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第一章乒乓球运动概述
1乒乓球运动是由____或____选手，用球拍在中隔一网的球台两端轮流击球的一项室内运
动，它主要由____和____两大类打法.
[ 两名、两对、直拍、横拍 ]
2 乒乓球比赛的基本方法有___ 和____两种，团体比赛形式有 , 和。
[ 淘汰赛、循环赛、五场三胜制、七场四胜制、九场五胜制 ]
3 团体比赛每场采用制，单打比赛每场采用制。
[ 5局3胜、7局4胜 ]
4 每局比赛先得分者为胜，如平后，则先多得分者为胜，没有最高分限。
[ 11、10、2 ]
5 乒乓球世界锦标赛正式比赛项目有、、、、、、
和 7个项目。
[ 男、女团体，男、女单打，男、女双打，男、女混合双打 ]
6乒乓球于首次进入奥运会，成为正式比赛项目；但比赛目前只、、、
4个项目。
[ 1988、男、女单打、男女双打 ]
7 第一届乒乓球世界锦标赛于年在举行，自26届始改为每举行一届。自2003
年始，单项比赛于年举行，团体赛在年举行。
[ 1926、伦敦、两年、奇数、偶数 ]
8 乒乓球运动的特点是、、、。另外，他不受、、
条件的限制，所以能广泛地开展。
[球小、速度快、变化多、设备简易、年龄、性别、身体 ]
9 经常参加乒乓球锻炼，能够训练的高速反应能力，增强、、
的机能，促进和的生长发育，使身体得到全面发展。
[ 中枢神经系统、心血管、呼吸、消化系统，肌肉、骨骼 ]
10经常参加乒乓球比赛，可以培养人们勇敢顽强、克服困难、敢于斗争、敢于胜利的精神，培养人们的
、、、、等优良品质。
[ 机智、灵活、冷静、沉着、果断 ]
11 乒乓球运动由运动派生而来，大约在19世纪末起源于，流行于。
[ 网球、英国、欧洲 ]
12 国际乒乓球联合会总部1926年12月在成立，现总部已搬迁至瑞士的，
拥有个成员国。
[英国伦、敦洛桑、195 ]
13 1890年英格兰工程师从美国带回海亚特发明的赛璐珞玩具空心球，由于球触及球台时
发出“乒乒乓乓”的声音，故称为“乒乓球”，当时的计分方法有、、、或为一局的，球台的大小和球台的高度没有统一规定。
[10份、20分、50分或100分]
14 工具器材的变革经历了、、、、和不同性
能球拍六个阶段，推动了乒乓球运动的发展。
[ 木板拍、胶皮拍、海绵拍、海绵胶皮拍、正反贴海绵拍 ]
15 我国选手、
的战斗作风经过严格训练、严格管理、严格要求，逐渐形成了我国近台快攻的独特新打法。
[“积极主动、快速进攻”、“快准狠变”、“敢打敢拼、灵活机动”]
16 自1971年第31届到2003年第47届世乒赛的30余年间，我国相继出现了以近台两面
攻打法著称的小老虎，以“直拍横打”新技术打法的，以“怪球手”著称的以削球“魔术师”之称的，以“倒拍”、“转拍”著称的等，这些有独特技术代表性人物的打法都给中国乒乓长盛不衰，独步乒坛的美好声誉做出了巨大贡献。
[ 庄则栋、刘国梁、邓亚萍，张燮林、蔡振华]
17国际乒联70年代至90年代对球拍使用覆盖物进行了、、、和、与黑红两面覆盖物必须无光泽等5次限制性规定。
[ 出示拍面；检查拍面；木板面击球判失分；红黑两面有区别 ]
18 世界乒乓球运动发展经历年的欧洲的全盛期，年的
日本称雄世界乒坛时期，年的中国乒乓球运动的兴起时期，年的欧洲复兴和欧亚对抗时期，年的奥运时代，欧亚竞争更加激烈，中国抗衡世界时期，1991年至今中国走出低谷再创辉煌的六个阶段。
[1926—1951、1952—1959、1961—1969、1971—1979、1980—1989 ]
19 新中国成立后的乒乓球运动战斗历程大体可分为1953—1957年的，1959—1965
年的，1971—1979年的，1981—1987年的，1988年至今的新程五个时期。
[ 起步、腾飞、重整旗鼓、又创辉煌 ]
20 中国乒乓球协会，简称中国乒协，正式成立于年，总部设在，中国乒
协全国委员会是协会的最高，中国乒协主办的刊物是中、英文版的。
[ 1955、北京、权力机构、《乒乓世界》]
21世界重大乒乓球赛事有四项。
[ 世界乒乓球锦标赛、奥运会乒乓球赛、世界杯乒乓球比赛、世界职业巡回赛总决赛 ]
22 中国重大乒乓球比赛有等四项。
[ 全国乒乓球锦标赛、全运会乒乓球赛、城运会乒乓球比赛、中国乒乓球俱乐部比赛 ] 23 世界乒乓球锦标赛比赛项目设置有男女团体、男、女单打、男、女双打、混合双打共7
个项目，每项都设有专门的奖杯，每个项目的奖杯都是由世界各国的乒乓球协会主席或热衷支持这项运动的知名人士所赠而命名。其男子团体为，女子团体为，男子单打为圣?勃莱德杯，女子单打为吉?盖斯特杯，男子双打为，女子双打为，混合双打为兹?赫杜塞克杯。
[斯韦思林杯、考比伦杯、伊朗杯、波普杯 ]
24 乒乓球运动的打法类型根据运动员比赛中所选用的的执拍法，以及比赛中所采用的技、
战术特点，目前可划分为、、、和等五大类型。
[ 快攻型、弧圈型、．快攻结合弧圈型、直拍横打型、削球型 ]
25 “强攻”与“强转”的最佳组合是当前世界乒坛的主流打法，“强相持、强抗衡”是当前
世界乒坛最主要特点，各种打法都是在适应与反适应、制约与反制约中相互竞争而发展的。技术与战术的发展趋势正朝着更加、、、和无明显漏洞的方向发展
[ 积极主动、快速多变、特长突出、技术全面 ]
第二章乒乓球运动的基本理论知识
26 球台的上层表面叫做比赛台面，其由、、三部分组成。
[ 端线、边线、中线 ]
27 运动员开始击球前的基本站位距离有、、、、和五种位置。
[ 近台、中台、远台、中近台、中远台 ]
28 球在球台上空飞行弧线的投影路线，叫做击球路线，左右以击球者为准，其可分为、、、、和等五条基本线路。
[ 左方斜线、左方直线、右方斜线、右方直线、中路直线 ]
29 击球时间：是指来球在本方台面弹起，其运行轨迹从看台点上升再下落至触及地面以前的进程，其由、、、和五个时期所组成。
[ 上升前期、上升后期、高点期、下降前期、下降后期 ]
30 球拍触及球的部位谓击球部位，其可分为、、、和等五个部位。
[ 上部、中上部、中部、中下部、下部 ]
31 拍面角度：是指拍面与台面所形成的角度，其可分为、、、和五种角度。
[ 拍面前倾、拍面稍前倾、]拍面垂直、拍面稍后仰、拍面后仰 ]
32 拍面方向：是指击球者面向球台站立拍面所朝的方向，其可分为、、
和四种方向。
[拍面向上、拍面向下、拍面向左、拍面向右 ]
33 击球时球拍与球接触的那一点所属空间的位置，谓击球点。其由、和三个因素构成。
[ ①球处于身体前后位置；②球和身体的远近距离；③球的高低位置 ]
34 短球和长球：系指球着台点距离球网的远近而言，短球指近网范围的球，长球
指距端线的底线区的球，追身球指将球击到位置的球。
[ 40cm以内、30cm以内、对方中间 ]
35 击球节奏：是指在击球时由于击球、发力、摩擦球等因素而形成在
击球速度上快慢不同的节奏。
[ 时期、大小、厚薄 ]
36 乒乓球的意识：是指运动员在乒乓球教学训练和比赛中的一种具有明确和
的自觉的活动，乒乓球意识的最显著特点是它的。
[ 目的性、方向性、心理、能动性 ]
37 球拍的种类性能一般可分为胶皮拍、胶皮拍、海绵拍、海绵拍、和生胶海绵拍、防弧海绵拍等6种类型性能。
[ 普通、反胶、．长胶、正胶 ]
38 提高击球质量的五大制胜要素是、、、和落点。
[ 弧线、速度、力量、旋转 ]
39 球的飞行弧线是指球在空中飞行轨迹的速度，其有和之分，弧
线曲度与和旋转、击球距离、击球高度、击球时间、击球力量密切相关。
[ 第一弧线、第二弧线、球速、]
40 乒乓球速度素质包括、、和速度三种。
[ 动作速度、反应速度和步法移动 ]
41 击球的速度与站位、击球、挥拍、发力与用力大小密切相关
[ 远近、时期、快慢、方向 ]
42 增加击球力量的要素：①提高挥拍；②掌握最佳击球；③人体各环节“链
状”的动作。
[ 速度、时间、鞭打 ]
43 根据竞技制胜五大要素相互关系，中国队在制定各种打法的指导思想是：①快攻打
法为：、、、、。
[快、准、狠、变、转]
44 击球动作的结构是在要注意选位、引拍和迎球挥拍，在要注意击球时间
和击球部位，在要注意随势挥拍、还原和主要发力部位。
[ 击球前、击球时、击球后 ]
45 击球的四个基本环节是、、、。
[ 判断击球、移动步法、挥拍击球、迅速还原 ]
第三章乒乓球的基本技术
45 21世纪乒乓球技术的新理念是充分利用，速度与的融合，全方位的。
[ 身体力量、旋转、立体作战 ]
46 乒乓球的基本技术有握拍方法、基本站位、准备姿势及步法、发球与接发球、、、削球和直拍横打十部分组成。
[ 推挡、攻球、搓球、弧圈球 ]
47 乒乓球的握拍方法可分为、、、等三种。
[ 直拍快攻型握法、直拍弧圈球型握法、横拍握拍法 ]
48 基本步法移动是指击球员为选择合适的击球位置，所采用的脚步移动方法。其是乒乓球
运动的生命，常用的步法移动种类有：、、、和等五种。
[ 单步、跨步、跳步、并步、交叉步 ]
49 常见的发球姿势有、、三种。
（1）低抛式发球。（2）高抛式发球。（3）下蹲式发球。
50 回接各种发球的常用方法有、、、、和拉、带、摆、撇、削共十种。
[ 推、拨、搓、点、攻 ]
51 推挡球技术有、、、四种。
[ 快推、加力推、推下旋、推侧旋 ]
52常用正手攻球技术有、、、和正手突击、正手扣杀、正手滑拍、正手杀高球、正手攻打弧圈球、放高球等十种。
[正手快点。2．正手快带。3．正手快攻、正手快拉 ]
53 常用反手攻球有、、、和反手拉攻、反手扣杀等六种。
[ 反手快点。2．反手快带。3．反手快攻。4．反手快拨 ]
54 常用搓球技术有、、、和搓转与不转、搓侧旋等六种。 [ 快搓、慢搓、摆短、劈长 ]
55 弧圈球技术按技术可分为、和等三种。
[ 正手弧圈球、反手弧圈球、侧身拉弧圈 ]
56 弧圈球技术按旋转可分为、和等三种。
[ 加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球 ]
57 削球技术是削攻型打法的一项主要技术，其有、、和
削突击球、削转与不转、削加转弧圈球、削前冲弧圈球等七种。
[ 近削、远削、削追身球 ]
58 乒乓球的双打技术是比赛双方各出队员，按双打规则规定的，的
比赛项目。它与单打的区别在于、接发球及击球顺序上有特殊规定，其它均与单打相同
[ 两名、顺序、轮流击球、发球 ]
59 双打的比赛项目有、、和男、女、团体赛中的双打。
[ 男子双打、女子双打、混合双打 ]
60 常用的双打配对移动方法有、、和“横 ”字移动等四种。
[“八”字移动、“T”字移动、环形移动 ]
61 双打发球必须控制对方的进攻常以、、和落点变化为主。
[ 发短球、低转球、转与不转球 ]
第四章乒乓球的基本战术
62 战术，从狭义上来说，主要是指在比赛中根据对方的类型打法及技术特点，而采用的各
种技术的、与，从广义上来讲，则是指、、智能和素质在比赛中有针对性的综合运用。
[ 原则、方法、技术、意志 ]
63 制订战术的基本原则有、，、和以己之长、
制彼之短，勤于观察、善于分析，勇猛顽强、敢打敢拼等五种。
[ 知己知彼、有的放矢，机动灵活，随机应变 ]
64 战术的种类有、、、和削中反攻
战术、接发球战术、挡、攻、削结合战术、双打战术等八种。
[ 发球抢攻战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术 ]
65 乒乓球团体赛的知兵识战谋略有1．、，2．（用
兵不疑），3．两强争雄智、勇者胜（将贵于谋与勇），4．打好第一仗（敲头斩尾）。
[1．知人善任，出奇制胜2．大胆使用新手 ]
第五章乒乓球的教学
66 乒乓球的教学原则有、、、
和启发性原则、循序渐进与突出重点相结合的原则、统一安排与区别对待相结合的原则、合理安排运动负荷的原则、练习与比赛相结合的原则、可接受原则、理论与实际相结和的原则等十一种。
[ 精教乐学原则、宽松有序原则、自觉性积极性原则、直观性原则 ]
67 乒乓球动作技能形成规律的四个阶段分别是、、
和巩固与运用自如阶段。
[ 熟悉球性阶段粗略掌握动作阶段改进提高动作阶段 ]
68 常用的乒乓球的教学方法有、、和练习法、游戏法、比赛法等六种。
[ 语言法、直观法、完整法与分解法 ]
69 乒乓球的技术教学在初学动作阶段主要是、、、即
体会要领，粗略掌握击球动作。
[ 熟悉球性、建立概念、挥拍练习、台上练习 ]
70 乒乓球的技术教学在巩固提高阶段主要是在掌握动作的基础上，加大，提
高，形成。
[ 练习难度，动作质量，动力定型 ]
71 观察分析和纠正错误动作的基本程序是：指出，分析，提出，提
高能力。
[ 错误、原因、改进方法、掌握技术 ]
72 乒乓球的基本技术教法程序是集中示范，讲解，分析阐述
与，分散徒手模仿练习动作结构，易犯错误与纠正方法的集中释讲与演示。
[ 动作方法、技术要领、关键环节、动作难点 ]
73 乒乓球基本技术的直观教学法主要有：、、和利用
附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法四种。
[ 动作示范、教具模型演示、电影、录象 ]
74 教学文件是教学工作的各种计划，其包括、、和。它
是在长期教学实践中总结出来的宝贵经验，是教学工作的主要依据。
[ 教学大纲、教学进度、课时计划（教案）]
第六章乒乓球的训练与考核
75乒乓球的训练原则有，、和统一安排与区别对待相结合的原则，全面技术训练与特长技术训练相结合的原则，全面身体训练与专项身体训练相结合的原则，训练与比赛相结合的原则七种。
[ 系统性原则、周期安排原则、适宜负荷原则 ]
76 乒乓球训练发展的四个阶段分别是：、、和。
[启蒙阶段→基础阶段→提高阶段→成熟阶段 ]
77 正确处理乒乓球训练中的几个关系是 1 ，2 ，3 ，4 ，5技术特长与技术全面6．身体与技术。7．技术与战术。8．技、战术与心理。
[数量与质量，步法与手法，有规律与无规律，多球与单球 ]
78 乒乓球比赛时，在战术心理方面一定要注意克服，开赛时：；落后时；；领先时；；相持时；；关键时；；最后时；的不良心理状态。
[ 容易疏忽；容易慌乱；容易放松；容易崩溃；容易手软；容易等待 ]
79 乒乓球基本功是指运动员为了达到某一水平相应必须具备的和。
[ 基本技能、基本体能 ]
80近台快攻型打法的训练指导思想是、、、，技术风格是快速、准确、凶狠、多变、旋转。
[ 积极主动，以快为主，抢先上手，先发制人 ]，
81 弧圈型打法的训练指导思想是前三板抢拉在先，力争主动，遇低能拉，遇高能冲能扣。
技术风格是、、、。
[ 转、快、狠、变 ]
82 削攻结合型打法的训练指导思想是削的低，削得稳，旋转差别大，两面能进攻，技术风格是、、、、。
[ 转、稳、低、变、攻
83 乒乓球基本技术教学训练的考核方式主要有1.平时检查与考核，2.定性与考
核，3.过程与相结合考核。、
[ 定期、定量、终结 ]
第七章乒乓球比赛规则与裁判法
84 乒乓球裁判工作包括：和两部分。
[ 裁判员、裁判长 ]
85 裁判员是的组织者，必须根据、对一场比赛实行全面管理；
[ 一场比赛、规则、规程 ]
86裁判长是的组织者：其对、、的任命和安排，规则、规程的正确把握与运用负全责。
[ 一次竞赛、抽签、比赛安排、比赛官员 ]
87 “规则”是对乒乓球竞赛的规定；“规程”则是实施规则、条款的一些； [ 原则性、具体规定 ]
88 乒乓球比赛临场操作规程是：比赛前：分析比赛队双方情况，整理裁判服装，，，、和准备入场。
[ 准备物品、检查比赛场地、组织抽签 ]
89 乒乓球比赛临场操作规程是：进场后：，，和进
行中的胜负判定，双打发球次序的回忆，退场[握手收牌等]。
[ 介绍运动员、开始练习、宣布比赛开始 ]
90 乒乓球比赛临场操作规程是：比赛后：、、和清点收回
器材、清理场地。
[ 填分、登记比赛结果、双方队长签字 ]
91 乒乓球比赛临场的裁判手势图示术语有：、、、和
得分、擦边球、暂停练习共七种。
[ 练习2分钟、准备发球、阻挡、交换方位 ]
92 球台的上层表面叫做，应为与水平面平行的长方形，长米，宽
米，离地面高厘米。
[ 比赛台面、2.74 、1.525、76 ]
93 球拍的大小形状重量不限，底板应平整坚硬，规则要求一面必须为色，一面为
色，颗粒正贴胶皮连同粘合层厚度不得超过毫米，正、反贴胶皮连同海绵粘合层厚度不得超过毫米。且边缘覆盖物不得为色。
[ 鲜红、黑、2、4、白 ]
94 合法发球要求发球员须用手几乎的向上抛起，不得使球，并使球在离开不执拍
的手掌之后上升不低于厘米，且当球从抛起的最高点时，发球员方可击球。
[ 垂直、旋转、16、下降 ]
95 发球、接发球和方位的确定，应由双方队员选择决定，比赛中，每获得2分后交
换，每局双方都得10分后，开始发1分球，决胜局先得5分后交换，发现错误应及时纠正，但所有得分均为。
[ 抽签、发球、轮换、方位、有效 ]
96 每局比赛局间休息为分钟; 每局比赛中, 每得分或决胜局交换方位时可擦汗;
每场比赛中队员可要求暂停次; 任何中断比赛都不得超过分钟。
[ 1、6、一、10 ]
97 乒乓球比赛的基本体制有淘汰赛和循环赛两种，淘汰赛可分为：、、
和淘汰并附加赛四种，循环赛可分为：和两种。
[ 单淘汰、双淘汰、累进淘汰、单循环、双循环 ]
98 五场三胜制的团体赛，主队、客队队员的出场顺序为：1. 、2. 、3. 、4. 、5. 。
[ A—X、B—Y、C—Z、A—Y、B—X ]
第八章乒乓球竞赛组织编排
99 竞赛组织编排工作的主要内容有：、、、、、印发秩序册、检录
和公布比赛成绩、印发成绩公报和成绩册、管理竞赛资料等。
[ 制定竞赛规程、接受报名、安排练习场地、组织抽签、编排比赛秩序 ]
100 拟定竞赛规程的主要内容包括：、、、、、、和报名截止日期、报到日期、录取名次、采用的竞赛规则以及其它特殊规定等。
[ 竞赛名称、目的、日期、地点、比赛项目、比赛办法、报名人数 ]
大学体育课总结——乒乓球
乒乓球课总结 本学期体育课在不知不觉中即将结束，现在回想一下其中还是充满许多甜美的汗水，更没想到现在正坐在电脑前写着本学期的体育课总结。其实体育课是大学生活中不可或缺的一个组成部分，因为它不仅可以舒暖平时腐朽的躯体，从繁忙的专业课中解脱出来，更好的是可以痛快的玩一场，而且在潜移默化中提高了我们的身体素质，使我们保持健康的体魄。 对于体育活动还是比较热衷的，爱好也挺广泛，许多项目都有所涉猎。本学期体育课凭着自己的兴趣选择了乒乓球，乒乓球是中国的国球，著名的乒乓外交政策，打开了中国与世界沟通的渠道，也使世界重新去认知一个正在崛起的东方大国，一个不朽的神话。中国乒乓球在世界上的地位还是比较稳固的，至今无他国可以撼动。作为一名中国人，还是引以为傲的。乒乓球也是一项比较大众化的体育项目，接触它比较早，但从未真正的系统化的学过，我也是想接此次机会多了解一些关于乒乓的专业知识。 一个学期下来收获还是不少的，从最初朦朦胧胧的模糊概念，到现在大体知道其中的规则，该注意些什么问题，有些什么技巧等。其实挺佩服我们老师的，他不仅是榜样，更是一种无形的力量。当他给我们示范打球的基本姿势时，才发现他是左右开工的，更绝的是他左右手使用不同的拍型，想当年他也是乒乓健将呀！我也比较喜欢此类活动，因为可以结识更多的朋友，在与之配合中不仅提高了技术，而且还有甚多的乐趣，其乐融融，这才是真正体育课目的之所在。在我们队伍之中也少不了女同胞，她们的实力不可忽视，但对比运动天赋较强的男生来说还是逊色一些，不过我们互帮互助，共同练习一项自己持久的运动。 对于自己的乒乓球技术还是有许多不足的地方，比如发球不够旋，接球不到位，脚下的步伐不够稳，其实这些所谓的缺点归为一点就是基本功不扎实，从最基本的推打中就看出来了，平时就知道瞎打，不曾知其中之原委，不过我相信我会在日后的学习生活中定将乒乓进行到底，纠正其中的错误，使自己乒乓技术更加娴熟，因为这是我的兴趣所致。 对于体育课还有什么值得改进的地方，我觉得应该更注重培养兴趣，因为兴趣是一切事情的原动力，只有同学们真正觉得这件事有很大的乐趣，他们才会真
大学乒乓球选项课考试题附答案
大学体育教学部《乒乓球》理论课考试试题A 一、填空（每空2分，共26分） 1. 乒乓球的发源地是______________ 。/ \ 2. 世界乒乓球锦标赛，男子团体冠军获得的奖杯名为________________ 。 3. 乒乓球被列为奥运会正式比赛项目，是在 _________ 年汉城奥运会上。\ 4. 将颗粒胶覆盖在海绵上，若颗粒向外称为 _________ 海绵拍，若颗粒向内，称为_________ 海绵拍. 5. 第一个考起剑桥大学的中国运动员是 __________________ 。\ 6. 击岀的球有弧线，速度，旋转__________________ 的变化。 7. 制造不同的弧线曲度，主要根据三个条件_________________ 、 ________________ 、_______________ 8. 来球从本方球台弹起后，球从着台点上升到回落的这段时间可分为球的—--__、 ________ 、 _____ 三部分。 二、选择题（每题2分，共24分） 1. 近台站位是指运动员站在离球台（）以内的范围。 A50厘米B70厘米C100厘米 2. 左推右攻打法的运动员的基本站位在近台、端线偏左（）之处。A2/3 B1/ 3 C 1/2 3. 直拍近台两面攻打法的运动员的基本站位在近台球台端线中间偏（）处。A偏左B偏右C偏中 4. 接左侧上旋球不宜使用的技术是（）A推档B攻球C搓球 5. 接左侧上旋球拍面方向不宜（）A向右B向前C向左 6. 发球时，拍形后仰向前正方发力所击出的球具有（）性能.A下旋B上旋C飘球 7. 发球时，击球点应该在球台端线或其延长线（）A以内B以外C没有规定 8. 比赛时，发球员连续三次发球擦网，应该（）A判其失一分B重发球C由对方发球 9. 比赛时，发球员将球抛起后，未将球击岀，应该（）A判其失一分B判其不失一分C没有规定
大学体育体育舞蹈选修课大纲
《体育舞蹈》课程教学大纲 课程编码：学分： 2 英文名称：sports dance 学时：72学时其中理论学时：8学时实践学时： 开课学期：第二学年1、2学期 适用专业：大学体育 课程平台：通识教育平台 课程模块：通识教育选修 先修课程： 教材： 主要参考书： 1.《全国体育舞蹈等级考试培训教材》，王子文主编，中国体育舞蹈联合会2004年。 2.《体育舞蹈》，张清树主编，北京体育大学出版社2005年出版。 3．《形体训练教程》，常薏主编，北京体育大学出版社1993年出版。 一、课程性质及任务 体育舞蹈选项课是根据体育课教学计划，为大学二年级喜欢体育舞蹈的大学生开设的一门选修课程。体育舞蹈是竞技体育与艺术表演相结合的舞蹈，是以身体动作舞蹈为基本内容，双人或集体配合，既有娱乐健身作用，又有竞技表演的体育运动项目。 二、课程目标 1．培养学生健身能力：学生健美的体形，强健的身体和健康的心灵。 2．培养学生观赏能力：学生对人体美、运动美、音乐美、服饰美、和礼仪美等多方面美的欣赏和鉴别能力。 3．培养学生的社会实践能力：学生交流思想、抒发感情、消除障碍和相互沟通的能力。 三、课程的教学要求 教学重点、难点 重点：体育舞蹈基本技术和基本技能的教学，加强体育舞蹈基本功练习。 难点：体育舞蹈动作元素的强化练习，动作衔接、协调性及表现力。
四、课程学时分配 五、课程的实践要求与内容 （一）理论部分 1．体育舞蹈运动的起源与发展，介绍国内外体育舞蹈运动简况和价值。 2．介绍体育舞蹈各舞种和舞步的技术特点。 3．介绍体育舞蹈比赛规则和评判标准。 （二）实践部分 1．基本技术 （1）基本形态练习：芭蕾形体练习、基本位置 （2）音乐节奏练习 （3）体育舞蹈舞步的基础摘要和标准变化 ①摩登舞（华尔兹、快步舞、狐步舞、探戈、维也纳华尔兹） ②拉丁舞（伦巴舞、桑巴舞、西班牙门牛舞、恰恰舞、捷舞） ③摩登舞和拉丁舞选一、二个舞种学习，其他舞种介绍 2．舞步组合 （1）学习基本舞步组合 （2）学习舞步套路组合（铜牌动作） （3）介绍银牌、金牌舞步组合 （三）身体素质训练部分 1．柔韧性练习：颈部。肩部、腰部、髋关节、膝关节和踝关节 2．耐力性练习：3—10分钟的基本步伐练习、800米 3．力量性练习：克服自身体重的一般性练习 4．肌肉弹性练习：下肢各关节及肌肉的弹性练习
大学体育课程
课程教学 一、课程的性质和任务 课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。 课程任务：使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。 二、课程的教学目的和要求 教学目的： 1、通过体育理论知识的学习，使学生正确认识体质、健康与体育的关系，为体育锻炼提供有效的指导； 2、通过运动技能的教学，使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法； 3、发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质； 4、了解各项规则与裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力； 5、培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。 教学要求： 1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是； 2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性； 3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来； 4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故。 三、教学内容 （一）体育基础理论
大学体育选课的说明
附件2： 大学体育选课的说明 各位同学： 根据《玉溪师院大学体育课程方案》，我院大学体育课程在2——4学期实行项目选修（选项课），为方便同学选课，现将有关选课要求告知如下： 一、课程性质 ①大学体育选项课是大学体育的组成部分，是必修课，不是任意选修课，每个同学应在在2——4学期据实际选修3项。 ②体育选项课每项36学时，1学分，学生必须选修3学分，144学时； 二、开课计划 （一）玉溪师院体育选项课拟开项目计划表 （二）开课说明 1、以上项目是根据学院的师资、体育场地器材设备的实际情况拟定的开课计划，选修时，应以选课系统中的项目为准。 2、由于体育师资、体育场地器材设备的限制，每项目选课时段设有人数限制，限选人数的情况根据排课班级多少与时段，由教务处与体育学院协商设定，因此，请没选上自己感兴趣项目的同学见谅，并请在选课系统中另选它项学习。 四、选课要求 1、每个同学每个学期只能选择一项课程学习，每个项目在2——4学期内，只能选修一次。不得重复选修同一项目。 2、选课结束后不得再更改所选项目，学生选课后不参加课程学习，视为缺课，体育成绩不及格，不得参加补考。 3、能力选项课专供有一定项目运动能力与素质基础的学生选用，其目的是为了提高运动技术水平。选课时，请慎重。 4、选择乒乓球、网球项目学习的同学，须自带球、球拍。 5、体育选项课，从开学第一周起即正式上课，各项目第一次上课，先到田径场大门处集队，由任课教师带队到各项目教学场地。
五、课程介绍 篮球 课程目标与要求 1、通过篮球课程的学习，全面发展学生的身体素质，增强体质；促进学生身体各器官的发育及身体机能的提高。 2、掌握篮球技术、战术；了解基础的进攻技术、防战术配合；了解篮球运动的基本理论知识，培养学生对篮球运动的兴趣，学会篮球运动终生锻炼身体和娱乐的方法，养成体育锻炼的习惯； 3、进一步加强对学生的思想教育、组织纪律教育和体育道德的教育。通过规则、裁判法的介绍，使学生具有一定的组织比赛和裁判能力，提高学生欣赏篮球比赛的能力，陶冶美的情操。 成绩评定 1、考核内容：①双手胸前传球（25%）；②一分钟运球上篮（25%）；③一般身体素质（25%）；④考勤与课堂表现（25%）。 2、成绩计算办法：四项之和为本课程的最终成绩。 3、学生缺课达三分之一以上者，不予评定体育成绩，应重修。 足球 课程目标与要求 1、通过足球课程的学习，全面发展学生的身体素质，增强体质；在体能上初步达到从事足球运动所需的体质要求。 2、学习足球运动基本知识和技术、战术，掌握从事该项运动的基本技能，提高足球活动的能力；培养学生对足球运动的兴趣，学会科学锻炼身体和娱乐的方法，养成锻炼身体的良好习惯。 3、培养学生组织足球比赛和裁判能力，提高学生欣赏足球比赛的能力，陶冶美的情操；加强爱国主义及集体主义精神的教育，培养学生艰忍不拔、吃苦耐劳、勇敢顽强、团结协作的意志品质。 成绩评定 1、考核内容：①定位球踢远（25%）；②定位球射门（25%）；③一般身体素质（25%）； ④考勤与课堂表现（25%）。 2、成绩计算办法：四项之和为本课程的最终成绩。 3、学生缺课达三分之一以上者，不予评定体育成绩，应重修。 排球 课程目标与要求 1、通过排球课程的学习，增强学生的体质，促进学生身体各器官的发育及身体机能的提高。 2、使学生掌握排球运动的基本技术技能，了解排球运动的基本理论知识，培养学生对排球运动的兴趣，学会排球运动终生锻炼身体和娱乐的方法，养成体育锻炼的习惯； 3、培养学生勇敢顽强，遵守纪律，互相帮助的优良品质，增强集体主义、爱国主义的
教学内容：乒乓球运动简介
教学内容：乒乓球运动简介 教学目的： 1、通过本节课的学习，使学生初步了解乒乓球运动的起源和发展。 2、通过本节课的学习，使学生初步掌握乒乓球运动的规则，从而培养学生对乒乓球的兴趣和提高学生对乒乓球的欣赏水平。 教学重难点：乒乓球运动的竞赛规则。 教学步骤： 一、导入：（略） 二、正课： 1、起源： 问题：⑴乒乓球起源于哪个国家？ ⑵为什么起名乒乓球？ 乒乓球起源于英国。与网球有密切关系。欧洲人至今把它称为“桌上网球”，在19世纪来，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生硬把网球移到室内，以餐桌为球台作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。 最初的球拍是木板照网球拍缩小的用橡皮球，后来出现了用赛璐珞制的球，用木板拍击这种球时，发出“乒”的声音，而球落在桌上又发出“乓”的声音，所以把这项运动称为“乒乓球”。 2、乒乓球竞赛规则： ⑴球台长：274cm，宽：152.2cm，高：76cm ⑵球网长：183cm，高：15.25cm ⑶发球： ①发球时，球应放在非执拍的手掌上，手掌张开和伸直，球应是 静止的，在发球方的端线之后，比赛台面的水平面上。 ②发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，球不得“旋转”并使
球在离开非执拍手的手掌之后，上升到不少于16cm，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 ③当球从抛起的最高点下降时，发球员方可出球，使球首先触及 本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区，在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区，为合法发球。 ④重发球是指： Ⅰ如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球，或被接发球员或其同伴阻挡。 Ⅱ如果接发球员或接发球方没准备好，球已发出，而且接发球员或接发球方没有企图击球。 ⑤轮换发球： Ⅰ比赛前抽签决定，中签者可选择先发球或选择接发球位置，此后每局轮换一次。 Ⅱ在每局中每人轮流发两次球，直至比赛结束，如到10分平时，每人轮流发一球。 ⑷还击：对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过、触及球网装置后，再触及对方台区。 ⑸得分：除被判重发球的回合，下列情况运动员得1分。 ①对方运动员未能合法发球。 ②对方未能合法还击。 ③运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及除球网 装置以外的任何东西。 ④对方阻挡。 ⑤对方使球台移动。 ⑥对方运动员非执拍手触及比赛台面。
高中一年级乒乓球选修课全套教案
高中一年级乒乓球选修 课全套教案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
高中一年级乒乓球选修课教案 教学目标1、运动参与：通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣，积 极的投入到学习中。 2、运动技能：瞬时反应的加强，以及击打乒乓球的基本动作 3、身体健康：增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性 4、心理健康：在练习中不断坚持和探求，获得成功后的喜悦感。 5、社会适应：培养良好的人际关系，促进大家互相交流 教学内容1、基本素质练习 2、正手攻球 场地乒乓球场地教具乒乓球拍20副、乒乓球20个 顺序达成目标教学内容教师活动学生学习时 间 负 荷 准备部分培养学生良好 的纪律性，做 好充分热身， 准备上课 集合 热身操 1、吹哨集中队 伍，检查人数， 讲解课堂要求 2、叫热身操的 口令，并给予提 醒 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 10’小 基本部分1、锻炼身体 素质，提高瞬 时反应能力 2、熟悉球 性，可以两人 互相打正手球 1、“你追 我赶”游 戏 2、脚步 练习 3、正手 攻球 1、讲解游戏规 则，4人一组， 围绕乒乓球桌的 4个边，听到哨 声追赶，当再次 听到哨声时转换 方向继续追赶。 2、脚步练习， 讲解动作并作示 范 3、正手攻球教 学，讲解动作并 集体模仿练习 4、两人或4人 一组练习，老师 给予同学指导 5、两人对打， 老师检查并对同 学分组，准备以 后的分组教学 1、按要求追逐前 面的同学，听到哨 声迅速转向追逐后 面的同学 2、迅速的按照老 师的要在短距离内 移动、要迅速回到 原位 3、集体模仿正手 攻球的动作，根据 老师的动作模仿， 及时提出不明白的 问题 4、两人互相练 习，争取互打的次 数增多 5、在老师的指导 下认真做动作，并 接受老师的检查 3’ 3’ 5’ 10’ 5’ 稍 大 中
大学体育选课
大学体育选项课 啦啦操课教学设计 一、指导思想 本课以更好地实施新《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为出发点，以“健康第一体育观、主体体育观、终身体育观、和谐体育观”等新的体育教学观念为教学指导思想，以大学女生自主选择啦啦操课程为前提，从她们的身心健康和兴趣需要出发，充分发挥学生的主观能动性和创造能力，引导学生积极参与，主动思考，协作学习，能在体育观念、体育兴趣、体育技能以及体育情感等各个方面得到积极的发展。 二、课的构想 以啦啦操基本元素——啦啦口号即“团结拼搏、飞越梦想、啦啦宝贝、加油、加油！”为本课的开始，同学们青春活力、神采飞扬，这样的开场为整个课堂增添了活跃的气氛，振奋了全体师生的精神，使全体师生怀着饱满的热情投入到课堂中来。接着进入课堂的热身部分，热身部分的音乐轻松愉快、节奏感强，将啦啦操的基本动作元素融合到音乐当中，搭配当代女大学生的优美姿态和动感活力，在热身的后半部分，还适当地加入了简单的两人配合和交流部分，改变了一些动作的方向，使整个队伍在稍作改变中变得更加立体和动感，这样既是啦啦操的另一基本元素——队形变换的基本体现，也让同学们很是享受这种肢体和眼神交流的变化！所以，整个热身部分既显示了啦啦操的多种基本元素为整个课堂作铺垫，也充分达到了热身和活跃课
堂气氛的目标。 在本课的基本部分，教师运用多种教学方法及多种教学手段，带领同学们对本课内容进行深入学习，在基础教学和能力拓展部分的教授与学习的双边过程中，突出重点难点动作的教学部分，多面多点示范、讲解精炼准确、教学节奏循序渐进、教学顺序条理清晰、教学音乐与口令快慢交替、组织管理调配合理、多媒体视频和挂图图解及示范动作给学生以全方位的视觉冲击，专业、沉稳不乏幽默的教学言语使学生学习甚是积极主动，饶有兴趣。尤其是设问式学习和自主探究式、合作式学习使整个课堂充满了智慧的思考和创造性的火花！谁说体育课只是学习技能和动作？我们的课堂充满了创造力，充满了智慧力，这两个关键的高质量的课堂元素使我们的课堂更是充满了活力，这也正体现了我们当代大学生健康、活力、积极向上的啦啦精神！在自我挑战阶段，我们选择了模拟赛场的形式，最后一个环节是双组大PK，每个教学组将整套一级花球啦啦操的动作、队形变换以及新授内容及各组创编结束动作的造型表现得淋漓尽致。师生的相互鼓励、相互支持使这节课几近完美地达到了教学目标！ 本课的结束部分，伴着优雅而美妙的世界名曲“Big Big World”，全体师生成一个大三角形展开了最后的放松练习，在音乐声中，心灵得到了充分的洗礼，身体得到了充分的放松，全体师生在音乐声中融合共舞，在和谐的氛围中，情感得到了更进一步的升华！ 三、教学特点 1、以啦啦操时尚体育项目为课堂元素，充分展示大学生健康活力、积极向上的生活和学习、情感态度；为更快更好地普及这一新兴体育项目做出尝试和努力；
乒乓球校本课程教材-
明德小学校本教材 乒乓球教程 刘庄明德小学编印
前言 乒乓球是我国的国球，是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。 作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一是全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二是极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人所阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”一位美国科学家这样说到：“打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整 体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能 均有很高的要求。在期待和压力并存时， 竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及 自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办 法。” 由于乒乓球运动的这些特点和锻炼 价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们能逐渐形成良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的
研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。 因此，我校把乒乓球运动确定为一门选修课校本课程，相信会有很多的乒乓球爱好者加入到这个行列，成为一门学生喜欢的课程。
大学体育理论考试题库及答案(乒乓球部分)
乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案：true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健 脑功能。答案：true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案：true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案：true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案：true 6.现行的乒乓球比赛方法，团队赛每场五局三胜，单项赛七局四胜。答案：true 7.乒乓球比赛，每局十一分制，先得11分为胜，但10平以后，净胜2分为胜。 答案：true 8.乒乓球比赛，每2分球换发球，直到一局结束，但10平以后，每1分换发 球。答案：true 9.乒乓球比赛的场地标准，长不小于14米，宽不少于7米。答案：true 10.乒乓球球台，长2.74米，宽1.525米，高76厘米。答案：true 11.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为 黑色。答案：true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案：true 13.球网高15.25厘米。答案：true 14.击球时，可以用光板（没有覆盖物）将球击过去。答案：false 15.击球时，击在手指上，将球击过去是不可以的。答案：false
16.击球时，击在拍柄上、拍边上，将球击过去是不合法的。答案：false 17.比赛时，可以将球拍扔出去击球。答案：false 18.比赛时，不执拍手可以触及台面。答案：false 19.比赛时，可以移动台面，只要不是故意的。答案：false 20.对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本 方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。答案：true 21.发球时，球必须在球台台面水平面以上。答案：true 22.发球时，可以在端线内发球。答案：false 23.发球时，必须近乎垂直地向上抛球。答案：true 24.发球时，必须等球下落时才能击球。答案：true 25.从发球开始，到球被击出，不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴（带）的任何物品挡住。答案：true 26.比赛开始时，发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案：false 27.双打比赛时，发球只能从右半区发到右半区。答案：true 28.双打比赛，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案：true 29.双打比赛，决胜局中，当一方先得5分时，应交换方位，接发球次序不 变。答案：false 30.乒乓球和羽毛球一样，双打比赛，一名运动员可以连续击球。答案：false 31.乒乓球比赛，发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛，中断前的 比分一律无效。答案：false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法，则每人轮发一分球。答案：true 33.实行轮换发球法后，下一局可以不再实行。答案：false
大学乒乓球 选项课 考试题附答案
大学体育教学部《乒乓球》理论课考试试题 A 一、填空 ( 每空 2 分 , 共 26 分 ) 1. 乒乓球的发源地是 ____________ 。 2. 世界乒乓球锦标赛 , 男子团体冠军获得的奖杯名为 __________ 。 3. 乒乓球被列为奥运会正式比赛项目，是在 ______ 年汉城奥运会上。 4. 将颗粒胶覆盖在海绵上，若颗粒向外称为 ______ 海绵拍，若颗粒向内，称为 ______ 海绵拍 . 5. 第一个考起剑桥大学的中国运动员是 ______________ 。 6. 击出的球有弧线 , 速度 , 旋转 _______________ 的变化。 7. 制造不同的弧线曲度 , 主要根据三个条件 ______________ 、 ______________ 、 ______________ 。 8. 来球从本方球台弹起后，球从着台点上升到回落的这段时间可分为球的 ___--__ 、 _____ 、 _____ 三部分。 二、选择题 ( 每题 2 分 , 共 24 分 ) 1. 近台站位是指运动员站在离球台（）以内的范围。 A50 厘米 B70 厘米 C100 厘米 2. 左推右攻打法的运动员的基本站位在近台、端线偏左 ( ) 之处。 A2/3 B1/ 3 C 1/2 3. 直拍近台两面攻打法的运动员的基本站位在近台球台端线中间偏 ( ) 处。 A 偏左 B 偏右 C 偏中 4. 接左侧上旋球不宜使用的技术是（） A 推档 B 攻球 C 搓球 5. 接左侧上旋球拍面方向不宜（） A 向右 B 向前 C 向左 6. 发球时，拍形后仰向前正方发力所击出的球具有 ( ) 性能 . A 下旋 B 上旋 C 飘球 7. 发球时，击球点应该在球台端线或其延长线（） A 以内 B 以外 C 没有规定 8. 比赛时，发球员连续三次发球擦网，应该（） A 判其失一分 B 重发球 C 由对方发球 9. 比赛时，发球员将球抛起后，未将球击出，应该（） A 判其失一分 B 判其不失一分 C 没有规定 10. ”人生难得几回博”一言 , 是乒乓球运动员 ( ) 至理名言。 A 庄则栋 B 容国团 C 蔡振华 11. 比赛中，击球员用持拍手的大拇指或食指将球击到对方半台而非连击，应该（）
大学体育课乒乓球感想
乒乓球感想 时光荏苒，白驹过隙，在修了一年的体育课，我选修乒乓球，感觉特别有意思，在其中我也领悟到了体育项目给我们带来的乐趣和其中的拼搏精神， 大学的体育课是一种俱乐部的模式，我们选择自己感兴趣的项目，然后加入，与同样的同学们学习。在学习一学期乒乓球的过程中，我收获了许多。 乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益,但是乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。 以下三点是我学习一年乒乓球所总结出要打好乒乓球的经验。 一、一定要有规范的姿势和标准的动作。学习的初步是模仿，只有当你在模仿中逐步掌握了精髓，才有自主学习和创造的能力。在我学的这些体育项目中，乒乓球是我所学的最需要理论知识的，而严谨的理论知识也让乒乓球有着更加严格的规范同时也让入门的同学掌握正确有技巧的能力，在这个基础上，同学的自由发挥就能体现了。老师常常纠正我们的动作，我由最初的不以为是到现在的自主纠正，是我深刻意识到了规范动作和标准资质的重要性。 二、理论知识很重要。这是基础，就相当于框架，要了解清楚框架才清楚各种界限和犯规。乒乓球的基本规则，发球的类型等等，这些我们都必须了解。 三、练习也同样重要。练习说实话就是我们不断学习的过程，我们在与搭档、对手练习的过程中，认识到自己的缺陷和对方的长处，然后去不断改正，不断完善，直到达到优秀，这也是一个不断选择的过程。如正手攻球。两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。 我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。 以上便是一年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师，结交了一些给予我帮助的朋友，懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧，不可谓收获不大。 感谢老师，感谢一帮爱着乒乓球的同学！
中南大学选修课选课篇
中南大学选修课小贴士 新生到了第九周，自然要面对选修课的选择。根据历年的经验，选修课的高分率一直是大家密切关注的话题，下面的一些具体分析希望对大家有帮助。 经济管理类 1-01 现代管理基础 石英老师的课比较麻烦，交手写论文，老师还是挺不错的，她的课上能有挺大的收获。 1-02 传统文化与管理智慧 课比较水，老师讲诸子百家，最后考试百度一篇相关文章交上去就过了老师讲得很好而且从不点名只是画勾签到，不下课提前很早就放学。上过的同学说考试架势很足，分2个教室考，三个老师监考，不过考的内容文科生很好答，与传统文化相关，都是上课讲的东西，比如“中庸”是什么之类的，分数不定. 1-03 西方经济学概论 考试就是解释一些名词概念，挺简单的，带一本经济学的书或者偷着用手机就搞定了。但是上课要查人、写作业、签到。 内容相当丰富（12周），微观宏观都有，偶尔点名，就是钟美瑞老师口音过重，很难听懂，非本地人建议不选。成绩89 1-04 宏观经济学 据说考题十年没变过了。 1-05 微观经济学 老师上课有激情，考试交论文。
1-06 证券投资理论与实务 交论文，其他的不清楚了。 1-07 基础经济学 上课满满四节课，每次点名。考试的内容，我当时的老师在考试前一节课有提及。最后是一个很客观的分数。 1-08 技术经济学 每次课都要交作业，会点名，期末考试都是平时讲过的内容，考试时要检查学生卡，分两教室排座位。 不建议选，点名，交作业，最后考试，分数普遍不高 1-09 金融学 老师很认真,考试很严。 老师好认真，每次都点名。不过最后考试很水，都要带电脑过去的。题目都是上课ppt里有的 1-10 市场营销 至少要来上三节课：第一节课观察行情，倒数第二节课听取考试要求，最后一节课考试。老师讲的很好。有课堂作业，分给得高。 1-11 经贸谈判 【缺】 1-12 创业学 平时不点名，不用考试的，老师讲课不怎么样。 1-13 人力资源管理
乒乓球课程教学计划
乒乓球课程教学计划 一、课程介绍 乒乓球运动是我国开展比较广泛的一项球类运动、被誉为“国球”。乒乓球运动量可大可小，不同年龄，不同性别和不同身体条件的人都可以参加活动。乒乓球运动，不仅可以发展学生的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，增强体质，也有助于培养学生的勇敢顽强，机智果断，沉着冷静等优良品质。乒乓球运动可为同学未来工作增强交际、交往手段，为今后的工作打下良好的基础。乒乓球课是我校多年传统的选项课，该课上课地点在室内，拥有标准的球台，不受风雨条件的限制。 二、课的任务 （一）二年级选项课：了解乒乓球运动特点、发展概况和规则裁判法；初步掌握乒乓球基本技战术（推挡、挡球、搓球、正手攻球）；提高打乒乓球的兴趣，增加一般身体素质与专项身体素质练习方法和手段。较好地掌握正手对攻、左推右攻、中远台攻球等组合技术，提高比赛中运用不同组合技术的战术意识。熟悉竞赛组织编排工作和裁判工作。 （二）三年级选修课：较系统的掌握乒乓球比赛中的战术套路（推侧扑、搓中突击、摆短、发球与接发球等战术组合）。可以制定自己的训练计划。有针对性的提高比赛中的战术衔接能力。增强组织小型比赛和裁判工作的能力。 三、教学内容与学时分配 二年级选项课学时分配 三年级选修课学时分配
四、成绩考核与评定 （一）二年级专选课： 1、理论测试（10％） 考试内容： 二年级第一学期包括乒乓球运动概述、乒乓球基本理论、乒乓球比赛规则。二年级第二学期包括竞赛规程、乒乓球裁判法。 考试方法：闭卷考试 2、技术达标与技术评定（60％） 技术达标：（50％） 技术评定：（10％） 90-100动作标准协调、击球路线清晰、能熟练完成 80—89动作标准、能较好完成 70—79动作较标准，基本完成 60—69动作不够正确，勉强完成 50—59动作生硬，不能完成
乒乓球大学体育论文
飞扬小球，岁月悠悠 2011社保1班 1163355 孙琪时间飞逝，转眼间，乒乓球已经伴随了我一个学期了。虽然接触的时间比较短，谈不上有什么心得，但感触颇深。通过乒乓球学习我不仅认识了可亲可敬的司徒老师,还结识了许多可爱同学。乒乓球不仅给我们带来了无限的欢乐，也为我们送来了健康和友谊。对于乒乓球，由于以前接触的并不怎么深，不了解它的一些打发技术和比赛规则，但通过司徒老师的指导和传授，让我深深的感受到了它的魅力，同时也让我学会了很多乒乓球的打法。 乒乓球被誉为中国的“国球”，容国团，中国第一位世界冠军。邓亚萍，国际 奥委会主席亲自为她颁发金牌。刘国梁，现任男队主教练。施之皓，现任女队教练。中国队在历届世界乒乓球锦标赛上获得的冠军。这种种是让中国人有所自豪和骄傲的。我们在学习乒乓球的时候，也应全方位增强对其的了解。 另一方面，大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，身心活跃。 小小的乒乓球确实教给了我很多东西。要想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。当然光练习是不够的，还要不断思考，总结经验教训。即使失败，也有它的价值，甚至比成功更可贵。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要要多问，多请教，多拜师，要不耻下问，不怕拒绝，不怕笑话。要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。乒乓球可以锻炼反应能力，也可
乒乓球运动概述 2
乒乓球运动概述 一、国内外乒乓球发展概况 乒乓球运动起源于19世纪末英格兰，流行于欧洲，由于是网球运动向室内发展而派生的，故又称“桌上网球”，二十世纪初，乒乓球运动在世界各地逐渐开展起来。1926年12月在英国伦敦举行了有9个国家64名男女运动员参加的第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会，并通过了乒乓球比赛规则草案。目前世界上的乒乓球大赛有：世界乒乓球锦标赛，每两年举行一届，设男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打共七个项目；世界杯乒乓球比赛，设男子团体、女子团体及男子单打三个项目，每年分团体和单打各举行一次；奥运会乒乓球比赛，从1988年第24届汉城奥运会开始设立男子单打、女子单打、男子双打、女子双打四个项目，每四年举行一次。 乒乓球运动1904年传入我国，最初只是京、津、沪等几大城市上层社会极少数人的活动，技术水平当然很低，新中国成立后，乒乓球运动在全国迅速普及，技术水平也很快提高。1952年我国加入国际乒联，1953年首次参加世乒赛（第20届）出手不凡，男队为一级第十名，女队为二级第三名，1959年，容国团在第25届世界乒乓球锦标赛的男子单打比赛中为祖国夺得了第一个乒乓球比赛世界冠军。此后，我国乒乓球运动迅速崛起，形成了
具有“快、准、狠、变”独创风格的近台快攻技术和各种打发，不断在世界大赛中夺魁，庄则栋和李富荣在第26届、27届、28届世乒赛中连续三次分获男子单打冠亚军，在1981年第36届南斯拉夫世界乒乓球锦标赛上，我国运动员囊括了全部7项冠军和5个单项亚军，创造了世界乒乓球运动史上的奇迹，为世界乒乓球运动的发展做出了巨大的贡献，赢得了“乒乓王国”的美称。当今世界乒乓球运动朝着“更加积极主动、特长突出、技术全面、心理稳健、战术灵活多变”的方向迅速发展。“长盛不衰”的“乒乓王国”地位被动摇，面临新的严峻挑战。 乒乓球运动具有速度快、变化多、趣味性强、设备较简单的特点，不受年龄性别限制、运动量可控制。特别是在比赛中，视力高度集中，大脑皮层始终处在兴奋和抑制的交替过程中，而且强度大、转换迅速，对提高世界的敏锐性和神经系统的灵敏性有有强大锻炼价值。 二、乒乓球常用术语 （一）球台术语： 端线：球台两边与球网平行的白线，宽2厘米。 边线：球台两侧与球网垂直的白线，宽2厘米。 中线：球台中央与边线平行的白线，宽3厘米。 （二）站位术语： 近台：指站位在离台50厘米以内的范围。 中台：指站位在离台70厘米以内的范围。
大学三四年级开设有偿性双向选择式体育选修课的探讨
均是精品，欢迎下载学习！！！ 大学三、四年级开设有偿性双向 选择式体育选修课的探讨 张又新 （西北大学体育教研部，陕西西安710069） 摘要：通过对西北大学三、四年级体育选修课的组织情况以及教学过程中出现问题的分析，得出在现阶段的高校中，采用有偿的、双向选择 的方式来组织三、四年级体育选修课是切实可行的。 关键词：三、四年级；体育选修课；有偿性；双向选择；教学改革 中图分类号：G807.3 文献标识码：B Approach on Setting up the Paid and Two-way Selective Courses of Physical Education Among the Juniors and Seniors ZHANG You-xin (P.E. Teaching and Research Section, Northwest University, Xi’an, 710069) Abstract:Through the analysis on the organization of the paid and elective courses of physical education among juniors and seniors in Northwest University, and the problems appeared in teaching process, author draws a conclusion that in present colleges and universities, the approach of offering the paid and two-way selective courses of physical education among juniors and seniors is accepbable and workable. Key words: colleges and universities, elective courses of physical education among juniors and seniors, paid, two-way selection, teaching reformation 学校体育工作是学校教育的重要组成部分，而体育课又是实现学校体育目的与任务的基本途径，因而积极完善现有的体育教学体系，改革体育教学的形式则成为迫在眉睫、亟待解决的问题。根据《学校体育工作条例》和《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》的要求，配合“高等教育面向21世纪教学内容和课程体系改革计划”的贯彻执行，西北大学从2000年起对原来开设的三、四年级体育选修课的教材内容、组织形式做了适当的改革。新的选修课采用的是有偿的、双向选择的形式组织教学，即还教学环节的主体位置给学生，使其能够根据自身的爱好、身体条件、学习专业以及未来工作的需要等方面因素，在交纳一定的学费后，自主地选择他们喜爱的、切实需要的项目，并选择他们信得过的教师来共同完成体育选修课的教学任务。
大学乒乓球体育论文精编版
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大学生乒乓球体育论文 众所周知，乒乓球素来被国人视为“国球”，深受人们喜爱。本学期，我也有幸在学校选择到了大学生乒乓球这门课程。乒乓球这门课程不仅要求同学具有敏捷的身手、灵活的反应意识，还要有过硬的心理素质、不怕困难的意识品质等。因此我认为乒乓球运动能够增强对大学生意识品质进行锻炼，增强他们处理问题、解决问题的能力。 乒乓球虽小，但在两人的一挥一击中却能展现出远超于乒乓球本身所体现的精神。由于每个人的意志品质是不同的，意志品质的形成受到许多因素的影响，它除了受到先天条件影响之外，主要还是受生活环境因素的影响比较大，一个人具有了坚强的意志品质就可以克服生活、工作中的各种困难，实现自己的人生价值，在乒乓球运动中，我认为我们同样也需要具备顽强的意志品质和不屈不挠的拼搏精神，而这又体现在以下几个方面：1.独立性，在乒乓球运动中，同学们更多的是以单打为主。这在某方面上更考验同学自身的战斗能力。2.坚韧性，在乒乓球比赛过程中我们经常发现比赛的前两场分数基本上成相互上升趋势，而关键局的分数拉锯就要看谁的坚韧性更强，谁想获得成功的意愿更高，谁具备了坚韧性，他的成功几率就大。3.果断性，在乒乓球竞赛中，同学应该具有临场处理问题的果断性，尤其是在比赛的过程中，任何一个细微的环节变化如果处理不及时就会导致比赛结果发生根本性的变化。所以在乒乓球运动中，我们必须要具备顽强的意志品质和不屈不挠的拼搏精神，辅以独立性，坚韧性，果断性，才能取得最后的胜利。
乒乓球课程试基础题库
乒乓球基础试题 第一章乒乓球运动概述 1乒乓球运动是由____或____选手，用球拍在中隔一网的球台两端轮流击球的一项室内运 动，它主要由____和____两大类打法. [ 两名、两对、直拍、横拍 ] 2 乒乓球比赛的基本方法有___ 和____两种，团体比赛形式有 , 和。 [ 淘汰赛、循环赛、五场三胜制、七场四胜制、九场五胜制 ] 3 团体比赛每场采用制，单打比赛每场采用制。 [ 5局3胜、7局4胜 ] 4 每局比赛先得分者为胜，如平后，则先多得分者为胜，没有最高分限。 [ 11、10、2 ] 5 乒乓球世界锦标赛正式比赛项目有、、、、、、 和 7个项目。 [ 男、女团体，男、女单打，男、女双打，男、女混合双打 ] 6乒乓球于首次进入奥运会，成为正式比赛项目；但比赛目前只、、、 4个项目。 [ 1988、男、女单打、男女双打 ] 7 第一届乒乓球世界锦标赛于年在举行，自26届始改为每举行一届。自2003 年始，单项比赛于年举行，团体赛在年举行。 [ 1926、伦敦、两年、奇数、偶数 ] 8 乒乓球运动的特点是、、、。另外，他不受、、 条件的限制，所以能广泛地开展。 [球小、速度快、变化多、设备简易、年龄、性别、身体 ] 9 经常参加乒乓球锻炼，能够训练的高速反应能力，增强、、 的机能，促进和的生长发育，使身体得到全面发展。 [ 中枢神经系统、心血管、呼吸、消化系统，肌肉、骨骼 ] 10经常参加乒乓球比赛，可以培养人们勇敢顽强、克服困难、敢于斗争、敢于胜利的精神，培养人们的 、、、、等优良品质。 [ 机智、灵活、冷静、沉着、果断 ] 11 乒乓球运动由运动派生而来，大约在19世纪末起源于，流行于。