领袖风采(团训)

领袖风采

引言：

1、你们希望怎样的领导？

2、如果你是领导，你希望怎样的下属？（助教板书）第一个回答的小组加2分

第一部分

分组选队长

1．让学员把椅子分放两边，面对主席台站好（分组音乐disco）↓

2．给学员2分钟时间，要求分成2个小组，人数和男女比例相等，训辞：当一个团队建立时，你是愿意主动去做一个责任者和组织者，还是被动的等待呢？每个人都可以反思一下，刚才短短的2分钟其实就象一面镜子，反映出我们平时在工作和生活中的心态和行为。

再给学员一分钟，要求必须分成A、B两组。

3．让被选举的群体站到第一排。选队长话述：各位男士（女士），如果你愿意为这个刚建的团队承担责任，带领大家去争取胜利，坚定、自信、而且身体是健康的，无高血压、低血糖、且未怀孕或生完孩子三个月以内，请你往前跨一大步。让没站出来的学员看一下站出来的学员：为什么是他们挺身而出，而不是你？为什么站出来的这个人不是你！男女队长面向队员，发表就职宣誓，举起右手，教练念一句，队长复述一句。之前先问队长愿不愿意放弃，得到否定回答。宣誓话述：我愿意为我的团队承担一切责任和后果，无怨无悔，不惜付出所有代价!再问一句“这是两位的承诺吗？”得到肯定回答，并做300个俯卧撑。

第二部分：宣布比赛规则

现在我宣布比赛规则。大家注意聆听：AB组共进行报数比赛。所有队员参加比赛，队长不参与报数。不准抢报、漏报、不报，如有违反，对方直接胜出；不得代替队长接受做俯卧撑惩罚，违者队长每次多做100个；整个比赛过程中，任何人不得讲话，违者队长罚做俯卧撑10个/人（重复一遍）。每一回合输的组，两位队长带领队员面向另一组先说：“愿者服输，恭喜你们”然后90度鞠躬，对方就看着天花板大笑三声：哈哈哈！然后输的组男女队长做俯卧撑。每一个回合之前会给大家准备时间。

第三部分

比赛及教练训辞

试做一轮5个俯卧撑（先清楚流程）

第一回合先A后B组比赛，第二回合反之，以此类推。比赛前问：X组，准备好了没有？有没有信心？预备—开始！

第一轮20个俯卧撑，准备时间1分30秒。→（西班牙斗牛曲）

第二轮 50个俯卧撑，准备时间2分钟→（西班牙斗牛曲）

（黑水城幻想）↓

两位队长，俯卧撑做标准一点！以为队长就是这么好当啊，以为领导就是这么容易做啊。作为领导，你要承担因下属因工作失误所产生的责任。就像你们现在做俯卧撑一样，这就是领导的宿命！好好地看看两位队长就是因为你的一点点的失误，就要你的队长来给你做俯卧撑，你可知道他并没有参与报数啊！就像在平时的工作中，你的领导直接面对客户但客户却投诉了一样的，你觉得这样公平吗？你们在工作中一直觉得这不公平，那不公平，受到一点点处罚就牢骚满腹，你常常抱怨企业的不公平，那你是否知道，我告诉你，像这种真正的不公平你平时在工作中根本都没有留意过。在公司里，是不是也有这样的人在为你做着俯卧撑，

就是因为你的失误，他就要责无旁贷的给你做着俯卧撑，他没有任何怨言，没有任何牢骚，就这么默默地做着俯卧撑，而你还这么不在意，这么漫不关心啊你，你们的队长要做多少俯卧撑，你才会觉得公平呐？你一次不小心，客户投诉了，你是被处罚了，你可知道，公司为了把这件事件的影响降低到最小，却要损失好几万啊，可能在以前你都不敢相信这是真的，但我告诉你这就是我在公司亲眼经历的事实，那你觉得这样公平吗。如果罚你100，说明企业的直接或间接损失可能上千；罚你1000，说明企业已经损失好几万了；如果哪天公司罚你1万，那说明企业即将面临关门的险境了。你觉得这样公平吗？

（视情况而定：

不需要鼓掌，在工作中，你的领导因为你的失误去承担后果和责任的时候，难道你还要去鼓励他吗？你只需要默默地看着他们做俯卧撑，）在心里去想一想，在以往的工作中，你有没有因为自己的过失让你的领导为你做过这样的俯卧撑呢？在生活中，

又有多少人为我们承担过责任呢？那样的俯卧撑远比这些俯卧撑要艰辛的多，沉重的多。（你代替不了他，这是他的责任，孩子可替父母承担责任吗？工作目标没有完成，你的领导受到处分，你可以承担他的责任代他受过吗？）

第三轮 100个俯卧撑，准备时间2分钟→（disco）

（安慰曲）灯光稍暗一点↓

作为领导，你就应该承担应有的责任，否则为什么要当，既然有这个权利，就有这个责任，只有做一个言行一致的人才可能成为一个合格的领导，承诺如果不能兑现，你也不可能在工作中做好一个领导。在我们的工作中也是这样，作为领导，你可知道一切都是我的责任这句话，你这样来严格要求过自己吗？员工技术水平差，是我的责任；员工出质量问题，是我的责任；员工心态不好，是我的责任；员工迟到拖拉懒散，是我的责任；员工工作马虎，是我的责任；员工不能按时完成工作任务，是我的责任！作为领导，你是否严格按照“高标准、严要求”来要求自己呢。生活中到底发生了什么？让我们在别人为我们付出的时候，我们都没有什么感觉，我们经常是那样的麻木，那样的无所谓。看看队长，他是为我们每一个人做着俯卧撑，现在只是身体上的劳累，在现实生活中，那些心灵上的、精神上的俯卧撑要比这更艰辛、更沉重、也更残酷，对那些生活和工作中的俯卧撑，你看到过吗？你理解过吗？你感觉得到吗？

看着他们艰难支撑的双臂，看着他们汗如雨下的脸庞，听着他们的喘息声，用心去想一想，在这里，在这个房间之外，在遥远的故乡那些正在为我们做着俯卧撑的亲人，面对他们的无怨无悔，你的内心深处是否有过愧疚和感动呢？人生最大的悲哀就是有眼睛却看不到，有耳朵却听不到，有心却感觉不到，就是当别人为我们付出的时候内心的冷漠和表情的麻木。很多时候，我们的领导、爱人、父母、亲人给我们的爱，我们都认为是理所应当的，你有没有想到过那些爱的背后藏着多少这样的伤，这样的苦，这样的痛，这样的委曲，这样的不公平呐？（陌生背影）↓（停顿5秒钟）

在工作中，我们的领导就是这样一位队长。他们为我们做过多少这样的俯卧撑呢？为我们承担了多少责任。你还记得我们刚来到这个企业的时候吗，那是一年前，两年前，三年前，甚至更早，当时你觉得什么都不会，什么都不懂，你觉得来到这里对陌生的工作就像是一

张白纸一样，是你的领导他像你的父亲你的兄长一样的呵护着你，工作中手把手的教，不厌其烦的讲，包容着你的无知和错误；生活中处处为你着想，问寒问暖，但他们的苦累有多少，你知不知道，当他为你做着俯卧撑承担责任的时候，却还要接受你的指责和抱怨，

他们的心里有多么难受？他们和你们一样，也同样为人父母，为人儿女，他们何尝没有生活的压力和重担，有谁为他们去分担过呢？他们又何苦呢？你拍拍心窝想一想，如果没有他们这些俯卧撑你又会怎样？你还会过得这么好吗？曾经，一个公司的领导对我说：其实，我对我的员工真的很好，但他们老是对我当面一套背面一套，我只差把心掏出来给他们了，但他

们眼里只认得钱。为什么他们的抱怨那么多，为什么我的下属就是不理解我，我心里也很委曲，但我要装得像没事儿一样，很多时候我只能把眼泪往肚子里吞啊，因为我会影响员工的情绪啊。说着说着，这个领导的眼泪就像断了线的珠子，不断地掉落下来。其实如果你不努力的话，如果你漫不经心，寻找太多的理由和借口，不去承担责任的话，他们一定还会替你继续做这些俯卧撑的，因为他们坚信：这是他的选择，既然选择了就要承担！

第四轮

300俯卧撑，（每次游戏做到这个过程的时候，我都很不忍心，但现实比培训只会更残酷，甚至残酷一百上千倍，只是公司给你们提供了温床，你们就像是温水里的青蛙，温室里的花草一样享受惯了，不知道外面竞争的残酷性，不过，我更希望你们变成一群敢打敢拼嗷嗷叫的野狼，而不是继续做温水里的青蛙。）

准备时间2分钟，祝你好运

→（disco）

（陌生背影）↓

好好看看他们的强撑着的背影，象不象你的上级、你的领导？他们就象一直以来呵护你成长起来的父母一样来呵护着企业的发展。在这过程中你真的能理解他们所承受的这么多的无奈、委屈、心酸吗？（语气悲凉）为了企业，可能他们的孩子经常只能在睡梦中见到自己的爸爸、妈妈；为了企业，可能他们的妻子、丈夫只能用亮着的窗灯来等他们回家；为了企业，可能他们甚至付出了只有他们自己才知道的沉重的代价。可是，他们面对企业的今天，与自己已经逝去的年华，他们认为是值得的，只是在他们心里对自己的亲人、爱人、儿女深深的谦疚藏在了心底。与哪些走在这条道路上的阵亡者比起来，他们还感到了一丝欣慰，所以也更加的珍惜企业的今天，他知道这是他的责任，这就是负责任的精神在这里得以延续，员工干砸了，可以跳槽，而老板如果干砸了，他只能跳楼啊。你该做什么样的人去承担怎样的责任，怎样去回报那些在生命中为你做俯卧撑的人。

下面是一个企业家写的一篇短文，

表达了所有在路上的创业者们

的心声，请大家用心聆听：

（沉重曲）↓

秋天的风已经让绿叶变成了黄色，秋天的雨将黄叶记录在地上，天，慢慢地暗了，妻子贮立在窗前，遥望着远方，我那叱咤商海的爱人呐，你在何方，我不敢给你打电话，因为我不知道此时的你，是在开会，还是在公关，我怕打扰，我只有静静地等待着，等待着，孩子拉着我的衣襟，抬起了天真无邪的脸问我，妈妈，爸爸什么时候回家？妻子只能抚摸着孩子的头说，快了，快了。夜深了，你终于拖着疲惫的身躯带着满身的酒气回来了，此时，孩子已经熟睡了，妻子依然在等待着，可此时妻子的眼神中，已经没有了爱，有的只是深深地责备，疲惫的你没有丝毫的心情创造点滴的浪漫，妻子轻轻地说，为什么又这么晚，唉——！你只是一声长叹，疲惫地躺在床上，两眼望着天花板，双眉紧锁，因为你在思考，当明天太阳升起的时候，你将带领你的企业走向何方？

→（英雄Hero）

这是我8月28日凌晨四点钟收到的一条短信，内容是：张健，我刚应酬完回家，明天我参加不了主管周例会，我到时看会议纪要。我想，不用我说，大家也知道这条信息是谁发的了，凌晨四点钟啊，你们早已把工作中的事情忘得一干二净了，早已进入了香甜的梦乡，可你们是否知道，身为老板的他为了争取到一张订单，还强忍着疲惫，在陪同客户吃饭，还在应酬，

还在对客户说喝喝喝，宁可伤身体，不能伤感情；宁愿胃里喝个洞，也不能让感情出条缝。（停顿10秒钟，悲伤背景音乐轻）

请所有的伙伴好好的看着那个还在强撑着的背影，看着那个男队长的背影，他像不像你生命中为了你的成长、你的教育、你的所有一切的父亲的身影？那头拉车的老黄牛啊，从小到大，他为你拉过多少次车，做过多少个俯卧撑，你数得清吗？那些俯卧撑远比现在更艰辛，

更残酷，你感动过吗？你自责过吗？在家庭中他永远都是最坚强的，他要扛起所有的一切甚至是灾难。（停顿5秒）可他也有撑不起、扛不动的时候啊，这时，他只能一个人找个墙角点上一支烟，连泪都不能流出来，所有的孤独、所有的委曲、所有的辛酸都要强撑着往肚里吞呀！可是，无论什么时候，他们都没有抱怨过、没有放弃过、没有停止努力过，他们都深深的知道：这是他们的责任，只要你要你过得好，他们做什么也愿意啊。

在你的生活中，就是他在给你做着俯卧撑啊？从小到大，他是这样无怨无悔的付出，想一想我们的父亲一生中为我们做过多少个这样的俯卧撑呢？他表达过吗？你看到过吗？那些家庭的重担，养育的责任，他可以逃避吗？他有地方可以诉说吗？你有没有注意过，那个曾

经在你印象中年轻挺拔的父亲，他的背已经有些驼了，头发花白了，他再也不年轻了，

→（音乐：父亲，一曲放完后再放烛光里的妈妈）

可是直到现在，他还在为我们做着这样的俯卧撑。我们很多人远离家乡，来到繁华的都市，当你放纵自己，吃喝玩乐的时候，你可曾想到

过，年迈的父亲至今还在老家的土地上干着农活，还在用他衰老的身躯，在烈日下在风雨中为我们做着俯卧撑。你上学的钱，你的生活费有多少都是父亲用一滴滴的血和汗换来的，你珍惜过吗？你做得够好吗？你又找过多少理由和借口，很多有远离家乡，在城市里住，可能我们的父母亲还在农村，他们向你抱怨过吗？

你有没有注意到在你印象中曾经年轻挺拔的父亲他的腰已有些弯了，背也驼了，曾经儿时的你把他当马骑的父亲已不再年轻了，现在的你已经比他强壮了许多，你应该做什么样的人，承担怎样的责任呢？

看着你们的队长，那个已经撑不起来的女人的背影，她像谁呢，她又像谁呢，她又像不像一直以来为了生你、养你，而为你承担了所有责任的母亲啊。从小到大，无论你有什么病痛，哪怕是一点点小感冒，她都紧张的夜不成眠，甚至她都想替你承担所有的病痛，可她也有撑不起来的时候，而这时她只能偷偷的落泪！为此，你就没有一点愧疚和感动吗？

→（烛光里的妈妈一直到下面两段结束）↓

还记得母亲年轻时的照片吗？那么年轻漂亮，可你有没有注意，为了你现在的她已经被生活摧残成什么样子，还记得母亲那双已经变得粗糙、长出了老年斑的双手吗？妈妈一头青丝从什么时候起已经夹杂着白发了？还记得儿时母亲的呵护吗？是她抚你学走路，教你学说话，从小到大，她是那样认真的呵护着你，不让你受一点点的伤害，可你见过她生病的时候吗？你是否也像她照顾你一样来无微不至地照顾她啊！为了你的学习和生活，为了你的成长，操劳一生的她腰身已不再挺拔，可她还在用衰老的身躯默默的给你做着俯卧撑，无怨无悔，如何才能让你明白责任的含义呢？你是否注意到她已经衰老了许多，这其中有没有你的过失呢？你是否为此而自责过呢？你知不知道母亲的眼睛为何也失去了光华，双手为何长满了老茧，你有没有注意到她已经老了，老了！可她还在默默地为你承担所有的责任？你觉得这样公平吗？你愿意做一个什么样的人，承担怎样的责任呢？你原不愿意做一个主动承担责任的人呢？→（天下父母亲，下面这一段内容放完）

我们生活在这个世界上，有多少人都在为你做着这样的俯卧撑？我们的父母亲，他们从来没

有想到逃避，为了他们的孩子，他们甚至可以放弃自己的生命。这全世界最伟大的爱你感受到了吗？你留意过我们的爸爸妈妈吗？他们还再用衰老的身躯为我们做这样的俯卧撑，这个世界上永远有两双眼睛，他们一直追随着你，默默地为你祈祷，因为你的离开他们带走的是他们的心呐。因为在他们的眼里，你就是他们的全部啊！你什么时候才能让他们放心呢？不再操劳呢？真是儿行千里母担忧，母行万里儿不愁啊！你过一次生日可以花好几百甚至上千，但你可知道远在老家的父母生活是怎样的吗，他们省吃俭用，从不舍得多花一分钱。你可知道，儿女的生日，那是娘的苦日啊，因为你出生的时候，妈妈是在生死的边缘线上挣扎啊。有多少伟大的母亲，在挽救那个幼小的生命时，失去了自己保贵的生命。（停顿5秒）这样的俯卧撑你还要他们做多久呢？请让你们的领袖停下来吧！所有的人都给我扒下去，亲自做俯卧撑，你也去体验一下做领导、为人父母、和你的爱人的那份艰辛。

（学员集体做俯卧撑时放→天下父母亲）好了，全部都给我停下，才做几个都做不起了，坐在原地，默默地看着你的领秀，他们用他们的承诺实践了他们的选择------100%的承担起了责任！（停顿5秒）一首沉默的母亲送给你们！

→（沉默的母亲）

在你们中间的凳子上有只打开的麦克风，你有什么感受、体验，或是有什么心里话，你可以与伙伴们分享。这里不需要掌声，你只需要将你最真实的、最深的体会告诉大家。（天下父母心、爱永恒不变的梦）↓好了，感谢我们的领秀，用他们的付出给我们上了这么一堂感人的课，让我们明白了爱、责任、和生命的意义！现在请我们所有的伙伴用我们的双手织成温暖舒适的摇篮，把你的领秀轻轻地抬起来，就像小时候我们躺在母亲的怀里一样，就像坐摇篮一样的感觉。

→（祈祷+让世界充满爱）

退场音乐：我相信

作业布置：

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团队拓展训练心得感悟

团队拓展训练心得感悟 拓展训练心得感悟 一、拓展训练心得体会 1、战胜自己、挑战自我潜能 活动一开始心里还有些忐忑不安，担心由于自己的身体素质不好，能力不足，影响整个小组任务的完成。还没有参加之前，总有临阵脱逃的心态!但当自己真正站在最高的地方不论是和队友合作也罢还是独自完成也罢。另一个声音又在说：“大胆些，别人能行自己也一定能行。”然后所有的项目都是本着这个心态来完成的。所以今天更体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。真的感谢队友给我的信任和支持。使我更清楚的认识到自己还有这么大的潜能，谢谢你们让我拿出100%的勇气来挑战自我，挑战极限! 这充分说明我们每个人身上都有超越自我的潜力，只是在平时工作和生活中未曾发挥出来而已，所以，当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。我相信，当我们面对人生中的机遇时，只要勇于挑战自我，勇敢的去承担，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。 2、信任同伴、相信集体力量 每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中

都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参与。每个人都有巨大的潜力可挖掘，可我们往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。现实社会中、工作中，我们在提倡个性张

运动训练学考试试题汇编

第一章竞技体育与运动训练 知识点：（一）竞技体育的构成 判断题： 1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。 2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。 3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。 单选题： 4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标 的最重要途径？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？ A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理 多选题： 7、竞技体育由哪几部分构成？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素 8、竞技体育形成的基本动因有那些？、 A．生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素 （二）竞技体育的基本特点： 判断题： 1、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。 2、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。 3、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。 单选题： 4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特 点？ A.竞争性 B.公平性 C.规范性 D.公开性 5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？ A.教练员 B.运动员 C.裁判员 D.球迷和观众 6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。 A.最大限度地挖掘人的生理潜力 B.振奋民族精神 C.丰富人们的文化和精神生活 D.促进经济的发展和繁荣 多选题： 7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？

室内拓展训练心得体会

室内拓展训练心得体会 室内拓展训练感悟：当同事工作遇到困难时，要帮助，而不是嘲笑;因为“良言一语三冬暖，恶语一句六月寒”，下面是整理的关于室内拓展训练心得体会范文，欢迎阅读参考! 室内拓展训练心得体会范文一 通过周日一天的室内拓展训练，深有感触，甚至震撼心灵，我怀着感恩的心,与大家分享我经过培训后的心得体会。 1，带着感恩的心去工作 感谢老板给了我们一份稳定的工作;感谢上司对我们的指导;感谢同事热情的帮助;感谢父母给我们的养育之恩;感谢家人一直是我们坚强的后盾;感谢至亲挚友一路相伴…心中有爱，心才会温暖、热情、有力量，亲爱的同事们，感谢你们! 2，要有一颗同理心 不管是工作还是生活，要有一颗理解对方的心，当同事间沟通遇到障碍时、当客户投诉时、当上司指出你缺点时、当父母唠叨时、当好朋友误解时… 要真正站在对方的角度考虑问题，实实在在、设身处地为对方着想。我相信，只要有心，一切问题都将迎刃而解。 3，团队的力量——不抛弃不放弃 当团队的成员紧紧地环抱在一起大声呐喊：“用心、信任、付出、支持”时，确实很辛苦，但是我们的队员始终坚持到最后，没有因为这些困难而放弃，因为此时此刻每个人都是互相支撑、互相信任的，每个人都是重要的，正因为有着这样重要的每个人，才会有优秀的团队。个人的优秀不算优秀，团队的优秀才是真正的优秀。 4，心态决定一切

今天的成绩取决于昨天的心态，明天的成绩将取决于今天的态度。对待工作、对待家人、对待朋友，如果你带着抱怨、冷漠、消极、傲慢、自以为是的态度，路将越走越窄，朋友将越来越少，职位收入将停滞不前，甚至你将在竞争中被淘汰掉。企业也是如此，如果没有核心竞争力，将没有市场，从而被市场淘汰。 5，一人一心——“忠” 受雇于一家企业，就要全身心投入这家企业，因为忠于企业是对一个员工最基本的要求，也是最基本的职业道德。如果每个人都用心于几家公司，将后患无穷。俗话说做一行，爱一行，忠一行。忠于本职工作，忠于上司，忠于老板，因为，“人心齐，泰山移”。认同企业的文化，认同老板的风格。 6，“予人玫瑰，手有余香” 当同事工作遇到困难时，要帮助，而不是嘲笑;因为“良言一语三冬暖，恶语一句六月寒”，也许你的一个小小的举动和鼓励将会带给他莫大的支持。长大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用爱去对待陪伴你最多的人，每个人都是善良的，每个人的内心渴望关爱，同时每个人也是脆弱的，也许曾经受过伤，但是，请相信，用爱心去对待他人，你将收获更多的爱。 7, 勇于承担责任 “领袖风采”的环节，更是触动心灵。因为我们平时工作中的一次疏忽大意给公司带来损失，而这些要由上司承担责任，由公司来买单，因为有上司和老板的宽容，才让我们继续走下去，他们默默地承担着因为我们的过错而带来的各种损失和麻烦，甚至是痛苦和焦虑……我们还能心安理得吗 责任无处不在。当我们长大了，要承担起赡养父母的责任;为人父母了，要承担抚养儿女的责任;工作了，要承担起作为一个员工该有的责任。把工作当成事业来经营，真正发挥“主人翁”的精神。责任面前要勇敢，就事论事、以身作则、立场明确，从自身做起，树立起高度的责任感。勇于承担责任，而不是

领袖风采串词

领袖风采串词： 40 领袖受惩罚时，开始教训领袖（斗牛士） 作为领导，你就应该承担应有的责任，不辜负队员对你的信任，否则为什么要当领导，既然有这个权利，就有这个责任，只有做一个言行一致的人才可能成为一个合格的领导，承诺如果不兑现，他也不可能在工作中做好一个领导，人生在于选择，选择了就要坚持，选择了就要担当，作为领导你要以身作则，你的下属都在注视着你，你的一言一行直接影响着你的下属，你是一个轻易放弃，不敢担当的人吗，那是懦夫的行为，你是吗，你是吗？ 体验时刻：灯光暗下， 所有人请围过来，好好看看两位队长苦苦支撑的背影，他们在为谁承受着失败的结果？好好看一下他们的背影，你看着他们强撑的背影，你想到了谁？ 你还在嬉笑，你觉得好笑吗，你还在用你的笑掩饰自己的不安，掩饰内心的空虚，看着你们的队长在做俯卧撑，你难道没有一点感觉吗？你还有没有良知，你还是不是人，竟然在那里笑……（在你面前好想流泪） 领导： 好好看看我们的队长，我们的领导，正在因为我们团队中个别成员的不投入、不认真，正在接受惩罚，其实他们并没有做错什么，但为什么要接受惩罚，只因为他们做了我们团队的队长，他必须为了他所在的团队承担所有的责任，在我们的工作和生活中，是不是也经常会有人默默地替我们承担许多责任，承担那些因为我们的疏忽、我们的失误、我们的不认真、不努力而造成的后果。好好想想刚进公司的时候是谁手把手的在教你工作的技巧，是谁孜孜不倦的在引导你工作的方向，是谁在烈日炎炎下带着你去调研整改市场，这些你都忘了吗？现在的你又是怎么回报你的领导的，你觉得好笑吗，好好用心想一想，你现在对得起你的领导吗？而我们的领导，此刻你心里作何感想？是谁导致你一直在苦力的支撑着，是你的下属吗，是你的同事吗，是你自己，因为你自己下属的过错而承担全责，这是你的选择这是你的担当，你有没有想过你为什么会为你下属的过错而买单，他们为什么会犯错，他们为什么不认真，为什么不努力，因为你，因为你没能严格

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家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。 二、永恒的微笑 毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了”石墙”，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。 拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻

户外拓展培训心得体会

户外拓展培训心得体会 篇一：户外拓展心得体会总结 户外拓展心得 以前，对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过，知道大概是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的集体活动，仅是耳闻，具体的就不清楚了。7月4号-7月5号，我参加了实验区组织的户外拓展训练。通过这次机会，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为这个大团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！ 本次拓展的目的是为了提高大家的思想素质、锤炼大家的意志品德、培养大家的团队精神和协作能力，造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结，协作的精英团队。短短两天一夜的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！ 第一个项目是玩各种小游戏，要求一个大队的同学分成不同的小组去玩不同的游戏，这些游戏都有不同的要求，要求术业有专攻，不同的同学玩不同的游戏，这就考验了大家的团结能力。第二个项目是红黑大战，游戏规则大家都很清楚，就不多说了，我想说下我的感受 游戏玩得不好，我们可以重新来过，我们甚至可以改变

游戏规则，以获得对我们有利的结果，但我们的人生呢？我们没有任何能力去改变任何规则，甚至我们也会有游戏临近结束之际，才知道这场游戏的规则和寓意，这是个多么可悲和无奈的事实！红黑大战里有三种人，第一种人，坚决要求出红牌，他们代表了人性深处的好斗、攻击、自私和自我至上。他们的口号是：要么赢得整个世界，要么彻底失去，或者与对手同归于尽！这是非常典型的赌徒心态。或者说，这是狼的行为。第二种人，他们是温和的，包容的，他们希望与竞争共同把市场做大，达到双赢。他们是理性的，但更多的是理想主义：他们凭什么认为自己的宽容、和气、与人为善，就一定能得到对方的相同的回应，他们怎么知道一定就能双赢呢？他们的理想是有条件的，他们需要生活适宜的环境里。或者说，这是羊的行为。第三种人，他们是盲目的，迷惑的，他们缺乏足够的智慧去明辨是非，他们甚至不知道自己应该出什么牌，他们很容易受到诱导，可以说，他们的心智基本是不成熟的，或者，是不负责任的，因此，他们要么随大流，要么不表态，要么干脆放弃。在这个游戏过程中，有没有即是理性，也是现实的，充满智慧，即懂得积极进取，又知道宽容包涵，也知道适时放弃的人？没有。因为这正是游戏设计的圈套，游戏设计者只想通过这个游戏，集中地暴露人性中隐藏的、阴暗的东

拓展培训项目：领袖风采

领袖风采—拓展活动 （一）有关准备 1、场地、音响： 2、口哨、秒表、白板、笔、音乐(冰河时代另类版、舞曲-冰河时代、without you、在你面前好想流泪、 思念谁、感恩的心、有你有我、从头再来、disco) 人员分工：1名音乐助教；1名计时；主裁判：一名 （二）具体步骤 1、选队长：增加选举副队长一名。（各队若想换队长，也可） 队长副队长（领袖）要求： A．强烈的企图心、信心、决心，明确的目标---赢！ B．丰富的肢体语言，快速使队员情绪达到巅峰状态 C．超强的行动力 问全体：在选出队长前先一个一个的问，是否愿意接受任何难度与挑战？如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚？如果这个惩罚你受不了怎么办？如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚？（这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。） 问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗？” 队长选出后，问队长。“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任？”（停）“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办？”“无论怎么样能不能坚持”（停）“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜？”请问你是不是一个言行一致的领导？”如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚？如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚？” 2、队长就职演说（领袖誓诺） 5分钟 A.领袖公众承诺在团队面临挫折、困难、甚至失败时负100%责任 B.四队领袖承担责任示范，示范做俯卧撑 “各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下？” 3、宣布比赛规则：（助教在白板上画方框，队名） 每对在比赛开始前由队长进行队名、口号、动作的选定； A.每队的两位领袖只负责建设团队（团队成员讨论比赛策略及练习，1分钟），所有队员参加报数比赛 B.比赛的内容是报数，最先报完的为赢家；比赛共计6轮，5、6无团队建设时间 C.报数顺序：按顺序报名，声音宏亮、清楚、准确 D.误报、漏报、错报、抢报都算输 E.输家队长、副队长做府卧撑男10（输第一次）、20（输第二次）、40（输第三次）、80（输第四次），160（输第五次），320（输第六次）女的做10、30、50、70、90、110深蹲起 F.成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果 G.一方比赛时其他三方必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长副队长当下必须接受惩罚，比正在做俯卧撑的领袖加多十个俯卧撑 4、赢家输家规定反应 赢家先整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方 输家之后整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定一鞠躬 （三）正式比赛 1轮比赛 4分钟：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟（冰河时代另类版） 2轮比赛 4分钟：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟（舞曲-冰河时代） 3轮比赛 4分钟：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟（舞曲-Disco） 4轮比赛 10分钟 1、成绩宣布2、领袖践诺 3、建设团队 4分钟（ Don't Want To Live Without You） 5轮比赛 10分钟 1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 3、教练导引（在你面前好想流泪） 6轮比赛 10分钟 1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 3、教练导引（从头再来）

团队拓展训练心得感想

团队拓展训练心得感想 参加拓展训练后，你有什么心得想法吗?来给大家分享吧。以下是小雅为你整理的团队拓展训练心得感想，希望能帮到你。 拓展训练心得体会800字 x月xx日，对于我来讲将成为一个难忘的日子。因为这一天我们中心所有员工的一起去参加了一天的拓展训练。之前我害怕 自己通不过那些训练项目，因为平时自己就不太爱运动，最近这 一个星期又感冒了，身体很不舒服，怕坚持不下来，或者难度太 大通不过，不过还好，在大家的鼓励，团队的配合之下，我还是 通过了每一个训练项目，真的很开心。 首先由主教练把我们一行28人分成2个对，我们队叫“雪狼队”，另一对是“翱翔之鹰”。我们的口号是：狼行天下，我行!;我们的队歌是：世间自有公道付出总有回报，说到不如做到，要 做就做最好，步步高。我们的队形设计成一个V字形。 我们参加的训练项目分别为：相依为命，空中单杠，同心 杆，盲人方阵，信息驿站，七巧板，求生墙。这些项目每一个都 给我们很多的感想和启示，而其中给我感触最大的是：盲人方阵 和求生墙。 盲人方阵是在大家都被蒙上眼睛的时候，拓展训练感想。找 出有结的绳子摆成一个最大的四方形，每个人平均站在这个四边 形的外面。开始大家都很慌张因为每个人都被蒙上了眼睛谁也看

不到东西，只能靠大家的听觉，还有就是对队友的信任，这个项目虽然我们有一小块绳子没有找到，但是我们做得还是比较成功的，我们用比较短的时间完成了一个正规的四方形。这个项目让我知道了要想取得最后的成功，要有一个好的正确的方案，要有一个好的领导者，团队的每一个人都要服从领导的安排，有一个好的执行力。 求生墙使我们的最后一个项目，这个项目是我们所有的人一块完成的。在刚开始看到那面4米高的墙的时候，第一反应是我肯定过不去，太高了，但是当大家讨论完我们的方案后，我就知道我们每一个人都会过去的。我们的男同志都非常踊跃的要当那个人梯，我们是踩着下面男同事的肩上去的，在这时他们抛弃的男人所有的面子，解救了我们，在这里要感谢被我们踩过肩的同事门，最终我们以20分钟28秒的时间完成了这个项目，比我们的预计时间早了5分钟，这都是大家齐心协力配合的成果。 经过这一天的训练，虽然大家都很累，但是每个人脸上都绽放着那种叫做兴奋的神彩。通过这次拓展训练，感触良多，我相信大家在以后的工作生活会做得更好。 团队拓展训练心得体会 首先，十分感谢公司提供的这次培训机会。通过三天丰富、有效、紧张的体验式培训，使我对以往所了解的一些道理有了更深的理解，同时对照工作、生活中出现的问题也有了更深的反思。

第五周训练考试题

第五周训练考试题 名字：分数： 一、填空（共10分，每空0.5分，注：其中是经文的以准确经文为准，否则无分。） 1、律法的（总结）就是（基督），使凡信他的都得着（义） 2、藏宝的比喻中，宝贝指（福音真理）田地指（圣经） 3、耶和华说：“你们且听我的话：你们中间若有先知，我耶和华必在（异象）中向他显现，在( 梦)中与他说话。我的仆人摩西不是这样；他是在我（全家尽忠）的。我要与他( 面对面)说话，乃是明说，不用谜语，并且他必见我的形像。你们毁谤我的仆人摩西，为何不惧怕呢？” 4、耶和华却对撒母耳说：“不要看他的外貌和他身材高大，我不拣选他。因为，( 耶和华)不像人看人：人是看（外貌）耶和华是看（内心） 5、活着的人知道（必死），死了的人（一无所知），也不再 得赏赐；他们的名无人记念。他们的爱，他们的恨，他们的嫉妒，早都消灭了。在（日光之下）所行的一切事上，他们永不再有分了。 9、按著定命，人人都有一死，（死后且有审判）。 10、耶稣说：“我实实在在的告诉你，人若不是从（水）和（灵）生的，就不能进上帝的国。从（肉身）生的就是（肉身）从灵生的就是灵。我说：你们必须（重生），你不要以为希奇。 二、判断(共20分,每题1分,对的打∨,错的打×) 1、人若犯了耶和华所吩咐不可行的事，仅献公山羊为赎愆祭就可以了。（×）利5：17 2、赎罪祭预表基督为蒙悦纳的祭，也是作为受咒诅的馨香祭为我们赎罪（×）利4：21， 3、“面酵”代表从上帝而来的恩典就是基督( ×) 4、“变卖一切所有的”就是要舍弃我们的一切（×）

5、有精神财富的人就可以买得救恩（×） 6、施洗约翰一生没有行过任何神迹奇事（∨） 7、施洗约翰一直坚信耶稣就是那要来的一位（×） 8、乌西雅王因心高气傲，违犯了耶和华明确的命令，竟擅入圣所“要在香坛上烧香。”犯了僭越的罪，长了大麻疯，直到死，结果成了活人定案的印签。（∨） 9、但以理八章中的小角代表两个联合势力（×） 10、赎罪祭献的祭物与献的人的身份有关（∨） 11、律法不完全，所以需要救恩来补足。（×） 12、约柜是上帝与我们同在的唯一象征（×） 13、人越明白上帝的旨意，他违背他旨意的罪就越大。（∨） 14、人生的最大目的就是使自己回复到起初被造时的完全景况，这目的乃是其他一切目的基础。（∨） 15、撒上八章中，以色列人要求立王的真正原因是因为撒母耳的两个儿子屈枉正直，收受贿赂。（×） 16、但以理在但九章的认罪祷告中，只为本国子民的罪祷告，他自己是无罪的，因为他是大蒙上帝眷爱的人（×） 17、上帝要何西阿娶一个淫妇为妻，代表上帝对背叛的以色列民的爱。（∨） 18、撒母耳到耶西家里给大卫受膏是当着众人公开进行的。（×） 19、扫罗是上帝照着以色列人的心愿所给他们的王（） 20、大卫受膏为王之后，和扫罗在一起时，没有彰显自己将来是王。（∨） 三、单选（共10分，每小题1分） 1、献赎愆祭时还要加上（ A ）献上

团队精神培训心得体会

团队精神培训心得体会 关于学习团队精神的心得体会 一周前，我们车间全体员工在谢主任的带领下进行了一次深刻的培训。这次培训主要议题是关于培养员工的团队意识，这次培训洗涤了我的心灵，让我受益匪浅。 中国有句古话：“千人同心，则得千人之力；万人异心，则无一人之用，”意思是说，如果一千个人同心同德，就可以发挥超过一千人的力量，如果一万个人离心离谱，恐怕连一个人的力量也比不上！这就是团队的力量，这就是我们需要的团队精神。 今天，随着市场规则的日益规范和市场竞争的日益激烈，企业要想在竞争中占据一席之地，靠什么？靠企业家的个人英雄主义？靠少数人的单打独斗？不，那已经是夕阳挽歌，风光不再了！因为我们所从事的工作，是只有通过团队协作才能完成好，因为现在的市场竞争是团队协作能力的综合竞争！ 面对机遇和挑战，我们有理由追问，我们应该记住些什么？我们应该发扬些什么？我们应该记住，为了企业的发展披荆斩棘，殚精竭虑，奋战在一线，保质保量；我们应该发扬团队协作的战斗力，团队协作的精神。 翻看当代企业的荣辱兴衰史，我们不难发现：一千个不成功的企业可能有一千个不成功的理由，但是一千个成功的企业，必然会有一个重要的因素，那就是上下同欲，精诚合作的团队精神！

小溪只能泛起破碎的浪花，百川才能激起惊涛骇浪。对于我们企业来说，影响企业发展的阴霾已逐渐远去，推动企业发展的有利因素仍在不断增长，对工作我们应同心同德，勇敢面对不懈努力。 五铜包铁矿就是一个完整的团队，个人与团队的关系，就像小溪与大海，个人只有完全融入团队，才能充分发挥个人的作用。团队发展离不开个人，个人的发展更离不开团队，只有将个人追求与团队追求紧密结合，树立与团队风雨同舟的信念，才能实现个人更大的发展！没有完美的个人，只有完美的团队。 选矿车间:廖立志 二零一四年六月二十二日 篇一：团队培训心得体会 让思考者行动、让行动者思考 ——“凝聚心灵、卓越团队”培训心得体会 为期四天的“凝聚心灵、卓越团队”培训让我刻骨铭心，这是我人生中的一笔宝贵的财富。在这段时间里，我很开心，很感动，学到了很多东西，也提高了不少，同时也进一步认识到自己不足。这里我衷心感谢湄潭县烟草专卖局（分公司）领导给我们提供一次那么宝贵的提升机会，感谢威鹏投资咨询有限责任公司的沈老师、李老师以及各位教练孜孜不倦的教诲，特别感谢各位伙伴们陪我走过心灵的成长路程，你们辛苦了！ 原以为培训会很流于形式化，但恰恰相反，培训采取理论与实践相结合，注重感悟式培训，整个训练安排紧凑有序，内容丰富，活动

团队拓展训练心得感想

团队拓展训练心得感想 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任, 发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。在做集体拓展项目时,每个人开始尚能听着队长安排,仅说些意见,时间稍长,便按耐不住,跳将出来,指挥一下,影响了其她同志才智的发挥,也造成了局面的混乱。一个团队中,在执行一项任务的时候,只要听到一个声音; 2、做事要先做计划,再开展行动。这就就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而就是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。 3、应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实就是主观的臆想,需要您的耐心与智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训与启示:在工作中,各单位之间需要沟通与信息的共享,需要相互配合与协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。 5、作为领导,要瞧到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这就是我从老师的讲解里领会的一种精神。 6、知识与技能还只就是有形的资本,意志与精神则就是无形的力量。拓展训练就就是开发出那些一直潜伏在身上,而自己却从未真正运用的力量。 7、一个英明的“领导”:团队在运作时,必须有一位身体厉行的领导,制定团队的目标,选择可行的方法,鼓励、引导大家,发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导,可就是她置身事外,不能理解困难究竟在哪里,导致了指挥的脱离实际,团队成员也不满,无法以最快的速度达成目标。 8、团队关系必须融洽:彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易形成强有力的团队精神,更容易达成团队目标。请问指责有助于解决问题不？团队精神的最高境界就是什么？就是全体成员的向心力、凝聚力。这就是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在这里,有着一个共同的目标并鼓励所有成员为之而奋斗固然就是重要的,但就是,向心力、凝聚力,一定来自于团队成员自觉的内心动力,来自于共识的价值观。我们很难想像在没有展示自我机会的企业里能形成真正的向心力;同样我们也很难想像,在没有明了的协作意愿与协作方式下能形成真正的凝聚力。那么,确保没有信任危机就成为问题的关键所在,而损害最大的莫过于团队成员对领导企业BOSS信任的丧失。 9、关注自己的事:当企业出了问题,大家通常比较容易找原因,而且大多感觉就是别人犯的错,请问您自己有责任不？不要忘记那个喜欢指责别人犯错的学员,其实她自己却恰恰就是最爱犯错的。 10、有分工,但更重合作:每个成员都有分工,但就是高效的团队更重视合作,在游戏中,如果有人不按要求去做,哪怕只有一个人犯错,整个团队的目标就不能实现,管理学中著名的“木桶原理”说的不就就是这个道理不？ 11、合理科学的方法:在失败中,成功的团队学到的就是解决问题的方法,保证下次不会犯同样的错误,而失败的团队更多的就是抱怨与指责。 12、不断的自我超越:任何工作都不会一蹴而就,高效的团队必须有一种成功的欲望,但又要有勇气接受失败,要把失败作为一种动力。 训练过去了,我希望留给我们大家的不仅仅就是一份训练时的美好回忆,更多的就是游戏中引出来的东西,更多的就是思考,让我们共同努力,团结协作为企业的美好未来添上光辉灿烂的一笔。 团队拓展训练总结 篇一:团队拓展训练心得 上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的您会忘记,瞧到过的您会渐渐淡忘,只有亲身体验过的才会铭记在心,两天的训练不长,但很有意义。

《实用礼仪与训练》期末考试试题及参考答案

《实用礼仪与训练》期考试题 班别：学号：姓名：评分： 1、学生课堂上应该具备的礼仪是（） (A）无理由迟到，甚至迟到了直接推门就进。 (B）在课堂上交头接耳、吃零食、看课外书或伏案大睡。 (C）上课不关手机，甚至旁若无人地接听电话、发短信或听音乐。 (D）上课不迟到、不早退、不旷课，上课专心听课，要发言先举手。 2、同学交往的的法则是（） （A）同学之间要相互尊重，礼貌相待，诚实守信，谦虚随和，宽容理解，团结友爱。（B）同学交往是不平等的，家庭条件好的高人一等，家庭条件差的低人一等。 （C）同学交往就是要相互攀比使用的物质和表象。 （D）同学交往就是要看不顺眼的时候出言不逊、恶语伤人。 3、学校升旗仪式的正确的礼仪是（） （A）升旗的时候来了一个电话可以接听。 （B）衣着整洁庄重，有校服的学校应要求学生穿校服，队伍整齐，表情庄重。 （C）某学生正在吃零食，看见升国旗也当没有看见继续吃。 （D）由于天气比较冷，部分学生将手插到裤袋里。 4、宿舍是学生共同休息、生活的场所，学生在宿舍必须遵守的礼仪是（） （A）自觉遵守作息时间，遵循以礼相待、相互谦让，个人物品要摆放整齐，注意个人的清洁卫生，保持宿舍整洁，个人的钱物等贵重物品小心存放。 （B）可以随便翻动和使用别人的物品。 （C）不打招呼、未经允许随便到其他宿舍窜门。 （D）宿舍熄灯后，继续大声地打电话。 5、餐厅是一个重要的公共场所，学生到餐厅就餐需要遵守的礼仪是（） （A）因为肚子太饿了，赶紧插队可以快一点打到饭菜。 （B）排队的时候旁若无人地大声聊天，说到高兴的事情就高声喊叫。 （C）买饭菜要排队，用餐时要安静，姿势正吃相雅，讲卫生不乱扔。 （D）可以将吃剩的饭菜或骨头倒在桌面上。 6、在观看体育比赛中的我们学生应该遵守的礼仪是（） （A）在观看比赛过程中可以吃零食，同时，垃圾可以随手到处乱扔。 （B）看到自己喜欢的队表现不尽人意，就向这些队的运动员扔果皮或砸矿泉水瓶等。（C）观看过程要遵守顺序，注意情绪，不可失礼：做到友谊第一，比赛第二。 （D）观看比赛结束，人走场净时，拥挤到人群中，为的是可以赶快回宿舍。 7、在求职前，男生形象准备应该注意的是（） （A）胡须、鼻毛要刮好，保持口腔清新，仪表要自然。

拓展训练心得体会范文6篇【精选】

《拓展训练心得体会 6篇》是一篇好的，感觉很有用处，希望对网友有用。 拓展训练是能够快速的拉近人与人之间的联系，融洽彼此间的关系，让团队更加凝聚，下面给大家分享拓展训练的心得体会，欢迎借鉴！ “拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。 在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。 给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了， TOP100 排行就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。 在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭…… 这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。写作每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中

领袖风采拓展训练心得体会

领袖风采拓展训练心得体会 拓展活动都会有一个主题，那么拓展结束之后，如何根据这个主题总结心得呢?下面由为大家精心收集的领袖风采拓展训练心得，供大家参考~ 今天我们公司举行了一次从未有过的企业培训——拓展训练，给我最大的体会是企业领导核心力——榜样的力量。从未有过的意思是每次公司都是请一些什么所谓的行业精英讲师来给我们讲一大堆的理论知识;每一次讲得都是那么的生动，那么的激动人心，可发现最终这些理论知识只能成为真正的过去;其实每次的室内培训讲得理论知识，多多少少都是平时都能听到的，却做起来总是那么的难，总会过一段时间就忘记了。这一次公司组织的户外素质拓展培训让我感触非常之多，也非常的震撼人心，当然也会成为终身难以忘记的一次经历。就个人而言这类培训确实能给我带来很多的感触，因为点点滴滴的感触都是发自自己内心的;希望公司能够多开展这样的心灵启示的培训。 言归真正，这次公司开展的户外素质拓展训练主要是在户外开展的一系列拓展游戏，非常的有意思。让我感悟最深的是拓展项目领袖风采。在这个活动中虽然我付出的很多，受到了很多的惩罚，但收获却很大，感受颇多，在一个企业中作为领导的核心力量在于这个领导如何的去做事和做人;领导的以身作则非常的重要。当我们带领一个团队的时候，往往下面的人总会擦亮着眼睛来看看他的领导者，看看自己的领导平时的言行举止，当然也会给予很多的评价和指责。这

里面当然有称赞的也有责怪的，只是结果如何就看领导如何做罢了。如若领导能够时时刻刻想着自己是下属的标榜，那么做事的时候就应该考虑得周全，所有做的事情和决定是否能合理的做到让所有人能够去接受;当然接受自然就能努力的去执行，只有执行得力公司所下达 的任务才能圆满的完成。就像《大学》里面所讲的“十目所视十手所指”那样时时刻刻都注意着自己的一举一动是否能让大家接受。只要大家都能够同心同德，努力的为公司付出，能够认识到大家是一个大家庭，我们的团队自然将是战无不胜攻无不克的核心团队。 再者，领导者每次的决定都将影响自己整个团队的发展，如若 团队的执行力非常的强，那么我们领导所下达的任务就将非常的重要，结果有可能会背道而驰，也有可能按照预期能达到巨大的效果。 团队之间的沟通非常的重要，首先作为领导者应该能够认识到 自己团队中的问题，其实也就是识人的能力，能够根据每个不同的个性，用不同的激励方式来进行良好的沟通。在团队中有人遇到困难或挫折的时候，作为领导人应该努力的去激励我们的队员，让他对我们的公司充满希望，对我们的团队充满希望，让他能感受到大家庭的温暖。 总而言之，作为一个团队的领导，当然领导是企业的核心力量，我个人认为领导的榜样的力量的作用非常之大。 这次公司开展的户外素质拓展培训非常的有意思。让我感悟最 深的是拓展项目领袖风采。在这个活动中虽然我付出的很多，受到了很多的惩罚，但收获却很大，感受颇多，在一个企业中作为领导的核

拓展训练心得感想

拓展训练心得感想 第一篇：拓展训练心得感想 拓展训练 拓展训练，起源于第二次世界大战，通过实际的战役和专家的分析，提出"成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力"，这一新的理念不论对于个人的成功还是团队的发展都很有意义！这种新颖的培训方式以前只是听过和见过介绍，作为一个新时代的年轻人一直觉得是很不错的一件事，但却从没有亲身体会过。进入志诚之后，便让我实现了这个愿望，而且这是第二次参加训练。参加了两次，但是感受仍然深刻，甚至更甚！ 训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，我们抛开一切，全身心的投入。我们的团队有着一个响亮的名字--雷霆，在队长和副队的带领下，我们高唱队歌"团结就是力量"开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括两大项目：电网逃生、走钢丝。每当遇到困难和挑战，我们以"不抛弃、不放弃！"的队训激励和支持着队友，不责备，不抱怨，不抛弃，不放弃。最终，我们团队的每一名成员都通过了重重考验。 训练的第一项是"电网逃生",任务是在规定的时间内，每

一位队员都穿越"电网"的空挡，全队中只要有队员任意部位接触电网或坠崖就要重新开始。项目开始时，觉得这是一个不可能完成的任务，但经过大家积极的讨论，精密的布置，让我们离胜利越来越近。自己通过电网时，要相信自己能克服心理障碍，完全放松，相信同伴，充分体现了团队力量。虽然最终还是没有通过，但这个项目体现的团队合作、互相信任的精神大家都体会到了。 训练的第二项是"走钢丝"，它是两个人合作挑战的项目，要求队员们在8米高的钢丝上从这边走到另一边。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一根细细的钢丝，而手中又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，身旁并肩作战队友的努力，下面队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。咬紧牙关，前后晃动着掌握平衡，脚下迅速的移动再移动，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，与队友一起共同尝试挑战，战胜自我。 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。这次训练，

三基训练试题及答案1

三基训练及答案 一、单选题（共 50 道试题，共 100 分。） 1. 下列哪项不符合书写护理病历的基本基本要求： A. 内容要全面真实 B. 描述要精炼 C. 字迹要清楚 D. 有错时可粘贴后重写 E. 签全名 正确答案：D 2. 关于心脏瓣膜听诊区的部位，下列哪项是正确的？ A. 三尖瓣区位于胸骨体下端右缘 B. 主动脉瓣第二听诊区位于胸骨左缘第 4 肋间 C. 二尖瓣区位于心尖部 D. 主动脉瓣区位于胸骨右缘第 3 肋间 E. 肺动脉瓣区位于胸骨右缘第 2 肋间 正确答案：C 3. 腹部的浅部触诊法有利于检查下列各项，除外： A. 有无压痛 B. 抵抗感 C. 搏动 D. 某些肿大的肿瘤 E. 阑尾压痛点 正确答案：E 4. 鉴别上下尿路感染的可靠指标是： A. 红细胞 B. 白细胞 C. 脓细胞 D. β 2-微球蛋白 E. 尿蛋白定量 正确答案：D 5. 区别腹部肿块来自腹腔或腹壁最简易的检查方法： A. 超声检查 B. 钡餐检查 C. 腹部体格检查 D. 腹部 X 线检查 E. 胃肠镜检查 正确答案：C 6. 下列哪种情况胸骨左缘第 2 肋间见异常搏动 A. 右心室肥大 B. 肺动脉高压 C. 升主动脉瘤 D. 主动脉弓瘤 E. 大动脉炎 正确答案：A 7. 腹部移动性浊音阳性，游离腹水量至少达： A. 300mL B. 500mL C. 800mL D. 1000mL E. 1500Ml 正确答案：D 8. 男，55 岁，腹部体查：肝剑突下 5cm,边缘不整，坚硬，有压痛，表面有结

节感，可闻及血管杂音。该患者最可能拟诊为： A. 肝左叶癌 B. 肝血管瘤 C. 肝血吸虫病 D. 腹主动脉瘤 E. 胰腺囊肿 正确答案：A 9. 循环系统疾病引起咯血的常见原因是: A. 心包炎 B. 肺梗塞 C. 风湿性心脏病二尖瓣狭窄 D. 房间隔缺损 E. 右心衰竭 正确答案：C 10. 评估肾脏疾病最常见的不可取代的首选检查是： A. 尿常规 B. 血尿素氮、肌酐、尿酸 C. 血尿素氮 D. 24 小时尿蛋白定量测定 E. 尿沉渣镜检 正确答案：A 11. 咯血在临床上最常见于: A. 肺脓肿 B. 风湿性心脏病二尖瓣狭窄 C. 肺结核 D. 肺癌 E. 支气管扩张 正确答案：C 12. 鉴别右心衰与肝硬化的主要点是： A. 有无腹水 B. 有无肝功能损害 C. 肝脏是否肿大 D. 颈静脉是否充盈 E. 脾脏是否肿大 正确答案：D 13. 护理记录内容不应包括： A. 情绪 B. 血压 C. 呼吸 D. 进食量 E. 家属的行为 正确答案：E 14. 有关窦性 P 波的描述，下列哪项是错的： A. 在大部分导联呈钝圆形，可有轻度切迹 B. P 波方向在Ⅱ导联可向下 C. P 波时限小于 0.12s D. 心率在正常范围时，成人 P-R 间期为 0.12～0.20s E. P 波方向在 aVR 导联向下 正确答案：B 15. 关于杂音的形成机制，下列哪种是正确的？