排球竞赛规则的演变对排球技战术的影响研究

1前言

1.1 研究背景

排球，经过100多年的发展，以其独特的魅力吸引了大批体育爱好者从逐渐演变成全球的体育竞技项目作为世界运动“三甲”一个纯粹的休闲活动。在五十年代初的时候，排球作为一项休闲活动，发展相对缓慢，直到1947年，成立了国际排球联合会，这是排球运动特点，进入快速发展时期。随着科学技术的发展，竞技比赛成为现代排球是为了赢得比赛越来越艰难，单纯依靠技术技能和运动员合作的集体心灵依靠，远远不能赢得比赛最后的胜利。教练的技战术能力占据高水平运动队的比赛中极其重要的地位。因此，每个队员已知对手掌握的竞争规则的每一个细节，赢得比赛起到关键的作用。竞争规则所有细节的变化和相互冲突和排球攻势防御，而娱乐性，趣味性，运动增强，推动排球运动的发展。推动排球和排球规则的发展进一步改善。可见，有序排球促进竞技排球运动的进一步发展。

1.2 研究目的及意义

排球起源于健身和娱乐比赛，一个世纪的发展后，已成为世界三大奥运的主要目标，受到人们的喜爱之一。它已经能够从游戏中众多体育发展成为一个现代化的体育竞争中脱颖而出，为什么已经开始在排球生产，比赛规则将排球从最初的10发展中产生现年28大116完整，统一的体系不断完善和促进排球排球规则的制定修改。

1.3 国内外相关研究现状

经过四个阶段排球规则发展如下：

胚胎阶段（1895年至1947年），从头排球规则，从简单到10统一的国际竞争规则，因为人们都参加了排球统一规则，该系统可在统一的规则受训游戏中，有一个共同的准则和标准，推广排球运动的发展。进入内容奥运会排球规则修改是之前从第一到竞争的国际规则的统一发展（1947年至1964年）的阶段：。1948年块就不能碰球始终如一，否则面糊，没有集体块球的球员可以将球击回。

完善的阶段修改（1964至1984年）的内容排球规则1965年，可以阻止人们手过网，替换为球队的比赛上升到六球后阻断剂可以使第二杆第二，但第二杆不能打烂吊球，扣球其他球队或者吊球之后，阻止其他球队的球过网是不是犯规。

专业，半专业阶段（1989- 1992年），明确了“延迟警告”和“延误罚金”的规则，办公室之间的休息时间是3分钟，取消了比赛的其余将5分钟的规定之前。武鸣志“的较量排球排球运动发展的规律”中指出：改变排球的规则排球的发展（1）由于规则的角色的转变产生了很多新的战术。（2）的限制。限制这里所指的主要是指破坏了一些技术，推动创新和科技的一部分的发展，以达到攻击，并保持相对平衡的状态。例如在1976年，标志着规则变化中的变速杆反映了限制排球进攻进攻，防守有利，进攻和防守的平衡达到的效果。（3）引导。排球规则的改变技战术排球和一定的指导作用。

陈强强调，正在进行的审查规则排球，改进是基于排球法的基础上，目的适应社会需求的要求和倾向是让技能排球战术都是气势不断的均衡发展，比赛双方都是为发展排球从，对抗更加激烈。纵观排球比赛规则的演变过程中，我们可以很容易地找到比赛规则排球排球运动的发展服务，更进一步的结果改变竞赛规则正在开发中。

2研究对象与方法

2.1研究对象

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

本人根据课题的需要查阅相关的书籍，一些有关排球竞赛规则方面的相关资料，以及在白城师范学院图书馆和网上查询，如中国学术期刊数据库万方期刊全文数据库万方学位论文数据库中国学位论文数据库等网站查阅相关信息和资料搜集整理有关的文献资料10余篇，通过对文献的研究来获得资料，从而正确地勒戒掌握所需要问题。

2.2.2专家访谈法

通过对学校老师及专家的访问，对我国排球运动的竞赛规则有所了解对论文的攥写提供有力的理论依据。

3结果与分析

在整个进化史上规则排球比赛的规则是国际排联本场比赛做出了历史性的一些重大变化，如提上排球比赛竞赛规程，崇尚自由似乎这些规则的变化将是在不同程度上的技战术排球特别重要的发展趋势的影响。这次研究的重点不是几个规则的变化影响排球技战术进行深入研究的更多。

3.1拦网规则修改对排球技战术的影响

3.1.1拦网规则修改内容

表1拦网规则演变一览表

修改时间修改内容

1938年允许在前排进行阻拦

1956年集体拦网应在1米内

1965年拦网人双手可以过网

1977年拦网后可以三次击球

1983年不允许拦发球

排球拦网技术的重要技术防线。规则阻止允许“手可阻断人过网”，“经过三年发展处盖帽拦网，”两者变化加大，极大地改变这块的作用，使保护简单的块被动的，成为一个强大的防御主动攻势。成功的块可以直接得分，有效地阻止了强大的防守反击的保证。鼓励使用拦截技术是保护的一个工具，创造促进攻防平衡的条件。

3.1.2拦网规则修改对排球技战术的影响

了解规则的产生和发展做出更精彩的排球比赛。允许1938年后阻挡网，从而使阻挡技术世界之间提高。但26年后，如果在欧洲上世纪50年代为代表的高保持力攻击基于十几个进攻，为代表亚洲类型的攻击速度，使得进攻能力大大超过了保护。在此期间，与整块动作相比，它仍然比攻击防御更强。1965年，在规则允许的“块整体用力过网可以阻止对方来球”，有先进的技术块“应有”的发明，在比赛中发挥了重要作用。这一时期，达到了一个相对较快和提高。但1968年年前后，男排日本队发明了一种“快速拦”和快速的跟踪球和扩展的策略有效的进攻在1970年，排球攻击攻击的游戏显著增加攻防和差距逐步推源语言,1977年，整体进攻能打到球三次，组成保护还有着的有利条件，在攻守

兼备的激烈竞争，为了通过大宗突破，实施有效的反击，促使大量新技术的快速进攻的，新招出现。他还间接提高效果块，每个排球块的重要性有了新的认识，并加强科研块，发明了块重叠，第二块，快打，停止强攻等。接应的出现，当然，起到限制进攻性，创造一个攻击速度和战术变化的发展创造有利条件。但是，即使较慢的节奏几乎摧毁每一轮比赛排球，间接促成担任进攻力的回报，双方攻守不平衡加剧。衡量利弊停止服务，弊大于利。因此，1984年的比赛规则已经改变，取消停止扣球。此后，当网络端口障碍发球消失，球的玩家可以展示自己的技能，在中立区，那么就会出现在排球赛男性在许多应用中成为强有力的反弹球，这是一个头痛承受长距离切平面型浮动球，还有新技术的跳跃航行规则阻止促进竞争在互联网变得更加严重，破碎，破防，禁止进化冲突与反拦截系统日益尖锐的竞争正变得有趣。在现代排球比赛需要座一个突破性的技术。

3.2每球得分制规则修改对排球技战术的影响

3.2.1每球得分制规则修改内容

表2每球得分制规则演变一览表

修改时间修改内容

1988年1决胜局采取每球得分制

2 17分为限的“17分制

1989年每局打成14平后，到17分为为

对技战术水平要求更高高导向作

用用最最最最高得分限制，决胜

局改为每球得分制。

1997—2000年实行每球得分制制

“每拉力赛”的规则，使游戏中的球队，可以说每球竞争，即使做了，在过去有球，结果可以依靠的力量去战斗。此外开球，标志着同样传递到双手。尤其是在关键时刻后来居上，抓住机遇，成为一个成功的战争，发球失误就等于切断了退路。之前实施细则，最凶猛的发球，力量比较大，还有一个心理因素：失败甚至也有助于失去了发球得分不正确的，所以玩家服务于小的心理负担，可以发送高品质的进攻球。拉力实施规则，导致团队为紧张的心理，发球失败意味着失分。

3.2.2每球得分制规则对排球技战术的影响

每用于拉力的实现，使游戏即成攻击下降，二传压力增加时，副攻玩家增加的作用，技术的在游戏中的角色，并且需要相应地改变。提高进攻服务，提高球队在一传到位率，有助于提高进攻战术的回归，提高攻击的成功率，这将成为一个强大的武器打败敌人。每球得分制，使攻击的直接结果到一个新的高度攻击的国家，男子队进攻得分为先的工具。但无论男女队，获胜的防反负的状态比在局高。防止游戏中仍然占有赢得比赛的重要位置，仍然依靠发球后发球和拦防反击。

新规则的实施，在球队整体得分实力的百分比跌幅显著，平均下跌7.3％，女队的团队平均的10.4％下降。这表明，新规则的实施，球攻势减弱，其后果则是通过增加的压力在

防反方服务造成的，来回球赛降低。造成这种现象的原因主要是发球失误，球员们都害怕失去的，咄咄逼人的服务不能使用多种。但事实上，它削弱发球攻击性的发球并没有带来房价下降。表1表明，由于男性的开球并在平均9％，女性的9.3％队平均损失失分。如何从服务于进攻的球队将面临问题的情况下没有错误升级。其次，对于比以往更高的要求每一个球的分配问题，二传手的角色分配球更加明显，更为自己接触到的心理压力。这是因为游戏应该失分的失误，并且攻击手可以扣击，攻击是有效的，在很大程度上取决于质量问题整个球分布的分布，尤其是在关键领域的争议攻击珠宝商一些点还选择赢得一定不会失分了几个球。第三，使在该领域的副攻手收养拉力作用增强，他可以直接得分的直接攻击，最终结果，改变系统攻击副攻是一种权利而不是当得分情况无名英雄。总之，每球得分制的实施，以纪念在游戏中的变化的技术可能性，其技术发生在角色和游戏的需求相应的变化，这尤其是发球，二传，副攻触目惊心。

3.3自由防守人规则修改对排球技战术的影响

3.3.1自由防守人规则修改内容

表3自由防守人规则修改演变一览表

修改时间修改内容

1997—2000年设立自由防守队员员

2001—2004年增加了“自由防守队员”的规定

2005—至今双自由人

自1998年11月男排“自由人”的规则由国际排联，这在1999年1月正式申请批准后，经历了6年的竞争考验。它的实施，增加国防力量雄厚的队伍再这样强大的攻击游戏排球，防守不佳便利冲突，起球来回增加，集约化，有趣，令人兴奋的水平，以改善促发展排球强大。2005年9月30日的比赛在瑞士洛桑，委员会和理事会结束后，再次开始推动改革的排球国际排联发展计划。当前的会话期间匹配排球作出若干修改规则，特别是：在服务方面，将尝试使用网球的服务规则，采用了双系统，一出手后，三通，允许第二个发球局，以增加竞争强度;自由让球队有两名球员在12个登记;更换简化程序;如果不干扰游戏，不会受到惩罚的罪行。

3.3.2自由防守人修改对排球技战术的影响

自由人的实施，使国家的保护已经提高到一定程度上削弱进攻比失衡的情况下，游戏和观赏性的持续增长，更多的保护，以使游戏更加的尊重。我想，如果你在游戏中提交给了双自由，可以做出最完善的保护，使游戏间歇纯减少上场时间的增加。大多数人更换没有结束，尤其是在副攻回馈玩家高大队员，这样可以更换弥补缺乏运动员回防，充分发挥互联网上的运动员的优点对方，每发挥自己的优势和特长。因此，“人是自由离开分工明确，使得球队，这是更为明显的特征点的国家。”但提及自由人带来了一系列关于如何解决进攻队员回力减弱的问题，物理问题和处理的技术和战术攻击服务，咨询和培训的自由选择的问题，它们将成为'进一步探讨。

排球“自由人”建立和实施时间短，没有成熟的经验和理论，从其他位置原本只是源球员“关”下“全能运动员”。其中许多人是足够高和副攻主力球员，这些运动员的共同特点是一个完整的技术，身体条件和出色的响应能力，坚韧，质量过硬的心理，良好的技术防御头脑更加灵活，尤其是在较长的生命运动，经验更丰富的竞争，但由于身高的限制，很难作为绝对主力国家队还是俱乐部，就没有发展和改革发挥“人更大的空间自由“。目前的年龄自由人的选择往往是温和的身材，技术全面，反应灵敏，快速移动的运动员。传统的精英运动员有所不同的选择标准。自由人规则的申请后，球队的欧洲和亚洲球员的身高优势，有较少厘米，但几十厘米，用自己出色的功率一起。然而，战术执行的双重释放的平均身高可能是很多球队都接近两米，欧洲和工作会有激烈的疯狂正负，从表面上看，我们是不是一个自由的人多了，但我们都参与了保护或保护的人好一些，但是有规则，唯一的自由人之间没有本质区别，但防御能力大大增强。这迫使亚洲球队改变的不仅仅是玩，还能改变材料的选择标准。而在球队的亚洲球员的高度，在动力方面不断增长，但与欧洲和团队比较还有一定的差距。

3.4排球竞赛规则演变规律及趋势预测

3.4.1排球竞赛规则的演变规律

虽然排球是针对集体项目注重技能的标志，本场比赛的一大亮点在于双方之间的对抗，攻防排球比赛日趋激烈，使精彩奖励。如果进攻和防守一拳，然后就失去了吸引力，因此排球修改游戏规则，以保护进攻和防守的平衡是终极的追求目标排球。避免现象“单方”来来去去，比赛的精彩程度可以得到保证。促进技术创新和战术和排球的进一步发展身体素质和与会者看，技术性很强，那么我们就可以阻止它的足球和篮球的整体能力，各阶层，作为全球普及和推广，这是不利于排球运动，排球规则应运而生升级等等。例如，重新诠释“快”的概念，冷静“过中线”的定义等，或在“改变排球竞赛规则的快速反击”战术的创新过程中，将提请进一步关注公众，减少措施，参与排球门槛，有利于体育项目的普及。因此，要求和按照技战术的挖掘和创新的游戏改变规则，是有利可图的。

3.4.2排球竞赛规则的趋势预测

排球市场在社会中，爱情渐渐带来的轰动和观看排球比赛也越来越大，但是排球和排球的阻碍广泛普及过程中为玩家特别的要求已经成为一种运动可以称得上只是一个旁观者的运动。统计数据表明，大多数世界的高度，低于男性1.85，1.75比女人让团队成员可以做到限制排球比赛，这需要1.85米低于男性的高度低，女人小于1.75米。这种非限制高度和高度限制排球比赛排球比赛可以共同发展，如何满足竞争激烈的比赛的观赏性，也有利于促进和排球的普及，排球推进市场化和流行。服务实施此规则的双重增加时，球没有威胁本场比赛的强度，这是很难得防反得分的机会。双发球规则可能有助于加强进攻，提高防反球率提高，促进了进攻和防守的平衡，让比赛更加精彩。服务于它的两倍以上的速度会产生什么影响，失误和错误，从与对手的战术，党将自己或其他心理压力的干扰。因此，要改变规则和监管双重发球将促进心理变化。比赛时间双服务规则会受到影响，如何让电视提供商获得延长的上场时间，而且未来游戏的运行需要研究。

3.1.3校园体育文化的功能千万不要删除行尾的分节符，此行不会被打印。“结论”以前的

所有正文内容都要编写在此行之前。

4 结论与建议

4.1结论

排球技战术规则的演变，常见的内容规则，相互依存，相互促进的辩证关系。任何规则的改变必须由相应的技术变革相伴，现代规则内源性排球排球进攻和“不平衡的平衡---平衡”排除参与针织因素演变的作用的结果。排球规则，以促进保护，朝着更完善的面向增强观赏性的平衡趋势的演变。现代排球技战术是走向专业化，高层次方向发展。提高对影响他们的运动能力的发挥，规则和演变趋势愈发明显的重要性，各种因素对运动员的竞技水平。任何规则的变化后续修改和技战术推向专业化不断排球，立体化，集成化方向发展。演变有其自身的法律规则似乎懂法律，遵守法律和使用，可能更利于促进排球发展。

4.2建议

成立专有的机构来研究规则演化的基本规律,把握、遵循和利用规律,促进排球运动的发展;提高技战术水平的发展，密切注意国际排联动向；加强对新规则的研究；积极地进行技战术创新；引进吸收国外先进技战术,充分利用规则的变化；以取得先发优势；新规则的颁布；对教练员的业务水平、比赛临场指挥能力等提出了更高的要求.应加强对教练员综合素质的培养,尤其是创造性人格的培养。

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国际排球比赛规则(更新)

排球联赛比赛规则 第一节比赛参加者 1比赛队 1.1队的组成 1.1.1一个队最多有12名队员（不设自由球员），1名教练员、一名队长，队长在记录表上被注明。 1.1.2只有登记在记录表上的队员才可以进入场地和参加比赛。教练员和队长在记分表上签字以后，已登记在记分表上的队员名单不得更改。 1.2服装 队员服装包括上衣、短裤尽可能一致。球衣号码要清楚且不重复。 1.3禁止佩戴的物品 1.3.1禁止佩戴可能对运动员造成伤害及加力的物品。 1.3.2队员可以戴眼镜比赛，但风险自负。 2队的领导 队长和教练员应对全队成员的行为和纪律负责。 2.1队长 2.1.1比赛前：队长在记分表上签字，并代表本队抽签。 2.1.2比赛中：队长担任场上队长。当队长不在场上时，教练员或队长应指定另一名队员担任场上队长代行其职权，直至该队员下场或队长返回场上，或至该局结束。只有场上队长在死球时可以和裁判员讲话： 2.1.2.1请求对规则和规则的执行进行解释，转达本队队员提出的问题或请求。如果他对解释不满意，可以选择抗议并立即向第一裁判员声明，保留其在比赛结束时将正式的抗议写在记分表的权力。 2.1.2.2请求允许: 核对双方队员的位置； 2.1.2.3请求暂停或换人 2.1.3比赛后： 2.1. 3.1感谢裁判员，并在记分表上签字承认比赛结果； 2.1. 3.2如果他曾向第一裁判员作过声明，进一步确认后可将对裁判员的解释或执行规则的正式抗议记录在记分表上。 2.2教练员 2.2.1教练员应自始至终在比赛场区之外进行指挥，他与第二裁判员联系填写位置表、请求暂停或换人。 2.2.2比赛前：在记分表上登记或检查队员姓名、号码并签字。 2.2.3比赛中： 2.2. 3.1请求暂停或换人； 2.2. 3.2与队的其他成员一样，可以对场上队员进行指导。进行指导时可以在球队席前自进攻线延长线至准备活动区域之间的无障碍区内站立或行走，但不得干扰或延误比赛。 第二节比赛方法 1胜一分、胜一局与胜一场 1.1胜一分 1.1.1得分某队得一分

排球比赛方法规则与术语

排球比赛方法规则与术语 排球知识 如何观赏与分析比赛一场精彩的排球比赛，不但能吸引成千上万名观众赴比赛场观看，而且能通过电视转播或计算机网络吸引数百万甚至上亿的球迷。比赛中运动员们所展示的高超技艺和顽强的拼搏精神以及那些极富想象力的奇妙配合，紧张激烈的攻防转换，变幻莫测的比分变化，都使排球运动产生了无穷的魅力，在为人们带来美好艺术享受的同时，也焕发了人们拼搏人生的高昂激情。如何观赏一场精彩激烈的排球比赛，首先要了解排球运动的特点、比赛特性和竞赛规则，同时还要了解排球比赛的阵容配备、攻防战术。排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。排球英文“volleyball”的原义是击空中球或“空中飞球” 。1 项目简介排球是运用发球、传球、垫球、扣球、拦网等技术，组成进攻与防守的竞赛活动。1895 年由美国人威廉·摩根创造，称为“Volley Ball” ，意为空中飞球。传入欧洲后始为竞赛性项目，当时每队16 人，4 人一排，故名“排球” 。后经演变，先后改为十二人制及九人制，1918 年国际上出现六人制排球。1947 年成立国际排球联合会，并采用六人制规则。现代排球比赛在18 m×9 m 的排球场地分两队进行，每队6 人，分前后两排，双方按照规则，运用各种技术和战术，力争使球落在对方场区地面上，而不使球落在本方场区。球必须在空中还击，每方最多可触三次（拦网除外），一人不可连续击球二次，如不能还击过网，或持球、连击、触网等，即算犯规，判对方得分。采用五局三胜或三局二胜。每局以一方先得25 分，并同时超出对方 2 分为胜。决胜局采用15 分制。对抗较为激烈，要求每个队员具有全面、熟练、准确的技术，以及紧密配合的集体主义精神。 2 名词术语解释 1）自由防守队员：专职负责接发球和后排防守的队员，因其上下场之间只需经过一次发球比赛过程，换人不记为正规换人，且次数不限，也称“自由人” 。“自由人”不得发球、拦网和试图拦网，不得将高于球网上沿的球直接击入对区。“自由人”在前场区及前场区外无障碍区进行上手传球，当传出的球的整体高于球网上沿时，其他队员不得进行进攻性击球。当他在后场区上手传出的球高于球网上沿时，其他队员可以进行进攻性击球。 2）飘球：指击球作用力通过球体重心，使发出的球不旋转而且是不规则的飘晃飞行的一种发球方法。3）跳发球：指采用助跑起跳的方式，在空中将球直接击入对方场区的发球方法。是当今排坛最具进攻性的一种发球方法。 4）扣球：是排球基本技术之一，指运动员跳起在空中，将高于球网上沿的球有力的击入对方场区的一种击球方法。是得分的主要手段。 5）打手出界扣球：指在完成扣球时利用拦网队员的手，使球触及拦网手后出界得分的一种个人进攻技术。

排球发球技战术发展趋势

学号：20125131228 本科毕业论文 学院体育学院 专业体育教育 年级2012级 姓名陈超 论文题目排球发球技战术的发展趋势 指导教师余道明职称副教授 2016年 5 月 23日

目录 摘要 (1) Abstract (2) 一、排球发球技战术的历史演变 (2) （一）排球发球技战术的起源及发展 (2) （二）排球发球技战术的创新对比赛的影响 (5) 二、排球发球技战术的现状 (6) （一）现代排球发球技战术的特点 (6) （二）现代排球发球技战术对比赛的影响 (7) 三、排球发球技战术未来发展趋势 (9) 结论 (10) 参考文献 (10)

排球发球技战术的发展趋势 学生姓名：陈超学号：20125131228 体育学院体育教育专业 指导教师：余道明职称：副教授 摘要：排球发球是排球比赛的开始，作为一种重要的得分技术，各个年代对排球发球技术都特别重视，发球技术的每次创新，都会对排球运动的发展产生深远的影响。文章从排球发球的各历史阶段的技术特征开始分析，以史为鉴总结出排球发球未来的发展趋势，为我国排球发球技术的创新和发展做出微薄贡献。文章采用文献资料法、录像观察法、统计分析法从排球发球的力量、性能、发球方式上做了系统总结，总结出排球发球技术的改变和创新对排球运动有着巨大影响；跳发球成为现代排球发球技术的主流技术；出男子多为大力跳发球，女子多为跳发飘球总结出排球发球技术会朝着力量更大精度更高的方向发展。 关键词：排球；发球；排球发球技术 The development trend of serve volleyball technology and tactics Abstract: V olleyball Serving is the beginning of the volleyball match, as an important technology of scoring, ages of volleyball serve technology especially pay attention to, serve each innovation will have a profound effect on the development of volleyball. The article starts from the analysis of the technical characteristics of the different historical stages of the V olleyball Serving, taking history as a mirror summed up V olleyball Serving the development trend of the future, make a modest contribution to innovation and development of the V olleyball Serving Technology in our country. The literature data method, video observation method, statistical analysis method from the service of volleyball strength, performance, serve on the way to do a systematic summary, summed up the V olleyball Serving Technology Innovation and change has a great influence on volleyball; to explore the jump serve modern volleyball ball technology mainstream technology, and summed up the man is strong jump serve, women to jump floater summed up the technology of serving ball of volleyball will toward greater accuracy and higher strength of the direction of development. Keywords：V olleyball; Serve; The development trend 前言 排球作为世界三大球之一，在世界上有着不小的影响力，排球在中国更有着有着特

排球比赛规则

排球比赛规则 （一）排球的场地及竞赛方法 1．场地 比赛场地： 排球比赛场地长18米，宽9米，场地四周至少2米（室外至少3米）为无障碍区，上空7米从地面向上至少7米为无障碍空间。 比赛场地的地面必须是平坦、水平的。比赛场地界限的长线叫边线，短线叫端线。连接两条边线中点的线叫中线，它将场地分成均等的两个场区。中线两侧3米处与中线平行的线叫进攻线。进攻线前为前场区，进攻线后为后场区。两端线后为发球区。 场上所有线宽均为o．05米，视为场区的一部分。场地各条线应为白色或黄色。 球网张挂在中线的垂直面上空。正式比赛男子网高2. 43米，女子网高2.24米（儿童和少年的球网高可根据实际情况另作规定）。 2．方法 正式比赛，每队上场队员6人，在用球网隔开的各自的场地上，按照规则运用发球、垫球、传球、扣球、拦往、等技术进行攻防对抗，不使球在本方落地的一种体育运动项目。因双方是按“排”站位的，故称为排球。 由一方后排右边队员在发球区内将球直接发过网开始。每方最多击球三次（拦网除外）就需击球过网，不得使球在本方场内落地，不能连击。比赛进行中，队员不能触网和越过中线触及对方场区。每球争夺结束后，由胜队发球，如原发球队胜球，就由原发球队员继续发球；如对方夺得发球权，则要先顺时针轮转一个位置再发球。 比赛应该连续进行，直到球落地出界或某一队不能合法的将球击回对方。不管哪方发球，胜方均得1分，同时由胜方发球。某方先得25分为一胜局，如果双方都为24分，则必须有一方领先2分(26：24、27：25)方算胜一局。然后交换场地进行比赛。正式比赛采用五局三胜制。决胜局为15分。 （二）排球比赛规则 排球规则的主要内容： 排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容决定的。 1．排球比赛的场地和设备 (1)比赛场地 分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。 (2)比赛场地的场区 比赛场区：由中线的中心线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。 前场区：每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区。 换人区：两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。 发球区：在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，垂直并距离端线20厘米的短线，两条端线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。 准备活动区：在两个无障碍区外的替补席远端，划3米×3米见方的区域为准备活动区。 (3)比赛场地的要求 地面：必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。 界线：宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。

气排球技术入门全解

气排球技术入门全解集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

气排球技术全解

重要说明 1.气排球是一项男女老少皆宜的运动项目。 2.人的潜力是巨大的。 3.团队彼此的友谊重于比赛。 4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。 5.配戴护膝（具），是保护身体各个关节与肌肉的有效手段。 6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活动，可以极大避免拉伤、扭伤。 7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人基础之上的，同时也是团队获取胜利的 关键。 8.文中所述仅为个人体会或球友意见，非为专业受训教材，仅供参考。 气排球基础 1.气排球具有体积大、重量轻、弹性好的特点。 2.气排球技术包括有球技术和无球技术，有球技术包括发球、传球、扣球和拦 网；无球技术指没有接触到球的技术动作，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。无球技术在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。 3.比赛场地长13.40米、宽6.1米（也就是羽毛球双打场地外沿线——注：后线 好像是内线），球网高度男子组为2.1米、女子组为1.9米、男女混合组2.0米。 阵型 1.五人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二名。前排左边为4 号位，中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。发球时判断队员的位置错误，应以队员身体着地部分为依据，在发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位不得左右超越或平行，前后排队员不得前后超越或平行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队员不得站在3、4位队员的前面或平行。否则，应判失球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位的限制。每局比赛开始、场上队员必须按位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。在新的一局、每个队上场队员的位置可重新安排。 2.四人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排二名，后排二名（注：是否有 越位、位置错误说法及是否分前排、后排目前尚无标准，可参考五人制）。 准备姿势、预判和脚步移动 这是各项基本技术的前奏。准备姿势、预判的好坏，直接影响着脚步移动的及时与准确性；而脚步移动的好坏，又直接影响完成技术动作的质量。据统计，在防守中因移动慢而使球落地的约占防守失误总数的50%以上。 1.准备接球或接球时，膝盖应略弯，为准备起步姿态，不应为放松自然站立姿

国际排球比赛规则

排球联赛比赛规则 1比赛队 1.1队的组成 1.1.1一个队最多有12名队员（不设自由球员），1名教练员、一名队长，队长在记录表上被注明。 1.1.2只有登记在记录表上的队员才可以进入场地和参加比赛。教练员和队长在记分表上签字以后，已登记在记分表上的队员名单不得更改。 1.2服装 队员服装包括上衣、短裤尽可能一致。球衣号码要清楚且不重复。 1.3禁止佩戴的物品 1.3.1禁止佩戴可能对运动员造成伤害及加力的物品。 1.3.2队员可以戴眼镜比赛，但风险自负。 2队的领导 队长和教练员应对全队成员的行为和纪律负责。 2.1队长 2.1.1比赛前：队长在记分表上签字，并代表本队抽签。 2.1.2比赛中：队长担任场上队长。当队长不在场上时，教练员或队长应指定另一名队员担任场上队长代行其职权，直至该队员下场或队长返回场上，或至该局结束。只有场上队长在死球时可以和裁判员讲话： 2.1.2.1请求对规则和规则的执行进行解释，转达本队队员提出的问题或请求。如果他对解释不满意，可以选择抗议并立即向第一裁判员声明，保留其在比赛结束时将正式的抗议写在记分表的权力。 2.1.2.2请求允许: 核对双方队员的位置； 2.1.2.3请求暂停或换人 2.1.3比赛后： 2.1. 3.1感谢裁判员，并在记分表上签字承认比赛结果； 2.1. 3.2如果他曾向第一裁判员作过声明，进一步确认后可将对裁判员的解释或执行规则的正式抗议记录在记分表上。 2.2教练员 2.2.1教练员应自始至终在比赛场区之外进行指挥，他与第二裁判员联系填写位置表、请求暂停或换人。 2.2.2比赛前：在记分表上登记或检查队员姓名、号码并签字。 2.2.3比赛中： 2.2. 3.1请求暂停或换人； 2.2. 3.2与队的其他成员一样，可以对场上队员进行指导。进行指导时可以在球队席前自进攻线延长线至准备活动区域之间的无障碍区内站立或行走，但不得干扰或延误比赛。 第二节比赛方法 1胜一分、胜一局与胜一场 1.1胜一分 1.1.1得分某队得一分 1.1.1.1球成功地落在对方场区； 1.1.1.2对方犯规；

排球的基本技术战术

排球的基本技术战术 排球运动在1895年起源与美国，是由美国马萨诸塞州的霍利奥克城青年会干事威廉?摩根设计和发明的。排球比赛从发球开始，然后双方运用垫球、传球、扣球、拦球等技术动作，组成进攻和防守，双方按照规则将球击入对方场地，而不使球落在本方场内，每方最多可击球3次将球击入对方场内。除拦网触手外，一个人还不能连续击球两次。手与球接触时要短促、清晰。掌握发球权一方将球击入对方场区内，或对方自己失误，则算得分，该队可以连续发球。如果发球一方自己失误或被对方攻死，则失去发球权，不失分，换由对方发球，但不得分。凡是赢得发球权的队，应先按顺序时针方向依次轮转一个位置，然后进行发球继续比赛。 参加排球运动能发展人体力量、弹跳、速度、灵敏、耐力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏各器官的功能，增进身体健康；并培养勇敢顽强、机智灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱的集体注意精神。 排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。 排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合为一体。 排球技术又具有以下特点 1．完成各种技术动作的时间短促。 2．各种技术动作都是球在空中飞行时完成。 3．大多技术具有攻防两重性，如拦网，传球，垫球。 4．身体各部位都能触球。 一、准备姿势 为了便于完成各种技术动作而采取的合理的身体姿势称为准备姿势。合理的准备姿势是指既要使身体重心处于相对稳定,还要便于移动,从而为击球创造最好的条件。为完成某项有球技术之前的准备姿势，称为专项技术准备姿势，例如拦网、发球、传球等都采用不同的准备姿势。 1、准备姿势 两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉适当放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。

气排球技战术

气排球技战术 总原则：集中精力，充满信心，不畏强手，努追穷寇。沉着冷静，善观其弱，强攻巧打，攻其不备，猛攻其弱。攻守兼备，快打快攻，团结互助，每球必争，永不言弃。 一、发球 1、发至对方二传手背后（二传站位中间时） 2、发至离二传最远的位置（二传站位靠两边时） 3、发至对方空位（如马蹄心，两名队员的中间等） 4、发给对方接球水平较差的队员 5、对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场 6、发至进攻力较弱的主攻手位置 7、主攻手进攻力都差不多，但身高不齐时，发至身材较高的主攻手一方 8、发对方4号位与5号位的左手位（就是所谓的直线球） 9、发对方1号位的方向（就是所谓的斜线球） 10、直跑跳发与侧跑跳发（最具有杀伤力与最流行的发球） 二、拦网 1、球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备 2、前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进攻的 球，另一名队员作拦网或救球的准备 三、后排队员的卡位（拦网卡位或防守卡位）

当我方三名前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将对方吊向离自己位置最近的球救起。 四、进攻 1、把球打至对方最弱、最难受、空档的位置 2、从对方身高最矮的拦网队员处扣球 3、球在我方场地，除留二传一人在网前外，其余4名队员都要在进攻线外随时启动准备扣球 4、快打快攻（短平快）象硬排式的打法，提前起跳并有其他队员做掩护性进攻（目前最具有杀伤力与较完美的进攻） 5、从本位置进攻，发现对方拦网队员已做好充分准备时： （1）强攻（有可能1、被拦死2、突围成功3、窝果4、打手出界）（2）巧打：变线、直线或斜线 （3）打手出界（扣或抹球） （4）往拦网队员的手上部轻打，由我方保护队员将球救起，重新组织进攻 6、球在我方场地，但已经无法组织进攻时 （1）将球回至对方空位 （2）将球回至对方后场 （3）将球回至离对方主攻手距离最远的位置 （4）将球击高回至对方场地

排球竞赛规则简介

排球竞赛规则简介 一、比赛用球 周长、重量、气压、颜色。重量为260—280克。 二、比赛球网 球网设置于中线上空。正式比赛，男子网高2.43米,女子网高2.24米。 球网长为10米，宽为1米，两侧由左、右两根柱子固定，中间由上、下两根钢丝牵拉平行于地面。 球网两侧各有一条标志带，标志带与其垂直下方场区地面的边线对齐，两条标志带的外侧各有一根标志杆。 三、比赛区域 比赛的区域包括比赛场区和无障碍区。 比赛场区为18米长、9米宽的长方形地面。 比赛场区地面上的界线主要有中线、边线、端线、进攻限制线（包括其延长线）、发球区短线。这些界线将比赛场区分成了前场区（进攻限制区）、后场区（非进攻限制区）、发球区等几个主要区域。 比赛场区四周的没有障碍物的区域为无障碍区。 四、比赛空间 指比赛区域上方的空间。 在比赛空间中，最重要的是过网区和非过网区两个概念。 过网区是指排球竞赛规则规定的球从比赛一方场地进入比赛另外一方场地必需通过的空间。过网区的范围是上至天花板，下至球网上沿，左右两侧至两根标志杆以及它们向上延长至天花板的延长线以内这么一个空间。 非过网区是指过网区之外的空间。 五、比赛组织 每场比赛开始前以及每场比赛的决胜局开始前，由负责本场比赛裁判工作的第一裁判员主持比赛双方队长进行抽签，胜方首先选择发球、接发球、或者场区。 比赛开始后，由第一裁判员、第二裁判员、司线员、记录员负责比赛的裁判工作。 六、比赛状态 （一）、上场阵容 每队必须有6名队员上场比赛。 不足6人的情况为阵容不完整。阵容不完整可以进行正常替换补足。不能正常替换补足的，给予阵容不完整的判罚。 （二）、场上队员的位置 1、发球时队员的位置 发球击球时，前后关系的同列队员，左右关系的同排队员，必须处于正确的位置，否则被给予判罚。 2、换发球时队员的位置 队员按顺时针方向轮转一个位置，否则被给予判罚。 （三）、界内球和界外球

排球的“心跟进”防守战术教案

排球教学教案 教材 内容 排球“心跟进”战术课型实践课时间45min 教学目标1.认知目标：了解并掌握排球“心跟进”防守基本概念，理解在技战术中的应用，是比赛过程中不 可缺少的技战术。 2.使95%以上的学生了解，95%以上的学生敢于展示自我，提高“心跟进”防守意识。 3.情感目标：激发学生自主探究，大胆尝试的学习兴趣，培养学生不畏艰苦，勇于克服困难的精神， 逐步形成果断、坚毅、勇于战胜自我的优良品质。 重点判断——吊球及网前小球难点步伐移动（跟进）防守意识 课的结构课的内容 教师活动学生活动组织与要求 准备部分一、课堂常规 1.整队、报数 2.师生问好，宣布本次 课的内容。 3.安排见习生 二、准备活动 1.绕排球场慢跑，完成前 踢、后踢、高抬腿及左右 滑步跑。（见图二） 2.球操 （1）伸展运动 （2）体转运动 （3）弓步运动 （4）腹背运动 三、适应部分 1.步伐移动（持球） （1）前后左右移动，跨步。 （2）无球垫球动作练习。 2.反应练习: 要求学生报数并围城一 个圆圈，一位同学在中间 随机报数，被报到的同学 出来接垫球。 （1）报数，学生记住自 己报的数。 （2）分组练习：以排头 为圆心，男女各两 队分别在各自队 伍围成的圆圈内 练习。 1.检查服装 和整队情 况 2.宣布本次 课的内容 和要求。 组织教法：集体练 习 教学步骤： 1.教师讲解示 范。 2.教师喊口令 指挥学生练 习 讲解示范动作要 领 教师讲解示 范反应练习要 求。 抛球要垂直 高度，约为2.5m 左右，被点到同 学跑向中间位 置，同时中间的 同学迅速跑到被 点到同学的位 置。 学生按要求整队、 报数，明确学习内容 及要求态度端正，认 真听讲。 学练法与步骤： 1.观察教学示 范，理解动作 要领。 2.学生听教师口 令练习。 学生练习 要求：动作规范到位 整齐。 男女生各围成两 个圈进行练习 （听哨音开始） 被点到的同学迅 速出来垫接球，反应 要及时，垫球要稳， 依次练习。（见图三） 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O ▲（图一） 队形： （图二） 球操队形，学生成广播体操队 形散开 球操口令为4 X 8拍 队列队形前后左右保持一 臂距离。 练习图： （图三） 只供学习与交流

气排球基本技术动作要领

气排球基本技术动作要领 一、半蹲准备姿势 两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。 二、移动移动的步伐分起动、跨步、滑步（并步）、交叉步、跑步、后退步等。 1、起动起动是指移动脚步和身体的最开始的那一瞬间态势。起动的快慢取决于重心的移动和蹬地的爆发力，以及前两三步步幅与频率。 2、跨步跨步是指跨出比肩宽稍大的步幅的移动，跨步取决于对来球的方向与速度的判断。 3、滑步（并步）滑步是保持屈膝低重心随来球移动的方法，分左、右滑步和前、后滑步。移动中，两臂自然张开，身体上下平稳（不起伏）。 4、交叉步交叉步是指两腿向左右前后交错移动的方法，一个交叉步幅比一个跨步步幅大。 5、跑步跑步是指来球运行路线离身体距离比较远必须以加速度跑步在球落地前接住球或把球打入对方场地的步法。 6、后退步后退步是指双腿用前后交错的步法接住高于身体球或者即将落入身后的球。 三、传球 1、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。 2、垫球垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。 插——双手互握插入球下。 夹——两臂夹紧伸直。 抬——提肩抬臂。 压——手腕下压。 击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。

3、正面下手发球 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。 抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。 挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。 4、正面上手传球 准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。 手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。 击球点：击球点在前额上方约一球左右。 球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。 击球部位：后中下部 用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。 5、正面上手大力发球 准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为1.5米左右。 引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。 挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中部。 击球手法：包满打转，边包裹边推压；全手掌击球，使球呈上旋飞行。 6、一般二传的动作要点与要求 动作要点：采用变向传球的方法进行传球，先转体（面向出球方向）让球（使球到达转体后的前额前上方），然后进行正面传球。 传出球的基本要求： 高度——高于球网上沿2米左右。 远度——球的落点最远不超过边线，最近不近于离边线2米。 离球网距离——最近不小于一球，最远不超过1米。 7、扣球 准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察二传来球。 助跑：左脚先向前迈出一步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上落在右脚侧前方，两脚尖稍向右准备起跳。

排球的规则

本规则为6人制排球的国际规则，适用于正式的6人制排球比赛。排球比赛规则经过多次修订，目前国际比赛，采取的是5局3胜，每局25分，第五局15分的赛制。一般的排球比赛，可根据实际情况进行调整。 一、排球比赛规则 (一)器材与设备 排球规则1 比赛场地 比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。 1．1 面积 比赛场区为18×9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛，其无障碍区边线外至少宽6米，端线外至少宽9米。 1．2 比赛场地的地面 场地的地面必须平坦、水平，并且划一。场地的地面不得有任何可能伤害队员的隐 患。不得在粗糙、湿或滑的场地上进行比赛。国际排联世界性比赛场地的地面只能 是木质或合成物质的。任何地面都必须事先经国际排联验准。 1．2．1 室内比赛场地的地面必须是浅色。 国际排联世界性比赛场地界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。 1．2．2 室外场地为了排水，每米可有5毫米的坡度。不得用任何坚硬的物体作为场地界线。 1．3 场区上的画线 1．3．1 所有的界线宽5厘米。其颜色应是与地面和其它项目画线不同的浅色。 1．3．2 界线 两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。 1．3．3 中线 中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等的场区。 1．4 区和区域 1．4．1 前场区 每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线(其宽度包括在内)。中线与进攻线 之间为前场区。 国际排联世界性比赛时，在每条进攻线边线两侧画五个长15厘米、宽5厘米，并 间隔20厘米的虚线，虚线总长1.75米。前场区被认为是向边线外无限延长的。 1．4．2 发球区 发球区宽9米，位置在端线后(不包括端线)。 两条端线后各画一条长15厘米、垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间的区域为发球区，短线宽度包括在发球区之内。发球区的深度延至无障碍区的终端。 1．4．3 换人区 两条进攻线的延长线之间、记录台一侧边线外的范围为换人区。 1．4．4 准备活动区 国际排联世界性比赛的无障碍区外的替补席远端，划有3X 3米的准备活动区。 1．5 温度

气排球技术入门全解啄木鸟

气排球技术全解 啄木鸟 ● 重要说明 (2) ● 气排球基础 (2) ● 阵型 (3) ● 准备姿势、预判和脚步移动 (4) ● 发球 (5) ● 传球 (7) ● 扣球 (12) ● 拦网 (15) ● 防守进攻 (16) ● 保护 (18) ● 心理要素 (18) ● 练习 (18) ● 战术配合 (19) ● 气排球训练（针对某新手球队） (19) ● 气排球裁判手势 (20)

●重要说明 1.气排球是一项男女老少皆宜的运动项目。 2.人的潜力是巨大的。 3.团队彼此的友谊重于比赛。 4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。 5.配戴护膝（具），是保护身体各个关节与肌肉的有效手段。 6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活动，可以极大避免拉伤、 扭伤。 7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人基础之上的，同时也是 团队获取胜利的关键。 8.文中所述仅为个人体会或球友意见，非为专业受训教材，仅供 参考。 ●气排球基础 1.气排球具有体积大、重量轻、弹性好的特点。 2.气排球技术包括有球技术和无球技术，有球技术包括发球、 传球、扣球和拦网；无球技术指没有接触到球的技术动作， 包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。无球技术 在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要。 排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干 活动和意识活动相配合融合为一体。 3.比赛场地长13.40米、宽6.1米（也就是羽毛球双打场地外沿 线——注：后线好像是内线），球网高度男子组为2.1米、女

子组为1.9米、男女混合组2.0米。 阵型 1.五人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二 名。前排左边为4号位，中间为3号位，右边为2号位，后排 左边为5号位，右边为1号位。发球时判断队员的位置错误， 应以队员身体着地部分为依据，在发球队员击球的一刹那，球 未击出前，同排队员的站位不得左右超越或平行，前后排队员 不得前后超越或平行。即4号位队员不得站在3、2位队员的 右边，2号队员不得站在3、4位队员的前面或平行。否则， 应判失球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位 的限制。每局比赛开始、场上队员必须按位置表排定的次序站 位，在该局中不得调换。在新的一局、每个队上场队员的位置 可重新安排。 2.四人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排二名，后排二

气排球规则完整

气排球比赛比赛规则 1 、比赛为三局两胜制。比赛上场队员5人，前排3名，后排2名。 2 、发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球。不准连续发球。比赛采取每球得分制。 3、发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出，球被抛起发球队员未击球，球未触及发球队员而落地，裁判应再一次鸣哨继续发球。发球队员在裁判未鸣哨而发球的，发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规。发球方将球击入对方场区内任何位置均有效。 4、队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规。 5、某队赢得25分并超出对方2分时，或双方得分成25:25时，谁先得两分成27:25时，则该队胜一局。决胜局必须超出对方2分时，才能结束全场比赛。 6、任何队员只有在两米线后(踩线犯

规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作。。 7、拦网不算一次触球，还可再击球三次将球击入对方场区。 8、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网。 9、每局比赛有六人次换人，取消暂停。 10、第一局和决胜局由双方抽签决定发球权，第二局则由另一方发球。 11、每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区。一名队员不得连续击球两次。 12、身体的任何部位都允许触球，并取消"持球"这个概念，队员只要不把球接住后再击入对方区不判犯规。 13、局间休息时间为三分钟，决胜局为五分钟。决胜局某一队先得8分时，两队交换场区，不进行休息。 14、一场比赛中，裁判员的判定是最终判决。 15、只有队长可以对裁判员的判罚当场提出询问或要求解释，裁判应及时予以解

释。 16、申诉比赛队对裁判员判罚有争议，比赛时必须服从yobo66裁判员的判决，比赛后可向保裁委员会提出口头申诉。裁判员亦应向仲裁委员会提出口头报告。 17、如被红牌罚下者，不得再参加本场比赛，并停赛一场。 18、其他规则均按照排球比赛规则进行。

排球技战术指导思想

排球技战术指导思想 排球技战术指导思想技术、战术指导思想,是一个球队在训练和比赛中,指导技术、战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。正确的指导思想来源于运动训练与比赛实践,又反过来指导训练与比赛实践,并在实践中不断丰富和发展。 排球技术、战术的指导思想,应该符合排球运动的客观规律,适应排球运动的发展趋势。制定本队的技战术指导思想,要考虑到今后比赛的主要对象和任务,从实际出发,扬长避短,全面分析,坚持走自己的道路,形成本队的独特风格。 贯彻执行技、战术指导思想,培养和树立技、战术独特风格,还应正确地处理好当前要求与长远目标、国内比赛与国际比赛、独特性与多样性、继承与发展、学习与创新及技术风格与苦练基本功的关系。只有处理好各种关系,一切从实际出发,才能迅速提高排球运动整体水平。 我国排球技战术指导思想的确立是经过长期实践,逐步地认识排球运动的规律,特别是经过国际排球比赛的锻炼,在总结正反两方面的经验和教训的基础上逐步完善和发展,探索出一条适合我国排球发展的道路。回顾我国对排球运动不同时期提出的指导思想也各有侧重,如1955年原国家体委召开了第一次运动员训练工作会议,提出了“积极主动、灵活快速”的技战术指导思想,这一指导思想不仅符合我国运动员的身体特点和技术特点,也体现

了我国排球运动员继承9人制排球中“快板球”绝招。1958年原国家体委在排球训练工作会议上提出了“技术全面、战术多样”的训练方针。“技术全面”是6人排球最基本的特点,“战术多样”则是我国排球技术的发展方向。1972年进一步明确了技战术指导思想,提出“在技术全面的基础上,以攻为主,积极防守,发展高度,坚持快速,密切配合,实现快、狠、准、变”。 这一指导思想的提出是我国排球运动发展中经验教训的结晶。1978年重新修正了我国排球运动的技战术指导思想,即“在技术全面的基础上,发挥各队的特点,向全攻全守型发展,坚持快速,发展高度,狠抓扣、拦、发三项得分技术,力争网上优势;以全面、快速、高度、灵活、准确的打法,争取主动,夺取胜利”的新的指导思想。它突出了“全攻全守”及防守反击的得分环节,对原先“以攻为主”的提法进行了修正,使之更有利于向高水平发展。1989年又重新制定了新的技战术指导思想,即“技术全面,突出特点,准确熟练,快速善变,发展高度,不断创新”。这一指导思想体现了排球运动需要技术全面、准确的基本规律,体现了当时排球运动向高度、快速、多变和全攻全守方向发展的趋势,体现了排球比赛中网上争夺日趋激烈的趋势,也体现了发扬我国排球运动快速特点,以及要想在国际排坛上占据领先地位就必须不断创新的思想。这一指导思想仍然符合当今排球运动发展的规律,但随着新规则的实施,其内涵需进一步完善和发展,以适应排球运动的发展需要。 排球主要战术指南1、位置差 排球进攻战术之一。扣球队员详作起跳，以吸引对方拦网，待对方拦网者起跳拦网时，扣球队员突然向侧方跨跳一步，起跳扣

气排球技战术的运用和研讨

气排球技战术的运用和研讨 总原则：集中精力，充满信心，不畏强手，努追穷寇。沉着冷静，善观其弱，强攻巧打，攻其不备，猛攻其弱。攻守兼备，快打快攻，团结互助，每球必争，永不言弃。 （一）发球 几乎所有人都已经感觉到了，气排球的发球线路诡异，很难接好一传。增强发球攻击性是得分的有力手段。很可惜，大力跳发球只适合男队员，女队员怎么发出有威力的球呢？对，上手飘球。请记住，接触球的部位尽量小，击打球的时间尽量短，击打球的中心部位，触球后或拖或急停，由于气排球的特殊性，请尽量用力吧。当然还有一个前提，就是发球的抛球环节。右手发球者，请将球轻抛到右肩前上方，以便击打。这个抛球看来简单，却对发好球有极大的帮助。 1、发至对方二传手背后（二传站位中间时） 2、发至离二传最远的位置（二传站位靠两边时） 3、发至对方空位（如马蹄心，两名队员的中间等） 4、发给对方接球水平较差的队员 5、对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场 6、发至进攻力较弱的主攻手位置 7、主攻手进攻力都差不多，但身高不齐时，发至身材较高的主攻手一方 8、发对方4号位与5号位的左手位（就是所谓的直线球） 9、发对方1号位的方向（就是所谓的斜线球） 10、直跑跳发与侧跑跳发（最具有杀伤力与最流行的发球） （二）一传及防守 1、接球前身体重心高，象树桩钉在地上，移动接球时很难接好。 接球前的准备动作很重要，一要做好微蹲姿势，降低重心，左右两脚不要站实，应该一脚实一脚虚，这样才最有利于移动步伐；二不要抱着拳头移动（或摆着垫球姿势进行步伐移动），一定要放开手脚移动，移动到适合垫球的地方后，才作出正确的垫球动作！

2、垫球的准备姿势及移动（无球技术）。 技术要点：身体保持向前倾，双目敏锐的注视着目标，两脚左右开立稍比肩宽式，一脚稍前，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲（即半蹲，降低重心，便于灵活快速移动），两臂自然放松弯曲，双手置于腹前，身体适当放松，两腿始终保持微动。移动的步伐有并步、滑步、交叉步、跨步和跑步 准备姿势易犯错误：有意提脚跟，全脚掌着地，直腿弯腰，臀部后坐。移动时起动慢，身体起伏大，重心过高制动不好，制动后不能保持准备姿势练习方式：两脚自然开立→双腿适当曲膝→上体前倾，重心前移→抬起手臂→两眼看球→全身保持待发状态 在各项技术练习和比赛中，要求都要做好合理的准备姿势，要养成良好习惯3、正面垫球（击球动作） 技术要点：迅速移动正对球，两臂夹紧插球下，抬臀送体腕下压，蹬腿跟腰前臀垫。 易犯错误：两臂与身体夹角太小；击球部位不准；不能协调用力，两臂撩球；两臂反射角不佳 注意体会： （1）按插、夹、抬的动作要领，体会垫球技术的全过程 （2）两臂肘关节伸直，做完整垫球动作，体会击球一刹那用力的肌肉感觉（3）体会正确的击球部位和击球点 4、击球姿势不合理（正手垫球4字诀：插压提夹），两小臂不合拢，手臂弯曲大，垫球容易飞，且毫无方向性控制。鉴于气排球球体大,轻,飘的特点，很多球友用手掌捞球式接一传，实际效果也还可以。但如果对方发的球速快，这种手掌捞球的姿势就难以接好一传了！ 5、后排队员的卡位（拦网卡位或防守卡位）当我方前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将球吊向离自己位置最近的球救起。 （三）上手传球要点 二传球（主要为上手传球）要传出让己方扣手舒舒服服的球，同时，面对变化多端甚至及其困难的一传球，都能从容不迫、力挽狂澜于“危难间”！

气排球的基本战术运用教学

气排球的基本战术运用教学 气排球的基本战术运用一，发球1. 发到离二传最远的位置(二传站位靠两边时)2. 发到对方空位(如两排队员的中间，两名队员的中间等)3. 发给对方接球水平较差的队员4. 对方站位较靠前时，发到后场，反之，发前场5. 发给进攻力较弱的主攻手6. 发对方4号位与5号位的左手位(直线球)7. 直跑跳发与侧跑跳发(具有杀伤力的发球)二、拦网 1. 球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备2. 前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进攻的球，另一名队员作拦网或救球准备3. 对方从中间进攻时, 前排三名队员应并排拦网三、后排队员的卡位(防守卡位) 当我方三名前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将对方吊向离自己位置最近的球救起。 四、进攻1. 把球打至对方最弱的(或空档)位置2. 往对方身高最矮的拦网队员处扣球3. 球在我方场地，除留二传一人在网前外，其余4名队员都要在进攻线外随时启动准备扣球 4. 快打快攻(短平快)象硬排式的打法，提前起跳并有其他队员做掩护性进攻(目前最具有杀伤力与较完美的进攻)5. 进攻时，发现对方拦网队员已做好充分准备时：5.1 强攻(有可能突围成功, 落果, 打手出界)5.2 巧打：(变线, 吊球或抹球)5.3 往拦网队员的手上部轻打，由我方保护队员将球救起，重新组织进攻五、球在我方场地，但已经无法组织进攻时, 要把球打到对方的后场. 有数据显示，打排球一小时可以消耗320大卡热量。

锻炼肌肉力量排球运动能刺激全身肌肉协调发展，击球时弹跳动作，除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。 既可以增强肌肉的协调性，又能增强肌肉耐力。 增强心肺功能打排球的时候，身体血液循环加速，需氧量增加，打打排球可以锻炼心肺功能，提升肺活量。 此外，心率不齐的人打排球还能强健心脏功能。 释放压力手掌拍击球体时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。 感觉有压力，情绪压抑的时候，也可以打打排球宣泄情绪。 打排球的要素1、基本功要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，我的方法是对着墙壁垫球，只要你坚持，你会看到你的球技一天天的上来的。 2、反应能力反应力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。 你要通过比赛去锻炼自己，没什么是一生下来就会的。 3、判断力你有好的判断力就可以决定这比赛的成败，这个排球该不该接，该谁接，要用多大力气接，这个球会不会出界，都需要选手们快速的做出判断。 4、你的步法其实排球垫球有一套步法，基本是半蹲的状态，这个