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《定向运动选项课》参考答案

《定向运动选项课》参考答案

1、1、高校体育的目标和任务。

答:目标:学校体育以育人为宗旨。增强体育意识,掌握技能,发展学生个性,培养学生能力,养成良好的锻炼身体的习惯,促进身体正常生长发育和提高身体素质与运动能力,为培养社会发展的创新人才奠定良好的基础。

任务:全面锻炼学生身体,促进学生身心和谐发展;学习和掌握体育与健康基础知识、技能和方法;进行思想品德教育,培养健康心理素质;提高运动技术水平,为祖国培养体育后备人才。

2、选择路线应遵循的原则?

答:(1)、有路不越野原则, 应尽量选择沿道路行进,这是因为:1)在道路上容易确定站立点,使运动员更具信心;2)地面相对光滑、平坦,有利于提高奔跑速度。

(2)、走高不走低原则 , 定向比赛中如果不得不越野,当目标点在半山腰,周围又没有明显地貌地物时,应选择从山顶向下寻找的方法。这就是人们常说的“从上到下

法”。

(3)、提前绕行原则, 阅读地图时要注意通观全局提前绕,特别是检查点之间有大的障碍,不易穿越时。不能等抵近障碍再作折线绕行,而应该全面分析地貌地形,提前选

择好最佳迂回运动路线。

3、如何标定地图?

答:在定向运动中,必须首先标定地图,即保持地图方位与实地方位一致。标定地图方位(给地图正确定向)是最重要的定向技能。

(1)、利用指北针标定,先使指北针的红色箭头朝向地图上方,并使箭头与定向地图上的指北线重合(或平行),然后转动地图,使磁针北端对正磁北方向。

(2)、利用直长地物标定,利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图,首先应在图上找到这段直长地物,对照两侧地形,使图与现地各地形点的关系位置概略相符,然后转动地图,使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致,地图即已标定。

(3)、利用明显地物地貌标定地图,从地图上找到本人位于明显地形点的位置(即自己所在的站立点)时,可以利用明显地形点标定地图。

4、科学锻炼身体的原则是什么?

答: 1)自觉性原则; 2)从实际出发原则; 3)持之以恒原则; 4)循序渐进原则;

5)全面锻炼原则;

五、论述题:(每小题 15分,共 30 分)

1、试述大学生体育意识的培养?结合实际谈谈你的体育意识是如何培养的?(15分)

答:[1]1)要清楚地认识到,健康的身体是革命的本钱,是国家、社会对全面发展综合性素质人才的要求。

2)激发体育兴趣,是培养体育意识的重要环节

3)高校群众性体育活动的开展,既包括竞技性强、技术高超的竞赛活动,也包括传统健身体育,多样化的锻炼形式让种种身体状况的大学生都能够找到适合自己特点的运动形式,从而提高学生认识自我价值的能力和自学、自练的信心,培养良好的体育意识。(2分)

[2] 题评分教师自己掌握,回答合理即可给分。

2、试述定向运动的作用?通过定向运动的学习,结合实际谈谈你有什么收获和感想?( 15分)

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。

1培养学生独立自主解决问题的能力

2培养学生逻辑思维的能力

3帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识

4培养学生英雄主义的品德素质

5培养学生应对挫折、压力的心理素质

6帮助学生掌握一项军事技能,培养学生的国防意识

7促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力

收获和感想教师自己掌握,回答合理即可给分。

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