失眠的中医食疗研究

失眠的中医食疗研究

黄闯1，罗建光1，孙芝杨1，郇习高2

【摘要】失眠主要以睡眠时间、深度的不足以及睡醒后不能消除疲劳、恢复体力为临床表现。实践证明，利用中医药理论进行辨证治疗具有独特优势，往往获得显著的疗效。本文主要介绍了安神助眠膏对失眠的作用，其对7种不同症状的失眠都有极佳的疗效。

【期刊名称】食品工业科技

【年(卷),期】2014(035)008

【总页数】3

【关键词】失眠，中医食疗，疗效

国外流行病学调查结果显示，每年大约有33%的人出现过睡眠障碍[1]。失眠症是最常见的睡眠障碍[2]。失眠多与心理应激、焦虑、抑郁[3-4]、生活事件带来的不良情绪反应等心理因素或疾病相关。在医学领域内，不寐和失眠症有中西医之分，内容上也有一定的区别。失眠是一个症候群[5]，是不寐病症的主要内容。西医中的神经官能症、高血压、脑动脉硬化、贫血、肝炎、更年期综合征以及某些精神病等，凡有失眠为主要表现者，均可归为中医之不寐范畴。

中国医师协会[6]在2013年3月21日“世界睡眠日”发布了中国首个睡眠指数报告，该报告显示中国人的日均睡眠时间为8h 50min，指数成绩为64.3分，刚刚及格，其中在所有参与调查的20座城市当中，“北上广”都在睡眠指数不高的城市之中。专家认为，中国人的睡眠时间并不短，但睡眠质量不高，属于“粗放式”睡眠。

1 失眠种类及其代表性治疗方式