幼儿体育基本动作规范要领[1]

走

一、走的动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。

二、重点：腿的动作和躯干姿势。

三、要求：小班—上体正直自然走

中班—上体正直，上下肢协调地走。

大班—步伐均匀，有精神地走。

五、教学注意事项

1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。

2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平稳、步子迈得开。排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。

六、走的内容及游戏

（1）小班：1）听信号向指定方向走。如找玩具

2）一个跟着一个走。如开火车

（2）中班：1）听信号有节奏地走。如听鼓声走

2）听信号变速走。如听哨声走

（3）大班：1）听信号变换方向走。如熊和石头人

2）一对一对整齐地走。

3）走跑交替。如老狼老狼几点钟。

跑

一．跑的动作要领：上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地要轻，呼吸自然而有节奏。

二．重点：腿的动作。

三．要求：小班—两臂屈肘在体侧自然跑。

中班—上下肢协调轻松地跑。

大班—上体稍前倾，用前脚掌着地跑。

五．教学注意事项

1．跑是人的一项基本活动能力，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育活动的主要内容。跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的发展。可以定期检查动

作质量。以检查动作教学效果来了解幼儿动作发展水平。但不宜制定指标，不宜搞评分。

2、要特别重视对中、大班幼儿跑的动作的指导。这个年龄阶段幼儿动作发展快，接受能力较强，好奇，爱模仿，但缺乏鉴别正误能力，如不加指导，容易形成一此致错误动作，给动作发展带来不利影响。

3、跑与跳都是以下肢活协为主的练习，动作结构有很多相近之处，参加活动的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素质，所以在教学中要把两类教材搭配合适，以便互相促进，互训补充。

4、跑的教学必须从幼儿生理特点出发，特别要考虑幼儿的心脏血管系统和呼吸系统的特点。一些激烈的追捉跑的游戏，大部分幼儿的心率都会达到每分钟200次以上，容易造成心脏疲劳。幼儿的呼吸系统正处于发育阶段，呼吸道狭窄，呼吸表浅，长时间跑跳练习容易疲劳。根据两个主要系统的特点，幼儿跑步的距离不应太长，时间不应太久，强度不应太太，以免使幼儿心脏受损害。

六．跑的内容及游戏

1．小班：（1）变换方向跑，如看谁能追上我

（2）听信号向指定方向跑

（3）走跑交替

（4）要指定范围内四散跑

2．中班：（1）一路纵队跑

（2）在跑动中听信号做规定的动作

（3）快速跑10-20米

（4）走跑交替，如老狼几点钟

（5）在一定范围内四散追逐跑，如捕小鱼

3．大班：（1）听信号变速成跑或改变方向跑或跑中做动作。

（2）快跑20-30米，如看谁放得对

（3）四散追逐跑如套圈、三打白骨精

（4）跑走交替，距离为200-300米。

（5）接力跑，如快跑快拍

跳跃

跳跃动作的内容：

原地双脚向上跳（纵跳摸高）

1、动作要领；预备动作：两腿弯屈，上体稍向前倾，重心落在两前上，两臂自然垂于体侧或稍向后摆，起跳时，两臂向上摆动，提腰，两腿用力快速蹬伸向上跳起，落地时，双脚用前脚掌先着地，两

腿弯屈缓冲。

2、重点：起跳和落地动作。

3、要求：起跳时要求两腿快速用力，充分蹬伸，落地时要屈膝缓冲。

4、常犯错误

两脚蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。

落地不屈膝缓冲。

5、纠正方法：教师要示范正确的跳跃动作。幼儿练习时，教师用语言提醒幼儿“膝盖蹬直”“向上跳”，落地时可提醒幼儿看谁的膝盖有弯屈。

原地双脚向前跳（立定跳远）

1、动作要领：预备动作：两脚自然开立，屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前上方做摆动时，两前脚掌用力蹬地，两膝充分蹬直向前跳起，身体尽量前送。落地时，脚跟着地，屈膝半蹲，上体前倾，两臂自然放下，保持平衡。

2、重点：起跳和落地动作。

3、要求：起跳时两腿要充分蹬直，落地时屈膝缓冲。

4、常犯错误和纠正方法：

（1）起跳时腿蹬伸不充分，两腿蹬伸用力不同，不会摆臂助跳。

纠正方法：练习纵跳摸高，向前跳时用手触摸在身前的绳子或教师的手。

（2）落地缓冲差。

纠正方法：看正确的落地示范，强调落地时要屈膝，也可要求幼儿落地后立即蹲下拾地上的东西或提出比比谁落地声音最小等。

高跳下（从高处往下跳）

1、动作要领：预备动作：两脚屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前摆动时，两前脚掌用力蹬地，两腿蹬直向前下跳下，落地时屈膝缓冲，两臂前平举维持平衡。

2、重点：落地动作。

3、要求：落地时屈膝半蹲，保持平衡。

4、常犯错误：

起跳时两脚蹬地的力量不均匀和两脚没有同时落地。

5、纠正方法：可练习双脚向前和向上跳的动作，要求幼儿落地

时要两脚同时落地，两臂要前平举以维持平衡。

助跑跨跳

1、动作要领：助跑时要求自然放松、短距、中速，起跳时起跳腿用力蹬直，摆动腿屈膝快速向前摆起，幅度大，上体正直可稍前倾，两臂自然摆动，摆动腿着地后继续向前跑几步，然后停下来。

2、重点：起跳腿蹬地和摆动腿摆腿动作。

3、要求：起跳腿蹬伸要充分，摆动腿的幅度要大，动作要协调。

4、常犯错误和纠正方法：

（1）起跳腿蹬伸不充分。

纠正方法：让幼儿看正确的示范动作。跨跳的距离要适中，不可太短。

（2）腾空时低头弓腰。

纠正方法：要求幼儿跳起后直起腰往前看或看固定的标志物，起跳时要放松。

（3）双脚起跳

纠正方法：可增加练习次数，很快就能纠正过来。教师要多做示范。并强调幼儿单脚起跳。

（4）落地重，落地后停顿。

纠正方法：要求幼儿轻松的跳，不要很用力，落地后不能马上停下来，要继续向前跑几步。

（五）跳绳

1、动作基本要领：上体正直，微挺胸，头要正，向前看，跳时两膝和踝关节充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕摇绳，落地时前脚掌先着地。

2、动作做法：（1）向前摇绳单脚交替跳：由后向前摇绳，左右脚轮流跳过绳子。（2）向前摇绳双脚跳：由后向前摇绳，双脚同时跳过绳子。

3、重点：手脚配合。

4、要求：手脚配合要协调。

5、常犯错误和纠正方法

双脚或单脚向上跳的高度不够，使绳子无法从脚下轮转过去。

纠正方法：可多练习原地向上跳的动作。常跳绳就可以让幼儿掌握好时机。

屈腿跳

纠正方法：要求幼儿腿要蹬直。看教师的示范动作。

向前弯腰

纠正方法：要求幼儿上体要直。可多练习纵跳摸高。

（六）兔跳

1、动作要领：两脚自然站立，两膝弯屈，上体稍前倾，两臂屈肘，两手背靠头上两侧，五指并拢或两手食指和中指竖起当耳朵，掌心朝前，前脚掌蹬地向前跳起，落地时前脚掌先着地，落地后腿稍屈，同时准备下一次跳。

2、重点：起跳和落地动作。

3、要求：动作要协调、轻松、有节奏，稍有腾空。

4、常犯错误

两腿蹬伸较差。

5、纠正方法：鼓励幼儿向上跳起，两腿蹬直。比比“看谁跳得高”。

（七）蛙跳

1、动作要领：两脚稍分开成半蹲状，上体稍前倾，两臂屈肘于肩侧，五指分开，掌心朝前，做好预备姿势。接着两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速上举，身体向前上方跳起，用全脚掌着地，屈膝缓冲，两臂收回成预备姿势，准备下一次跳。如此连续进行。

2、重点：起跳和落地动作。

3、要求：动作要协调，两腿要蹬离地面，落地要轻。

4、常犯错误：

两腿蹬伸不充分或两腿没有蹬离地面。

5、纠正方法：让幼儿看正确的示范，幼儿练习时，教师可帮助幼儿托大腿做蹬离地面的动作。（八）双脚在直线两侧行进跳

1、动作要领：预备时，两脚并拢或稍分开站在直线的一侧，两腿微屈，上体稍前倾，两臂后摆。起跳时，两脚用力蹬地跳起，两臂自然向前摆动，身体稍转向线的另一侧，落地时在直线的另一侧，屈膝缓冲，再进行下一次的跳动。如此反复进行。

2、重点：起跳动作和落地动作。

3、要求；起跳时身体稍转向线内，落地时在线的另一侧，两脚同时起跳同时落地。

4、常犯错误：

两脚不同时落地。

5、纠正方法：让幼儿看正确的示范，要求幼儿要双脚同时着地，并屈膝缓冲。

二、跳跃动作的重点：起跳和落地。

三、教学要求：小班—自然跳起，轻轻落地。

中班—屈膝，前脚掌蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡。

大班—屈膝，摆臂，四肢协调，用力蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡。

四、跳跃教学注意事项

1、幼儿期神经系统发育快，可塑性大，是发展灵敏性和学习掌握跳跃动作的好时期。跳跃动作多种多样，动作组合变化无穷，对动作的准确必要求较高。跳跃活动所需在的器材少，场地小，且运动量较大，因此，幼儿园应把跳跃活动作为重点项目来开展。

2、年龄小，体力差的幼儿在跳跃时，常会产生一些畏惧心理，如高跳下怕摔倒，跳“小河”怕会跳到“河里”，屈膝跳怕绊到橡皮筋，教师要帮助幼儿克服这些心理障碍，培养勇敢、果断等意志品质。

3、跳跃在教学前要做好准备活动，以免出现不必要的伤害事故。教师在教学时要注意自已的示范动作，以正确的示范动作让幼儿模仿，效果很好。

4、因为跳绳较难掌握，开始学习跳绳，建议采用以下辅助练习：第一让幼儿模仿摇绳，原地双脚跳或单脚跳。第二两手持短绳在体侧摇动原地跳起。第三从别人摇动的绳子上面跳过。第四向前摇绳，当绳子落地后停在身前，从绳子上面走过或跳过。

五、跳跃内容及游戏

1、小班（1）原地双脚向前跳，如小白兔跳、青蛙跳、小马跳沟

（2）原地双脚向上跳，如大皮球跳得高，抓蝴蝶

2、中班（1）助跑跨跳（距离40厘米）如山沟里的狼

（2）在直线两侧行进跳，如萝卜回来了

（3）高跳下，如跳水运动员

（4）跳圆圈或夹包跳

（5）双脚向前跳如袋鼠跳

3、大班（1）助跑跨跳（距离50厘米）如小马运粮

（2）助跑屈腿跳（过障碍物）

（3）跳绳子或跳皮筋

（4）高跳下，如小老鼠偷油吃

（5）双脚向前跳如袋鼠跳接力

投掷

投掷的内容

滚球

1、动作要领：两手持球侧后方，五指向下，两臂向前摆，小臂和手稍外旋将球向前滚出。

2、重点：两臂前摆。

3、要求：两臂用力均匀。

4、常犯错误：

两手用力不均匀。

纠正方法；可先做徒手模仿练习或多次练习。

传球

1、动作要领：双手抛球：双手手心向上托球于腹前，用摆臂抖腕的力量将球向前或向上抛出。

2、重点：摆臂、抖腕动作。

3、要求：用力均匀，方向准确。

4、常犯错误：传球不到位。

5、纠正方法：可通过多次练习，可近距离先练习，再逐渐增长距离练习，不断纠正错误动作。

接球

1．动作要领：（1）两手伸出，手指自然分开，手心向上，接球后迅速收回胸腹前。此时适合初学者，传球者要轻传。

（2）两手伸出，手指自然分开，拇指靠内成八字，手

心对来球，接球后收回胸腹前。

2．重点：接球动作。

3．要求：向来球方向迎球，接球后屈臂缓冲。

4．常犯错误：接球时不会伸手迎球。

5、纠正方法：通过多次练习来纠正。开始练习时，教师与幼儿互抛

互传，待幼儿熟悉后由幼儿互相传接。

拍球

1．动作要领（1）原地拍球：两脚自然分开，上体稍前倾，拍球手的肘自然微屈，五指自然分开，手心向下，用小臂、手腕和手指力量向下拍球。当球反弹回手里时，手要随球上升缓冲，接着再向下拍球。（2）行进间拍球：预备时两脚前后分开，上体稍前倾，拍球时肘自然微屈，五指自然分开，手心向下，用小臂、手腕和手指力量拍球的后上方，使球前进。当球反弹回手里时，手要随球上升缓冲，接着再向后上方拍球。

2．重点：小臂、手腕和手指力量的使用，拍球瞬间时机的掌握。

3．要求：手臂、手腕要放松。

4．常犯错误：怕球跑了，手指和手臂僵硬紧张。

5、纠正方法：做徒手练习，练习时多提示动作要领。多做练习，比较熟练就不紧张了。

原地单手肩上投沙包（投远）（投准）

1、动作要领：（1）正面投掷沙包：（右手投掷）两脚开立约与肩同宽，手持沙包屈肘于头右侧后方，肘关节朝前，投时挥臂甩腕，快速将沙包向前上方投出。

（2）半侧面投掷沙包：（右手投掷）两脚前后开立，重心在右脚上，上体右转约45度，手持沙包臂高举过头，肘关节微屈，眼往前看，用蹬地、转体、挥臂甩腕的力量将沙包投出。

2．重点：挥臂和全身用力。

3．要求：挥臂要快速，全身用力要协调。

4．常犯错误和纠正方法：

（1）肘外展。

纠正方法：可从正面和侧面看教师的正确示范，也可做击吊球等专门练习。

（2）肘关节下拖，投掷角度过小

纠正方法：伸直手臂做甩小臂的练习，也可采用投沙包过绳的方法来纠正。

（3）投掷时上体向左倾斜或过早前倾，左腿弯曲过大。

纠正方法：看正确示范，幼儿在练习时教师站在幼儿的左侧用手挡住幼儿左肩，防止侧倒，投掷时提醒幼儿右腿蹬直。

臀部后坐

纠正方法：从投掷的准备姿势开始，反复做蹬地转胯向前向上蹬移重心的动作，做击吊球练。

双手胸前投篮

1、动作要领：两脚自然站立，两臂弯曲，肘关节自然下垂，两用微屈自然张开手腕后仰，持球的侧后方，置放于胸前，用伸臂、翻腕、伸指力量将球投向篮圈。

2、重点：伸臂、翻腕、伸指动作。

3、要求：用力均匀，方向准确。

4、常犯错误和纠正方法：（1）肘关节外张。

纠正方法：可看正确示范，要求幼儿肘关节自然下垂。

（2）投不准

纠正方法：要求幼儿两手用力要平均，刚练习时距离要近，让幼儿投得进去，使幼儿建立信心，喜欢上这个运动。

投掷的重点：挥臂动作和全身用力动作的协调配合。

教学要求：小班—初步掌握滚、接、抛、拍皮球。

中班—初步掌握肩上挥臂投物动作。

大班—掌握肩上快速挥臂动作和全身用力动作。

教学注意事项

1、肩上投掷沙包是投掷的重点，注重形成正确的动作姿势，不要追求远度。

2、小班应先教滚球、抛球、传递球，中大班教肩上投掷沙包动作。

3、组织幼儿进行投掷动作游戏时，可多采用击吊球，投球过绳等条件练习法进行。教师要具体帮助幼儿建立正确的动作。

4、投掷练习前应注意做好充分的准备活动，特别要多活动肩、腰。投掷沙包时要注意安全，不要面对面进行。

投掷内容及游戏

1．小班（1）互相滚接大皮球，如小猫玩球

（2）双手抛大皮球

（3）原地拍皮球

（4）双手接老师传来的球

（5）滚球过门（用双手）

2．中班（1）自抛自接球

（2）两人对抛对接

（3）肩上挥臂投物（投纸标、小沙包、飞盘）

（4）左右手拍球

（5）运球跑，如大西瓜动起来了

3．大班（1）两人相距2—4米抛接大球

（2）肩上挥臂投准（距离3米左右）如打狐狸

（3）原地变换形式拍球或转圈拍球

（4）边走边拍球或边跑边拍球，如拍球接力

（5）沙包投远

平衡

平衡的内容及要领

在两条平行线之间或平衡木上走或跑

1、动作要领：头正，眼往前下方看，两臂自然摆动或侧平举。两脚脚尖朝前，交替向前迈步，动作自然放松，跑时身体要稍前倾，步幅要比平时小些。

2、重点：两脚交替动作和身体姿势。

3、要求：两脚自然放松走或跑，不踩线。

4、常犯错误：低头含胸，身体左右摆动。

5、纠正方法：教师强调正确动作，要求上体正直，不低头。启发幼儿勇敢、顽强的精神。可让胆大且平衡能力好的幼儿先做，教师注意保护动作，多采用鼓动表扬等方法增强其信心。

闭目行走（只是介绍）

1、动作要领：对正目标上体正直，头正，闭目，步小，脚正向目标走去（5米以内）。

2、重点：上体姿势和上下肢动作。

3、要求：上体正直，上下肢协调地朝前走去。

4、常犯错误：走歪

5、纠正方法：要求幼儿对正目标，站好后再闭目行走，

单脚站立

1、动作要领：上体正直，眼向前看，两臂侧平举，左（右）脚全脚掌着地，膝部用力绷直，右（左）脚离地面，腿自然弯曲，站立10秒钟。

2、重点：腿部动作。

3、要求：站立的一脚膝部关节要用力绷直。

4、常犯错误：站立的腿弯曲，上体摇晃。

5、纠正方法：看正确的示范，强调幼儿上体正直，站立腿的膝关节要绷直。多练习就能站得好。比

一比：“看谁站得稳”。

原地旋转

1、动作要领：双脚交替为轴，上体要直，头正，两臂侧平举或插腰，两脚交替为轴向左（右）提踵（或不提踵）转圈1-3圈。

2、重点：上体姿势和上下肢动作。

3、要求：上体正直，上下肢协调。

4、常犯错误：身体重心偏离轴心脚，上体歪斜晃动。

5、纠正方法：旋转前要求身体重心落于轴习脚上，旋转时保持重心平稳，体正，头正，刚开始学时，可由教师牵着手练习，提高幼儿的平衡能力，然后让幼儿独立完成动作练习。

在间隔物上行走（可以不教）

1、动作要领：在有一定距离的间隔物体（石头、砖、木块），两脚轮流踏上物体向前进。

2、重点：脚踏物体时上体的协调配合。

3、要求：两脚轮流踏上物体时，重心平稳，能顺利过河。

4、常犯错误：一脚踏上物体时，没有站稳，重心失去平衡。

5、纠正方法：刚开始学时两物体之间的间隔不能太远，待学习一段时间后，控制平衡的能力增强了，两物体之间的距离可稍长一点。

直体滚动（只是介绍）

1、动作要领：身体伸直平卧在垫上，头微抬起，两臂交叉放于胸前或两臂伸直放于体侧，向左或右直体滚动1-3圈。

2、重点：上体和下肢的滚动速度。

3、要求：上体和下肢滚动速度要一致。

4、常犯错误：滚歪。

5、纠正方法：教师可从旁边给予帮助，用语言提醒或用手帮助，防止滚到垫外碰伤。

前滚翻

1、动作要领：全蹲，两手分开约与肩同宽，手扶垫，低头，屈臂。提臀，手推垫，同时用前脚掌蹬地，团身向前滚动。前滚时头、肩、背依次着垫，然后抱小腿团身成全蹲状。

2、重点：团身动作。

3、要求：团身紧。

4、常犯错误：

（1）头顶垫子。纠正方法：练习低头，使下颔紧贴前胸，在向前滚动时教师按其头部，托其臀部。（2）团身不紧。纠正方法：要求幼儿滚动时大腿贴胸，保持团身动作。

（3）滚歪。纠正方法：两手推垫时用力要均匀，低头前滚时身体要正，练习时教师可帮助幼儿扶助臀部，使之向前。

平衡的重点：上体姿势和上下肢配合动作。

教学要求：小班—身体不左右摇晃。

中班---上体正直，上下肢协调。

大班---上体正直，步子均匀，上下肢协调，动作自然。

教学注意事项：

1、教师要帮助幼儿克服惧怕和信心不足的心理影响，培养幼儿勇敢，沉着的意志品质。

2、平衡教学在贯彻循序渐进的原则，即要由慢到快，由低到高，由宽到窄，由易到难，由简单到复杂，要合理增加难度，逐步提高要求，不可操之过急，旋转时速度不可太快，圈数不可太多。

3、幼儿平衡练习应以动力性平衡为主。练习前注意平衡器械的检查，练习时注意保护，以保证练习的安全。

4、注意区别对待，对能力强的幼儿，要注意防止他们的冒失，注意掌握其活动量，对胆小能力差的幼儿要多加鼓励，耐心帮助完成动作。

平衡内容及游戏

1、小班（1）在宽25厘米以内的平行线中间走。如走小路

（2）在15—20厘米的斜坡上走上走下，小汽车爬坡

2、中班（1）在高20--30厘米，宽15--20厘米的平衡木上走。如游戏：送雨伞

（2）原地转圈（1-3圈），如迷迷转

（3）闭目向前走5—10步，

3、大班（1）在有间隔物体上走，如过小河

（2）在高30—40厘米，宽15—20厘米的平衡木上做动作边走。如学做体操运动员。

（3）两臂侧平举闭目起踵转圈（3—5圈）

（4）两臂侧平举单脚站立5—10秒钟

（5）踩高跷或脚斗士或踢毽子

钻、爬与攀登

一．钻

1、动作要领

（1）正面钻（在绳子下钻过）：屈膝、弯腰、低头，一脚支撑，另一腿和头先钻过，然后躯干和支撑腿过障碍物。

（2）侧面钻（钻过铁圈）：侧对障碍物，下蹲，一腿向障碍物下伸出，低头弯腰，然后前移重心、转体过障碍物。

2、重点：低头、重心前移。

3、要求：低头、屈腿、重心前移时动作要连贯。

小班—低头钻过障碍物。

中班—低头缩身，手脚协调地钻过。

大班—协调灵敏地钻过。

4、常犯错误和纠正方法

手扶障碍物。纠正方法：可让幼儿正确示范，也可请做比较准确的幼儿示范。

钻时背弓太高，不会低头，上体过早抬起。纠正方法：教师可轻扶其头后或背部，以帮助体会动作要领。

出现顾头不顾身，弯腰不弯腿等不协调的现象。纠正方法：教师可站在障碍物旁提醒和帮助幼儿，也可以采用钻的游戏：“火车钻山洞”，“猫捉老鼠”等游戏进行练习。

二．爬

1．动作要领：

（1）手膝着地爬：手膝着地、头稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）膝协调配合用力向前爬行。

（2）手脚着地爬：双手撑地、两腿稍屈膝、头稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）脚协调配合用力向前爬行。

（3）匍匐爬：预备时俯卧右手臂弯曲约90度放在胸前的垫子上，同时左腿外张并屈膝贴在垫上，右腿伸直，然后右手和左腿同时用力向前爬行，身体贴在垫上前进，接着左手屈肘，右腿屈膝，动作同上。

（4）侧身爬：以右侧为例，身体的右侧面着垫，右手臂屈肘小臂支撑在垫上，左手放在左侧腿上，两腿屈膝，前进时以右手臂和左腿、脚蹬地同时用力。

2．重点：手脚配合。

3．要求：四肢配合协调。

小班—手膝协调向前爬。

中班—手脚协调地爬。

大班—协调灵敏地匍匐爬行。

4.常犯错误和纠正方法：

手脚爬行时两腿没屈膝。

纠正方法：教师做正确的示范，可在旁用语言提示幼儿动作，放慢速度帮助幼儿做动作。

手脚配合不协调。

纠正方法：让幼儿看正确示范，强调要求不同侧的手和脚协调配合向前爬。

三．攀登----攀登架（可不介绍）

1．动作要领：（方法有两种）

（1）用两手握上一格横木，然后两脚依次登上一格横木。

（2）两手两脚（同侧或异侧）交替向上攀登。攀登时先移手，后移脚。下时先移动脚，后移动手。

2. 重点：手脚交替配合动作。

3．要求：动作自然协调。小班—能在攀登架上攀上爬下。

中班—手脚协调地攀登。

大班—协调灵敏地攀登。

4．常犯错误和纠正方法：精神紧张，害怕，不敢攀登。纠正方法：教师要注意保护和帮助，也可通过示范和语言提示等方法，增加幼儿的信心和勇气。

四．教学注意事项

1、幼儿进行钻爬和攀登练习时，教师要多鼓励，要注意安全，加强保护，有时予以必要的帮助，让幼儿体会动作要领。

2、进行攀登练习时，要特别注意安全，不要让比较调皮的幼儿中途跳下，练习前要进行安全教育。五．钻、爬与攀登的内容及游戏

1．小班：（1）钻过70厘米高的障碍物（橡皮筋或绳子）如小鸡吃虫

（2）两手两膝着地向前爬，如蚂蚁搬豆

（3）在攀登架上爬上爬下

2．中班：（1）钻过直径为60厘米的圈，如“火车钻山洞”，“抓小鱼”

（2）手脚着地屈膝爬，如“乌龟赛跑”。

（3）手脚协调地攀登

（4）钻进钻出大圆圈如“老鼠笼”

3．大班：除了内容同中班相同，还有俯卧匍匐爬行动作、侧身爬行动作、曲身爬（虫爬），游戏如“炸碉堡”，“小猴摘桃”。

篮球运动中的几种基本站立姿势和要求

篮球运动中的几种基本站立姿势和要求 基本站立姿势 用途：使身体各部处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始和运用。 要点：两腿微弯，上体稍前倾，重心在两脚之间。踝关节背屈60度，膝关节屈在135度左右，使整个下肢像一个压紧的弹黄，只要大脑皮层发出指令信息，下肢便发力使身体产生适应比赛局势的相应位移，这种基本站立姿势，是下肢在向不同方向蹬伸用力时都可以较充分地发挥力量的最佳姿势。 持球基本姿势 要领：五指自然分开，用指根以上接触球，手心空出。 起动,加速跑.后退跑,侧身跑 起动用途:及时,快速的起动,是进攻队员摆脱防守,防守队员堵截对手,抢占有利的位置的有效方法. 要领:上体向移动方向前倾,同时异侧脚前脚掌用力蹬地,起动后的前2-3步要短促,有力,配合手臂摆动. 变速跑: 要领:前脚掌蹬地重心移,加速步小快而急;前脚蹬地减冲力,步幅稍大上体起. 后退跑: 要领:脚后跟提起,抬头观察. 侧身跑: 要领:侧身转肩,脚尖向前;跑中看球,接球不难. 变向跑 要领:右脚内扣要用力,左脚小步向前移;腰腹配合移重心,上体前倾速度急. 学习滑步技术. 用途:是防守移动的主要动作之一.能有效的堵截对方的进攻路线.滑步可分为侧滑步,前滑步,后滑步三种. 动作方法:保持两腿弯曲,两脚前后或左右开立的基本姿势,滑步时,用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地,同时另一脚向移动方向迈一步,在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地,从而形成连续动作. 动作要领: (1)用移动方向异侧脚前脚掌蹬地,蹬地同时另一脚向移动方向迈出. (2)迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌. (3)保持两脚弯曲,重心在两脚之间. 这一基本站立姿势的身体重心相对较低，所以稳定性较大，在碰撞与接触中不易失去平衡，蹬地时能较充分地发挥下肢力量，还可以克服与对手接触时产生的影

幼儿园体育关键动作要领及指导精编版

幼儿园体育关键动作要领及指导精编版 MQS system office room 【MQS16H-TTMS2A-MQSS8Q8-MQSH16898】

跳跃的练习主要包括以下方式： （1）以跳跃的路线及方位不同可分为：原地纵跳，向前跳、侧向跳、原地绕转跳、变向跳、向后跳、向下跳及向上跳跃等； （2）以跳跃次数的不同可分为：一次性跳跃、多次及连续性跳跃等； （3）以跳跃的支撑不同可分为单脚跳跃、双脚跳跃、单双脚的交换跳、跨跳及手臂支撑跳跃等； （4）以跳跃时有无器材或障碍可分为：无器材或无障碍跳跃、有器材或有障碍跳跃等。 （5）以人数的可分为：单人跳、双人跳及多人跳等。 跳跃的例如： 你能跳多高；双脚玩纸球；跳新房子；高山滑雪夺营；魔法棒；单脚跳大拼盘；蟹抓虾；跨过山沟沟竹竿上的舞蹈；两个好朋友；跳动的舞步等。

各年龄段内容要求： 小小班：双脚原地向上纵跳；短距离双脚连续向前跳（如小兔子、小青蛙）等。 小班：较长距离双脚连续向前跳；原地纵跳的同时用头触物；双脚跨跳过一条小河等。 中班：原地纵跳用手触物；立定跳远；单脚连续向前跳；单双脚交替跳；助跑跨跳过较远距离；由较高处往下跳等。 大班：行进向前侧跳；向前、向后、向左、向右变向跳；转身跳；助跑跨跳；跳绳；跳皮筋等。 大班体育动作发展目标及指导要点 一、走：指导要点： 大班：绕障碍曲线走 指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。 二、跑：1、变化跑： 大班：绕障碍曲线跑 指导要点：

(完整版)幼儿体育课基本动作要求

幼儿体育课基本动作要求 《幼儿园教育指导纲要（试行）》相关内容： 健康教育的目标：喜欢参加体育活动，动作协调、灵活 内容与要求：开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力；用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性；在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主观、乐观、合作的态度。 指导要点：健康领域的活动要充分尊重幼儿生长发育的规律，严禁以任何名义进行有损幼儿健康的比赛、表演或训练等；培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。 幼儿园体育的意义 1．促进幼儿生长发育 运动生理学的研究表明，人体的生长发育有赖于身体的新陈代谢活动的水平。如果说营养提供了生长发育所需的物质基础，卫生吓安全措施提供了生长发育所需的环境保障，体育活动则是通过人体自身的运动，提高了人体的新陈代谢水平，从而进一步促进了人体的生长发育。 2．发展体能，提高对环境的适应能力 身体素质的发展是多方面因素促成的，但不可否认体育锻炼是其中最积极的因素之一。通过科学、系统、持之以恒锻炼的儿童吓只有随机的一般身体活动经历的同龄儿童相比，后者在气候多变、疾病流行以及突然改变生活条件吓规律的情况下更容易感到身体不适甚至患病。经常锻炼的幼儿还能够经常接触户外的新鲜空气和阳光，并能够有机会接受稍热、稍冷，或有风天气的锻炼，当然会对环境有比前者更强的适应力，患病率会比前者更低。身体的自我感觉良好，参与活动的精力会更旺盛，情绪也会更积极、更稳定。 3．培养良好的心理品质、促进社会化进程 体育活动的过程，无论是学习运动技术、进行游戏或比赛还是纯粹地锻炼身体，都需要付出体力和一定的意志努力。特别是在教育引导下的体育锻炼，教师会采用各种方法鼓励和监督孩子尽力克服各种各样的困难。这些过程对培养幼儿积极稳定的情绪和坚强的意志力都会产生一定积极性。同时，在幼儿园集体体育活动中，幼儿需要服从教师的要求，遵守纪律和规则，学会平等、友好地竞争，发展团队精神和与人分享的心向。这些挑战和经验，也都必然会对幼儿的社会化进程产生影响。 4．支持智力的发展 体育活动能够加快血液循环，为脑和神经系统的有效工作以及良好发育提供更充分的能量和营养；而脑和神经系统的有效工作为智力发展提供更为坚实的基础。体育学习过程中大量的智力挑战，在激发幼儿智力活动的同时也发展了幼儿从事智力活动的能力。 幼儿运动动作系统

幼儿园体育-关键动作要领及指导

跳跃的练习主要包括以下方式： （1）以跳跃的路线及方位不同可分为：原地纵跳，向前跳、侧向跳、原地绕转跳、变向跳、向后跳、向下跳及向上跳跃等； （2）以跳跃次数的不同可分为：一次性跳跃、多次及连续性跳跃等； （3）以跳跃的支撑不同可分为单脚跳跃、双脚跳跃、单双脚的交换跳、跨跳及手臂支撑跳跃等； （4）以跳跃时有无器材或障碍可分为：无器材或无障碍跳跃、有器材或有障碍跳跃等。 （5）以人数的多少可分为：单人跳、双人跳及多人跳等。 跳跃的游戏例如： 你能跳多高；双脚玩纸球；跳新房子；高山滑雪夺营；魔法棒；单脚跳大拼盘；蟹抓虾；跨过山沟沟竹竿上的舞蹈；两个好朋友；跳动的舞步等。 各年龄段教学容要求： 小小班：双脚原地向上纵跳；短距离双脚连续向前跳（如小兔子、小青蛙）等。 小班：较长距离双脚连续向前跳；原地纵跳的同时用头触物；双脚跨跳过一条小河等。 中班：原地纵跳用手触物；立定跳远；单脚连续向前跳；单双脚交替跳；助跑跨跳过较远距离；由较高处往下跳等。 大班：行进向前侧跳；向前、向后、向左、向右变向跳；转身跳；助跑跨跳；跳绳；跳皮筋等。 大班体育动作发展目标及指导要点 一、走：指导要点： 大班：绕障碍曲线走 指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。 二、跑：1、变化跑：

大班：绕障碍曲线跑 指导要点： （1）以弧形跑为例，类似跑道中的弯道，要求在跑动中身体重心稍向倾，手臂的摆幅也有区别（臂小点，外臂大点） （2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向，所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的眯时，应放慢速度注重急停和起动教学。 2、走、跑交替： 大班；走、跑交替300米 指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。 3、快速跑： 大班：快跑30米 指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。 三、跳：1、纵跳： 大班：能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米） 指导要点：同中班。在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。 2、从高处往下跳： 大班：双脚站立从35厘米高处往下跳，落地较稳 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。 3、立定跳远： 大班：跳距不少于40厘米 指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次； 起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出； 落地——屈膝全蹲 4、助跑跨跳：

体育基本技术动作要领

篮球基本技术动作要领 一、运球 运球是指持球队员在原地或行进间用单手连续按、拍借助地面反弹起来的球。 （一）低运球技术：如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时，运球队员应改用低运球突破对手，用身体保护球，并善于运用假动作摆脱防守。 动作要领：两脚应迅速弯曲,重心下降,上体前倾, 以肘关节为轴,前臂自然伸屈,用上体和腿保护球.同时,用手腕和手指短促地按拍球的后上方(原地为正上方), ,球的落点在体侧，使球控制在膝关节的高度。 （二）高运球技术：多用于快速运球，提高运球高度加大反弹距离，与快速奔跑相结合。 动作要领：两腿微屈，上体稍前倾，目视前方，以肘关节为轴,前臂自然伸屈,用手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方原地为正上方),球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方,球的反弹高度在腰胸之间。 （三）运球急起急停：当对方防守盯得很紧，不能用快速运球超越对手时，运用运球速度上的突然变化，急停、急起，摆脱对手。或原地静止状态运球，突然急起来超载对手。关键是动作突然，人球一致。 动作要领：运球急停时，采用两步急停，使重心降低，手拍按球的上方稍靠前，使球停止前运行，用异侧臂和身体保护球。运球急起时，两脚用力后蹬，上体急剧前倾，重心前移，迅速启动，同时拍按球的后上方，人、球同步快速前进。 （四）体前变向换手运球：队员在行进间快速运球，不与对手接近或对手迎上堵截，可选用改变运球方向来突破对手。 动作要领：（以从对手右侧突破为例）当快速直线运球即将接近对手时，先向对方左侧运球，使对手误认为向其左手突破，当对手堵截左方或重心稍有移位，运球队员立即向左侧变向，右手按球的右后上方，将球由自己的右侧运至左侧前方，同时右脚迅速向左前方跨出，脚下落点在对手右脚侧面，脚下尖向前，右脚跨步的同时上体向左转，用肩背挡住对手，然后换左手按球后上方，同时左脚用力蹬地、加速，超越对手。

幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点

幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点 一、走： 1、自然走： 小小班：双脚交替自然地走 指导要点：步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。 小班：上体正直、双脚交替自然地走 指导要点：挺胸，躯干正直，使颈、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。 2、变化走； 小班；向指定方向走 指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。 二、跑： 1、自然跑： 小小班：双脚交替自然地跑 指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。 小班；上体正直、双脚交替自然地跑 指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。 2、变化跑： 小班：向指定方向跑 指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。 3、走、跑交替： 小班：走、跑交替100米 指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。 4、追逐跑； 小班：在指定范围四散跑、追逐跑 指导要点：强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。 三、跳： 1、纵跳： 小班：轻松自然地双脚同时向上跳 指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。 2、行进跳： 小班：轻松自然地双脚同时向前跳 指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。 3、从高处往下跳： 小班：从25厘米高处自然跳下 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。 四、投掷： 1、投远； 小班：单手自然地将沙包投向前方

小学体育教师基本功大赛规定动作动作要领

小学体育教师基本功大赛规定动作动作要领 田径类： 一、立定跳远： 两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，小腿前伸，用两脚后跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。（概述：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。） 教学重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。 难点：上下肢协调配合，落地轻巧 二、跨越式跳高过杆技术： 侧面直线助跑，30—60度，跑6—8步，助跑速度逐渐加快，在距横杆3-4脚远的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地、过度到全脚掌并屈膝、以前脚掌快速有力，蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上方后内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆，摆动腿先落地，起跳腿落地，屈膝缓冲。（概述：助跑3-5步，用有力的腿踏跳，摆动腿迅速向上摆起，起跳腿充分蹬伸，两腿依次过竿后落地。） 教学重点：起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。 难点：助跑与踏跳协调配合。

三、原地单手肩上推实心球： 握法：五指分开，手腕后屈将球放在食指、中指、无名指的根处，掌心不能触球。 持球：将球紧贴颈部，用下颌抵住，肘关节抬起略低于肩。面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持球的后部于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。 推球时，身体右转，左肩对投掷方向，右腿弯曲，重心后移落在右脚上，左臂自然上举；然后右膝和右脚向投掷方向蹬转送髋，左腿用力蹬撑。最后甩腕手指外拨出手角度一般为38°－42°左右。（概述：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，转髋，上体左侧抬起，并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出。）教学重点：腿用力蹬直，出手速度快。 难点：动作协调，球出手要有一定的高度。 四、站立式起跑： 口令：“预备---跑”。当听到“预备”时，站到起跑线后，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，身体稍前倾，异侧臂在前，两腿弯曲，两脚跟提起用前脚掌着地；听到“跑”的信号后，迅速向前跑出。 教学重点：起跑瞬间，蹬地有力，迅速。 难点：手臂的协调配合

幼儿园大班体育：大家来运动

幼儿园大班体育：大家来运动 设计意图： 幼儿园的体育活动是为了提高幼儿对身体锻炼的兴趣，促进幼儿身体的健康发展，发展幼儿的基本动作，让幼儿掌握各种基本动作的技能、技巧。学前儿童的走、跑、跳、投、爬等基本动作虽已基本成形，但动作的准确性、协调性都比较差──即缺乏灵巧性，动作的整体形态还显得较为笨拙。因此今天的我们更加崇尚简单、有效、好玩的游戏。简单的器械、简单的场地，易于准备，易于投放，易于操作，但不简单的是游戏，不简单的是情境。今天通过日常生活中的收集的各种纸质的材料，通过设计灵巧训练内容和制约机制的游戏提高幼儿的神经系统对肌肉的调节作用及其对精细动作的控制能力，使幼儿的各项基本动作的发展逐步朝着准确、协调、熟练的方向转化，从而形成正确、合理的动力定型。 活动目标： 1．尝试用纸箱、纸盒、报纸、纸袋做各种运动。 2．乐意参与体育活动。 活动准备： 1．纸箱、牛奶纸盒、报纸、纸袋若干。 2．黑板一块，上面贴有纸箱、纸盒、报纸、纸袋的图片各一幅。 3．用小纸箱自制的篮球筐四个。 4．剪刀、透明胶若干。 活动过程： 一、组织幼儿围绕XX年奥运会进行谈话，引起幼儿的兴趣。

1．教师：你们知道XX年的奥运会在哪儿举行的？（幼儿回答：中国北京），那XX年奥运会又是在哪里举行？（幼儿回答：英国伦敦） 2．教师：中国真的了不起，世界的运动会在我们中国举行，这是我们中国人的骄傲。中国还有几名在世界上很有名气的体育明星，你们知道他们是谁吗？（幼儿回答：刘翔、姚明、田亮、王楠等）3．教师小结：对了，刘翔是110米跨栏的世界冠军，姚明打篮球打得非常的厉害。他们的身体都长得高高大大的，身体都非常的结实，你们要不要向他们学习呢？（幼儿回答：要）那我们从小就要锻炼身体，多运动。今天我们在幼儿园里来开一个运动会，让我们大家一起来运动。 二、幼儿任意选择纸箱、纸盒、报纸、纸袋，尝试做各种运动。 1．出示纸箱、纸盒、报纸、纸袋，引导幼儿进行观察。 教师：老师带来了四样东西，看看它们都是用什么做的？（幼儿观察后回答：这些东西都是用纸做的） 2．教师：原来这些东西都是用纸做的。 （教师和幼儿共同说出这些东西的名字：这是纸箱、纸盒、报纸、纸袋。） 3．幼儿选择纸箱、纸盒、报纸、纸袋，做出各种运动项目。 教师：今天我们就用这纸箱、纸盒、报纸、纸袋来做各种运动，请你们看一看，老师为你们也准备了纸箱、纸盒、报纸和纸袋（教师逐一指出放在各角落的四种东西），请你们想一想，你想用什么东西来做什么运动？在做运动的时候要学会保护自己，注意安全，哪里拿的东西一定要放回原来的地方。现在请你去试一试。 4．幼儿自由选择，自主做各种运动，教师巡回指导。 5．教师集中幼儿，出示黑板，请幼儿介绍做了什么运动，教师简单的进行记录。

篮球基本技术介绍

.. ;.. 篮球基本技术 篮球基本技术就是篮球技术动作，是篮球运动员必须掌握的最常用最基础的动作，有移动、传接球、运球、突破、投篮、抢篮板球、防守对手、抢、断、打球等。各项基本技术有不同的技术规格和内容，因此必须首先掌握好规范化的各项技术动作，才能进一步掌握和发展篮球运动的难新动作。 一、移动：移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1.起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。 2.变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。 3.侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法 4.急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急 停。 5.转身：转身是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。 二、传接球技术 1.双手胸前传球：双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法，只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。传 球前双臂微屈，双手持球放于胸前。可以用于各种距离，各个方向的传球。 2.双手（或单手）低手传球:近距离的隐蔽传球，用于两进攻队员擦身而过时。 3.双手头上传球：常用于抢获篮板后的快攻一传或者外线队员的传中球。 4.单手肩上传球：用于抢得篮板后长传快攻 5.单手胸前传球：多用于传球队员与防守队员距离很近的情况下。 6.单手体侧传球：一种近距离的隐蔽性的传球方法 三、个人防守 1.防守基本姿势：两脚下平等站立或斜侧向开立，比肩稍宽、屈膝，身体重心支撑点在两脚的前脚掌上，含胸、收腹，上体稍前倾，两 臂屈肘侧举，上臂与身体夹角为60度，手掌向前，目视前方 2.滑步：分侧滑步、前滑步、后滑步三种 四、抢篮板技术：比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板球，抢得篮板球是获得控球权的重要手段，是增加进攻次数和发动快攻的重要保证，是攻守矛盾转化的关键。进攻队抢篮板球若占优势，不仅可以增加进攻次数，创造连续进攻或在篮下造成得分的机会，还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势，不仅能由守转攻，而且可以迅速组织快攻反击，加重进攻队员投篮顾虑，减少对方的进攻次数。抢篮板球分类：分为进攻篮板球（前场篮板球）和防守篮板球或后场篮板球。 本学期掌握的两个篮球技术的动作要领 双手胸前传球：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。 原地投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。

幼儿体育基本动作规范要领[1]

走 一、走的动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。 二、重点：腿的动作和躯干姿势。 三、要求：小班—上体正直自然走 中班—上体正直，上下肢协调地走。 大班—步伐均匀，有精神地走。 五、教学注意事项 1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。 2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平稳、步子迈得开。排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。 六、走的内容及游戏 （1）小班：1）听信号向指定方向走。如找玩具 2）一个跟着一个走。如开火车 （2）中班：1）听信号有节奏地走。如听鼓声走 2）听信号变速走。如听哨声走 （3）大班：1）听信号变换方向走。如熊和石头人 2）一对一对整齐地走。 3）走跑交替。如老狼老狼几点钟。 跑 一．跑的动作要领：上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地要轻，呼吸自然而有节奏。 二．重点：腿的动作。 三．要求：小班—两臂屈肘在体侧自然跑。 中班—上下肢协调轻松地跑。 大班—上体稍前倾，用前脚掌着地跑。 五．教学注意事项 1．跑是人的一项基本活动能力，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育活动的主要内容。跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的发展。可以定期检查动 作质量。以检查动作教学效果来了解幼儿动作发展水平。但不宜制定指标，不宜搞评分。 2、要特别重视对中、大班幼儿跑的动作的指导。这个年龄阶段幼儿动作发展快，接受能力较强，好奇，爱模仿，但缺乏鉴别正误能力，如不加指导，容易形成一此致错误动作，给动作发展带来不利影响。 3、跑与跳都是以下肢活协为主的练习，动作结构有很多相近之处，参加活动的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素质，所以在教学中要把两类教材搭配合适，以便互相促进，互训补充。 4、跑的教学必须从幼儿生理特点出发，特别要考虑幼儿的心脏血管系统和呼吸系统的特点。一些激烈的追捉跑的游戏，大部分幼儿的心率都会达到每分钟200次以上，容易造成心脏疲劳。幼儿的呼吸系统正处于发育阶段，呼吸道狭窄，呼吸表浅，长时间跑跳练习容易疲劳。根据两个主要系统的特点，幼儿跑步的距离不应太长，时间不应太久，强度不应太太，以免使幼儿心脏受损害。 六．跑的内容及游戏 1．小班：（1）变换方向跑，如看谁能追上我 （2）听信号向指定方向跑

幼儿体育基本动作规范要领

幼儿体育基本动作及游戏教学指导 目录 1 走------------------------------------（2） 2 跑------------------------------------（4） 3 跳跃----------------------------------（5） 4 投掷----------------------------------（9） 5 平衡----------------------------------（12） 6 钻------------------------------------（15） 7 爬------------------------------------（15） 8 攀登----------------------------------（16）

走 一、走的动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。 二、重点：腿的动作和躯干姿势。 三、要求：小班—上体正直自然走 中班—上体正直，上下肢协调地走。 大班—步伐均匀，有精神地走。 四、常犯错误和纠正方法 （一）内外八字脚 纠正方法：1、向家长和教师、保育员做宣传工作，早期预防。 2、经常提醒有内外八字脚缺点的幼儿走路时要脚尖朝前。 3、纠正外八字，可让幼儿两脚内扣站立，用脚内侧踢键子。 4、可沿一条直线向前走来纠正八字脚。 （二）抬腿过高 纠正方法：1、向幼儿讲清楚高抬腿是错误动作，在向前迈步和走步时教师应经常提醒，及时纠正。 2、排队走时前后距离要稍大，以免妨碍向前迈步。 （三）落地重 纠正方法：1、要求走步是上体正直，脚跟着地后迅速向前滚动。 2、走步时教师可提醒“向前迈步，落地要轻”或提出“看谁走路轻”等。教师喊口号时 不要过于用力。 （四）摆臂紧张，幅度过大，身体左右摆动 纠正方法：1、向幼儿讲清楚正确的摆臂方法。 2、教师示范要正确。 3、让走的姿势正确的幼儿做示范或当排头。 4、让犯有此错误的幼儿跟在走得正确的幼儿后面走。 （五）低头含胸，上体扭晃 纠正方法：1、向幼儿讲清楚正确的姿势，教师平时应注意走步的正确姿势。 2、在排队走步时经常提醒幼儿“抬头，挺胸” 3、针对不同情况采取相应措施。 五、教学注意事项 1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精

篮球基本技术动作要领

篮球基本技术动作要领 篮球技术是篮球运动的基础，它是篮球教学的重点。在这里主要对移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作要领进行叙述。 一、移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。 动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方面迈步。步法同向前起动。 4、急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。 1跨步急停：动作要领：急停时的第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚下裳撑地，脚下尖由向前方转为向侧前方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。第二步着地时，前脚下掌内侧用力蹬地，脚尖稍向内转，两膝弯曲并内收，上体稍前倾，重心落在两脚之间。两臂屈肘张开，帮助控制身体平衡。 2跳步急停：动作要领：队员在跑动时用单脚起跳，两脚下同时落地（略比肩宽），前脚掌用力蹬地，两膝迅速弯曲，重心下降。两臂屈肘张开，保持身体平衡。 二、传、接球技术 （一）双手胸前传球 动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。 （二）单手肩上传球 动作要领：（以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方向，将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心

体育活动基本动作图文稿

体育活动基本动作 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

幼儿园体育基本动作动作要领及锻炼价值 基本动作---走： （一）.走的基本要领 （1）动作自然放松——躯干正直，头正，脚尖正，自然挺胸，两眼平视，两臂放松，以肩为轴前后自然摆动，正前方抬腿，落地轻柔。 （2）节奏合理、稳定——步频、步幅合理稳定。 （3）重心稳定——重心不上下或左右移动，占有最短的空间移动距离。 （二）走的要求 小班-上体正直自然走 中班-上体正直，上下肢协调地走。 大班-步伐均匀，有精神地走 （三）走的练习形式 1、协同走功能：发展集体走步能力，培养协同习惯和注意力集中水平。 2、拉物、推物走功能，除具有健身价值外，还能帮助幼儿掌握生活技能。

（六）：走的教学注意事项 1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。 2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平稳、步子迈得开。排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。 （七）走的游戏 小班：1）听信号向指定方向走。如找玩具2）一个跟着一个走。如开火车 （2）中班：1）听信号有节奏地走。如听鼓声走2）听信号变速走。如听哨声走 （3）大班：1）听信号变换方向走。如熊和石头人2）一对一对整齐地走。3）走跑交替。如老狼老狼几点钟。 基本动作---跑 （一）跑的基本要领 （1）摆臂时，双手握空心拳，屈肘体侧，前后自然摆动，摆臂力量要比“走”大。 （2）蹬地力量比“走”大，蹬腿后要放松，腾空后要伸腿，落地时前脚掌要先着地。 （3）跑步时上身要前倾，跑圆圈时上身要微向圆心倾斜。 （4）用鼻子呼吸或鼻子吸气、口呼气。 （二）跑的要求 小班-两臂屈肘在体侧自然跑。 中班-上下肢协调轻松地跑。 大班-上体稍前倾，用前脚掌着地跑。 （三）跑的形式

体育活动基本动作

幼儿园体育基本动作动作要领及锻炼价值 基本动作---走： （一）.走的基本要领 （1）动作自然放松——躯干正直，头正，脚尖正，自然挺胸，两眼平视，两臂放松，以肩为轴前后自然摆动，正前方抬腿，落地轻柔。 （2）节奏合理、稳定——步频、步幅合理稳定。 （3）重心稳定——重心不上下或左右移动，占有最短的空间移动距离。 （二）走的要求 小班-上体正直自然走 中班-上体正直，上下肢协调地走。 大班-步伐均匀，有精神地走 （三）走的练习形式 1、协同走功能：发展集体走步能力，培养协同习惯和注意力集中水平。 2、拉物、推物走功能，除具有健身价值外，还能帮助幼儿掌握生活技能。

（六）：走的教学注意事项 1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。 2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平稳、步子迈得开。排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。 （七）走的游戏 小班：1）听信号向指定方向走。如找玩具2）一个跟着一个走。如开火车 （2）中班：1）听信号有节奏地走。如听鼓声走2）听信号变速走。如听哨声走 （3）大班：1）听信号变换方向走。如熊和石头人2）一对一对整齐地走。3）走跑交替。如老狼老狼几点钟。 基本动作---跑 （一）跑的基本要领 （1）摆臂时，双手握空心拳，屈肘体侧，前后自然摆动，摆臂力量要比“走”大。 （2）蹬地力量比“走”大，蹬腿后要放松，腾空后要伸腿，落地时前脚掌要先着地。（3）跑步时上身要前倾，跑圆圈时上身要微向圆心倾斜。 （4）用鼻子呼吸或鼻子吸气、口呼气。 （二）跑的要求 小班-两臂屈肘在体侧自然跑。 中班-上下肢协调轻松地跑。 大班-上体稍前倾，用前脚掌着地跑。 （三）跑的形式

幼儿体育教学—课程标准

四川科技职业学院Sichuan Science & Technical Vocational College 课程标准 三年制（高职专科） 《幼儿体育教学》课程

《幼儿体育教学》课程标准 一、课程信息 课程名称:幼儿体育教学 课程代码： 适用专业：应用英语（双语幼儿教育方向） 学时：32学时 先修课： 后续课： 支持考证： 二、课程性质 本课程是应用英语专业（双语幼儿教育方向）课程里一门专业基础课，其作用主要是让幼师专业学生认识幼儿学习体育基本知识和技能的认知特点，学习并掌握幼儿园体育教学的基本理论和方法，培养组织幼儿园体育教学活动的能力。 三、课程设计思路 本课程的总体设计思路是，遵循幼儿生理技能活动变化的规律以及认知发展的特点，以教学论的一般原理为依据，运用体育学、教育学、心理学的理论、原则，来分析探讨幼儿园体育教学的规律和方法，研究幼儿各阶段学习体育技能知识的认知特点和在幼儿园进行体育教学活动，以学前教育专业相关工作任务和职业能力分析为依据，确定课程目标，设计课程内容，通过工作任务来整合相关知识与技能，将该课程设计成任务引领型课程。 本课程的相关工作任务是以幼儿园体育教学的活动目标和实践相结合为主线进行设计，是向学生传授从事幼儿园体育教学所必须的体育基础知识，促使学生认识幼儿学习体育知识的认知特点，了解幼儿园体育教学的任务和主要内容，掌握幼儿园体育教学的的基本原则和方法，初步具有分析、处理幼儿园教材的能力和组织幼儿园体育教学活动的能力。本课程立足培养学生的实际操作能力，以学前教育岗位职业能力考核标准为知识和技能学习深浅度的衡量依据，通过对学前教育专业从事幼儿园体育教学所必须的体育基础知识的教授，结合操作实训，让学生了解并掌握基础的体育学科相关知识以及掌握幼儿园体育活动的主要内容的教学，使学生掌握幼儿园体育教学的的基本原则和方法，初步具有分析、处理幼儿园教材的能力和组织幼儿园体育教学活动的能力，使学生在以后的幼儿园体育教学活动中能顺利的进行教学组织。 四、课程教学目标 通过本课程学习，让幼师专业学生掌握好基础的幼儿园体育课的教学，抓重点,难点，考虑幼儿年龄特点和实际水平，要从目标引发到教学内容选择上，使学生能够掌握好幼儿园体育教学的

幼儿园体育基本动作规范

园本培训讲座稿 幼儿园体育基本动作规范 魏红梅2014、6 一、规范幼儿体育基本动作的意义 幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容，而其学习内容的重要构成便是发展幼儿的基本动作和身体素质，落脚点是在发展幼儿的基本动作技术。规范基础动作，便于教师设计游戏课程进度和制定活动目标，同时也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段。 二、动作定义的一般规则 1.动作方向术语（徒手）：前、后、左、右、上、下、前上、前下、侧上、侧下、前侧、前侧上、前侧下、后侧上、后侧下等 2.动作方向术语（器械）：前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等。 3.动作间联系词：接(连续完成：快跑接单脚跳)、经（完成动作过程中经过某一特定部位：两臂经前至上举）、至（完成动作时到达提定部位）、成（完成动作时成特定动作：慢跑接单脚跳成单脚支撑）、同时（两臂同时绕环）、依次（两臂依次绕换）。 4.基本姿势术语：立（直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立）；蹲（全蹲、半蹲）；跪；撑（俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑）；坐（并腿坐、分腿坐）；卧（俯卧、仰卧、侧卧）；倾；弓步。 5.基本动作术语：举；屈；伸；摆；振；踢；绕；绕环；波浪；转；压；倒；跳。 三、基本动作定义及学习策略 1.立正 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。 2.跨立（幼儿园常用之为“稍息”动作口令） 左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。 3.稍息 左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 4.停止间转法 (1)向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。 (2)向后——转按照向右转的要领向后转180度。 5.蹲下 右脚后退半步、前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开越60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。 起立全身协力迅速起立，成立正姿势。 6.齐步——走 左脚向正前方迈出，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法

幼儿园体育培训口令和基本动作-附图示

幼儿园体育培训口令和基本动 作- 附图示 济宁市机关幼儿园户外体育活动之队列队形 训练要领及图解说明 一、口令和队列队形 1．口令的种类幼儿园体育活动口令的种类很多，有队列、队形、体操节拍呼数、专用口令和军训口令等，但幼儿园最基本的是体操口令（队列、队形、节拍呼数）。体操口令结构一般分为预令、中间停顿和动令三个部分。按照结构可以分为四种类型： （1）短促口令：只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音，不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，如“立正” ，“稍息”等。 （2）短促口令：预令拖音和动令相连。预令拖音的长短，通常是根据人数多少而定，动令短促有力，如“向前看——齐！”、“立——定”等。 （3）断续口令：预令和动令之间有稍停，如“第×名，坐下！” （4）复合口令：兼有断续和连续口令的特点，如“第×排，齐步——走! ”。有时由于人多，还会出现使用拖令的现象，例如：“立正——！”，就是把动令的最后一个音作适当延长。 如果按照队列的分类，口令又可以分为：原地队列口令，行进间队列口令，图形行进口令，队形变换口令等。 2．幼儿园常用队列动作的口令 稍息、立正、向前（右）看齐（半臂距离向前看齐、一臂距离向前看齐、两臂侧平举一臂距离向前看齐）、向前看（手放下）、向左（右）转、向后转、原地踏步走、立定、齐步走、跑步走。 3．口令下达的基本要领 发音部位要准确：用胸音或腹音。胸音用于下达短促口令，腹音用于下达拖音的口令。①掌

握节奏：要有节拍，注意动令，注意主音。②注意音色、音重：注意音阶和强弱的变化，一般从低向高音发展，如“向右看——齐！”。③突出主音：对口令的重点字，要吐字清楚，加大音量。如“向左——转” ，应突出左字。 4．队列练习动作要领 立正：脚跟靠拢，脚尖稍分开，上体挺直，两臂自然下垂，头要正，眼看前方。 稍息：左脚向左侧跨出半步，两手背后相握或两臂自然下垂于身体两侧，重心落在两脚之间。 向前看——齐，两臂放——下：排头幼儿两臂侧平举，其余幼儿前平举，眼看前面幼儿头的后部。 原地踏步——走：从左脚开始，两脚在原地上下起落，上体挺直，两臂前后自然摆动，眼睛向前看

如何上好幼儿园体育课

如何上好幼儿园体育课 幼儿体育课是一种有目的、有计划、有组织的教育活动。在体育活动中，教师科学地组织幼儿进行体育锻炼，能有效地促进幼儿基本动作协调，提高幼儿的身体素质。以前，我们幼儿园体育课普遍存在于教 师未能充分合理分配一节体育课的时间，幼儿运动量、运动密度不够恰当等问题，经过本人四年的体育教学实践，我认为要上好一节体育课，要做好以下几个方面：一、突出幼儿在体育课的主体和地位。在任何一种教学活动中，幼儿都是活动参与的主体。体育课的 教育过程主要是幼儿通过自身从事各项身体动作的练习来发展各种 动作技能。首先，教师要有强烈的目标意识，把幼儿身体动作和提 高身体素质这一根本目标作为每节体育课的出发点和归宿。例如：我平时观察到班上幼儿平衡力发展不协调，于是我就设计了玩“过独木桥”，“过浮桥”等活动，加强幼儿对平衡力的锻炼。第二，在体育课中，教师应为幼儿提供身体练习的机会和条件，保证幼儿运动的时间要充分，次数要恰当，教师讲解、示范应简明，避免过多的排队，克服因 体育器材少，活动内容贫乏或分组太少而导致等待时间过长的毛 病。二、在体育课中有目的地增强幼儿运动的密度。幼儿运动的密度是指幼儿参与实际运动的时间与总课时的百分比，据研究资料显示，幼儿在体育课中合理的运动密度要求是:大班：百分之五十到百分之七十；中班：百分之三十到百分之五十；根据这个要求，增加 幼儿运动的密度：（一）、持教师精讲、幼儿多练的教育原则。体育课中如果是上新的内容，教师要先详细示范讲解一到三次，紧接着

马上安排幼儿练习，教师巡视指导，观察了解幼儿的练习情况，发现 问题引导幼儿及时纠正。如果是复习的内容，教师要减少讲课，有针 对性地对普遍存在的问题再做重点讲解示范一次，并让个别幼儿示 范，以使幼儿纠正，讲解示范时要根据幼儿年龄特征进行，对于小班 的幼儿，示范应多于讲解，对于大班的幼儿，讲解可以多一些。（二）、灵活地运用个人、小组、集体等组织形式有效地增加幼儿的运动密 度。在一节体育课中，灵活开展集体、小组、个人等组织形式，能 让幼儿充分练习，充分运动，达到恰当的运动量。例如：在教师传授 新动作、新技能，介绍新的游戏时，必须采用集体教学形式。幼儿练 习时，应设法增加幼儿练习的时间和次数。教师可根据教材的特点、 幼儿园活动场地的实际和器材数量等因素，合理选择以下练习的形 式：1、个人分散练习，2、分组练习，3、集体集中练习，4、多人合作练习。三、精心设计体育活动的各个环节。体育课中有准备运动、队列队形练习、基本动作练习、游戏、放松运动等环节。教 师在设计各个环节的时候，应考虑各环节需多长时间，重点、难点在 哪里，应示范多少次，什么时候示范，需多长时间等。体育课各个环 节要循序渐进，环环相扣，节奏紧凑，前面的环节应是后面环节的铺垫。例如：在做“小白兔拔萝卜”这个游戏时，准备动作重点加强幼儿 全身活动，做原地跑、双脚跳、等全身运动。为练习做好充分的准备。幼儿进行游戏时，要有多名教师专门辅导和保护。在游戏结束时重点做好身体的放松运动，此外，要充分做好课前的准备工作，保证体育 课各个环节的顺利开展。如：画好场地、准备好头饰、活动器材等，

幼儿基本体操的编排教研方案

健康教研“对幼儿园基本体操动作创编的初步探索”活动方案活动名称：对幼儿园基本体操的初步探索 活动时间：xxxxxxxxxxx 活动地点：二楼舞蹈房 活动过程： 一、研究起源 大家好。幼儿园体操是幼儿一日生活中的重要环节,是全面锻炼幼儿身体,调节情绪,振奋精神的重要手段。每天早上的户外韵律操，老师们和小朋友们听着同一音乐，做着统一动作，在明媚的阳光下做着简单、有趣的体操，整个人都会精神起来，然而我们小班组的老师常常会发现在做《卡其》时，到音乐结束的时候，手臂一直挥，挥到自己胳膊都累了，中班的下午有一首歌《这个名字你来猜一猜》，感觉音乐有点快得，有时自己都跟不上。是不是我们的动作编排上出了一点点小差呢？还是我们选择的音乐不适合呢？这样的问题一直萦绕在我们的脑海里，于是我们有了进一步了解幼儿基本体操的想法。通过本次的探索活动希望可以和大家一起更多地了解幼儿基本体操动作创编的选择和原则，并了解一些简单的幼儿体操的编排的知识。 二、概念阐述 体育活动是幼儿体育的主要内容，通过体育活动可以增强幼儿的体质，发展基本动作，培养勇敢、自信等优良品德和活泼开朗的性格以及坚强的意志品质等。其中幼儿每天的户外体育活动原则上不能少于一小时。幼儿体育活动的基本内容有基本动作练习，基本体操练习及体育游戏。幼儿基本体操指为幼儿选择发展大肌肉群的一些动作编排而成的体操。主要发展肩胛肌、背肌、腹肌、上下肢肌肉等。幼儿基本体操可以促进幼儿身体均衡发展，培养良好的身体姿势，增强肌肉、骨骼、韧带和内脏器官的功能。学习不同方位、速度和节奏的各种动作，提高方位感、速度感和韵律感。统一信号统一动作，有助于培养组织性和纪律性品质。（调查问卷显示大多数老师）