柑橘全程营养管理方案

柑橘全程营养管理方案

柑橘及其营养价值(营养养生)

湖南农业大学课程论文 学院：信息科学技术学院班级：计算机一班姓名：梁振学号：201341842126 课程论文题目：浅谈柑橘 课程名称：柑橘文化与健康 评阅成绩： 评阅意见： 成绩评定教师签名： 日期：年月日

柑橘及其营养价值 学生：梁振 （信息科学技术院13级计算机1班，学号：201341842126） 摘要：柑橘，是桔、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称。柑橘在我国南方多数省都有种植，在广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州等地都可见到，可能多数人都知道，近几年湖南省柑橘年产量在我国都居首位。富含维生素C，钙，磷，维生素B1，维生素B2，尼克酸。不同的果品的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，才可以吸收更多的养分。本文主要介绍了柑橘的基本情况，柑橘现状以及柑橘栽培的主要优良品种，并在介绍柑橘价值的同时，突出介绍了柑橘的不同食用方法。 关键词：柑橘、优良品种、价值、食用方法。 柑橘是世界第一大生产果品、第二大贸易果品，全世界生产柑橘的国家和地区有153个。中国是柑橘生产的主要原产中心，种植资源极为丰富，栽培历史源远流长。中国柑橘在世界上也具有重要的地位，是世界主要的柑橘种植大国。1990年中国柑橘栽培面积已经居世界第一位，2000年时，柑橘总产量位于世界第三位，仅次于巴西和美国，2007年产量仅次于巴西，到2008年，无论是种植面积还是总产量都是已经位于世界第一位。 一、柑橘栽培的主要优良品种 建国前，柑橘品种少，良莠不齐，核多、品质差。建国后，引进优良品种，经选育、改良、推广，形成果大、皮薄、少核或无核，肉质细嫩，鲜食、加工兼优的系列品种。砧木多用枸头橙、枳、本地早等。20世纪80年代开始，柑橘大面积发展，柑橘品种也极为丰富。目前栽培品种大致可分为宽皮橘、甜橙、酸橙、柚四大类，主要有温州蜜柑、早橘、本地早、槾橘、椪柑；脐橙、哈姆林、四三九、红玉柑；柠檬、代代；文旦、金橘等近百个品种。栽培最多的是温州蜜柑，其次是椪柑、槾橘、本地

柑橘管理

一月柑橘栽培农事 一月（小寒～大寒）休眠期，花芽分化期?1~2月是一年中最寒冷的时期。作为常绿果树的柑橘，在我省时有发生冻害的可能性。今年冬季，我省橘区普遍面临严重降 水不足的问题，丰产年份、采收延迟，加上冬旱，一旦遭受寒 潮袭击，将会引起严重的冻害。12月底的一次寒流已经造成一 些橘园的冻害。做好冬季的管理，改善明年柑橘的生产。（1）防冻对策。 ?1月份是柑橘冻害的高发时节。柑橘的冻害是由于低温引起营养器官与生殖器官受害或死亡的现象。影响冻害的因子有柑橘 的品种（系）、砧木、植株生长状况、病虫害状况、低温强度、低温持续时间、天气、风速及地形地势等。橘树受冻后，春季 发芽推迟，叶片数明显减少，春梢生长量少，梢短而细，生理 落果期拉长，坐果率降低。叶片是养分的贮藏场所，也是来年 新叶长成合成光合产物之前重要的同化器官。冬季防止落叶是 维持树势的重要措施。柑橘冻害的主要措施有： ①枝干涂白。白涂剂调匀涂主干大枝，既杀虫灭菌，又防冻防日灼。配方可选用：生石灰0.5千克，硫磺粉0.1千克，水3～4千克，加食盐20克左右。②培土覆盖。培入草皮土、塘泥、土杂肥等，加厚土层，护根防寒，培高20~30厘米。地面利用稻草或其他作物秸秆覆盖树盘或全园，厚度10厘米以上。对幼树、苗圃等，可用草帘、编织袋、薄膜搭防冻棚，设防风障等覆盖保温。

③干旱的橘园，寒潮来临前，用0.3%~0.5%尿素水加0.3%磷酸二氢 钾根外追肥1~2次。④注意收看收听天气预报，寒潮来临时熏烟，每亩橘园设置4～5个熏烟堆，在降霜的凌晨点火熏烟。⑤遇雪天，加强检查，及时摇雪，防止积雪压断枝干。 （2）贮藏管理。 ?通风库贮藏要门窗遮光，保持室内温度5oC～20oC，以5oC～10oC为最适宜，宽皮柑橘类5℃～8℃、柚类和甜橙类3℃～5℃，相对湿度85%～90%，昼夜温差变化尽量要小。当气温低于4oC 时，关闭门窗，加强室内防寒保暖，实行午间通风换气。当库 房内相对湿度降到80%以下时，应加盖塑料薄膜保湿，同时可 在地面洒水或盆中放水等方法，提高空气湿度。湿度过高，会 引起浮皮发生，腐烂率增加，应加强换气通风。贮藏期间，当 气温低于4oC 时，关闭门窗，加强室内防寒保暖，实行午间通 风换气。定期检查果实腐烂情况，烂果要挑出处理，若腐烂不 多，尽量不要翻动果实。 （3）清园、开园。 ?利用冬闲，清理橘园，剪除枯枝、病枝，适当短剪徒长衰弱枝，铲除杂草，扫净落叶、烂果，并用石灰刷白树干，用蛎灰封闭 树干上的虫孔裂缝。来春需要栽植的橘园，挖好定植墩、穴、 沟。海涂地及水田柑橘园，地下水位较高，宜筑墩栽培，墩的 形状为下边径2.0米，上边径1.2米，高0.8米，沉实后保持60 厘米，底部敷设直径1.2米，厚1.2毫米的防根布，或垫以瓦片

柑橘的生物特性

柑橘的生物特性 环境条件 柑橘，从生长、发育，直至衰老死亡，对其环境条件的要求具有规律性，这叫柑橘的生物学特性。根据柑橘生物学特性，选择适宜环境条件，才能栽培成功，并能取得大的经济效益。 1. 温度柑橘属亚热带长绿果树,性喜温暖湿润的气候,畏寒冷.因此,温度是柑橘分布与生长发育的决定因素. 适宜栽培柑橘的地区年平均气温需15---22度,冷月(1--2月)平均气温3度以上.不同的柑橘种类和品种,要求适宜的温度。某地能否栽培柑橘，决不能单凭年平均气温，还要考虑大于或等于10度的年积温、冷月的平均气温和极端低温出现的频率。 柑橘能忍受的最低温度叫临界低温。超过临界低温，轻者落叶，重者枯死。不同柑橘种类和品种，其临界低温不等。宜昌橙、金柑、温州蜜柑、甜橙、柠檬的临界低温分别为-15、-10、-9、-7、-3度、温度降至5--0度时果实脱落，-3时，果实冻坏。超过临界高温时（55。22），引起落叶落果果实灼伤等。 果实品质与温度也有密切关系。柑橘果实发育初期，特别是成熟前，随着温度的升高，果实的含糖量升高糖酸的比例增大，酸和维生素Ｃ的含量下降，风为特别好。 ２。水分是树体的主要成分之一。枝叶根的水分含量占５０％－－７５％，果实的水分在８５％以上。年降水量１０００－－１５００毫米柑橘生长季节每月１２０－－１５０毫米的地区，适宜柑橘的栽培。我国云南南盘江年降水仅７００毫米也有大面积的柑橘栽培，主要是采用灌溉供水。 土壤中的水分含量过大，氧气供应不足，根系生长不良，甚至烂根死树。缺水则生长缓慢，成熟期推迟因此，控制土壤水分，不仅可调节空气湿度，也有利于增强树似，提高常量和品质。 ３。光照光是柑橘绿色体进行光合作用的能源。 柑橘的栽培应合理密植，调整株行方向，幼树圆不间作高杆植物，以及利用山坡地栽培柑橘，都是充分利用光照条件，达到优质高产的目的。４土壤柑橘是一种高产的果树，要求土壤条件比较严格。 （1）柑橘要求中性偏酸的土壤，PH值5.5--8.5 ,但以5.5--6.5为宜.泛有马尾松、茶、杜鹃等生长的地方,属于偏酸性的土壤,可建立柑橘园.土壤偏碱的需要改良后才可栽培。 （2）柑橘属深根性果树，要求土壤深度至少一米。如山地土壤成薄，需要深挖和培土，增加土壤层厚度，才能使根系发达，地上部茂盛。 （3）柑橘根部要求疏松、通气、排水良好的土壤，以壤土为最适宜。 (4)土壤有机含量达到2%以上，有利于柑橘生长发育。 （5）土壤条件优劣不仅关系到柑橘的产量，也直接影响到果实的品质。拘研究，土壤疏松、有机物质含量丰富的果园，果皮着色深，酸含量底，风味浓，品质好。 柑橘植株形态 柑橘的组成由：根、茎、叶、花和果实组成。 根由主根、侧根、须根及须根端着生极短的根毛构成的群体，统称为根系。压条或繁殖的植株，无主根。树干与根交界处，叫根颈。 枝干柑橘枝干由主干、主枝、侧枝组成。 叶柑橘的叶片为常绿性的单生复叶，由叶身、叶翼组成。叶翼着生在叶柄上。柑橘种类品种不同，叶的大小不等，形状各异。 柑橘根系生长特性 柑橘根系的主要功能是将树体固定在土壤中，吸收水分，矿物质；分泌有机酸，使土壤中难溶于水的

橘子的功效、作用及营养成分

橘子的功效、作用及营养成分 橘子的功效和作用： 1、助于防止心血管疾病:橙子含有丰富的维生素c,维生素c 还可以有效降低血压,从而有利于预防心血管疾病危害健康,如心脏发作和动脉硬化。 2、保护胃肠道:由于橙子纤维含量高,可以帮助保护胃肠道,缓解便秘和腹泻。研究还表明,橙子的抗氧化性能与膳食纤维,可以帮助预防结肠癌和减少口腔、食管疾病的风险。每天吃一个橘子也可能有助于防止形成胃溃疡。 橘子的营养成分 维生素c:加强人体免疫系统,是人体免受普通感冒和流感的关键。维生素c也是一种强力抗氧化剂,可以帮助保护视力和心血管健康。 维生素b1:又称硫胺素,是心脏,肌肉和神经系统不可或缺的营养成分。能与烟酸发生反应,有助于将食物转化为能量。 叶酸:是怀孕和婴儿非常重要的营养素,因为它有助于细胞的生产和维护。橙子是叶酸摄入量的一个很好来源。 维生素a:通常与胡萝卜紧密相联,能有效低保护的视力。 钙:众所周知,钙可以强健骨骼和牙齿。 钾:在体内保持人体电解质平衡,以及确保肌肉的正常生长。 维生素b2:又叫核黄素,可以代谢脂肪,碳水化合物和蛋白质。

维生素b3:又称烟酸,这种维生素是皮肤,消化系统和神经系统不可或缺的重要成分,研究表明它可能有助于预防老年痴呆症,帮助食物转化为能量,促进皮肤修复。 维生素b6:这种维生素有助于蛋白和红血细胞的新陈代谢,并可预防心脏疾病。 镁:这个超级矿物具有多种配套功能,包括维持健康的免疫系统,血压正常和强筋骨。它也可以减轻炎症,有助于预防糖尿病通过调节血糖水平。 橘子的分布范围 世界柑橘主要分布在北纬35°以南的区域，性喜温暖湿润，有大水体增温的地域可向北推进到北纬45°。世界有135个国家生产柑橘，年产量10282.2万吨，面积10730万亩，居百果之首，产量第一位的数巴西，有2425.26万吨，第二位数美国，有1633.52万吨，中国第三，有1078万吨，再后是墨西哥、西班牙、伊朗、印度和意大利等国。 中国柑橘分布在北纬16°～37°之间，海拔最高达2600米(四川巴塘)，南起海南省的三亚市，北至陕、甘、豫，东起台湾省，西到西藏的雅鲁藏布大峡谷。但中国柑橘的经济栽培区主要集中在北纬20°～33°之间，海拔700～1000米以下。产秦岭南坡以南、伏牛山南坡诸水系及大别山区南部，向东南至台湾，南至海南岛，西南至西藏东南部海拔较低地区。耐寒区位9～11。全国生产柑橘包括台湾省在内有19个省(市、自治区)。其中主产柑橘的有浙江台州、福建、湖南、四川、广西、湖北、广东、江西、重庆和台湾等10个省(市、区)，其次是上海、贵州、云南、江苏

柑橘种植管理方法

种植柑橘怎样管理_柑橘种植管理方法 首先，重点加强培育,撑以支柱,使之生长壮直。经过一年苗期培养,幼苗高度可达50厘米左右。 然后，第一年苗木定植后,在40～45厘米处定干,春季发芽后抹除下部30厘米嫩芽,作为主干。抹除上面过密向内生长或位置不当的芽。 接着，在主干离地面30厘米以上处选留三个生长强、分布均匀和相互有间隔的新梢,培养成主枝。主枝在年内可多次抽梢,对各次梢进行适当的摘心,促其粗壮生长。对其他梢,除少量的留作辅养枝外,全部予以抹除 在第二年春季萌芽前,适当短截所留主枝细弱部分。春梢抽发后,在先端选一生长强的作主枝延长枝。当主枝长到一定长度时,如果主枝先端有强势夏梢或秋梢发生,除选留一个作主枝延长枝外,其余可及早摘心或从基部剪去。 用播种和嫁接法繁殖。 一、计划密植 先按2×3米的规格种植，数年后进行间伐，株行距则变成3×4米的规格。 二、挖坑种植 按1×1米的规格挖定植坑。坑内施入杂草、垃圾肥、腐熟有机肥、过磷酸钙等基肥。可春植，也可秋植。 资源分布：原产中国，广布于长江以南各省。

园林用途：柑橘四季常青，枝叶茂密，树姿整齐，春季满树盛开香花，秋冬黄果累累，既有观赏效果又获经济收益。 阳台及家庭容器种菜和栽培柑橘类观果花木,与花圃、苗圃、果 园容器栽培截然不同，可以说区别是很大的。首先考虑的应该是太 阳辐射热被建筑物吸收并散发，空气干燥、温度高。阳台、庭院的 方位等造成光照、温度、湿度等因素的不理想，因此阳台、庭院栽 培花卉、花木和种菜要求更为细致。 (1)苗期分栽:多用于扦插苗。 (2)早春、夏季扦插苗均应于春季新芽将要萌动而未长出新叶前 分栽。移栽时尽可能不伤根系。栽植土为园土30%,细沙土40%.腐叶 土或腐殖土30%.不加肥而选用垫肥.即将容器孔垫上后,放一层充分 腐熟的有机肥,厚度约0.5-1厘米，然后填上土再行栽植。栽 (2)浇水:春季保持盆土湿润。在光照不太强烈的4-5月份，浇水时间最好在上午，浇水时1次浇透，但盆内不能积水。向叶面喷水 宜于早晨或傍晚进行。 入秋进室前，应逐步减少浇水量及次数，使新生叶革质化，新生根木质化，以增加抗早抗寒性，并能防止入室后大量落叶。入室后 保持盆土偏干，不宜长时间过湿，长时间过湿会损害根系，产生落叶。如果温度较高，植株开始生长，甚致出现花蕾，虽然可稍湿些，但仍控制在偏干状态，以保持完好根系。 “庄稼一枝花全靠肥当家。”这句俗话也适用于柑橘生产。柑橘缺肥时植株长势差产量低;但如果施肥过多不仅浪费肥料增加生产成 本而且严重的还会对植株产生肥害恶化土壤环境。以下是笔者总结 出的几点施肥技巧: 1.看天气施肥 2.看品种施肥 3.看物候期施肥

各种水果的营养价值

各种水果的营养价值 生活中胆固醇高者宜吃苹果、芒果；糖尿病患者宜吃菠萝、梨、柚、杨梅；冠心病者宜吃柑桔、桃、李、柚子、草莓；肝炎患者宜吃梨、香蕉、苹果、两瓜、柠檬、枣肾炎病患者宜吃果酱、红枣、黑皮西瓜；肠道病患者宜吃苹果、石榴、红果、荔枝；高血压患者宜吃香蕉、苹果；哮喘病患者宜吃梨、荔枝；百日咳患者宜吃橄榄、罗汉果；咽喉病患者宜吃雪梨、橄榄；痔疮患者宜吃无花果、香蕉等等。[1] 编辑本段增加：各种水果的营养价值： 1.香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。 2.草莓的营养及功效 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，才可以将这粒营养丰富的“活维生素(维生素食品)丸”吃下。 3.葡萄(葡萄食品)的营养及功效 葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康(健康食品)的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健(保健食品)功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄籽(葡萄籽食品)中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。 4.梨的营养及功效 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果(水果食品)。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙(钙食品)质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。梨富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。 5. 柚子的营养及功效 柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动(运动食品)中受伤的组织器官恢复健康。柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。

柑橘春季管理技术要点

柑橘春季管理技术要点 春季是柑橘新梢抽发、开花坐果以及病虫害的防治的关键时期，这时柑橘的管理显得极为重要，稍有不慎就会严重影响到柑橘的产量和品质。下面随小编一起来看看柑橘春季管理技术要点吧。 1、深翻土壤 在冬季没有进行土壤翻耕的，在春季根系开始萌动前，应该做一次全面的翻新，以清除杂草，从源头上减少病虫害，而且还有利于改善土壤结构，使得土壤疏松透气，促发新根。但是在土壤翻耕时也要注意，对于幼树翻耕要浅，以免伤害到根系，在深翻后及时覆土，温度低时，可适当覆盖，防止透风冻根伤树。

2、保花保果 在3-4月份时要提前做好壮花保果工作，柑橘幼果发育和枝稍生长期，经常会出现生殖生长和营养生长齐头并进的情况，这样会造成花少果少或花多果多现象。所以对于这种现象要及时采取保花保果措施，可以同施肥，，或者喷施植物生长调节剂的措施。对于花果过多的果树适当控花疏果，修剪部分过密枝稍，花期适当摇树疏花，在生理落果结束后按叶果比疏除多余的果实。

3、整形修剪 春季修剪以疏剪为主，目的是为了保持树体通透性良好，可以在2-3月进行，结合采后修剪或疏剪密枝、花质等，促进花果壮硕，减少病虫害。主要修剪病虫枝、弱枝残枝、交叉密集枝，对于树型密集的植株可以疏剪回缩大枝，不留桩，不宜短截；对于壮旺树不宜短截冬梢，以免触发更多春梢，打破树体平衡，影响稳果；对于弱势猪可以短截促梢，培养树冠。

4、病虫害危害 在花期需要特别注意花蕾蛆、蓟马、蚜虫、白粉虱，可选用噻虫嗪+高效氯氟氰菊酯的战丁进行防治，而潜叶蛾、红蜘蛛等可以选择阿维菌素、甲维虫螨腈进行防治。病害主要伴随高温高湿而流行，所以在雨季来临前需要做好溃疡病、褐斑病、灰霉病、疮痂病的预防工作，最好促进其早熟。

橘子的营养价值、功效与作用、食用禁忌

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 橘子的营养价值、功效与作用、食用禁忌 导语：橘子富含维生素c和柠檬酸等营养素，可食用部分大约为76%。宝宝不宜喂食过多的橘子，否则容易得胡萝卜素血症。怀孕和处于哺乳期的女性也不宜 橘子富含维生素c和柠檬酸等营养素，可食用部分大约为76%。宝宝不宜喂食过多的橘子，否则容易得胡萝卜素血症。怀孕和处于哺乳期的女性也不宜一次进食过多的橘子，因为橘子性温，吃多了容易上火。 橘子的营养价值、功效与作用、食用禁忌 橘子的介绍 橘子(Orange)，俗称“桔子”，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成，属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。 我国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。我国柑橘分布在北纬16-37之间，最高种植海拔高达2600米(四川巴塘)，南起海南省的三亚市，北至陕、甘、豫，东起台湾省，西到西藏的雅鲁藏布江河谷。但我国柑橘的经济栽培区主要集中在北纬20-33之间，海拔700-1000米以下。全国生产柑橘包括台湾省在内有19个省(市、自治区)。其中主产柑橘的有浙江、福建、湖南、四川、广西、湖北、广东、江西、重庆和台湾等10个省市。 橘子富含维生素c和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素c外，还可摄取膳食纤维果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

柑橘栽培技术 ——柑橘营养诊断

柑橘栽培技术——柑橘营养诊断 果园诊断分析和对应措施及施肥方案 2010年XX果园柑橘叶片营养诊断数据,%,,PPm, N P K Ca Mg S Fe Mn Zn Cu B 地点编号品种 (%) (%) (%) (%) ( %) (%) (ppm) (ppm) (ppm) (ppm) (ppm) 北碚XX1号 3.075 0.146 0.731 5.445 0.298 0.341 136.65 28.89 13.39 7.49 33.45 447 北碚XX2号 3.180 0.141 0.538 5.116 0.423 0.374 137.49 37.21 14.08 9.01 25.30 447 北碚XX3号 3.105 0.140 0.746 5.361 0.286 0.294 120.52 32.40 13.33 7.23 24.71 447 XX4号北碚 3.123 0.141 0.636 5.412 0.295 0.323 132.14 31.60 14.15 8.01 37.15 北碚XX5号 3.037 0.159 0.751 5.468 0.300 0.311 103.74 30.83 13.77 9.84 45.49 447 平均值 3.104 0.145 0.680 5.360 0.320 0.328 126.10 32.18 13.74 8.31 33.22 果园诊断:磷、硫、镁、锰、铜元素含量正常～钾、硼偏低～锌缺乏～氮、钙、铁含量过量。,缺钾,老叶变小变黄～果小皮薄～落果严重～容易裂果～,缺硼,叶畸形～叶脉木栓化开裂～,缺锌,出现黄斑叶症状～严重时新叶小～果小皮厚。,氮偏高,枝繁叶茂～容易徒长～果酸～,铁偏高,叶片发生坏死斑点。,钙偏高,土壤呈碱性～发生钙拮抗。

每天吃橘子好吗

每天吃橘子好吗 橘色这种水果营养价值是非常高的，不管是大人还是小孩子都是比较适合的，它还能够预防很多疾病，而且橘子浑身都是宝，不仅橘子的果肉营养价值高，桔子皮还可以晒干，用来泡水喝能够治疗咳嗽，在秋冬季节的时候正是橘子大量上市的时候，这个时候可以多吃一些，那么每天吃桔子好吗? 金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天吃1个橘子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。 橘皮清新口气 新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。 陈皮有助消化 陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。 橘络保护血管 橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。 但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

橘核缓解痛经 橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厉害，可以用到10克。 橘肉生津止渴 橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分。 吃橘子是3大好处 促进消化 橘子内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶，它们能有效促进人体通便，而且可以降低人体胆固醇。 保护血管 橘皮苷可以增强人体毛细血管的韧性，降低血压和扩张心脏的冠状动脉，因此橘皮可预防冠心病和动脉硬化。 美容养颜 橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

春季柑橘种植管理工作

柑橘种植春季管理方案 第一阶段：春梢萌发、花蕾期主要管理工作： 1.月初施促花肥，每株挂果树滴水线位置用水肥：“钙镁型地力健+微动”环形淋施10~15斤水，水量视树体大小而定，（也可以用时科的植物酵素3号20kg/桶，兑水10000—12000斤）。 如果土壤表面过硬化，可适当松土后再灌施，这些方法可令果树春梢抽发整齐与快速转绿，预防缺素症状发生。 2.春梢芽孢期：碧芙力金力藻1500倍液（必须二次稀释）+ 碧芙力45%咪鲜胺2000倍液+ 新龙37%苯醚甲环唑3000倍液+ 碧芙力28高芸苔素4000倍液。 3.如遇春旱应当及时灌水，以保证花蕾和春梢的质量。 4.春梢期应当注意防治：炭疽病、疮痂病、柑橘缺铜症（俗称流胶病、灯笼果）、红蜘蛛、蚜虫等病虫害的发生。 最佳防治配方：70%吡虫啉+45%咪鲜胺+阿维菌素+乙螨唑。此配方可以有效防治病害的发生，柑橘流胶病发生比较严重时加喷1-2次唑酮·乙蒜素。 备注：壮蕾与壮梢为当前管理重点。 第二阶段：春梢生长、初花至盛花期，主要管理工作： 1.施壮花肥：用水肥“倍力藻2号+微动”环形灌施10—15斤，水量视树体大小而定。 2.花蕾期喷施一次：诱花素+速效硼+生命全能量。可以使花蕾饱满、均匀、开花整齐、减少畸形花的发生。同时注意预防花蕾蛆的发生：添富20%氰戊菊酯+吡虫啉。 3.开花前叶面喷施“花芽灵+速效硼”来壮花、保花，可有效增强花粉活力，促进花粉管伸长，调节雌雄花比例平衡，提高授粉和坐果率。如遇大雨要及时摇花，以防沤花，烂花及田间及时排水；干旱时喷清水。花期慎用杀虫和杀菌药，保花蜜蜂授粉。 备注:进入开花阶段，管理上应以保花为主。 第三阶段：盛花期、小果发育、第一次生理落果期，主要管理工作： 1.谢花到三分之二时，施放谢花肥，以复合肥为主，施放量是挂果量而定，谢花肥在施足。 2.谢花至7、8成时喷第一次保果药：国光920+28高芸苔素+倍力钙+倍力藻1号+壮果剂（或者国光920+施特优·氯吡脲+四高·氨基酸水溶肥）；可使幼果迅速膨大、转青快、春梢快速转绿。间隔10天左右喷第二次保果药：920+28高芸苔素+海聚能+金力藻+倍力钙。 3.原则上，春梢即将转绿时环割一刀，环割以不伤树体木质部为准，大龄树、生长旺盛的挂果

橘子的营养成分有什么(精)

橘子的营养成分有什么 橘子 (Orange,俗称“桔子”,为香科,柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。橘子的营养丰富,在每百克橘子果肉中, 含蛋白质 0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物 12.8克,粗纤维 0.4克,钙 56毫克,磷 15毫克,铁 0.2毫克,胡萝卜素0.55毫克,维生素 B0.08毫克,维生素 B2 0.3毫克,烟酸 0.3毫克,维生素 c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平,味甘酸,有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可使血压升高、心脏兴奋, 抑制胃肠、子宫蠕动,还可降低毛细血管的脆性,减少微血管出血。橘子对减肥有利。 橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮,又称陈皮,是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。”橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红,具有理肺气、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜称为橘络,具有通经络、 消痰积的作用, 可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症;橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症;橘叶具有疏肝作用,可治肋痛及乳腺炎初起等症;橘肉具有开胃理气、止咳润肺的 作用,常吃橘子,对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。 橘子富含维生素 C 与柠檬酸, 前者具有美容作用, 后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去, 除维生素 C 外, 还可摄取膳食纤维——果胶, 它可以促进通便, 并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性, 降血压,扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素 A 、维生素 C 外,橘子 还含有一种名为「枸橼酸」的酸性物质,可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春。美国佛罗里达大学研究人员证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

十种营养价值最高的水果

水果的营养价值 1.降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝. 2.含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。叶酸帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血 3.减缓衰老在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。 4. 减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。 5.保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。 6保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬. 7.抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、苹果. 平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素 8.降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂. 十种营养价值最高的水果 桃子——含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 杏子——止咳润肠通便好 杏附有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。 西瓜——清热解暑又利尿 中国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不必抓。解释夏天最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。 柑橘——柠檬烯有抗癌效果

柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含各种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，起到美白效果，还兼具各种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，日前研究指出柠檬烯起到抗癌效果。 木瓜——医治蛋白质消化障碍 木瓜不但是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中附有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。 菠萝——分解蛋白质消血块 每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并附有丰富的水分。它的果肉中及其木瓜一样附有一种能分解蛋白质的酵素，所以它能柔软肉质、消解血块。 草莓——降低日晒疼痛 草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。 葡萄——抗氧化效果好 葡萄籽的抗氧化效果不但是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽附有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽特别是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。 香蕉——抗忧郁助睡眠 香蕉为我们最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含能够抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压及其心脏功效，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是需要氨基酸———色氨酸的来源。其及其维生素B6、烟碱酸及镁共同效果，是人体创造血清素的主要原料，起到抗忧郁、镇定、安眠之功效。 苹果——降胆固醇防止胆结石 苹果不但附有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物、苹果酸等，还有

柑橘田间管理技术

柑橘田间管理技术 一、栽植时期及方法 一般在春、秋季栽植，以秋植效果较好。 秋季栽植一般在8月下旬至9月上旬，春植在2－3月。株行距2＊3或3＊4米。定植穴深宽各1米，混填入土杂肥2－3担，腐熟猪牛粪25－50公斤或油饼2－5公斤，过磷酸钙2公斤，1个月以后定植苗木。定植时，砧木应高出地面5－10厘米，浇透定根水，以后随时灌水，确保成活。苗木成活1个月后，方可勤施薄施清粪水加少量尿素。 二、土、肥、水管理 适时中耕除草，冬季结合压青深翻一次。 幼树每月施1－2次清粪水加适量尿素。 结果树每年施肥3－4次，2月底或3月上旬萌芽前施肥一次，以猪粪水及速效化肥（尿素或复合肥）为主；7月中下旬施肥一次，以复合肥为主；10月中下旬或12下旬施基肥一次，以有机肥为主配合适量化肥。 幼树每株共施尿素0.3-0.5公斤,磷钾肥0.5公斤,人畜粪30-50公斤; 幼龄结果树每株每年共施尿素0.8-1公斤、磷钾肥1.2-1.5公斤,人畜粪50公斤; 成年盛果期树以有机肥为主,增施钾肥,每年每株共施油饼2-3公斤、磷钾肥2－3公斤、绿肥20公斤、人畜粪70－100公斤。一年中

基肥占全年施肥量50％、春肥20％、夏肥占30％。视情况酌加根外肥（叶面喷洒）。 春、夏、秋季注意防止干旱，适时灌水。 三、整形修剪 通过适时修剪，培养主干和主枝，形成自然圆头或自然开心形、塔形等村冠。适时剪除病虫树、衰弱枝及无用枝等。 四、保花保果 橙、无核锦橙等在谢花后一周左右和第二次生理落果前进行保花保果。无核血橙在次年1月底至2月初成熟，冬季气温过低易导致采前落果，因而在11月下旬至12月上旬需进行保果。 五、病虫害防治 常见病虫害主要有炭疽病、红蜘蛛、黄蜘蛛、矢尖蚧、蚜虫、天牛类、潜叶娥、凤蝶等。常用药剂有代森胺、甲基托布津、多菌灵、氧化乐果、克螨特、尼索朗、哒螨酮、水胺硫磷、机油乳剂、敌杀死、石硫合剂等，使用方法详见农药说明。

主要水果营养成分分析(精)

瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有: 水分93.3克, 蛋白质0.6克, 脂肪0.1克, 膳食纤维0.3克, 碳水化合物 5.5克, 钙8毫克, 磷9毫克, 铁0.3毫克, 锌0.1毫克, 胡萝卜素0.45毫克, 维生素B10.02毫克, 维生素B20.03毫克, 尼克酸0.2毫克, 维生素C6毫克等。 秋燥的克星——梨的营养成分:每100克可食部分中含有: 水分90克, 蛋白质0.4克, 脂肪0.1克,

膳食纤维2克, 碳水化合物7.3克, 钙11毫克, 磷12毫克, 维生素B10.01毫克, 维生素B20.04毫克, 尼克酸0.1毫克, 维生素C1毫克, 以及柠檬酸和苹果酸等有机酸。 百果之冠——香蕉的营养成分:每100克可食部分中含有: 水分75.8克, 蛋白质1.4克, 脂肪0.2克, 膳食纤维1.2克, 碳水化合物20.8克, 钙7毫克, 磷28毫克, 锌0.18毫克, 胡萝卜素60微克,

维生素B10.02毫克, 维生素B20.04毫克, 尼克酸0.7毫克, 维生素C8毫克, 以及少量的去甲肾上腺素。幸福果——苹果的营养成分: 每100克可食部分中含有: 水分85.9克, 蛋白质0.3克, 脂肪0.3克, 膳食纤维0.8克, 碳水化合物12.5克, 钙15毫克, 磷7毫克, 铁0.3毫克, 锌0.06毫克, 胡萝卜素0.6毫克, 维生素B10.01毫克, 维生素B20.02毫克,

尼克酸0.1毫克, 维生素C4毫克, 以及苹果酸、奎宁酸、酒石酸、芳香醇、鞣酸、果胶等。 水果皇后——草莓的营养成分: 每100克可食部分中含有: 蛋白质1克, 脂肪0.6克, 无机盐0.8克, 粗纤维素1.4克, 糖 5.7克, 维生素C50-120毫克,(比西瓜多10倍钙32毫克, 铁 1.1毫克, 磷1毫克, 还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、鞣质、酚类、苹果酸、柠檬酸、水杨酸等。 春果第一枝——樱桃的营养成分:它既含碳水化合物、蛋白质、也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其 铁的含量,每百克高达6-8毫克,比苹果、橘子、梨高20至30倍。 维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍,

4月柑橘管理技术要点

4月柑橘管理技术要点 柑橘在我国的分布面积是非常广泛的，也是一种非常受人欢迎的水果。柑橘的品种有非常多，例如砂糖橘、丑橘等，其市场都是非常大的。现在4月份也正是柑橘的生长重要时期。那么我们该怎么去管理呢？下面小编就为大家带来了4月柑橘管理技术要点，一起来看看吧！ 1、花期管理 四月是柑橘树的花期，这个时期我们要做好修剪工作。在柑橘花蕾生长时，如果缺乏营养的话，会降低柑橘树的树势。而开花量过多导致营养不足，并且4月温度不稳定，如果受到低温影响的话，会严重影响开花，降低座果率与果实品质。所以在开花量达到75%左右的时候，要根据开花量、品质等做好修剪工作。对于长势强的柑橘树，要疏除没有叶片的花枝与顶部底部的花蕾。然后对于开花少的树，要保留全部枝条，疏除适量的营养枝，提高开花量。

2、补充营养 在柑橘开花的时候，要保证有充足的营养满足开花所需。如果出现大量的畸形花的话，便代表柑橘树营养不良，并且还会消耗过多营养，导致柑橘出现落花落果现象，降低产量。所以我们要在柑橘开花初期时合理喷洒调控剂，防止形成畸形花。然后在开花率达到1/3左右的时候，使用花果能量等药剂进行保花保果措施，最后在花朵凋落之后合理喷洒叶面肥，增强叶片的生长能力。

3、喷洒保果药 柑橘树会有一段生理落果期，不过为了保证产量，我们在谢花后一星期内，要适当喷洒保果药。要根据树势、开花量等合理调整好时间。对于一些长势中庸的树，可以在谢花量达到80%左右，新梢逐渐变绿时进行。而花量大、树势弱的树便可在花朵全部凋落后进行。防止果实之间相互抢夺营养，还要注意的是，保果药要现配现用，喷洒对象以叶果为主。如果喷药后下雨的话，那么要重喷一次，且要注意用量，防止喷洒过多，引发药害。

10月份柑橘管理要点

10月份柑橘管理要点 进入10月份，气温逐渐下降，降雨量少，这个时期的柑橘处于秋梢老熟期、中晚熟品种的果实膨大后期，除加强梢果管理外，一定要保持水分的供应均衡，防控好病虫害保叶过冬，早熟柑桔要增施采果肥料为树体补充越冬储备养分，及时恢复树势，利于花芽分化，以保证明年柑橘的产量与品质。中晚熟品种也要喷施中草药制剂及全营养叶面肥促进果实着色并提高甜度，使果实表光好、口感好。 一、水分管理 肥水管理的重点是及时抗旱防旱，防旱应做到“未旱先防”。例如脐橙、沃柑、沙糖桔、马水桔等正处于采前落果、裂果的高峰期，干旱前应做好树盘覆盖，尽量保持土壤疏松、湿润，减少土壤水分蒸发，当持续半个月不下雨时要及时灌水，以满足中晚熟品种果实继续增大对水分的要求。 二、早熟品种采果后及时施肥 例如温州蜜柑等早熟品种，可在采果后半个月内及时施一次采果肥，以微生物菌肥（奥农乐）、有机肥为主，这个时期用肥至关重要，因为挂果期树体营养主要供果实生长，消耗了大量的树体储备营养，此时用肥可以及时为树体补充营养物质，增加树体储备养分，恢复树势。 奥农乐微生物菌肥还可以改良土壤，改良土壤团粒结构，此时根系处于第三次根系生长高峰期，可以促生新根，加大肥料的吸收利用率。 采果后及时用中草药制剂靓果安150-300倍+沃丰素600倍+地力旺500倍喷雾，中草药中含有的鱼腥草素可以修复采果后留下的伤口，避免病菌从伤口处侵染树体。还可以为树体补充氨基酸、多糖等高能量物质，增强树势和抗逆性。中草药制剂传导性好，可以在木质部内上下传导，杀死树体内潜藏的病原菌，降低来年病害的发生率。 三、中晚熟品种促进果实着色及时预防病虫害 针对还未采果的中晚熟品种，也要及时用中草药制剂靓果安+沃丰素喷雾，中草药中的脂肪酸类物质，依附在植物表面后，能增加植物表层组织的腊质层，对果实具有涂腊增光、净化果面、增强果面光洁度，还能提高叶片与果实的抗日灼功能。还可以预防柑橘溃疡病、炭疽病等病害的发生。

柑橘可以煮着吃吗,柑橘有什么营养价值

柑橘可以煮着吃吗,柑橘有什么营养价值 柑橘具有化痰、消肿、止痛、解渴等功效。要说柑橘的营养价值那可是很多的，柑橘还含有丰富的维生素C，还具有美容的作用，那么柑橘可以煮着吃吗？ 1、饭前或空腹时不宜食用。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。 2、不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 3、肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。 4、含热量较多，若一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症。 5、过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现、皮肤变黄的等症状。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。 柑橘可以煮，一般人吃过多橘子很容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。 脾胃虚寒、体质较弱的人吃太多橘子，则容易导致腹泻。而橘子经过煮熟后，橘皮中的维生素、挥发油会渗透带橘子里去，这样既不必担心吃了会腹泻，还可以达到养生的效果。 1、橘子不能和鳗鱼一起吃：橘子和鳗鱼是相克食物，二者同食会中毒，所以一定不要一起吃。 2、橘子不能和兔肉一起吃：橘子性温，兔肉性冷，二者同食会引起腹泻、腹痛等肠胃不适现象。 3、橘子不能和蟹类一起吃：橘子内含大量果酸，蟹类含有大量蛋白质，二者同食会使蟹肉中的蛋白质凝固，影响蛋白质的吸收。 4、橘子不能和肝脏一起吃：橘子内含大量的维生素C，肝脏内含大量的铜、铁元素，二者同食会使橘子中的维生素C氧化，失去营养价值。 1、每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B含量0.08毫克，维生素B2含量0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c含量34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。 2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

橙子的营养价值及功效

橙子的营养价值及功效 橙子的营养价值及功效营养价值 橙子种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。 功效 据美国一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(hdl)的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进hdl增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白(ldl)到体外。 最近在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素c不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。 澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后批量出，橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。 服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对药物的吸收量增加，从而使药效更明显。 适用人群 所有人都适合食用。 适用量

一天一个即可，最多不超过3个。 特别提示 饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。 健康红绿灯 过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。 橙子的吃法香橙咕噜肉 今天用香橙做配料，做上一道香橙咕噜肉。味道浓郁,酱汁浓稠,是一道清爽开胃的下饭菜。 原料： 猪里脊300克、橙子2个、料酒适量、盐适量、番茄酱适量、清水适量、糖适量、白醋适量、淀粉适量 做法： 1、里脊肉切成片，加入料酒盐腌制10分钟。 2、橙子去皮，切成块。 3、取一碗加入番茄酱清水糖白醋淀粉和一个橙子的橙汁搅拌均匀成料汁。 4、腌制好的肉片，加入干淀粉搅拌均匀，让每片肉都能裹上