有什么辣的零食好吃

有什么辣的零食好吃

现在的朋友都非常流行吃一些麻辣香辣的食物，因为都是无辣不欢的，大家很喜欢吃各种各样的辣子，不过辣的食物除了饭菜以外，还有各种常见的零食小吃，虽然美味，可是外面卖的也会担心不健康，不卫生，倒不如自己在家里面制作。

四川回锅肉

材料

主料：连皮五花猪肉400克，青蒜2根，青椒1颗，红椒1颗，姜片5片

调料：郫县红油豆瓣酱，1又1/2大匙，料酒1大匙，生抽1大匙

做法

1、连皮猪肉，去毛洗净，放入冷水锅内煮至熟，变硬身。

2、将煮好的猪肉冲洗干净放凉，切成薄而大的肉片。

3、锅内仅放一茶匙油，放入肉片和姜片，用小火慢慢煎炒至出油，表面色泽变金黄色。

4、加入1又1/2大匙红油豆瓣酱。

5、翻炒至出红油后，再放入一匙生抽，料酒翻炒片刻。

(如豆瓣酱放的多，也可免放生抽，不然会太咸)

6、投入青蒜白及红、青椒。

7、翻炒至青蒜白及红、青椒断生即可。

8、最后放入青蒜叶，翻炒片刻即可出锅。

川味五香牛肉干

简介味道香醇可口。

材料

主料：牛肉(瘦)2500克

调料：盐80克，辣椒粉36克，花椒12克，姜3克，丁香7克，八角7克，桂皮7克，茴香籽[小茴香籽]7克，白砂糖10克做法

1、水煮：先将牛肉去筋膜碎骨，漂洗干净后入沸水氽一下即捞起。另换净水烧沸放进牛肉。文火煮至七成熟，将肉捞出晾凉将牛肉汤捞去杂质备用。

2、切片：将牛肉顺丝切成长5厘米、宽3.3厘米、厚0.4厘米的片。

3、炒制：锅置中火上，倒进牛肉原汤约750克，将丁香、大料，桂皮、茴香、花椒、生姜(拍破)下锅，烧约5分钟后，加入精盐、白糖。待盐、白糖溶化化后，下辣椒面，最后下牛肉片，不断搅动均匀。

4、晾干：炒至锅内肉汁全部收干，起锅将牛肉片摊开晾约5小时。

5、烘烤：把晾干的牛肉片，放在铁笊篱上，离火30厘米高，烘干即可。烘干时需注意火候，做到牛肉干而不焦。

四川腊肠

材料

上好的猪肉，辣椒面，花椒粉，优质白酒，白糖，精盐

做法

1.用上好的猪肉(肥瘦比例1：2)，配上辣椒面、花椒粉、优质白酒、白糖、精盐，按一定比例放在一起搅匀，码味腌制2-3小时。

2.把腌制好的肉放入洗好的肠衣，装满后每隔20厘米左右再用线绳栓，最后用竹签在肠的外部等距离的扎眼，放掉肠内的空气。

3.将刚灌好的香肠放置在通风的地方晾1周左右，晾去多余水份。

4.最后将晾去水分的香肠挂在密封环境内熏制一天。

小诀窍

食用方法1.洗净煮熟后加入佐料蒸、炒、烤均可.

2.最普遍的吃法：将香肠洗净后煮熟，待冷却后斜切成片，不用放任何佐料。这种原汁原味的的味道是最地道的四川腊味。

好吃的肉类零食

好吃的肉类零食 有很多人都比较喜欢吃一些零食，特别是对于女性朋友们来说，他们真的是离不开零食的，我们一般比较常吃的零食都是肉类食品，因为这些肉类食品的营养价值比较高，而且在吃这些肉类食品的时候，多数人都比较喜欢吃猪肉脯，牛肉干，黄花鱼等，那么好吃的肉类零食都有哪些呢? 市面上的肉类零食比较多，若是说比较好吃又比较受欢迎的，那么黄花鱼零食就是其中之一。它除了好吃外，它还具有很多的优点，下面个人就来详细的说说： 一、适量食用对皮肤有好处 人想要拥有好的皮肤，那么就需要足够的胶原蛋白和维生素。而黄花鱼这类鱼零食，就能满足皮肤对这两种营养的需求。因为它的原料是黄花鱼，而黄花鱼本身的营养就很丰富，含有蛋白质、维生素以及微量元素，所以日常要是适量的食用，对皮肤是有一定好处的。 二、嘴馋的时候，可以解馋 有一些人平时是很喜欢吃零食的，尤其是一些越嚼越香的零食。黄花鱼零食就属于这样的零食。不仅口感好，味道还很美味，很适合日常食用。因此，平时若是感到嘴馋了，可以准备一些黄花鱼零食来解馋。个人比较喜欢小谷熊黄花鱼，大家可以试试。 三、作为交友的媒介，结交朋友 俗话说“民以食为天”，平时除了吃正餐，还会吃一些零食来

满足自己的口腹之欲。既然大家都具有吃货的属性，那么平时不妨利用一些零食，来拉近与同事之间的关系。对此，可以选择大众比较喜欢的黄花鱼零食，这样大家的接受度也会高一些，减小被拒绝的几率。 四、可以放松自己的心情 现代生活的节奏是很快的，这不仅体现在工作，还体现在学习上。一忙起来，就很少有时间可以去放松自己。如果长期处于这样的高压之下，就很容易影响身体的健康。“吃”可以转移不良的情绪。对此，个人可以嚼一些黄花鱼，来帮助自己放松。

10种饱腹零食 睡前狂吃也不长胖

10种饱腹零食睡前狂吃也不长胖 9.燕麦片 燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。 8.马铃薯 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21%)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍)。 5.益生菌酸奶 以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。 4.美国大杏仁 很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。 .黑面包 白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。 黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。 2.有机西红柿 如果你总也关不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。

原料：无铅皮蛋1个；瘦肉2两左右；煲好的白粥两碗。 将白粥加热 步骤： 1、洗净的瘦肉切成薄片，用盐，油，酒，生粉和糖加姜丝腌30分钟，皮蛋切成小粒。 2、两碗左右的白粥用小锅装上，小火加热到粥起小气泡。 3、先加入切粒的皮蛋慢火煮几分钟，这样的话皮蛋的清香会溶在粥里，或者可以在煲白粥的时候就先放一半皮蛋一起煲，这样出来的粥蛋香更浓。 5、接着放瘦肉片，用筷子慢慢在粥里搅开。 见肉色变浅就可以关火，用余温闷几分钟就行啦！家里正好有做蛋糕剩下的肉松，撒点在粥 上更添美味！ 乳酪中的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

9种超低热量下午茶零食

9种超低热量下午茶零食，美味解馋又充饥！ 夏季昼长夜短，一到下午就饿了，就是想找点儿什么零食吃，零食诱人，可是很多人怕胖不感多吃。真的要吃“健康”的零食，似乎总找不出几样。饥肠辘辘或是嘴馋的时候，找一些100卡路里以下的零食，既解馋又充饥，而且还美味哦。 1. 微波炉爆米花

爆米花都可以是“低卡路里”哦，但需要微波炉做出来的，而且选的爆米花的牌子各异，包着奶油的一定不止100卡哈～ 饱和脂肪: 0.5g 钠: 220mg 胆固醇: 0mg 碳水化合物: 24g 2. 白软干酪和哈密瓜

白软干酪（Cottage cheese）富含蛋白质，半杯就有14克。 饱和脂肪: 0.7g 钠: 468mg 碳水化合物: 5mg 3. 香蕉棒冰 其实可以只吃香蕉，不过加点酸奶裹上一层，把香蕉做成棒冰，是不是更有乐趣呢？ 饱和脂肪: 0.35g 钠: 3mg 胆固醇: 7mg 4. 14颗杏仁 | 20颗开心果

很多人说坚果适合做零食，但坚果里的饱和脂肪还是有的，吃多了还是会胖。所以记得哦，一次只能吃那么几颗～ 饱和脂肪: 0.63g～0.8g 钠: 0mg 胆固醇: 0mg 5. 蓝莓奶昔

水果奶昔为人体增加钙质与抗氧化剂。用1/3杯的无脂肪酸奶和2/3杯的蓝莓与冰打在一起，清凉又好喝。 饱和脂肪: 0g 钠: 59mg 胆固醇: 2mg 6. 毛豆 毛豆是最健康的零食之一，1/3杯里就有9克蛋白质和4克纤维，还有每日建议食用铁元素的10%。 饱和脂肪: 0.5g 钠: 4.5mg 胆固醇: 0mg 7. 3/4杯冰芒果

富含维生素C，胡萝卜素和纤维，水果的营养、糖果的味道，冰芒果，还真没吃过。可能不过很果腹，但一定很解馋。 饱和脂肪: 0g 钠: 0mg 胆固醇: 0mg 8. 酸奶葵花籽 一茶匙葵花籽加半杯无脂原味酸奶，蛋白质与纤维具备。不过记得用无盐葵花籽，

办公室中必备的十种零食好吃又健康

办公室中必备的十种零食好吃又健康 花生。营养看点：坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。食用原则：不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。 海苔。营养看点：紫菜 ( 海苔 ) 中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量! 也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。 豆腐干。营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100 克的豆腐干含有336 千卡的热量，含731 毫克的钙，而脂肪含量不足16 克，多吃也不会发胖。食用原则：如果错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20 克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。 牛肉干、酱牛肉。营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种 B 族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些。另外，酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的 1/2 ，钠的含量却高一倍。食用原则：这两种零食适合在腹中空空时吃。 即食果蔬片。营养看点：曾经风靡一时的菠萝片、香蕉片，现在看来是各种即食果蔬片中最不符合健康要求的了，它们的能量和糖分都比较高。现在，苹果、胡萝卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。食用原则：多吃无益，因为蔬菜和水果的补充还是以新鲜为最佳。 话梅与橄榄。营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office 零食谱中不可或缺的品种!食用原则：每天2 ～3 枚，在饭后食用。 黑巧克力。营养看点：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。食用原则：对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力 (2

解馋就吃不发胖的15种零食!

解馋就吃不发胖的15种零食！ 零食一直是公认的最令人发胖的食物，零食是很多女性保持身材的“敌人”。但是很多上班族女性往往容易饿，但吃太多主食又怕影响正餐，所以不得不选择零食解馋。上班族女性何不多吃些既解馋又不长胖的零食呢？ ★1.黑巧克力 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。 ★2.巧克力杏仁奶 据营养学家说：“巧克力杏仁奶比牛奶含有更多钙元素，并且只含有2克碳水化合物，这是一种你无须感觉罪恶的巧克力饮

品。其中还可以加入一些肉桂提味，肉桂还有抑制食欲的作用。” ★ ★ ★3.黄瓜或凉薯片

由于水含量很高，黄瓜和凉薯片是口感非常新鲜的零食。这两种食物还可以减轻水肿。詹姆斯建议用海盐或者辣椒碎进行调味，对于凉薯片可以用柠檬汁或者肉桂来提升它的甜味。 ★4.冻干苹果 这是最近很受欢迎的零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。詹姆斯表示，这种零食方便携带，如果被困机场，相比那些在售卖的看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，这种冻干苹果不失为更好的选择。

★ ★ ★5.康普茶 如果只想喝甜味嗞嗞冒泡的汽水，也一定要忍住，就算是低糖汽水也不行。根据营养学家建议，改喝康普茶吧。这种饮品已经不只是在家为孩子准备的了，而在任何一个商店都可以买到。发酵工艺给你提供了更多有益菌，可以提升你的肠胃消化功能。

★6.圣女果 圣女果不会撒得到处都是，方便携带还不会留有任何气味。你可以像吃糖果一样一颗一颗地吃，却不会摄入一点点糖份。吃圣女果所消耗的热量比你吃到的还要多。而且你还可以获得维生素C、锌元素、番茄红素和其他抗氧化剂，保持皮肤水嫩有光泽。 ★ ★

12种健康零食

12种健康零食 吃什么样的零食对孩子更有益，法式薯条还是美式薯片？饼干还是巧克力全麦棒？做妈妈的你对于控制孩子的零食有哪些招数？还有哪些知识是你不知道的？ 人们往往认为孩子吃过零食就不吃正餐了。华盛顿大学医学院的研究人员认为，零食是有益的。 在儿童的饮食结构中，零食扮演着不可代替的角色，帮助儿童摄取多种营养成分。然而令人遗憾的是，现在很多孩子喜欢的零食对他们来说实在无益，除去糖分便是脂肪，缺乏必要的维生素和矿物质。 假设喜欢饼干、薯片的孩子完全拒绝胡萝卜条和芹菜条，那么请专家教你一些聪明的零食新配方，不但能够给孩子提供更好的营养，同时又可以满足他们的口感需求。当然，你必须有足够的创造性，能够把健康的食物打扮得“漂亮”起来。看看以下的建议，也许可以给你一些灵感，试试变换更多不同质感和口味的食物，来满足孩子无论是视觉还是味觉的需求，还可以使营养更均衡。 健康替代品：1块耐咀嚼巧克力全麦棒，包含118卡路里热量和5克脂肪。 为什么：全麦棒的组织结构及巧克力的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。 健康替代品：300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁，包含50卡路里热量。 为什么：橙味矿泉水含有维生素C及叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素C量的50%以上。同时鲜榨果汁富含钙质和维生素D，糖含量较低。 健康替代品：半个全小麦皮塔饼面包加2茶匙鹰嘴豆泥，包含有115卡路里热量，3.5克脂肪，3.5克纤维。 为什么：不仅仅因为皮塔饼和鹰嘴豆泥脂肪含量低，纤维含量高，而且把皮塔饼面包撕成小块的动作可以减缓嘴部无意识地咀嚼。 健康替代品：200克烤玉米片，1/4杯微波炉溶化的低脂干酪碎片，100克全脱脂薯片，包含169卡路里热量，3克脂肪，2.5克纤维。 为什么：乳酪的卡路里比较高，但干酪却是低脂肪、高钙质和高蛋白质的良好来源，同时全脱脂的薯片不但增加了辛辣口味，而且含有维生素A和β胡萝卜素。 健康替代品：1个中等大小苹果，切片，1茶匙脱脂焦糖蘸汁，包含140卡路里热量，0克脂肪，3克纤维。

云南好吃必带零食

云南好吃必带零食 相信大家都吃过酸角糕，酸角稿是一种口味很酸，但稍微带一点甜的小吃，酸甜可口，尤其是小孩子们非常喜欢吃。酸角糕的产地就源于云南，云南的酸角糕是全国最正宗的。但其实除了酸角糕之外，云南还有很多好吃的美食，大家去旅游的时候可以品尝一下。那么，云南好吃必带的零食都有哪些呢? 1酸角糕 酸角糕，云南特产。酸角糕精选云南热带雨林珍果——酸角为主要原料，采用特殊的保香护色技术加工、保持了酸角原果口味，酸甜爽口、回味无穷，真正的绿色健康、无任何添加剂、防腐剂和色素。酸角糕果味纯正、口感津润、老少皆宜，满足了现代人追求食品健康化、营养化的特点，老幼四季皆宜，被人们称为“可以嚼着吃的果汁”。在云南比较常见的有猫哆哩酸角糕和酸角果派。 2鲜花饼 鲜花饼是以云南特有的食用玫瑰花入料的酥饼，是具有云南特色的云南经典点心代表。鲜花饼在云南当地烘焙品牌大都均有销售。鲜花饼也是中国四大月饼流派滇式月饼的经典代表之一。鲜花饼的制作缘起300多年前的清代。由上等玫瑰花制得的鲜花饼，因其特色风味历为宫廷御点，深得乾隆皇帝喜爱。近代滇式鲜花饼就是1945年昆明冠生园生产的鲜花饼为起源，当年在昆明的西坝昆明冠生园还专门开辟一块地种植食用鲜花用来加工鲜花

饼和玫瑰糖。 3漾濞核桃 核桃的功效与作用很多，核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。 云南核桃中以漾濞核桃为名。这种核桃是扁元球形状的，壳面是比较大的，而且有一些浅刻点，它的果仁也是比较容易取出来的，可以整体的取出，这种核桃也是有一些甜味的，肉色是黄白色的。该核桃的营养价值也是比较的高的，出仁率35%-47%，蛋白质含量13。43--17。32%，单果重12。3---17。1g。该种核桃凭借它的果实比较大、壳薄、仁白、味道很香、营养丰富、很高的出油率而出名，而且名声享誉国内外。自1979年以来，该核桃获得过很多的荣誉。 4云腿月饼 云腿月饼是中国美食大师在糕饼行业中不断创造的一个美食传奇。 月饼是中国汉族人发明，深受各国人民喜爱的传统节日特色食品，月饼也称圆饼，又是合家分吃，象征着团圆和睦，在中秋节这一天是必食之品。

营养师：推荐一款每天必备的美味零食

营养师：推荐一款每天必备的美味零食 很多网上的朋友留言问我，零食选择什么比较好，哪种有益健康，可以瘦身，又比较好吃的？尤其是新年临近，各种节日，聚会相继而来。开始还真有点迷惑，还真不知道有这样的零食，冥思苦想后终于想到一种，那就是开心果。它可以满足大家所有的要求，而且它对健康的好

处还真不是一句话两句话可以说完的。 它不仅富含蛋白质，膳食纤维、维生素、矿物质，还含有非常丰富作用比较显著的抗氧化物质，先给大家讲讲它带来的显著的三个功效： 一、心血管疾病的保护神 大量的研究证明，开心果可以有效的降低心血管疾病的危险。如果能够每周吃50克以上，并持之以恒，就能将心血管疾病发作的危险降低40%以上,还可以缓解急性精神压力反应，也就是减轻压力使人开心的作用。谈到食用开心果及其它坚果有益于冠状动脉心脏病人的科学共识，UCLA报告中补充到：“新的证据表明其果衣内的植物化学物质，包括多酚，也能起到重要的作用。多酚具有抗氧化作用，它们通常存在于水果、蔬菜和木本坚果的外层（果皮等），可以避免果实内的抗氧化剂减少。”而开心果的紫色外衣就是最好的抗氧化物质花青素。 也许很多人吃坚果时有顾虑，主要是其中所含的大量脂肪。其实，开心果等坚果是以单不饱和脂肪酸为主，具有升高“好胆固醇”，降低“坏胆固醇”的效果，也就说可以帮助我们减少内在的脂肪，降低血脂。 二、让我们的眼睛更明亮，皮肤更健康 开心果富含维生素A，维生素E, 可以帮助我们保护视力，维持正常的视觉反应，还可可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱，保持皮肤健康有弹性的功效。更重要的是开心果紫红色的果衣，也就是著名的抗氧化成份花青素，它是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，防止皮肤衰老，而且对保护视网膜也很有好处，尤其是针对老年性视网膜黄斑病变，它的作用是显著的。 三、让我们越吃越苗条 很多人，在减轻期间是不敢吃坚果的，可是在我给大家安排的瘦身餐单中细心的朋友会发现，每天都会有坚果的踪影。其实每天适当的选择，不仅不用担心发胖，还有助于控制下一餐的食欲，控制体重，因为坚果有很强的饱腹感，只需要十几颗就会帮助你延缓饥饿，有效的控制下一餐的食欲，而开心果是这些坚果中热量最低，让你吃后最开心的食物。 但需要注意的是，不要因为开心果对健康的作用如此之大，就每天大量的吃，那样只会起相反的作用。建议每天吃28克左右的开心果就足够了，大概是在49颗左右。 营养师帮你选择最合适的时间 随着生活节奏加快，很多上班族起床后来不及吃早餐就匆匆忙忙出门，很多朋友称自己一天三餐不固定，常常是吃上顿忘下顿，也因此让让越来越多的人年纪轻轻就患上肠胃疾病。三餐不定时会导致胃蠕动节律发生改变、胃酸分泌失调，进而引发胃炎、胃溃疡等多种肠胃疾病。如长期不吃早餐，还会导致胆囊不再分泌胆汁，引发胆结石。

选择15种零食有益身体健康!

选择15种零食有益身体健康！ 其实，零食吃的适当也会有益身体健康，只要大家选择正确了食用还是对健康有利的。以下十五种零食日常多吃一些有益健康！大家一起来了解一下吧！ 1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 5.无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 6.南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、

容光焕发。 7.芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 8.奶酪：奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 9.奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 10.巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 11.薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 12.柑桔、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 13.葡萄干：有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。 14.牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。 15.乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

20种零食搭配让你越吃越聪明

20种零食搭配让你越吃越聪明 很多人一听到零食想到的就是发胖，其实很多零食也有其独特的养生功效的，专家们每天都在研究着怎样的吃法可以让人变得更聪明更健壮，特别针对小孩和女性喜好吃零食的特点，研究出20种最受推荐的有益零食，让我们可以再生活中随吃随聪明随健康。 1、香蕉+酸奶 香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。 2、芹菜杆花生酱+低脂奶油乳酪葡萄干 干净的芹菜杆，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。 3、全麦皮塔饼+意大利干酪 把意大利乳清干酪卷在全麦皮塔饼里吃，再加点苹果片和肉桂。 4、全麦谷物+水果干+坚果=三明治 把全麦谷物、水果干和坚果做成三明治。 5、全麦饼干+冷冻酸奶 把冷冻酸奶涂在全麦饼干上，再加点切片香蕉。 6、香草酸奶+麦片+蓝莓 在低脂的香草酸奶中加入麦片，再放些蓝莓。

7、烤土豆 用微波炉把土豆烤熟，抹上低脂乳酪和用西红柿、洋葱、辣椒做成的调味汁。 8、自制烤肉串 自己做点烤肉串吃，加入低脂奶酪、脆饼干和葡萄。 9、自制华夫饼 自己烤制华夫饼，上面放些低脂酸奶和切片桃子。 10、苹果+花生酱 把花生酱抹在苹果上。 11、美味奶昔 把低脂牛奶、冷冻草莓和香蕉搅拌30秒钟，做成美味奶昔。 12、金枪鱼/鸡蛋色+面包=三明治 把金枪鱼或鸡蛋色拉裹在面包里做袖珍三明治。 13、干酪+玉米圆饼+调味汁 把干酪抹在玉米圆饼上，放在微波炉里加热20秒钟，抹上用西红柿、洋葱和辣椒做成的调味汁。

14、速溶麦片粥+酸果蔓干+胡桃 把酸果蔓干和切碎的胡桃放在速溶麦片粥里。 15、全麦饼干+花生酱+玉米片 把花生酱和玉米片混合成球形，夹在全麦饼干里。 16、番茄/蔬菜汤+全麦饼干 把一杯番茄或蔬菜汤加热后，和全麦饼干一起吃。 17、香草酸奶+奶蛋饼 奶蛋饼中加入水果片，伴着低脂香草酸奶一起吃。 18、意大利干酪+爆米花 把搓碎的脱脂意大利干酪撒在爆米花上一起吃。 19、冷冻酸奶 把香蕉抹上低脂香草或草莓味道的冷冻酸奶，撒上全麦谷物一起吃。 20、全麦面包 全麦面包切成有趣的形状加入喜欢吃的零食。

【最新推荐】超市好吃的零食排行榜-范文word版 (4页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 超市好吃的零食排行榜 篇一：十大“好坏”零食排行榜 十大“好坏”零食排行榜 年货里最重要的就是零食这一环节了，其实在挑选零食时，我们也可以既能挑 选美味又能选择健康哦!下面就和小编一起看看最具有功效的8种零食吧! 去火零食：凉茶，容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。最佳饮用时间酷暑季节，秋燥季节，一般午餐前服用效果最佳。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝凉茶属于偏寒凉性质的饮品，正常人也不要拿来当水喝，喝多了会对身体有副作用。 助消化零食：九制陈皮。食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制 陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进 消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠 动力低非常有效。最佳食用时间餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进 食欲，餐后吃助消化。每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质。 生津止渴零食：甘草杏，饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有 很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。最佳食用时间早晨起床后，吃几枚缓缓嚼碎，伴随着晨津一起咽下，会 起到事半功倍的效果。有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性，吃多了会 刺激肠胃，尤其有慢性胃炎、胃溃疡的人要少吃。 健脾零食：茯苓饼，脾虚、消化差、肥胖、四肢水肿的人适合吃对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既可以健壮脾 胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。另外，因为茯苓有利水作用，还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。最佳食用时间和三餐一起吃。 润喉零食：川贝枇杷糖，环境中空气质量差或经常用嗓、咽喉不适的人适合吃 川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。

零食的故事

“零食的故事”习作教学实录及评析 一、我最爱的零食 1．说零食。 师：咱班有没有同学不喜欢吃零食？（生摇头）这节课，我们就从“零食”开始！一提到零食，你手里仿佛摸到了── 生：品客薯片的包装纸。 生：细滑的德芙巧克力。 生：妙脆角尖尖的顶。 师：你的鼻子仿佛闻到了── 生：臭豆腐干的浓香。 生：薯片里的番茄味。 师：你嘴里仿佛嚼到了── 生：酒心巧克力里红酒的香甜。 生：冰激凌里浓浓的咖啡和奶油交织在一起的清香。 2.写零食。 师：你们说的都是怎样的零食呀？有些吴老师没有见过，台下的老师或许也没有尝过。这样吧，用一段简短的文字作个介绍吧！通过你的介绍，我们可以摸到它可爱的形状，可以看到它诱人的颜色，可以尝到它美妙的滋味，能做到吗？（生写作3分钟） 生：我最钟爱的零食非薯片莫属。瞧，它圆形的身子金黄金黄，上面撒满调料，好像缀着一层细细的珍珠。用嘴轻轻一咬，随着一声声清脆的“咔嚓”声，美味便在我的嘴里飘荡开来，有羊肉串的香，有鸡肉卷的鲜，有椒盐的咸，呀，美妙的香气一直流淌到我心里！ 师：听你一读，不少同学在咽口水呢！ 生：妙脆角个头不大，像个圆锥，全身上下一片橘黄色，看上去真像童话故事中小矮人戴的小帽子。将它丢进嘴里，那滋味别提多美了；牙齿上下一碰，一声脆响，它立即粉身碎骨，将各种美妙的味道全部释放出来！ 师：你的文字将妙脆角的一切“诠释”出来了，色、香、味、形俱佳！ 生：星球杯倒过来像一只飞碟，方正了像一个陀螺。在它的开口处，印着不同表情的脸庞，有哭有笑，有发怒有沮丧。撕开包装纸，香浓的巧克力味扑鼻而来，令人陶醉。上面镶嵌着一粒粒黄豆大小、白如珍珠的球形饼干，轻轻一咬，巧克力便粘在牙齿上，从头甜到脚，感觉就像在天堂。 师：星球杯，要问我爱你有多深，这段文字代表我的心！看得出大家对零食耳熟能详、津津乐道，看来今天的话题选对了！ 二、我和零食有故事 1.故事引路，相似唤醒。 师：零食真的很美味！大家享用零食的过程，并不是一帆风顺的：有时需要“花言巧语”，有时需要“斗智斗勇”，有时需要“巧取豪夺”，有时还需要“历尽艰辛”！吴老师班里的孩子身上，就发生过几个有趣的故事。 ▲故事1： “牛肉干里有防腐剂，每天只准吃两小袋哦！”妈妈出门前不忘唠叨。“噔噔噔”……妈妈的脚步声渐渐消失在楼道里。我连忙打开电视机，随手拿了两袋牛肉干，边看电视机美滋滋地吃开了。真好吃！香香的，辣辣的，一口咬下去，满

12种零食解馋又补脑

12种零食解馋又补脑 每天吃什么不光影响健康和体重，还会影响工作效率。由于繁忙、缺乏必要的饮食常识等因素，人们往往在工作时间做出不良的饮食决定。注册营养师、健康生活方式专家丽莎?德?法齐奥表示，高脂肪、高糖的零食让人昏昏欲睡、没有充沛精力。所以，在上班时间，选择健康、能帮忙增补能量、补脑的零食就很重要。保健知识 1.杏仁 杏仁是蛋白质和健康脂肪的重要来源。黎巴嫩临床营养师妮可? 马夫托姆表示：“杏仁含有9种人体必须的营养素，比其他坚果的蛋 白质、纤维含量高。杏仁还含有丰富的维生素E(23个杏仁就可提供 人体每天所需维生素E的35%)，以及不饱和脂肪，能够帮忙提高好 胆固醇程度。” 2.低脂爆米花 德法齐奥说，这种低热量的零食会满足你对咸脆食物的口腹之欲，

而且它也富含纤维。 3.新鲜水果 水果1般均富含维生素和矿物质，以及具有天然甜味的口感。马夫托姆表示，水果还富含抗氧化剂，可增强免疫系统能力，令上班族在工作中有更好表现。4.果脯 新鲜水果当然是好的零食选择，各种果脯也是不错的零食，如杏干、葡萄干、苹果干、香蕉干等。这些零食有点甜，且有嚼劲，富含纤维和钾。 5.干麦片 大脑所需的能量大多来自葡萄糖，葡萄糖也是人体代谢中最重要的单糖，马夫托姆说：“吃低血糖指数的食物，如麸片等，会使葡萄糖以缓慢速度在血液中释放，这将减少血糖波动，并优化脑力、使精神集中”。 干麦片 6.冰冻香蕉

冰冻香蕉是冰淇淋最好的替代品。1个中等大小的香蕉含有葡萄糖量，可以使大脑处于最佳状态。 7.纤维奶酪或乡村奶酪 假如你的办公室有冰箱，奶酪是蛋白质的良好来源。德法齐奥说：“蛋白质会保持血糖程度的稳定，不会让你昏昏欲睡。” 8.芥末豌豆 芥末豌豆可以满足人们对咸、脆、辛辣食物的渴望，且芥末豌豆含有蛋白质和纤维，使你获得能量，防止血糖太低。 9.煮鸡蛋 煮鸡蛋是蛋白质的很好来源，且有饱腹感、能稳定血糖。但要注意鸡蛋的气味，最幸亏办公室厨房吃煮鸡蛋。 10.小胡萝卜和番茄汁 德法齐奥表示，小胡萝卜含有糖分和碳水化合物，以及其他营养物质。她还说，有时你认为是饿了，想吃点糖，但实际上你是口渴，可以试试喝低钠盐番茄或蔬菜汁。

吸引人的零食广告语

吸引人的零食广告语 广告语，吸引人的零食广告语 1、健康快乐常伴，零食大本营。 2、xx身怡情美味，零食大本营。 3、完全停不下来，吃货们尽在——零食大本营！ 4、我在零食大本营享受回忆，你呢？ 5、吃货们惊呆啦——零食大本营！ 6、好吃又不贵，就在零食大本营。 7、悠闲时光，尽在零食大本营。 8、舌尖上的小秘密——零食大本营。 9、畅享吃货人生，就选——零食大本营！ 10、健康美味在我这，美好时光等你来——零食大本营。 11、生活乐无边，零食大本营。 12、分享好滋味，零食大本营。 13、快乐你的选择，零食大本营。 14、吃出好心情，就来零食大本营。 15、最近总闹心？快来零食大本营！ 16、舌尖火力战，零食大本营。 17、Hold住，算你赢——零食大本营！ 18、这里不止是美味——零食大本营。 19、吃出健康，享受快乐——零食大本营。

21、在这里，邂逅零食大本营。 22、点一份好心情，零食大本营。 23、休闲快乐佳品，零食大本营。 24、健康总动员，零食大本营。 25、嘎嘣嘎嘣，好吃休闲，零食大本营！ 26、质优物美之休闲佳品，尽在——零食大本营。27、放飞好心情，零食大本营。 28、轻松吃不累，零食大本营。 29、悠悠随我意，零食大本营。 30、品享人生滋味，零食大本营。 31、美味我最行，零食大本营。 32、追忆童年的快乐，零食大本营。 33、休闲美味首选，零食大本营。 34、记忆中的味道，零食大本营，来过，就不曾忘过。 35、休闲放心，快乐大家吃，零食大本营。 36、美食xx，零食大本营。 37、有滋又有味，零食大本营。 38、快乐一起吃，零食大本营！ 39、吃出健康好心情，我爱零食大本营。 40、休闲美味，健康安全——零食大本营。

淘宝上好吃的零食 淘宝最好的零食店推荐

淘宝上好吃的零食淘宝最好的零食店推荐 食品是让人又爱又恨，看着垂涎欲滴，却又担心不卫生，不安全。可是，经历了一系列的食品安全事件之后，你对商场超市还有信心吗？看过超市人员公然拿着抹布擦生产日期，准备喷新的日期上去之后，我就很少在超市买袋装食品了，买也买生产日期擦不掉的。对于淘宝上的散装食品，在我而言，大多是让人放心的。散装食品至少不会放太长时间，虽说看似都是小作坊生产的，但是那些大品牌哪个不是在偏僻的地方随便生产一下，一个农村的同学说他家附近有某大品牌**牛奶的生产基地，从来不见有牛，也不见有奶源，但是还是大批大批的生产牛奶，他老家的人从来不喝牛奶，自己做豆浆喝。跑题了，推荐好吃的。 友情提示：下载后按住Ctrl单击链接可直接进入淘宝网查看，方便快捷！ 正品商城：想买更多正品、高质量宝贝，到淘宝商城看看~~~点击进入~ 内蒙古牛来香牛奶提子奶酪豆 250克传说级零食食品 11.8元点我有惊喜！『店内销量王NO1』麻辣鱿鱼!嚼劲十足/半斤, 抽真空 19.5元 麻辣 金皇冠推荐：100%纯黄牛肉片！大块有四川味道回头率最高的麻辣牛肉干 100克随手包中辣疯金

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经典零食广告词 经典零食广告词 我们经常吃零食吧，那么那些经典的零食广告词你是否知道?下面是我带来关于经典零食广告词的内容，希望能让大家有所收获! 经典零食广告词大全 1. 生活如此甜美! XX休闲食品! 一天一个苹果，你会让医生失业。山东红富士苹果 3. 好吃又健康，香当不一般! 4. 保护环境，大白兔和你共成长!上海大白兔奶糖 5. 时时刻刻，珍惜生活。绿叶牌口香糖 口齿留香周鸭客，人人都爱吃不停! 7. XX休闲食品尽享天下美味! 8. 新鲜到最后一片。美国里根牌面包 9. 过来，再靠近点。Freedent口香糖 10. 一袋古松一袋情，丝丝真情系古松古松牌三鲜伊面 1 1. 好吃的让人叫起来! 1 美味别错过，好吃别放过。 1 3. 这可是华盛顿母亲的配方。美国华盛顿艾特面包 1 4. 美味传香，人人都爱吃!

1 5. 多美将使生活也变得甜美了。多美糖果公司 1 新疆的太阳向你微笑!新疆葡萄干 1 7. 来过，就不曾忘记。 1 8. 安乐安乐，每一刻都安乐!安乐瓜子 . 尝一颗甜甜的余姚杨梅，增一份深深的友谊之情!浙江余姚杨梅 20. 惊喜形于色，众享XX休闲食品! 2 1. 苹果吃的多，药就吃得少。山东红富士苹果 2 它的滋味真是妙不可言!哦，别忙，中间还有更妙的!布切尔糖果公司 2 3. 不吃是你的错，不再吃是我的错! 2 4. 如果感冒了，那你就吃几只柠檬。甜斯得果品公司 2 5. 这才叫面包。美国上校面包 2 记忆中的味道。 2

7. 来自巴西，风行世界迷你咖啡口香片!巴西口香片2 8. 健康美味，就选周鸭客。 2 9. 美味享不停，吃货大境界。 30. 卤获人心 XX休闲食品。 经典零食广告词精选 1. 妈妈的甜酸苦辣。台湾长青味全食品公司广告 美味传承，冠益华记。冠益华记调味食品系列 3. 苹果吃的多，药就吃的少。弗吉尼亚果品公司 4. 人心所向志在成功。海南新能源股份有限公司 5. 特别的味，给特别的您。台湾名产顶好凤利酥 我们国家只有一个皇帝。皇帝牌麦冰淇淋广告 7. 一次品尝，您将成为永久顾客。某烧鸡店广告 8. 剥开皮，里面是美味和健康。美国水果批发公司 9. 常服生命力，生命有活力。生命力营养品广告 10. 喝上一杯，让你的烦恼随香而去。贝克咖啡公司看了经典零食广告词的人还看： 1.最新最全休闲食品广告语大全 特产广告词大全 3.经典怀旧食品广告词 4.食品类优秀广告词 5.食品广告语 最新经典休闲食品广告

常见吃不胖的零食有哪些

常见吃不胖的零食有哪些 生活中有许多的人都有吃零食的习惯，那么对正在减肥的人而言哪些零食吃了不会发胖呢？ 零食除了是日常三餐的过度食物之外，同时也是许多的人打发消磨时间的食物。那么对于想要减肥的人吃什么零食不会发胖呢？下面给大家介绍常见吃不胖的零食，供大家参考。 西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品 澳洲坚果 坚果的成份中含有大量的不饱和脂肪酸和抗氧化成分，有助于给减肥运动和能量转化补充基础能量，而叶酸也是增强人体新陈代谢机能、燃烧有害胆固醇的高效营养物质。澳洲坚果还包含帮助消化的纤维。另外，将坚果、种子添加到你的饮食中可以使心脏受益。 海苔 通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，

富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。 南瓜子 南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。 开心果 开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。 青梅 西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。 葡萄干 葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的 葵瓜子 葵瓜子对打击饥饿很有作用，和其他坚果或核类食品的减肥作用一样，重在健康减肥。此外，葵瓜子包含B族维生素，对炎症反应方面发挥重要作用，而且他们是维生素E的极佳的来源。 花生 花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，

耐吃好吃又便宜的零食

耐吃好吃又便宜的零食 零食是很多孩子的最爱，零食属于一种休闲的食品，现在的零食可以说是琳琅满目，想要吃到好吃便宜而且比较耐吃的也是比较多的，比如说蜂蜜葵花子，吃起来不容易上火，而且对身体也有很好的调养的作用，另外温州的金凡提猪油渣，广东普宁的花生糖都是比较有名的，好吃又便宜的零食。 1、蜂蜜葵花籽（500克-13元） 第一次听说这爆款是因为某基友买了吃到上火，我想怎么可能会比奶油瓜子还好吃！然后各买了一包，吃到撑（虽然这样不好，就是忍不住去吃）。不像一般的瓜子，我买的是独立包装的，瓜子外观上跟焦糖瓜子很像，只要你一打开包装袋就知道完全不是一回事，袋口一撕开就可以闻见一股蜂蜜的清香，个头也比一般瓜子大，吃到嘴里，蜂蜜的清香加上瓜子独特的味道，一口都没有停的把所有瓜子都吃完了。一包完全不够，马上又在网上买了一箱， 2、温州金恩凡提猪油渣（30克一包3.5元） 温州人懂的，这是属于温州的猪油渣情怀啊。我家楼下有家瘦肉丸的店免费加猪油渣吼吼吃（做饭党安利你们温州瘦肉丸啊啊啊，敲好吃！淘宝有真空包装的~材料齐全回家一煮就好了）。大学室友有一个是温州妹子，那时候总在学校小超市买这个猪油渣，对于这种黑乎乎看上去又只有一点点的零食我是拒绝的，四块钱呢巨款！但是久而久之反而有一种好奇心。。。这东西虽然小

但是压得很结实，很神奇的很耐吃，没有五花肉那种油腻的口感，就是有点油腻却又很耐嚼的味道，就像在烤肉店烤到很干很干很干的那种五花肉，很锻炼咬肌。。。你可以一直嚼嚼到肉渣没味道为止。。。别人吃两包薯片的时间你可以专心致志的吃它。。。是不是很省钱2333。。。但是咧想瘦脸以及打过瘦脸针的妹子慎重食用。。。吃肥肉会吐的妹子也慎重食用。。。 3、广东普宁南糖/花生糖（15元500克） 很有怀旧感的一种糖，黏黏的QQ的从小吃到大，又香又甜简直不能拒绝，只是吃起来真的。。。蛮累的啊啊啊，咬花生就挺累的了，粘合花生的糖也很有韧性不是入口即化的那种，吃这个糖啊就觉得自己在跟它战斗，抱着一种绝对不能输的心态努力嚼嚼嚼。。。看淘宝介绍说这糖是用猪油麦芽糖白糖混合而成，难怪这么坚强啊啊。 4、长沙靖港古镇毛毛鱼 第一次吃是长沙基友快递给我的，跟那个黑色经典的臭豆腐一起，然后臭豆腐吃完没什么印象爱上了这小鱼干。别看他们只是一群可爱的小鱼干！身体可结实吃完一包腮帮子疼，真的，又辣又硬又耐嚼，我还记得某天中午在公司，拆了一大包没啤酒搭，就干吃，吃到最后脑子开始神游了。。。两眼呆滞生无可恋的那种神游。。。因为这东西也是有点味道不能吃了一半放着再战啊啊啊。。。另外一种小鱼干汪涵代言的劲仔也不错，就是吃起来不够自虐。。。 5、重庆渝兄怪味胡豆（11元500克） 为什么说豆子是考验咬肌的食物呢。。。因为这是带壳的豆子

好吃不胖的那些零食

好吃不胖得那些零食 在办公室久坐得OL们就是不就是都有吃零食得习惯呢?小编与同事们就在抽屉里贮藏了满满得零食哦，这期就与大家一起来分享这些办公室中必备得健康零食！而且还不会长肉肉哦，速度来围观!！！！ 1、花生 花生得营养瞧点：坚果中丰富得亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富得蛋白质以及植物油，肚子“咕咕"叫时可以充饥。习惯于久坐得白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病得可能性会高出很多,而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。 食用原则：花生脂肪含量也较高,应注意摄入量，否则容易引起肥胖。

２、海苔 海苔得营养瞧点：紫菜（海苔）中含有多种维生素与矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起得皮肤灰暗、毛发干燥与生长缓慢，并能减少脂肪在体内得存积,还能预防高血压与冠心病。 食用原则：这种薄薄得东西吃了不会发胖,因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！

３、豆腐干 豆腐干得营养瞧点：豆腐干突出得营养益处就是高钙.豆腐干得最大特点就是营养均衡,蛋白质、脂肪与碳水化合物,哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定,每１0０克得豆腐干含有33６千卡得热量,含7３１毫克得钙,而脂肪含量不足１６克,多吃也不会发胖。 食用原则：如果错过了正餐,吃上一些豆腐干真就是解馋又解饿。一片真空独立包装得五香豆腐干重约20克,作为零食吃上两三片,就能补充全天所需钙量得４0%。

4、牛肉干 牛肉干、酱牛肉得营养瞧点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒与各种Ｂ族维生素含量也比较高,能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分与盐分更少些。另外，酱牛肉得营养价值大致相当于相同重量牛肉干得 1/2 ，钠得含量却高一倍。 食用原则：这两种零食适合在腹中空空时吃。

【学校】80后儿时最经典零食

【关键字】学校 80后儿时最经典零食 都说80后出生的孩子是幸福生活的第一批“受益人”，别的暂且不论，至少在零食领域里确实如此，他们正是零食爆发时代的头号种子——90年代，犹如一条华丽的分割线，让零食之路越走越宽。 棉花糖、果丹皮、大大泡泡糖，到再近一点的卜卜星、金币巧克力、娃娃雪糕等，尽管与现在超市里琳琅满目、各种各样的国产、进口零食无法同日而语，但在儿时的记忆里，似乎拥有的过程远比口味来得更加重要。 酸梅粉 如果不是最近那四只会飞会蹦的绿乌龟又重出江湖，恐怕这个当年的“王牌”零食就要在记忆中消逝了。在那个时候，酸梅粉绝对可以算是时髦零食行列里的一员。不但包装上紧跟潮流，把正热播的动画片《忍者神龟》印在外包装上，而且吃法也很特别。最普通的当然是用配套的塑料小勺子舀着吃：把酸梅粉送进嘴里，含上几秒钟后再咽下，一股酸甜味道立即顺喉而下。搞怪一点的，把酸梅粉用水冲开，去掉底层的粉，剩下的就是一道美味可口的“酸梅汤”了。 泡泡糖 要是摆在现在，泡泡糖早就被逐出主流零食的范畴，一来是因为不健康，二来也是品种花样多到不稀奇。但是放在当时，大大泡泡糖算是“高级货”了。红色的是草莓味，橙色的是橘子味，谁不会用这个吹泡泡，那可是要被其他小孩子笑话的，要是遇上“高手”，还可以吹出“里三层外三层”的至高境界。就连他家的广告也堪称典范：一个留着西瓜头(而且今年很流行)的男孩子，踩着滑板吹泡泡。那个时候对于“潇洒”的理解，大概就是如此。 卜卜星 你可以一下子想不起来卜卜星的味道，但是你一定还记得包装上的那个扫把巫婆。这个当年让无数小孩“痴迷”的零食也算得上是膨化食品的鼻祖了。那个年代还没薯片，也没有上好佳，这一粒粒金黄色的小球，又香又脆，身价从最初的5毛涨到后来一元钱一包。一天啃上两包卜卜星，一包烧烤味，一包芝士味，不仅是当时几乎每一个小孩的梦想，也足以是考双百分的有效动力。 金币巧克力 现在的巧克力花头经十足，看得是眼花缭乱。而回忆起十几二十年前的巧克力，印象最深的还是这金灿灿的金币巧克力。这可不是零食中的“家常便饭”，在记者的记忆里，这个可是学校举行运动会时，专门用班会费买来给参加跑步比赛的孩子的能量“滋补品”。一想到那金黄色锡片后的巧克力，即使是对跑步深恶痛绝的孩子，也会因此动心。 娃娃雪糕