健康教育简报 (10)

学校卫生工作信息

金剑小学第4期2014年9月22日

“禁毒防艾”主题教育周活动为保护青少年健康成长，最大限度引导教育青少年远离毒品和艾滋病的侵害，朝阳小学于9月15日至9月19日为期一周的时间深入开展“禁毒防艾”大培训活动。

9月15日升旗仪式下，大队长声情并茂的演讲“珍惜生命，远离毒品”，让同学们知道了毒品的危害性，了解什么是毒品，并知道我们应该怎样去远离毒品。

9月17日，学校召开了“千校万生禁毒防艾大培训大教育活动”，宁南县缉毒大队卢警官对我校24名班主任和120名学生代表做了为期1小时的培训，针对“小学生毒品预防教育”做了专题讲座，使大家都有了防毒、禁毒的意识。

9月19日下午各班开展“远离毒品，珍爱生命”主题班会课，并利用多媒体观看了2013年12月中央电视台拍摄的“大凉山的呼唤”，作品身临其境的拍摄，真实反映了凉山东五县毒品和艾滋病的流行，给当地的人口带来了毁灭性的破坏，导致了很多家庭的破碎，出现了许多失依儿童，他们呼唤着……紧接着观看的“四川省毒情报告”，更是让同学们感受到了禁毒的紧迫性和必要性。

通过学校组织的形式多样的“千校万生”大培训大教育活动，学生们不仅有了“防患于未然”的意识，还有了将这

些知识传播给周围的人们的能力，确立了“教师——学生——家长——社会面”辐射状宣传教育新模式，希望我们全体师生都能自身做起，努力创建一个健康、和谐的社会氛围。

健康教育活动简报

健康教育活动简报集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]

开展健康教育理论知识培训活动信息简报 篇一：为提高医务人员的服务能力和服务质量，结合基本公共卫生服务项目实施情况，日前，丁集中心卫生院开展了全院医务人员健康教育理论知识培训。培训以“健康教育理论与技能”为主题，授课人从健康教育对医院发展的重大意义讲起，全面地介绍了健康教育和健康促进的基本理论与基本方法。现场参加培训人员纷纷表示本次培训的内容丰富新颖，授课老师的讲解通俗易懂，收获很大。据悉，近年来，该院健康教育工作已由以往单一以教育为主的内容和技术模式逐步转向综合整体的健康促进，强调创造一种促进健康的环境。通过培训，不仅提高了医务人员的认知，还掌握了健康教育工作评价方法，为今后开展好健康教育工作奠定了坚实的基础。 篇二：为提高辖区居民健康指数，某社区卫生服务中心杨主任、某总医院领导及中医科专家张主任、社区卫生专干组织辖区居民，于2016年7月27日在社区活动室开展了一场健康知识讲座及常规身体检查。 随着社区中老年人人数逐年增加，社区了解到居民在平时日常生活习惯上存在一些不健康生活方式及行为，中医专家张主任用科学知识向居民解释了该如何健康生活，如何有效预防疾病发生。 ××镇卫生院中医药健康管理服务培训简报根据县卫生行政部门的工作安排，结合我镇实际情况，于 2013 年 11 月 15 日对我镇村级全体卫生人员进行 2013《中医药健康管理服务技术规范》等公共卫生知识进行培训。 时间：2013 年 11 月 15 日 13:00-15:30， 地点：卫生院二楼会议室培训人员：本院公卫人员、各村卫生室人员 培训内容：65 岁以上老年人中医药健康管理服务规范及0-36 个月儿童中医药健康管理服务技术规 培训简要：一：1、老年人中医药健康管理服务技术规范。讲解老年人 9 种中医体质特征以及常见的临床表现、诊断。各种病态特征的情志调节、饮食调养及一些简单的饮食疗法。并学会填写老年人健康管理服务记录表。二：2、0-36 个月儿童中医药健康管理服务技术规范：主要讲解儿童发育的中医生理、病理特征。以及其服务流程、服务记录表。教会各位掌握摩腹、捏脊两种推拿按摩方法，要求在为儿童服务时，要根据其各自的特点，采取相应的方法。 培训会议要求： 1、2、各村医知晓了65 岁以上来年人中医药管理服务规范流程；各村医知晓了怎样进行 65 岁以上来年人体质辨识 3、4、各村医掌握了 65 岁以上来年人中医保健要点；各村医掌握了0-36个月儿童中医药健康管理服务规范。 培训总结：通过本次培训，我镇村医基本了解老年人中医药管理服务的内容。村医能知晓在基本公共卫生服务规范的责任和医务。本次培训让村医在老年人的管理上能力有所提高。通过本次培训后，要求村医去抓紧时间完成各村的老年人中医体质辨识的工作的工作，争取完成任务。

健康教育简报85943

健康教育简报 第十期 羊木中心卫生院公卫科 2014年10月12日 2014世界精神卫生日宣传活动根据市、区关于2014年精神卫生日宣传活动的通知要求，为普及精神卫生知识，提高群众自 我精神保健意识，我院紧紧围 绕“心理健康，社会和谐”主 题，结合我院实际开展了形式 多样的宣传活动。 10月10日上午在我院门 诊大厅设咨询台，针对门诊病 人，住院病人开展健康教育， 对前来就诊住院的患者及家属做心理咨询，采用现场答疑的方式，向前来就诊的儿童家长深入宣传青少年成长过程中积极、肯定、赞扬和鼓励会成为他们成长的动力，亲子交流与青少年的心理健康成

长关系密切等知识。发放宣传资料，利用 电子显示屏全天滚动播放精神卫生知识。 在羊木场镇，人群集中的地方设健康咨询 点，悬挂横幅，开展健康教育咨询、宣传 活动，免费测血压，发放宣传单，吸引了 不少群众，前来咨询的人络绎不绝，工作 人员热情的为群众讲解精神病、高血压、 糖尿病相关知识，反复宣传精防知识及心理卫生知识，为居民服务，缓解心理压力，咨询400余人，共发放宣传资料700余份。 . 10月10 日下午3时，在羊木中心卫生院五楼多媒体会议室举办了精神卫生知识讲座，全院职工及部分精神病病患

者家属共计50余人参加。系统学习精神卫生知识，面对面与精神病患者家属交流，消除对精神病患者的偏见与歧视，

积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，讲座紧紧围绕精神卫生主题，保护和推进公众心理健康，发放精神卫生与心理保健知识问卷50份。 此次宣传活动我院领导高度重视，大力支持，提前制定活动方案，全院参与，广泛动员医务人员及村卫生站参与，开展宣传教育、咨询、义诊活动，普及精神卫生知识，教育覆盖面广，村镇两级联动，动员全社会共同关注心理健康问题，加强精神卫生知识的宣传和健康教育，提高了广大人民群众的精神卫生知识水平和自我精神保健意识，促进了精神病的早期发现及早期干预。 送：朝天区卫生指导中心，本院办公室，羊木镇各村卫生站 共印20份

岔河乡中心学校小学健康教育活动简报

岔河乡中心学校小学健康教育活动简报 为了认真贯彻中共中央国务院颁发的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，为了落实好教育部制定的《中小学健康教育指导纲要》。遵照上级的工作要求，为了切实加强我校的健康教育工作，结合我校的实际情况，开展了丰富多彩的学生健康教育活动。 一、充分认识中小学健康教育的重要性和必要性 我校为了让广大师生充分认识到开展中小学健康教育活动的重要性和必要性，开展了一系列理论培训会，让广大师生充分认识到《指导纲要》的总体要求，基本内容和具体目标。让广大师生知道不同年级的健康教育的具体目标和基本内容。 二、各年级活动形式 1、一、二年级在本月内利用班会、板报、我们说一说、比一比等多种形式，让学生知道： ⑴一些健康的行为与生活方式：不随地吐痰，不乱丢果皮纸屑等垃圾；不随地大小便，饭前便后要洗手；正确的身体坐、立、行姿势，正确的读写姿势；偏食、挑食对健康的影响；文明入厕、自觉维护厕所卫生；知道知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 ⑵疾病预防：接种疫苗可以预防一些传染病。 2、三、四年级在本月内利用班会、板报、专题讲座等形式，让学生知道： ⑴一些健康的行为与生活方式：读书写字、看电视、的卫生要求；预防眼外伤；不吃不洁、腐败变质、超过保质期的食品；生吃蔬菜水果要洗净；人体所需的主要营养素；生活垃圾应该分类放置。 ⑵疾病预防：蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫病对健康的危害与预防；营养不良、肥胖对健康的危害与预防；认识传染病；常见呼吸道传染病的预防。 3、五、六年级在本月内利用班会、板报、专题讲座等形式，让学生知道： ⑴健康的行为与生活方式：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态；日常生活饮食适度，不盲目节食，适当零售；购买包装食品注意查看生产日期、保质期、包装有无涨包或破损，不购买无证摊贩食品。 ⑵疾病预防：贫血对健康的危害与预防；常见肠道传染病（细菌性痢疾、伤寒与副伤寒、甲型肝炎等）的预防。

心理健康教育简报(2)

主办：寿光市实验小学心理辅导室 放弃自己该做的事，就是败北。不可轻言放弃。太阳每天都升起。无论阴天雨天，不论冬天夏天，日复一日，太阳都升起来。这是宇宙的法则，是道理。 人生也是要尽全力度过每一天，这是道理。能忍受得起这样反复的人会获得最终的胜利。不论今天如何，人生的胜负是以一生来决定的。棒球也是打了九局才分胜负的，任何事的胜负不到最后谁也不清楚，不是一开始便决定的。英语当中也有这样的谚语：“笑到最后的人笑得最好。” 有人说：“既然那么辛苦，为什么还要写呢？” 写一张就记一划，写两张就再添一笔，用画“正”字来做记录。就这样直到完稿，那段日子令我难以忘怀。记录“正”字的纸已经交给我的长子，当做传家宝。

总之，就是要“不败、自强”。不要有依赖他人的恶习和推卸责任的卑怯、软弱想法。只会怨恨、羡慕别人，痛恨自己成为这样可悲的人，就像被云层遮蔽的太阳。 这些心理效应 你知道吗？ 蝴蝶效应 有一组漫画显示，一个人在单位被领导训了一顿，心里很恼火，回家冲妻子发起了脾气，妻子无来由地被训，也很生气，就摔门而去。走在街上，一条宠物狗拦住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生气啦，就一脚踢过去，小狗受到踢打，狂奔路过一个老人面前，把老人吓了一跳。正巧这位老人有心脏病，被突然冲出的小狗一吓，当场心脏病发作，不治身亡。 心理学家洛伦兹发现了微小差异导致的巨大反差，她用一个形象的比喻来表达这个发现，一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是心理学中著名的“蝴蝶效应”。 共生效应 自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共

心理健康教育简报

四、对自己负责。失败的人永远找借口，成功的人永远找方法， 责任的人，才是主宰自己生命的设计师 自由，才能赢得别人的尊重和爱戴。 哲学家说：我们人类可以由改变态度而改变生命。一个人的心态，不仅决 定着事情的成败，还决定着人生的成败。卢梭曾说：“生活得最有意义的人， 并不就是年岁活得最长的人，而是对生活最有感受的人”。不管承受什么，我 们应当以积极的态度去发现和体验，方能感受其中的快乐和幸福。 一、对人微笑，学会为自己营造快乐。微笑是人最宝贵的无形资产，成 功是从微笑开始的。 微笑展示人的气度和乐观精神，微笑会让人愉快和舒适， 带给人们热情、快乐、温馨、和谐、理解和满足。 了解自己。约翰.保罗说：“一个人的真正伟大之处，在于他能够 ^9^- I 努力学好每一门功课。学习的成功和失败，应该取决于 况且，学习并不能决定一个人的表现，恰恰是学习表现 决定着一个人前进的步伐。 主办：寿光市实验小学心理辅导室 态度决定一切 Winding 认识到自己的渺小” 三、踏实学习， 我们对学习的看法， 才是命运的主人，才能获得 只有负

亲爱的同学们： 你们好！你忠实的朋友一一《心灵港湾》又与大家见面了！她为你带来了一个坚实的依靠。 由于对心理咨询的不了解，很多同学错误地认为有了心理疾病才去心理咨询，来心理咨询的 人都是有病的人，其实， 心理咨询并不神秘，它好比你有了伤心事，需要找人倾诉并寻求帮助一 样。所不同的是，心理咨询有自己的原则和立场，目的是为了更有效地帮助自己，完善自我。因 此，这张小报将作为心理知识和心理保健常识的宣传渠道，帮助大家加强对自我、他人以及社会 的正确认知，增强心理承受力和社会适应力，学会情绪调节、保持乐观向上的心境，以良好的心 态和行为方式去生活，充分发展和完善自己。此外，我们还会积极关注同学们在学习、生活中经 常遇到的一些困扰以及由此引起的心理不适，并给予适当的疏导和建议。到这里来吧！这里是你 心灵的港湾，这里是你真诚的朋友，倾听你的心声，解除你的困扰，在这里，你将感受到心灵的 呵护 这里就是你的舞台 让年轻的心一起跳动，奏出校园里和谐的乐章！ _____ r

-健康教育活动简报

开展健康教育理论知识培训活动信息简报 篇一：为提高医务人员的服务能力和服务质量，结合基本公共卫生服务项目实施情况，日前，丁集中心卫生院开展了全院医务人员健康教育理论知识培训。培训以“健康教育理论与技能”为主题，授课人从健康教育对医院发展的重大意义讲起，全面地介绍了健康教育和健康促进的基本理论与基本方法。现场参加培训人员纷纷表示本次培训的内容丰富新颖，授课老师的讲解通俗易懂，收获很大。据悉，近年来，该院健康教育工作已由以往单一以教育为主的内容和技术模式逐步转向综合整体的健康促进，强调创造一种促进健康的环境。通过培训，不仅提高了医务人员的认知，还掌握了健康教育工作评价方法，为今后开展好健康教育工作奠定了坚实的基础。 篇二：为提高辖区居民健康指数，某社区卫生服务中心杨主任、某总医院领导及中医科专家张主任、社区卫生专干组织辖区居民，于2016年7月27日在社区活动室开展了一场健康知识讲座及常规身体检查。 随着社区中老年人人数逐年增加，社区了解到居民在平时日常生活习惯上存在一些不健康生活方式及行为，中医专家张主任用科学知识向居民解释了该如何健康生活，如何有效预防疾病发生。 ××镇卫生院中医药健康管理服务培训简报根据县卫生行政部门的工作安排，结合我镇实际情况，于2013 年11 月15 日对我镇村级全体卫生人员进行2013《中医药健康管理服务技术规范》等公共卫生知识进行培训。 时间：2013 年11 月15 日13:00-15:30， 地点：卫生院二楼会议室培训人员：本院公卫人员、各村卫生室人员 培训内容：65 岁以上老年人中医药健康管理服务规范及0-36 个月儿童中医药健康管理服务技术规 培训简要：一：1、老年人中医药健康管理服务技术规范。讲解老年人9 种中医体质特征以及常见的临床表现、诊断。各种病态特征的情志调节、饮食调养及一些简单的饮食疗法。并学会填写老年人健康管理服务记录表。二：2、0-36 个月儿童中医药健康管理服务技术规范：主要讲解儿童发育的中医生理、病理特征。以及其服务流程、服务记录表。教会各位掌握摩腹、捏脊两种推拿按摩方法，要求在为儿童服务时，要根据其各自的特点，采取相应的方法。 培训会议要求：1、2、各村医知晓了65 岁以上来年人中医药管理服务规范流程；各村医知晓了怎样进行65 岁以上来年人体质辨识3、4、各村医掌握了65 岁以上来年人中医保健要点；各村医掌握了0-36个月儿童中医药健康管理服务规范。 培训总结：通过本次培训，我镇村医基本了解老年人中医药管理服务的内容。村医能知晓在基本公共卫生服务规范的责任和医务。本次培训让村医在老年人的管理上能力有所提高。通过本次培训后，要求村医去抓紧时间完成各村的老年人中医体质辨识的工作的工作，争取完成任务。

吉仁台小学健康教育知识讲座简报

简报 科蒙乡吉仁台小学★2017年09月 健康教育知识讲座简报 09月伊犁州健康教育专家来我校给老师们讲解健康教育知识，本次讲座详细得给大家介绍了饮食和饮水两个方面的健康知识讲座。 一、我在餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。 二、少吃饭多吃菜不利于健康 从表面上看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。 米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化的热量营养。我们华夏民族从古至今一直把米饭以及面食作为必需的食物，一个民族的饮食生理习惯和营养吸收规律，不是一两代人就能轻易地将它改变过来的。 三、常饮纯净水不安全 中国绿色食品发展中心称：“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性。第一特性是它的安全性，也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引起身体危害的特性。大家都知道，一个成年人每天需饮用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的纯净水，长期下去会不会引起身体的危害呢。水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。研究员指出：“矿泉水以含有一定量的有益于人体健康的

矿物质、微量元素或二氧化碳气体而区别于普通的地下水。由于这种水没有受到外来人为的污染，不含热量，是人类理想的保健饮料。我们曾对我国有代表性的十几种矿泉水进行过动物试验，结果发现这些矿泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。 从这次健康安全知识讲座中，老师们也学习到了很多，深知健康知识对我们的重要性，大家都都表示以后会学习到更多来保护好自己的身体。 抄报：尼勒克县教育局总工会 抄送：我校领导、存档 责任编辑：李欣兰编辑：尚金云供稿：尚金云

健康教育简报

健康教育交流活动简报 2010年11月2日，是一个天气晴朗的周末，广武镇实验学校在多媒体教室里开展了一场主题为“读懂健康与幸福做最快乐的自己”的学校性健康交流活动。以及部分兄弟学校的老师近80人。 这次活动，对我校性健康教育的研究与实施具有重大意义，标志着我校将正式对学生展开科学、系统、持续性的性健康教育教学，在以往学科教学的基础之上更关注学生的健康成长，丰富学校的生活教育、安全教育、生命教育。 在活动中，老师制作的宣传册和11张独具特色的展板，使每一个参会的人员都能充分的了解学校性健康教育的真正含义。观摩了六年级三班的《青春期异性间的文明交往》一课。两堂课通过一年级与六年级的对比教学，打破了大家对“学校性健康教育”的误解，这两堂课获得了在场所有参会者的热烈掌声和高度评价。孩子们说:“我们以为自己已经很了解青春期，但上完这堂课才知道我们还想知道的更多，希望以后凡是和我们成长有关的话题，能给我们多上一点。”家长们说：“老师，真的很感谢你们，能用这样的方式告诉我的孩子保护自己，也让我明白了怎么去面对孩子奇怪的问题。”“在这个问题上我是文盲，今天我是来学习的。”“希望老师能告诉我们课后怎么和孩子交流，能给我们的家庭教育提供更多的帮助或有用的书籍。”……领导说：“学校应该开这样的课，教会孩子保护自己。同时我也看到了小学课改的成功，在这样的课堂上孩子们展示出了应有的风采。”兄弟

学校的老师说：“我是带着疑惑来的，我不知道一小会怎样对学生上性健康课。但我现在看了，我的感触是他们有一群充满热情、优秀的年轻教师在做这个课题，他们有专家的指导和一套系统的、专业的知识做支撑，更重要的是他们赢得了家长的支持。” 课后，我校曹武军老师对我校性健康教育课题研究以及今后的发展方向、趋势进行了汇报交流，使所有参会人员从看、听、想等方面充分了解我们的教育教学，以取得他们更大的支持。一年级大胆活跃的谈论，六年级感动内心的真诚，领导的支持与称赞，家长们认同感谢的言语……成为了我们最大的收获与慰藉。至此，我校的学校性健康教育交流活动取得了圆满成功。

健康教育简报

健康教育简报 JIANKANG JIAOYU 健康教育简报 JIANKANG JIAOYU 健康教育简报 营养早餐1.准时就餐:一般来说，起床20—30分钟后再吃早餐最合适。需2008年10月30日总第四期 2008年第四期要注意的是，有早起习惯的人不要急于吃早餐，起床后应饮1,2杯温开水，它对人体内器官有洗涤作用，而目对改善器官功能、防止一些疾病的发生都有很大好在每天24小时的生活中，人体缺乏外来能量和营养素供应最长的一段处，早餐则安排在7点后吃。早时间通常是晚餐到第二天早餐前。由于前一天晚餐摄入的能量到第二天早 2.营养搭配:荤素搭配，占全天热量的30,即可。合理的早餐食品应该是富含水分和营养的。牛餐前已基本耗尽，因此，早餐对补充人体能量和营养至关重要。一般认为，餐奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还要有适量的蛋白质和脂肪，吃一些鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生脑组织主要由糖氧化供能，维持血糖水平对脑功能有重要意义。血糖水平 等，这样不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。另外还需吃一点水果和蔬菜，这低于正常值人就会有饥饿感，大脑的兴奋水平降低，注意力不集中。同时，要不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和血糖水平与人的认知水平也有密切关系。

肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。吃长期不吃 早餐对身体健康有害 3.简单食谱:健康早餐并不复杂，只要在头一天备好一大杯牛奶、一把香蕉片，一片全麦面包和一 片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，而且会使人感觉精神抖擞。精饱力早餐是启动大脑的‘开关’。经过一晚上几乎12小时的消化、吸收，前日所吃晚餐已经消耗殆尽，在此我们的营养专家特别提供了5种营养早餐食谱，它们全部选自超市食品，而且可以在5分钟之内完不体内血液中的葡萄糖水平也处于较低的水平，这时如果不吃早餐补充能量，就会使得以葡萄糖为能源成。一天之际，就这样开始吧。集午中的脑细胞弹药不足，人体便会出现疲倦、易睡、精神难以集中和记忆力下降的症状。最大的隐患就是情驾车族的MM们如果不吃早餐，胃处于空虚状态，血糖水平会持续下降，反应迟钝，容易造成交通事 绪餐一份优质的营养早餐，除了让你精神焕发，除拥有最佳状态之外，低故。相关的调查表明，许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低、反应迟钝有着直接的关系。国外的更可以改善许多亚健康的症状，抗压减压，调节心脑血管疾病，维持落研究还证实，不吃早餐会让你情绪低落，脾气也比平时急躁。影响工作效率和人际关系。要女性内分泌的平衡……在帮你获得最佳的健康状态上有非常重要的意义。吃不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，营养专家依据这一方法为我们推荐了几个营养早餐方案:鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸奶，这容加速人体的衰老。同时，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。国是一份高蛋白低脂肪的食谱，铁和维生素A、C也不缺乏。一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉，好易外相关的实验证明，早餐摄入营养的不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引衰这份食谱的优点是营养素供应全面。春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求。如果是油条、酱老起全天能量和营养

居民健康教育简报

科学防癌关爱生命一、肿瘤的概念肿瘤是机体在各种致瘤因素作用下，局部组织的细胞异常增生而形成的新生物，常表现为局部肿块。它生长旺盛，常呈持续性生长。二、肿瘤的分类：良性肿瘤、恶性肿瘤三、导致肿瘤的四大病因：（一）化学因素：1、烟草2、食物烹调中产生的热裂解产物3、致癌药物4、稠环芳烃类化合物5、亚硝胺及亚硝酰胺类化合物6、职业性致癌物（二）物理因素：电离辐射等（三）生物因素：1、霉菌及植物产生的致癌化合物2、病毒（四）遗传因素四、癌症的十大警号：1、乳房、皮肤、舌部或身体其他部位可触及不消退的肿块；2、疣或痣发生明显变化；3、持续性消化不良；4、吞咽时胸骨后不适，食管内感觉异常、轻微庝痛、轻度梗噎感；5、耳鸣、听力减退、鼻塞不通气、流鼻血、有时伴有头疼或颈部肿块；6、月经期外或绝经后阴道流血，特别是性交后阴道流血；7、持续性干咳、痰中带血丝、声音嘶哑；8、大便习惯改变、便秘与腹泻交替、大便带血变形；9、久治不愈的伤口、溃疡；10、不明原因的消瘦；五、恶性肿瘤的三级预防措施：一级预防措施是搞清病因，提高机体防癌能力，防患于未然。二级预防措施是筛检癌前病患或早期癌症病例，做到早发现，早诊断、早治疗。三级预防措施是对已患癌症患者，减少其并发症，防止致残，提高生存率，康复率，以及减轻由癌症引起的疼痛。六、改变不良生活方式和行为，可有效预防恶性肿瘤的发生1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。3、有良好的心态应对压力，性格乐观、积极，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，过大的精神压力和刺激，可以降低机体的免疫监视能力，使机体不能及时发现癌变的细胞并将之清除。4、加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。5、生活要规律6、减少职业暴露和接触,定期体检。7、疫苗接种狂犬病防控知识一、什么是狂犬病？狂犬病（俗称恐水病、疯狗病）是由狂犬病病毒侵犯中枢神经系统引起的人畜共患的急性传染病，人和温血动物都可以感染。该病主要通过（患病）动物咬人或动物时，唾液中的狂犬病病毒经伤口侵入机体而引发感染。由于目前没有特效的治疗药物，感染发病后病死率高达100%。二、狂犬病的症状有哪些？典型狂犬病的症状可分为：前驱期、狂躁期、麻痹期三个阶段。感染早期（前驱期）通常没有特异性症状，部分病例出现动物咬伤部位疼痛或感觉异常、或出现蚁走感，进一步可出现喉部紧迫感，厌食，并有吞咽困难症状出现。此时一般1-3天，有时可为7天。病情进一步发展进入狂躁期，可出现狂犬病特有的独特症状，如恐水、阵发性的狂躁和流涎发作。病人想饮水时，便引起咽部的剧烈痉挛，呼吸也困难，十分痛苦。以后每当看到水或听到水声，甚至想到水，都可引起反射性发作，所以又称“恐水病”，此期经过1-3天。病人度过狂躁期则转为安静，进入麻痹期，痉挛逐渐停止，反应迟钝，最终因呼吸衰竭而死亡，此期较短，一般为15-20小时。三、狂犬病的预防措施有哪些？1.正确处理伤口：人被犬、猫等动物咬、抓伤后，应立即对局部的伤口进行彻底的清洗（人被咬伤或抓伤后，要立即用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟）和消毒（可用2%-3%碘酒或75%酒精涂擦伤口），伤口的局部处理越早越好，伤口不宜包扎。2.预防接种：原则上是越早越好。但对已暴露一段时间而一直未接种狂犬病疫苗者也可按接种程序接种疫苗。一旦不能排除伤人动物为可疑狂犬病，孕妇和哺乳期妇女也应按规定程序注射狂犬病疫苗。接种程序：一般被咬伤者于0（注射当天）、3、7、14、28天各注射狂犬病疫苗1个剂量（儿童用量相同）。如果伤情严重，还需要注射抗狂犬病血清或狂犬病人免疫球蛋白。

健康教育活动简报

健康教育活动简报 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

开展健康教育理论知识培训活动信息简报 篇一：为提高医务人员的服务能力和服务质量，结合基本公共卫生服务项目实施情况，日前，丁集中心卫生院开展了全院医务人员健康教育理论知识培训。培训以“健康教育理论与技能”为主题，授课人从健康教育对医院发展的重大意义讲起，全面地介绍了健康教育和健康促进的基本理论与基本方法。现场参加培训人员纷纷表示本次培训的内容丰富新颖，授课老师的讲解通俗易懂，收获很大。据悉，近年来，该院健康教育工作已由以往单一以教育为主的内容和技术模式逐步转向综合整体的健康促进，强调创造一种促进健康的环境。通过培训，不仅提高了医务人员的认知，还掌握了健康教育工作评价方法，为今后开展好健康教育工作奠定了坚实的基础。 篇二：为提高辖区居民健康指数，某社区卫生服务中心杨主任、某总医院领导及中医科专家张主任、社区卫生专干组织辖区居民，于2016年7月27日在社区活动室开展了一场健康知识讲座及常规身体检查。 随着社区中老年人人数逐年增加，社区了解到居民在平时日常生活习惯上存在一些不健康生活方式及行为，中医专家张主任用科学知识向居民解释了该如何健康生活，如何有效预防疾病发生。 ××镇卫生院中医药健康管理服务培训简报根据县卫生行政部门的工作安排，结合我镇实际情况，于 2013 年 11 月 15 日对我镇村级全体卫生人员进行2013《中医药健康管理服务技术规范》等公共卫生知识进行培训。 时间：2013 年 11 月 15 日 13:00-15:30， 地点：卫生院二楼会议室培训人员：本院公卫人员、各村卫生室人员

健康教育简报(6)

金剑小学健康教育 为了认真贯彻中共中央国务院颁发的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，为了落实好教育部制定的《中小学健康教育指导纲要》。遵照上级的工作要求，为了切实加强我校的健康教育工作，结合我校的实际情况，开展了丰富多彩的学生健康教育活动。 一、充分认识中小学健康教育的重要性和必要性我校为了让广大师生充分认识到开展中小学健康教育活动的重要性和必要性，开展了一系列理论培训会，让广大师生充分认识到《指导纲要》的总体要求， 基本内容和具体目标。让广大师生知道不同年级的健康教育的具体目标和基本内容。 二、各年级活动形式 1、一、二年级在本月内利用班会、板报、我们说一说、比一比等多种形式，让学生知道：⑴一些健康的行为与生活方式：不随地吐痰，不乱丢果皮纸屑等垃圾；不随地大小便，饭前便后要洗手；正确的身体坐、立、行姿势，正确的读写姿势；偏食、挑食对健康的影响；文明入厕、自觉维护厕所卫生；知道知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。⑵疾病预防：接种疫苗可以预防一些传染病。 2、三、四年级在本月内利用班会、板报、专题讲座等形式，让学生知道：⑴一些健康的行为与生活方式：读书写字、看电 视、的卫生要求；预防眼外伤；不吃不洁、腐败变质、超过保 质期的食品；生吃蔬菜水果要洗净；人体所需的主要营养素；

生活垃圾应该分类放置。⑵疾病预防：蛔虫、蛲虫等肠道寄生 虫病对健康的危害与预防；营养不良、肥胖对健康的危害与预 防；认识传染病；常见呼吸道传染病的预防。 3、五、六年级在本月内利用班会、板报、专题讲座等形式，让学生知道：⑴健康的行为与生活方式：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态；日常生 活饮食适度，不盲目节食，适当零售；购买包装食品注意查看 生产日期、保质期、包装有无涨包或破损，不购买无证摊贩食品。⑵疾病预防：贫血对健康的危害与预防；常见肠道传染病（细菌性痢疾、伤寒与副伤寒、甲型肝炎等）的预防。 【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】