爱的五种能力：爱情与婚姻中的情商课

资料来源：《爱的五种能力：爱情与婚姻中的情商课》作者：赵永久时间：2014-03-19 爱是一种能力，想好好地爱一个人需要具备爱的能力，但它不是一种单纯的特定能力，而是一种综合的能力，具体包含了五个不同的方面。

这五种能力也是情商的具体体现，情商高的人，一定是这五种能力都高的人。或者说具备这五种能力的人，也一定是情商高的人。

爱的五种能力，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体运用和体现。

这五种能力分别详述如下。

第一，“情绪管理”

每个人都是这样：管理好自己的情绪，才有能力爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常令与自己相爱的人非常痛苦，容易伤害他人，甚至可能让人错失爱的机会。

第二，“述情”

用带着爱的方式表达自己的需求、想法和感受。

人们在表达和沟通上常犯的错误是，要么有了情绪或需求不说，闷在心里，忍不住了就爆发；要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤害自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的沟通方式，让人明白“原来你是这么想的”。

第三，“共情”

理解并支持对方、善解人意。这是我们每个人都渴求的。我们希望心爱的人这样对待我们，希望相爱的彼此拥有这种能力，但很多人都做不到，习惯了讲道理、教育对方，而不知道对方需要的其实是共情，是感同身受，是“我说的你懂，我不说你也能体会”。

第四，“允许”

尊重差异、允许成长。爱人之间之所以吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有某些缺点，想要控制对方或改变对方，而不知道爱其实就是要给予你爱的人空间，包括给他犯错的空间。

第五，“影响”

做好自己，对方也会变得更好。每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。人有可能越变越好，也有可能越变越不好。自己怎么做，对方才会变得越来越好呢？这要靠影响的能力。

爱的五种能力相互影响

爱的五种能力中，每种能力都很重要，五种能力相互影响。越是排在前面的能力越是基础，基础不好，后面的能力就会更差。

比如：

一个人管理不好情绪，经常发脾气，他就做不到述情、共情。

一个人不会述情，就不能影响和引导对方达到越来越好的状态，因为影响有时是需要述情来达成的。

一个人如果不能够允许，就做不到共情，他常常会想改变对方，也就做不到积极地影响对方。

衡量一个人爱的能力高低的标准，除了看自己的爱人跟自己生活是否幸福以外，更要看自己的爱人因为跟自己生活，会不会成长得越来越完整。

人人都想要生活幸福，但幸福的生活不是别人给予的，幸福的生活往往是人们自己创造出来的，是源于人们的内心有足够的爱的能力，外在的世界只是人们内心投射和创造的结果，幸福是先存在与成长在人们心里的。

幸福婚姻的五种毒药

资料来源：凤凰佛教作者：凤凰佛教时间：2014-02-19

造成婚姻矛盾的问题很多，但致命伤只有5个。如果这5个问题不存在，其他问题都很容易解决。婚姻是两个人的事，就需要两个人共同投入。若其中一人有这些致命伤，另一个人就要提醒他。但是，若这个人把坚持这些致命伤看得比维持两个人的关系更重要，婚姻关系便出现死亡的危险了。

坚持“我是对的”

一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，并准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。对有这一致命伤的朋友，我的建议是：除了两三点绝对不能放松的要求外，在所有其他事上降低你的标准。这是给对方空间和爱的表现。

“我是对的”不是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式，却是打开婚姻致命伤之门的钥匙。这一关过不了，是看不到自己的其他问题的。

托付心态

对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式，就是“托付心态”。“托付”就是把照顾自己的责任交给另一个人。虽然今天的社会不再要求女人“三从四德”，但是许多人对爱情和婚姻的看法仍普遍存在类似的态度。“托付心态”更容易在女性身上造成创伤。女性往往因此而完全停顿下来，再没有成长提升。当有一天她忽然醒悟过来，明白事情的严重时，双方的差距已经太大了！

正确的心态是：双方都有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功和快乐。

不愿意讨论自己与对方的内心感觉

在婚姻生活中，一个人的情绪常导致争吵或者关系疏离，更危险的是一些夫妻之间有“不要带情绪回家”的协议。

当自己有情绪时，应该对配偶坦白说出。很多人愚蠢地以为不把情绪说出来是不使配偶担心，事实上，不说出来会使配偶更担心，并且给对方一个信息：我们还不能甘苦与共、白头到老。

把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时自知有情绪且能与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。

维持“苹果皮式的和谐”

我们的确是追求和谐的民族。在不惜代价维持的和谐环境中长大的人，会错误地以为无论什么情况，不忍让总是不应该的，会不顾一切地维持一分表面的和谐。我称之为“苹果皮式的和谐”。这样的和谐是确保关系最终破裂的方法。这样的忍让造成心中的一分不满，君不见那些中年感情破裂而要离婚的男女，不都是说“我忍了你几十年”吗？

两人在心平气和、情深意浓的时候，便应该约好一个双方可以讨论矛盾问题的机制。这个机制应该能够让两个人平静地说出自己不能接受对方怎样的语言行为，并且商定如何解决。

不知如何处理冲突

我们从小被教导谦逊忍让，却没学过如何去处理冲突。很多夫妻吵架之后就是冷战，这是很危险的——因为唯一的发展方向是更疏远。有些夫妻，一方情绪冷却后想修补受伤的关系，于是用一种“失忆症”的态度主动和解，一场风波便成过去。但冲突在心底却还有痕迹，如果积累得太多，就会爆发出来。在一对对夫妻中，有很多人用一种类似“原谅”的态度去处理吵架。其实，这样的态度可能对两人的感情关系有更大的伤害，因为“原谅”是把自己放在比对方优越的位置。

被领导喜欢的员工,懂得这五种能力

被领导喜欢的员工，懂得这五种能力 领导为了公司的长远发展，肯定会想尽办法将人才留下来，实现与公司共同进退的目的;要想成为领导受重视的对象，首先就要掌握下面这五种能力，当你能够掌握这些能力后，自然就会成为公司发展需要的人。广州猎头跟大家一起来了解。 一、在公司里建立口碑的人 有不少的聪明人行走职场，懂得在公司里展示自我，为了自己的好人缘，努力建立自己的口碑;现在已经不是埋头努力的时代了，对自己的展示和包装也是非常重要的;在公司里与同事打交道时，首先要给大家留下好的人品，领导在提拔下属时，自然会优先考虑人缘好的人，毕竟人缘好的小领导在带领导团队时效率更高。 二、有长远建议的下属 很多时候领导的决定，并不都是非常合理的，作为精明的领导自然希望有下属给自己建议;大家在工作中，尽量放下眼前的利益，发现领导的决策，或者安排不是最好的方案时，可以适当的为领导提供长远的建议，来帮助公司有更好的发展;因此，那些对公司有长远建议的下属，更容易得到领导的重用。 三、懂得化解压力的人 有不少的人在遇到不开心，或者巨大的压力时，经常表现出自己的负面情绪;一旦自己天天给领导留下负面的印象，领导早晚有一天会厌烦你的负能量;大家在遇到巨大的压力时，首先要努力去化解，将巨大的压力变成自己的动力和执行力，能够做到这一点的人，都会有坚定的意志，这也是自己对情绪管理的最好方式;在领导看来，在遇到事情时懂得控制情绪的人，能够帮助自己让理智快速归位，掌控遇到的局面;因此，现实的职场中，领导更喜欢青睐懂得化解压力的人。 四、工作效率高的人 有些人对工作有不错的想法，但是领导每次尝试安排重要的任务时，却发现不能按时完成;原来那些效率低的人，都是比较聪明的人群，是有不错的想法，但是喜欢在临近交任务时才想起工作来;而那些工作效率高的人，每次在领导安排完任务后，都会立即去执行，保证在第一时间完成领导的安排。大家既然已经进入职场了，就不要再小看执行力，远比有想法重要的多，毕竟领导只会给有效率的人安排重要任务;因此，不管领导安排什么样的工作，都要在第一时间去完成，能够帮你取得领导继续重用的机会。 五、聪明的理解能力 有不少的年轻人认为，领导安排的任务，下属能够正常去工作，是因为自己与领导之间有

爱的五种能力重点

爱的五种能力重点 第一部分拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 第一章向内找，发现幸福之路 爱情的可贵之处，除了浪漫、美好之外，也还有其更加珍贵的功能，就是在爱情的关系里，你拥有了一个成长的机会，所有在儿时没有成长好的人格特点，在爱情里，都能够再次获得成长的机会。也只有在爱情的关系里，才有这样的机会。 你还将发现，幸福不是神话，幸福就在你心里。 痛苦往往来自爱的能力缺失 第二章爱的五种能力是什么 爱是一种能力，想好好地爱一个人需要具备爱的能力。但它不是一种单一的能力，而是多种能力的综合。包括了五种具体的能力，有了这五种能力，无论跟谁生活，都会容易幸福。 爱的五种能力也是情商的具体体现，一个情商高的人，一定是这五种能力都高的人。或则说具备这五种能力的人，也一定是情商高的人。爱的能力，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体体现。 爱的能力之一“情绪管理”： 每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。 爱的能力之二“述情”： 是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。 爱的能力之三“共情”： 理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。 爱的能力之四“允许”： 尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。 爱的能力之五“影响”： 每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长的更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。 爱的五种能力中，每种能力都很重要，并且相互影响，一种能力不好，其他能力就可能会受到影

爱的5种能力,你有吗

爱的5种能力，你有吗? 爱是一种能力，而这能力却不是与生俱来； 爱是一种能力，而这能力却很少机会被培养。 爱是一种能力，一种可以通过学习和有意识的练习而获得能力。 有些人认为前一段感情出现了问题，是因为没有找对人，然而他很快会发现，换了个爱人，新的感情也有问题，只是此问题非彼问题而已。所以如何有智慧地应对和解决爱情中出现 的问题，是奠定爱情是否长久幸福的基础。 但如何才能有智慧地应对和解决爱情中的问题呢？那就需要学习爱的5个基本能力。 首先是亲密的能力。 可能很多人都没有觉得亲密是一种能力，误以为我们每个人都有能力与他人建立亲密的关系，但其实不然。有的人会害怕亲密，害怕与另一个人太亲近就会吞噬自己，或者与另一个人太亲近就会受到可能的伤害，因而总是把自己包裹好了再进入关系中，这样尽管两个人相爱十年，但依然无法走进彼此的内心，无法建立安全、信任、彼此连接的关系。 其次是了解的能力。 想要与一个人建立亲密的关系，是需要建立在互相了解的基础之上的。爱一个人，就需要了解他，了解他的需要，了解他的脾性，了解他的故事，了解他的喜好和厌恨。只有这样才能更好地去爱他，用让他感受到爱的方式，在合适的时刻，他最需要的时刻，送上你的爱，建立只有你们才懂的爱的模式。 再次是表达的能力。 了解了对方之后，如何有效地表达爱，也是一项很重要的能力。学习用他能感受到的方式去爱他，而不是用自以为是爱的方式去爱他。可是不见得每个人都具备这一项能力，因为很多人都把注意力放在自己身上，更多关注对方做得不好的地方，然后好有机会证明“我好你不好”，以换回自己的自尊感。 第四是负责任的能力。 真正的负责任不是对对方负责任，而是对自己负责任。真正的负责任不是对爱负责任，而对自己的行为负责任。只有当一个人愿意对自己的行为负责任的时候，才是这段关系进入稳定和安全的标志。为自己的行为负责任，即持续不断地为爱情关系努力，不管发生了什么事，都愿意停留在关系里来解决问题，而不是逃避问题。为自己的行为负责任，即努力地付出，只为了两个人的关系更加稳固，更加幸福。

爱的五种能力

人生的智慧很多人都明白，道理很多人都懂，但就是有时做不到，为什么呢？和情绪管理的能力有关系； 生活中很多人做不了情绪的主人，反而是被情绪控制着做事；比如“一怒之下、一时冲动”等词就是在形容那些被情绪控制的人做出错事的场景；我们都知道指责和抱怨不利于情感关系的维系，但是情绪一旦上来，为了一时舒服就什么也不管了，不要说是指责和抱怨，就是破口大骂和大打出手都有可能，人都明白这样做其实对感情关系是有害处的，但一旦被情绪控制了，就失去了理智，做事时也就没有机会顾及这些了。 记得有一年的春节联欢晚会上，郭冬临演的一个小品里有一句经典台词：“冲动是魔鬼！”没错！有些情绪就像身体中的一个魔鬼，如果你不能做他的主人，他就可能做你的主人，那些经常冲动的人通常就是被情绪这个魔鬼控制着，往往做完事很快就会后悔，这是因为理智占了上风，等事后意识到自己做错了，但往往已经产生了不好的结果。 一个人要想经常做正确的事，就必须能使自己清醒与冷静，就必须能管理自己的情绪，这样也才有能力去爱别人，否则清醒时做出的事情是爱别人，被情绪控制时可能做出的就是伤害别人的事情，这样的人明显是没有爱的能力的人。 这样的人经常在事后又会后悔和自责，说自己也控制不了自己，因此这样的人是痛苦的，是需要别人爱的，是对爱人的爱的能力提出了很高的要求，而自己却没有，所以，这样的人在感情关系中是痛苦的制造者。

在我的课程《爱的能力》里，情绪管理是作为两周的课程内容来训练的，这是因为情绪管理是个能力，不是个知识，说起来都明白，但是很多人做不做；所以要进行一段时间的训练，才能帮助大家成长出管理情绪的能力，基本上到了第三周大家管理情绪的能力就得到了很好的提升。 “述情”这个词或许大家没有看到过，这没什么奇怪，因为这个词是在我的课程里专门命名的，指的是正确表达自己的感受和想法；巧合的是，当我使用这个词一段时间后，发现心理学上为了形容一个人不能准确表达自己感受的现象，也命名了一个词叫“述情障碍”，真是所见略同，原来我们给这个词下的定义类似； 前面讲了管理情绪的能力很重要，但人们有了情绪是如何处理的也很重要；通常情况下，人们有两种方式来处理情绪： 一种是发飚，就是发脾气，指责、抱怨别人，或则拿别人出气等，这样做的确释放了情绪，但伤害了感情，总是发飚的人很可能会把对方伤的很深，最后会发现自己可能会因此失去爱情或人际关系； 二是隐忍，这是中国的传统文化所提倡的，但却是对人身心健康和长久的情感关系有害的； 心中有情绪，长期不释放，而是压抑在内心，这些情绪就会储存在身体里，储存的多了，当身心无法承受时，会总体发泄出来，这是人们常说的一句话是：“忍不可忍，无须再忍”，这样可能对感情的

爱的五种能力读后感

爱的五种能力读后感 ：己所欲勿施于人，不要企图让每个人都和你有同样的看法，与你共情，下面我们一起看看这篇《爱的五种能力读后感》。 全书分为六章，第一张阐述爱的五种能力，分别是情绪管理、述情、共情、允许、影响。 五种能力相互影响，管理不好情绪的人，经常发脾气，他就做不到述情，共情。不会述情的人，就不能影响和引导对方达到越来越好的状态。不懂得允许的人就做不好共情，常常会想改变对方，做不到积极影响对方。 懂爱的人不讲”;理”;，家从来就不是讲理的地方，爱情也从来不能讲理，想要提高自己爱的能力，要开始学会不讲”;理”;。”;爱”;与”;理”;哪个更重要，看心理学对人类动机的研究，人类做事的动机有两个，做正确的事，做愉快的事。比如：上班打卡是正确的事，不做的错的，会被批评扣钱。晚上你想旷工去听陈奕迅的演唱会，这是愉快的事情，只是因为你是他的粉丝。其实，正确的事和愉快的事分别对应人们的理性和感性。家里是讲爱不是讲理的地方，人们创造出来约束本能的正确的事，被约束的恰恰是愉快的事，没有人愿意回讲理太多的家。一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲。 举个我自己的例子：每次快到情人节的时候，我就会旁敲侧击，各种提示彭先生，是不是应该买花表示表示，但是他始终是无动于衷。直到有一天我们把这个问题提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顾的样子说：”;花是性价比最低的东西，把买花的钱拿来买肉，够咱们吃好几顿的”;。这个意思当然就是指买花是很浪费的，不是正确的事。对女生来说，收到花当然是会开心啊，用钱来衡量，就没什么意思了。 一个从爱的角度沟通，属于愉快的事，另一个从应该的角度沟通，属于正确的事。两个人根本不在一个频道，怎么可能有较好的沟通效果。 公众号：先读后感

爱的五种能力

《爱的五种能力》 正所谓“相爱容易相处难”，爱上一个人并不难，难的是如何跟爱人相处。爱是一门学问，并非天生就会，而是需要后天学习。 大多数人在原生家庭里，并没有学会如何去爱，父母用自己的方式爱孩子。孩子长大了用自己的方式爱他人。常常导致付出的人真的付出了爱，被爱的人却感受不到，因为不会爱。 爱是一种能力，想好好的爱一个人需要具备爱的能力。但它不是一种单一的能力，而是多种能力的综合。包括了五中具体的能力，有了这种能力，无论和谁生活，都会容易幸福。 爱的能力之一“情绪管理” 每个人都要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。 爱的能力之二“述情” 是指用不伤害关系的方式表达自己的需求，想法与感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发；要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通，

隐忍伤害自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感方式里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。 爱的能力之三“共情” 理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。 爱的能力之四“允许” 尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方和改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。 爱的能力之五“影响” 每个人都会改变，在爱情关系里的人们更是因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。可以说越变越完整，也有可能越变越严重。那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。

时代光华——营销制胜的五种能力

第一讲制胜营销概述 为什么要掌握制胜营销的五种能力 （一）市场经济时代，个人和企业的生存都需要营销 市场经济中营销是每个人与生俱来的无法拒绝的命运。 在计划经济时期，工作包分配，产品包销售，而且产品常常供不应求，所以那个时代并不需要营销。在市场经济时代，个人需要营销，个人生存所依赖的企业同样需要营销。 （二）需要掌握制胜营销五种能力的原因 现代市场营销，已从阵地战、对抗赛发展成海陆空集群的“立体战争”。靠销售打天下和靠“点子”打市场目前已日渐乏力，以致于19世纪美国零售巨头约翰·沃纳梅克有句著名的悲叹：“我花在广告上的钱有一半被浪费掉了，更糟糕的是，我不清楚是哪一半。” 未来的市场营销将是综合能力的体现： 图1-1 未来市场营销综合能力的表现 1.战略上要抓“准” 随着时代的变迁，靠点子取胜，靠花钱做广告“砸”出一个市场的时代，已经离我们越来越远了。企业在战略上，通过定位、细分客户市场，抓住一个“准”字是目前市场营销的关键所在。 随着市场经济的繁荣，现代营销理论逐渐进入细分化的阶段。这就要求想在市场经济条件下生存并得到客户认可的企业，必须通过市场定位和细分客户市场，抓住一个“准”字。 如果企业在战略上、经营上抓不准，就很难做大做强，这和经营有关，也和广告需求有关。如果一个企业试图做所有的事情，那么这个企业就是定位模糊，它到底是干什么的别人就不知道。如果别人连它是干什么的都不知道，它怎能被别人记住？所以经营并不是有钱就赚，而是要给自己一个明确的定位。有了明确的定位，才能在战略上抓得“准”。 2.战术上要突出“特” 古人讲,术业有专攻。如果一个企业什么都做，往往是什么都做不好，因为企业经营方向不明确，没有自己独特的品牌。什么赚钱做什么，这在经营上是低级的投机战术，不是谋求长远发展的战略。所以，要通过营销组合，突出差异化，创造出一个“特”字，打造企业自己的品牌。 【案例】 万科房地产无法吸引外资 在房地产领域，万科是一个很有名的企业。在万科经营的前期，它旗下有20多家公司，万科是做电子通信产品起家的，当时这些领域利润很大。后来万科又经营房地产。为了拓展业务，吸引外资，万科就请美国的一家风险投资公司来公司进行考察。美国公司经过一番考察，明确拒绝了万科的投资邀请。理由很简单，他们认为万科的企业战略不清晰，未来风险很大，不适宜投资。 案例分析：为什么一个盈利巨大的企业却得不到投资方的信任呢？答案很简单，这个企

《爱的五种能力》重点内容梳理

爱的五种能力 情绪管理、述情、共情、允许、影响 述情是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或者需求不说，闷在心里隐忍，等到忍不住了就爆发，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。 共情：理解并支持对方、善解人意。 允许：尊重差异、允许成长。发生分歧、冲突很多时候都是因为不允许导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。 影响：让对方成长的能力。 心理学认为人做事情都是有动机的，但归根结底人类做的事情只有两类：愉快的事和正确的事。愉快的事受本我支配（也就是本能），正确的事受超我支配（学校教的基本上都是正确的事）情商低的人基本上都是在做正确的事，忽略别人的感受（每个人都愉快的需求）。如何做：1、在正确的范围内做愉快的事。在不触犯法律、不涉及道德的情况下，在不伤害别人的前提下，少一些正确，多给家人留些愉快的空间，让对方可以做自己喜欢做的、想做的事情，舒服放松地做自己。人们要做正确的事情，但正确的范围不能太严格，不管是自己还是别人，在大的正确的范围内，尽量允许别人做些愉快的事情。 2、用愉快的方法做正确的事情。既然要做正确的事情，给自己或对方创造点小愉悦，让过程变得有趣一些。尽量用愉快的方法做正确的事情，照顾到大家的心情，这样大家都开心。 情绪管理 所有的情绪都在提示人们、驱动人们，促使人们做出潜意识认为的最有利于自己的行为。比如：恐惧是提示人们可能有危险！ 后悔是提示人们在过去的那个事情中我们做的不够好！ 担心是提示人们未来可能会有不好的事情发生！ 恶心是提示人们眼前的事物对我们可能是有害的！ 从本质上看，每种情绪对于人类，都有其独特的作用，并各不相同。有的情绪起保护作用，比如恐惧、厌恶；有的情绪让人反思和成长，比如后悔、自责；有的情绪促使人们未雨绸缪，比如担心、焦虑；有的情绪让人进入安静、储备能量，比如失落、挫败；有的情绪使人看起来强大，并攻击力增强，比如愤怒、生气等。 进化赋予人类情绪的功能，使人类可以更好的适应生存环境，很明显，人类适应的很好，也说明人类的情绪功能良好有效。人会起情绪是正常且必需的，人类因情绪而适应良好，也因情绪而使生活丰富多彩。没有情绪的人是没有感情的，没有情绪的人也感受不到生命的意义和乐趣。 “焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。 情绪管理方法：

读《爱的五种能力》有感：爱的五种能力,你拥有了吗

读《爱的五种能力》有感：爱的五种能力，你拥有了吗 书名《爱的五种能力》，作者赵永久。 全书分为六章，第一张阐述爱的五种能力，分别是情绪管理、述情、共情、允许、影响。 五种能力相互影响，管理不好情绪的人，经常发脾气，他就做不到述情，共情。不会述情的人，就不能影响和引导对方达到越来越好的状态。不懂得允许的人就做不好共情，常常会想改变对方，做不到积极影响对方。 懂爱的人不讲”;理”;，家从来就不是讲理的地方，爱情也从来不能讲理，想要提高自己爱的能力，要开始学会不讲”;理”;。”;爱”;与”;理”;哪个更重要，看心理学对人类动机的研究，人类做事的动机有两个，做正确的事，做愉快的事。比如：上班打卡是正确的事，不做的错的，会被批评扣钱。晚上你想旷工去听陈奕迅的演唱会，这是愉快的事情，只是因为你是他的粉丝。其实，正确的事和愉快的事分别对应人们的理性和感性。家里是讲爱不是讲理的地方，人们创造出来约束本能的正确的事，被约束的恰恰是愉快的事，没有人愿意回讲理太多的家。一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲。 举个我自己的例子：每次快到情人节的时候，我就会旁敲侧击，各种提示彭先生，是不是应该买花表示表示，但是他始终是无动于衷。直到有一天我们把这个问题提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顾的样子说：”;花是性价比最低的东西，把买花的钱拿来买肉，够咱们吃好几顿的”;。这个意思当然就是指买花是很浪费的，不是正确的事。对女生来说，收到花当然是会开心啊，用钱来衡量，就没什么意思了。 一个从爱的角度沟通，属于愉快的事，另一个从应该的角度沟通，属于正确的事。两个人根本不在一个频道，怎么可能有较好的沟通效果。 情绪管理 关于情绪管理，一些人理性上知道如何做，但是遇到事情的时候，往往产生强烈的情绪，被情绪驱使着，眼睁睁看着自己把事情做成不希望的结果，根本问题是

爱的五种能力读后感1000字

爱的五种能力读后感1000字 导读：读书笔记爱的五种能力读后感1000字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 爱的五种能力读后感1000字： 首先，爱的五种能力这本书是一位情感老师推荐看的，不过我当时直接用阅读软件的听书功能来听了（微信读书）。在早晚洗漱或周末整理房间的时候稍微听了一下，让做事不会那么枯燥，可能效果确实不如认真阅读来的好吧。也只了解了部分内容，来做一个初步的读后感，但了解一些内容。准备后期拿出点时间来认真通读一下这本书。然后在本文后面补上读后感。 记得在听的时候，心情感觉很平静 感觉我这个人其实一直以来都是个总给自己找理由的人，总想给自己一个台阶下，总想保留住自己的最后的自尊，最后的老底。会害怕失去自尊后无法控制自己。但是如果总给自己找理由，就只能生活在自己的舒适圈当中。或许这个舒适圈不一定让自己舒适。一直都说要跳出舒适圈，但是也没有真正的想办法去做，做前没有明确的计划和实施，又怎么去做呢。近期我买了一本本子，把本子放在家里的电脑前，回家之后我肯定会打开电脑，就能看的本子上今天的计划事项和今天完成的事项。没做过的完成的都写上，有些好的东西想变成习惯，这样看的了就会去做了。也让自己不那么懒散。 关于这本书的主要内容分为6节（我个人的理解），5种能力：

情绪管理、述情、共情、允许、影响 拥有爱的能力，与谁在一起都会幸福：说明，幸福的定义并不是遇上正确的人才叫幸福。而是如果遇到的人不是那么对的人，并不是说换一换，直到换到在一起能幸福的人为止。首先，遇上一个可以互相喜欢的人本身就很难，更别说不断更换了，谁都无法保证更换之后的会比前一个好。爱很多时候并不是双方的，而是单方的。谁都无法保证有爱的能力的人的另一半一开始就拥有爱的能力。是可以通过影响来让另一个人无形的得到爱的能力的提升的。 管好情绪才能享受爱：情绪管理：本章主要是讲如何在为人处世与感情中管理好自己的情绪，这是五种能力中首先要有的能力。读后感·不能管理好自己的情绪就会有很多的负能量，有过多的负能量，述情都是负能量的，也无法共情，也无法允许，对对方的影响也都是负面的影响。要懂得放下对错，去讲情。 说出感受容易爱：述情：用正确的方式讲述自己的感受、需求。做到述情时不伤害感情，需要一些方法。 善解人意才会爱：共情：懂得理解对方，善解人意。不从对错的方向解决问题，而从感情的方向解决问题。 全然接受是真爱：允许：允许对方和自己有差异，允许对方做自己，不控制对方。有需求时用“我希望”，而不是“你应该”或“你必须”。当然允许绝不是纵容，如果成了纵容，肯定是前面的几种能力不足导致的。 智慧的爱：影响：用做好自己的方式去影响对方，不是用命令的

五种好习惯的培养

五种好习惯的培养 习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，学习习惯是指学生为达到好的学习效果而形成的一种学习上的自动倾向性。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”那么中学生必须养成哪些良好的学习习惯呢？ 一、阅读自学习惯 自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。 二、总结归纳的习惯 每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。三、观察思考的习惯对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征。 四、切磋琢磨的习惯 《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。 五、练后反思的习惯 读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：１、怎样做出来的？想解题采用的方法；２、为什么这样做？想解题依据的原理；３、为什么想到这种方法？想解题的思路；４、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；５、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。应当培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，课前预习习惯，查找工具书的习惯等等，总之，成长中的青年学生，一定要培养好习惯，克服坏习惯，它在人的成长过程中起着至关重要的作用。 怎样培养孩子的阅读兴趣 阅读是一种终身教育的好方法。热爱阅读可以改变孩子的一切，使孩子受益终身。美国的凯伦.米勒斯女士就如何培养孩子的阅读兴趣提出了自己的看法。

爱的五种能力读后感

《爱的五种能力（升级版）》读后感(一)：重要的不是你做了什么，而是你是什么样的人。 这是本不错的书。 说说我从中得到的重点吧，也不知对不对，但凡你遇到情感不能解决的烦难，就把烦难交给灵魂。 大概念没有细枝是撑不起来的。 细枝是——小时候得不到的归属感和确定自己重要性的需求，我们长大了，这些需求不会消失，被我们藏入潜意识，等我们出离愤怒时就会从我们潜意识里蹦出来。 好吧，“情绪来时，我们用很多防卫把情绪推开或切断，但是，当我们脱掉防卫，直接用自己的脆弱拥抱情绪时，我们再也不用害怕情绪，再也不用推开或者切断情绪。”“如果能放弃防卫，直接用脆弱面对情绪，我们往往会消融信念，触摸真理，赢回能量。” ————这就是把困乏交给灵魂。 发现这个方法之后面对EX时感觉好多了呢。 继续，“关系都与感觉有关。你的关系的本质，反射出你对待自己感觉的态度。” 继续，从依赖、生存、自我成就过渡到真相。 不快乐是最好的藏匿快乐的地方——某篇童话里某个老爷爷讲过。 拥抱你的不重要感。 “许多人把需求和感觉当做爱，许多人相信争吵时一定有一方对，一方错。（吵架只是为了不去面对幻想背后的事实。””作者哇，你怎么知道我以前就是这么想的？比如我对一个人没有恒定的情感，我对表象的宣传的标榜的有过执念，对人却需要反复的提醒——我爱着这个人哇，我爱着你哇，我那天见到你使我想起我明天又要见到你。我的爱是经验性的，情感堆砌的。我又把自己的初恋批判了一遍。唔哈······ “我们需要她。但有需求总让人觉得寂寞、软弱，而且一点也不特别（毕竟，有哪个自尊自爱的女孩子，会喜欢上一个需求不满的软弱男人呢？）”“我们寻觅的是一个能让我们觉得自己很特别，同时又能弥补我们不足之处的女孩。""为了吸引到这样的女孩，我们必须假装自己拥有那些需要她来弥补的素质。“”两个人开始交往的原因，也就是一方误以为另一方拥有他所需要的东西。“ 我不想从伴侣身上“获得”什么，我情愿“接受”伴侣自愿给我的东西。 期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。 意向、想象力和直觉是我们人类最有用的三样利器——把需求交给你头上的”灵魂之光“。 你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。 四种主要的偏差行为： ——引起注意 ——权力斗争前两种目的是为了满足自己需求 ——报复心理

记忆大师班的九种能力

记忆大师班的九种能力之一 图像转化能力 记忆力网记忆大师班主讲讲师--黄伟 序言： 记忆大师应该是什么样子？ 记忆大师都学些什么内容？ 从即日起，为揭开大师班的神秘面纱，笔者推出系列的短文章，做简单介绍，给更多喜爱记忆，喜爱脑力提升的朋友以启发和提示，本系列帖子，不是授课，正式上课要学习十天，学费980元，帖子内容很多是讲师的这么多年的训练心得和教学总结，属于智力产权，另也限于篇幅，所以在此公开分享区域不会也很难做深入讲解，知识点点到为止，希望能起到抛砖引玉的作用，也希望喜爱记忆提升研究的学员，在此基础上报名参加系统培训或者查阅更多资料为上。 记忆培训的高效之源是右脑的图像记忆能力，图像记忆的能力体现在，图像转化能力，图像联结能力等能力以及运用串联记忆、定桩记忆、混合定桩记忆、空间照相记忆的能力。 图像记忆和想象力是水乳交融的，笔者以为进行想象力的四个方面中（笔者有怎样进行想象力训练的转帖），图像转化能力是想象力的最基础的能力，只有在脑海能轻松做到图像转化，才能可以晋升到高级些的图像加工处理，进行思维的深化，进行更高级的想象力，所以说图像转化是图像记忆的源泉基础。 对于学习过本网或者在其他地方学习过图像课程的学员，基本具备图像记忆基础能力，比如，能运用图像联结和图像定桩进行一些信息的记忆，比如词语和数字。但是在现实生活中，和书本记忆，运用图像记忆仍会觉得乏力。笔者以为，图像转化这块没有精耕细作，或者没有做到知其然，而没知其所以然。 笔者以为图像转化分为两大类： 第一类：很容易成图成像的具体信息。 比如，柠檬和月亮，可以直接成像，这个图像转化比较简单，很多人觉得这个比较简单，而轻描淡写的学过，其实不然，从笔者教学经验来看，反而是容易成像本该好记的信息，并不一定学员就能记得轻松和高效。原因在于，这类图像再图像转化过程中，脑海只是模糊影子，而不够具体，不够形象鲜活，不够特点鲜明。 而图像模糊，相似，特点不突出，恰恰是记忆的杀手。当在快速记忆和大量记忆的时候

《爱的五种能力》笔记

目录 第一部分拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 (1) 第一章向内找，发现幸福之路 (1) 第二章爱的五种能力（情绪管理/述情/共情/允许/影响） (2) 第二部分管好情绪享受爱：情绪管理 (4) 第三章管理不了情绪，挽救不了婚姻 (4) 第四章觉察：做情绪的主人 (5) 第五章情绪管理方法一：保持客观 (5) 第六章情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” (6) 第七章情绪管理方法三：放下对和错 (7) 第三部分说出感觉容易爱：述情 (7) 第八章“喜怒不形于色”是爱情的天敌 (7) 第十章述情的两个基本功 (8) 第十一章六句话练成述情高手 (9) 第四部分善解人意才会爱：共情 (10) 第十二章会共情，才能避免爱人有“婚外恋” (10) 第十三章共情的两个基本功 (10) 第十四章四步练成“共情高手” (11) 第五部分全然接受是真爱：允许 (12) 第十五章允许让你的生活无烦恼 (12) 第十六章需要被允许的事情 (12) 第六部分帮助他成长，智慧的爱：影响 (13) 第十七章发现影响的奥秘：他会因你而变 (13) 第十八章影响的方法 (14) 总结 (14) 第一部分拥有爱的能力，与谁结婚都幸福第一章向内找，发现幸福之路 父母婚姻幸福的学生，学习成绩容易好。孩子经常处于紧张、焦虑之中，在家里时内心经常难以安静下来学习。 爱人犯错的时候，会本能的静下来反省，如果他已经自责了，就不要再指责他，因为这可能会让他产生不必要的焦虑、愤怒等情绪，不能安静下来，从而影响他的自我反省，他的注意力会从反思、成长上被转移。不被接纳的犯错，反而更不容易改正。 人们如果能够允许对方不够完美，不再挑剔对方，就会给对方一个成长的空间，对方会在这个比较舒适的空间里慢慢成长，越来越完整

爱的五种能力

《爱的五种能力》 我们有时候会说“用力爱”，“我无力再爱了”，如果说，爱是需要用力的，那如何使力就是一个大学问。力气没用对，就算你费了九牛二虎之力，也可能是蛮干了。想要用对力，这就需要我们具备爱的能力。偶然看到赵永久写的《爱的五种能力》，夹着四月的尾巴，看完了这本书，受到不少启发。在自身受益之余也跟大家分享一下自己对爱的能力的理解。 第一是情绪管理 情绪需要管理，而非控制。情绪控制会使情绪得不到宣泄，而忍耐总是有限度，那就会有爆发的时候。但是，情绪管理是学会在自我与情绪之间形成潜在的沟通，让它在发泄出来的过程中不影响到他人，同时不让自己受情绪左右，也就是如何做到不卑不亢，做到淡定面对。 第二是述情 就是学会准确地用叙述的手法向他人表达你的情绪，用具体的事情，具体的形容词语进行描述，而不是用笼统的词语让他人猜测你的情感。这一方面我发现自己一直都非常有意识去做。特别是在爱情上，男生并不喜欢表达具体情感，所以女生不要想着跟对方玩抓迷藏，而是要尊重男女之间的心理差异，通过自我表达，同时提醒对方也要努力去描述具体情感。实践证明，这一做法，对异地恋尤其适用。 第三是共情 既是学会走进对方的内心，感受对方所感，也是我们常说的同理心、换位思考。当对方有情绪时，可以通过关切地询问、表达你对对方情绪的肯定，再通过提问的方式启发对方，让对方思考情绪产生的原因并帮助对方更好地发展。 第四是允许 一是对自己的情绪说“允许”，一是对他人对周围的事物“允许”。遇到自己无法接受的事物或者情绪，先在心里告诉自己“我允许”，不要将能量用于对过去发生的事情的纠结，而是先让自己平静之后，收纳足够的能量，解决问题，面对生活。我的理解就是我们常说的没有过不去的坎，所以终究要过去，为何要那么跟自己过不去呢。可能你会觉得，我就是因为在乎才会有不允许的情绪，那这个时候就要回归到第一步，先学会管理情绪，不要因为自己充满爱的在乎，成为他人的负担，反而还回伤到自己的心。 第五是影响

除了学习,你应该掌握的六种能力

除了学习，你应该掌握的六种能力 生命中有很多重要的东西，除了学习，孩子更应该掌握这几方面的能力：面对挫折的能力：锻炼这个能力，除了读书，还有劳动。 爱的能力：我的学生做过一个实验，回家抱自己爱的人，100斤都抱得起来还转一圈，抱100斤石头肯定不行。用饱满的爱面对亲人、朋友，才能更好地面对人生。 认识生命的多元价值：台南有个高一学生，父亲是种凤梨的农民，还要鉴定凤梨的甜度，每个凤梨敲3下，几年下来，父亲敲凤梨的手指肿得很粗大。学生很心疼父亲，就发明了一个可以敲三下鉴定凤梨甜度的机器，这个机器最后得到了英国发明奖的金奖。孩子不一定要成绩好，要看他对生命的理解。 世界观：现在很多孩子去国外念书，家长说是为了培养孩子世界观，好想法。认识到世界的广大，才能认识到自己的渺小，才能弱化自己的痛苦，才能包容世界。

表达自己的情感和思想：孩子学习了解自己，之后还要学会表达，特别是内向封闭的孩子。有个男孩喜欢一个女生，想约她，结果靠近女生就紧张，脸通红地吓跑了。这时候，我教你们“林清玄五字大明咒”：大家都是人。那个不敢追女生的男孩可以默念“我们都是人”，看见位高权重的人不敢说话也念“我们都是人”。这样克服内心紧张，我们才不惧于表达自己。 有感情后要提炼观点：好文章一定会有好观点。我给我的孩子讲睡前故事，不讲白雪公主，太老套，我自己写了365个故事。比如有个国王，他有个独生子，有一天国王叫王子搬个椅子到阳台赏月，王子说自己身份显贵怎么能搬椅子，椅子是下人搬的。后来国家战败，王子成了庶民，流落街头被个做椅子生意的人收留，每天的生活就是搬椅子。先有观点，再讲故事，肯定是好故事。有感情也要不失浪漫情怀，浪漫就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。

爱的五种能力读后感

爱的五种能力读后感 小雅：己所欲勿施于人，不要企图让每个人都和你有同样的看法，与你共情，下面我们一起看看这篇《爱的五种能力读后感》。 全书分为六章，第一张阐述爱的五种能力，分别是情绪管理、述情、共情、允许、影响。 五种能力相互影响，管理不好情绪的人，经常发脾气，他就做不到述情，共情。不会述情的人，就不能影响和引导对方达到越来越好的状态。不懂得允许的人就做不好共情，常常会想改变对方，做不到积极影响对方。 懂爱的人不讲“理”，家从来就不是讲理的地方，爱情也从来不能讲理，想要提高自己爱的能力，要开始学会不讲“理”。“爱”与“理”哪个更重要，看心理学对人类动机的研究，人类做事的动机有两个，做正确的事，做愉快的事。比如：上班打卡是正确的事，不做的错的，会被批评扣钱。晚上你想旷工去听陈奕迅的演唱会，这是愉快的事情，只是因为你是他的粉丝。其实，正确的事和愉快的事分别对应人们的理性和感性。家里是讲爱不是讲理的地方，人们创造出来约束本能的正确的事，被约束的恰恰是愉快的事，没有人愿意回讲理太多的家。一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲。

举个我自己的例子：每次快到情人节的时候，我就会旁敲侧击，各种提示彭先生，是不是应该买花表示表示，但是他始终是无动于衷。直到有一天我们把这个问题提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顾的样子说：“花是性价比最低的东西，把买花的钱拿来买肉，够咱们吃好几顿的”。这个意思当然就是指买花是很浪费的，不是正确的事。对女生来说，收到花当然是会开心啊，用钱来衡量，就没什么意思了。 一个从爱的角度沟通，属于愉快的事，另一个从应该的角度沟通，属于正确的事。两个人根本不在一个频道，怎么可能有较好的沟通效果。 公众号：先读后感

爱的五种能力：爱情与婚姻中的情商课

资料来源：《爱的五种能力：爱情与婚姻中的情商课》作者：赵永久时间：2014-03-19 爱是一种能力，想好好地爱一个人需要具备爱的能力，但它不是一种单纯的特定能力，而是一种综合的能力，具体包含了五个不同的方面。 这五种能力也是情商的具体体现，情商高的人，一定是这五种能力都高的人。或者说具备这五种能力的人，也一定是情商高的人。 爱的五种能力，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体运用和体现。 这五种能力分别详述如下。 第一，“情绪管理” 每个人都是这样：管理好自己的情绪，才有能力爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常令与自己相爱的人非常痛苦，容易伤害他人，甚至可能让人错失爱的机会。 第二，“述情” 用带着爱的方式表达自己的需求、想法和感受。 人们在表达和沟通上常犯的错误是，要么有了情绪或需求不说，闷在心里，忍不住了就爆发；要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤害自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的沟通方式，让人明白“原来你是这么想的”。 第三，“共情” 理解并支持对方、善解人意。这是我们每个人都渴求的。我们希望心爱的人这样对待我们，希望相爱的彼此拥有这种能力，但很多人都做不到，习惯了讲道理、教育对方，而不知道对方需要的其实是共情，是感同身受，是“我说的你懂，我不说你也能体会”。 第四，“允许” 尊重差异、允许成长。爱人之间之所以吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有某些缺点，想要控制对方或改变对方，而不知道爱其实就是要给予你爱的人空间，包括给他犯错的空间。 第五，“影响” 做好自己，对方也会变得更好。每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。人有可能越变越好，也有可能越变越不好。自己怎么做，对方才会变得越来越好呢？这要靠影响的能力。 爱的五种能力相互影响