初中体育体操教案

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体操教案

第三套广播体操

课的设计：依据《体育与健康》课程标准，遵循“健康第一”的指导思想，本节课以新授广播体操为课的主要内容，在遵循学生认识的发展规律的基础上，合理的设计教学过程和教学内容，在练习中充分调动了学生的积极性，锻炼了学生的柔韧舒展性。

课时计划

年级：初一年级人数：32人课次：体操类项目第1次课课型：新授课

教学目标1.认知目标: 通过本次课的学习，使学生初步学习规定的徒手操，（第三套广播操）。

3.技能目标: 培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。

5.情感目标：培养学生行动迅速和听从指挥的精神。

教学内容（1）第三套广播操（1-3

节）

（2）队列：排纵队，横

队

重点

每节操的动作要领及

要求

难点

动作的准确性和优美大方

有节奏感

课的结构学习内容教师活动学生活动

时

间

次

数

组织形式与要求

开始部分2′一、课堂常

规

1.师生问好。

2.布置本课内容，提出

希望及要求。

3.安排见习生

1.体委整队，报告人

数。

2.师生问好。

3.认真听讲，明确本

课内容目标和要求

1/

1/

1 组织：四列横队站立

要求：

1.集合快、静、齐。

2.精神饱满，注意力集

中。

3．认真听讲；明白目标

课的结构学习内容教师活动学生活动

时

间

次

数

组织形式与要求

初中体育体操教案

中学体操教学教案 授课班级: 八年级2班人数: 32 人任课教师:李秉璇 教材内容体操: 鱼跃前滚翻 课的目标任务 1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美. 2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力. 场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块橡皮筋4根粉笔1支 课的部分教学内容及手段组织教法 一开始部分 1. 体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2. 师生问好,宣布本课的教学内容和目标 3. ,以及注意事项. 4. 安排见习生. 二.徒手操 1. 颈部运动; 2.扩胸运动; 3.腿部运动; 5. 体转运动;5.腹背运动; 6.踝.腕关节运动. 三.游戏:织网捕鱼 方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束. 规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ × :学生 Δ :老师图示一 要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) * * * * * * * * * * * * * * Ω * * * * * * * * * * * * * * * *

第八套广播体操教学设计(最新整理)

第八套广播体操教学设计 课题名称——第八套广播体操 一、指导思想： 以“健康第一”、终身体育和素质教育为指导思想，依据新课程标准的要求，以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标，使学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，在合作中体验成功的乐趣，在竞赛中提高运动技能。 二、教学目标： 1.激发学生的运动热情，主动参与到练习和游戏中来 2.通过教学，使 100﹪以上学生明确第八套广播体操动作要领使 90﹪以上学生初步学会正 确的技术动作，使 80﹪以上学生熟练掌握。 3.发展协调、灵敏、速度、力量等多项身体素质。 4.发展自信坚强、积极进取、吃苦耐劳、团结协作等优良品质。 三、教材分析： 广播体操是体育与健康课的重要教学内容，广播体操是学校坚持“健康第一”，推动学生阳光体育运动的最基本形式，是培养学生身体素质的基础，同时可以缓解学生的疲劳状态，结合游戏的练习可以减少学生在学习广播体操的乏味感，提高他们对体育的兴趣，充分发挥学生自主学习能力。本课的重点是要让学生掌握广播体操动作要领，以及提高学生的兴趣，同时发展学生的灵敏，柔韧性以及速度等身体素质，为学生的终身体育打下良好基础。 四、学情分析：

高一学生，处于生长加速期，好动，精力旺盛，又处于力量、灵敏、速度等素质发展的敏感期。从本班学生的了解情况看，他们学习积极性高，参与意识强，具有较好的身体素质，但创新能力还需大力培养。 五、重难点： 重点——各节体操的动作要领 难点——上下肢、头的协调配合 六、教学原则： 本课全面贯彻自觉积极性原则，直观性原则，因材施教原则，身体全面发展原则，合理安排 运动负荷原则，循序渐进原则，巩固提高原则，努力提高教学质量。 七、教学方法： 本课采用培养体育能力的教学模式，在教学过程中积极引导学生自我探索尝试，自学自练自控和相互帮助，互学互练并结合语言法、直观法、完整与分解法、预防与纠正错误法、游戏和比赛法、创新法等教学方法来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。

初中体育课教学案例

初中体育课教学案例 威远县新店中学——王威我作为一名中学体育教师，我承担了初中一年级的体育课，因此，广播操就是新学期的首要教学内容，广播操不管是教还是学都是一项枯燥乏味的工作。因此要圆满完成这一教学内容就必需激发起学生的学习兴趣，提高学生的学习热情。下面仅以我教广播操一节课的教学过程来说明我是如何进行教学的。 1、准备部分 在这部分里我主要采用激发兴趣导入的方法来提高学生的学习兴趣，给我的课堂升温，具体的方法就是让学生分级进行趣味游戏，并以此达到热身的目的。因为初中一年级的学生是比较“稚嫩”、孩子气还很重，适当采用游戏的方法进行教学可以大大提高学生的学习积极性。 2、基本部分 因为广播体操有硬性的教学要求，注定了其在教学过程中要严格按照书面要求进行教学，所以除了尽量使用诙谐幽默的语言外，我依然采用了传统的完整示范—分解示范、讲解教学—完整教学的模式，但是在教学过程中，我没有过分的强调“教”，而是“教”与“学”并重。在动作传授完以后，我让同学之间分组练习、讨论，互相纠错，以此培养学生自评、互评的能力，并让动作完成好的学生进行示范领做，以此来激发学生的学习动力和培养学生敢于表现自己的能力。因为我们的学生在上课之前都已

经分组，在教学过程中，我利用学生相互攀比的心理，让他们分组比赛，看哪组同学做的规范，在学生的练习过程中，我全程指导及时发现错误动作，在错误动作未成型之前就把它纠正过来。 3、结束部分 结束部分比较简单，只是一些课堂的常规，让学生总结点评一下这节课的收获，表扬做得好的学生，鼓励还有待于进一步提高的学生，让其在课后加强练习。 通过这节课的教学，我发现自己不仅教学经验比较欠缺，在管理学生方面也不能达到完美的要求。广播体操的教学内容基本完成，教学效果比较理想，但是在难度较大的教学教程中，总是有个别的学生调皮捣蛋，在处理问题学生的时候，我基本都采用了微笑处理，效果不是理想。这方面有待进一步改善和加强，应该在熟悉和了解学生的基础上采用区别对待方法，根据不同学生的个性有针对性的进行教育。 2010-9-20

大学体操教案

大学体操教案 教案 体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第1次课 2007年3月12、13、14日 星期 1、2、3 一、走跑跳练习、肩部练习 教二、技巧:前滚翻直腿起、后滚翻直腿起 1/2 教 三、双杠:后摆挺身下 1/2 材四、专项身体素质具 教一、初步掌握技巧前滚翻直腿起、后滚翻直腿起的动作要领及保护与帮助的方法学二、初步掌握双杠后摆挺身下的动作要领及保护与帮助的方法目三、提高学生的专项身体素质 标 部 课的内容组织教法分 一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上组织形式:二列横队准课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、点名;6、安排见习生。要求:动作迅速、安静、队伍整齐。备二、准备活动部 1、走跑跳练习: 组织形式:在绕场行进中慢跑，走跑练习在场地对角慢跑、前后踢腿跑、交叉跑、并步跳、跑跳步、线上进行。分爬行、腹撑推跳。教法:示范、讲解、纠正错误 22、活动全身个关节、肩部各个方向的绕环、振、组织形式:四列横队体操队形 0 二人一组压肩、拉肩。教法:示范、领做、纠正错误。分 3、压腿组织教法:同上钟 一、技巧: 组织形式:

1、前滚翻直腿起 1/2(男) 教法:1、完整示范2次;2、讲解动作的技术要领与 保护帮助方法;3、组织练习纠正错误基动作要领: 撑地蹬离立即屈臂低头，顺势本经肩、背、臀向前屈体滚翻，经屈练习步骤:1(由仰卧开始，举腿经肩臂倒立向前屈体立撑成直立姿势休滚动。上体积极前屈两手在腿侧推地，臀稍离地，部技术要点:1、撑地蹬离，做快速向前滚翻接着向后滚动。重复做这个动作。2(斜坡上由高往时，髋角不小于90度。2、起肩跟上体，同时两低做前滚翻直腿超立。3(当其推离地面时，一手托分手应用力推离，3、身体折紧两臂前伸，随即上送臀部，一手扶持背部帮助完成动作。体抬起成直立。 6动作规格: 5 圆滑、协调、腿直。组织形式:同上分教法:同上钟 2、后滚翻直腿起 1/2(男) 练习步骤:1(直腿后坐屈体向后滚动。2(在斜坡上， 由上向下做。3帮助下完成 动作要领:

小学体育《快乐体操垫--障碍跑》教学设计新部编版

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期] 任教学科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ xx市实验学校

小学体育《快乐体操垫--障碍跑》教学设计

《快乐体操垫--障碍跑》（水平二）教学设计 一、指导思想 本节课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，贯彻“以学生发展为中心”，提高学生自主学习能力，让每个学生都能在宽松的环境中主动参与活动，共同探究，体验成功的乐趣。 二、学情分析 我校四年级（2）班，共有学生40人，其中男生24，女生16人。他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，注意力集中时间不长，有时显得鲁莽。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以，本课将从跨越障碍、战胜自我入手，将本节课的实物障碍的跨越延伸到学习，生活中的障碍的跨越。 三、教学目标 1.学生能识记过障碍物的几种具体方法，在快速跳动中手脚并用较顺利地穿越障碍。 2.营造生动、活泼、和谐的学习氛围，增强克服困难、战胜挫折的勇气和信心。 3.培养群体意识，增强责任感，提高合作与竞争能力，体验田径运动的乐趣。 四、教材分析 本节课教学内容的设计，符合水平二学生的生理及心理特点。通过利用体操垫，设置了多个不同类型的障碍跑跳项目，让学生玩中学、学中玩。主教材障碍跑是发展学生基本活动能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活迁移的重要准备，是“跑”类教学内容的重要组成部分。 五、重点和难点 1.教学重点：学生能在慢跑和快跑中安全地通过几种障碍。 2.教学难点：跨越各种障碍物的方法与技巧。 六、教学策略与手段 根据本课教材和学生的实际，本节课主要采用讲解示范法、游戏法、分组练习法来进行教学。引导学生主动去尝试体验，合作探究，增强学生的自信心和自豪感，使学生在玩中分享运动的快乐，最终达到掌握技能和锻炼身体的目的。 七、教学流程 1.情景导入，活动各关节：动物表演→木屋躲雨→划龙舟动作口令动作

一年级体操体育课教案

一年级体操体育课教案 执教人:冯艳 课题：七彩阳光—预备节 教学目标： 基本掌握该操前预备节的动作并能观察评价其他同学动作 教学重点：七彩阳光—预备节的动作方法和要求。 教学难点：手脚间的协调配合，动作优美到位。 教学内容：学习七彩阳光—预备节 教学过程： 一、开始部分 1.学生整队清点人数。 2.教师宣布本节课得学习任务。 二、基本部分 教师活动：讲解示范该操的动作，强调注意力集中，能够记住动作的方法和路线，并且手臂有配合协调，带领学生共同练习。 预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。 5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。 5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。 3-4还原成直立。

5-8同1-4方向相反。 四八拍： 1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。 3-4起落锺一次，还原成直立。 5-7双脚起落锺弹动 3次同时双手叉腰， 8还原成直立。 学生活动： 学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。 教师活动： 1、按学生的现在队型，把学生分成几个组，要求每组同学密切配合合作，争当优秀组。 2、再次组织学生随老师练习，在学生能够基本掌握的情况下，让各小组自由练习，互帮互助，提高自己组做操的水平，老师巡回观察指导。 3、组织学生进行动作展示，对表现最好的组给予鼓励，并针对学生练习时出现的问题，集体讲评，共同练习。 学生活动： 1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。 2、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的同学齐心奋斗，充分展现自己小主人翁的态度。 3、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到满意

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教案 一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习,学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识,并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力,发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势与良好形态,以及集体动作协同一致、互相配合的精神与能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1、课堂常规: 体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。 (二)准备部分 1、田径场图形跑 方法:一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2、韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。 (三)基本部分 1、导入:同学们还记得摘苹果的动作就是什么样的不?绕电线的动作以及摇小船的动作就是怎么做的不?今天我们要学习的内容就就是模仿操。 2、讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点:预备姿势:直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽),右臂腹前屈肘,掌心向上,同时左臂上举,五指张开作握拳动作,眼瞧左手。 3-4左手回落成腹前屈肘,左拳放在右掌上6右臂上举,五指张开后握拳,眼瞧右手。 7-8同3-4,拳、掌相反。第二个八拍:12左臂侧上举,手张开后握拳,重心移至左脚,右脚尖点地,眼瞧左手,同时右臂腹前屈肘,掌心向上3-4左手回落至腹前,左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作,但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线

二年级体育教案-广播体操 全国通用

七彩阳光广播操 学校： 授课教师： 授课班级：二年级 授课时间：2017年5月

二年级广播体操教学设计 一、指导思想 本次课以《体育与健康课程标准》为依据，突出“健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，发展学生的个性，开发学生的潜能。在教学中注重培养学生对韵律操的兴趣和爱好，让学生在教师的引导下主动参与，提高学生自我锻炼的能力，形成终身体育意识。 二、设计理念 小学二年级的韵律操活动，动作简单，节奏轻快，活泼，许多动作都接近学生的自然活动，深受学生的喜欢。韵律操活动并没有严格、阶梯式的差异，但水平二的教材内容与水平一相比较，在简单的活动和游戏基础上，逐渐地向较复杂的韵律活动和有情节、表现更为丰富的韵律操过渡。小学二年级的学生生长发育迅速，练习韵律操对学生形成正确的身体姿态、发展学生的身体，促进骨骼、肌肉的生长，培养学生的节奏感和韵律感，发展协调性和灵活性都起着积极的作用。此外对培养学生开朗的性格、健康的心理以及将来的学习、生活和交往等都具有重要的意义。根据二年级体育教学目标，韵律操不强调教授具有严格规定的成套动作，而是以培养韵律感，具有韵律操风格的小组合为主，动作生动、活泼、游戏感强。重点是吸引学生的参与、提高学生的兴趣。 三、教材分析 韵律操一般有音乐伴奏，学生随着音乐的节奏，身体各部位协调地完成各种动作或展现不同的姿态。本年级的这套动作组合，结构简单、流畅、易教、易学，主要以培养学生正确的身体姿态，良好的参与习惯，发展学生的观察

力、模仿力和表现力为主。在教学中应注重提示学生如何观察老师和同伴的动作，教会学生认识和模仿的规律，变被动地学习为主动地学习。 四、学情分析 本次课的教学对象是一年级学生，该年龄段的学生有很强的求知欲和表现欲，其模仿能力也较强，但自制力较差，遇到挫折容易丧失信心。因此在教学中要根据学生的实际情况，以区别对待、互助合作的教学形式来激发学生学习的积极性，发挥学生的主动性。并通过游戏的环节，让学生敢于挑战，克服挫折，在活泼愉快的环境中完成本次课的教学任务。 五、教学目标 1、使学生对韵律操有初步了解，并提高其运动兴趣。 2、提高学生身体的协调性，培养其正确的身体姿态。 3、培养学生积极向上的精神，能与同伴建立良好的协作关系，发扬集体主义的精神。 六、教学重、难点 重点：动作的正确到位。 难点：动作的协调性与连贯性。

初中：体育教案-体操

新修订初中阶段原创精品配套教材 体育教案－体操教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改 Sports lesson plan-gymnastics 教师：风老师 风顺第二中学 编订：FoonShion教育

体育教案－体操 教材说明：本教学设计资料适用于初中体育科目，主要用途为帮助学生感受到外界丰富多变的刺激，体验和社会活动完全相同的精神磨难与心理冲突，同时学会锻炼身体和心理素质，学会释放压力，调节心情的技巧，进而促进全面发展和提高。内容已根据教材主题进行配套式编写，可直接修改调整或者打印成为纸质版本进行教学使用。 课次 内 容 备注 １ 理论课：第一章体操概论 体操的内容；体操的分类；体操的特点；体操发展简况２ 理论课：第三章体操术语 √宀倩臼跤铮欢恿卸有问跤铮煌绞痔宀偈跤铮黄餍堤宀俸图记墒跤?/FONT> 实践：在技术课中，正确运用体操术语 ３ 技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――前５节 ２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作

自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作 ４ 技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――后４节 ２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作 自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作 ５ 技术课：１、完整学习第二套全国中小学生系列广播体操 ２、完整学习全国技能大赛技巧、双杠动作 自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作 ６ 理论课：第四章保护与帮助 保护与帮助的种类与方法；保护与帮助的运用与要求 实践：在技术课中正确运用保护帮助 ７ 理论课；第五章基本体操 徒手体操的内容与分类；简介轻器械体操和专门器械体操的内容与分类；徒手体操的编排；徒手体操的教学作业：编排一套中学生（准备活动）的徒手体操 ８ 理论课：第六章体操动作技术分析

体育教案-基本体操、游戏.doc

体育教案－基本体操、游戏 教学目的：1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。教学方法：讲授、练习法教学重点：第八套广播体操课时安排：1课时教学器材：无教学程序设计：一、准备部分课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。2、复习广播操的前三节。3、专项准备活动。二、基本部分：第八套广播操（4-6）节：第四节，体侧运动。第五节，体转运动。第六节，全身运动。重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。学生注意事项：1、学生站一列横队。2、学生认真听讲，仔细触摸。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。游戏：块块集合规则：1、必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。2、分散集合时不许推拉冲撞他人。四、结束部分1.放松2.小结3.下课 教学目的：1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。教学方法：讲授、练习法教学重点：第八套广播体操课时安排：1课时教学器材：无教学程序设计：一、准备部分课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。2、复习广播操的前三节。3、专项准备活动。二、基本部分：第八套广播操（4-6）节：第

四节，体侧运动。第五节，体转运动。第六节，全身运动。重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。学生注意事项：1、学生站一列横队。2、学生认真听讲，仔细触摸。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。游戏：块块集合规则：1、必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。2、分散集合时不许推拉冲撞他人。四、结束部分1.放松2.小结3.下课 教学目的：1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。教学方法：讲授、练习法教学重点：第八套广播体操课时安排：1课时教学器材：无教学程序设计：一、准备部分课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。2、复习广播操的前三节。3、专项准备活动。二、基本部分：第八套广播操（4-6）节：第四节，体侧运动。第五节，体转运动。第六节，全身运动。重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。学生注意事项：1、学生站一列横队。2、学生认真听讲，仔细触摸。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。游戏：块块集合规则：1、必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。2、分散集合时不许推拉冲撞他人。四、结束部分1.放松2.小结3.下课 教学目的：1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。教学方法：讲授、练习法教学重点：第八套广播

初中体育教案：《健美操》教案模板

https://www.wendangku.net/doc/f014583964.html, 初中体育教案：《健美操》教案模板 课题章节 健美操 课时安排 1课时 时间 2004年9月23日 教学目标 1．复习健美操的基本步法，把每一个动作跟广播体操联系 起来，调动学生的积极性，提高广播体操的质量； 2．创造机会让学生自编动作和自创队形，培养学生的创新 能力和团结协作的精神； 3．通过比赛，发展学生自我表现的能力，培养学生自尊自 信的品质，调动学生积极参与活动的积极性。 重点难点 1．牢固掌握基本动作，正 确把握动作方法； 2．手臂动作的变换和谐； 3．动作的组合及队形的 变换。 处理方法 1．重复做动作，直到大多

https://www.wendangku.net/doc/f014583964.html, 数学生熟练为止； 2．把常用的手臂动作告诉 学生，并教会他们变换手臂动作； 3．向学生讲明动作组合的 要求及常用的队形。 课型 新授课 教法 讲解法、提示法、指导法 场地器材 空地一块、 录音机一台、磁带两盒 学法 练习法、比赛法 导语设计 同学们，我们的广播体操学完了，在学这套操之前我说过，这套操里面融入了许多健美操的动作，上节课我们学习了一些健美操的基本步法，大都是跟广播体操挂钩的，这一节课我们就先来分析一下这些动作跟我们学的广播体操里的哪一节是关联的。同时我还要大家自己动脑编几个动作，久而久之，这些动作也能组成一套操，将来我们也可以成为一个体育研究者或体操研究者。同学们，你有这个信心吗？学生答：…… 结构 教学内容 要求及组织教法

https://www.wendangku.net/doc/f014583964.html, 时间 收心热身 、愉悦身心阶段 一、课堂常规 1．体育委员整队，报告 人数，师生问好； 2．宣布课堂内容，提出 课堂要求； 3．检查服装，处理见习 生。 二、复习广播体操 整理运动易犯错误： 1．踏步时摆臂紧张，节 奏偏快。 2．踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。 纠正方法： 1．踏步伸展练习。注意伸展与踏步，呼吸的协调配合。 2．直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合。组织： ************ ************

小学体育《基本体操模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教案一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力，发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑 方法：一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍

(初中体育教案)中学体操教学教案

中学体操教学教案 初中体育教案 教材内容体操: 鱼跃前滚翻 课的目标任务1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美. 2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力. 场地器材10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块橡皮筋4根粉笔1支 课的部分教学内容及手段组织教法 准备部分一.开始部分 1. 体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2. 师生问好,宣布本课的教学内容和目标 3. ,以及注意事项. 4. 安排见习生. 二.徒手操 1. 颈部运动; 2.扩胸运动; 3.腿部运动;

5. 体转运动;5.腹背运动; 6.踝.腕关节运动. 三.游戏:织网捕鱼 方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束. 规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× δ × :学生 δ :老师图示一

要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) * * * * * * * * * *

初中体育体操教案

初中体育体操教案 TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8-

中学体操教学教案 授课班级: 八年级2班人数: 32 人任课教师:李秉璇 教材内容体操: 鱼跃前滚翻 课的目标任务 1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做 出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美. 2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力. 场地器材10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块橡皮筋4根粉笔1支 课的部分教学内容及手段组织教法 一开始部分 1.体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标 3. ,以及注意事项. 4. 安排见习生. 二.徒手操 1.颈部运动; 2.扩胸运动; 3.腿部运动; 5. 体转运动;5.腹背运动; 6.踝.腕关节运动. 三.游戏:织网捕鱼 方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束. 规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ × :学生 Δ :老师图示一 要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) ** * * * * * * * * * ** * Ω * * ** * * * * ** * * * * * * *: 鱼儿Ω : 渔网 图示二 教法:讲解,示范,师生按规则集体练习. 要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计 篇一 一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力，发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程

(一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑 方法：一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学

习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线

小学一年级体育全套的教案已整理北京版教案年一年2

体育课教学常规 体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。 一、教师方面： 1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。 2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务， 掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采 取的教学原则、教学方法，组织措施等。 3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、 教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意， 并做好妥善安排。 4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的 培养，努力完成体育三个方面的任务。 5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青 少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度 和运动量。 6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神 文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上 课。 7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料 的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进 教学工作，不断提高教学质量。

8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经 常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作 用。 9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严 防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好 妥善处理。 二、学生方面： 1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习 掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养 成自觉锻炼的习惯。 2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带 钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时 要做到快、静、齐。 3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守 课堂各项规定。 4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器 材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。 5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要 按教师的要求如数送还各种器材。 一年级体育教学进度表

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计 一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体 部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套 动作的水平，发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成准确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和水平。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教 学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑 方法：一路纵队绕着田径场实行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，即时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动 作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时 左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张 开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开 后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2两臂胸前平屈，前臂重叠，两手半握拳，向前绕环两次。3 左臂经前摆至侧举(左手半握拳)，后振反弹并还原两臂重叠。4右臂经前摆至侧举(右手半握拳)，后振反弹并还原两臂重叠。56同1—2动作。7一两臂同时经前摆至侧举(两手半握拳，拳心向下)。8—后振反弹两 次并还原成预备姿势第二个八拍同第一个八拍。ZUI后一拍还原成直立。

体育教学教案-体操

体育教学教案－体操 课次 内容 备注 １ 理论课：第一章体操概论 体操的内容；体操的分类；体操的特点；体操发展简况 ２ 理论课：第三章体操术语 √宀倩?臼跤铮欢恿卸有问跤铮煌绞痔宀偈跤铮黄餍堤宀俸图记墒跤?/FONT> 实践：在技术课中，正确运用体操术语 ３ 技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――前５节 ２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作 自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作

技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――后４节 ２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作 自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作 ５ 技术课：１、完整学习第二套全国中小学生系列广播体操 ２、完整学习全国技能大赛技巧、双杠动作 自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作 ６ 理论课：第四章保护与帮助 保护与帮助的种类与方法；保护与帮助的运用与要求 实践：在技术课中正确运用保护帮助 ７ 理论课；第五章基本体操 徒手体操的内容与分类；简介轻器械体操和专门器械体操的内容与分类；徒手体操的编排；徒手体操的教学 作业：编排一套中学生（准备活动）的徒手体操

理论课：第六章体操动作技术分析 体操动作的结构与分类；常用的生物力学知识；常见的体操基本技术分析 作业：运用力学原理分析静力性与动力性动作各一个 ９ 理论课：第八章体操比赛的组织与裁判 体操比赛的组织各组；基本体操比赛的裁判工作；竞技体操比赛简介 实践：按照体操比赛的程序和要求进行体操考试 １０ 技术课：考试课 １、徒手体操：青春的活力抽签连续做４节，８×４ ２、技巧：技能大赛规定动作 ３、双杠：技能大赛规定动作 考试方法与成绩评定 １、理论课：40％在第12周采用闭卷笔试方法进行； ２、技术课：30％在第10或11周采用集体评分的方法进行；３、徒手体操：10％在第10或11周采用集体评分的方法进行；

(完整word版)初中八年级体育公开课教案

双手头上掷实心球教学说课稿 武汉市江夏区第四中学吴优 一、指导思想： 本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位，提高运动兴趣，养成锻炼的好习惯，在学习锻炼中，增强学生间的交往能力和合作精神，关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益，提高身体素质及运动能力。 二、教学目标： 1．通过复习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领，80%以上学生能掌握正确的出手角度、用力顺序和上下肢协调用力，达成个人目标。 2．通过教、学、练发展学生腰腹部和上下肢力量，提高身体协调性，提高学生投掷能力。 3．培养学生的组织性、纪律性、合作精神与竞争能力，在活动中积极参与，提高社会适应能力。 三、教材内容与学情分析： 双手头上掷实心球是《国家学生体质健康标准》测试项目，也是苏州市体育中考的项目之一，如果在教学实践中对各环节的技术细腻、深化，会不断提高成绩。 练习原地双手头上掷实心球对发展学生腰腹部与上肢力量具有较好的

效果，但练习相对较枯燥，在教学设计中教师注意采用多样的方法激发学生的运动兴趣，提高学练效果。 本课是单元的第二课时，目的是让大部分学生掌握规范正确的双手头上掷实心球技术；重点是良好的球出手角度，难点是自下而上依次用力顺序及上下肢协调配合。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。教师以技能教学为抓手，注重激发学生运动兴趣，发展学生投掷能力。 投掷教学要注意安全，要有自信。 四、教学重点与教学难点： 教学重点：实心球投掷时的出手角度。 教学难点：自下而上依次用力，上下肢协调配合。 六、场地器材： 篮球场，实心球21个，标志线1根，标志桶4个。 七、教学过程：见教案

人教版体育与健康七年级全一册 第七章 体操《舞动青春》教案设计

中小学广播操《舞动青春》教学设计 一、教学设计思想： 本节课依据第三套全国中小学广播操《舞动青春》课标精神，结合水平四（七年级）学生的身心特点以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，在教学中充分发挥学生的主体作用。通过讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法等多种教学方法来结合。培养学生自主学练、自主探究、团结互学、学会自我评价。尊重学生的个性发展，让每位学生感受到做操的乐趣和成功的喜悦。诱导学生自己去观察、去模仿、去体会、去享受快乐，从而促进学生身心健康发展。 二、教材内容分析： 本课以《舞动青春》中的预备节、伸展运动、扩胸运动为学习目标，让学生直接观摩整套操的全过程，并在课堂教学中紧紧围绕教学目标进行，最大限度地减少随意性、盲目性、模糊性，提高教学的方向性、针对性、有效性。具体操作时，还要注意课堂教学目标的内部结构和排列顺序，明确对各领域的理解、应用、分析、综合、评价的具体要求，使之具有层次性、递进性、明确性、可操作性、可测量性。教学过程中，要随时检查教学活动是否与目标和谐一致，通过与学生的双向信息交流调动学生的积极性发挥学生的想象力，通过示范、分解动作、让学生展示自我、亲身实践、反复练习、来激发学生主动参与学操的兴趣。让学生在欢乐的情景中自主能动地学习、生成。

三、学情分析： 七年级学生是刚从小学升入初中，对新环境有一个重新熟悉的过程，同时老师对新生也有一个逐渐认识的阶段。在具体的教学过程中，要激发学生的主体性，教师要善于为学生创设宽松、和谐愉悦的学习环境，给学生以友爱、平等、快乐、成功的享受，营造出具有真诚接受和理解为特征的体育课堂教学氛围，使学生意识到自己在一个群体中存在的价值营造良好的教学氛围，一是发扬教学民主，优化教学组织。课堂上教师积极鼓励学生参与学习，鼓励质疑问难，发表不同意见，形成师生“互动流”。二是教师自身要提高业务素质，优化教学艺术。三是要注重情感投入，加强师生情感沟通。努力采取与学生心理情感相接近或相容的态度和方法，形成与学生和谐共振的情感基调。我采用多媒体视频播放的形式，让学生能够直接感受到广播操的真实画面，在通过有效的组织、激励、点拨、引导等方法激发学生主动参与学习，在学中练、在练中学，充分展示自我的正确身体姿势和运动潜能。 四、教学目标： 1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，

西安体育学院体操课教案

时间2006年11月21日（星期二） 11月22日（星期三） 上课地点体操馆 课次第23次班级05级体育系4.7.9班人数12人×3 任课教师王澍课题技巧：复习头手翻；侧手翻；双杠：学习支撑后摆成肩倒立。 课的任务1.改进技巧头手翻的展髋推手技术，侧手翻的蹬摆下手的顺序。初步掌握支撑后摆成肩倒立，提高小组合练习的质量。 2.基本掌握一套轻器械的旗操 3.练好身体素质，提高专项能力，坚定意志品质。 教具 1.技巧垫一副；2.低双杠1～2副；3.镁粉一盒；4.旗13副 结构教学内容组织教法要求练 习 时 间 练 习 次 数 准 备部 分20′一〉、教学常规： 1集合、整队、向教师报告。 2上课的礼节及考勤 3介绍课的内容、任务与要求。 4检查着装。 二〉准备活动： 1.慢跑200米热身。 2.轻器械练习。 第一节：伸展运动 预备 1 2 3 4 5－8同1－4，换出右脚做。 第二节：下肢运动 预备 1 2 3 4 5－8同1－4，换出右脚做。 ΧΧΧΧΧΧ学生 ΧΧΧΧΧ О△ 值日生教师 组织： 一路纵队跑步热身 二列横队做旗操。 教法： 1.教师示范动作一个八拍。 2.领做2个八拍。 3.纠错一次；用慢动作领做，分解练习 来纠正。 4.巩固练习。 以下各节均按以上步骤进行。 要求：直腿举起绷脚面，交臂时挥旗有 声收式挥旗有声。 2’ 3’ 15’ 4 × 8 拍 4 × 8 拍

结构教学内容组织教法要求习 时 间习次数 基 本部 分65′第三节：踢腿运动 预备 1 2 3 4 5 6 7 8 第四节：体侧运动 预备 1 2 3 4 5－8同1－4，换出右脚做。 第五节：体转运动 预备 1 2 3 4 5－8同1－4，换出右脚做。 第六节：全身运动 预备 1 2 3 4 5 6 7 8 要求：踢腿时腿直，挥旗有声。 要求：第2拍时一臂上举一臂 前举，做第3拍时应回到1的部 位再向侧做。 要求：体转时不得抬脚，眼看 手，挺胸抬头做。 要求：弓步时后腿蹬直。5－8 时弓步换至后腿，转腰完成。 4 × 8 拍 4 × 8 拍 4 × 8 拍 4 × 8 拍