八总穴歌

八总穴歌

徐氏《针灸大全》

肚腹三里留，腰背委中求。

头项寻列缺，面口合谷收。

心胸取内关，小腹三阴谋。

坐骨刺环跳，腿痛阳陵透。

席弘赋

徐氏《针灸大全》

凡欲行针须审穴，要明补泻迎随诀。胸背左右不相同，呼吸阴阳男女别。气刺两乳求太渊，未应之时泻列缺。列缺头疼及偏正，重泻太渊无不应。耳聋气痞听会针，迎香穴泻功如神。谁知天突治喉风，虚喘须寻三里中。手连肩脊痛难忍，合谷针时要太冲。曲池两手不如意，合谷下针宜仔细。心疼手颤少海閒，若要根除觅阴市但患伤寒两耳聋，金门听会疾如风。五般肘痛寻尺泽，太渊针后却收功。手足上下针三里，食癖气块凭此取。鳩尾能治五般痫，若下涌泉人不死。胃中有积刺璇玑，三里功多人不知。阴陵泉治心胸满，针到承山饮食思。大杼若连长强寻，小肠气痛即行迟。委中专治腰间痛，脚膝肿时寻至阴。气滞腰疼不能立，横骨大都宜救急。气海专能治五淋，更针三里随呼吸。期门穴主伤寒患，六日过经犹未汗。但向乳根二肋间，又治妇人生产难。耳内蝉鸣腰欲折，膝下明存三里穴。若能补泻五会间，且莫逢人容易说。睛明治眼未效时，合谷光明安可缺。人中治癫功最高，十三鬼穴不须饶。水肿水分兼气海，皮内随针气自消。冷嗽先宜补合谷，却须针泻三阴交。牙齿腰痛并咽痹，二间阳溪疾怎逃。更有三间肾妙善，主除肩背浮风劳。若针肩井须三里，不刺之时气未调。最是阳陵泉一穴，膝间疼痛用针烧。委中腰痛脚挛急，取得其经血自调。脚痛膝肿针三里，悬钟二陵三阴交。更向太冲须引气，指头麻木自轻飘。转筋目眩针鱼腹，承山昆仑立便消。

肚疼须是公孙妙，内关相应必然瘳。冷风冷痹疾难愈，环跳腰间针与烧。风府风池寻得到，伤寒百病一时消。阳明二日寻风府，呕吐还须上脘疗。妇人心痛心俞穴，男子痃疼三里高。小便不禁关元好，大便闭涩大敦烧。脘骨腿疼三里泻，复溜气滞便离腰。从来风府最难针，却用工夫度浅深。倘若膀胱气未散，更宜三里穴中寻。若是七疝小腹痛，照海阴交曲泉针。又不应时求气海，关元同泻效如神。小肠气撮痛连脐，速泻阴交莫在迟。良久涌泉针取气，此中玄妙少人知。小儿脱肛患多时，先灸百会次鸠尾。久患伤寒肩背痛，但针中渚得其宜。肩上痛连脐不休，手中三里便须求。下针麻重即须泻，得气之时不用留。腰连胯痛急必大，便于三里攻其隘。下针一泻三补之，气上攻噎只管在。噎不住时气海灸，定泻一时立便瘥。补自卯南转针高，泻从卯北莫辞劳。逼针泻气令须吸，若补随呼气自调。左右捻针寻子午，抽针泻气自迢迢。用针补泻分明说，更用搜穷本与标。咽喉最急先百会，太冲照海及阴交。学者潜心更熟读，席弘治病最名高。

十四经穴歌

十四经穴歌 （一）手太阴肺经（11穴） 手太阴肺十一穴中府云门天府诀 侠白之下是尺泽孔最下行接列缺 更有经渠与太渊鱼际少商如韭叶 （二）手阳明大肠经（共20穴） 手阳明经起商阳二间三间合谷藏 阳溪偏历复温溜下廉上廉三里长 曲池肘niao五里近臂nao肩yu巨骨当 天鼎扶突禾niao接鼻旁五分是迎香 （三）足阳明胃经（共45穴） 四十五穴足阳明承泣四白巨niao经 地仓大迎颊车对下关头维与人迎 水突气舍连缺盆气户库房屋翳停 膺窗乳中延乳根不容承满梁门起 关门太乙滑肉门天枢外陵大巨存 水道归来气冲穴髀关伏兔走阴市 梁丘犊鼻定三里上巨虚连条口位 下巨虚跳上丰隆解溪冲阳陷谷中 又次内庭历兑穴大趾次趾之端终 （四）足太阴脾经（共21穴） 足太阴经脾中州隐白在足大趾头大都太白公孙咸商丘三阴交可求漏谷地机阴陵泉血海门冲门开府舍腹结大横珠腹哀食窦天溪连 胸乡周荣大包尽二十一穴太阴全 （五）手少阴心经（共9穴） 九穴心经手少阴极泉青灵少海深灵道通里阴郄续神门少府少冲寻（六）手太阳小肠经（共19穴） 手太阳穴一十九少泽前谷后溪数腕谷阳谷养老强支正小海辅外肘肩贞nao 俞接天宗liao外秉风曲垣首肩外俞连肩中俞天窗巧与天容偶锐骨之尖上颧听宫耳前珠上走 （七）足太阳膀胱经（共67穴）

足太阳穴六十七睛明内眦陷中取 攒竹眉冲与曲差五处等半上承光 通天络却玉枕后天柱后际大筋旁 第一大杼二风门三椎肺俞四厥阴 心五督六膈俞七九肝十胆仔细寻 十一脾俞十二胃十三三焦十四肾 十五气海大十六七八关元小肠分 十九膀胱二十中膂二一椎旁白环生 上liao次liao中复下八liao骶后八孔当会阳尾骨端外取附分夹脊第二行 魄户膏肓及神堂yixi膈关魂门当 阳纲意舍与胃仓肓门志室续胞肓 二十一椎秩边伤承扶臀横绞中央 殷门浮到委阳委中合阳承筋乡 承山飞扬踝跗阳昆仑仆参申脉状 金门京骨束骨接通谷至阴小趾旁（十）手少阳三焦经（共23穴） 二十三穴手少阳关冲液门中渚旁 阳池外关支沟正会宗三阳四渎长 天井清冷渊消泺会肩天堂 天牖翳风脉青颅息角孙耳门乡 和前接丝竹空三焦经穴此推详 （十一）足少阳胆经（共44穴） 足少阳经瞳子四十四穴行迢迢 听会上关颔厌集悬颅悬厘曲鬓翘 率谷天冲浮白次窍阴完骨本神邀 阳白临泣目窗辟正营承灵脑空摇 风池肩井渊腋部辄筋日月京门标 带脉五枢维道续居环跳风市招 中渎阳关阳陵泉阳交外丘光明青 阳辅悬钟丘墟外足临泣下趾骨间 地五会连侠溪穴足窍阴在四趾梢 （十二）足厥阴肝经（共14穴） 一十四穴足厥阴大敦行间太冲侵 中封沟中都近膝关曲泉阴包临 五里阴廉急脉穴章门常对期门深 （十三）任脉（共24穴） 任脉四起会阴曲骨中极关元针 石门气海阴交生神阙一寸上水分 下脘建里中上脘巨阙鸠尾步中庭 中玉堂连紫宫华盖璇玑天突逢

八脉交会穴总讲

一、关于八脉交会穴 八脉交会穴，又称为“流注八穴”，“交经八穴”，是指奇经八脉与十二正经脉气相交通的八个腧穴，均分布于肘膝关节以下的部位。八穴包括公孙、内关、外关、足临泣、照海、列缺、申脉、后溪。八脉交会穴首见于宋子华的《流经八穴》，后被窦汉卿收于《针经指南》一书中．因窦氏擅用此八穴而名声渐起，故后世又称此八穴为“窦氏八穴”。在窦汉卿《针经指南》中详细介绍了八穴的位置、经络所属、取穴方法及临证应用范围，对八脉交会穴在后世的流传发展起到了重要的作用。 八脉是指奇经八脉，即任、督、冲、带、阴维、阳维、阴蹻、阳蹻。而这八脉与十二正经相交会的八个特定腧穴即称为八脉交会穴。交，有交通、交会的含义；会，是聚会、会合的含义。交会穴是指两条或两条以上的经脉相互交通、交会的穴位。奇经八脉正是通过八脉交会穴与十二正经脉气相交通的。具体交会为:脾经公孙与冲脉相交通，心包经内关与阴维脉相交通，二者同会于心、胃、胸部位；小肠经后溪与督脉相交通，膀胱经申脉与阳蹻脉相交通，二者同会于目内眦、肩胛部位；胆经足临泣与带脉相交通，三焦经外关与阳维脉相交通，共同会合于目外眦、肩部；肺经列缺与任脉相交通，肾经照海与阴蹻脉相交通，共同会合于咽喉、肺、胸膈部位。在这八穴中，只有申脉、照海分别是足太阳膀胱经与阳蹻及足少阴肾经与阴蹻直接交经汇聚之处，余六穴均未直接在所在穴处与奇经交会，只是通过所属经脉与奇经在躯干等部位相交而通会于其穴，因而是经交而穴通。窦氏称八穴为“交经八穴”更符合八穴的交通方式。 八脉交会穴在针灸临床上应用十分广泛．受到历代医家的重视，其配伍应用可分为随证配穴法和按时配穴法两类。杨甲三教授在多年的临床实践中积累了丰富的经验，在八脉交会穴理论及其临床应用方面有许多独到的见解。在他的指导之下，其博土研究生马秀玲以八脉交会穴为研究内容，结合前人经验，对八脉交会穴交通、会合问题进行了初步探讨，对八脉

针灸口诀

针灸口诀《针灸大成》 四季避忌日 春甲乙夏丙丁四季戊已秋庚辛冬壬癸 男避忌日 壬辰甲辰乙巳丙午丁未辛未除日:戌日 女避忌日 甲寅乙卯乙酉乙巳丁巳辛未破日:亥日 针灸服药吉日 丁卯庚午甲戊丙子壬午甲申丁亥辛卯壬辰丙申戊戍已亥己未庚子辛丑甲辰乙巳丙午戊申壬子癸丑乙卯丙辰壬戌丙戌开日天医要安。 针灸忌日 辛未乃扁鹊死日白虎月厌月杀月刑 十干日不治病 甲不治头，乙不治喉，丙不治肩，丁不治心，戊己日不治腹，庚不治腰，辛不治膝，壬不治胫，癸不治足。 逐日人神歌 初一十一甘一起，足拇鼻柱手小指。 初二十二二十二，外踝发际外踝位。 初三十三二十三，股内牙齿足及肝。 初四十四甘四又，腰间胃脘阳明手。 初五十五甘五并，口内遍身足阳明。 初六十六甘六同，手掌胸前又在胸。 初七十七二十七，内踝气冲及在膝。 初八十八甘八辰，腕内股内又在阴。 初九十九二十九，在尻在足膝胫后。 初十二十三十日，腰背内踝足跗觅。 禁针灸穴 禁灸穴歌《大成》 哑门风府天柱擎，承光临泣头维平， 丝竹攒竹睛明穴，素髎禾髎迎香程。 颧髎下关人迎去，天牖天府到周荣， 渊液乳中鳩尾下，腹哀臂后寻肩贞。 阳池中冲少商穴，鱼际经渠一顺行， 地五阳关脊中主，隐白漏谷通阴陵。 条口犊鼻上阴市，伏兔髀关申脉迎， 委中殷门承扶上，白环心俞同一经。 灸而勿针针勿灸，针经为此尝叮嚀，

庸医针灸一齐用，徒施患者炮烙刑。 禁针穴歌《医统》 脑户囱会及神庭，玉枕络却到承灵，颅息角孙承泣穴，神道灵台膻中明。水分神阙会阴上，横骨气冲针莫行，箕门承筋手五里，三阳络穴到青灵。孕妇不宜针合谷，三阴交内亦通论，石门针灸应须忌，女子终身孕不成。外有云门并鸠尾，缺盆主客深晕生，肩井深时亦晕倒，急补三里人还平。刺中五脏胆皆死，冲阳血出投幽冥，海泉颧髎乳头上，脊间中髓伛偻形。

十大人体穴位图及特效保健按摩法 2

十大人体穴位图及特效保健按摩法 我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。 ■1、按摩穴位治感冒 ■2、眼疲劳指按保健法 ■3、眼部按摩美容（见前图） ■4、眼部不适——眼睛痛与头痛 ■5、按摩使头脑清晰■ 6、头面部按摩 ■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病 ■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥 ■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障 ■13、贫血■14、消除腿部浮肿 ■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚 ■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥 ■19、摩腹养生补泻■ 20、按压合谷助排便 ■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛 ■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法 ■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病 ■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净 ■29、中药敷脐（穴位）可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位 ■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑 ■33、涌泉穴的主治疾病为■ 34、精神差（十分疲倦，哈欠连天） ■35、保健八段锦 十大人体穴位图与特效保健按摩法

1、按摩穴位治感冒 选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴： 1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）； 2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）： (1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。 (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。先左侧后右侧。 (3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。 3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。

针灸八总穴歌要

针灸八总穴歌要 内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）

八总穴歌要 肚腹三里留，腰背委中求， 头项寻列缺，面口合谷收， 心胸取内关，小腹三阴谋， 坐骨刺环跳，腿痛阳陵透。 这八句话，共40个字。每一句话5个字，即讲了一穴位，又讲了它治疗的部位。 第一句话,“肚腹三里留”，也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的病，像胃热、胃寒、胃痛等，西医讲的，胃下垂、胃痉挛等，这个部位所产生的病症，都要用足三里这个穴。足三里穴位在人腿的膝盖上、叫“半月板”的下面。半月板下面有凹陷，从凹陷再往后下面量三寸，这个穴位叫足三里穴。这个穴位就负责治疗肚腹所有的疾病。 第二个穴位，“腰背委中求”。腰背这个部位的疾病，首先治疗者要考虑到委中穴。委中穴在什么地方呢在这条腿后部中间，腿腘窝横纹线中间。腰背这个部位有什么疾病，你象腰痛、腰酸、腰麻木不仁等。过去有句话讲:病人腰疼，大夫头疼。腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腰椎键盘突出、肌肉拉伤、腰肌劳损、甚至是肾亏、肾虚寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。 第三个穴位，“头项寻列缺”，列缺穴在手腕横纹以上（尺骨陷中），在这个部位，所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来治疗。 第四个穴位，“面口合谷收”，是首先就指出来，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗，合谷穴在这个地方，人的拇指和食指（虎口）连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点这是合谷穴。

第五个穴位，“心胸取内关”，心胸从咽喉部到胸口，这个地方也就是说刚才讲“肚腹三里留”，腹部以上的这部分，有病找内关穴，内关在腕内侧横纹上两指。找这个部位，这个能治什么病呢像心脏病、心悸、心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。 第六个穴位，“小腹三阴谋”，小腹咱刚才讲了肚腹三里留、心胸取内关，现在人的正面，就差这块了-小腹部位。小腹部位得了病，就要找这里面。请大家看，在这条腿的内侧，这是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸这个穴位叫三阴交穴，“小腹三阴谋”就说凡是小腹的疾患可以用三阴交穴来治疗，小腹什么病呢，有的时候，小腹疼痛，男子的，、精少、女子的月经不调、经量过多或者过少，还有白带等等，一些属于在小腹方面发生的病都要考用三阴交穴，这是第六个穴位。 第七个穴位，“坐骨刺环跳”，环跳穴在人臀部的背侧面这个地方，这里所说的坐骨指的是什么呢，可不是指西医概念上的坐骨，而是从腰到腿一个比较大的范围内，由坐骨神经引起来各种疼痛，人出现了坐骨神经痛，就可以找这个环跳穴，上可以治到腰，下可以治到脚，所以在这里发生疼痛要考虑环跳穴。 第八个穴位，“腿疼阳陵透”，腿疼要针刺阳陵泉穴，阳陵泉穴在什么地方呢，大家看膝盖骨，这是人的腿的前面这个大骨头叫胫骨，后面还有一个小骨头叫腓骨。它就在这个小腓骨骨头前下方的凹陷中这个地方。为什么叫腿疼阳陵透，就说这个阳陵泉穴是整个腿，上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了要考虑到打开这个开关，使它的气血流通。这里面有很多病，像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等等，都要用阳陵泉穴来治疗。

关于人体的八脉交会穴(行业文书)

关于人体的八脉交会穴 【八脉交会穴】 一、关于八脉交会穴 八脉交会穴，又称为“流注八穴”，“交经八穴”，是指奇经八脉与十二正经脉气相交通的八个腧穴，均分布于肘膝关节以下的部位。八穴包括公孙、内关、外关、足临泣、照海、列缺、申脉、后溪。八脉交会穴首见于宋子华的《流经八穴》，后被窦汉卿收于《针经指南》一书中．因窦氏擅用此八穴而名声渐起，故后世又称此八穴为“窦氏八穴”。在窦汉卿《针经指南》中详细介绍了八穴的位置、经络所属、取穴方法及临证应用范围，对八脉交会穴在后世的流传发展起到了重要的作用。 八脉是指奇经八脉，即任、督、冲、带、阴维、阳维、阴蹻、阳蹻。而这八脉与十二正经相交会的八个特定腧穴即称为八脉交会穴。交，有交通、交会的含义；会，是聚会、会合的含义。交会穴是指两条或两条以上的经脉相互交通、交会的穴位。奇经八脉正是通过八脉交会穴与十二正经脉气相交通的。具体交会为:脾经公孙与冲脉相交通，心包经内关与阴维脉相交通，二者同会于心、胃、胸部位；小肠经后溪与督脉相交通，膀胱经申脉与阳蹻脉相交通，二者同会于目

内眦、肩胛部位；胆经足临泣与带脉相交通，三焦经外关与阳维脉相交通，共同会合于目外眦、肩部；肺经列缺与任脉相交通，肾经照海与阴蹻脉相交通，共同会合于咽喉、肺、胸膈部位。在这八穴中，只有申脉、照海分别是足太阳膀胱经与阳蹻及足少阴肾经与阴蹻直接交经汇聚之处，余六穴均未直接在所在穴处与奇经交会，只是通过所属经脉与奇经在躯干等部位相交而通会于其穴，因而是经交而穴通。窦氏称八穴为“交经八穴”更符合八穴的交通方式。 八脉交会穴在针灸临床上应用十分广泛．受到历代医家的重视，其配伍应用可分为随证配穴法和按时配穴法两类。杨甲三教授在多年的临床实践中积累了丰富的经验，在八脉交会穴理论及其临床应用方面有许多独到的见解。在他的指导之下，其博土研究生马秀玲以八脉交会穴为研究内容，结合前人经验，对八脉交会穴交通、会合问题进行了初步探讨，对八脉交会穴的主治范围进行了总结、归纳，完成了一篇有较高学术水平的毕业论文，并获得博士学位。她还从杨甲三教授应用八脉交会穴之病案入手，从单独用、相生配穴、同气配穴、灵活配穴及与其他腧穴配用等几个方面，分析了杨甲三教授运用八脉交会穴辨证、立法、处方用穴、针刺手法等方面的经验，尤其对杨甲三教授对八脉交会穴有独特见解的几个问题进行了探讨。如八脉交会穴固定配穴法中，阴经

禁针穴歌备课讲稿

禁针穴歌 禁针穴道要先明脑户总会及神庭络却玉枕角孙穴颅囟承泣随承灵神道灵台膻中忌水分神阙并会阴横骨气冲手五里箕门承筋并青灵更加臂上三阳络二十二穴不可针孕妇不宜针合谷三阳交内亦通论石门针灸应须忌女子终身无妊娠外有云门鸠尾列缺主客人莫深肩井深时人闷倒三里急补人还平 禁灸穴歌 禁灸穴道四十五承光哑门及风府天柱素临泣上睛明攒竹迎香数禾颧丝竹空头维下关并脊中肩贞心俞白环俞天牖人迎共乳中周荣渊腋并鸠尾腹哀少商鱼际位经渠天府及中冲阳关阳池地五会隐白漏谷阴陵泉条口犊鼻兼阴市伏兔髀关委中穴殷门申脉承扶忌 六十六穴流注歌 少商鱼际与太渊经渠尺泽肺相连商阳二三间合谷阳溪曲池大肠原厉兑内庭陷谷胃冲阳解溪三里随隐白大都太白脾商丘阴陵泉要知少冲少府属于心神门灵道少海寻少泽前谷后溪腕阳谷小海小肠经至阴通谷来京骨昆仑委中足膀胱涌泉然谷太溪穴复溜阴谷肾之详中冲劳宫心包络太陵间使曲泽传关冲液门并中渚阳池支沟天井原窍阴侠溪临泣胆丘墟阳辅阳陵泉大敦行间大冲看中封曲泉属于肝 子午流注逐日按时定穴歌 甲时窍阴前陷谷丘墟阳陵溪委中续巳合隐白鱼际连太溪中冲少海属乙时大敦少府始太白经渠阴谷止庚合商阳与通谷临泣合阳谷三里丙时少泽内庭三腕骨昆仑阳陵泉辛谷少商然谷穴太冲灵道阴陵泉丁时少冲大都先太渊复溜并曲泉壬合至阴侠后溪京骨解溪曲池边戌时厉兑二束骨冲阳、辅小海入癸合涌泉行间滨神门商丘兼尺泽阳干关冲液门静中渚阳池支沟井阴干中冲劳宫前太陵间使曲泽并 杂病十一穴歌 攒竹丝竹主头疼偏正皆宜向此针更去大都除泻动风池刺入三分深曲池合谷先针泻永与除病不侵头风头痛与牙疼合谷三间两穴寻更向大都针眼痛太渊穴内用针行牙疼三分针吕细根据前指要更分明更推大都左之右交互相迎仔细行听会兼之与听宫七分针泻耳中聋耳门人泻三分许更加七壮灸听宫大肠经内将针泻曲池合谷七分中医者若是明此理针下之时就见功肩背并及肩膊疼曲池合谷七分深未愈尺泽加一寸更于三间次第行各入七分与穴内少风二府念心经咽喉之下至于脐胃腕之中百病危心气痛时胸结梗伤寒呕哕闷涎随列缺下针三分许三分针泻到风池手足三间并三里中冲再刺五分根据汗出频来刺腕骨五分针泻要君知鱼际经渠并通里一分针泻汗淋漓足指三间及三里大指各刺五分宜人汗至时通变体有人明此是良医四肢无力中邪风眼涩难开百病攻精神昏倦多不语风池合谷用针通两手三间随后泻三里兼之与太冲各入五分于穴内迎随得法有神功风池手足指诸间右痪偏风左曰瘫各刺五分随后泄更灸七壮便身安三里阴交行气泻一寸三分量病看每穴又加三七壮自然瘫痪实时安疟疾将针刺曲池经渠合谷共相宜五分针刺于二穴疟病缠身便得离未愈更加三间刺五分深刺莫忧疑更兼气痛增寒热间使行针莫用迟腿胯腰疼痞气攻髋骨穴内七分容更针风市兼三里一寸三分补泻同又法阴交泄一寸行间仍刺五分中刚柔进退随呼吸去病除捻指功肘膝疼时刺曲池进针一寸是相宜左病针右右针左根据此三分泻气奇膝痛三分针犊鼻三里阴交要七次但能仔细寻其理除病之功在片时 补泻雪心歌 行针补泻分寒热泻寒补热须分别捻指向外泻之方捻指向内补之诀泻左须将大指前泻后大指当后拽补左大指向前搓补右大指往下拽如何补泻有

-人体的81个特效穴位

人体的81个特效穴位 1、发热特效穴——曲池穴（位于肘部：曲肘时,横纹尽处） 2、咽痛特效穴——少商穴（位于拇指的桡侧指甲旁0.1寸处） 3、咳嗽特效穴——列缺穴（在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处） 4、胸痛特效穴——巨阅穴（任脉上，在上腹部,前正中线上,当脐中上6寸。） 5、胸闷特效穴——督俞穴（在背部，当第6胸椎棘突下，旁开1.5寸） 6、晕厥特效穴——人中穴（位于人体鼻唇沟的中点，为急救昏厥要穴） 7、呕吐特效穴——合谷穴 8、上腹痛特效穴——中脘穴 9、下腹痛特效穴——大横穴（脾经上的大横穴位于脐中左右旁开4寸处） 10、腹胀特效穴——建里穴（位于脐上3寸处） 11、呃逆特效穴——耳穴膈区（位于缘中穴，对耳屏尖与轮屏切迹之间） 12、便秘特效穴——支沟穴 13、下肢水肿特效穴——三阴交穴 ★14、面部水肿特效穴——太溪穴（位于足内侧，内踝后方

与脚跟骨筋腱之间的凹陷处） 15、头顶痛特效穴——四神聪穴（在百会前、后、左、右各开1寸处，因共有四穴，故又名四神聪。） 16、偏头痛特效穴——太阳穴 17、前额痛特效穴——印堂穴 18、头晕特效穴——风池穴 19、鼻塞特效穴——迎香穴 20、肾绞痛特效穴——肾俞穴 21、胆绞痛特效穴——阳陵泉穴 22、手臂麻木特效穴——手三里穴 23、眼肌痉挛特效穴——攒竹穴 24、迎风流泪特效穴——承泣穴 25、腰酸背痛特效穴——委中穴 26、小腿抽筋特效穴——承山穴（小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处） 27、老年人流涕特效穴——卜迎香穴 28、口干舌燥特效穴——天池穴 29、磨牙症特效穴——内庭穴 第二章针对疾病的特效穴 1、心动过速特效穴——少海穴 2、心动过缓特效穴——通里穴

五输穴歌诀

五输穴歌诀 井荥输经合五穴，系由肢端向肘膝， 按其脉气小到大，第一所出为井穴， 二溜为荥三注输，所行为经入为合。 少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连； 商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵； 厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随； 隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知； 少冲少府属于心，神门灵道少海寻； 少泽前谷后溪腕（骨），阳谷小海小肠经； 至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱经； 涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经宜； 中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽传； 关冲液门中渚焦，阳池支沟天井合； 窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉； 大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。 少商鱼际与太渊经渠尺泽肺相连。 井：少商—在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。 荥：鱼际—在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 输/原/八会穴（脉会）：太渊———在腕掌横纹桡侧，桡动脉搏动处。 经：经渠——在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。

合：尺泽-——在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 商阳二三间合谷阳溪曲池大肠牵 井：商阳—手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸 荥：二间—微握拳，在食指本节前，桡侧凹陷处 输：三间—微握拳，在手食指本节（第 2 掌指关节）后，桡侧凹陷处。

原：合谷——位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中 经：阳溪—在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇长伸肌腱与拇短伸肌腱之间的凹陷中。 合：曲池—在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 历兑内庭陷谷胃冲阳解溪三里连

井：厉兑—在足第２趾末节外侧，距趾甲角０.１寸。 荥：内庭—在足背当第２、第３趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处 输：陷谷—在足背，当第 2、3 跖骨结合部前方凹陷处。 原：冲阳——在足背最高处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。经：解溪—在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。 合：足三里—在小腿前外侧，当犊鼻下３寸，距胫骨前缘一横指（中指）

人体穴位及相关疾病特效穴歌(图解)

人体穴位

降压歌 高血压病不可怕，三个穴位搞定它；

太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。 感冒歌 感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。耳鸣歌 两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。哮喘歌 哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；

预防为主抓关键，补气防感防过敏。哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。性福歌 人体自有威而刚，性福何须求药方；肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。阳萎早泄羞难言，气血不足是关键；关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。心绞痛歌 老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；

电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。排毒歌 人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。舒肝排气歌 郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。减肥歌 心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。

注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨细混合，或制成胶囊即可。 糖尿病歌 得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝； 再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。 上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多； 按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。 中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常； 调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。 祛除热邪内廷功，一天两次按摩通； 上午起就未经旺，迎头痛击效最明。 颈椎好了歌 何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡； 刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。

总穴歌

总穴歌 四总穴歌 头项寻列缺，腰背委中求肚腹三里留，面口合谷收 新四总穴歌 心胸取内关小腹三阴谋酸痛阿是穴急救刺水沟 十总穴歌 三里内关穴，胸腹中妙诀曲池与合谷，头面病可切腰背痛相连，肾俞昆仑穴头项若有病，后溪并风池环跳与阳陵，膝前兼胸胁 回阳九针歌 哑门，营宫，三阴交涌泉，太溪，中脘接 环跳三里，合谷并 此乃回阳九针穴

人体背腧定位穴歌 （脊椎旁开1.5寸，双穴） 一椎大杼，二风门，三椎肺俞，四厥阴心五督六七膈俞，九肝十胆仔细寻 十一脾俞，十二胃，十三三焦，十四肾，十五气海，十六大肠，十七椎下关元镇，十八小肠，十九膀胱，中膂白环椎尾沉。 五腧穴歌 少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联 商阳二，三间合谷，阳溪曲池大肠牵 厉兑内庭陷谷举，冲阳解溪三里连 隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵 少冲少府属于心，神门灵道少海寻 少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经 至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉 涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经传 中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽联 关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言 窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉 大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝

十二经脉起止穴歌 手太阴，肺起，中府止少商（11穴）胸内手 手阳明，大肠，商阳至迎香（20穴）手外头 足阳明，胃起，承泣终厉兑（45穴）头外足 足太阴脾起，隐白，大包乡（21穴）足内腹（胸） 手少阴心起，极泉，少冲行（9穴）胸内手， 手太阳小肠，少泽至听宫（19穴）手外头， 足太阳膀胱，睛明至阴至（67穴）头外足， 足少阴肾起，涌泉，俞府停（27穴）足内腹（胸） 手厥阴心包起，天池至中冲（9穴）胸内手 手少阳三焦，关冲，丝竹空（23）手外头 足少阳胆，瞳子髎，足窍阴（44穴）头外足 足厥阴肝起大墩止期门（14穴）足内腹（胸） 督起长强止龈交（28穴）任脉会阴至承浆（24穴） 天星十二穴井治杂病歌 三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳与阳陵，通里并列缺，合担用法担，合截用法截，三百六十穴，不出十二诀。

八要穴歌之令狐文艳创作

八要穴歌 令狐文艳 肚腹三里留 腰背委中求 头项寻列缺 面口合谷收 心胸取内关 小腹三阴谋 坐骨刺环跳 腿疼阳陵透 第一句话,肚腹三里留,也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，都要用足三里这个穴，足三里穴位在这个地方，人腿的膝盖、膝盖的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，这个穴位叫足三里穴。这个穴位就负责治 疗肚腹所有的疾病。

第二个穴位，“腰背委中求”。腰背这个部位的疾病，首先治疗者要考虑到委中穴，委中穴在什么地方呢?在这条腿，腿腘窝横纹线中间。腰背这个部位有什么疾病，你像腰痛。过去有句话讲:病人腰疼，大夫头疼。腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。 第三个穴位，“头项寻列缺”，列缺穴在手腕横纹以上（尺骨陷中），在这个部位，所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来治疗。 “面口合谷收”，第四个穴位，首先就指出来，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗，合谷穴在这个地方，人的拇指和食指（虎口）连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点这是合谷穴。 第五个穴位，“心胸取内关”，心胸从咽喉部到胸口，这个地方也就是说刚才讲“肚腹三里留”，腹部以上的这部分，有病找内关穴，内关在腕内侧横纹上两指，找这个部位，这个能治什么病呢？像心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。 第六个穴位，“小腹三阴谋”，小腹咱刚才讲了肚腹三里留、心胸取内关，现在人的正面，就差这块了，小腹部位。小

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人体穴道（那是相当的专业，让你大长见识）

特效穴位: 1.合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 2.手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。 3.曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。 4.迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。 5.颊车：对甲亢病人有治疗效应。

6.人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。 7.足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。 8.丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。 9.解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的 恢复。 10.10.公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张 力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显

的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃 疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。 11.三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过 速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。 12.阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。 13.少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。 14.神门：治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。 15.少泽：电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。 16.后溪：配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。 17.天宗：对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，对乳腺增生有很好的疗效，并提高免疫功能。 18.攒竹：针刺攒竹可使心率减慢。

针灸四总穴歌解析

针灸内容－－“四总穴歌” 针灸内容－－“四总穴歌” “肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”这就是针灸歌诀,叫四穴总歌！ 意思就是:胃肠不好,可按摩足三里穴;腰酸背痛可按摩委中穴;头痛、项强可按摩列缺穴;面部、口部有病,可按摩合谷穴。 所谓“求”就是说明位置较深,要用些力,另外就就是要找,哪个地方有节节,或就是痛疼,就就是求到位置了。 加一些针灸穴位的内容,这四个穴位比较简单,作用也很强大,先开一个头。 以下根据要求更新: 别名:虎口《甲已经》 定位:手背,第一,二掌骨间,约平第一掌骨桡侧中点处、 简便取穴法:①以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下就是穴。②拇食二指合拢,肌肉隆起最高处就是穴。 功能:疏风解表,清利头目,通经止痛。 主治:头痛,目赤肿痛,鼻衄,齿痛,牙关禁闭,口眼歪斜,耳聋,痄腮,咽喉肿痛,热病无汗,多汗,腹痛,便秘,经闭,滞产。 机理分析: 治疗头面五官病:因手阳明大肠经贯颊,循行头面,入下齿中,在鼻旁与足阳明经相衔接;足阳明经与眼相联系,其经别系目系;手阳明之络入于耳中,其经别“上循喉咙”,故合谷可用于治疗头痛, 目赤肿痛,鼻衄,齿

痛,牙关禁闭,口眼歪斜,耳聋,痄腮,咽喉肿痛等症、正如《玉龙经》载合谷“治头面,耳目,鼻颊,口齿诸疾”、因合谷穴为临床治疗头面的常用穴,故《四总穴歌》中有“头面合谷收”之说。 热病无汗,多汗:手阳明大肠经与手太阴肺经相表里,肺主表,主外感邪气在表诸疾,合谷为阳明经原穴,故为治疗表症的主穴、取之可疏风解表,调与营卫,对热病无汗者可发,多汗者可敛、《针灸大成》指出:“多汗先泻合谷,次补复溜,少汗先补合谷,次泻复溜”、《拦江赋》:“无汗更将合谷补,复溜穴泻好施针,倘若汗多流不绝,合谷收补效如神、” 腹痛,便秘:手阳明经属大肠,合谷又为其原穴,《灵枢、九针十二原》篇说:“凡此十二原者,主治五脏六腑……之疾也。”故取合谷调理肠腑而治疗腹痛,便秘、 闭经,滞产:妇女以血为用,气行则血行,由于气滞血瘀,或由于血瘀闭阻,气不能行,均可导致妇科病如经闭,痛经,滞产等。阳明经多气多血,合谷为其原气所发,刺之善于行气活血,通经,止痛治疗上症、 加:上肢疼痛,麻木,不遂:手阳明经循行于上肢外侧前缘,又乃多气多血之经,取合谷调与气血,通经止痛而治上症。 另外,合谷与太冲同用,称“四关穴”、一为阳经代表性原穴,一为阴经代表性原穴,基于阴阳相交之理,故可通关启闭,开窍醒神,对于闭证,癫痫,癔病,肝阳上亢之头痛,眩晕,失眠均可取之。 总之,合谷穴为临床常用的大穴之一,能主治90多种疾病。所以实验研究: ①防卫免疫:动物实验证明合谷有明显的抗炎作用,针之可使白细胞总数增多,网状内皮系统的吞噬能力增强,补体效价提高,中性粒细胞相应增加,淋巴细胞相对减少。 ②血管方面:合谷穴对血管的紧张度有调节作用,从而对血压有明显的调整作用,对高血压者,可使血压下降,对休克病人血压下降者,针刺之可使血压升高。 ③血液方面:对血沉,血小板,红细胞,白细胞都有影响,又针刺合谷能降低血中胆固醇含量,但卵磷脂无明显变化,说明针刺合谷穴有防止动脉硬化与发展的作用。 ④对消化系统的影响:针刺合谷配天突能使食道蠕动增强,管腔增宽;针刺食道癌病人的合谷穴,发现肿瘤部位上下段的蠕动明显增强。合谷对胃液分泌也有明显调节作用。 ⑤对生殖机能的影响:用子宫描记器观察,针刺此穴有促进子宫收缩的作用,如果合谷配三阴交,该作用更明显,不仅效果快,而且持续作用强。 此外,合谷对内分泌系统也有影响,并且也就是针麻手术的重要穴、 刺灸法:直刺0、5-1寸,也可透后溪,此穴针感较强。

穴位歌诀

穴位歌诀 五输穴歌 井荥输经合五穴，系由肢端向肘膝， 按其脉气小到大，第一所出为井穴， 二溜为荥三注输，所行为经入为合。 少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连；【手太阴肺经】 商阳二间接三间，阳溪曲池大肠牵；【手阳明大肠经】 厉兑内庭陷谷胃，解溪向上三里随；【足阳明胃经】 隐白大都太白脾，商丘之上阴陵泉；【足太阴脾经】 少冲少府属于心，神门灵道少海寻；【手少阴心经】 少泽前谷与后溪，阳谷小海小肠经；【手太阳小肠经】 至阴通谷接束骨，昆仑委中膀胱经；【足太阳膀胱经】 涌泉然谷和太溪，复溜阴谷肾经宜；【足少阴肾经】 中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽；【少厥阴心包经】 关冲液门中渚穴，支沟天井属三焦；【手少阳三焦经】 窍阴侠溪足临泣，阳辅阳陵是胆经；【足少阳胆经】 大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。【足厥阴肝经】 （二）原穴、络穴 十二原穴歌 十二经脉各有原，脏腑原气过止处， 阴经原穴以输代，阳经原穴在输外。 肺原太渊大合谷，脾经太白胃冲阳。 心原神门小腕骨，肾原太溪胱京骨， 心包大陵焦阳池，肝原太冲胆丘墟。 注：大——大肠经；小——小肠经；胱——膀胱经；焦——三焦经。十五络穴歌

肺络列缺偏大肠，胃络丰隆脾公孙， 心络通里小支正，膀胱飞扬肾大钟， 心包内关焦外关，肝络蠡沟胆光明， 脾之大络是大包，任络鸠尾督长强。 注：偏——偏历；小——小肠经；焦——三焦经。 （三）背俞穴、募穴 十二背俞穴歌 三椎肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞， 十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居， 肾俞却与命门平，十四椎外穴是真， 大肠十六小十八，膀胱俞与十九平。 十二募穴歌 天枢大肠肺中府，关元小肠巨阙心， 中极膀胱京门肾，胆日月肝期门寻， 脾募章门为中脘，气化三焦石门针， 心包募穴何处取？胸前膻中觅浅深。 (四)八脉交会穴歌 公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢，后溪督脉内颈，申脉阳跷络亦通，列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。 （五）八会穴歌 腑会中脘脏章门，①髓会绝骨筋阳陵①，骨会大杼脉太渊②，血会膈俞气膻中③。 （六）十六郄穴歌 郄犹孔隙义，本是气血聚，病证反应点，临床能救急。 肺向孔最取，大肠温溜逼，胃经是梁丘，脾经地机切， 心经取阴郄，小肠养老名，膀胱求金门，肾向水泉觅， 心包郄门寻，三焦会宗列，胆经在外丘，肝经中都立， 阳跷走跗阳，阴跷交信必，阳维系阳交，阴维筑宾穴。 （七）下合穴歌 手三阳有下合穴，大肠合于上巨虚，

八脉交会穴妙用

内关 内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。 主要功效：可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状。主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。 我很少和我的病人或朋友谈及衰老的问题，有两个原因：其一，人人都怕老；其二，老之将至，许多人都不愿坦然面对，尤其是女性朋友。 很多女性朋友在40岁至50岁之间，经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。在医院检查时，各项指标又基本正常，医院也查不出是什么病，只能说是更年期综合征，或者亚健康，没有什么特效药和好的治疗方法。实际上，按照古人的说法，女人一到这个年龄段，基本上身体就到了衰退的阶段。《黄帝内经》里说，女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。从养生和美容的角度讲，中国古人讲究心灵美，是很有深意的。人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。为什么女孩子在十八九岁的时候最漂亮？就是这个道理。所以女人养颜首

先要养心。 我有一位比我年长几岁的影视界朋友，整天为美容的事绞尽脑汁，有一阵子甚至动了打肉毒素的念头。我听了之后，赶紧劝阻她，这种方法无异于饮鸩止渴。我给她开了一个养颜方，并告诉她一个小窍门：平时多按揉内关穴，坚持下去，自然会有奇效。她得到之后如获至宝，每天坚持服药并认真按摩这个穴位。过了一段时间，她的皱纹明显减少，气色也好了很多，每天心情都很舒畅。 内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。 实际上，我给她开的养颜方就是从补益气血上入手，但补气血只是个“药引子”，妙就妙在让她按揉内关穴，帮她打开内心的结。大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人，衰老的迹象越明显。女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜秘诀，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足。 内关穴很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸。取穴时，手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。这个穴位在养生上的好处是，随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。

经络歌诀

十二经络穴位分寸歌诀 一手太阴是肺经，臂内拇侧上下循。中府乳上数三肋，云门锁骨窝里寻，二穴相差隔一肋，距腹中行六寸平。天府腋下三寸取，侠白肘上五寸擒，尺泽肘中横纹处，孔最腕上七寸凭，列缺交叉食指尽，经渠寸口动脉行，太渊掌后纹头是，鱼际节后散脉索，少商穴在大指内，去指甲角韭叶明。 二手阳明属太肠，臂前外侧须审量。商阳食指内侧取，二间握拳节前方，三间握拳节后取，合谷虎口歧骨当，阳溪腕上两筋肉，偏历腕上三寸量，温溜腕后上五寸，池前四寸下廉乡，池下三寸上廉穴，三里池下二寸长，曲池屈肘纹头是，肘髎大骨外廉旁，肘上三寸寻五里，臂臑髃下胭端详，肩髃肩峰举臂取，巨骨肩尖骨陷藏，天鼎扶下一寸取，扶突鼎上结喉旁，禾髎水沟旁半寸，鼻旁五分是迎香。 三足阳明是胃经，起于头面向下行。承泣眼眶边缘下，四白目下一寸匀。巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分零，大迎颌前寸三陷，颊车耳下曲颊临，下关耳前扪动脉，头维四五傍神庭，入迎结喉旁寸五，水突迎下大筋凭，直下气舍平天突，缺盆锁骨陷凹寻气户锁下一肋上，相去中行四寸评，库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，乳根乳下一肋处，胸部讫穴君顺明，不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨临，诸穴相隔皆一寸，俱距中行二寸程，髀关膝上交分取，伏兔膝上起肉形，阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈，膑外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，再下一寸下巨虚，踝上八寸丰隆盈，解溪跗上系鞋处，冲阳跗上五寸明，陷骨庭后二寸取，次趾外侧是内庭，厉兑次趾外甲角，四十五穴顺记清。 四是脾经足太阴，下肢内侧向上循，隐白大趾内甲角，大都节前陷中寻，太白核骨白肉际，节后一寸公孙明，商丘踝前陷中线，踝上三寸散阴交，踝商六寸漏谷是，膝下五寸地机朝，膝内辅下阴陵泉，血海膝髌上内廉，箕门鱼腹大筋内，冲门耻骨上边缘，冲上七分求府舍，再上三寸腹结连，结上寸三大横穴，适当脐旁四寸騈，腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全，天溪胸乡周荣上，每隔一肋陷中洇，大包腋下方六寸，上直渊腋三寸悬。 五是心经手少阴，极泉腋窝动脉牵。青灵肘上三寸览，少海肘后五分连，灵道长后一寸半，通里腕后一寸间，阴郄去腕五分是，神门锐骨端内缘，少府小指本节后，少中小指内侧边。六小肠经手太阳，臂外后缘尺内详。少泽小指外甲角，前谷泽后节前扬，后浴握拳节后取，腕骨腕前骨陷当，阳谷锐骨下陷取，养老转手髁空藏，支正腕后上丘寸，小海肘内纹头襄，肩贞胛下两筋解，臑俞臑后骨下方。天宗大骨下陷取，秉风胛上骨边量，曲垣胛上曲胛陷，陶道傍三外俞章，大椎旁二中俞穴，天窗扶后大筋厢，天容耳下曲颊后，颧髎面颊下廉乡，听宫二穴归何处，耳小瓣前陷中央。 七足太阳膀胱经，目内眦是晴明，眉头陷中攒竹取，眉冲直上傍神庭，曲差庭旁一寸半，五处直后上星平，承光通天络却穴，后行俱是寸半程，玉枕脑产旁寸三，入发三寸枕骨凭，天柱项后大筋外，再下脊旁寸半循。第一大抒二风门，三椎肺俞四厥阴，心五督六膈俞七，九肝十胆仔细寻，十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，气海十五大肠六，七八关元小肠分，十九膀胱廿中膂，廿一椎旁白环生，上次中下四髎穴，荐骨两旁骨陷盈，尾骨之旁会阴穴，第二侧线再细详，以下夹脊开三寸，二三附分魄户当，四椎膏盲神堂五，六譩膈关藏，第九魂门阳纲十，十一意舍二胃仓，十三盲门四志室，十九胞盲廿秩边。承扶臀下横纹取，殷门扶下六寸当，委阳腘窝沿外侧，浮郄委阳一寸上，委中膝腘纹中处，纹下二寸寻合阳，承筋合下腓肠中，承山分肉藏，飞扬外踝上七寸，跗阳踝上三寸量，昆仑外踝骨后陷，仆参跟下骨陷方，踝下五分申脉是，墟后申前金门乡，大骨外侧寻京骨，小趾本节束骨良，通谷节前陷中好，至阴小趾不角巧，六十七穴分三段，头后中外穴第找。 八足少阴肾经属，内侧后缘足走腹。足心凹陷是涌泉，大骨之下取然谷，太溪内踝后陷中，照海踝下四分逐。水泉跟下内侧边，大钟溪泉踵筋间，复溜踝上二寸取，交信溜前五分騈，踝

(推荐)常 用 穴 歌 诀

常用穴歌诀 八要穴： 肚腹三里留、腰痛委中求、心胸取内关、少腹三阴谋、头项寻列缺、面口合谷收、坐骨刺环跳、腿痛阳陵透。 高热大椎合谷宣； 十二井穴曲池间。（高热：基本穴：大椎、合谷、十宣、十二井穴、曲池。） 眩晕人中刺涌泉； 中冲百会三里连。（眩晕：基本穴：人中、涌泉、中冲、百会、足三里。） 牙痛合谷颊下关；（牙痛：基本穴：合谷、颊车、下关。）虚脱人中素胶关；（虚脱：基本穴：人中、素胶、内关。）抽搐人中百会关； 合谷太冲配十宣。（抽搐：基本穴：人中、百会、内关、合谷、太冲、十宣。） 半身不遂谷外关； 肩髃曲池三里还。（半身不遂：基本穴：合谷、外关、肩髃、曲池、手三里。） 口眼歪斜谷太冲； 地仓颊车连内庭。（口眼歪斜：基本穴：合谷、太冲、地仓、颊车、内庭。）

闭证人中十二井； 太冲丰隆与劳宫。（闭证：基本穴：人中、十二井、太冲、丰隆、劳宫。） 脱证神阙髎关元；（脱证：基本穴：神阙、三阴髎、关元。）呕吐三里内关脘。（呕吐：基本穴：足三里、内关、中脘。）心痛心俞厥阴俞； 血海百会关膻中。（心痛：基本穴：心俞、厥阴俞、血海、百会、内关、膻中。） 肝胆日月疏肝胆； 期门中脘阳陵泉。（肝胆绞痛：基本穴：肝俞、胆俞、日月、期门、中脘、阳陵泉。） 鸠尾日月迎四白； 胆囊中脘阳陵泉。（胆囊炎：基本穴：鸠尾、日月、迎香、四白、胆囊、中脘、阳陵泉。） 肾痛肾俞阳陵泉； 三焦三髎与关元。（肾绞痛：基本穴：肾俞、阳陵泉、三焦俞、三阴髎、关元） 腰伤肾俞腰阳关； 委中合谷太冲全。（腰扭伤：基本穴：肾俞、腰阳关、委中、合谷、太冲。）

痛经中极胶地机；（实证）（痛经：基本穴：中极、次胶、地机。） 关元气海髎三里。（虚证）（痛经：基本穴：关元、气海、三阴髎、足三里。） 头痛头维外角孙； （注：专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分 来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）