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关于改善宿舍人际关系的计划书

关于改善宿舍人际关系的活动方案

理念：大学生正处于青年期的初、中阶段，其性格日趋成熟和稳定，其价值观、世界观基本形成，在很多问题上都表现出自己独特的观点和立场，并且易趋固执，有一定程度的坚持性。寄宿生的私人生活和习惯基本上是从宿舍这个小群体中展开的。愉快的宿舍生活是快乐大学生活重要的组成部分，宿舍生活也是塑造性格、锻炼独立生活能力的必修课。因此，营造良好轻松的宿舍环境对大学生人格及心态培养意义重大，尤其是新生。我们通过对学生开展改善宿舍人际关系的活动，让学生在活动过程中更好的认识自我和他人，了解和学习与舍友交往的原则、方法，与他人友好互动，从而解决自身在宿舍中存在的困难和问题，增强自信心和对集体的认同感和归属感。

目标：帮助有宿舍人际关系困扰的学生调整心态，更好的融入宿舍生活，使其能够改善、增进与舍友间的关系。

目的：

１、通过小组活动使组员融入到宿舍集体中，消除其孤独感并增强其集体归属感；

２、通过活动培养组员积极的习惯和心态，以及独自解决生活中遇到的挫折和困难的能力；

３、鼓励组员积极地进行人际交往，在此过程中学习、反思、提高和成长。

活动流程：

1、建立关系。通过张贴海报、走访宿舍、随机与学生进行访谈等方式向学生宣传我们即将要开展的项目、了解他们对宿舍人际关系有何困惑、烦恼和需求，为接下来更有针对性的开展活动做准备。

2、心理测量与咨询活动。让学生自愿前来进行测量和填写需求问卷。主要采用SCL-90量表，对心理测试的结果录入电脑进行相关统计分析（从人际关系，敌对，偏执等有关因子进行考评）。

3、通过测试结果了解学生在宿舍人际关系中集中存在的问题，初步给予一些心理指导，并筛查部分宿舍人际关系敏感学生。可以反馈给校方作为一个学校学生大致心理状况的参考。

4、小组工作（团体辅导）。征求在心理测量与咨询中筛查的部分人际关系敏感学生的意愿，将有意愿参加团体辅导的学生组成一个团体。通过小组工作方法让他们更好认识自己和他人，改变错误的认知并学会更好地进行人际交往的相关技巧。

5、主题班会。针对学校学生集中存在的宿舍人际关系问题，通过讲解、案例分析、分享交流等形式来给予学生相应的辅导。

6、通过问卷、组员访谈、老师点评、工作人员的观察等多方面来评估此项目开展的效果。

大学生人际交往与寻找自我小组计划书

大学生人际交往与寻找自我小组计划书一、小组背景：高中到大学，是人生角色扮演的一个重要转变时期。在大学这样一个林子里评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，也包括了更多的组织管理能力、人际交往能力等的因素，这种标准的多样化使自我认识片面，以及找不到自我的大学生感到不适应，心理上产生严重的失落和自卑。他们总是以自己的标准去要求他人，因而造成一定的人际交往障碍。导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，影响正常的学习和生活。我们设计的这个小组的目的就是为了让大学生的寻找真正的自我，了解和学习人际交往的原则、理念和方法，体验人际交往的感受，与他人友好互动，增强自信心和对集体的认同感和归宿感，发掘自己潜能。帮助其顺利成长和了解自我。小组的对象面向全校大学生，只要是在自我认识，以及适应生活、学习、工作上有困惑问题的同学，或者有意愿提高和发展自己的学生，都可以加入本次小组活动。二、小组活动理论基础：根据马斯洛的需求层次论，如果个人生理和安全的需要都得到满足了，那么就会出现感情、友谊和归宿的需要，如渴望父母、朋友、同学等对其表现爱护和关怀、温暖、信任、友谊以及爱情等。他们还渴望自己有所归属，被人认同和承认，成为集体中的一员。交往动机是个人交往行为的内部动力，是引起交往活动的直接原因，而交往需要又是交往活动的基本动力，是动机产生的基础。同时，斯普兰格（E.Spranger，1924）将青年期形容为“第二次诞生”。在这一时期，人的社会生活领域不断扩大，人际关系不断复杂起来，也开始学会深化体验人际关系的内涵，并希望能熟练掌握与人交往的艺术。美国大众社会论者李斯曼：随着社会人口的增加，人们的社会适应方式经历了一个由“传统型”到“内向型”又到“外向型”的变化过程，而现代人的典型社会性格是“外向型”，即总是顾及周围的状况以及他人对自己的看法。这种社

青少年人际交往小组活动方案

夏青20053237 活动一：来自于https://www.wendangku.net/doc/fa1717276.html,/heyoufang/blog/item/11a429dd13a272d98d10291e.html 青少年人际交往小组活动方案活动背景：心理学研究表明，人际交往具有六种功能：获得信息的功能；自知、知人的功能；自我表现的功能；人际协调的功能；社会化的功能；身心保健的功能。人际关系能力是情感智力的外部表现，是衡量一个人情感智力水平的重要标志，良好的人际关系是一个人学业优异心理健康的重要前提，它在很大程度上影响着一个人的受社会欢迎程度，领导权威、人际互动的效等。在人际关系能力显得愈来愈重要的同时，我们发现，青少年人际交往障碍已成为不容忽视的问题。人际交往障碍，也叫人际关系障碍，通常是指在人们的社会交往活动中，影响个体正常行为和活动效能，阻碍人际关系建立的各种因素。这些因素主要来自三方面：首先是文化因素。民族情感和倾向，教育程度的差别等等。其次是社会因素。再次是个体心理因素。包括个体的需求、动机、态度、价值观、人生观等方面的差异以及个性品质特征的某些不良表现。人际交往障碍的表现有多种多样：被动、攻击、固执、自我表现本次活动选取6种技能类型即分6节内容包括：加入集体、合作、决断性、处理社交中的问题、竞争、赞美，来展开对缺乏社交技能的儿童的技能训练。第一节加入这个团体（开始团体）目标：让成员了解参加这个团体所必须遵守的规则。并使成员能够尽快彼此认识。且在这个过程中，学会向别人介绍自己以及记住别人的重要性。活动时间：60分钟活动材料：若干张纸与笔、一个深色小盒子里面有6张写着规则的纸条、遮盒子的布、一块干净手帕。活动过程：开场白：（3’） ①对成员的来到表示高兴。②强调此次小组的目的（学习社交技能）③说明活动主要所采用的方式（如游戏）④说明领导者在活动中主要起的作用⑤引出热身游戏。热身游戏：“魔箱的指示” （5’）目的是以较有趣的方式让成员自己念出规则，使他们能对规则有深刻的印象。先报数分组，以2人一组。然后领导者拿出准备好的“魔箱”，告诉成员里面有魔箱的指示，让每一组派一名成员来摸。摸出后，大声向全体念出纸条上所写的“魔箱的指示”即小组规则。并要求成员能一起遵守“魔箱的指示”。具体规则如下：A、等轮到你时再发言或活动。B、待在你自己的座位上。C、小声说话。D、发言之前要举手。E、遵守每次游戏规则。F、集中注意听讲。G、每次活动都能准时参加。

社会调查研究计划书三篇

社会调查研究计划书三篇大三学习计划书范文一：有人说大学生最不缺的就是时间。没有了高考的压力，有大把的空余时间，不需要对时间斤斤计较，自然时间观念也就淡薄了。大多数人都把制定学习计划的事抛到脑后了。仔细想想，从进入大学到现在，我们浪费了多少时间？假设我们都像高中时那样重视时间，把每一分钟都利用好，无论是学习还是生活，都做好规划，毕业时就会少一些找工作的焦虑。今天，现在，趁着这个机会，把计划重新拾起来，粗略规划一下我已经到来的大三学习生活。此次学习规划的重点放在软件学习和景观专业课学习以及读书计划的制定上。软件学习的目标是提高软件制图水平，大三结束时能讲流利简单的操作软件制图，能用软件进行制图和设计，同时为技能考试和以后的工作做准备，争取拿到技能考试资格证。专业课学习紧跟老师进度，适当超前，做到不留问题，真正学懂专业课，为以后工作做准备。读书方面，有计划的读书，锻炼自己的思维深度。具体措施如下：一、软件学习。软件学习贯穿整个大学生活，将来工作中也很重要。软件学习贵在坚持，每天进步一点点，聚沙成塔，集腋成裘，总会提高软件制图水平。 ⑴、学会积累复习，每天学习一些内容，隔天复习一次，一周复习一次，月末复习一次，没记住的内容反复复习。 ⑵、每天背诵两句话，内容随意。一周复习一次，一个月的最后一周复习。同时努力提高英语口语能力，一周与同学练习口语一次。 ⑶、每周用软件完成一幅作品，然后对照原图，查漏补缺，发现不足。周六周日晚上为作图时间。以上计划，如遇突发事件，如紧急作业等，可延期完成。期末考试时计划停止。总体计划每天需花一小时时间学习软件，我相信，我有这个毅力坚持下去。二、景观专业课学习。 ⑴跟着老师进度学习，提前预习。不懂的地方及时解决，学习过程中不留问题。 ⑵十二月份考技能考试证。 ⑶每周复习一次本周学过的内容，每月末复习本月学习内容。循环复习。 ⑷定期总结，发现学习中的不足，及时查漏补缺。

有关大学生宿舍关系的调查报告

大学生宿舍人际关系调查调查报告外语3班FBI组 (雨航、谭金玉、王雨石、丛梦怡、彤、高思艳、徐莹莹) 目录一、调查背景： (2) 二、调查对象 (2) 三、调查时间、地点 (2) 四、调查的实施 (2) （一）调查方法 (2) （二）小组分工 (2) 五、调查的结果与分析 (3) （一）网上问卷调查 (3) 1.沟通交流情况 (3) 2.矛盾处理方式 (3) （1）卫生打扫方面 (3) （2）其他矛盾 (3) 3．相互关心程度 (3) 4.“小团体”现象 (3) 5．宿舍关系现状及变化 (3) （1）现状 (3) （2）宿舍关系变化及原因 (3) （二）采访录音调查及分析 (3) 六、调查结果综合分析 (3) （一）总体结论 (3) （二）调查后的思考 (3)

（三）宿舍关系中存在的问题 (3) （四）解决问题的对策和建议 (3) 一、调查背景：原因：良好的人际关系既是大学生心理健康的重要组成部分，也是大学生形成健康心理的重要渠道。据统计，大学生在宿舍中的活动时间除去睡眠，每天仍有5.72小时，在大学生的生活、学习环节中居于首位。大学生宿舍成员间相互交往与接触的程度是高校其他学生组织无法相比的。在宿舍里，他们朝夕相处，在密切的交往中，成员间各自的思想特点，个性爱好，品行修养得到充分暴露，也使别人获得深入的了解，往往在不知不觉中发生着相互的影响。宿舍是大学生进行思想交流最活跃，最宽松的场所，也是信息沟通最不受拘束的渠道，大学生在宿舍中的表现可以说是大学生思想、行为与情感的晴雨表。近年来，由于宿舍部关系不和谐造成的众多高校惨案，复旦大学投毒案，南航大学生刺死舍友，这一系列惨案使得宿舍人际关系越来越受到人们的重视。那么，目前大学生宿舍的关系到底如何？又有哪些因素影响了宿舍人际关系？影响的程度如何？为解决这一问题，我们针对首都经济贸易大学15级大学生做了这一调查目的：1、调查大学生宿舍的关系的现状。 2、分析导致宿舍关系不和谐的因素。 3、为促进宿舍关系的和谐发展提出切实可行的建议。二、调查对象首都经济贸易大学2015级学生三、调查时间、地点时间：2016.4.6——2016.4.17 地点：首都经济贸易大学校本部四、调查的实施（一）调查方法 1．问卷调查法。本小组通过线上发布调查问卷，调查对象为首都经济贸易大学大一学生，为使调查客观、全面，在问卷的发放过程中，注意考虑了性别、主要性格等因素，共回收答卷168份，其中有效问卷135份。 2．录音采访调查。我们根据宿舍关系这个主题，我们小组拟写了12个关于宿舍关系的问题，采访并录音了来自4个宿舍的同学回答情况。

人际关系小组实施计划书

“大学生成长人际关系”小组计划书小组名称：“和你在一起” 导师：督导员：工作人员：理念人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每个人都希望善于交往、都希望通过交往建立良好的关系，这些良好的关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快的学习、生活和工作。而在当代大学生中，人际交往却成了有些人的困惑和难题，通过观察和总结，这部分人大致可分为以下几类： 1、缺少知心朋友。他们通常多能正常交往，人际关系也不错，但感觉缺少能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，因此他们不免感到孤独和无奈； 2、与个别人难以交往。他们与多数人交往良好，但对特定个人相处不良，可能是室友、同学或父母等特定他人，由于相处不好，常会影响其情绪，成为一块“心病”； 3、与他人交往平淡。这类同学交往面比较宽，但都是浅层次的交往，没有影响力，彼此缺乏必要的沟通和了解，并没有产生友谊，这种人际关系难以满足要求，所以他们多会感到空虚、孤独和失落； 4、感到交往有困难。他们渴望交朋识友，但由于交往能力有限，方法欠妥以及本身个性缺陷和交往心理障碍等原因，致使交往不尽如人意，感到苦恼，希望改变； 5、社交恐惧症。这类同学对人际交往过于敏感、害怕，极力回避与人接触，交往中有紧张、恐惧、面红耳赤、心跳加速等出现，常陷入焦虑、自卑，严重影响其正常生活和成长；

6、抵制交往。前几类都有交往的愿望，而这类同学则比较缺乏这种愿望和动机，他们故意自我封闭、孤芳自赏或存有怪癖。大学生正处于青年期的初、中阶段，其性格日趋成熟和稳定，其价值观、世界观基本形成，在很多问题上都表现出自己独特的观点和立场，并且易趋固执，有一定程度的坚持性。因此，他们在人际交往中需要一种宽松和自由的环境。大学生在具体交往中表现为以下特点：以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的精神性；期望值与理想较高；交往中的主动性及合作意识较强。一部分同学由于很少融入一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确认识。因此在具体的交往活动过程中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。经历各种酸甜苦辣的心理感受，给他们留下一些阴霾；严重者心灵扭曲，精神紊乱，甚至自伤或他伤，给自己、他人、家庭、学校、社会都造成不可估量的伤害。我们设计和即将事实施的这个小组，就是让组员在小组活动过程中认识自我和他人，了解和学习人际交往的原则、理念和方法，体验人际交往的感受，与他人友好互动，从而解决自身在人际交往中存在的困难和问题，增强自信心和对集体的认同感和归宿感。理论架构根据马斯洛的需求层次论，如果个人生理和安全的需要都得到满足了，那么就会出现感情、友谊和归宿的需要，如渴望父母、朋友、同学等对其表现爱护和关怀、温暖、信任、友谊以及爱情等。他们还渴望自己有所归宿，被人承认和认同，成为集体中的一员。交往动机是个人交往行为的内部动力，是引起交往活动的直接原因，而交往需要又是交往活动的基本动力，是动机产生的基础。同时斯普兰格（E.Spranger,1924）将青年期形容为“第二次诞生”。在这一时期，人的社会生活领域不断扩大，人际关系不断复杂起来。也开始学会深化体验人际关系的内涵，并希望能熟练掌握与人交往的艺术。美国心理学家舒茨在《人际关系三维理论》一书中，提出了人际交往的三种基本心理需求倾向是包容、情感和控制，并在人格特质观点的基础上阐明了这种人际交往的三维倾向，呈现主动型人格特质的行为表现和被动型人格特质的行为表现。人

小学生团体心理辅导活动方案(人际交往).

小学生人际交往团体心理辅导方案 1.团体名称 “打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导 2.团体性质封闭式、结构式、同质性、成长性 3.团体目标本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系，通过与其他成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。 4.团体对象新造镇在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。 5.团体规模 12~16人（团体人数为偶数） 6.团体时间活动计划3次，每次2小时，在一周内完成。 7.团体地点新造镇家庭综合服务中心 8.团体领导者领导者：吴丹婷，湛江师范学院大二在校生。2013年获得国家三级心理咨询师资格证。现为新造镇家庭综合服务中心社工实习生。曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。 9.理论依据 1.人际沟通理论人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。

人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。人际沟通为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强沟通效果、建立良好的人际关系、避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体领导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。 2．社会学习理论社会学习理论是一种在行为主义刺激——反应学习原黎基础上发展起来的理论，着重阐明人是怎样在社会环境中学习的。社会学习理论认为：人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体咨询为来访者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。 3．社会交换理论社会交换理论是社会学家霍曼斯提出的，他受经济交易理论的启发，而强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交换。其基本假设是，人们所付出的行为发么是为了获得报酬，要么是为了逃避惩罚；并且，人们是按照昼缩小代价而昼提高收益的方式行动的。而后，发展出代价与报酬的关系理论，提出了获得报酬与付出代价的关系，即对称的获利、对称的吃亏和双方代价与报酬的不对称。海斯（Hays，1988）对交换关系得失的研究表明，人们认为从人际关系中自己获益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交换信息、物质或任务上的帮助、自尊及获得朋友的价值观。为对方付出的代价有：花费时间、增加责任、影响情绪、失去独立性及对其他人际关系的否定影响。 4.马斯洛需要层次理论马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏以及形成良好人际关系的能力；团体可以满足人社交的需要、归属和爱的需要。 10.团体方案

大学生宿舍人际关系调查问卷

大学生宿舍人际关系调查问卷亲爱的同学：您好！为了解大学生宿舍内部人际关系的实际情况，促进宿舍和谐发展，现有一份关于大学生宿舍关系的调查问卷，希望您能在百忙中抽出几分钟时间和我们共同完成调查。请您根据实际情况，在括号内填上或选出适当的答案，您所填写的每一个信息我们都为您保密。再次感谢您的支持与配合，祝您学业进步，心情愉快！一．基本信息: 1.您的性别是 ( ) A.男 B.女 C.其他 2.您所在的年级 ( ) A.大一 B.大二 C.大三 D.大四 3.您是否独生子女 ( ) A.是 B.否 4.您是否来自城市 ( ) A.是 B.否 5.您的寝室人数是 ( ) E.其他二．选择: 6.您觉得您当前的宿舍关系是 ( ) A.十分融洽 B.基本和谐 C.偶有矛盾 D.非常紧张 7.您和舍友的关系怎么样 ( ) A.和每一个都很要好 B.有某（几）个处得来 C.都很一般 D.完全无法相处 8.您了解您的舍友吗 ( ) A.非常了解，无话不说 B.大体了解，但心灵的沟通还需要时间 C.基本了解，泛泛而谈 D.无法了解，价值观念不同，无法沟通 9.如果室友和您开玩笑（恶作剧），你通常会 ( ) A.和大家一起笑 B. 根据自己当时的情绪和精神状态而定 C.感到气恼，并且表现出来 D.其他 10.您和舍友在宿舍干的最多的事情是什么（多选）( ) A.聊天 B.学习 C.上网打游戏、看电影 D.打牌 E.睡觉 F.其他 11.当您和舍友产生矛盾或者他/她某一方面的行为习惯（如深夜喧哗、物品乱放、发出异味、观念不同等）时，您会 ( ) A.为了宿舍和谐忍耐，装作若无其事 B.以退为进，求同存异积极沟通，争取和解 D.直接指出，即使产生矛盾也没有关系C. 12.您经常参与宿舍集体行动吗（例如上课、吃饭、打球、游玩等） ( ) A.总是积极参与 B.感兴趣时偶尔参与 C.宿舍很少有集体行动 D.从来不参与 13.宿舍成员之间聊天时，一般的话题涉及哪些方面（可多选）( ) A.时政 B.生活 C.学习 D.文体娱乐 E.情感 F.理想 G.其他 14.您认为影响宿舍人际关系的因素有哪些（多选）( ) A.不注意说话方式 B.不擅于表达感情 C.个人性格、品质、行为习惯 D.经济状况 E.不同地域 F.其他________

人际交际小组实施计划书

小组计划书小组名称：靠近我温暖你（人际交往小组）导师：咨询人：组员：理念在大学生群体中观察，我们发现很多大学生多多少少都受到了人际关系的困扰。当我们进一步探索时，我们发现，当同学们与同性之间的人际关系发生问题时，他们往往更容易去心理咨询室或者像老师咨询，但是，当他们遇到与异性之间的人际关系时，同学们往往选择回避或者顺其自然地方式去对待。另外，当学校或者各个社团举行一些大型活动时，我们发现，异性之间的互动非常少。例如学校的交谊舞课堂上，当老师讲解完要求同学们练习时我们发现，同学们几乎都选择了同性作为舞伴。通过这些表现，我认为在大学生这个群体中，异性之间的交往似乎存在着一些问题。许多女同学认为，在与异性交往时，矜持是非常重要的，因此在互动中她们很少采取主动的态度。此问题形成的原因是多样的，由于我们的服务对象是大学生这个群体，所以我们分析认为，造成大学生异性之间互动消极的主要原因有以下几点，一、与家庭成员之间的相处方式有关；二、与高中时受到的关于性方面的知识教育有关；三、与个人的自信程度有关；四、与大学生的受教育背景有关。我们小组的基本理念建立在性别平等的基础上。我们认为

(1)每个人都有与异性互动的渴望和权力。 (2)异性之间的互动应该被正视而不是回避。 (3)与异性的互动障碍通过正确的引导是可以消除的。 (4)与异性进行正常的互动不应该被看做是个人的道德问题，而仅仅是人际交往的一种。理论基础 1.社会学习理论 “社会学习理论” 相信人可以通过观察和模仿学习新行为。在小组中，工作人员会较多地使用正面增强和模仿。在小组活动时，工作人员要抓住每一个机会，对组员的积极行为和态度给予正面的称赞和评价，使该行为或态度得到满足，加强日后继续出现的可能性。此外，工作人员也要让组员有“换位思考”的意识，如提供沟通的黄金定律——想要怎样被对待，就要怎样对待别人。 2.认知行为理论 “认知行为理论” 相信人是理智的和自主的，每个人都有自己的思想感情和信念。伊利斯指出，个人对外界事物( A=Antecedend )的情绪及行为反应 ( C=Consequence )，不是直接的，而是受制于过程中的思想信念 (B=Belief )，即A---B---C 。信念合理积极，则反映也合理积极。信念有偏差谬误，则反映也会有问题。通过找出谬误信念，重建合理思想，情绪及行为问题亦可获得解决。我们希望通过练习设计、游戏及小组讨论，让组员明白个人思想往往会影响情绪的反应及行为表现，从而协助组员开放思想，以及减少因一些非理性观念带来的情绪不安和困扰小组目的（1）帮助小组成员提高自我表达能力。（2）帮助小组成员提高与异性沟通的能力。

人际交往活动方案5.10

敞开心扉交朋友 ----小学生人际交往活动设计一、活动目标： 1．增进团体成员间的了解。 2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。 3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。 4. 让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。 5. 在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。二、活动准备：各种颜色的新型卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。三、活动程序：（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟） 1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。 2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。 3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

（二）“爱在指间”（30分钟） 1．活动过程将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。 2．领导者引导成员进行经验分享（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作? （2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?

调研实施计划书模板

市场调研计划书 —长沙私家大酒店 2012年3月目录：（一）、前言（二）、调查目的

（三）、调查内容（四）、调查对象及抽样（五）、调查时间及单位（六）、调查方法（七）、调查程序及人员安排（八）、调查预算表 “自助餐”长沙市场调研计划书一、前言随着我国人均消费水平的不断提高，作为日常快速消费产业的餐饮服务行业也出现了较高的的增长速度。而随着近年来餐饮行业相继推出的各类新型餐饮服务项目如特色天然海鲜、火锅等的出现也加剧了行业消费形式的的变革。这些新型服务项目的出现对餐饮市场的格

局、发展方向都产生了巨大的影响。传统单一的酒店餐饮项目受到新形式的冲击，市场份额也出现了下降。因此，在餐饮行业规模与形式不断扩大与丰富的今天，越来越多的消费人群开始倾向于追求高品质、高服务、高回报的“三高”消费项目。如何让消费者真正地体验到物超所值的“三高”服务项目成为本酒店战略发展的重点项目。为了更好的为我酒店高层领导与自助餐项目策划小组在投资开展项目设计时提供必要的参考意见和帮助，我们进行了本次调查。二、调查目的通过对当前餐饮市场不同层次的部分消费人群对自助餐的消费心理和现状等方面的实地调查，为其推出新举措提供客观可靠的依据，从而扩大我酒店在餐饮服务行业的市场占有率。具体目的为： 1、了解长沙地区自助餐市场的状况； 2、了解自助餐在长沙地区的认可度和消费状况； 3、了解长沙地区消费者对自助餐的消费观点及习惯； 4、了解竞争对手的营销策略； 5、了解自身状况； 6、分析酒店开展自助餐新型服务项目的市场需求与潜力。三、调查内容（一）消费者 1、消费者的个人基本情况（年龄、性别、收入等）；

大学生宿舍人际关系调查报告

石河子大学学生宿舍人际关系调查报告一、导言大学生宿舍人际关系是大学生人际关系的重要组成部分，是大学生性格进一步完善的重要场所。潜移默化地影响着大学生的世界观、人生观和价值观，在大学里宿舍是大家密集交流的场所#宿舍里包容着来自五湖四海不同地域、不同家庭、不同个性的人、难免会有冲突，我国医学心理学家丁瓒教授指出人类的心理适应最主要的就是对人际关系的适应，人类的心理病态是由于人类关系的失调而发生的。因此，大学生人际关系特别是宿舍人际关系在大学生的学习生活中是影响大学生心理健康的重要因素之一。宿舍人际关系对于大学生健康成长如此重要，如何构建和谐的大学生宿舍人际关系，让每一个大学生在健康状态下成长，是一个值得探讨的问题。二、研究方法（1）问卷调查法。本次调查研究我主要采用了问卷调查法，纸质问卷发放对象为石河子大学在校政法学院学生。本次调查共发放调查问卷200份，收回195份，有效问卷195份，收回率97.5％，有效率97.5％。其中有效问卷大一有50份，大二有65份，大三有45份，大四有35份。具体按照以本次调查收集的数据为基础,我们对其进行深入分析，最终形成此份调查报告。（2）田野观察法。注意自己所能接触到的宿舍及人员，细心观察、认真思考，并用自己的亲身经历获取第一手资料。

（3）实地访谈法。实地访谈身边的同学，询问他们宿舍关系的情况，以及对他们生活的影响，做好访谈记录，对访谈资料进行整理，撰写访谈报告得出相关结论。三、大学生宿舍人际关系的重要性 1.产生情绪共鸣，起到稳定情绪的作用。大学生来自五湖四海，远离家人，难免会感到孤单、无助和不安。大家在一起生活，会产生同样的情绪，可以互相帮助，互相安慰。渐渐地对宿舍产生归属感，情绪上的不安慢慢消退，有助于稳定消极的情绪。 2.可以引导个人的思维方式，促使宿舍成员对事物有更深层次的认识。宿舍成员朝夕相处，在认知和行为上会产生无形的监督和规作用。每个人的价值观、世界观和人生观不同，因此在平时的交流中能够互相启迪，互相影响，共同进步。 3.给予精神上和物质上的帮助。当宿舍成员遇到困难，心情不好、情绪不佳时，舍友的关心和帮助会让其感觉其实事情没有那么糟糕，舍友往往会给出很多建议，让当事者更加有信心，更加乐观。在生活上有困难#舍友之间也会互相给予物质上的帮助，共同度过难关。 4.对个人行为有导向作用。在宿舍中，榜样效应是非常明显的，对其他成员有很强的感染力。宿舍部的舆论会对宿舍成员在追求目标，为人处事方面起到无形的引

大学生人际关系团体心理辅导活动策划书

大学生人际关系团体心理辅导活动策划书一、活动主题人际关系团体心理辅导二、活动背景人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理需要，帮助大学生发展良好的人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。三、活动目的大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动,时间为2小时，由医学院心理咨询室主任带领开展活动。

四、活动时间及地点 1、活动时间—XX年11月23号 2、活动地点-医学院足球场五、主办单位南昌大学医学院心理咨询室第二临床医学院心理发展部六、参与对象第二临床医学院XX级心理委员七、活动流程策划 1.青蛙跳水在场人员手拉手围成一个大圈，主持人[一只青蛙]下一个人[一张嘴]第二个人[两只眼睛]第三个人[两只眼睛]第四个人[四条腿]第五个人[扑通一声跳下水]，接下来两只青蛙，以此循环，说错的人首先给大家做自我介绍，然后接受惩罚，接下来由说错的人继续开始任意说青蛙数开始循环。整个过程大家都要跳着完成。 2.虎克船长众人围坐，约10多人；主持人说自己是虎克船长，也可以指别人；被指为虎克之人，不做任何其他动作，直接指认别人为船长或虎克；被成为船长之人，右手搭于眉上，呈远翘状，船长左右二人分别划桨，左边人左手划，右边人右手划，并说"嘿咻，嘿咻！”；若无差错，船长再指一人为虎克或船长，游戏继续；若出差错，游戏暂停，出错者回答或表演其他人出的难题。

社会调查研究计划书

一．选题及其意义（一）研究问题：关于南京仙林大学生消费情况的调查。主要是消费行为的影响因素和大学生对现在大学消费现状的态度。研究目的：要求详细了解大学生消费各方面的情况，为大学生合理消费制定科学的管理方案提供依据。 1. 全面摸清大学生的消费结构与现状。 2. 全面了解大学生的消费观念与价值观。（三）.文献回顾二．研究问题的具体说明（一）概念界定： 1.这里的调查对象是仙林大学城的大学生。研究的南京大学、南京师范大学、南京财经大学、南京中医药大学、南京邮电大学、南京森林公安高等专科学校、南京理工大学紫金学院、南京工业职业技术学院、南京信息职业技术学院和应天学院这10 所学校的在校大学生。指的只是本科或专科的大学生。 2.消费情况，就是通过平时的衣食住行来体现。 3. 消费观与价值观，一则通过各方面的消费比例来体现，二则通过对现在大学生消费现状的态度及消费资金的来源。（二） A.变量维度自变量（影响消费行为及的因素） 1.性别 2.年级 3.家庭条件 4.消费用途 5.消费来源 6.是否有女朋友或男朋友因变量： 1.仙林10校大学生的消费水平。 2.仙林10校大学生各方面消费的比例。 3. 仙林10校大学生对现在大学生消费现状的态度。 4. 仙林10校大学生的消费观念与价值观。 B. 具体指标 1.性别对消费用途和数量的影响。 2.年级对消费用途和数量的影响。 3.家庭条件对消费用途和数量的影响。

4.资产来源对消费用途和数量的影响。 5.消费时主要考虑的因素。 6.是否有男朋友后女朋友对消费项目和数量的影响。 6对现在大学生的消费现状的态度。（三）理论假设 1.女生在衣服方面比男生会有更多消费； 2.年级高的同学消费比年纪低的高； 3.家庭条件较好的同学消费数量会高； 4. 有男朋友或女朋友的大学生的消费数量会较高。三．抽样方案的设计（一）总体界定仙林大学城的10所大学的大学生，不包括研究生及研究生以上的学生。（二）抽样框获取：在抽取10所大学分别抽取5个院系，在抽取的系中每个系抽取20人，包括10个男生和10个女生。共计10*5*（10+10）=1000，所以，此次调查共抽取1000人。抽样阶段抽样方法样本容量第一阶段：10所学校个抽5 个院系简单随机抽样10（所学校）*5（个院系）第二阶段：每个学校的每个专业抽取10个男生和10个女生系统抽样（10男生+10女生）*{10所学校）*（5个院系} （三）抽样方法：采取多段抽样、简单随机抽样和系统抽样的方法。（四）具体抽样步骤：上网获得获得10个学校的院系，将这些系名编码统计出来获得一份名单。对每个学校抽取五个系。以一所学校为例。（1）抽取四个系 a.将该校的专业系进行排列编码排序，001,002,003，…比如说到 100 b.准备好80张的小纸条，分别写上001,002， (100) c.将这些小纸条折好放在一个盒子中，搅乱后，随机摸出5张。 d.对着这四张纸找出相应的院系。（2）在抽取的四个院系中，以一个院系为例，采取系统抽样进行抽样。

大学生寝室关系问题调研报告

. 大学生寝室关系问题调研报告学院艺术学院班级 2012油画班调查者澄（组长）、毅、艺羲、廖忠琴、欢指导教师培礼

2014年06月02日目录一、选题依据 (3) 二、选题目的 (3) 三、选题意义 (4) 四、组织实施情况 (4) 五、调研结果统计 (5) 六、大学生寝室关系问题分析 (6) 七、大学生正确对待室友关系的建议与措施 (8) 附1、大学生人际关系现状调查问卷

大学生寝室关系问题调研报告一、选题依据大学生毒害室友案例近年来，“同室操戈”的事件并不是鲜见，而归纳这些恶性案件，似乎都是这样几个关键词：大学、室友、杀人...... 2013年4月16日，复旦大学官方微博发布消息称，2010级硕士研究生黄洋经抢救无效去世，他是被同宿舍室友在饮水机里投毒所害，起因是生活琐事导致关系不好。同样是2013年4月16日，航空航天大学金城学院发生命案，大三学生小被室友小袁挥刀刺中胸口身亡，起因是袁某没有及时给未带钥匙的某开门。这样的极端事件，在此之前也常见报端。 2007年，中国矿业大学的常某因为对宿舍同学不理睬自己而感到不满，投毒杀害同学。 2004年，成绩优异的大学化学院学生马加爵，因为和室友打牌时发生口角，最终将室友及相关同学杀害。 1994年，年轻貌美、成绩优异的女大学生朱令就读清华大学(招生办)期间，

出现铊中毒的状况，并对其身体健康造成了极大的伤害。由于朱令没有铊的接触史，因此被认为是投毒事件。当时有怀疑是同宿舍同学所为，但至今没有结案。目前的研究认为：总体上，我国大学生寝室人际气氛良好，但是部分大学生寝室人际关系紧确实是一个不容忽视的事实。经上述案例因此如何处理寝室部的人际关系是高校学生面临的紧迫问题之一。二、选题目的建设和谐校园要求构建和谐宿舍人际关系在这个交流与合作越来越受到人们重视的社会。它要求新世纪的人才要具有正确的交往意识、较强的合作精神、高超的交往技能，以形成和谐的人际关系。因此大学生不仅要有发达的智力和渊博的知识，还要具备较强的交往能力，能形成和谐的人际关系。宿舍成员之间的交往和交流是大学生必须面对也是直接交往时间最长的人际关系，同时大学生人生观、价值观和世界观的形成和变化在很大程度上受宿舍氛围和宿舍人际关系的影响，因此，搞好宿舍人际关系将有利于和谐校园的建设。三、选题意义大学生身心健康发展要求构建和谐人际关系金盛华老师指出：人类的人际关系与身体健康和心理健康是密切关联、相互影响的，人际关系高度影响身体健康和心理健康，但其对于心理健康的影响作用，比之对身体健康更大。大学生在学习和生活中面临着不同程度的人际关系紧，而严重的人际紧将给大学生的心理和精神带来不安及压抑。目前，宿舍已成为大学生学习、交往、娱乐、休息的主要场所，也是大学生最直接参与的人际交往场所。宿舍人际关系作为大学生人际关系中一个基本的环节，也成为衡量大学生人际交

人际关系小组计划

小组计划书小组名称：“和你在一起” 导师：督导员：工作人员：理念人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每个人都希望善于交往、都希望通过交往建立良好的关系，这些良好的关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快的学习、生活和工作。而在当代大学生中，人际交往却成了有些人的困惑和难题，通过观察和总结，这部分人大致可分为以下几类： 1、缺少知心朋友。他们通常多能正常交往，人际关系也不错，但感觉缺少能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，因此他们不免感到孤独和无奈； 2、与个别人难以交往。他们与多数人交往良好，但对特定个人相处不良，可能是室友、同学或父母等特定他人，由于相处不好，常会影响其情绪，成为一块“心病”； 3、与他人交往平淡。这类同学交往面比较宽，但都是浅层次的交往，没有影响力，彼此缺乏必要的沟通和了解，并没有产生友谊，这种人际关系难以满足要求，所以他们多会感到空虚、孤独和失落； 4、感到交往有困难。他们渴望交朋识友，但由于交往能力有限，方法欠妥以及本身个性缺陷和交往心理障碍等原因，致使交往不尽如人意，感到苦恼，希望改变； 5、社交恐惧症。这类同学对人际交往过于敏感、害怕，极力回避与人接触，交往中有紧张、恐惧、面红耳赤、心跳加速等出现，常陷入焦虑、自卑，严重影响其正常生活和成长； 6、抵制交往。前几类都有交往的愿望，而这类同学则比较缺乏这种愿望和动机，他们故意自我封闭、孤芳自赏或存有怪癖。大学生正处于青年期的初、中阶段，其性格日趋成熟和稳定，其价值观、世界观基本形成，在很多问题上都表现出自己独特的观点和立场，并且易趋固执，有一定程度的坚持性。因此，他们在人际交往中需要一种宽松和自由的环境。大学生在具体交往中表现为以下特点：以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的精神性；期望值与理想较高；交往中的主动性及合作意识较强。一部分同学由于很少融入一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确认识。因此在具体的交往活动过程中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。经历各种酸甜苦辣的心理感受，给他们留下一些阴霾；严重者心灵扭曲，精神紊乱，甚至自伤或他伤，给自己、他人、家庭、学校、社会都造成不可估量的伤害。

人际交往的提升策划案

绍兴文理学院心理委员工作站朋辈辅导部We are together ——培养竞争与合作的心理团体辅导策划书策划人：朋辈部詹胜男，陈彦妍策划时间：2015年10月

一、活动背景无论在我们的日常生活中还是在学习过程中，人际交往能力总是不可或缺的。从刚进入大学生活到现在，已经两个月了。大多数同学除了寝室里那几个和其他人不会有什么交流。甚至有同学与自己的室友的交流也十分少。这些情况正是我们人际交往能力不足的体现，因此希望通过这场“人际能力的提升”主题的团辅来改善同学间的交往障碍。二、活动目标: 通过参与这次的团辅活动，拉近成员之间的距离，帮助成员们迈出与别人交往的第一步，提升他们的人际交往能力。三．活动对象：绍兴文理学院的学生四．活动主题：人际能力的提升五．活动基本内容：（1）主持人前言：大家好，感谢大家来参加***主持的关于人际关系提升的团辅活动。首先，请大家将手机调成静音或者震动可以么？谢谢。团辅顾名思义是一个集体性的活动，想必在场的同学对周

围大多数的同学都感到陌生。接下来让我们做一下热身活动，让我们互相认识一下。（2）热身活动：热身游戏1 揉肩捶背（放松大家的心情）时间10分钟主持人：大家刚开始参加这个活动或多或少总有些紧张。让我们为自己身边的人揉揉肩捶捶背，放松放松一下心情（人多则1234分组；人少则围圈后面的人为前面的人按摩）热身游戏2虎克船长（让大家有初步的认识）时间：10分钟主持人：这个游戏考验大家的记忆力哟，让我们开始认识周围的朋友吧！大家先自我介绍一下（兴趣爱好等）尽量将自己的名字生动化让别人把你的名字记住全部的人围坐成圈，先记清楚左右成员的姓名，然后，由其中一人开始，说自己的名字两次，然后再叫另一个人的名字，被叫到的人两边的朋友必须马上说“嘿咻，嘿咻”和做出划船的动作。接着由被叫到的人叫别人的名字，直到有人出错。