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一二年级跳绳兴趣小组活动计划

一二年级跳绳兴趣小组活动计划

一、指导思想:

为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。

④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周二、周四的下午二节课课外活动时

3、场地器材安排

训练场地定在学校东面篮球场上。

器材方面:短绳尽量动员学生自备,长绳2根由学校统一准备。

四、内容安排

练习方法建议

1 单跳

①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。

②正面接力、跑跳形式进行。

2单脚跳

①四列横队、每人一

跳绳兴趣小组活动计划

一、比赛的意义

跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目,跳绳的宜处很多,它可锻炼多种脏器,能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于中小学生来说,跳绳有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体综合素质。此外,跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力,同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神。

通过兴趣小组的活动,可激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础。

二、小组活动实施内容

1、小组成员技术培训(包括:单摇、双摇、编花绳、长绳跳、绳中绳跳等)。

2、宣传与促进跳绳活动的开展。

三、训练阶段安排

一二年级跳绳兴趣小组活动计划

一二年级跳绳兴趣小组活动计划

四、兴趣小组训练要求及具体时间,场地安排

1、训练要求

①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。

2、训练时间安排

周三课外活动

五、兴趣小组达成目标

通过近一个学期的课余训练,拟成以下目标:

1、单摇

2、花样跳

3、集体项目需求编排新颖,配合默契、协调。

4、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。