀吐纳法 ⑦二十四式简化太极拳 5、选用教材 （1）按摩的基本知识 ①人体概述 ②骨骼结构知识 ③关节结构知识 （2）按摩的基本技能 ①望诊的初步知识 ②解除五种常见身体不适症的按摩方法 ③常见运动伤病保健康复 6、教学建议 （1）考虑到保健班学生个人的身体情况不同，因此在教学过程中要采用区别对待，特别是肢残学生的术课教学、练习、考试和评分标准都要合理制定。 （2）要求学生努力掌握保健康复的基本知识、技术、技能，使其某些身体缺陷得到矫正与康复，并要适当安排提高身体素质的练习。

西南大学《体育保健学》网上作业及参考答案

1：[单选题]发生日射病时，正确的处理措施是( )。 A：用冷水或酒精抹身，迅速全身降温。 B：在四肢做向心重推摩 C：应大量服用清凉饮料 D：头部用冰袋或冷水湿敷 参考答案：D 2：[论述题]股四头肌挫伤后，其限制活动期的处理原则和处理方法如何？ 参考答案： 股四头肌损伤后，其限制活动期的处理原则是：制动、止血、防肿、阵痛和减轻炎症。 其处理方法是；；立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。有条件者可外敷新伤药。 3：[论述题]根据中小、学生的运动系统特点，在体育锻炼时应注意些什么？ 参考答案：答：根据中小学生运动系统的特点，在体育锻炼时应注意： （1）站、立、跑、跳时姿势要正确，运动负荷不应超过身体负担的能力。 （2）进行对称的运动项目时，或长时间处于比较固定一种姿势的运动项目时，应注意身体各部分的全面锻炼。 （3）不宜在坚硬的场地上反复进行跑跳练习，也不要过多的在高处向低处跳下的练习。 （4）一宜长过早得从事力量练习。力量练习负荷不宜过大，次数不宜过长。 （5）宜进行柔韧性练习，应注意发展关节周围肌肉的力量。 4：[单选题]下列按摩的注意事项不正确的是()。 A：按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤 B：按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松 C：按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力 D：要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束 参考答案：C 5：[多选题]距腓前韧带损伤可占踝关节扭饬的80％,原因是()。 A：足外踝比内踝长 B：内侧三角韧带比外侧三角韧带强

C：内翻肌力比外翻肌力大 D：距骨前窄后宽，容易造成内翻扭伤 参考答案：ABC 6：[多选题]关于疲劳性骨膜炎的描述正确的是()。 A：X光片检查晚期可有骨质疏松、骨纹理紊乱等 B：经3—4周后症状可自行消失 C：经常疼痛者，应弹力绷带包扎，抬高患肢休息 D：发病早期，适当减少局部负荷 参考答案：ACD 7：[多选题]关于腱鞘炎的描述正确的是()。 A：腱鞘炎就是由于某种外因刺激肌腱在鞘内长期反复地摩擦，引起的一种创伤性炎症 B：肌肉反复收缩，使肌腱在腱鞘内长时间的过度摩擦、挤压，而引起腱鞘出现创伤性炎症病变，此炎症是局部过劳造成的 C：腱鞘水肿、变性、增厚，甚至软骨变性 D：腱鞘受到致病菌的破坏 参考答案：ABC 8：[多选题]运动疗法的自身特点包括（） A：运动疗法是一种主动方法 B：运动疗法是一种全身疗法 C：运动疗法是一种功能恢复疗法 D：运动疗法是一种自然方法 参考答案：ABCD 9：[单选题] 运动性腹痛的特点是。 A：运动前疼痛 B：运动中疼痛

中学体育考试大纲

2018年安徽省中小学新任教师公开招聘统一笔试 中学体育学科考试大纲 一、考试性质 安徽省中小学新任教师公开招聘考试为全省统一组织的公开性选拔考试，是落实“省考、县管、校用”教师管理体制的基础工作。其目的是吸引有志于从事基础教育事业的优秀人才到中小学任教，进一步规范中小学新任教师公开招聘工作，把好教师“入口关”。考试采取笔试和面试相结合的方式进行。笔试结果将作为安徽省中小学新任教师公开招聘面试的依据，同时纳入考试总成绩。招聘考试从教师相应岗位的专业素质和教育教学能力等方面进行全面考核，择优录取。招聘考试应具有较高的信度、效度，必要的区分度和适当的难度。 二、考试目标与要求 根据《中学教师专业标准（试行）》的要求，体育学科的考试内容为：体育专业基础理论知识、专业技能知识、中学体育与健康课程与教学论。 在考查基础知识的同时注重考查综合素质，突出能力为主的命题指导思想，将知识、能力和素质融为一体，着重考查考生对体育专业基础理论知识、专业技能知识、中学体育与健康课程与教学论知识的掌握程度；考查与运用基本理论、基础知识与方法分析和解决有关中学体育与健康教学问题的能力；考查是否具备从事中学体育教育教学工作所必备的基本教学技能和持续发展专业素养的能力。考查目标具体如下： 1、考查考生对学校体育相关法律法规及重要文件的了解程度。 2、考查考生对《全日制义务教育体育与健康课程标准（2011版）》、《全日制普通高中体育与健康课程标准（实验版）》所要求的体育专业基础理论知识和专业技能知识，以及安徽省目前使用的中学教科书、教师用书和《国家学生体质健康标准》内容与测试方法的理解和掌握程度。 3、考查考生对学校体育学、运动训练学、体育心理学、运动解剖学、运动生理学、体育保健学专业基础理论的掌握程度。 4、考查田径类、球类、体操类、武术类等专项技能知识、竞赛的组织、裁判法的掌握和运用能力。 5、考查考生对中学体育学科课程与教学论的掌握和运用能力。 三、考试内容范围

体育保健学试题汇总

体育保健学试题汇总 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】

《体育保健学》试题一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。） 人体经脉系统主要为（B）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。 A、十二 B、十四 C、十六 D、十 （B）是曲池穴的正确穴位。 A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处 B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处 C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧 D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧 （D）不是擦法的手法要领。 A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动 B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉 C、往返直线移动时距离要长 D、擦法时需要皮肤产生热量 用指掌或肢体其他部位（B）或对称性挤压体表，称挤压类手法。 A、环形移动 B、按压 C、直线移动 D、单方向移动 拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（A）方向的移动。 A、垂直 B、向上 C、向下 D、任意方向 用拇，食，中指的拿法称（B）。 A、五指拿法 B、三指拿法 C、掌拿法 D、提拿法 抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（A）。 A、牵引力适宜，节律均匀 B、牵引力要大，力度以能耐受为度 C、不需牵引节律均匀 D、牵引力适宜，快慢交替的进行 下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（C）穴。 A、天宗 B、肩井 C、少泽 D、肩中俞 运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（D）。 A、血液 B、神经 C、经脉 D、经络 保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（B）。 A、只能预防感冒 B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪 通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度 D、改善全身营养代谢

《体育保健学》教学大纲

《体育保健学》教学大纲 课程编号：03107003 学时：51（其中理论41学时，实验10学时） 学分：3 课程类别：专业必修课，体育教育专业主干课程 面向对象：体育教育专业本科学生 课程英文名称：Sport Hygienics 一、课程任务和目的 体育保健学是研究体质与健康及体育运动中保健规律和措施的一门应用学科。通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事体育教学并能担任健康教育课程教学和健康指导工作服务，在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。 二、课程教学内容和要求 （一）绪论 1.教学要求 熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。明确体育保健学在体育教学与训练中的重要作用，提高学生学习本课程的积极性。 2.教学内容 （1）体育保健学的概念、任务和内容 （2）体育保健学的发展简史 （3）学习体育保健学的方法和要求 3.重点和难点 重点：体育保健学概念、任务、内容。学习体育保健学的学习方法和要求。 难点：“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。 （二）体质与健康 1.教学要求 理解和掌握体质与健康概念、影响因素，了解体质和健康的评价方法，了解有关体质与健康教育的有关内容。 2.教学内容 (1)健康的概念、标准和评价 (2)体质的概念、内容和评价

(3) 影响体质与健康的因素、健康教育介绍 3.重点和难点 重点：体质和健康的概念、评价，影响因素 难点：体质和健康的评价 （三）体育卫生与运动环境卫生 1.教学要求 了解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动能力的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。 2.教学内容 (1) 体育锻练原则 (2) 环境对人体及运动能力的影响 (3) 运动建筑设备卫生 3.重点和难点 重点：体育锻练的卫生原则，环境对人体运动能力的影响 难点：高原环境对人体运动能力的影响 （四）运动与营养 1.教学要求 熟悉人体所需营养素的营养功用和供给量；影响人体热能消耗的因素和测定方法；运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目的营养特点。 2.教学内容 (1) 营养素 (2) 热能 (3) 运动员的合理营养 （4）比赛期的营养 （5）各类运动项目的营养特点 3.重点和难点 重点：营养素、热能、平衡膳食、运动员的合理营养 难点：蛋白质及糖的作用、人体的热能消耗、平衡膳食的概念。 （五）不同人群的体育保健和体育卫生 1.教学要求 了解儿童少年、女子、中老年人的身心生长、发育、成熟和衰老变化规律，掌握儿童少年、女子、中老年人的一般与特殊的体育卫生要求。 2.教学内容 (1) 儿童少年的体育卫生