第六章心理健康与安全

第六章心理健康与安全

第六章心理健康与安全

一、心理健康的标准是什么？

心理健康是指一种良好而持续的生活形式和状态。其一，心理健康是指人能适应生活，而对生活中的喜怒哀乐，均能平静接受；其二，心理健康是指人的这种适应状态是持续稳定的，而非瞬间发生的。美国心理学家马斯洛总结心理健康表现在十个方面：一是具有适度安全感受，二是具有适度的自我评价，三是生活的目标能切合实际，四是能与现实环境保持良好的接触，五是能保持人格的完整与和谐，六是适度的情绪表达与控制，九是在不违背团体的原则下能保持自己的个性，十是在不违背社会成规的条件下，对个人的基本需求能做恰如其分的满足。

二、什么是不良心理？大学生主要有哪些不良心理表现？

笼统地讲，不良心理包括心理障碍和心理疾病。所谓不良心理是相对于健康而言的，大学生的不良心理往往表现为心理障碍现象。健康心理是指个人能以积极的、稳定的心理状态适应生活、学习、工作中各种内外因素、环境、政策的变化，从而保持应有的心理平衡。而不良心理或心理障碍是指这种心理平衡被打破，出现了异常的心理倾向。

大学生常见的不良心理表现比较集中的方面有：

1、学业方面表现为考试焦虑、成绩不稳定、学习压力过大、负担过重、专业不理想、缺乏学习动力、厌学情绪比较严重、没有学习欲望。

2、人际关系方面表现为沟通不良，交往恐惧、人际冲突、关系失调、孤独封闭、缺乏社交技能等，从而产生自卑、自负、嫉妒、冷漠等不健康心态。

3、恋爱与性方面表现为与异性交往困难、因单相思而苦恋、失恋、陷入多角关系不能自拔、对性冲动的不良心理反应、对性自慰行为的过分自责、时常产生性幻想。

4、人生态度方面表现为对人生意义的理解、人生价值的取向、人的本质的认识等问题产生消极的评价倾向。经不起批评、打击和失败。

5、其他如家庭关系、经济困乏、职业选择、个人发展方面，也常出现困惑和苦恼以及情绪的不稳定等。

三、引发大学生心理问题的因素有哪些？

1、交际、交往的困难是诱发心理问题的首要因素

进入大学的青年男女在现实生活中是一个独立的个体，较中学相比缺少父母、亲朋、师长的更多关照，因此有些大学生不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不异牺牲原则随波逐流。

导致大学生交际困难有以下几个原因：一是目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为；二是由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神；三是家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。由于交际困难，一方面导致大学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因无倾述对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理疾病。

2、情感困惑和危机是诱发心理问题的重要因素

当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。影响因素主要有以下几点：首先是大学生的性困惑问题，男生因对遗精产生误解而紧张，对手淫认识有偏差而产生犯罪感；女生在月经前后精神紧张，在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理问题的重要因素，恋爱失败往往导致大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。

3、角色转换与适应大学生活的能力高低是诱发心理问题的又一重要因素

大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与

他们心目中的大学不统一，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样。大学新生对新环境不适应，如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。

4、学习与生活的压力也会诱发心理问题

进入大学后，教师的授课方式、学生的学习方法、习惯都会因环境的变化而有很大的变化，被迫做以调整；部分大学生所学的专业并非是自己理想的专业，

使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力，有些人虚荣心太强，经不起贫困带来的精神压力，总觉得穷是没面子的事，不敢面对贫困，与同学相处敏感而自卑，采取逃避、自闭的做法，有的同学甚至发展成自闭症、抑郁症而不得不退学。

5、就业压力的增大也是诱发心理问题的因素之一

近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

6、对网络的依赖是引发心理问题的一个机关报现象

不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。这样久而久之，会影响大学生正常的认知、情感和心理定位，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。迷恋网络还

会使人产生精神依赖性，在日常生活和学习中举止失常、神情恍惚、胡言乱语、行为怪异，甚至发展成为“网络综合症”。

7、对独生子女教育不当造成的后遗症，是导致大学生心理问题频发的另一诱因

独生子女群体已成为当前大学生的主体。由于升入大学前期对独生子女的教育不当，使得独生子女出现任性、自私、不善交际等问题，而这些问题往往源于独生子女从小就备受家人的溺爱，缺乏集体合作精神。在溺爱环境中长大的孩子，常会养成许多不良习性，而这些习性则成为诱发心理疾病的原因，使人产生暴力倾向和行为。

8、家庭及外界环境的不利影响引发大学生心理问题

家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上攀比、对贫困生的歧

视、学习节奏过于紧张等等。

四、大学生中有哪几种常见的心理问题容易引发违法犯罪行为？

1、追求享乐心理

这是大学生中较为普通的一种心理现象。在校大学生没有经济收入，但一些人往往又追求高消费、摆阔气，整天想着不劳而获，做人上之人。这类大学生的家庭条件往往并不困难，但他们追求高消费，享乐成了优势需要，一旦手头“吃紧”，向家里伸手又难以满足时，便产生通过盗窃、诈骗等手段获取不义之财的动机。

2、打击报复心理

大学生正处于心理成熟的过渡期，看问题缺乏全面性，对困难和挫折缺乏想象力，有较强报复心理。有的人恋爱不成而生恨，有的人被对方非礼后千方百计寻求报复，有的人仅仅因为一两句话或一点小事，就认为被对方侮辱便打伤或杀害对方。

3、寻求刺激心理

大学生普遍具有较强的求知求新欲望，但如果在求知求新过程中低级的情绪体验——寻求刺激成为优势需要时，往往会迎合那些情调低下的东西或满足自我畸形的求新求奇的心理而形成不正常的寻求刺

激心理。

4、逆反心理

这是一种故意对对方的要求采取相反的态度和言行的心理状态。青年学生中常会出现的个别人“不受教”、“不听话”，与教师“顶牛”、“对着干”现象。这种与常理背道而驰，以反常的心理状态来显示自己的“非凡”、“高明”的行为，往往来自“逆反心理”。

5、嫉妒心理

嫉妒心理是面对他人的某种优势而产生的不愉快的情感。它俗称“红眼病”，是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不快、自惭、怨恨、恼怒，甚至带有破坏性的负感情。青年学生一方面由于心理发育不完全成熟，另一方面由于社会交往范围日益扩大，置身于一种充满竞争的学校或社会环境中，于是个别差异在相互交往中被突出了。因此，优势地位成了他们追求的目标，进而看到别人的长处，而自己又无力或不愿改变现状，于是就对对方表示不满、怨恨，甚至加以损害。

五、大学生如何调适自己的情绪？

一个人对事物及问题的认识不同，会产生不同的情绪。大学生正处在世界观、人生观、价值观的形成阶段，对事物的认识和对问题的看法往往有失全面性和客观性。如果不注意完善，提高自我，就会陷入情绪化、不理智，对未来失去信心，长此以往，还可能形成不健康的心理。大学生要定时调整自己的情绪，不妨采取以下方法。

1、调整认识角度

美国心理学家艾里森在20世纪50年代创立的被称为“合理情绪疗法”的理论认为，情绪困扰并不一定是由诱发性事件直接引起的，常常是由经历者对事件的非理性的解释和评价引起的。如果改变了非理性观念，调整了对诱发事件的认识和评价，领悟其中的理性，情绪困扰就会消除。现实生活中的许多情绪困扰都是这样，如果从非理性的角度去认识某一事物或问题，会使人恨恨不已；如果换个角度去认识，理性一些去认识，就会使人豁然开朗。正所谓“退一步海阔天空”或者说“换个角度天地宽”。

2、学会难得糊涂

对一些无关大局的非原则性的外部刺激，在认识上要模糊一些，在心理感受上要谈漠一些，当别人在背后说自己几句话时，或因一些小事与人发生口角时，或偶遇失意时，不妨有意识地控制一下自己的情绪，坦然处之，不斤斤计较，不耿耿于怀，做到大事清楚，小事糊涂。这种超然处世的态度，显示出一个人的态度、自信和修养，需要有意识地经常加以培养。

3、合理进行宣泄

人的情绪处于压抑状态时，应该加以合理宣泄，这样才能调节机体的平衡，缓解不良情绪的困扰和压抑，恢复正常的情绪情感状态。如遇到挫折和失败，内心苦闷难受时，畅快地哭一场，或者找人诉说一通，都是缓解情绪压抑的好办法。日本一家企业，设立专门部门，旋转吊袋，供对企业有不满情绪的人拳打，发泄后再畅谈一番。国外一些城市、大学内，设立多种形式的心理咨询机构，如“自杀咨询电话”、“大学生心理咨询中心”等，自己信任的老师、同学、老乡、恋人，特别是受过专门训练的心理咨询人员，作为倾吐的对象。这些人可以成为我们缓解消极情绪压力的“精神港湾”。

4、通过活动转换

当出现不良情绪反应时，头脑中有一个较强的“兴奋灶”，此时如果能够在头脑中建立起另外的“兴奋灶”，可以使原先的“兴奋杜”冲淡或抵消。这就是利用环境的调节和活动的转移来排扰解悉的又一方法。例如，苦闷烦恼时，出去散步或听听音乐，会使人心情舒畅一些；当怒不可遏时，可强迫自己做一些别的事情，分散注意力，从而稳定情绪；失恋中的青年，可以把学习或工作的日程排得满一些，紧凑一些，使看书沉浸于繁忙的学习和工作中。

5、巧用幽默缓解

幽默感是消除不良情绪很有用的工具。当我们遇到某些无关大局的不良的外界刺激时，如别人的讪笑、挖苦等，要避免陷入激怒状态，最好的办法就是超然洒脱一些。一个得体的幽默，一句适宜的俏皮话，常常可以使已经紧张的局面轻松起来，使一个窘迫难堪的场景消逝。

幽默，是智慧的表现，是成熟的表现。乐观地对待生活，不为任何挫折、失败和痛苦所压倒，这样的人才是真正的强者。幽默感，正是在这样的意志锤练中培养起来的。

六、大学生如何面对挫折？

一个人的一生中不可能总是一帆风顺。风华正茂的大学生将随着知识的积累、阅历的丰富逐步走向成熟。在这些过程中，大大小小的挫折将时刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生挫折，才能在挫折中奋飞，在拼搏中成功。

1、要正确地认识挫折

挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。

2、冷静且客观地分析挫折产生的原因

挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸；社会条件如社会政

治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论怎样努力都难以达到目标。

青年期正处于自我意识确立的敏感期，思维方式的两极波动异常使青年走向简单否定。因此，冷静地对产生挫折的原因进行客观的分析不仅需要掌握唯物辩证法这个基本武器，还要善于改变自身的不良

个性。

3、积极寻求战胜挫折的方法

认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折。要战胜挫折，就必须找到适当的方法。

1）、热爱生活从人生态度的层面上看，热爱生活反映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社会及其生活的一种积极倾向，这种倾向内在地奠定了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。

2）、锻炼意志力不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。

3）、重建目标系统当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。

4）、要有成败两手准备这是前人人生经验的总结，更是生活辩证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再加上向“最好”处努力，就能够构成积极的人生态度，这有利于在人生实践中把握自学性，减少盲目性；增强主动性，减少被动性。

七、特困大学生如何面对经济上的困难？

有一份资料显示，现在在校的大中专学生中，家庭困难者有30%多，特困生有10%。这在全国上千万大中专学生中应是一个庞大的数字。试想一个农村家庭

和家庭收较低的城市家庭，除了别的开支以外，供养一个大中专学生，花销无疑是很大的。对上学困难的同学而言，我们没有必要为此自卑、烦恼。因为家庭不会因为你不上学就能富裕起来，而且我们毕业后在很大程度上能给父母和家庭以较大的帮助。问题是你应当在节约每一笔开支的基础上努力做到以下几点：

1、如艰苦一点能过得去，你就应当努力学习，争取以更好的成绩报答父母。

2、利用节假日多参加一些勤工助学活动或参加学校勤工俭学中心的一些活动。如做家教、兼职文员、兼职广告，参加一些服务待业的活动，增加收入，减少对家庭的依赖。

3、向银行贷款，在毕业后逐年偿还。

4、如果你的困难靠自己的努力无法克服，你可以向老师和班干部反映，同学们和学校在了解了你的处境后，一定会想方设法帮助你的。

5、你应当抛弃自卑思想，敢于面对现实。其实经历贫困对你未必就是坏事，它可能会成为你的人生动力和精神财富。

八、大学生如何看待自杀行为？

自杀是个人有意识地结束自己生命的行为，是在个人陷入极度的绝望中而无法解脱时所选择的惟一解脱自己的一种自残行为。一个心理健康的人，一个有社会和家庭责任感的人，一个对人生观、价值观有着正确理解的人，不会为了自己的精神和肉体的解脱而选择自杀的。人的价值往往是在与厄运的抗挣中呈现出来的。鲁讯说过：“伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应会一切的不幸。”屈原遭放逐作《离骚》，司马迁受宫刑作《史记》，都是在挫折环境下抗挣的典范。对于那些因失恋、生活困难、别人不能理解自己、身体有痛疾而自杀的人来说，自杀是人屈服于挫折和逆境的表现，是一种脆弱的表现，是一种不负责任的逃避行为。自杀，不但不会解决什么问题，反而会给生者留下无限的遗憾和痛苦。生命对于我们每一个人只有一次，仅仅为了这一次，父母为他付出了很大的心血，寄予了很大的希望。一个人的自杀也许会导致他的亲友由希望变为绝望，由欢乐变为永远的痛苦，因此自杀应当受到人们的唾弃和谴责。

哲学家黑格尔曾说过自杀是一种“卑贱的勇敢”。试想想当你以自杀方式自以为得到解脱时，你的家人、朋友该有多难过，尤其是家人，会带给他们一生的

痛苦。当我们遇到困难时，我们应该学会这样做：

1、自我激励

我们应该相信自己是很不错的，应该欣赏自己。当事情没有如你

所希望地那样发展时，也要试着去接受它，要善于满足现状，要很高兴地感到：事情原本还更糟呢。、

2、培养多方面的兴趣

有多方面的兴趣，如打球，、绘画、听音乐、下棋等等，对我们青少年来说是很重要的。当我们遇到挫折和失败时，我们可以将注意力转移到兴趣中去，从中体验到快乐，忘却烦恼。

3、结交知心朋友

当我们烦恼、迷惘、焦虑、不满时，如果有知心朋友陪伴左右，听你倾诉心里话，宣泄你的情感，并对你表示理解时，可能忧郁会减少一半。

4、寻求社会力量的帮助

你可以到专门的心理门诊寻求心理工作者的帮助，也可以打热线电话宣泄烦恼，可能在与他们的交谈中，他们对你的情绪疏导，会使你放弃自杀这一很不明智的想法。

心理健康安全教育教案（通用5篇）

心理健康安全教育教案（通用5篇） 心理健康安全教育教案（通用5篇） 作为一名老师，时常需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。那么你有了解过教案吗？以下是小编为大家收集的心理健康安全教育教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 心理健康安全教育教案篇1 一、教学目标 1、认识女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健常识 3、了解青春期性心理的发展经过了三步曲 4、认识青春期性心理特征 5、了解早恋的危害及预防 二、教学重点 1、认识女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健常识 3、认识青春期性心理特征 三、课时安排： 3课时 四、教学过程 你们告别了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这时期，你们的身体发生了变化：有了月经，嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等，现同时，你们又感到心理也起了微妙的变化，有一种来自身心内部的噪动和不安，关注异性，对异性产生好感，异性之间的吸引力在悄然萌生。这时期的女孩心事多了，多得别人猜来猜去也猜不着；这时期的女孩爱照镜子，有时一照就是一小时；这时期女孩上课有时发呆，思绪不知飞到哪时去了；这时期女孩开始有了自己的小密秘，喜欢把自己的小秘密写在日记里去了。一初中女孩写到：“近来我发现自己很喜欢和男同学呆在一起，看小说、看电影也看爱

情的描写，我不知道这种行为是否健康、正常”，又另一高中女生写到：“每当下课时，我总希望看见隔壁班上某某男生的身影，他宽宽的肩膀，匀称的身材，在学生会干部中是少有的多面手——绘画、音乐、主持、足球等，他都有出色的表现，也有领导才干，很想有机会与他交谈”。那么多身体的变化，微妙的心理感受，带来那么多捉摸不定的东西，你们不解、你们惊奇，搞得你们晕头转向。 女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番，细细地审察，最后驯服这新的身体。你们要认识到：你们正生活在过渡时期，由儿童到成年的过渡阶段，也就是青春期。是人体生殖器官开始迅速发育到逐渐成熟时期，世界卫生组织将青春期范围定为10―20岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢？首先是有了月经，再次是出现女性第二性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调较高，皮下脂增厚和先后出现腋毛等，现以后出现性心理的变化，那么我们首先来认识青春期性生理——月经的保健。 月经是一种生理现象，是子宫内膜每月剥落、出血，血液从阴道流出，这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”，是女性生殖发育开始成熟的标志，初潮的迟早，因人而异，与遗传、营养、生活水平等有关，我国女子的初潮平均为13.38岁。什么是月经周期，上一次月经来潮到下一次月经来潮所经历的时间为月经周期，正常的月经周期是有规律的，一般为28—30天，提前、推迟5—7天也正常，行经时间一般为3—5天，每次月经量约20—100ml，平均50ml，有时由于生活规律或工作的变化，周期长短也有变化。 要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多数人的月经周期是不稳定的，有的人20多天或40多天，有的相隔两三个月一次，甚至更长时间来一次，属正常现象，因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢还不够成熟，经1—2年左右时间，待卵巢发育得比较完善，周期就会逐步正常。 每次月经失血，都要丢失少量的铁和蛋白质，这对人体不会造成危害，因为通过造血活动可迅速得到补偿。有专家得出结论：女性平均寿命高于男性，跟女性的月经有关，每月少量失血，迁血功能较男

第六章 幼儿的心理健康1-3节(答案版)

第六章第一节幼儿心理健康的标志 一、填空题 1.一个个健康的人，既要有健康的（身体），又要有健康的（心理）。 2心理健康的首要条件是（智力正常），可采用智力测验的结果，即（智商）作为标准。 3.智力一般是（观察力）、（注意力）、（记忆力）、（思维力）和（形象力）的综合，它是以（思维力）为核心的。 4.智力正常或超常只能作为心理健康的标志之一，而不是（唯一）标志。 5.心理健康的幼儿在情绪上表现为（安定）、（积极向上）、（具有对他人的爱和同情心）。 6. （和谐的人际关系）是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。 7.自我意识是（主体对自己及自己与客观世界关系）的意识，具有良好自我意识的幼儿能（了解自己），（悦纳自己），体验到自己存在的价值。 8.心理不健康的幼儿性格多表现出（胆怯、冷漠、吝啬、孤僻、敌意）等。 9.人的健康具有动态的特点，也就是说，人的健康状况是一个（动态）的过程，而非（静止）的状态。提出幼儿心理健康的标志，可以把它看成是（培养幼儿全面健康应努力达到）的目标。 10.幼儿卫生保健的任务不仅仅是维护幼儿的（生理健康）、防治疾病，而且也包括维护幼儿的（心理健康），使之具有良好的适应状态。 二、判断题 1.某幼儿很少生病，他很健康。（错） 2.某幼儿智商为110分，他是个心理健康的人。（错） 3.我们要培养幼儿活泼开朗、乐观、自信、谦虚诚实、勇敢等健康的心理。（对） 4.幼儿的人际关系不够和谐表现为不能与他人友好相处，缺乏同情心，斤斤计较，嫉炉，猜疑，与他人格格不入。（对） 5.一个人的行为常偏离自己的年龄特征，心理不健康的可能性就高。（对） 6.儿童的自我意识主要来自父母、教师、小朋友的评价。（对） 7.对于婴幼儿来说，健康是第一重要的。（对） 8.性格是个性的最核心、最本质的表现，性格良好反映了人格的健全与统一。（对） 9.通过训练，轻度智力低下的幼儿可望逐步适应社会生活与学习，达到心理健康状态。（对） 10.幼儿具有攻击性行为、遗尿等，是很正常的现象，不需予以关注。（错） 第二节幼儿常见的心理卫生问题 1.心理卫生也叫（精神卫生）。概括起来，有几种含义：其一，指（一种状态）。其二，指（一项工作）。其三，指（一门工作）。 2.幼儿心理生要求按照幼儿（心理发展规律）和（年龄特征），,通过合理的教育训练和医疗防治措施，培养和发展幼儿（正常）行为，同时还要矫正一些（异常）行为。 3.正常心理和异常心理的区别是相对的，可以从以下几个方面来判断幼儿的心理是否正常：（是否有某些行为表现）、（行为表现的程度）、（个体的发展）。 4.行为障碍主要指（幼儿发育迟缓）所引起的几种常见行为问题，包括（偏食）、（睡眠障碍）、（遗尿症）、（多动症）等。

(完整)心理健康与人身安全

心理健康与人身安全教育 一、培养良好的心理素质 l。健康的心理与自身安全关系密切 一个具有健康心理的孩子应是喜不狂，忧不绝，能做到宠辱不惊，胜不骄、败不馁，做到谦而不卑，有稳定、乐观、热情、向上的积极情绪。 健康的心理寓于健康的身体之中.一些学生在考场上常出现各种不适感（如头晕、胃痛、四肢颤抖等)，有的是由于体质差,有的则是由于考试心情紧张所致。健康的心理是健康的身体的精神支柱。俗话说“笑一笑，十年少”，说的就是这个道理. 良好的生活习惯、有序的生活、安定的环境，是保证心理健康的前提。既要适度安排学习时间和分量，同时要适当安排文娱和体育活动，使孩子的大脑和神经系统有张有驰，有交替和更新，从而保证其身心都得到发展。 心理和健康是息息相关的,我们需要一个健康的身心.它要求我们过一种有节制、有秩序的生活。 2．怎样提高心理素质 (1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。(2）充分认识自己,正确估价自己，有自知之明，不自卑也不自负o。 （3)积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助,相互学习。 (4)积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画,参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动. (5)多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等,陶冶情操,树立远大的理想。 (6）学会思考,爱动脑筋,学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。 (7）家长不宠孩子，从小不过分迁就孩子，不使孩子养成任性、什么都以自己为中心的坏习惯、坏脾气。（8）要让孩子参加劳动，即使孩子在劳动中受了点伤害也不能中止,要让孩子吸取教训,接受艰苦的磨炼. (9)要教育孩子尊重他人，首先从尊敬长辈、尊敬教师做起,教育孩子懂得尊重他人的劳动成果，进而要求爱护财物，培养勤俭节约的品质。 二、保持良好的情绪 （1）要树立正确的人生态度,热爱生活，热爱学习，热爱周围的人，热爱大自然，保持朝气蓬勃、乐观奋发的热情。 (2)要开阔胸怀，不要只关心眼前的琐事,做到肚量宽宏，心胸豁达。 (3）增强对生活的适应能力。既要有远木的理想抱负，又要正视生活现实：要学会正确地估价自己。 （4)注意意志的锻炼，学会自我控制。喜不过度、悲不至绝.遇到挫折时，敢于面对现实，提高心理承受力，百折不挠去争取成功。 (5)丰富生活内容。生活单调、枯燥也会引起消极情绪，因此,要使生活充实，内容丰富。除了学习，还需要适当参加家务劳动和公益活动、体育锻炼和文娱活动。 三、怎样提高心理承受能力 1.遇到挫折怎么办 人生谁不会受到挫折呢?成功者与失败者之间的差别，就在于怎样面对挫折。是从此一蹶不振消极下去呢，还是宁静致远,深刻反思，发奋图强去争取胜利。如果我们能正确对待挫折,挫折反会催人奋进。“逆境出人才”的道理就在这里。 （1)认识困难，勇于承认失败. 所谓受挫折,就是在实现自己目标的过程中，遇到了困难，遭受了失败。如果没有承认失败的勇气，那就无法克服困难.挫折就会变成包袱,压得你透不过气来.只有真正认识困难，才可能找到克服困难的办法。 （2)冷静分析受挫折的原因。 孩子最常遇到的挫折,是学习上的问题。有些孩子和家长，认为学习跟不上，是因为欠用功，只要多花时间学习就可以提高学习成绩。其实事情并非那么简单。有不少孩子确实是学习不用功所致,但是有些孩子则是由于学习和思维方法不对头，或由于学习误差的长期积累导致学习落后。因些要善于冷静分析，找出原因，设法解决。 （3)把挫折当作动力。 有些挫折是客观环境和自身条件所造成的，例如家庭的经济困难,条件不如别人，或生活在单亲家庭；又如

第六章心理健康与安全

第六章心理健康与安全 第六章心理健康与安全 一、心理健康的标准是什么？ 心理健康是指一种良好而持续的生活形式和状态。其一，心理健康是指人能适应生活，而对生活中的喜怒哀乐，均能平静接受；其二，心理健康是指人的这种适应状态是持续稳定的，而非瞬间发生的。美国心理学家马斯洛总结心理健康表现在十个方面：一是具有适度安全感受，二是具有适度的自我评价，三是生活的目标能切合实际，四是能与现实环境保持良好的接触，五是能保持人格的完整与和谐，六是适度的情绪表达与控制，九是在不违背团体的原则下能保持自己的个性，十是在不违背社会成规的条件下，对个人的基本需求能做恰如其分的满足。 二、什么是不良心理？大学生主要有哪些不良心理表现？ 笼统地讲，不良心理包括心理障碍和心理疾病。所谓不良心理是相对于健康而言的，大学生的不良心理往往表现为心理障碍现象。健康心理是指个人能以积极的、稳定的心理状态适应生活、学习、工作中各种内外因素、环境、政策的变化，从而保持应有的心理平衡。而不良心理或心理障碍是指这种心理平衡被打破，出现了异常的心理倾向。 大学生常见的不良心理表现比较集中的方面有： 1、学业方面表现为考试焦虑、成绩不稳定、学习压力过大、负担过重、专业不理想、缺乏学习动力、厌学情绪比较严重、没有学习欲望。 2、人际关系方面表现为沟通不良，交往恐惧、人际冲突、关系失调、孤独封闭、缺乏社交技能等，从而产生自卑、自负、嫉妒、冷漠等不健康心态。 3、恋爱与性方面表现为与异性交往困难、因单相思而苦恋、失恋、陷入多角关系不能自拔、对性冲动的不良心理反应、对性自慰行为的过分自责、时常产生性幻想。

4、人生态度方面表现为对人生意义的理解、人生价值的取向、人的本质的认识等问题产生消极的评价倾向。经不起批评、打击和失败。 5、其他如家庭关系、经济困乏、职业选择、个人发展方面，也常出现困惑和苦恼以及情绪的不稳定等。 三、引发大学生心理问题的因素有哪些？ 1、交际、交往的困难是诱发心理问题的首要因素 进入大学的青年男女在现实生活中是一个独立的个体，较中学相比缺少父母、亲朋、师长的更多关照，因此有些大学生不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不异牺牲原则随波逐流。 导致大学生交际困难有以下几个原因：一是目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为；二是由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神；三是家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。由于交际困难，一方面导致大学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因无倾述对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理疾病。 2、情感困惑和危机是诱发心理问题的重要因素 当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。影响因素主要有以下几点：首先是大学生的性困惑问题，男生因对遗精产生误解而紧张，对手淫认识有偏差而产生犯罪感；女生在月经前后精神紧张，在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理问题的重要因素，恋爱失败往往导致大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。 3、角色转换与适应大学生活的能力高低是诱发心理问题的又一重要因素 大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与

心理健康与人身安全

心理健康与人身安全 1. 引言 心理健康与人身安全是人们生活中重要的两个方面。心理健康指的是个体心理 状态的稳定和积极，而人身安全则指的是个体的身体和财产受到保护和安全。这两个方面相互关联，互为因果。在现代社会，人们面临各种压力和风险，掌握心理健康与人身安全的知识和技能对于个体的幸福和安全至关重要。本文将探讨心理健康与人身安全的关系，以及如何维护和促进这两个方面。 2. 心理健康的重要性 心理健康是一个人幸福生活的基石。具有良好的心理健康可以帮助个体更好地 应对压力、解决问题、建立正面的人际关系，增强自信心和抵抗力。心理健康还与身体健康、职业发展和社会适应紧密相关。因此，人们需要关注和维护自己的心理健康，以实现更全面的幸福和成功。 3. 心理健康的保护措施 保持心理健康需要采取一系列的措施和方法。以下为几种常见的心理健康保护 措施： •保持良好的生活习惯：定期锻炼身体、良好的睡眠习惯、健康饮食等，都对心理健康的维护非常重要。这些习惯可以提高身体的抵抗力和免疫力，减少心理压力和负面情绪的产生。 •寻求适当的支持：与亲友交流、加入社交团体、与心理专业人士咨询等都可以提供心理支持和帮助个体应对压力和困难。与他人分享自己的情绪和经历可以减轻负担，获得支持和建议。 •学会应对压力：压力是生活中难以避免的一部分，但个体可以通过积极应对的方式来减轻压力的负面影响。这包括积极面对问题、寻找解决方案、放松身心、进行艺术创作等。 •培养积极的心态：积极的心态可以帮助个体面对挑战和困难。个体可以通过培养感恩的心情、关注自我成长、寻找乐趣和激励源等方式来提高积极的心态。 4. 人身安全的重要性 人身安全是指个体的身体和财产受到保护和安全。在现代社会，人们面临各种 安全风险，如盗窃、抢劫、意外事故等。人身安全的保护是保障个体权益和生活质量的重要一环。

安全生产与心理健康

安全生产与心理健康 作为现代社会中一个重要而持久的话题，安全生产与心理健康在各 行各业都扮演着重要的角色。本文将探讨安全生产与心理健康的关系，以及如何促进员工的心理健康，进而提高工作效率和工作场所的安全。 一、安全生产与心理健康的关系 安全生产和心理健康之间有着密切的联系。安全生产的重要性不言 而喻，它关系到企业的发展和员工的安全。而心理健康对于员工的个 人发展和团队合作同样至关重要。当员工处于一个心理健康的状态时，他们更能够专注于工作，提高工作质量和效率。相反，如果员工心理 不健康，可能会分散注意力，情绪波动大，从而影响安全生产。 二、促进员工心理健康的方法 1. 创建积极的工作环境 一个积极的工作环境对于员工的心理健康至关重要。管理者应该以 身作则，树立正面的工作态度，鼓励员工发挥个人潜力。此外，提供 充足的资源和培训，确保员工具备完成工作所需的技能和知识。 2. 提供工作生活平衡 工作生活平衡是维护员工心理健康的重要因素之一。管理者应该鼓 励员工分配时间和精力，在工作之余拥有充足的休息和娱乐活动。灵 活的工作时间和假期制度也可以有效地减轻员工的压力。 3. 关注员工的情绪和需求

作为管理者，应该时刻关注员工的情绪和需求。与员工建立良好的沟通渠道，倾听他们的意见和建议。当员工遇到困难或挫折时，给予适当的支持和鼓励，帮助他们克服困难，保持心理健康。 4. 提供心理健康支持和咨询服务 建立心理健康支持和咨询服务，为员工提供必要的帮助和支持。这可以包括安排心理健康专家提供咨询服务，或者组织心理健康培训，帮助员工更好地管理自己的情绪和压力。 三、安全生产与心理健康的互动 安全生产和心理健康之间存在着相互促进的关系。安全生产措施的有效执行可以减少员工的工作压力，提高他们的安全意识和责任感。而心理健康的员工更能够遵守安全规章制度，保持良好的工作状态。 此外，有一个安全文化和安全意识普及的团队也有助于员工的心理健康。通过培养团队合作和积极的工作氛围，员工可以获得更大的满足感和归属感，从而增强心理健康。 四、总结 安全生产与心理健康密不可分，它们共同影响着工作环境和员工的工作效率。通过创建积极的工作环境、提供工作生活平衡、关注员工的情绪和需求以及提供心理健康支持和咨询服务，可以促进员工的心理健康，从而达到提高安全生产水平的目的。只有在安全的工作环境和积极的心理状态下，员工才能够更好地保障自己和他人的安全。

心理安全健康知识内容

心理安全健康知识内容心理安全健康知识内容 篇【1】：心理安全健康知识内容 心理健康包括： 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。 善于协调与控制情绪，心境良好 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。 具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。 人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。 能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是： ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差； ②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱； ③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；

④有相对完整统一的心理特征。 心理行为符合年龄特征 一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的`表现。 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。 生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 人是自然万物的灵长，是自然的杰作。人有极高的潜能。我们人人都具有象体育运动员邓亚萍、郎平那样的灵敏准确的感觉与反应，那样的承受能力；象小品喜剧演员赵本山、洛桑那样的充满着极大的活力与幽默；象电视节目主持人王雪纯、大专辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言能力；象思想家孔子、科学家爱因斯坦那样的思辩能力；象文学家郭沫若那样的想象能力；象能记住圆周率小数点后一百位

大学生心理健康-教学教案-第六章

《大学生心理健康教育》教学教案 第六章大学生的人际关系 一、教学目的 1、了解人际关系的含义、理论和功能，以正确认识人际关系的价值。 2、了解大学生人际关系的影响因素，解读人际密码。 3、了解人际关系中的问题，掌握人际交往的技巧与人际问题的调适方法。 二、课时和授课序号 3课时 授课序号：S16-S18 三、教学重点和教学难点 教学重点：人际关系的理论、功能和影响因素，人际交往的技巧与人际问题的调适方法。 教学难点：人际问题的调试方法 四、教学方法 讲授、课堂提问、讨论、启发 五、参考教材 六、教学过程 （一）S16：人际关系概述 1.案例引入 宿舍那点事 521宿舍有4名成员：佳琪、晶晶、木兰和小奇。佳琪的这3位室友各有特点：晶晶是幸运的宠儿，可谓才貌双全，骨子里的优越感无形中与人拉开了距离；木兰是文学青年一枚，人如其名，沉静大气；小奇则性格直率，为人热情，爱八卦。 开学初话剧社要招新，佳琪、晶晶、木兰、小奇都报名了，面试环节让大家即兴表演一个桥段，佳琪的感性和投入让她很快入戏，当场被录取；而木兰因为其出色的文笔

被选到编剧部。不巧的是因录取名额有限，最后只能在晶晶和小奇中选一位留下，竟然还让两人写一段自我陈述来说明为什么录用自己。自以为成功在握的晶晶竟然落选了。每次大家在宿舍谈论话剧社的事情，晶晶的脸色都不太好看。慢慢好像形成了一种默契，有晶晶在时，话剧社的话题就成为禁忌。有一天晶晶从外面回来，快走到门口就听见大家聊得很热闹，可是自己推门进去后，大家的谈话却戛然而止，好像有意回避自己似的，不知道她们在背后会怎么想自己呢。从此，晶晶早出晚归，尽量少在宿舍呆。慢慢地，晶晶成了大家最熟悉的陌生人。这一天晶晶在图书馆上网，无意闯到“人际交往”主题的百度贴吧，看到了这样一篇“求助帖——换还是不换”，引发了她对于自己的思考。 换还是不换？ 我想也许我是那种天生就不合群的人，不知道该如何与他人相处，因此朋友很少。进入大学我决定要改变这种状况，我曾经很努力地要融入大家。开始我觉得还不错，觉得朋友就是要互相信任，因此我什么话都和室友分享，什么事情都和大家一起去做。可是渐渐我发现大家和我疏远了，她们有事也不叫上我，既然这样我也尽量躲着大家吧。现在每当去教室上课时，其他人总是成群在一起，上体育课、去食堂、去逛街的时候也是，我总是形只影单。想到这些我心里有些沮丧，虽然我不喜欢热闹，但我也害怕孤单。我很想换宿舍。我担心的问题是：（1）新寝室的人不欢迎我，我去了可能还是会被孤立；（2）如果我搬过去了，那将会和现在寝室的人彻底不和；（3）如果发生前面两种情况，那我会非常尴尬难堪，被现在寝室的人看笑话。我好怕，现在才大一，这种日子才刚开始。 请各位网友帮帮我，我该怎么办呢？ 跟帖1：找老师谈谈？好难办。 跟帖 2：其实吧，有些东西真的是自己感受得到、别人并不知道的，比如孤独感，你孤独不孤独只有你自己感受得到。 跟帖3：只看了一句话就不想看下去了。想问一下楼主，现在的寝室被孤立，去另一个寝室不被欢迎……咱是不是应该在咱自己身上找找原因？解决这种情况的办法，咱是不是应该从根抓起？如果斩草不除根，以后会不会到任何一个寝室都会被孤立，都不会受欢迎？ 教师注意根据案例总结，孤独或许是我们存在于这个世界的主题，但对亲密的渴望、心理归属感和情感的满足也是我们的本性需要。 2.什么是人际关系

教育知识与能力第六章 中学生的心理辅导

第六章中学生的心理辅导 第一节中学生的心理健康 一、心理健康的概念 心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。心理健康至少应包括两层含义：一是无心理疾病；二是有积极发展的心理状态。 二、心理健康的标准 1．智力正常 智力正常是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一，正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。 2．情绪适中 3．意志品质健全 意志品质是衡量心理健康的主要标准，其中行动的自觉性、果断性、顽强性和反应适度是意志健全的重要标志。行动的自觉性是对自己的行动目的有正确的认识，能主动支配自己的行动，以达到预期的目标；行动的果断性是指善于明辨是非，适当而又当机立断地采取决定并执行决定；行动的顽强性是在做出决定、执行决定的过程中，克服困难、排除干扰、坚持不懈的奋斗精神；反应适度是指人的行为表现协调有度，主要表现为意识和行为一致，为人处世合情合理，灵活变通，在相同或相类似的情境下，行为反应符合情境。 4．人格稳定协调 人格是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。 5．自我意识正确 自我意识正确包括了解自我与悦纳自我。心理健康的人了解自己的优点和缺点，了解自己的能力、性格、爱好和情绪的特点，根据自己的特点制定的生活目标、自我期待切合实际。此外，心理健康的人还能以喜悦的心情接纳自我，总是努力发展自身的潜能，肯定自己；自己无法弥补的缺陷，能泰然处之，修正自我、完善自我。 6．人际关系和谐 人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一。所谓人际关系和谐指的是： 第一，了解和理解他人。 第二，乐于接受他人与被他人所接受。 7．社会适应良好 心理健康的人，能与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。 8．心理特点符合年龄特征 人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。 三、中学生常见的心理健康问题 (一)中学生发展性心理问题 1．自我概念发展问题 青春期是自我意识发展的第二个飞跃期，初中生在日常生活中常常将很多心智用于内省；自我意识高涨，使其人格出现了暂时的不平衡性。而高中生的自我意识中的独立意向日趋强烈。 由于他们的生理、心理均处于急剧变化时期，思维的成熟度不足，突然高涨的自我意识使他们的言行可能出现一些问题，如比较强烈的主观偏执性，他们总认为自己是正确的，听不进别人的意见；觉得他人时刻都在对其进行品评，担心自己在他人心中的形象，感到别人似乎总是用尖刻挑剔的态度对待自己，因此，当听到别人在低声讲话，便怀疑是在议论自己； 当别人面露微笑时，又认为是在嘲笑自己；这样的纠结想法使初中生感到压抑、孤独而且神经过敏。 2．人际交往问题 人际交往也称为人际沟通，指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。正常的人际交往和良好的人际关系是中学生心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。中学阶段出现的人际交往问题主要有以下几个方面： (1)亲子关系方面 人们形成的第一个人际关系就是亲子关系，这种人际关系对人的影响非常大。中学生强烈的“成人感”要求父母尊重他们，改变以前那种不独立、不平等和依附的地位，要求在平等的基础上建立新型的亲子关系。这时，如果父母仍像对待儿童那样给予过多的照顾，提出过细的要求，往往会引起他们强烈的反抗情绪，甚至导致冲突，造成对立，产生疏远，给教育带来难度。在亲子交往中缺乏沟通和相互理解，会造成学生与父母之间关系紧张，相处得不愉快，甚至会出现家庭暴力、学生离家出走以致走上犯罪道路等严重后果。 (2)师生关系方面 师生关系是教育过程中人与人之间关系中最基本、最重要的人际关系，是教师和学生在教育活动中通过相互交往互动形成的、对教育效果具有重要影响的特殊的人际关系。学生认为在学校中以学习为中心，与教师缺乏情感的沟通，师生间有陌生感，相当多的学生认为教师可敬但不可亲。中学生认为与教师交往中最大的障碍是缺乏相互的理解，沟通不畅。

心理健康安全

心理健康安全 心理健康安全是指一个人在心理方面的健康状况，以及对自身心理健康的保护和安全。在当今繁忙、高压的社会环境下，心理健康问题已经成为一个普遍存在且备受关注的话题。保持良好的心理状态对于个人的幸福感和生活质量非常重要。本文将探讨心理健康安全的重要性，并提供一些保护心理健康的有效方法。 第一部分了解心理健康 了解心理健康的概念和重要性是构建心理健康安全的基础。心理健康包括个体对情绪、思维和行为的平衡和适应能力。一个具有良好心理健康的人能够有效应对挑战、处理压力，并保持积极乐观的态度。心理健康的重要性在于它不仅对个体的幸福感和生活质量产生影响，还对人际关系、工作效率和身体健康有积极的影响。 第二部分保护心理健康的方法 1. 建立积极的心理养成习惯 养成积极的心理养成习惯对于保护心理健康至关重要。这包括积极思考、保持乐观态度、培养自信心和接受自我。同时，学会放松和应对压力的技巧，如深呼吸、冥想和运动都能有效缓解压力和焦虑。 2. 建立健康的生活方式 保持健康的生活方式对于心理健康同样至关重要。充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动有助于维持身体和心理的平衡。此外，避免过

度使用电子设备和社交媒体，确保有足够的人际交往和社交活动也是 保护心理健康的重要方面。 3. 接受心理咨询和支持 在面对压力和挑战时，有时我们需要外界的帮助和支持。寻求专业 心理咨询和支持是一个明智的选择。心理咨询师能够提供专业的建议 和指导，帮助个体解决心理困扰、化解内心矛盾，并提供有效的应对 策略。 第三部分心理健康安全的重要性 维护心理健康安全对于个体和社会都具有重要意义。对于个体而言，心理健康安全是实现自我价值、提高自信心的基础。心理健康安全还 能够预防和减少心理疾病的发生，并提高生活质量。 在社会层面上，心理健康安全的提升能够减少社会不稳定因素。关 注和投资心理健康安全能够促进社会和谐、增强社会凝聚力，减少犯 罪率和社会矛盾，并提高整体社会幸福指数。 结论 心理健康安全是在当代社会中备受关注的话题。通过了解心理健康 的概念和重要性，我们可以采取有效的方法来保护个体的心理健康。 养成积极的心理养成习惯、建立健康的生活方式，并接受心理咨询和 支持是维护心理健康安全的有效途径。心理健康安全不仅关乎个体的 幸福感和生活质量，还对社会和谐稳定产生积极影响。因此，我们每

心理健康与生命安全教育的心得体会范文(精选14篇)

心理健康与生命安全教育的心得体会范文（精选14篇） 心理健康与生命安全教育的心得体会篇1 1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上能够说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。 2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中理解的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在必须条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而到达心理优化、健全人格的目的。 3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展

心理健康和安全教育

心理健康和安全教育 心理健康和安全教育——培养幸福生活与全面发展 引言： 心理健康和安全教育作为现代教育的重要组成部分，对于培养学生的幸福感和 全面发展起着至关重要的作用。心理健康是人们内心态度和行为的良好状态，而安全教育则重视人们在各方面的安全，包括身体、个人、社交以及网络安全等。本文旨在对心理健康和安全教育的重要性、具体内容和实施方式进行详细分析和说明。 一、心理健康教育 1. 心理健康的定义和意义 心理健康是指人们内心积极的思维方式、健康的情绪状态以及良好的社交关系。它对个人的幸福感、学习成绩和人际关系的发展具有重要影响。 2. 心理健康教育的目标 培养学生的自我认知和情商，提高他们的解决问题和适应能力，增强积极心态 和自信心，引导他们正确处理情感问题和压力，实现全面发展。 3. 心理健康教育的内容 包括情绪管理、人际交往、压力管理、心理调适以及应对挫折等方面的内容。 学生可以通过课堂教育、心理咨询和社会实践等途径获得这些知识和技能。 4. 心理健康教育的实施方式 学校可以制定相关课程，聘请专业心理教师，并组织心理辅导课和互动活动。 此外，学校可以建立心理健康档案，定期进行学生心理健康评估，及早发现并解决问题。

二、安全教育 1. 安全教育的定义和意义 安全教育是指培养人们在面对不同情境时的综合保护能力，包括了身体、个人、社交和网络等方面的安全。它对个人的身心健康和社会稳定发展具有重要意义。 2. 安全教育的目标 增强学生的自我保护意识和能力，提高他们的风险判断和应对能力，预防安全 事故的发生，保障学生的生命安全和身心健康。 3. 安全教育的内容 涉及道路交通安全、防火防灾、防溺水、网络安全、防暴力和防骗等方面的内容。学生需要了解各种安全事故的危害和应对方法，学会防范和应对不安全情境。 4. 安全教育的实施方式 学校可以开展安全教育主题日、安全知识竞赛和模拟演练等活动，以提高学生 的安全意识和应对技能。此外，学校可以与家长和社区共同合作，形成安全教育的良好氛围。 结论： 心理健康和安全教育在培养学生的幸福感和全面发展中起着不可或缺的作用。 通过提供全面的心理健康和安全教育，学校能够帮助学生更好地理解和应对内外在的困扰与挑战。只有在安心的学习环境和安全的生活条件下，学生才能获得真正的成长与发展。因此，心理健康和安全教育应当成为教育的重要议题，得到广泛重视和实施。这样，我们的青少年就能在快乐和安全的学习环境中充分展现自己的潜力和才华。

心理健康五年级第六章案例分析

心理健康五年级第六章案例分析心理健康是指一个人在心理上的平衡和健康状态。在五年级的学习中，我们已经学习了许多关于心理健康的知识，包括情绪管理、人际 关系、压力应对等方面。为了更好地理解和应用这些知识，下面我们 将对一个案例进行分析和讨论。 案例描述： 小明是一个五年级的学生，他在学习上表现出色，但最近却出现了 一些问题。他经常感到焦虑和紧张，对学习和考试充满了压力，并出 现了失眠的情况。他有时会感到自己很累，但又无法入睡。同时，他 还变得容易发脾气，与同学之间的关系也出现了问题。 分析和讨论： 1. 情绪管理：小明出现焦虑和紧张的情绪，这可能与他对学习和考 试的压力有关。在这种情况下，他可以通过放松方法来缓解焦虑感， 比如深呼吸、运动和放松音乐等。此外，他还可以通过与家长和老师 沟通，获得更好的支持和理解。 2. 压力应对：小明对学习和考试的压力过大，他需要学会有效地应 对压力。首先，他可以制定一个合理的学习计划，分配好时间，避免 拖延；同时，他可以寻求帮助和建议，比如向老师请教学习方法。此外，他还可以通过运动、休息和娱乐等方式来放松自己，以缓解压力。 3. 失眠问题：小明出现失眠的情况，这可能与他的焦虑和紧张有关。为了提高睡眠质量，他可以制定一个规律的作息时间表，保持良好的

睡眠习惯。此外，他还可以通过温水洗澡、听轻柔音乐、避免使用电 子设备等方式来帮助自己入睡。 4. 情绪调节：小明变得容易发脾气，与同学之间的关系也受到了影响。在面对挫折和压力时，他可以学会放下时间。通过冷静思考及找 到适当的方式来表达自己的情感，以及倾听和尊重他人的观点，有助 于改善他与同学之间的关系。 通过对小明案例的分析和讨论，我们可以看到心理健康在学生的成 长过程中起着重要的作用。了解和运用心理健康知识可以帮助学生更 好地应对压力、提高情绪管理能力，并促进良好的人际关系。同时， 家长和老师的关心和支持也对学生的心理健康发展至关重要。 在今后的学习生活中，我们应该不断学习和运用心理健康知识，关 注自己和他人的心理健康状态，主动寻求帮助和支持，在共同努力下，共同促进学生们全面发展，建立良好的心理健康。只有当我们实现了 心理健康，才能更好地迎接挑战，成为更好的自己。 总结： 心理健康是学生健康成长的基础，学会有效管理情绪、应对压力， 并建立良好的人际关系对学生的心理健康发展非常重要。通过分析和 讨论小明的案例，我们可以看到在实际生活中，学生们可能面临各种 心理困扰。因此，我们需要不断学习和运用心理健康知识，提升自身 的心理素养，以谱写属于自己的健康成长之路。

心理健康与个人安全

心理健康与个人安全 心理健康与个人安全是我们生活中两个非常重要的方面。心理健康关乎我们的精神状态和情绪平衡，而个人安全则直接关系到我们的身体健康和生命安全。两者相辅相成，互为影响，对于我们的全面发展和幸福生活至关重要。 首先，心理健康对个人安全有着深远的影响。当我们处于良好的心理状态时，我们能够更好地认识自己，控制自己的情绪，更好地处理困难和挑战。相反，如果我们的心理健康受到不良因素的影响，比如长期的压力、焦虑、抑郁等，我们的思维和注意力会变得混乱，我们的判断能力和决策能力会下降，从而增加了个人安全事件的发生可能性。因此，保持良好的心理健康对于个人安全至关重要。 其次，个人安全对心理健康的重要性也不容忽视。如果我们经历了身体上或心理上的伤害，比如受到犯罪行为的侵害，遭受欺凌或虐待等，我们的心理健康会受到严重影响。这些负面的经历可能引发创伤后应激障碍、焦虑症、抑郁症等心理问题。而这些心理问题又可能进一步影响我们的个人安全，使我们容易成为心理健康和安全的双重受害者。因此，保护个人安全也是维护心理健康的必要条件之一。 要保持心理健康与个人安全，我们可以采取以下措施： 首先，建立良好的社交支持系统。与家人、朋友、同事和社区建立积极、健康的人际关系，互相支持和理解，可以帮助我们缓解压力和负面情绪，增强个人安全感。 其次，培养积极的生活态度。保持乐观开朗的心态，学会从积极的角度看待问题，可以改善心理健康，提高个人安全的抵抗能力。 再次，学会管理情绪和应对压力。通过学习放松技巧、情绪管理和应对压力的方法，我们可以更好地控制情绪，减少压力带来的负面影响，从而保持良好的心理健康和个人安全。

大学生心理健康和安全

大学生心理健康和安全 随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时,也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维,追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。 健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的.心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调,能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一,心理与环境的统一性。正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性.其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程.其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学.

第六章 儿童心理健康

第六章儿童心理健康 1.天天在晚上做梦梦见自己和爸爸妈妈去了游乐园玩，于是在周一到幼儿园后就立马跟小朋友说自己周末去游乐园玩了，天天的这种行为属于（） [单选题] * A.想象说谎 B.有意说谎 C.无意说谎(正确答案) D.梦境说谎 2.开开在区域活动的时候拿不到自己想玩的三轮车，便开始大声哭闹，甚至在地上打滚，开开的这种行为属于（）。 [单选题] * A.暴怒发作(正确答案) B.狂怒症 C.撒娇 D.撒泼 3.欣欣在晚上睡觉的时候忽然惊醒，并且哭喊出声，表情恐惧。第二天起床后却记不得昨晚发生了什么事，欣欣这种行为属于（）。 [单选题] * A.梦魇 B.惊厥 C.夜惊(正确答案) D.梦游 4.妮妮在晚上睡觉的时候忽然起来行走，开始穿衣服。第二天起床后不记得发生的事，妮妮的这种行为属于（）。 [单选题] * A.梦魇

B.惊厥 C.夜惊 D.梦游(正确答案) 5.珍珍在幼儿园和妮妮下国际象棋的时候由于输了比赛，就狠狠地咬了妮妮一口，珍珍的这种行为属于以下哪种品行障碍（）。 [单选题] * A．霸凌行为 B．侵犯行为 C．不服输行为 D．攻击性行为(正确答案) 6.以下哪项不是多动症的主要表现（）。 [单选题] * A.注意力不集中 B.情绪不稳 C.经常哭泣(正确答案) D.学习困难 7.以下哪项不是自闭症的主要表现（）。 [单选题] * A.表情冷漠 B.经常撒谎(正确答案) C.不愿与人交往 D.兴趣范围狭窄 8．大班的鹏鹏在别的小朋友区角活动的时候总是一个人呆在角落，平时在幼儿园也不愿意和他人交流，鹏鹏可能患有的疾病是（）。 [单选题] * A.智力障碍 B.感统失调