你有多自律,就有多自由

你有多自律,就有多自由

【精读君曰】

在纷扰的世间，我们会面临很多诱惑，生活中也有很多事情要处理。

如果缺乏定力和远见，不懂得约束自己，生活的方向就很容易失控，以致随波逐流，迷失自己，成为受外在牵制的奴隶。

一个优秀的人，必定也是严格自律的人。

唯有自律的人，才能理清生活中的细枝末节，让其各安其位，稳当妥帖，串联起井然有序又自在轻盈的人生。

今天让我们认识一位读友燕青，她目前在一家智能停车公司从事项目前期的工作，平时热爱跑步、练吉他，也爱看书，接下来她将会与我们分享自己对于“自由与自律”的理解。

【一】

阅读，让我发现更广阔的世界

精读君曰：你是从什么时候开始养成阅读习惯的？

燕青：从小我就喜欢往书城、图书馆跑，那时候年少，并没有阅读目标、方向，只是随意地看。

再后来，看得越多，模糊之间发现了读书带来的力量。大概从去年年初开始，工作闲暇之余，就会找找豆瓣上评分较高的书籍或者当当网上热门的书籍来看，慢慢地就养成了阅读的习惯。

精读君曰：这种阅读的习惯给你的生活带来了什么影响？

燕青：看书其实就是阅读作者的内心世界，阅读作者的情感和人生。也提供给你这么一个机会看清人生百态。

我所经历过的事情，能够通过阅读与作者同喜同悲；我未曾经历过的事情，能够通过阅读发现更广阔的世界。慢慢地，我变得更能够理解别人、体谅别人，心好像变得更加透明，更加宽容，世界好像也变得更加明亮。

精读君曰：目前你读过的所有书目中，哪一本书给你带来了最大的影响？

燕青：说来也是惭愧，以前阅读只是粗略看一遍，没有复读，没有读书笔记，更没有读后感，就像成长日课中提到的，知识的平均留存率真的仅有10%，就像蜻蜓点水一样，很浅很淡。

余华的《活着》是我看过两遍的书，这本书很伤感，主人公历尽世间沧桑和磨难。第

一次看的时候，其实没有太多的情感，只是以一个旁观者的角度，淡淡看着剧始剧终，只

是单纯觉得主人公很可怜。

第二次看的时候，可能是自己也经历了一些事情吧，可以体会到，苦难虽然会让人成长，但那些伤痛但是真的很疼，全世界仿佛只剩你一个人。

【二】

自律，让你更优秀

精读君：你在成长日课《自律》中有过评论，你认为什么样的人才算是自律的人？你

是一位自律的人吗？

燕青：我认为能够自我控制、自我主宰，最终达到收放自如的才是自律的人。

我应该算是一个自律的人，但是还没达到百分之百的自我控制，完成目标。因为我对

自己的期望很大，所以对自己也算是比较严苛。

我不允许自己下班后无所事事或者吃喝玩乐，我会自发地去跑步、去练琴，中午午休

时间会认真学习成长日课，认真写评语。

这些自律，这些习惯和坚持，其实并没有想象中困难，因为我总是在想，连跑步这种

又累又枯燥的事情我都能坚持一年多，这个世界上已经没有什么事情是我坚持不了的。我

就是找到这么一个标杆，来坚定自己的信念的。

精读君：每个人在完成目标时，总会有想要偷懒的时刻，你是如何克服自己的呢？能

否分享下成功经验?

燕青：其实现在回想起年少时，总是三分钟热度，总是轻易说放弃，我觉得有一点是

在完成目标时，你偷懒了一次两次，甚至更多，你对自己失望了，所以你就放弃了。

而现在，我不会因为一次、两次的偷懒，就全盘放弃，不会抱着破罐子破摔的心态，

而是重新收拾自己，继续上路，一直不断地开始，开始做就对了，即使是重头开始也比放

弃强。

精读君：这种自律的生活习惯给你带来了什么改变？你喜欢这样的生活方式吗？

燕青：这样的生活习惯，使我的世界变得更加明亮了一些，心里很充实也很踏实。找

到了一个努力的方向，一直在路上的这种感觉，痛苦并快乐着，一点点螺旋式的上升，让

心理很满足，同时也为自己感到骄傲。

其实我觉得人生最大的乐趣就是实现自己一个又一个的心愿，触碰梦想的那种满足感、快乐感是任何物质、金钱都替代不了的。

精读君手记：《高效能人士的七个习惯》中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感

情的奴隶。”，只有严格自律的人，才能向优秀靠近。

【三】

你有多自律，就有多自由

精读君：对你而言，最大的自由是什么？如何努力去实现这种自由？

燕青：对我而言，最大的自由就是拥有选择的权利。但是人生在世，生活环境也好，

工作环境也罢，总是有太多的要求迫使你改变，没有办法说不。

更有太多现实，辜负你的认真和努力，虽然经历过很多失望，但不代表我就甘于俯首

称臣，不代表我会被动地接受现实，我会自救，我会更加认真、更加努力的提升自己，总

有一天，我会强大到可以改变现实，强大到可以实现心中的自由。

精读君：你是如何看待自由跟自律之间的关系？会觉得自律的生活缺少了自由吗？

燕青：我觉得是通过自律，成全自由。

通过自律才能实现自由，我非常赞同康德所说，“自由不是说我要做什么就是做什么，相反，自由是我不想做什么就能够不做什么。”只有自律了，才能武装自己，才能使自己

强大起来，才能不想做什么就能够不做什么。

精读君：最后，对精读读友会的小伙伴们说几句共勉的话吧。

燕青：希望和读友们一起成长，共同进步，在学习成长日课的过程中，相信自己，也

更坚定自己，一起去遇见更美好的自己。

精读君手记：以上就是我们对读友燕青所做的采访内容。精读君认为，一个美好的人

生是从不将就的人生，唯有自律的人，才会得到岁月的垂爱。希望今天的采访内容能够对

你有所帮助。

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高分作文范文-自律-800字

人生是舟，自律是水，以水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸。人生是树，自律是土，树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实。人生是茶，自律是沸水，茶用沸水冲泡，方能芳香四溢，凸显人格的高洁。让我们铭记于心吧--就如塞尼卡所说的：“能自律的人，就是最强有力的人。” 富兰克林用他的小黑点牢记住了各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时也不忘自律，他将缺点视为敌人并去积极克服它，他随时随地都在思考，自己的言行是否得体，这种做法是否礼貌，于是，他便很能克制和约束自己了，并且在自律的同时他还养成了很好的习惯，那就是无论在做什么之前总会顾及后果不会盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一个茧，让他在里面慢慢修炼，最后羽化成蝶。自律也是他备受人敬佩，自律使他稳重，大方，行为得体，自律是一列强劲的列车，让他极速进步，直达成功。 周恩来自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，颜色宜和宜静宜庄。周总理对自己的高要求使人望尘莫及而周总理这种自律的精神则是更加令人敬佩，自律就如一面镜子，时刻让自己清醒，时刻让自己注意自己的行为，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，也是自己迅速进步，直奔成功的终点。 《简爱》作者夏洛蒂的弟弟布朗威尔因为无法克制自己，经不起花花世界的诱惑，一度荒废学业，他的失败是因为不会自律，自律是一种对欲望的控制，是对诱惑的拒绝，自律是一种理智而冷静的思考，多一些这种思考便会使自己更明确目标，让自己展现出全部的价值，让自己少走许多弯路，使自己能更快进步。 自律是一种改造，是最严厉的自我提纯，人格的冶炼。它如同兴奋剂一般使你勇往直前，不受一切阻拦，它使你飞速进步，不浪费一点时间。 自律是金光灿烂的马缰，它让人受到理智的束缚，不偏离轨道。自律是一把心灵的扫帚，它让人深知不足并扫除精神污秽。自律是一个大头钉，它让你的生命之纸时刻坚守自己的本真。

自律的程度决定人生的高度

自律的程度决定人生的高度 所谓自律，就是有意识的控制自己，有原则对待事物,能够主动掌握自己的心理和行为。人生的核心,就是自律。 人为什么要自律呢? 越自律,越有话语权,身体和生活亦是如此. 如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己.那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本.自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。 付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。曾经的我是一个严重拖延者，懒惰并且随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩我也玩，别人努力我还在玩、放纵的一个人。毫无目标感可言。 现在的我是一个高度自律,别人出去玩,我独自看书和写作。 因为自律发生了翻天覆地的变化,从一个不喜欢的工作成功转变 喜欢,从一个职场小白在一年不到,成功转变到管理岗位等等。 接下来,我来告诉你们,分享我是如何做到高度自律的： 1、第一步：早起，早起对于一个人的生活和成长有多么重要的影响和帮助。那么关键在于,定生物钟,闹钟! 早起的一两个小时里,可以看书和写作,英文学习,健身等等,还有充足的时间吃早餐。更重的是,早起让自己的一天充满能量,工作效率也提高了。 2、第二步：目标明确,坚定执行。 千万不要想着说制定一个计划,就能改变生活,那是完全不可能的.必须要去执行,去践行。实践是检验真理的唯一标准。

3、第三步：学习时间管理课程。游刃有余的利用好自己的每一分每一秒时间.越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。

把握好自律、自觉、自由三阶段

自律、自觉是我们达到彼岸、实现自由的“桥和船”—— 把握好自律、自觉、自由三阶段 陈名杰人生要想有所成就，关键看自我修炼，而自我修炼大体都要经历三个阶段：自律、自觉、自由。 自律，即自我约束。语出《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。但人有太多的理由去堕落，去逃避，因此，光有自律这根绳索还远远不够，必须辅之以他律，坚持自律和他律相结合。人在这个阶段确实会很不自由，必须时刻和自己的惰性、贪念、奢欲、傲气持续搏斗，稍有松懈就会被打回原形。俗话说：“从善如登，从恶如崩。”生动地描绘出自律之不易。曾国藩是自律修身的典范，他说：“凡仁心之发，必一鼓作气，尽吾力之所能为，稍有转念，则疑心生，私心亦生。”疑心、私心一起，好事往往就做不成了。有一位朋友辞职之后，觉得终于有时间可以打理自己和家里了，憧憬每天早上健身，给自己做上美味的饭菜；下午约朋友喝个下午茶，聊聊天，畅谈人生。而实际情况是，几个月过去了，自己在家里日夜颠倒，蓬头垢面，精神不振，吃泡面和外卖，埋头打游戏和上网。所谓的健身、下午茶和美味的饭菜，一样都没有实现。斯科特·派克博士在《少有人走的路》中写道：“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。”一语道破自律的极端重要性。其实，每个人在做出改变之前，自己就像一块璞玉，而自律就是那把刻刀，每一刀都会很疼，但是每一刀都会让我们更接近自己想要的样子。

迈过自律的门槛，人就会进入到自觉状态，自己会发自内心主动去做，毋需他律。白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称做“评剧皇后”。但她不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功、练嗓子。有人对她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”她笑笑说：“戏是无止境的。”而且她能虚心听取别人的意见，不管什么人，只要给她指出缺点，她都非常高兴。人一旦进入到白玉霜这种境界，就会很享受自律的过程，就像人有了坚定的信仰，再也不会患得患失。 自由快乐，人皆向往。孔子为我们描绘了一个“从心所欲不逾矩”的理想状态，这种状态应该是两层意思：一是建立在自律、自觉基础上的自由自在，这种自由不损害他人利益，正如堤岸内自由流淌的水，安分守己，不会漫过堤岸去祸害地方。史载，朱元璋某日问诸臣：天下谁人最快活？有人说功高盖世者，有人说位居显赫者，有人说金榜题名者，还有人说富甲一方者……朱元璋听后皆不满意。大臣万钢答道：畏法度者最快活。此言一出，朱元璋大悦，称赞其见解独到。古人说得好：“规外求圆，无圆矣；法外求平，无平矣。”只有遵循一定的规矩、法度，才能画好圆、得到公平。套用毛泽东的一句名言，“不解决桥和船的问题，过河就是一句空话”，达到“自由人”状态是我们追求的彼岸，关键是解决好自我修炼这个“桥和船的问题”。自律、自觉就是我们达到彼岸、实现自由的“桥和船”。 （作者为北京市纪委常委）

自律使我自由 出自哪里_自由需要自律

大学新生刚进校的时候，我问他们上大学之前，你以为的大学生活是什么样子的？绝大多数学生都会说大学是自由的，从而是多彩的、浪漫的。一个月后，我再问他们，你觉得现实中的大学生活是什么样子的？相当多的人很沮丧地告诉我，原来大学生活是无聊的、空虚的。这样的问题我已经连续问了三年，一茬又一茬的学生表现得都差不多从兴奋到沮丧。 这是为什么呢？ 我觉得，是因为他们在高中时，压力山大，生活单调，大学的轻松自由成了他们望着止渴的梅、画着充饥的饼。当他们憧憬着大学生活时，就没有搞清楚自由的真意，以误会开始的追求，最终当然只有失望。 又是一年新生入校了，你们真的必须要重新认识自由，这是大学学习的起点。 “自由是什么？”我问学生。学生大多回答自由不是随心所欲、为所欲为。但是到底自由是什么，却几乎无人能说得出来。我告诉他们从最渴望自由的人身上去找线索。谁最渴望自由？学生笑嘻嘻地说“当然是我们！”问题还是无解。于是，我要学生们去看电影《勇敢的心》，我再问他们，他们很严肃地说“我们要的是生活的自由，而受殖民压迫的人要的是生存的自由。”我带着他们一起分析电影最后的结局威廉·华莱士拒绝了王妃的毒药，一再拒绝刽子手绞刑的诱惑，用自己的意志选择了最痛苦的死亡方式。他要表达的是如果不让我选择生的方式，那么至少我要选择死的方式，并且我承受后果。抽丝剥茧，我们一起找到了自由的本

质自由就是自己去选择，并且自己对选择负责。 我们的学生在上大学前，确实是少有机会自己做选择，并且自己对自己的选择负责的。要么是自己不选择上哪所大学、学什么专业听父母的，基本做不了主；要么选择不负责惹了是非麻烦，让其他人帮忙善后。上了大学，父母想管也不好办了，老师不再耳提面命了，逃课？谈恋爱？依自己的兴趣学东西？什么都不做整天发呆？自由得让很多人茫然无措起来。 上完课，有新生很友善地来提醒我“老师，你忘记布置作业了！”他似乎不太能理解我的解释大学老师不是每堂课都布置作业的，大多数时候，你要自己找作业做。有人临毕业了，才发现因为有太多逃课和挂科记录，拿不到毕业证和学位证了，气呼呼地跑来抱怨老师“你们为什么不管我！”总有学生带着这样那样的问题来问我老师，我爱的人和爱我的人，我该选哪一个？老师，围棋社和话剧社，我应该放弃哪一个?考研和找工作，哪一个更适合我？ 学生们有了选择的权力，才知道做选择是很难的事情。 一个大四的男生，毕业前，他朋友的朋友在校外和人发生口角，双方已经拉开阵仗，朋友电召他去助威。去还是不去？他去了，再也没能回来。在殴斗中，他被人用刀划断了大腿内侧的动脉。一个女生喜欢上了学校里的风云学长，求学和求爱，到底选哪个？她选择了后者，全情投入、无私奉献，打三份工来支持二人在外同居的生活费。学长毕业了，他们分手了。大学四年留给她的是受伤的感

自律才有自由励志演讲稿 自律即是自由演讲稿

自律才有自由励志演讲稿自律即是 自由演讲稿 自律就像人生的导航仪，我们只有学会了自律，才能避免走上歧途，最终走向成功。为大家整理了自律才有自由励志演讲稿自律即是自由演讲稿，欢迎大家阅读。 篇一 尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 上午好! 光阴似箭，在这春意盎然、万物勃发的美好日子里，在这迎风飘扬的国旗下，我非常高兴地为大家演讲。今天，我演讲的题目是《在自律中走向成功》。“自律”的意思可能还有一部分同学不理解，“自”就是自己，“律”就是约束，“自律”就是自己约束自己。 鲁迅在三味书屋读书的时候，父亲有病，他一面读书一面照料家务，常常奔走于当铺、药铺之间。一天他迟到了，他的先生严厉地对他说：“以后可不许迟到!”他听了之后没作任何解释，

回到桌上刻了个“早”字，从此，他不再迟到，长大成人也愈发优秀，成为了名扬中外的大文豪。 “早”字，不仅刻在桌上，更深深地刻在鲁迅的心里。是自律，使他成为正人君子;是自律，使他成为时代领袖;是自律，使他成为民族之魂! 同学们，我们在学校虽然有老师教育，有老师管理，但更多的则需要自律，学习更是贵在自觉!人都是有惰性的，每个都想自己轻轻松松、自由自在，但恰是那些成天想着轻轻松松、自由自在的人，以后的生活最艰难、不如意!因为，世界上从来没有什么可以不劳而获的，天下从来没有掉下的馅饼。有些事是很重要的，我们必须去做，但有人确实不想做。比如：学习，打扫卫生。有些事也很重要，我们确实不能做，但有人非常愿做，甚至偷偷地做。比如：上课讲话，就寝讲话，乱扔垃圾。这些都需要我们积极自律，需要我们向鲁迅和那位秀才学习，绝不能做闯红灯的司机。唯有自律，我们才能不断地战胜自己，不断地超越自己，也唯有自律，我们才能逐步地走向成功，实现自己心中的梦想。在这里，我想对大家提三个要求，即三个“一个样”：有老师在和没老师在一个样;课堂与课外一个样;校内与校外一个样。 最后，让我们以自律共勉，在自律中走向成功!谢谢! 篇二

自律成就人生(2020年学习自律的演讲稿)

自律成就人生（2020年学习自律的演讲稿） 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好!今天，我发言的题目是：自律成就人生。 为什么想到自律这个主题，原因从寒假开始的新冠疫情和2月开始的空中课堂。疫情暂时放到一边，先说空中课堂。我们通过网络上了2个半月的课，到校后进行了中考，我们发现，有同学成绩非常好----比如xx同学，语文91，数学97，英语92，政治90，历史93，地理88，生物88，总分639分。有的同学却很差，总分不超过100分的就有好几个。同样是上网课，同样缺少老师和家长的监督。为什么差距如此大?我能想到的原因，能自律，善自律应是重要原因。 对于自律，我国的文化传统里有这样的基因。儒家经典著作《中庸》中有这样一句话：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也”，意思是当独自一人而无人监视时，也要表里一致，严守本分，严格要求自己。这就是中国文化中的慎独精神。 当我们拿着手机或坐在电脑前上网课时，我们有很多种办法不听课，不思考。在这样的无人监管的氛围下，做到表里一致，严格要求自己，这就是自律。同样，当我们到教室里上课时，一位老师面对50个同学，再高明的老师也无法做到对每一个同学从身体到思想的监管。在这种情况下，善于自律的同学能认真听课，不断的思考，积极完成学习任务。反之，有的同学一节一节课过去，什么都没有学会。

能自律，善自律，不仅学习成绩优异，更重要的是拥有灿烂的人生。 一个人要自律，首先要善于管理自己的时间。如何管理自己的时间呢?有的同学说，我在学校，大部分时间都已经安排好了，管理时间对于我来说没有意义。请对照我说的内容，仔细想想。 管理时间，有一个著名的“四象限法则”。就是把你要做的事分成四类，然后按照顺序去做。第一类：既紧急又重要的事先做，重要但不紧急的事接着做，然后再做紧急但不重要的事，最后在做不紧急也不重要的事。 比如你面临这样一些事：上数学课了，老师已经开始讲课了。你还有很多事情要做。1.数学课开始，你不听就会错过。听课就是重要而且紧急的事，其他事必须停下来，专注听讲。2.英语作业没有完成。---这事很重要，但不急，必须暂时放下。3.忘带东西了，要思考给家长打一个电话。可能东西急着用，但也不是重要的必须办，必须先放下，到课间再办。4.和同学们谈论有趣的事----这个事极不重要，也不紧急，有时间再讲。 我说的道理大家都明白，但许多同学做不到。大家想一想，你有没有在上数学课做英语作业?有没有在听课时想其他事情?有没有因 为给家长打电话而迟到过?有没有在上课说过废话?

[感悟人生]关于自律的文章(精选10篇)

[感悟人生]关于自律的文章(精选10篇) 关于自律的 关于自律的（一）： 自律 所谓自律，就是针对自身的状况，以必须的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。 伟大的诗人歌德，他以前告诫人们：不论做任何事情，自律都至关重要。自我节制，自我约束，是一种控制潜力，尤其控制人们的性格和欲望，一旦失控，变得随心所欲，结局必将一败涂地，不可收拾。中国近代哲学在对人性进行探讨时，曾用“趋利避害”这四个字来概括人的本性。追求利益和逃避苦难出自人的本能，是天性，关键看你后天如何驾驭。从伦理学的角度来说，一切法律条文、道德规范都是“他律”，是追求礼貌的“下下策”。只有出自每个人内心的、主动的“自律”，才是建设精神礼貌的根本途径。 一个自律的人，就应是一个懂得自爱，勇于自省，善于自控的人。自律，它能使人明于自知，使人养成良好的行为习惯，使人学会战胜自我，使人身心健康，使人高尚起来，建立良好的人际关系，同时它是一个修养的起点和基本要求，也是一个人行动自由所务必的条件。一个人能够自律，说明他修养已到达了较高的境界。 “金无足赤，人无完人”。世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点错误。一个自律的人就应经常检查自己，对自己的言行进行自省，纠正错误，改正缺点，这是严于律已的表现，是不断进取的重要方法和途径。有错误和缺点不怕，可怕的是无视它，不去改正它。 人世间，最顽强的“敌人”是自己；最难战胜的也是自己。作为一名党员、干部，一名人民公仆，一名人民的勤务员，不论你有多高的职务，负多大的职责，你的言行举止，都务必对人民负责，对群众和党纪国法要心怀敬畏。在政治上、思想上、作风上、工作上务必坚持正义，严格自律。把党的政策看成是生命线，把国家法律看成是高压线，把组织纪律看成是警戒线。要经常以生命线自持，以高压线自危，以警戒线自律。“一屋不扫，何以扫天下？”做人不能自律，如何能服众？ 自律是一种信仰，自律是一种素质，自律是一种觉悟，自律是一种自爱，自律是一种自省，自律是一种自警。卡皮耶夫说：“思想和格言能够美化灵魂，正如鲜花能够美化房间一样”。所以，要想做一名有益于社会的人，就要针对自己的实际，选取相关的名言、警句、格言，作为自己的座右铭，用以勉励自己，提醒自己，警示自己。 关于自律的（二）： 自律 自律是一种改造，是最严厉的自我提纯，人格的冶炼。它如同兴奋剂一般使你勇往直前，不受一切阻拦，它使你飞速进步，不浪费一点时间。 人生是舟，自律是水，以水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸。人生是树，自律是土，树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实。人生是茶，自律是沸水，茶用沸水冲泡，方能芳香四溢，凸显人格的高洁。让我们铭记于心吧——就如塞尼卡所说的：“能自律的人，就是最强有力的人。” 周恩来自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，色彩宜和宜静宜庄。周总理对自己的高要求使人望尘莫及而周总理这种自律的精神则是更加令人敬佩，自律就如一面镜子，时刻让自己清醒，时刻让自己注意自己的行为，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，也是自己迅速进步，直奔成功的终点。 富兰克林用他的小黑点牢记住了各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时也不忘自律，他将缺点视为敌人并去用心克服它，他随时随地都在思考，自己的言行是否得体，这种做法是否礼貌，于是，他便很能克制和约束自己了，并且在自律的同时他还养成了很好的习

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自律与自由

自律与自由 作者：李林宝《光明日报》（ 2016年04月13日02版）对有些人来说，“自律”是一个不受欢迎的词，因为他们认为强调自律意味着压缩自由，从而不愿谈更不愿做。真的是这样吗？自由和自律是截然分开、互相矛盾的吗？当然不是。自由和自律是紧密联系在一起的，自由内在要求自律，自律是自由的前提，没有自律就没有自由。 有这样一则寓言：玻璃抱怨窗框的束缚，总想着要挣脱它。有一天，它终于如愿了，但没有想到，刚离开窗框就掉到地上，“哗啦”一声摔成了碎片。这则寓言生动地说明，人生在世，总要受某种社会规范的制约。自由不是摆脱任何限制和约束、想做什么就做什么，而是有限制和条件的，这个限制和条件就是法律和道德。一个人只有在法律和道德的要求和规范下做事，才能享有工作的自由、生活的自由、做人的自由。如果做不到严格自律，突破道德和法律的底线，挣脱党规党纪的约束，就会走到自由的反面，必将受到党纪国法的惩罚。 没有自律就没有自由，要想自由必先自律，这一点对党员干部尤其是领导干部有特殊重要的意义。领导干部手中握有权力，掌握一定的社会资源，面临的诱惑和考验比普通人多，尤其需要严格自律。就此而论，领导干部应向自己提出比一般人更高的要求、制定更严格的标准，时刻不忘党员干部身份，坚持自重自省自警自励，不仅自觉主动遵守宪法法律，而且更要严格遵守党规党纪；不仅要做到自律其心，而且还要做到自律其行。唯有如此，才可做到“心地安然无敲门之

惊，胸怀坦荡无指脊之虑”，才能享有宪法法律、党规党纪赋予的自由，体会“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”的快意。 “善自律者自能安”。自律是党员干部道德素养的体现，是心智成熟的标志，是安身立命的法宝，是成就事业的基石。如果在行使权力时不能严格自律，而是以权谋私、任人唯亲；在金钱攻击下不能严格自律，而是见钱眼开、肆意妄为；在美色诱惑面前不能严格自律，而是声色犬马、灯红酒绿，势必受到党纪国法的严惩，甚至身陷囹圄，更遑论成就事业、为民服务了。切实规避风险、享受自由、成就事业，唯有加强自律，紧把“关口”、守住“底线”，不碰“高压线”，除此以外别无他途。 坚持自律，有难度，需要毅力，少不了和不良念头斗争。唐人小说笔记载有一则故事：某县令想当清官，无奈管不住自己，一见“黄白物”就心里发痒，痛苦极了。他找阎王爷诉苦，阎王爷说，“尔果真想当清官，也好办，只要将贪心洗净，馋眼换掉就成”。于是阎王爷命“鬼医”替他开肠破肚，“洗心换眼”之后，他果真做了清官。但人世间没有“鬼医”，党员干部在抵制诱惑、反对腐败方面，最好的医生不是别人，而是自己，是自己心中的理想、信念、责任、道义，还有对权力、法律和人民的敬畏。

改变自己,从自律开始,越自律越自由

改变自己，从自律开始，越自律越自由 康德曾说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。” 很多人羡慕自由职业者的工作和生活，觉得每天在家葛优瘫就能把钱赚了，真爽！然而他们并不知道，他们大多数获得成功，很大程度上要归功于他们选择自律。TED上有个视频讲述了人和动物关于自律的区别，告诉你人为什么要选择自律？视频中从一只小蜜蜂开始，小蜜蜂每天在自己的蜂巢外面飞来飞去，快乐的生活。 有一天一只熊来了，他想吃蜂蜜，为了保护蜂蜜，小蜜蜂就狠狠叮了熊一口，小蜜蜂的蛰针陷在熊的身体里面，同时小蜜蜂也死了。 到后来，蜜蜂只要觉得对它有危险的事物，它就叮上去，已经形成了自然生物反应。 因为蜜蜂不知道一叮自己会死，如果知道那它肯定飞的远远的保命。 但是它们受到生物本能限制，而人不同，人可以通过自律克服生物本能。 假如一个人长期的目标是：深入发展一段恋爱、建立热爱的有意义的事业、或是保持好的身材。 在实现这些目标的过程中，我们会时不时收到即时满足的诱惑，例如垃圾食品、电子游戏。 在内心深处，我们非常想要实现长期目标，但是实际上却屈服于短期愉悦的诱惑。两者唯一的区别就是自律程度。 作为人类，我们的幸运之处在于，拥有自律的能力。 它可以给我们自由，让我们实现生活中真正想要的东西，并摆脱生物本能的束缚，挣脱周围的社会牢笼。 简而言之，如果你想拥有好的身材，你可以自由选择是吃高热量的垃圾食品，还是出门跑几圈出一身汗。 如果你想学习一门技能，你可以自由选择是为了消耗时间刷剧，还是坐在书桌前看几页相关的书。 你不像蜜蜂会受到生物限制，你拥有选择的权利，通过选择自律你可以过上任何你所想要的生活。

苹果创始人史蒂夫·乔布斯所言： “自由从何而来？从自信来。 而自信则是从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在自律中不断磨练出自信。” 自由不是想做什么就做什么，而是想不做什么就不做什么。 不能控制自己的人，何以控制人生，何来的自由? 选择自律还是放纵，时间会给你最真实的答案。

自律和不自律之间,差的是整个人生

自律和不自律之间，差的是整个人生 疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭往上涨，有的人甚至完全胖成了另外一个样。但也有一些人，能一直保持好身材。他们并不是天生吃不胖，而是每天坚持合理饮食、不暴饮暴食，坚持做瑜伽、举杠铃等各种运动，从不放纵自己。 能够管理好自己身材的人，看起来没什么了不起，但你又不得不佩服那些能十年如一日地管理好自己身材的人。他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。 很多时候，我们跟别人差的不是那几斤几两的体重，而是藏在体重背后的自律以及自我要求。 有句话说，看一个人是否自律，给他一点自由就知道了。有些人，总能为自己的懈怠、懒惰和拖延找到各种借口;而有的人，却从不放过每一次锻炼和打磨自己的机会。 自律的人，总是能严格要求自己;而不自律的人，常常都缺乏毅力和坚持。那慢慢拉开的距离，最后常常会令人望尘莫及。2前段时间，许多人的生活规律完全被打乱了。以前准时起床去上班的，后来睡到日上三竿起;以前晚上准时休息的，后来熬夜到凌晨两三点。生物钟紊乱，对身体非常不好，严重影响一个人的健康。

许多人知道这个道理，就是无法管好自己。 我朋友圈里有这样一群作者，他们每天的早起打卡时间依旧保持在早晨5点半。每晚11点，你也根本看不到他们发消息，通常这个时候，他们都已放下手机进入睡眠状态。甚至更有牛人，两个多月在家，没有一天赖床，也没有一天玩到凌晨不睡觉。 因为每天早起，他们赢得了更多时间来读书写文章;也因为每天早睡，他们保证了充足的睡眠和休息。所以，他们即便足不出户，也依旧能保持健康、保持精力充沛，不断精进自己的底气和资本。 那些早睡早起的人，除了作息比不自律的人规律一些、整个人的状态更好一些，他们更厉害之处可能还在于，更有行动力、更有执行力，甚至更清楚自己未来的目标和计划。 自律和不自律之间，看似是很小的差距。从表面看，比你能管住嘴迈开腿的人，可能只是体重比你轻几斤;比你更能沉下心来去学习的人，可能只是比你多考几分;比你更能合理安排作息的人，可能只是比你更有充裕的时间。 但从更深的层面上讲，比你自律的人，可能拥有比你更多的机会和选择，比你更容易获得成功，比你拥有更多掌握人生的权利和自由。我们羡慕并且也想成为自律的人，但许多时候，我们就是管不住自己的懒、管不住自己的拖延、

[总结范文]你有多自律,内心就有多自由

[总结范文]你有多自律，内心就有多自由 你有多自律，内心就有多自由 还记得2015年末跨年的那晚，您许下的新年愿望是什么呢？您身边的见证者是谁？2016年的时针已经滑过一半，有多少实现了？不妨留出一点时间，花上一点心，总结下2016的上半段，可以更好的看清下半段的方向与路标。 1 我的2016上半年记事 2016 一月份 1、期末常规工作； 2、早起、有氧操、声乐知识学习； 3、重温夏朝~唐朝历史简史，重点为汉朝、唐朝（制作部分思维导图+家谱图）； 4、西安8日游

二月份 1、加入21天打卡小组（三个好习惯打卡） 2、自己做主厨，为家人烹饪年夜饭； 3、精品课程建设与新课程备课； 4、回老家与亲人团聚； 5、中美叙事创伤治疗第二期培训 2016 三月份 1、工作：每周14节课+1天心理咨询+备课 2、三个好习惯持续打卡（早起+学唱歌+运动）； 3、听新加坡手账课，开始制作每日简单的手账（持续到现在）； 4、关闭朋友圈（3月4日） 5、制定100天读33本书计划并实施（3月8日）

四月份 1、工作：每周14节课+1天心理咨询+备课 2、三个好习惯持续打卡+手帐； 3、“100天33本书”跟进； 4、游泳一次1000米（放松与信任） 2016 五月份 1、工作：每周14节课+备课+学生毕业论文指导+心理咨询师考证授课（出差）； 2、三个好习惯打卡满100天，奖励自己去泡汤； 3、检查衣柜、书柜、鞋柜等，整理房间，学习并实施“断舍离” 4、第一次独自长途驾驶，450公里，心旷神怡，感觉女司机其实还可以走得更远； 5、“100天33本书”跟进+手帐

六月份 1、工作：每周14节+备课+毕业论文指导+实习生座谈会（出差）； 2、三个好习惯持续打卡+手帐； 3、“100天33本书”顺利完成（6月15日）； 4、到某强戒所给干警们开讲座《行动力改变生活》 5、和小伙伴们组队，成立“100本书精读8人小组” 6、第一次有了公众号，尝试发原创文 上半年总结 收获 1、情绪管理能力在增强； 2、阅读扩大了视野，更加热爱这个世界与生活； 3、安全感、成就感与职业认同感增强； 4、身体变好，深度睡眠增加；

2020高考作文预测及范文：自由与自律

2020高考作文预测及范文：自由与自律 自律是前提，自由是需要。在自律的基础上实现自己的自由，才是自律和自由之间的最本质的关系和联系。 做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。想自由、要自由、实现自由，就是每个人的追求。因为自由让自己心情爽了许多，放开手脚，没有束缚。但这个自由是有前提的，不是无限制的自由，而是一定范围和范畴的自由。自由不是凭空产生的，每个人的自由也是各不相同的，也许你的自由，就是我的桎梏。自由是有公理和普世性的，更是宽泛和宽广的载体和平台或者是条件。自由是个人的，更多的是社会的。 个人的自由需要自我努力、奋斗和追求，才能实现。这其中就是自律。自律是一种精神和意志力的体现。其中的核心和要义就是坚守和坚持。坚守自律，究竟我们要什么，不仅仅是目标，更是一种精神。没有坚守的自律，一地鸡毛。坚持是一种态度，一直朝着坚守的目标去行动和行为，几十年如一日，坐冷板凳，厚积薄发，就是坚持的内涵。没有坚守，很难坚持，自律也就成了一句空话。没有坚守和坚持的自律，自由也就是虚无缥缈的海市蜃楼。 若为自由故，自律更要强。实现自己的自由，需要更大的坚守。自由是未来和希望，也是一个循序渐进的过程，自由更是相对的无止境。所以怎么自律也不为过。因为想要自由，所以自律停不下来。自律多了，自由更多了。没有自律，自由就是一句空话。 自律和自由有密切的关系。我们要想获得真正的自由，就必须自觉遵守纪律，增强自己的自律意识和自律能力，养成自律习惯。 押题指数：★★★★★写作素材 [名人名言] 乳名是父母给的，坏名是自己造成的。(格言) 若把金钱当作崇拜物，它就会像魔鬼一样折磨你。{侠名) 宁可做穷人，不可做坏人。(谚语)

自由与自律演讲稿

老师们、同学们: 新学期好!刚才听了二个非常好的发言，尤其是曹老师的发言，言之切切，情深意长。 今年大年初一是我值班，我到教学楼走了一下，发现高三某班有一位同学在专心地学习。我没去打扰，也不知道他的姓名，我心中产生一种敬意，真是一个勤奋的学生。 我知道春节期间，在认真学习的同学绝不止这一位，只是场合不同而已。我对所有自觉学习、认真研究的同学都怀有敬意，同时引发出一个话题，今天和同学们交流一下:自由、自律、自觉。 每个人都向往自由，那种随心所欲、自由自在的感觉多好啊!但是，其实每个人都不可能有不加约束的自由。老鹰在天上翱翔，看似自由自在，但假如没有空气，那怎能展翅高飞;鱼儿在水中畅游，无拘无束，但假如没有了水，它就不能动弹。例如，开学我们就要到学校工作学习，走在路上也要遵守规则，更不用说不能违反法律了。但就同学们的学习来说，仍然有许多同学渴望更多的自由，这是可以理解的。当今中国社会，中学生的学习生活是比较艰苦的，这艰苦不仅表现在知识多深难，还表现在固定学习时间长，受到了管束比较多。其实，没有一点管束的自由是不存在的。坦率地说，我们常州中学的学生还是比较自由的，学校的活动丰富多彩，我们的教师对学生有更多的尊重和理解，我们有许多社团和活

动供同学们选择。但是，有些同学还是感到不自由，因为他忘记了一个前提，就是自由的前提是要自律。律就是纪律的律，可以理解为管束，自律就是自我管束，自律相对的是他律，他律就是被别人管，越是层次高品位高的人就越是能够自律。我们看到成绩优秀的学生绝对不是教师家长逼出来的，而是他们自己有动力、有目标、有热情，自己对自己严格要求。前几年，我校一位蒋中天同学计算机获得世界金牌，这已经非常不容易了，但他的所有功课都学得很好，还能自学英语。据说，他在赶往南京飞机场的路上还在完成作业、思考学习。所以，他能取得巨大的成功，竞赛学习两不误。不仅蒋中天同学如此，每一个取得大成绩大贡献的同学都是如此，推而广之，一个社会的自律自觉的人越多，这个社会就越文明越和谐。相比之下，大凡学习落后的同学都是自觉性比较差，不会自律的人。 我会经常到教学楼走走，结果发现，哪个班级学生专心自觉、认真研究，最后的成绩总是比较好;哪个班级没有老师在的时候不安静，学生交头接耳，浮躁虚夸，那大多是成绩不太好。这么多年，很少例外。 对于一些特别优秀的学生而言，可能已经不是停留在自律阶段了，而是达到自觉的境界了。所谓自觉就是把纪律和责任变成自觉的行动，变成了觉悟。他们徜徉在学习的海洋中，在学习中求得快乐。我想新年第一天到学校来学习的同学，肯定没有人逼迫，但他自觉来了，专心在学习，他的内心一定是充实自由的。在美国，像哈佛大学等一些大学的图书馆是每天24小时开放的，学生任何时候都能进图书馆学习。有的同学读书实在太累了，就趴在桌上休息一下，醒来继续学习。这种同学就是进入了自觉程度，他们快乐地享受学习的自由。所以，真正的

初中满分作文：自律

初中满分作文：自律 自律是一种克制，是一种反省;它更是一种风度，一份超越。会自律的人，一定会进步;会自律的人，就会驶向成功的彼岸。 人生是舟，自律是水。以水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸。 富兰克林用他的小黑点牢记住了各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时不忘自律，他将缺点视为敌人并去积极克服它，他随时随地都在思考，自己的言行是否得体，这种做法是否礼貌，于是，他便很能克制和约束自己了。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一个茧，让他在里面慢慢修炼，最后羽化成蝶。自律也使他备受人敬佩，自律使他稳重，大方，行为得体，自律是一列强劲的列车，让他极速进步，直达成功。 人生是树，自律是土。树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实。周恩来自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，颜色宜和宜静宜庄。周总理对自己的高要求使人望尘莫及，而周总理这种自律的精神则更加令人敬佩。自律就如一面镜子，时刻让自己清醒，时刻让自己注意自己的行为，它反映出自己的不足并配合改正，它犹如土壤一般，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，也使自己迅速进步，直奔成功的终点。 人生是茶，自律是沸水。茶用沸水冲泡，方能芳香四溢，凸显人格的高洁。 《简?爱》作者夏洛蒂的弟弟布朗威尔因为无法克制自己，经不起花

花世界的诱惑，一度荒废学业，他的失败是因为不会自律。自律是一种对欲望的控制，对诱惑的拒绝，自律是一种理智而冷静的思考，多一些这种思考便会使自己更明确目标，让自己展现出全部的价值，让自己少走许多弯路，使自己能更快进步。 自律是金光灿灿的马缰，它让人受到理智的束缚，不偏离轨道。 自律是一把心灵的扫帚，它让人深知不足并扫除精神污秽。 自律是一个大头钉，它让你的生命之纸时刻坚守自己的本真。 自律是一种改造，是最严厉的自我提纯、人格的冶炼。它如同兴奋剂一般使你勇往直前，不受一切阻拦;它使你飞速进步，不浪费一点时间。 让我们铭记于心吧——就如塞尼卡所说的：“能自律的人，就是最强有力的人。”

自律成就人生

自律成就人生 自律,换而言之,就是严于律己.它是与监督想对立,更强调自我约束和自觉规范的一种意识.自律,就是要在思想,品德,行为上从严要求自己.古人云；君子责己,小人责人.从古至今都把能否严于律己当作衡量一个人道德修养高下的标准.因此,我们应该在任何时候,任何地点,任何时候情况下都做到自律. 要想做到自律,首先要理解监督和自律的关系.监督意指被动地接受来自外界施加于自身的规责和看管.而自律则是主观的,能动的适应.它们均能达到约束行为的目的,自然都是必要的.但想较之下,自律显得更为重要和积极.就作用而言,监督也是为了使人们更好的自律. 要真正做到自律,并不容易,它是自己与自己的约定和承诺.还需要做到很多. 先之,要从自身严格要求.不能正其身,如正人何?现在我们所身处的世界真得很复杂.有无数的新奇和诱惑,如何正确的对待关系到我们的一生.来自网络的纷繁复杂的虚拟,来自现实无花八门的骗人把戏,我们的确很难应对.所以,自律就非常的重要.保正不做第一次就是一种拒绝,就是一种自我保护. 再之,要经常自省,自察,自我批评和自我约束.德过哲学家海涅说,反省是一面镜子,它能够将我们的错误清清楚楚地照出来,使我们有机会改正.一个人的愚笨不在他的无知,而在他不知自己的无知.一个学会审视自己的人才有可能认清自己,摆正自己的位置,才能有自知之明.我们要时时刻刻提醒砸己,什么可为,什么不可为,什么坚决不为.我们要问自己,你在做什么,你该做什么,对你最重要的是什么?我们所做的一切的前提是没有妨碍到别人,而不是只为了自身. 次之,不怕丑,不怕痛,不护短,有过必改,有错必究.一个多么高尚的人,也不免会犯错误,而勇于改正会让他更加高尚.斯威夫特说,公开认过有益于灵魂.是的,一个人不羞于承认自己犯了过错,说明他变得更加豁达.中国自古就有谚语：闻过则喜,知过不讳,改过不惮.勇于认错不但是自律的态度,更是做人的气度! 作为学生,我们更应该学会自律,学会做更好的自己,只有自律,我们才可以自尊自爱,只有自律,我们才可以自省自知,只有自律,我们才可以自立自强,只有自律,才能成就人生!自律的人生最美丽 自律，就是自我约束的能力，就是要管得住自己，就是克制自己的情绪让自己为之行动的能力。 你是个自律的人吗？你有梦想吗？你有为了梦想而努力奋斗过吗？古往今来，但凡成功的人，无一不是对自己要求严格的人，有背后不为人知的艰辛，有近乎残酷的自我管理和约束，当你成为一个自律的人的时候，就会发现没有什么事情做不到。 就好像，当我们羡慕别人的身材，想要减肥，可是既禁不住美食的诱惑，又没有付出艰辛的努力，坚持不了几天就打起了退堂鼓；当你羡慕别人功成名就、事业有成时，自己却没有为之奋斗的足迹，心想我也不比别人缺胳膊少腿，我什么时候才能过上这样的日子，殊不知，别人所拥有的现在，都是来之不易的。 老人们都说过这样的话：“吃得苦中苦，方为人上人”，所谓吃苦，就是要自律、要付出、要忍常人不能忍、要持之以恒,终有一天，你会发现，你付出的日日夜夜的艰辛和努力，早晚会成为别人望尘莫及的明天。 自律是成功的前提条件，它就像一面镜子，时刻使自己清醒，时刻让自己注意自己的言行，改正自己的不足；它又像一把扫帚，定期清理心中的污垢，使自己更加完美；它是一种改造自己的方式，也是人生最严厉的自我提纯。 做个自律的人吧！如果你是一个工人，就请你遵守各项厂规厂纪，严格要求自己，一切以工厂的利益为出发点，兢兢业业做好本职工作；如果你是一名学生，就请你遵守学校的学生规范，尊敬老师，爱护同学，上课认真听讲，努力学习；如果你是一颗小小的螺丝钉，就

别让不自律毁掉你的人生-励志短语

别让不自律毁掉你的人生_励志短语 我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神，不自我建设，不努力，可以得到个体或集体的解放。——卡尔维诺 想锻炼身体，却做不到坚持早起跑步；想多读书，但读上几页就忍不住去看手机。间接性踌躇满志，持续性心灰意冷。看着别人一天天变得优秀，自己却在无所事事中虚度人生。停止浑浑噩噩，得过且过，从严格的自我管理开始改变，别让不自律毁掉你的人生。 你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛，自律和克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。——《我们如何走到这一步》 特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执，慢慢地它使人的生命质地有了不同。如果还没有找到奋斗的目标，那么先从坚持一个好习惯开始吧。 道德是好东西，但最好以之自律，不要用来责人。——且庵《道德》 所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。——斯科特·派克 自律的最高境界：无功不受大禄，无助不受大礼，无能不得大位。

乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点半前把一天工作做完，他说：“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！”自信是对事情的控制能力，克制自己，才能掌控生活，才能在自律中不断磨练出自信。如果连最基本的时间控制都做不到，永远都不会有自信。 比别人多一点努力、多一点自律、多一点决心、多一点反省、多一点学习、多一点实践、多一点疯狂。多一点点，你就能创造奇迹。

自律就是自由,能改变人生!

“自律就是自由。”你可能会不同意，我想不同意的也不只你一个人。对许多人来说，自律是一个讨厌的词儿，因为它意味着没有自由。实际上，反过来才是正确的。如同Stephen R. Covey（弥缝注，《高效能人士的七个习惯》一书的作者）所写的那样：“不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶”。从长远来讲，不自律的人是缺乏自由的，也无法得到随之而来的独特技能和能力，比如演奏乐器的技能或者说一门外语的能力。 自律指的是，在那一时刻，是你的想法决定你的行为而非你的感情。在对你的一生有很大影响的大事情面前，自律常常意味着牺牲乐趣和避免一时的冲动。因此，是自律驱使你做到：?即使在最初的热情褪去后，仍然继续完成一个想法或者项目 ?即使你非常想躺在沙发上看电视，也还是要去健身房健身 ?早起工作 ?面对诱惑时说“不” ?只在每天的特定时候有限次的查看你的邮箱 过去，自律是我的一个弱点，以至于现在我发现很多我曾经想做的事情都做不来，比如弹吉他。不过我已经有进步了，可以说是自律让我今天早上五点起床去跑步然后写下这篇文章的。相信我，要在从前，我现在是仍然蜷缩在床上的，但是这种想法被我的理智给克服了。 如果你正在与自律做着斗争的话，那么好消息是，它一定会对你有帮助的。以我为例，我可是花了两年的时间才让自己早点起床的啊。下面是我所发现的自律的五个特性。 ?自知之明 自律意味着，你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念，而非取决于你当时的情感。因此，自律的第一个特性就是自知之明。你需要决定什么行为最好地放映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，而且如果你试着把它写下来那就最有效了。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。我发现，写下这样一个条款让我更加清楚我是谁、我要干嘛以及我的价值是什么。Covey博士的网站上有一个很棒的任务条款生成器。 ?清醒的认识 自律依赖于对你正在做的和还没有做的事情的清醒的认识。想想看吧。如果你都不知道你的行为是不自律的，你如何能够让自己自律呢？ 当你开始自律的时候，你可能会捕捉到你自己的一些不自律的行为，比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱。自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。这可以给你提供机会来做出对你的目标和价值来讲最好的决定。 ?承诺自律 只是写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出一个内心的承诺。否则，当你的闹钟在早上五点响起的时候，你会毫无愧疚的按下闹钟的打盹键来“再睡5分钟……”或者，当最初的热情从一个项目中褪去的时候，你会跟自己斗争是否要看到项目完成。 如果你要与承诺斗争，那么就要对你即将要做的事情做出一个有意识的决定了——什么时候你说你要做这件事来着？你当时是怎么说的来着？接着，我强烈建议你想办法来实践你的承诺。俗话说，“可测量者可改进”。 ?勇气 不犯错的自律经常是极端困难的。情绪、欲望和感情会强有力地将阻止你前进。因此，自律是很需要勇气的。事实上当有些事情是非常困难和痛苦的时候，不要假装这些事情对你来说很容易做。随着你开始不断地积攒小的自我胜利，你将会更加自信，并且支撑你自律的自信将会变得更加自然。