夏季养生小常识

夏季养生小常识

作者机构：不详

来源：水务世界

年：2011

卷：000

期：004

页码：P.61-61

页数：1

中图分类：TS971

正文语种：CHI

关键词：夏季;养生;生理功能;组成部分;皮肤干燥;人体衰老;失水;水分

摘要：夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝7、8杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都舍有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。