手机报2

10.12.3

[学堂]

>>吃火锅别喝白酒

火锅过浓的辣味物质会刺激肠胃扩张，造成消化道的过度充血，损伤肠胃黏膜，那些患有胃炎、胃溃疡的人可能会因此加重病情。如果此时再饮用白酒，其中高浓度的酒精也会破坏胃表面的黏液保护层，并让胃壁蛋白质受损，产生一种类似“烫伤”的效果。临床上因吃火锅同时喝白酒引起的肠胃不适、急性胰腺炎乃至胃出血，都时有发生。

>>高兴让人更聪明

美国密歇根大学学者称，友好的谈话是使人变得聪明的可靠手段。据报道，该校科学家测试发现，考试前安排一批志愿者进行10分钟的谈话，在经过短时间的交流后，他们解起难题来明显容易多了。研究人员称，这多半是因为一个人心情愉快时，其智力会大有改善。如果在参加重要活动前，能和人多交谈些愉快的话题，保持微笑，可以激活大脑。

[学堂]

>>肝脏有哪“五怕”

*怕抑郁-如果长期处于抑郁状态，气机就得不到宣泄，就会对肝造成很大的危害。*怕熬夜-凌晨1-3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之就会养不足血。

*怕酗酒-摄入酒精量过多，会造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。

*怕药物-大多数的药物都得经过肝脏来代谢，由此会引起药物性肝损害的发生。*怕肥胖-难以分解的脂肪在肝内堆积着，就会变成脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。

>>3种身体状态该吃什么食物

*感觉悲伤时应该吃菠菜沙拉，菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。

*想保持清醒时应该吃鸡蛋，鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。

*想保持年轻应该吃葵花子，葵花子中的维生素E，能抗击自由基、抗皱防衰。

>>哪种背包方式更健康

*双肩背VS单肩背-单肩背由于受力不均，引起的问题肯定会多，应尽量选择双肩背。

*粗肩带VS细肩带-细肩带受力面积非常小，使肩颈部的肌肉劳损加剧。

*长带VS短带-为了减少肩部所受的力，包带还是短点比较好。20101215

[学堂]

>>如何变得更幸福

*让他人感到高兴时，自己的快乐感也会大大提升。从现在开始，尝试每天做一件

让他人高兴的事，如给人让座、说句赞美的话、送个小礼物等。

*当事情没能按照预期计划进行时，不要过于担忧和紧张，态度要超脱一些，学会适当放弃。这会使你变得冷静，以平和心态看待问题。

*一些媒体用报道负面新闻、挖掘社会黑暗面来吸引眼球。事实上，过于关注这些消极的报道，会降低人们的幸福感。有些信息无法帮你做出正确的决定，只能让你感觉痛苦，找不到希望，那就不要再去关注它了。

*没有条理是阻碍效率的大敌，也是毁坏好心情的帮凶。每天晚上花一点时间，为第二天做些准备，能让生活变得井井有条，也就能获得更强烈的幸福感和成就感。*不要嫉妒那些每天欢声笑语的人，应该尝试与他们交往，向他们学习。这样能使自己幸福起来，因为幸福感是能传染的。

>>镜子洁净有办法

镜子有了污垢，可用软布蘸上些煤油或蜡擦拭，切不可用湿布擦拭，否则镜面会模糊不清，玻璃易腐蚀。用蘸牛奶的抹布擦镜子，可使其清晰、光亮如新。洗浴时，浴室中的镜子时常被蒸气熏得模糊不清，可将肥皂涂抹镜面，再用干布擦拭，镜面上形成一层皂液膜，可防止镜面模糊。如使用收敛性的化妆水或洗洁精，亦可收到相同的效果。

>>夜间美肤小贴士

*美容觉不可忽视。每天晚上十点到凌晨两点，是受损皮肤修复的最佳时间。

*一罐滋润的软膏。手肘、膝盖、指甲边缘都极易干燥。临睡前涂抹些滋润霜，第二天早上就能看到显著效果。

*温水浸泡身体。平躺在38℃的水中，浸泡10-15分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。101217

[学堂]

>>踢毽子别总一个姿势

许多人在踢毽子时一般只用一条腿踢，另一条腿从头到尾都是作为支撑，这会把身体重量都压在这条腿的膝关节上，而且起踢一瞬间向下的爆发力和扭腰带动的旋转力会给膝关节造成损伤，可引发退行性病变。另外，要注意控制时间，一般一次踢10-15分钟为宜。膝关节感到不舒服时别硬撑着。

>>家中自行配制湿润剂

*正常皮肤-可将甘菊茶和冷脱脂牛奶等量混合，洁面后涂抹。

*干性皮肤-可将冷全脂牛奶和玫瑰水按对等比例加以混合，洁面后涂抹。

*油性皮肤-可将1/3杯甘菊茶同柠檬汁、脱脂牛奶各3茶匙相混合，洁面后涂抹。

>>腹部“游泳圈”非一无是处

据国外媒体报道，腰部囤积的脂肪可以作为一个很好的提取干细胞来源，而干细胞可用于治疗心脏病发作。在一项最新的研究中，科学家们将从腰腹部脂肪提取出的干细胞移植到患有心脏病患者的心脏中，发现其能够减少患者心脏的损伤程度，增加供血量和改善器官运作能力。20101214

【副刊】

[IN语]

>>没有必要牵挂过去，更不必担心未来，只要踏实于现在，就与过去和未来同往。

>>有许多事情，不是因为难以做到才让人们失去信心，而是人们失去了信心，事情才变得难以做到。

>>如你想要拥有完美无瑕的友谊，可能一辈子找不到朋友。

>>带给你快乐的那个人，也是能带给你痛苦的人。

[测吧]

>>你承受着如何的压力

你在美术馆中欣赏展览，忽然有幅画吸引了你的目光，你觉得这是幅怎样的画？A.风景画B.人物画C.静物画D水墨画

**解析**

A.你正承受着人际关系的压力，想从纷纷扰扰中寻求解脱。

B.你觉得自己的朋友太小，想找一个能够倾诉心事的知己。

C.你在生活中和学习工作上都非常忙碌，使你觉得压力很大。

D.你觉得生活过于枯燥无味，想要追求一些新鲜、刺激的事物。

[谜坛]

今日谜面：心里话(打一哲学词语)

昨日谜底：前所未有(打一字)--斤

【副刊】

[IN语]

>>年轻是本钱，但不努力不值钱。

>>无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱。

>>看一个人的心术，看他的眼神；看一个人的身价，看他的对手；看一个人的底牌，看他的朋友。

>>最难战胜的敌人是自己，最可怕的敌人是朋友，最防不胜防的敌人是欲望，最迷惑人的敌人是感情。

[测吧]

>>你和恋人的感情如何？

如果能在一星期中增加一天，你最想增加星期几？A.星期一B.星期三C.星期五D.星期日

**解析**

A.你和恋人的关系不是很好，他(她)经常抱怨你忽略了他(她)的感受。

B.你常在爱情和面包间摇摆，有恋人时就喊爱情万岁，失恋时就努力工作。

C.你很有生活情趣，和你谈恋爱是件快乐的事。感情和工作，在你的人生中都占有很重要的地位。

D.不是那么喜欢工作的你很依赖爱情，是爱情至上的奉行者，对你而言上班只是为

了谋生，因此你希望放假天数多多益善。

[谜坛]

今日谜面：千金一笑(打一字)

昨日谜底：心里话(打一哲学词语)--内在论

[学堂]

>>红薯在何时吃最好

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

>>堵车的时不能开窗

堵车时一些人喜欢摇下车窗望望风景、透透气，殊不知这样对健康很不利。堵车严重的地方是重污染地带，这些位置空间狭窄，汽车一般不熄火，因此近地面空气中充斥着汽车尾气。众多引擎开始启动，会释放出更多有毒气体。吸入这些有刺激性的汽车尾气，会使支气管哮喘病患者发作次数增多，对过敏源敏感度上调，也会引发慢性支气管患者的急性发作。

>>穿厚衣服睡觉不可取

有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，中枢神经活动减慢，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤正常的呼吸。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上厚被子，也会感到寒冷。因此，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。20101213

[学堂]

>>冬天穿鞋大一号

冬天室内温度高，如果鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗如果没有及时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，导致脚气，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。另外，鞋袜裹太紧，还会影响双脚的血液循环，这也是身体感觉不暖和的原因。此外，冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。

>>喝太多浓茶容易醉

喝茶是中国人的传统，其对身体有诸多益处。然而喝茶不当不但对身体无益，还可能醉人伤身。茶叶中含有多种生物碱，其中的主要成分是咖啡碱，其具有兴奋大脑神经中枢和刺激心脏的作用。如果饮茶过浓、过多，就容易发生“醉茶”，出现心慌、头晕、四肢乏力或站立不稳并有饥饿感等“醉茶”症状。此外，茶中含大量茶多

酚，暴饮浓茶会妨碍胃液的正常分泌，影响食物消化，也会导致“醉茶”现象的发生。所以，饮茶不宜过浓、不宜过多。

>>简洁的人更加聪明

无论穿衣打扮还是家居装修，简洁风格越来越受到人们欢迎。近日，刊登在美国《智力》杂志上的一篇报道指出，在生活和处事方式上，喜欢简洁的人更加聪明，简洁的方式还能让周围人感到更愉快。研究人员指出，让事情变得复杂，迅速而容易；简化一项工作则更花时间。就像数学家会将复杂的数学题努力用简单的方程式来解决一样，简洁的风格带着美感与智慧。

【副刊】

[IN语]

>>但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。

>>读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。>>我要和你做一双筷子：不是为了谁也离不开谁；而是要一起尝尽生活的酸甜苦辣。

>>如何才能，练成一颗比张衡地动仪更敏感的心？

[测吧]

>>传情指数

如果你和另一半大吵，而且准备分手，对方什么样的举动会让你原谅他(她)？A.为你唱首情歌B.酷酷地不理你C.送你梦想的礼物D.在回家的路上等你E.诚恳地道歉**解析**

A.55%。感情丰富的你会有意无意地透过眼神放电，不自觉地让别人暗恋你。

B.20%。你活在自己的世界中，反应永远慢半拍，就算别人对你示好，你也很难感应得到。

C.99%。你会不自觉地经由身体的接触，让别人觉得你对他(她)有意思，相对地也使别人对你献殷勤的机会大增。

D.40%。在你觉得生活乏味无聊时会偶尔放放电，让人家觉得一贯沉默的你原来如此吸引人。

E.80%。感性的你容易在言语中向别人暗示，让人觉得你好像在告诉对方可以接近你。

[谜坛]

今日谜面：八十斤(打一常用词)

昨日谜底：不见太阳不发芽(打一成语)--来日方长20101213

【副刊】

[IN词]

>>娱乐“烈士”

在娱乐圈，艺人的地位具有强烈的双重特性：既是明星，也是工具；既可一时光华灿烂集万千宠爱，也可因过气遭弃而变得暗淡失色。在眼球经济的驱使下，为了延长演艺生涯，许多艺人除了随时要向热衷窥私的大众贡献隐私之外，还要甘冒死亡的危险进行整容。但前半生辉煌，后半生凄凉，却是大多数艺人的共同写照。她们为这个行业做出了最大的牺牲，却很快被业内和世人所遗忘。(互动百科网)

>>办公族怎样用鼠标最舒服

鼠标用久了，手指常会出现麻木、酸痛的感觉。其实，办公族长期使用鼠标，最轻松的姿势应是手背向上微曲20度角，且手掌向身体外侧微弯10度。同时，多做做“甩手掌柜”这个动作：让双手自然下垂，轻轻甩动，可放松手腕。

>>长青春痘时切忌五件事

*忌常常洗脸-经常洗脸反而刺激皮脂腺的分泌功能。

*忌用磨砂膏和收敛水-会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况。

*忌吸烟-吸烟会使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

*忌抠、挤、挑-易形成疤痕。

*忌辛辣、油炸、高热量的食物-会恶化青春痘的状况，间接诱发了青春痘的形成。>>聪明老婆从来不做的事

*不支持老公的社会交际，对待老公的朋友态度极不友好。

*过着超收入的生活，有时候竟然忘记了收支平衡。

*为了防患于未然，开始捕风捉影、旁敲侧击，甚至当起了“福尔摩斯”。

*在家里对丈夫吆喝来指挥去。

*总希望男人能无时无刻都在自己身边，每天都不要分离。

*刚结婚在男人面前做贤惠状，时间长了心里放松了，做得没有以前好。

[学堂]

>>减压方法谁更强

*能睡就睡VS不消气不上床--夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。但事实上，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力，倒不如暂时休战，明天睡醒再“谈判”。

*发泄脾气VS控制情绪--从小家长就教育我们要克制脾气，但最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。*逗宠物VS找朋友--心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，心理学专家研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。

*转移注意VS喋喋不休--研究显示，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。

>>从鼻子颜色看疾病

1.鼻头部皮肤发红，且有许多血管网，俗称红鼻子。现代医学认为是由细菌及毛囊虫的感染所致，也受饮食、外界刺激、情绪、内分泌等各种因素的影响。此外，鼻头发红也与心血管疾病有关，如高血压病等。鼻孔外缘发红，是肠内有疾病，或是充血性炎症所致。

2.鼻部皮色黑或灰暗，多见于衰竭病人，也有呈黑褐色斑块，为肝病功能障碍而出现的色素沉着所致。

3.鼻子色白，是患贫血症的征兆。

4.鼻子若呈现出棕色、蓝色或黑色，常见于脾脏和胰腺有病。

>>葱的妙用

往光滑的金属、塑料表面贴不干胶贴纸时很容易贴不牢。你可以用切开的葱白，在需要粘贴的位置抹上一些葱汁，即可将贴纸粘牢。

[学堂]

>>过量食火锅导致头发脱落

冬季约上四五个好友，吃一顿麻辣鲜香的火锅实为人生一件快事。不过在享受生活的同时，千万不要忽略了美味对健康的影响。专家介绍火锅中的麻与辣会大量的损耗气血，造成气血不足的现象。同时，过咸过辣的食物也会阻碍维生素的摄取，从而导致毛囊萎缩而引起脱发。吃火锅的时候会大量摄取油脂，这些会使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞毛囊，容易引起脱发。如果连续多日嗜吃火锅，三种因素共同作用，就会引起头发的脱落。

>>吃橘子有讲究

*每天吃3个就已足够，吃多了对口腔、牙齿有害。

*不要空腹吃橘子，橘子中含有一定的有机酸，会对胃黏膜产生刺激而引起不适。*不要与萝卜同食，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。

*不宜与牛奶同食，否则橘子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

>>职场重压下心理自救法

*从自己的生活细节出发，要懂得适当解压放松，调整自己的情绪。

*从工作自身出发，改善工作效率，加强人际关系处理能力和解决问题的能力，同时要注重学习，通过不断的学习知识、阅读，来减轻自己对未来的恐惧，让心灵保持年轻状态。

*调整自己的生活方式和价值观，明白自己工作的目的是什么，人生的目的是什么。

[IN语]

>>你和时间开玩笑，它却对你很认真。

>>想证明自己比别人聪明的举动，就已证明自己比别人笨了。

>>友谊和爱情之间的区别在于：友谊意味着两个人和世界，而爱情意味着两个人就是世界。

[学堂]

>>男人比女人更爱出汗

日本最近一项研究发现男人比女人更爱出汗，而且在剧烈的运动过程中尤其如此。研究显示，在室温和运动强度相同的情况下，女性志愿者的出汗量只有男性的

1/2，而且运动时间越长，这种性别差异就越明显。同时研究人员还发现，不论男女，越健康的人出汗越多，比不健康的人要多出60%。而且运动几率越频繁的人，就越容易出汗。研究人员表示，出汗是人体进行自我降温的一种有效手段。由于降体温的速度较慢，女性心脏病发的风险会比男性高。

>>毛巾变硬巧处理

毛巾用时间长了会变硬，主要是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，生成钙镁皂附着在毛巾的表面。可以将第一、二遍的淘米水倒入锅中，烧开后把毛巾放进去煮，最后再用清水洗净即可。经过这样的处理，毛巾就会变白变软，而且还有淡淡的米香。

>>早期癌症信号

1.身体任何部位出现可触及肿块，经治疗不消退。

2.疣或痣发生变化。

3.持续消化不良。

4.吞咽时胸骨不适。

5.耳鸣、流鼻血，伴有头痛或颈部肿块。

6.持续干咳，痰中带血。

7.大便带血或黑便。

8.伤口或溃疡久治不愈。

[IN语]

>>如果一件事情进行得太顺利的话，则很可能错误早已发生。

>>不要在别人的拥有里去寻找自己的痛苦，不要在已有的缺陷里刺激更大的自卑。

>>成年人遇到的问题中最大的是爱情问题，其次是没有爱情的问题。

>>又快考试了，真想买只章鱼放在课本上，它爬到哪里就看哪里。

[测吧]

>>寻宝之旅测爱情

你与恋人一起寻宝，当找到了藏宝箱，你认为他(她)会选择以下哪种工具打开它：A.遥控器B.斧头C.钳子D.钥匙E.写有咒语的一封信

**解析**

A.你们一见钟情并迅速发展为情侣，但要小心激情过后情感快逝。

B.你们性格都很好强，容易相互猜疑斗争，若不及时协调，难免以分手收场。

C.你们有天生的默契，彼此总会在对方最需要帮助时施以援手，感情因此而牢固。

D.你们是拥有相同兴趣和想法的好伙伴，互相吸引和欣赏，感情会长久维系。

E.你们深爱彼此，都甘愿为对方默默付出，你们最终会像亲人般相处，不离不弃。

20101211

>>缘起--在人群中，我看见你；缘灭--我看见你，在人群中。

【副刊】

[IN语]

>>事事反己，世上尽可恕之人；时时问心，腹中少难言之隐。

>>经营自己的长处，能使你人生增值；经营自己的短处，则使你人生贬值。

>>人们总是喜欢这样：和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。

>>女人衣服再多，也觉得自己没衣服；姿色再少，也觉得自己颇有姿色。

[测吧]

>>你对谁会擦出火花

你最希望你的蛋糕上面有哪一种水果？A.奇异果B.草莓C.樱桃

**解析**

A.你活在自己内心世界里，只要喜欢对方，就会觉得对方也喜欢自己，其实只是一头热，对方完全没有感觉。

B.只要是异性看到你都会忍不住想跟你擦出火花，你是天生的放电机，走到哪里异性都会想要靠近。

C.你只有跟自己喜欢的对象才会擦出火花，你知道自己要的是什么，只要有机会遇上自己喜欢的人，就会散发出强大的能量，让对方逃不出你的手掌心。

[谜坛]

今日谜面：前所未有(打一字)

昨日谜底：八十斤(打一常用词)--分析

[学堂]

>>嚼苹果核等于吃“毒药”

苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

>>饭后不能做的事

*不要立刻喝茶-容易出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

*不要立刻吸烟-饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍。

*不要立刻看书-饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，发生消化不良等症状。*不要立刻洗澡-洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。

>>四大原因让牙齿越变越黄

*常喝矿泉水-矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多会让你的一口白牙失色。

*常喝红茶或黑茶-茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶会让牙齿变黄，而红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次。

*常喝可乐-在碳酸饮料中，可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次。

*常吃咖喱-咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，对牙齿颜色影响最大。20101215

>>颈椎保健操

1.前低头，下巴碰触胸骨，保持10秒；

2.后仰头，尽量做到极限，保持20秒；

3.下巴分别碰触两肩，每侧保持10秒；

4.两耳分别碰触两肩，每侧保持10秒；

5.提肩缩颈，重复四遍。

>>雪天驾车注意事项

1.预备一块棉布，可在行驶途中停车时擦拭车窗内侧雾气和反光镜。

2.起步前用雪铲清除车前积雪，点火后轻踩油门，不要使车轮空转，否则车轮会越陷越深。

3.除了要停车的时候，千万不要摘档踩刹车，摘档刹车很容易导致轮胎抱死。

4.上下坡时都要使用低档平稳通过，中途不宜换档。

】

[IN语]

>>事常与愿违，事总在人为。

>>生命就像一个盘山道，俯瞰是圆，侧看则是盘旋上升--尽管经度纬度保持不变，高度却全然不同。

>>当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一个人时，翻遍地球也找不到他。

>>我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养；别人确实有如是的缺点，但也要隐忍几分，这个叫做城府。

[测吧]

>>适时之水

一次旅行中你走了好长一段路，又渴又累，突然看到一间没关门的小屋，屋主不在，桌上有一杯清澈的水，这时你会：A.如获至宝，一口喝下去B.先考虑一下，再小口小口喝C.完全不考虑，就是不喝D.不敢喝

**解析**

A.你即使面对陌生人，也以坦然天真的态度回应，过分相信别人是你的致命伤，对人毫无防备之心是会吃亏的，应适度保护自己。

B.在社会上多少有些阅历，对于事情的看法有个人独到的见解，不会人云亦云，凡事三思而后行，拥有成熟的人际关系。

C.你可能因为家庭教育与成长环境所导致，对人非常没有安全感，无法信任别人，其实试着敞开胸怀，你会活得更宽容自在。

D.你对自己的判断力缺乏自信，是个寂寞而不安的个体，你需要的是培养独立思考的能力，创造自信心，以建立互动良好、成熟的人际网络。

101216

[学堂]

>>如何变得更幸福

*让他人感到高兴时，自己的快乐感也会大大提升。从现在开始，尝试每天做一件

让他人高兴的事，如给人让座、说句赞美的话、送个小礼物等。

*当事情没能按照预期计划进行时，不要过于担忧和紧张，态度要超脱一些，学会适当放弃。这会使你变得冷静，以平和心态看待问题。

*一些媒体用报道负面新闻、挖掘社会黑暗面来吸引眼球。事实上，过于关注这些消极的报道，会降低人们的幸福感。有些信息无法帮你做出正确的决定，只能让你感觉痛苦，找不到希望，那就不要再去关注它了。

*没有条理是阻碍效率的大敌，也是毁坏好心情的帮凶。每天晚上花一点时间，为第二天做些准备，能让生活变得井井有条，也就能获得更强烈的幸福感和成就感。*不要嫉妒那些每天欢声笑语的人，应该尝试与他们交往，向他们学习。这样能使自己幸福起来，因为幸福感是能传染的。

>>镜子洁净有办法

镜子有了污垢，可用软布蘸上些煤油或蜡擦拭，切不可用湿布擦拭，否则镜面会模糊不清，玻璃易腐蚀。用蘸牛奶的抹布擦镜子，可使其清晰、光亮如新。洗浴时，浴室中的镜子时常被蒸气熏得模糊不清，可将肥皂涂抹镜面，再用干布擦拭，镜面上形成一层皂液膜，可防止镜面模糊。如使用收敛性的化妆水或洗洁精，亦可收到相同的效果。

>>夜间美肤小贴士

*美容觉不可忽视。每天晚上十点到凌晨两点，是受损皮肤修复的最佳时间。

*一罐滋润的软膏。手肘、膝盖、指甲边缘都极易干燥。临睡前涂抹些滋润霜，第二天早上就能看到显著效果。

*温水浸泡身体。平躺在38℃的水中，浸泡10-15分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。101217

【副刊】

[IN词]

>>公交尊严

许多一线城市的有车一族宁愿独自驾车堵在路上，也不愿乘坐公交或地铁，原因是乘车空间太过拥挤。过分拥挤容易导致愤怒、不耐烦等情绪，而前胸贴后背、“失态性”地抢座、尴尬地被挤出车门，更是让人感觉被挤掉了起码的尊严。专家建议在大力发展公共交通的基础上，要注意以人为本，不断增加其舒适度和便利度。(互动百科网)【副刊】

[IN词]

>>公交尊严

许多一线城市的有车一族宁愿独自驾车堵在路上，也不愿乘坐公交或地铁，原因是乘车空间太过拥挤。过分拥挤容易导致愤怒、不耐烦等情绪，而前胸贴后背、“失态性”地抢座、尴尬地被挤出车门，更是让人感觉被挤掉了起码的尊严。专家建议在大力发展公共交通的基础上，要注意以人为本，不断增加其舒适度和便利度。(互动百科网)

“手机报”的运营及盈利模式

“手机报”的运营及盈利模式 2009年2月7日阅读 1073 次编者权莉责编admin 【内容分类】文化产业发展 【内容摘要】 “手机报”是将移动通信的无线增值业务和传统纸媒内容资源整合的产物。从受众分析来看，“手机报”的定位人群就是手机用户，是25至45岁知识水平高、经济基础好、对资讯高度敏感的精英阶层，他们容易接受新鲜事物，同时也需要及时了解信息，那些出差、早晨没时间看报纸的，都可以通过手机坐在地铁、汽车里看报，更重要的是，他们不介意支付一定的资费。而这种相对集中、容易掌握的受众网络使得“手机报”的传播效果相当出色，这种基于通信技术的手机网络使得传播实现了近乎百分百的成功率。到2006年10月底，手机报全国读报用户突破了100万户。据不完全统计，目前全国已有近70家“手机报”，涵盖了近30个省市。 【标签Tag】手机报盈利模式运营 【正文】 一、情况介绍： 2003年9月1日，《扬子晚报手机版》在江苏移动和江苏联通两个平台同时正式开通。从这一天起，江苏省内开通GPRS功能的移动手机用户和联通CDMA手机用户通过手机就可以订制和阅读扬子晚报当天的新闻了。2004年7月1日，中国妇女报推出了全国第一家“手机报”《中国妇女报—彩信版》，实现了手机用户与报纸的互动。2005年1月11日，杭州日报报业集团与杭州移动公司合作，在杭州联手推出了华东首家“手机报纸”。此后，江西、广东、四川等地报业集团纷纷试水手机报纸。到2006年10月底，手机报全国读报用户突破了100万户。据不完全统计，目前全国已有近70家“手机报”，涵盖了近30个省市。

“手机报”是将移动通信的无线增值业务和传统纸媒内容资源整合的产物。从受众分析来看，“手机报”的定位人群就是手机用户，是25至45岁知识水平高、经济基础好、对资讯高度敏感的精英阶层，他们容易接受新鲜事物，同时也需要及时了解信息，那些出差、早晨没时间看报纸的，都可以通过手机坐在地铁、汽车里看报，更重要的是，他们不介意支付一定的资费。而这种相对集中、容易掌握的受众网络使得“手机报”的传播效果相当出色，这种基于通信技术的手机网络使得传播实现了近乎百分百的成功率。 二、“手机报”的业务形式及特点 1、手机报的业务形式： “手机报”的业务形式主要有短信、彩信、WAP、3G和IVR等。 ◎短信版。短信版“手机报”主要是提供新闻短信。但由于一条短信只能容纳70个字，一般只能编发一条，最多是编发几条新闻，信息容量较小。 ◎彩信版。彩信版“手机报”类似于短信新闻定制，就是报纸内容通过电信运营商以彩信方式发送到手机终端上，用户可以离线观看。目前国内已开通服务的“手机报”大多采用这种模式。但是，彩信模式只是一种过渡模式，彩信的容量十分有限，最多只能传送100KB的文件，所以彩信版“手机报”中的新闻大都是以新闻摘要或是缩编的形式出现。 ◎WAP版。WAP版“手机报”类似于手机上的互联网新闻门户，读者通过手机登录指定网站，就可以读到当天的报纸。相对于短信型，WAP版内容更丰富，基本上可以称为全文型的手机报纸。但是，由于受WAP技术的限制，WAP版“手机报”内容简单，风格上千篇一律，很难体现报纸间的个性差异。另外，WAP版“手机报”只能单纯面向用户，商业模式单一，缺乏向前发展的动力。 ◎3G版。3G的信息传播速度要大大高于WAP，在3G技术平台上可以大规模传输多媒体信息。因此，未来“手机报”发展的方向和主流应该是建立在3G技术基础之上，用户可以高速上网获取更多媒体新闻信息，真正做到看新闻、听新闻。

某公司手机报单系统的应用

某公司手机报单系统的应用 概要 郑州某公司是一家连锁销售型企业，每日连锁门店需要将第二天需要的货物通过电话、传真等方式上报给公司总部，总部根据连锁门店的订单第二天安排货物的准备、统一配送。 公司目前具备80家门店，每家门店都需要将数据上报至公司总部，公司安排有2~3名专业接单员，汇总统计门店的报单信息，最终手工汇总统计后将数据交给供应部门，供应部门准备货物后安排车辆等进行统一的配送。根据公司目前的处理方法，处理连锁门店的电话费浪费之外，公司需要准备2~3名接单员处理单据，按照郑州市工资待遇，至少每人每月需要2000元左右的工资，一年大约要支付2.5万元，2~3个人，则需要指出5~8万元的人工费用。 郑州洛书了解到这个情况后，给客户建议采用智能手机报单方式来完成连锁门店的报单工作。公司接受了此建议，公司总部的接单员白天工作彻底解放，并且仅需要一个接单员即可完成所有的工作且上午可以做其他工作，每年为客户节约直接至少5万元人员工资。 该公司已经具备了一套订单汇总及结算系统，郑州洛书仅需要设计开发手机软件、与原系统的接口软件即可。 郑州洛书接到单子后分析了客户的情况，将连锁门店端使用的软件进行了大大的简化，以方便不同档次客户的需求。 洛书与原系统的接口采用接口方式连接，不直接访问客户的数据库，保证了数据库在公共网络中的安全。

手机APP演示 手机端APP基于Android系统开发，由于Android系统在智能手机领域的占有量大约为80%以上。其登陆界面如下： 左下侧的白色按件为下载公司产品信息的按钮，点击后如下图所示：

系统，如下图：

系统共设置了3个选项，如下图：手机报单、历史单据、关于我们。 手机报单界面如下（已经点击了菜单项）：

大宗商品交易平台解决方案

大宗商品交易平台解决方案 1.项目建设的背景和必要性 1.1.大宗商品电子商务现状 1.1.1.大宗商品信息资讯和电子商务技术与应用环境日趋成熟 大宗商品（BulkStock）是指可进入流通领域，但非零售环节，具有商品属性用于工农业生产与消费使用的大批量买卖的物质商品。在金融投资市场，大宗商品指同质化、可交易、被广泛作为工业基础原材料的商品，如原油、有色金属、农产品、铁矿石、煤炭等。 电子化、网络化等现代化技术高速发展正在促进企业的营销方式的转变，形成新的营销理念和贸易方式。我国大宗商品流通企业信息化建设较为活跃，部分大型企业还直接上马企业ERP系统。电子化、网络化的发展，亦为大宗商品的价格中心、信息中心、交易中心的产生奠定了基础。网络高速发展，使网络环境下的交易和工作环境呈现便利性，网络操作的便利性使用户更易接受。 1.1. 2.钢材、矿石、煤炭等行业适宜开展电子商务活动 钢材、矿石、合金、废钢、化工、煤炭、有色金属等行业的流通领域适用于电子商务，主要表现在如下几个方面： 1）钢材、矿石、合金、废钢、化工、煤炭、有色金属等商品的价格区域差异大，不同区域间商业信息沟通不畅，需要第三方的行情报价服务； 2）钢材、矿石、合金、废钢、化工、煤炭、有色金属等行业具有较规范的行业标准和质量标准，一般情况无需看货，更便于通过In ternet进行商务 信息传递； 3）钢材、矿石、合金、废钢、化工、煤炭、有色金属等贸易属于大宗贸易，其传统贸易与电子商务在物理配送方面基本没有区别，电子商务还可以 利用其信息沟通，尽可能实现就近配送，减少物流距离和库存量； 4）传统的生产性大宗商品贸易大都米用先付款后提货的贸易方式，与电子商务的付款方式一致； 5）各行各业对钢材、矿石、合金、废钢、化工、煤炭、有色金属的需求较大， 参与交易的单位众多，交易的层次也较多，往往一笔交易要经过多次转手之后才能到达最终用户手中，导致交易成本较大，而电子商务由于 具有信息更加公开的特点，可以减少交易次数，从而减低交易成本，提高工 作效率； 6）电子商务可以为生产企业提供以销定产方面的信息服务； 7）电子商务通过快速提供大范围的信息服务和订货服务，可以大大节省企业的订货时间，进而减少货物的仓储时间，达到节省仓储成本的目的； 8）为企业的“无库存管理”理念提供技术基础，达到尽可能减少库存的目的。 1.2.项目建设的必要性 中国正在成为世界工厂，中国的贸易量在世界贸易中占有相当大的比重，而国

中国移动手机报IN语大全

中国移动手机报IN语大全–2009年1月 1、我问过烦恼了，它根本不爱你，让我转告你不要自作多情；健康让我带封情书给你：它对你一生不变！元旦快乐！ 2、挤公交车是包含散打、柔道、瑜伽、平衡木等多种体育和健身项目于一体的大型综合性运动。 3、早上长睡不起，晚上视睡如归。 4、工资不多工作不少，想要马儿跑，却不让马儿多吃草。 5、知识就像内裤，看不见，但很重要。 2009年01月02日 1、理想很丰满，现实却很骨感。 2、男人：二十岁时是半成品；三十岁时是成品；四十岁时是精品；五十岁时是极品；六十岁时是样品；七十岁时是纪念品。 3、吃饭不积极，头脑有问题。 4、什么才叫有钱人？两有一无，有房有车无老婆，天天对我说：“不要省钱，随便花。” 2009年01月03日 1、爱一个人好难；爱两个人好玩；爱三个人好烦；爱四个人翻船；爱五个人彻底玩儿完。 2、女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。 3、结婚就是给自由穿件棉衣，活动起来不方便，但会很温暖。 4、英雄难过美人关，我不是英雄，美人让我过了关。 5、玩命：要在有命的情况下才能玩，命都没了，拿什么玩啊！ 2009年01月04日 1、别人一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。 2、世界上有两件事最难：一是把自己的思想装进别人的脑袋；二是把别人的钱装进自己的口袋 3、灵感不是曹操，说来就来。 4、爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。 5、探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。 2009年01月05日

1、本无意与众不同，怎奈何品位出众。 2、流行的未必是好的，例如流行性感冒。 3、一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。 4、叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。 2009年01月06日 1、咸鱼翻身，还是咸鱼！ 2、我可以选择放弃，但不可以放弃选择 3、作为失败的典型，你实在是太成功了。 4、上衣是否干净，别人关注的是衣领，我却关注口袋。 5、不是人人都能活得低调，可以低调的基础是随时都能高调。 2009年01月07日 1、男人的大脑喜欢女人的内心，但是眼睛却喜欢女人的外表。 2、有钱就败家，没钱就拜神。 3、当初会结婚是看上眼了，后来会离婚是看走眼了。 4、薪水如流水，贷款像饿鬼，月头还OK，月底学乌龟。 2009年01月08日 1、熊猫的两大心愿：睡个好觉，拍张彩照。 2、长得这么帅干什么？又不能用脸来刷卡！ 3、论阶级你是白领；论能力你是骨干；论才华你是精英，所以我们都称赞你是白骨精！ 4、谈恋爱就像剥洋葱，总有一层会让你流眼泪。 5、你的眼睛就像天上的明月，一只初一，一只十五。 2009年1月9日

共产党员手机报

一.平台简介 《共产党员手机报》由中央组织部党员教育中心和人民网联合主办，中国移动通信集团公司、中国电信集团公司、中国联合网络通信集团有限公司提供技术支持。[1]发挥了…三个窗口、三个平台?作用。即党的路线方针政策的宣传窗口、党员干部了解组织工作的窗口、党员干部拓展视野的窗口、党员干部的学习平台、党员干部的交流互动平台、党员干部凝心聚力的平台。《共产党员手机报》建立起了各级党组织之间的连心桥，凝聚了党心民心。截至2012年6月，该报已经为全国332万基层党组织书记和大学生村官发送手机短信和手机报周报。[ 二.行色栏目 《共产党员手机报》相继开设了党建要闻、组工动态、理论点读、党史纵横、党性修养、手机短评、国学经典、智海拾贝、警示教育等30多个特色栏目，成系统、成体系的为全国党员干部推送各种学习知识。 1.科学发展需要什么，就提供什么； 党员干部需要什么，就提供什么。近年来，《共产党员手机报》相继开设了党建要闻、组工动态、理论点读、党史纵横、党性修养、手机短评、国学经典、智海拾贝、警示教育等30多个特色栏目，成系统、成体系的为全国党员干部推送各种学习知识。 2.铺就信息“高速路”。 在当今信息化的时代，尽管人们接受信息的途径十分广泛和快捷，但由于生活和工作等各方面的原因，一些人也许没有时间读报看书，没有时间看电视听广播，没有条件上网，但手机却保持机不离身，手机信息必定一览无余。《共产党员手机报》就是通过设置时事新闻板块，重点聚焦中央和各地重大党建新闻，网罗当日党报党刊重要资讯等，直接发送到党员干部手机当中，积极为宣传党的方针政策“鼓与呼”，确保中央声音在第一时间直达基层，为广大共产党员提供无处不在、便捷高效的信息服务，成为基层党员了解中央精神的“好向导”，拉近了党中央与基层党员干部之间的距离。 3.建立素质“加油站”。加强党员队伍的教育培训，始终是各级党组织的一项重要任务。在新的形势下，由于党员工作繁忙、流动频繁，集中学习难于组织和开展，党员教育出现不少空白点和盲区。《共产党员手机报》通过设置组织工作、理论与知识、党性教育、启迪心智等板块，面向广大党员干部开展宣传教育培训，既有各地开展党的建设和组织工作中的好经验，又有推动科学发展、促进社会和谐、服务人民群众的好做法；既有党务工作常识，又有科技健康和国防知识等；既有党性、党风、党纪、廉政知识，又有优秀党员先进事迹；既有伟人经典言论和哲人真知灼见，又集萃国内外优秀文化，从而为党员干部提供了一份份精神食粮和营养套餐。可以说，小小的一张手机报，成为党员干部学习的“大课堂”和“活教材”。 4.开启交流“直通车”。毋庸置疑，手机的重要功能是交流。办好《共产党员手机报》，一个重要的原则就是要贯彻“从基层看效果、让党员作评价”的原则，让党员发挥主体作用，积极参与其中，形成良性互动。正因如此，《共产党员手机报》秉承“服务大局、服务基层、服务党员”宗旨，通过设置观点意见板块和互动反馈板块，发表基层党员对党的建设和组织工作的手机评论，反映党员干部的合理诉求，回应党员干部的关切关注，交流党员干部的心得体会。这样，在中央和基层之间，开启了“绿色通道”，架起了“连心桥”，使交流渠道“一竿子插到底”，实现了基层党员与中央组织部之间的直接交流。 “《共产党员手机报》建立起了各级党组织之间的连心桥，凝聚了党心民心。《共产党员手机报》的开

5G传输网(中移动解析版)

5G已经成为当前的研究热点，目标是实现2020年规模商用。大家最关心的是5G新空口和新核心网，新空口要满足低频的、高频的、高通量的各种场景，而为了完全满足5G新空口的要求，还需要构建一张新的核心网。 在传输层面，国外很多运营商都在想能不能沿用3G、4G的网络。3G、4G主要是以IP化驱动，将以前的SDH时代（同步数字体系，适合非爆发性业务，如语音）的网络升级到PTN 时代（分组传送网，适合“语音+数据”传输）。在5G时代，中国移动是率先提出5G需要新的传输技术，引起了重要的反响。 今天我们探讨一下三个议题：1、5G技术新的需要，为什么用一个新的传输网络；2、用什么样的技术才能满足将来5G传输的发展，也和大家介绍一下我们新的技术——SPN技术，包括整个的协议，技术框架等等；3、面向100倍的带宽，真正的成本还是在光这一块，如何降低光产品成本是核心。

首先回顾一下中国移动整个基础网络的情况，目前已经有9亿多的用户，其中4G用户超过6亿，4G基站的数量超过170万个，有线宽带用户数超过了9500万，主要通过GPON技术来进行承载，管线覆盖超过3.5亿用户，这几年在基础设施方面的投资是非常大的。 以光纤为例，中国移动2016年光纤需求超过9600万芯公里，全球30%的光纤是被中国移动购买，2017年采购更是超过1.1亿芯公里。5G之后，对光纤的要求会更大，特别是接入网，因为5G将来很多采用单行方式（有单纤单向/单纤双向，此为单纤单向）来承载，并且有低频、高频，所以我预计将来整个的光纤的用量还是会大大增加的，虽然1.1亿芯公里又是一个新的世界纪录，可能将来会更多。 包括我们的100GOTN，前几年开始采集的时候，2000个OTN端口，已经是世界纪录，后来到5000端、8000端，目前的光100G已经下沉到城域网，所以今年预计3万端，也

移动营销系统技术方案

移动营销管理系统技术方案

2015年7月 1 概述第一章 1.1移动营销概念）指面向移动终端（手机或平板电移动营销（mobilemarketing在移动终端上直接向分众目标受众定向和精确地传递个性脑）用户，移化即时信息，通过与消费者的信息互动达到市场营销目标的行为。移动营销是在强大的云端动营销早期称作手机互动营销或无线营销。实现把个性化即时信利用移动终端获取云端营销内容，服务支持下，息精确有效地传递给消费者个人，达到“一对一”的互动营销目的。它融合了现代网络经济中的“网络移动营销是互联网营销的一部分，Marketing)Marketing)和“数据库营销”(Database 营销”(Online 为各种营销方法中最具潜力的部分，亦为经典市场营销的派生，理论，但其理论体系才刚刚开始建立。1.2 移动营销的模式 Individual 4I模型”来概括，即：移动营销的模式，可以用“（即时信息）、 Instant messageidentification（分众识别）、 )我的个性化。Interactive

communication（互动沟通）和I(移动营销基于手机进（分众识别）Individual Identification由于每一部手机及其使用者的身份都具有惟一对应行一对一的沟通。所以能与消费者建立确切的关系，并且可以利用技术手段进行识别，的互动关系，能够确认消费者是谁、在哪里等问题。2 （即时信息）移动营销传递信息的即时性，为Instant Message当企业对消费者的消费习企业获得动态反馈和互动跟踪提供了可能。可以在消费者最有可能产生购买行为的时间发布产品惯有所觉察时，信息。移动营销“一对一”（互动沟通） Interactive Communication 互需的关系。互求、的互动特性，可以使企业与消费者形成一种互动、针对不同需求识别出这种互动特性可以甄别关系营销的深度和层次，不同的分众，使企业的营销资源有的放矢。手机的属性是个性化、私人化、功能复合化和) I（我的个性化利用人们对于个性化的需求比以往任何时候都更加强烈。时尚化的，所传递的信息也具有鲜手机进行移动营销也具有强烈的个性化色彩，明的个性化。1.3 移动营销的策略移动营销的策略包括：、依托当地运营商手机报媒体，充分精准覆盖传播目标人群；1 、与强势无线媒体进行合作共同组织线上线下活动； 2 3、与移动广告平台进行精准推广；移动营销特点1.4 移动营销的特点包括：成为移动广告新载体。、1 App3

中国联通手机报产品手册

中国联通手机报产品手册 V1.0 （试行稿） 中国联通 2009－4

目录 1、手机报 (2) 1.1 产品介绍 (2) 1.2订购与展现方式 (3) 1.2.1 定制方式 (3) 1.2.2 退订方式 (5) 1.2.3 业务规则 (6) 1.3 使用方法 (6) 1、手机报 1.1 产品介绍 手机报是一项资讯类业务，指与媒体机构合作，通过手机为用户提供各类资讯信息的服务。具体形式是以报刊为承载内容的一种增值业务，包括文字、图像、声音、数据等各种多媒体格式，通过中国联通网络进行传输。手机报提供的资讯包括新闻、体育、娱乐、文化、生活、财经等，并以具体“报刊”产品体现相关内容。根据业务类别，可分为自办报和合作报，自办报是指中国联通集团负责运营的彩信手机报业务。业务内容来源由合作报社提供，由中国联通负责内容采编制作。合作报是指中国联通和内容服务商（CP）合作向联通手机用户提供的手机报服务，手机报内容由内容服务商采编和制作，并由中国联通审核通过。

1.2订购与展现方式 方式 功能短信彩信WAP Web10010客 服 业务展 现 √ 订购渠 道 √√√√ 退定渠 道 √√√ 1.2.1 定制方式 彩信手机报向用户提供Web、WAP、短信、客服四种定制方式。 Web方式（Web方式正在开发中，暂定为如下流程）：1）用户使用PC终端登录手机报门户，如下图所示： 2）用户点击“注册”按钮，出现“用户注册”对话框；

3）用户输入手机号码，点击“发送验证码”按钮，系统会发送短消息（“欢迎使用中国联通手机报业务的WEB服务，您的注册验证码为：gX6pc9。”）到用户的手机上，用户输入验证码，点击“确定”按钮完成注册，即可定制相关的产品。 4）用户选择定制某产品后，系统发送下发提示信息：“您已成功订购[公司名称]的[业务名称]服务,[申请资费标准],由联通代收.客服[客服电话].”提醒用户订购成功。 短信方式： 1）用户通过发送短信指令（联通自办报“新闻早晚报”的订购上行指令为1； 合作报刊的订购上行指令以其申报测试通过的指令为准）到接入号10655111进行定制； 2）系统使用短信下发资费明示等提示信息；具体信息为：“您申请[公司名称]的[业务名称]服务,[申请资费标准],由联通代收.回复短信Y确认订购.客服[客服电话].“； 3）用户回复“Y”确认订购后，下发提示信息为：“您已成功订购[公司名称]的[业务名称]服务,[申请资费标准],由联通代收.客服[客服电话].”提醒用户订购成功。 WAP方式： 1) 用户使用手机登陆WAP门户，点击“订购”：

北京维思博文科技有限公司手机报平台系统方案建议书-20080306

北京维思博文移动书院 技术建议书 二00八年三月

目录 1. 概述 (3) 1.1. 北京维思博文简介 (3) 1.2. 项目简介 (3) 1.3. 大汉三通简介 (3) 2. 需求分析 (5) 2.1. 项目需求概述 (5) 2.2. 项目实现方式 (5) 3. 系统设计 (7) 3.1. 系统结构 (7) 3.2. 组网方案 (8) 3.3. CTC-MPN包含的核心技术平台解决方案 (8) 3.4. 安全机制 (9) 3.4.1. 网络安全机制 (9) 3.4.2. 系统安全机制 (9) 4. 系统开发 (10) 4.1. 网络架构 (10) 4.2. 彩信平台CTC-MMS (11) 4.3. WAP平台CTC-WAP (11) 4.4. 移动书院内容管理系统 (11) 4.5. 用户操作模式 (15) 4.6. 开发时间表 (17) 5. 系统配置方案 (18) 5.1. 硬件采购 (18) 5.2. 网络准备 (18) 5.3. 软件环境 (19) 6. 大汉三通的服务 (20) 附录一：大汉三通彩信平台CTC-MMS介绍 (21) 附录二：大汉三通彩信平台CTC-W AP介绍 (22)

1.概述 1.1. 甘孜电信股份有限公司简介 1.2. 项目简介 手机报是依托手机媒介，由传统媒体机构、移动通信商和网络运营商联手搭建的信息传播平台，通过手机为客户提供各类资讯信息的服务。它的实质是最新电信增值业务与传统媒体相结合的产物。具体来说，手机报是将传统媒体的新闻、图书等内容通过无线技术平台发送到彩信手机上，用户通过手机功能在手机上浏览彩信新闻、WAP站点（上网浏览）等。手机报，已经成为传统报业继创办网络版、兴办网站之后，跻身电子媒体的又一举措，是报业开发新媒体的一种特殊方式。 传统媒体的一大弊端就是缺乏与受众的有效、即时互动，极大地影响了传播的效果。而手机报的用户可以通过短信、彩信等方式实现与手机报编辑的有效互动，不仅可以最快地得到需要的媒体信息，而且可以得到自己最想获取的媒体信息。通过互动反馈，每位用户可以实现不同的信息定制，手机报编辑可以将用户最需要看到的媒体信息发送过来，真正体现了传播的人性化和个性化。 北京维思博文科技有限公司拥有丰富的图书资源，通过开展移动书院业务，可以将传统的图书资源数字化，…… 从当前媒体发展和增值业务发展的现实情况看，此次开展移动书院业务，是必需和切实可行的。 1.3. 大汉三通简介 大汉三通CHINA TRICOM (CTC)，是一家集通信产品研发、运营和解决方案提供的高科技企业。公司以三网合一（PSTN、Internet、CA TV）为基础，提供综合的通信增值应用产品方案，并致力于增值业务的运营。公司秉承对通信行业的深刻理解，追求“通信创造价值”的最高理念，努力为社会、为客户提供有价值的通信技术、通信产品、通信服务。

广告运营中心手机媒体资料

广告运营中心大优惠手机杂志广告业务 一、大优惠手机杂志介绍 宗旨：为客户打造山东省综合性手机报广告商务平台 名词定义：大优惠手机杂志（以后大家统一口径） 是以在发行的手机报中嵌入商家的促销信息或其他的品牌推广信息，展现形式有图片、文字、图文结合等多媒体文件，所以很自然的衍生出手机报广告这种独特的广告形式，并且很受欢迎，其传播面广，覆盖范围大，受众质量高，终端媒体等优质特点。 1、下属几份大优惠周刊 联通沃生活大优惠周刊 电信翼生活大优惠周刊 2、各份大优惠周刊的介绍： 联通沃生活大优惠手机周刊、电信翼生活大优惠手机周刊，由济南卓众信息科技有限公司为大优惠会员提供的优惠资讯周刊，包含消费资讯、联盟商户推荐、会员折扣、优惠券、广告宣传等服务。 会员凭手机上的二维码电子优惠券即可在山东省17地市上千家大优惠联盟商家内（电影、酒店、KTV、健身、美容、旅游等）享受2-9折不等的会员特权折扣，或者免费券、赠券、代金券，甚至是参加丰富多彩的会员活动（聚会、免费观影、K歌等）。 沃生活大优惠周刊定制方式：DZMFXX+城市区号到

106558558 翼生活大优惠周刊定制方式：H+城市区号到1062886123 二、与传统媒体的区别及特色 1、与传统媒体区别 以上数据由艾瑞咨询提供 注：电视台现在大多用户都转向了互联网。电视台主要靠综艺节目挣收视率。核算成本一个用户高达2角钱。报纸类一个用户需要1角左右。而手机媒体，只需要3分左右。 三、下属手机报，用户数据情况 地市联通移动合计 青岛500000 220000 720000 烟台300000 180000 480000 威海100000 50000 150000

谈如何提高手机报的编写质量

谈如何提高手机报的编写质量 结合我区工作实际，今天我主要以如何提高信息手机报编写质量为主要内容加以讲解，去年以来我区共编发郾城信息手机报230期，编写信息2000多条，受到了我区各级领导的高度关注和好评。现已成为我区提升信息工作服务水平，传递区委区政府声音，展示各乡镇各部门工作亮点，树立正确的舆论宣传导向，服务全区经济社会发展的一个重要交流平台，它不仅提高了信息时效性，而且对于我区领导科学决策全区重大事宜，也起到了重要参谋服务作用，已成为我区领导干部一项重要的文化大餐。 随着手机报的重要性日趋突出，这就要求我们信息工作人员在编写信息的过程中更加的认真、仔细，不容马虎，以前在发纸质信息时领导对其关注度程度并不高，现在就不一样了，基本上每天早上第一条信息就是我们的手机报。有时一个不经意的小错误就有可能，造成一个很大的决策失误。那么如何才能够更好的避免这些错误的发生呢，如何才能更好提高我们的信息写作水平呢，如何才能更好的服务领导决策呢，我们在写手机信息时又应该注意那些事项呢？怎样才能提高信息的针对性呢？我们写什么样的信息才能够在手机报上编发呢？今天我就结合自身工作实际和大家交流一下如何做好信息编发工作，主要讲六个方面，一是什么是信息手机报。二是手机报是如何编发的。三是如何提高信息报送的针对性。四是大家在发布信息时应该注意什么。五是如何提高信息人员素质。六是下步该如何写好我们的党务信息。不足之处，请信息工作同仁多加批评指正。 一、什么是信息手机报 信息手机报是近年来新兴的一种信息新闻传媒，主要依托手机媒介，由信息新闻部门、移动通信商和网络运营商联手搭建的信息传播平台，

用户可通过手机浏览到当天发生的新闻。它的实质是最新电信增值业务与传统媒体相结合的产物。具体来说，手机报是将传统媒体的新闻内容通过无线技术平台发送到彩信手机上，从而在手机上开发发送短信新闻、彩图、动漫和上网浏览等功能。手机报，已经成为传统报业继创办网络版、兴办网站之后，跻身电子媒体的又一举措，是报业开发新媒体的一种特殊方式。如中国手机报、河南手机报、漯河手机报等。 党委系统信息手机报是近年来党委的信息部门的一种创新服务方式，是加快信息传播的一个载体，我省的郑州、长垣等地及我市的临颍已相继开通了信息手机报。 由于区域与空间的狭义性，在这里我们谈的信息手机报主要就是指为服务我区领导决策，更好展示我区形象的一种媒介，是由我们区委信息调研科继郾城信息之后打造的又一项信息发送平台，他的内容主要包括导读、郾城新闻、乡镇风采、部门动态、民生直通、域外传真、决策参考、图片专递等栏目。其宗旨就是：让全区广大干部职工及时了解我区最新动态，力争打造郾城信息媒体精品。 二、手机报是如何编发的 手机报的编写，是信息加工处理的一道重要工序，是在拥有大量可用信息的基础上，根据其重要程度对信息进行在加工的处理过程。信息的编写在整个信息工作中占有重要的地位，经过编写形成的信息，不仅对原有信息的外延进行了扩充，而且进一步丰富和深化了有用信息的内涵，它的价值远远超过了原有信息。信息的编写，是信息工作中的一项创造性的劳动，形成新的成果的重要手段和方式。要做好信息编写，首先要信息工作者必须具备较高的思想水平、政策水平

中国移动短信服务介绍

中国移动自助服务短信营业厅介绍 1.话费查询 101.帐户余额查询102.当月帐单查询103.历史帐单查询1031.查询前一月帐单1032.查询前二月帐单1033.查询前三月帐单1034.查询前四月帐单1035.查询前五月帐单105.余额提醒开通与修改 2.热点业务推荐 201.长途优惠2011.12593长途新干线2012.长途定向优惠2013.闲时长途优惠2014.长途包优惠20141.三元国内长途包20142.五元国内长途包20143.十元国内长途包202.漫游优惠2021.国内漫游7天优惠2022.省内漫游5元包203.周末轻松聊204.亲亲家园2041.亲亲家园业务介绍2042.添加亲情号码2043.删除亲情号码2044.查询亲情号码205.石家庄长夜畅聊计划206.2元短彩包207.2元资讯包 3.业务办理 301.停机302.手机上网套餐3021.标准套餐3023.五元上网套餐3024.十元上网元套餐3025.二十元上网套餐3026.50元自动升级上网套餐3027.3元手机上网闲时套餐303.呼叫转移304.河北短信包...303.呼叫转移304.河北短信包... 303.呼叫转移304.河北短信包3041.一元短信包3042.二元短信包3043.五元短信包3044.十元短信包305.来电显示306.来电提醒307.短信回执308.话费闹钟309.更

多3091.飞信业务30911.飞信基础业务30912.飞信QQ 3092.号簿管家30921.号簿管家包月业务办理30922.号簿管家包年业务办理3093.无线音乐俱乐部30931.无线音乐俱乐部普通会员30932.无线音乐俱乐部高级会员3094.中国手机报30941.新闻早晚报(3元/月) 30942.掌握生活(5元/月) 30943.人民日报(3元/月) 30944.新华手机报(5元/月) 30945.瑞丽手机报(5元/月) 3095.139邮箱30951.139邮箱免费版30952.139邮箱5元版30953.139邮箱20元版3096.易查询 4.产品转换 秦皇岛401.全球通品牌资费办理4011.全球通88套餐09版(58元)掌握生活手机报4012.全球通88套餐09版(58元)彩铃4013.全球通88套餐09版(88元)掌握生活手机报4014.全球通88套餐09版(88元)彩铃4015.全球通88套餐09版(128元)掌握生活手机报4016.全球通88套餐09版(128元)彩铃4017.全球通京津冀辽商旅套餐88元4018.全球通通京津冀辽商旅套餐188元40191.全球通88套餐09版(188元)彩铃40192.全球通88套餐09版(188元)掌握生活手机报40193.全球通88套餐09版（288元）彩铃40194.全球通88套餐09版（288元）掌握生活手机报40195.全球通长话套餐100元402.动感地带品牌资费办理4021.动感地带网聊套餐4024.动感地带音乐套餐09版（彩铃）4028.动感地带学生套餐09版A 4029.动感地带学生套餐09版B 403.神州行品牌4031.神州行家园卡08版（彩铃）不带4优惠4031.神州行家园卡08版（彩铃）带4优惠4032.神州行家园卡08版

手机报内容资源合作协议(地方新闻供稿类)

手机报内容资源合作协议

本合同由以下双方签署： 甲方名称：中国移动通信集团浙江有限公司 法定代表人： 通信地址： 联系人： 联系方式： 乙方名称： 法定代表人： 通信地址： 联系人： 联系方式： 鉴于： （1）甲方根据中国移动通信集团公司、中国移动通信有限公司要求开展手机报业务。 （2）乙方为内容资源的著作权人、邻接权人、合法授权的使用者或其代理人，愿意据本合同约定向甲方提供合法的内容资源，并授权甲方利用内容资源在信息服务、数据业务领域 向用户提供服务。 鉴此，甲乙双方就内容资源合作事宜，经协商一致，达成以下条款，以昭信守。 第1条定义 除非上下文另有约定，在本合同中： 1.1手机报业务，指甲方与包括乙方在内的国内主流媒体单位合作，通过移动通信网络（包 括但不限于彩信、WAP、短信、客户端）、互联网（包括有线以及无线）等方式，向用户 提供及时资讯服务（含新闻、体育、娱乐、文化、生活等内容）的一项电信增值业务。 1.2手机报，指将内容编辑整合并进行数字化后形成的电子出版物。

1.3内容资源，指乙方向甲方提供或开放权限供甲方选择的，以文字、图片、音视频等为表 现形式的资讯、图片、图书、音乐以及其他作品或制品。 1.4各移动公司，指中国移动通信集团公司、中国移动通信有限公司及中国移动通信有限公 司各省子公司。 第2条内容资源提供 2.1在本合同有效期内，乙方采取发送电子邮件、通过内容平台上传、FTP供稿或开放内容资 源相关网站等方式，向甲方合法提供约定的内容资源，包括乙方出版的《》中的全部文 字及配图、乙方网站（网址：）中文章来源标明含有“”字样的全部文字内容及配图。（相 关内容资源提供的具体规则、要求、目录，详见附件一） 2.2乙方为内容资源的著作权人、邻接权人、合法授权使用权人或者他们的合法代理人，对 内容资源具有独立、合法的处分权利或者拥有授权第三人使用的权利（包括但不限于拥 有授权甲方通过信息网络向公众传播内容资源的权利、授权甲方将内容资源进行汇编的 权利及相应的转授权资格等），并确保已取得在中华人民共和国境内合法传播（包括但不 限于通过信息网络发表、复制、发行、出版、传播、销售等）内容资源所需的全部政府 审批、许可或备案。 2.3除非本合同另有约定，若乙方提供的内容资源上存在其他权利人或乙方的处分、授权使 用权利不完整，则乙方有义务取得其他权利人的许可，以保证内容资源不存在权利上的 瑕疵；如需支付相应费用，应由乙方向权利人支付，甲方和各移动公司无需额外向乙方 或该等权利人支付任何费用。 2.4乙方保证，无论乙方因何种原因丧失或可能丧失内容资源的合法处分权或授权使用权， 乙方应立即书面通知甲方，并采取有效措施使甲方和各移动公司免于任何形式的投诉、 侵权指控、争议、诉讼、索赔等。 2.5乙方保证其提供的内容资源不违反相关法律法规或其他规范性文件及国家政策，不含污 辱或诽谤的内容；严禁制作、复制、发布、传播或用挑逗性语言散布含有国家明令禁止 的信息内容；不得损害消费者的利益；不侵犯第三方的合法人身及财产权益（包括但不 限于知识产权、人格权、名誉权、肖像权、隐私权益等），新闻内容不会导致重大负面社 会影响或严重影响用户感知。由于乙方原因引起的索赔、纠纷及诉讼，均由乙方负责解 决，且乙方应承担由此给甲方造成的一切损失。 2.6 因乙方对内容资源无处分权或其所作授权存在瑕疵而致第三方提起行政投诉、起诉或提请 仲裁的，甲方有权视情形，合并或选择性地采取如下补救措施：

中国移动通信集团公司光传送网技术体制

中国移动通信集团公司光传送网技术体制光传送网技术体制 (暂行规定) 中国移动通信集团公司

2000年8月

目录 第二章传送网分层结构 (2) 2.1省际骨干传送网 (2) 2.2省内骨干传送网 (2) 2.3本地传送网 (2) 第三章传送网拓扑结构 (4) 3.1省际骨干传送网拓扑结构 (4) 3.2省内骨干传送网拓扑结构 (4) 3.3本地传送网拓扑结构 (4) 4.1省际骨干传送网 (5) 4.2省内骨干传送网 (5) 4.3本地传送网 (5) 4.4DXC在网络中的位置和作用 (5) 4.5不同速率系统互通和业务转接 (6) 第五章光纤选型 (7) 5.1G.652和G.655光纤一样定义 (7) 5.2各地区适用光纤 (7) 5.3G.655光纤选型 (7) 5.4光纤光缆的一样要求 (8) 5.5敷设光缆的芯数 (9) 5.5敷设光缆技术 (9) 6.1设备接口要求 (10) 6.2SDH设备要求 (10) 6.3DXC设备要求 (19) 6.4WDM设备要求 (24) 第七章网络性能指标 (41) 7.1SDH网络误码性能指标 (41) 7.2SDH网络抖动和漂移性能 (43) 7.3 WDM网络性能指标 (47) 7.4可用性目标 (47) 第八章SDH网同步 (49) 8.1概述 (49) 8.2SDH网同步与数字同步网的关系 (49) 8.3SDH网络定时分配 (49) 8.4SDH时钟性能和定时方式 (50) 8.5同步状态信息（SSM） (54) 8.6SDH网传送同步网定时的方法和性能要求 (54) 8.7 SDH网同步的应用 (56)

中国移动通信集团公司简介

中国移动通信集团公司简介 中国移动通信集团公司（China Mobile Communications Corporation CMCC ）简称“中国移动通信”，是根据国家关于电信体制改革的部署和要求，在原中国电信移动通信资产总体剥离的基础上组建的国有重要骨干企业，于2000年4月20日成立。 中国移动通信集团公司注册资本为518亿元人民币，资产规模超过7000亿元。中国移动通信集团公司全资拥有中国移动（香港）集团有限公司，由其控股的中国移动（香港）有限公司在国内31个省（自治区、直辖市）设立全资子公司，并在香港和纽约上市。 中国移动通信主要经营移动话音、数据、IP电话和多媒体业务，并具有计算机互联网国际联网单位经营权和国际出入口局业务经营权。除提供基本话音业务外，还提供传真、数据、IP电话等多种增值业务，拥有“全球通”、“神州行”、“动感地带”、“神州大众卡”等著名服务品牌，服务网号为“134（其中134号段中的1349段被分配给“全球星”卫星手机）、135、136、137、138、139、150、151、152、157、158、159、187、188”共14个号段。 2008年电信重组前，中国移动通信是国内唯一专注移动通信发展的通信运营公司，在我国移动通信大发展的进程中，始终发挥着主导作用，并在国际移动通信领域占有重要地位。经过十多年的建设与发展，中国移动通信已建成一个覆盖范围广、通信质量高、业务品种丰富、服务水平一流的综合通信网络。网络规模和客户规模列全球第一。 2008年电信重组后，中国移动合并中国铁通，成为全业务运营商；并于2009年1月获得TD-SCDMA运营牌照。 中国移动企业文化理念体系由核心价值观、使命、愿景三部分构成。核心价值观阐述了“我们是谁，我们的信仰是什么”，反映了企业及其每一个成员共同的价值追求、价值评价标准和所崇尚的精神；使命表达了“我们的事业”是什么，其内涵表达了企业存在的根本目的和原因；愿景说明了“我们的目标”是什么，是企业在一定阶段内期望达到战略目标和发展蓝图；核心价值观是企业文化理念体系的核心，是形成使命、愿景的根本动力和精神源泉，是选择使命、愿景的决定因素；而使命、愿景是核心价值观在企业发展领域的价值追求的具体体现，是核心价值观在企业活动中的承载和表现。 中国移动企业文化理念体系的核心内涵是“责任”和“卓越”，体现了中国移动作为企业、中国移动人作为社会中的一员，将以成为“负责任”和“最优秀”的企业和个人作为自己的追求。中国移动企业文化理念体系立足于核心价值观、使命、愿景，凝结了中国移动人缔造辉煌历史的精神精髓，表达了中国移动对未来的美好憧憬和对事业的坚定信念。这一理念体系的提出，必将凝聚和激励全集团上下一心、同心同德，共同实现中国移动新的跨越“成为卓越品质的创造者”，是中国移动内生企业品性的自在要求。中国移动选择了“正德厚生，臻于至善”的信仰，注定了我们不仅要追求数量的超越，更必须成就品质的铸炼。关注品质、追求品质是我们对社会负责、追求卓越的最佳体现方式，中国移动只有通过为社会创造卓越品质而践行自己的价值观。中国移动肩负着“创无限通信世界、做信息社会栋梁”的使命，意味

省内手机报合作协议(适用于报社)

《手机报》项目合作协议 中国移动通信集团浙江有限公司 【报社名称】 【技术支撑方】 签订日期：年月日

《手机报》项目合作协议 协议方： 甲方：中国移动通信集团浙江有限公司 地址：杭州市环城北路288号 法定代表人： 乙方：【报社】 地址： 法定代表人： 丙方：【技术支撑方】 地址： 法定代表人： 一、合作内容 在本协议合作期内，甲方作为移动通信平台发送和技术支撑提供者，乙方作为本项目的内容提供者及本项目的组织执行者，丙方作为应用软件开发及维护者，各方本着诚信、平等原则，合作开发、运营《手机报》业务。该业务面向甲方移动用户开放。

二、知识产权 1.《手机报》业务的品牌归甲乙双方共有。 2.乙方保证拥有品牌的全部权利或已经以自己的费用获取该品牌拥有者的 相关书面授权。乙方授权甲方在《手机报》及其宣传推广中使用品牌（包括相关商标、商号、标识等）。 3.乙方同意将其提供的内容的信息网络传播权授予给甲方使用，甲方有权将该内 容在信息网络中复制、出版、发行、传播和销售。 4.乙方保证对其提供的内容拥有完整著作权或已经以自己的费用获取著作权人 的书面授权（包括但不限于信息网络传播权和转授权）。乙方保证其有合法的权利授权甲方将其提供的内容用于本《手机报》项目。 5.《手机报》应注明：（即本协议乙方）提供内容。 6.丙方开发的手机报纸系统平台的知识产权（包括但不限于著作权和商业秘密） 全部归甲方享有。 7.除本协议规定之项目合作需要外，未经权利方事先书面同意，任何一方不得擅 自使用、复制其他的商标、标识、内容、技术、商业信息及其他资料；同时任何一方不能因本协议产生对其他方商标、标识及相关知识产权的权益。 三、合作各方权利与义务 1．甲方的权利和义务 (1)甲方同意在本协议合作期内将《手机报》业务纳入甲方自办的移动数 据增值业务。 (2)甲方负责通过彩信向用户发送《手机报》。 (3)甲方为《手机报》业务提供平台技术支撑，包括但不限于发送平台、

移动营销解决方案

移动营销解决方案 篇一：移动营销系统技术方案 移动营销管理系统 技术方案 XX年7月 1 第一章概述移动营销概念 移动营销（mobilemarketing）指面向移动终端（手机或平板电脑）用户，在移动终端上直接向分众目标受众定向和精确地传递个性化即时信息，通过与消费者的信息互动达到市场营销目标的行为。移动营销早期称作手机互动营销或无线营销。移动营销是在强大的云端服务支持下，利用移动终端获取云端营销内容，实现把个性化即时信息精确有效地传递给消费者个人，达到“一对一”的互动营销目的。移动营销是互联网营销的一部分，它融合了现代网络经济中的“网络营销”(Online Marketing)和“数据库营销”(Database Marketing)理论，亦为经典市场营销的派生，为各种营销方法中最具潜力的部分，但其理论体系才刚刚开始建立。 移动营销的模式 移动营销的模式，可以用“4I模型”来概括，即：Individual identification（分众识别）、 Instant message （即时信息）、Interactive communication（互动沟通）和

I(我的个性化)。 Individual Identification（分众识别）移动营销基于手机进行一对一的沟通。由于每一部手机及其使用者的身份都具有惟一对应的关系，并且可以利用技术手段进行识别，所以能与消费者建立确切的互动关系，能够确认消费者是谁、在哪里等问题。 2 Instant Message（即时信息）移动营销传递信息的即时性，为企业获得动态反馈和互动跟踪提供了可能。当企业对消费者的消费习惯有所觉察时，可以在消费者最有可能产生购买行为的时间发布产品信息。 Interactive Communication（互动沟通）移动营销“一对一”的互动特性，可以使企业与消费者形成一种互动、互求、互需的关系。这种互动特性可以甄别关系营销的深度和层次，针对不同需求识别出不同的分众，使企业的营销资源有的放矢。 I（我的个性化) 手机的属性是个性化、私人化、功能复合化和时尚化的，人们对于个性化的需求比以往任何时候都更加强烈。利用手机进行移动营销也具有强烈的个性化色彩，所传递的信息也具有鲜明的个性化。 移动营销的策略 移动营销的策略包括：