一星期的时间内快速瘦脸的方法

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对于很多女生来说都梦寐以求的希望有一张瓜子脸，因为脸是留给人的第一印象，那么怎么样才能在一星期的时间内快速瘦脸呢？下面就和小编一起来看看吧。

瘦脸针

想要在一星期内快速瘦脸的话最有效的方式就是医疗瘦脸，也就是大家可能都已经听说过的瘦脸针，这种针剂可以直接作用在面部的肌肉组织上，从而解决咬肌过大的问题，因而被叫做瘦脸针。这也是美容外科中最为常用的针灸之一，虽然见效很快，但是副作用比较大，而且需要反复长期的注射，成本也比较的高，不是一般人可以负担得起的。

抽脂瘦脸

瘦脸针针对的是脸部的肌肉发达，而如果是脂肪堆积导致的脸部肥胖则应该通过抽脂来进行瘦脸。这一方法的原理在于通过高科技设备的指引，选择性的寻找和击碎过度的脂肪细胞，使其呈现出液态，然后将其吸出，这一方式的优点在于精确，不会是面部产生凹凸的不自然感，而且还可以使面部的肌肤变得光洁如丝。在做这个手术的时候一定要选择大医院，才能尽可能地避免其风险。

一星期瘦脸妙招

如果不想通过医疗的手段来进行瘦脸，那么下面小编就为大家推荐一些适用于日常生活中的瘦脸小妙招，虽然瘦脸的效果可能没有医疗的方式那么明显，但是没有什么危害和副作用。

1、用热毛巾敷脸可以起到一定的瘦脸效果，用热毛巾敷脸，能够减轻脸部的肌肉，协助脸部放松，合作一些脸部运动的话瘦脸的作用会非常好。通常每5分钟替换一次毛巾，最佳替换运用。每次热敷时刻1520分钟。

2、黑咖啡具有很好的减肥效果，对于瘦脸也是十分有帮助的，这种方式主要是针对脸部浮肿。形成脸部浮肿难消的其间一个缘由就是体内剩余水分没有及时被扫除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样能够先将体内剩余水分或有毒物质排出体外，这以后运用黑咖啡的消肿功能来协助消除脸部浮肿。

3、对面部的穴位进行按摩也可以起到很好的瘦脸效果，以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

瘦脸要怎么做好瘦脸的最快方法

瘦脸要怎么做好_瘦脸的最快方法 瘦脸要怎么做好，再优秀的五官都抵不住一个胖脸毁颜值，想要变美首先第一步就是要瘦脸。瘦脸要怎么做好，只有脸瘦了，变成小脸才出美人嘛！很多明星都追求小脸，瘦脸要怎么做好，下面小编就跟大家分享几个瘦脸小妙招，千万不要错过哦！ *一、胖脸的类型 1、熬夜水肿型包子脸 熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的恶梦。 对策1：睡觉时垫高枕头

针对睡醒后的包子脸，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。 对策2：起床后做淋巴按摩 如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。 2、脂肪胖脸型 对策1：西瓜子洗脸

把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在脸上，避免抹到口眼鼻上。抹到脸上5到10分钟。然后就可以洗脸了。剩下的西瓜汁要冷冻保存。 对策2：涂抹产品+按摩 首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。

七大快速瘦脸方法

七大快速瘦脸方法 如何瘦脸最快，在现今的社会，小脸是美女的标志。所以拥有完美的小脸是每个女性梦寐以求的事情。那如何瘦脸最快呢？也成了女性朋友最关注的话题，下面七个瘦脸方法，助你快速成为瘦脸美女。 肉肉的脸蛋已经不再被认为福气，反而显得臃肿了，快来给你的脸蛋瘦一下吧。 1、运动法： 运动也可瘦脸你是不是感觉很好奇啊！其实运动减肥法的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法： 在日常生活中每天的三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 如果你的脸是因肌肉硕大所造成的话，平时应多吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们可以更好的促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法： 大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20

分钟最佳。 4、脸部减肥操： 有氧按摩：需要注意的是在按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生，这样可以让你更好的瘦脸。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：你可以从额头到太阳穴这样双手按压3-4次即可。 第二步：你可以将双手中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，这样重复1-2次后；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5.、洗脸： 很多人都喜欢用凉水洗脸，如果想瘦脸的话，就改变你平时的洗脸方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 6、喝茶： 平时多喝利尿的乌龙茶或者是咖啡，这样可以将脸上多余的水分迅速排出，长期下去可以达到瘦脸的效果。 7、冷敷：

美容瘦脸的小方法

美容瘦脸的小方法 Prepared on 22 November 2020

美容瘦脸 现在越来越多的人开始追求小脸了，因为小脸美女总能让人感受到一种柔美和纤细。一张大饼脸和肥厚的双下巴会让你看起来又肥有老。最有效的瘦脸方法：下面介绍下简单的瘦脸方法 一：多吃能排水的食物 例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。二：做一些肌肉锻炼 早上起床和晚上临睡前念字母aeiou三十遍，读的时候要使劲的张大嘴,但注意别挂钩。 三：洗脸法 先用温水洗脸（跟体温差不多）清洁肌肤，然后用冷水轻拍，不但可以收缩毛孔，还可以紧致脸庞。 四：运动法 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 如果你脸上的面部骨骆比较大，你再怎么减，再怎么瘦也不可能变成小脸的。

身材苗条了，可是脸蛋仍是圆嘟嘟的，怎样也瘦不下来。小编通知你通常的瘦身法可没办法让脸蛋也跟着瘦。想要具有精美小脸那就来看看专门的瘦脸办法吧。7个疾速瘦脸秘笈，还你娟秀美丽之美。 7个疾速瘦脸秘笈 1、运动法： 运动也可瘦脸，你是不是感受很猎奇啊其实运动减肥办法的作用是全方位的，剧烈运动后的很多排汗，能够有用协助水分敏捷排出体外。 若是你的脸真的“肿”了，脸部的剩余的水分当然也会毫不例外地排掉，这样就可以到达瘦脸的意图啦。 2、饮食法： 在平常日子中每天的三餐中多吃能够消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 若是你的脸是因肌肉硕大所形成的话，平常应多吃口香糖、甘蔗等训练咀嚼肌的食物，也不失为一种有用的瘦脸办法。由于它们能够非常好的促进你的脸部肌肉愈加健硕。 3、沐浴法： 我们都晓得高温沐浴是减肥的最佳办法，相同高温沐浴也让你能够瘦脸。你每天能够在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并合作瘦脸霜按摩脸部，浸浴时刻以20分钟最佳。 4、脸部减肥操： 有氧按摩：需求注意的是在按摩过程中侧重影响睛明、太阳、四下关、颊车几个穴道，能有用防止脸部赘肉横生，这样能够让你非常好的瘦脸。

有效瘦脸的妙方

有效瘦脸的妙方 简单面膜瘦脸： 传统中医认为，脸部肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此，采用中药瘦脸，从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能， 将人体脸部多余的脂肪转化，恢复人体能量代谢，从而达到健康瘦脸的目的。水解胶原 纤脸面膜胶，是目前非常健康有效的一种瘦脸方法，这种方法简便易行。 运动瘦脸法： 1、改善下巴轮廓：从右边脸颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环 做10-20次，换按至左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。 2、消弭脸颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消弭脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。 3、提防面部肌肉败坏：维系杜口状况，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感应;像金鱼 似的鼓出两腮，将口中的气体摆布移动，勾当脸颊，带动面部赘肉举动。 刮痧瘦脸法： 刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具牛角、玉石、火罐 等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。很多崇尚着瘦脸的女生都会 想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，脸部刮痧强调能促进循环， 让脸部线条更美。但并不是所有人都适合这种方法，因为穴位的位置很那把握，这是一种 技术，还需要长期坚持。 按摩瘦脸法： 按摩瘦脸是健康而科学地瘦脸方式，用瘦脸霜，或者中医的穴位按摩法，是常见的按 摩瘦脸方式。但是这种方法贵在坚持，没有持之以恒的毅力是无法让脸瘦下来的。另外， 这种瘦脸方法也仅适用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，对于面部轮廓本身就很宽大的人来说 丝毫起不到作用。花费了大量的时间和精力，但是收效甚微，因此这种方法不是很实用哦!它的缺点在于，需要长期坚持，面部骨架宽大者不适用。 表情训练： 1、双脚与肩同宽,挺直了背脊,眼睛直视着正前方。 2、慢慢地闭上了眼睛,保持脸部与地面垂直,强烈地闭上眼睛5秒。然后突然低下了头。重复3 ~ 5次。 3、脖子与下巴贴紧，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

三个步骤,打造真正小V脸

三个步骤，打造真正小V脸 健康瘦脸 早上脸部降温 早上最有效的瘦脸方法是让脸部降温。 1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。 2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上‘微脸精华’更好的塑造脸型。眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。MY公司首推塑颜精华，根据亚洲女性面部轮廓研究的最新成果，针对天生圆脸和后天圆的脸形，为亚洲女性“私人定制”。紧致微脸精华乳突破性水-脂-糖3V微塑科技，新添加的多种植物精萃，紧轮廓，提脸颊，收颈颚，3步完美重塑脸形。 最有效的瘦脸方法：中午放松脸部肌肉 中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法，动作简单，练习的时间也不长。 1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。 2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。 最有效的瘦脸方法：晚上脸部减肥操 1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。 2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。 3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。 4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。 5、保持心情愉快。开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

6、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。通过适当的脸部按摩，配合威廉精华，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。 按摩手法 消除双下巴 1。仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒 2。收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次 面部肌肉练习 1。鼓腮，使空气充满口中，保持5秒 2。让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒 3。然后换右脸颊，鼓右腮 4。让鼻子到嘴巴的部位鼓起来，保持5秒

最快最有效最简单的瘦脸方式

怎样瘦脸最快最有效最简单 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 ?如何瘦脸 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 常识:胖脸的四大因素 1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 生活瘦脸十大法: 1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动:进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

关于瘦脸的最快方法五大小窍门

关于瘦脸的最快方法五大小窍门 明星之所以拥有超高的人气，和完美身材，精致瘦脸是离不开的。现在人评价一个人的美丽，首先注重的是脸型，拥有瓜子脸、鹅蛋脸一直以来都是爱美女性梦寐以求的。那么关于瘦脸的最快方法五大小窍门大家知道?以下是为您整理相关内容，欢迎参考阅读!希望对您有所帮助! 关于瘦脸的最快方法五大小窍门 一、瑜伽瘦脸法 对于减肥的人来说，瑜伽并不陌生，而且瑜伽减肥效果极佳，对于瘦脸来说，瑜伽也是必不可少的，瑜伽瘦脸不仅能够让脸部肌肉更加紧致，还可以有效的消除双下巴困扰。 瘦脸瑜伽做法 1、趴在地上，两手放在身体两侧，然后保持平稳的呼吸。 2、把双手放在胸前两侧，手指向前，然后做深呼吸，并停留此动作5秒。 3、接下来在均匀吸气，然后用自己手掌支撑力量将上身抬起，将自己的肉不尽量的向后仰，保持这个姿势10秒钟。 4、把手肘弯曲，身体回复至趴在地上的姿势，深呼吸，并停留5秒，然后重复上面的动作，每天做5次。 二、脸部伸展操瘦脸法

这个方法主要针对双下巴，把头向上仰，直视天花板，然后把舌头伸出来，维持此动作5秒，然后把舌头收回，闭上嘴巴，再慢慢把头部回复到正常，然后重复做此动作3次，每天早晚做一次，就可以把双下巴消除掉了。 三、点穴瘦脸法法 按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。 四、正确咀嚼瘦脸法 想要让自己的脸瘦下来，离不开正确的咀嚼方式，如果错误的咀嚼方式会让自己的脸部变得大小不一，严重的会导致脸部肌肉变得松弛。正确的咀嚼方式是将食物分别在牙两侧咀嚼二十五次，这样能够有效的均匀运动脸部肌肉，还可以让脸部更加的瘦小。 五、按摩瘦脸法 1、先用两手轻压额头太阳穴位置，然后再用中指、无名指交替按压鼻翼两侧，重复此按摩动作两次，然后在脸颊部位以螺旋方式进行按摩。 2、再用双手的拇指、食指交替按摩下颌线，然后用双手手掌从下向上轻抚颈部，这样可令颈部曲线更完美。 瘦脸小妙招 通过脸部按摩可以促进血液循环，从而达到瘦脸的效果，跟着下面的瘦脸按摩手法图一起来学学吧!

快速瘦脸的运动方法 如何运动瘦脸最快

快速瘦脸的运动方法如何运动瘦脸最快 如何瘦脸，在很多时候都是困扰爱美女生的重大难题。其实瘦脸方法很多，比如手术瘦脸、瘦脸果瘦脸、饮食瘦脸等等，都是很好的瘦脸方法。但是，除此之外，还有一种非常好的瘦脸方法——运动瘦脸。下面就一起来看看如何运动瘦脸最快吧！ 运动瘦脸三方面 运动额头 只有做好脸部运动，才能让你的脸真正的瘦下来，你可以将两个食指放在眉毛的部位，慢慢的向下拉眼睛，同时眉毛会向上运动。动作重复练习10次即可。 运动嘴唇 如何运动瘦脸呢？其实正确的运动嘴唇可以让你的脸显得更瘦。那么运动嘴唇的方法是什么呢？把一根手指放到嘴里，努力的允吸手指，并且用力。数到10s时，慢慢的移动手指，重复这个过程10次。这个方法最好每天都练习，可以减少嘴唇的浮肿，从而瘦脸。 运动下巴 运动瘦脸有多种方式，但是最有效的方法却很少，常常运动下巴是个很好的瘦脸方式。你可以垂直的坐在椅子上，头向后仰着，看着天花板，然后慢慢的闭紧嘴唇。这种瘦脸方法，需要你每天坚持才有效果。 运动瘦脸五个步骤 1：背部需要挺直，保持双脚和肩部同宽，眼睛需要平视并且看着远方，然后把眼睛慢慢闭上，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头，重复动作数次。 2：将中指，食指，无名指的指腹轻轻的按住额头的中间位置，注意手指间要留出空隙，力度适中。 3：手从下颚开始推拉至耳边，然后以额头为中心朝着外侧开始按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 4：可以像平常吹泡泡糖一样鼓起嘴巴，坚持10s钟即可；然后再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 5：可以借用我们的双手和嘴巴来帮助锻炼脸上僵硬的肌肉，比如可以用各种话来练习表情“啊哦额一无”慢慢地发音。坚持下来，你就会明显感到下颚有紧缩感。这个小动作能帮助我们快速瘦脸。 瘦脸方法还有很多，选择适合自己的，然后我们要做的就是坚持下去。小编在这里祝大家都能瘦脸成功，最后提醒大家一句：记得每天吃颗瘦脸果哦！

我见过最有效的瘦脸方法

如今小脸美人越来越受欢迎，拥有紧实小巧的瘦脸是每个“大脸”女生的梦想，然而如何瘦脸成为困扰众多爱美者的一大难题。很多姐妹节食减肥，可惜脸部总是瘦不下去。日本专家首创的“骨气”速效瘦脸法，通过给具有造血功能的面部骨骼适当地施加压力，可以促进血液循环，帮助新陈代谢，从而塑造出完美紧致的面部线条，还能缓解面部酸疼，甚至达到保持肌肤年轻的美容功效。简单4招瘦脸操，就能让你速效瘦脸，轻松变身巴掌美人！还等什么呢，一起来学习吧！ 一：“骨气”速效瘦脸法的原理及操作技巧 “骨气”疗法不同于一般的按摩，关键在于骨骼与骨骼之间的相互作用。在放松骨骼与肌肉的同时，使得血液循环更加流畅，唤醒身体机能，加速新陈代谢。“骨气”疗法所有的负荷都在于骨骼，而骨骼又是参与造血的重要部位，因此可以有效改善面部暗沉，黑眼圈，面部僵硬及歪斜。 POINT： 操作时，注意骨骼与骨骼的相互碰触，力道要稍微大些，可以感觉到因骨骼之间相互抵触作用而有微痛感 NG：如果用肌肉去按压骨骼，就不会有硬硬的碰触感，效果就会大打折扣。 “骨气”速效瘦脸操 1：

颧骨下垂会导致面部松弛，法令纹加深，非常容易显老。而通过向上提拉颧骨运动，可以改善老化松弛，让你看上去年轻10岁！ HOW TO SHAPE： 找到手根骨所在，它是位于手掌底部的一条横长的骨头。将手根骨贴紧颧骨下方的曲线部位，脸部微微前倾。用手根骨向上提拉，坚持10秒。 POINT： 肘部固定在桌面上以支撑体重，这样可以使得手根骨与颧骨更加贴合，便于手根骨发力，瘦脸效果也更显著。 NG： 如果手根骨与颧骨不能紧密地贴合，就无法准确按压骨骼而提拉面部皮肤，反而会加重面部松弛及黑眼圈等现象。 2： 腮帮突出会让你的脸看上去鼓鼓的，脸部顿时就会大很多。通过推压腮帮两侧的骨骼，可以帮助塑造完美的鹅蛋脸型。 HOW TO SHAPE： 先将手根骨放在下颚下方，向两侧移动找到鼓起的腮帮骨并与其贴紧，然后由两侧向内用力推压，坚持10秒。 POINT：

怎么可以快速瘦脸和下巴

怎么可以快速瘦脸和下巴 有一张小巧秀气的巴掌脸是每个女生的梦想。但是，如果是圆圆的脸，再加上厚厚的双下巴，那就算苗条，也会给人大胖子的第一印象。那么，如何快速瘦脸和下巴?下面由为大家介绍瘦脸和下巴最好的方法，希望能帮到你。 睡觉时垫高枕头 熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。 冷水紧致瘦脸 早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。 水乳按摩瘦脸 洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天

而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。 勤做瘦脸操 晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌。这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。 张嘴瘦脸 微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。 涂抹产品+按摩 首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。

13岁小女孩瘦脸小妙招

13岁小女孩瘦脸小妙招 很多女性会在看电影的同时关注那些明星脸颊，会不禁虚叹“她的脸，真美!”现在就跟着一起来看一看13岁小女孩瘦脸小妙招，资料仅供参考。 1、冬瓜玉米汤 材料：嫩玉米几个，冬瓜半个(小冬瓜)，排骨(骨头)一些 做法： 1.将冬瓜去皮，切成块状 2.把玉米和排骨(骨头)也切成块状 3.先把排骨(骨头)丢到开水里煮 4.10分钟后放入冬瓜 5.再10分钟后放入玉米 6.将火开到最大，30分钟后就好了 功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用。而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。 2、绿豆苡仁粥 材料：绿豆20克，苡仁20克 做法： 1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜 2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用 4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。 功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。 3、苦瓜瘦肉汤 材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 做法： 1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。 运动瘦脸的最快方法怎样运动瘦脸第一步：额头 做好脸部运动，它能最终让你的脸瘦下来。艾薇网专家建议：把两个食指放到眉毛部位。尝试向下拉眼睛，同时使眉毛向上运动。重复此练习10次。 怎样运动瘦脸第二步：眼睛 你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。闭上眼睛，保持这个动作不

12岁小孩子减肥瘦脸的方法

12岁小孩子减肥瘦脸的方法 在众多瘦脸方法中，饮食瘦脸是最健康又安全有效的方法。下面是推荐给大家的12岁小孩子减肥瘦脸的方法，供大家参考。 1.按摩瘦脸：按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤哦! ①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢!在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。 ②揉按面颊：手掌呢!要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。 ③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。 ④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 ⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 2.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。 3.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。 4.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持

上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。 运动瘦脸的最快方法怎样运动瘦脸第一步：额头 做好脸部运动，它能最终让你的脸瘦下来。艾薇网专家建议：把两个食指放到眉毛部位。尝试向下拉眼睛，同时使眉毛向上运动。重复此练习10次。 怎样运动瘦脸第二步：眼睛 你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。当数到10时，放松一下。执行此程序，每天至少10次。 怎样运动瘦脸第三步：嘴唇 把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，尽可能多用劲。数到10时，慢慢移动手指，重复这个过程10次。每天都要练习，这项运动将减少嘴唇的浮肿，让你的脸显得更瘦。 怎样运动瘦脸第四步：面颊 如果脸颊有点胖，试试这项艾薇网专家提供的运动：把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧，除了最外侧的两跟手指，右手按右脸颊;左手负责左脸颊。头向后倾斜，用你手指向下压脸颊，同时用手指在口内向外按。 怎样运动瘦脸第五步：颈部 为了调整难看的脖子，头慢慢地向后仰，尽可能伸到极限，伸展

【运动瘦脸的最快方法】7个简单有效的瘦脸方法

【运动瘦脸的最快方法】7个简单有效的瘦脸方法 你是不是嫌自己的脸蛋肉肉太多?你是不是觉得圆脸不够精致、不够好看?你可以做脸部运动哦!下面跟着一起来了解一下吧。 “啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复3次以上即可。 “撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，之后，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8次。刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。 舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上 坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟;然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直;最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复6次左右，能够促进血液循环。

好像吹口哨般轻松将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约5秒钟，重复3次左右。 “嚼”字诀，增加肌肉灵活度。将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后做嚼食东西的样子，如此做10次。 “缩”字诀，训练脸部肌肉。缩起脸颊，眼睛尽量张大，就像 学小猴子的样子，持续10秒钟，如此重复3次左右。 很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相 关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天从食物中摄取1200mg 的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。 吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因 为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。 每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。 先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，同时也因为按摩，营养护肤品也会跟随着深入。

实用瘦脸方法

实用瘦脸方法 一：消除脸部水肿 如果血液循环不良，脸部滞留了多余水分，会让脸看起来比实际要胖很多。这时候只 要坚持做一些小按摩，就可以有效瘦脸了。下面两个小动作，每天早晚洗脸时随手做一做，三五分钟，就能有效的消除脸部水肿，促进血液循环，不仅瘦脸，还让脸色看起来更好呢。 1在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压， 注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。 2接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置， 每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。 二：减掉脸部脂肪 如果脸部脂肪比较多，可以使用一些瘦脸霜，洗脸后，将瘦脸霜涂抹在脸上肉肉比较 多的地方，按摩至吸收，然后用力拍打，每天打大约200下。用这个方法，坚持半年，就 可以明显看到效果。而脸部皮肤比较敏感的MM，不适合这个方法，可以尝试一下下边的动作： 1.紧闭双眼，让自己的注意力全部集中在脸部的中心，保持10秒。 2.双眼张开向前看，嘴巴尽量张大，像嘴巴发出“a”的声音，保持10秒。第一步和 第二步动作重复5-10次。 3.嘴巴合拢，慢慢移到脸部的右边，眼睛望着嘴巴方向跟随着慢慢往右移，眼睛和嘴 巴尽可能的移到最右边，保持10秒。 4.嘴巴由右边慢慢移到左边，眼睛望着嘴巴跟随着嘴巴同步慢慢移动，尽可能移到最 左边，保持10秒。 5.嘴巴由右边慢慢移回中间位置，然后向脸上方移动，眼睛向上望，保持10秒。此 动作重复5-10次。 6.眼睛和嘴巴姿势保持不变，舌头往上伸，尽可能伸到鼻子，保持10秒。 7.最后保持微笑状，眼睛和嘴巴保持紧闭状态，保持10秒。 无论是用哪种方法，瘦脸都是要一个艰巨的过程，至少要三五个月才能看到效果。如 果你想速效，只有去做脸部抽脂了。 三：饮食调节防反弹

最有效的瘦脸方法(效果版).

最有效的瘦脸方法（效果版）作者：月月瘦小编来源：月月瘦减肥网

最有效的瘦脸方法（效果版） .最有效的瘦脸方法（效果版）---月月瘦网小编导读怎么瘦脸最有效？很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，怎么瘦脸最有效？这个问题其实并不难，只要你知道胖脸的因素，就可以对症治疗，就知道怎么瘦脸最有效了。 怎么瘦脸？我们先来看胖脸的因素。 胖脸的三大因素 脸胖的因素1——脂肪：

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 脸胖的因素2——面部骨骼： 如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 脸胖的因素3——肌肉： 面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 知道了胖脸的因素之后，我们就该想怎么瘦脸了，那么到底该怎么瘦脸呢？下面我们接着看瘦脸的方法。分运动法、饮食法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法这几种。

瘦脸的方法到现在已经是不算难的了，只要你按照下边的做就绝对可以瘦脸了。 瘦脸的方法1、运动法 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 瘦脸的方法2、饮食法 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

瘦脸的方法3、沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 瘦脸的方法4、洗脸 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 瘦脸的方法5、勺子瘦脸法 在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦！ 很多MM由于面部宽大，或者胖嘟嘟的，即使身材很好，但让人感觉她还是需要减肥。而且大饼脸把MM的发型都规定好了，清爽的短发，就此与她们无缘。难道大饼脸的MM就这样无计可施，

怎样可以瘦脸

怎样可以瘦脸 拥有无暇的小脸一直是很多美眉的毕生追求，但是总是找不到适合自己的瘦脸方法。那么，如何洗脸可以瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。 有助于瘦脸的洗脸方法 对于水温的选择上 洗脸的温度是我们想要瘦脸和美肤的关键基础。我们一定要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅可以保持我们脸部的肌肤不受伤害，而且还会对肌肤起到细白的作用，如果有条件的话可以在洗脸水中加入一点绿茶。 选用专门的瘦脸产品 现在的瘦脸产品中一般都添加了美肤因子，所以在瘦脸的同时还会给肌肤强效的营养滋润，让肌肤重新恢复弹性，在瘦脸的同时并不使肌肤下垂。 洗脸的方法要有讲究 洗脸的时候用30℃左右的清水先沾湿面部，然后将洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同时指腹从内到外地按摩额头，令面部最上方的毒素从两侧往下流动，同时上下按摩鼻子，打通淋巴节。 一定要用泡过温水的毛巾擦脸 在用清水冲洗干净脸部后，将泡过温水的毛巾稍稍拧干，叠起来用双手扶着，轻轻捂热整个脸部，升温让血液流通，促进新陈代谢。日常瘦脸的小窍门 1、控制盐分的摄入 盐分摄入过多容易导致身体和脸部浮肿，所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。 2、脸部伸展操 头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做，卡可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。 3、嚼口香糖 吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。 4、热毛巾敷脸 用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次，一次热敷10到20分钟。 5、多吃抗氧化食物 抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。 6、小表情瘦脸 想让脸部的脂肪快速燃烧起来，只有经常让脸部多多运动起来。像是多做一些小表情，让脸部变得不那么僵硬，还能轻松享瘦。为了不让整个俩脸部肌肉变得绷紧，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。当然笑容也会逐渐增加。笑的越多，自然也会变得非常好看。有助于瘦脸的食谱 1、冬瓜+玉米汤类瘦脸佼佼者 点餐时，我们常让侍者力荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家力荐的是自制冬瓜玉米汤!这款汤可以去肪，去水肿，是汤类的佼佼者哦!制法也很轻松，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，成效就会慢慢显效啦! 2、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择

10天内快速瘦脸的方法瘦脸快速方法3天有效

10天内快速瘦脸的方法瘦脸快速方法3天有效 台湾著名整容医师献身效法的瘦脸运动，10天就见效的快速瘦脸方法哦，你要试试哦。下面跟着一起来了解一下10天内快速瘦脸的方法吧。 1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。 2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。 3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。 1、抬头仰望，用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到 __的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

2、用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。 3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。 4、根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。 5、双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。 6、双手握拳，用第二指关节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复5次。 7、双手指腹用力，分别从下向上推两颊，重复10次。 8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。 9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。

男生瘦脸最快的方法

男生瘦脸最快的方法 爱美之心人皆有之，当今时代，每个人都开始对自己的外貌变得更加在意。男生也不例外，而一个人的外貌最直观的反应就是一个人的脸蛋，男生如何瘦脸成为不少男同胞关心的话题。下面小编就来介绍一种男生瘦脸最快的办法，一起来看看吧！ 方法一：脸部运动 每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠．拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了．也可拍，揉，搓换着进行．其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的．让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸！ 方法二：高温沐浴 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 方法三：盐水敷眼 方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。 提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。 方法四：洗脸瘦脸 在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。 方法五：饮食调理 男生应该少吃重口味的食物，不要经常吃过咸过甜或者过辣的食物。同时男生应该尽量远离烟酒。吃饭的时候也不要狼吞虎咽，尽力让食物在口中充分咀嚼。平时多注意补充胶原蛋白和钾元素含量高的食物。最好在饭后吃一颗瘦脸果，瘦脸效果会更好！ 瘦脸是场长久的战斗，坚持下去才能取得最后的胜利！男同胞们，一起来加油吧。

视觉瘦脸法

视觉瘦脸法 圆脸的视觉瘦脸方法 Tip 1.底妆-颜色千万不要过白虽说一白遮三丑，但是也会让脸盘变更大，粉底一定 要选接近自己的肤色，不要追求假白，才能达到瘦脸的效果。 Tip 2.阴影色-增加轮廓感从耳朵中间靠前的位置专业术语叫颧弓下陷向下颌骨位置 斜扫，注意耳朵中部靠前的位置最深，颜色向下颌骨处慢慢散开~刷子扫的时候不要超过 外眼角到唇角连接的斜线内侧。 Tip 3.局部提亮-让脸变的立体额头、鼻梁和下巴是提亮的重点部位，还有就是眼睛 到嘴角的斜线内侧也需要用提亮色提亮，这样不仅可以让脸型立体，同时还可以适当的拉 长脸型达到瘦脸的效果。 Tip 4. 斜扫腮红-拉长脸型腮红在阴影色的上方，从耳朵中间靠前的位置颧弓下陷向 颧骨方向斜扫，和阴影色的边缘衔接可以看上去更自然，圆脸型的腮红切忌打圈涂抹成团 式腮红，会让脸看上去更加圆润。 Tip 5.眼线不要过长圆脸的眼影和眼线可以适当横向平拉出一点，切记不要过长，微 微上翘即可。 Tip 6.圆脸适合一字平眉圆脸非常适合略宽、浅淡但是较平直的眉形，千万不能画高 挑的细眉，会让脸型更圆甚至还会破坏了圆脸型的可爱优势。 方脸的视觉瘦脸方法 Tip 1.底妆-颜色千万不要过白同样不要选择过浅的颜色，尽量接近肤色。 Tip 2.阴影色-弱化轮廓感额头发际线到两边的太阳穴、下颌角都需要用阴影色修饰，可以让整个脸型向内收缩，弱化面部的骨骼轮廓，看上人也去会柔和一点。 Tip 3.提亮色-适当提亮眉头中心和鼻梁，眼睛下方的三角区和下巴可以进行提亮， 这种方法可以让整个面部轮廓立体起来，起到瘦脸的作用。 Tip 4.圆形腮红-收缩脸颊非常适合在颧骨上打圈的圆形腮红，与阴影色边缘融合， 可以弱化棱角突出提亮色达到收缩脸颊的效果。 Tip 5.眼线轻微上扬画眼线时眼尾拉长略上扬，可以起到收窄脸部的中庭的作用。 Tip 6.柔和有弧度的眉毛适合柔和的弧度眉，绝对要避免一字眉，会让人看上去更硬朗。

正确的瘦脸方法

如果你认为瘦脸只有靠整形的话，那就大错特错了。从减肥瘦身的角度考虑，掌握正确的按摩方法，也能让你得到整骨瘦脸的好效果。究竟，如何按摩，才能给脸部来局部塑形呢?下文具体介绍了正确的按摩手法。 整骨瘦脸按摩必备条件： 不留长指甲 眼周等细致部位需要按摩，为了确实达到效果且不伤害肌肤，必须先将指甲剪短。 一定要用按摩油(霜) 空手按摩不仅效果差还会因过度拉扯皮肤，加速细纹产生，涂上按摩油或按摩霜才能加速效果产生。 每天早晚坚持做 要尽早看到瘦脸效果，当然要坚持!除了早晚，只要有空就可多按按脸部骨骼。 按摩时要确定碰到骨头 因为按摩的重点是骨头，所以按摩时手与脸的骨头要确实触碰到。 整骨瘦脸按摩眉中 整骨目标：去除眉中的表情细纹，让额头饱满光滑。 step1.用大拇指第一关节在眉心上下推10次，不能太快，要慢慢的像把皱纹拉平的感觉。 step2.用两手拇指关节平行的按摩眉骨。 整骨瘦脸按摩眼窝 整骨目标：刺激眉毛下面的眉骨，可以使囤积的老废物质流动，改善泡肿，增加深邃，同时也可消除眼睛疲劳，让眼睛像戴了放大片的水亮有神。 从眉头下方往眉尾滑动用大拇指的指腹，从眉头下方往眉尾方向移动，因为使用的地方是指腹，所以千万不能有指甲。

整骨瘦脸按摩脸颊 整骨目标：颧骨高，脸的下半部轮廓看起来自然瘦，法令纹也会因为脸被提高，而变得不那么明显，以下这套手法要重复做3次。 step1.用力按颧骨下方用大拇指的指腹，找到黑眼球正下方的颧骨，用力的按三秒，把手肘靠在桌子上较好施力。 step2.虎口夹住颧骨往上推用虎口的骨头夹住颧骨，一样借桌子施力，把颧骨用力的往上推。 step3.让掌根的骨头把颧骨往上推，重复3次。 step4.将手贴近颧骨两侧，用力往内推10秒，重复3次 整骨瘦脸按摩鼻梁 整骨目标：学会了这招，就算是鼻梁低的东方人，也能有直挺鼻。 找到眉毛中间的鼻骨用大拇指第一关节，沿着鼻梁由上往下垂直滑动。 整骨瘦脸按摩下巴 整骨目标：无懈可击的女神颜，就是要拥有零死角的faceline，连侧脸也要够美，这个动作除了让能让下巴曲线变美，还能顺便按摩淋巴排毒、除水。 step1.虎口夹住嘴角两侧用大拇指顶住下巴做出呐喊动作，确实以虎口夹住后往内推，手肘靠在桌上帮助施力。 step2.用虎口轮流往耳下推去其中一支手用力内压再往耳朵滑去，像是把下巴的肉推掉，然后换边做。 坚持使用这些按摩手法，就能让你得到整骨瘦脸的好效果。减肥瘦身的方法有很多，按摩瘦身的效果就很好。它是一种无痛的减肥法，不用你节食和运动，就能得到很好的瘦身效果，适合你在生活中经常使用。

7个瘦脸的最快方法怎么瘦脸最有效

7个瘦脸的最快方法_怎么瘦脸最有效*导读：你知道7个瘦脸的最快方法吗？不管怎么说，身上的肉肉可以不被衣服遮住，但是脸部的肉肉就是藏不住！如何瘦脸最快最有效？究竟7个瘦脸的最快方法有哪些？下面小编为 您解答。 *一、盐水敷眼 方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。 提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

*二、冷热交替敷脸 方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。 原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。 提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。 *三、穴点按摩 方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。 原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形

成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。 *四、喝黑咖啡 方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。 原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。 提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。 *五、吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦！所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢！ *六、增加钾质的摄入 钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦！ *七、经期瘦脸按摩 把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦