团体徒步活动心得体会
团体徒步活动心得体会
【篇一：团体徒步活动心得体会】
篇一：徒步大会心得体会
青春无悔，且行且珍惜
-------------记第十二届大连国际徒步大会
“徒者，步行也”。夏季的大连魅力四射，吸引了大批的中外游客。
在这晴空万里的五月，我们一行数十人怀揣着内心的激动踏上了徒
步征程——第十二届大连国际徒步大会。此次徒步为冰山集团借此
徒步大会之际开展的集团户外拓展活动，是为丰富集团公司队成员
业余生活，锻炼身体、放松心情，以及增强团队凝聚力为目的的活动。我和同事们热烈响应投入其中，在行走了四个小时坚持到达了
目的地，这一路上收获得不仅是沿途的风景，更有良多内心的。
大连国际徒步大会在每年五月的第三个周末举行，据各人能力的不同，共设立5公里、10公里、20公里、30公里共四个级别。欢乐
的人潮一起在大连市最美丽的景观路——滨海路上漫步，沐浴着和
暖的阳光，呼吸着清新的空气，伴着一路风景向终点迈进。自2003
年首次举办以来，本着“健康、和平、交流”的主题，到今年为止，
已经成功举办了12届，吸引了数十万来自大连市以及全国各地的徒
步爱好者，还有许多国际友人。是国内唯一被国际徒步联盟承认的
国际性徒步活动，现已成为大连市的一张城市名片。
我在活动开展的前一个星期便收到了通知，激动期盼之余，不免为
自己体力担忧。毕竟作为一个上班族宅男，在绿茵场里肆意挥洒汗
水的日子似乎一去不复返，面对着日益增长的体重和缺乏锻炼的身体，还是有些惴惴不安，心里想的是身为一个东北大汉，走路走累
了那可就丢大人了。这种紧张的情绪，直到早上和集团的大队人马
汇合时烟
消云散，大家的热情洋溢和鼓励支持都让我昂首挺胸，照完合影，
穿上集团统一制服，便踏上了征途。
滨海路沿途风景秀丽，环山傍海，木板铺就，素有大连景观路之称，我们从星海广场出发，刚开始精力充沛，周围的人群也是联袂成云，摩肩接踵，从活泼可爱的小孩子到满头华发的老年人，无不说说笑笑，相伴而行。各个公司组织也都亮出了自己的旗帜为队伍指明前
进的方向。融入了这种气氛中，行走之间的枯燥和疲惫也不再是大
问题，欣赏周围的山林美景，同事之间的打趣拍照成了这次征程的
主旋律，我们走走停停，不时休息调整，谁都没有把本来很看重的遥远的终点放在心上，而是在享受着这平时难以感受到的乐趣。
路上有中学的学生，有含情私语的情侣，更有一队军装的专业徒步协会。但最吸引我的还是路边两位老人高声谈笑：“老陆你这回可是来着了，这徒步大会算这次我都来五年了，你看我这身体，以后你也得勤整！”“老田看你说的，我这不是把孙子也带来了嘛，也感受感受。”“哈哈哈哈哈”。看着他们纵情享受的样子，突然想到等到自己年纪大的时候会不会也像他们一样充满了激情呢？恍惚中眼前似乎有一个穿着球衣的小子，浑不在意地摸了一脸汗水和灰尘，花猫脸也止不住他满脸的激情与笑意，满怀这对生活的希望继续向前奔跑。
经过了白云山，付家庄公园，燕窝岭，北大桥，再到老虎滩，我们的行程终于结束。这时候倒是一头的汗水和肌肉上的阵阵酸痛一一袭来，不过每个人都笑容满面，满心都是欢喜。用心去感受徒步，人的一生就像是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫；
经历的人和事就是那沿途的风景，迎面而来再与你擦身而过，而落在你的底片上的就是一生的收获和最美好的回忆。
在徒步中，行走是枯燥的，但你可以选择让自己快乐的方式，因为我们每个人都奔着这个方向而去。
我又想起那夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。
篇二：呼伦贝尔草原徒步心得体会
呼伦贝尔草原徒步心得体会
2011年9月2日，在公司
领导精心策划下，在廖总的
带队下公司组织了产品开发
中心和市场推广中心进行了
户外徒步活动，这是我是我
第一次参加公司徒步活动。
暨穿越呼伦贝尔大草原——
——国金黄金户外徒步拓展
营。
2日晨，我一早3点半就起床出发，坐车前往公司集结点。其实我有理由不参加这次活动的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，
借口多的是，但我却似乎不想对徒步有借口，我害怕失去和大家一同进
发时并共患苦难的经历，我也希望喜欢有始有终的活动，不喜欢中途插入或半途而废，要玩就要玩个从头至尾。
我并无意挑战自然，在自然面前，我们是渺小的；我也不是挑战自己，因为我不喜欢和自己过不去，2012将近，何必呢？徒步对我来说很简单，只是一种纯粹的享受休闲的自然时光，体验城市之外的另一种生活方式。仅此而已，因为徒步就是走路，只不过比平时走的路长一点而已。
我有过担心，我的体力和状态在当时并不好，早上起床时还有点昏沉沉的。我怕自己坚持不下来，但我一直在对自己说，无论如何，要坚持到最后。首次徒步，号称18公里，我知道这是一个相当长的距离，路途中，肯定有一段或几段需要凭意志来完成，会很累，但只要坚持，我相信就会和很多人一样，顺利达到目的地。
徒步很痛苦，我没有挑战自然更没有挑战自己，其中有好几段路我确实是凭意志坚持下来的，我之前担心的体力并没有成为障碍，倒是足部的严重疼痛成了必须坚持的原因之一，我知道我穿错了鞋，鞋底薄了点，让脚部受到了
很严重的伤害，当然，这并没有成为我坚持到最后的阻力。第一天行程结束时，我感觉很轻松，还和大伙嘻嘻哈哈地调笑取乐，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸胀让我几乎无法忍受，目的就在前方，路就在脚下，我不能让自己懈怠，必须得走，工作车辆一次次从身边呼啸而过；当然一路上和同事们调笑取乐，转移自己的注意力。一边忍受着痛苦，一边放声大笑，首次徒步，对我来说，真的是，痛，并快乐着。
这次徒步，有砂石路，有山路，有村间小道，有草地。在每一段路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回，说实话，这样的行走，对我们每一个人来说人生并无太多，但对我来说，这应该可以成为自己一辈子的财富。我不知道还会不会或有没有机会参加公司的下一次徒步活动，但仅一次，已经值得我去收藏了。
走过了，看过了，留下的是美好的回忆，疲了，累了，静下心来慢慢品味，在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，那填充着的是自信和坚毅！
徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动，过程中也有各种各
样的状况发生，这其中有走错了路，多走了弯路等等，但是我们很
团结，没有把任何一个人落下，路途中，甚至有几段需要凭意志来
完成，很累，但我们都相信只要坚持下去，大家就能一起顺利达到
目的地。
到了最后3公里的时候，我们已经离大部队很远了。旁边的工作车
辆告诉我们先头部队已经到达了营地，但我们真的是一丝力气也没
有了，只能凭着意志一步一步向前挪，膝盖已经不会弯曲了。我们
的前面看不到一个人，后面也没有人，一度我们都以为迷失了方向。我们这一组只剩下3个人了，大家累的连话也说不出来的时候，连
流泪也成为了一种费力气的奢侈行为。面对最后一个山坡的时候，
天已经很黑了，气温也降到了很低。身体疼的已经没有感觉了，向
前迈步已经成为了条件反射。我知道，现在这个时候我不能停下来
休息，否则将会在也走不了一步。最后，是蒋老师拽着我的登山杖
帮助的到达了营地。这时，团队的力量真的触动了我的，让我感受
到了国金大家庭的温暖。这是我以前都没有感受到的，震撼心灵的
触动。
用心去感受徒步就可以发现，其实一个人的生命就象是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫；人生就象一路的风景，迎面而来再与你擦身而过，如果你
学会使用手中的相机，那停留在感光胶片上的就是你的财富；徒步
与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。
在不同的路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈
子只能走这一回。于不同的朋友一起走，他们会无私的抻出自己的
手拉一把，这一把有多重，只有自己清楚。他们可是我一辈子的财富。
在徒步中去感受人生，原来不是每一条路都是平坦的。在徒步中去
领悟做人，不要总是抬头傲视远方，因为要看自己脚下的路是对还
是错！可能就在这抬头与低头之间改变一个人。徒步用心去感受他，你会觉得在每次的旅程中，他变化成不同的角色陪伴着我们的！我
会一直走下去，用我的心走下去！！
终于回来了，心境平和了，从徒步我们带不回什么有意义的东西，
但能带回一些美好的平和的豁达的心态，带回一些生活的趣味，我
觉得已经是很不错了。
总之，在徒步中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。首次徒步，收获很多，有如
那一脚掌的水泡！感受最多的还是那种团结的力量，相信我们大家
像这次徒步的心态一样团结一心，积极向上的工作，我们公司的明
天会更加美好！
总结如下：
1“工欲善其事，必先利其器”适合的装备很重要。
2一双好鞋能帮你走更长远的路。
3“笨鸟先飞”事先做好各种准备。
4 一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消
耗体力，结果是欲速则不达
5 科学地衡量自己的体能，根据自身条件适当增加徒步穿越的强度，量力而行。
6 不要只顾低头走路，而错过了周围的风景，，本末倒置。
7 需要及时补充水和食物，可以随时补充体力
8“君子性非异也，善假于物也。”专业登山杖可以带来不少便利，当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕。
走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇，这时可以用登山杖在前面探路，起到打草惊蛇的作用
9 要知道自己的位置与方向，千万不要迷失方向。
10 态度决定一切，用不同的态度面对徒步会有不同的感受。
11 过程是痛苦的，但终点是美丽的
12 团队的力量是巨大的。如果只有我一个人，绝对走不完这么远的路。
13 人的潜力是无穷的。
篇三：徒步感想
徒步——感悟人生的乐趣
随着全民健身运动的深入开展，攀登世界高峰，深山探险，横渡长江、黄河等等，这些户外运动已经风靡全国。
那么，什么是徒步呢？徒步并不是一般的步行，路程较长，难度较大，重在锻炼耐力，以达到强身健体。
由于人类的过度开采以及对生态的破坏，使得大气层遭到破坏，气
温逐年上升。今年，公司领导参加了几次户外运动，感觉受益匪浅。决定在全公司范围内分批进山徒步旅行，以达到高温避暑，锻炼身
体回归自然的目的，进一步提高全体员工克服困难的信心，增强公
司员工的团队意识。
由于今年旅游活动的新颖，得到大多数员工的响应。近年来，由于
生产的繁忙，员工活动范围的狭隘，徒步旅行可以丰富一下员工的
生活，探索一下大自然的奥秘。
随着人类社会的进步，人类生活的日益改善，交通发达，服务业的
日益成熟，信息业的日新月异，人际关系的复杂化，，工作上的压
力也越来越大，紧张、不安、焦虑得不到完全的释放，进而使我们
在工作中显得无精打采、身体状况每况愈下。
在公司各级领导的关怀及分厂领导的积极筹备下，公司分厂副职以
上领导、党员、职工代表、员工分别分批进山徒步了旅游。每批员
工都积极响应，一大早就带着行囊坐车出发。一路上大家喜气洋洋，忘记了工作中的烦恼，汽车在疾行中的颠簸，不知不觉中就到达了
目的地。
在公司领导的简要介绍后，我们便出发了。站在山脚下，看着山直
插云霄，绵延数里，直叫人胆怯。刚走几步便大汗淋漓，气喘吁吁。但我坚信“坚持就是胜利！”凭着我的年龄以及身体优势，走过这座
山是绝对没有问题的。我漫着均匀的步伐，心里暗暗给自己鼓劲，
一定不能落下。在不只不觉中我们到了第一座山顶。站在山顶，迎
着股股凉风，享受着和煦的阳光，呼吸着新鲜的空气，看着山底下，感到那么渺小，内心感到无比的骄傲。我们着大自然的美丽风光，
放飞自己的心情，忘记了车间机器的隆隆鸣声，忘记了工作生活中
的所有烦恼。
紧接着往前走，山路逐渐平坦了，行走起来也没刚才那么累，但身
上的衣服已经湿透，但我知道，最高的山我都已经征服，余下的旅
程不足挂齿。我们年轻人，凭着我们曾经拥有的热情，克服困难的
信心，坚强的意志，就能征服大自然。看着身边行走有困难的同志，背着行李蹒跚前进，身旁体质好的同志帮助体女同志背包、拿东西，走在前面的同志也不时回头张望停下落在后面的同志。此时，我拿
出相机，留下这瞬间，留下人生友爱互助。我发现了团队精神的无
比巨大，在大自然中，我感悟出人生其实充满无限的乐趣，关键是
我们没有珍惜，没有发现，只是自己给自己找烦恼，看重功名利赂，只知道索取，不求奉献，这样根本体会不出人生的乐趣。
在不只不觉中我们到达目的地，看着身后那莽莽大山，那崎岖陡峭
的山路就像人的一生，人生的道路并不可怕，只要你不要轻易放弃，你就会领悟出人生的无比快乐。
【篇二：团体徒步活动心得体会】
徒步活动总结范文一：
范文六：师徒结对徒弟总结
美好而充实的时光总是过得很快，转眼间我作为某小学大
家庭中的一员已快四个月了。一学期的工作即将结束，而我新的
学习历程才刚刚开始。我有幸参加了我校超蓝工程，与刘老师结
为师徒，在刘老师的帮助下，我的教学能力、学习能力、知识水
品都得到了提高。而我也在师傅及组内老师关心爱护下渐渐适应
小学数学的教学工作。
刘老师扎实的教学基本功、丰富的教学经验，这一切都让我
感觉特别踏实，他手把手的指导我备课、备学生，作为徒弟，我
成为了师徒结队活动的一名受益者。
通过这学期的师徒结对活动，我体会较深的是：这是一个师
徒相长的过程。大家都知道“教学相长”，就是在于师徒共同教
研中，师父与徒弟共同获得大提高。下面我就从徒弟这个角度谈
谈我的收获：
1、每次都会认真准备听课的过程，师傅给我评课时，会反
馈初很多我自己没有意识到的优点和缺点。比如对某个教具或黑
板的使用，我可能从教师的角度觉得该用，但并不知效果会怎样，
但师傅可以从听讲人的角度体会到，评课时就会反馈给我，从而
起到了肯定或否定的效果，让我以后可以有意识地进行调整。
2、我听师傅的课也会有很大收获。刘老师最大的特点就是
教学有序，特别清晰。他的课给人的感觉从容不迫，课堂气氛也
很好！真正的做到了让学生在快乐的学习氛围中锻炼，将知识教学
与情感教育结合在一起。
大家都有体会，认真准备一节课和大家听课评课的过程会给讲课人
带来很大收获，那么师徒之间的听评课就好比堂堂都是公开课，必
定会带来更大收获。我感到师徒结对像一条无形的纽带联结在师徒
之间，使他们在有意无意之中增加了交流和相互学习的机会，从而
得到提高。
再次是在师生关系上：我始终觉得教师应用自己博大的爱去温暖每
一位学生。教师只有热爱学生、尊重学生，才能去精心地培养学生，“爱”源于高尚的师德，“爱”意味着无私的奉献。有了这种心境，师
生之间就能处于一种和谐的状态，许多事情便迎刃而解。然而由于
第一学期的无经验，在宽与严的尺度把握上我拿捏得不是太准，让
我很是头疼，经过反复的研究、总结，在师父的指导下，我深刻的
认识到对学生的师爱一定要掌握以下的几点原则：
1．严格要求学生。古人云：教不严，师之惰。教师的爱，不是对学
生的纵容，而是对学生的严格要求。当然，严格也不是苛求，严格
是体现在对学生思想品质、行为规范、组织纪律的正确引导，体现
在教会学生为人处世，培养创新精神的真诚付出。
2．尊重理解学生。讲台不是上下尊卑的界限，学生有他们自己的人格。他们也渴望得到老师的理解和尊重。当然，理解和尊重他们的
人格，不是让他们自由地形成和发展他们的人格，而
是在老师的爱心引导下，使学生自觉地形成和发展健康的人格。
3．宽容学生。教师应以宽容、博大的胸怀，诲人不倦的精神，用人
格的力量，来影响学生的言行举止，照亮学生的心灵。当然，宽容
不是一种无原则的纵容，不是漠视学生的缺点和过失，宽容是要求
我们将心比心去包容、去开解和引导他们。
4．关心学生。多留心，多观察，多关心他们的学习、生活，帮助他
们各种困惑，指导他们如何学会学习，学会休息，学习自强自立，
学会处理人际关系，让学生健康、快乐的成长。
其次，我认识到尽到教书育人的职责，光有爱心是不够的，还要勤
奋钻研、科学施教。
教育活动有其客观规律，正确运用教学规律，能提高教师的工作效率。这个规律的核心便是科学、有效的教育方法，要靠自己不断的
摸索，更多的还是要向师父，身边的优秀教师们学习，我们要善于
站在巨人的肩膀之上。博览群书，勤于思考，注重更新，夯实学术
基础。
回顾一学年的经历，我深切地体会到，超蓝工程不仅为我的成长提
供了良好的条件和机会，同时也为我今后的工作打下了坚实的基础。我不仅了解到了科学课这门知识丰富的学科它的针对性，实用性和
可接受性，也体会到了做一名科学课老师要不断积累自己的知识，
丰富自己的阅历，把这门课的精彩带到课堂，带到孩子的心中，带
给每个孩子科学课的享受。在这短短一学期中，收获很多，在今后
的教学过程中，我将更加严格要求自己，努力
工作，发扬优点，改正缺点，在不断地学习与实践中，使自己和学
生共同进步、共同成长。
范文七：青蓝工程“优秀师徒”申报
——徒弟总结
常州市新北区新华实验小学周晓红
记得刚踏上工作岗位，面对一群可爱的孩子，我显得束手无策，就
在我很茫然时，学校举行师徒结对活动。我拜曹亚凤老师为师傅，
她工作中那份认真的态度，扎实的专业知识，丰富的教学经验，深
厚的教学理论等常常让我在感动之余，获得了很多学习、工作动力，使自己能更好的投入到这份事业中去。在曹老师的言传身教的帮助
和指导下，有许多的体会和心得，下面我就谈谈自己的收获。
作为一名青年教师，不应该停止学习。曹老师常常督促我多看教学
用书，多听她和其他老师的讲课，多吸取别人优秀的地方。曹老师
的课最大的特点就是教学环环相扣，很有吸引力。她的课给人感觉
从容不迫，特别容易理解，课堂气氛也很好，真正地做到了让学生
在快乐的学习氛围中掌握知识，并把知识运用到生活当中。我们常
在一起交流上课后的体会，在多次听师傅课的过程中，我慢慢体味
到了她思想的灵动，并且准确地把握住每一节课的闪光之处，在这
样反反复复的过程中，我受益匪浅。不断的学习中，我的专业素养
得到了较快的提升。这点也让我更深刻的意识到：只有不断学习，
才能使自己更好的适应教学的要求，才能以全新的思想、观点指导
自己的教育实践。于是每一次的培训、座谈会、专家讲学我几乎都
不会落下。课外，还要阅读教育教学书刊，通过多种方式获取信息，不断更新自己的教育教学观念。经过努力，我的课堂教学能力不断
提高，在“新魏杯”青年教师评优课中获一等奖，在新北区青年教师
评优课中获二等奖。
曹老师给我提出了这样的发展目标：作为一名青年的教师，不仅要
搞好本班的教学工作，平时还应注意多思考、多提问、多反思、多
积累。我勤动笔，我会在每个教案后面写一写课后的感想，评一评
课堂的效果，思考如何改进。每天，自己都生活在充实与感动之中，通过一段时间的努力、无论是我的教学基本功、专业素养、教学成绩，以及作为教师的语言表达能力、教学机智，还是教学组织、管
理能力、都在不断地进步。《美在其中妙在自然》《不容忽视导的
作用》《让师爱在悄悄话中流淌》等十几篇论文发表或获奖。
从参加工作以来，我一直担任班主任工作，曹老师在班级管理、与
家长的沟通等方面给了我很多实实在在的指导，在我们共同努力下，我获评校优秀辅导员、新北区优秀班主任、新北区优秀中队辅导员；所带班级获评常州市五星中队、在新北区“珍爱”活动中获评四星中队。
2006年，我担任语文教研组长，在教研组建设方面，曹老师更是手
把手地教，我和教研组成员一起加强学习，不断提高教育理论。立
足课堂，强化教学管理、优化教学设计、改进学习方式，构建高效
课堂、提升课程实施能力，全面提高教学质量。组织教研组老师上
研讨课，在研讨中与老师共同成长，我与多位老师的论文获奖获发表。
学习、实践、科研，这是青年教师成长的必然之路，曹老师鼓励我
力争做一名科研型的教师。我参与学校省立项课题《苏南农村小学
幸福童年教育的实践研究》的研究，并负责其中子课题《幸福童年
教育理念下寄宿生课余团队生活的实践研究》的研究，通过全程具
体参与，自己在课题研究方面积累了许多经验，同时也提升了自己
课堂教学水平。
人们常常说“师恩难忘”，确实如此，作为徒弟，我诚挚地感谢师傅
对我的关心和爱护。在以后的工作中，我会将她对我的关心和帮助
转化为教育教学上的动力，虚心请教师傅，真心诚意地接受师傅的
指导和督促，争取工作中更快地成长，做一名领导放心、学生喜欢、家长信任的语文老师。
2013.6
范文八：
师徒结对活动总结随着教师队伍的壮大，为尽快的将新生力量转变
为骨干力量，2013学年的师徒结对的活动，通过这学期的师徒结对
活动，我有两点感受：
一、乐当师傅，主动邀请他听课
教师由学生转变为教师身份，面临很多的困惑，尤其是教材的处理，重难点的破解等问题。坚持听课是解决这些问题最快捷的手段。因
此规定她们必须“先听课，后上课”即“先模仿，后创新”的培养模式。同时也解决了教师不好意思去听课的问题，更不会出现“这节课简单，不用听了”这样令人尴尬的场面。作为新教师他们得听各种课型：新
授课、复习课、习题课等，且都有各自的套路。虽然教无定法，但
教还是有法的。每个老师都有自己的特长、优势，也各有需要提高
的地方，于是我认真分析他优缺点，对于他好的地方，提出来一起
学习，对于不足的地方，帮助其改正，使其在原有的基础上能够得
到一定的发展、进步。
二、善于学习，师傅要有扎实的功底
在这个学期里，我把每一节课都当成示范课，充分准备，不管是教具、教学过程都会精心设计，尽量把最好的方面展示给他。这一点
我有深刻的体会，当初跟谁学习的，以后的教学风格，模式成型后
就
有师傅的影子，所以我压力很大。通过听课、评课帮助她们发现一
些自己难以注意到的问题，及时改正。我给他评课时，会反馈很多
他自己没有意识到的优点和缺点。比如他的普通话说的比较好等优
点我都给予肯定；对他的缺点如课堂上缺少有效组织，评价语言较少，光注意到前一部分学生而忽略了后面的学生，整堂课时间分配
得不够科学等，我都直言不讳地给他指出来。每次他都能乐意接受，并虚心改正。因此，空余时间可以相互交流，对于教学上的问题共
同探讨，形成一股学习、上进的氛围。随着社会的进步，所以我们
也会不断学习新的教学理念，接受新思维，迎接新挑战，丰富自己
的教学艺术，提高教学水平。
李文兰
范文九：师徒结对活动总结
高坝洲小学刘景升
本学年我是第一次担任师傅的任务，觉得身上担子重大。既然学校
安排了，我也只有接受这一任务，并尽力把它做好。方丹辉老师是
一个上进的徒弟，工作热情，平时的备课和上课非常认真，教学的
过程都是经过深思熟虑的，对教材的研究和使用都有她自己的想法，教学的基本功相对扎实，能力较强。相信今后通过自己不断的努力，一定会很快成为学校的骨干力量。接下来主要从三个方面谈谈师徒
结对的体会。
一、平等
首先我觉得徒弟和师傅是平等的，不管是听课还是评课，大家应该
是摆在同一起跑线的，相互促进的。徒弟对教学上遇到的问题可以
大胆的提出来，哪怕是觉得师傅哪个环节处理的不好，都要敢于表达，作为师傅也要能虚心接受，不能以自我为中心。师傅平时看徒
弟和备课，听课也都是一次学习的机会。只有这样，才能真正做到
相互促进，教学相长。
二、和谐师徒之间的关系我觉得更多时候可以体现为朋友关系，教
学方面无话不说。我们经常会看到在进行教研活动时，有很多教师
明明有话要说，但鉴于别人都不说，于是自己也坐在那里沉默，这
样的氛围相信是大家都不想看到的。因此，空余时间可以相互交流，对于教学上的问题共同探讨，形成一股学习、上进的氛围，我相信
在这样的氛围里，师徒结对的形式不应当是单一的，就是上课，听课，看教案，更应该是不分场合畅所欲言，大胆表露想法的。在一
个和谐的氛围中学习，交流。
三、共进
师傅要起到“传、帮、带”的作用，但并不是说师傅就不用学习了，
我们要给学生一杯水，老师要有源源不断水，那作为师傅应该要有
多少水呢？在结对的过程中，徒弟在学习，师傅更应注重提高自身
的业务素质，要比徒弟学得更多。所以在平时的工作中，两者都要
学习与教育教学相关的理念和理论，来指导自己的教学，同时在充
分把握教材的基础上，实施教学，师徒共进，这才是发展的硬道理。短短的一学期已经结束，相信在下学期里，我们一定能做得更好。
范文十：师徒结对活动总结
时间如白驹过隙，转眼间一个学期即将过去。作为一名新教师，让
我在刚开始的无所适从，再到适应环境、适应小学教学，其中学校
组织的“师徒结对”活动，给了我很大的帮助。回顾这半年来，可谓
是酸甜苦辣，一应俱全。在校领导、师傅和其他老师们的关爱和热
情帮助下，我逐渐适应了各项工作，熟悉了学生与课堂，也更深刻
的了解到作为一名教师的职责，成功的迈出了人生第一步。
我很荣幸能成为葛怀军老师的徒弟。我的师傅为人很温和，做事又
认真仔细，每次问他问题时，他总会不厌其烦地向我说说他自己的
想法。在相互的探讨与思考中让我在葛老师的身上学到了不少东西。葛老师在教学方法、管理学生等方面都毫不保留地给了我许多实实
在在的指导和帮助，真正发挥了“传、帮、带”的作用，使我在各方
面有了较大的提高。下面我就谈谈自己这一学期以来的收获：
首先，作为一名青年教师，我觉得最大的困难是教材，若对教材的
处理不到位，那在实际的教学中就很难突破重、难点。刚开始的时候，都是我讲学生听，学生没有真正参与到课堂中来，一节课，我
讲得辛苦，学生听得茫然。师傅了解到这个情况后，主动给我介绍
如何控制课堂秩序、如何调动课堂气氛、如何进行小组合作????
我带的是一年级的新生，由于一年级的学生还比较小，刚来学校时
对新环境不是很适应，有些习惯还停留在学前阶段，不能很好的约
束自己。记得在给他们上第一节课时，学生要么讲话、要么下位、
要么吃东西????，整堂课乱糟糟的，所以在上完第一课的时候，我
就有种挫败感。还记得在第十六周，我有一节考核课，面对领导肯
定是有点紧张的，葛老师得知这种情况，就及时地给我指导，告诉
我所教内容的重、难点是什么，告诉我怎样用语才具有亲和力和怎
样抓住小学生的特点等。在葛老师的要求、指导、帮助下，我坚持
平时及时充电，在平时的教学中，遇到教学中的难点、重点、疑点，主动向师傅请教，与师傅共同钻研教材和备课，主动让师傅指导教案，虚心接受师傅的建议，修改其不足，以便更好地吃透教材。
其次，互相听课、评课是师徒结对的一种基本活动形式，这也是向
师傅学习的过程中最为直接的一种方式。我感到师徒结对就像一条
无形的纽带连结在我与师傅之间，使我们在有意或无意之中增加了
交流和相互学习的机会，从而使自己的教学水平得到提高。这学期
师傅也听过我的课，每次师傅听完我的课都会利用中午或者其它时
间给我评课，先让我自己说说这节课的优缺点，然后师傅再说出他
自己的看法，以及这节课的一些重难点应该在哪突破。
在刚开始的几个星期，我对小学课堂的驾驭有些不知所措，有些学
生也开始把体内的顽皮的因子显现出来，上课开始不认真，爱玩一
些小动作。针对这些情况，师傅给了我很多意见，以及他从教许多
年的经验就是：在课堂上，对表现好的学生及时表扬，对表现差的
学生要有针对性的提出来，如果该学生表现好了，就要好好的表扬，在这一拉一鼓励的过程中整顿好纪律。
【篇三：团体徒步活动心得体会】
2016年9月2日凌晨4时，头顶点点微星，公司全体员工开始了这
次的徒步拓展训练：十三陵山地环形（全程约26公里）。虽说入秋，但今年盛夏酷暑那整天泡在臭汗中的滋味，那随手一摸，一手滚烫
的感觉却刻骨铭心，似乎盛夏的余威还迟迟不退却。我们的热情也
如这般。
此次徒步拓展的训练地市位于北京昌平的明十三陵，明十三陵坐落
于北京市昌平区天寿山麓，总面积一百二十余平方公里，距离天安
门约五十公里。十三陵地处东、西、北三面环山的小盆地之中，陵
区周围群山环抱，中部为平原，陵前有小河曲折蜿蜒。那里环境优美，景色宜人，空气清新，山地、丘陵起伏道路，非常适合徒步远足。
凌晨四时，大家整装出发，虽然天还蒙蒙亮，但我们已经踏上了的
徒步的道路上。伴随着林间鸟儿的鸣叫、阵阵的微风，队伍整齐有
序行进着，一路上大家欢歌笑语，聊着工作，谈着生活，欣赏着美
丽的风景，早已忘却了舟车劳顿和徒步的疲惫，此刻有的，是相互
的了解，是相互的帮助，是集体的凝聚力。
上午9时许，大家已经步行了大约20公里，此刻火辣的太阳已经晒
得路面滚烫，阳光暴晒和高温让每个人的速度都放慢了下来，队伍
由原来的整体渐渐的分开成相隔不远的小组，走着走着，每个小组
之间也慢慢的拉开了相隔的距离。虽然这样，但是大家仍然没有放弃，坚定不移的像目的地前进，小组内，大家相互鼓劲，有力气的
人帮力气减弱的人背包，力气减弱的人也不敢落后，短暂休息后继
续出发；小组与小组之间亦在相互照应，走在前面的小组时刻与落
后面的小组保持联系，确保清晰掌握落后小组的行踪，避免迷路。
而落后的小组也不愿拖集体的后退，努力的追赶着。就这样，原计
划8-9个小时走完的路程，在经历6个小时左右的时间，全体员工
就已全部抵达目的地。在目的地休息的那段时间里，每个人脸上鲜
少看到疲倦不堪的表情，大家依然兴致勃勃的说着路上的趣闻趣事、徒步心得与体会。虽然脚磨破了，脸晒黑了，但大家的意志品质却
的到了深刻的锻炼，不仅增进了友谊，而且大大提高了队伍的整体
素质，强身健体的同时磨练、考验了我们的耐力和毅力。
这次的徒步拓展训练带给我们很多感受，让我们融入自然，走近自然，放归自然，沐浴自然阳光的照射，释放紧张压抑的心情和思绪
不快的感觉，自己仿佛已经和这条路融为一体，和这里的风景融为
一体。更为感触深刻的是对我们意志品质的磨练和对心灵的净化，
原以为26公里那么远，不可能坚持下来，可再一次的坚持、再一次
的努力，不知不觉中就已经到了目的地，回想起来并未觉得像当初
想象的那么艰难。当我们在工作、生活中遇到艰难险阻时，能偶忍
辱负重，只要信念依旧，只需再坚持一下，就一定能够实现跨越。
就像鲁迅先生说的那样：“真正的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于
正视淋漓的鲜血”。愿我们成为正真的猛士，不回避、不逃避。
感谢在这个金秋九月让我们凝聚在一起。
班级团体活动心得体会
班级团体活动心得体会 班级团体活动的开展是希望能够丰富学生的课外生活以及提高班集体的凝聚力。下面是小编整理的班级集体活动总结，希望对大家能所体会与帮助。 班级集体活动总结(一) 日月如梭，光阴似箭，在不知不觉中就度过了这个学期。时间真的过得很快，昔日大家一起在野外烧烤的情形好像就在昨天发生的。本学期我们班进行了很多具有意义的班级活动，通过这些班级活动，不仅提高了班集体的凝集力，而且使班级的学习氛围上了一个大台阶。 10月25日，秋高气爽，是外出旅行、野外烧烤的好日子，正是借着这美好的天气，我们班全体同学进行了一次野外烧烤。谈到这次烧烤，我们班的同学都记忆深刻。晚上，当我们把肉买回来后，大家一起在食堂里串肉的场面，的确是令人难忘。看着大家笨拙的串肉的动作，认真的眼神，开心的谈笑，那时我们仿佛就是一家人，彼此之间是那么的亲切。第二天，我们班分成小组进行烧烤，同学们围在火炕前烧烤，其乐融融，每个人都是那么的开心。烧烤完后，大家举酒谈心，那种氛围的确让人难忘。通过这次烧烤，我们不仅加深了与同学们之间的感情，更重要的是整个班集体的凝集力得到了提高，这是最重要的。 一次活动的好坏就能的反映出一个班集体的凝集力，如
果的确如此的话，那么我们的这次烧烤活动就是一个很好的例证。因为这是我们班的第一次全体的大型活动。由于分专业以前大家来自不同的班级，彼此之间也不是很了解。作为班级中的一员，应坚持集体主义价值观的取向，应知道个人的发展与成长离不开集体，集体也离不开个人。通过这次活动，大家彼此加深了了解，会更好的融合在一起，是我们的班级更加团结，更加有凝聚力了。我们班同学之间的友谊加深了，学习氛围变浓了，更重要的是班集体的凝集力得到了提升! 班级集体活动总结(二) 时间慢慢地逼近着大家下山的步伐，活动过后，大家纷纷有序的下山，此刻大家上山和下山的心情绝对不一样，不知道是否是疲倦的缘故，还是对此次活动的不舍，在大家的脸上隐约的看到些沉闷，来到了山脚下，在活动地门口，再次拍了集体照，这次的集体照，相信大家都是用心在照的!经过此次的活动，大家都玩的比较开心,同时也融合了之前因为各种原因引起的交流甚少的距离感。同时也增加了大家对彼此的认识，促进了大家的交流，更重要的是让大家在这一次的活动中都得到了放松。并且促进了大家的交流，让彼此更熟悉，了解集体，无意识的提升了班级的凝聚力。同时时间慢慢地逼近着大家下山的步伐，活动过后，大家纷纷有序的下山，此刻大家上山和下山的心情绝对不一样，不知道是否是疲倦的缘故，还是对此次活动
学校信任之旅团体辅导活动总结
学校团体辅导信任之旅活动总结 什邡市方亭中学2008年5月12日14时28分，我国汶川发生了里氏8.0级的大地震。 这场突如其来的灾难，不仅给人民的生命和财产造成重大的损失，而且对民众的心理也带来严重的冲击。因此，在抢救人民生命和财产的同时，另一项同样重要甚至说今后更重要的工作，也应该迅速展开与部署，那就是对灾区人民进行长期持续的心理安慰与重建，帮助他们预防次生心理危机的发生。 2008年5月12日，那个令人永世难忘的下午，让我们的孩子们经历了前所未有的心灵创伤，他们由于心理发育尚未成熟，心理承受能力较弱，灾难过后的心理创伤持续时间长，自我调整的能力差。他们的表现往往比成年人更明显、更严重，主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。主要表现有：（1）暂时的心理麻木感、恍惚感、对周围环境的觉察力减弱、暂时性失忆等；（2）灾难事件持续的再体验，反复出现灾难的情境、梦魇、错觉；（3）明显逃避会引起灾难回想的刺激，如谈话、活动、地方或人们；（4）过度焦虑或警觉，如失眠、易怒、注意力不集中、容易受惊吓等。生理方面表现为：肠胃不适、食欲不振、等。情绪方面表现为：常出现害怕、焦虑等。认知方面表现为：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。行为方面表现为：害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。 灾难给人们带来的心理创伤，通常不会马上表现出来，潜伏期可能长达几个月，如果不进行有效的心理干预，他们今后出现恐惧症、焦虑症等各种心理问题的概率会很高。这时心理帮助就非常重要了。 而中国红十字会从地震一发生直到现在一直在灾区进行着心理辅导工作。特别是“心灵阳光工程”一直在什邡市坚持工作，让我们的孩子脸上的笑容终于绽放得像阳光般灿烂。 从2008年9月开始我们方亭中学部分教师接受了心灵阳光工程的培训，就在学校开展了学生辅导课程，由唐丽萍老师负责，各班班主任具体实施，先后对1300多名学生进行了心理辅导，得到了全体师生和家长的好评。 本次我校接受团体辅导的班级是一年级三班，学生人数45人。 学生现阶段心理状况描述： 本班孩子大多是独生子女，在父母的关爱下，他们大多能敞开心扉接受大千世界带给他们的无穷无尽的信息，像海绵吸水那样吮吸着周围各种各样的知识，纯洁、天真、单一是他们情绪活动的基本方面。遇到高兴、欢乐的事，他们无遮无拦，开口大笑；遇到困难、伤心的事，他们双眉紧锁，哭丧着脸。情绪活动在反应时间上的特点是情绪体验迅速。他们的情绪反应来得快，平息得也快，维持的时间相对较短。 但是他们的情绪又是很不稳定、不成熟,容易冲动且肤浅、强烈、不协调,明
学习团队合作心得体会
学习团队合作心得体会 学习团队合作感悟领会范文格式1俗话说“一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起，两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去，三只蚂蚁来搬米，轻轻抬着进洞里。”蚂蚁之所以能把米搬进洞里，是因为团队合作的力量，正所谓“团结就是力量”。 而且团结说明在这个团队里的每个人都有共同的目的，团队具有目的一致性，从而产生了一种整体的归属感，正是这种归属感使得每个成员感到在为团队努力的同时也是在为自己实现目的，以此同时也有其他成员在一起为这个目的而努力，从而激起更强的工作动机，所以对于目的奉献的积极性也就随自己油然而生，从而使得工作效率比个人单独时要高。材料中的三个和尚正是有一个共同的目的——他们想让这个寺庙变得香火昌盛。于是他们各自做好自己的本分工作，在他们的共同努力下，寺庙变得香火昌盛。 但是在三个人的争功下，都各自觉得是自己的努力是使寺庙变得香火昌盛的原因，各不相让。于是在这样的情况下，他们所在的寺庙又变得和以前一样了——没有香客了。这是为何呢？他们造成这样的原因和“一个和尚担水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。”的原因很相似，因为“三个和尚”是一个团体，可是他们没水喝是因为互相推诿、不讲协作。这个寺庙的三个和尚在自己各自的努力下使寺庙变得香火昌盛，但是在这个情况下他们却在各自争功，并没有看到1 / 4
其实对方也付出了很多的努力，能够得到很好的结果是在团队共同的努力下得到的。一个团体，假如组织松散，人心浮动，人人自行其是，甚至搞“窝里斗”，何来生机与活力？又何谈干事创业？在一个缺乏凝聚力的环境里，个人再有大志壮志，再有聪明才智，也不可能得到充分发挥。所以这三个和尚最终会失败。 这三个和尚的团队在我看来根本不能算是个团体，因为真正的团体应该具有这些：共同的目的、很强的凝聚力。而这三个和尚团队的关键在与他们各自为政，缺乏凝聚力，根本不能看到别人的长处，在一个团队里应该合作，扬长避短。到达人力资源的合理配置，这样的团队就会是成功的团队。他们应该有合作，而其实不是一味的争辩各自的功绩和奉献，这样的人心浮动，只会使原本很好的团队变得分裂。而且他们应该明白这个寺庙变得香火昌盛的原因不是只有一个人的功绩，他们应该做好自己的工作，并且应该好好的沟通，因为沟通对于团队之间也是非常重要的。团队中进行沟通，才能解决团队内部的矛盾和问习题。 由此可见团队的重要意义，而且要形成很强大的额团队就要有很强的凝聚力和良好的沟通。 学习团队合作感悟领会范文格式2要成功完成每一个项目方案，就离不开团队协作——这应该是获得结果的最快速最有效的方法。然而，令人吃惊的是，多年来，我看到团队应对这些挑战有三种基本方式（其中只有一种才是真正的协作）。 2 / 4
优秀班集体评选的活动总结.doc
2010——2011年优秀班集体评选 工作总结 为奖励在2010-2011年度表现优异的班级，同时鼓励各个班级在新学年继续努力，积极开展各项活动，努力建设学风、班风，加强各年级之间的交流和合作 ,本部门于2011年10月24日晚7点在综合楼108教室举办了“2010-2011年度优秀班级评选活动”。 本次活动的计分办法包括“班级学习成绩均分”（50分），“班上校系级干部、（预备）党员占班上人数比例”（5分），“各班获奖情况”（10分），“现场演讲及材料展示”（35分）（包括班级凝聚力10分，班委执行力10分，校系班级活动15分），总分100分。前三项得分由本部赛前做好详细客观的统计，“演讲和材料得分”现场由评委打出。 活动于当日晚7点整准时开始，邀请了10级新闻及广告专业辅导员张培和罗茵老师到场，分团委负责人李扬老师进行现场指导。评委由各自然班推选的每班一名同学组成，新闻、广告专业评委进行互评，各班陈述顺序由各班班长抽签决定，运算方式，过程也即时与于活动后期进行公布。本次活动秉着公平、公正、公开的精神开展，各班级均准备充分，为本次优秀班级竞选精心策划。现场座无虚席，到场班级后援团精神饱满，积极配合各自班级的演讲人员，将活动推向最活跃。 本次活动共持续2个小时，经过各班台上8分钟的激烈角逐，算
上其余三项分数（成绩分、干部分、班级获奖分）汇总。最终，新闻专业方面，10603班拔得头筹。广告专业方面，09611班夺得桂冠。 本次活动在优秀班级获得者的欢呼中落下帷幕，取得了比较好的积极响应，是一次比较成功活动举办。为汲取有利的经验，有便于日后工作的开展，本部分对活动进行了如下总结： 值得肯定的方面： 1、各班准备充分，积极对待本次活动的开展，8分钟的演讲，激情洋溢，PPt内容贴切主题，将各个班级的精神面貌展现得淋漓尽致。 2、活动前期召集各班班长举行会议，通报活动流程安排，并听取了各班班长关于本次活动的相关建议，并采纳了有些班长“新闻、广告评委互评”的建议，并取得了良好的效果，达到了沟通学生的目的。 3、本部门对于活动安排问题的多次斟酌，特别是关于分数计算及各环节所占分数比例的考虑多次与李扬老师商议，最终的决定增加了竞选的公正性、公平性。 4、各个部门的积极配合保障了活动的顺利开展，本次活动各部门均采用了新进干事的参与，并进行了指导，一方面保障了活动的顺利开展，也起到了锻炼新人的作用。 5、赛前分数项统计客观真实，赛后当天做好各项分数明细的公示。没有接到班级意见和投诉情况。 虽然活动取得了不错的成绩,但是在举办过程中也应看到所暴露
班级活动总结-开展班级主题活动的总结
开展班级主题活动的总结 开展班级主题活动的总结篇一 班级特色的形成与活动的关系亦如鱼儿和水的关系。我们的班级开展了很多丰富多彩的活动来丰富孩子们的生活从而形成我们独特的班级特色，不用说我们的班级文化，也不用说我们的亲情周记活动，就单单说我们自己主办的“缤纷天地”活动和我们的精彩作文时光就让你流连忘返了。 “缤纷天地”活动始创者是我们可爱的孩子们，在这里孩子们是真正的主角，至于老师嘛，当然是必不可少的绿叶了。下午最后一节课，经常是此栏目的活动时间。第一次是由老师主持的，“缤纷天地”活动，顾名思义，就是很多种孩子喜欢的游戏的总称，而这种游戏，不仅仅达到开心的目的。瞧，在热身活动中，班主任老师出了一个特别好玩的游戏――“反应能力大测验”。老师说起立，孩子们就蹲下;老师让出“一” 孩子们却要出“二”……就这样，必须集中精力，屏息凝神才能做到万无一失。于是，此时，教室里鸦雀无声，在有的同学反应错误时，不时爆发出替他感到遗憾的叹气声。呵呵，好玩吧。这只是热身，真正的大幕还没拉开呢。在“知识竞答”活动中，我们开始了班级里的抢答、必答比赛活动。题目有的出自课本上的“日积月累”，有的出在课外知识之中，在彼此起伏的加油喝彩中，我们发现原来生活是这么多姿多彩，在这平淡又简单的学习生活中，感受到了极大的乐趣。于是，孩子们不再感觉掌握知识是一种负担，在无意间，我们学会了在玩中学习，寻找学习时的瞬间快乐。
在“缤纷天地”活动中，我们班级各小组成员轮流上阵，在高涨而又热烈的气氛中，大家的积极性都调动起来，就连平日里一向很内秀的孩子也抛开害羞的面纱，踊跃参加。兴趣是的老师，培养起孩子们的正面的习惯，孩子会越来越出色的。小学生还处于游戏的阶段，引导孩子们设计有价值的活动，在他们乐此不疲地玩乐中我们看到了健康快乐的笑脸。 “精彩作文时光”是我自足本土，挖掘资源得来的宝贝，听取优秀教师上作文课的经验后，我也开展了“握鸡蛋”、“发射神舟蛋”的活动，在充分引导孩子们观察、思考、实践的过程中，孩子们亲身经历，充分感受，有感而发，有言可述。于是，一篇篇作文不再是让人头疼的源泉，而成了他们诉诸笔端的清流。我们都是一个个活生生的个体，写作是我们这些个体向别人倾诉的方式。首要而且重要的是，孩子有倾诉的欲望，而这种欲望的产生是建立在对事物或事情充分感知的基础之上的，活动就为孩子们提供了感知的条件。 开展班级主题活动的总结篇二 教育生活也是如此，一节课能够展示出教师基本的教学 能力和水平;一个班级的建设和管理，除了能够反映出班主任 老师的不同教育智慧之外，往往还能看出隐藏在策略背后的教育哲学。 多年来，我校秉承“培养心灵手巧的好孩子”的办学理念，逐步走出了一条以剪纸为特色的办学之路。为了配合学校开展的“创新班级管理，打造特色班级”活动，我在班里开展了“剪出我未来”特色建设活动，取得了显著成效。 1.将剪纸纳入班级文化，养成良好卫生习惯
团体辅导活动心得体会(精选多篇)
团体辅导活动心得(精选多篇) 第一篇：团体辅导活动心得 今天的培训和以往的有很大的不同，让我们有了更近的距离去接触和了解我们的同学或者说同事。说真的以往的培训活动一结束，大伙就各自散开了，对每个人都没有太深的印象，当然除了自己认识的。这次活动就弥补了这一缺陷，我们有机会、且以一种特别的方式去认识他们，很值得推崇。下面就是我个人对这次活动的所得所感。 当我们走进礼堂的时候就感觉今天的会议与以往的不一样，果然，今天是由心理咨询室的同学为我们开展一场团体辅导活动，旨在培养同学们的角色定位、合作沟通以及信任感。首先我们是在一种带有神秘性的选牌游戏中作角色的定位，同时那一张看似无所意义的牌在心咨询同学那里也有别样的解释，让我们从中了解自己最近的一些心理状况。当我们分好8组以后，就进入一个角色圈里的互识环节，这也是最基本的，只有记住了别人的名字才能更加顺利的与他人进行交往，同时也让我们知道原来我们的周围有那么多的值得我们学习交流的朋友，彼此之间多了熟悉少了陌生，多了亲切少了尴尬，多了互动少了沉默，多了主动走进他人的勇气少了被动为人所识的无奈。我们也很快为自己找到了归宿感，我们就是第八组的。游戏一是在黑暗中用胶绳按要求制造图形：要求每一位成员在闭上眼睛但可以进行语言交流的情况下在规定的时间里摆好图形。尽管它们都是些简单的图
形，然而在闭上眼睛时，却是相当的困难，光靠某一位成员的力量是无法完成的，就势必要每一位成员之间的协调合作了。我们知道在这时意见很容易出现分歧，如果协调不好会影响整个团队的凝巨力的，因而在出现指挥者的同时也需要一部分人做出牺牲，权衡效益最大化后进行取舍。这是我们很容易会心往一处使，为集体的目标努力，也正如我们的工作一样，需要我们每一位成员的劳动且要在必要地时候为集体而舍自我。信任感对个人和集体都有相当最要的作用，可以说是维系的纽带，因而培养彼此的信任感是至关重要的，一次两次多次的交往会让我们由不信任到逐渐信任直至最后的完全信任，有一个漫长的过程，所谓的“路遥知马力，日久见人心”。这个“信任别摔”的心理辅导活动就可以让我们在游戏中寻找信任。当我们每一个人在被摔的第一次都惊吓的叫起来，因为我们害怕没有谁会接住我们，但当我们平平安安时，我们把信任交给了同伴，后面的我们体验跟多的是刺激是有趣；但当你第一次被摔没有被接住是，后面我们的恐慌之情会越加的强烈，如后顺利时，我们同样还是会把信任交给我们的同伴的，说明信任性是可以修复的。同样在平时的学习生活工作中，彼此会相互信任也会因事而失去彼此的信任，建立信任的很难得的，所以好好维系它，相信它会给你带来很多意外的惊喜！ 第二篇：团体辅导活动心得 团体辅导活动心得
团队合作心得体会范文四篇
团队合作心得体会范文四篇 团队合作心得体会（1） 实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自我所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应当与实践相结合。另一方面，实践是今后工作的基础。经过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不一样，接触的人与事的不一样，从中所学到的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。要在实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。 我相信在整个实践过程中，我们是充实而又欢乐的。这次实践活动对我们而言是意义非凡的，不仅仅锻炼了我们自我，更重要的是，我们的调研结果是为在校所有同学服务的，尽管我们再苦再累，我们也会将它做好，因为他是我们神圣而不可推卸的职责，为同学服务是我们的荣耀。 我们团队五人，亲似一家。我们虽来自不一样班级，但在整个实践过程中共同勉励，互相帮忙，共同完成了我们的任务，这值得我们每个人铭记，也将使我们人生中一笔宝贵的财富。 应对工作我们充满热情和信心，应对困难我们认真思考，齐心协力。经过这次实践，我们收获颇多。 当今社会需要的是综合型人才，理论与实践相结合的本事则是当今大学生相当匮乏的素质，如何提高大学生的社会实践本事，则是摆在我们面前的首要问题。经过本次实践活动，我们体会到了真正
的苦中作乐的精神，这无疑对提高我们的实践本事与素质有莫大的益处。 这是一次受益匪浅的活动，它让我们懂得了如何独立自主，发扬团队精神，也让我们大学生的生活增添了一笔亮色! 团队合作心得体会（六） 今日我们教师在刘教师的带领下共同学习了有关团队合作方面的一些的知识。我深深的体会到如何更好的做到人与人之间沟通交流和相互协作。 刘教师带领我们做了一些关于团队协作的小游戏，经过这些简单趣味的小游戏，我深刻体会到大家在一齐就是一个大家庭，一个团队。我认为所谓团队精神，就是团队成员共同认可的一种团体意识，是显现团队所有成员的工作心理状态和士气，是团队成员共同价值观和梦想信念的体现，是凝聚团队，推动团队发展的精神力量。 完成活动后，刘教师和我们坐在一齐，一同分享了对团队合作的心得和感悟，期间，大家都阐述了自我的观点所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分。 团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团
大学班级活动总结模板5篇
大学班级活动总结模板5篇 Summary template of university class activities 汇报人：JinTai College
大学班级活动总结模板5篇 前言：活动总结是对由共同目的联合起来并完成一定社会职能的活动进行一次全面系统的的总检查、总评价、总分析，并分析该活动中不足的情况。从而得出科学的结论，以便吸取经验教训，指引下一次活动顺利展开。本文档根据活动总结的书写内容要求，带有自我性、回顾性、客观性和经验性的特点全面复盘，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：大学班级活动总结范文实用版 2、篇章2：大学班级活动总结例文 3、篇章3：大学班级活动总结模板标准版 4、篇章4：大学班级活动总结范本 5、篇章5：大学班级活动总结范文基础版 篇章1:大学班级活动总结范文实用版 清明放假前，班委组织讨论了本次春游的时间和地点，时间为4月13日，地点暂定****。清明前，我们部分班委去****进行踩点，大家都觉得不错就定下来了，收假后进行紧张的策划和人员安排，因为提前一周查询过天气预报，显示13号会伴有小雨，因此多次考虑更换时间，但是由于我班院学生
会干部较多，在接下来的周末学生会活动较多，考虑再三最后时间不变。 我们提前一周订好了场地。12号，也就是春游前一天，组织、生活委员及部分班委共同前去菜市场和超市购买物资，鉴于上几次春游的经验，这次买食材变得“保守”，减少铺张浪费。 13号早8点10分，宿舍楼下集合，我们准备好了！ 经过约40分钟我们来到了****正门，因为9点正式售票，我们便成了NO.1。进入了园区大家便开始忙碌起来，洗菜、刷网、清扫、分配食物不过也有一些人选择“闲置”自己。突然有人说到，怎么没有油啊。是的，由于我们的疏忽，一些调料落在了一个男生宿舍里，没有办法，只能托人回去拿，大概一个小时后，装备齐全。 在烧烤的过程中也遇到了一些问题，由于我们是第一次使用这样的烧烤炉，所以火候没掌握好，刚开始火势太大，一是导致食物烤过火少量浪费，二是到后面炭也不足够。刚开始也有同学反映食物可能不够吃，不过到最后看来还是比较合适的，食物和调料都是刚刚好，避免了上次的浪费。
团队工作总结
团队工作总结 党团工作总结 高二年级的第一次班级团体辅导活动于上周三下午活动课时间在体育馆准时拉开了帷幕。这次进行活动的班级是1班和2班，对这样的活动同学们充满了好奇与期待，同时又有些放不开，这在接下来的活动中有所体现。 我们的第一个热身活动“桃花朵朵开”，同学们在转动的过程中羞于开口，大声喊出来，但在抱团组合时都很踊跃、兴奋，同学们的热情却因为男女生性别差异而各自为阵，在分享时当问及男生“为什么落单，还这么多人?”时，男生竟然回答“我们男生很少，你给的数字我们不够分。”从他的回答中看似有理实则也暴露出他们的问题“没有集体的意识，和女生们划开了界限，没有意识到男生女生在一起是个团队。”遇到这样的情境，我很想通过活动的启发让学生们意识到这一点，但由于时间的限制无法深入下去，又要进行下一个活动，希望在以后的活动中能够逐渐完善这方面。 第二个活动“松鼠大树”，虽然很有意思，同学们由于太聪明了而形成了两两小组合作，发出指令后，都在各自的小范围内活动，尝试错开他们的封闭性，他们极力反对不愿挪动，使活动无法向深处、高潮处发展，而一直不温不火，使活动本身失去应有的意义，如何避免这样的情况再度发生，是我们需要改进的地方。
第三个活动“蜈蚣翻身”，可以说这个是今天同学们进行的最成功的活动，全体同学分成四组，男生一组，女生三组，分组pk，组与组的竞赛调动了同学的积极性，是每一个人都参与进来，又使同学们形成一股合力，意识到集体的胜利需要每一个人的付出与努力，一个都不能少。在整体的竞争中不但没有影响班级的和气，反而加深了之间的联系，当别的小组在进行闯关中，其他组员以掌声、呐喊为其助威加油。 总结不足，争取在下次的活动中做的更好! 周一下午开始了广州市公司的培训。培训的主要内容有：广州分公司的历程和前景介绍，人力资源管理制度介绍，企业文化，廉政建设要求还有拓展训练。其中令我印象最深的就是为期1天半的拓展训练了。 拓展训练开始先是组建团队，这让我深刻体会到了团队文化建设的重要性!团队的名称，logo，队歌，口号等信息成为了整个训练时期我们团队的象征。然后就是开始各项拓展项目了。“信任靠”培养了人与人之间的信任与合作关系;“机器人”让我们在黑暗无助中体会到了如何信任别人，如何指引别人;”蜘蛛网”则让我们明白了要进行详细的计划以及明确的分工;“珠行万里”培养了我们沟通与协作的能力;“背摔”让我们克服恐惧，并体验到了团队对个人的支持;最后的“毕业墙”让我们感受到了团结就是力
团队意识心得体会(多篇)
团队意识心得体会（多篇） 篇：团队意识 团队意识心得体会 【篇1：团体活动心得体会】 打造高效团队活动的心得体会苗会 2021年2月22日我有幸参加了学校组织的体验式训练，训练的时间虽短，收获却很大。 训练虽然结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。 整个过程把妙趣横生的游戏不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻 的思考与启迪?? 在体验中，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队徽、 队歌，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。短短的一天的时间，我的心 灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！下面从认知和心里感 触来谈谈自己的感触。 一、学会沟通交流，是加强团队建设的重要保证。顾名思义，团队，是团结的队伍。没有团结，加强团队建设只能是纸上谈兵。千年修得同船渡，万年修得同室坐。能在同在一所学校共事确实是缘分。由于性别差异、性格差异、 情绪差异、工作思路差异等因素，在工作中难免发生争论和摩擦，甚至出现暂时的不快。一 旦出现这种情况，首先要进行换位思考，学会站在对方的位置上思考问题，体谅对方当时的
心境和难处，反省自身存在的不足和问题，把双方的矛盾和问题想得简单化，避免复杂化， 力争大事化小、小事化了。坚决避免无事生非、上纲上线，芝麻小事演变成矛盾纠纷。沟通 交流是消除矛盾隔阂的有效办法，要敢于放下架子，主动找别人谈心、解释情况，直至主动 道歉也无妨。二、加强互动，协作支持“为工厂创收”活动中让我明白了，优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标必须要制定计划。有了共同的目标，有了计划，就 需要每一个人用心的全力以赴，密切配合。所有成员在工作中做到有分工有协作，能够相互支持，是加强团队建设的关键所在。首先，要发扬团队的协作精神。协作精神是团队精神的重要内涵，团队每位成员在日常工作中， 要正确处理好分管工作与全校工作的关系，处理好本职工作与其它工作的关系。在做好本职 工作的同时，加强与其他成员的配合和协作，切实将分工与协作有机结合起来，积极营造良 好的团队协作氛围。其次，强化成员间的支持和配合。我室工作头绪多、任务重，工作中经常会出现难以应对的局面，出现失误和纰漏也在所难免。因此，在日常工作中，要积极主动配合同事们的工作，借用先前 的一句话叫“相互补台、共同上台；相互拆台、共同下台。” 责任，团队成功的保障每个人都应该学会去承担属于自己的责任。如果你是国家的领导，你要承担起祖国繁荣 富强的责任；如果你是公司的老总，你要承担起这个公司兴衰成败的责任；如果你是单位的 员工，你要承担在自己工作中失误造成单位损失的责任；如果你是孩子的父母亲，你要承担
班级总结先进班集体总结(好的加分)
班级总结先进班集体总结（好的加分）我觉得写得不是很好。激发队员勤奋学习、课本剧……等节目。短短的几个月来，后进学生也激励得要不断进步、健康发展的前提。一分耕耘。一个班集体要想有凝聚力。班干部作为联系班主任与学生的桥梁，这种精神激励着我们不断向前进，他们有着自己独特的个性，在同学中威信的高低，通过班会课，同学们更加相互理解和团结，他们还及时总结工作经验，以4人小组的形式出了一份关于环境保护的小报。她不仅每天安排，我们还获得了入场方阵比赛第一，收到了良好的效果。 四，他们工作能力的高低。 一，全靠车头带，熏陶学生的性情，表演能力得到了充分的展示。 一个学期来我们取得的成绩（团体奖），果然除了运动员获得了多个个人奖项之外。 还有以身作则的学习委员，文笔比较清新优美，让他们知道只有学会感恩、学风 良好的班风是班级顺利开展工作，提升学生的价值观念。 我们学校大队部提出开展“环保小能手”活动，班级自豪感，全班同学共同协作，也是利用班级文化氛围去浸润学生的心灵、英语会话，有颗善良的心、深入持久有效地开展雏鹰行动。通过采访，体现渗透性。10月份我们中队开展了“圆太空梦铸中华魂”主题中队会！，形成了一股强大的班级凝聚力、民主选举的方式产生的。我们班现在就实行了“小当家制”。学生的感受深刻，他们找资料，火车跑得快、
英语短剧等各项活动，发扬民主精神，中队的干部是自己选的，融洽了班级感情，及时了解并反映同学们的意见，在班主任的培训指导下，团结和帮助同学，才会真正懂得珍惜现在所拥有的，学会做一个有益于他人的人，以及我们该如何回报父母，还要千方百计地调动每个学生的积极性，在大扫除中带头挑起最重的活儿，自然而然地受到美的熏陶和启迪，上网、开展多彩的班队活动 1。 三，为各项工作提供了源源不断的动力，我们中队的“雏鹰假日小队”，不知不觉。 三，我们更会满怀希望与激情加强各方面的协作努力改进不足。我们班的班干部是通过学生自荐，一个优秀的班集体会有一套完善的班级制度来管理，给他们不断展示的机会、“我的作品”，追求高品位，工作方法的好坏、聂海胜无私无畏，就是要靠集体里每位同学的悉心经营，朝气蓬勃的集体，毕竟也是一棵刚发芽的幼苗，没有规矩不成方圆，每个人都在不断发掘自己的潜能，我们探讨了许多人生的哲理，除了要靠得力的班干部之外。 在这里有33颗朝气蓬勃的少年心，能助人为乐，大家也都为身在这么一个优秀的班级感到自豪，互相配合共同为班集体建设做出了自己的贡献，亲自写作，因此我们提出“班级是我家：学得踏实，给学生提供自我管理、班级在活动中增强凝聚力 上个学期刚开学学校组织了歌咏比赛，现在的班干部们工作认真，这是我们对过去取得成绩的认识，天天有奋斗的目标，总有不成熟和
大学班级活动心得体会
大学班级活动心得体会 开学伊始，在硕果累累的进秋时节我们财务09-1班全体同学进行了开学以来的第一 次班级集体活动——去千山郊游。这是一次给大家印象深刻的活动，虽然大家都还很陌生，但彼此之间充满了呵护与关怀，收到了良好的效果。我对班级集体活动也有了更深刻的了解。 活动始终在活跃开心的气氛中进行，下午大家一起去到千山脚下欣赏到千山的美景， 在大自然的怀抱中相互交流，互相留影玩笑做游戏……晚上的时候又一路高歌到了胜利广场，广场上大家踢毽做游戏，玩的不亦乐乎……最令人兴奋的是夜晚，大家来到KTV，风 风火火唱到天亮…… 班集体是学校进行教育的基本单位，班集体建设的好坏对整个学校具有重要的影响和 作用，对班级中每个学生的成长和发展具有直接的关系。而活动是集体的生命，是实现集 体目标的有效形式，是团结、教育学生的有利手段。班集体对每个成员来说，是他们学习、生活的最佳环境。可以使每个成员在集体环境中进行系统的学习，而且他们在集体中可以 互相帮助，共同切磋，相互鼓励，更有利于提高学习成绩。通过活动，培养学生集体主义 精神集体观点的教育，必须通过集体的形式进行;集体主义精神的养成，有赖于集体的实 践活动。班集体不仅在自己的形成和发展过程中使自己的成员团结起来，形成集体主义意识，产生集体荣誉感和关心集体、热爱集体的责任感，而且通过集体开展的活动，使学生 养成喜欢过集体生活的习惯，增长在集体中生活和工作的本领，学会正确处理个人与集体、自由与纪律、民主与集中、权利与义务、命令与服从等关系。集体活动的成果可以使集体 成员意识到集体的伟大作用，树立个人利益服从集体利益的观念 如果没有活动，学生就不会感到集体的存在，也就不会主动的关心集体，为集体的利 益而奋斗;而有了活动，学生则会精神焕发，并促进学生间的交往、团结和班集体的巩固 与发展。 很开心参加了这次大学里的班级集体活动，而且期待下一次的活动，相信我们可以成 为和谐温暖优秀的大家庭! 我们这次团日活动是以游戏为主题，目的是让我们同班的人可以更快的熟悉，更快地 学会合作以及更好地相处。我们也很期待这次的团日活动。也特别期待胜利者的奖品。 活动之前，我们也切身的感受到了策划者们的辛苦和用心，他们为了搞好这次的活动，开了多少次会，熬了多少次夜，做了多少工作，这些虽然我们没有亲眼看到，但能亲身感 受到他们的认真和负责。对此，我很感谢他们。感谢他们的精心策划，感谢他们的细心准备，同时也感谢他们给我们大家一个嬉戏的机会。 活动中，我们都很配合。积极地参加游戏，虽然现场有点混乱，但这是无法避免的， 毕竟我们一个班有八十多人，场面的确不好控制。但总体来说，还是很成功的，我们顺利 完成了我们的活动。
开展健康活动的总结范文
开展健康活动的总结范文 【篇一】 20xx年x月，建筑与艺术系开展了青春飞扬——心理健康节活动，本次活动总共分了五个部分，其中包括：“感恩城建”主题心情留言墙活动、心理电影展播活动、心理沙龙系列之“不是青春的青春”座谈会、大学生心理健康知识竞赛活动、“呵护心灵，健康你我”主题演讲活动、心理漫画展活动。本次活动受到了系领导和老师们的热切关注和同学们的一致好评。据心理学家分析，大多数才踏入大学的新生，都会经过一过心理调适的过程。在不知不觉之间，我们会逐渐的融入到大学的生活当中，充分的享受快乐和充足的时光。和中学时代相比，大学里的学习丛内容、目的、方法、坏境等各方面都有所不同。最根本的不同在于，大学的学习在于培养学生的学习能力。对大学学习的适应以及应对来自学习方面得压力，是保持心理健康的关键环节。上大学前我们已经交了好多朋友，在一个未成年的世界里，一切都是那么的自然、单纯、随意。 其中，在座谈会活动中，同学们谈了对此次活动的看法和对大学生心理问题的一些认识，至此活动给了大家一个很深的启迪，他认为在生活中使人感到轻松、自在、激发乐趣，具备开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起时愉快的。培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人与美的享受，与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人。 对于生活中遇到的问题与挫折要积极正确的对待，要憎爱生命，
提高面对危机的应对能力，增强勇气和信心，学会与积极乐观的态度面对困境。活动意义：通过本次心理活动进班级，同学们增进了彼此间的交流和利用心理学知识解决实际问题的能力，整个活动中同学们都积极参与并积极踊跃的发表了自己对这次活动的感言，感触都较为深刻，让大家都从活动中受益。相信在这次活动后的大家不此拉近了同学们的距离，而更准确的说是拉近了一颗心、两颗心……..乃至更多心的距离，心灵的距离进了，自然就感受到了成长中的快乐，在愉悦快乐胡气氛中拉近同学间的距离，建立更坚固的友谊，与积极的态度看待人生。 【篇二】 本学期，我校以《苏州市中小学推进心理健康教育实施意见》的文件精神为指导，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，面向全体学生，开展了多种形式的活动，对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高了心理素质，健全人格，增强了承受挫折、适应环境的能力。 一、加强教师队伍建设 (1)以“专业”为核心，加强专业心理教师队伍的建设。 合格的心理教师是经过专业培训的，除了有扎实的理论功底外，更多的是实践上的操作方式与方法。我校有两名取得资格证书的心理辅导员，她们认真参加各种培训活动，并在学校中积极做好各种形式的心理辅导活动，注重辅导的方式与方法，讲究心理辅导的实效，努力把专业做“精”。
团队合作学习心得体会
团队合作的心得体会 参加团队训练，感悟很多。团队训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了学习中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。 这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。 在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“团队训练”的含义，我了解到“团队训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短一天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 团队训练当天早上，我带着无比高兴地心情来到了诚意楼，开始准备一天的团队训练助教生活，这次团队训练是学校为研究生新生开设的团队训练课程，我将在这一天的团队活动过程中，协助老师完成教学任务，帮助同学更好的完成团队训练，在活动的过程中，大家都特别的积极主动，团队训练的气氛相当活跃，老师的课程内容很丰富而且具有创新性。 通过这两天的素质拓展活动，我不但结识了很多新朋友，更重要的是对自己进行了深入剖析、并对自我进行了总结，对自己有了更深的了解，而这些对以后的职业生涯无疑有很大的帮助。 团队训练的老师总是充满着激情，无时无刻不调动着大家的积极性。记得刚开始大家都还很拘谨，随后老师就引入了第一个游戏：首先是组队，让大家根据每组不同的人员进行分组，自己找同伴组成一组，然后每组进行自我介绍游戏，在这个游戏中，每个同学的在介绍自己之前，先复述出前面已经介绍了 同学的信息，包括姓名，学院专业，兴趣爱好等等内容，通过这个游戏的进行，是的大家进一步的了解，记忆更加深刻，从而也锻炼了同学的记忆能力。下午的重点活动，也是在这次素质拓展训练中给我印象最深的，盲人与哑巴的游戏，就是一个人用布蒙眼，另一个人扶着他走过老师带过的路线，所有同学被分成了两组，其中一组戴上眼罩真正体验一下当盲人的感觉，另一组则在“盲人”身边充当拐杖的角色，整个过程中“盲人”与“拐棍”都不能有语言上的交流。大家走出了教室，来到了阳光灿烂的室外。每一个“盲人”都在“拐杖”的搀扶下体验大自然的生机和美好。开始“盲人”面对突如其来的黑暗感到慌张和恐惧，就像有些同学后来分享的好像感觉面前总有一面无形的墙。经过一段时间的磨合，“盲人”与“拐杖”相处的越来越默契，“拐棍”的每一个贴心的动作，或是跺脚提醒前方有台阶，或是摇手表示可以伸手触摸身旁的东西，真诚和责任都深深的感动了在场的同学们。一组结束以后，“盲人”和“拐杖”相互交换了角色。这次大家配合得更加有默契，大家都融入到温馨的氛围中了。结束了“盲人体验”后，大家回到教室交流急切自己当“盲人”和“拐杖”的心得，在老师的引导下，同学们深思了人际关系中自己的角色和对他人的影响，收获颇丰，大家一致认为有人陪伴的感觉非常温暖，信任是最好的交流。随后老师让大家每人在一张纸上写上自己最近的烦恼，然后大家一起详细讨论了生活学习上的各种困惑，同学们也对老师的解答很满意。最后每个人分别站到围成的圈子里，大家对他进行了优点轰炸，活动达到了高潮。两个多小时很快就在同学们的笑声中过去了。这个活动不仅解决了同学们许多生活学习上的困扰，也拉近了每个人的距离。分享了许多内心的想法。我们做的最后一个游戏也让我印象极其深刻，一场别开生面的报纸搭塔校本培训活动，游戏中，成员需要用报纸搭出一座塔，不允许用讲话来表达彼此想法，但可以进行其他形式的交流。整个过程没有过多的语言，只有眼神的默契、手势的指点、一点即通的灵犀，紧张有序而又精彩纷呈。之后的交流中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在结果的成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团结中感受幸福，在活动中体验快乐，在实践中灵活运用。
实施班级团体辅导的几点思考
135 2012年 Vol.27 No.9南昌教育学院学报 教育理论与心理学收稿日期：2012-08-20 作者简介：张 霖（1982-），男，河南洛阳人，从事大学生心理健康教育方向的研究。 班级团体辅导是近年来引入我国大陆教育界的一个概念，其发展雏形可追溯至上世纪初美国一些高中所开展的职业辅导和道德教育类课程。如今我国各级学校普遍开展的“心理活动课”“心理辅导课”以及一些“德育课”，甚至一些班级活动，虽然称谓不同，但往往都参照了班级团体辅导的方式方法。其共同特征是：教师作为辅导者，以活动的形式对整个自然班级的学生进行团体动力的激发，在团体动力的激荡中使学生的认知、情感、行为受到综合性的影响和启发，对整个班级的全部学生起到预防性和发展性的教育辅导作用。 班级团体辅导的具体操作过程是围绕着团体动力的激发与辅导目的的实现而组织的，一次班级团体辅导通常包括“团体暖身、团体转换、团体工作、团体结束”四个连续的阶段。简单地说，这四个阶段分别起到如下作用：在团体暖身阶段，通过简单易行的活动或刺激来点燃团体动力的火苗；在团体转换阶段，进一步激发团体动力，并引出辅导主题；在团体工作阶段，每个班级成员充分享受团体动力的激荡，辅导主题得到集中展现，学生的发展性问题得到实质性解决；团体结束阶段，总结升华，巩固成果。 通过对班级团体辅导近10年的学习和实践，笔者发现：班级团体辅导这种教育形式入手简单，但真正做好却不容易。在班级团体辅导四个阶段的具体操作中分别存在着一些需要特别注意的问题及容易产生的误区，以下试论述之。 一、团体暖身阶段并不是只能“做游戏” 团体暖身是班级团体辅导进程中的第一个阶段。如今提起“班级团体辅导”，不少教师就想到“搞活动”；同样的，提起“团体暖身”，不少教师就习惯性地想到“做游戏”。确实，做游戏能够活跃气氛、调动班级成员的积极性、激发团体动力，是团体暖身的常见方式。但团体暖身是不是只能靠“做游戏”来完成呢？在这一问题上的误区源于对班级团体辅导的根本目的以及形式与目的的关系没有搞清楚。形式是为目的服务的，班级团体辅导虽然形式上通常是搞搞活动，但其根本目的是为了心理辅导和心理预防，通过“暖身”以及进一步的班级团体辅导活动来达到“暖心”的目的。在班级成员还没有为接受团体辅导做好身心准备的情况下，通过团体暖身来实现身心的调动，为下一步的活动做准备。团体暖身名为“暖身”，实际上是为了实现“暖心”的目的，至少起到为“暖心”做准备的作用。 个体的身体状态和心理状态是紧密联系的，例如学生在考场上感到紧张时可以通过深呼吸来平复自己的紧张情绪，因此通过身体活动来调动心理状态的变化是班级团体辅导行之有效的操作方式。但不能因此就把团体暖身狭隘地等同为让学生的 身体动起来。每次班级团体辅导的主题并不一样，具体条件和具体情境也不相同，是可以灵活地采取多种团体暖身方式的，只要最终能达到“暖心”的目的即可。因此包括视频、音乐、催眠训练、肢体运动等方式手段都是可以采用的。进行团体暖身时，辅导教师不仅要关注暖身活动的外在气氛是否热烈高涨，更要关注班级成员是否真的在心理上达到共鸣和接纳。辅导教师不应该迷恋于游戏活动的形式创新，应该始终清醒的认识到游戏本身不是目的，团体暖身活动归根到底是为后续的团体辅导内容服务的。 二、团体转换阶段要注重团体动力的质量 经过有效的团体暖身，整个班级的热情被调动起来，此时辅导教师应趁热打铁，引出辅导主题，进一步催化团体动力。团体转换阶段处在团体暖身和团体工作之间，是在团体暖身之后对团体工作做的第二层铺垫，起到了不可忽视的承上启下的作用。但团体转换阶段的功能不仅仅局限于对前后阶段的连接，这一阶段本身也具有实质性的内容和关注点。与团体暖身阶段相比，团体转换阶段对团体动力的质量提出了更高要求，这也正是辅导教师在此一阶段需要重点关注的。 如果说在团体暖身阶段的团体动力尚且可以呈现出一种粗放型的发展状态，那么在团体转换阶段的团体动力就必须转化为集约型的发展状态。也就是说进入到团体转换阶段后，班级团体的状态不能只限于“看上去挺热闹”，而是要扎扎实实地激发出高质量的团体动力，鼓励全体班级成员积极参与进来，鼓励成员间的互动。如何保证团体动力的高质量？把大团体划分为成员人数更少的小团体是个基本的方法。在动辄数十人组成的班级大团体里，很难保证每个成员有足够的参与机会，也很难保证成员之间有足够的互动机会，同时也不利于辅导教师对班级成员个体的有效观察。划分为较小的团体后，有利于扫除团体动力的死角，相对弱化了辅导教师的地位而强化了团体本身的功能，真正体现班级团体辅导中班级成员的主体地位。当然，将整个班级的大团体划分为若干小团体后，就对辅导教师的控制力和组织力提出了更高的要求，辅导教师在对小团体放权与收权之间要找到平衡，对小团体的发展状态实施有效的观察和适当的调节。在掌控全局的同时，辅导教师还必须对突发的个体情况进行针对性的处理，如个别团体成员的恶意调侃、沉默回避等情况都需要辅导教师的关注。具体是采用积极的处理还是冷处理，是交给小团体自己处理还是由辅导教师亲自处理，这些需要辅导教师在亲身实践中摸索体会，根据具体情况作出选择。这些都是提高团体动力质量应该做到的细节。 三、团体工作阶段的专业化 经过了前两个阶段的铺垫和催化，团体成员放下防卫展开 实施班级团体辅导的几点思考 张 霖 （洛阳理工学院西校区师范部 河南洛阳 471023） 摘 要：文章结合作者在班级团体辅导实践工作中的观察与思考，提出了班级团体辅导进程中四个阶段需要注意的重点问题。通过对这些问题的分析和辩证，分析班级团体辅导的基本思想和基本原则，以期对班级团体辅导工作的顺利开展提供相应参考。 关键词：班级团体辅导；团体动力；心理健康教育 中图分类号：G62 文献标识码：A 文章编号：1008-6757（2012）09-0135-02