护发知识
首先要知道一些护发小知识，激发兴趣；然后给学生讲解一些专业的知识，最后结合头发问题，给出一些解决方案。
一、头发必知小知识
1、中国人的头发是圆柱型的，较为粗硬，多为直发。
2、每人平均有10万根头发，每月大概头发可以生长1厘米
3、头发的平均寿命有4-7年
4、一个健康的毛囊里一般生长着2-3根头发
5、每天脱发50-100根属于正常现象
6、弹性:湿发可拉长30%,经过拉直烫染后的头发拉长原来的15%左右.
7、头发直径为0.05-0.15毫米,亚洲人头发比西方人粗.
8、发的三个生长阶段：生长期（85%-90%）、静止期（9%-14%）、退
行期（1%）。
9、健康头发的八大标准：
⑴、色泽统一,头发黑亮
⑵、头发顺滑、柔顺自然易于梳理、不打结、发稍不开叉
⑶、头发润泽不干燥
⑷、头发疏密适中
⑸、手感润滑，不毛燥，不易断裂
⑹、油脂适中，无头屑、头垢
⑺、发丝软硬适中，粗细均匀
(8)、五指紧贴头皮叉入头发，五指并拢夹住发丝向发稍拉，一次头发脱落不超过2根
10、保护头发十步法：
⑴、不要用指甲抓头皮，要用指腹按摩
⑵、要用正确的方法梳头
⑶、要用正确的方法吹头
⑷、保持饮食的营养平衡
⑸、参加运动，坚持锻炼
⑹、坚持头部按摩
⑺、防止阳光曝晒
(8)、选用合适的洗护产品和洗护方式
(9)、千万不要在头发上喷香水
(10)、保持正常的作息时间
二、头发的专业讲解
一、头发的组织结构
1、头发分为毛乳头、毛囊、发根、发干。其中毛乳头供给营养，使毛发形成与成长，被称为“生产头发的工厂”或“毛发之母”。
2、从内到外分为毛髓质、毛皮质、毛小皮（毛鳞片）。
⑴、毛小皮由硬质角蛋白主要组成，特点是脆且硬，它起的是保护作用，防止水分流失。健康的毛小皮摸起来光滑看起来有光泽。
⑵、毛皮质含有麦拉宁黑色素，麦拉宁黑色素决定头发颜色，毛皮质占头发的体积75%-90%；
⑶、毛髓质含有少许麦拉宁黑色素和空洞的细胞结合体，呈蜂窝状，可以提高头发强度和韧性，能隔热。
3、头发主要组成：蛋白质（占85%-95%）、微量元素、水、色素、类脂质。蛋白质由18中氨基酸组成，提供头发生长需要的营养。二：头发的分类
头发发性可分为：油性、干性、中性、混合性
⑴、油性发质
特点：皮脂分泌过多，易产生静电，易吸尘，易产生头屑，易产生脂溢性皮炎。发质细长的人头发是油性的可能性比较大。
产生原因：皮质腺分泌过多的天然油脂（根本原因）、护理不当、遗传原因、精神压力和性激素分泌等原因造成的。
护理建议：使用清爽控油、去屑的洗发水；适合染烫发；油性头发缺少营养，由于分泌油脂过多，所有使用护发素时应涂在发干和发稍上，不能涂在头皮上。
⑵、干性发质
产生原因：拉直染烫过多，皮脂分泌过少，环境因素（压力等），护理不当、毛发水分流失、遗传原因。
特点：油脂分泌少、头发缺水、干燥无光泽、头发蓬松、易打结、难于梳理、发稍易开叉、头发僵硬、且伸长长度小、弹性较低、摸起来干枯打叉、梳起来断裂脱落。
护理建议：洗头不宜频繁，要经常使用营养水和润发露补充头发水分和养分，为防止发质中的水分流失，尽量避免使用电吹风和卷发器，要使用护发素或营养型的局油膏给头发补充营养。多吃蔬菜水果及蛋白质丰富的肉食品。
⑶、中性发质
特点：油质分泌适中，柔软顺滑。
护理建议：尽量使用木梳或牛角梳，需要使用一些护发素补充发干营养，避免外界或人为破坏，如拉直染烫。
⑷、混合性发质。
特点：头发干，头皮油
护理建议：洗护分开，使用清爽型的洗发水洗干净头发根部，用护发素补充发干营养。
三、头发的护理步骤
头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：
1）洗发。
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少及季节性，确定洗发周期。
正确的洗涤方法主要包括：梳头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
洗发的时候注意事项：
1、不能直接把洗发水涂到头上或在头发半湿的时候涂在头上，用洗发之前要将头发彻底打湿，这样更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。
2、洗发水最好在掌心揉过之后再涂到头上，这样能最大程度减轻洗发水对头皮的刺激，减轻头发的负担，防止碱性物质残留，防止头屑产生。
3、洗发时间不能过短，匆匆洗完头的结果可能就是洗不干净，造成洗发水残留物留在头皮上，尤其是后脑勺附近容易堆积油脂。
4、洗发重在洗头皮。洗发不仅仅洗头发，更是清洗头皮。皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。
5、洗发水要彻底冲净，冲一遍绝对不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。
6、可以适当头部按摩，用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周，可以起到放松作用。
7、护发素不能取代洗发水，护发素虽然是头发营养物，有的可以改善头发生长环境，但与洗发水功效不同，不可互相取代。最重要的一点是护发素不能够直接擦抹到头皮上，会造成毛孔的堵塞，影响头皮健康，出现一系列问题。
8、洗头不要过于频繁。即使是油性头发，也最好不要一天洗头两次以上，这样会过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分9、选择合适的洗发水，只用一两次就下判断有点轻率，持续使用的效果才是判断的根据。
10、洗发水要经常换，季节不同头发状况也不同，一直用同一种洗发
水不可能达到最好的护发效果。
11、洗头切忌用力过猛，在洗头发的时候，为达到清洁效果，有人会用手指用力地搓洗，而这种现象会使毛发与毛发间相互摩擦，使得毛发的毛表皮受到损伤，因此这种方式绝对要禁止的。而这个时候负责防止毛发间相互摩擦的缓冲任务的，便是纤细的泡沫了。因此起泡性良好的洗发精是保护毛发表皮及保持漂亮头发的秘诀。
选择洗发水的标准：
1．泡沫度泡沫丰富，大泡、小泡搭配恰当
2. 稀薄度：质地比较稀薄，精细，倒置后活动不快，膏体连接。3．湿滑度：洗头冲水时头发不会相互缠绕
4．干滑度：洗发后等头发干后有顺滑的效果
5．刺激性：选择即能去污又不会太刺激的产品。
6. 出油度：一两天就出油的洗发水不要选择
7．光泽度：头发光泽亮丽。
8. 抗头痒：洗发水在洗头后三至四天内不头痒
9. 包装：精致、做工很细、材质塑料很硬、色彩很正而且柔和、接口处严密，无裂痕、上面的字印的很清晰。
10. 香味：味道清淡不冲鼻接近自然的味道，而且用之后持久幽香。
11. 用后感觉：清爽、干净，没有发红、发痒的过敏现象。
2）护理发丝。干性发和受损发每周焗油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上
油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
护发素的鉴别标准：粘稠度高，味道清新
不同发质护发素的选择标准：
1、脆弱发质：这种发质因为极度缺乏营养以致弹性丧失，脆弱易断，所以最好选用含营养成分的护发素来护理。
2、油性头发：刚洗好的时候，也的确给人以神清气爽的感觉;但在紫外线的强烈照射下，与汗水混合的发丝油腻极了，黏黏的让人受不了。所以选择控油爽发型的护发素，让油性头发长时间保持干爽和舒适。
3、干性头发：由于发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，导致头发缺水，缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能发黄，分叉，脆弱易断，因此在护发素的选择上应注重选择含有保湿滋润成分的护发素
3）修剪发丝。当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。4）蓬松发丝。毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
5）慎重烫发。烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
三、常见的头发问题
头发六大问题：头屑、脱发、分叉干枯、白发、毛躁、易断 (扁塌、枯黄)
1、头皮屑
它是头皮细胞代谢的非正常产物，是散布在头发与头皮间的块状物质。
产生原因：产生的元凶：糠秕孢子菌过度繁殖。
内因：内分泌改变、头皮油脂分泌过多、新陈代谢失常;
外因：气候的变化、压力大、发用产品的残留、使用了不当的或粗糙的洗护产品。
预防方法：保持头皮清爽，选择适合的洗发露并冲洗干净，避免出现过于疲劳和忧患的状态，少吃辛辣刺激食物，适当的按摩头部，不要过度地染烫或抓挠头皮。
防止头皮屑十大秘诀：
1) 避免吃煎炸、油腻、辛辣和多脂性食物等食物，应戒烟、少饮酒。
2) 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
3) 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4）用温开水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5）勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。
6）七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7）少喷发胶等化学性用品。因会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8）早晚梳头一百下。有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。9）可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
10）在使用洗发精的同时，可加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，会使头皮屑慢慢消失，秀发越来越有光泽和弹性。
同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
2、脱发
产生原因：毛囊的毛细血管油脂分泌过多和毛囊虚弱。
内因：气血不足、肾虚、内分泌失调、压力过大、精神不稳、长期睡眠不足、过度劳累、用脑过度或受到强烈精神刺激。
外因：护理不当、出差在外生活不规律、因病服用西药、自己身患皮肤炎症、烫烧等产生的。
分类：暂时性脱发和永久性脱发
最常见的脱发：脂溢性脱发，一般伴随着头屑增多等症状，一般头皮油亮、亮红，一般伴有红色油性枷。
预防脱发：保持头发清洁干爽，少吃盐、糖、酒、肥肉等，选用合适的洗发水，自我减压，保持愉悦的心情，多吃含维生素A的食物，中医中药治疗。
A、食物疗法
1）补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2）补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。4）补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5）补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
B、梳头疗法
1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。
3、白发
产生原因：麦拉宁黑色素分泌过少
少白头原因：营养不良,缺乏微量元素、精神不佳、喜欢吃糖或盐、遗传因素、疾病、内分泌因素等等。
预防白发：保持良好的生活状态，中医药治疗，营养饮食,多吃黑五类:黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、黑芝麻。
1）少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨，也可以每过一段时间染一次发。但染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。
2）如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。3）早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。
4) 精神放松很重要。精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
5) 不要湿头睡觉。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
6）合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。
7）走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性，不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
8）重视饮食调理，预防头发早白
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。
4.枯黄分叉
产生原因：血液中有酸毒症存在。
头发分叉的护理建议：
1）首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。
2）使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。
3）尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。
4）每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。
5）进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。
头发枯黄首先是补营养，其次才是护发。护理建议：
1）注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
2）少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
3）不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
4）每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
5）不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
5、头发毛躁
产生原因：毛小皮排列不整齐。
护理建议：使用轻度护理产品。
6、脆弱易断、扁型发质
产生原因：发芯空洞
护理建议：使用强化发质的局油膏护理。
四、针对各种发质的护理
1、拉直
原理:通过改变头发中的二硫化键，重新组合完成的。
拉发过程：先用还原剂将头发中30%的二硫化键切断，再用直发夹板将头发夹住并拉直，再用定型剂在头发重新链接二硫化键形成直发。
损伤:易断、分叉、干燥
护理建议：使用保湿营养型的洗发水,建议洗护分开;尽量少用热吹风机;短期内不要改变发型;一个月内不要夹起来或拉到脑后;拉直后三天内不要洗头.
2、烫发
原理:通过碱性的铵硫酸来打开毛鳞片,改变头发内的蛋白链结构
而形成卷发。
损伤:干枯、毛躁、粗糙,原因:烫发药水中的碱性物质会直接破坏头发表层的毛鳞片.
护理建议：尽量使用酸性的洗发水，使用修复发膜,每周做一次深度护理，烫发前不可使用高油脂或洗护合一的洗发水。
3、染发
原理:染膏中的碱性成分把头发的毛小皮打开，人工色素再进入皮质层与天然色素相结合。
损伤:使使头发变得干枯、毛躁,头发处于亚健康状态
护理建议：使用针对染发的护发素索住色素粒子，吹电吹风前最好使用精华露避免色素粒子掉落，选择含碱低、性质柔和的洗发水.
注意问题:染发剂选择天然色素和植物配方的,第一次染发之前要做皮肤过敏测试、要检查是否有伤疤和皮肤病，染发期间要避免抓破头皮防止苯二胺伤害头皮,及时清理头皮及周围皮肤,有过敏反应时及时彻底清洗,求助医生治疗,可以使用地塞米松。
美发护发的小常识
美发护发的小常识 我们都知道一头柔顺靓丽的秀发会让你的魅力值大幅增加。那么，美发护发的小常识有哪些呢?这是爱汇网小编整理的美发护发的小常识，希望你能从中得到感悟! 1、注意头发保湿 不管是处于干冷还是潮湿的环境，头发都会容易出现干涩感。因此平时一定要定期着重使用保湿的产品做好护发工作。 2、使用负离子和陶瓷烫工具 陶瓷材质的电卷棒能让热度深入发梢，更快速且平均地烫出自己所要的卷度;而负离子电卷棒会帮助消除受损发质的电荷量，预防更进一步的伤害。 3、头发不干不要出门 一定要把头发吹干后再出门，因为当头发遇到室外的冷风后就会导致受损分叉现象。因此如果是习惯早上洗头的女孩，建议吹干以后再出门。 4、佩戴帽子和围巾 因为季节与温度关系，大多数人都会在冬天戴帽子，但不管哪种材质的帽子在与头发接触后，都会因为密切摩擦而产生静电，本身属于脆弱易受损的发质会因此而变得更加严重，导致分叉易折断。因此在戴帽子之前，可以先用丝巾将头发包裹起来，保护发丝免受伤害。 5、减低洗头频率 冬天可以降低洗头的频率，每周两到三次就可以。注意在离开家出门之前，要确保头发是干燥的。不仅为了防止受凉，湿润的头发最脆弱，所以更加容易受到冷风的损害。
6、正确的洗发步骤 洗发前用梳子将头发梳理开。挤出来的洗发水要在手中搓成泡沫再涂抹在头发上。护发素和发膜一定不要碰到头皮。把头上的残留冲干净才算洗完头发。 7、深层护理 在冬季的几个月中，室外室内空气干燥，每周都要抽出时间给头发做一次深层滋润护理。在家里就可以用发膜护理：洗净头发后，涂上发膜，静待15分钟后冲净。 1、净化发丝 a、用温水彻底淋湿头发，水温控制在38℃左右;往手掌里倒入洗发露，用手心把洗发露揉出泡沫。 b、从头皮部位抹起，由发根至发梢，将洗发露均匀地抹在头发上，并用指腹轻轻按摩。 c、然后指头轻轻按摩头皮，由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，颈项放松。 2、深度滋养 头发的深度滋养是相当关键的一环，因为日晒、灯照以及频繁的染烫造型等都会对秀发造成损伤，而一旦发丝中的蛋白成分流失，发丝就会变得干枯而没有光泽，因此只有随时随地为秀发补充养分，才可以让秀发闪耀迷人，24小时水润亮丽哦。 3、梳通秀发 在经过一天忙碌的生活后，洗发前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼先放下，边听音乐边洗发，这样也能让发丝吸收更多营养。因此洗头前可先用宽齿梳子将头发理顺。注意，千万不要不耐烦地拉扯头发。洗头时：用大板梳。梳齿的顶端应不可太尖，梳在头皮上才会有柔和的感觉，而且不需拉扯即可很滑顺地梳通缠结的头发。
2020年全国环境保护知识竞赛题库100题及答案(打印版)
2020年全国环境保护知识竞赛题库100题及答 案（打印版） 1、每个家庭每使用一度电，相当于排放了( B )公斤的二氧化碳。 A.1.5 B.45 C.0.15 D.0.785 2、你清楚下列那一项不属于低碳饮食吗？（ A ） A.尽量喝袋装茶 B.多自制饮料食品 C.多吃蔬果少吃肉 D.尽量喝散装茶 3、在节能减排上，我们倡导（ B ）粮食浪费，减少畜产品浪费和（）饮酒。 A.增加，减少 B.减少，适量 C.减少，杜绝 D.减少，增加 4、节能方式洗衣措施有：能采取每月手洗衣服；少用洗衣粉，还有使用（ D ）洗衣机。 A.滚筒 B.全自动 C.半自动 D.节能 5、在开车节能上：要避免冷车启动，避免突然变速，选择合适挡位避免低档跑高速，定期更换( D )，高速莫开窗，轮胎气压要适当等。 A.汽油 B.柴油 C.仪表油 D.机油 6、你清楚下列那一项不属于低碳饮食吗？（ A ） A.尽量喝袋装茶 B.多自制饮料食品 C.多吃蔬果少吃肉 D.尽量喝散装茶 7、在节能减排上，我们倡导（ B ）粮食浪费，减少畜产品浪费和
（）饮酒。 A.增加，减少 B.减少，适量 C.减少，杜绝 D.减少，增加 8、节能方式洗衣措施有：能采取每月手洗衣服；少用洗衣粉，还有使用（ D ）洗衣机。 A.滚筒 B.全自动 C.半自动 D.节能 9、下面哪一项不属于厨房节能措施（ C ）。 A.最好不用微波炉加热熟食或解冻冰冻食品 B.大块的食物，最好先切成小块再下锅 C.做多少样饭菜时，一个炉上的多少个炉眼同时使用 D.淘洗好的米浸泡10分钟后再煮 10、下面什么样的水适宜再利用于浇花、洗菜？—— A、洗米水； B、洗衣水； C、洗车水。（洗米水） 11、污水经过处理净化后达到国家《生活杂用水水质标准》指标，可以冲刷厕所、洗汽车等用途的水叫—— A、上水； B、中水； C、下水。（中水） 12、如果电视播报的空气质量为三级，那么就说明当天的空气是—— A、非常好； B、污染严重； C、轻度污染； D、良好。（轻度污染） 13、在家使用电视的时候，哪种做法是正确的？—— A、电视开着，人却在其他房间做事情；B、看完电视只用遥控器关闭，让电视
小学生安全自护小常识
小学生安全自护小常识 一、马路上应注意的交通安全 1、在马路上要靠边走，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。 2、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。 3、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。 4、不要在马路上打闹、游戏、滑旱冰，容易出危险。 5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿黄色的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。 6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。 二、乘坐汽车时应注意的安全 1、不要将头、手伸出窗外。 2、不要把空罐头或其它垃圾扔出窗外，这样会污染环境，还会打到行人或是其它车辆，发生危险。 3、在车上不要到处乱跑，以防汽车刹车时，撞到硬物上。 4、上下车时要从右边，因为左边可能有车开过来。 5、下车时，先要确定后边没有车子来，才可以下车。 三、放学或双休日，选择活动场所活动时，应注意的问题 1、应到没有车辆通行的场地如公园、广场等地方去玩。 2、不要到正在施工的建筑工地上玩耍。 3、不要在离河太近的地方玩，以防掉进河里。 4、不要到小河塘里去游泳。 5、不要在马路上玩耍，既危险，又会妨碍交通。 四、过马路时应注意的安全
1、过马路时要注意观察交通信号灯的变化。红灯亮时，不能过马路；绿灯亮时，也要看清左右确实没有车来，才可以过马路；如果马路过了一半时，信号变了，要赶快过马路。 2、有时红灯亮的时候，汽车还在离路口很远的地方，这时也不能过马路。因为看起来车离得很远，可是，一眨眼的功夫，它就会开到你的跟前。 3、路口一般不止有一个信号灯，应该看哪一处的呢？应该看要穿过的马路对面的那盏信号灯。 4、出巷子口或绿化丛时，不要突然跑过去，因为可能会有车子正好路过。 5、不要图省事，从隔离护栏下、斑马线以外的马路上过马路。 五、人在高处极其危险，应杜绝以下几种不良行为 1、墙头又高又窄，不要到上面去。 2、没有建好的高楼，缺乏保险措施，不要爬上去玩。 3、不要爬树，这种行为既不爱护树木，很细的树枝又承受不了你的身体重量。 4、不要在楼梯上打闹，很容易摔下来。 5、不要蹲在窗沿上擦玻璃，也不要把身体伸出窗外，很容易从楼上摔下来。 6、不要坐在楼房走廊的栏杆上，不能在楼房走廊或窗户边追逐、奔跑，以免发生意外。 7、不能爬阳台，更不能从一处阳台攀越到另一处阳台上。 六、外出活动应注意的安全事项 1、和家人上街时，不要一个人乱跑。 2、集体外出时，如果有事，一定要跟领队老师请假、打招呼。 3、集合时，看看你前后左右的人有没有到。 4、上街时，要跟紧大人，不要东张西望。 5、如果发现自己掉队了，不要惊慌。可以站在原地，等家长或老师来找你；也可到当地的管理处，请工作人员在广播里播放“寻人启示”;切不可跟陌生人走，当心碰上骗子。 七、在日常生活中如何避免烫伤呢？
恒美植发：头发保养小常识,千万不要小瞧这些小细节
恒美植发：头发保养小常识，千万不要小瞧这些小细节哦 爱美人士都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发，因而头发保养就显得格外的重要，但是大家对头发保养的知识又了解多少呢?下面为大家介绍正确保养头发的头发护理小常识： 健康的头发源自健康的头皮，头发保养要从保养头皮开始做起!头皮也需要保养和按摩，空闲的时候，经常用指尖按摩你的头皮能够促进头部血液循环，从根本上保养头发。头发的保养和梳头的梳子的选择也不无关系，合适的梳子不仅能使你的头发顺滑，还能使头发造型更加出众。一般情况下，头发越长梳子也就要越大。要制造蓬松感的话可以选择圆筒梳，而想要头发顺滑，桨状的梳子是最好的选择。 喜欢绑马尾的请注意了，总是将马尾梳在同一个位置会使的那个部位的头皮疼痛，并且经常在同一部位绑马尾，还会让头发变形，留看难看的痕迹!因此绑马尾的时候要在头发保养上多下些功夫，要经常更换扎头发的部位，这样无论是对头皮还是头发都很有好处。 通常大家认为的为了光泽感经常梳理头发其实是一个普遍的误区，想要拥有顺滑的头发最直接的办法就是给头发补充营养，比如给头发从头到尾涂抹上橄榄油，再用热毛巾包上保持10分钟，这样就能很好的保养头发。当然头发保养也可以从食物方面补充营养，经常吃黑芝麻一类的健发食品是不错的选择。
看到白头发总是喜欢拔掉的做是保养头发的禁忌，这样会损伤头皮，严重的时候甚至造成毛囊极大的损伤。发现自己长了白头发不需要太介意，用剪刀从头发根部剪掉就可以了。 头发保养知识小问答： 1.每天洗发能否保养头发 一般每周洗头2～3次为宜，最仍需要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系的洗发水，以免损伤头发，引起头皮过敏。
环保小常识宣传资料
淮阴区渔沟镇中心小学环保教育宣传资料 节能环保小常识 “从细节入手，从点滴做起”，让我们来了解工作的一天中，哪些小习惯具有巨大的节能环保潜力。从现在起，心动、行动起来！ ●惜光篇—一寸“光”“阴”一寸金 让清晨的阳光自由舒张地洒落在办公室，refresh everyone！ 节能小算盘 据专家分析，如果全国所有的商场、会议中心等公共场所白天全部采用自然光 照明，可以节约用电量约820亿度。即使其中只有10％做到这一点，每年仍可节电82亿度，相应减排二氧化碳787万吨。 环保节能小习惯 ?尽量利用自然光照明，减少照明设备电耗，做到人走灯灭，杜绝白昼灯和长明灯。 ?走廊、通道及办公区内的道路等照明需求较低的场所采用60瓦以下的节能灯并安装自动控制开关。 ?尽量为每盏灯设置开关，以便灯具可以单开单关，避免不必要的电力浪费。 ?日光灯使用数月后会两端发黑，照明度降低。这时把灯管取下，颠倒一下其两端接触极。 这样日光灯管的寿命就可延长一倍。还可提高照明度。 ●空调篇—吹面不寒杨柳风 适当舒适的室内温度让一天工作都轻松。 节能小算盘 如果夏天每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃，每年可节电22度，相应减排二氧化碳21千克。如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约33亿度，减排二氧化碳317万吨。 一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度，按全年使用100小时的保守估计，可节电24度，相应减排二氧化碳23千克。如果全国每年10％的空调更新为节能空调，那么可节电约3.6亿度，减排二氧化碳35万吨。 空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上显著变化。出门前3分钟关空调，按每台每
学生自我保护常识
学生自我保护常识-预防侵害的基本方法 熟记求救的电话号码和常备电话号码： 1、匪警：110； 2、火警：119； 4、交通事故：122 5、电话号码查询台：114； 6、父亲、母亲及其他重要亲属单位或手机电话； 7、学校、班主任电话； 1．义正辞严，当场制止。当你受到坏人的侵害时，要勇敢地斗争反抗，当面制止，绝不能让对方觉得你可欺。你可以大喝一声：住手！想干什么？"，"耍什么流氓？"从而起到以正压邪、震慑坏人的目的。 2．处于险境，紧急求援。当自己无法摆脱坏人的挑衅、纠缠、侮辱和围困时，立即通过呼喊、打电话、递条子等适当办法发出信号，以求老师、家长及群众前来解救。3．虚张声势，巧妙周旋。当自己处于不利的情况下，可故意张扬有自己的亲友或同学已经出现或就在附近，以壮声
势；或以巧妙的办法迷惑对方，拖延时间，稳住对方，等待并抓住有利时机，不让坏人的企图得逞。 4．主动避开，脱离危险。明知坏人是针对你而来，你又无法制服他时，应主动避开，让坏人扑空，脱离危险，转移到安全的地带。 5．诉诸法律，报告公安。受到严重的侵害、遇到突发事件、或意识到问题是严重的，家长和校方无法解决．应果断地报告公安部门，如巡警、派出所。 6．心明眼亮．记牢特点。遇到坏人侵害你时，你一定要看清记牢对方是几个人，他们大致的年龄和身高，尤其要记清楚直接侵害你的人的衣着、面目等方面的特征，以便事发之后报告和确认。凡是能作为证据的，尽可能多的记住，并注意保护好作案现场。 7．堂堂正正，不贪不占。不贪图享受，不追求吃喝玩乐，不受利诱，不占别人的小便宜。因为"吃人家的嘴短，拿人家的手软"，往往是贪点小便宜的人容易上坏人的当。8．遵纪守法，消除隐患。平日不和不三不四的人交往，如已经结交坏人做朋友或发现朋友干坏事时，应立即彻底摆脱同他们的联系，避免被拉下水和被害。不给坏人在自己身上打主意的机会，不留下让坏人侵害自己的隐患。
美白生活小常识
面色暗黄无光，多痘，多斑，粗糙老化？是不是对自己的面部皮肤很不满意？下面是治疗一些面部问题 的中药配方,该配方是通过排出体内毒素来达到养颜的效果的,无副作用。一般药店都有卖，很便宜的 1.蛇舌草15g 2.地黄15g 3.野菊花15g 4.栀子10g 5.赤勺15g 6.重楼 15g 7.金银花15g 8.丹参 15g 9.夏枯草15g 10.柴草 10g 11.甘草5g 12.大黄 10g 13.皂角刺10g 14.桑白皮 15g 15.蒲公英15g 16.败酱草 15g 17.黄芩 10g 要想更白，白芍（去黄），白术（去斑），白茯苓（去斑，有小毒），白芷（美白），各适量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜调成糊状敷脸30分钟。 两方法同时用，不出几日，包你比小白兔还白！！！
最养男人的12种食物和最养女人的10种食物 最养男人的12种食物 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 No.1西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 No.2 黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。 No.3 南瓜子 男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。 No.4 胡萝卜 B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 No.5 海鲜 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。No.6 大蒜
安全生产100个常识
1.什么是安全？答：安全是指没有受到威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处，互相不伤害，不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态。安全是在人类生产过程中，将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。 2.什么叫事故？答：事故是指人们在有目的地进行生产劳动中突然发生意外事件，迫使生产暂时停止或人员受到伤害。事故是生产实践异常的突变。 3.什么是劳动保护? 答：劳动保护是指根据国家法律、法规，依靠技术进步和科学管理，采取组织措施和技术措施，消除危及人身安全健康的不良条件和行为，防止事故和职业病，保护劳动者在劳动过程中的安全与健康，其内容包括：劳动安全、劳动卫生、女工保护、未成年工保护、工作时间与休假制度。 4.什么叫把三违？违章指挥、违章操作、违反劳动纪律。 5.什么叫四不伤害原则？答：不伤害自己、不伤害别人、不被他人伤害、保护他人不受伤害。 6.什么叫四不放过原则？答：对事故原因没有查清不放过，事故责任者没有严肃处理不放过，事故责任者与应受教育者没有受到教育不放过，防范措施没有落实不放过。 7.事故伤害程度分为：轻伤、重伤、死亡。 8.什么叫轻伤?答：轻伤是指造成职工肢体伤残，或某些器官功能性或器质性轻度损伤，表现为劳动能力轻度或暂时丧失的伤害。一般指受伤职工歇工在一个工作日以上，但够不上重伤者。 9.什么叫重伤?答：重伤是指造成职工肢体残缺或规范、听觉等器官受到严重损伤一般能引起人体长期存在功能障碍，或劳动能力有重大损失的伤害，重伤失能损失超过105个工日。 10.什么叫责任事故?答：是指因有关人员的过失而造成的事故。11.什么叫非责任事故？答：是指由于自然界的因素而造成不可抗拒的事故的事故，或由于当前科学技术条件的限制而发生的难以预料的事故。12.什么叫破坏事故?答：是指为达到一定目的而蓄意制造的事故。13.企业职工在劳动过程中因病导致伤亡，能否按工伤事故处理？答：过程中因病导致伤亡，经县级以上医院诊断和劳动部门的调查，确认系职工本人疾病造成的，不按职工伤亡事故处理。14.我国目前的安全管理体制是什么? 答：企业全面负责、行业管理、国家监察、群众监督,劳动者遵章守纪。15.发生工伤事故的应急原则是? 答：抢救伤员，保护事故现场，迅速报告有关部门。16.各类安全生产制度的核心是安全生产责任制。17.安全检查是发现和消除不安全因素的重要环节。18.不安全状态是指导致事故发生的物质条件。不安全行为是指能造成事故的人为错误。19.企业安全生产教育的任务是什么？是努力提高职工队伍的安全素质，提高广大职工对安全生产重要性的认识，增强安全生产责任感，提高广大职工遵守规章制度和劳动纪律的自觉性，增强对安全生产的法制观念，提高广大职工的安全技术知识水平、熟练掌握安全技术要求处理事故的能力。20.班组安全教育的内容是什么？1、了解岗位的任务和作用、生产特点、生产设备、安全装置。2、了解岗位安全规章制度、安全操作规程。3、了解岗位个防护用品、用具、工具的具体使用方法。4、了解岗位发生过的事故和教训。21.什么叫保护接地、接零？答：保护接地是为了防止因绝缘损坏而遭受触电的危险，把在故障情况下可能呈现危险的对地电压的金属部分同大地紧密地连接起来，称为保护性接地。接零是将带电部分相绝缘的电气设备的金属部分外壳或构架与中性点直接接地系统中的零线相连接。22.临时电线的架设要求？答：1、离地高度，室内不小于2.5米,室外不小于3米,跨越公路不小于5米。2、电线的绝缘必须良好。3、电线不得接触易燃易爆高温潮湿的管道、设备。4、电线留头要用绝缘胶布包扎好或临时配电插座盘。23.什么叫闪点？什么叫燃点？答：凡是易燃液体和可
美容生活小常识大全
美容生活小常识大全 更多美容资讯请访问：https://www.wendangku.net/doc/f46923949.html,/ 1、吹口哨美容法： 吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。 2、米汤美容法： 在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。 3、牙膏美容法： 牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。 4、牛奶土豆美容法： 土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。 5、指肚弹击美容妙法： 剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。 6、“再生”时间美容妙法： 美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。 7、咀嚼美容妙法： 嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。 8、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力；对伤寒、痢疾等肠道传
环境保护法律法规常识
环境保护法律法规常识 环境保护法律法规常识我国宪法关于环境保护的定：我国宪法规定：“国家保护改善生活环境和生态环境，防治污染和其他公害”，并规定：“国家保障自然资源的合理利用，保护珍贵的动物和植物；禁止任何组织或者个人用任何手段或者破坏自然资源”；“必须合理利用土地、植树造林和保护林木”等。我国《环境保护法》规定：“一切单位和个人都有保护环境的义务，并有权对污染和破坏环境的单位和个人进行检举和控告”。 我国《环境保护法》的基本法律制度：环境影响评价乃审批制度；（2）“三同时”制度； （3）排污收费制度； （4）排污申报登记制度; （5）限期治理制度； （6）现场检查制度； 在这个《条例》中，首次增加了要对风险项目引入环境风险评价内容。化工、石化类及其其他存在有毒有害物质并能对环境造成重大危害的建设项目，在其环境影响评价文件中，必须有环境风险评价的内容。对于特殊区域和环境敏感区域，《条例》还规定必须要征求社会和公众的意见，要举行听证和论证会。同时，对于国家明令禁止或者淘汰的建设项目，《条例》规定不但不允许建设，而且必须拆除。环境保护小常识要用布袋子和菜篮子使用塑料袋会增加垃圾的数量，占用耕地，污染土壤和地下水。更严重的是塑料在自然
中不能降解，若进行焚烧，又会产生有害气体，大量废弃塑料袋的堆积，已经造成农田和河流的严重污染，破坏了我们的生态环境。所以，我们购物、买菜，应该使用布袋子和菜篮子或使用天然原料制成的纸袋，少用或不用塑料袋。不使用非降解塑料餐盒使用非降解塑料餐盒会产生大量废物，废弃后的塑料餐盒回收再生产成本高，废弃在环境中不易生物降解，焚烧处理又会产生二次污染。所以，不仅我们不使用非降解塑料餐盒，还要说服我们周围的人都利用耐用品或可降解餐盒来替代它。焚烧秸秆对环境的污染每年夏秋两季双抢时节，大量的秸秆堆放在田间地头、路边树旁，得不到及时妥善处置，大部分秸秆采用就地焚烧的办法。秸秆燃烧，首先会产生浓烟，污染大气环境，危害人以群分的身体健康。其二，浓烟会影响农田附近的机场、公路、铁路的正常交通运输。 其三，燃烧秸秆容易引燃堆放在附近的其它粮食、农作物和树木，产生火灾隐患。露天烧烤的污染危害露天烧烤，使用的是木炭或小煤炭，随烤随吃，烟气未经任何处理，直接向空气中排放。远处望去一片乌烟瘴气。烧烤烟气中除含有一氧化碳、氮氧化物、悬浮颗粒物外，还含有强致癌物苯并（）芘是由于脂肪、肉渣、调味品等不完全燃烧产生的，对人体健康危害极大。据监测，烧烤区域苯并（）芘的浓度超过国家标准的3.2 倍。在烧烤摊点排放的烟气中苯并（）芘超标达60—100 倍，悬浮颗粒物的排放浓度是锅炉的5—7 倍，严重超标。同时，烧烤点的烟气又属于低空排放，不仅危害烧烤者、食用者，而且污染周围环境。尽量减少手机的辐射危害手机向多功
小学生自救自护安全小常识40条
小学生自救自护安全小常识40条 1、发生火灾时，最佳选择——捂住口鼻，低姿逃出 2、如果你发现屋里有很浓的煤气味，首先应做——关闭煤气打开窗户 3、如果你在炒菜时油锅起火，首先正确的处理方法——马上盖上锅盖 4、如果你遇到大火灾时，首先应做——逃离现场打119 报警 5、如果你在家里看到电线起火了，首先应做——关闭总电源 6、如果汽油着火，首先正确的处理方法——用沙土覆盖，隔绝空气 7、离开家、教室前，要取掉所有充电器，拔掉所有电源插头 8、要留意消防器材的安置地点和使用方法，熟悉建筑物内的安全通道 9、当你在学校里遗失贵重物品时，要及时向老师或学校保卫部门汇报 10、不要在公共场所显露自己的钱物 11、在公共场所，如商场、公交车、地铁等，尤其是上下车时要注意保管好钱物 12、用湿手开关电器或用湿布擦拭电器容易触电 13、抢救触电者，要先采取切断电源，对触电者施行心肺复苏 14、打雷时不可以放风筝 15、为防止雷击，雷雨天应迅速切断各类电器的电源 16、外出遇到雷雨时要寻找可靠的避雷场所，如装有避雷装置的建筑物下 17、当好朋友叫你帮他殴打某人时，正确处理是——劝说好友不要打架 18、如果遇到抢劫事件，正确的处理是——设法逃离报警 19、如果与同学发生摩擦时，不正确的处理是——互不相让，大打出手 20、如果你或者你的朋友被人欺负，不正确的处理是——设法报复对方 21、如果你单独在家，陌生人敲门，正确的做法是——不开门，及时联系家长 22、不要到水库等地方游泳。看到未成年人在江河里游泳，应劝阻 23、当你发现受骗后，应该报告派出所2 24、如果外出遇到交通事故，拨打电话号码——110 25、公交车厢内壁上挂有一个红色的好像小铁锤的东西，它的用途——紧急出口的使用工具 26、过马路时，最重要的是——看清红绿灯及路面情况，走斑马线 27、12 岁以下的少年禁止在马路上骑车或学骑车 28、乘出租车或轿车前排座位时，最重要的是——系好安全带 29、乘车时，应该注意头和手臂及上身都不能伸出窗外 30、在上下楼梯时要有秩序，千万不要拥挤。
-健康生活小常识100条
健康生活小常识100条 1、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。 2、煮饭时不宜用生水，因为自来水中含有氯气，在烧饭的过程中会破坏粮食中所含的维生素B1。 3、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。 4、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺。 5、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。 6、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C 。 7、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑；适量加入金银花，效果更佳。 8、夏天“吹空调”已成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝白开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。 11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食
盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗。 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭。 13、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次。 14、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住。 15、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”。 16、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用。 17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效。 18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦。 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用。 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好。 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物。 22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，
小学生自救自护小常识
自我防范方面应当注意： 1）应当熟记自己的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等，以便在急需联系时取得联系。 2）外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。 3）外出游玩、购物等最好结伴而行，不独来独往，单独行动。 4）不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品，与陌生人交谈要提高警惕。 5）不把家中房门钥匙挂在胸前或放在书包里，应放在衣袋里，以防丢失或被坏人抢走。 6）不独自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不独自一人去偏远的地方游玩。 7）不搭乘陌生人的便车。 8）外出的衣着朴素，不炫耀自己家庭的富有。 9）携带的钱物要妥善保存好，不委托陌生人代为照看自己携带的行李物品10）不接受陌生人的邀请同行或做客。 11）外出要按时回家，如有特殊情况不能按时返回，应设法告知家长。
小学生自救自护小常识 如何防范精神病患者的伤害： 精神病患者多是独来独往，肮脏邋遢，行为怪异，有时会对他人做出攻击行为，遇到他们，应当尽快远离、躲避，不要围观；不要挑逗、取笑、戏弄精神病患者，不要刺激他们，以免招致不必要的伤害；当他们做出伤害他人的举动时，应当向老师或其他成年人报告。 被歹徒盯上怎么办： 不能惊慌，要保持头脑清醒、镇定，并以随身携带的书包、就地拣到的木棍、砖块等作防御，迅速向附近的商店、繁华热闹的街道转移，还可以就近进入居民区或110求得帮助；遇到拦路抢劫的歹徒，要冷静应付周旋，同时仔细记下歹徒的相貌、身高、口音、衣着、逃离方向等情况，待事后立即向公安部门110报告；如果遇到凶恶的歹徒，自己又无法脱离危险，就一定要奋力反抗，免受伤害，要大声呼喊以震慑歹徒，动作要迅速，打击歹徒的要害部位，在此过程中要不断寻找机会脱身。 火灾逃生： 一旦发生火灾，立即打“119”火警电话并告之详细地址。并大声喊救，求助大人帮助救火，如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰。火灾发生时，会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾捂严口、鼻，屏住呼吸，尽量降低身体高度，弯腰疾走或在地面匍匐前进；被困在房间内时，要用湿被单堵住门窗缝隙，防止烟雾向室内蔓延。 地震逃生： 1、如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再出室外或等待救援。 2、如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。
保养头发的知识和小常识
保养头发需要从改掉不良生活习惯和饮食入手，下面给大家介绍一些保养头发的小常识： 1、护发产品距头皮2 厘米涂抹 虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。 2、洗护时水温略高于体温很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。 3、避免阳光下暴晒头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。 4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。 5、湿着头发睡觉令发质变干洗发后头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不 耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。 6、吹风机距头发15cm左右吹发在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发
之间的距离，太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。 吃什么东西对护发有好处：除了我们日常生活中用到的护发素、发膜等等的护发产品外，还有哪些方法呢?食疗护发也是一个重要的护发方法。那到底吃什么东西对头发好呢? 一、花生衣红枣汤 材料：花生、红枣 做法： 定期清洁滤尘网，以免因滤尘堵塞而降低气流速度、制冷及除湿。清洗的步骤：抓住滤尘网的拉手，将之拉出，然后轻轻地抹去网上的灰尘和脏物。如果太脏，可用清洁剂精洗，晾干后再装入面框。 从这两条要求来看，如果学生在进入9 年级的时候数学基础不好，他可能从几何学起，在接下来四年高中学习里都要学数学，一直到12 年级的时候学完前微积分。如果学生所在的初中数学学得比较多（美国公立的小学初中也常有“天才计划”，数学和英语是加快速度教学的），已经学完了代数1，那他可能只需要上两年数学就可以了，甚至一进9 年级就可以学前微积分的学生，也可以再选微积分或统计学等课程，甚至提前到附近大学选修学分，以满足毕业要求。如果学生对数学课兴趣不大，
生活中的环保小常识
生活中的环保小常识 环保是人们嘴里常常说的话，可是又有几个人去做呢？甚至连什么是环保都不知道，不如现在就来认识认识什么是环保。 ·不能随便焚烧枯枝落叶 深秋季节，地上满是枯枝落叶，怎样处理它们呢？人们常常将它们扫成一堆，点上一把火，烧得只留下一点灰烬；家里大扫除，要销毁一些私人信件，往往也是一烧了之；要去掉废电线一端的外层包皮，也是用火烧的办法。于是，烟雾匿漫，刺眼呛鼻，严重污染了周围的大气。 ·房前屋后种益草 房前屋后植树的好处，城乡的家庭都知道，而房前屋后种草的好处，大家就不一定了解。许多人以为杂草在任何情况下都该铲除，一清扫环境，往往就忙着拔草，这实在是不科学的举动。长在田里的杂草，会给庄稼争水争肥，长在房前屋后的草却对我们有益，应而因当保护。别小看这些小草，它对我们人类还做了不小的贡献呢。 人类活动对气候的四种负效应 二氧化碳增多形成温室效应。由于工厂、交通运输以及家庭等大量燃烧煤、石油等化工燃料，再加上滥伐森林，使大气中的二氧化碳浓度逐年增加。二氧化碳能够透过太阳短波辐射，使到达地表增加温度；同时它又能吸收地面长波辐射后使气温升高，再以逆辐射形式射向地面，如同温室玻璃一样，起保温作用。温室效应的产生，使全球气温逐渐升高，两极冰川部分融化，全球海平面升高，危及部分岛屿和大洲沿海低地的安全。 大城市产生热岛效应。大城市中密集的人口和众多的工厂每天产生大量的热，使气温升高；同时，晚间工厂排出的大量烟尖微粒和二氧化碳，如同被子一样阻止城市热量的扩散，致使城市比郊区气温高，如同一个“热岛”矗立在农村较凉的“海洋”上。热岛效应的产生，不仅使人们工作效率降低，而且中暑人数增加，夏季高温导致火灾多发，加剧光化学烟雾的危害。 烟尖增多形成阳伞效应。人类的生产与生活活动，导致大气中的烟尖越来越多。悬浮在大气中的烟尘，一方面将部分太阳辐射反射回宇宙空间，削弱了到达地面的太阳辐射能，使地面接受的太阳能减少；另一方面吸湿性的微尘又作为凝结核，促使周围水汽在它上面凝结，导致低云、雾增多。这种现象类似于遮阳伞，因而称“阳伞效应”。阳伞效应的产生使地面接受太阳辐射能减少且阴、雾天气增多，影响城市交通等。 海洋石油污染形成的油膜效应。人类每年有意或无意将许多石油倾注到海洋里，一方面会沾附在海岸，破坏沿海环境；另一方面会形成油膜漂浮在海面上。油膜，特别是大面积的油膜，把海水与空气隔开，如同塑料薄膜一样，抑制了膜下海水的蒸发，使“污区”上空空气干燥；同时导致海洋潜热转移量减少，使海水温度及“污区”上空大气年、日差别变大。油膜效应的产生，使海洋失去调节作用，导致“污区”及周围地区降水减少，“污区”及周围地区天气异常。 全球环境保护纪念日 国际湿地日 2月2日为国际湿地日。根据1971年在伊朗拉姆萨尔（RAMSAR）签定的《关于特别是作为水禽栖息地的国际重要湿地公约》，湿地是指“长久或暂时性沼泽地、泥炭地或域地带，带有静止或流动、或为淡水、半咸水、咸水体，包括低潮时不超过6米的水域”湿地对于保护生物多样性，特别是禽类的生息和迁徙有重要的作用。 世界水日 1993年联合国大会通过决议，确定每年的3月22日为“世界水日”，为地球水资源的日益短缺和不断加重的水污染敲响警钟。 世界气象日 1960年，世界气象组织把3月23日定为“世界气象日”，以提高公众对气象问题的关注。 世界地球日 1969年美国威斯康星州参议员盖洛德纳尔逊提议，在美国各大学校园内举办环保问题的讲演会。不久，美国哈佛大学法学院的学生丹尼斯海斯将纳尔逊的提议扩展为在全美举办大规模的社区环保活动，并选定1970年4 月22日为第一个“地球日”。当天，美国有2000多万人，包括国会议员、各阶层人士，参加了这次规模盛大的环保活动。在全国各地，人们高呼着保护环境的口号，在街头和校园，游行、集会、演讲和宣传。随后影响日渐扩大并超出美国国界，得到了世界许多国家的积极响应，最终形成为世界性的环境保护运动。4月22日也日渐成为全球性的“地球日”。每年的这一天，世界各地都要开展形式多样的群众环保活动。
100个节能减排 生活小常识
1、每个家庭安装2平方米的太阳能热水器，就可以满足其全年（70％）的生活热水需要。 2、对一般汽车而言，（80KM／H）车速最省油。 3、为防治与减少白色污染，人们购物应拿起（菜篮子、布袋子）。 4、夏季使用空调时，将温度设置在（26－28度）度最好。 5、喝水时，应提倡选择经济健康的（白开水）。 6、在使用电视机时，让电视机省电的方法有（控制屏幕亮度．控制音量．电视机不用时应切断电源）。 7、电风扇耗电量与转速成正比,应尽量使用中挡或慢挡,慢挡比快挡可省电（三分之一）。 8.选择多大尺寸的电脑显示器，要根据需要而定，不是越大越好。显示器越大越费电，一台17英寸的显示器比14英寸的显示器耗能要多（35％）。 9. 1度电能使1匹的空调器运行（1．5小时）。 10.空调的功率和房间的大小怎样匹配较为合适？（1匹空调适合12平方米左右的房间；1．5匹空调适合18平方米左右的房间；2匹空调适合28平方米左右的房间；2．5匹空调适合40平方米左右的房间）。 11.准备食用的冰冻食物何时从冰箱冰冻层拿出，放在哪里有利于节电？（最好头一天将食物从冰冻层取出，放在冷藏层，这样，第二天烹调时食物基本化开，还达到了节电的效果。） 12.在农田灌溉中怎样提高用水率？（地面漫灌） 13.生活中，使用（镍镉电池）电池更环保。 14. 冰箱的选用（优选无氟环保节能型电冰箱）。 15. 环保专家指出日常生活垃圾可分为三类：第一类是有毒、有害垃圾；第二类是有机垃圾等可降解垃圾；第三类是难降解垃圾。下列属于难降解垃圾的有（塑料）。 16. 试验证明，（鲢鱼和鳙鱼）会吃掉藻类，改善水质。 17.什么情况下允许凿井取水？（地下水没有明显超采还可限量采水） 18、下列洗衣机节能方法合理的包括(衣服放进洗衣机前浸泡20分钟、洗衣机要摆平、选择正确的洗衣程序）。 19、一个水龙头滴水，15分钟就滴水200毫升，每天有近20升水，一年就会浪费（7）吨水。 20、在工业区,人们总是喜欢种植美人蕉、月季、丁香、菊花、银香和洋槐，其主要目的有（净化空气、过滤尘埃、消除噪音）。 21．石油是可再生能源，对吗？（不是） 22．焖饭和蒸饭哪个更节省燃气？（焖饭） 23．烧水宜用大火还是小火？（大火） 24.洗澡时准确调节冷水和热水的比例，有助于节约用水吗？（是） 25.为了节约用水，洗水果的时候应该？（先清洗后削皮） 26、从千年古盐田晒制出来的食盐能直接食用吗？（不能） 27、哪种捕鱼作业类型是南海休渔期间允许的？（垂钓） 28、电视机屏幕选择上电子管比晶体管和集成电路电视机多耗电（5）倍，故不要购置电子管电视机。 29、海南什么时候禁海捕鱼？（休渔时间为6月1 日12时至8月1日12时。） 30、港、澳、台渔船和外籍船应否执行休渔制度？（是） 31、实行休渔对渔民群众有什么好处？（休渔渔民可以利用休渔时间修船修网修机器，得到充分休整；
小学生自救自护知识
小学生自救自护知识集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]
一、游戏时如何保证安全？游戏是同学们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：1．要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。2．要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。3．游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。 二、外出时迷失了方向怎么办？同学们独自外出到陌生的地方，可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回；和家人、同学等一起出行，也可能发生走失而迷路的情况。外出时迷失了方向怎么办呢？l．平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。
2．在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽（电）车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。3．在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。4．如果迷失了方向，要沉着镇静，开动脑筋想办法，不要瞎闯乱跑，以免造成体力的过度消耗和意外。 三、交通安全 1、行走时怎样注意交通安全？1）在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。2）集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。3）在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。4）在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。小学生外出可以头戴小黄帽，便于机动车及时发现、避让。