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沟通

为什么学生见了老师要绕道而行，让高尚的师生情变质？为什么父母与子女之间的代沟会越来越深，使和睦温馨的家庭僵化？为什么人与人之间的交流氛围越来越少，让人感到世态炎凉，人心冷漠？……

由心酿成的苦酒也当由心来品尝。正因为人与人之间缺少真心的沟通，人们在各自心里筑起一道"围墙"，把心牢牢地裹住，正因为如此，才使缺乏沟通的世界变得暗淡无光。

沟通是人与人的交流，是心与心的对话。只要你肯伸出你的双手，敞开你的心扉，让别人去拥抱你的热情，那么也许只要一个眼神，一个手势就足以让人感到有一颗赤诚的心了。

我和她从小是邻居，但却算不上朋友。大家天天见面，但我们之间却少有对话。她和我同龄，父母们经常在我么面前那我们作比较。夸对方，我们都不会善罢甘休。从小到大我们都是这样暗自较量着。

直到那一年春节，我才真正了解她，认识她。提到春节，对我们来讲都是美好的。那年，我们几家邻居家的小孩和大人一起出游。长时间坐车着实难熬，我们几个小孩打起了牌。我从小和她比，她总是那么好，我并不喜欢她，甚至有点讨厌她。所以这就成了我报复的好机会。但凡她出牌，我就一定压，即使我的牌再不好，我也一定要胜过她。"你为什么总是压着我打?""谁压着你打了，我的牌好，没办法!"我还装出一副得意的样子，其实我手中却只剩下几张小的不能再小的牌了。几轮下来，她似乎也察觉到了我的用意。这样到自然是输，但我仍为能压过她而得意。

可俗话说乐极生悲，司机一个急刹车，打牌地方小，我一个没坐稳，正要滑出去，心想这回可出丑了。"小心！"我只感到有人在这一刹那抓住了我，我连忙靠这一拉坐稳了。我望着那关切的眼神，真不知该怎么说。她拉着我的手，说了句"坐好"。我不禁想起了往事：她是那么活泼开朗，喜爱唱歌跳舞；我文静寡言，只爱看书写字。双休日不出家门，一直学习，她却是向往户外运动。我们就像两个世界的人，没有共同语言。可就在那一瞬间，使我们多年来的隔阂冲破，使我们之间的心结解开，她用一个柔和的目光和关切的手势，使我们的心不再有距离。那一刻，我也紧紧拉着她的手。

沟通并不一定需要恳切的长谈，我和她的沟通就只发生在几秒钟内，但她比任何时候都更能打动我的心。沟通其实是一件很容易的事，那堵墙只要用真心去感化也会轰然倒下。

主动地沟通会化干戈为玉帛，这样才会有一份份真挚的情感。是一切皆有可能。

做一个充满正能量的人(1)

做一个充满正能量的人每个人的生活都一样，在细看是碎片远看是长河的时间中寻找着一切能够让自己幸福的事物：物质、荣誉、成就、健康、爱情或者青春。既然想要获得幸福，那么就请让自己成为一个充满正能量的人吧！拥有正面能量的人，会对很多事情充满好奇。他们会去发现工作中的乐趣和不断的尝试创造，突破自己的人生…… 拥有正面能量的人，会对生活乐观，对自己信任。他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。当快乐来临时，会尽情享受，当烦扰来袭时，就理性解决。他们相信人定胜天，确实无法获胜时，就坦然接受。他们能够正确认识自己，有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。乐观和自信后面，深藏着对人生的豁达与包容。拥有正面能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质，不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理，明白人人都有阴晴阳缺。他们在你需要时给你最中肯的建议，有原则却又求新求变，有主见却又听得进劝。拥有正面能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临，他们不嫌麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。请做一个充满正能量的人吧，你会变得更加开朗和幸福。这一定比任何财富更能长久的滋养你的心灵。

不生病是每个人的最大心愿健康专家—马悦凌面对疾病的威胁，人往往是无能、无助、无知，只能听天由命。这时，所有的外在力量都能决定你的命运，你不得不盲从于别人最发达、最先进的治病手段，最愿意做的就是速战速决，最关心的就是立竿见影。 1、懂得身体最基本的需求气血的充足，经络的通畅就是身体生存、健康的最基本条件。几千年来，中医治病、防病的根本就是补气血、通经络，生活在现在的人，不论你是有钱人、高官还是普通百姓，不论你是男人、女人、老人、孩子，身体对健康的需求都是一样的，都要通过食疗来补足气血，通过锻炼、按摩来疏通经络。 2、以不变应万变现代人物质丰富、体力劳动少，从而引起营养过剩，导致体能下降、各种疑难杂症频发。更严重的是现在空气、水、食品的受污染状况严重，已影响到身体的内环境，其结果就是经络不通，血中杂质多。现在多吃反季节寒凉食物，夏天又频繁使用空调，人们体内寒湿普遍很重，99%的人所患疾病都与体内寒湿重有直接关系。中医建议多吃温热去寒的食物，再配合疏通经络的方法就可以直接祛除寒湿。 3、正确地诊断患病的病因，是保健康的关键当遇到身体不舒服的情况，不是急于先吃药，而是要马上搞清楚为什么会生病？不论是大病还是小病，只要不是意外伤害，一定都是因为你的气血亏了，经络不通了，寒湿重了。只要补上气血，疏通经络，祛除寒湿，你的病自然就能治好，长期坚持，你就不会生病。 4、少闯生命中的红灯在我们的生命中，处处都设有红灯，这些红灯就是对身体有危害的各种不良习惯，如大量吸烟，长期贪杯，纵欲风流，长期熬夜，饱一顿饥一顿，暴饮暴食等等。如果你处处闯红灯，路还能走得远吗? 据世界卫生组织统计，人的健康，遗传占15%；社会条件占10%；气候、地理条件占7%，医疗条件占8%；自我保健占60%。所以说，“求”健康，而且是在医疗条件极好的情况下，你健康的保障也只有8%。我们运用食疗、经络保护身体，同时注意心态的平和，并祛除生活中的各种恶习，就是抓住了“保”的60%.“保”健康是落实在你每天的一日三餐上，落实在身体的经络和生活习惯上。

团队拓展训练游戏大全(附图)

团队拓展培训游戏大全（附图）一、蜘蛛网概述：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。目的：1．培养团队合作精神。 2．增进沟通。 3．体现协同工作在解决问题中的作用。 4．把队员团结在一起。 5．学会克服看似难以解决的问题。时间：1小时以上人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。道具(每个小组) ：选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。 8个如图所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。安全：注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。准备：培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下： 1．用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2．3m(7英尺8英寸)。 2．固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。尼龙绳的长度=(两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2 在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。 3．编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上；用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。 4．编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图) 5．(可选)蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。

拓展训练互动游戏大全

元旦晚会篝火晚会互动游戏大全 1、城堡攻防讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。他们各自的代表动作：天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。 1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。 2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。 6、强渡金沙江模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，有趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”，而且除了渡江速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决定胜负的重要因素，在他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想…… 活动目标：体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性；领导能力和创新精神的训练；练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序；强化团队沟通和团队合作意识；回归自然，娱乐身心。内容梗概：分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名…….。任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具（包括纸板箱、封箱带、百得胶等），自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。渡江要求：同组的10个人全部站在A桥上，然后把B桥移到A桥前，10个人再全部转移到B桥上，……如此不断前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来…… 13、孤岛求生孤岛：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。

使人喜欢你的六种方法

使人喜欢你的六种方法 ?第一项规则：真诚地对别人产生兴趣 ?第二项规则：微笑 ?第三项规则：记住你接触的每一个人的姓名 ?第四项规则：做一个善于静听的人，鼓励别人、多谈谈他们自己 ?第五项规则：谈论别人的兴趣的事 ?第六项规则：使别人感觉到他的重要—必需真诚地这样做一、怎样使你到处受到欢迎 ?如果你时刻关心别人，对别人发生兴趣，在两个月的时间里所交的朋友，要比只想让别人关心你，对你发生兴趣，在两年的时间里能交的朋友更多。 ?然而，我们都知道，有人终身的错误，就是只想别人关心他，对他发生兴趣。 ?当然，这些都是不会有结果的，人们不但对你不感兴趣，对任何人也不会感兴趣，他们早晨、中午、晚上所关心的只是他们自己。 ?纽约电话公司曾经做过一项调查，研究在电话中，最常用到的是什么字，这个答案也许你早猜到了，那就是人称代词中的“我”。“我”……在500次电话谈话中，曾用了3999个“我”字。“我”，“我”，“我”…… ?当你看到一张有你在内的相片时，你先看到的是谁？ ?如果你以为人们都关心你，对你发生兴趣，请你回答这个问题：如果你今晚死了，会有多少人参加你的丧礼？ ?除非你是先关心别人，不然别人为什么对你发生兴趣、关心你呢？拿出你的笔把下面的话记下来： ?如果我们只是想被人注意，让人对我们发生兴趣，我们就永远不会有许多真诚的朋友——朋友，真正的朋友，不是那样交到的。 ?维也纳一位著名的心理学家阿尔弗雷德.阿得勒，写过一本书，名叫《生活对你的意义》。在那本书里，他说：“一个不关心别人，对别人不感兴趣的人，他的生活必然遭受重大的阻碍和困难，同时会替别人带来极大的损害与困扰，所有人类的失败，都是由于这些人才发生的。” ?假如我们想交朋友，应该先替别人做些事——需要时间、精力、道义、体恤的事。当爱德华公爵还是皇储的时候，他有周游南美洲的计划，在他尚未出发之前，费了一段时间，去研究西班牙语，为的是可以直接和南美各国人士谈话——所以他到了南美洲后，受到那里人们的特别欢迎。 ?如果我们要交朋友，要用我们最热诚的态度去欢迎他们。有人打电话给你，你也应该有那种同样的心情，以极欢迎的口气，加上一句：“你好！”纽约电话公司举办一个训练班，训练接线生……当询问者问“什么号码”时，该再加上一句“我很高兴为你服务”。以后我们接到电话时，也应该记住。 ?所以你要使别人喜欢你，必需遵守的第一条规则是： ?真诚地对别人产生兴趣二、怎样给人留下好印象 ?一个人的行动，比他所说的话，更有说服力。而人们脸上的微笑，就在表示：“我喜欢你，你使我快乐，我非常高兴见到你！”

如何与人沟通交流方法有哪些

如何与人沟通交流方法有哪些无处不在的交流，无处不在的矛盾，想要顺畅人与人之间的关系，一定有绝世宝典助你成功。下面整理了与人沟通交流方法，供你阅读参考。与人沟通交流方法：与一号完美型沟通技巧你必须以理性、合乎逻辑，并且正经的态度和他们沟通，才能获得他们的认同。接着你可以适时表现一些幽默感，缓和他们的严肃僵硬，藉以牵引他们放松心情，放心发挥他们可以有的幽默、并且凡事试着朝正面想。当他们不知为何生气，或是显得很「龟毛」时，我们不必太在意，不必追究他们的态度由来，不必跟之衡突，因为他们的怒气大多不是冲着你来的。它可能只是把无名火，也可能是针对其它跟你完全没相关的事! 说话要真诚、直接了当，因为他们十分感敏，加上判断力很佳，对于别人玩弄技俩、背后动机，他了然在心。如果你拐弯抹角只会令他不屑与厌恶! 与人沟通交流方法：与二号给予型沟通技巧对于他们的付出，一定要表现出感激之意。二型人最讨厌别人拒绝他们的好意，所以如果你想拒绝他们，就

必须很清楚地把你的理由、感觉告诉他们，让他们知道真的不需要他去帮你什么，因为这才是你最需要的，也是对你最好的「帮助」。二型人总是将关注放在别人身上，所以你不妨鼓励他们多谈谈自己，并告诉他们你想知道他们的事，多了解他们一些。当你想为他做某件事时，告诉他们这么做会让你觉得快乐，他们便会接受你的付出。当他们只顾着为别人忙碌，或是显得情绪化、心神不宁时，不妨问问他们正在想什么?心情如何?以及此刻有什么需要? 与人沟通交流方法：与三号成功型沟通技巧希望他们改变作风、或是思考其它方案最有效的方法便是：告诉他们这样做可能会有助于他们获得更好的结果。如果你喜欢他们，不妨尽量配合他们，因为当你与他们站在同一阵线时，他们也乐于保护你，与你分享他们的成就。如果你有被他们利用或操纵的感觉时，不妨让他们知道你的感受，因为他们有时真的会忽略别人的感受，告诉他们后，他们多半会收敛一些，特别是当他无心伤害你时。过度地批评只会让他们为了讨好你、顺应你，而矫情地做改变。所以要真正改变他们，应该是去爱他们，设法让他们去探索自己真正的感觉。与人沟通交流方法：与四号独特型沟通技巧感觉对他们而言是最重要的，与他们沟通一定要重视他们的感觉。

拓展训练智力游戏介绍文档

2020 拓展训练智力游戏介绍文档 MODEL TEXT

拓展训练智力游戏介绍文档前言语料：温馨提醒，意为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】一、《囚徒困境》参与人数：集体参与、单独操作时间：10分钟场地：不限道具：无游戏内容： 1、给大家讲述这样一个故事，警察抓住了两个小偷，如果两个小偷都不讲实话，互相隐瞒，那么他们两个都可以无罪释放。如果A讲真话，B讲假话，那么A判2年，B判2019年;反之一样。但是如果他们两个都讲真话，那么就都判5年。 2、让学员选择，如果他们是两个小偷，在不能沟通的情况下，他们会怎么做?如果可以沟通的话，那他们的最优选择又是什么呢? 游戏编排目的：本游戏用于： (1)加强学员对于团队合作的理解。 (2)训练学员的逻辑性思维。

相关讨论： 1、在大家无法相互沟通的时候，你为什么会作那样的选择? 2、如果大家能够达成共识，相互沟通之后，是不是会有更好的效果? 游戏提示及变通： 1、当大家无法沟通的时候，每个理性人几乎都会选择讲真话，因为只有这样，无论对方作什么选择，自己都能有相对比较好的结局，但这正导致了大家都被判了5年，个人的最优导致了集体的最大损失。这就是博弈论中著名的“囚徒困境”。 2、如果大家能够有所沟通，可以相互信任的话，大家就可以一起选择不说真话，那么对于大家来说都是最有利的。 3、通过这个游戏可以帮助我们看出，只有集体间相互信任，保持团结合作，才能让大家都能获得最有利的结局。二、《微软的智力题》 1.拓展训练游戏编排目的这是一道微软用来测试应聘者的试题。它主要考察受训者的逻辑思维和判断能力，同时也给受训者一些关于问题解决方法上的启示。 (1)创造性思维的产生 (2)打破传统思维的局限 2.参加人数全体参加，可以以个人形式回答，也可以分组讨论 3.时间

怎样与人更好的沟通交流

怎样与人更好的沟通交流如果你是对的，就要试着温和地、技巧地让对方同意你；如果你错了，就要迅速而热诚地承认。这要比为自己争辩有效和有趣得多。——卡耐基【美】向随便什么人征求意见，叙述自己的痛苦，这会是一种幸福，可以跟穿越炎热沙漠的不幸者，从天上接到一滴凉水时的幸福相比。——司汤达为一件过失辩解，往往使这过失显得格外重大，正像用布块缝补一个小小的窟窿眼儿，反而欲盖弥彰一样。——莎士比亚太阳能比风更快的脱下你的大衣；仁厚、友善的方式比任何暴力更容易改变别人的心意。——卡耐基有许多隐藏在心中的秘密都是通过眼睛被泄露出来的，而不是通过嘴巴. ——爱默生这些名言都告诉我们什么，告诉我们沟通很重要，告诉我们如何去沟通，告诉我们真正的沟通意义何在！与人交流要求我们巧妙地听和说，而不是无所顾忌地谈话。那么如何与人沟通交流呢一、坦诚相见与人沟通，在交流中要讲真话，尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教即使别人有错误也要耐心地说服，批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。三、互相尊重只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。四、绝不口出恶言交流要心平气和，语气要温柔，切忌恶言伤人，这就是所谓的“祸从口出”。五、不说不该说的话如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔! 七、理性的沟通，不理性不要沟通不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。八、知错就改不只是沟通才需要知错就改，一切都需要。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是主动认错。承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁??在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是＂我″，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇! 九、大胆地说对不起，别在乎所谓的面子说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂使事情终有“转圜”的余地，甚至于还可以创造“天堂”。其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事

整理的素质拓展训练小游戏集合

素质拓展训练小游戏（集合）集合一： 1、滚雪球*** 全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我叫张XX.」第二人起立说:「张XX您好,我叫杨XX.」第三人起立则说:「张XX、杨XX你好,我叫刘XX.」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住. 2、接力模仿秀***** 游戏规则: 首先大家坐在一起围成扇形,主持人站在扇形正前方; 由主持人宣布来台上10位自愿者,为A、B、C……J,统一面向观众,此时,主持人拿一纸牌上面写"monkey",让观众看见,志愿者不能看,然后纸牌隐藏,将志愿者统一左转,主持人将纸牌给A看,礼耕堂,B以后不能看,然后让A以不能说话的肢体语言描述给B,C不能看,然后B再描述给C,以此类推,最后由J看到的I的描述,告诉大家她所想到的事物. 3、歌词秀*** 游戏规则: 全体人员分为八组,每组有一小组长,每组十人左右; 主持人说出一个字,Metin2 Yang,第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词;然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字,第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词;按组依次循环下去; 如果有某一组没有及时唱出来,该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚.然后下一组接替上一组的任务,依次循环下去. 4、万里长城永不倒***** 游戏规则: 队员围成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上,形成紧密不倒的圈 5、解环***** 游戏规则: 队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员将新形成的环以最快的时间解开 6、运明珠目的：组员互相合作时间：5－10分钟材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子内容：组员分为两组，每组有5个厕纸筒。过程中各人不得用手或身体其他部分接触弹子。组长在起点和终点分别放两个碗，碗内各有10粒弹子。组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子，传给第二

教你怎么做一个让别人猜不透的女孩

▼ 教你怎么做一个让别人猜不透的女孩 - 不要总是主动在企鹅上理你喜欢的人，尽管你很爱很爱他，很想很想他。 - 一次好，两次好，如果时间长的话，他会认为你理他是里所以当，而且更不在乎你。 - 不要把自己的喜怒哀乐全部表现在脸上。 - 因为有些人，只不过是来看你热闹的。 - 不要总是在别人面前一个样子 - 也要让他们知道，你除了可爱也有成熟，除了成熟也有可爱 - 除了活泼也有伤感，除了笑也会哭。 - 不要总是和朋友嘻嘻哈哈， - 这样，慢慢的他们便会和你开一些你无法接受的玩笑。 - 有时候，也要用行动告诉他们，我也会生气。 - 命运从来不会同情弱者， - 不要指望着你的世界会出现什么白马王子会出现拯救你什么的。 - 好吧，说的虽然过了点，但是现实就是这么残酷。 - 要告诉你们一点，最最重要的一点： - 即使对自己最爱最爱的闺蜜，也不要把自己的心全部掏给她。 - 因为你不知道，什么时候她也会变。 - 其实有些事，自己知道就好了，不要总是把自己的一切一起都告诉别人。 - 有些事，不说不代表不知道，不知道不代表不懂。 - 有时候，我不喊疼并不代表我不痛。 - 有些人，必须为他所做的事，所说的而受到惩罚。 - 如果有个人伤害你，一次好，二次罢，如果第三次， - 记住，你一定要微笑着，告诉他"没关系。" - 还是那句话，有些事，自己懂得就好了。 - 做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。 - 别指望着任何人把你当个宝似的，当然，除了你的父母。 - 别把自己的悲伤告诉别人，人家只不过是个看你热闹的人。 - 要学着自己笑，自己哭，自己唱歌给自己听。 - 不要总是为了别人而影响到自己的心情。 - 因为你也要想，当你难过的时候，他是怎样。 - 这点也很重要： - 不要总是在空间发表太多的说说，别太轻易的让别人了解到你的喜怒哀乐。 - 不要总是一传完自拍就要告诉朋友们去“踩”“顶” - 那样只会让他们看不起你。 - 别在每次的付出之前就要奢求回报， - 这世间哪有这么多公平的事。 - 建议每个女生都至少有一个蓝颜。 - 那种...比朋友深一点，比爱情浅一点的。 - 至少，想发泄时，可以找个男人倾诉，会好受些。 - 别指望别人都会理解你。

学会沟通交流

学会沟通交流【学习目标】 1、理性对待分歧，会让我们有合情合理的看法和思考。 2、真诚坦率的沟通，可以有效化解矛盾、促进和谐。 3、掌握一定的与人沟通的方法，有利于解决分歧、达成共识。【学习重点】真诚坦率的沟通有效的化解矛盾，真诚地向对方提出意见，注意方式方法，尊重他人表达自己观点的权利。【学习难点】要学会倾听，理解领会对方的想法，未能达成共识可展开争论，并给对方解释的机会。【学习过程】 1.说一说：你曾经与同学、老师或者家人讨论过哪些话题？大家会有不一样的看法吗？你觉得为什么不同的人会有不同的看法呢？举一个事例来说明下。 2.想一想：当对同一件事有不同看法时，我们应该怎么做？

3.小组探究：通过真诚坦率的沟通交流我们的看法和思考，才有助于化解分歧，解决问题。那怎样与他人沟通和交流呢？ 4.议一议：回忆你的生活经历，在和别人沟通交流不同想法时怎样表达和倾听会让沟通更和谐呢？分小组选择一项根据表格议一议。【精炼反馈】一、填空题： 1、与人沟通，即使未能达成共识，也不要（）我们可以结合具体问题进行讨论，给对方（）。 2、与人沟通，要勇于表达自己的意见，沉默不语可能失去（）的机会。与人沟通，还要学会（）。

3、当与同学意见不一致时，正确的做法是换位思考。换位的三部曲是（）、（）、（）。 4、交流中产生分歧时，我们可以（）地向对方提出意见，平和、冷静、（）地与对方交流。 5、学会倾听既是良好修养的体现，也能让我们准确理解和领会对方的（）和（）。二、判断题（请在题目后的括号中画“√”或画“×”） 1、理性对待分歧，会让我们有合情合理的看法和思考。（） 2、我的想法会被有些人认为是幼稚的、可笑的，我不敢表达自己的真实想法。（） 3、这么简单的问题你都不懂，我没时间给你讲了，你拿我的答案看吧。（） 4、与人沟通，还要学会倾听。（） 5、对于不同看法，我们不能采取简单拒绝的态度。（） 6、小方和老师说话时，总是身体前倾，目光专注。（）三、选择题（请你将正确答案的序号写到题后的括号里，每小题只有一个答案是正确的。） 1、我表达不清：真实想法是“这样的”，但是表达出来的意见就变成“那样的”。解决办法是（） A.克服这种毛病，增强自信心 B.养成写下自己想法的习惯，并且不断练习，提高表达能力 C.放弃表达机会，听别人说 2、对于不同的看法，正确的做法是（）。

拓展训练游戏—热烈鼓掌

明阳天下户外拓展培训游戏——热烈鼓掌人数：集体参与时间：10分钟道具：无场地：不限应用：1员工激励 2.沟通游戏目的：本游戏通过讲故事的形式‘让学员理解墙训课程中“’激励”的重要性。游戏步骤： 1让学员们坐好，尽里采用让他们舒服和放松的姿势 2.培训者给学员讲述如下的故事: 王行生素来是个严肃的人，他很少夸奖别人。一天他在家吃饭的时候，突然发现桌子上的北京烤鸭只有一只脚。他感到非常奇怪，于

是就问他的妻子：“为什么这个鸭子只有一只脚？” “这有什么奇怪的？我们所有的鸭子都只有一只脚。” 妻子回答说。 “我不信，所有的鸭子都有两只脚，为什么我们的鸭子只有一只脚？”王先生反问。要是不相信我，就到花园去自己看吧！王太太说。于是，王先生冲到花园，仔细看了看自己所有的鸭子。由于所有鸭子都在睡觉，所有搜是用一条腿站着，而把另外一条腿藏在羽毛里了。所有，他们看上去都像是只有一只腿王先生于是想起了一个好主意。他于是朝着鸭子大声鼓掌，所有的鸭子都惊醒了，然后把第二只脚放下了。王先生于是得意地对妻子说：看见了吧，他们是不是有两条腿？王太太看了他一眼说：是的，他们有两条腿。所以你以后如果希望烤鸭都有两条腿，你就应当多鼓鼓掌！ 3讲完故事后.让学员们就此故事展开讨论.让他们讲讲听完这个故事后得到什么启发

思考与讨论： 1.你觉得这个故事怎么样? 2.从这个故事中.你有到什么启发？ 3.你对“激励”有什么新认识？总结与分享 1. 这是一个很有意思也很有寓意的故事。故手中鸭子的两条腿代表了一个人本来具有的潜能，之所以没被人发现.是因为他们把一部分潜能隐藏了起来。作为管理者，要随时注意发掘员工的潜能，采用一些激励的方法.帮助或激励他们将自己的长处和潜能展示出来。故事中的人用拍巴掌的方式看到了鸭子的另一只脚.运用到实际中就代表了为员工鼓掌，这种鼓励的方式就是一种非常有效的激励方式，一定会得到员上的正面反应。 2.引导学员了解这一层意思之后，可以鼓励他们多想一些激励的方法。这个环节本身就是一个激发学员潜能的例子。让学员们自己想一些激励法也可以帮助他们加深记忆，以便将这种理念带回到

做一个让人感到温暖的人

做一个让人感到温暖的人我希望自己能成为一个让人感到温暖的人像一棵树根深深地扎进泥土里枝杈努力伸向天空活得坚韧而自由我希望自己包容平和温润有力不去争吵也不抱怨去很多地方结识很多有趣的人我也没什么大的奢求只希望能保持微笑缓步前行愿意吃亏的人终究吃不了亏吃亏多了总有厚报喜爱占便宜的人定是占不了便宜赢了微利最后失了大贵人总爱跟别人比较看看有谁比自己好又有谁比不上自己而其实为你的烦恼和忧伤垫底的从来不是别人的不幸和痛苦而是你自己的态度有大快乐的人必有大哀痛有大成功的人必有大孤独这就是情感的节奏从现在开始不沉溺幻想不庸人自扰踏实工作好好生活做一个接近幸福的人多少时候因为得不到所以假装不想要没有人能完全把自己赤裸裸展现在别人面前如果你的生活已处于低谷那就大胆走因为你怎样走都是在向上

跳槽穷半年改行穷三年 1、不要轻易离开团队，否则你要从零做起。 2、不要老想着做不顺就放弃，哪个团队都有问题，哪个团队都有优点。 3、跟对领导很重要，愿意教你的，放手让你做的领导，绝对要珍惜。 4、团队的问题就是你脱颖而出的机会，抱怨和埋怨团队就是打自己耳光，说自己无能，更是放弃机会！ 5、心怀感恩之心，感谢公司给你平台，感谢伙伴给你配合。 6、创造利润是你存在的核心价值，创业不是做慈善。 7、遇到问题请先思考，只反映问题是初级水平，思考并解决问题才是高级水平。谁能最后享受到胜利成果？第一：能始终跟着团队一起成长的人。第二：对团队的前景始终看好的人。第三：对团队不断的探索中能找到自己位置的人。第四：为了团队新的目标不断学习新东西的人。第五：抗压能力强且有耐心的人。第六：与团队同心同德，同舟共济、同甘共苦的人。第七：不计较个人得失，顾全大局的人。第八：雄心博大，德才兼备，有奉献的人。坚持不一定成功，坚持到底一定成功！开心笑一笑有一位黄先生，他儿子叫黄军，他经常带儿子乘8路公交车，所以经常有这样搞笑的镜头：黄先生带着儿子走向车站，看见远处公交站台驶进一辆8路车，立刻对身边的儿子大喊：“黄军，快跑，8路来啦!”

拓展训练小游戏

撕纸形式：20人左右最为合适（配送中心）时间：15分钟材料：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可）活动目的为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。操作程序 1、给每位学员发一张纸 2、培训师发出单项指令： —大家闭上眼睛，全过程不许问问题 —把纸对折 —再对折 —再对折 —把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来 —争开眼睛，把纸打开培训师会发现各种答案。 3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，这次学员们可以问问题。有关讨论完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差）完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程） 3、趣味跳绳大家都跳过绳吧，这是一个典型的团队活动，需要大家共同配合，怎样取得最佳合作效果？这些问题，您是否想过。目标：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。规则：请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，所有人都跳过算一下，数一数整个团队总共能跳多少下。讨论：（1）当有人被绊倒时，各位当时发出的第一个声音是什么？（2）发出声音的人是刻意指责别人吗？（3）想一想自己是否不经意就给别人造成压力？（4）接下来我们应该怎么做，刚才的情况才不会发生？注意：（1）提醒膝盖或脚部有伤者，视情况决定是否参与。（2）合组跳绳时应注意伙伴位置及距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞。

如何做一个让人喜欢的人备课讲稿

如何做一个让人喜欢的人第一，要注意跟别人交流时自己的说话态度。第二，让人喜欢的人一定是一个热情开朗，喜欢帮助别人，让人感觉很温暖的人。第三，在跟别人交流的时候，眼睛一定要看着对方，因为眼睛是心灵的窗户嘛，嘴巴可以骗人，可是眼睛永远不会。还有，如果再跟别人交流时眼睛四处乱看的话，会让人觉得得不到尊重。第四，人都是有隐私的，人家不愿意说的事情不要打破沙锅问到底，那样人们会很反感。第五，即使是不认识的人也要带着微笑和别人问好。第六，增强自己的个性竞争力，让自己成为一个有高附加值的人。比如说：你不仅会自己的专业所学，你还会另外一个领域的知识，那么你就是个有附加值得人。那样在竞争中也增强了应得可能性。第七，刚刚开始参加工作，不要认为坚持自己原有的风格就好，社会是不会允许你坚持自己的，社会会把原来有棱有角的你打磨的像鹅卵石一样圆滑的。所以，在工作中，试着去改变一下自己，去适应这个社会。第八，刚刚参加工作，不要去在乎工资的高低，能学到多少东西才是真的，学到的就是你自己的，比多少工资都

珍贵。尽量多做一些事，多做一些总比什么都不做好，那个BOSS都喜欢勤奋的人。第九，年轻人一定要学会和别人互动，多接触各种各样的人，对自己的社交阅历都有好处。第十，在和别人交往的时候，不知道该说些什么的时候，就谈一些大家都感兴趣的事情，比如：电影，运动，旅游，兴趣爱好等，找到大家的共同点，打开话匣子就好了。 21世纪的“闲慧女” 第一，即使全世界都寂静无声，仍不影响内心的饱满，知道如何表达自己的思想。第二，懂得享受生活，至少会一门手工，至少有三个以上稳定的爱好，并且会常常付诸行动。第三，不会用睡觉和加班填满周末，也不会用呼朋唤友排遣孤单，能找到事情做，即使是发呆，也感觉充实。第四，口头禅是“超有爱的”“真迷人”“好棒呀”热爱一切美而有爱的事物，热衷一切积极的肯定。第五，不乱花钱，懂得理财，不把物质享受作为炫耀的资本。

教你怎样做有效的沟通

教你怎样做有效的沟通 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

沟通 1、沟通很重要，有效的沟通更重要。沟通不好，容易引起矛盾、误解，长期发展会形成很深的隔阂。 2、有效沟通就是要让对方很清晰地明白、理解。对方没有明白、理解，就是你没有讲清楚。 3、把事情讲清楚，就需要自己看透事情本质，思路条理清晰，清晰、全面地表达出来，对方才能明白、理解。 4、把事情讲清楚，要用123形式，条理清晰地把要点说清楚，对方容易理解。切记一堆话或文字，别人还要从中整理、理解。 5、把事情讲清楚，要用好标点符号。这是表达的基本条件。 6、说事情，不能带情绪，要心平气和。 7、说事情，要就事讨论，解决事情为第一位。解决不了问题，说事情没有意义，伤和气、伤感情。 8、说事情，要分情况。对重要的工作安排、重要的数据、重点强调事情、不宜口述、需要保留记录的，一定要用邮件、微信、QQ等文字表述并且电话通报。对于需要感情表述、礼节表述一定电话通报。 9、说事情，需要其他相关人员知晓的，及时建群，方便大家掌握进度。 10、知道但未理解，即使理解，也是无意识理解，没有应用的意识。是我们普遍存在的问题。要和自己工作结合地理解，才是到位的理解，工作中才会应用。

11、外部沟通，正常工作表达就几句话的事情，清晰表达并取得对方理解后，其他的沟通就是感情的交流，多赞美、夸奖，聊对方感兴趣的话题。这样既表达了工作的事情，又增进了客户感情。 12、外部沟通，要听懂对方的弦外之音。不懂的马上内部交流，弦外之音是客户隐晦的表述，考验一个人的情商。 13、内部沟通，主要是工作交流，要事无巨细的沟通，亲身实践。讲事实，不讲想象的事情。看到、拿到才是事实。 14、内部沟通，讲真话、实话，这是原则。严禁讲谎话，讲自己的想象。 15、没有考察就没有发言权，不能凭经验去判断，下结论。 16、沟通，不能有上下级、长幼的障碍，沟通是平等的表达。 17、交流要静心听对方表达，不能武断、片面地打断和理解。要搞清楚事实。总之：我们的沟通交流原则就是：工作中要多沟通，善沟通，讲真话，讲清楚。

29个拓展训练游戏集锦

29个拓展训练游戏集锦 1、城堡攻防讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。他们各自的代表动作：天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。 1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。 2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。 2、盲人闯雷阵 ★教具：实心球若干个。 ★场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。 ★方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。 ★规则： 1.不允许睁眼睛看。 2.不许出声或其他暗示。 3.碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。 3、万花筒比赛项目：50人混合团体比赛比赛规则：所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；水仙花7瓣是一家。 50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！游戏人数：每轮游戏人数30-50人 4、抓手指 [目的]集中注意力。

如何做个让男人喜欢的“五动”女人

如何做个“五动”女人一要男人心动，二要男人行动，三要男人激动，四要男人进洞，偶尔让男人感动，这样他就会一动不动。一心动，指吸引住他的眼球。男人永远是外貌协会成员，视觉动物，爱看美女就是他的天性。雄性荷乐蒙决定了他的眼睛永远是第一位的。因此美丽是女生的责任和义务。具有靓丽的外貌，苗条的身材，优雅的气质的美女永远不乏人来追求。追求这种主动权，一定要交给男人，否则他会觉得自己不像个男人。女生的主动，是指你要通过各种方式来晃，来吸引他，暗示他。让他对你饶有兴趣，努力来追你。不能不给他希望，一旦他觉得高不可攀，遥不可及，那他就放弃了，因为男人比女人更惧怕失败。另一层面，你要常变，常新，让他有新奇感，神秘感，吸引他不断来探究，不断来征服，这样才是真正的心动。女人要思想上深藏不露，性格上捉摸不透，行动上飘忽不定。这样他追的才有意思，永远让他觉得你是个谜，永远不知道，明天你又出什么有趣的点子，这样他会越来越着迷，越来越爱你。但是前提是你要常常鼓励他，不要让他感觉一点希望也没有了，追上不了，他就放弃了。二要男人行动，爱你他会从行动上表达，对他多多崇拜，对他无限信任，你要对他的付出多感激，对他的错识不指责，对他的脆弱全接纳，对他表示无限地信任。男人最需要的是你时时刻刻承认他的强大、优秀，好男人永远是夸出来的，你不夸就会有别的女人来夸。

另一方面，你在他面前适当示弱，让他来保护你，这样可以激发他的“大英雄”感觉，你越需要他，越感激他，他的感觉就越来，就会行动越来越多，对你的爱就越多。现代女性太过独立太好强，不会在自己男人那里撒娇，不会示弱，无形中拉远了你们的距离。同时他付出的越多，他越珍惜你。没有一个人会对深深付出的过随便抛弃的，只会对很容易得到的才会随便丢弃。三要男人激动，是指床上功夫要好，要全然接纳他的身体，他感觉这才是爱他的表现。男人虽然自己把性和爱分开，但是不得不承认，他一直都觉得，你接纳他的身体，才是爱他的表现。男人都喜欢外表清纯，在闺房中放荡的“纯情欲女”，像仙女一样清纯的面孔，像妓女一样高超的技巧，每个男人都喜欢天使般面孔的苍井空，那年来华，有多少人去看“空姐”啊。所以想要抓住男人的心，务必要抓住男人的身体。四要男人进洞，是指男人需要自由空间，需要安静，独处来思考问题，面对压力。当男人面对巨大压力，面对重大事故，特别需要安静，在任何电影中，看到都是让我静一静。这是男人的必须品，女人务必尊重。不要去打扰，更不要啰嗦，这时候的唠叨，对于男人来说是致命的，他一定会暴怒。在问卷中，男人最怕什么，就是女人的唠叨，特别是他需要安静时，聒噪就是最大的烦恼和干扰源。所以当男人需要空间独处，如看书、打游戏、看电视一言不发的时候，记得让他一个人呆着，不要去打扰，等他把自己的问题理清楚，想明白了，他自然会重新回到你身

沟通与交流

（一）沟通对每个人有哪些重要的的意义？ ①生理需要。对于我们每个人来说沟通正如吃饭喝水一样，都是我们最基本的生理需要，一个人在缺乏沟通的环境下生活，可以破坏一个人应付日常交往的能力，而且可能导致幻觉、异乎寻常的兴奋、激动等症状。 ②心理需要。由于种种因素，很多人呢都处在亚健康状态，其中很多心理疾病的产生都和沟通有着千丝万缕的关系，只有自我沟通，才能做好其他事情也就是说只有接纳自己才能真正的接纳别人。所以说要想拥有健康的心理环境，必须要学会与自己沟通，与他人沟通。○3社会人际需要。很多正面案例充分说明沟通能力好的人，人际关系就好，而良好的人际关系就能促进人生向好的方向发展。④学习的需要。沟通时求知的方式，也是教导的方式，很多学习方法都需要与他人沟通⑤自我工作环境的需要。一个人在工作中的沟通能力的强弱直接关系到职业生涯的发展，直接关系到能否享受到工作带来的乐趣。表达能力强也是领导者的行为特制之一，缺乏主动沟通行为的人，较难结交朋友，也就难成为领导人物。⑥构建和谐家庭的需要。家之所以能够成为我们的避风港，带给我们温暖与爱，往往是因为我们与家人互动关系良好，所以说和谐家庭的构建同样需要良好的沟通与交流。⑦决策的需要。沟通满足了决策过程中的两个功能，一个是沟通促进资讯交换，二是沟通有影响他人的功能。而正确和适时的资讯是做有效决策之钥。（需要自己答的问题：回想一下你在过去与人沟通中有哪些经验和教

训？说给大家听。相互尊重、诚实守信、宽容谦让、主动沟通、关心他人、距离适度等等方面）（二）语言沟通的基本要求 ①态度谦虚诚恳。真正的谦虚，是人类一种最好的品行。积极的谦虚的人，才是人类中最高尚的最可钦佩的人。所以对自己要轻描淡写，要学会谦虚，敛起锋芒，受其锐气，只有这样我们才能永远受到欢迎。（自轻成绩法，相对肯定法，转移对象法，巧设妙喻发法，征求批评法）②表情亲切自然。首先，表情要亲切自然;其次，说话时手势要适度，不要太多，也不要动作太大，更不能手舞足蹈。与人谈话时，距离太远或太近都不好，不要用手指人，也不要拉拉扯扯，拍拍打打，更忌讳讲话时吐沫四溅，讲话时还要注意自己的体态。③语调平和沉稳。漂亮的声音有着神奇的魅力，放低声调比提高嗓门来的悦耳、委婉和柔和。④充满真挚的热情。在演讲或交谈时，唯有炙热的情感，才会使别人动心，若缺乏真挚而热烈的感情，只是用“人工合成”的感情，只能骗取观众的耳朵，不能骗取观众的心。（三）你有过心情不好的经历吗？你是怎么调整和解决的（如何调节情绪） ⑴合理变通，个体通过对外部信息接收角度和强度的转换或对原有心理认知在重组、迁移、升华的基础上予以整合，避免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境。这就是心里调适的重要方法——合理变通。①回避，转移注意力②变通，变恶性刺激为良性刺激③转视，换个角度看问题④换脑，换一种认识解释事物⑤升华，让积极的心理认识固着，