睡觉的秘密,入睡太快竟然不好？

睡觉的秘密，入睡太快竟然不好？

1）研究者发现人类在新月的时候会睡的比较好，而满月的时候睡得比较差，尽管他们不知道是什么原因形成的。

2）如果你用少过5分钟入眠，会造成你隔天有睡眠不足的情况。一般理想入眠的时间是10到15分钟。

3）海濑在睡觉的时候会握着自己的手以免睡觉时扫到身边的同伴。

4）人类有两个时间是充满睡意的，凌晨两点和下午两点。这是为什么午餐后的你警惕心变弱。

5）星期一早上起不来？这都怪你的假后返工时差，也就是你假日的睡眠时间和工作日的时间不一样。

6）人类是唯一会自愿延迟睡眠时间的哺乳动物！！！

7）压力，生理或是心理的疾病，居住环境，睡眠安排，家庭遗传，解释，运动习惯，全都是影响睡眠的原因。

8）每天早上很难从床爬起来其实是一种疾病叫赖床症候群。这是一种营养不足，忧郁或是其他疾病造成的。

9）失眠并不是指每天晚上睡不到，而是指隔天醒来昏昏欲睡，无法集中，头疼，易怒。

10）英国斗士狗屎唯一一种狗类会有呼吸窒息症的狗种。他们不寻常的呼吸方式也许就是原因。

11）持续16个小时不眠会直接降低我们的表现。

本文作者：谈谈君