吃什么让孩子不生病

吃什么让孩子不生病

一、什么是健康？

1、健康：《黄帝内经》开篇即明确了健康的概念，它认为，一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。

2、世界卫生组织关于健康的定义

世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。有人对这几方面的健康作了如下解释。[2]

躯体健康

心理健康

一般有三个方面的标志：

第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。

第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别的欢迎和信任。

第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。[2]

社会适应良好

指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。[2]

道德健康

最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。[2]

中医十个标准

（1）双目有神。

神藏于心，外候在目。眼睛的好坏不仅能够反映出心脏的功能，还和五脏六腑有着密切的关联。中医说：“五脏六腑之精气皆上注于目。”眼睛是脏腑精气的会聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了脏腑功能的强盛。[1]

（2）脸色红润。

脏腑功能良好则脸色红润，气血虚亏则面容也显得没有光泽，脸色就是人体五脏气血的外在反映。[1]

（3）声音洪亮。

人的声音是从肺里发出来，声音的高低自然决定于肺功能的好坏。[1]

（4）呼吸匀畅。

“呼出心与肺，吸入肝与肾。”人的呼吸和五脏的关系非常密切，呼吸要不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。[1]

（5）牙齿坚固。

中医认为：“齿为骨之余”，“肾主骨”，牙齿的好坏反映着肾气和肾精的充足与否。

[1]

（6）头发润泽。

中医认为：“发为血之余”，“肾者，其华在发。”头发的状况是肝脏藏血功能和肾精盛衰的外在反映。[1]

（7）腰腿灵活。

腰为肾之府，肾虚则腰惫矣。灵活的腰腿和从容的步伐是筋肉经络和四肢关节强健的标志。[1]

（8）体形适宜。

中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或者过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风和痰火等病症。[1]

（9）记忆力好。

脑为元神之府，为髓之海，人的记忆全部依赖于大脑的功能，髓海的充盈是维持精力充沛、记忆力强、理解力好的物质基础，也是肾精和肾气强盛的表现。[1]

（10）情绪稳定。

中医认为情志过于激烈是致病的重要原因。大脑皮质和人体的健康有着密切的关系，人的精神恬静，自然内外协调，能抑制心理疾病的发生。[

世界卫生组织关于健康的十条标准

(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲

劳。

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。

(3)善于休息，睡眠良好。

(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。

(5)具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

(8)牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

(9)头发有光泽，无头屑。

(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。[3]

十大垃圾食品及其危害

日前，世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品及其危害。本市营养学会付金茹理事长指出，这十大垃圾食品中的很多种类被本市广大居民所偏爱，但为了您的身体健康，不要经常吃或是少吃下列食品。

一、油炸类食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品主要危害是：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3、易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；

2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：

1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；

2、严重破坏维生素；

3、热量过多、营养成分低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是：

1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：

1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；

2、只有热量，没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：

1、破坏维生素，使蛋白质变性；

2、热量过多，营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；

2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：

1、含奶油极易引起肥胖；

2、含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品主要危害是：

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；

2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；

3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

十大健康食物排行榜

·第一名番茄

·第二名菠菜

第三名坚果

·第四名椰菜花

·第五名燕麦

第六名鲑鱼

·第七名大蒜

第八名蓝莓

第九名绿茶

第十名红酒

瘦身水果排行榜

·第一名苹果

第二名葡萄柚

·第三名蕃茄

第四名菠萝

第五名香蕉

第六名奇异果

第七名柠檬

十大健康水果排行榜

第一名苹果

第二名杏

·第三名香蕉

·第四名黑莓

第五名蓝莓

·第六名甜瓜

第七名樱桃

第八名越橘

·第九名葡萄柚

第十名紫葡萄

影响孩子智力的调料

1、食用香精

2、防腐剂

3、色素

4、味精

●谁证实味精有害。

急性味精中毒的症状是面部充血、热辣辣或烧灼的感觉、舌根肿胀；心跳反常或加速、晕眩、头痛、偏头痛、颈部僵硬，肌肉收缩、作呕、失眠、肠胃不适；皮肤刺痛、颈痛、臂痛、胸痛；上肢酸软、情绪低落；哮喘恶化、咳嗽等。而慢性味精中毒会导致下列情况发生：

①妨碍胎儿发育，令后代畸形。

美国科学家在一次兔子实验里，把兔子分为四群。第一群兔子10雌4雄，所有的雌兔一连27天吃了每公斤体重25毫克的味精，而雄兔不吃。后来雌兔怀孕；两只雌兔子宫里有变质胎儿，后来小产，产下畸形死胎；另外两只后来怀孕，正常生产，但小兔四肢有多种畸形

残缺、生长迟缓。

第二群兔子4雌2雄，全部吃了每公斤体重25毫克的味精。有两只雌兔怀孕，产生畸形小兔，出生后不久都死掉，骨骼变形，多个器官萎缩。

第三群兔子6雌1雄，全部吃了每公斤体重25毫克的味精。雄兔睾丸萎缩，雌兔产下的小兔身体全部多重残缺。第四群兔子6雌8雄，作为对照；由于不吃味精而没有以上情形。

②破坏遗传因子、影响生殖力，而且幼年时看不出来。

美国科学家在1970年及1971年，和1975年的三次小鼠实验中发现，如果母鼠吃了味精，那么产下的幼鼠长大后纷纷内分泌失调。这三次实验又发现，小鼠出生后不久一连10天用

皮下注射法打进相当于每公斤体重2.2～4.2克的味精，后来在40日大时杀死剖尸检验，结果发现这些小鼠体重减少、睾丸及卵巢坏死，肾上腺及甲状腺重量减少，前大脑垂体内的生长激素及促黄体发生素水平下降。结果两性的老鼠长大后生殖都有问题：雌鼠怀孕较少，产

生的小老鼠体积特别小；雄鼠能育性亦大减。

③加重过敏性鼻炎、加重过敏性哮喘。

中国医生发现，许多过敏性鼻炎、过敏性哮喘的病人，在停止食用味精之后，其症状不治而

愈。

④导致肥胖症。

美国科学家在1970年的一次实验中，一群老鼠在出世后开头10天用皮下注射方式把味精打进体内，结果长大后纷纷痴肥——附睾脂肪垫重量增加，细胞体积增大，脂肪质细胞数目下降。此外，这群老鼠长大后与对照的另一群比较，体内较大型的细胞对于肾上腺素的脂解作用反应特别差，但是对胰岛素的抗脂解作用反应却特别厉害。负责研究的专家认为味精造成肥胖症，原因是味精改变了细胞对肾上腺素及胰岛素的反应，令在脂肪质里的脂类成分增

加。

美国科学家在1974年的一次实验中，发现幼年老鼠长期吃了含1％～2％味精的食物之后，断奶时体重比对照那一群较高。在1997年的一次实验中，一组老鼠在出世后开头10天用腹膜注射法打进相当于每公斤体重4克的味精，结果发现长大后生长畸形、内分泌反常、行为反常，其中大部分尾部自动裂开，全部明显又矮又痴肥，雌鼠比对照的另一群卵巢小、子宫小、脑下垂体小。另一组老鼠同样在出世后开头10天打进了同样分量的味精，但分5

次注射，结果上述典型的味精遗害轻微很多。

⑤造成永久性脑部创伤。

美国科学家在1970年的一次老鼠实验里，把65只10～12日大的老鼠，一次性喂食不同分量的味精，包括每公斤体重0.5克、0.75克、1.0克、2.0克，其中有10只没有吃味精，作为对照。喂食后3～6小时，所有的老鼠用灌注法杀死，结果发现吃过味精的54只老鼠之中，有51只老鼠的脑神经细胞纷纷坏死，而坏死的比率正好跟味精服量成正比。该次实验还发现，若味精与糖精同吃，脑部受损加倍严重。

⑥破坏视网膜，影响视力。

在1960年的一次实验里，美国科学家用腹膜注射的方法，把味精打进幼年老鼠体内，分量为每公斤体重3.2克，结果发现那些老鼠视网膜中毒受损。

在1967年的一次实验里，美国科学家在一群老鼠出生后1～10日，用肠道外注射法把相当于每公斤体重2.2～4.2克的味精10次打进体内，结果视网膜全部毁坏。

在1969年一次实验里，一些1～10日大的老鼠被一次皮下注射每公斤体重4克的味精，然后分别在30分钟到48小时之后被杀，结果发现视网膜严重损毁——处处有神经枝状突起，还有神经细胞逐渐坏死。（来自凤凰中医）

让孩子胆子大起来的三个秘诀(很有用)

让孩子胆子大起来的三个秘诀 宝宝胆小全因父母犯四错 原因一：父母教养方式的问题 虽然宝宝的性格和遗传有很大关系，但另一方面也取决于后天的成长环境及父母的教养态度，比如： (1)家长对孩子的要求太严格，常要求孩子像大人一样地做事，让孩子感到不知所措。 (2)家规太严，对有些孩子感到好奇的东西常不准摸、不准玩，甚至不准问，久而久之，孩子习惯于按“规矩”办事，缺少了探索精神。 (3)家长脾气暴躁，动不动就对孩子发脾气，孩子动辄得咎，变得谨小慎微。 (4)孩子对突然变化的环境适应不良，比如先由祖父母抚养的孩子转而由父母亲自抚养时，因为教养态度不同，孩子一段时间里会变得沉默、内向。 原因二：家长保护太多 家长对孩子保护太多是让孩子胆小的主要原因。如今，大多数家庭都是独生子女，全家人呵护备至，无论是在生活细节中还是学习过程中，一些本该让孩子自己解决的问题家长都会代劳。 这种情况在城市里更加严重，家长会时常灌输给孩子过分的“安全意识”，比如“绝对不要和陌生人说话”、“外面太危险”，甚至有些家长用恐吓的语气来教育孩子，这些意识在孩子心中落地生根，便会让孩子觉得只有在家里、在父母身边才是安全的，其余地方都不安全。因此当孩子离开了家，便会出现害怕、退缩等表现。 原因三：看不到“闪光点” 对于孩子的畏缩行为，如不敢滑滑梯、跳蹦床、说话声音太小等，父母要尽量克制自己的感情，不做太强烈地反应，而应善于发现并强化孩子身上的“闪光点”，避免拿别人的标准来判断自己的孩子。最胆小怯弱的孩子，偶尔也会有“大胆”的举动，也许在父母看来这微不足道，但做父母的，必须努力捕捉这些稍纵即逝的“闪光点”，给予必要的乃至夸张的表扬、鼓励。 但现实中不少家长不但对孩子表现出来的勇敢漠不关心，而且经常拿别的孩子来比较，“你这算什么，谁谁比你本事大多了”，“谁在演讲比赛中拿了大奖，

如何让孩子在幼儿园少生病.doc

如何让孩子在幼儿园少生病 年轻的父母都有这样的一种体会，健康活泼的孩子一上幼儿园后，就会三天两都的发烧感冒。在求医之，爱子心切的家长都非常想知道宝宝为什么会这么频繁的感冒，该如何护理、预防呢？给孩子穿得太多，捂得太热，反使孩子着凉。很多父母因为害怕孩子染上感冒，于是都采取自以为是的预防手段，认为"只有保暖才能不感冒"。事实正相反，很多孩子的感冒恰恰是被大人"捂"出来的。托儿所游戏多、活动量大，而且孩子本身都好动，穿得太多很容易出汗，汗湿了衣服凉凉地贴在身上，就容易受寒着凉。另外，穿衣太多、穿脱不方便，也给孩子在幼儿园午睡增添了感冒的几率。民间早就有"要使小儿安，需带三分饥和寒"。让宝宝远离感冒的六要点1 多喝鸡汤：鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，制作时建议放点大蒜。多吃西红柿：西红柿富含维生素c，且本身能帮助白细胞增强抵抗病毒(菌)的作用，从而起到预防感冒的作用。2 严防病从口入饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手。3 随时添减衣服秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。4 增加户外运动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。5 开窗睡觉这样做有三大好处：保持卧室内空气新鲜；室内的病菌等能通过空气对流及时排出；晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力。但值得注意的是：开窗睡觉孩子需要一个适应的过程；夏天不能让孩子睡在风口，冬天不要开窗过大，避免北风直入。6 勤晒被

褥：人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，除掉湿气，这对预防感冒很有好处。 年轻的父母都有这样的一种体会，健康活泼的孩子一上幼儿园后，就会三天两都的发烧感冒。在求医之，爱子心切的家长都非常想知道宝宝为什么会这么频繁的感冒，该如何护理、预防呢？给孩子穿得太多，捂得太热，反使孩子着凉。很多父母因为害怕孩子染上感冒，于是都采取自以为是的预防手段，认为"只有保暖才能不感冒"。事实正相反，很多孩子的感冒恰恰是被大人"捂"出来的。托儿所游戏多、活动量大，而且孩子本身都好动，穿得太多很容易出汗，汗湿了衣服凉凉地贴在身上，就容易受寒着凉。另外，穿衣太多、穿脱不方便，也给孩子在幼儿园午睡增添了感冒的几率。民间早就有"要使小儿安，需带三分饥和寒"。让宝宝远离感冒的六要点1 多喝鸡汤：鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，制作时建议放点大蒜。多吃西红柿：西红柿富含维生素c，且本身能帮助白细胞增强抵抗病毒(菌)的作用，从而起到预防感冒的作用。2 严防病从口入饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手。3 随时添减衣服秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。4 增加户外运动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。5 开窗睡觉这样做有三大好处：保持卧室内空气新鲜；室内的病菌等能通过空气对流及时排出；晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力。但值得注意的是：开窗睡觉孩子需要一个适应的过程；夏天

如何让孩子不生病少生病,三岁宝妈的一点心得

如何让孩子不生病少生病，三岁宝妈的一点心得 先说下背景的吧，目前孩子将近三岁半，女孩一枚，从出生后还从未挂过点滴，另外就是每年去医院的次数算是屈指可数，平均下来一年两次的样子吧，每次都还是被孩子她爹她爷爷奶奶催着去医院的。关于孩子她妈就是我，以前从事过医疗保健品行业，所以对医学略懂一二，外加自己喜欢研究些中医的理论，另外自己还开了一个香港代购济生堂药品的淘宝小单，虽然没受到正规的医学教育，不过也算是略懂皮毛。 因为我自己是宝妈，所以朋友圈里以及周围生活中的朋友也不少都是宝妈级别的，有时看到她们又在抱怨说孩子如何生病啊如何又去了多少趟医院啊，其实我是有点不解的，因为我家孩子基本生病的话也就是2-3天的事情，更多时候是前一天不知道什么原因感冒发烧了，第二天就又全部恢复好了活蹦乱跳起来。当然感冒发烧了，如果我不采取任何的措施，或者说第一时间抱去医院，我想如何都要将近一周左右才能好的吧，或者也会蔓延成朋友圈里有的人抱怨的孩子一病就拖了半个多月，全家人都跟着吃不好睡不好什么的。 今天算是跟大家做一些经验分享的，当然有时遇到问题也可以度娘的哦，不过度娘上现在广告或者说隐形广告也太多了的，要有自己的判断能力。

首先第一点，我要说的是不要动不动就抱孩子去医院 去医院真的是劳心劳力又伤财的事情，有时本来孩子也没啥大事，结果去了医院到处都是病菌，反倒真的犯起病来了。 还有就是即使你一点都不心疼钱也不心疼自己的时间，可是现在总归大部分家庭带孩子都是老人帮忙的吧，然后你要带孩子过来，老人也跟着去了医院，结果三折腾两折腾，老人的病症也发作起来了的，到时候就真的是上有老下有小都要你来照顾，你要是有钱还好，大不了请几天假什么的，要是没钱，白天晚上都要忙，如果身体好还行，身体如果扛不住那就真的是一家老小都要病了起来，想想都感觉这画面太“美”，真心希望这种画面永远不要落在我的家人身上也不要落在任何一个家庭身上。 尤其是一些常见病症，诸如感冒发烧流鼻涕咳嗽这些，我觉得只要不是很过分的严重，就先自己待在家里观察，或者用一些食疗方法之类的。 第二点，我想说不要动不动就给孩子吃药，尤其西药

(完整版)孩子少生病、不生病的秘诀

孩子少生病、不生病的秘诀(各位都保留着以后有用) 什么样子的妈妈是个合格妈妈？ 是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？ 当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！ 没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去做，不会偷懒。 我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子。她教了我受用颇多的“育儿三字真经”，我回忆起来，加上个人经验总结如下： 第一、要防“火” 作为孩子的母亲，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。 这里的“火” , 指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。 要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了！ 火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。 那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方--- 1. 肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。

孩子,妈妈教你生病阅读答案

孩子,妈妈教你生病阅读答案 孩子,妈妈教你生病 毕淑敏 ⑴儿子比我高了。 ⑵一天，我看他打蔫，就习惯地摸摸他的头。他猛 地一偏脑袋，表示不喜欢被爱抚。但我已在这一瞬的触 摸中，知道他在发烧。 ⑶“你病了。”我说。“噢，我还以为是睡觉少了呢。妈妈，我该吃点什么药？”他问。 ⑷孩子一向很少患病，居然连得病的滋味都忘了。 我刚想到家里专储柜里找体温表，突然怔住。因为我当 过许多年的医生，孩子有病，一般都是自己在家就治了。他几乎没有去过医院。 ⑸“你都这么大了，你得学会生病以后怎么办。” 我说。 ⑹“我早就知道生病以后怎么办。找你。”他成竹 在胸。“假如我不在呢？”“那我就……就找我爸。” ⑺也许这样逼问一个生病的孩子是一种残忍。但我 知道总有一天他必须独立面对疾病。既然我是母亲，就 应该及早教会他生病以后该怎么办。 ⑻“假如你最终也找不到你爸呢？”“那我就忍着。你们早晚会回家。”儿子说。“有些病是不能忍的，早

一分钟是一分钟。得了病以后最应该做的事是上医 院。”“妈妈，你的意思是让我今天独自去医院看病？”他说。在病中，孩子依然聪敏。“正是。”我咬着牙说，生怕自己会改变主意。“那好吧……”他扶着脑门说， 不知是虚弱还是思考。“你到外面去‘打的’。然后到 ××医院。先挂号，记住，要买一个本……”我说。 “什么本？”他不解。“就是病历本。然后到内科，先 到分号台，护士让你到几号诊室你就到几号，坐在门口等。查体温的时候不要把人家的体温表打碎……”我喋 喋不休地指教着。“妈妈，你不要说了。”儿子沙哑着 嗓子说。 ⑼我的心立刻软了。是啊，孩子毕竟是孩子，而且 是病中的孩子。我拉起他滚烫的手说：“妈妈这就领着 你上医院。”他挣开来，说：“我不是那个意思，我是 说我要去找一支笔，把你说的这个过程记下来，我好照 着办。” ⑽儿子摇摇晃晃地走了。从他刚出门的那一分钟起，我就开始后悔。我想我一定是世上最狠心的母亲，在孩 子有病的时候，不但不帮助他，还给他雪上加霜。我就 是想锻炼他，也该领着他一道去，一路上指指点点，让 他先有个印象，以后再按图索骥。虽说很可能留不下记 忆的痕迹，但来日方长，又何必在意这病中的分分秒秒。

孩子少生病、不生病的秘诀

孩子少生病、不生病的秘诀 孩子少生病、不生病的秘诀 什么样子的妈妈是个合格妈妈？ 是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？ 当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！ 没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去做，不会偷懒。 我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子。她教了我受用颇多的“育儿三字真经”，我回忆起来，加上个人经验总结如下： 第一、要防“火” 作为孩子的母亲，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。 这里的“火” , 指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命

力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。 要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了！ 火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。 那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方--- 1. 肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。 一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。 一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。 这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。 2. 眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹

幼儿园家园共育材料春天来了让宝宝少生病(终审稿)

幼儿园家园共育材料春 天来了让宝宝少生病 TPMK standardization office【 TPMK5AB- TPMK08- TPMK2C- TPMK18】

春天来了，怎么让宝宝少生病？ 2017-03-20 春天来了、降雨均逐渐上升、增多，但对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，天气仍较为寒冷。这段时间，怎样安排宝宝的衣食住行，才能让宝宝少生病，更健康？ 宜 多吃辛甘，少食酸辣 由于春季阳气开始生发，万物复苏，皆向上生长。中医认为肝与春气相应。 《素问?藏气法时论》记载：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。” 五味之中酸味入肝，具收涩之性，有碍于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好。 《养性延命录》认为“春宜食辛”。 所以，立春时节应多吃辛甘之品，以疏肝行气、顾护脾胃，而少吃酸味食物。 对于平时脾胃功能欠佳的宝宝，则应以甘温补益的食物为主，如大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等。 而平时手脚不温、容易感冒的宝宝，可选择辛温发散的食品，如香菜、韭菜、生姜、葱、蒜等；少吃橘、柚、杏、木瓜、山楂、橄榄、柠檬、石榴等酸性食物。 《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”

立春之后，气候与冬季差别越来越大，要注意合理安排宝宝的穿着起居、睡眠、运动等。 宜 春不减衣，秋不戴帽 立春预示着冬天即将结束，天气日渐转暖，但由于我国幅员辽阔，尤其是北方的气温不会立即回升，如果过早、过快减少衣物，很容易感受寒邪。宝宝一般肺常不足，藩篱不固，春季宝宝很容易出现感冒、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。 《寿亲养老新书》里指出：“春季天气渐暖，衣服宜渐减，不可顿减，以免使人受寒。” 宝宝换装时要遵循“下厚上薄”的原则，先逐步减掉上装，下装可慢些减，使下身宁热勿寒，这样有助于顾护人体阳气。 宜 春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑 立春之后自然界阳气生发，根据“春夏养阳”的中医理论，此时应注重调养人体阳气，而养阳的关键是宜多“动”，可以尝试带宝宝积极参加户外锻炼，但不要进行过高强度的剧烈运动，避免因阳气损耗过多而影响宝宝的生长发育，或因出汗太多，毛孔开泄，遭受风寒侵袭而诱发感冒。春练应以小运动量为宜，以微出汗为度，如进行散步、慢跑、郊游、赏花等户外运动。 正如明代养生学家高濂所云：“春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气，不可兀坐以生他郁。” 可带宝宝登山远眺，既助生人体内的阳气，同时也可通过登高远眺的运动，开阔视野，锻炼视力，避免宝宝由于长期久盯电子产品给视力带来不好的影响。此外，户外阳光充足，又能增强钙的吸收，有助于宝宝提高机体抵抗力和骨骼生长发育。

7大秘诀让宝宝少生病

7大秘诀让宝宝少生病 儿科医生鱼小南 2016-10-06 想要宝少生病？7大秘诀收好喽 宝健健康康，没灾没病地成长，是每个麻麻最大的心愿， 换句话说，宝你要少生病哦， 嗯，想要少生病其实也没那么难，7大秘诀收好不谢。 好食物造就好身体—— 粗线条的粑粑尚且知道食物与健康息息相关，多吃点绿色无污染的食物对身体好，娇嫩的宝宝，健康正常过程中，就更离不开各种好食物啦， 好的食物，会把不好的细菌赶出体外，所谓民以食为天，说的可不就是这事儿么？ 有个好消息，最近营养学方面有个显著的进步，就是回归母乳喂养，尤其提倡将母乳喂养持续到学步期， 那会儿，宝的一些主要疾病已经大幅减少，往后麻麻的担心，就会少很多。 要母乳这么久？嗯，母乳可是上好的药物，在减少过敏和减轻感染这2方面，有神奇的功效： 母乳喂养的宝若是腹泻或肠道感染，说不定会排斥奶粉，但绝对会接受母乳； 喝母乳的宝，很少会腹泻，即便腹泻了，上吐下泻到需要就医的那种，一般也不会中招。 总而言之，母乳喂养能帮宝远离医院， 就拿腹泻来说，喝配方奶的宝一旦腹泻严重，就要停喝或喝稀释了的配方奶，小家伙难受的时候干脆会拒绝奶瓶，得，为了不让宝脱水，只能医院走一个。 母乳笑而不语，即便宝生病了，照喝不误，就算腹泻，一般也不用停止母乳。 除了健康，母乳还能让宝更舒服， 当宝生病或疼痛时，麻麻的乳头就是最好的抚慰， 而通过吮吸刺激分泌的母性激素，还能帮麻麻更温柔地照顾宝。 隔离宝宝和细菌—— 宝不可能生活在无菌环境里，但一些不必要的接触，还是免了吧， 粑粑麻麻在合理可行的范围内，别让宝和细菌一起玩耍。 像感染性腹泻和感冒，最喜欢干的事情就是拖人下水，要是宝的小伙伴中招了，还是等他们痊愈了再让宝一起玩耍， 所以，幼儿园制定严格的规章制度，隔离患潜在传染性疾病的宝，道理就在这里，让宝多注意点就是了，游戏室也不例外。 净化空气—— 好空气，好呼吸。含污染物和烟尘的空气，有多远滚多远，别来刺激宝敏感的呼吸道，让宝分泌粘液， 要知道，细菌很喜欢在鼻子、鼻窦和呼吸道的分泌物里滋生。

孩子少生病、不生病的秘诀

孩子少生病、不生病的秘诀 《育儿三字真经》 第一、要防“火” 作为孩子的母亲，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。 这里的“火”, 指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。 要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了！ 火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。 那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方--- 1. 肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。 一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。 一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。 这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。 2. 眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气， 不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。 3. 舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。 这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。 祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。 4. 嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。 可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。 要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药，赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。

活动区案例《爱护身体少生病》

主题名称：爱护身体少生病 中班 一、主题目标 1.了解自己身体的主要器官及功能，知道保护身体器官的方法。 2.积极参与探索身体器官的活动；乐意配合进行疾病的预防和治疗；在故事、绘画、表演活动中创造性地表达自己对身体保护的想法。 3.知道部分食物对身体的作用，愿意均衡的摄入各种食物。 4.学习正确的洗手、刷牙方法及用眼卫生，养成良好的盥洗习惯。 5.体验身体健康的重要性，形成良好的身体保健意识。 二、各区域创设与实施 （一）语言阅读区 目标： 1. 了解日常生活中的各种健康知识，具有初步的保护身体健康的意识。 2. 喜欢翻看健康类的图书，能保持良好的看书姿势和习惯，学习有目的地阅读。 3. 愿意反复地拼图讲述故事，并能自己想象创编故事情节。 材料： 各类与健康有关的图书、 阅读记录表、记录笔。 《没有牙齿的大老虎》故事拼图6副。 玩法及指导建议： 1.健康类图书阅读：为了提高幼儿阅读的目的性，增强幼儿对保护身体健康的意识，图书阅读时，请幼儿结合“阅读记录表”中的问题（根据幼儿的需要及疑问而设计） ，选择自己想了解的健康知识，根据“阅读记录表”中的页码

提示，在相应的书中寻找答案，并作相应的文 字符号表征记录。 老师的陪伴能够提升幼儿的阅读兴趣，在 适当的时机，老师及时地参与幼儿的活动，关 注幼儿读书、记录时的姿势，引导幼儿专心阅 读，并在交流分享时请幼儿在集体面前展示给 大家，以便引起其他幼儿的共鸣，在生活中注 意保护自己的身体。 2.《没有牙齿的大老虎》故事拼图：幼儿 先根据故事的大体情节进行拼图，在拼图的过 程中熟悉故事，再进行有声有色地讲述，自己 用点读笔进行录音，录音后给全体幼儿展示， 引起大家的兴趣。 老师要认真倾听幼儿在拼图过程中出现 的问题，有针对性的进行指导，引导幼儿学习 从图片边缘向中心拼的拼图方法。活动中，老师要鼓励有新意的、合理的故事情节的创编活动，充分发挥幼儿的想象力、口语表达能力。录音展示要坚持进行，以便激发更多的幼儿参与。 （二）角色扮演区 1．温馨一家 目标： 1.关注食物的营养，活动时愿意接受同伴正确的建议。 2.主动参与交流，能创造性地开展游戏情节。 材料：

人不得病的十大秘诀

人不得病的十大秘诀 养生保健 03-26 21:14 为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮？据美国"网络医学博士"12月15日报道，美国医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。 1.把好口腔关 芝加哥公共卫生顾问乔安娜〃布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。 2.有一双干净的手 洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。医学博士希拉〃卡斯说，在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。 3.多吃红苹果 "每天一苹果，医生都失业。"红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。美国阿帕拉契州立大学教授大卫〃尼曼博士在研究中发现，连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。 4.社会交往要广泛 美国卡耐基〃梅隆大学的心理学教授希尔顿〃科恩说，当人们受到病毒侵袭的时候，一些人格因素会对感冒起到抵抗作用。与内向型人相比，外向型人感冒几率更低，这是因为社会交往会增强机体的抵抗力。社会交往多的人患心脏病的少，寿命也更长。 5.每天动一动 医学博士克里斯蒂安娜〃诺斯鲁普说，锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统

歼灭掉。 6.睡眠要充足 "每天睡上8个小时，绝对让你少生病。"诺斯鲁普说，碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。 7.情绪要乐观 科恩的研究显示，那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。他们调查了193名健康人，发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。"这是一种稳定的人格特征。人们不患感冒并非因为他们受到病毒侵袭的那天有多快乐。"科恩说。 8.别忽视维生素 全球都缺维生素D。诺斯鲁普说，维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。维生素C不足也会降低免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。 9.好心态胜药片 一种想法出现，身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进。 10.调整呼吸，学习冥想 冥想训练会让人们的神经系统更平静，有助于释放压力，调节睡眠，增强抵抗力。美国威斯康星大学与哈佛大学的研究人员发现，参加冥想训练的志愿者所产生的流感抗体会很强。

小孩体质弱易生病的六大原因

缺乏正确的养育方法在80后家长中体现得尤为明显。小孩体质弱、易生病，家长应从以下六方面找原因。 1、孩子偏食不纠正反迎合 喜欢就吃，不喜欢就不吃，家长对小孩偏食不但不纠正，反而一味地迎合满足，时间一长就会造成营养不均衡。偏食的儿童会营养不足，影响骨骼生长，并使其肠胃脆弱，容易造成积滞和疳证。 建议：帮助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃饭时，家长千万不要反复唠叨，要在表面上淡化这件事，营造一种愉快、宽松的进餐氛围。在菜肴的烹调上要注意色、香、味，使孩子有新鲜感。同时，父母自己不能偏食。 2、不限制孩子吃零食 小孩吃零食没节制，对肠胃不利。还有不少孩子把汽水、饮料当水喝，不但给肠胃带来了负担，也增加了肥胖的风险。 另外，从中医角度来说，喜食燥热食物(如烤鸡翅)易致小儿出现“肝旺脾弱”，表现为容易烦躁、手足心热、胃纳呆滞、头汗出、大便或干结或溏，这类体质的小儿更容易感冒。 建议：尽量让孩子少吃零食，尤其是饼干、糖果和其他燥热食物，对“肝旺”宝宝可用象牙丝煲瘦肉、独脚金、孩儿草煲瘦肉清肝火；对“脾弱”宝宝可用淮山、莲子、茨实煲瘦肉等食疗健脾。 3、让孩子跟着父母一起晚睡 小儿睡眠时间一般比较长，但很多父母有晚睡的习惯，孩子也跟着很晚才睡觉，往往令小儿睡眠不足。国外有报道称，早睡的孩子大多精神集中、成绩进步快。晚睡会影响孩子夜间生长激素的分泌，导致小孩个矮，这是白天补睡补不回来的。 建议：家长应先哄孩子睡觉，再做自己的事，保证孩子有充足和规律的睡眠。按国际要求，初生儿每天应睡20小时，2-3个月婴儿应睡16-18小时，4-8个月婴儿应睡15-16小时，9-12个月婴儿应睡14-15小时，1-2岁的幼儿应睡13小时，3-5岁的孩子应睡12小时，6-7岁的孩子应睡11小时，7岁以上小孩应睡9-10小时。 4、惟恐孩子穿得不够多 有些家长总觉得小孩感冒是穿衣少了，于是给小孩穿得很严实。但孩子活泼好动，容易出汗，若没有及时换衣服或抹汗，风一吹，更容易受凉感冒。即使看医生缓解了症状，体质却未恢复，很容易再感冒。建议：小儿衣着应随天气变化而及时增减，关键是注意背部和脚底保暖。背部是肺的门户，而脚底有个穴位叫涌泉穴，是肾经的第一个穴位，涌泉受寒导致人体热能不足，不能抵御外界寒气侵犯。所以早晚温差大的时候，不要让小孩光脚。还要准备几块毛巾，及时给孩子擦汗和垫背。 5、有意或无意地给孩子惊吓 孩子需要一个舒适的睡眠环境，但在宝宝睡觉的时候，父母经常高声说话，把电视音量开得很大，往往对孩子产生惊吓；有些父母高兴的时候爱把孩子高高举起、抛起、左右摇晃，小孩看上去玩得很开心，但随后睡眠表现出受惊吓症状，如啼哭、易醒、不能熟睡；有些父母心情不好，当着小孩吵架甚至大打出手，都会严重损害小孩的心灵，可能造成一生的精神阴影。 建议：要注意孩子的心理保护，带孩子玩耍不要过度，更要避免在孩子面前发生争执和冲突。 6、给孩子滥用滋补保健品 小儿发热咳嗽是常见的病症，但小儿高热过后，热未全退，不少家长就急不可待地给孩子吃补品。殊不知，此时孩子身体相对虚弱，肠胃消化功能也较弱，进补反而加重肠胃的负担。还有少数家长自己吃补品，顺便也喂给小孩吃，由于冬虫草、人参、鹿茸、雪蛤膏、蜂皇浆等补品含有性激素，使小儿出现性早熟，对生长发育产生不利影响。本文由生男孩的科

如何让孩子在幼儿园少生病教学设计

如何让孩子在幼儿园少生病教学设计How to make children less sick in kindergarte n teaching design

如何让孩子在幼儿园少生病教学设计 前言：小泰温馨提醒，本教案根据教学设计标准的要求和针对教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 年轻的父母都有这样的一种体会，健康活泼的孩子一上幼儿园后，就会三天两都的发烧感冒。在求医之，爱子心切的家长都非常想知道宝宝为什么会这么频繁的感冒，该如何护理、预防呢？ 给孩子穿得太多，捂得太热，反使孩子着凉。很多父母因为害怕孩子染上感冒，于是都采取自以为是的预防手段，认为“只有保暖才能不感冒”。事实正相反，很多孩子的感冒恰恰是被大人“捂”出来的。托儿所游戏多、活动量大，而且孩子本身都好动，穿得太多很容易出汗，汗湿了衣服凉凉地贴在身上，就容易受寒着凉。另外，穿衣太多、穿脱不方便，也给孩子在幼儿园午睡增添了感冒的几率。民间早就有“要使小儿安，需带三分饥和寒”。 让宝宝远离感冒的六要点 1 多喝鸡汤：鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，制作时建议放点大蒜。 多吃西红柿：西红柿富含维生素c，且本身能帮助白细胞增强抵抗病毒（菌）的作用，从而起到预防感冒的作用。 2 严防病从口入饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和

回家后的第一件事是洗手。 3 随时添减衣服秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。 4 增加户外运动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。 5 开窗睡觉这样做有三大好处：保持卧室内空气新鲜；室内的病菌等能通过空气对流及时排出；晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力。但值得注意的是：开窗睡觉孩子需要一个适应的过程；夏天不能让孩子睡在风口，冬天不要开窗过大，避免北风直入。 6 勤晒被褥：人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，除掉湿气，这对预防感冒很有好处。 -------- Designed By JinTai College ---------

如何使孩子不生病

孩子少生病、不生病的秘诀 什么样子的妈妈是个合格妈妈？ 是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？ 当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！ 没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去做，不会偷懒。 我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子。她教了我受用颇多的“育儿三字真经”，我回忆起来，加上个人经验总结如下： 第一、要防“火” 作为孩子的母亲，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。 这里的“火” , 指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。 要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了！ 火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。 那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方--- 1.肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。 一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。 一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。 这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。 2.眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。 3.舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。 这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。

18条儿科医生的忠告：要想孩子少生病,这些事不能做

18条儿科医生的忠告：要想孩子少生病，这 些事不能做 小孩生病了 初为人父母 作为家长 急得不得了 不知道是该听老人家说的 捂一捂就好了 还是立马带去医院 小孩这么小 带去医院交叉感染怎么办？ 这么多问题 医生表示看不下去了 这18个儿科医生的忠告 家长一定要看好！ 急诊科医生：吃完零食别玩干燥剂在坚果、海苔、糖果、薯条、饼干等包装食品中，都有食品干燥剂。吃完零食，有些熊孩子会想尝下“调料包”。更有些大胆的，会把“调料”放进饮料或是水中。 食品中常用的就是生石灰干燥剂。生石灰干燥剂的主要成分为氧化钙，遇水会发生化学反应，生成氢氧化钙，并释放大量热量。孩子玩这个太危险，一不小心可能致伤致残！

口腔科医生：想问题时别托腮、咬笔头有的孩子做题时，喜欢用手托着一边的腮部，在睡觉时习惯把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方。这对孩子颌面部的正常发育及面部的对称性，都有影响。 还有些孩子喜欢咬笔头、啃指甲，容易形成牙齿局部的小开合畸形。 皮肤科医生：别乱用大人防晒霜很多成人防晒霜中含有美白或其他美妆成分，不太适合儿童娇嫩的肌肤。一旦清洗不干净，很容易发生过敏反应。 6个月以下的婴幼儿：不宜使用防晒霜；6个月至3岁的婴幼儿：可以选择物理防晒霜；3岁以上：可以选择化学防晒霜。 新生儿科医生：别大力摇晃婴儿婴儿哭闹时，很多家长都习惯用“摇晃”的方法来哄孩子。但你要知道，剧烈摇晃婴儿，可能引发婴儿摇晃综合征。 摇晃婴儿综合征的初期症状可能是嗜睡、食欲不振或烦躁不安，接着出现抽搐或意识不清等，严重者可出现昏迷或死亡。即使患儿命保住了，也可能会有严重的神经系统后遗症。 骨科医生：不要经常低头玩手机公交上、地铁上、家里……“低头族”简直不要太多。但对颈椎来说，这就是个灾难。低头玩手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同

宝宝少生病不生病的绝招

宝宝少生病不生病的绝招（家有儿女的赶紧收了）什么样子的妈妈是个合格妈妈？ 是那种孩子病了、整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？ 当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！ 没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去做，不会偷懒。 我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子。她教了我受用颇多的“育儿三字真经”，我回忆起来，加上个人经验总结如下： 第一、要防“火” 作为孩子的母亲，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。

这里的“火” , 指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。 要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了！ 火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。 那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方--- 1.肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。 一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。 一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。

宝宝少生病 提高宝宝免疫力的6大妙招

半岁前的宝宝："初生牛犊不怕虎"，从妈妈那里获得天生的免疫力，所以妈妈不用多担心文章转载来源于https://www.wendangku.net/doc/f01873818.html,转载请注明来源，违者必究！。 半岁-1岁半：宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽； 1岁半-两岁：此时的宝宝又重新获得免疫力，但成长的速度并不尽如人意； 3岁宝宝：所获得的反抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90％。宝宝半岁到3岁是免疫力最脆弱的阶段，此阶段，要强化宝宝的免疫力。 增强宝宝免疫力6大妙招 一、睡好 理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！ 宝宝睡好觉5要素： 1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了，睡着后，轻轻的把宝宝放下，让他自由舒适的安睡。 2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！ 3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注重防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。 4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。 5、妈妈的抚慰：假如宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡文章转载来源于https://www.wendangku.net/doc/f01873818.html,转载请注明来源，违者必究！。

5个秘诀让孩子内心更强大

5个秘诀让孩子内心更强大 在这个压力越来越大，安全感越来越少的世界里，让孩子拥有一颗强大的心灵成为父母唯一能把握的事情。同样的环境下，内心强大的孩子在遇到问题时，能以更加乐观向上、勇敢面对的心态，扫除道路上的障碍。 治安问题、经济危机、食品安全以及无处不在的压力，让我们越来越担心孩子是否能适应未来险恶的环境。我们本能地希望孩子远离疾病、伤害、压力和各种不安全因素，但内心却非常清楚，要让孩子将来拥有更强的生存能力，我们必须抑制自己过强的保护本能。 不过，这并不表示我们不可以做些事情给孩子的心灵打下一个坚实的基础，从小得到的安全感和好品质会让孩子一生受益。 强壮心灵秘诀之一：问题总有解决的方法。 遇到问题本身并不可怕，重点是我们需要具备解决问题的能力和方法，并把这种态度交给孩子。哪怕是每日琐碎的家务，从自己穿衣服到摆碗筷都能让孩子得到我能做的信心。要想在孩子心里播下乐观、自信的种子，父母应该从小给他机会，让事情可以在我掌控之中的感觉不断被强化。这种机会可以是一个游戏，一本图画书，或者只是让他给自己喂饭。当一个四五岁的孩子因为积木总是倒下来而沮丧时，不要替他搭一个完美的城堡哄他开心，而是鼓励他再试试。乐观、坚韧的孩子面对任何环境，都会有信心、有方法解决问题。 好父母实践：几年前，思雨怀上宝宝后立刻辞了职，换了一份轻松的兼职工作，因为她觉得过于繁忙的工作并不利于她和宝宝的健康，而且丈夫经营一家小公司的收入还不错，这让她更加安心地做个全职妈妈，花更多时间陪孩子长大，让家庭生活质量更高。谁知经济危机一来，不但她失去了兼职的机会，而且丈夫公司的状况也每况愈下，家里的经济压力不言而喻。我决定不向孩子隐瞒，还把他当成大人一样，让他和爸爸妈妈一起讨论怎么节约开支，思雨觉得，虽然经济状况变差不是什么好事，但她却发现孩子在这段时间里不仅不会嚷嚷着买玩具，而且还很乐于帮妈妈做家务，因为他觉得自己能帮上妈妈很大的忙。思雨想，孩子这段时间学到的懂事、节约和自律不正是他长大后可以从中受益的好品质吗？rockylee 强壮心灵秘诀之二：我知道怎样处理好情绪和坏情绪。 孩子哭闹或感觉沮丧、生气、失望、害怕时，恐怕没有哪个父母会无动于衷。可是如果孩子每次情绪不好的时候，父母都用逗他开心或者转移注意力的方式，这恐怕会给孩子传递一个错误的信息：不开心是不对的，而且让孩子永远保持高兴的状态也不现实。一个真正心理健康的人并不是在难过的时候可以微笑，而是可以感觉到自己不良情绪，并有能力和这些情绪和平相处的人。 一个调查结果显示，孩子因为目睹灾难，比如5?12地震而受到的心理冲击主要取决于父母的态度。当父母比较关注孩子的情绪时，他受到的负面影响就小，他更愿意对父母说出自己的害怕，向父母确认自己会很安全。相反，如果父母的态度是回避或分散注意力，那么将来孩子在遇到负面情绪时也会采取逃避的方式，负面情绪也会因此越积越多。 好父母实践：林林在出生之前，曾经有个小哥哥，但是因为疾病不幸夭折了。林林妈从来没

一招教你孩子少生病

一招教你让孩子少生病! 为什么宝宝总是生病？ 宝宝睡前喂奶好吗？宝宝不吃饭是得了厌食病吗？宝宝俯卧正常吗？宝宝夜间磨牙是长虫了吗？孩子发热了该怎么办？ 妈妈们最关注的10个问题，都一一给了解答！ 1、宝宝睡前喂奶好吗？ 半岁以前的婴儿，一天睡眠时间要十几个小时。为了保证营养，深更半夜喂奶很正常。但是宝宝半岁以后，生活作息趋于正常，晚上吃东西脾胃得不到休息，会导致脾胃虚弱。 家长在晚上给孩子加餐，睡前还得喝牛奶，这种做法在两岁以后很不恰当。晚饭后要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小时吃完。 2、宝宝溢奶就是呕奶？ 溢奶时奶多从孩子口角自然流出，孩子很安静，无明显异常表现。呕奶是孩子大口地吐出胃内容物，量比较多，常伴奶块，甚至有时候呕吐呈喷射状。 溢奶最常见原因是喂养不当，有些家长喂奶时或喂奶后喜欢横抱或者不停地摇晃孩子，或者在孩子哭闹的时候喂奶，甚至让孩子吸空奶瓶或含着空奶瓶睡觉等，这些都会引起溢奶。

一般溢奶，家长可通过直立抱起孩子并轻拍背，使孩子把吞咽的空气排出，并且采用有针对性的饮食。若孩子频繁呕奶，就不是普通消化不良或喂养不当造成，家长应尽早咨询医生，但不要擅自找“消化药、消食片”给孩子吃。 3、宝宝不吃饭是得了厌食病吗？ 厌食的主要原因是脾胃功能受损。从临床上真正符合厌食症概念的病例不多，所以家长在对待孩子胃口不好、偏食、挑食等问题上必须做好以下几点： （1）不要哄食、强迫饮食，给宝宝脾胃充足休养时间； （2）纠正不正确的饮食习惯，如边吃边玩，不吃正餐先吃零食； （3）注重脾胃的日常调护，用健脾的食疗方调治以固本； （4）适当的消食理气导滞以助脾胃功能恢复； （5）要控制孩子的吃糖量，饭前一两小时最好不要给其吃含糖的食物，因为血糖高会抑制食欲。 4、奶粉“热气”，给孩子喝凉茶可以吗？ 家长认为奶粉“热气”，主要是有些孩子吃了奶粉以后有时会出现“口气大”（口气臭秽）、大便硬结、舌苔厚浊、眼屎多等症状，所以家长常给孩子服用“凉茶”