我运动我健康我快乐2

麻坪镇“我运动我健康”

优秀习作选集

麻坪镇中心校

二OO八年元月

序

生命、健康是人类永恒的主题。流水不腐，户枢不蠹，皆在于运动。生命在于运动，运动使人健康。

开展“阳光体育运动”是贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神的具体行动之一。开展“阳光体育运动”，有助于学生愉悦身心、培养健康的审美情趣，有助于改善学生身体形态和机能，提高身体素质，有助于培养集体主义精神，使学生得到生动活泼的发展。“阳光体育运动”是一种校园文化的回归，是一种教育理念的升华。

开展“阳光体育运动”，学校领导高度重视和大力支持，师生们热情赞誉。活动开展得如火如荼，学生们一个个生龙活虎，学校呈现出一派生机盎然的景象。

运动中的孩子是快乐的，运动中的孩子是聪明的。学生一篇篇佳作就是最好的证明。这次的作文集是一个运动场，充分展示了学生的写作水平。在此，对积极参与本次活动的师生表示衷心感谢。

愿阳光时时充满校园，愿师生天天健康！

为奥运喝彩

麻坪镇中心学校六年级一班田敏指导教师：张安珍

自从孙悟空取经回到花果山之后,就再也没去过天宫了。孙悟空

想:2008年奥运快要来临,咱去看看玉帝老儿做了什么准备。

孙悟空一个筋斗云便到了天宫，却看见太白金星等宫中的人，一个个都戴上口罩。便去找太白金星问明原因。“太白金星，为何你们都戴上口罩？”孙悟空问。太白金星叹了一口气，说：“孙大圣，难道你没有闻到有一股臭味吗？”“没有啊。算了算了，你还是带我去找玉帝老儿吧。”孙悟空回答。

于是，太白金星带孙悟空到了凌霄宝殿。一到凌宵宝殿，孙悟空不由地大笑起来：“玉帝老儿，怎么，哈哈，怎么你也戴起口罩来了？”玉帝现在哪还有力气和他发脾气呀！“孙大圣，你有所不知，现在呦，科技发达了，人们制造了许多废气，弄得我们天上仙不聊生，太白金星，传令下去命两名大将下凡宣传环保知识，以便迎接2008年奥运会，倘若还不改正就得给他们点颜色瞧瞧了。”孙悟空见天上这般模样，于是说：“玉帝老儿，既然你这待不得，我就可怜可怜你，到我花果山待上一段时间吧！”玉帝答应了。

太白金星下凡后派人在全球宣传：“保护环境，健康运动，构建和谐社会，喜迎奥运。”

这招效果还真不错，人们都积极行动起来了，擦亮全球。迎接奥运。瞧，人们精神抖擞，干得可起劲了。大街小巷清洁工挥舞着手中的扫帚；行人弯腰捡起垃圾；山坡上人们植树造林；运动广场上人山人海……国家主席胡锦涛爷爷也提倡“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的阳光运动。太白金星看到这样的情景，高兴地吟道：“工夫不负有心人！”

众仙得知后，祝愿2008年奥运会能取得圆满成功。

指导教师评语：小作者构思奇妙，以故事的形式描写了人们喜迎奥运的情景。同时希望小作者也行动起来，为奥运尽一份力！

我运动我健康我快乐

麻坪镇中心学校五年级冯爱娟指导老师：王明贤每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动；

因为我运动，所以我健康。生命对于我们而言，仅仅只是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份、地位、种族的差别。它不像战争那样残酷，交错着血和泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。

运动不仅使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变得敏锐；排球、篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所有的运动难道不是给我们益处吗？

生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去登攀。

指导教师简评：小作者语言朴实精练，以散文的形式记叙了“健康、运动、快乐”三者之间的紧密关系。以乒乓球等运动事例说明运动的好处，让人读后回

味无穷。

拔河比赛

麻坪镇中心学校四一班杨渊指导教师：刘永猛今天下午,我们举行了一场拔河比赛。

我们来到操场，先是六一班和六二班比。接下来就轮到我们四一班了。老师一吹哨子，大家就开始拔。看得出来，比赛十分激烈。每位同学都使出全身力气，小脸涨得通红。有的双手抓紧绳子，拼命往后拉；有的把绳子放在肩上，转向后面，使劲往前拉。我们拉拉队在给我们班加油助威。我想，我们班一定不能输给二班，让人笑话。第一轮，我们胜利了。

第二轮，两个班交换位置。我们大家相信，只要团结，在哪儿都不要紧。可是，这一次二班吸取了教训，想赢已经不是那么容易了。

不过，我们班的同学也不是吃素的，经过大家的努力，我们终于赢了。大家有的高呼万岁，互相拥抱，有的泪流满面。

我们这次拔河比赛胜利了，不是因为个人的功劳，是大家的团结。

指导教师简评：写得真实，语句通顺、连贯，内容具体。小作者一定是个生

活中的有心人，能细致的观察。

我运动，我快乐，我健康

麻坪镇中心学校四年级二班李潇指导教师：张治政生命在于运动，运动赢得健康。我们是祖国的未来，民族的希望。党中央高度重视我们青少年的健康成长，大力号召“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”为我们指明了前进的方向。我们乘着2008北京奥运的号角，踏着“阳光体育运动”的鼓点，迈向一个充满憧憬的未来。

我们要认真上好每一节体育课，强健我们的体魄，展示我们青春的活力。我们要坚持做到每天锻炼一小时，坚持做好“两操”，积极参加课外活动，让运动成为我们终生的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们成长过程的伴奏音符。

亲爱的同学们，来吧！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志。用灿烂的笑颜，绽放我们勃勃的激情，用晶莹的汗珠，浇灌我们生命的花朵。

亲爱的同学们，让我们积极行动起来，投入“阳光体育运动”，树立“健康第一”的理念，为了拥有健康的体魄，为了拥有快乐的人生，我们积极行动起来！让运动、健康、快乐成为我们人生历程中豪迈的篇章！

指导教师简评：小作者用优美的语言阐述了自己对阳光体育运动的理解，提出了参与阳光体育运动的实际做法，并且发出了号召。语言有活力，有激情，感染力强。实属佳作。

我运动,我健康,我快乐,国旗下讲话稿

国旗下讲话稿:我运动，我健康，我快乐 老师们，同学们，大家早上好！ 今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》 “运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。 美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全是借口。 虽然2008年的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。 健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。 我的发言完毕，谢谢大家！ 尊敬的学校领导，老师，亲爱的同学们：大家早上好！ 记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！ 有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩！ 我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为“四好少年” 争当热爱祖国、理想远大的好少年，争当勤奋学习、追求上进的好少年，争当品德优良、团结友爱的好少年，争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 正如陶行知爷爷说：小孩们用心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！ 我再次对大家说：我运动，我健康！我成长，我快乐！

健康快乐的生活演讲稿

健康快乐的生活 养生的起源； 编成的《黄帝内经》是最早最系统的养生介绍，结合了秦汉之前的所有方面，代表人物应该是张景岳、李诞和李时珍，这三位比较出名。 养生的概念； 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼到成年到老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。 不同的养生； 一，身体的养生 1；生活起居 春捂秋冻，就是在春天天气变暖时候，不要急着减少衣物，在冬季来临时，不要过早的加衣服，要不会使你在冬季感觉很冷，在夏季感觉很热。 睡眠充足，秋季应早睡早起，冬季早睡迟起。所以说大家还是要早睡哦。人一天正常睡眠不要超过8个小时，而优质睡眠是在最好的时间段休息，10：30至7：30 ，可坚持午睡一小时；但睡眠不宜过多。不要蒙头入睡，适当开窗通风。 2；饮食调节 喝水： 注意补充水份，每日不少于2000-3000毫升。一般的可乐瓶是六百毫升，大概三四瓶左右。 饭后不宜立即饮水饭后立即饮水会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。 刚刚费力咀嚼了半天，消化液刚把食物拌好，一杯水下肚，得，全白忙活了，胃液稀了，胃加重了负担，气得教训你，先让你痛一阵吧。 大量出汗后别立即喝水，出汗后，身体内的血液奔涌不息，心脏被突如其来的任务忙得无所适从，结果体内水环境失去了平衡。 正确的喝水方法少量多饮。尤其是运动后，先用水漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿，再喝一些，让肌体慢慢吸收。 此外大口喝水有助于消化，小口喝水有利于吸收。 吃饭： 吃饭时不宜进食热汤热菜，以接近体温为宜。中国人常说趁热吃，但温度过高不利身体健康，科学发现，经常吞咽太热的食物容易引发食道癌，胃肠疾病等。

欢乐的运动会作文100字4篇

欢乐的运动会作文100字4篇 欢乐的运动会作文100字1 运动会开始后，运动员个个精神抖擞，生龙活虎地活跃在运动场上。最引人注目的项目是接力赛，我班选派了多名男、女生参加比赛。接力赛开始后，只听枪声一响，运动员们像离弦的箭一样，飞快地向前奔跑。交棒，接棒，你追我赶，大家争先恐后，不甘示弱。而场外的拉拉队员，个个都激动地为场内运动员呐喊助威。最后，经过大家的努力，我们班取得了第二名，但我们还是很高兴。 运动会在欢乐的气氛中结束了，那快乐的气氛，仍然在我的脑海中久久地回荡。 欢乐的运动会作文100字2 幕式结束后，运动会的比赛正式开始了。比赛的项目多得数不清，有立跳远、赛跑、投实心球、踢键、跳绳…… 我参加了立定跳远。信心十足的我看到了四年级三班的李文思就想投降，但想到赢了就可以为班上挣点分，于是我只下定决心，决不放弃.李文思往前一跳1.75米，啊，这个成绩真叫我忐忑不安。我学着李文思的步法跳，用手甩一甩，然后，再弓身弹腿往前用力一跳1.73，我真不敢相信我能跳得这么远!第三回又要开始了，令我生气的是李文思的眼神好象在说我是冠军，你跟我斗，门都没有。她慢慢的`走到了原地，象一个每气的老奶奶似的跳上去，我也紧跟的跳上去，我居然比她多1厘米!我高兴地把这一个好消息告诉了我的好朋

友，最后我获得了第2名的成绩，我也觉得很满意。 不久，紧张、快乐的运动会结束了，我真希望每天都能开展运动会。 欢乐的运动会作文100字3 今天是一个激动人心的日子，因为我们要开运动会啦! 一大早，全校师生齐聚操场，他们在操场四周坐下，而我们运动员们则去准备出场。运动员们和裁判员排成了七个方阵，随着运动员进行曲，我们踏着有力的脚步，围绕操场走了一圈。之后，全体师生向国旗敬礼，然后，运动员代表和裁判员代表宣誓，最后，校长宣布：“第二十三届运动会现在开始!”说完后，我们远动员纷纷回到自己的班级，准备比赛。 欢乐的运动会作文100字4 今天，伴着凉爽的秋风，我们怀着激动的心情，终于盼来了期待已久的秋季运动会。 首先进行的是开幕式，由校长为本届运动会致辞，各个班级排着整齐的队伍坐在特定的位置上。开幕式之后，运动会就如火如茶地开始了：先是一、二、三、四、五年级的各项运动，铅垒球力挽狂澜，跳高远力夺第一，长短跑快若捷豹。当比赛进行完五分之三后，六年级的项目终于开始了!观众席上立马沸腾起来，欢呼声，加油声，呐喊声，叫好声汇成了一曲令人激动的交响乐。

我运动-我健康-我快乐-(演讲稿)

我运动，我健康，我快乐 班级：五年级3班演讲者：陈文元指导老师：罗银萍 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！我是五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。 "生命在于运动",这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。还有毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了，我们才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！” 如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。 如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。 如果没有团队的接力赛，就不能深深地懂得集体的力量，也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。 更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求！ 运动，是身体的语言，是生命的呐喊！ 运动，有许多个理由使我们爱上它。 运动，可以放飞心情。 运动，可以缓解压力。 运动，挑战自己的开始。 运动，超越极限的体验。 运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！ 来吧，亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活！ 我的发言完毕，谢谢大家！

欢乐的运动会的作文450字

欢乐的运动会的作文450字 上一周是我们学校的体艺周，星期五那一天我校举行了运动会。 早饭过后，整个操场上同学们个个活蹦乱跳的，衣着整洁，鲜艳的红领巾在阳光的照耀下，显得格外耀眼。五星红旗迎风飘扬，一朵朵鲜花争奇斗艳。 运动会上，有许多项目：铅球、垒球、跳高、跑步等。其中有一个项目是掷铅球，有些同学艰难地举起铅球，抛了出去，可结果却不理想。而这样的画面不断重复着，我害怕自己会扔得很近，被别人笑话。时间艰涩的流动着，像沙漏似的坠入我忐忑不安的心房。轮到我了，我目视前方，把力气都聚集到了手上，用力一抛，居然成功了！我真为自己感到自豪。 接着我们又进行了其他的体育项目。其中最精彩的要数同学们齐心协力、共同完成的接力赛了。 紧张的接力赛开始了，哨声此起彼伏，起先跑的女生迈着大步奔跑着，，像奔腾在草原上的一匹骏马。她以迅雷不及掩耳之势把接力棒传给另一个男生，男生如同一只狂狮，表情坚定地向我跑来。轮到我了，屏住呼吸，奋力向前跑去，耳边只有风为我喝彩。我跑到了另一边，也迅速地把接力棒传给男生，他仿佛一阵风似的向另一边跑去……同学们个个

都行如闪电、快如风。在大家的努力下，我们取得了第一名。随之，一阵阵欢呼声响起了，而我们的紧张也淹没在欢声笑语中，同学们个个笑容满面，而这份笑意也存载了今日的美好记忆！ 灿烂的阳光洒在我们身上，快乐也在我们心中荡漾。我们都沉浸在欢乐之中。在比赛的操场上，有汗水也有泪水，它们组成了校园里一篇篇优美、和谐的乐章。它让学校变成了一个乐园；让校园充满了欢声笑语；让运动精神永远留在我们的校园里！ 清晨，花间上的雨露一滴滴洒落在大地上，使大地仿佛被雨水冲洗了一般。这一天，我便早早的起了床，背着书包去了学校，听到同学们议论纷纷，今天要举行一年一度的田径运动会啦！ 这一周正好是我们学校的体艺周，学校要在星期五开运动会。我们一定要在比赛场上拿出最好的状态，获得最好的成绩，让所有人都对我们刮目相看。 早饭过后，哨声响起，我们如同一头头“猎豹”般飞快的奔跑到操场上集合，立刻安静了下来。当校长宣布运动会开幕时，我们大家都兴奋不已。五年级的学生首先来到比赛的地方，比赛的第一个项目是铅球。刚开始上场扔的是一个男同学，他非常放松，一扔就很远，最终得了好成绩。快轮到我了，我紧张地咬牙关，拿起了沉重的铅球，当我快扔的

我运动-我健康-我快乐-演讲稿

我运动我健康我快乐演讲稿 老师、同学们： 大家早上好！今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐！》 有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。” 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。

除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。 为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点： 第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里. 第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖. 第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

Wearefamily欢乐运动会活动方案

Wearefamily欢乐运动会活动方案 “Wearefamil9”欢乐运动会活动方案 ※活动时间：2017年11月10号※活动地点：xx学院体育场※ 活动型态：活动以“爱的大家庭”为主题，以亲子趣味竞赛运动为 活动主架构，搭配体智能表演节目，突出“爱”与“欢乐”，展现 幼儿健康的气象并建立幼儿园教育与家庭教育结合的基本理念；强 调家人的陪伴、家庭运动是孩子成长的重要元素，让孩子拥有一个 健康、快乐、有爱的童年。※活动项目：一、运动员进场二、升国 旗奏国歌三、开幕典礼仪式1、教师开场舞《奔跑吧》2、园长致开 幕词3、幼儿代表讲话4、宣布运动会开始四、幼儿表演操《小白兔 体操》五、家庭亲子律动、游戏1、口令带动（家长进场）2、家庭 亲子健康律动《亲亲恰恰》3、退场（听音乐按次序退到各竞赛区域 观看区，家长各自带好幼儿侯赛）六、分级段竞赛七、运动会颁奖（每个项目完成后，运动员凭号码牌到书写奖状处、领奖处领取奖 状及奖品）八、缓和律动（闭幕）《星星的心》九、场地清理附： 游戏一、你传我接规则：05名幼儿及其05名家长站在起点（幼儿 站在前面，家长站在后面）、另05名幼儿及其05名家长站在终点，听到口令后，幼儿跑到对面，把接力棒交给对面的幼儿，依次进行，最后一位家长最快到达的为胜（距离205米）游戏二、倒挂金钩规则：起点和终点处各站05组家庭对向接力，起点处家长躺在大号滑 溜布上，双手抓住空中的长绳，幼儿坐在家长肚子上，家长双脚夹 住长绳，通过手脚力量抓住长绳向终点行进，到达终点后对面家长 依次进行，起点和终点的所有成员到达对面获胜。游戏三、抬轿子 规则：2幼儿2家长站在起点，两家长抬木棍夹住两幼儿（幼儿用 胳膊挂在木棍上）至终点。

我运动我健康我快乐主题班会教案

“我运动，我健康，我快乐”主题班会教案 一、活动目标： 1．通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。 3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。 二、活动重点： 充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。 三、活动过程： （一）唱队歌。 （二）活动流程： 1．宣布活动开始： 主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。 主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。 男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。 女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。 男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。 女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。 合：体育运动就在我们的身边，“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始！ 2．快乐的大课间活动： 女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。 男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。 女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。 合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。 男：体育运动可以给人带来健康的体魄。 女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。 男：下面进行大课间活动展示。 学生展示滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。 3．快乐的冬季三项运动： 女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。 男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。 女：最近，我们学校又开展了“冬季三项”体育运动比赛。 男：是的，跳绳、踢毽子、长跑，为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。

一次快乐的运动会作文

一次快乐的运动会作文 本文是关于运动会的话题作文，仅供大家参考！ 今天，秋高气爽，我们学校举行了一场声势浩大的运动会，作文快乐的运动会。我们在班主任老师的带领下，活动了一下筋骨，在学校操场排好队，浩浩荡荡地进入了比赛场地。 比赛还没有正式开始，我们四（二）班全体同学在班主任老师的指挥下，齐声喊起了口号：友谊第一，比赛第二。其他的班级也喊起了口号，霎时，操场上就成了口号的海洋，此起彼伏，很是壮观热闹！我和同学们在这样浓郁竞技氛围中，憋足了劲，脸蛋涨得通红，大家伙很是兴奋，雀跃着…… 很快，比赛就正式开始了。我参加了一个最拿手的项目——跳短绳。我紧张地站在赛场上，很害怕，环顾四周，同学们齐齐地瞪着我，一个个已经做好准备要给我喊加油了。班主任老师投来鼓励的眼神眼神，看着这个温暖的大集体，我顿时来了劲：比赛开始了，我紧握短绳，纵身跳跃起来。同学们的呐喊声顿时爆发起来：“刘甜，加油！刘甜，加油！……”我什么都不顾了，使劲地蹬)着脚，小学四年级作文《作文快乐的运动会》。耳边，同学们的呐喊助威声响个不停，我一口气跳了156个，我赢了！跳完，同学们马上把我拥了起来，虽然很辛苦，但是心里很快乐。 赛场的其它比赛也都开始了。跳完短绳，我喝了口水，马上又投入到下一个比赛——拔河。因为我个子高，被班主任老师安排在我们

班队伍的第2个。一声哨响，比赛开始了。大家一个个嘴鼓鼓的，脸红红的，死死地扯着绳子不放松。刚开始，大家势均力敌：绳子一会儿偏向我们这边，一会儿被对方拉过去，反反复复，不相上下。没有参加比赛的同学在旁边呐喊着、比划着，仿佛比选手们还要用劲，还要紧张。班主任老师大声鼓励我们：“谁坚持到最后，谁就是胜利！”在有节奏的呐喊声中，我方队员取得了最后的胜利！队员们一下子全都仰倒在赛场上，抱成一团，以贺胜利。 在上午的比赛中，我们班参加的项目都取得了胜利。吃过午饭，我们又开战了，800米长跑，火热的赛场上，选手们生龙活虎，同学们欢呼呐喊，手拍红了，嗓门喊疼了，我们都没有停下来。大家的辛苦没有白费，大家的汗水没有白流。800长跑，我们又赢了！ 赛后的表彰大会上，我们班受到了学校的热烈表扬。这次运动会，我们的感受很深：大家心往一起想，劲往一起使，我们的荣誉是班级的集体成果。 比赛结束时，我们喊出了班级的荣耀：我们班是最棒的！ 感谢阅读，希望能帮助您！

我运动我快乐演讲稿

我运动我快乐演讲稿 导读:本文我运动我快乐演讲稿,仅供参考,如果能帮助到您,欢迎点评与分享。 生命在于运动。就是的,生命不息,运动不止。因为运动,让我们拥有健康的体魄;因为运动,让我们享受快乐;因为运动,让我们的生活更精彩。下面就是整理的“我运动我快乐演讲稿”。仅供参考,欢迎大家前来阅读！ 我运动我快乐演讲稿(一)老师们、同学们: 大家早上好,今天我国旗下讲话的题目就是《我运动、我快乐》。 冬天来了,天气越来越冷了,而这个季节,却正就是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼我们不怕严寒的坚强意志,令我们的身心都得到磨砺。 国家教育部、体育总局等部门发出了全国学生每天坚持长跑的号召,要求全国学生坚持每天长跑,其目的就就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效地促进学生积极参加体育锻炼的热情,选择合适的运动项目,“每天锻炼一小时”,切实提高学生的体质健康水平。在此,我们希望同学们在长跑时可以做到以下几点:1、跑步时队伍整齐,眼睛向前瞧,双手应该积极摆动,不讲话,不插队;2、冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖;3、参加冬季锻炼要有顽强的毅力与持之以恒的精神。 另外,冬季三项活动内容包含:长绳、短绳与毽子。这些运动都就

是同学们平日非常喜欢的,它的好处就了。首先这些运动能有效地增强我们的体质,增进我们的健康。跳绳能促进我们少年儿童的健康发育,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于我们左脑与右脑平衡、协调地发展,还可以培养我们的节奏感。踢毽子的好处也很多,踢毽子时,通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作,使身体的各部分都能得到很好的锻炼,能有效提高腿部关节的柔韧性与身体的灵活度。除此以外,它还能增强我们的反应能力,令我们更加机敏。而长绳考验的则就是我们团队的协作力,唯有大家掌握节奏互相配合,才能跳出源源不断的精彩。 同学们,身体就是知识的载体,只有健康的体魄以及良好的心理品质,才能更好地工作与学习,才能应付各种困难与挑战。“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”,祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变得更健康,更自信！动起来,汗水会换来精彩！动起来,您会更加可爱！动起来,别再让梦期待！动起来,成功会向您敞开！ 我运动我快乐演讲稿(二)老师们、同学们: 今天就是农历10月17,久雨顿晴,天高气爽,菊花芬芳。在这美好的时节,我们学校隆重举行第4届校动会,这就是我们学校的一件盛事。 体育教育,就是学校教育的一个重要组成部分,目的就是要我们所有的同学都要学会强身健体。通过校运会,要让全体同学懂得:强健的体魄就是保证人的一生正常学习、生活与工作的先决条件。青少年体质影响国家竞争力,这不就是危言耸听,中国的未来必然要交给新一

我健康我快乐演讲稿5篇

我健康我快乐演讲稿5篇 篇一：我健康我快乐演讲稿 我健康我快乐演讲稿 有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。” 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。 除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。 为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点： 第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里. 第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖. 第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。 来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！ 篇二：我健康我快乐演讲稿 尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们： 大家好！ 体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。是新课

《我运动我快乐》运动会总结

榆林小学第一届“我运动、我快乐” 运动会总结 上周五我校第一届运动会正式落幕。在这个美丽的的季节，我们欢聚一起，以“我运动、我快乐”为主题，举办了运动会，此次运动会注重“竞技性与趣味性相结合”、“个人项目与集体项目相结合”、“体育与艺术文化相结合”，内容丰富、趣味十足让全体师生津津乐道。 本次运动会，所有参与运动会比赛的师生都会感受到青春的活力、拼搏的激情、奉献的价值、规则的益处、失败的经验、成功的喜悦……这是一个美好日子，是令全校师生都快乐的节日。 通过比赛，我们可以看出，有些学生为运动会是做好精心的准备的，不仅在赛前进行了针对性训练，还在比赛中考虑到了运动装备和战术的运用问题。无论是运动场上，还是人生的各种战场上，胜利总是青睐有准备的人。运动会结束了，但我们的工作并没有结束。我们在平时的教育、教学和管理中，应该从运动会中学到一些东西，以使我们的工作做得更好。 此次运动会内容的设计更多的是从学生实际出发，增加了许多集体项目，比如：拔河、跑步等。比赛中，学生们心往一处想，劲往一处使，协同作战，互相配合，成功了大家一起欢呼，失败了大家互相鼓励。 在全体领导、老师及同学们的共同努力下秋季运动会圆满结束了，比赛的同学非常投入，观看的同学热情高涨，加油声此起彼伏。

此次活动把学生单纯的体育竞技转换成了游戏的形式，多了一份趣味，多了一份童真。让孩子体验运动的快乐，竞争的乐趣、参与的欣慰，培养孩子的规则意识及协作精神，激发孩子的运动潜能。在活跃身心的同时，展现了我们榆林小学学生朝气蓬勃的精神风貌。 小学秋季运动会总结 小学秋季运动会范文一： 一年一度的田径运动会，对于孩子们来说，简直就像是一次盛典。我们班有很多孩子是非常喜爱运动的，本次运动会我们班又有31名同学参加，本着“更高、更快、更强”的精神，再次以总分年级第一的成绩夺得冠军，运动员们辛苦了！ 本届运动会，我们班在长跑项目上有突破，尤其是1500米，涌现出几匹“黑马”，让我没有想到的是男子1500米，李贤哲、盛天乐、张杰三人都进入前六名，别小瞧了李贤哲这个小个子，是800米和1500米的银牌获得者。张杰也不错，虽然没有参加田径队，但是他获得跳高银牌、1500米第四。还有的同学在本次运动会上超越了自我，比如蔡一婧，她平时练习时跑1500米的最好成绩是9分多钟，但是在这次比赛中，竟然跑出了7分51秒，夺得宝贵的第五名，她是我们班女子1500米唯一的进入前六的选手。陆婧在去年的运动会上没有获奖，因为每次我都是给她报的跑步项目，但上半年举行的达标运动会上，我发现她的实心球成绩非常好，于是这次秋季运动会我给她报了个“垒球”，她获得了第五，虽然没有拿牌，但她做到了自己的突破，相信她只要坚持锻炼下去，明年一定能够拿牌！还有蔡子轩，第一次参加运动会，垒球就拿了第六名；陈科骏，别看他小小的个子，200米和400米都获得了名次，看来以前我是埋没人才了啊！袁国翔、江博玉、周思颖、朱伊婷、彭振宇、鲁骏奇、邓梓梁、周珂这些老将就更不用说了，每年都能拿牌。这一次还涌现出女子短跑新秀：

《我运动,我健康,我快乐》主题班会

“我运动，我健康，我快乐”主题班会 一、活动目标： 1．通过活动使同学们了解体育项目的由来和历史，增加同学们参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2．让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。 3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。 二、活动重点： 充分认识参加体育运动的重要性，明确参加体育运动和与我们实际生活的密切关系。 三、活动准备： 1．确定男女主持人各一名。 2．准备各种活动器材：篮球、短绳。 3收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳由来的资料 四、活动过程： 1．宣布活动开始：！ 2、体育锻炼好处的格言有哪些？ A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.， B, 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 C, 生命在于运动。——伏尔泰 D, 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 3、那什么时候锻炼是最佳的呢？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。谁能说说怎么锻炼呢？答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 不锻炼会怎么样呢？答：变肥胖，体力等素质低， 体育锻炼有哪些好处？答：首先，可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。 6．宣布结束:女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！ 男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。 合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动到此结束。

我运动我健康我快乐演讲稿

. 我运动我健康我快乐三二班演讲稿尊敬的各位老师、亲爱的同学们大家早上好！（自我介绍）：今天我们国旗下讲话的题目是：《我运动我健康我快乐！》 下面我给大家讲一个真实的故事。法国著名作家雨果，年轻时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。” 同学们上周我们学校举行了达标运动会，相信每一位同学都在运动会上展示了真我的风采，感受着运动带来的力量。除了运动会，大课间、体育课，也是同学们锻炼身体的好机会。每天大课间，挺胸抬头甩直臂，进行队列行进，既强健了体魄、又展示了小学生的风貌。每节体育课，积极投入科学的体育活动，会让我们的身心得到健康地发展。除此之外，我们还要自觉地参加体育运动。学习、看书超过一个小时，就要站起来走走。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适

量。跑步和走路是最好的运动。这些看似简单的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果！ 来吧，亲爱的同学们！在这个金色的秋天，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程;. . 的伴奏音符！我们的演讲到此结束，谢谢大家！ ;.

祝愿所有男性朋友健康快乐的话语

祝愿所有男性朋友健康快乐的话语 1、男性健康日到了，送你李嘉诚的财气，小马哥的豪气，方文山的才气，赌神的运气，九五至尊的霸气，愿你健康顽强，就像打不死的小强！ 2、喜欢艺术的男儿潇洒最有派，喜欢读书的男儿沉稳有点呆，喜欢耍帅的男儿酷酷地有点怪，喜欢运动的男儿健康最可爱。男性健康日，祝你永远健康笑颜开 3、送你一辆吉利，身体健康大吉大利；送你一辆同悦，同心同德心情愉悦；送你一辆奔驰，奔马驰聘飞黄腾达；送你一辆奇瑞，奇情奇缘生活祥瑞。10月28日男性健康日，祝你健康，开心幸福！ 4、早睡早起床，新鲜空气入肺良；清淡舒胃肠，营养充分保健康；运动保健常，养精蓄锐防劳伤；真诚系心上，问候时时伴身旁；男性健康日，愿你：关心自己，快乐徜徉；保护身体，幸福安康！ 5、有泪你就尽情流，伤心的男人别掩真情。有话你就尽情说，唠叨的男人展露温情。男性健康日，送你一个好心情，祝你吉祥如意，情满乾坤。 6、驾车驰骋路上，要速度，更要安全。谋生拼搏途中，要激情，更要健康。男性健康日，请君多保重。 7、不抽烟，少喝酒，身体健康延寿长；不懒惰，多运动，神清气爽身体壮；不生气，多和气，心情愉悦身体棒。男性健康日，祝你：一生平安健康，快乐幸福绵长！

8、男性健康日，把你美上天了，老婆下厨房了，美味摆面前了，女儿也出招了，跑步都用机了，丈母娘说了，健康最重要了。男性健康日，祝你好运连连，福气多多，全家为你健康忙。 9、泡一杯舒心茶，给他喝了生活无重压；做一顿关心饭，给他吃了更有精神上下班；织一件幸运衣，给他穿上生活更给力。有爱心的老婆们，给你的另一半一份爱护关心，收获十分完美家庭。 10、好=女+子，男=田+力，由此可得：好男人=有个老婆+有个孩子+有立足之田+有一份能力+有一群人脉，男性健康日，祝所有的男性朋友：健健康康做个好男人！ 11、养家养家，产生高压；辛苦辛苦，从不说出；劳累劳累，倒床就睡；奔波奔波，从未停过；男性健康日，为坚强劳累的男性们鼓掌！ 12、社会压力大，生活压力大，做个好男人压力更大。在男人的节日里，兄弟们，抛去所有的压力，放松心情，调整心态，开心过完这天，幸福过完这一年。 13、虽然劳累，但不颓废；即使辛苦，也不逃避；尽管薪低，却很勤恳；即使高压，也能搞定；然而在这男性健康日，祝坚强的男性们健健康康！ 14、男性健康日，祝你：身体生龙活虎、灵如鼠兔，生活不再牛马风尘，而是自由如蛇，快乐如猴，安逸如羊，清闲如鸡，舒适如猪，幸福如狗！ 15、赚钱养家实不易，顶住压力靠能力，拖着疲惫的身体，回家笑对一家子。男性健康日，祝事业步步高升，美满幸福！

欢乐的运动会作文400字

欢乐的运动会作文400字 【第1篇】 4月11日，我们新桥实验小学第十九届春季运动会隆重开幕了。运动员们都做好充分的准备，要在操场上大显身手，比一个高低。当然，我们三（8）班的运动员也不例外，人人摩拳擦掌。今天天气真好，太阳公公好像也知道我们新桥实验学校要举行运动会，赶着来凑热闹了。 运动会正式开始了，比赛的项目有：垒球、跳远、跑步、接力跑，等等。我的眼睛一眨也不眨地盯着操场上的运动员。随着一声枪响，比赛开始了！运动员们像离弦的箭一样飞跑出去，我忍不住为他们加油助威。心里也特别羡慕他们。以后我也一定要好好锻炼身体，在明年的这个时候跟同学们一起参加比赛。 一系列紧张激烈的比赛紧接着开始了。我们看了好久小同学的比赛后，终于等到了三年级男子组短跑六十米预赛，我们班派出了一名

老将——皮宝鑫。同学们都紧张的看着皮宝鑫，嘴里喊着“三（8）班加油”为皮宝鑫鼓劲。“趴”的清脆的一声枪响，皮宝鑫像离弦的箭一般的飞快地向前冲去，从起跑到冲刺一直紧追对手。终于，皮宝鑫不负众望，以绝对的优势赢得了决赛权。此刻，我们班的同学们都兴奋极了！ 正在我们高兴的时候，我们又看到朱逸灵在跳高。那里只剩下她和(9)班的一个同学两个人在跳了。我们立刻把注意力都投向朱逸灵,因为这可是我们班的骄傲人物呀！裁判老师又一次给她升高了跳高架子，发出了起跳的指令。朱逸灵向跳高架子看了一眼，不慌不忙地跑了起来。我们都看着她。随着她的步子在移动着我们的眼睛。她跑到架子前猛地抬起了左脚，右脚迅速蹬地起跳，整个人立刻从跳高架子上面翻了过去。啊，成功了！朱逸灵成功地跳过了98厘米的高度。我们立刻鼓起了掌向她表示祝贺。 下午的比赛更加激烈了，我们班的运动员又奋力拼搏，他们不负我们的希望,通过努力又取得了一个又一个好成绩。这次运动会既锻

做一个健康快乐的人(讲稿)范文

中学生心理健康讲座—— 做一个健康快乐的人 一、关于“健康” （一）、概念： 拥有健康不一定拥有一切，但失去健康就会失去一切！ 1948年，世界卫生组织在成立宪章中指出：“健康不仅是没有疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的完全安宁状态。” 1989年，世界卫生组织又将健康定义为：“一个只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人”。 全面健康的含义：健康包括生理健康、心理健康、道德健康和良好的社会适应四个方面。 （二）衡量心理健康的十项标准 1、良好的社会适应性。 两个故事：①上帝赐予黄金 ②罗杰·罗尔斯是纽约第五十三任州长的故事 罗杰·罗尔斯是纽约第五十三任州长，也是纽约历史上第一位黑人州长。 他出生在声名狼藉的大沙头贫民窟。在这儿出生的孩子，长大后很少的人获得较体面的职业 然而，罗杰·罗尔斯是个例外，他不仅考入了大学，而且成了州长。在就职的记者招待会上，罗杰·罗尔斯对自己的奋斗史只字未提，他仅说了一个非常陌生的名字——皮尔·保罗◇来人

们才知道，皮尔·保罗是他小学的一位校长。1961年，皮尔·保罗被聘为诺必塔小学董事兼校长，当时正值美国嘻皮士流行的时代。他走进大沙头诺必塔小学的时候，发现这儿的穷孩子比迷惘的一代”还要无所事事，他们旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。当罗尔斯从窗台上跳下，伸出小手走向讲台时，保尔·保罗说，我看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长，罗尔斯大吃一惊，因为长这么大，只有他奶奶让他振奋过一次，说他可以成为五吨重的小船的船长。这一次，皮尔斯先生竟说他可以成为纽约州的州长，着实出乎他的意料。他记下了这句话，并且相信了它。从那天起，纽约州州长就像一面旗帜。他的衣服不再沾满泥土，他的说话也不再夹杂污言秽语，他开始挺直腰杆走路，他成了班主席。在以后的四十年间，他没的一天不按州长的身份要求自己。五十一岁那年，他真的成为了州长。在他的就职演说中，有这么一段话。他说，信念值多少钱？信念是不值钱的，它有时甚至是一个善意的欺骗，然而你一旦坚持下去，它就会迅速升值。在这个世界上，信念这种东西任何人都可以免费获得，所有成功者最初都是从一个小小的信念开始的。信念是所有奇迹的萌发点。 ——积极地处世态度，与社会广泛接触 ．．．．．．．．．．．．．．． 2、性格健全，没有缺陷。 自信乐观、有理想、善良、诚实、宽容、勤勉、严谨…… 厚颜无耻、漫无目的、神经质、郁郁寡欢、无法放松…… １００2班２２号篮球队 3、情感和情绪的稳定协调。 故事：老人的担忧—晴天愁女儿卖伞，雨天愁儿子卖鞋 愉快的情绪使人精神焕发、思维敏捷、学习效率高…… 反之，则使人焦虑忧郁、精神不振、灰心丧气、记忆力差……

我运动,我快乐,我健康演讲稿

我运动，我快乐，我健康演讲稿 敬爱的老师、亲爱的同学们： 大家早上好，我是17机械2班的陈奕磊。今天国旗下讲话的主题是我运动，我健康，我快乐。 青春见证努力，微笑期待成功。下周三，我校即将举办校第二十二届秋季运动会。一年一度的校运会不仅能展示学校全体师生积极进取、奋发向上的精神面貌，更能锻炼同学们的意志，增加同学们的集体荣誉感，是学校精神文明创建的重要活动。 运动是生命最好的状态。爱因斯坦说："我平生喜欢散步，运动给我带来了无穷的乐趣".的确，一个只知道埋头苦干疏于运动的人是无趣的，因为他丧失了人应有的活力和激情，忘记了我们的肢体可以摆出最美的姿态、释放无穷的力量。运动，是身体的语言，是生命的呐喊！运动会，更是我们展现青春活力的最好舞台！当你听到铿锵有力的《运动员进行曲》时，你是否有热血沸腾的冲动？当你高喊嘹亮的班级口号时，你是否感受到了集体的力量？当你面对沙坑纵身一跃时，你是否体会到挑战自我所需要的勇气和毅力？当你手握接力棒时，你是否品味到了团队合作的动人魅力？ 运动不仅能挖掘潜能，磨练意志，更能帮助我们培养自我超越、顽强拼搏的精神，对学习和生活有极大的益处。他使我们以更乐观的心态去面对生活，勇于迎接生活的挑战。也使我们在经历挫折时不轻易放弃，并将时时成为我们奋斗向上的动力。同学们，让我们投入到多彩的体育运动中吧！为美丽的中专校园再填上一道运动美与健康美的风景！ 最后，运动会不仅是运动的盛会、竞技的盛会，更是友谊的盛会，精神的盛会。希望全体同学在为班级全力以赴、争取荣誉的同时，更

能发扬团结友爱的互助精神，体现文明礼貌的精神风尚。赛出风格，赛出水平。预祝校第二十二届秋季运动会圆满成功！ 我的讲话结束了，谢谢大家！ 指导老师：凌淑怡

我运动,我健康,我快乐演讲稿

我运动，我健康，我快乐演讲稿 我运动，我健康，我快乐演讲稿1 尊敬的老师、同学们： 大家早上好！我是八年级（6）班的卞属灵。》 生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。 我运动，我健康，我快乐演讲稿2 老师们，同学们，大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》,”运动是目的，理想是标准。 同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活吧，我的演讲结束，谢谢大家。 我是来自高一（21）班的xx，今天我演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线”，三月春回，花繁叶茂。 我的演讲到此结束，谢谢大家。充分地展示了自我的风采！ 我是从三年级就开始体育训练了，我第一次参加比赛是四年级，当时我参加了400米和1500米的比赛。当时情况非常危急，马上就要检录了，邢程老师突然把我拉走，当时我刚跑完200米，迷迷糊糊的，体力不支，我本来没有这个项目的比赛，所以不知道邢程老师要带我去哪里。我和另外三个队友拼了命了把4×400米跑了下来。比赛结束后，李老师跑了过来，我们几个人围在一起，我的眼泪唰地一下就

涌了下来。我们照样能够成功！我们照样能够拿冠军！团结的力量多么强大啊！ 比赛结束，当我们听到颁奖仪式宣布明星小学第一名时，我们都激动地跳了起来，我们赢得了冠军！我们是最棒的！ 亲爱的弟弟妹妹们，姐姐希望你们在今后的学习和生活中加强体育运动，热爱运动，拥有好的身体，如果遇到了困难，不要灰心，也不要气馁，要坚强，要勇敢！姐姐也祝愿你们在今后的学习生活中拥有阳光，沐浴阳光，享受阳光！我运动，我健康，我快乐！请记住我，这个快乐阳光的大姐姐，我，是五年一班的xx！ 我运动，我健康，我快乐演讲稿5 老师、同学们： 大家早上好！今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐！》 有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！ 我运动，我健康，我快乐演讲稿6 如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。孩子们在课堂上讨论得热火朝天，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思