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跳绳、踢毽子兴趣小组计划

跳绳、毽子兴趣小组工作计划

侯蕊菊

本学期，我担任学校兴趣小组跳绳、毽子指导教师，颇感欣慰。跳绳和踢毽是有着悠久历史的传统体育项目，花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是。跳绳和踢毽的宜处很多，可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于青少年来说，跳绳和踢毽还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳和踢毽可谓左右开弓，上下齐动，有助于青少年左、右大脑平衡，协调地发展。因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳和踢毽可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及玩强的意志和奋发向上的精神。

跳绳和踢毽老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。我结合自己的教学实践，制定以下计划：

一、活动形式与内容：

内容：跳绳和踢毽子

形式：一至六年级全体同学。

二、活动目的：

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，

特制定以下计划。

三、活动要求：

1、兴趣小组是学生的兴趣活动。因此，各班利用兴趣小组活动时间进行踢毽、跳绳活动，“每人一绳、每人一毽”学生选择项目，班主任组织分组练习，以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假，老师向学校反映

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

在上一学期的学习过程中，孩子的参与性很高，在活动过程中心情愉悦，效果较好，看到每个孩子的大胆表现我感到很欣慰，因为经过一学期的学习，每个孩子都有不同程度的进步和提高。但我的工作和教学也存在着不足之处，我会在今后的教学中，多创编自己的活动，加强动作的优美性，确保动作到位，并针对每个少儿的水平进行指导，提高孩子活动的积极，培养她们自信、大胆以及表现美、创造美的能力。

2013-8-30

花样跳绳社团活动计划一、活动目标：学会花样跳绳的基本动作，发展灵敏、协调性，展现自信心和克服胆怯心理，有利于在相互配合中激发创新意识、促进团队合作精神。二、参加人数28人三、活动地点：大操场四、活动时间：周五下午2:30——4：00 五、活动容： 1、个人花样基本动作 2、交互绳 3、组合动作六、具体措施： 1、训练前做好场地检查，学生做好充分的准备活动。 2、规定训练时间及地点，不得无故缺席。 3、加强学生的思想教育，树立为校争光的好品质。

二、活动设计第一单元： 1、活动课题---前后打跳活动目标：通过学习，70%学生掌握前后打跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：手腕打地活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动 1、整队 2、宣布活动容

3、徒手操6节二、前后打跳 1、复习3个单个动作 2、复习组合动作 3、学习前后打跳 4、4个动作的组合 5、学生展示三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 2、活动课题-- -双摇跳活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：摇绳快，落地慢活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动 1、整队 2、宣布活动容 3、徒手操6节二、前后打跳

2、复习组合动作 3、徒手双摇跳动作 4、学习双摇跳 5、8个动作的组合 6、学生展示三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 3、活动课题-- -组合动作活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动 1、整队 2、宣布活动容 3、徒手操6节二、组合动作

罗田中心小学兴趣小组活动方案兴趣小组活动是课堂教学的延伸，也是各科教学的有机组成部分。活动不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，强化学生的兴趣特长，培养学生的创新精神和实践能力。开展兴趣小组活动不仅是全面贯彻教育方针和实施素质教育的需要，而且可以丰富校园文化生活，提升学校办学水准，扩大学校的办学影响。为此，为进一步规范我校兴趣小组教学活动，结合我校实际，现拟定本实施方案一、指导思想巩固和完善我校“尊重个性，全面发展，培养特长”的办学特色。二、领导机构组长：高金生副组长：陈安安袁慧敏成员：全体教师三、活动安排: 本学期我校兴趣小组主要分为舞蹈、唱歌、器乐、绘画、书法、手工制作、乒乓球、跳绳、朗诵九个兴趣小组，每个小组1名辅导教师。 1、辅导老师安排舞蹈——曹梅唱歌——张飞燕

器乐——龙钰绘画——闻雯书法——陈懿玉手工制作——邹晓琼乒乓球——徐燕如跳绳——江国华朗诵——袁婷一年级辅导教师：一（1）班：邹颖洁、周玉玲一（2）班：袁媛、边星星 2、活动时间：每周三下午第二、三节课 3、活动地点舞蹈——音乐教室唱歌——三（1)班教室器乐——五（2）班教室绘画——二（2）班教室书法——二（1）班教室手工制作——三（2）班教室乒乓球——乒乓球台处雨天：五（1）班教室跳绳——综合楼前花坛雨天：四（1）班教室朗诵——四（2）班教室四、评价

1、每次上课时进行点名，下课后，将自觉打扫卫生的学生名字记录下来，在学期结束时，对表现积极的学生进行表扬。 2、举行成果展示，表彰优秀学生。五、注意事项 1、自愿参加，注重兴趣的培养和能力的提高。 2、积极参与学校各项学习活动，有秩序，有热情。 3、自觉维护各个兴趣小组活动场地的环境和卫生。罗田中心小学 2017年9月本文档部分内容来源于网络，如有内容侵权请告知删除，感谢您的配合！

跳绳兴趣小组总结 Revised as of 23 November 2020

跳绳兴趣小组活动总结黄陵县河西小学：李百康通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。花校跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样、组校队；如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会，经过长时间的基本功训练，学生逐渐学会了很多花样，并且可以自创一些简单的花样。参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由

班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。经过近一个月不间断地训练，学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领，跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面，经过强化训练，学生的动作协调性和整体性也有明显提高，并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬”。跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。 2015、12

乡村少年宫跳绳兴趣小组活动总结 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】

东南镇梁家村中心小学暑期乡村少年跳绳兴趣小组活动总结一、基本情况：本学期所辅导的跳绳队员主要是由一至二年级的部分对跳绳感兴趣的学生组成。通过暑期运动训练，队员的运动水平不断提高。二、取得的成绩及做法： 1、加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，每星期五组织学生进行队会及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决，每天训练时间安排：训练时间：大课间、技能课、晚学后；训练纪律：教练员、学生都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。大部分学生在训练中不能刻苦训练。要提高学生的身体素质和身体技能，光靠体育课是不够的，学生素质的提高不是一日之功，体育课上，不仅要锻炼身体，还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等，要做到课内和课外相结合，利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活，提高学生的身体素质和技能能力。 2、加强对跳绳特长生的重点培养工作，在全面发展的基础上，突出对体育特长生的培养，利用体育课在完成教学任务之后，对体育特长生进行有目的、有计划的辅导，发挥他们的特长，提高身体素质和运动技术水平，通过一个学期的努力，为各年级培养了一大批体育后备人才。在校及区级比赛中取得了较好的成绩。

3、比赛方面工作，通过举行比评选优秀选手并进行奖励，增强了学生的学习积极性。三、存在的问题： 1、学生身体素质较差，不能够坚持锻炼； 2、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，迟到早退现象较多； 3、部分学生学习不够扎实。 4、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够，这主要因为学生在训练中不能刻苦训练，怕吃苦而造成的。四、改进和措施： 1、总结暑期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的跳绳训练工作中努力提高训练质量。 2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题，免除学生的后顾之忧，使他们全心投入到训练中去。 3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在下学期比赛中取得更优异的成绩。 4、教练员加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于跳绳的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。 5、加强梯队建设，为今后的跳绳储备人才，使我校跳绳运动有长足发展。

、活动宗旨活动应根据我校的实际情况，以“切实减轻学生学习负担，在活动中学习, 在活动中进步”为目的，遵循“丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的原则。二、活动内容根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，活动分为: 1、篮球； 2、体能练习、 3、体育游戏等。三、活动时间活动课统一安排在每周二、周四下午第三节课后。四、活动要求课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。根据学校实际情况, 保证每次活动质量。五、活动组织 1、学校体育组根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展。 2、活动要做到“三定”（即定内容、定地点、定人员），活动有计划、有实施步骤、；活动内容切实可行，有利于学生的健康发展；辅导教师做好活动情况记载和活动小组学生的管理工作。 3、学校有关部门加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将活动时间移作它用，并确保活动安全。、体育课外兴趣小组名单: 彭飞姚西余路洋晏明姚南罗长兵陈小宇黄崇望黄东彭聪二、指导老师：黄立辉

为了丰富学生的课外生活，体现坚持以人为本的教学原则，构建和谐的校园文化氛围。决定在原有开展活动的基础上，继续努力创造条件，开展内容丰富，形式多样的第二课堂活动，使学生受到爱国主义及道德情感教育，掌握技能，全面提高他们的素质，使其成为全面发展的一代新人。、活动目标: 1、通过组织多种活动，使学生可以根据自己的兴趣和爱好，自主地选择参加科学、技术、体育、文艺等方面的活动，以发展他们的兴趣和特长。 2、通过组织学生课外阅读和参加多种实践活动，使他们在课内所学到的知识得到拓展和加深，同时，获得更多课外知识，为他们掌握课内基础知识提供广阔的智力背景。 3、通过引导学生自己去组织、去实践、去探索，培养他们的多种能力和创新精神。 4、通过组织学生参加有益的文娱、体育活动，使他们生活愉快，身心健康, 丰富学生的课外生活。、活动措施: 1、各兴趣小组组长为活动第一责任人。负责组织、协调安排活动内容; 2、由组长负责，本周完成对学生的宣传发动，确定参加兴趣小组的学生名单, 并召集学生开会。 3、认真备课，活动后做好活动记录; 4、学期末各兴趣小组要有汇报展示活动。 5、不定期检查各兴趣小组的活动，并及时反馈检查情况。 6、对活动开展较好的小组进行奖励。体育课外兴趣小组活动计划为确保学生每天一小时的体育活动时间，根据我县“学生阳光体育运动” 实施计划的要求，结合我校的实际，制定本计划：一、推广快乐大课间的目的 1、通过丰富多彩的课间活动把学生吸引到各项体育活动中，变要我参与为我要加与，在快乐中练，在练习中快乐。 2、通过体育课向学生传授各种基本技术、基本知识，使学生学会锻炼，并找到自己特

2015-2016第一学期xx小学花样跳绳社团活动总结2015-2016第一学期XX小学花样跳绳社团活动总结一、总体情况: 在本学期的跳绳社团活动过程中，教师程序组织较好，所有学生热情高涨，课堂上学生表现较好，坚持不懈，都取得很大的进步并且对跳绳产生了浓厚的兴趣。通过一段时间花式跳短绳的社团活动，全体学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高，对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。学生认真学习，坚持不懈地练习，所以完成了本学期计划的所有课程，学会了正反双足跳，正反单足跳，一人摇绳两人跳，两人摇绳一人挑，以及多种花样跳法等。二、主要优点: 1、所有学生在课前都做了充分的准备，每人都准备好了适合自己的跳绳，在课上也能做到认真听老师的口令和指导，按照要求活动。 2、所有学生都很有组织，有纪律，遵守跳绳的规则和要领。同学之间互相帮助，又互相竞赛，共同合作，共同进步。 3、在跳绳活动的比赛过程中，学生做到有秩序，尽自己最大的努力，并取得了优秀的成绩。 4、带动了整个年级的跳绳热情，对跳绳技能的提高有很大的促进作用，并且培养了学生积极自觉锻炼的好习惯。三、存在问题 1、学生能力提高了，现有的跳绳不够专业，我们需要选购一些专业的“速度绳”和“节拍绳”。

2、有个别学生由于年龄太小等问题对跳绳的掌握还是不够熟练，希望在下学期的活动中能够继续锻炼跳绳的技巧。四、社团获得成绩 “小灰灰”花样跳绳社团在2014年9月组建，现在跳绳队已经发展为30名成员，经过梁辉老师的精心指导和刻苦训练，各个是跳绳能手，在2015年取得了骄人的成绩。 2015年5月参加在大连举办的全国跳绳联赛总决赛暨亚洲跳绳锦标赛选拔赛，比赛中，队员们积极拼搏，李晨豪、时正扬、张进涛三名同学，在幼儿组3×40秒三人和谐单摇跳比赛中荣获第二名，获得三枚银牌。梁辉老师在成人组1分钟单摇跳比赛中荣获第3名，获得1枚铜牌，跳绳队在幼儿组花样比赛中荣获团体第4名，比赛中一共获得20张全国比赛证书。 2015年9月在郑州市中小学生跳绳比赛中，“小灰灰”花样跳绳社团选派10名优秀跳绳运动员参加比赛，荣获团体总分第6名，梁辉荣获“优秀教练员”。李文贝、李玲玉、权冰洁、吕绍哲四名同学，在4×30秒女子单双摇接力中荣获团体第四名; 李晨豪、李耀翔、刘宇航、张进涛四名同学在4×30秒男子单双摇接力中荣获团体第四名; 李晨豪同学在男子30秒单摇比赛中成绩是76个荣获第2名。李文贝同学在女子30秒双摇比赛中成绩是68下荣获第6名; 李晨豪同学在男子30秒双摇比赛中成绩是69下荣获第9名 2015年11月在梁辉老师的邀请下，全镇体育老师来到刘胡垌小学进行跳绳培训，对各个项目的规则要求，计数方法，器材的使用等方面进行培训，我们的跳绳队队员积极配合，现场展示跳绳比赛的中各项规则，在接下来的马

侯家岗乡中心学校本部2020—2021学年度乡村学校少年宫跳绳兴趣小组活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排每周周二、周四的下午二节课课外活动时间 3、场地器材安排训练场地定在学校东面篮球场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、内容安排

侯家岗乡中心学校本部2020—2021学年度乡村学校少年宫跳绳兴趣小组学生名单一（1）班：黄宝琦、王晓霞、石纹婷、周子晴、黄陶惠子林沛俞、方雨菲、刘明、刘超、徐洪华一（2）班：潘珍君、余灏楠、赵柳轩、王锦冬一（3）班：吴文静、黄宇辉二（1）班江建超、王彼得、吴伟巍、胡佳亮、杨瑞英、王栎鑫二（2）班王晶、徐锋、程灿三（1）班侯秀颖、刘语熙、吴可萱、吴媛洁、马晴语、杨恩云吴嫦婷、吴甜甜、熊雨嫣、熊雨轩、周英婷、黄露娜三（2）班徐佳慧、郑敏夏、鲍雪婷、许佳慧、刘晓敏、胡涵韵胥雨芳、许曰淑四（1）班王婉盈、侯雯慧、刘丹丹、汪欣媛、杨渴琴、王婉君

欧阳卉琦、黄梦琦、冯浩宇、陈杰、陈贺龙、郑江锋王晔、兰明海四（2）班王晶、许曰韬、黄执炜、胡韬、吴宏伟六（1）班余晓观、何婷、吴滢滢、黄梦琪、王方、余萍

跳绳兴趣小组活动计划周良庄中心小学一、指导思想：少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求。“为了孩子的一切，为了一切孩子，一切为了孩子”，我们希望每一个孩子在学校得到最好的教育，并根据每个学生的特点，全面发展，展现自我。跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的能力，在学校的舞台上，给他们展示自我的机会，让他们充满热情与自信。开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。二、学生基本情况分析我们学校大部分学生来自于周良庄镇的各个行政村和外来务工人员子女。他们天真活泼、贪玩好动，对任何事物都充满着好奇，有着强烈的求知欲。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。

二、活动目标通过训练，拟成以下目标： 1、单人跳有人单绳快速跳平均100次/分 2、花样跳每个成员至少能表演花样跳5种以上 3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。 4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

渭城联合小学花样跳绳社团活动方案一、活动背景: 在教育局倡导的一校一特色课外活动的促使下,在校领导和各班主任的大力支持下,我们组建了渭城联合小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质,提高校园文化氛围,丰富大家的课外娱乐生活,提升学生的生活品质,激发大家积极向上的生活热情,为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广大学生在活动参与中受到潜移默化的影响,思想感情得到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展,体现时代性、参与性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。二、社团名称:渭城联合小学花样跳绳社团。三、活动时间:每周星期四下午活动课时间。四、社团领导机构: 社长:王红丽. 副社长:杨萍萍郑素迎刘敏锐刘静王梅花李巧妮五、活动学员:1-3年级每班3名学生,共计20名学员。六、活动地点:大操场。七、活动目标通过训练,拟成以下目标: 1、单摇

有人单绳快速跳平均150次/分 2、花样跳每个成员至少能表演花样跳5种以上 3、集体项目需求编排新颖,配合默契、协调。 4、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。八、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排每周星期四下午活动课时间。 3、场地器材安排训练场地定在学校操场器材方面:短绳尽量动员学生自备

九、内容安排周次、内容、练习方法第一周单跳四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。第二周单人连续跳反每人一根,以单人连续跳反为主。第三周单脚跳四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干,以组为单位、比赛进行。第四周交叉跳四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。第五周花式跳跳单绳的基础上,加入单脚跳。分组比赛。第六周花式跳单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳第七周双人跳

六年级花样跳绳活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定花样跳绳活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。以单人花样、双人花样、三人花样跳三个基本项目为主要学习、考查内容，并要进行花样跳绳的学习。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排五月份及六月份第一周每周周三、五的体育课活动时间 3、场地器材安排学校操场器材方面：短绳由学生自备，长绳 2 根由学校统一准备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。 2018年 4月

六年级花样跳绳活动小结花样跳绳作为学校校本开发项目，在普及推广和训练中我们主要做了以下几个方面的工作： 1、以单人花样、双人花样、三人花样跳三个基本项目为主要学习、考查内容，并要进行花样跳绳的学习。 2、学期初都要对每位学生的基本跳绳项目掌握情况进行普查，根据反馈的情况制定相应的促进措施，使每位学生在原来的基础上有所提高。 3、学期要求每班体育教师和班主任配合在班内进行两次小组间跳绳比赛，并将比赛结果上报学校，以此来促进各班跳绳活动的深入开展和每位学生跳绳水平的提高。 4、学校鼓励学生创编花样跳绳动作，要求在班内和学校的跳绳比赛中都必须安排个人和小组自编花样跳绳动作的展示时间，并把好的动作加以推广。这样通过学生丰富的想象力使花样跳绳有了新的、富有自己特色的内容，学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，增强了学生科学锻炼身体的意识，为终身发展奠定了良好基础。 4、学校每学年上、下学期都要开展一次全校性的跳绳运动会、一次花样跳绳比赛，来检验学习和训练的效果。师生人人参与，共同提高。 5、组建了班级、学校花样跳绳代表队。队员以学习成绩优秀、能吃苦、基本功扎实、有跳绳天赋的学生为主。每天坚持二练（课间和课外活动）。在学习以往花样的基础上，不断的创新与提高。现在经过训练已经做到人人有绝技，班班有特色。 5、每一周为学生播放一些与花样跳绳相关的录相、图片。让学生学习和了解国内外的先进技术，在学习中增长见识，开阔视野，不断的提高学生自觉锻炼的意识和跳绳水平。 6、跳绳有着上千年的历史，有着丰富的传统文化内涵。它是我国体育文化中的瑰宝，是前人通过积累生活经验创编形成的,是古人多年来的智慧结晶,

辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。经过近一个月不间断地训练，学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领，跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面，经过强化训练，学生的动作协调性和整体性也有明显提高，并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬”。跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。 2015、12

开展兴趣小组活动策划方案一、指导思想为兼顾同学们的全面发展，又积极培养同学们的个性特长，班级将开展丰富多彩、富有特色的课外兴趣小组活动，以此丰富同学们的精神生活，陶冶学生的情操，培养学生的智能，让更多的学生享受成功的喜悦，享有更大的发展空间。二、组织方式 1、活动由各小组组长牵头，具体落实负责动员、报名、管理、监督；对本班学生兴趣、爱好进行调查了解，每一位学生至少报一项，提倡有多种爱好； 2、小组长将报名结果交班长朱艺处备案； 3、各小组长根据组内参与活动的项目和人数安排相应活动； 4、每期活动总结签名并存档； 5、学期末由班委会对小组活动进行考核； 6、学期末活动总结与表彰，评选出优秀的活动小组。三、活动要求 1、各个组要在全班范围内组织好队员；

2、根据各组实际情况，各小组长要定好活动计划活动内容，记好活动记录； 3、各小组活动确保五落实：组织落实人员落实场地落实时间落实安全落实； 4、各组计划要切实可行、具体，不能放任自流，小组长必须临场安排指导； 5、各小组长要尽量合理的利用我校有效的活动条件，创造性的开展活动；。 6、各小组必须切实加强安全教育，杜绝意外事故的发生； 7、兴趣小组活动开展情况作为小组长业绩考核的参照依据之一。四、评价办法 1、相关任课教师负责活动全过程的实施； 2、学校将对每次活动派专人检查，并做好相关记录，随时了解学生的感受，对活动的态度、以及任务完成情况。 3、任课教师制定阶段性评价表，活动专题及教学计划；并上交教务科；

4、根据学校工作的时间安排，由教务科制定考核办法，对各兴趣小组进行现场考核。五、兴趣小组组名及负责人根据学校实际情况分两组：艺体组文化组 a、艺体组序号小组名负责人培养目标1器乐兴趣小组丁靓雪能认识乐器、识谱、单独或集体完成活动2声乐兴趣小组王家琦激发学生歌唱兴趣，发展声乐特长3舞蹈兴趣小组强君涵体形训练、舞蹈动作能跟上节凑等极大限度地展示舞台艺术的魅力4篮球兴趣小组强鹏飞知道不同球类的竞赛规则、学会不同球类的要领，培养学生的团队合作精神及公平竞赛的意识并在同类学校竞赛活动中起到作用5跳绳兴趣小组胡玥锻炼学生全身协调能力6径赛兴趣小组凌昊培养学生意志品质，提高体育成绩7乒乓球小组缪家璐培养学生参与的热情和提高乒乓球技能。 b、文化组序号小组名负责人培养目标1朗读播音小组俞飖要求通过培训学生能讲一口流利的普通话，并参与考级；2书法美术小组汤敬能写一手工整字，认识各种书法字体；出好学校班级班刊及负责各类小报誊写绘画工作；3阅读写作小组朱艺提高学生的阅读写作水平；4奥数兴趣小组何辰菲提高学生的数理逻辑思维能力；5英语兴趣小组操美仪加强学生口语训练，能简单的对话。备注：兴趣小组活动从第一周开始，本周六前请小组长将各兴趣小组名单交班主任老师处。

二（3）班跳绳兴趣小组活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排每天大课间课外活动时间 3、场地器材安排

训练场地定在学校东面操场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、内容安排周次内容练习方法建议 1单跳 ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 2单脚跳 ①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 3交叉跳 ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 4花式跳 ①跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ②分组比赛。 5花式跳 ①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳。

6双人跳 ①两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ②配合默契、比赛。 7双人跳 ①单脚跳热身。 ②两人一组同上。 8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。 9 双人绑跳①两人一组同上。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 10 双跳①单绳跳热身。 ②双飞跳 11 单双飞跳①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。 12跳长绳①分若干组，10人一组。

穿八字②穿八字跳长绳。 13 跳长绳穿八字①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。 14 跳长绳穿插跳①分若干组，20人一组。 ②相互面对面穿插跳，一个接一个。 15 跳长绳穿插跳同上 16 集体跳绳分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

沙建中心小学跳绳社团活动方案花样跳绳简介跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。我校于把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发，是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了沙建中心小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质和迎接“六一”，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影

响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。二、社团名称沙建中心小学花样跳绳社团三、活动时间每周星期四下午第二三节课四、活动学员 1--6年级每班五名五、活动地点校园操场六、活动流程 (一)、活动前期 (9月2日-----9月6日) 1、制定社团活动方案。 2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。 3、准备活动物品。 4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。 5、活动启动仪式。 (二)、活动中期 (10月-----11月底) 1、组织学员进行各类跳绳训练。 2、编排花样跳绳。 3、花样跳绳训练。

一年级跳绳兴趣小组活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排每周周一的下午三、四节课课外活动时间。 3、场地器材安排训练场地定在学校操场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、内容安排周次内容练习方法建议 1单跳 ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 2单脚跳 ①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 3交叉跳 ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。4花式跳 ①跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ②分组比赛。 5花式跳 ①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 6双人跳 ①两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ②配合默契、比赛。 7双人跳 ①单脚跳热身。 ②两人一组同上。 8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。

9 双人绑跳①两人一组同上。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 10 双跳①单绳跳热身。 ②双飞跳 11 单双飞跳①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。 12 跳长绳穿八字①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳。 13 跳长绳穿八字①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。 14 跳长绳穿插跳①分若干组，20人一组。 ②相互面对面穿插跳，一个接一个。

跳绳兴趣小组活动计划 Final revision on November 26, 2020

跳绳兴趣小组活动计划芹池中心小学一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排每周周二、周四的下午二节课课外活动时间 3、场地器材安排训练场地定在学校东面篮球场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、内容安排周次内容练习方法建议 1单跳 ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 2单脚跳 ①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 3交叉跳 ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 4花式跳 ①跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ②分组比赛。

5花式跳①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 6双人跳 ①两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ②配合默契、比赛。 7双人跳①单脚跳热身。 ②两人一组同上。 8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。 9双人绑跳 ①两人一组同上。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 10双跳①单绳跳热身。 ②双飞跳 11单双飞跳 ①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。

跳绳兴趣小组总结集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

桂湖小学跳绳社团工作计划一、目的、意义 1、跳绳是学生十分喜欢的一种体育活动,由于设备简单,不需要很大的场地容易开展。我们提出了以“健康第一”为指导思想,以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动,一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法,并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项,对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等素质方面都能达到优秀的作用。 2、组建校跳绳代表队,通过代表的训练和表演吸引其他学生主动的参与到跳绳中来,带动全校师生参与跳绳。 3、通过校花样跳绳队组建,带动学校以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目,来推动和普及学校课外活动,进一步培养学生对体育的兴趣,养成终身体育锻炼习惯。 4、通过校花样跳绳代表队组建和训练,参加各级别跳绳比赛,为学校争得荣誉,增加学校的美誉度和地区影响力。二、预期效果 1、一分钟速度跳。要求校代表队每男女同学至少能够达到140次/分,80%的同学能够达到160次/分,60%的同学能够达到200次/分。 2、两人协同跳、间隔交叉、交互接力,所有同学都能掌握。 3、花样跳绳。所有学生能够掌握《跳绳一级规定动作》,以及交互绳、花样组合,并且能够组合一个表演团队。

4、能过组队参加四川省跳绳竞标赛并获奖,争取进入四川省运动舞蹈决赛并在花式绳舞项目上取得好名次。三、队伍组建及介绍 2017年9月,成都市新都区桂湖小学跳绳社团在学校领导关心和支持下成立。经过自愿报名和层层选拔,前期我们在二三年级中共选拔有运动员38人,二年级16人,三年级22人。也许我们不能让每一个队员都成为顶尖的跳绳高手,但我们一定会让每一名队员收获快乐和健康,体会到跳绳运动的无限魅力。我们杨帆起航了! 四、跳绳内容与时间地点安排: 训练时间: 周一到周四下午4:30—5:30 训练地点:学校操场训练内容: 1、速跳。将学习单摇、双摇、一带一、两人一绳、十人八字、十人集体、交互绳。 2、花样。将学习个人绳子中的《跳绳一级规定动作》、双摇套路;车轮跳中的基本车轮、交叉、转身、换位、限制位;交互绳步伐、力量、配合;长绳步伐、力量、配合、绳中绳; 3、团体参赛表演

一二年级跳绳兴趣小组活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排每周周二、周四的下午二节课课外活动时 3、场地器材安排训练场地定在学校东面篮球场上。

器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、内容安排练习方法建议 1 单跳 ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 2单脚跳 ①四列横队、每人一跳绳兴趣小组活动计划一、比赛的意义跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳的宜处很多，它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于中小学生来说，跳绳有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质。此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。二、小组活动实施内容

1、小组成员技术培训(包括：单摇、双摇、编花绳、长绳跳、绳中绳跳等)。 2、宣传与促进跳绳活动的开展。三、训练阶段安排四、兴趣小组训练要求及具体时间，场地安排 1、训练要求 ①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。 2、训练时间安排周三课外活动五、兴趣小组达成目标通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：

花样跳绳社团活动计划花样跳绳简介：跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。我校于2011年9月份把小跳绳作为我校的特色活动课程来开发，是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我组建了兴庆区第二小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。

二、社团名称兴庆区第二小学花样跳绳社团三、活动时间每周星期三下午第二节课时间四、活动学员三年级学生，共30人五、活动地点校园操场六、活动流程 (一)、活动前期 1、制定社团活动计划。 2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。 3、准备活动物品。 4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。 (二)、活动中期 1、组织学员进行各类跳绳训练。 2、编排花样跳绳。 3、花样跳绳训练。 4、准备校园艺术节的表演节目。 (三)、活动回报演出 1、制作演出音乐，学员准备。 2、带领学员进行演出前排练。

跳绳兴趣小组活动计划Newly compiled on November 23, 2020

跳绳兴趣小组活动计划大三周小学一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排

每周周二、周四的下午二节课课外活动时间 3、场地器材安排训练场地定在学校后面篮球场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、内容安排周次内容练习方法建议 1单跳 ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 2单脚跳 ①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 3交叉跳 ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 4花式跳 ①跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ②分组比赛。 5花式跳 ①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳。

6双人跳 ①两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ②配合默契、比赛。 7双人跳 ①单脚跳热身。 ②两人一组同上。 8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。 9 双人绑跳①两人一组同上。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 10 双跳①单绳跳热身。 ②双飞跳 11 单双飞跳①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。 12 跳长绳穿八字①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳。 13 跳长绳穿八字①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。 14跳长绳穿插跳 ①分若干组，20人一组。 ②相互面对面穿插跳，一个接一个。 15跳长绳同上