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辩手日常训练计划手册

宿迁学院社会服务系辩论队辩手日常训练手册

2012年上半年训练计划（试行）

章程

一、一系第一届系辩论队隶属于宿迁学院言辩协会，辩论队对宿迁学院言辩主席团负责。

二、辩论队设立队长一名，负责辩队的日常事务性训练，副队长一名协助队长展开工作。辩论队由言辩协会指导老师培训，可自由独立展开工作。

三、平时情况下，需每两星期向言辩主席汇报工作，重大赛事期间，每一星期向言辩主席汇报工作。

四、辩论队的成员具有代表言辩协会或者一系参加比赛交流和接受言辩协会管理的义务，同时享有应有的权利。

五、指导老师、言辩协会主席团均有权利清退没有履行应尽义务的队员，以保持队伍的整体凝聚力。

六、每届辩队成员的任期为3年，期满自动除队，辩队常年保持7-10人。

七、言辩协会保留因机构改革而造成的管理部门变更、新增等权利。

训练内容

一、训练时间：

周四晚7:15点至9:00点;星期天下午2:00-5:00

二、训练地点：

二号教学楼2113（固定教室）

三、训练方式：

1、周四训练（个人能力训练）

观看辩论赛，会提前通知大家具体看哪一场。（主要在于希望大家对于自己所属的辨位、所负责的主要环节，能够更加详细分析;认真分析交战双方对比赛的把握、技巧的运用，谈心得、体会，以期有所提高。）

然后依实际情况分组分队进行专项强化训练。（主要根据前期对抗赛和平时训练暴露的缺点情况决定。）

2、双休训练（整体素质训练）

每次将有2—3名同学负责。负责人负责包括专题、训练方式的选择。具体负责人将在上一次集体训练时确定。（主要分为朗读训练手势训练、讲故事训练、演讲、综合能力等，要求人人过关，能力均有大幅提高）

整体对抗赛每个星期一次，每次两名队员轮空，担负出辩题、现场组织及评委之职责具体办法：每一轮先由抽签决定两人轮空，然后余下6人抽签分为2支队伍，分组对抗，由轮空队员负责出辩题，原则上比赛前2天将辩题通报给参赛队员。（已轮空过的2人不再参与下一轮的轮空抽签。）

形式很多，具体如下：

第一、朗读训练。

目的是拥有优美、严谨、风格独特的语言。要求能有流利的普通话，发音准确，在说话时能根据内容加入感情，声请并茂。

主要训练方式

清晨朗读、背诗，多读一些抒情类的散文。可以让自己的语言丰富，并且阴阳顿挫、富有变化。快读，联系自己对于自己语速的控制。（队员自己决定训练时间和进程）

第二、手势训练

在形体和气质训练中，主要是对自己的手势和仪态训练。在训练中要注意到自己的一举一动。

第三、讲故事训练

给出不相关的几个词语，并且把所有的词都包含进去，逻辑清晰可信。一般从10个开始慢慢往上加，时间从1分钟到3分钟。必须全说完，并且要控制好时间。

第四、演讲

这个是只给一个题目，准备1分钟。然后发表一个3分钟的演讲，要求条例清楚，说明的问题能被听众清晰的了解，而且能让自己的观点被大家接受。分为论理和抒情两种，无论是以理服人还是以情动人都必须由听众（即其他六个人）来评判。能有效的训练自己的心理素质。

第五、反向论证

对于一个人们都在常识中认为是正确的事情作出相反的判断并论证。例如论证地球是方的等。主要是训练反应和对于诡辩的理解，更进一步就在实战辩论中证明常理的错误，比如某人就是猪、人不吃饭等。要特别注意的一点是，不能强辩，一定要说理。不能我认为是就是，而是要有理论的支持，这个理论必须是大家公认的。论断要强调严密，反方要知道如何对付这种方法。

第六、演绎推论

给出一个前提，就可以更具前提得出无数了结论。并且能证明结论是由前提推出的。例如说笔可以用来写字，那么可以推出笔能用来记录、笔不但可以用来写字还可以做其他用途等。然后反方向推出荒谬的结论，联系归缪能力。

第七、打比方

将一个道理用通俗的方法说出来，统一个理论，用不通的方法表达出来。要越形象越生动越容易接受越好。这是在辩论中一个很重要的手段，一定要多加联系。

第八、综合能力

这个综合能力是将一篇文章或一段文字总结起来的能力。是听力训练的一个重要部分，读出一大段文字后，听着必须马上用一句很精练的话总结刚才听到的内容，并且在提问到一些文章内容的时候可以清楚的回答，比如数字、年份、人物等。训练的目的不是让你一字不漏的记下对方说的话，而是最短的时间知道对方想说什么、他说了什么、他的问题在哪里、我如何将他说的内容曲解并告诉下面的观众和评委。这也是辩论中一个很重要的技巧，要重点训练。

第九、游戏训练

游戏训练主要是培养大家配合的默契，一起参加一些活动了。打球，出去玩等都可以。

第十、知识积累

看书看报，然后将书中的精华总结出来，并发表自己的观点，然后进行一对多的反应对抗。

补充注意：

1、每周训练设立考勤制度，不允许迟到早退。

2、常规训练原则上每位队员有事需向队长或会长请假。整体对抗赛任何人不得缺勤

3、每次训练结束之时，公布下周训练计划，队员有异议或建议可在当时或下周训练开始前提出。

4、队内的比赛对抗也应该包括一对一，也该一对多。

5、时间有时可机动

6、日常训练手册中活动不包括老师指导时间。

一系系辩队

2012.3.20

专题训练：板块综合(一) 中国古代史

板块综合训练(一) (时间：90分钟，分值：100分) 一、选择题(本大题共25小题，每小题2分，共50分) 1．(2019·南京调研测试)魏晋时陆机在《五等诸侯论》中说：“……于是乎立其封疆之典，裁其亲疏之宜，使万国相维，以成磐石之固；宗庶杂居，以定维城之业。”该观点主张() A．宗法制B．分封制 C．郡县制D．行省制解析：选B。“于是乎立其封疆之典，裁其亲疏之宜，使万国相维，以成磐石之固”指的是分封诸侯，故B项正确，A、C、D三项错误。 2．(2019·汕头二模)下图为春秋后期吴国属地淹城的平面图，该城的设计规划突出体现了实用价值。该图反映了春秋后期() A．城市商品经济高度发展 B．皇权至上的观念逐渐形成 C．社会动荡战乱频繁的政局 D．中央集权制度的雏形出现解析：选C。从图片中可以看出，吴国的淹城由外城、内城和子城等组成，在外城之外有护城河和外城城墙，在内城外有内城护城河和内城城墙，在子城外有子城城墙。结合春秋时期战争频仍可知，这是为了战争的需要设计的，体现了防御的价值，故选C项；从图中看不出其与经济有关的设计布局，排除A项；皇权至上的观念是在秦朝以后形成的，排除B项；从图中看不出中央与地方的关系，体现不出中央集权制度，排除D项。 3．(2019·济南二模)下表是秦朝九卿的名称和职能，据此可知秦朝()

A. B．官僚政治逐步取代了贵族政治 C．确立了强干弱枝的中央集权制度 D．政治体制有明显家国同构色彩解析：选D。九卿是国家的行政机构，但从表格中可以看出，郎中令、卫尉、少府、宗正等都是主要处理皇家事务的，体现了家国同构的色彩，故选D项；九卿的职责分工表看不出国家是否统一，排除A项；官僚政治是在中央对官员的选拔和任命的基础上建立的，贵族政治是建立在贵族血缘和世袭基础上的，九卿的任职来源在表格中没有体现，排除B项；材料没有涉及地方制度，无法判断是否强干弱枝，排除C项。 4．(2019·滨州二模)下表为西汉丞相出身表这反映出西汉时期( A．社会阶层的流动性加强B．丞相权力逐渐被削弱 C．外戚干政导致社会衰弱D．儒学政治影响力增强解析：选D。据材料并结合所学知识可知，西汉丞相任用由以功臣、功臣子为主转变为以掾史文吏、经学之士为主，经学是儒家思想的重要表现，这主要反映了儒学政治影响力的增强，故选D项；材料主要涉及西汉丞相出身变化，无法从整体上体现社会阶层的流动性增强，也并未体现丞相权力的变化，排除A、B两项；根据材料可知，外戚宗室任丞相数量较少，排除C项。 5．(2019·重庆二模)唐玄宗时简选翰林学士入值内廷，承命制诏书敕、批答表疏。德宗时翰林学士陆贽常参与机要，时人“目为内相”；穆宗时宰相李逢吉势倾朝野，“惟翰林学士李绅……常排抑之”。由此可知，唐代翰林学士之设() A．提高了行政效率B．加强了监察机制 C．保证了决策质量D．牵制了外朝相权解析：选D。根据材料可知参与机要的陆贽被看作“内相”、李绅敢于“排抑”大权在握的宰相，这都体现出受到皇帝重用翰林学士对相权进行牵制，故选D项；材料体现出受到皇帝重用翰林学士对相权进行牵制，但材料并未涉及减少手续，提高效率，排除A项；监察机制是指对机关或工作人员的监督(督促)考察及检举，与材料主旨皇帝重用翰林学士对相权进行牵制无关，排除B项；材料主旨为皇帝重用翰林学士对相权进行牵制，与保证决策效果及提高决策质量无关，

乒乓球班训练计划

乒乓球班训练计划训练目标：一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。四、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。训练内容：启蒙班：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。初级班的的训练要求首先，将继续巩固上学期的训练内容： 1、正、反手攻球训练 2、简单的对打训练 3、发球练习其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。辅助训练（体能训练）通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。训练内容： 9月——10月：（基本功练习） 1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组。（启蒙班） 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天；

发球练习 5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（初级班） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天；下旋球练习 10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（中级班） 10月——11月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛） 1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组；正手发球练习 5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。（启蒙班） 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天；发球练习 5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）（初级班） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天；下旋球练习 10分钟/天；多种步法练习 10分钟/天；（中级班）12月-1月： 1.阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局） 2.训练总结。（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）提高班：单球训练计划 1，正手位/侧身位直、斜线攻球要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习2，直拍反手推挡/横板反手攻球要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3，左推右攻要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较

中国古代史综合测试题(高中)-含答案,DOC

2016年春季2014级半期检测历史试卷 1、墨子、商鞅、韩非子思想的相似之处是（） A反对兼并战争B主张互爱互利 C反对奴隶主贵族世袭特权D主张中央集权 2、秦始皇说：“天下共苦，战斗不休，已有诸侯。赖宗庙，天下初定， C引种占城稻增加粮食产量D清查为逃避赋税而隐瞒的土地数目 6、以下哪些是战国时期“重农抑商”政策产生的原因() ①封建自然经济的自给自足的性质②新兴地主阶级经济利益的反映 ③封建社会初期不具备发展工商业的条件④诸侯国出于政治、军事因素的考虑 A．①②③B．①②④C②③④D．①③④ 7、封建统治者长期推行重农抑商政策的根本原因是()

A．维护封建土地所有制B．限制商品经济的发展 C．保证政府稳定的财政收入D．稳定封建统治秩序 8、魏晋时期的民族融合实质上是() A．胡汉民族布局被打乱B．各族人民互相交流与学习 C．少数民族封建化D边疆地区的大开发 9、魏晋时期的民族融合对历史发展进程的重要影响是() A．促进了民族间的迁徙与杂居B．使北方经济恢复，北魏兴盛一时收入④减轻了地主对农民的人身控制 A.①②③ B.②③ C.③④ D.②③④ 14、关于战国时期诸子百家思想地位的评价正确的是（） A.儒家思想居统治地位 B.墨家思想占主导地位 C.法家备受统治者推崇 D.道家最受欢迎 15、法家思想在战国时期之所以能成为"显学"而备受推崇，是因为它（） ①适应了当时社会政治改革的需要②符合国家由分裂走向统一的趋势

③有利于统治者加强对人民的控制④强调树立君主个人权威以加强中央集权 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④ 16、公元前106年汉武帝分天下为13州，每一州设刺史一名。刺史的主要职责是（） A.监察诸侯王和地方高官 B.征收赋税，征发徭役和兵役 C.推荐和选拔地方人才 D.加强对地方官的控制和管理确有效用的同时，秦王朝也（从反面）体现了孟子的一个思想的正确——政府最终还是要依靠被统治者的默认。”此处孟子的“一个思想”具体是指（） A．制天命而用之B．“民贵君轻”，统治者要实行“仁政” C．兼相爱、交相利D．加强中央集权，防止人民反抗 22、《国语?晋语》载：“宗庙之牲为畎亩之勤”这反映了（）A．牛耕的出现B．井田制瓦解C．铁农具的使用D．周王室的日益衰

保安部日常训练方案

中建雁栖湖景酒店保安部日常训练方案保安部是为维护酒店利益，保障客人及员工生命财产安全的重要部门。执行总经理的指令，保卫本单位的治安，配合公安部门和消防部门做好安全保卫工作和安全防火工作。其保安员必须以酒店为家、诚实可靠、品德优良、服从领导、听从指挥、热爱保安工作，遵守酒店规章制度，业务素质过硬。为提高酒店保安部员工的凝聚力和向心力,树立酒店对外良好形象,结合酒店实际情况，特制定中建雁栖湖景酒店保安部日常训练方案。一、训练目的为了进一步提高保安队伍的综合素质，塑造良好的保安整体形象，展现出一支规范化、正规化、现代化的保安队伍, 使每位保安队员能始终保持旺盛的精力，高昂的斗志和充沛的体力，高质量的完成各项工作任务。二、适用范围适用于保安部所有保安员。三、训练时间及参加人员 1.日常分组训练每日08:30分—08:50分（下夜班及上早班人员参加）；每日16:00分—16:30 分（下早班及上中班人员参加）。 2.集中训练每周二下午16:00分—17:00分（全体保安人员参加）。

3.考核每月最后一个星期二16:00—17:00分进行单兵和集体考核。四、训练内容 1.队列训练（1）单个队员队列动作立正；稍息；跨立；停止间转发：向左转、向右转、向后转；敬礼、礼毕；行走、立定；坐下、蹲下、起立。（2）分队队列动作队形；集合、解散；看齐、报数；出列、入列；行进、停止；起步、跑步、正步。 2.指挥车辆手势训练直行手势；左转弯手势；右转弯手势；停车手势；倒车手势；招车手势；车辆减速慢行手势。 3.升旗仪式训练持旗手势；挂旗动作；甩旗手势；升旗队形；升旗入场、退场队形。 4.体能及擒拿格斗训练慢跑；中长跑；变速跑；蛙跳；单腿跳；俯卧掌；爬楼梯；擒敌拳。 5.专业知识训练灭火器操作使用；消火栓的连接使用；应急疏散演练；灭火

二年级开学常规训练方案

二年级开学常规教育方案行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命运。在新的学期里，我们将把学生良好行为习惯的培养作为年级进行德育建设的有力切入点，从细节抓起，从现在做起，扎实有效地进行学生文明行为习惯的养成教育。结合学校要求制定开学常规教育方案： 1、班主任召开主题班会明确常规训练的内容和要求。 2、对学生进行红领巾的佩戴和仪容仪表检查，针对班级学生存在的问题要求进行整改，并于3月2日进行复查。 3、学科任课教师检查班级学生学习用品准备情况，督导学生按要求完善，做好开学的准备工作。 4、一日之计在于晨，明确早自习的要求，发挥班委的小助手作用，做到进教室就读书，提高早自习质量。 5、各学科根据学科特点组织学生行课堂常规的训练，年级各班对学生的坐姿、举手、读书、回答问题等统一要求并进行训练。 6、文明从我做起，课间不大声喧哗，不在走道上打闹，引导学生进行有意义的课间活动，避免安全事故的发生。 7、课间十分钟首先把上节课的物品整理好并准备好下节课所需用品，然后可进行适当的课间活动。预备铃响起班长带领学生调整状态准备上课，任课教师到教室之前，全体学生必须做到物品整齐，坐姿挺拔，以昂扬的精气神迎接下一节课。

8、上午第二节课后的眼保健操由的二节课授课教师和班长负责监督管理，要求做到每位同学都认真做操爱护双眼，对于不认真做操的同学进行批评教育。做完眼保健操后方可出教室。 9、排队（上操、升旗、出学校）做到快、静、齐，班委整理好队伍后班主任在前面带队，副班主任在后面，经走廊、楼梯靠右走，走路有秩序，严禁在队伍中推搡打闹。队列纪律由体育委员与班长、共同负责。确保学生的安全。（各班安排学生到升旗广场站队，找准上操、升旗、大课间活动的位置） 10、体育、美术等需要学生到指定场地的课程，任课教师协调时间到各班训练路队要求等。 11、第四节课进行整理书包和课桌椅的训练，培养学生良好的习惯。 12、小饭桌值守老师及时到岗，班委组织好队伍后进行餐前教育，就餐时小桌长督导培养学生文明用餐的习惯。总之，良好习惯的养成需要不断地训练、更需要从一点一滴的小事做起，我们常说:细节决定成败。我想:我们现在就在这些细节上多下一些功夫，学生就会在他的成长道路上多积累一些资本，不久的将来我们就会看到我们辛勤的汗水会换来丰硕的果实的! 备注： 1、各班进行训练时确保不影响其他班级上课。 2、训练时各班先明确要求，再严格按照训练要求实施确保训练安全进行。

中科大英才训练计划

中科大英才训练计划为了进一步促进高等学校转变教育思想观念，改革人才培养模式，强化创新创业能力训练，提升大学生的综合素质，增强大学生的创新创业能力，培养适应创新型国家建设需要的高素质人才。教育部在“十一、五”实施“大学生创新性实验计划”取得丰硕成果的基础上，启动了“十二、五”期间“本科教学工程”的“大学生创新创业训练计划”项目。该计划项目进一步拓展了大学生创新教育的内涵，加大了大学生创新教育项目的力度，在科研训练、创业训练、创业实践三方面全方位的培养大学生的创新意识和创新能力。作为“大学生创新创业训练计划”项目实施学校，我们将在以下几方面开展工作，以使“大学生创新创业训练计划”项目实施规范、成果显著。确保“大学生创新创业训练计划”项目的顺利完成。一、组织保障：为了加强“大学生创新创业训练计划”项目的领导，学校成立“大学生创新创业训练计划领导小组”（简称“领导小组”）和“大学生创新创业训练计划专家委员会”（简称“专家委员会”）。“领导小组”是实施“大学生创新创业训练计划”的领导机构，负责研究、制定有关政

策，组织项目申报、负责监督计划项目的实施情况。“专家委员会”进行评审、验收“大学生创新创业训练计划”项目，并指导“大学生创新创业训练计划”的相关工作。 “领导小组”由学校主管教学和学生工作的副校长、副书记任组长，成员包括教务处、学生处、招生就业处、团委等相关职能部门的主要负责人。“专家委员会”由各学院主管教学和学生工作的院长、书记和各学科科研水平高、德高望重的教师组成。“领导小组”下设办公室，挂靠在教务处，具体负责“大学生创新创业训练计划”的日常管理工作。各学院成立院级“大学生创新创业训练计划”领导小组，由主管教学和学生工作的院长书记担任组长。这样就在组织机构上有了充分保障，形成了学校重视，职能部门联动，学院具体实施的工作机制。二、制度保障：在组织机构和工作机制健全的基础上，制订“大学生创新创业训练计划”项目管理办法和实施细则，对项目进行分类管理。将“大学生创新创业训练计划”项目纳入本科生培养方案的创新教育环节，将其与我校的“大学生研究计划”项目统一管理。同时制订鼓励教师和学生参与“大学生创新创业训练计划”项目的激励制度。鼓励教师开设创新创业类选修课程和指导学生开展“大学生创新创业训练计划”项目，

体能训练计划

体能训练计划： ◆第一阶段（第1周）：体能训练至少隔天1次；负重拉练1次。 ◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。 △提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △兔子跳，25—30个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目：男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第二阶段（第2—5周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。 ◇体能训练项目： △匀速跑5000米，时间30分钟以内，最高脉搏150次/分钟；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距离较长，上坡匀速跑、下坡行走，最高脉搏160次/分钟。 △跑台阶，100级，每次10趟，每趟3分钟左右；或兔子跳，25—30个/组，3—5组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △提踵（踮脚尖），负重5—10公斤，20—30次/组，3—5组。 △俯卧撑，15—20个/组，3—5组；或引体向上，10—15个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目：男子负重20公斤或以上，山地环境，1天，5—6个小时/天；女子负重15公斤或以上，山地环境，1天，5—7个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第三阶段（第6、7周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。:6 ◇体能训练项目： △匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。 △提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。 △立卧撑起跳，15—20个/组，3—5组。 △兔子跳，25—30个/组，3—5组。 ◇周末拉练项目：负重减半，山地环境，1天，5—6个小时/天。（注意掌握节奏、避免疾跑） ◆第四阶段（第8周）：放松与积蓄能量，体能训练至少隔天1次；无须拉练。 ◇放松： △匀速跑3000米以内，时间不限。 △各种类型的放松运动r ◇积蓄：

高考历史中国古代史小论文专练

（1）阅读材料，完成下列要求。史学研究的基本步骤之一是“确立主题—史料收集—史料解释—叙述评价”。下列材料是与研究孔子思想有关的材料：甲 “子为政，焉用杀？子欲善而民善矣。君子之德风，小人之德草，草上之风，必偃。” “名不正则言不顺,言不顺则事不成。事不成则礼乐不兴；礼乐不兴则刑罚不中；刑罚不中则民无所措手足。” ——《论语》乙 “孔夫子不做受神启者，也不做先知，他是传授古代法律的贤明官员……他所说的只是极纯粹的道德，既不谈奇迹，也不涉及玄虚，在道德上欧洲人应该成为中国人的徒弟，信奉儒学的中国人没有侮辱理性和曲解自然。” ——伏尔泰丙始皇比孔子大得多，始皇重法，孔夫子是讲空话的。儒家满口仁义道德……单就这独霸中国，使我们思想界不能自由，郁郁做二千年的奴隶，也是不能不反对孔子的。 ——综合三则材料，请选取孔子思想中的一个角度确定主题，围绕该主题对以上材料分别做出史料解释，不表明自己观点，最终得出历史评价。

（2）阅读材料，回答问题。 ——整理自高教社《中国古代史》在从约500年至1500年这一时期的大部分时间中，西方是欧亚大陆的不发达地区。我们已看到，这种不发达与中国的发达比较起来，证明是一种优势，因为中国的发达起了使其自身的发展速度放慢的作用。相形之下，西欧人正因为自身比较落后，所以乐于并急于学习和适应外界。他们拿来中国的一些发明，充分发挥这些发明的潜能，最终结果是中世纪文明转变为现代文明，而欧洲人则成为先驱者和受惠者。 ——摘自《全球通史》提炼材料中的观点，并结合所学知识加以说明。（要求：观点明确，史论结合，叙述连贯通顺。）

（3）阅读下列材料，回答问题以下为王家、耕华、江编著的《大学中国史》的相关目录：第九章君主集权的帝国体制：明第一节明朝的建立及其制度创设 ……… 第二节明朝中后期的政局 ……… 二、宦官专权与朋党之争三、寄望中兴的居正改革四、鼎革之际的危机与困局第三节一波三折的中外交流 ……… 二、海禁与“倭寇” ……… 四、耶稣会士与早期西学东渐－－《大学中国史》根据材料并结合所学知识，对该目录省略部分增加两条或两方面容，并说明增加理由，需观点正确，理由充分，符合历史事实。

优秀保安人员的工作计划正式版_1

Making a comprehensive plan from the target requirements and content, and carrying out activities to complete a certain item, are the guarantee of smooth implementation.优秀保安人员的工作计划正式版

优秀保安人员的工作计划正式版下载提示：此计划资料适用于对某个事项从目标要求、工作内容、方式方法及工作步骤等做出全面、具体而又明确安排的计划类文书，目的为完成某事项而进行的活动而制定，是能否顺利和成功实施的重要保障和依据。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。新年伊始，回顾过去上半年的工作，本班工作在安全部领导的指导下，同事们的共同努力下，圆满完成了各项保障，监查及服务工作，并积极主动完成领导交给的各项临时工作任务，及时协助领导做好安全部全面工作，发挥骨干的带头作用，我对在XX年所做的工作作简要的工作计划：一、对当班工作，分工明确让当班保安各行其职，开展当班工作，首先以“防火，防盗”为重点，要求当班保安对小区重点防火区域进行严格检

查，发现安全隐患的立即整改，对消防整改有损坏的及时补充，并做好消防清单。同时加大小区巡查力度，及重点区域进行监控管理。认真检查资料室，仓库、设备房、电机房的门、窗、水、电、设备是否按要求关好，发现问题及时关好，让不法份子无机可乘。二、加强日常性工作管理当班保安对小区施工纪律检查工作，发现违规违纪现像及时指正，并做好违规纪录，收集，整理好当班各类质量记录，严格控制人员，车辆，物品进出小区。人员进入小区必须出示有效证件和说明来访目的，车辆携带物品离开服务区必须出示有效证件和服务中心签发的物资放行条，

小学生篮球课时训练计划

课时一（运球）训练内容一、球队名字 1、每人想一个，举手表决 2、少数服从多数二、推选队长 1、少数服从多数（建议分成两队，形成互相监督、合理竞争的氛围，方便组队比赛）三、课堂常规 1、队长整队 2、队长报告人数 3、无论你在干什么，听见老师哨声必须马上停止你所干的一切活动，然后站好看着老师，等候老师的进一步指示。四、准备活动 1、慢跑10圈五、柔韧性练习 1、教会学生正确的练习顺序（先从原来心脏端开始）（1）踝腕关节（2）膝关节（3）腰绕环（4）肩绕环（5）正压腿（6）测压腿（7）体前屈压腿（8）跨栏坐压腿接后倒 2、老师领做一遍，告知学生下节课队长领做。六、球性练习 1、学生学过的球性练习 2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。 3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础 4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础七、原地运球练习 1、老师讲解示范 2、告诉学生运球的目的是什么。 3、告诉学生运球违例的规则：非法运球（两次运球）、带球走、携球走八、行进间运球练习

1、教师讲解示范，强调球的落点。九、游戏 1、背对背准备，听口令追人 2、练习学生的反应速度。 3、进一步练习行进间运球十、身体素质练习 1、仰卧起坐传球x 10 三组 2、原地摸高10次接加速跑三组 3、折返跑15米x 10 三组

课时二（原地传球）训练内容一、课堂常规 1、队长整队 2、队长报告人数二、准备活动 1、慢跑10圈三、柔韧性练习（1）踝腕关节（2）膝关节（3）腰绕环（4）肩绕环（5）正压腿（6）测压腿（7）体前屈压腿（8）跨栏坐压腿接后倒四、球性练习 1、学生学过的球性练习 2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。 3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础 4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础五、原地传球练习 1、老师讲解示范（双手胸前、击地） 2、纠正错误（肘关节外展、传出球是两臂交叉、手指没有向前） 3、告诉学生传球的目的是什么，千万不要等到自己运够球以后，没有机会得分了才把球传出去 4、告诉学生传球违例的规则：五秒违例六、游戏 1、抢球 2、练习学生的拼抢意识。 3、进一步练习传球。七、身体素质练习 1、仰卧起坐传球x 10 三组 2、原地摸高10次接加速跑三组 3、折返跑15米x 10 三组

简明中国古代史期

《简明中国古代史》综合练习题一、填充题 1、现代公认最早的文字是商代的___甲骨_____文。 2、我国已发现的最早的人类是元谋人，距今约有 170万年。 3、氏族公社的历史共分两个阶段，即母系氏族阶段和父系氏族阶段。 4、汉武帝时，派_张骞__两次出使西域；东汉时，派______经营西域。 5、夏朝是夏族首领禹建立的，时间约在公元前2070年。 6、夏禹死后，其子启杀掉益而夺得王位，从此，废除了禅让制，确立了世袭制。 7、商朝在盘庚在位时，由奄迁到殷，从此定居下来。 8、商代最主要的、也是最有代表性的手工业是青铜铸造业。最有代表性的青铜器是司母戊。 9、我国封建社会的初级阶段是封建领主制阶段。它经历了西周、春秋、战国三个时期。 10、周的贵族将大部分土地分配给农奴耕种，谓之私田；将小部分土地留归自种，谓之公田。 11、公元前772 年，平王被迫放弃丰、镐，迁都雒邑，西周结束。 12、春秋五霸的一般说法，是齐桓公、宋襄公、秦穆公、晋文公、楚庄王。 13、齐桓公时，任用管仲为相，进行改革，促进了齐国的强盛。 14、1978年在湖北随县曾侯乙墓出土的编钟是春秋时期青铜铸造技术的代表作。 15、弭兵运动是由宋国发起的，共有两次。第一次是由宋大夫华元倡议；第二次由宋大夫向戍倡议。 16、战国时期楚人甘德和魏人石申各自写有一部天文学著作，后人把这两部书合编成《甘石星经》。 17、公元前260年，秦派白起率军与赵争夺韩国上党郡，在长平大破赵军，坑杀赵士卒四十余万人。 18、南北朝时期，南朝相继的王朝为宋、_____齐___、梁、陈。 19、西周至战国时期，文学的代表作，前期有《诗经》，后期有《楚辞》。 20、明末清初三大唯物主义思想家是黄宗羲、__王夫之_、顾炎武_____。二、选择题 1、丁村人是（ B ）的代表性人类化石。 A.猿人时期 B.古人时期 C.母系氏族时期 D. 父系氏族时期 2.《孙子兵法》的作者是（ B ）。 A.孙膑 B.孙武 C.孙权 D.孙坚 3、我国人类使用弓箭是在 ( C ) A、猿人时期 B、古人时期 C、新人时期 D、现代人时期。 4、我国古代国家的形成，约在( D ) A、黄帝时期 B、夏朝 C、神农氏时期 D、尧、舜、禹时期。 5．北魏是我国哪一个民族建立的王朝（ B ） A.匈奴 B.鲜卑Ｃ.羯Ｄ.羌 6. 黄巢起义军在长安建立的政权是（ D ） A.大顺 B.张楚 C.大蜀 D.大齐 7、夏朝是我国第一个 ( C ) A、封建领主制 B、封建地主制 C、奴隶制 D、农奴制国家。 8、反映夏朝人活动的主要文化遗存是 ( D ) A、大汶口文化 B、良渚文化 C、细石器文化 D、二里头文化 9.中国历史上规模最大的一部类书是（ C ）。 A.《永乐大典》 B.《四库全书》 C.《古今图书集成》 D.《四部丛刊》 10.明代郑和下西洋最远到达地是（ C ）。 A.黑海 B.里海 C.红海 D.地中海 11、商朝中央机构的百官之长叫 ( D )

保安训练计划书学习资料

青岛永元保安培训计划一、培训目的培训目的：通过培训，培养安保人员良好的个人形象，提高个人素质，规范岗位执勤标准，把安保队伍建成一支业务过硬，客户信赖的队伍。全面提高队员素质，奠定投身保安事业的思想基础。掌握基本的安保业务知识和技能，确实做到更好地服务客户，提升公司的形像。二、培训要求：端正思想，转变观念。努力学习，严格训练。搞好服务，树立形象。三、培训时间和内容培训时间为每月培训内容： 1、单个军人队列动作 2、公司企业文化及规章制度 3、岗位标准用语

4、消防基本知识和技能 ○1灭火的主要方法 ○2常用四类灭火器的原理和使用方法 ○3火灾类型与灭火器的选用 ○4火灾如何救人 5、火灾火警应急处理程序 6、仪容仪表及服务礼仪四、培训考核规定一、对参加培训的队员统一由教官组织进行统一考评。考评内容分平时训练表现和单个军训基础动作、理论知识成绩三项组成，平时训练学习表现占50%，基础动作占30%，理论成绩占20%。三项合计为培训总成绩。二、培训成绩分优秀、良好、及格、不及格四个等级，培训考评成绩参照其他基本学科考试标准评定，总评成绩在90分以上为有些。80-90分为良好，60-79分为及格，59分以下定为不及格。三、因故不按时参加培训者，参加补训和考评，确因身体原因不能参加培训者，凭医院诊断并经培训办公室审核，予以免训。免训队员无培训成绩。四、确因特殊原因无法参加培训考评的队员，可根据平时学习、训练

情况及表现，对该队员成绩予以认定。五、训练场（教室）规定一、参训队员增强时间观念，熟悉作息时间表，自觉遵守作息时间，不得无故迟到或早退，考勤人员认真做好考勤工作，操课学习前整队进入训练场及课堂，列队等候教官操课及授课。二、操课学习时严格遵守现场纪律，按照规定的位置列队或就坐，姿态端正，军容严整，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致。出入列（出入教室）时应当打报告并经允许后方可出列或入列。三、操课时严格按照军训要求，自觉主动地做好军训场地卫生保洁工作，不乱扔废弃物品。四、训练学习中要注意文明、在训练场（教室）内，不得接触与训练无关的人员或事物，非培训人员严禁进入训练场地。六、培训请销假制度培训是安保队员的必修课程。为了严明培训纪律，保证培训质量，圆满完成培训任务，特制定安保队员培训期间请销假制度。具体规定如下：一、队员培训期间，请销假列入队员培训考核项目。无特殊情况者不得请假。二、培训期间，原则上不允许请事假，如培训队员确实需要请事假者，一天以内须持请假申请及相关证明向队长请假，经队长同意方可批准；一天以上须报经理批准。请事假队员应按时归队并向队长进行销假。

常规的拓展训练项目大全

( 拓展项目) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021643 常规的拓展训练项目大全A complete set of routine outward bound training projects

常规的拓展训练项目大全 no.1 雷区取水项目介绍：在一个直径5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 no.2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，

有效的沟通与合作。 no.3 信任背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。项目目的： ·信任环境的营造 ·建立换位思考的意识 ·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 no.4 空中断桥项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目目的： ·成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你 ·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 ·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气 no.5 孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。项目目的：

大学生创新训练计划项目开发

大学生创新训练计划项目项目研究成果概述项目名称椰树枝叶/塑料瓶盖木塑复合材料的制备项目类型国家级项目立项时间2013年7月项目负责人110407219王琪 110407101蔡砚琪项目团队成员3140172施礼纳 3120176朱赛玲 3120175王广静所在学院材料科学与工程学院指导教师徐长妍一、项目研究内容简介 1)以目前尚未得到利用而造成严重城市固体废弃物污染的椰叶柄为原料，采用微型挤出工艺，制备以椰树枝叶纤维与废弃塑料瓶盖（HDPE）混合物为基材的木塑复合板材。 2)采用正交设计，并选用不同部位的椰树枝叶、塑料瓶盖（HDPE）、偶联剂为实验因素，经挤出和平压相结方法，制备木塑复合材料，以弯曲模量、动态热机械性能为评价指标。

二、项目研究成果 1、项目成果介绍 1)椰子树枝叶分段部位中，中间段2#原料纤维素的含量高于细端1#和粗端3#。2#所含的脂肪与蜡及可溶性的单宁、色素等含量较低。与未分段的整体料0#成分含量区别不大。由于0#物料制备的F-0复合材料的弯曲模量为3463. 95 MPa，与F-1~ F-3相比较高，整体未分段原料适用于木塑复合材料的制备。 2)在动态热机械性能的测试过程中，复合材料F-0~F-3在25 ~ 150℃范围内，存在一个α松弛过程，是由细胞无定形区域中的木质素引起的。 3) F-0~F-3木塑复合试样在α松弛过程中的活化能分别为516.481, 617.216, 693.546, 557.851kJ /mol 。 4)在75~ 145℃范围内，储存模量E’满足时温等效原理，根据Arrhenius方程，可以借助参考主曲线的平移预测在10 -4一1015 Hz范围内不同温度下材料的E’松弛转变曲线。 2、发表论文情况

江苏省徐州市中考历史总复习中国古代史综合训练四

江苏省徐州市2017年中考历史总复习中国古代史综合训练四一、单项选择题： 1.国家统一是中国历史发展的主流。公元6世纪80年代，中国重归统一时的皇帝是 A.隋文帝 B.唐太宗 C.武则天 D.唐玄宗 2.著名历史学家钱穆在其著作中写道：“自经此项制度推行日久，平民社会，穷苦子弟，十年寒窗，也可跃登上第。”材料中所说的制度是 A.分封制 B.宗法制 C.科举制 D.三省六部制 3.隋朝大运河全长两千多千米，是古代世界最长的运河。它的中心是在 A.长安 B.江都 C.余杭 D.洛阳 4.隋朝开凿大运河的重大意义在于 A.满足隋炀帝游江都的愿望 B.南水北调 C.加强了南北经济、政治和文化的交流 D.便利对少数民族的战争 5.隋朝时期，一批牡丹花从洛阳沿运河到余杭，依次需要经过 A.邗沟、江南河、通济渠 B.江南河、通济渠、邗沟 C.通济渠、邗沟、江南河 D.通济渠、江南河、邗沟 6.王晓撰写的历史小论文关键词：女皇帝、“治宏贞观，政启开元”。他研究的人物是 A.唐太宗 B.唐高宗 C.武则天 D.唐玄宗 7.文物具有多元的证史价值。下列图片既能证明唐朝陶瓷工艺水平，又能反映当时社会风气的是 A.人面鱼纹盆 B.兵马俑 C.骆驼载乐俑 D.渔樵耕读碗 8.右图所示为我国古代发明的一种工具，“形似纺车，四周缚以竹筒，依靠水力旋转，转动时，低则舀水，高则泻水，昼夜不息，并能把低水引用到高地灌溉”。它的主要用途是 A.交通运输 B.纸张印刷 C.农业生产 D.陶器制作 9.下列不属于安史之乱爆发原因的是 A.唐玄宗不理朝政，任用奸臣 B.各地节度使势力膨胀 C.政治腐败，享乐之风盛行 D.唐玄宗励精图治，锐意改草 10.唐朝的城市中既是当时各民族交往的中心，又是国际性大都市的是 A.洛阳 B.长安 C.扬州 D.成都 11.唐朝是我国封建社会蓬勃兴旺的隆盛时代。唐朝全盛时期在位的皇帝是 A.唐高祖 B.唐太宗 C.武则天 D.唐玄宗 12.下列关于科举制的说法中，正确的是 A.开创于唐初，完善于唐末 B.通过分科考试选拔官员的制度

保安年度队培训计划

目录一、培训原则? 二、公司文化 ····································································· 三、培训内容? （一）新员工培训? （二)在岗培训································································ (三)晋级培训? 四、培训考核? （一)新员工培训考核? （二）在岗培训考核 ························································（三)晋级培训考核? 五、详细培训内容?

为提升员工综合素养，完善公司人才梯队建设，促进员工成长,为公司的持续快速发展提供人才保障,总结以往年度培训的基础上制定2016年培训计划,具体如下：一、培训原则员工是公司的第一本体，培训学习是员工最大的福利。公司本着为员工的发展提供平台，提升员工能力为原则，建立培训体系。旨在通过合理的培训安排和课程设置来达到帮助员工成长的目的。二、公司文化培训针对新员工,使其更快得了解公司和融入公司(内容详见员工手册)。三、培训内容 1．新员工入职培训目的:为帮助新员工更快融入公司，适应新的工作环境，缩短磨合期。对象：新入职的员工及以班长，监控员。时间:试用期内。主要课程:《公司概况》、《员工手册》、《在岗职责》、《礼貌用语》、《仪容仪表》《奖惩制度》《新员工入司须知》等。新员工入职培训采取投影仪学习形式，根据其试用期内是否获得规定学分来评判其是否具备转正条件。若不能完成规定的学分，则转正日期延迟至其全部获取学分的当天为止。 2. 新员工集中培训目的:为提升新员工的专业技能及综合服务水平，全面理解绿城文化理念,并

课训练计划制定

一、周训练计划的制定周训练计划是最常用、最典型的小周期训练计划。周训练计划是落实大周期和阶段训练计划的基本单位，同时，它也为每天的训练规定了内容、方法和手段。由于周训练的时间跨度较短，便于教练员进行设计和控制，再加上现代训练中周训练的课次和负荷安排上趋于递增，因而，周训练计划是最为重要的一种计划，深受广大教练员的重视。根据课余体育训练的特点，周训练计划一般为7天，但在训练实践中，根据情况设计短于7天或长于7天的周训练计划，如比赛的持续时间为4天，那么赛前的小周期可考虑4天为一个小周期的训练安排。所以，实际上，4-10天都可成为一个完整的小周期。由于田径是各竞技项目的基础，因此，在此以田径为例来说明周训练计划的类型及其制定。一般地，周训练计划包括引导小周期计划、准备性小周期计划（包括一般性准备小周期和专门准备小周期）、赛前训练小周期计划、比赛小周期计划以及恢复小周期计划等五种类型。一、引导小周期（一）引导小周期主要任务这种小周期的主要任务是将运动员的身体机能引导到即将开始的紧张训练所需的状态上来，常安排在准备期第一阶段的开头。因为运动员经过恢复调整后，身体机能水平往往很难一下子进入紧张的工作状态，引导小周期的安排能促使机体尽快进入工作状态（常安排1-2周。）实践中不少教练忽视这种小周期的训练安排。（二）引导小周期的训练内容及负荷安排训练内容上表现出明显的多样化特点，多采用一般身体训练内容。负荷不大，应按循序渐进的原则逐渐加大负荷量，负荷强度不大，以55%-75%为宜。训练手段应多样化。

二、准备性小周期准备性小周期可分为一般准备小周期和专门准备小周期两种类型。（一）准备性小周期的主要任务一般准备小周期的主要任务是发展运动员的一般体能，提高运动员的竞技能力，为初步形成竞技状态准备各种身体条件。专门准备小周期的主要任务是积极发展专项体能和专项技能，提高机体对比赛的训练性适应，完成对专项化训练的转化并为顺利过渡到比赛期训练打好基础。其中，一般准备小周期的负荷强度以70%～80%为宜，并以一般训练内容为主；专门准备期的负荷强度达到80%～95%范围，以专项训练为主。（二）准备性小周期训练负荷特点根据准备性小周期的任务，在这期间多安排一些负荷较小的小周期，并体现出加量周向加强度周方向转化。因此，一般准备小周期多采用“加负荷量，保持或降低负荷强度”的负荷安排方式，专门准备小周期多采用“加负荷强度，保持或降低负荷量”的负荷安排方式，而无论哪种准备性小周期形式均可采用“保持一定的负荷量和一定的负荷强度”的负荷安排。由于准备性小周期的数量多，时间跨度大，在学校课余体育训练中，普遍采用周训练负荷的两段式结构安排，即把周训练主要分为前后两半，前一半和后一半的负荷内容和负荷量度等安排较为相似，而中间则安排较小的负荷或其他方式的积极性休息作为调整。需指出的是，一般的学校尤其是中小学校在周一至周五的学习中，周三和周四往往学习任务会比较重，为使课余训练尽量少影响学生的文化课程学习，常安排周三和周四作为调整日。同时，也尽量考虑把大负荷的训练课安排在双休日。总之，应根据学校的具体情况来安排一周的训练负荷和训练内容。三、赛前训练小周期（一）赛前训练周的主要任务赛前训练周主要用于比赛期在重大的比赛前的专门准备性训练。其主要任务是使运动员的机体适应比赛的条件和要求，即把运动员长期训练过程所获得的竞技能力各要素集中到专项比赛所需的特定方面上去，以便在比赛中创造出优异的