跳绳工作计划

一、竞赛分组:男子组、女子组。 二、竞赛项目组：计时计数赛、极速挑战赛 1、计时计数赛： 男子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳 女子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳 2、极速挑战赛:30秒持绳速跳、3分钟持绳速跳 三、参赛办法： 1、由各系组织报名。系体育部、系团委协助报名、组织工作。 2、计时计数赛：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳每个院系每个项目限报5人参加。 3、3分钟速度耐力单摇跳每个院系每个项目限报3人参加； 4、30秒持绳速跳（徒手）：在30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳比赛中各项目的前10名者可参加此项比赛。（无需报名） 5、3分钟持绳速跳：3分钟速度耐力单摇跳前10名者可参加此项比赛。（无需报名） 5、参赛者必须是本校在籍学生，且身体健康能从事此项体育运动。特别申明：3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康，无心脑血管疾病。 四、竞赛办法： 1、比赛按《中国跳绳竞赛规则》（试行）xx执行。 2、裁判员由体育教研部选派。 3、比赛跳绳使用：绳具可选用赛会提供的绳具或自备{自备跳绳不得使用金属材料制作的绳具（手柄除外）}。 4、极速挑战赛持绳需成直线与地面水平。 五、录取名次及奖励办法：

中学生跳绳比赛跳绳比赛方案 1 中学

黄土岭镇九年一贯制（寄宿制）学校 第二届师生跳绳比赛计划方案 （另附花式跳绳草图） 一、比赛目的：为进一步打造本校大课间--跳绳特色，丰富校园文化生活，提高师生的身体素质，培养学生的兴趣爱好，营造和谐的校园氛围，展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，本校特举行第二届师生跳绳比赛. 二、比赛地点：学校操场（座位方式：依据汇操比赛） 三、比赛时间：4月12日 四、参赛单位：1—9年级；全校教师 五、比赛方式：团体和花式 1.团体赛：以年级为单位，各年级分别决出冠亚季军. 2.花式赛：以年级为单位，各年级分别决出男、女冠亚季军. 六、比赛项目： 团体赛：1.单人单摇 2.单人双飞 3.集体跳大绳 花式赛：1.双人单绳 2.双人双绳 七、团体赛比赛方法：（*学生在单摇、双飞中只能报一项；集体跳大绳不限制.） 1.单人单摇： 人数：每班必须报16人（男女生各8人）比赛时间：1分钟 *该项成绩计算： 16人的个人成绩相加总和。 2.单人双飞： 人数：每班必须报8人（男女生各4人）比赛时间：1分钟 *该项成绩计算： 8人的个人成绩相加总和。 3.集体跳大绳：比赛时间：3分钟 人数：每班20人（男女生无要求，两个摇绳学生算在20人之中） *该项成绩计算：集体跳跃成功的次数 集体跳大绳比赛规则：摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次跑向摇动的绳子并跳过,再绕回排尾,使整个跑动跳跃过程形成1个“0”字形. *如规定时间内，跑跃过程中有学生未能跳过,使摇绳中断,比赛继续，但该次跳跃不计算在成功次数中.各班比赛时,运动员据排定顺序依次连续跳跃，排定顺序不得更改. 八、团体赛成绩、排名方法： *单人单摇、单人双飞、集体跳大绳3个成绩相加的总和为班级最后总成绩，并依据总成绩各年级分别决出冠亚季军。 九、花式跳绳比赛方法：（参加团体赛的学生可以参加） 1.双人单绳：（*在规定时间内，跳绳中断可以继续比赛.） 人数：每班必须报6组（男、女生各3组）比赛时间：1分钟 2.双人双绳：（*在规定时间内，跳绳中断可以继续比赛.） 人数：每班必须报6组（男、女生各3组）比赛时间：1分钟

跳绳比赛方案

湖南第一师范学院斑马湖小学 双绳比赛方案 一、指导思想： 为丰富全校学生课余活动，倡导以强健体魄、饱满精神投入学习中，进一步提升各班级合作精神与意识，提高班级凝聚力，展现学生精神风貌，培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，丰富学生的体育文化生活。 二、组织领导 组长：刘伟、潘勇 副组长：黄义、肖建军、杨青、陈师倩 执行组长：严坚、何芬娜、蔡丽阳 组员：全体行政、体育组老师、年级组长、班主任 三、活动时间：2019年3月21日（星期四） 四、活动地点：学校运动场 五、参赛人员：全校学生 六、项目设置： 1.比赛分为四个组别，分别是：一年级组；二年级组；三、四年级；五、六年级组 2.比赛分为两个项目：20人长绳（3分钟）和男子单人跳绳（90秒）、女子单人跳绳（90秒）。 注：各班参赛运动员单人跳绳限报2人（1男1女），长绳由班主任筛选22人（10男10女）参赛（含摇绳的2人，一年级和二年

级摇绳可以由家长或老师替代）。 七、奖项设置和奖励办法： 1. 20人长绳：每组取前三名颁发证书和奖品 2.单人跳绳：每组取前三名颁发证书和奖品，第四至八名颁发证书。 3.最佳组织奖：每组评选一个班级。 八、宣传工作 1.摄像、照相：彭硕、皮玲亚、实习老师一名 2.新闻推送（网站、微信）：皮玲亚、实习老师一名 九、安全保障 1.校门口安保：由严队长负责校门口安保，不允许学生家长和社会人士随意进出。一、二年级允许2名摇绳的家长进入校园协助班级参赛。 2.赛场安全：由少先队大队部安排学生干部进行执勤监管。 3.比赛安全：医务室随时做好准备，并在主席台南侧设置紧急医务台。 湖南第一师范学院斑马湖小学体育组 2019年3月4日

跳绳比赛活动策划.doc

跳绳比赛活动策划 为了丰富学生课余文化生活，学校举行了跳绳比赛活动，举行比赛活动之前负责人会事先写好活动策划书。以下是学习啦小编整理的跳绳比赛活动策划，欢迎阅读。 跳绳比赛活动策划一 一、活动目的： 为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高，增进班级凝聚力，提高学生的协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛。 二、活动时间： 12月下旬 三、活动地点： 学校运动场 四、参加人员： 全校师生 五、活动要求及安排： 1.班主任会上予以传达，学校网站、QQ空间面向学生和家长公示。

2.班主任负责班级学生的组织和安全。 3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材。 六、竞赛办法： 1.万众齐心跳 跳长绳，2年级6人参加，3年级8人参加，4年级10人参加，5年级12人参加，6年级14人参加，参加学生中男女比例不限。另外班级学生2人摇绳，参加跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟。中途跳错不记数。 2.1年级跳单绳 学生全体参加，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩。全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，决定优胜班级。 3.跳长绳，2-6年级各班没有参加“万众齐心跳”的学生必须参加跳大绳比赛。其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳跳“8”字，2-4年级比赛时间为2分钟，5-6年级比赛时间为3分钟。中途跳错不记数 七、录取与奖励：

万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。总分年级第一设团体奖，颁发金杯。 八、安全措施： 1.政教处负责活动的组织和协调; 2.体育教师负责活动的实施安排，比赛总裁判; 3.总务处负责场地的安全检查; 4.班主任负责班级学生的组织和安全。 跳绳比赛活动策划二 指导思想： 为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，以丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合一年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下: 一、参加人员： 一年级全体师生及家长 二、人员分工： 学生组织：班主任老师及搭班教师 小组计数：每班家委会代表

跳绳活动方案_范文

跳绳活动方案 本文是关于范文的跳绳活动方案，感谢您的阅读！ 跳绳活动方案（一） 一、比赛目的： “健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”为了普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，我学校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下： 二、比赛时间： 20**年12月 24日（周四）下午3：30开始比赛，迟到者将视为弃权。 三、比赛项目： 本次比赛共分为三个项目：一分钟单人前跳，一分钟单人后跳，三分钟集体跳长绳。 四、报名人数： 单人跳每班男女各五人。 报名时间： 20**年12月15日-----20**年10月22日，到张老师处报名。 五、比赛规则： 个人跳绳按1分钟所跳的累计次数确定成绩，集体跳绳按3分钟所跳的累计次数确定成绩；集体跳绳要求七人一队，两人负责摇绳，其余五人跳绳。 六、比赛地点：东边操场 七、比赛奖项： （1）按学段，比赛成绩取团体一、二、三等奖进行奖励。 （2）按比赛成绩取单人跳绳一、二、三等奖进行奖励。 八、比赛奖品： 团体赛前三名发奖状进行奖励。 单人奖品另行通知。 九、裁判组： 裁判长：张守培

裁判员：各班班主任 记录员：陈正朗 十、比赛的短绳自己带，长绳由学校提供。 跳绳活动方案（二） 一、指导思想： 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显示出它的重要性。 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。 二、活动目的： 培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。 三、规划目标 1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质教育。 2、通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的全面开展，创建省级品牌特色学校。 3、取得具有科学性和应用性价值成果，为我校体育事业培养高素质、高质量的后备人才 4、充分利用录制录像、视频图片等音像教材作为校本跳绳教材，提高训练效果。 四、保障措施

跳绳比赛策划书

跳绳比赛策划书 一、比赛背景 为迎接“五。一”国际劳动节，响应学校体育锻炼的口号，引导学生继承体育精神，促进学生对体育活动的积极性，我系学生会决定在系内开展“五。一”穿梭跳绳比赛。 二、比赛意义 为了使同学们了解体育。弘扬体育的自强不息，永不言败的体育精神。激励同学们积极参加体育活动。同时可以借此机会锻炼身体，使我们的身体更加健康。 三、组织结构 活动主办方：机械工程系学生联合会活动承办方：机械工程系学生联合会体育部活动参赛对象：机械工程系大一、大二、大三全体同学 四、比赛口号 阳光运动，增强体质。 五、参赛方法 1、给各班发放比赛通知及报名表，有各班级按要求自行组队报名参加比赛。 2、各班选十五人组成参赛队伍，要求至少2位女生，每个队伍选出负责人或队长一名。 3、各班在4月28号晚上八点之前将队伍名单交到体育部相关负责人-蔡祖扬（61247）。 六、活动简介

1、比赛时间：20XX年4月29日 2、比赛地点：学校田径场； 3、比赛形式：比赛以正规穿梭跳绳规则为准，具体规则参考比赛规则，各队伍顺次参加比赛； 4、成绩公布：比赛结束后经过审核、统计排名，公布最终比赛成绩； 5、比赛规则： （1）本次比赛要求各队伍选出15名队员，至少2名女生组成参赛队伍。 （2）比赛场地：学校田径场。 （3）比赛方法：每队15人男女自由组合，其中两名队员（必须为男运动员）摇绳，两名摇绳队员之间的距离不得少于4米，13名队员跳绳，当听到枪声后，一次跳跃通过，以四分钟之内的最多为准录取名次。 （4）比赛规则：穿梭跳绳行进中，必须是一次跳跃通过，不准两名或者两名以上队员同时跳跃通过。 （5）比赛过程中严格按照比赛规则参赛，不准顶撞裁判，若出现顶撞裁判的队伍直接取消比赛资格，并按学校规章做相应 处理。 （6）比赛中，若发生意外（受伤、跳绳断了等），工作人员要及时采取措施进行施救。 七、比赛安排 1、前期准备： （1）体育部提前做好动员工作，积极组织参赛队员。

跳绳活动方案

跳绳活动方案 一、指导思想： 二、活动目的： 培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。 三、规划目的 ⑴全面贯彻“安康第一”的指导思想，切实加强素质教育。 ⑵通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的全面开展，创建省级品牌特色学校。 ⑶获得具有科学性和应用性价值成果，为我校体育事业培养高素质、高质量的后备人才⑷充分利用录制录像、视频图片等音像教材作为校本跳绳教材，提高训练效果。 四、保障措施 ⑴充分利用本校现代技术教育条件，为特色教育提供技术支持。 充分认识到跳绳训练过程中简单说教的弊端，利用学校现有现代技术教育硬件与软件条件，针对本校情况，制作跳绳音像教材及图片教材。如要树立正确的、现代的体育开展观与运动观。 ⑵树立创新观念，推动跳绳运动的进步与开展 倡导健身就是素质、健身就是品位、健身就是开展时机、健身就是生活质量的新观念，为学校跳绳运动的可持续开展奠定坚实的思想

基础。通过跳绳教学与活动，学生掌握了基本的运动技能，提高对跳绳的广泛兴趣、爱好，在满足学生身、心、群和谐开展的同时，尊重学生的个性，使他们养成良好的健身习惯。 ⑶依据新课程规范，开发以跳绳为特色的校本课程 体育教研组坚持单元集体备课管理办法，系统学习了《体育与安康课程规范》，依据新课程规范，并结合我校的实际，开发了合适于我校特点的跳绳校本教材，占整个课时数的30⑶5%，内容有跳绳文化视角、快乐有效的练习方法、简单技术配合、规则简介等方面，充分反映学校特色。其宗旨是通过跳绳教学与活动，以趣味性跳绳吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种跳绳技术，在参与中育人、促智、追美，到达身心安康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。 ⑷重视普及、培养学生跳绳兴趣 要使学生喜欢跳绳，首先要从提高学生对跳绳的认识和培养学生对跳绳的兴趣入手。新生入学，我们组织学生参观校史陈列室，向学生介绍学校开展跳绳工作的情况和优秀运动员事迹，从而激发他们的荣誉感、责任感;通过讲座、宣传栏，了解国内外跳绳开展状况，灌输和丰富学生跳绳知识;组织学生观看跳绳比赛，激发学生爱国热情;组建跳绳兴趣小组、组织年级跳绳比赛，充分发挥学生的跳绳才能。建立竞赛活动体系，充分发挥活动的示范效应。通过努力，不断地扩大跳绳活动面，改变以往那些怕脏、怕累、怕苦的现象，争取在校园中出现穿运动鞋的多了，着运动服的多了，谈跳绳赛事的多了，自发组织比赛活动、参与活动多了的新场面，并有效推动了学生身体素质

大学生跳绳比赛策划方案

大学生跳绳比赛策划方案 跳绳能够有效的训练人体的身体素质,是一项以促进身心健康为目的的运动项目，那么如何去策划一场呢?下面是有大学生跳绳比赛策划方案，欢迎参阅。 大学生跳绳比赛策划方案范文1主办单位：四川商务职业学院商务管理系策划 承办单位：四川商务职业学院商务管理系学生会 执行单位：四川商务职业学院商务管理系学生会 活动内容：开展跳绳友谊比赛活动。 主要包括： 1.单人跳比赛 2.双人跳比赛 3.多人跳比赛 活动宗旨：来自五湖四海的朋友们聚在一起就是一种缘分。没有点就没有了线，没有线就没有了面的构成。拥有青春热火的朋友们在新的环境中是否寻找到属于自己的点了呢?为了我们的面更广，让我们的心与心的距离更近，商务管理系就给我们机会更好的沟通、更好的合作。特开展跳绳活动，欢迎大家的参加，寻找更多的朋友! 活动目标：让每一位同学融入进我们四川商务职业学院。不管你曾经如何，只问今朝是否来过!希望大家在“跳绳友谊活动”中寻找

到更多的朋友，领悟团结的意义，体验大学文化的有趣与魅力! 活动对象：四川商务职业学院商务管理系全体同学 赞助单位：172校园活动网、大学生精英论坛 活动时间：20XX年月日 活动地点： 参与方式：商务管理系全体同学皆可参加，报名时需要现场演示跳绳技巧。大约1分钟60以上。进入初赛以后，然后进行预赛、决赛的评比。 选手要求：赛前做好充分准备，身体素质较好，为人开朗大方，团结同学。 比赛规则及流程： 1.“单人跳”需个人掌握自己协调力、平衡力，“双人跳”需与自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需与多位同学团结完成。(最少5人为一组) 2.每位选手都应与各位同学和睦相处，不要因为小事发生矛盾，应该关爱同学、帮助同学，让大家都能完美的展现自我。听从裁判的口令，不要私自行动。 3.比赛有3个方队组成。“单人跳”、“双人跳”、“多人跳”各一个方队，同时进行比赛，请各位同学不要重报。 4.注意事项： (1)参赛各位选手应衣着整齐、举止文明。

2021年一分钟跳绳比赛活动方案

一分钟跳绳比赛活动方案 欧阳光明（2021.03.07） 一、活动目的 为贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，努力培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。，特举办2017年一分钟跳绳比赛活动。 二、活动时间 2017年4月14日 三、活动地点 学校操场 四、参赛方式 1、班级选出男女各10名队员参加。 2、以班级为单位进行个人1分钟跳绳比赛。 五、计分方法： 受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。个人成绩按一分钟有效次数累计；团体成绩取班级平均成绩。 六、比赛顺序 各班级同时进行。 七、比赛名次及奖励 1、个人名次按次数多列前，若成绩相等加测一分钟；团体名次取 班级平均成绩。 2、各年级按比赛成绩取团体第一名；个人男子前三名；女子前三

名进行奖励。 八、比赛注意事项 1、班主任要做好赛前总动员，必须以认真、积极的态度参与本次活动。 2．本班比赛时班主任应到场协助本班纪律，防止不安全事故发生。 3．本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。 4．各队必须准时到达指定比赛场地。 5．各班注意学生安全，实行班主任负责制，任课教师协助管理。 九、人员安排 总指挥、裁判长：王兴波刘占超 裁判员（15）：张曦卢丹王童徽 记数人员（30）：学生会成员 计时员：王春蕾 核分员（2人）：张艳杰 达里巴中学 2017年4月7日 年班跳绳比赛统计表 年班跳绳比赛统计表

跳绳社团活动计划

跳绳社团活动计划 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

小学跳绳社团活动计划 一、指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。 二、活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。 3、场地器材安排 训练场地定在学校西面篮球场上。 器材方面：短绳动员学生自备。 四、活动中应注意的问题： 活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。 五、活动成员：各班报名的人员

小学跳绳社团活动方案时间内容练习方法建议 3月6日并脚跳 ①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为主。 ②教师讲解基本动作并示范。 3月13日双脚交换跳 ①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。 3月20日开合跳①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。 ③分组比赛。 3月27日弓步跳①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根，练习弓步跳。 ③分组比赛。 4月3日并脚左右跳 ①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。 4月10日基本交叉跳①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳 ③分组比赛。 4月17日勾脚点地跳①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳。并与前面的动作组合。 ③分组展示。

大课间跳绳活动方案

香晖园小学大课间活动方案（跳绳） 一、指导思想： 为了更好地贯彻党和国家的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，坚持“人人健康，健康第一”的指导思想，树立“终身体育”的新课程理念，把开展大课间体育活动作为重要途径，保证学生每天一小时体育锻炼时间，积极推进素质教育，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。同时，也为了丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风，促进体育课堂教学的改革和创新，特制定我校大课间跳绳活动方案。 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育锻炼对学生进行思想品德教育。 二、活动形式及时间： 本学期大课间体育活动，采用分年级活动形式。 我校要求各年级早操以后及每天下午第三节课进行大课间跳绳活动，确保学生每天有一小时的体育锻炼时间。 三、跳绳实施措施： 1. 各班人手一绳（小绳），单独跳绳或者自由组合，也可利 用绳子创编各种游戏。各班主任鼓励学生做到“人人有绳，

人人跳绳、我会跳绳、我要跳绳”并跟班指导，参与学生 活动。 2.各班由班主任组织安排跳绳活动，第一周以练习为主，第 二周进行班级内的选拔赛，第三周进行巩固训练并且尝试 花式跳绳，第四周则进行全校性的各年级比赛。 四、个人跳绳达到的水平目标： 三年级：男生34个/分钟女生39个/分钟 四年级：男生45个/分钟女生49个/分钟 五年级：男生56个/分钟女生58个/分钟 六年级：男生65个/分钟女生66个/分钟 五、活动口号：“人人有绳，人人跳绳，我会跳绳，我要跳绳”。 六、场地安排 三年级：西广场 四年级：东广场 五六年级：篮球场 香晖园小学 2017年9月5日

跳绳比赛活动方案

《跳绳比赛活动方案》简介： 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运《跳绳比赛活动方案》正文开始>> 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：2010年9月28—30日每天下午第二节课。 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛内容：（跳绳方法附页） 1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。 2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、 三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。 五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。 六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。 七、奖项设置： 1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。 2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。 八、活动领导小组，裁判、工作人员安排 组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜

跳绳活动方案

“我运动，我健康，我快乐”跳绳活动方案 一、指导思想： 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显示出它的重要性。 跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。

二、活动目的： 培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。 三、规划目标 1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质教育。 2、通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的全面开展，创建省级品牌特色学校。 3、取得具有科学性和应用性价值成果，为我校体育事业培养高素质、高质量的后备人才 4、充分利用录制录像、视频图片等音像教材作为校本跳绳教材，提高训练效果。 四、保障措施 1、充分利用本校现代技术教育条件，为特色教育提供技术支持。 充分认识到跳绳训练过程中简单说教的弊端，利用学校现有现代技术教育硬件与软件条件，针对本校情况，制作跳绳音像教材及图片教材。如要树立正确的、现代的体育发展观与运动观。

跳绳比赛策划书模板

广东轻工职业技术学院首届”体育文化节”系列活动之 第一届”绳飞凤舞”跳绳大赛策划方案 一、活动主题: 绳飞凤舞, 舞出青春! 二、活动意义: 鼓励大学生走出宿舍, 积极参加体育运动, 强身健 体, 以更好的精神面貌迎接挑战 三、主办单位: 共青团广东轻工职业技术学院委员会 四、承办单位: 应用外语系分团委学生会 五、活动时间: 5月17号- 5月31号 六、参赛要求: 南海校区全院学生 以班级为单位, 每班8人( 必须全部男子或女子) 七、赛制: 赛制分男子组、女子组 初赛: 24号上午决赛: 5月24号下午( 男子组女子组各前8名入围) 八、具体活动安排: A..宣传期: 5月22、23号 利用宣传板、海报、等加大宣传力度;通知各院系的辅导员在各院系的QQ群里宣传; 学生会宣传, 召开各院系体育部部长会议, 详细介绍本次比赛的内容, 然后让其逐班通知, 鼓励各院系同学积极参加; 另外, 分别在一饭三楼设点宣传, 派发传单, 接受各院系的学生的咨询以及现场报名。 B.比赛阶段 ( 1) 部门分工

( 2) 初赛: 5月24( 申请田径场, 不能够接受现场报名参加) : *比赛流程: 07:30 干事签到 07:50 运动员签到 8:20 跳绳比赛 分组进行( 先进行女子组, 后进行男子组) , 每组选手在规定时间( 1分钟) 跳绳, 成绩前8名的进入决赛。

工作安排 ( 3) 决赛: 5月24号下午正式决赛

*流程: 1.基础跳绳: 时间( 1分钟) 2.花式跳绳: 时间( 2分钟, 由裁判评分) 3.体育知识竞答: 时间( 2分钟) 备注: 提前打印好评分表, 搬5张桌子, 10张椅子 八．评分标准 1. 基础跳绳: 跳绳次数乘以50% 2. 花式跳绳: 裁判分数乘以30% 3．体育知识竞答: 分数乘以20% 总分: 基础跳绳+花式跳绳+体育知识竞答=100% 九．评委邀请 决赛阶段: 十三院系体育部部长 十．奖项设置 男子组、女子组各一等奖1名, 二等奖2名, 三等奖2名, 其它的为优秀奖 十一、经费预算

花样跳绳社团活动方案

沙建中心小学跳绳社团活动方案 花样跳绳简介 跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。 我校于把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发，是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。 一、活动背景 为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了沙建中心小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质和迎接“六一”，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影

响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。 二、社团名称 沙建中心小学花样跳绳社团 三、活动时间 每周星期四下午第二三节课 四、活动学员 1--6年级每班五名 五、活动地点 校园操场 六、活动流程 (一)、活动前期 (9月2日-----9月6日) 1、制定社团活动方案。 2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。 3、准备活动物品。 4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。 5、活动启动仪式。 (二)、活动中期 (10月-----11月底) 1、组织学员进行各类跳绳训练。 2、编排花样跳绳。 3、花样跳绳训练。

跳绳比赛活动方案

跳绳比赛 一、活动目的: 为了使事业部全体员工团结、拼搏的工作精神，积极动员全体职工参与运动健身活动，倡导以强健体魄、饱满精神投入工作和生活，进一步提升职工团队合作精神与意识，提高企业凝聚力，全面推进企业文化建设并丰富职工业余生活，特举行这次跳绳比赛。 二、活动时间、地点 拟定时间：2018年5月5日（本周六）下午：13：30 地点：天越大厦篮球场 三、比赛规则 集体项目：公司全体员工按照1.2报数，男女平均分为两队。 （一）、集体项目包括： 1、跳大绳 其中2名为挥绳运动员。比赛采用限时2分钟，规定时间内计算成功跳绳次数，根据次数排定名次。要求裁判发令哨响后开始跳，所有运动员依次绕“8”字穿越跳绳，每名运动员穿越跳绳只能跳一次即离开，计数1次。运动员漏跳或多跳均不计数。如中途遇到拌绳、挥绳运动员脱绳，则该次挥绳无效，小组可在原有成功次数基础上重新起跳，计数累加。裁判计时终止哨响起停止计数。数量多的队为获胜组。 2、接力跳 每队按照纵列排队，第一个运动员挥绳跑步起跳，至对面终点原路跑步返回，然后将跳绳交至下一运动员，依次进行，最后一名运动员返回后，较早队为获胜组。 （二）、单人项目： 单人跳：一分钟内成功跳绳次数作为名次排定标准，如中途遇到拌绳、脱绳，则该次挥绳无效，可在原有成功次数基础上重新起跳，计数累加。

四、参赛范围及组队要求 1、参赛范围：公司全体员工 2、组队要求：参赛人员按照1.2报数平均分配。 五、奖项设置及奖励办法 1、团体赛重在参与； 2、单人跳取前三名（不分男女），第一名颁发荣誉证书及奖金200元，第二名颁发荣誉证书及奖金150元，第三名颁发荣誉证书及奖金100元。 六、裁判委员会 裁判员：待定 七、工作人员由综合办负责 综合办 2018-5-2

跳绳比赛活动方案

跳绳比赛活动方案 篇一：跳绳比赛活动方案 分工会跳绳比赛活动方案 一、活动主题 职工跳绳比赛。 二、活动目的 为积极开展群众性体育活动，丰富职工课余生活，增强职工间的交流沟通和身体素质，普及提高我矿职工的跳绳运动技术水平，分工会将举行跳绳比赛，以此来丰富矿区生活，使矿工的身心得到有益的锻炼。 三、活动的基本内容 1、比赛时间：2014年10月24下午3点-6点 2、比赛地点：办公楼前广场 3、组队形式：以个人、集体形式参赛，。 四、活动对象及规模 参赛运动员：分工会全体职工自愿报名。 五、比赛规则 1、参赛选手必须提前10分钟到赛场签名，超过10分钟判输掉该场比赛； 2、集体跳绳以班组为单位参赛；单摇跳绳以个人参赛；。 3、集体跳绳规则：参赛时间2分钟，参赛人数各工会小组人数

不限，人摇绳男女不限。 规定时间内，计跳跃累计次数。摇绳人对面站立，手持条长绳同时向个方向摇动，其他运动员排队依次连续从一摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另一摇绳人身后绕过重复上动作。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过使摇绳中断可继续比赛但该次跳跃不计数。 4、单摇跳绳规则：参赛时间1分钟，规定时间内，计单人跳绳个数。比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。 5、按比赛成绩男、女分别取前六名进行奖励。 六、奖项设置： 女单：冠军1名，亚军2名，季军3名，优秀奖若干 男单：冠军1名，亚军2名，季军3名，优秀奖若干 七、未尽事宜，另行通知 报名时间：2014年10月17日下午18:00前 报名地点：分工会办公室 报名联系人：分工会主席 2014年10月13日分工会 篇二：跳绳比赛活动方案 《跳绳比赛活动方案》简介： 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，

跳绳比赛计划

东嘎中学踢毽比赛计划 东嘎中学 2018年10月23日

东嘎中学踢毽比赛计划 一、指导思想： 我校严格贯彻教育局关于体育2+1活动计划，增强学生身体素质、丰富学生课余文化生活经学校研究据决定于举行跳绳、踢毽比赛。 二、具体方案： 1、比赛时间、地点 2018年10月23日下午，地点：七年级健身场地，八年级：蓝就场地。 2、比赛人数 每个班级报8人（男、女各4名） 3、比赛方法： 踢毽球：在规定区域内2人对踢，参赛队员两人各踢一次记一次次数，可以用身体其他部位调整但不计次数，时间一分钟，比赛过程中有中断，可继续重踢，连续计数。 三、奖励办法： 1、集体奖：七年级奖励年部前两名；八年级奖励第一名。 2、个人奖：七年级奖励男女前7名，八年级奖励男女前5 名。 四、注意事项： 1、比赛过程中，班主任看好本班级学生不得随意走动，

大声吵闹，不得影响比赛否则取消班级参赛资格。 2、比赛过程中各班级提前做好热身，避免受伤比赛结束 后注意保暖。 3、各个班级要尊重裁判判罚。如有异议比赛结束15分钟 内于裁判组沟通，超过15分裁判组不予受理。 五、裁判分工： 裁判组成员： 组长：夏淑敏 组员：范明宫岩石曲海龙学生会成员 组长：夏淑敏负责全面工作 范明曲海龙负责七年级比赛 宫岩石夏淑敏负责八年级比赛

东嘎中学跳绳比赛总结 东嘎中学 2018年10月24日

踢毽比赛总结 为了倡导精神礼貌，锻炼健康身体，汇聚协会内部的团结力量，增强团体合作精神，展现牛耳学生用心向上的精神风貌，丰富校园文化生活，本着团结一致，友谊第一，比赛第二的原则，学生会体育部开展踢毽比赛。经过激烈角逐，最终敲定战局。活动取得圆满成功。 本次比赛总结如下： 一、比赛场面热烈，团结了人心，凝聚了部门。我们本着公平、公正、公开的原则，进行裁判。理事会提前到达比赛场地，进行赛前布置。本次活动到达了预期的效果。在活动进行期间，大多数同学都用心参加拔河比赛。比赛中，充分体现了同学们坚强，勇敢，团结协作的精神，啦啦队同学都表现出极大的参与兴趣，为拔河队员呐喊助威。每当比赛一开始，拉拉队的队员们就发出了响彻云霄的呐喊助威声，伴随着这呐喊声，参赛选手们像愤怒了的狮子一样，用尽全身的力气与对手顽强拼搏。很多队员手都磨红了。由此能够看出同学们都有为群众争荣誉争光的团队意识，同时也可见同学们都有着顽强的毅力和拼搏精神。个性是当双方胜负难分的时刻，尽管他们此时都已经大汗