我与学生共同成长论文

我与学生共同成长

幸福是什么？有人说，当母亲给孩子喂奶的时候那是幸福，也有人说，作家在写完作品，画上最后一个句号时，那是幸福；有人说，家财万贯那是幸福，也有人说儿孙满堂那是幸福，幸福对不同的人有不同的涵义。那幸福到底是什么？或许不同的人会有不同的答案，但在我的心目中，幸福就是和我的学生共同生活成长，桃李满天下。

作为一名英语教师，每一天的工作虽然使我感到很劳累，却不能掩饰我内心的快乐，我从未把工作当成一种负担，我认为班级就是一泓清澈的湖水，一个绚丽的花园，一个幸福的家庭。

孩子们长大了

初二的一段时间，班级的学生很懒散，间操和一些体育活动总是敷衍了事。这学期，我鼓励他们要自信、要自强、要自立之后，他们一改之前的消沉之气，个个都生龙活虎。刘岩同学平时跑步特别爱偷懒（他的体质较弱），我批评他，他总是嘻嘻哈哈的，一点也不往心里去，但初三的体育锻炼，他一直做得都很认真，姿势很标准，每一个动作都努力做到位，跑步时，我看到他已经气喘吁吁了，但在他布满汗滴的脸上还是那样从容。唉！这些可爱的孩子，真的长大了。

初中生学业重，挫折多，又会遇到许多人际交往方面的烦恼，有的学生感到不开心，甚至还有一些感到十分压抑，于是他们表现得任性，无理取闹，甚至专门和老师作对，可是现在我发现他们已

大学生体育论文

体育运动与身心健康 内容摘要：体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体自始至终是体育的主要功能。 关键词：体育运动健康发展 随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。可以说，"在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。 体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。 大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要

意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点：一、增进健康、强健体魄 体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。 二、培养与锻炼良好的心理素质 经常参加体育运动或训练,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。 三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质 经常参加体育运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。 四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力 体育运动在某方面需要一定的判断能力,尤其在现代的体育比赛

体育与健康 论文

体育与健康 “仙丹妙药灵芝草,不如天天练长跑”。说起体育与健康的关系,中国民间这句谚语言简意赅地道出了体育对健康的促进作用,就是最珍贵的药物都无法比拟的。而在我瞧来,体育与健康就是相互促进,相辅相成的关系;体育运动就是不可否认的锻炼身体、提高健康指数的最好方式,而良好的健康,也为人们参加体育运动,尤其就是自己热爱的运动,提供了最基础的保障。 说到这里,不禁问:何为体育,何为健康呢？“体育”一词,从广义上来讲,就就是“体育运动”,即指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。而“健康”一词,世界卫生组织已经提出,健康不仅就是没有疾病与身体不虚弱,而且就是保持身体上、精神上与社会适应方面的良好状态;也即就是通常所指的“身心健康”。这样来说,一个人要满足“健康”的标准,她必须在身体健康、心理健康、社会适应与道德健康几方面都健全。运动,就给我们提供了健康发展的契机。 一、体育运动促进人的身体健康。就像柏拉图所说:“身体教育与知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士,并且使健全的精神寓于健全的体格。”而体育对人身体健康的作用,也大抵如她所说。具体体现在以下几个方面: 1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力,从而促进人体新陈代谢与解毒过程;体育运动可促进全身血液循环,使肌肉得 到充分的营养,提高肌肉的代谢能力,使肌纤维变粗、发达、结实、匀称而有力。 2、体育运动还可以提高机体免疫功能,提高机体抗御疾病的能力。体育运动能 促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收,可预防与治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。 3、常参加锻炼可使大脑的兴奋性增强,抑制加深,兴奋与抑制更加集中,神经过程的灵活性提高,反应迅速而准,从而改善神经对各器官的调节作用,使之更加 灵活协调,发挥出最佳效果。 4、体育锻炼可以使人塑造自己的形体。骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质,而体育锻炼中的各种动作,具有促进骨骼生长的良好刺激作用。科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等,使身体显得丰满而结实。 5、可以使人体的功能得到更好的发挥。经常适当的体育锻炼可以增强体质、延年益寿。 二、体育运动促进心理健康与智力的发育。 1、体育使人培养自己良好的意志品质。坚持经常锻炼,需要自觉性与自制力。长期参加体育运动,可以培养我们克服困难的毅力与与持之以恒的精神。另外 体育锻炼还可以促进个性培养、陶冶情操、培养勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪与心理如、消沉、沮丧 体紧张等。体育竞赛运动特别就是一些团体运动它要求团结协作、诚实、守纪、

大学生自主创业毕业论文

大学生自主创业毕业论文 Prepared on 22 November 2020

x x x x x x x 学院 本科生毕业论文（设计） 论文（设计）题目：大学生自主创业策略分析 系别：工商管理 专业 (方向)：工商管理 年级、班：2008级工商管理本科（1）班 学生姓名：xxxxxx 指导教师：xxxxxx 2012 年 5 月 3 日 声明 本人郑重声明：所呈交的毕业论文（设计）是本人在导师的指导下取得的成果。对本论文（设计）的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。因本毕业论文（设计）引起的法律结果完全由本人承担。 本毕业论文（设计）成果归兰州商学院长青学院所有。 特此声明 毕业论文（设计）作者签名： 年月日 大学生自主创业策略分析 摘要

大学本科生就业难是社会普遍关注的问题，是影响和谐社会构建的重要因素之一。因此，大学生自主创业是缓解就业压力的一条可行之路。然而，现实中社会因素、学校因素、家庭因素及大学生自身因素都成为影响大学生能否成功创业的制约因素。本文通过分析当前形势和大学生自主创业的必要性，对影响大学生自主创业存在的各方面问题进行理性思考，并结合实际，分析大学生成功创业的对策。 ［论文关键词］大学生自主创业策略 ABSTRACT University undergraduate obtain employment is difficult social issues of common concern, is the impact of the construction of a harmonious society is one of the important factors. Therefore, college students start their own businesses is to alleviate the employment pressure in a practical way. However, the reality of social factors, school factors, family factors and students' own factors college students become successful business constraints. In this paper, through the analysis of the current situation and the necessity of college students start their own businesses, the impact on university students entrepreneurship in various aspects of rational thinking, and combined with the practice, analysis of student success strategies. [ Key words ] students independent venture strategy

大学体育课论文

浅谈对大学生体育的认识 摘要：从素质教育的角度提出，对大学生终身体育的意识培养，应关注学生运动爱好和专长的形成，多渠道丰富学生的体育知识，陶冶学生的良好情操；应积极构建校园体育文化氛围，培养学生热爱体育活动和欣赏体育的能力，从而激发学生对运动的兴趣，使之养成锻炼身体的习惯。 关键字：终身体育;体育意识;意识培养;大学体育 引言：《国务院办公厅关于强化学校体育，促进学生身心健康全面发展的意见》指出，大学体育课程的基本目标之一，是使学生能够“积极参与各种体育活动，并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力”。实现这一要求首先就要弄清楚什么是终身体育的意识，怎样培养大学生终身体育的意识。 1 终身体育的意识概念及其构成 1.1 终身体育的意识概念 终身体育的意识是指人们对终身进行体育锻炼的认知、习惯和能力的总称。终身体育的意识具有以下主要特点。第一，内隐性。尽管终身体育的意识可以导致一系列的体育行为，但它本身是看不见摸不着的。终身体育的意识不等于体育行为，终身体育的意识是内隐的。第二，客观性。这是因为终身体育的意识一方面是人脑这个自然物质的机能和属性，另一方面终身体育的意识的来源是客观存在的。第三，社会性。任何人的终身体育的意识都不是与生俱来的，而是在长期的社会生活中，通过与他人的交往和相互作用，通过大量的体育实践活动而逐步形成的。第四，能动性。终身体育的意识能够支配和调节人们对体育和体育活动的意志和情感体验，能够限制或推动人们的体育活动，能在体育活动中，对自己和活动提出要求[1]。 1.2 终身体育的意识概念构成 终身体育的意识包括健康意识、体育知识、体育技能三个方面。 1.2.1健康意识 世界卫生组织在其宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应性良好的总称”。有积极参与各种体育活动的兴趣与爱好，并能通过多种多样的体育活动，确立适合自己锻炼身体的项目，形成自觉锻炼身体的习惯。

大学生就业与创业 论文

大学生择业与创业 调查缘起 １１月６日到１１月１０日，第四届“挑战杯”中国大学生创业计划竞赛决赛在厦大校园内轰轰烈烈地展开，一下子“大学生创业”成了热门话题，吸引了不少人的眼球。 在整个大赛过程中，王艺，王锐茜，潘玉娇和大多数学生一样，就一直盯着大赛的进展。不过与其他旁观者不同的是，他们还利用这次机会，专门针对这群来参赛的学生和厦大校园里的学生对“大学生创业”这个话题做了一次大型的问卷调查。 做问卷调查这个点子首先是由胡诗语提起的。 第一部分：创业观念 ■创业等同于创办企业？ 在调查过程中，很多受访者将创业等同于创办企业，这个比例高达９２．１％。 点评：这说明了现代大学生把创业视同于创办企业，事实上，创业是一个广泛的概念，广义的创业观念可以体现在生活中的许多方面。 ■创业等同于创意？ “好的创意，好的未来”，但是创业不等于创意。大多数受访者把创业等同于创意，并认为创意是创业的第一步，这个比例是７８％。 点评：创意固然重要，但重要的还是执行创意的能力；另外创业不是一个创意而是一连串成功执行的创意组成的。

■观念上认可创业活动 经历了九十年代的创业高潮后，从非理性创业到较理性创业，现在高校大学生的创业观比较成熟，大部分学生接受了创业的观念。调查表明，选择愿意尝试创业的比例８６．９％，这说明了创业在学生心目中是被认可的。从担心创业失败遭受歧视的比例和担心创业后失业的比例可以看出，这两部分的比例都比较少。前者占９．８％，后者占７．３％。 点评：事实上，创业被认可说明创业是一项有挑战性的活动，这是一种思想解放的结果。 ■学生能理性地决定是否选择创业 数据显示，因为找不到工作而创业的同学仅占４．２％，而９５．８％的同学并非是因为找不到工作而选择创业。而有８８．９％的同学对创业具有自己的判断，不会轻易接受创业的鼓动。最后，对创业失败导致负债，高校的同学还是有比较清醒的认识。其中６４．２％认识到创业失败带来的负债。 点评：创业并不是赛跑，想跑就跑，它必须具备诸多条件后才能进行创业。高校大学生对此有较高的理性认知能力。 ■创业更多为了实现自我价值 对于高校学生创业的目的：认同实现自我价值的占８８．５％；认同改善经济处境占４９．２％；认同服务社会的占４５．８％。从上可以看出，现代高校大学生创业一个很重要的目的在于实现自我的价值，但他们也不排除经济赢利和社会责任的因素。

大学生就业创业论文

大学生就业创业论文 摘要：近年来,中国高校毕业生数量逐年增多,大学生面临严峻的就业形势,加之当前经济的影响,毕业生的就业受到前所未有的挑战,大学生在毕业后能否顺利就业,已成为全社会普遍关注的热点问题。面对日益严峻的就业形势，就要求我们大学生在校期间如何为将来就业创业做好充分的准备，大学生在就业创业期间要努力做好自己，展现自我的能力。坚信自我，迎接任何挑战，在困难面前不做任何的退缩。完成自己的事业，实现自己的人生价值让自己的人生变得有意义。 关键词：大学生就业创业教育 一、大学生就业环境与就业现状 大学生就业环境 改革开放的30年来，我国从计划经济体制转向市场经济体制，经济结构和产业结构发生了重大调整，经济体制的改革导致就业体制和就业结构的变革。人口、农村剩余劳动力转移、实现工业化和现代化、国企职工下岗等中国特有的基本国情使我国的就业问题面临着更加复杂的经济环境。高校毕业生的总体供给与社会需求的矛盾,而另一方面 高校扩招又使得我国高等教育步入大众化阶段，导致每年大学生毕业生数量剧增 大学生就业现状 中国处于人口高峰期,存在大量的新增劳动力需要就业。由于毕业生数量急剧增长,而就业岗位增长缓慢,经济高增长与就业增长脱节的困难局面。而随着竞争的进一步加剧，由于工资差距，地域差距，

毕业生普遍流向东部发达地区，私营企业相比国家机关和企事业单位，就业人数迅猛增加。由专业之间供求不平衡更是使学非所用的矛盾逐渐显现 非重点院校毕业生和低学历毕业生就业相对困难。在这基础之上 毕业生对工作的满意程度降低，岗位流动的速率趋势加快。总的来说,大学生的就业前途不容乐观。 二、大学生就业目标规划 每一个在校的大学生在毕业后都必须面对的一个问题——就业创业。每一个大学生再进大学门的时刻就应该为以后的就业问题考虑，因为这是他们走出大学校园第一个所要面对的难题。想要以后安逸的生活，在大学期间就该为之努力奋斗。在大学里，我们应该弄懂两个问题：第一我们来上学是为了什么？第二 我们该如何度过我们的大学？我们来大学是为了自己未来的事业，我们不是来贪图享受的。在大学里我们应该学会为自己的梦想拼搏努力，学习好专业的知识为 以后打下基础。 在大学里，首先我们应该提高规划学习的能力 提高就业能力。规划学习即 知道我们学什么、何时学、何处学等。要时常反思现在的知识结构是否能胜任现在或将来不久的职位。只有这样,才能懂得学习要求、控制学习过程,并及时调整自己的学习方法,灵活的适应自己所处的复杂环境,最终使学习活动达到预期目的。其次，要好自身的职业生涯规划 提高就业能力。我们应该先树立正确的职业理想，并位获得理

体育运动与身心健康学年论文

体育运动与身心健康 学生姓名：周小愉学号：20135155231 教育科学学院学前教育专业 内容摘要：体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体自始至终是体育的主要功能。 关键词：体育运动健康发展 随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。可以说，"在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。 体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。 大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点： 一、增进健康、强健体魄 体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。 二、培养与锻炼良好的心理素质 经常参加体育运动或训练,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。 三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质 经常参加体育运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。 四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力 体育运动在某方面需要一定的判断能力,尤其在现代的体育比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益于终身。 培养学生良好的锻炼习惯是参加体育运动必须完成的重要环节。培养学生良好的锻炼习惯就是培养科学地进行身体锻炼，就是培养把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要

大学生创新创业论文

摘要：随着我国社会主义市场化，逐步形成了“供需见面，双向选择”的就业模式，这种新的就业模式，使毕业生和用人单位从被服从的地位，变为就业市场中两个平等、互选的主体，双方都有自主的选择，这就要求大学生要有更高的素质来面对选择，更强的独立创业者精神来迎接挑战。大学生作为社会向前发展的源动力，必须与知识经济时代发展要求相适应，具有较强的创新创业能力。 关键词：大学生创新创业 创业是创业者通过发现和识别商业机会，成立活动组织，利用各种资源，提供产品和服务，以创造价值的过程。 创业是就业的另一种模式，所不同的是创业者不是被动地等待他人给自己“饭碗”（就业机会），而是主动地为自己或他人创造“饭碗”。目前，我们国家提倡和鼓励大学生自主创业，并为此出台了一系列包括工商、税务等方面的优惠政策。之所以提倡大学生创业，除了创业不失为缓解目前就业压力的一条解决途径外，更重要的是引导大学生要具有一种敢于开拓的创业精神。江泽民同志也多次提到：“创新是一个民族的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力。” 青年一代，尤其是大学生，是中国最具活力的群体，如果失去了创造的冲动和欲望，而仅仅安于现状和守成，那么中华民族最终将失去发展的不竭动力。创业意识和创新精神绝不仅是希望创业的同学所应考虑的事情，即使是在其它岗位就业的大学毕业生也不该失去创新之“心”。 创业具有较高的风险，但也有较高的回报。随着商业经济的高速发展和知识经济的迅猛来临，越来越多的大学生投入到创业的浪潮中，并取得不少成功的经验，大学生创业也因此成为热门的话题。 但是，随着我国高校招生人数的不断扩大,每年的大学生毕业人数也迅速增加,于是毕业大学生就业问题成了一个人们十分关注的问题。毕业后何去何从,也成为大学生们不得不尽早考虑的问题。创业作为另一种就业方式会不会被越来越多的大学生所考虑呢？三年前大学生创业作为一种新鲜事物引起了各界关注。而近年来，风起云涌的学生创业潮却遭遇“寒流”，很多学生公司纷纷倒闭。有专家指出：“当前大学生创业还刚刚迈出幼嫩的脚步。对于大学生创业，各方面

大学生体育锻炼分析的论文

大学生体育锻炼分析的论文 没有一个健康的身体，做任何事情都不会顺利成功的。大学生 是国家的希望和未来，所以要培养正确的体质健康信念，养成良好的体育锻炼行为习惯。大学生要积极响应国家号召，用《国家学生体质健康标准》要求自己，形成正确的体质健康信念。 1．大学生体质健康现状。大学生自控能力比较低，容易受周围人的不良影响。部分大学生只顾玩游戏，忽视了体育锻炼，没有养成体育锻炼的良好行为习惯。很多大学生现在都是亚健康的状态，体质健康情况日益下降。 2．体质健康信念对体质健康的意义。要想拥有一个健康的体质，就要有体育锻炼的行为意向，并且长期坚持下去，养成体育锻炼的行为习惯，这些都离不开体质健康信念的支持。有了体质健康的信念才会有坚持体育锻炼行为的意向及行为习惯的动力，才会让大学生克服种种困难问题，成为一名全面发展人才。 大学生正处于一个黄金时期，不能因为体质健康拖了后腿，所 以要积极进行体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯。大学生进行体育锻炼不仅要在体育课堂上进行一些必要的体育锻炼，还要从日常做起，根据自己的体能情况，合理安排体育锻炼，用体质健康的信念提醒自己，不要轻易放弃体育锻炼，拥有健康的体质。

很多大学生因为一时兴起产生了体育锻炼行为的意向，进行了几天的体育锻炼因为一些原因就慢慢放弃了，很难长时间坚持下去。所以培养大学生体质健康的信念显得尤为重要。大学生有了体质健康信念的支持，慢慢对体育锻炼就有了兴趣，有了体育锻炼的行为意向。意识到体育锻炼的良好影响，就会有坚持下去的动力，从而养成体育锻炼的习惯。 1．培养体制健康信念。大学生年轻气盛，对体质健康没有正确的认识，认为自己体质健康，不需要进行体育锻炼，没有体育锻炼行为意向，更不要说养成体育锻炼行为习惯了。所以我们要改变大学生的这种想法，向他们讲解体育锻炼的好处，说明体育锻炼和体质健康的直接影响，使其了解其中的利弊，让大学生从心理主动认可接受，从而培养他们成为综合素质较强的人才。 2．体质健康信念对大学生体育锻炼行为意向的影响。部分大学生由于种种原因缺乏体育锻炼行为的意向，对体育训练没有兴趣。而一旦大学生有了体质健康信念，就相当于培养了体育锻炼的兴趣。这样大学生能够更好地进行体育锻炼，使自己具备健康的体质。 3．体质健康信念对大学生体育锻炼行为习惯的影响。体育锻炼行为意向是养成体育锻炼行为习惯的前提，而体质健康的信念是从体

本科毕业论文—体育锻炼与健康

体育锻炼与健康 宜宾学院体育系2001级1班袁银春 指导教师：沈富春 摘要（Abstract）： 健康是人类永恒的话题，增进健康、增强体质，涉及到多种因素，而体育锻炼是最积极、最有效的方法。本文主要介绍科学的体育锻炼对健康的积极作用,为 追求健康者提供理论知识。 关键词(Key words) 健康体育锻炼科学 前言 健康是人类生存发展的基本要素，关于健康的话题是当今社会的热点话题之一，也是人类永恒的主题。参加一定强度的体育锻炼能改善和提高中枢神经系统 的机能，能促进内脏器官的机能，还能丰富文化生活，振奋精神，防治某些疾病， 体育锻炼是增进健康目的的最基本途径。通过体育锻炼，人们的身心健康、社会 适应能力都可以得到提高，而且可以增强心理坚强性、自信心，减轻应激反应， 提高唤醒水平等。本文将介绍有关体育锻炼对健康的积极作用。 1 健康 健康是人类社会生存发展的一个基本要素，没有健康就一事无成。因此，健康既属于个人，又属于社会。随着社会与现代科学技术的飞速发展和进步，人们对

人类自身的认识在不断提高。以往的“无身体疾病即健康”的生物学健康的观念， 已被以生物—心理—社会医学模式为基础的健康观取代。现代健康已不再仅仅是 指四肢健全，无疾病或虚弱，除身体本身健康外，还要求精神上有一个完美状态。 由于人的精神、心理状态和行为对自己及他人甚至对社会都有影响，因此，更深 层的健康观还包括人的心理、行为的正常和道德规范，以及环境因素的完美。由 此可见，健康的含义极为广泛，健康是人类永恒的主题。 1987年，世界卫生组织（WHO）进一步深化了健康概念，提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，即人们所说的身心健康。一个人 只有在躯体健康，心理健康，社会良好道德健康四个方面都健全，才是完全健康 的人。因此，健康是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体、精 神和社会的完满状态。 在高速发展的现代社会中，由于物质极大丰富、生活节奏日益加快，人们的体力活动正在逐步减少，因此，大多数人处于“亚健康状态”即一种自感不适，检 查无病，介于疾病与健康之间的一种身心状态，也称为第三健康状态、灰色健康、

大学生就业创业论文

就业与创业探讨 大学生在校期间就应该为将来的工作生涯做好充分的准备，大学生在学生期间就应考虑好自己未来的发展发表方向，因为每一个在校的大学生在毕业后都必须面对的一个问题——就业还是创业，这也是我们走出大学校园第一个所要面对的难题。 在大学期间，我们应深刻认识到我们来大学的目的是什么，要为以后的出路走的宽敞而顺利付出不懈的努力，不应贪图大学的美好生活而让自己在此中沦陷。我们要从大学生活中得到什么，只有始终坚信自己的人生信条并为此不懈的努力着，才能最终实现并完成自己的愿望和理想。为以后就业、创业之路打下坚实的基础。大学的教育是很随性的，在大学期间我们应该理性的克制自己，不要让自己太过于放纵。大学期间的所有的我们所学到得东西都是不可多得的财富，这些东西在我们的创业之路乃至人生之路上都是值得珍惜的。 记得我高中老师一直跟我们说过的一句话：你们要知道，生活不是那么容易的一件事的。记得当时的我们似懂非懂，我们确实值得生活并不容易，但那时的我们又不是靠自己生活，靠的是父母那就容易许多了。但到我上了大学，看明白这个社会时，才真正意识到生活的不容易。因为在我们的人生路上还要面对着许许多多的事，需要我们去做事也是有太多。其中，就业创业可谓是一个非常大的困难，但我们必须面对并解决它。 作为一个大学生，我们对社会的经验不够，对工作的工作经验也是不够的。所以我在面临就业创业问题时，难免会有失败和不如意，我们要做的就是多积累社会和工作的经验，把那些我们所欠缺的努力填满。让自己在面对问题和人与人之间的关系时从容应对。作为一个还未出校园的大学生而言，就是应该多接触社会和人，在社会事件中发现自己的长处，在与别人交谈时注意自己的言词和语气，处理好与自己相处的每一个人的关系。在以后的创业的道路上市避免不了与人合作的，这就需要我们努力处理好这两者之间的关系。人们一直说大学是社会的一个缩影，是有一定道理的，大学衔接着的就是社会。我们在大学里所面对着的事和形形色色的人都说明了这一点。就业创业的成功与失败与你在大学里的为人处事当面有很大的关系，更与你所受的教育有直接的联系。 大学生都是有一定知识和才能的人才，社会也需要这种人才，大学生是创造未来的主力军，是改变未来的主人。我们坚信大学生一定能够改变着个世界。我们有着那坚定不移的信念。大学生在努力创业就业的同时要不断提高自己的个人能力，在不断迅速发展的时代中适应这个社会。很多时候我们的努力是没有回报的，但不付出是一定不会有回报的，这是我们没一个大学生都十分明白的道理。所以当我们付出巨大努力而没有回报时，不要抱怨社会的不公平，不要抱怨生活的不如意。而应该更加的努力，相信我们的付出最后一定会有回报的。 很多时候我们会绝望，因为当我们看不到希望时我们就应该会绝望，这是一个人必有得情绪。但作为一个努力创业就业的大学生而言，这种绝望的情绪无论在何时何地都不应该有的，因为我们还有许多的路要走，我们绝不能放弃，无论何时无论何地，在没有成功之前是绝不能放弃的。 就业创业是一个艰难而困苦的过程，是需要我们付出不懈的努力的。在探索就业创业的过程中我们所遇到的任何困难都是会发生的，这时就需要我们应具有对事情的处理能力要有很高的要求。而这种对事物的处理能力也是可以再我们的后天的学习中得到培养的，尤其是在大学的个环境里就更加容易培养我们这种对事物的处理能力了。大学生活的人和事都让我们无时无刻的应对着接下来要发生的事和接下来会见面的人。在大学的学习生活过程当中我们会慢慢的具有这种能力的，但前提是我们具有一种积极健康的心态去面对大学生活，当然，我想每一个在大学学习的大学生而言都会具有这种积极健康的心态的。虽然有时我们会

大学生创业就业论文

大学生创业论文 摘要：近年来,中国高校毕业生数量逐年增多,大学生面临严峻的就业形势,加之当前经济的影响,毕业生的就业受到前所未有的挑战,大学生在毕业后能否顺利就业,已成为全社会普遍关注的热点问题。面对日益严峻的就业形势，就要求我们大学生在校期间如何为将来就业创业做好充分的准备，大学生在就业创业期间要努力做好自己，展现自我的能力。坚信自我，迎接任何挑战，在困难面前不做任何的退缩。完成自己的事业，实现自己的人生价值让自己的人生变得有意义。 关键词：大学生就业创业教育 高校毕业生就业难已成为当前社会的敏感问题，而每一个在校大学生毕业后都将面对这个问题——就业，就业难。如何突破这个问题，是每一个在校大学生都应当思考和正视的问题，想让自己的就业之路走得相对顺畅，就要学会珍惜大学时光，不要在貌似安逸实则暗流涌动的大学校园里迷失自己。大学是一个人即将走向社会的最后一站，作为大学生要为走向社会作好准备，清醒地认清就业形势，并明白顺应这个形势需要在大学期间做些什么，学到什么。只有给自己一个明确的目标并为此不懈努力，才能在走出校门走向社会面对竞争对手时多一份从容和自信。 作为一个大学生，我们对社会的经验不够，对工作的工作经验也是不够的。所以在面临就业创业问题时，难免会有失败和不如意，我们要做的就是多积累社会和工作的经验，把那些我们所欠缺的努力填满。虽说大学也是一个小型的社会，但毕竟和真正的社会交流不多。 大学生对社会环境缺乏了解，使他们在拓展生意合作伙伴方面往往会遇到困难，更不用说创业需经历和办理的一系列繁琐手续。大学生有理想与抱负，但刚刚毕业的大学生在实战中往往是眼高手低，缺乏具体的市场开拓经验与相关的知识，因此，在创新创业过程中，往往会因“纸上谈兵”而失败。这就需要高等院校多多为大学生创造和企业接触的机会，提供更多的实习机会，使他们在校期间就能够积累一定的经验与人脉。我们坚信大学生一定能够改变着个世界。我们有着那坚定不移的信念。大学生在努力创业就业的同时要不断提高自己的个人能力，在不断迅速发展的时代中适应这个社会。 一、大学生就业环境与就业现状 大学生就业环境：改革开放以来，我国从计划经济体制转向市场经济体制，经济结构和产业结构发生了重大调整，经济体制的改革导致就业体制和就业结构的变革。人口、农村剩余劳动力转移、实现工业化和现代化、国企职工下岗等中国特有的基本国情使我国的就业问题面临着更加复杂的经济环境。高校毕业生的总体供给与社会需求的矛盾,而另一方面 高校扩招又使得我国高等教育步入大众化阶段，导致每年大学生毕业生数量剧增。从总量看目前仍存在劳动力供给过剩状况，而另一方面，又存在着劳动力供给不足现象。随着科技的进步和产业结构的升级优化，一部分在职劳动力由于技能或经验知识即人才资本存量不能适应新的产业及其带来的新就业岗位，造成结构性失业，成为新的失业群体；同时由于人力资本质量水平低下，造成就业风险率增大，工作稳定性减弱。 大学生就业现状：中国处于人口高峰期,存在大量的新增劳动力需要就业。由于毕业生数量急剧增长,而就业岗位增长缓慢,经济高增长与就业增长脱节的困难局面。而随着竞争的进一步加剧，由于工资差距，地域差距，毕业生普遍流向沿海发达地区，私营企业相比国家

大学生创新创业论文72926

大学生创新创业论文 现阶段,大学生就业难已经成为一种普遍的社会现象,而鼓励大学生进行创业, “以创业促就业”则逐渐成为缓解就业压力,提高大学生核心竞争力的有效途径。因此,开展大学生创新创业教育,培养学生的创新素质和创业能力,是高校人才培养面临的重要课题。本文通过介绍高校大学生创新创业教育的内涵及提出背景,阐述大学生创新创业教育的重要意义,从多个角度探讨高校培养大学生创新创业能力的方法和途径。 一、大学生创新创业教育的内涵及提出背景 (一)大学生创新创业教育的提出背景 早在1990年,我国就开展了基础教育阶段实施就业创业教育的项目研究,但我国大学生创业比例比较低。据有关调查显示,在我国的创业者群体中,“具有大学学历的创业者在全部创业群体中仅占 3.7%”,而发达国家一般占20%—30%。这说明我国高校的创新创业教育尚处于起步阶段,其系统性、科学性和可操作性还不够完善。 近几年,我国高校大学生创新创业教育虽取得了一定的成效,但整体上还存在着诸多问题,如大学生创新创业教育的师资建设不完善、大学生创新创业教育的理论体系不健全;大学生创业教育的文化氛围不浓厚;大学生创业教育的开展范围不广泛等等。目前,在我国一

些高等院校,围绕“挑战杯”和“创业计划”大赛,运用第二课堂的 形式开展大学生创新创业教育已经成为较普遍的形式,但这种创业教育的受众面比较小。 随着我国社会主义市场经济体制的发展,创新创业对经济发展的巨大作用越来越受到重视,同时,社会经济的发展对人才的素质提出 了更高的要求。从我国目前经济发展和教育改革与发展的现状来看,迫切需要对学生开展创新创业教育,这是时代提出的要求,也是社会 发展的必然趋势。目前各高校越来越重视开展创业教育,大力扶持那些掌握创新知识的大学生进行创业,成为国家基础研究和高科技领域原始创新的主力军,为建设创新型国家提供支持和保障。 (二)大学生创新创业教育的内涵 “创业教育”是由英语中“enterprise education”翻译而来的,创业教育指通过开发和提高学生创业基本素质和创业能力的教育,使学生具备从事创业实践活动所必需的知识、能力及心理品质,是未来的人应掌握的“第三本教育护照”。首届世界高等教育会议上就曾强调“高等教育必须将创业技能和创新精神作为基本目标,以使高校毕业生不仅仅是求职者,而首先是工作岗位的创造者”。 其中创新能力是指运用知识和理论完成创新过程、产生创新成果的综合能力。创新能力的表现形式是发明和发现,是人类创造性的外化。创新能力包含着创造性思维能力和创造性实践能力,主要包括四个方面的内容:创新意识、创新思维、创新技能和创新人格。

大学体育相关论文精选范文3篇

大学体育相关论文精选范文3篇 摘要:(1)大学体育锻炼对大学新生带来的心理变化。 (2)大学生对大学体育的认知。 (3)加强大学体育理论与实践的相结合力度，使大学生充分认识大学体育的 重要性。 (4)加强大学生体育锻炼，促进大学生心理健康发展。关键词:大学体育心理健康增强身心健康大学体育教育科学化素质教育大学体育动运—心理健康 再回首，当我们还刚到大学校园的时候，对大学的一切都充满了憧憬和好奇。我们怀着那样一种美好的心情步入了大学校园。然而，随之而来的又有那么多的疑惑、不解、不适。当然，大学体育对大学生的心理就产生了不可忽视的影响。然而，作为大学生的我们更应该充分认识到大学体育对心理健康的重要性。可能对于大多数刚到学校的同学，新环境和学习上的不适应，产生自负和自卑的心理。大学生们对新环境既感新奇又感陌生，既兴奋又压抑。因失去了父母在生活上的关怀备至和老师在学习上的督促检查而渐渐感到束手无策、孤独落寞。虽然每一个学生在入学前都做了大量的物质准备和精神准备，但这种在时间上和空间上的突然转换，使许多学生仍然无法适应。特别是那些好胜心强而心理而承受能力弱的学生，往往遇到挫折，就闷闷不乐，精神抑郁。由奋发向上转变为颓废堕落。在体育方面的表现也不尽相同，有些学生在中学曾取得田径项目如跑、跳、投等项目

的冠军、亚军，或中学球队的主力队员。可进入大学后，由于有了体育尖子生，原有的成绩便无人问津，心中颇不好受。又有一些来自边远山区的学生，体育基础较差，尤其是女生，她们在中小学阶段由于受各种因素的干扰和影响，没有完整系统地上过体育课，各种体育知识了解甚少，身体素质和个人进行体育运动锻炼的能力较差，造成对许多运动项目既无感性知识，又无理性知识，在课内和课外活动中常常显得手足无措，一群人聚在一起打排球，却因为自己的加入而使球屡次失误，使大家难以尽兴。独自跑步吗，又觉得没有什么意义。故而每当第六节课下课后，大家奔向操场进行运动时，总有少数人，不知做何事，何以度时光，自卑感和失落感便涌上心头。还有一些学生在中小学时曾耳闻目睹因跨栏摔倒受伤、因跳远而跌倒损伤、因跳山羊而弄伤手、腿等，故而对一些体育项目产生强烈的惧怕的心理，这种恐惧心理会使大脑皮层产生保护性抑制，以致他们不敢参加这些项目的练习和锻炼。在一个学习集体中某一学生的练习失误，产生了恐惧心理，会使别的同学产生心理紧张，造成连续的练习失误。如学习双杠上的前滚翻或者肩肘倒立时，某一同学没能完成动作，出现了技术动作的失误，后面的同学在进行练习时，就可能连锁反应产生挨摔的恐惧情绪，惧怕进行练习。还有极个别的学生在中小学阶段由于完不成老师规定的练习内容，曾受到体罚，教师让学生在众目睽睽下受罚，使学生心理留下强烈持久的阴影，使其自尊心和自信心都受到伤害，造成这些学生对体育课和课外体育活动产生一种逆反心理与厌恶心理,甚至会影响学生终生对育活动的态度。甚至，很多人认为，

营养与健康论文体育运动与营养

营养与健康论文体育运动与营养 随着社会的进步和生活水平的不断提高，人们越来越注重体育运动与身体健康，越来越多的人认识到，“合理营养加适量运动”是现代人提高生存质量和延年益寿的必由之路。 运动与营养是什么关系呢？运动就是要消耗身体的物质，营养是补充养分。合理的营养提供运动适宜的能源物质，有助于剧烈运动后的恢复，可减轻运动性疲劳的程度或延缓其发生。运动要适当，营养也要适当，它们是维持和促进人类健康的重要因素，两者相辅相成，二者应保持动态的平衡。 食物选择是否科学对运动者的力量，耐力和体能有重要影响。一位运动营养学教授曾形象地把运动者比做一辆高级跑车，那么营养就如同汽油，高级跑车有了相应的高级汽油，这辆跑车就可以跑出其最优异的成绩，相反，即使高级跑车，却使用劣质汽油，那么这辆高级跑车也无法跑出满意的成绩。由此可见，合理营养是运动者成功的一半。 那么，如何应处理好运动与科学营养间的关系？如何实现合理营养呢？ 过去，我国的饮食讲究色、香、味俱全，特别是为了满足食客对酸、甜、苦、辣、咸、腻六味的需求，国人创造出不少丰美菜肴，且还在不断创新。“好吃等于好饭，好饭等于营养”这样的观念在人们心中“根深蒂固”。其实，人们过度追求的甜、咸和腻三味的危害性是很大的。因为，对这三味的“配料”都与现代流行病有关。 自从开展全民健身运动以来，人们对营养的理解，已经从为了满足吃饱，到合理膳食，再到追求合理安排膳食发展。通过体育界、医学界、新闻界的大力宣传与教育，人们开始对吃什么，吃多少，如何组合营养，什么时间吃，什么季节吃产生了浓厚的兴趣，有了比较科学的理解。对色、香、味的追求已经成为了“隐性”目标。 良好的运动能力受训练、遗传、营养、心理素质等多方面的影响，其中膳食营养对健康及运动能力的影响，越来越引起人们的重视。运动者吃什么、吃多少、什么时间吃，对其成功和失败起着举足轻重的作用。 如何实现合理营养，首先，运动者要改变观念。某些运动员总认为运动成绩的好坏仅仅与运动训练有关，而膳食则无关紧要。无论运动员还是健身者，要注意以下几个问题：第一，从思想上高度重视一日三餐的合理营养。第二，运动者要加强自我营养知识的学习，根据自己每天的训练量，合理选择三餐食物种类和数量，而不是处于单单根据自己的喜好选择食物。第三，在具体选择食物时，要注意重视主食的摄入，如：米、面、馒头等。主食中含有丰富的碳水化合物，能供给运动者充足的能量。要避免选食过多的肉类，目前国内的运动者蛋白质缺乏已很少见，吃过多的肉食不仅不会给你能量，相反会对人体带来许多危害，如：过多的蛋白质摄入可同时带入过多的脂肪，长期下去会引起高血脂、冠心病等。另外，动物蛋白和植物蛋白的比例要适宜，应多食牛奶和

大学生创业论文1500字

大学生创业论文1500字 摘要：当前，大学生创业不仅吸引了众多大学生，也引起了社会各界的关注。许多人在创新的浪潮中找到了自己的第一桶金，但更多的人却被这股浪潮击退。一个接一个，还有无数的创业英雄在为自己的梦想而努力。本文总结了我国大学生创业的现状，并结合自身情况提出了一些有针对性的建议，以期为大学生创业提供参考。 关键词：大学生；创业；建议 全国高校普遍掀起大学生创业热潮。在这股热潮的推动下，相当一部分大学毕业生投身于创业的浪潮中，但能坚持下去的却寥寥无几。 1、中国大学生创业现状分析 1缺乏创业教育。大学生创业成功率低的原因在于创业能力不足。通过创业教育和实践智慧的积累，提高创业能力迫在眉睫。大学生创业之路极其艰难。除了缺乏全面有序的创业环境外，大学生创业者自身的制约也是重要原因。不少大学生在调查中表示，创业最困难的不是资金，而是知识、技能和信息的缺乏。少数学

生的自我修养意识和自我实践很难形成自己创业的规模，有时缺乏科学的指导。据了解，目前不少高校开展了与自主创业相关的讲座和活动，但尚未开设自主创业课程。与创业相比，高校更注重就业。 2集资是不恰当的。在很多大学生看来，创业是比尔·盖茨式的“运动”：有了创造力和资本，就可以开公司了，如果开了公司，就会有很多钱。但是，您缺乏对行业的深入考察和对市场的深入了解。 调查显示，大学生创办的企业中，90%以上是通过民间借贷创业的。然而，在吸引风险投资方面存在一些误区：急于融资；随意违约；过于执着；不负责任。 三。缺乏综合创业能力。创业之路艰难曲折。自主创业是一个人面对不可预测的激烈竞争和需要随时快速正确解决的问题和矛盾。这就要求企业家具有很强的心理控制能力，并能够保持积极稳重的心态，即具有良好的创业心理素质。它是个体在创业实践过程中调节企业家心理和行为的心理特征。它与人的内在气质和性格密切相关。它主要体现在人的独立性、勇气、坚韧性、克制性、适应性和合作性等方面。它反映了企业家的情感和意志。创业的成功在很大程度上取决于创业者的创业心理素质。正是因为创业之路不会一帆风顺，所以如果你没有良好的心理素质和顽强的意志，一旦遇到挫折就会郁郁寡欢，那么你在

体育与健康论文

大学生作为文化层次较高的群体，一向被认为是最活跃、最健康的群体之一。然而，近年来的有关调查统计显示，在校大学生的健康水平不容乐观。大学生活丰富多彩，但也面临诸多挑战；学习紧张，课业繁重，导致寝室、食堂、教室（图书馆）三点一线，常使大学生忽视体育锻炼，不注意营养调配，不注意劳逸结合，使机体内外平衡失调，抵抗力下降。体育锻炼对大学生身体的影响首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。 毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。 首先我们应该认识到现代健康的新理念，世界卫生组织（WHO）提出的健康概念是“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。”在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，体育锻炼是提高体能的关键途径,增进健康的有效方式。有助于智力的发展和提高。经常参加体育锻炼，可以促进大脑的开发，使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中，对外刺激的反映更加迅速、准确，还可以提高人的视觉、听觉、感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，促进神经系统功能的增强。 心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。我国高等体育受传统思想观念的影响,对学校体育的“健心功效”缺乏足够的认识,对这方面的研究也存在不足。随着对体育功能认识的不断深入,人们开始关注体育锻炼对心理健康的影响。它是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会保持和谐的状态。良好的心理健康和体育锻炼密不可分，体育锻炼可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理。体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面：（一）改善情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。（二）提高智力功能经常参加体育锻炼可以提高自己的智力功能，不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等（三）确立良好的自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等的整体评价，体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。由于坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛（四）参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态大学生从锻炼中培养起来的坚强意志品