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基础保养三步骤

基础保养三步骤

1.基础保养三步骤

常常有人问我:『洪老师,这么多保养品,到底我每天该怎么保养呢?』其实,人体肌肤本来就已经有许多天然的自我修护机制。每天的保养,是辅助这些机制,使其功效更完整。

简单的说,基本的保养,应该包括下列三项:深层清洁、补水保湿、隔离防晒。只要每天勤劳做好这三项,就可以让妳的肌肤常保健康喔。

2清洁的注意事项

简单说,清洁就是洗脸。但是里面可是有许多学问的。我就以下两点提醒大家:

A. 适度 vs.过度。很多人洗脸,喜欢一天洗好几次,每次都要洗到脸涩涩的才觉得有洗干净。事实上,肌肤表面有一层天然保水层;皮脂层。如果过度洗净,破坏了皮脂层,就会让油性肌肤的人更容易出油,干性肌肤的人皮肤更干燥。所所以洗脸只要适度就好。

B. 去角质的迷失。很多百货公司的柜姐,都会跟客人说:『要天天去角质,肌肤才会白嫩』。事实上,角质层对肌肤有相当重要的保护作用,过度去角质,会造成肌肤敏感、易发炎。此外,以肌肤生长更新的速度来说,大约一到两周去一次角质,才是合理的频率。

3保湿三步骤-补水、保水、锁水

有人问我说:『洪老师,你每次都说保湿很重要,那到底要抹哪些东西才算有做好保湿啊?』

简单的说,保湿就是要帮肌肤补充水分,只要肌肤含水量够,自然看起来就会有光泽。但是只是补充水分还不是完整的保湿。完整的保湿应该有三个步骤:补水、保水、锁水。

A.补水:就是帮肌肤补充水分。因为保湿就是要保住水分,如果不先补充,哪来的水分可保呢?洗完脸之后,以清水或化妆水轻拍脸部,就可以达到补充水分的目的了。

B.保水:因为肌肤不像海绵一样,可以立即把水分完全吸收,所以需要一些保水的成分,帮助肌肤留住水分,让肌肤有时间慢慢吸收。保水的产品相当多,可以选择适合自己肤质的使用。

C.锁水:肌肤要能留住水分最主要的还是靠皮脂层。所以适当的替肌肤补充油份,帮助皮脂层,使肌肤达到油水平衡,才是正确的完整概念。

4.对皱纹形成以及肌肤老化的概念

皮肤的皱纹主要是由肌肤的内因性及外因性老化造成。内因性老化主要与

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