记忆力遭受损害原因之一就是神经递质系统发生紊乱

记忆力遭受损害的原因之一就是神经递质系统发生紊乱。

7、新的研究着眼于神经细胞的接受装置--树突上的受体，考虑它们的数量及敏感程度，是否足能正常结合并处理神经递质。如果受体没有足够的活性，信息将无法传递下去，那么不论大脑中有多少游离的神经递质都是徒劳的。受体缺陷能导致诸多的麻烦。例如，阿尔茨默氏病患者的大脑中，就存在乙酰胆碱受体数量及功能的缺陷。这就提出了一个新的研究方向：如何产生更多的受体及如何控制受体的敏感性。

重要的论点：这些神经递质的成分及受体的生化活性是随时变化的，有些变化取决于你的日常饮食及活动。

总的来说，有两个对大脑特性的关键性理论已经被否定了。一个是说：童年以后大脑便停止生长和变化了。另一个是说：人大约在20岁以后脑细胞开始进行性的减少，结果导致脑功能无可挽回地下降。

过去虽然大家一致公认年轻的大脑是生长、变化、发展着的，但是科学家们认为青春期过后大脑已经静止定型，就失去了继续生长发育的能力。现在我们已经知道，在任何年龄脑细胞都会萌发新的树突，建立新的突触，形成新的联系网络。因此，虽然人们生来具有固定数目的脑细胞，这一先天带来的数字并不能限制一个人的智力，起决定作用的是后来在生活中建立的细胞连接情况。有些人虽然脑细胞数目较少，却可以获得与他人相同或更高的智力，关键问题在于神经元网络的复杂程度。

大脑进行网络连接和再连接的过程称为大脑的可塑性。这意味着大脑总是在

改变和修正着自己……我们现在已经知道即使成年人的大脑也在不断地变化，不断地形成新的连接。

密西西比大学医学中心，拉塞尔·L·布莱洛克医学博士

哈佛大学的艾伯特博士说，事实上在未受疾病损害的老年大脑，大脑最关键的部位、记忆和思维的功能区--大脑皮质丢失的神经元是微乎其微的。老化引起的神经元丢失更容易发生在危害较小的大脑深层组织，而且这种变化往往只是化学性质的改变，比较容易修复，无关大局。

8、受到最广泛研究的神经递质是5-羟色胺，它几乎影响到大脑活动的每一个方面：从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。抗抑郁药如盐酸氟西汀就是通过提高脑内5-羟色胺水平而起作用的。

60岁与30岁的人相比，大脑中5-羟色胺特异受体的数目已减少了60%。由于5-羟色胺的效力下降，随年龄增长患抑郁症的可能性增加。另外，5-羟色胺还能增强记忆力，并能保护神经元免受神经兴奋毒素的损害。因此充足的5-羟色胺确实能在老化过程中防止脑损害发生！许多补品、维生素、营养品及脂肪酸能提高和调节5-羟色胺的活性。

人的情绪像一首交响乐，5-羟色胺就是指挥家手中的指挥棒。

西北大学精神病学家，詹姆斯·斯托卡德

9、新的研究表明，老年大脑所具有的普遍性的改变往往是脑细胞能量短缺、功能减退，而不是功能彻底消失。老化过程中大脑发生变化的环节在信号系统，即信息传递方面的改变，与其说是细胞丢失引起信号数量减少，不如说信号量没

有变，只是它们无法正常传导。也就是说，细胞连接通路的工作效率减低了。用过去的理论解释，之所以出现这样的现象是因为通讯网络被破坏了，功能减弱。现在则认为网络中的连线及通道并没问题，只是信息传导功能和效率减慢了。

现在我们已经明确，大脑的重量并不是衡量智能高低的真正标准。科学家们过去曾一度持这样的看法，但现在他们相信神经网络连接的精细程度，及这些通路的功能强度，比单纯的细胞数目更加举足轻重。总之，脑细胞间能否进行很好的电生化交流对于记忆、智力、情绪至关重要，相对来说神经元的总数量显得有些次要了。欧文加利福尼亚大学的卡尔o科特曼博士做出的动物实验结果表明，老年大脑在形成新的细胞连接方面与年轻大脑相比能力不相上下。

美国保健和营养学领域知名权威，《纽约时报》科学撰稿人，曾荣获美

国有线新闻电视网（CNN）颁发的医学报道奖，著有多种保健与营养学专

著及畅销书，包括《食物药理学》、《延缓衰老--延缓和逆转衰老进程

的基本策略》等。

1、通过大脑成像科学家们看到：在心里数数时会出现红黄相间

的火焰状图像。可以看到听音乐时大脑中的反应，根据这些图形你可以

猜测此人听的是哪种音乐：令人愉快的优美旋律还是乱七八糟的声音。

大脑图像还可以记录到脑细胞膜脂类成分的改变，告诉人们脑细胞是在

遭受破坏还是在增生。

2、许多新兴的、高清晰度的大脑成像技术，包括PET（正电子

发射计算机断层成像）、MRI（核磁共振）及最新出现的SPECT能够追踪活体人脑的工作情况。

3、如何发掘蕴藏在大脑中的巨大潜能？有史以来人类第一次开始认识到：原来人们在控制大脑功能方面可以如此大有作为，可以通过事物、营养及简单的生活方式改变如脑力及体力锻炼等来影响与脑功能有关的诸多因素。

举个例子，人们曾一度认为大脑及中枢神经系统是不易受饮食影响的。这基于一个错误的假设：血脑屏障可以严格识别血液中的营养成分，使其选择性地进入大脑组织，从而维持中枢神经系统内环境的平衡或稳定。新的研究则显示营养物质，包括葡萄糖、脂肪酸等，进入血液后几乎马上对脑细胞及脑功能产生影响，使情绪发生快速的变化，并对远期行为发生广泛影响。例如，多年来，维生素一直被认为仅是酶促反应的辅助因子，而现在已证明维生素是强力的抗氧化剂，它对包括脑细胞在内的所有体细胞都有巨大的影响。我们从这样一种蒙昧状态觉醒过来仅仅有30年，这对科学发展史来说只是一眨眼的工夫。想到此怎不叫人感叹。

4、大脑中突触连接的数目粗略估计为100万亿个。

5、至今为止已有大约50种物质被确认为神经递质，是它们决定

了你每时每刻的生命状态。神经递质在神经元间快速地穿来穿去，通过这些生物高速公路，他们携带着你的每一个思维和感受，使其传遍大脑中庞大的神经元网络。它们是大脑中由化学反应到生物电反应的物质基础，是产生记忆、激发才智和创造力、调节情绪的关键物质。

饮食中的成分对大脑的影响程度使大脑显得与众不同。你上顿饭吃的什么不大会影响到体内其他器官的功能状态，而大脑就不同了。

6、20世纪70年代后期，在理查德博士的领导下，麻省理工学院的研究人员终于看到了一线曙光。他们发现，许多食物成分在调节神经递质、引起脑活动及人类行为变化方面与某些药物有异曲同工之效。从那时开始，人们对神经递质的合成途径和作用过程，及其对个性和行为的潜在影响等方面的研究，取得了突破性的进展。

基本结论：大脑神经元产生和释放的神经递质类型及其在大脑中的最终归宿，很大程度上取决于你吃什么。显然，食物成为大脑的重要调节因素。

其基本思路是这样的：大脑合成各种各样的神经递质，需要特定的营养物质作为原料。因此能获得某一特定的营养成分，将决定相关神经递质的水平及效力。例如：5-羟色胺是一种能产生愉悦情绪的信使，脑细胞合成该递质需要食物提供一种氨基酸--色氨酸；与此相似，蛋黄

中有大量的胆碱，大脑生成乙酰胆碱这种与记忆力相关的关键递质离不开胆碱；大脑通过酪氨酸合成多巴胺神经递质，此递质对维持大脑的运动协调功能不可缺少，而高蛋白食物中就有丰富的酪氨酸。其他一些营养物质如脂肪酸、鱼油等也与脑内许多重要的神经递质密切相关，有助于调节这些递质的含量、种类及功能。正如盖奇博士所说的：我们的意思是，大脑在生命初期经历的发展过程将持续一生。过去我们认为已经结束的那些过程并没有真正结束，他们只是以较慢的方式继续着。

16、内布拉斯加大学荣誉医学博士、自由基与老化学说创始人德纳姆o哈曼在早期的实验中发现，给怀孕的家鼠使用抗氧化剂，其后代衰老的速度就较慢。研究还令人信服地表明，终生供给抗氧化剂的动物老年后身体更健壮，较少患慢性疾病，智力更完好，寿命更长。哈曼博士认为，你越早关照你的大脑，它退化得就越慢，在各个年龄阶段会运转得更好。

科学家们说，大脑功能的丧失早在出现症状的前几年就已经开始了，主要来自渐进的、无法察觉的脑细胞损伤，任这些损伤发展下去将无法修复，最终导致大脑传导通路受损，甚至神经元死亡。

哈曼博士指出28岁是一个危险期，这个阶段抗氧化防御系统明显减弱，使人更易遭受年龄增长带来的损害。所以，如果在此之前，你

不曾认真关照过你的大脑，这时候你就该觉醒了。赶紧行动吧！

17、阿姆斯特丹荷兰大脑研究学院的研究者们，曾设法使死亡达8小时以上的人脑神经元复苏！他们把死尸的脑细胞放在人工脑脊液中培养，这些脑细胞来自30个接受尸检的人脑。在培养一段时间后，他们发现这些细胞真真切切地又活了过来，恢复了摄氧能力，并沿轴突传出了信号。

遗传因素及胚胎发育期的状况当然会影响大脑的构造。但专家们认为基因不能决定命运。其他的环境因素如饮食、教育、生活方式对脑功能同样起着举足轻重的作用。按照神经学家霍曼o克丽斯廷的说法，基因只是建造大脑的砖块和泥浆，环境才是建筑师。

纽约西奈山医学中心老化研究的权威专家罗o约翰这样讲：在很大程度上，人们自己的行为决定了老年时的脑功能状况。

19、激素对大脑有广泛的影响。科学家们早已知道，随血液循环流动的性激素在大脑发育早期影响海马区的形成，这个区域对记忆日常事件和某些学习过程至关重要。不久前科学家们才开始认识到其他激素如雌激素以及包括可的松在内的应激激素可以影响成年大脑的功能。这个消息让人亦喜亦忧。

慢性长期的应激激素增多对大脑是有害的。持续的压力状态会改

变脑细胞的结构及功能。研究显示，慢性压力状态能使大脑记忆中心海马区萎缩。斯坦福的神经学几罗伯特o萨波斯基通过动物实验发现，如果持续两周糖皮质激素保持在高水平就会出现神经元树突皱缩，信号的传递将受影响。不过令人欣慰的是，当糖皮质激素水平回落后树突还能够重新长出来。然而如果由于慢性压力身体常年处于高糖皮质激素状态，神经细胞就会死亡，记忆力相应下降。洛克菲勒大学的著名神经学家布鲁斯o麦克尤恩说，这种情况造成的神经元缺失从各个方面看都与中风或脑卒中所导致的细胞死亡相像。压力还会产生自由基化学物质，使脑细胞萎缩和死亡。

在过去20年中，人类已经积累了大量的证据说明雌激素对大脑有益，尤其有助于保持和恢复记忆力。新的研究还表明雌激素使老年妇女大脑的记忆中心年轻化。老年妇女使用雌激素期间通过大脑扫描可看到，与短期记忆相关的区域呈现活跃状态。

雌激素作用的机制是什么呢？根据大量的研究，人们认为有几种途径。已知雌激素能够提高多种神经递质的活性，尤其是提高与记忆密切相关的神经递质乙酰胆碱的活性。雌激素还刺激神经细胞上的树突生长和新的突触建立，加强信息交流通道。另外最近的研究还证实雌激素是一种强大的抗氧化剂，能保护脑细胞免受自由基化学物质的破坏。细胞学研究表明雌激素可降低某些脑细胞毒素的毒性，如在阿尔茨海默氏

病人大脑中发现的谷胺酸和一种叫β-淀粉样蛋白的物质，它们能制造过多的自由基，雌激素则抑制这种毒性作用。

20、如果大脑组织中缺少高质量的脂肪分子，低质量的脂肪即使多得泛滥成灾，脑组织仍会处于半饥饿状态。这时脑细胞膜变得僵硬和皱缩；树突伸出去与其他细胞建立通讯装置的触角就会发育不全；流淌在神经细胞内的神经递质溪流就会干涸或发生断流，神经递质就无法到达神经元，信号因此难以在神经元间传递。

婴儿及儿童大脑正处于生长发育阶段，因而离不开脂肪的营养。但成年人就不同了，食物中的脂肪对他们的大脑几乎没有影响。然而现在我们已经知道，神经元在不断地生长和扩展，这一过程贯穿任何年龄，包括老年阶段。神经元的生长离不开脂肪酸特别是象DHA、EPA、DPA那些被人们简称为3A的优质脂肪酸。

21、饱和脂肪酸是大脑的大敌，长期使用饱和脂肪酸预示着记忆力和学习能力的损害；单不饱和脂肪酸（如橄榄油中所含的油酸）可增进记忆力；多不饱和脂肪酸既有好的一面又有坏的一面，不同的类型作用不同。在动物实验中，动物食入的饱和脂肪酸越多，脑功能与记忆力障碍越严重。格林伍德博士证实大鼠的学习功能曲线随饱和脂肪酸的食用量成比例下降。如果饮食中饱和脂肪酸占10%，动物几乎丧失学习能

力。

饱和脂肪酸对大脑的损害似乎有积累效应。使用高脂肪饮食持续的时间越长，越容易变得呆头呆脑。

动物实验还提示，长期食用高饱和脂肪酸和脂肪饮食，对大脑的学习能力有某种直接的毒害作用，即使同时食用其他类型的脂肪也无法抵消这种作用。理查德o马耶克斯及其哥伦比亚大学的同事们进行的一项研究显示，在65岁以上的人群中，食用动物脂肪最多和最少的两组人相比，前者帕金森病的发病率比后者高出5倍。

饱和脂肪酸是如何扰乱大脑的，现在尚未搞清楚。许多理论试图阐明这一问题，其中包括细胞膜成分改变的理论；主要涉及5-羟色胺的神经递质电活动学说；酶调控学说；自由基攻击学说；胰岛素敏感性下降学说；大脑中的能源物质葡萄糖的摄取与利用学说。

饱和脂肪酸能阻滞脑细胞使其窒息而死。加拿大安大略省滑铁卢大学健康研究学院、老化与心理学学院的帕特丽夏o温赖特和他的同事们在一项新的研究中有了突破性的进展，他们发现饱和脂肪酸除了能改变大脑的功能状态以外，对大脑还有更广泛的影响--这类脂肪竟然能改变脑细胞本身的形态学构造！在动物的胎儿期就给孕母喂以高饱和脂肪酸饮食，小动物出生后继续同样的饮食，8周后处死，取脑细胞做形态

学检查。结果发现动物的脑细胞生长不良！进一步分析则见到神经元的树突少而短，因此接受和发送信号的分支较少。除了树突发育不全外，这些用高饱和脂肪酸喂大的老鼠普遍脑重量较轻，体态偏小。

在人们学习和记忆的时候我们观察到树突在做伸展运动；因此好像必须有树突的伸展才能完成记忆功能。如果饱和脂肪限制了神经元在记忆过程中的伸展能力，那么吃高饱和脂肪酸的动物在记忆功能方面表现欠佳就顺理成章了。这是一个非常重要的科学发展，它揭示了饱和脂肪酸影响大脑的一个新的可能途径。

22、在大脑发生进化的史前时代，我们的祖先摄入等量的ω-3系脂肪酸（DHA、EPA、DPA）和ω-6系脂肪酸（亚油酸、花生四烯酸）。ω-3系脂肪酸主要存在于海产品中，我们身体也会利用硬果（如核桃）、绿菜、瘦肉中其他类型的脂肪酸（α-亚麻酸）合成一部分ω-3系脂肪酸（DHA、EPA）。这一理想的摄入比例从大约400万年前一直沿用到19世纪。接下来，农业革命带来了翻天覆地的变化，也诞生了ω-6系脂肪酸含量颇丰的提炼植物油。高脂肪的牛肉和猪肉取代了野生动物瘦肉。今日美国人大吃精炼油，猛嚼大汉堡包，ω-6系脂肪酸的摄入量比ω-3系脂肪酸多了15到20倍。这样的比例与人类的遗传起源严重不和谐，人类衰老的速度加快了，慢性病发病率急转直上，我们正为此付出高昂的代价。

由于大脑主要由脂肪构成--由你吃进去的脂肪构成，所以，以上所说的脂肪比例失调最先威胁到大脑。有害的脂肪过量，有益的脂肪短缺，最终将导致脑细胞功能障碍，甚至死亡，使处于各个年龄阶段的人们出现脑功能降低，对青年人和老年人的作用尤为显著。

发人深省的事实：尽管我们每天吃进大量的脂肪，大脑却没有得到使它良好运转的脂肪。在美国人的日常饮食中，对大脑有潜在破坏性的脂肪数量，超过对人脑有益的ω-3系列鱼类脂肪15倍。

当你食入过多的ω-6系脂肪酸（亚油酸、花生四烯酸）时，你大脑中发生的变化将是触目惊心的。你的大脑几乎变成ω-3系脂肪酸（DHA、EPA-存在鱼肉中）和ω-6系脂肪酸（亚油酸、花生四烯酸-存在植物油和调味品中）争夺细胞领地的战场。而且由于我们的偏食，ω-6系脂肪酸往往具有巨大的数量优势，它在这场战争中常常取胜，从而对神经元活动起到不良的作用。ω-6系脂肪酸成为长胜将军对大脑是一场浩劫。ω-6系脂肪酸主宰大脑最可怕的后果之一，就是引发大脑组织的持续炎症状态。这种炎症状态会损伤大脑血管正常功能；它还干扰神经元信号传递，引发中风、阿尔茨海默氏病、帕金森氏病及其他退化性大脑疾病。

脂肪代谢的过程中（分解被利用），产生许多副产品，有些是有益的，有些是有害的，关键要看分解的是哪种类型的脂肪。ω-6系脂肪

酸（亚油酸、花生四烯酸）代谢过程中，会产生刺激性极强的副产品，点燃凶猛的烈火，刺激产生一系列激素样的物质。已知这些物质有前列腺素、白介素、细胞因子及自由基化合物。

最近的研究已确认谷氨酸是刺杀神经元的主谋，不仅牵涉到老化和中风过程的脑损伤，而且参与谋划了包括阿尔茨海默氏病在内的变性性大脑疾病。

花生四烯酸将谷氨酸这一恶魔释放出来，在细胞中引发了一系列的分子反应，最终以细胞的极度兴奋直至死亡而结束。过量的谷氨酸使神经元处于持续的兴奋状态，直到精疲力竭。在此过程中自由基不断生成，钙离子在神经元内聚积达到毒性水平。

总之，ω-3系脂肪酸（DHA、EPA、DPA）能够减少ω-6系脂肪酸强加于脑细胞的损害，包括与大脑退化性疾病有关的兴奋毒性作用。也许这可以初步解释为什么ω-3系脂肪酸水平较低的人群、尤其是在脑细胞中活性最强的DHA类脂肪酸水平较低的人群，更容易发生阿尔茨海默氏病。多吃ω-3系鱼油对大脑的益处实在太多了。

过度摄入ω-6系脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸等)使人类的脑功能退化并非危言耸听，而是有客观依据的。研究显示，饮食中ω-6系脂肪酸含量高的老年人脑功能更差，记忆力更糟。

多吃鱼肉被证明是脑力下降的克星。每星期只需多吃1盎司（28.35克=0．567两）的鱼肉就可以将认知力下降的危险性减少55%。

如果按照古老的完美标准来要求，必须以1：1的方式摄入ω-6系脂肪酸和ω-3系脂肪酸，才能保证大脑在最佳状态运行。但今天一些权威人士提出，只要将ω-6系脂肪酸和ω-3系脂肪酸的摄入比例限制在4：1就足以让大脑完美运转。

兰德博士是国际专家小组的成员，关于摄入多少ω-3系脂肪酸和ω-6系脂肪酸才算合适，他们最近给出了一个最佳摄入量的推荐表。以下是每日总热量为2000千卡时，两种脂肪酸的推荐摄入量：4.4克ω-6系脂肪酸；0.65克的长链ω-3系脂肪酸-从海产品中获得；2.2克短链ω-3系脂肪酸-从胡桃和绿菜中获得。兰德博士指出，按照此推荐量进食，将使细胞内脂肪酸的比例达到50：50的完美平衡-即一个ω-6系脂肪酸分子对一个ω-3系脂肪酸分子，从而达到调节细胞功能、压制破坏性的炎症反映的要求。如果知道我们很容易就能把这4克的ω-6系脂肪酸吃进去，不免会觉得有些吃惊--它仅仅是半汤勺的大豆油或玉米油。

23、兰德博士30年来一直警告大家ω-6系脂肪酸的毒性作用，他认为沙拉调味汁是最具破坏性的食物。他说：我们周围的每一个人都应该少吃些沙拉油尤其是用玉米油和大豆油做的沙拉油。最好选择ω-6系脂肪酸含量较少的橄榄油和卡农拉.现在有一种(植物鱼油)不错--草

原上的深海鱼油—亚麻籽油（含a-亚麻酸－来自青藏高原的深海鱼油）

(含a-亚麻酸－来自青藏高原的植物鱼油)a-亚麻酸与海洋鱼类产品的区别:

1.吸收率的差异

鱼油类产品含有DHA,EPA属长链多不饱和脂肪酸,较容易氧化,影响吸收,而a-亚麻酸可按人体自身需要产生DHA,EPA,不会干扰人体正常代谢过程,亲和力高,吸收率更高.

2.原料来源差异

由于世界海洋近年来遭受严重污染,自上世纪九十年代以来美国已全面

禁止鱼油产品的销售.而a-亚麻酸属植物源不饱和脂肪酸,绿色无污染,纯天然植物提取,不含对人体有害成份,使用更放心.

3.功能差异

a-亚麻酸是植物源不饱和脂肪酸,而鱼油产品为动物源脂肪酸,a-亚麻酸产品不含胆固醇,而鱼油产品含有大量饱和脂肪酸及胆固醇,a-亚麻酸是人体必需脂肪酸,而DHA和EPA不是人休必需脂肪酸.

4.纯度差异

福来喜得亚麻油a-亚麻酸纯度达65%,而鱼油中有效含量一般不超过30%

记忆力明显下降怎么回事呢

记忆力明显下降怎么回事呢 随着生活压力的增大，有的人记忆力也是越来越差，在工作中总是丢三落四，东西不记得放在哪了，这些现象逐渐增多。研究表明：人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，会时常受到干扰。那么记忆力明显下降怎么回事呢，怎么去改善记忆力呢？ 一:长期吸烟喝酒 我们知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面，吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中，长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明，吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。另外，对于具有嗜酒的人来说，若明显感觉到记忆力衰退时，很可能是慢性酒精中的前兆。 二：睡眠不好 经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力容易衰退。

人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。 三：过于依赖电脑 电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。 四：身边病变 患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。

老年人记忆力减退的原因

老年人记忆力减退的原因 一、老年人记忆力减退的原因 引起老年人记忆减退的原因很多，如：心理问题、老化、精神衰减、脑变性疾病、脑血管疾病、神经精神疾病、躯体疾病等。有的记忆减退可以通过综合性治疗而获得减轻，甚至恢复正常；但有的记忆减退则是某些疾病的早期表现或首发症状，此时若误认为正常老年健忘而被忽略，则会延误治疗，其中尤其需要警惕的是老年性痴呆（多发生在中老年，该病的患病率随年龄而增加）。 因此，不要轻易把中老年人的记忆减退看成正常现象或认为是老了就糊涂，老了就记性差等，使潜在疾病缓慢进展，以至错过最佳治疗时机。 二、老人记忆力减退怎么办？ 1、做事集中注意力 老年人有时候容易忘记做某些事，这些事大部分都是一件小事。因此为了防止老年人忘事的情况出现，老年人可以将自己的注意力集中在自己要做的事情上，将自己要做的每一件小事都赋予一定的意义，集中注意力专心的去完成它。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记得住。比如我们容易记住广告歌诀，它总是伴随喧闹、俗丽的广告播出，还运用了押韵与音乐，有助于记忆。把枯燥无味的事物简单地组织起来能帮助记忆；又如杂乱无章的货单，可将其内容分门别类，设法减少须记事项的数目。

2、学会充分的利用大脑 老年人要善于学习，有规律、不间断地用脑，不能放弃，还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，用脑时应安排短暂休息和户外活动。老年人记忆力衰退的问题主要出现在大脑上，小时候老师经常会提醒我们，大脑不用也会生锈，要学会动脑。老年人也是如此，要学会充分的利用我们的大脑，让大脑活跃起来。一个活跃的大脑可以有效的提高老年人的记忆力，防止出现老人记忆力减退的症状，有效预防老年痴呆症。 3、多听音乐提高记忆力 国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来。老年人也可以利用这种听音乐的方法来提高自己的记忆力，正如婴儿听音乐可以帮助大脑发育一样，可见听音乐可以帮助活跃老年人的大脑细胞，提高老年人的记忆力。 4、有效的睡眠提高记忆力 老年人普遍有失眠的情况出现，这也是影响老年人记忆力减退的原因之一。因此，为了有效缓解老人记忆力减退的症状，老年人要提高自己的睡眠质量。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。睡眠这个过程可以让大脑得到休息，而休息时为了走更长远的路，老年人保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息，才有精力

脑梗塞患者记忆力明显减退怎么办

脑梗塞患者记忆力明显减退怎么办 很多人都会有记忆下降的毛病，记忆力下降该如何提高记忆力呢?下面是为你整理的脑梗塞患者记忆力明显减退的改善方法，希望对你有帮助! 1、转动眼球 英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。 研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。 2、呼吸新鲜空气 美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。 研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。 3、天天击掌蹬脚 俗语说“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是有医学根据

的。脚被认为是人的“第二心脏”，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。 方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。 4、多吃蓝莓 美国和加拿大研究人员近日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。 研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后，饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善，但对照组却没有变化。上述研究则表明，多吃蓝莓可以减缓神经退化，从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料，记忆力不好的老年人可以适当选用。 5、吃好早餐 加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。 6、经常聊天 或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增

自主神经系统的主要功能

自主神经系统的主要功能

记忆技巧： 场景一：战场上，战士杀敌的场景：手握冲锋枪，大喊一声：“同志们，冲啊！”随后就向敌人的阵地冲去。 场景二：在奥运会上，中国队奥运健儿进球得分，电视机前的观众和现场的观众，突然站立，双手激烈的鼓掌，嘴巴含着“中国加油，中国必胜”，现场激动万分。 场景三：广场上，一个男士准备了一片呈现“520”的花海，准备向一个漂亮的女士求婚，在场的群众也是嘴巴里面大喊“答应他，嫁给他，在一起。在一起”。 通过以上三个场景，我必须告诉你，这是交感神经兴奋地典型场景，那么，就用场景一来分析一下，教大家一个简单的记忆方法。 1.只有心血澎湃，热血沸腾才可以奋力杀敌--------------------循环心率加速，心肌收缩力加强 2.冲锋时，喘着粗气---------------------------------呼吸支气管平滑肌舒张 3.手持冲锋请冲锋------------------------肌肉血管舒张 4.吐一口唾液，大喊“冲啊”，漫天飞沫----------------------------唾液腺分泌粘稠唾液 5.上战场杀敌不可能想着上厕所，万分激动紧张的时刻--------------------------泌尿肌收缩，括约肌舒张，阻止排尿 6.上战场杀敌不可能想着肚子饿了，万分激动紧张的时刻-------------------------胃肠蠕动减弱，胆囊活动下降，括约肌收缩增强 7.女兵打战时，肯定顾不上肚子里面的命根子----------------------------有孕子宫收缩，无孕子宫舒张 8.眼睛瞪得像牛眼睛一般大-，恨不得吃掉敌人------------------------------瞳孔扩大，睫状肌松弛，上眼睑平滑肌收缩 9.怒发冲冠，大汗淋漓-------------------促进汗腺分泌，竖毛肌收缩 10.肝细胞促使糖原分解，供应了战士的能量，血糖升高了，打仗时精神更加好了--------------促进糖原分解和肾上腺随之激素分泌

中枢神经系统常见疾病

第五节中枢神经系统常见疾病 一、颅脑先天发育异常 【病理基础】颅脑先天畸形及发育异常是由胚胎期神经系统发育异常所致。分类方法很多，本节从诊断和鉴别诊断出发，按病变的解剖部位进行分类可分为中线部位的病变、神经皮肤综合征、神经元和脑回形成异常。 中线部位的病变：脑膜和脑膜脑膨出、胼胝体发育不良、chiari畸形、Dondy-Walker综合征、透明隔囊肿、透明隔缺如、胼胝体脂肪瘤等。 神经皮肤综合征：结节性硬化、脑-三叉神经血管瘤病（sturge-weber 综合征）、神经纤维瘤等。 神经元和脑回形成异常：无脑回畸形、小脑回畸形、脑裂畸形、脑灰质异位。 【临床表现】轻者无明显临床表现。重者可有智力障碍、癫痫、瘫痪及各种神经症状体征，容易伴有其他器官和组织发育异常和疾病。【影像学表现】 1、脑膜和脑膜脑膨出：CT和MRI表现颅骨缺损、脑脊液囊性肿物或软组织肿物、脑室牵拉变形并移向病侧。 2、胼胝体发育不良：CT和MRI表现两侧侧脑室明显分离，侧脑室后角扩张，第三脑室上移，插入两侧脑室之间。可伴有其他发育畸形如胼胝体脂肪瘤、多小脑畸形等。 3、chiari畸形：小脑扁桃体向下延伸至枕骨大孔平面以下5mm以上，

邻近第四脑室、小脑蚓部及脑干位置形态可正常或异常，常伴有脊髓空洞症和Dondy-Walker综合征。 4、Dondy-Walker综合征：在MRI矢状面后颅凹扩大，直窦和窦汇上移至人字缝以上，小脑发育不全等，并发脑积水。 5、无脑回畸形：CT和MRI均显示大脑半球表面光滑，脑沟缺如，侧裂增宽，蛛网膜下腔增宽，脑室扩大。 6、脑裂畸形：脑皮质表面与侧脑室体部之间存在宽度不等的裂隙，裂隙两旁有厚度不等灰质带。 7、脑灰质异位：CT和MRI均见白质区内异位灰质灶，多位于半卵圆中心，并发脑裂畸形。 8、结节性硬化：CT表现为两侧室管膜下或脑室周围多发小结节状钙化。 9、脑-三叉神经血管瘤病（sturge-weber综合征）：CT和MRI表现病侧大脑半球顶枕区沿脑沟脑回弧条状钙化。伴有脑发育不全和颅板增厚。 10、神经纤维瘤病：CT和MRI表现颅神经肿瘤（听神经、三叉神经和颈静脉孔处），常并发脑脊髓肿瘤、脑发育异常和脑血管异常。二、颅脑损伤 （一）脑挫裂伤（contusion and laceration of brain） 【病理基础】脑外伤引起的局部脑水肿、坏死、液化和多发散在小出血灶等。可分为三期 1、早期：伤后数日内脑组织以出血、水肿、坏死为主要变化。

头晕记忆力减退如何改善

头晕记忆力减退如何改善 经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。 多与人交往 美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。 学一门外语 加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。 跑跑步 美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。 随身带个笔记本

好记性抵不上烂笔头。英国苏塞克斯大学的神经科学专家表示，随身备个笔记本，每天上床前写好明天要做的事情，并按重要程度分为“必要”“重要”和“不重要”三个等级。按照优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的能力。 照顾孩子 美国里士满大学教授称刚做母亲的女性会分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。对老人来说，每天照顾孩子也会锻炼大脑的灵活性。 注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度 及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 3、鱼类

学生记忆减退的原因

学生记忆减退的原因 1、睡眠不足 前夜疯得太晚，可能直接导致你今天记不住新同事的名字。“当我们睡眠时，大脑的 某些部位也处于休息，而与记忆和情感相关的深层部分却更加活跃。”纽约神经与睡眠诊 所医学博士艾伦这样说，“睡眠不足和睡眠不规律的人，不仅仅会受到记忆力减退的困扰，还会疲劳，主意力不集中，反应迟缓。”一天八小时睡眠的建议未必人人适用，如果你早 上醒来时感到疲乏，或者在白天瞌睡连连，则说明你需要更多睡眠时间。 2、焦虑与忧虑 研究表明，哪怕只是因为即将在CEO面前做报告而紧张也会影响你的记忆力。很多证 据表明忧虑、焦虑、躁郁都会影响记忆中枢。严重的健忘往往映射了严重的情绪波动。长 时间处在压力状态下会提高大脑中皮质醇的水平，从而导致脑细胞树突减少脑细胞互相链 接的桥梁，其结果就是储存和调取记忆的能力受到影响。但好消息是，当健忘是由情绪波 动引起的，则多半至少可以部分修复。当情绪平复，健忘的问题就会好很多。 3、压力 紧急情况下你可能连自己家的电话号码都可能记不起来。一项发表在《神经》杂志上 的研究表示，压力会影响大脑中控制工作记忆的部分。研究者发现持续的压力刺激会降低 大脑中与思维过程相联系的受体敏感。尽管此项试验是在动物身上完成的，但人类大脑构 造相似。专家认为：“持续和慢性的压力刺激是有害的。 具体来说，经常暴露在糖皮质激素一种由肾上腺分泌的激素中同样会让脑细胞减少受 体数，让大脑对神经化学物质的反映减缓。“寻找减缓压力的方式同样对记忆力有帮助： 加州大学的一项研究表明练习冥想不仅清除压力，也可改进记忆力。在两周内连续练习8 组45分钟冥想的学生们，GRE平均成绩从460分提升至了520分。 4、不爱运动 是的，身体不动的话，你的记忆力也会生锈。美国科学家的实验发现：每天规律运动 有助于帮助保持记忆力的敏锐。“运动帮助改善心情和睡眠，并籍此影响认知能力和记忆力”，杜克大学的福杜希博士说。以发表在《大脑、行为与免疫》期刊上的动物实验为例，连续12周跑步锻炼之后，大脑细胞生长得到了增长。福杜希博士推荐一周四次，每次45 分钟的有氧运动。 5、缺乏维生素B12

自主神经系统的多重迷走理论ThePolyVag

自主神经系统的多重迷走理论 The Poly Vag 1995年，美国伊利诺斯大学精神病学及生理心理学家Porges通过对迷走神经调节心率变化这一现象的深入研究，结合神经系统发生学、神经系统解剖学研究，从物 种进化与环境适应行为的角度，提出了一个关于自主神经系统的新理论，即自主神 经的多重迷走神经理论(The Poly-Vagal Theory)，并在这一理论指导下进行了大 量实证性研究[1-6]。本文旨在对这一理论产生的理论背景、主要内容以及临床意 义进行综述，为国内行为医学、身心医学以及临床心理学领域的研究介绍一个新的 理论参考框架。 1心脑相互作用的理论背景 多重迷走神经理论的起源首先是来自于中枢神经对外周器官功能调节的相关研究和 理论争论。 19世纪末，人们认识到人类的内脏器官受中枢神经系统的调节，而不是独立于中 枢神经之外，因此，开始寻找彼此的联系途径和调节机制。达尔文曾经天才地认识 到迷走神经在大脑对心脏功能调节方面的双向联系作用[7]。虽然，他主要关注于面部表情对情绪界定的重要意义，他还意识到在情绪自动表达的同时伴随着迷走神 经和中枢神经系统活动之间的动态联系。他推测在某个特定脑区与某种情绪状态下 伴随的某些外周器官的活动之间可能存在着某些特殊的神经通路。但是，他并不能 弄清楚这些神经联系。达尔文认为自己的这些观点来源于法国生理学家Bernard对心脏功能的认识。Bernard认为，心脏不仅仅是血液循环系统的动力来源，还是对 各种感觉刺激最初产生反应的器官。来自于大脑的各种感觉刺激在心脏这一器官的 反应表现最为突出[8]。按照这一理论假说，后来生理心理学家主要集中于研究心 率变化指标对感觉和情感刺激的反应功能[9-11]以及心脑互动对心理状态的调节作用和对感觉刺激阈值的影响[12]。在这个领域的探索过程中，Sokolov(1963)的研究成果对现代生理心理学的发展做出了重要贡献。他的理论模型包括(1)自主神经和躯体各系统之间的传出及穿入神经通路；(2)调节感觉阈值的自动反馈环路；(3)自主神经活动与心理现象之间的相互作用；(4)大脑通过习惯化机制调节自主神经 反应[13]。 在20世纪80年代，人们致力于通过建构迷走神经调节作用的神经模型来解释一些 生理心理现象，但是，却出现了实验数据与理论不一致的情况。当时的生理学理论

自主神经系统检查有哪些

自主神经系统检查有哪些 自主神经支配内脏器官、腺体、血管和立毛肌等，分为交感神经和副交感神经两大系统。其中枢部分包括大脑皮层、下丘脑、脑干及脊髓侧角细胞(含能馈相当于侧角部分)。下丘脑系自主神经系统重要的皮质下中枢，其前部为副交感神经代表区，后部为交感神经代表区。通过大量联系纤维，调节机体水、盐、脂肪代谢和垂体内分泌功能等。脑干则是管理呼吸、心跳和血管运动等的中枢。其周围部分的交感神经系统．节前纤维起自胸—腰的脊髓侧角细胞，经相应前根和白交通支进入两侧推旁内交感神经节(颈部只有上中、下三个)组成的交感神经于，然后在交感节内或穿越交感干到椎前神经节内，或直达脏器附近或其壁内，更换神经天再发出节后纤维，支配汗腺、立毛肌、胸腹腔脏器和瞳孔扩瞪肌。周围部分的副交感神经系统，其节前纤维起自脑于内脏运动神经核(如涎核、背运动核等)及骶髓节侧角区，分别经Ⅲ、Ⅶ、IX、X对脑神经和骶前根至头面部及内脏附近或其壁内更换神经元，再发出较短的节后纤维，支配瞳孔括约肌、唾液腺、内脏、膀胱和肛门括约肌等。 1、皮肤颜色和温度；观察肤色，触模其温度，注意有无水肿，以了解血管功能。血管功能的刺激症状为血管收缩、皮肤发白，发凉；毁坏症状为血管扩张、皮肤发红、发热，之后因血流受阻而发绀、发凉，并可有水肿。 2、毛发指甲营养状况；注意皮肤质地是否正常，有无粗糙、发亮、变薄、增厚、脱落溃疡或褥疮等；毛发有无稀少，脱落；指甲有无起纹、枯脆、裂痕等。周围神经、脊髓侧角和脊髓横贯性病变损害自主神经通路时，均可产生皮肤、毛发、指甲的营养改变。 3、膀肋和直肠功能；了解排尿合无费力、急迫和尿意，有无尿踞留和残留尿以及每次排尿的尿量。了解有无大便失禁或便秘。膀胱功能障碍可分两大类： (1)低(失)张力性膀肮：脊髓排尿反射弧损害引起，常见于圆锥、马尾和后索病变。但也可见于横贯性脊髓病的急性期(休克期)。膀胱逼尿肌张力低或无张力，尿充盈后不引起反射性收缩而致尿椭留。过度亢盈后少量尿液被迫进入尿道，形成点滴(溢出性)尿失禁，残尿多，脾脏容量大。如系感觉通路受损，则尿意也消失。 (2)高张力性膀肮：骶髓排尿反射中枢以上部位损害时，排尿反射弧失去高级中枢抑制。逼尿肌张力增高，膀胱容量减少，外括约肌失去自主控制而导致尿失禁，尿次数多而每次排尿量少，见于旁中央小叶病变(失抑制性膀肮，无残尿)和既髓以上横贯性脊髓损害的慢性期(反射性膀恍，有少量残尿)。但脊髓横贯性损害的早期，则表现为尿急、尿频。 文章来源于： 脑瘤能治好吗https://www.wendangku.net/doc/5b15836650.html,/nl/

由于中枢神经系统损害

由于中枢神经系统损害，患者常出现上运动神经元综合症，呈现出阴性和阳性表现。阳性表现包括肌痉挛与异常姿势，这些表现在正常情况下是不存在的。阴性表现为肌肉力量和动作灵活性变化，当然肌肉及其他软组织在生理的、力学的及功能上的适应性改变也可能出现。肌电图提示，由牵张反射介导肌肉张力增高在脑卒中后1－3月达到高峰，3月后被动牵伸阻力逐渐增高可能是肌肉本身的改变造成的。很多中枢系统疾病都可造成肌痉挛，如脑卒中、多发性硬化，脊髓疾病和脑瘫。痉挛对运动功能有一定影响，可引起疼痛及肌肉挛缩，在这方面对患者生存质量造成不利影响。 痉挛定义的表述是由Lance在1980年提出的，其特征是张力性反射亢进呈速度依赖性，即牵张速度越快肌肉张力升高越明显，原因是牵张反射的兴奋性增高。但和Lance痉挛定义相矛盾的是紧张性牵张反射（快速牵伸）和位相性牵张反射（缓慢持续牵伸）关联性较低，从这可以看出，被动牵伸阻力增高不仅仅由于牵张反射过度活动，可能更多是由肌肉本身的改变造成的。根据对牵张的敏感性,将肌肉过度兴奋分为2类:①牵张敏感者,包括痉挛、痉挛性张力障碍和痉挛性共同收缩;非牵张敏感者,包括病理性节段外共同收缩(如联带运动、舞蹈症、手足徐动症)、对皮肤或伤害刺激的过度反应和自主反射活动(如咳嗽、呵欠)时无关的募集。如此区分可为临床医师提供一种自然的治疗方式。 1痉挛的病理生理学机制 痉挛作为上运动神经元综合症一部分，可能有这几方面因素。1、脊髓反射：脊髓反射异常可能是其他形式上运动神经元综合症阳性表型的主要原因，阳性表现和各种神经传入信号（如肌肉牵伸、疼痛和皮肤刺激）有关。在脊髓节段水平出现延伸性发芽,中间神经元发出侧支到躯体运动神经元膜,占据失去的下行纤维留下的空间。结果导致对周围刺激包括皮肤刺激和肌肉牵张的反射亢进,整体肌肉过度活跃。2、传出信号受中枢神经系统驱动，并不完全依赖外周传入信息。中枢神经系统新的突触形成也可解释痉挛地某些情况。除周围的重组外,高级中枢也会重组,如加强对未损伤的下行径路(即前庭脊髓束、网状脊髓束和顶盖脊髓束)的依赖,还有残留的完好皮质脊髓束发出侧支与不对应的神经元群建立联系,这两种方式都是脊髓下行驱动的一种异常构型,会导致肌肉的过度活跃而不能恢复正常肌张力。 2、痉挛评定 痉挛治疗的目的促进运动模式最佳化，患者运动功能尽量有效，减轻肌肉挛缩与畸形，减轻疼痛，从而减轻护理负担，改善患者生活质量。但在干预前，必须对患者进行准确评估，对存在问题有明确了解。进行干预的目的是什么，制定准确目标是必要的，选择干预手段，对结果进行在评估。 主观的评定方法 主观的评定方法依靠检查者徒手操作及观察来主观判断患者的痉挛情况。传统的方法主要时根据被测肌群的肌张力是否增高来判断有无痉挛；或者根据肌张力增高程度蒋痉挛分为轻度、中度与重度3个等级。这种方法因只能粗略评定痉挛而较少引用。目前常用的主观评定方法有以下两大类Ashworth量表法（Ashworth scale for spasticity ASS）及改良的Ashworth量表法(modified Ashworth scale,MAS),这两种方法分别蒋痉挛分为5个和6个级别使其评定定性转为定量。ASS是Ashworth于1964年提出的，评定时检查者徒手牵张痉挛肌进行全关节范围被动活动，通过感觉到的阻力及其变化情况将痉挛分为0－4级共五个级别。1987年，Bohonnan 和Smith在使用ASS时被评定为Ashworth1级的人太多，于是将1级重新划分，在原量表基础上增加了1级，并对6个级别重新描述，形成改良的Ashworth量表。ASS和MAS均是徒手肌力痉挛检查法，用于评定四肢各肌群，操作简便，因此成为临床最常用的痉挛评定方法。但其量化是以关节的被动活动的感受到的阻力作为评定基础，因而评定的准确性收到一点影响，另外，评定时忽略了与痉挛关系密切的腱反射和阵挛，故临床使用不够满意。 客观评定方法 神经生理学评定上运动神经元损伤后，脊髓失去上位中枢控制，导致节段内运动神经元和中间神经元活性改变，以致出现电生理变化。临床上常用肌电图检测F波与H反射，F波参数取决α运动神经元兴奋性，H反射取决突触前抑制水平，因而了解α运动神经元兴奋性首选F波。

24岁记忆力下降的原因

24岁记忆力下降的原因 在生活中有很多的坏习惯是导致记忆力下降的主要原因。下面是为你整理的记忆力下降的原因，希望对你有帮助! 记忆力下降的原因 一、吃太多垃圾食品 根据国外的研究显示，当我们身体中吃太多的垃圾食品不会让你发胖，但是对于你的记忆力却又很大的影响，这个结论至少已经在小白鼠的身上测试过了。 专家声称，在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因为海马区的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此，暴饮暴食，也是导致记忆力下降的元凶。 二、太过专注于一件事 假如我们太过与担心或专注某件事;;例如面试或考试，我们绝对会出现“记忆短路”的情况，比如我们会忘掉要寄某封信，或者某个约会。 三、饮酒过度 经过长时间的研究显示，经常酗酒的人比起适当饮酒的人，会早六年的时间出现记忆力衰竭的现象。并且，不管时间长短，只要酗酒，都会促使你的记忆力下降。

四、过度使用社交软件 长时间的使用社交软件，回复邮件短信，浏览网页，会使大脑不断接受信息，却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为，也是记忆力衰退的诱因之一。 五、睡眠不足 据美国一份新发布的资料显示，长时间的睡眠不足会引起脑细胞死亡。在一项以老鼠为对象的实验中，每晚缺少4到5小时的睡眠，会引起其百分之二十五的脑细胞死亡。研究还声称，周末“补觉”并不会修复损伤，而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。 六、吸烟或者头部猛烈撞击 吸烟会引起大脑供氧不足，从来损伤你的记忆力。而据国外研究表明，曾经脑部受伤的人记忆力衰退明显比正常人快得多，因此，猛烈的头部撞击也会损害思维能力及记忆力。 提高记忆力食物 1、卷心菜:卷心菜中富含维生素B,能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用。 2、大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。 3、牛奶:牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。 4、鲜鱼:鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

神经系统药物

神经系统药物分类 1 中枢神经兴奋药 中枢兴奋药是一类能提高中枢神经系统机能活动的药物。用于各种危重疾患所致的中枢性呼吸抑制及呼吸衰竭。根据作用部位主要分为三类：（1）主要兴奋大脑皮层的药物；（2）直接兴奋延髓呼吸中枢的药，如尼克刹米；（3）刺激主动脉体和颈动脉体化学感受器而反射性兴奋呼吸中枢的药，如洛贝林。甲氯芬酯能促进脑细胞的氧化还原代谢，增加对糖类的利用，对中枢抑制患者有兴奋作用。 2 抗震颤麻痹药 抗震颤麻痹药有抗胆碱药、多巴胺释放促进剂、拟多巴胺类药、多巴胺受体激动剂、单胺氧化酶B 抑制剂（MAOB）、儿茶酚-氧位-甲基转移酶抑制剂(COMTI)等多种。对功能轻度障碍者，宜用抗胆碱药物、多巴胺释放促进剂等；对功能明显障碍者，宜用左旋多巴替代治疗；对左旋多巴失效者，应用多巴胺受体激动剂直接兴奋多巴胺受体。多类药物联用能减少单药的用量，避免副作用发生，延长药物治疗时限。 3 镇痛药 镇痛药主要作用于中枢神经系统。大多数镇痛药属于阿片类生物碱，如吗啡及可待因等，也有一些是同类人工合成品，如哌替啶等。它们在镇痛剂量时可选择性地减轻或缓解疼痛感觉，但并不影响意识、触觉、听觉等，同时因疼痛引起的精神紧张、烦躁不安等不愉快情绪也可得到环节，这就有助于耐受疼痛。本类药物的镇痛作用强大，多用于剧烈疼痛。同时此类药物连续多次应用后有成瘾性等不良反应，因此类药物的使用必须严格遵照《麻醉药品管理条例》。 痛。 【0％】 4 镇静催眠、抗焦虑药 镇静催眠、抗焦虑药物在精神病学药物分类中主要包括巴比妥类、苯二氮卓类、非苯二氮卓类、抗抑郁药和β～受体阻滞药等。目前临床上巴比妥类药已很少使用，常用的抗焦虑药是苯二氮卓类（如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮、咪达唑仑、三唑仑）、非苯二氮卓类（如丁螺环酮、佐匹克隆、唑吡坦等）和抗抑郁药。绝大部分这类药物又属于第二类精神药品。此处主要介绍苯二氮卓类。 【作用机制】苯二氮卓类（BZD）与巴比妥类药物的作用机制不同。BZD主要作用于边缘系统和下丘脑，而巴比妥类则主要抑制大脑皮质，然后抑制向皮质下扩散。BZD与脑内BZD 受体相结合，从而加强了γ～氨基丁酸（GABA）在中枢神经系统的抑制性作用，间接调节去甲肾上腺素（NE）和5～羟色胺（5～HT）功能而起到抗焦虑、镇静的作用。BZD也可抑制脑干网状结构下行激活系统对脊髓运动神经元的激活、升高痉挛阈抑制皮层异常放电，

记忆力减退反应慢怎么回事

记忆力减退反应慢怎么回事 记忆力是我们生活所必需的能力之一，但随着年纪增大，越来越多的人感觉到自己的记忆力有了一定的下降，那么如何才能提高记忆力呢，下面是为你整理的记忆力减退反应慢怎么回事，希望对你有帮助! 一、甲状腺功能不正常 当甲状腺功能出了毛病时，你会感觉到太热、太冷、焦虑和抑郁，记忆力也会滞后。虽然甲状腺在大脑功能中并未起到特定的作用，但如果它的正常功能停止运转，人们就会注意到记忆力丧失的情况出现了。因此，当你注意到记忆力发生问题时，可以要求医生给你做一个简单的甲状腺功能检测，以确定它是否是引起记忆力问题的元凶。 二、潮热 潮热是更年期女性的一个常见不适症状，它会导致女性记住名字和事件的能力较差。幸运的是，潮热并不会对大脑功能造成任何影响;当潮热消退后，记忆力就能得到提高。更年期的其他症状还包括失眠和睡眠呼吸暂停，它们也会促成记忆力衰退。 三、缺乏睡眠 昨晚很晚才结束的聚会让你在第二天很难记住新同事的名字。当人们睡觉的时候，尽管大脑的一些部位会小憩片刻，但它深层中参

与记忆和情感反应的部位会变得相对的更为活跃。存在睡眠剥夺和睡眠功能障碍的人不仅记忆力会受到损伤，而且会出现白天疲劳、注意力不集中和反应时间减慢等现象。每晚睡眠八个小时的标准建议并不一定适用于每个人。如果你起床后感到疲劳，在白天无意睡着，这就说明你需要更多的睡眠。 四、焦虑和抑郁 强有力的证据表明：抑郁、焦虑和情感障碍类疾病会对参与记忆形成和检索的神经通路造成扰乱。记忆力丧失的严重程度通常能反映出情感障碍的严重程度，严重的抑郁症会导致同样严重的记忆损失。 当记忆丧失与情感障碍(包括焦虑和抑郁)共存时，这种记忆丧失通常来说至少在部分程度上是可逆的。随着患者情绪的改善，其记忆力也能得到提高。 五、处方药 检查一下药箱，你会发现很多常见的处方药会引起人健忘。一些治疗焦虑障碍的药物会对大脑中负责将短期记忆转化为长期记忆的部位造成损害。治疗心脏病的药物，包括他汀类药物和β-受体阻断剂也与记忆力问题之间存在关联。其他对记忆力造成不良影响的药物还包括麻醉性止痛药、治疗尿失禁的药物、催眠剂，甚至是抗组胺药。 需要遵循的底线就是：不要轻易停止服用药物(特别是具有潜在救命作用的药物)，但要向医生咨询一下哪些药物可能会对记忆力造成影响。

自主神经系统

概述 自主神经系统（autonomic nervous system）是整个神经系统的一个组成部分，主要分布于内脏、心血管和腺体。由于这些器官的活动是非随意的，似乎是自动进行的，故命名为自主神经系统；因为该系统与内脏活动密切相关，所以又称为内脏神经系统；又因该系统功能主要是控制和调节动、植物共有的新陈代谢活动，并不支配动物所特有的骨骼肌运动，故也称为植物性神经系统。 自主神经和躯体神经一样，也含有内脏感觉和内脏运动两种纤维成分。内脏感觉神经元的胞体也位于脑、脊神经节内，其周围突分布于内脏和心血管等处的内感受器，把感受到的各种刺激通过中枢突传到各级中枢，到达大脑，经中枢整合后，再通过内脏运动神经调节器官的活动，保持机体内、外环境的动态平衡，维持机体正常生命活动并发挥重要作用。

位 置 与 外 形 内 部 结 构 功 能 走 行 分自主神经系统（autonomic nervous system）是整个神经系统的一个组成部分，主

支分布要分布于内脏、心血管和腺体。由于这些器官的活动是非随意的，似乎是自动进行的，故命名为自主神经系统；因为该系统与内脏活动密切相关，所以又称为内脏神经系统；又因该系统功能主要是控制和调节动、植物共有的新陈代谢活动，并不支配动物所特有的骨骼肌运动，故也称为植物性神经系统。 自主神经和躯体神经一样，也含有内脏感觉和内脏运动两种纤维成分。内脏感觉神经元的胞体也位于脑、脊神经节内，其周围突分布于内脏和心血管等处的内感受器，把感受到的各种刺激通过中枢突传到各级中枢，到达大脑，经中枢整合后，再通过内脏运动神经调节器官的活动，保持机体内、外环境的动态平衡，维持机体正常生命活动并发

年轻人记忆力减退怎么办

年轻人记忆力减退怎么办 年轻人记忆力减退是神经衰弱的先驱症状， 原因是精神容易或过度兴奋、脑力疲劳精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。 神经衰弱表现特征： ①如精神疲劳，脑力迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，工作 不能持久。 ②兴奋症状：工作或学习用脑均可引起精神兴奋；回忆联想增多, 控制不住，可对声光敏感。 ③情绪症状：易烦恼，易激惹，也可表现为植物神经功能紊乱， 如心慌胸闷，呼吸困难，气短，焦虑，情绪底落，紧张性头痛。 ④睡眠障碍：如入睡困难，中间易醒，醒生再难入睡，久卧不解乏，头胀，头晕等。 不妨通过以下食物来改善记忆力减退的现状： 1、花生 花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这些物质有助缓解大脑功能的衰退，能抑制血小板凝聚，可以防止脑血栓的症状。有相关的研究表明，在日常生活中经常吃花生有利于改善我们的血液循环的状况，进而有助增强人的记忆力，同时可帮助延缓衰老。 2、玉米

玉米也是有助增强记忆力的食物之一，玉米中含有丰富的亚油酸等多种不饱和的脂肪酸，这些物质有着很好的护脑护血管、降血脂的作用功效。另外玉米中还含有水量谷氨酸，经常吃玉米可以帮助促进脑细胞代谢。所以想要预防记忆力衰退，提高记忆力，缓解神经衰弱的话，可以多吃些玉米。 3、鸡蛋 有研究表明，大脑中乙酰胆碱的含量影响着人的大脑是否灵活、记忆力是否强，因此要增强记忆力，需要增加大脑中的乙酰胆碱含量。鸡蛋含有丰富的卵磷脂，卵磷脂在经过酶的分解之后，可以生成大量的乙酰胆碱，通过血液运输到达大脑中，所以吃鸡蛋也有助增强大脑记忆力。 4、鱼 鱼类也是一种有助增强记忆了的食物，鱼肉中含有大量的蛋白质，吃鱼可以补充蛋白质和钙质。而淡水鱼的鱼肉当中，还含有不饱和脂肪酸，食用这样的脂肪不会导致血管硬化，不会引起脑动脉血管的危害，相反还能起到保护脑血管的作用，有助促进脑细胞活动，增强记忆力。 5、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。 6、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。 7、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。

记忆力突然下降怎么办呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享记忆力突然下降怎么办呢 导语：相信大家都认可这么一个道理，当年龄越大时就越容易怀旧。特别是到了一些年老古稀的时候，就很喜欢回忆自己年轻时候的时光。但是绝大多数老 相信大家都认可这么一个道理，当年龄越大时就越容易怀旧。特别是到了一些年老古稀的时候，就很喜欢回忆自己年轻时候的时光。但是绝大多数老年人因为记忆力衰退，对年轻时的记忆都非常模糊了，这让他们感到非常苦恼。那么记忆力突然下降怎么办呢？针对大家提出的这个疑问，接下来的时间就让我为大家作出一个详细的解答。 许多年轻人抱怨越来越健忘，工作中总是丢三落四等，“记忆力减退”似乎成为白领中的一种流行病。 对于白领记忆力减退健忘的原因，医师分析：许多年轻人熬夜工作或学习，生活节奏快、压力大，很少有时间或心情做些运动或是放松自己，导致“记忆力减退”。这其实是一种大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变。但如果不加以注意，长此以往，也可能引起慢性疲劳综合征、神经系统紊乱等，严重的还可能诱发器质性疾病、免疫紊乱等。 除生活压力大之外，一些海外研究机构找到了年轻人健忘的又一杀手——电脑，甚至有专家给这种健忘冠以新名词“数码痴呆症”。 对此，专家给“健忘白领”开出药方：生活规律、劳逸结合、远离烟酒、加强锻炼是关键。白领即使平时工作再忙，也要注意劳逸结合，紧张舒缓有度，一日三餐定时定量，早睡早起等都有利于提高记忆能力;在饮食方面，应吃点蔬菜、增加鱼类等优质蛋白的摄入，减少辛辣等重口味食物;同时，40岁以下人士应尽量保持每周3次运动，进行跑步、跳绳、游泳等;白领还应在工作之余不断学习、加强社会交往，保

什么原因导致了记忆力下降

什么原因导致了记忆力下降 很多人都觉得自己的记忆力不好，那你知道是什么原因造成记忆力不好吗?下面是由给大家带来关于记忆力下降的原因，希望对大家有帮助! 一、甲状腺功能不正常 当甲状腺功能出了毛病时，你会感觉到太热、太冷、焦虑和抑郁，记忆力也会滞后。虽然甲状腺在大脑功能中并未起到特定的作用，但如果它的正常功能停止运转，人们就会注意到记忆力丧失的情况出现了。因此，当你注意到记忆力发生问题时，可以要求医生给你做一个简单的甲状腺功能检测，以确定它是否是引起记忆力问题的元凶。 二、潮热 潮热是更年期女性的一个常见不适症状，它会导致女性记住名字和事件的能力较差。幸运的是，潮热并不会对大脑功能造成任何影响;当潮热消退后，记忆力就能得到提高。更年期的其他症状还包括失眠和睡眠呼吸暂停，它们也会促成记忆力衰退。 三、缺乏睡眠 昨晚很晚才结束的聚会让你在第二天很难记住新同事的名字。当人们睡觉的时候，尽管大脑的一些部位会小憩片刻，但它深层中参与记忆和情感反应的部位会变得相对的更为活跃。存在睡眠剥夺和

睡眠功能障碍的人不仅记忆力会受到损伤，而且会出现白天疲劳、注意力不集中和反应时间减慢等现象。每晚睡眠八个小时的标准建议并不一定适用于每个人。如果你起床后感到疲劳，在白天无意睡着，这就说明你需要更多的睡眠。 四、焦虑和抑郁 强有力的证据表明：抑郁、焦虑和情感障碍类疾病会对参与记忆形成和检索的神经通路造成扰乱。记忆力丧失的严重程度通常能反映出情感障碍的严重程度，严重的抑郁症会导致同样严重的记忆损失。 当记忆丧失与情感障碍(包括焦虑和抑郁)共存时，这种记忆丧失通常来说至少在部分程度上是可逆的。随着患者情绪的改善，其记忆力也能得到提高。 五、处方药 检查一下药箱，你会发现很多常见的处方药会引起人健忘。一些治疗焦虑障碍的药物会对大脑中负责将短期记忆转化为长期记忆的部位造成损害。治疗心脏病的药物，包括他汀类药物和β-受体阻断剂也与记忆力问题之间存在关联。其他对记忆力造成不良影响的药物还包括麻醉性止痛药、治疗尿失禁的药物、催眠剂，甚至是抗组胺药。 需要遵循的底线就是：不要轻易停止服用药物(特别是具有潜在救命作用的药物)，但要向医生咨询一下哪些药物可能会对记忆力造成影响。 提高记忆力的食物1、橘子

孩子记忆力下降的四大危害

孩子记忆力下降的四大危害——80%的父母都不知道 记忆是人们对经历过、发生过的印象，经过加工保存在大脑中，在需要的时候提取、回忆出来的一种心理过程。成人的记忆随着年龄的增长，记忆力减退是正常的变化，但是现在很多处于成长发育阶段的孩子也会出现记忆力下降的状况。 孩子记忆力下降对家长、对孩子本身来说都是一件非常重要的事。孩子记忆力下降的原因 缺锌：锌含量的高低和学习、记忆息息相关的，锌主要结合在脑细胞膜上，活化磷酸吡哆醛合成酶和抑制了Y-氨基丁酸合成酶，从而减少了抑制性中枢神经递质Y-氨基丁酸的合成。锌可以调节神经元的Y-氨基丁酸浓度起到至关重要的作用，尤其是人脑子海马区域的锌浓度，然而海马区又是学习记忆重要核团，所以补锌是可以改善提高记忆能力的。 孩子忆力下降的危害 1.学习成绩下降：孩子记忆力下降最直接的影响就是导致学习成绩下降，老师讲过的记不住、单词背了又忘记、公式记不清。长期下来孩子的成绩就会渐渐的落后班里的其他同学，从而也打击了孩子学习的积极性！ 2.自信心下降：长期下去会挫伤孩子的自信心，儿童期孩子的自我意识形成，是从自然人向社会人发展的重要时期。他人的评价将会对孩子行为心理产生重大的影响，形成对自我的评价。这种自我评价大多

来自外界，如老师、同伴和家长。这一时期来自外界的积极或消极的评价，会对儿童自我意识和个性形成产生重要影响。记忆力差的孩子由于学习表现不佳，会产生消极自卑的情绪，难以建立其自信的品质。 3.引起不良行为：记忆力下降会导致孩子经常出现丢三落四的现象，多数还伴有的是注意力不集中的现象会表现为：神志恍惚，无精打采，心不在焉，做事频繁出错，一心多用等现象这些都不利于还在今后的生长和发展。 4.影响孩子的情绪：记忆力差可能会影响到孩子的情绪，妨碍品格建立。前已言之，记忆力差会影响到孩子的自信心，会使孩子产生畏难情绪，对有困难的往往逃避，不利于孩子养成坚毅的品格。长期的自卑情绪的笼罩可能是孩子出现焦躁、抑郁等不良情绪，对自己的情绪不能控制，造成敏感好冲动的个性，这对孩子以后的人生发展有着严重的阻碍 孩子记忆力下降的解决措施 孩子记忆力下降的原因是因为缺锌导致的，因此我们要根本上去解决才能有最好的效果。 孩子缺锌可以分两个方面去补：第一是食补，食补就是在平时的饮食中多给孩子吃一些含锌量比较高的食物比如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类等。第二就是补锌制剂：相对于食补来说补锌制剂的周期比较短，效果显著，见效快，很多宝妈都会选择新稀宝片来给孩子服用，新稀宝自1995年问世以来就一直受到广大消费者的一致好评！