快乐拉丁有氧操

快乐拉丁有氧操

拉丁有氧操是拉丁舞和有氧健身操有机结合的产物，主要以消耗会员们的腰腹赘肉为主。但它既不像拉丁那样规范难学，又不像健美操那么枯燥，它除了继承了健身操简单易学的特点外，还具有拉丁舞步法多变、优美、激烈的特点，因此拉丁有氧操比起单纯的健身操更具有趣味性。

首先，陈皖教练通过一组摆动髋关节的动作进行热身，大约5分钟左右，让会员们的髋部能够得到充分的运动，以此降低在运动中损伤的几率。

接下来，在陈皖教练的带领下，会员们进入了拉丁有氧操的套路部分，从一个一个简单的动作做起，最后将这些动作自然形成一段舞蹈。所谓简单的动作是指拉丁舞和有氧健身操的基本步法，其中包括踏步、并步、恰恰步、演变步伐、桑巴步、sala-sala步以及综合步法等。然后，再将这些步伐通过不同的音乐节奏串烧起来，音乐分为三组，每组12拍或8拍均可，每组组合的韵味和锻炼部位也不是完全一致的，变化多样就是拉丁有氧操普遍受到欢迎的主要原因之一。

为了满足不同会员的要求，陈教练还将基本步法分成了三个阶段教给大家：初级阶段主要是基本步法与较为缓慢音乐的结合，既易学，又能引起众多拉丁有氧初学者的兴趣;中级阶段的动作难度有所加强，这样一来，会员们就不会感到健身操的枯燥乏味，能体会到更多的新鲜感;高级阶段是全部课程的高潮部分，运动量会提升到最大，此时的减肥效果也是最佳的，所以陈教练要求凡是来瘦身塑形的会员一定要坚持跳完

拉丁语

P3双元音&双辅音 双元音ae、oe、au、eu ae [e] eg.Paeonia 芍药属 oe [e] eg.Foeniculum 茴香属 au [a: u] eg.caulis 茎 eu [e: u] eg.Euphorbia 大戟属 双辅音ch、ph、rh、th ch[k] Schi-san-dra 五味子属 chi-nen-sis 中国的 ph[f] Phel-lo-den-dron黄柏属 rh[r] rhi-zo-ma 根茎 th[t] Men-tha 薄荷属 P6音节 音节的概念 音节是发音的基本单位，也是移行的基本单位。元音是构成音节的基本要素，每个音节必须有一个元音，元音可以单独构成音节，也可以和一个或几个辅音构成一个音节。在一个单词中，有几个元音（双元音只能视为一个元音），就有几个音节。 音节划分的规则 划分音节时，首先要找出单词的元音（包括双元音），然后从后往前开始划分音节。 1.两个元音之间没有辅音字母 后面的元音可单独构成一个音节。 eg. A-ri-sto-lo-chi-a 马兜铃属 Eu-com-mi-a 杜仲属 Le-o-nu-rus 益母草属 2. 两个元音之间只有一个辅音字母 该辅音字母和后面的元音字母构成一个音节，前面的元音和它前面的辅音字母构成另一个音节。 eg. vi-ta-mi-num 维生素 A-sa-rum 细辛属 se-men 种子

3. 两个元音之间有两个个以上的辅音字母 最后的辅音字母和后面的元音字母构成一个音节，其他辅音字母划归前面的音节。 eg. tinc-tu-ra 酊剂 of-fi-ci-na-lis 药用的 Phar-bi-tis 牵牛属 4. 双元音和双辅音 双元音和双辅音在划分音节时，应视为一个原因或辅音不能分开。 eg. A-ri-sae-ma 天南星属 Pae-o-ni-a 芍药属 Foe-ni-cu-lum 茴香属 cau-lis 茎藤 pneu-mo-ni-a 肺炎 rhi-zo-ma 根状茎 Men-tha 薄荷属 chi-nen-sis 中国的 Phel-lo-den-dron 黄柏属 5. qu、gu、gn、sc、st、sp 在划分音节时，上述字母组合应视为一个辅音字母，不能分开。 eg. a-qua 水 qua-ter 四次 un-guen-tum 软膏 lin-gua 语言、舌头 pu-be-scens 有柔毛的 fla-ve-scens 黄色的 Ma-gno-li-a 木兰属 ma-gne-si-um 镁 A-stra-ga-lus 黄芪属 a-spi-ri-num 阿司匹林 6.l或r构成的字母组合 辅音b、p、d、t、g、c、f及ch、ph、th等后面连有l或r，形成bl、br、pl、pr、tr、chr、thr等字母组合时，在划分音节时须视为一个辅音。 eg. ex-trac-tum 浸膏 E-phe-dra 麻黄属 a-spi-ri-num 阿司匹林

拉丁舞的演变及拉丁风情的真谛

拉丁舞的演变及拉丁风情的真谛 扭动屁股煽风点火之前，瑞奇·马丁仅仅个二流情歌歌手，突然 一天开窍，拿出家乡老本领为法国世界杯扭了一曲“The Cup of Life”，从此大红大紫。拉丁舞也随着“Goal Goal Goal”的声音开 始全世界的狂热。 “拉丁”通常是指体育舞蹈中的拉丁舞，体育舞蹈包含两大舞系――摩登舞(华尔兹、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹、探戈)和拉 丁舞(伦巴、恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞)。拉丁舞是起源于古巴的 一种热情奔放的舞蹈，之后演变出桑巴、伦巴、恰恰、牛仔舞等很多 品种。拉丁舞算是表达男女之间的爱情生活的舞种，特点就是风情万种、动作幅度大、热烈张扬。 跳拉丁舞时，人体的上半身，尤其是肩部应保持挺立不动，体现 了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的体现。 身体中部的腰部和胯部则应尽情地扭动，又来源于热情奔放的非 洲文化。而下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化。拉丁舞充 分活动胸、腰、髋、臀等部位的每一处肌肉，于是它能够束腰与提臀 的魔力就名满天下了。而同时，拉丁舞的腿部动作有力而灵巧，要使 用很多巧妙的力量，也是练习美腿的方法。 拉丁舞有很多表示情与性的动作，所以对动作标准要求极高，要 求力度、神态的全面配合，普通人很难在短时间学到其精髓。但是没 关系，我们只求放松心情，塑身美腿，大可不必那么讲究舞蹈的灵魂。在大小舞场club风靡的同时，拉丁舞进入健身房，与有氧操结合，演 变为时下最流行的拉丁健身操。 拉丁有氧健身操选择拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作，融入普通健身操动作，再结合有氧运动原理，炮制出全新的舞蹈 加健身方式。与传统健身操只以锻炼身体为主旨不同，它使用高昂欢快、节奏感极强的拉丁舞音乐，唤醒健身者内心舞动的欲望，充满拉

(完整版)健美操理论考试题目(含答案、)

《健美操》试题 一．填空题 1、现代健美操运动最早由_美国_人库帕博士于20世纪 60 年代开始，__80__年代初传入我国。 2、2000 年我国开始采用国际规则，宣布我国健美操正式与国际接轨。 3、健美操的种类有__竞技性健美操__，健身性健美操， __表演性健美操___。 4、健美操的特点有__高度的艺术性__，强烈的节奏感，__广泛的适应性_ ，健身的安全性。 5、健身性健美操有_徒手健美操_、轻器械健美、 __特殊场地健美操__ 。 6、竞技健美操比赛项目有__男子单人_，女子单人， _混合双人_，三人，六人。 7、1987 年，我国举办了首届“长城杯”健美操友好邀请赛，1995 年底，我国首次派队参加了由国际体操联合会在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。 8、根据2000年最新的国际健美操比赛规则，比赛一般采用公开示分的方法，成套动作满分为20 分。其中完成分由10 分评起，艺术分10 分评起，难度分是根据运动员所做的难度分值和难度的完成来进行加分。裁判员各自独立进行评分，裁判员的评分精确到0.1 分。 9、健美操的手型有多种，它是从爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武术等中吸收和发展的。手型的选用可以使手臂动作更加生动活波。常见的手型有：五指分开式、五指并拢式、西班牙舞手式、芭蕾舞手式、拳式、花掌手式、一指式、响指。 10、健美操基本步法有：踏步、弓步、开合跳、吸腿跳、后踢腿跳、弹腿跳、大踢腿。 二、简答题 1、健美操运动的创编原则？（1）要有鲜明的针对性（2）要体现科学性（3）合理搭配和 连接原则：动作顺序应先四肢、后躯干；动作速度有慢到快；动作幅度和运动量由小到大；动作的性质先柔和后有力。（4）创新性原则（5）动作和音乐的一致性 2、健美操运动的功能？（1）增进健康美的功能，（2）塑造形体美的功能，(3)缓解精神压 力、娱乐身心功能，(4)医疗保健功能 3、为什么说健美操有塑造形体美的功能？ 健美操运动可以塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可以消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，保持健美体型。 4、为什么说健美操运动具有增进健康美的功能？ 健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达到共识。有研究认为，有氧运动最能发

常见拉丁文

英文中常见拉丁文汇总 Must-Learn Terms 必记的术语： If you don’t know these Latin terms, get to learning them ASAP, as they are commonly used in speaking and writing and may be hard to avoid. 1、The direct translation of this term is "by itself" and it means just that when used in English as well. You could use it to say that you don’t find chemistry boring per se (by itself, intrinsically), but this professor’s voice puts you to sleep.例如：就化学本身而言我并不讨厌它，可是教授上课的声音总是让我想打瞌睡。Per se: （就其本身而言） 2、From the Latin meaning "to change" or "turn around," this term means to reverse the order of something . This quote from Samuel Butler provides an example, "In the midst of vice we are in virtue, and vice versa."Vice versa: （反之亦然） 3、If you don’t know this term already, you’ll become quite familiar with it once you graduate from college. The literal translation is "dear/bountiful mother" but you’ll find it used in everyday language to denote the college or university from which one has graduated.Alma mater: （母校尤指大学） 4、Whether it’s in writing, painting, sculpture or music, this Latin term denotes the greatest work done by an artist-- a true masterpiece.Magnum opus（大师之作/绝好的艺术作品）: 5、While it’s literal translation means "good faith" this term has a few different shades of meaning in modern language. In legal terms, it is used to represent something that is presented without deception or fraud, or literally in good faith, honest, sincere and lawful. It is more commonly used to mean something that’s the real deal or truly authentic.Bona fide（在法律术语中指良好的意图/一般表示真诚的和善意的）: 6、In Latin, this word means as if or as though and in English it is used as both an adjective in its own right and as a part of a compound word. It simply designates something that resembles something else but doesn’t quite have all the same features.Quasi（类似的，有如）: 7、Cicero coined this term, most likely taken from the Greek, to mean "a second self" or "another I" and its modern meaning hasn’t changed much today. Many people have an alter ego, or another, perhaps hidden aspect of themselves. One example fro m popular culture is Beyonce’s alter ego, Sasha Fierce.Alter ego（密友，或者个性的另一面）: 8、If you repeat something verbatim you repeat it in exactly the same words, word for word with no changes and no improvisation.Verbatim（逐字逐句的/地）: 9、From the Latin meaning "the state in which" this term is used today to designate the existing state or condition of things. For example, if you’re making money off of a high pollution industry it is to your interests to maintain the status quo when it comes to environmental law.Status quo （现状）:

健美操比赛总结

健美操比赛总结 健康的体魄是为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。我校本着“快乐活动，健康锻炼”的理念，全体教师积极响应“每天锻炼一小时活动”的号召，围绕“安全、健康、实践”的主题，以“唱、跳、跑”等形式，积极投入到健身活动中来，提高教师身体素质，磨练坚强性格，培养集体观念和团队精神，促进教师身心全面健康发展，全面提升校园文化品味，现将我校开展的活动总结做大体如下的报告： 一、比赛现场气氛热烈，气氛高昂。 整个比赛的现场萦绕着动感的音乐和激情的舞姿，展示了新时代大学生的青春活力。每个系的节目都有独树一帜的一面，张扬各自的个性。每一曲音乐，每一种舞姿都凝聚了大家的汗水与欢笑。每一支队伍都带动现场火热的气氛，掀起一波又一波的高潮。参赛选手们的表演不仅展示了体育的魅力，更加展示了当代大学生的青春的激情与活力。 赛场上，选手们身着五彩艳丽的服装，踏着动感奔放的音乐节拍完成一套套巧妙构思、独特漂亮的动作，显示了他们蓬勃向上的青春活力。他们不仅用舞姿感染每一位评委、观众，也用他们的精神和舞姿打动每一位评委、观众的心，赢得阵阵雷鸣般的掌声。通过我们精心的组织策划，本次比赛精彩有序的开展，得到了大家的好评。二、活动的不足及改进 由于当天观看现场的人员很多，使得有些班级的同学没能及时

指定的地方就座，尽管我们赛前采取了很多措施，但在比赛中还是出现了一些故障。 改进：在活动开始前半小时，再次提醒班委或相关人员组织好同学们提前十分钟到场。 由于现场人数多、拥挤，加之参赛者情绪激动，现场出现混乱。 改进：体育部人员做好后勤工作，还应兼顾大家的情绪。 虽然比赛顺利结束了，但我们会在以后的工作中继续努力，总结经验，吸取教训，将工作做得更加完善。 三、活动感想 本次健美操大赛展现了我校大学生积极向上的精神面貌、活跃了学校健康向上的校园文化氛围；营造了良好的高校育人的环境。通过这次活动，不仅是丰富了我们的课余生活，也促进同学友谊的同时，增强了同学们的团队协作能力，培养了合作精神。 虽然本次活动较为成功，值得欣慰，但是也让我们从分体会到每一次活动的举办都需要做好一个充分的准备或安排，而且要对活动可能出现的问题进行预测并制定相应的应急措施，这样才能使活动更加完善。虽然比赛顺利结束了，但我们会在以后的工作中继续努力，总结经验，吸取教训，将工作做得更加完善。本次比赛的成功也离不开学院以及本系领导老师对我们工作的支持。我相信在老师们的正确指导的支持下，同学们的支持下，健美操大赛会越办越好。 机电工程学院体育部

健美操50问

健美操50问 1、什么叫健美操? 健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。 2、健美操锻炼的运动负荷是指哪些? 健美操锻炼的运动负荷主要指人在做健美操练习时的量和强度对其机体影像的大小。这里包含了练习的时间、次数、密度、强度等指标和机体因练习所引起的心率、肺通气量、耗氧量、血压、体重等指标的变化，而锻炼时的运动负荷应根据人体机能活动变化的规律和人体适应性的规律来安排。 3、健美操和音乐的关系？ 音乐是健美操的灵魂,健美操是表现音乐的一种手段。音乐给健美操带来生机；音乐给健美操带来锻炼激情，并激发编导者的创作灵感。 4、竞技健美操可分为哪些项目？ 竞技健美操可分为男子单人、女子单人、混合双人、三人、混合六人。 5、开合跳的技术动作要领？ 高冲击动作，腿在胯关节处外展和内收（侧向开合并），身体重心在两腿之间，膝关节要有弹性，叫的关节位置要正确（稍向外），膝关节微屈，以缓冲冲击力。技术要点：分腿时自然外开，膝关节沿脚尖方向弯曲；跳起与落地时，注意屈膝缓冲。 6、健美操的起源？ 健美操作为一项独立的运动项目，兴起的时间是２０世纪８０年代初。1981年，美国明星简·方达以她给个人的健身经验和体会编辑出版《简·方达健美术》，这对健美操在全世界的流行和发展起到了积极的、巨大的推动作用。

7、进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？ 在进行健美操锻炼的过程中,应根据排汗量的多少适当补充运动饮料,保证身体的平衡,在运动结束30分钟后进餐,以利于消化和吸收。 8、运用音乐时应注意什么？ 1）.音乐的风格应与动作的风格相一致。 2).音乐应体现健美操的特点。 3).音乐速度的选择。健美操的音乐通常以10秒钟为单位作为设计动作速度的标准。健身健美操音乐的速度为10秒钟22—26拍/10秒，充分体现了健身健美操的有氧性及健身性。 9、踏步的技术动作要领？ 传统的低冲击动作，要求由脚趾到脚掌落地。技术要点：落地时，由脚尖过渡到脚后跟着地，屈膝时胯微收，两臂自然前后摆动。 10、健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则,是哪四个原则？ 4个原则健身、娱乐原则；安全无损伤原则；全面发展身体的原则；符合年龄特点的原则。 11、健美操的分类? 根据当今世界和我国健美操运动的特点、现状和未来的发展趋势，按照人们学习健美操的不同目的和需求，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。 12、健美操锻炼的服饰卫生是哪些? 健美操运动中的着妆要注意选择全棉面料且弹性较好、色泽鲜艳、美观整洁的紧身服装；鞋子要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强的运动鞋；袜子也应选择全棉

拉丁文介绍

拉丁文是二千多年前居住在亚平宁半岛罗马地区拉丁民族的语言，后来这个民族征服了欧洲大部分地区和中东一部分，建立了罗马帝国，拉丁语就成为整个罗马帝国的官方语言，后来罗马帝国解体，形成了很多独立国家，这些独立国家在拉丁文基础上结合本地区的方言又组成了各国自己的语言，如法国、意大利、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚等国的语言有很多近似之处，常称拉丁语系，就是这个原因。 古罗马灭亡之后，还遗留下来很多拉丁文的书籍，特别是自然科学的书，因此拉丁文很自然就成为自然科学的各国通用语言，以后又经过世界各国自然科学工作者的协商，规定拉丁文作为自然科学的专用语言，生物科学也不例外，专用名词全用拉丁文，动物和植物学名用拉丁文，动、植物发表新种时必须一律用拉丁文描写，为此生物科学工作者应当掌握一点拉丁文。 本简介主要是针对植物学及植物分类学而编写，主要介绍了拉丁文字母的发音，拼读，目的是使学生能正确读出植物的拉丁学名。最后附有常见植物学名及拉丁文含意，供参考。 语音 一、拉丁文字母的名称及发音： 印刷体书写体名称发音附记 大写小写大写小写国际注音国际注音 A a a a: a: B b B be b C c C c tse ts或K D d d de d E e e e e F f ef f G g g g ge g H h h ha: h I i g i i: i: 德国人给加的 J j j Jot J 德国人给加的 K k K K 自希腊文借用来的 L l el l M m m m em m N n n n en n O o O o P p p pe p Q q Ku: k R r R er r S s es s T t te t U u u: U: V v Ve V W w dubl-ve W 德国人给加的 X x iks ks Y y ipsi' lon i:

健美操运动理论试卷 答案

中山大学《健美操》选项课考试试卷姓名学号上课时间成绩 请将答案填写在答题卡上，填写在试卷其他位置不得分答题卡（每空2分，50题共100分） 一、单项选择题 1、健美操起源于（） A、法国 B、英国 C、美国 2、常用的健美操手型有？（） A、两种 B、三种 C、四种 3、健美操音乐的主要特点是？（） A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音 4、健身健美操首先要遵循的练习原则是什么？（） A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富 5、一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成？（） A、1个 B、2个 C、3个 6、健美操运动的特点是？（） A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性7、一套有氧健美操一般包括：（） A 、操化动作 B、操化动作 + 难度动作C、操化动作 + 垫上动作 8、V字步的原始动作是（） A 、交叉步B、踏步C、.漫步 9、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果？（） A、40分钟 B、1小时 C、1小时30分钟 10、适宜健美操运动的场地要求是（） A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板 11、为什么锻炼前要做准备活动？（） A、心理准备 B 、身体准备C、预防运动损伤 12、在健美操练习中，低冲击力动作是指：（） A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作 13、如果想减肥，应该怎样锻炼（） A、采用中强度，长时间间 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习 14、开合跳落地时的技术要领是：（） A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲 15、有氧运动是以什么为基础的运动？（） A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质 16、健美操运动中膝关节不适宜做的动作？（） . A、半蹲B、膝关节弯曲度小于90度C、以上都不是

健美操的起源和发展

健美操的起源和发展 （一）20世纪80年代，现代健美操的迅速崛起： 1.美国太空总署的医学博士库伯尔（Coper)专门为太空人设计了一些有氧的体能训练动作, 伴以音乐和运动服装,形成了独特的运动体系,很快便风靡世界。 2.美国著名好莱坞影星简.方达的《简.方达健美操》一书的迅速畅销20多个国家，于是世 界范围的健美操热开始形成。 （二）健美操的发展 1983年，美国举办了首届全美健美操锦标赛； 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功。 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。 1990年，美国主办了健美操世界冠军赛，日本主办了健美操世界杯赛。 1995年，国际体操联合会在法国举办了首届世界健美操锦标赛。 （三）中国健身操的发展： 20世纪80年代初健美操传入中国，1984年北京体育学院成立了健美操研究组，并编排 和推出“青年韵律操”。 1992年中国健美操协会成立； 1995年推出健美操运动员等级制度； 1996年在全国范围统一竞赛规则； 1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后88、89、90、91年先后在北京、贵 阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。 1992年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。 1992、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。 1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。 1998年国家体育总局颁布了《健美操活动管理办法》； 1998年推出《健美操指导员专业技术登记制度》和《全国健美操大众锻炼标准（试行） 办法》 每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会力争在2004年将健美操项目带入奥运会。 随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。 由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

拉丁语词

?Per se: （就其本身而言）The direct translation of this term is "by itself" and it means just that when used in English as well. You could use it to say that you don't find chemistry boring per se (by itself, intrinsically), but this professor's voice puts you to sleep. 例如：就化学本身而言我并不讨厌它，可是教授上课的声音总是让我想打瞌睡。 ? ?Vice versa: （反之亦然）From the Latin meaning "to change" or "turn around," this term means to reverse the order of something . This quote from Samuel Butler provides an example, "In the midst of vice we are in virtue, and vice versa." ?Alma mater: （母校尤指大学）If you don't know this term already, you'll become quite familiar with it once you graduate from college. The literal translation is "dear/bountiful mother" but you'll find it used in everyday language to denote the college or university from which one has graduated. ?Magnum opus（大师之作/绝好的艺术作品）:Whether it's in writing, painting, sculpture or music, this Latin term denotes the greatest work done by an artist-- a true masterpiece. ?Bona fide（在法律术语中指良好的意图/一般表示真诚的和善意的）:While it's literal translation means "good faith" this term has a few different shades of meaning in modern language. In legal terms, it is used to represent something that is presented without deception or fraud, or literally in good faith, honest, sincere and lawful. It is more commonly used to mean something that's the real deal or truly authentic. ?Quasi（类似的，有如）:In Latin, this word means as if or as though and in English it is used as both an adjective in its own right and as a part of a compound word. It simply designates something that resembles something else but doesn't quite have all the same features. ?Alter ego（密友，或者个性的另一面）:Cicero coined this term, most likely taken from the Greek, to mean "a second self" or "another I" and its modern meaning hasn't changed much today. Many people have an alter ego, or another, perhaps hidden aspect of themselves. One example from popular culture is Beyonce's alter ego, Sasha Fierce. ?Verbatim（逐字逐句的/地）:If you repeat something verbatim you repeat it in exactly the same words, word for word with no changes and no improvisation. ?Status quo（现状）:From the Latin meaning "the state in which" this term is used today to designate the existing state or condition of things. For example, if you're making money off of a high pollution industry it is to your interests to maintain the status quo when it comes to environmental law. Writing 写作的时候常用到的拉丁文 Knowing just what these terms and words mean can be a big help in improving your reading comprehension.

(完整版)健美操基本动作讲解

健美操基本动作讲解 健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致。那么，下面是给你介绍的健美操基本动作讲解，希望对你有帮助。 一、双脚类动作 1.弹动 膝关节有弹性的屈伸。 2.分腿半蹲 两腿分开,屈膝半蹲时膝盖对准脚尖,髋稍前倾使臀部向后下方向运动,腰落地时腹收紧保持上体姿势。用于提高腿部力量练习时可采用窄距离同肩宽的半蹲,若在有氧健身操中的半蹲可采用宽距离大分腿半蹲。分腿半蹲可使大腿及臀部得到很好的锻炼。 膝关节有弹性的屈伸。 3.箭步蹲 两脚前后分开站立,后脚用前脚掌站立,两脚尖向前、脚跟向后,重心在两脚之间,当屈膝下蹲时,前面的膝盖对准脚尖,后面腿的膝盖对准地面。箭步蹲可锻炼大腿、臀部及核心稳定肌群。 二、迈步类动作 1.并步 动作要领:指一脚先迈出一步,同时移重心,另一腿可做点、抬、并、

屈、踢等动作。 动作变化:迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、迈步踢腿、并步跳。 2.交叉步 动作要领:一腿向侧迈出,另一腿在其后交叉,稍屈膝,随之再向侧一步,另一脚点地并拢;然后可接反方向。侧交叉步是很好的向侧移动步伐,应尽能力增大完成动作的幅度落地时膝部应顺势向下屈膝缓冲,动作过程保持腰腹的稳定。 动作变化:交叉步吸腿、交叉步后屈腿、交叉步跳。 3.小马跳 动作要领:右脚向侧跳一步,紧接着左脚在右脚旁小垫步跳,反方向动作相同。 动作变化:可改变方向或连续向某一方向转圈做。 三、抬起类动作 1.吸腿 动作要领:一腿支撑地面,另一腿屈膝向上抬起,还原,反方向动作相同。保持支撑腿的弹性缓冲及身体稳定。 动作变化:吸腿跳、蹁腿跳。 2.弹踢腿跳 动作要领:右脚抬起后屈,左脚起跳同时将右膝伸直向前踢出;然后右脚落地同时左腿后屈,接反方向或下一个动作。弹踢腿时大腿先发力,再小腿弹伸,膝关节不要强直,要有控制的向前下方伸。

拉丁语常用词汇范文

拉丁语常用词汇范文 一、常用词汇 氨:ammónia,ae,f . 阿托品:atropínum,i,n. 硫酸 盐:sulfas,atis,m. 穿心莲:andrographis,idis,f. 磷酸盐:phosphas,atis,m. 可待因:codeínum,i,n. 婴儿:infans,antis,m,f. 碘:jodum,i,n. 盐酸盐:hydrochloridun,i,n. 吗啡:morphínum,i,n. 肾上腺素:adrenalínum,I,n. 阿片:ópium,i,n. 远志:polygala,ae,f. 氧化物:óxydu,i,n. 薄荷:Menthae Herba 大黄:rheum,I,n. 龙胆:Gentianae Radix 樟脑:cámphora,ae,f. 苯巴比妥:phenobarbitalum,I,n. 胃蛋白酶: pepsínum. 氯化物:chloridu.i,n. 葡萄糖:glucosum ,i,n. 麻黄碱:ephedrínum,i,n. 利血平:reserhínum,i,n. 橙皮:aurantiun,i,n. 酸:ácidum,i,n. 二、剂型词 水剂:aqua,ae,f.(Aq.)合剂mistura,ae,f.(Mist.) 喷雾剂nebula,ae,f.( Neb.)片剂:taballa,ae,f.(Tab.) 注射液injectio,onis,f.( Inj.)眼膏:oculentum,I,n.(Ocul.) 糖浆剂:syrupus,I,m.(Syr.)散剂:pulvis,eris,m.(pulv.) 溶液剂sloutio,onis,f.(Sol.)滴鼻剂:naristilla(Naristill) 浸膏:extractum,i,n.(Extr.)

健美操组织及重大赛事简介

第十六章健美操组织及重大赛事简介 第一节健美操组织 一、健美操组织 随着健美操运动在世界范围内的开展，参与健美操锻炼的人群逐年增加，越来越多的人意识到健美操运动的强大生命力，同时也看到了其中蕴藏着的巨大市场潜力。许多热衷于健美操运动的有识之士发起并成立了一些健美操组织，使健美操成为一项有组织的体育运动。这些健美操组织致力于健美操运动的开展，加速了健美操在全世界的普及，为提高运动技术水平，扩大健美操的影响，促进健美操运动的发展做出了重要贡献。 （一）国际体操联合会(FIG) 国际体操联合会(Federotion Internationale De Gymnastigue)，简称FIG。1881年7月23日成立，总部设在瑞士利斯，是最早的国际单项体育联合会，并得到国际奥委会的承认。FIG组织具有悠久的历史和把握项目发展方向的能力，原有体操、艺术体操项目。1994年5月9日至13日在瑞士日内瓦举行了国际体操联合会第69届代表大会，会上决定接受健美操为其所属委员会，并成立国际体操联合会一竞技健美操分会FIG SAC(Sports Aerobics Commettee)，并于1995年举办了首届世界健美操锦标赛。1999年，国际体操联合会又合并了蹦床、技巧项目，目前成为拥有体操、艺术体操、健美操、蹦床、技巧、大众体操六大单项的体育组织。 目前，国际体操联合会拥有124个会员国，中国于1956年加入国际体操联合会。FIG的宗旨是：发展体操运动，组织国际比赛，加强体操运动员之间的友谊。其主要机构有代表大会和执行委员会。国际体操联合会现任主席是布鲁诺．格兰迪，在2004年土耳其举行的第七十五届国际体联代表大会上，格兰迪作为唯一候选人再次当选，任期4年。格兰迪自从担任国际体操联合会主席以来，一直在努力进行改革，因此得到了各国委员的支持。 由于FIG是唯一在国际奥委会、国际单项体育联合会申请注册的国际健美操组织，以它的资格、组织机构、赛事规模水平等优势条件，准备将竞技健美操推向奥运会，其他国际健美操组织纷纷助力，扩大其成员国。目前，为实现“健美操进人奥运会，，的共同目标，以FIG为主导，健美操国际组织之间加强了合作。今后，FIG将在健美操运动发展中发挥更大的作用，是有希望、有条件将健美操引入奥运会的国际组织。 （二）国际健美操联合会(IAF) 1983年国际健美操联合会(International Aerobic Federation)．简称IAF。成立于美国，当时称Fitaerobics International Association(FIA)。FIA有两个总部，一个设在美国FIA／USA，管理北美、南美、西欧事务；另一个设在日本(F1A／JAPAN)，管理亚洲、东欧和大洋洲事务。1989年F1A更名为IAF，同时美国总部的职能被接管，总部设在日本。目前有20多个会员国。 1984年7月FIA／USA在美国的旧金山举办了第一届国际健美操锦标赛，以后，每年举办健美操世界杯赛，到目前已举办过15届健美操世界杯赛。1987年FIA／JAPAN联合亚洲多国健美操协会举办了亚洲杯健美操比赛。1990年5月更名后的IAF在日本东京组织举办了第l 届世界有氧操锦标赛SUZUKl WORLD CUP，此后每年一届，从那时起IAF已连续多年举办该项比赛。1994年起，IAF继续组织三大洲的健美操锦标赛：亚洲一大洋洲、泛美以及欧洲锦标赛。

拉丁语

一、单词（补充单词并翻译） 1.钠natnum na-tri-um 2.丸剂pi-lu-la 3.钾ka-li-um 4.酸a-ci-dum 5.水a-qua 6.血浆palsma 7.片剂ta-bel-la 8.度冷丁do-lan-ti-num 9.咖啡因caf-fe-i-num 10.维生素vi-ta-mi-num 11.安乃近a-nal-gi-num 12.路丁ru-ti-num 13.糖浆Syrupus 14.油o-le-um 15.杏仁almeniaca 16.麻黄素；麻黄碱ephedrinum 17.颠茄bel-la-don-na 18.磺胺嘧啶sulfadiazinum 19.舌lingua 20.碘jo-dum21.溴bro-mum22.安定va-li-um 23.利眠宁li-bri-um 24.洛贝林lo-be-li-num 25.阿司匹林a-spi-ri-num 26.阿托品a-tro-pi-num27.速尿fu-ro-se-mi-dum 28.葡萄糖glu-co-sum29.钙cal-ci-um 30.甘草gly-cyr-rhi-za 31.硫黄sulfur 32.非那西丁phenacetinum 33.注射；注射剂；注射液injectio34.乙醚aether35.橙；枳aurantium36.吗啡morphinum37.氯化物chloridum 38.胶囊capsula39.青霉素penicillinum 40.碘甘油glycerinum 41.链霉素streptomycinum42.土霉素terramycinum43.可的松cortisonum44.凡士林vaselinum45.奎宁定quinidinum 46.东莨菪碱scopolaminum 47.至ad 48.给予da 49.经过per 50.各ana 51.为了pro 52.右旋糖酐dextranum 53.磺jodum 54.呋喃西林furacilinum55.乙醇；酒精alcohol 56.浸膏extractum 57.软膏unguentum 58.樟脑camphora 59.制作fiat 60.洋地黄digitalis 61.眼膏oculentum 62.普鲁卡因procainum 63.利多卡因lidocainum 64.哌替啶pethidinum 65.蒸馏destillo 66.混合misceo 67.在…之后post68.即；或是seu69.立即statim 70.无，不含sine 71.煮沸bullire 72.治愈sanare 73.好好地bene 74.溶解solvere 75.新斯的明neostigminum76.碳酸盐carbonas77.醁昞秦安chlorpromazinum78.扑热息痛paracetamolum 79.振摇agito 80.吸收absorb 81.磺胺噻唑sulfathiazolum 二、缩写 1.每日1次：q.d. 2.每日3次：t.i.d.(ter in die) 3.每日2次：b.i.d. 4.每日4次：q.i.d. 5.隔日1次：q.o.d. 6.每晨：q.m. 7.睡时：h.s. 8.饭后：p.c. 9.左眼：o.l. 10.加到：ad. 11.每小时1次：q.h. 12.每晚：q.n. 13.右眼：o.d. 14.饭前：a.c. (ante cibos)15.皮下注射：i.h.(injectio hypodermica)16.适量：q.s. 17.必要时：p.r.n.(pro re nata)18.需要时:s.o.s.(si opus sit) 19.混合（制成）：m.f. 20.油：ol.21.肌内注射：i.m.(injectio intramuscularis)22.静脉注射：i.v.(injectio intravenosa)23.合剂：mist. 24.标记：sig. 25.安瓿：amp. 26.注射剂：Ing. 27.上午：a.m.(ante meridiem) 28.下午：p.m.(post meridiem) 29.静脉滴注：i.v.gtt.(injectio introvenosa guttatim) 30.皮内注射：i.d.(injectio intradermica) 31.给予同量：D.t.d.No(Da tales doses No) 32.混合制成：M.f pulv.(Misce,fiat pulvis.) 33.用前震摇：a.u.a.(Anteusumagitetur.) 三、词组译成拉丁语 1.注射用水：aqua pro injectione 2.麻醉用醚：aether pro narcosi 3.硼酸洗剂Lotio Acidi Borici 4.浓氨溶液Solutio Ammoniae Forti 5. 磺胺噻唑钠注射剂Injectio Sulfathiazoli Natrici4.水杨酸钠合剂Mistura Natrii Salicylici5.复方氯化钠注射剂Injectio Natrii Chloridi Composita 6.乙醚注射剂Injectio Aetheris 7.硫酸镁溶液Solutio Magnesii Sulfatis 8.呋喃西林滴鼻Naristila Furacilini 9.混合、给予Misce Da (cito) 10.立即服用Sume Statim11.请取路丁Recipe rutinum 12.请取葡萄糖Recipe glucosum 13.玫瑰水aqua rosae 14.胆合剂mistura gentianae 15.樟脑醑剂spiritus 16.五味子酊剂tinctura schizandrae 17.杏仁水aqua armeniacae18.松节油擦剂linimentum terebinthinae 19.薄荷水oleum menthae 20.橄榄油oleum oliae 21.仙鹤草herba