坚持做同一件事,真的会成为习惯吗

坚持做同一件事,真的会成为习惯吗?他们正在证明这件事最近这一周，钱报记者每天走路的步数基本都超过了一万步，觉得自己已经够狠了。不料，却被朋友圈几位小学生轻松地打败——他们承诺每天看书，坚持30天，如果某天少看一页，就把零花钱统统还给妈妈，甚至立字为据。铁路学校

小小年纪，要不要对自己噶狠啊！！！

记者一打听，这些小朋友都来自杭州余杭区塘栖一小，他们之所以发狠立誓，坚持每天阅读，是因为参加了学校组织的“毅30，真行动”活动。

这项活动本来是针对老师的，要求挺简单：每位老师选择自己生活或工作中一种不太满意的习惯，或者一个明确的目标，连续30天挑战自己，去改变，去提升，努力做最好的自己。

后来，在老师带领下，学校的学生和家长也加入了进来。

“习惯的养成，并非一朝一夕之功，而要想改正某种不良习惯，甚至需要更长的时间。根据专家研究发现，21天以上重复做一件事，就会形成习惯，而85天以上重复做一件事，会形成稳定的习惯。”塘栖一小校长郑小娟这样解释组织此次活动的初衷。

我们仔细看了下，尽管孩子们的承诺有点“狠”，完不成某个任务就要上交零花钱或罚跳绳500下等等，但他们定的目标还是比较接地气的，都是坚持看书30天、坚持练字30天诸如此类。甘肃轨道交通运输学校

相比之下，老师们定的目标难度就要高得多了。比如，有位老师每天要背一首古诗词；有位老师多年没写正楷字，今年正好教一年级，想要陪着孩子从头来过，每天一笔一画端端正正写一篇汉字。

还有位老师，打算每天给班上的学生写一封表扬信。

最令人惊叹的，是一位老师承诺每天给一个孩子写一首诗，而且是包含孩子姓名的藏头诗！难怪，记者在采访的时候，这位老师班上的学生都异口同声地说，“我们老师才是真的狠！”

这位有才的老师，是该校401班的语文老师莫一航。截止到昨天，他依照班上孩子的名字和个性特点，已经整整写了15首藏头诗。甘肃轨道高铁学校莫老师说，之所以会承诺每天给一名学生写一首藏头诗，主要有两个原因：“一来，写藏头诗是我的兴趣爱好之一。我在大学时曾担任文学社社长，从那时起，藏头诗便是社团的一个招牌项目。参加工作后，我想把这一兴趣坚持下去。二来，写藏头诗形式新颖，比较受学生欢迎。每天在明信片上写一首藏头诗送给学生，能够迅速拉近师生距离，学生对此都很期待。”

莫老师平时大都利用晚饭后的空闲时间作诗，写一首诗一般需要5到10分钟，再誊抄到明信片上，并配以学生的简介发在自己的朋友圈里，前后要花半小时左右。

“开头几首写得挺顺的，但是越写到后面越难，因为每首诗的内容不能重复。”他告诉钱报记者，“幸好我们班孩子的名字中都没什么生僻字，不然写起诗来难度更高。”

尽管如此，莫老师还是准备坚持到底，而且不是坚持30天，而是46天。“因为我们班一共有46名学生，所有孩子的名字都会成为我写诗的对象，所以我会‘毅’46天，让每个孩子都能得到这样一份小礼物。”高铁专业学校真是一位有心的老师。

据说，在老师孩子的影响下，现在余杭区塘栖一小很多家长都加入到了“毅30”行动。有个妈妈选择坚持每天跳绳，不过她很快发现这是一项十分艰苦的计划，“第三天，和家里小子PK，果然跳不过他。一开始速度还行，半分钟后体力就明显跟不上了，小腿肚超级酸。记得几年前一分钟还能跳一百八九十个，这些年基本不运动，太缺乏锻炼了！”

不少家长表示，哪怕再难也要坚持下去，既能改掉自己身上的一些坏毛病，还能给自家孩子做个榜样。

微信公众号：gsrtts

轨道运校学校东校区

咨询QQ：2993815968 2972468147 3156913328全国免费咨询热线：400-1551-575地址：轨道运校东校区在兰州市七里河区蒋家坪1号来校注意安全，随时保持联系～

就是说要坚持做一件事情有恒心

就是说要坚持做一件事情有恒心，就没有必要晚睡早起的熬夜，临时抱佛脚，后面的是具 体的例子，是说偶尔忙碌，平时懒散。 毛泽东的对联:意思是说；贵在坚持，没有必要不分白天黑夜的忙；最怕你做事三天打鱼 两天晒网，不能长期坚持。 这是毛泽东的句子。颜真卿的是“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早， 白首方悔读书迟。” “苟有恒,何必三更眠五更起;最无益,莫过一日暴十日寒。”这是毛泽东根据颜真卿的诗句作的对联。意思是只要有恒心,又何必每天都起得很早睡得很晚(去做事),最不好的是做一天,歇十天. 毛主席说：“贵有恒何必三更起五更睡；最无益只怕一日曝十日寒。”这句话深刻指出了学 贵有恒的道理。学习成败的关键在于是否具有勤奋的态度，坚韧的毅力。 当今世界的竞争归根到底是人才的竞争，而人才的竞争说到底是学习力的竞争。如果不与 时俱进地学习，如果在学习上不能保持恒久的毅力，就会变成时代的落伍者，甚至会被飞 速发展的社会所淘汰。作为一个领导者，要在这场竞争中不落伍，就不能满足于资历、学历。应该把学习当作生活和工作的第一需要，始终保持时时学习的热情和激情，真正把终 身学习作为自己坚定不移追求的信念，与时俱进，始终用党的最新理论成果武装头脑，追 踪先进的科学技术动向，实现知识的不断更新，这样才能紧扣时代脉搏，顺应社会发展的 要求，胜任所从事的工作，更好地完成党和人民赋予的历史使命。 谈到学习毅力，古人云：“勤学如春起之苗，不见其长，日有所增；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”清代著名大臣曾国蕃曾经解释说：“学习毅力就是一种…掘井及泉?的精神。”如果我们只有远大的理想而不以巨大的毅力从事“韧”的战斗，当岁月流逝，你会发现，理想仍然只是理想，它还是天幕远景上的海市蜃楼，就像漫画中的挖井人一样劳而无获。 如果我们在树立雄心壮志的同时，拿出“掘井及泉”的精神，以顽强的毅力去拼搏，用一种 不达目的誓不罢休的气概向困难冲击，就一定能战胜困难，成就事业，取得成功。挖井如此，学习亦如此。 毛主席说的是：“贵有恒何须三更起五更睡；最无益莫过一日曝十日寒。”

华为的成功在于坚持只做一件事

华为的成功在于坚持只做一件事 任正非认为，华为之所以能成功，有5点： ①坚持只对准通信领域冲锋；②花大价钱学习管理；③华为文化就是“傻”，不向钱看齐；④保护知识产品，提高一线人员待遇；⑤专注、扎实、创新。 最后表示企业发展要注重创新突破，而非外延式发展。 在任正非看来，华为成功的原因是“三字经”： “痴”——28年坚持只做一件事，即对准信息通信领域这个“城墙口”冲锋。几十人的时候如此进攻，现在17万人还是这样冲锋。 “傻”——别人炒房炒股，华为不为所动，坚持不上市，因为上市后，股东看到可以赚快钱，就会逼着企业横向发展，华为就不能守住“上甘岭”，攻进“无人区”。在华为，最重要的不是钱，而是理想。 “憨”——华为花了28年时间向西方公司学习管理，每年花上亿美元请IBM顾问团队来帮助管理企业，这样才使得华为的生产过程走向了科学化、正常化。 任正非对华为的未来比较乐观，但也在强调“下一个倒下的是不是华为”前段时间和爱立信签订了一个专利交叉许可协议，签订后我们公司高层欢呼雀跃，因为我们买了一张世界门票。我们一个普通员工写了个帖子，说“我们与世界握手，我们把世界握到了手中”。 20多年前你来华为看，会觉得华为是家快关闭的工厂。我们是利用两台万用表加一台示波器在一个烂棚棚里面起家的。我们曾经也是落后工厂，落后到比珠三角的加工厂还可怜。 演变是一个循序渐进的过程。高科技公司也是在“低科技”的基础上成长起来的。你只要给他条件，他就会改进自己、赶超自己，慢慢就会发展。

有人说这些年改革的动力有弱化的现象，我认为如果每个人都抱着一夜暴富的想法，实现不了，它的动力就弱化了。如果我们抱着一种努力创造、缓慢健康成长的心态，每个人的满意度就提升了。

20年坚持做好一件事_名人故事

20年坚持做好一件事 2019年中国播音主持“金话筒奖”颁奖，宋英杰“意外”获奖，他说感到很“意外”。播报气象是冷门，每天只有1分49秒时间，但他却坚持了20年，也因此成为首位获得此殊荣的气象行业节目主持人。 宋英杰作为中国第一位走上电视荧屏的气象预报主持人，他1993年开始从事这一行。其实当初能进中央电视台，不管干什么他都愿意，因为他觉得先站住脚后，以后可以再转行。就这样，他成为中国第一位气象节目主持人。 由于他毕业于北京气象学院天气动力专业，气象专业高级工程师，再加上他长得也帅气，工作后，又在播音上狠下了一番功夫，播音工作很快就能轻松对付了，他也因此获得了观众的认可、领导的器重。 干了两年，该转行了吧，要知道如果一到其他栏目做主持，他很快就会火起来。然后又是地方台请，更容易“满天飞”；又是企业拉，红包大大，收入也会增加。可是气象组却认为他气象播得好，不放他。甚至后来比他晚来的女主持都走了，而且真的很快就火了，这让他心里“痒痒的”。

但宋英杰继续坚守着，耕好自己每天这1分49秒的“三分地”。既然干，就干好，只有对气象工作相对熟悉了才有更高的底气，而气象里面的门类也很繁杂、很精深，就这样他开始继续钻研气象学。当别的主持人有很多粉丝，走到哪里都前拥后呼时，他却孤身一人，过得很冷清，这巨大的落差，他却觉得挺好，正好可以学习、钻研。气象是专业性特别强的学科，专业术语很多，在专业的预报中会涉及，比如高压脊、低压槽、冷空气过境，对普通公众而言可能比较难理解，那在面对公众的预报当中如何转化成大家听得明白的大白话呢，他想了很多办法。另外，天气预报标准时长1分49秒，这个过程扩充和 压缩很艰难，但他在说的过程中表现得流畅、自然。重点突出，指点要同步，对位清晰准确，完全凭感觉，他的播音越来越经典。 大部分人进入央视气象播音组，都只是把此当成一个“跳板”，因为这样的栏目组相对比较好进，也比较好走人。此后，进入气象组播音的主持人，一个个像坐“过山车”一样换，两年、四年、十年，他就这么坚守着，过去他的同事都火了或红了，他却老了。但他也成了最专业的气象播音员，他会很敏锐、很细微地去捕捉到别人的疑惑来自于什么地方。 就在这当口，在网络上出现了一些指责，有人骂“天气预报胡说八道”。有很多的帖子，他看了以后觉得心里有点难过。此时有

关于坚持做一件事后成功的作文-坚持就能成功的作文

关于坚持做一件事后成功的作文|坚持就能成功的作文 朋友，我劝你一句，劝你学会坚持，在生活中你学会坚持，就能跨过一道道河，越过一座座山，成功将会属于那些勇于坚持的人。以下是小编分享的关于坚持做一件事后成功的作文，一起来和小编看看吧。 关于坚持做一件事后成功的作文篇1 坚持，没错!坚持就是胜利。 当我读到一篇阅读的时候，从中意识到我原来有这么一个缺点;总分神，不够专心。我突然想起来了林肯，他致力于解放黑奴，他排除万难专心于此，因而成为了美国最伟大的总统。还有李嘉诚，他白手起家，他也坚持专心与做一件事，那就是成了百万富翁。最成功的人都是能够迅速而果断得作出决定的人，他们总首先确定一个明确的目标，然后集中精力，专心致志地朝着这个目标努力。 一个人的精力是有限的，把精力分散在好几件事情上，不仅是不明智的选择，而是不切实际的考虑。 我觉得吧，专心就是把意识集中在这个目标上的行为，并要一直集中到找出实现这目标的方法而且将之付诸实际行动，阅读上面说，自信心和欲望是构成专心行为的主要因素。没有这些因素，专心致志的神奇力量将无从谈起。然而我认为我自已就是缺少这两点，还有就是一个“坚持”。 当要专心致志地集中我的思想时，应该把眼光放得更长远些，确立一个伟大的目标，并坚信自已一定能成功。唯有如此，才有可能付出努力，成功的机会也将大大增加。 一次只专心做一件事，全身心的投入并积极地把它做成功，这样就不会感到筋疲力尽。 关于坚持做一件事后成功的作文篇2 在刚刚放假时，我就暗下决心：要每天写一篇日记。我为了表示我的决心，我在第一页上写上了五个大字：日记与随笔。刚开始几天，我信心满满的，还把写日记当成件大事来对待。可过不了几天，由于学习班开始的原因没有坚持下来。再加上我想：每天都平平淡淡的，没有什么特别的事情发生，有了这个借口，我就更心安理得了。 昨天，我跟陈老师聊了聊作文的问题，她说她女儿小慧慧每天都有写日记，我的脸不禁“刷“地红了起来。因为慧慧只有二年级，而作为大哥哥的我却懒得写作文，陈老师还把她的日记放到了我们班新建的博客：快乐五五上。 我便迫不及待地来到博客上，哇!好多优美的句子和小片段。最可贵的是慧慧可是每天写一篇，有时竟然每天写两篇!她的这一行动不正是我决心要做的吗?我羞愧了：二年级的慧慧态度都要比我认真!比我更能坚持!我忙把前几天打好的《夏天》和《游北京之建议书》贴了上去,这仿佛是对陈老师和慧慧说：“我也有写!”但那是多么的苍白无力啊!今天，我再登录时，陈老师早把《夏天》放到美文园里，把《游北京之建议书》收藏了起来。 有了老师的默默鼓励，我更加有劲了，决定每天写一篇日记。小慧慧虽然小，但她有值得我学习的地方，我以后要说到做到，在生活和学习中决不半途而废，要有始有终，相信我吧。 关于坚持做一件事后成功的作文篇3 “人生路上苦甜和喜优……”这首《阳光总在风雨后》告诉了我们只有坚持才能在风雨后看到那透过云霞的阳光，对，阳光总在风雨后。 记得六岁时，我与哥哥一起学骑车，我们推着车，来到一片空地上。开始了练习。我先让妈妈扶着，然后慢慢的妈妈松开了手。开始我顺顺利利的骑了一会儿，可没过多久，车把好像不听使唤了，就开始左右摇摆起来。“啪”的一声，我与地面来了个“亲密接触”。妈妈走过来扶起我，然后妈妈又扶起车，我又开始了练习。一次又一次的跌倒，使我失去了自信心，

坚持把一件事做下去

坚持把一件事做下去，慢慢来 湖熟中心小学茅成 今天，我有幸聆听的师德先进报告，让我对教师这个崇高的职业又有了更深刻的认识，这也更坚定了我对理想不断追求的决心。在这些故事中，有一位老教师以身作则，为我们诠释了“师爱”的意义。 他视教书如生命，爱生如子；他以校为家,不图名利，不计得失；他甘愿当一辈子教书匠，三尺讲台的“孺子牛”。他就是现年54岁,有着35年教龄至今仍奋斗在语文教学一线的铜井小学教师——柴兴强. 柴老师，一家三代为师。从小，在爷爷与父亲的熏陶下，立志要做一名优秀的乡村教师。三十五年的教学生涯，而他默默在我镇偏远的山区村小工作长达三十年，多次工作调动的机会都被他婉言谢绝了，扎根农村教育是他年少的梦想和毕生的追求。三十五年的无私奉献，他用爱践行着自己的诺言，向我们展示了一位老教师崇高的师德和高尚的情怀。 从他的故事中，不由得让我想起一个故事：古希腊著名的哲学家苏格拉底有一次在授课时对自己的学生们说：“同学们，从今天开始我们要做一件事。”学生们都暗暗猜想：“老师要求的肯定很难吧？可是苏格拉底说的却是：“请同学们从今天开始每人每天坚持甩手300下。”大家顿时哄堂大笑，觉得老师让他们做这么简单的事情，是拿他们开涮。到了第二天，苏格拉底问：“有多少人坚持甩手300下了？”90%的学生都举起了手。一个月过去了，苏格拉底再问第二次，还有80%的学生举起了手，表示自己坚持下来了。一年以后，苏格拉底突然再次提起这件当时大家都觉得简单而微不足道的事情，又一次问所有的学生：“一年之前我说的每人每天坚持甩手300下，请做到的人举手。”这时候全场鸦雀无声，大家面面相觑，都觉得十分惭愧，只有一个人举起了手，他就是后来成为古希腊又一哲学泰斗的柏拉图。 坚持是最容易的，因为每个人都可以做到；坚持又是最困难的，毕竟没有几个人能够坚持下来。 是呀，故事很简单，道理也很浅显。可是，我总是在想，为什么一年过去了，只有柏拉图一个人在坚持着做这件事呢？我想理由有三，第一，他是个乖学生，

坚持做同一件事,真的会成为习惯吗

坚持做同一件事,真的会成为习惯吗?他们正在证明这件事最近这一周，钱报记者每天走路的步数基本都超过了一万步，觉得自己已经够狠了。不料，却被朋友圈几位小学生轻松地打败——他们承诺每天看书，坚持30天，如果某天少看一页，就把零花钱统统还给妈妈，甚至立字为据。铁路学校 小小年纪，要不要对自己噶狠啊！！！ 记者一打听，这些小朋友都来自杭州余杭区塘栖一小，他们之所以发狠立誓，坚持每天阅读，是因为参加了学校组织的“毅30，真行动”活动。 这项活动本来是针对老师的，要求挺简单：每位老师选择自己生活或工作中一种不太满意的习惯，或者一个明确的目标，连续30天挑战自己，去改变，去提升，努力做最好的自己。 后来，在老师带领下，学校的学生和家长也加入了进来。 “习惯的养成，并非一朝一夕之功，而要想改正某种不良习惯，甚至需要更长的时间。根据专家研究发现，21天以上重复做一件事，就会形成习惯，而85天以上重复做一件事，会形成稳定的习惯。”塘栖一小校长郑小娟这样解释组织此次活动的初衷。 我们仔细看了下，尽管孩子们的承诺有点“狠”，完不成某个任务就要上交零花钱或罚跳绳500下等等，但他们定的目标还是比较接地气的，都是坚持看书30天、坚持练字30天诸如此类。甘肃轨道交通运输学校

相比之下，老师们定的目标难度就要高得多了。比如，有位老师每天要背一首古诗词；有位老师多年没写正楷字，今年正好教一年级，想要陪着孩子从头来过，每天一笔一画端端正正写一篇汉字。 还有位老师，打算每天给班上的学生写一封表扬信。 最令人惊叹的，是一位老师承诺每天给一个孩子写一首诗，而且是包含孩子姓名的藏头诗！难怪，记者在采访的时候，这位老师班上的学生都异口同声地说，“我们老师才是真的狠！” 这位有才的老师，是该校401班的语文老师莫一航。截止到昨天，他依照班上孩子的名字和个性特点，已经整整写了15首藏头诗。甘肃轨道高铁学校莫老师说，之所以会承诺每天给一名学生写一首藏头诗，主要有两个原因：“一来，写藏头诗是我的兴趣爱好之一。我在大学时曾担任文学社社长，从那时起，藏头诗便是社团的一个招牌项目。参加工作后，我想把这一兴趣坚持下去。二来，写藏头诗形式新颖，比较受学生欢迎。每天在明信片上写一首藏头诗送给学生，能够迅速拉近师生距离，学生对此都很期待。” 莫老师平时大都利用晚饭后的空闲时间作诗，写一首诗一般需要5到10分钟，再誊抄到明信片上，并配以学生的简介发在自己的朋友圈里，前后要花半小时左右。

能把一件事情坚持做到1万小时的人

“嗯，只要能合理规划时间，并且执行力足够强，假以时日，你真的可以同时把多件事做到极致。” 前段时间，看了星姐的下班后系列文章，星姐说无论平时上班多苦多累，她都会在下班后抽出两个小时的时间去码字，到现在已经坚持了七年，七年里，利用每天两个小时的码字时间，星姐出版了四本书、在各大平台积累了众多粉丝，她说这部分额外收入目前已经成为了她最大块的经济来源，靠这些撑起整个家的开支，绰绰有余。 其实这是一个很明显的道理：一万小时理论。但我相信，除了工作外，能把一件事情坚持做到一万小时的人，真的很少，而一旦你做到了，那就真的可以同时把多件事做到极致。 若干年前，当我还在读大学的时候，懵懵懂懂，我的世界里只有读书、做学生工作、以及不停地参加活动，不仅没有一个具体的方向性的目标，而且常常是来什么做什么，从来没有思考过对时间的管理。直到将考研提上日程的时候，我才开始思考每月时间的规划、每天时间的安排。 直到现在我还清楚地记得，当时我的计划里，几乎把吃饭、睡觉外的时间全部填满了。跟以前拍脑袋和看心情决定学什么的情况不同，从早上06:30到晚上00:30，我会规定自己在不同的时间段学习不同的科目，不同的时间段做不同的事情，比如，上午的前一个小时我花费在英语单词上，后面的三个小时我会用来学习数学，中午饭后的一个小时我会阅读自己比较感兴趣的书籍，而下午的大块时间我会用来学习英语，晚上则对这一天的学习进行总结和反思。我会把这些安排制作成一个详细的表格，强迫自己在对应的时间区间内必须做规划内的事情，即便我对数学的兴趣远远胜过英语，也绝不会容许数学占用英语的时间。这样最终的结果是，我的考研成绩门门都很出色，不仅总成绩排名第一，单科成绩也稳居前三。 从那之后，我就开始特别注意对时间的规划，虽然时常也会因为不知何去何从而感到彷徨，但只要确立了目标，我就会制定出具体的时间规划，而后强迫自己严格按照计划执行。 但其实，之后的这些年里，虽然我也一直在努力按照这种方式去践行，却一直没能达到考研时的那种状态，现在想想，那时候的状态真的太美妙了，毫不夸张地说，一天能保持12个小时以上的高效学习时间。 现在的我，除了工作外，也会充分利用好每天的时间，去做些其他的事情，比如，每周的一三五下午17:30-18:50，我会去健身房做力量训练;下班后的晚上22:00-00:00，我会用来研究一些大V的文章，学习些公众号运营推广的方案，写写文章;上班路上，我会看些自己感兴趣的书，下班路上，我会刷刷朋友圈，看下别人的日常;而周末的大块时间则会用来充电。。。 当然，这一切的安排都是建立在没有特殊事由的前提之下的，事实上，大多时候也不会有一些特殊的事情，如果真的有，做出实时的调整即可，比如去年赶跨年红包项目的那一个多月，实在没办法，把健身暂停了一个月，项目上线后，才恢复训练。 这些，我都希望能够长久坚持下去，而一旦能够坚持到一定的时间，就完全有可能把几件事同时做到极致，只要事情做到了极致，就可能会有一些意外的收获。比如，我之前在CSDN上写了一年多的博客，现在累计访问量已经近百万，期间有不少出版社联系我出书、还有一些在线教育网站联系我录制视频教程。这些都有可能在你建立起自己的影响力之后而纷至沓来，但前期的坚持却是一条漫长而又没有任何回报的路。 成功的道路并不拥挤，有很多人在刚启程不久就掉队了，那是因为他们走错了路，或者有更多的人，自始自终都没发现过这样的路，那是因为他们自己都不知道自己想要的是什么(钱除外)。

坚持做一件平凡的事——平凡人的成功之道

坚持做一件平凡的事——平凡人的成功之道 坚持做一件平凡的事——平凡人的成功之道 平静的生活中，我们时常会想自己是不是太过平庸，太过平凡?其实，人生洗尽了浮华，尽是平淡。成功的秘诀恰恰是坚持做了一件平凡的事。 近段时间，由于假期时间多，所以我总在反思，为什么以往一些好的想法都最终以失败告终，总是半途而废。今天终于明白，都是因为我不够坚持。有时候自己有很好的想法，热情劲头一上来，就付诸行动，可是过不了几个月，当自己遇到困难时，就感到烦躁，就会找各种借口和理由说服自己放弃。其实，坚持做一件平凡的事，恰恰是最大的不平凡。 所以，我们在有了不错的想法后，一定要抓住，一定要行动起来，然后坚持、坚持、坚持!每天做一点，成功就会在某一天悄然而至! 坚持做一件事情的方法： 第一：去除自己浮躁的心，让自我安静 去除自己浮躁的心，不要再决定做某件事情的时候，只坚持了不到一个星期，就感觉到自己很大的成功，就开始浮躁，开始告诉自己今天稍微放松一下，明天继续坚持，可是结构就在这个稍微放松一下，让自己没有能够坚持下去。 第二：每天问自己，坚持完今天明天能不能在坚持一下

每天坚持做一件事情的时候，告诉自己，坚持过今天，明天还能不能够坚持，哪怕在坚持明天一天，如果连明天都坚持不了，那么如何让自己一直坚持做一件事情呢? 第三：心烦时迅速调整状态 当我们出现心烦的状态的时候，也正是我们意志力最不坚强的时候，一旦心烦影响到了自己原本坚持的事情，就会立即坚持不下去!所以，当我们心烦的时候，或者去跑跑步或者去听听音乐，千万不要任其发展! 第四：给自己定一个目标 给自己定一个目标，一件事情是否能坚持，主要决定于自己定的目标，如果自己定的目标能够给自己很大的鼓励，那么，你坚持这件事情就能够坚持的时间长一点，所以，给自己一个目标，时刻谨记这个目标! 第五：自己能够坚持的事情不要说给其他人听 也许你们会问这个为什么，这个其实也是我在前段时间报纸上了解的，就是自己坚持的事情，说出来的比没说出来的人更不容易坚持，而且经过我一段时间的观察，事实也确实是如此的。 第六：给自己找一个竞争对手 这个其实和给自己定一个目标差不多，都是把自己放在一个位置上，这样时刻告诫自己，如果自己不努力，将会怎么怎么样! 第七：要看得起自己 我们在开始准备做一件事情的时候，一定要告诉自己能够完成，千万不要中途泄气，看不起自己，认为自己不能够坚持完成一件事情，因为我们一旦泄气，一旦看不起自己，我们就有可能

叶澜：20多年来,我们一直在坚持做一件事

叶澜：20多年来，我们一直在坚持做一件事 1994 年4月，《教育参考》杂志发表叶澜的《时代精神与新教育理想的构建》。这是一篇“新基础教育”改革的宣言书：如何理解和把握这个时代的基本特征？今天的教育要为时 代培养什么样的人？已有的学校教育能否培养出这样的人？要怎么改革才能培养出时代需要的人？对这些问题的回答 贯穿于此后“新基础教育”的全部历程。今年寒假，人民教育 合刊推出了“新基础教育”研究成果专辑，叶澜教授的文章《“新基础教育”内生力的深度解读》，凝聚了她从事新基础教育改革实践20余年来的思考和感悟。主要观点“任何事物真要长大，真要有力量，必须要有内生力” 叶澜教授在文中指出，任何事物真要长大，真要有力量，必须要有内生力。“新基础教育”的内生力包括两个方面。一是“成人成事”的目标。实现学校整体转型，这是我们的“成事” 追求，但如果只关注学校转型，不思考在转型过程中如何促进人的变化，那么事做不好、人变不了，最终也不能实现综合整体的学校变革。二是“发展自觉”的培养。我们把“发展自觉”概括为四句话：以学促自明，以思促自得，以省促自立，以行促自成。主要观点“读懂时代，唤醒投身教育改革的自觉”四个“读懂”贯穿“新基础”的始终。我们一直在读懂，现在还在不断地“读”。四个“读懂”首先是“读懂时代召唤，唤醒投身教

育改革的自觉”。1994年，我对“时代精神”进行了再构。 时代精神首先是关注未来与变革：“人类在时间维度上取向的重要变化：一个重视未来，强调发展，立足变革的时代到来了”。第二，时代精神多元丰富，注重选择：“平衡而单一的局面被打破，不确定性和可选择性同时增强。”第三，发挥人的主体精神：“时代需要能在多样、变幻的社会风浪中把握自己命运、保持自己追求的人。” 基于这样的思考，我在当时的《时代精神与新教育理想的构建》一文中提出了“新人素养”的观点，突出的是：和过去相比提出哪些新素养，不是全面论述新人素养，而是思考“新”在哪里？ 首先是认知，要“具有善于捕捉、组织、判断各种信息价值的能力”；“具有善于认识自己的需求、能力、思维品质的反思能力和自我调控力”；“养成多维视角、多元统一、动态把握事物的思维方式”。 第二个是道德，我们要继承传统，坚守国家、民族的核心价值观，更重要的是，核心价值观不是纸上、书上的，而是你头脑里的，是你自觉建构的人生价值取向。 第三个是精神。在转型、复兴的时代，特别需要精神的力量，首先是“自信”。没有自信，无事可成。经典语录 改革不是一帆风顺的，要有“承受挫折和战胜危机的顽强意志”。

如何坚持做一件事情

相信很多人都和原来的我一样，不能长久的坚持做一件事情，当我们决定做某一件事情的时候，总是有这样那样的理由迫使自己放弃做这件事情，其实，不是理由迫使我们放弃的，而是我们自己经不起诱惑放弃的，那么我们怎样才能坚持做一件事情呢？ 第一：去除自己浮躁的心，让自我安静 去除自己浮躁的心，不要再决定做某件事情的时候，只坚持了不到一个星期，就感觉到自己很大的成功，就开始浮躁，开始告诉自己今天稍微放松一下，明天继续坚持，可是结构就在这个稍微放松一下，让自己没有能够坚持下去 第二：每天问自己，坚持完今天明天能不能在坚持一下 每天坚持做一件事情的时候，告诉自己，坚持过今天，明天还能不能够坚持，哪怕在坚持明天一天，如果连明天都坚持不了，那么如何让自己一直坚持做一件事情呢？ 第三：心烦时迅速调整状态 当我们出现心烦的状态的时候，也正是我们意志力最不坚强的时候，一旦心烦影响到了自己原本坚持的事情，就会立即坚持不下去！所以，当我们心烦的时候，或者去跑跑步或者去听听音乐，千万不要任其发展！ 第四：给自己定一个目标 给自己定一个目标，一件事情是否能坚持，主要决定于自己定的目标，如果自己定的目标能够给自己很大的鼓励，那么，你坚持这件事情就能够坚持的时间长一点，所以，给自己一个目标，时刻谨记这个目标！ 第五：自己能够坚持的事情不要说给其他人听 也许你们会问这个为什么，这个其实也是我在前段时间报纸上了解的，就是自己坚持的事情，说出来的比没说出来的人更不容易坚持，而且经过我一段时间的观察，事实也确实是如此的。 第六：给自己找一个竞争对手 这个其实和给自己定一个目标差不多，都是把自己放在一个位置上，这样时刻告诫自己，如果自己不努力，将会怎么怎么样！

如何坚持做一件事

如何坚持做一件事？ 文：卡丽 要摆脱习惯引力的作用，成功跃入习惯化坚持做一件事情，你大致需要经过3个阶段：第一个阶段是反抗期。在这个阶段，我们时时刻刻都会想着要放弃，这个阶段通常在最初的 7 天，其中 42%的人都会在这个阶段遭受失败。 第二个阶段是不稳定期。发生在第8天至第21天，长达14天，由于被预定事项或者其他人的影响，40%的人会在这个阶段失败。 第三个阶段是倦怠期，它发生在第22天至30天以上，在这个阶段你逐渐会感觉到，已经形成习惯的行为有一种厌烦感，而18%的人在这个阶段会败下阵来。 一、反抗期 这个阶段是在暴风雨中前行，稍有松懈就会功亏一篑，要平安度过这个阶段，应该把重心放 在「撑下去」就好，「每天持续行动」很重要，这个阶段可以忽略行动量和结果。 原则有3个：原则一锁定一项习惯，不要同时培养多种习惯；原则二坚持有效的行动，行动规则越简单越好；原则三不要太在意结果。 对策有2个：对策一是以「婴儿学步的心态」开始，就像小宝宝学走路一样，从小地方开始，不要陷入完美主义的陷阱，争取用小小的行为，获得小小的成就，避免大大的压力。 对策二是做简单记录，记录这件事的难度本身就不小，所以刚开始一定要采 用不麻烦的方法做简单的记录。 二、不稳定期

这个阶段的关键是要建立能够持续行动的机制，善于培养习惯的人会采取有弹性的计划，以度过不稳定期，这个阶段各种可以维持我们动力的方法都可以巧妙的使用，比如和朋友一起行动或者设定奖罚机制。而对于各种突发事件建立有弹性的动力机制，就能巧妙地应对困难。 原则有1个：度过了反抗期之后，我们需要及时地将行动难度提高到自己本来要求的程度。 对策有3个：对策一是行为模式化，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行，培养节奏感。 对策二是设定例外规则，对不规律发生的事件预先制定应对规则，让计划保持一定的弹性。 对策三是设定持续开关，心理学认为，积极行动的动力来源为产生快感和回避痛苦两种，所以为了保证习惯的持续，就可以运用快乐型开关和处罚型开关两种相结合，让自己持续的获得动力。 三、倦怠期 这个阶段的关键是要创造变化，应对在培养习惯过程当中产生的一成不变的感觉，当感受不到培养习惯的意义，就会因一成不变而产生空虚感，这时候适当的变化就是有益的内容。 原则有1个：有效的添加创意是成功培养习惯的关键。 对策有2个：对策一是添加变化，在原有的行动计划上，增加一些不同寻常的内容，比如改变改跑步路线，写日记里增加一些手绘等，用崭新的心情让自己产生动力。 对策二是计划下一项习惯，思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划，不断地为培养习惯投注心力，将习惯分为短期习惯、中期习惯、长期习惯是比较好的一个方法，就像聪明的农民播种不同生长周期的农作物一样。 改变自己的人生，其实就是将好习惯坚持下去，将坏习惯尽量的减少。 事实上，无论你想培养什么习惯，只要掌握了培养习惯过程中这三个阶段的心理特点，再按 照《坚持，一种可以养成的习惯》提出的科学合理的方法规划自己的行动，不需要非凡的意 志力和超人的耐性，你就能将新的行为、习惯融入到日常生活中。

如何才能做到坚持不懈地做一件事

如何才能做到坚持不懈地做一件事 本人是一位教师,在工作中我保持坚持的态度,本着对工作负责的态度心态，保持一颗平常人的心认真工作。二十年的教学生涯,决定了我的人生态度,那就是如何才能做到坚持不懈地做一件事。人的一生。在任何一个工作岗位上，如果你有技能，但没有良好的工作心态，能否把这份工作做好？答案是“肯定不能”，因为你没有意愿去完成此项工作，所以就算是一个没有技能的人去做此项工作，只要有意愿他大可以去努力学习，最终变得有技能，最终完成任务，只是所花费的时间多一点而已。既然心态如此重要，那么我们应该如何去建立一种健康向上的心态来消除心中的种种压力和烦恼呢？ 第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．） 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。 第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好） 第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力） 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越

(励志文章)如何坚持不懈做一件事情--励志文章

如何坚持不懈做一件事情--励志文章励志文章 同一起跑线做同一件事情，到最后还是有很多人被别人远远甩在背后，原因不是他不够聪明或者勤劳，却是因为他不够坚持。坚持就是胜利说的就是这个道理。做一件事如何坚持下去，是很多人都在寻找答案的问题。 1.积极的自我暗示。心里的想法对一个人的行为有非常深远的影响，心态便是这个道理。在生活中常常进行一些积极的自我暗示，例如我一定能瘦下去，我一定能战胜一切等等，在这样的主动的心态引导下，化解困难就不那么难了。 2.吸取生活中的正能量。每天早上起床和晚上睡觉前，多看一些积极向上的东西，吸取其中的正能量;每天上下班的过程中，留意身边的正能量。让自己的心态是阳光积极的，这样坚持也就不那么困难了。 3.借助榜样的力量。我们应该有一个属于自己的榜样，这个榜样不是拿来羡慕嫉妒恨的，而是学习借鉴的。他可以是某一个经历各种不易才成功的名人，也可以是身边具体的某一个人，甚至是故事里某一个主角。每次想放弃的时候，想想他们的经历和成功，立志自己要成为他。 4.寻找同伴的鼓励。一句话叫做：要想走得快，你就一个人走;要想走得远，那就一群人一起走，说的就是这个道理。寻找一些志同道合的朋友，相互帮助，相互鼓励，成功路上便不再孤单。

5.想象成功的诱惑。做一件事情之前，一定要有个具体的目标，例如成功瘦掉20斤，赚取5万块，获得一等奖学金等等。自己在每次想要放弃的时候，想象一下目标达成以后的场面，给自己描绘一幅美丽的蓝图，从而给自己带来继续前进的动力，然后不论风雨坚持走下去。 6.众人期望的刺激。我们都有非常重要的亲人、恋人、老师以及朋友，肩负着他们殷切的希望。每一次受伤动摇的时侯，多想想他们的眼神，想想他们的关爱，给自己更多前进的理由，不管风雨，咬咬牙，坚持下去，成功就在转角。

我坚持做一件事作文

我坚持做一件事作文 我坚持做一件事作文 在平时的学习、工作或生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么，怎么去写作文呢？下面是小编帮大家整理的我坚持做一件事作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 暑假里的一天，接到好友老胡的’邀请，去幼儿园发招生宣传单。第二天，我按时到达幼儿园后，老胡去楼上匆匆拿好宣传单后，却没有我的份。我像泄了气的皮球一样，瞬间，没有了劲头，想要离开。老胡却挽留了我，我和她的宣传单分一半。和我们同行的还有一位大姐。 到达一个路口，两边分别都有小区，我和老胡一起去这边，而大姐却那边，我欣然答应。往每一个电动车或者汽车上发一份。有的楼层太高，又没有电梯，只能在每个楼道留两张。接着，又去了同祥园小区发，我还碰到了一位熟人。而到了山小区后，发到一半，被一个老头发现了，不让发。

我们仨人赶紧离开，迎面就来了一位穿制服的人，把我吓了一大跳，反倒老胡和大姐，镇定自如，应付了发过去。 一上午，终于发完了，在幼儿园简单吃了点饭菜。到了两点，顶着炎炎烈日，我们又开始行动，到了水榭华府小区后，基本上每个单元楼都有相同的宣传单，这让我们十分不满，白来一趟。但是，老胡和大姐到了幼儿园，却不能说。累的我脚特别疼，天又热，又渴，比我去山西游玩的时候，还要难。 当提起精神后，准备去下一个小区，半路上，大姐又带错了路，为了不耽误时间，根本不敢休息一下。这时候，大姐又千叮万嘱老胡：回去以后，别跟人说咱们走错路。 好不容易到东亚里格小区，拿的宣传单太多，而单元楼又少。我强撑着身体疼痛，完成了每一项的活动。 四点，终于贴完了。回到幼儿园后，老胡还没有下班，不能及时送我，我等了她一个小时，下班。 回到熟悉的家，我的心便不由地轻松了许多。忙碌了一天，当天夜晚，很快我进入了甜甜的梦乡。也深深地体会到社会的不容易。

坚持认真做一件事

坚持认真做一件事，时间看得见 高考倒计时 还可以踏入教室上课的你们，一定都曾想过，赶快毕业吧，一天也不想在学校呆了，可只有你真正毕业了，才知道在校园的日子是多么美好，自己当初是多么的不知道珍惜，才知道自己即便是努力吃苦，也就是那么短的时间，想一想其实是可以挺过来的。 认识朋友小A的时候，他已经从导游成功转型当了旅游达人。整天满世界飞来飞去，免费住各种豪华酒店，吃各类精致的美食大餐，到不同的国家看不同的风景，遇见形形色色的人。 免费环游世界，吃的好，住的好，这是多少人的毕生梦想呀。 可当我有点羡慕嫉妒恨地对朋友说：“你的工作也太爽了，该遭多少人羡慕嫉妒恨呀。”朋友微微一笑，说：“与之前当导游时的生活相比，现在确实要舒适开心很多。可是你知道吗，我现在这份工作是我坚持写游记几年后得到的。做导游的那些年，我白天带团，晚上不管多晚、多困、多累，都会坚持。那时完全是凭着对写作的一腔热情，而这一写就坚持了好几年。” 我说：“这是你的坚持为你赢得的赞赏。” 时间真是一个奇妙且公正的东西，你整天大吃大喝，时间久了就会发胖；你每天坚持锻炼，时间久了体型就会变得很精美；你整天游手好闲，那么即使有万贯家产时间久了也可以坐吃山空；你勤勤恳恳地努力挣钱，时间久了也可以白手起家。 因为，你做的每件事，你是否真的坚持认真做一件事，时间都看得见。坚持认真做一件事，时候到了，你自然会得到赞赏。 曾经看过一篇文章说，一个人如果愿意坚持七年去做一件事情，就可以成为这一行的专家。只要你不急功近利，一步一步地坚持走下去，时间就是最好的伯乐，你想要的时间都会给你。 大学期间认识一个男孩，长得高高大大，人却傻傻乎乎的。军训的时候，教练让人表演节目，他就自告奋勇地跑上去，傻傻的样子还没有开始唱歌，台下的人已经笑成了一片。很多人都说他“傻”，总是想方设法去戏弄他，让他做很多自以为聪明的人不愿做的事情。但大学第一学期的英语四级考试，让我对他有了全新的认识。 那次的四级考题确实有点难，很多人的考分只是刚刚过420分的及格线，有些甚至都没有考过，而这个被我们嘲笑傻子的人因为不偷懒、不耍滑、勤勤恳恳、认认真真地坚持学习英语，在四级考试中竟然考了500多分，让我们很多“聪明人”自愧不如。

我们做一件事为什么总是不能坚持

我们做一件事为什么总是不能坚持 作者：唐岫时间：2014/8/13 9:46:00 阅读(155) 回复(2) | 标签：推荐/坚持 【毕友导读】本文由毕友班学员、四川大学2010级MBA唐岫推荐。许多人很迷茫，觉得不管做什么事情都容易半途而废，不能坚持到底。这篇文章详细分析了为什么不能坚持的七种原因，适合困惑中的所有人。 我们没有形成固定的时间节奏感 高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好规律的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。 在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。到了大学阶段，课表不是天天相同，生活也开始多了很多可能性，这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时，你开始失去你过去养成的节奏感。你开始慢慢变成被不同的事情推动去行动的人，而不是坚持在固定的时间干一点什么的人。 这种被碎片化事情推动的现象，不仅仅是在大学，一直到了职场，都会越来越严重。我的第一个建议是：要养成坚持的习惯，你最好要让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。

我为什么总是建议大家做一些小事情？比如每天坚持在某个固定的时间写日记、练字、锻炼，一切你喜欢的事情都好，不需要太多的时间，哪怕就15分钟。这些小事情会慢慢形成你新的时间锚点，有了这些时间锚点，你才能在不同的环境里慢慢养成你生活中的新节奏感。有了时间节奏感的人，才能逐渐掌控自己的时间。大家要明白，对自己时间无法掌控的人更容易觉得累，而不是对自己时间有掌控的人，我们只是更有产出。 我们没有找到好的志同道合者互相激励 你和怎样的人交往越多，你就越可能变成怎样的人。 在高中，因为有各种制度和外力约束，大家都被集体化成一种行为模式，往往能为某个特定的目标长期全力以赴，互相追赶激励，很多人觉得自己在高中学习过程中很有充实感，和这个环境是分不开的。 我上班以后和我很多从小玩到大的老同学关系越来越淡，倒是和一些不在一个城市的朋友关系很好。我发现一个特点，我们这些玩得好的人往往是同一个生活节奏的人。 我们没有选择一个更适合目标的环境 我们往往缺乏和自己有同样目标的同伴，这也导致我们很难一个人特立独行下去，毕竟人是群体性动物，很难摆脱从众的自然基因行为模式。

做一件事一旦开始,就要坚持到底,关于坚持的名言名句

做一件事一旦开始，就要坚持到底，关于坚 持的名言名句 导读：本文做一件事一旦开始，就要坚持到底，关于坚持的名言名句，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 篇一：坚持不懈的名言 1、成功最终属于耐心等待的人。 2、耐心和恒心总会得到报酬的。 3、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。 4、壮志与毅力是事业的双翼。 5、顽强的毅力可以克服任何障碍。 6、经历沧桑的人是不会轻易气馁的。 7、事业常成于坚忍，毁于急躁。 8、你要是爬山，就爬到底，一跌倒就会跌到深渊里。 9、人生恰恰像马拉松赛跑一样……只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。——池田大作 10、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。——比阿斯 11、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。——约翰逊 12、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱

学森 13、常常是最后一把钥匙打开了门。 14、坚韧是意志的助手。——欧洲 15、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思 篇二：坚持的名言：持之以恒 1、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。——比阿斯 2、书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无著力处。——朱熹 3、立志不坚，终不济事。——朱熹 4、意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。 5、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基 6、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果 7、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德 8、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。——乔·贝利 9、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。——爱因斯坦 10、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到

坚持,是你最值得坚持去做的一件事情

坚持，是你最值得坚持去做的一件事情 每年的五月，我都会有一次惊喜的发现。 因为突然会有那么一天，发现自己奇迹般地瘦了下来。体重秤上的数字少了七斤，脸也变小，全身都变得轻盈。而明明就在这之前的几天，还在为减不掉的赘肉、降不下来的数字发愁。仿佛这一切都是在一夜之间发生的一样。 每年如此。 是真的有奇迹发生吗？心里很清楚答案是”不“。 因为每年春节一结束，我就会要求自己进入公交+步行上下班+适当控制饮食的状态。但这个过程总是显得无比漫长、看不到尽头。在接下来的两三个月里，哪怕自己已经觉得控制得很辛苦，但十天一次体重秤上显示的数字，仍然几乎没有任何变化；我甚至还在某年的四月底，绝望之下去买了件塑形衣。 不过倒是没有想过放弃，因为发现肠胃和身体都已经适应了这种节食和步行的节奏。 更神奇的是，往往就是像这样，在坚持了很久很久，感觉几乎都没有效果，产生自己越等待、想要的结果就越不会发生……这样的种种疑虑之后，有天当我看着镜子里的自己，会突然发现没有任何预兆地，它就来了。 想起我一个朋友，身材柔美苗条，她的诀窍是坚持每周三次以上练习瑜伽，已经这样过了四年。她曾对我说过，起初练习瑜伽，是为了治愈背疾；但练到中间一段的时候，背痛得到了每天早上都必须要有个人从背后抽她一把才能起得了床的程度；但她告诉自己说，既然从教练那里学到的练习方法是正确的，那么这一定是快要治愈的前兆；于是她咬牙坚持了下来。 然后，现在，她的背疾已经完全治愈。同时她还收获了无比曼妙的身姿。 我们家小同学，进入初中阶段后，语文分数一直徘徊不前。他有坚持阅读的好习惯，书柜里读完的书，超过了很多成年人的阅读数量。他曾经困惑地问：我一直坚持读书，为什么语文成绩总是上不去？我回答说，读，肯定比不读要好，坚持下去，就好。 然后一次语文考试后，他的作文分数突然就上了一个台阶。再然后，稳定在了那个台阶之上。 办公室同事的孩子从小喜欢画画。因为学校总布置做小报这样的作业，她觉得做家长的实在应付不来，于是从一年级开始送孩子每周末去学画画，到现在已经近五年。孩子现在办得一手漂亮的小报，脑子里了什么想法，拿起画笔，简直就是信手拈来。 四年级开始后，我建议她送孩子去上数学和英语培优班。无他，就是为了让孩子养成把一件事情坚持做下来的好习惯。学了近一年，她说感觉都没什么效果，孩子的数学和英语成绩一直没有大的提升，甚至时有退步；要不把课停了算了吧？ 我告诉她，所有到了中学之后学习非常轻松、成长比较顺利的孩子，共同特点都是从小养成了坚持的好习惯。而每个孩子能不能坚持，一开始都是取决于家长是否能够坚持，而不是取决于孩子自身。我就是因为当初自己不能坚持，不管是围棋、英语、数学还是跆拳道，外面刮风下雨了，算了今天就不去了吧；昨天晚上没有睡好所以今天浑身没劲，算了那就不去了吧……