蛋白质的作用

蛋白质的作用

1. 蛋白质是构成人体细胞的主要成份；

2. 占人体固体成分的45%，占整个体重的20%；

3. 胶原蛋白占蛋白质总量的1/3；

4. 从头发到指甲，从皮肤到骨骼，从血液到每一个细胞无不是蛋白质所组成；

5. 一切生物的表现形式----蛋白质；

6. 没有蛋白质就没有生命；

7. 已知的蛋白质有10万之多；

8. 人体蛋白质系22种氨基酸构成。（13种非必需氨基酸，9种必需氨基酸）；

9. 非必需氨基酸人体可自行合成；

10. 必需氨基酸必需从外部摄入；（纽崔莱蛋白质粉中含9种人体必需氨基酸）

11. 蛋白质可调节体内水份电解质；

12. 每日有300个氨基酸参与更新组织；

13. 充足的蛋白质可以使你活力充沛，耐力持久，充满喜悦；

14. 所有精力的产生都是酵素的作用，酵素的生要成分是蛋白质；

15. 糖与蛋白质，脂肪同食，可使精力持续5-6小时；

16. 对付细菌和病毒，一曰抗体，二曰血球，二者皆系蛋白质构成；

17. 蛋白质缺乏，体内抗体，补体，白血球均会降低；

18. 补充足够蛋白质，体内抗体数目猛增百倍；

19. 蛋白质是否足够请你自己照镜子看；

20. 任何反常情感，如厌烦，愁虑，焦躁，怨恨，沮丧，恐惧，不安，绝望或挫败均可引发溃疡病，更易大量损耗蛋白质，维生素B，C，E钙等营养素；

21. 体况紧张，蛋白质锐减135G-150G，相当于70个大牛排或8英升牛奶；

22. 蛋白质损耗不及时补充，对身体十分有害；

23. 补充蛋白质应首选蛋类，树立蛋白质第一的观念；

24. 蛋白质缺乏，会出现低血压，也会出现高血压；

25. 防止心脏病，蛋白质与镁必不可少；

26. 凡冠心病皆极度缺乏蛋白质；

27. 蛋白质，维生素，C，E，B，镁是预防心脏病的必需物质（称为五宝）；

28. 蛋白质不足的人胃口大，更易肥胖；

29. 蛋白质，维生素B，钾可改善消化障碍；

30. 蛋白质缺乏会引起贫血（RBC不足400万，HB不到12G，为之贫血；

31. 蛋白质缺乏，肠壁无力，引起便秘；

32. 蛋白质缺乏，内肝移位（如胃，子宫下垂症）；

33. 肝受损后，蛋白质，维生素B，C与胆碱的补充，可望短期内获愈）；

34. 蛋白质缺乏，体内酵素，酶类出现负平衡，胃纳欠佳，厌食；

35. 蛋白质缺乏，会引起浮肿；

36. 尽管蛋白质很充足，但主要脂肪酸缺乏，同样会水肿；

37. 蛋白质缺乏，会起肥胖症；

38. 蛋白质缺乏，会导致肝硬化；

39. 蛋白质缺乏，发育不良；

40. 蛋白质缺乏，促进机体老化；

41. 蛋白质缺乏，易感染；

42. 蛋白质缺乏，体况紧张，易生溃疡；

43. 指甲断裂说明缺少蛋白质与A，B等物质；

44. 一切细胞，组织损伤的修复与重建均应有蛋白质；

45. 蛋白质缺乏，后果严重，导致人体提前老化，甚至危及生命；

46. 蛋白质摄入量，正常人至少1.2g/日/kg体重；

47. 孕妇2.5g/日/kg体重；

48. 正在发育的小孩1.5克-1.8克/日/kg体重；

49. 烧伤，外伤，手术，贫血，放疗，化疗，体况紧张等特殊人群可酌情重点补给；…

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