定向越野基础知识

定向一

需要：地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统

定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所表示路线的各个点标，在每一个点标之间寻找最短路线

种类：越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车

公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min

精髓：必须识图明辨方向

点与点之间做出最聪明选择

独立寻找所有点标

必须按正确顺序打卡

以最快速度

要求：体能

快速

征服险峻地形

独立性

快速选择

压力

性质：精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动

历史：1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行

起源于北欧的体育项目

1961国际定向联合会成立

1966第一届世界竞标赛

国际承认的奥林匹克体育项目

在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目

重大国际赛事：瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛

地图上的比例尺：实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000

颜色：黄色：开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场

黑色：人造物体（建筑物篱笆）道路石头石块高压线小路ETC

绿色：植被越深越难通过

棕色：等高线主干道或者坚硬的路面

红色、紫红色：南北线

蓝色：湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河

路线：

总结：地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图

图同的地图有不同的颜色和符号

使用地图前一定要先将地图定向

选择大高明显的地标作为标记

定向越野基础知识

1.定越的定义：又称定向跑，定向越野，识图越野，野外定向等，是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。参赛者需要借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点，并以最短时间到达所有点标者为胜。定向越野通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行，一条标准的定向越野路线包括一个起点（三角号），一个终点（双圆圈）和一系列点标（单圆圈），这些点标已在地图上用数字标明。

2.起源：19C末欧洲北部的斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的环境中生活，当然要比别的地方更需要地图和指北针，那些经常在斯坎迪亚维亚半岛

林中行动的军队，便成了开展定向运动的先驱，他们深知，如果不具备在山林地辨别方向，选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。最初它只是一项军事体育活动，定向这二字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。XX的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行。1918年，瑞典以为叫吉兰特的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏形。到20世纪30年代以在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。

3.定向运动的发展

一，国外：国际定向运动联合会（international orientering federation IOF）1961年5月，十几个国家的定向运动积极分子在丹麦手抖哥本哈根成立了国际定向运动联合会，确定了正式的比赛项目并制定了一系列的比赛规则与技术规范。定向运动在最近的30年中风靡全欧洲，并迅速在世界各地百姓中流传开，在北欧，热爱定向运动的人数已经超过了世界第一运动足球的爱好者。

1977年，国际定联获得国际奥委会的承认，目前，定向运动已被列为今年的师姐体育运动大会的正式比赛项目。至今，国际定连的会员国已经由穿检出的10个发展到x

二，国内：我国按照轨迹规则开展定向运动是1983年3月，由中国人民解放军体育学院在广州白云山举行的定向越野试验比赛，如今定向运动也初具规模，并且呈现出强劲的发展势头，1992年7月，国际定向联合会批准中国以“中国定向运动委员会”名义加入该组织，成为正式会员国。1995年“中国定向运动委员会”正式更名为“中国定向运动协会”，简称“中国定协”，应为译名：orienteering association of china，缩写OAC，1994年，原国家体委和中国定向运动委员会决定举行每年一届的全国定向运动锦标赛，并于当年9月在北京怀柔举行了首届赛事。

4.定向运动的种类：1919年第一次正式的定向运动比赛之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并普普及到世界各地，定向运动也由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种比扫或娱乐项目在内的综合性群众体育活动，常见的定向运动形式有：定向越野，公园定向，城市定向，校园定向，百米定向，滑雪定向，自行车定向，轮椅定向。日间定向竞赛，夜间定向竞赛，日夜交替定向竞赛，X个人赛，积分赛，接力赛，多日赛，小组赛。

一，定向越野：这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种，由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人才加。据国外有关资料记载，运动员最小只有八岁，而最长者有80岁，真可谓老少皆宜，为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，入：可以个人跑计个人成绩，个人跑计团体成绩活个人跑计个人与团体成绩等。

二、公园定向（近年来新发展起来的定向运动）一种全新的定向运动概念，即：定向运动不仅可以在传统的森林里进行，而且还可以在公园里进行。区别于在野外环境的定向越野，公园定向吧运动的舞台搬到城市市区或市郊的公园内，从而将世界上最富有挑战的体育运动待到观众与摄像机的面前，让观众不仅现场感受到定向的动感机激烈战况，还可以使电视机旁的观众一起分享这份刺激与乐趣。真正使定向运动成为一种任何人在任何地方都可以从事的群众性体育运动。

三、城市定向：城市定向这一新兴运动起源于1985年的英国约克大学，当时英国学生格林计划举办一次关于约克城的知识问答游戏，旨在增进各国留学生对约克城的了解，此消息公布后，应者寥寥，音源是乏味的问答游戏在生活丰富的约克校园并不受欢迎。于是，格林放弃原来的方式，转而花一个月时间走遍每个角落，然后围绕约克的历史、人文、风情等主题设计了一套精彩的问卷，约克是一座历史悠久的城市，参加者根据每条问题的提示找到当地的名胜古迹，获得解题的线索，而问题的答案就是格林希望大家了解的约克城的知识。

四、校园定向：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。

五，百米定向：由俄罗斯人mr.maximriabkin最早提出并实现的，所谓百米定向就是在大约100×100的场地内进行比赛。在比赛中，观众可以看到运动员比赛的全过程，而且赛场内还可能会伴有音乐。百米定向收到定向界的广泛推崇。

六，接力定向。接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的露陷分成若干段（国际比赛通常分为4段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，个短选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。

八，积分定向：通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同的分支，选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。

九、专线定向：这种比赛与其他比赛最大的区别是地图上明确标出了比赛的露陷，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标会到图上去，成绩以检查点位置标会的准确程度和所用时间的长短确定。

十，五日定向：这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目，比赛路线由若干段组成，每次都单独纪律性下个人的成绩，最后在算出总成绩，在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中，除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多彩的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过了15000人，大大超过了任何一届奥林匹克运动会的选手人数。

十一：扶手定向：通常为年幼的孩子们设计的在设计的路途中全部用鲜艳的栏绳、彩旗等标识起来，以便他们安全的熟悉、融入山林之中，同时学习定向运动。

十二：特里姆定向：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给予纪念品以资鼓励。

十三：星形定向：起点设在赛场的几何中心，各检查点分布在起点四周，比赛时，选手每找到一个点就需回到中心，用于新手的联系及简单的接力式比赛。

其他形式的定向：滑雪定向、山地车定向、轮椅定向、其他不同交通工具的定向（例如乘摩托车，自行车，水下，独木舟或者骑马等）

5.定向比赛中的组别：按性别可分为男子组和女子组，按运动年龄可分为青年组、老年组、少年组，安技术水平可分为初级组（体验组和家庭组）、高级组和精英组。（下面还有一行表示看不见……）

6.定向运动的益处：一，是一项学生体育项目，因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。二，定向运动是一项家庭体育项目，周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系，增加乐趣。三，是一项精英人才项目，因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶级目标。四，是一项非常重要的世界军事体育项目，拥有自己的世界锦标赛。

7.定越的基本器材：指北针，地图，点标，点签，检查卡，秒表等等。

指北针：在定越比赛中，是另一个必须的重要装备，在定向越野中常用的指北针有2类：一种是带有基板的，另一种是套在拇指上的。

定向点标：子啊实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点的位置，它是橙红、白色的两色三角形灯笼，侧面为30厘米的正方形。

定向点签：为了证实这一到访，运动员必须在到达的每一个电表出使用打卡器打卡。不同的打卡器打出不同的针孔，以示作为各个点的区别。今天，点子打卡系统已经被广泛使用，它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访的时间。定向点签包括：简易点签和点子点签系统。

定向地图：有不同类型：野外地图，公路地图，城市地图。

定向地图的特点：定向越野地形图，以等高距为5M的棕色等高线表示地形起伏。以给色、灰色表示人工建筑，以网点疏密的棕色表示地面的硬度和村庄。以蓝色网点和线条灯表示人工物及自然水系沼泽。以不同网店疏密及花纹图案表示之物与地面开阔、空旷度，黄色越深，通视度，奔跑度越好。以不同网点疏密的卢瑟、线条、或复色表示之物的疏密和对奔跑的影响度，绿色块越深，线条越密，对奔跑影响也越大。以紫色XXXX野点标位置，路线方向，禁区。

定向越野地图有一整套国际规范的专用图例，这套图例在所有的正规比赛中是一致的，有助于选手准确快速地识别地图。定越地图不大于A3幅面，多以自然地物或人为规定为图界，有图名、比例尺、等高距注于图外，图内不得有任何数字和文字，真正的竞赛地图无图例，空白的地方多为广告、勘测、绘图人姓名、比赛主办单位等。有些定向越野地图印有小比例尺比赛区的地理位置，图背面印有广告或竞赛专用表格，最重要的是在XXXXX有实地间隔500米的平行磁子午线，XXXX的字头必须朝地图的北方。

比例尺的概念：图上某线段的长度与相应实地水平距离之比，叫地图比例尺。

地图比例尺=图上长÷相应实地水平距离

比例尺的特点：是一种没有单位的比值，想必的两个量的单位必须相同，单位不同不能成比。比例尺的大小是按比值的大小衡量的，比值的大小，可按比例尺分母来确定，分母小则比值大，比例尺就大。分母大则比值小，比例尺就小。

图上距离的量算：用直尺量读：当利用刻有“直线比例尺”的指北针量读时，可根据刻在尺上的数值在图上直接读出相应实地距离，当利用厘米尺量度时，要先从图上量取所求两点间的长度，然后乘以该图比例尺分母即可，结果化为米或者公里。

实地距离=图上长×比例尺分母

当量算某两点间的弯曲距离时（入公路），可将曲线切成若干段直线，分别量算相加。

地名注记：在定向地图上行，地名的表示并不重要，除非对运动员判定方向与确定站立点非常有用，地名（包括村镇，河流，高地等）一般不表示。

定向地图的注记——图外说明注记：定向地图图外说明注记包括比例尺、等高距、图名、图例、出版单位、出版时间、成图方法、用图要求等。有时越野图上还会印有检查卡片、检查点说明表、赞助人广告等。

定向地图的符号——符号的分类与颜色：如同其他地形图一样，越野图业要求完整而详细地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所谓“地图的六大要素。”根据定向越野比赛的特殊需要，国际定联将越野图的符号分成五类：1.地貌，用棕色表示，这类符号还包括小丘，小洼地，土崖，冲沟，陡坡，土垣等表示地面详细形态的专门符号。2.岩石与石块，用黑色表示。岩石与石块是地貌的特殊形式，他们既可以为读图与确定点位提供有用的参照物，又可以向运动员表明是危险还是可奔跑通行的情况，这一类符号使用了黑色。3.植被，用空白或黄色和绿色表示。植被情况的详细区分和全面表示非常重要，植被是按下列基本原则表示的：白色（空白）指的是一般性起伏地上的树林的密度适度，地面上无阻碍行进的灌木或杂草丛，可以按正常速度奔跑的地区。黄色表示空旷的地域，分为空旷地、办空旷地

及凌乱的空旷地。绿色表示树林中密度较大的地区，按可跑性分为慢跑（使正常跑速降低20-50％），难跑（使正常跑速降低50-80％），通行困难（使正常跑速降低80-100％）。可跑性的区分均取决于树林的生态，如树种、密度及矮树、树丛、蕨类、荆棘、荨麻等的生长情况。4.人工地物，用黑色表示，包括各种道路，房屋，栅栏，境界等地图符号。

符号的等级：根据各类符号在世界各国定向越野图上出现的频率，同时为了促进全世界定向越野地图的标准化，国家定联将越野地图分为3个级别：A（适用于各种国际比赛和世界锦标赛）B（可以用于一定地形类别之中的）C（在特殊地形中补充A,B级的非国际通用符号）在国际定联1982年制定的《国际定向运动图例规范》中，A级符号列出73个，B级符号列出25个，C级符号未作规定。

岩石类符号、河流与沟渠类符号：最短不能小于0.6mm

虚线符号，应至少有2段

点状符号，至少应有2个点

淤泥地最小面积应为两条0.5mm长的线

蓝，绿，灰，黄的普染色块和黑色的网点，图上最小面积为0.5mm2，蓝，绿，黄的网点最小面积为1.0mm2，同颜色的两条线间的最小距离为0.15mm，两条蓝色线之间的最小距离为0.25mm。当若干小而重要的地物紧靠在一起，符号超过了实地地物的大小，这些符号仅保持了它XXXX。

面状的：这类符号在实地的面积通常较大，包括树林、湖泊、宽河、淤泥地、建筑群等，他们用依比例尺描绘的符号或轮廓表示，我们可以在图上直接量算初地物在实地的长宽和买年纪，因此有些教科书称这类符号为“依比例尺表示的符号”。

点状的：又称为“不依靠比例尺表示的符号”这类符号在实地的面积或体积通常较小，但他们的外形或功能却具有明显的方位作用，是运动员在行进中的重要参照物，例如水坑，石块，塔形建筑物，水井等，用不依比例尺描绘的团符号或点状符号表示。在图上，点状的符号本身并不指明地物的大小或它所占有的买年纪，因此不能进行量算，这类符号拥有自己的定位点，即地物在现地的精确位置。如下图：将这些截口线垂直投影到一个水平面上，形成一圈套一圈的等高线图，显示出该山的形态，如下图。如果切割山体的每个水平切面都具有各自的海拔高度，那么我们就不难看出，等高线实际上就是由高程相等的各点连接而成的曲线。等高线的种类和作用：基本等高线用0.1毫米的棕色线表示，并按规定的等高举显示地貌的基本形态。加粗等高线用0.25毫米的棕色线表示，它是为了便于计算高差，从平均海平面其，没隔四条基本等高线描绘一条的曲线，又称计曲线。辅助等高线用0.1毫米粗的棕色虚线表示，它是按约1/2的den等高距测绘的曲线。它可以提供更多的有关地表形态的信息。

定向地图上的其他内容：

1.磁北线（MN线）：是地图上表示地磁的方向线，它不仅可以用来标定地图的方向，测量目标的方位角，还可以用于概略地判明行进路线的方向和距离。其在图上用0.175毫米的黑色平行线表示，在1:1.5万的越野地图上，要求两相邻磁北线间的距离约相当于实地500米，在1.1万的图上相当于250米，其在图上的长度，要求贯通整个赛场。

比赛线路符号：是在赛前根据设计临时标会的内容，在较正规的赛图上，一律用透明紫色表示。对于等级高的比扫，国际定来年规定必须在赛前将路线符号加印在比赛用途上，其他等级的比赛可以用红色圆珠笔手工填绘。

*读图的一半规则：1要完整，正确的理解越野图。越野图不是地面客观存在的机械反映，他是通过制图工作者采用取舍、概括、夸大、移位等制图综合方法完成的。因此，图上物体的数量、形状、大小、精确位置等与实地并非总是完全一致的。在多种地物聚集的地方只表示了对运动有价值的，其他地物通常不表示或仅象征性地选择表示。在山背上，河岸边的细

小凸凹，图上不可能全部表示，仅表示出他们的概略形状。公路铁路等线状物，其符号的宽度是夸大了的，地图比例尺越小夸大程度越高，这必然引起线状地物两旁其他符号的位移，因此这些符号的位置就不可能十分精确。2要注意读图与记图的关系。读图时，要边理解边记忆，对在竞赛中可能有助于判定方位与确定站立点的各种要素更应如此。有效的读图应转变为这样一种特殊能力：比赛中不必过多而频繁的查看地图就能在自己的意识中清楚的再现从图上得到的信息，并根据自己的记忆快速而准确的确定自己在图上的位置，下一步的运动路线和方向。

知识点：如何标定地图、确定站立点的方法、确定运动方向和路线的方法。

1,地图和指北针的作用：在定向运动中，地图和指北针起着确定站立点、运动方向和运动路线的重要作用。在进行地图与实地对照时，指北针能简便的编订地图和确定实地防卫，确定地图上的地物符号，地貌符号与实地地物、地貌之间的对应关系。在定向运动中，读识地图，掌握指北针性能是基础，使用地图和指北针是关键，把地图、指北针、实地三者有机的结合起来，将会得到简便、快捷、精确的判定效果。

2.运用指北针的意义：掌握使用国际定向地图与指北针的各种方法，在定向越野中具有重要意义，在标定地图、确定站立点、确定运动方向时都经常要用到，必须通过反复练习熟练掌握的，学习过程中可掌握一两种最实用的方法，以便收到触类旁通、由浅入深、循序渐进的学习效果。

3，使用指北针要注意的事项：用时一定要放置水平、使用前要检查磁针是否灵敏、在特定的环境中要判定指北针的准确性、指北针使用时应避开各种电器钢铁类物体、当绕行灌木丛，山丘，沼泽或浓密的植时，必须重新调整指北针的定位。

4，标定地图：就是为了使定向地图的方位与实地的方位相一致。这是使用定向地图的重要前提。目的：使定向地图与实地相对照，在运动中，能更好的确定站立点、运动方向和运动路线。

5，标定地图的基本方法：概略标定、指北针标定、利用直长地物标定、利用明显地形点标定地图

6，现地对照地形的一般方法：先对照大而明显的地形，后对照一般地形。由近及远，由左至右。由点及线，由线及面。逐段分片，有规律地进行对照。在实际操作中，一定要保持地图防卫与现地方位的一致。

明显地形的判定：可以称得上是明显地形的地物主要有（单个的地物。现状地物的拐弯点，交叉点（呈十字形），交汇点（丁字形），端点。面状地物的中心或者有特征的边缘。）可以称得上是明显地形的地貌主要有：（山地、鞍部、洼地。特殊的地貌形态如陡崖、冲沟等。谷底的拐弯、交叉和交汇点。山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。）

7.确定站立点：标定地图后，就应立即在图上确定站立点的位置，只是现地使用地图的关键。熟练地掌握图上确定站立点的各种方法使使用地图的而关键，对于这些方法，除了要记住他们各自的步骤，要领。尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用或结合使用。确定站立点之确定位置关系：当站立点位于明显地形点附近时，可以采用位置关系法，利用位置关系法确定站立点主要是依据以下几个要素：站立点至明显地形点的方向。站立点至明显地形点的距离。在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况进行判定。

8.按图行进的方法：记忆法（一般要按行进的吮吸，分段的记住路线的方向，距离，经过的地形点，两侧的辅助物，通过记忆，使资金及具备这样一种能力：现地的情景能够不断的与记忆的内容叠影，印证。即人在地上跑，心在图上移。）接借线法（当检查点位于线状地形或其附近的，可以采用此法。行进时，要先明确站立点，而后利用易于辨认的线状地形，如道路、围栏、高压线、山脊线、坡度变换线等，作为行进的引导，使自己的运动更有信心，由于沿着线状地形前进尤如扶着楼梯的栏杆行走，因此叫做借线法。）借点法（当检查点附

近有高达明显的地形点用此法。行进前，要先将目标辨认清楚，亦可用其他物体佐证，然后用最快的速度前往检查点。）导线法（当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂时，可以采用此法，行进过程中，要多次利用各个明显地形点，确保前进方向与路线的正确性，但需注意：切勿将相似的地形点用错）

9.迷失方向怎么办：当在现地找不到目标，同时又无法确定站立点时，就是迷失了方向。首先应概略地标定地图，然后迅速的观察一下周围，记清最大或最有特征的地物、地貌的大概方位与距离，并从图上找到他们，此时站立点的位置即可概略地确定。若想较精确的确定，则需要按上节中所介绍的方法去做。下面介绍几种找回正确方向的几种方法：

沿道路行进时：标定地图，对照地形，判明是从哪里开始发生的错误以及偏差有多大，然后根据情况另选迂回的道路前进，如果错的不多，可返回原路再行进。

在山林地中行进时：如果错的太远，确定不了站立点，又不能返回原路，就要在图上看一看，迷失地形区附近是否有较大型或较突出的明显地形（最好是线状的）如果有，就要祸端的放弃原行进方向向它靠拢，并利用它确定站立点。如果没有，那么久继续按原定方向前进，待途中遇到能够确定站立点的机会后，再迅速取捷径插向目的地。

选择线路应遵循的原则：1有路不越野。2坚持选近不选远的原则。3坚持统观全局提前绕的原则。4走高不走低的原则。5宁慢不停的原则。

地图和指北针的作用：在定向运动中，地图和指北针起着确定站立点，运动方向和运动路线的重要作用。在进行地图与实地对照时，指北针能简便地标定地图和确定实地方位，确定地图上的地物符号，地貌符号与实地地物、地貌之间的对应关系

定向运动教学：5 定向越野的训练方法

定向运动教学：5 定向越野的训练方法 2012-05-10 11:41:29| 分类：定向教学|举报|字号订阅 下载LOFTER我的照片书| 5.1技能训练： 定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行： （1）通过阅读定向图，牢记地图符号。 （2）实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 （3）进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法： （1）浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。 （2）抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。 （3）多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序，在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形，其他人员观摩过程，而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程，然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始，逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练，不但能掌握简易沙盘的堆积方法，更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征，以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练： 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向（或标定地图）

定向越野运动--竞赛规则

定向越野运动--竞赛规则 第一条定向运动的定义 定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动。 第二条竞赛形式 1．日间定向运动竞赛。首批运动员应在日出后1小时出发;最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的1．5倍时刻出 发。 2．夜间定向运动竞赛。首批运动员应在日落后1小时出发；最后一批运动员最迟应在日出前预计完成全赛程时间的2倍时刻出 发。 第三条竞赛项目 定向运动竞赛包括：定向越野竞赛、定向接力赛、定向自行车竞赛、定向划船赛，定向滑雪赛等。 1．个人赛：运动员单个竞赛，成绩取决于个人技能。 2．团体赛：运动员单个竞赛。运动队成绩为全队运动员个人成绩(时间、名次或得分)的总和，同时也可以计个人成绩。 3. 多日竞赛：在多日竞赛中，运动员的个人成绩是每日竞赛成绩(时间、名次或得分)的总和。

4．接力赛：接力队须有3名或3名以上运动员，每名运动员象个人赛一样跑完一个赛程。 5．小组赛：每组有2名或2名以上运动员，运动员一同或部分分散完成竞赛。 第四条竞赛分组 1．根据性别和年龄划分组别。女子组代号为(W)；男子组代号为(M)。 2．组别：按年龄段划分。 女子组男子组 W10一11 M10一11 W12一14 M12一14 W15一17 M15一17 W18一20 M18一20 W21一M21一 W35一M35一 W40一M40一 W50一M50一 W60一M60一 3. 运动员在同一场竞赛中，只能参加一个组别的比赛。 4. 同一年龄组因参赛人员过多，可以划分为相同标准的几个小组，

定向越野理论考试试题库

定向理论考试试题库 第一部分一、定向知识测试（单选题，每题10分。） 第一题在地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（A ）。 A 、浅黄色或白色 B 、褐色 C 、黄色 D 、棕色 第二题我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（ C ）。 A 、指北针北端与目标点方向一致 B 、指北针北端与地图磁北方向相反 C 、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D 、指北针北端与行进方向一致 第三题某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左捌弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（A ）。 A 、向右转90度 B 、向右转180度 C 、向左转90度 D 、向左转180度 第四题指北针是读图的一种辅助工具，可以将指北针的边缘作为前进的方向线，奔跑时一定要随时（B ），同时将拇指指北针的前端直角点不断移向站立点。 A 、看四周地物 B 、标定地图方位 C 、看图 D 、看指北针 第五题下列不是定向运动选手必备工具的是（ D ）。 A 、指北针 B 、地图 C 、磁卡 D 、手表 第六题冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在（B ）。 A 、山背 B 、山谷 C 、鞍部 D 、台地 第七题以下对等高线描述不正确的是（ D ）。 A 、在同一等高线上的各点所表示的实地高度相等。

B 、在同一幅地图中，有等高线的区域比无等高线的区域地势要高 C 、在同一幅地图中，等高线密集的地方表示山势陡峭。 D 、在同幅地图中，成组等高线的闭合曲线圈内部的等高线比外部显示的地。第八题定向途中的基本技能是（ B ）。 A 、随时把握住运动方向和明确实地站立点在地图上的位置。 B 、随时用指北针标定地图 C 、具有良好的体能 D 、快速奔跑能力 第九题不属于定向运动中确定站立点的方法是（ C ）。 A 、直线相交法 B 、定点攻击法 C 、截线法 D 、北对北给地图定向法 第十题概略定向中不要求的是（ A ）。 A 、超前读图和概括地形 B 、运动中读图 C 、步行 D 、简化地图 二、定向知识测试（单选题，每题10分。） 第一题定向运动最早起源于（ A ）。 A 、瑞典 B 、芬兰 C 、挪威 D 、丹麦 第二题一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（ D ）。 A 、50米 B 、500米 C 、10米 D 、100米 第三题在一幅彩色地图中，用黄色表示（ A ）。 A 、空旷荒原，杂草地域，表示可以通行 B 、可通行的树林区域，可跑的平缓荒原，表示可跑 C 、地物的水系 D 、人工地物或天然地物 第四题地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（ A ）。

定向运动理论试题

特别提示：考试作弊者，不授予学士学位，情节严重者开除学籍。 陕西科技大学试题纸 课程：定向运动选项课班级： 一、体育基础理论知识：（20分） 1. 简述体育锻炼的原则及方法（10分） 2. 简述体育锻炼前准备活动的目的（10分） 二、定向运动课基本知识：（50分） 1．什么是定向运动？简述定向运动的益处（20分） 2. 制图：画出规定地图。（10分） 一份为彩色图（按照定向运动规定的色彩填涂） 3.选择题：（10分） 1.定向运动起源于（） a)北欧地区 b) 北美地区 c) 南美地区 d) 亚洲地区 2.1：15000的地图，1毫米相当于（） a) 1.5米 b) 15米 c) 150米 d) 1500米 3.一般情况下，定向运动地图上不会出现（） a)等高线 b) 地名 c) 比例尺 d) 地貌符号 4.下列对定向地图上符号的说法错误的是（） a)水系与湿地符号用蓝色表示； b) 空旷的地域用白色表示； c) 地貌符号用棕色表示； d) 岩石、石块符号用黑色表示。 5.定向运动地图符号，即图例符号，是一种定向专用地图的语言，这种语 言全球通用。识别和理解定向运动地图符号，对于正确地使用定向运动地图是十分必要的。那么，定向运动地图中水系与湿地符号用什么颜色表示（） a)黄色 b) 棕色 c) 蓝色 d) 紫红色 6.运动员比赛过程中打卡的顺序是（） a)起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器-----清除器 b)清除器-----读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器 c)清除器-----起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器 d)读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器-----清除器 7.终点的竞赛路线符号用什么表示（） a)等边三角形b) 两个同心圆c) 一个圆圈d)正方形 8.在选择越野路线时，不应遵循下面哪条原则（） a) 有路不越野 b) 走高不走低 c) 障碍最后绕 d) 就近不就远

定向越野策划书汇总

南京邮电大学经济学院 “邮你飞跃” 定向越野活动 商 业 策 划 书 主办单位：南京邮电大学经济学院分团委 承办单位：南京邮电大学经济学院学生会

目录： （一）活动名称-------------------------------------3 （二）活动主题-------------------------------------3 （三）活动背景-------------------------------------3 （四）活动目的-------------------------------------3 （五）活动时间-------------------------------------3 （六）活动地点-------------------------------------4 （七）活动对象-------------------------------------4 （八）活动前期-------------------------------------4 （九）活动流程-------------------------------------6 （十）活动后期-------------------------------------6 （十一）经费预算----------------------------------7 （十二）致商家书----------------------------------8

一：活动名称 “邮你飞跃”定向越野活动 二：活动主题 激情、活力与梦想 三：活动背景 新学期伊始，同学们告别家乡，回到久违的母校。此时如果举行定向越野寻宝活动，将使同学们更快地重新融入大学生活，感受不一样的南邮，领略多彩的青春！ 四：活动目的 1.丰富同学们课外生活/强健体魄，使学生进一步熟悉校园，并培养团队合作精神。 2.放松身心，舒缓紧张压力，精神障碍，消除因紧张引起的一系列潜在病理状态，提高生活质量和健康水平。 3.增加同学们的活动种类，提高同学们课外活动质，提高同学们的综合素质。 五：活动时间 外场宣传：3月2日11:00~~15:00 比赛时间：3月4日9：00~~17:00 六：活动地点 1.手球场 2.南二外场 3. 教三和教四中间的空地（以下简称空地）

定向越野活动策划【详细版】

定向越野活动策划【详细版】

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1２0周年校庆活动之校园定向越野活动策划 古今灿,今吾叹,百廿尚思源； 神州焕，吟游泮，宏图当致远； 双甲子,三世纪，点点南阳迹; 和同心，谐同力，岁岁复相忆。 ——交大版《南山南》 饮水思源，爱国荣校。作为交大人,你是否对母校爱得深沉?你是否真正了解这片土地？２0１6年4月８日，上海交通大学将迎来其１２0周岁生日，安泰研会借此契机,举办校园定向越野活动，旨在让交大学子（尤其是安泰学子）在活动中加深对交大校区的了解,增进对交大的情谊。 活动时间：20１６年3月２0日1３：30－１７：0０ 活动对象：安泰经济与管理学院全体学生 活动范围:上海交通大学徐汇校区 主办单位：安泰经济与管理学院研究生会 活动简介: 本次活动以小组赛形式展开,4人一组,报名形式可组队报名可个人报名,最终参加比赛人员不超过４0人。活动会在徐汇校区设立几个赛点，在这些赛点分别设置或拼智力或拼体力的闯关活动，成功闯关可以获得这个活动对应的图章,

要求全队成员必须同时参与某项活动。完成所有任务、集满所有赛点图章并用时最短的队伍将取得比赛的胜利。 报名要求: １.安泰经济与管理学院学生； ２.每支队伍４人; ３.身体健康，无心脏病等疾病史； 4.每支队伍必须有异性。 时间安排与分工(详见附１） 活动说明： １.每队在活动开始会拿到一张徐汇校区地图,如上图所示,地图上会标出几

个地点，分别代表领取不同任务卡的大致方位； 2.除第一个任务所有队伍必须同时完成外,其他任务各队可根据实际情况和偏好自由选择路线和完成顺序; 3．每到达一个任务点，队伍都会从工作人员手中得到一张任务卡，各队必须根据任务卡信息完成任务,完成该任务后回到该任务点找工作人员核实任务完成情况，成功完成一个任务都会得到该任务对应印章; 4.工作人员只能提供“恭喜完成任务”或“继续进行任务”两个信息而不能对未完成任务进行提示； 5.集满所有印章后到达终点处将印章交由工作人员，计时结束； 6．最终的比赛时长由两部分构成:实际时长=任务时长－任务a奖励时长，最终，用时最短的队伍取得比赛胜利,排名会现场公布。 任务介绍: 1.聪明的安泰人(知识问答) 要求:所有队伍与出题人保持50米的距离,题目内容随机分布,出题人出题后，每支队伍可以派一名队员来到出题人面前进行抢答,最先答对的队伍可以获得一个该赛点图章。共30道题,每个图章表示1分钟计时减免奖励,可直接从最终所有任务完成后的任务时长中减去相应时间。题目以校庆知识和党史知识为主，穿插着校庆知识、党史知识、经济与管理知识、体育知识和音乐知识等。 2.激情的安泰人(撕名牌) 要求：先到的队伍与其后的队伍进行撕名牌对决，全体成员最先被淘汰的队伍挑战失败,需要与下一队进行对决,另一队则挑战成功，可以获得该赛点图章，最后必会有一队参与了任务但未得到图章，则这一队罚时3分钟。在工

定向越野基础知识

定向一 需要：地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所表示路线的各个点标，在每一个点标之间寻找最短路线 种类：越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车 公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min 精髓：必须识图明辨方向 点与点之间做出最聪明选择 独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度 要求：体能 快速 征服险峻地形 独立性 快速选择 压力 性质：精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动 历史：1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行 起源于北欧的体育项目 1961国际定向联合会成立 1966第一届世界竞标赛

国际承认的奥林匹克体育项目 在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目 重大国际赛事：瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛 地图上的比例尺：实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000 颜色：黄色：开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场 黑色：人造物体（建筑物篱笆）道路石头石块高压线小路ETC 绿色：植被越深越难通过 棕色：等高线主干道或者坚硬的路面 红色、紫红色：南北线 蓝色：湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河 路线： 总结：地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图 图同的地图有不同的颜色和符号 使用地图前一定要先将地图定向 选择大高明显的地标作为标记 定向越野基础知识 1.定越的定义：又称定向跑，定向越野，识图越野，野外定向等，是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。参赛者需要借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点，并以最短时间到达所有点标者为胜。定向越野通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行，一条标准的定向越野路线包括一个起点（三角号），一个终点（双圆圈）和一系列点标（单圆圈），这些点标已在地图上用数字标明。 2.起源：19C末欧洲北部的斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的环境中生活，当然要比别的地方更需要地图和指北针，那些经常在斯坎迪亚维亚半岛

中学开展定向运动计划

安昌镇中学校定向队训练计划书 定向越野运动是融健身性、知识性、趣味性和国防教育性于一体的一项体力与智力并重的体育项目，非常适合在大、中、小各级各类学校开展，经常参与参加定向运动不仅能强健体魄，还能让学生在轻松愉快的游玩过程中增长识图、用图知识，对培养学生独立处理问题能力等非智力因素具有独特作用。我校第一次开展定向运动项目，还需要很长的一段时间来发展。从队员的选材，定向设备的添加，场地的要求，课程的合理安排，训练的具体措施都是我们目前要克服的问题。 目前从以下几点展开本校2017年的计划设计： 一、体育课中培养兴趣 由于学生没有接触过定向运动，也不会看定向地图，所以上课的地图先用卫星地图。学生用一张地图、一个指北针，按顺序到访地图上所指示的位置，用最短的时间到达终点。“定向运动”引入课堂不仅可以提高学 生体能和综合素质，还可以锻炼学生顽强意志、团结互助的精神。为组建校园定向对打下基础。 二、组建校园定向队 1、队员的选材 学校初一学生中挑选20名学生为定向队运动员。（男女子800m 1500m 3000m前3名重点挑选）各班有意向者均可报名参加。通过800m和15m 往返跑测试进行首轮筛选。

2、训练场地 训练场地就是田径场、校园。 3、定向器材（购买） 指北针20个、点标旗40个，检查点说明套40个，画地图纸（前期可以自制，后期需要租借或者购买设备。） 4、课程安排 需要一个教室上定向技能课， 技能训练时间每周一至周五下午4：20分---5：00 5、具体的训练计划。 训练具体分3个时期： 第一阶段： （1）、体能上：A；以身体素质训练为主 B：以长跑的基本训练为辅 C：重视腰腹肌力量、踝关节力量 （2）、技能上：A：掌握地貌基本知识、等高线的理解 B：路线选择的原则、读图 C：校园打卡训练、校园百米定向训练 第二阶段： （1）体能上：A：以长跑的各种训练手段为主

定向越野复习资料

一、定向运动知识概念篇(名词解释) ： 1.定向运动:运动员借助地图与指北针,在尽可能短的时间内到达若干个标识在丢上的地面检查的运动. 2.地图:按一定的数学法则，应用符号系统，概括的将地球表面各种自然形态和现象绘在平面上的图形。 3.独立地物：指在实地形态较小,对地图定向、判定方位意义较大，但无法按比例尺表示的地物。 4.地貌：是地球表面高低起伏的自然形态,如丘陵地,山地等。 5.标定地图：使地图与现地的方向一致即标定地图。 6.导航特征：位于地图是检查点园圈园心处用来定义检查点实地中位置的特征。 7.检查点特征：位于地图是检查点园圈园心处用来定义检查点实地中位置的特征。 8.地图比例尺：按一定的数学法则，应用符号系统，概括的将地球表面各种自然形态和现象绘在平面上的图形。 二、定向地图知识普及篇（填空题）： 1.定向地图的基本内容包括：数学基础、地理要素、整饰要素三个部分。 2.定向地图.中使用的符号包括：点状符号、线状符号、面状符号、配置符号等 四种类型。 3.定向地图上有七种颜色分别是：棕色黑色灰色蓝色绿色黄色紫色。 4.定向地图的等高线按其作用不同分为：基本等高性加粗等高性细节等高性等三种。 5. 山背按其外部形态可分为：尖山谷圆山谷槽山谷等三种。 6.等高线表达地貌具有：等高性、闭合性、密陡稀缓性、相似性、正交性等五个特点。 7.定向地图的等高线按其作用不同分为：基本等高性、加粗等高性、细节等高性等三种。 8.在定向运动中，指北针的主要用途是：标定地图和确定前进方向。 9.标定地图包括：原地标定地图和前进中标定地图。 10.读图的动作技术包括：标定地图、确定前进方向、折叠地图、拇指辅行等技术。 11.定向运动的形式有：点对点定向积分定向微型定向团队定向等四种。 12.定向地图的基本内容包括：数学基础地理要素整饰要素等三个要素。 定向运动过程中的知识、技能运用能力训练篇（选择题）： 1、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等(a ）。 A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色 2、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（ c ）。 A、向右转90度 B、向右转180度 C、向左转90度 D、向左转180度 3、当你拿到地图后，你首先要做的是：（d） A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图 4、以下用来判定地表形态（山地或谷地）：（c） A、等高线条数的多少 B、等高线的疏密

大学班级定向越野活动策划书

大学班级定向越野活动策划书 一、活动目的： 为了充实我班同学们的课余生活，促进同学们之间和谐的友谊。因此，我们班决定在这周末举办一次充满趣味性和新意的“定向越野”活动。 二、活动的背景 在中国说到“定向越野”这个运动，可能会少有人知。但是在外国，尤其是北欧，定向越野是一个非常新兴的运动，几乎每一年北欧人都会举办一次盛大的定向越野比赛。无疑，定向越野是北欧人非常崇尚的一种运动。定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。定向这二个字在1886年首次使用意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到二世纪三年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。1961年国际定向联合会（iof）在丹麦哥本哈根成立，现有成员五个。国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一，定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。三、活动的意义

定向运动不同于其它运动，它是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力、独立分析问题的能力和良好的逻辑思维能力。可以让我们回归自然，放松身心，自我娱乐，增加乐趣。在比赛的过程中，我们还可以广交朋友，提高社交能力，相互交流， 八、活动经费预算 名称单价数量总额剪刀515 双面胶224 单面胶5210 奖状155 地图2255 点标纸51575 矿泉水20/箱2箱40 车费4/人40人160 活动奖励120 应急药品35 总额509 九、注意事项与应急措施 1、带好活动所需物品，尤其是一些应急药品。 2、活动过程中要注意安全，尤其是在比赛的过程中。 3、保护好个人的贵重物品。 4、活动结束后，要清理活动现场的垃圾，保持环境的清洁。 5、活动返回路上，要尽量大家一起回，班干部要强调好安全问题。 深圳职业技术学院机电工程学院09 电气（2）班 二月九日

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：定向运动是一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干 个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。该运动要求参赛者运用准确读图、指北针操作、路线选择、策略评估、在压力下集中注意力快速决算和在自然环境中奔跑等技能，在尽 可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿未知地带。 （二）编写依据：根据本大纲是依据我院2018年8月修订的《XXXXXXXXX专业本科人才 培养方案》、结合学情和多年来教学实践经验的基础上编写的。 （三）目的任务: 1、通过定向课程的教学，使学生较全面地认识定向运动，培养学生对定向运动的兴趣与爱好，使学生积极地参与到定向运动中来，并能通过参加定向运动来锻炼身体。 2、通过定向课程的教学，使学生掌握定向运动的基础知识和基本技能，能完成较复杂的校 园定向。 3、通过定向课程的教学，使学生初步认识进行定向运动对身心健康的价值，懂得提升速度、力量、耐力和灵敏等身体素质的方法，并学会通过以定向运动为主的多种练习来提升自己的 身体素质。 4、通过定向课程的教学，使学生能够在体力和智力高度紧张的状态下独立思考，并迅速、 果断地处理所遇到的各种问题，从而提高学生的心理素质，并能体验定向运动所带来的乐趣、自信和成功的感觉。 5、通过定向课程的教学，使学生能正确处理竞争与合作、对手与朋友的关系，培养良好的 合作精神和体育道德。 6、通过定向课程的教学，学会一定的裁判和组织比赛的有关知识，能组织小规模的校园定 向比赛。 （四）教学时数与学分：本课程理论课4学时，技术科32学时，共36学时，2学分。 （五）适用对象：XXXX专业、XXXXX专业，2018-2021级学生 （六）课程编码：KY18D0139、KY18D1029。 二、教学内容与学时分配 （一）总学时教学内容与学时分配 （二）理论课教学安排与学时分配

定向越野比赛中常见错误与对策

山东体育学院 本科生毕业（学位）论文论文题目：定向越野比赛中常见错误与对策 学生姓名： 学号： 年级： 指导老师

定向越野比赛中常见错误与对策 摘要：定向越野比赛不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力。所以运动员在比赛中尽量避免错误的能力及应对错误的能力就尤为重要。因此，本文通过文献法、访谈法及逻辑分析法对定向越野比赛中常见的错误与对策进行分析，以使运动员在比赛中能够避免和应对出现的错误，从而节省比赛时间，取得更好的比赛成绩。 关键词：定向越野比赛常见错误对策 The common mistakes and countermeasures in Directional Cross Game Abstract: Orienteering competitions not only test people's physical, mental, and directional skills, and also test at ambient pressure to quickly make the right judgments and decisive decision-making ability and adaptability. Athletes in the race to avoid errors capacity and ability to respond to the wrong particularly important. Therefore, through literature, interview and logical analysis of common errors and countermeasures orienteering competitions analysis to enable athletes to avoid and deal with errors in the game to save the game better match results. Keyword:Directional Cross Game;the common mistakes;countermeasures 前言 定向越野，是一种新兴的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。但我国对于定向越野的研究还不是很全面，对于定向越野比赛中常见错误与对策的研究更是少之又少。本文将通过文献资料发、访谈法及逻辑分析法对于在比赛中常见错误进行总结，并给与相应地解决对策，使运动员在比赛中能够避免和应对出现的错误，从而节省比赛时间，取得更好的成绩。 1研究对象 山东体育学院2010年山东省大学生运动会定向越野比赛参赛队员12人 2 研究方法

定向运动基础知识

定向运动基础知识 定向越野概述 一．什么是定向越野 1.参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻找若干个描绘在地图上的点标，在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线，并以最短的时间跑完全赛程的一种运动项目。 2.定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。 一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示)、一个终点（用双圆圈表示）。这些点标已在地图上用数字标明。 二．定向越野的起源 （定向运动最初只是一项军事体育活动） 1895年，真正的定向比赛在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行 1918年，瑞典“寻宝游戏”——定向运动的雏形（起源） 1919年，第一次正式的定向比赛在瑞典举行 20世纪30年代：在芬兰、瑞典、丹麦立足 1932年：举行第一次世界定向运动比赛 三．世界公园定向组织 1995年在IOF注册，1996年得到瑞典爱立信公司设立的专项资金的赞助，PWT 用定向运动在公园、城镇里举行的方式，通过电视转播把定向运动的魅力展现在人们面前，使之影响扩大。 四．定向运动的种类 △定向运动按照运动工具不同可以分成两种： （一）徒步定向：定向越野、公园定向、夜间定向、五日定向、校园定向···（二）工具定向：滑雪定向、山地自行车定向、自行车定向、摩托车定向 △常见定向类型 1.定向越野：各种定向运动比赛中组织方法比较简单，开展最为广泛的一种。适用于各种年龄、性别的人参加。 2.公园定向（近年来新兴起的定向运动） 把运动的舞台搬到城市市区或市郊的公园内，可以通过电视分享给观众，真正使定向运动成为一种任何人在任何地方都可以从事的群众性体育运动。 3.城市定向 这一新兴运动起源于1985年的英国约克大学 4.百米定向 ①由俄罗斯人Mr.MaximRiabkin最早提出并实现。

定向越野活动策划【详细版】

120周年校庆活动之校园定向越野活动策划 古今灿，今吾叹，百廿尚思源； 神州焕，吟游泮，宏图当致远； 双甲子，三世纪，点点迹； 和同心，谐同力，岁岁复相忆。 ——交大版《南山南》 饮水思源，爱国荣校。作为交大人，你是否对母校爱得深沉？你是否真正了解这片土地？ 2016年4月8日，交通大学将迎来其120周岁生日，安泰研会借此契机，举办校园定向越野活动，旨在让交大学子（尤其是安泰学子）在活动中加深对交大校区的了解，增进对交大的情谊。 活动时间：2016年3月20日13：30-17：00 活动对象：安泰经济与管理学院全体学生 活动围：交通大学徐汇校区 主办单位：安泰经济与管理学院研究生会 活动简介： 本次活动以小组赛形式展开，4人一组，报名形式可组队报名可个人报名，最终参加比赛人员不超过40人。活动会在徐汇校区设立几个赛点，在这些赛点分别设置或拼智力或拼体力的闯关活动，成功闯关可以获得这个活动对应的图章，

要求全队成员必须同时参与某项活动。完成所有任务、集满所有赛点图章并用时最短的队伍将取得比赛的胜利。 报名要求： 1.安泰经济与管理学院学生； 2.每支队伍4人； 3.身体健康，无心脏病等疾病史； 4.每支队伍必须有异性。 时间安排与分工（详见附1） 活动说明： 1.每队在活动开始会拿到一徐汇校区地图，如上图所示，地图上会标出几个

地点，分别代表领取不同任务卡的大致方位； 2.除第一个任务所有队伍必须同时完成外，其他任务各队可根据实际情况和偏好自由选择路线和完成顺序； 3.每到达一个任务点，队伍都会从工作人员手中得到一任务卡，各队必须根据任务卡信息完成任务，完成该任务后回到该任务点找工作人员核实任务完成情况，成功完成一个任务都会得到该任务对应印章； 4.工作人员只能提供“恭喜完成任务”或“继续进行任务”两个信息而不能对未完成任务进行提示； 5.集满所有印章后到达终点处将印章交由工作人员，计时结束； 6.最终的比赛时长由两部分构成：实际时长=任务时长-任务a奖励时长，最终，用时最短的队伍取得比赛胜利，排名会现场公布。 任务介绍： 1.聪明的安泰人（知识问答） 要求：所有队伍与出题人保持50米的距离，题目容随机分布，出题人出题后，每支队伍可以派一名队员来到出题人面前进行抢答，最先答对的队伍可以获得一个该赛点图章。共30道题，每个图章表示1分钟计时减免奖励，可直接从最终所有任务完成后的任务时长中减去相应时间。题目以校庆知识和党史知识为主，穿插着校庆知识、党史知识、经济与管理知识、体育知识和音乐知识等。 2.激情的安泰人（撕名牌） 要求：先到的队伍与其后的队伍进行撕名牌对决，全体成员最先被淘汰的队伍挑战失败，需要与下一队进行对决，另一队则挑战成功，可以获得该赛点图章，最后必会有一队参与了任务但未得到图章，则这一队罚时3分钟。在

定向越野试题

定向越野理论试题库 一、选择题。 1、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（ ）。 A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色 、在定向地图中，用什么颜色表示开阔地、田野、牧场或空旷区( ). A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色 3、在定向地图中，用什么颜色表示小路、小径( ). A、黑色 B、褐色 C、黄色 D、棕色 4、在定向地图中，用什么颜色表示私宅区域或禁入( ). A、黑色 B、褐色 C、黄绿色 D、棕色 5、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（ ）。 A、向右转90度 B、向右转180度 C、向左转90度 D、向左转180度 6、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（ ）。 A、向右转90度 B、向右转180度 C、向左转90度 D、向左转180度 7、定向运动最早起源于（ ）。 A、瑞典 B、芬兰 C、挪威 D、丹麦 8、我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（ ）。 A、指北针北端与目标点方向一致 B、指北针北端与地图磁北方向相反 C、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D、指北针北端与行进方向一致 9、 冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在（ ）。 A、山背 B、山谷 C、鞍部 D、台地 10、为保证竞赛的公平性，举行过定向运动竞赛的区域，在短期内不得 再次选择为竞赛区域，规则规定在（ ）年内不得用于全国性竞赛。

A、1年 B、2年 C、3年 D、4年 11、在校园，公园定向赛中，检查点旗一般悬挂在离地面高度（ ）厘米。 A、50～90 B、60～80 C、50～60 D、40～80 12、以下用来判定地表形态（山地或谷地）：（ ） A、等高线条数的多少 B、等高线的疏密 C、等高线分布情况 D、等高线疏密排列 13、下列中，表示地物的是（ ）。 A、山谷 B、山背 C、平地 D、树木 14、当你拿到地图后，你首先要做的是：（ ） A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图 15、在检查点间有较大的障碍时应采用（ ）。 A、提前绕行法 B、依点运动法 C、指北针定向法 D、有意偏离法 16、当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时 应采用（）。 A、有意偏离法 B、地貌分析法 C、定点攻击法 D、提前绕行法 17、一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（ ）。 A、50米 B、500米 C、10米 D、100米 18、一幅地图的比例尺为1:15000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（ ）。 A、50米 B、150米 C、300米 D、30米 19、一幅地图的比例尺为1:10000，图上长13cm，相应实地的水平距离为（ ）。 A、1300米 B、13米 C、130米 D、3000米 20、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图 上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（ ）。 A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、道路 21、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图 上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于半依比例尺的表示是（ ）。 A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、高压线

资深驴友教你如何制图 定向越野地图的制作[组图]

资深驴友教你如何制图定向越野地图的制作[组图] 一、制图人需要具备的基本知识与技能； 二、适合用于制作定向越野图的底图； 三、定向越野的场地制作——野外勘测； 四、绘图——OCAD软件的使用（简介）。 一、制图人需要具备的基本知识与技能 1．1 制作定向地图涉及的知识面 ①地质地貌学——想要正确的表现出不同类型的地貌及其图形特点，需要知道地貌的成因； ②绘图学——地图是由各种符号组成的，我们不能不了解他们的构成、色彩、表达方式、绘制特点与要求； ③地图编制与印制的常识——地图对地形（即地物与地貌）的表示方法是一个完整的技术艺术体系，因此，制作地图的过程就必须是一个遵循制图规律的独特的工艺流程，并采用科学的理论与先进的技术手段； ④测量学——因为没有现成的地图完全适合于定向运动； ⑤定向运动基本常识——不言而喻（一下同）； ⑥国际定向运动图制图规范； ⑦各类、各级定向运动比赛的规则； ⑧定向路线设计的原理与原则； ⑨OCAD制图软件的使用； ⑩参加定向运动比赛的实际经验（这一点十分重要）。 1．2 工作性质与环境对制图人提出的要求 ●强健的生理与心理状态 野外测图是制作定向地图最关键，也是最基础的工作。您若想从事这项工作，不仅需要具有较多的经验，较强的专业能力，其实您首先必须具备的是要有“异于常人”的性格、意志、心理和体能的状态。

在定向这个行业中，在没有谁的特殊性彼得上测绘定向地图的人啦。长期孤身一人在寂静无声的山野丛林中上上下下，兜兜转转，脑力体力经常透支。特别是不可避免的枯燥乏味、孤独寂寞，还要忍受地理环境、季节气候甚至是野生动物带来的身心压力。 假如再有时间限制（通常都由计划比赛的时间限定），时间因素就成了压力倍增器。因为在野外谁都无法预料何时会出现意外……在这种情况下，您还能按计划保质保量地完成任务吗？ ●耐心细致、条理清晰的行事风格 定向运动员能够轻易的察觉1/10以上的距离误差。这需要定向制图人在野外勘测、室内绘图期间，所绘制处理的各种地物地貌都必须保证误差在0.5/10之间——唯有这样才能在经过印刷等后期工序之后，将地图上的距离误差控制在1/10以内。 这种精致的要求还体现在对地面上的各种物体的理解与表现方面。任何因为知识欠缺与疏忽大意带来的错误或者遗漏，都必然会直接的让定向运动员受到损害。 是否能够在野外荒芜杂乱、混沌不清的环境中保持头脑清醒，快速的辨别主次轻重，始终按顺序有条理的开展工作，既关系到工作的效率，更决定了错漏的多少以及最终成图的质量。 ●丰富的野外趋利避害的常识 测绘人需要防备的灾祸： 天灾：毒草木、瘴气、毒蛇、山（崖）崩、深地坑（井）、山火、暴风雨、雷电、洪水…… 人祸：车祸、火灾（旅社）、食物中毒、猎人的圈套（陷阱兽夹）、水尽粮绝、被劫、与“地主”的利益冲突…… 以上只是以广州地区为例。不言而喻，在其他更险恶的地理环境中就远远不止这些了。 ●熟练的操作电脑和利用互联网的能力 现代地图的制作早已经完全脱离了手工的时代。定向运动地图由于它的高时效性与高国际化，其设计、绘制、排版、印刷、修改、保管、传输（供应）都需要依赖电脑和网络技术的支持。 熟悉常用的图像处理与绘制软件、特别是定向地图专用制图软件OCAD，并且能够操作扫描仪、打印机等等输入输出设备，这些都是定向制图人必须具备的能力。 如果定向制图人还具有美术编辑与设计的能力，那他就可以为定向地图的制作锦上添花，使他的作品最终成为技术与艺术的结晶。 二、适合用于制作定向越野图的底图 每个定向人都十分清楚，现成的任何一种地图种类都不会完全满足定向运动比赛的需要。按照国际定联的规范，自己动手勘测、绘制定向地图就是一项必须事先开展的工作。 在适合定向的地貌起伏、变化多样的山林地中，如果只是依靠简单的测量工具就想从一张白纸开始测制定定向地图，是很难作出合格的定向地图的，时间成本也相当高。因此，借用前人测绘的具有等高线、比例尺的“现成地图”——底图，以次为基础，到野外将定向所需的内容“加绘、改绘”——勘测上去，则可起到事半功倍的效果。

定向运动理论考试试题(有答案~~~)

定向运动理论试题 一、填空题 1.定向运动是一项参赛者借助（地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和地面上的检查点的运动）。 2.微型定向是一种新型定向运动类型，由于世界上首场微型定向的比赛的场地约为（100米×50米），因此又被称为（百米定向）。 3.地形是（地貌和地物的总称）。 4.地貌是指（地面高低起伏的状态）。 5.地物是指（地面上的固定物体）。 6.等高线是由（地面上高程相等的各点连接而成的闭合曲线）。 7.按照运动模式，定向运动被分为（徒步定向）、（滑雪定向）、（山地车定向）和（轮椅定向）。 8.在定向地图上标有定向运动路线，一条定向路线一般包括一个起点 (用三角)表示，一个终点 (用双圆圈)表示和一系列的检查点 (用单圆圈)表示。 9.为使不同国籍的定向爱好者都能容易阅读和理解定向地图，国际定向联合会统一规定了定向地图的（符号）和（颜色）。具体分为地貌符号、（岩石）与（石块）符号、（水系）与淤泥地符号、（植被符号）、（人工地物符号）、比赛路线与技术符号和（检查点说明表）等。（10分） 10.在定向地图上有（7）种颜色：（棕色）用于描绘地貌和人工铺砌的地表；（黑色）和（灰色）用于描绘岩石和石头、人造地物；（白色）用于描绘开阔易跑的林地；（蓝色）用于描绘水系；（绿色）用于描绘植被；（黄色）用于描绘植被；黄色和绿色结合而形成的（黄绿色）用于描绘禁止进入的居民区和植被区域；（紫色）用于描绘比赛路线。（10分） 11. 悬挂点标旗的方法有两种：有桩式和（无桩式）。悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面（80—120）厘米。 12.点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点圆圈的（中心点）。 13. 山脊，是由数个（山顶）、（山背）、鞍部相连所形成的凸棱部分。山脊的最高棱线叫山脊线。 14. 定向运动竞赛地图一般由方向指示标识、（比例尺）、（符号）和颜色、图例注记和（检查点符号说明表）等要素组成。 15. 地平面上有（东、南、西、北）四个基本方向，如果地图没有方向指示标识，通常默认“（上北下南，左西右东）”的图上方向。 16. 起点用等边三角形（边长7毫米），检查点用圆圈（直径6毫米），终点用两个同心圆（直 径5和7毫米）。必经路线必需用虚线表示。 17. 检查点说明的作用是具体描述检查点的地物、（地貌特征），并用符号的形式表示。 18. 举办过全国和大型定向运动竞赛的场地，在（三）年内不得再用于同级别大型的竞赛。 19. 地图比例尺一般为1:5000、（1:0000）或1:15000，等高距为（5米）或2.5米。 20. 国际比赛，由于语言不通，检查点说明均采用符号说明方式，即采用国际定联，（检查 点说明符号）的统一符号图形说明。 21. 定向运动起源于北欧国家(瑞典)和(挪威)。 22. 示坡线是指示斜坡降落方向的棕色短线，它与等高线垂直相交，与等高线不相接的一端