自我观念

自我观念太重就是太过以自我为中心，不能从别人的角度考虑问题。

可以通过培养自己的共情能力来缓解自我观念重的问题，凡事试着从别人的角度也考虑一下，而不是只关注自己的处境。

自我观念重改变

自我观念太重是个性太强的意思，严重的还会刺伤别人的自尊心会被别人觉得他太自我，而使别人敬而远之在家庭中受溺爱的孩子比较容易形成自我的个性，自我观念太重是个性太强的意思由于对自己的肯定度大于对别人的就会在说话办事方面太注重或执着于的想法，而忽略别人的感受，严重的还会刺伤别人的自尊心会被别人觉得他太自我，而使别人敬而远之在家庭中受溺爱的孩子比较容易形成自我的个性。改变自己是很容易的，比你想象里更简单。 由于对自己的肯定度大于对别人的就会在说话办事方面太注重或执着于的想法，而忽略别人的感受，严重的还会刺伤别人的自尊心会被别人觉得他太自我，而使别人敬而远之在家庭中受溺爱的孩子比较容易形成自我的个性。改变自己是很容易的，比你想象里更简单，改变只需要三个步骤第一步，找出你想改变性格部分，每次只重点改变其中的一项，比如说拖延，这就是找到了重点，进而把拖延细分到具体的事情上面，因为人不可能对所有的事情都拖延，应选出几件，你一直想完成，却一直没有去完成的事情，注意，要从小事开始做起，不要一口吃个大胖子。第二，找出自己，一直拖延的内心到底是恐惧什么，人类对某事拖延的原因，不外乎是因为潜意识层面对去做那件事抱有恐惧，这里我们要找出自己到底恐惧什么，然后再找出五六个自己必须改变去做那件事的理由，这个找理由的过程，也就是给自己下决心的过程，一开始的时候可能因为是小事，懒得去找那么多的理由。其实这是错误的想法，我们培养的目标是养成一种思维方式，也就是具备了这种思维方式，到日后遇见其他的大事，都可以顺利的应

对。第三，大脑的运动的法则是，追求快乐和逃避痛苦，如果一件事让你感到痛苦，那么你百分百不会去做，如果一件事让你感到快乐，那么百分百会去做。那么我们第二步讲的，恐惧和做事的理由，其实就是快乐和痛苦两种情感力量。到了第三步的操作，就是把去做这件事和巨大的快乐联系在一起，而不去做这件事和巨大的痛苦联系在一下，瞬间搞定。

21,自我探索——我的价值观

自我探索 ——我的价值观一、团体名称 自我探索——我的价值观、 二、团体目标 总目标：帮助成员审视自己的价值观；探索并初步确立自己的价值观 具体目标：让成员大多都能了解到自己价值观，可以明确自己追求的是什么，了解自己想要的是什么，明白自己的价值在哪。 三、团体性质 教育发展性团体 四、团体指导者 应心专业的大三学长，主要责任是帮助大家可以更快更准确的了解什么是价值观以及自己的价值观。五、团体对象 在校的自愿成为对象的学生 六、时间频率 1.5小时左右 七、活动地点 舞蹈房

八、活动方案拟定 单元名称：自我探索，我的价值 观 活动地点：教育学院舞蹈房 活动时间：2014年活动所需时间：1.5小时左右项目预期目标活动过程时间 完美主义探索让成员了解人 不是上帝，无法 如上帝般完美。 也因为人不是 完美，所以人更 需要互补来补 足我们的不完 美。 全神贯注！ 1、每一个人发给b5大小的 纸一张及一枝笔。 2、闭上眼睛按照指令画下 图形。 3、指令如下：先画一个四 角形，在里面画一个三角形。 另外再画一个圆形，在里面 画一个四角形。再另外画一 个三角形，在里面画一个圆 形。 4、画好后，每个人比较一 下，谁画得最标准。。 15分 人际价值观探索考验组员的分 析力、观察力、 最终带出旁若 1． 两人一组，秘密地在房中选 一件物品作为讨论目标。在 20分

无人的坏处众人面前讨论时，不可提示 物件名称。其他组员听后尝 试寻找出答案。 2．轮流讨论竟猜。 3．完结时，组长要指出旁 若无人的沟通方式，是令别 人难受的。 全面，片面区别探索了解到第一印 象并非代表一 个人的本质。一 个人的价值观 不可以片面。 1. 每人寻找一位不熟悉的 组员，互通姓名后，猜出对 方的嗜好、对人生的看法。 2. 把自己的猜想告诉对方， 把理由告诉他。并让对方讲 出自己的实况。 3. 主持人选出两对组员，讲 出他对同伴的猜想，他猜对 了吗？为什么？ 20分 爱的价值观探索利用游戏和文 字启发成员关 于爱的价值观 的探索和思考。 1. 将粉红色纸剪成心型，数 量按照组别数目。 2. 在每颗红心上写一节有 关爱的文字。 3. 再将每颗心剪开数块，数 20分

解放思想_转变观念自我剖析材料

解放思想自我剖析材料 定南中学张珊珊 深入开展解放思想大讨论活动以来，按照上级部门的统一安排，我积极置身学习讨论活动，对如何在工作中用好解放思想这一大法宝，真正实现解放思想，认真剖析自己，寻找差距，改正自身存在的问题，正确领会开展这次活动的重要意义，把这次活动真正的惯彻到实际工作中和学习当中去。 一、我在职业道德规范和树立良好解放思想,转变观念方面存在的问题： 对照中小学教师职业道德规范、如何树立良好的解放思想,转变观念和对优秀教师的要求，我认识到，教师职业道德是指教师在其职业生活中，调节和处理与他人、与社会、与集体、与职业工作关系所应遵守的基本行为规范或行为准则，以及在这基础上所表现出来的观念意识和行为品质。自我剖析我所存在的问题有： 1、在依法执教方面，尽管我能够贯彻国家教育方针，能够自觉遵守教育法律法规，没有违背党和国家方针、政策的言行，但学习和宣传教育政策不够深入，有时候还存在消极的教育言论、行动等问题。依法治教就是要求教师从严格守法的高度，在全部职业行为中始终坚持正确的方向，这是教师职业道德的首要准则，我有时候放松了或不注意这个准则。 2、在爱岗敬业方面，我基本上能够做到热爱教育、热爱学校，教书育人，注意培养学生具有良好的思想品德，传播有益学生身心健康思想。爱是教师职业的基础，爱岗敬业是教师处理与教育事业之间关系的准则，是全部教师职业道德的基础前提。但有时候我对待工作还不够尽职尽责；在备课、上课、批改作业等方面，偶尔有敷衍塞责现象。 3、在热爱学生方面，我关心爱护学生，尊重其人格；耐心教导，保护学生合法权益，促进学生全面发展。但在平等、公平对待学生，特别是要求学生方面，还不够严格。热爱学生是教师处理与学生之间关系的准则，是全部教师职业道德的精髓。爱是教育的万金油，当教育之爱成为普照的春晖，师生之间爱的能量就会在交换与互动中不断裂变，释放能量，产生一个个教育的奇迹。如何激发爱心、永保爱心，我尚待努力。 4、在严谨治学方面，我注意树立优良学风，刻苦钻研业务，不断学习新知识；师德的基础是爱，核心是专；我注意严谨治学，提高业务水平；但探索教育教学规律缺乏长期性，教育教学方法还缺灵活性和改进力度，提高教育、教学和科研水平还不够快。教师自身的学识与道德水平即师德，在潜移默化中直接或间接的影响着学生，也影响着学生对我的看法，进而影响着师生关系，所以我必须不断学习。 5、在为人师表方面，我模范遵守社会公德，注意处理个人职业劳动与自身人格塑造之间关系的准则，衣着整洁得体，语言健康，举止文明礼貌，以身作则，作风正派；但身

第十一章 自我意识的发展与自我教育重点试题解析

第十一章自我意识的发展与自我教育重点试题解析 一、选择题 1．自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价都属于( )。A．自我认知 B．自我体验 C．自我调控 D．自我感觉 2．个体对自己的身体、外貌、体能等方面的意识属于( )。 A．社会自我 B．投射自我 C．生理自我 D．心理自我 3．一般说来，( )是个人追求的目标。 A．社会自我 B．理想自我 C．投射自我 D．心理自我 4．个体的自我意识萌芽发生在( )。 A．出生8个月左右 B．1岁左右 C．1岁以后 D．2岁左右 5．个体社会自我的获得一般是在( )。 A．1岁左右 B．2岁左右 C．2～3岁 D．3岁以后 A．自我矛盾型 B．自我扩张型 C．自我否定型 D．自我萎缩型 8．大学生能够对自己的内心深处的情感体验、需要动机、意志特征、理想及政治思想等进行深入的分析，这说明其自我概念具有( )的特点。 A．丰富性 B．完整性 C．概括性 D．稳定性

9．有些大学生在取得成绩时，容易产生积极、肯定的情感体验，有时甚至骄傲自满，忘乎所以；一旦遇到挫折，容易产生消极、否定的情感体验，甚至悲观失望、自暴自弃。这说明他们( )。 A．自我体验具有丰富性和波动的特点 B．自我体验具有敏感性和情境性的特点 C．自尊感和自卑感相互交织 D．自我认识具有主动性和自觉性的特点 10．下列不属于自我扩张型的自我意识是( )。 A．对现实自我的评价过高，虚假的理想自我占优势 B．悦纳自我过分，盲目自信、妄自尊大 C．忘记了客观社会现实对自己的约束 D．自我认识、自我体验、自我调控缺乏稳定性、确定性 二、填空题 1．自我意识包括个体( )和( )两个方面。 2．意识是在社会实践活动中，借助于语言对客观世界的高级反映形式，是心理发展的高级阶段，具有( )和( )两个特点。 3．从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为( )、( )和( )。 4．由于意识转向以自己本身的心理活动为对象，自我意识一分为二：一是( )，二是( )。 5．大学生的自我探究包括：以( )为中心的自我探究、以( )为中心的自我探究、以( )为中心的自我探索、以自我的社会价值为中心的探究。 6．自我统一意味着主体我和客体我的统一，意味着( )、( )和( )的统一，也意味着自我与外部世界的统一。 7．大学生的自我意识具有较明显的时代特点。表现为政治方面的( )、( )、竞争意识；求知方面的成才意识、( )、( )；思想品德方面的道德意识、( )；行为方面的( )、社交意识等。

第五章自我意识与人格

第五章自我意识与人格 社会化的结果，就个体方面而言是自我意识和个人人格的形成。自1890年威廉·詹姆斯(W.James)在其著作《心理学原理》中首次提出自我意识以来，自我意识在心理学领域一直是经久不衰的研究课题。自我意识是人类特有的高级心理活动形式，它是社会的产物，反过来又作用于社会，指导个体适应社会生活，并对周围社会生活环境产生积极的影响和作用。因此，自我意识和人格成为社会心理学关心的主题之一。 第一节自我意识概述 一、自我概念、自我意识与自我 自我概念、自我意识和自我是三个既有联系又有区别的不同概念。 自我是指自己各种身心状况或是各种身心状况的总和。一般认为它包括三个部分，即物质的自我、 精神的自我和社会的自我。在西方，自我也存在两个混淆的概念，即self和ego。一般而言，大多数实证 研究都是围绕self进行的，对于ego，则一般为思辨性探讨。 自我意识是指个人对自己身心状况、人—我关系的认知、情感以及由此而产生的意向，简而言之就 是个人对自己各种身心状况的意识。自我意识是一个具有多维度多层次的复杂心理系统。一般认为自我意 识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为自我认知、自我体验和自我意向。自我认知，即对 自己各种身心状况、人我关系的认知；自我情感，即伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向，即伴随 自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向。举例来说，个体对自己身高、相貌、健康状况、 性格或是自己与父母、老师、同学的关系好坏等的认识就是自我认知；而对自己身高、相貌的满意与否产 生的愉悦和自卑情绪，对自己性格的欣赏或不满情绪，以及与人相处过程中的喜怒哀乐等就是自我情感； 根据自己外在条件而扬长避短地装扮自己的想法、培养自己积极乐观的生活态度等等就属于自我意向的范畴。 自我意识是在自我发展的一定阶段上产生和分化出来的。也就是说，个体在有了一定的思维能力， 可以把自己与客观世界、自我与非我区别开来的时候，自我意识也才出现。自我意识是人类所特有的意识 的重要形式之一，它是从自我中的精神自我部分产生发展而来的。因此，从这个意义上看，我们又可以把 自我意识看作精神自我的一部分，也就是自我的一部分。但我们要认识到，自我意识一旦产生，便有了相 当大的独立性。 自我概念是自我意识的认知范畴。自我认知包括自我观察、自我图式、自我概念、自我评价等。自 我概念只是自我认知中比较重要的一部分，它反映着自我认识甚至自我意识发展水平的高低，对自我体验 和自我调节有着深刻的影响。 通过以上的分析，我们不难看出，自我概念、自我意识都涵盖于自我的范畴之内。由于长期以来， 西方和国内关于自我意识和自我概念的研究都是在自我(self)的基础上展开的，所以在下文的一些相关理 论阐述中，我们不做严格的区分。 二、自我意识的结构 所谓自我意识的结构，是指自我意识由哪些心理成分或基本表现形式所构成。

建立正确自我意识的四大问题

建立正确自我意识的四大问题 从佛法和现代心理学看，建立成熟、健康、良好的自我意识，塑造良好的自我形象，大略应注意如下四个问题。 1、如实把握自我，确定自我实现的目标 建立健全自我意识，在于具备“自知之明”，如实认识自己，如实知见假我。应当以佛法的缘起法则为指导，把自我客观化，作自己的局外人，站在别人的角度审视自己，以清醒的、旁观的眼光，如实观察自己假我之构成、发展和对此假我的自我认知，观察分析自己的心理活动、行为及其结果，通过他人对自己的态度、通过与自己条件相似者的比较，以他人为镜认识自己，以自己活动的结果为镜认识自己，如实把握自己的能力、各个方面的素质、水平、优缺点、习以为常的对待困难的方式等，作出如实的自我评价。不仅观察自己的意识层面，而且通过对无意识的心理活动、动作、梦等的观察分析，深入把握自己的潜意识，知道自己压抑的情欲、隐藏的动机，明白情感、心情与事件的关系，用历史眼光审视感情，无无益的后悔内疚，也好汉不谈当年勇。还要发现自己的潜能，努力开发，争取自我实现。 其次，应根据对自我、自己潜能的如实把握，根据自己的条件及社会、群体对自己的期望，确定自己的奋斗目标，设定期望的自我形象，明确自己应成为什么样的人、具备哪些人格品质。这一目标既要高于现实，又要具有可实现性，不做不可能实现的梦。应制定完善自己的相应计划和程序，列出行动的方案，尽力做好所有力所能及的事，在行动中运用自我分析、自我鼓励、自我监督、自我命令等激励方法，强化自我控制力，努力塑造理想的自我。郑石岩《胜任自己》说： 怀着过高的抱负水准，会驱动自己不断努力。错把生活视为手段，误将虚妄的想法当目的，于是，失去生活的快乐，也失去活下去的意义和价值。[2] 俗言：金无足赤，人非完人，不宜苛求自己完美无缺。自我肯定、自我认同、自我接纳，是塑造良好自我的妙法。可制一张表，客观地列出自己的优点和缺点，省察自己的个性，对所有的优缺点加以注意，从工作、专长、贡献和自己的特征中认清自己的价值，接纳自己的本质，欣赏自己的优点、长处、成就和潜能，不妄自菲薄；也认清自己的缺点，决心改变能改变的。《西藏医心术》说：任何正面的素质，不管大小，都要训练自己去注意它，并感到欣慰。一个人越是能深入探索自己的内心，就越能自我接纳，其发现也越能用于别人身上。越是能体验自己和别人的感受，就越是能和别人协作。 如实把握自我，应抛弃用来应付生活的虚假的外相、面具或角色，恢复代表自己本性、反映实现趋向要求的经验、态度和行为方式，亦即西方心理学所谓真我。人如果长期生活在社会角色的自我里、生活在面具后面，只认此虚假自我而忘记了本真的自我，便会出现心理障碍。心理治疗以“去伪存真”为重建自我、恢复心理健康之要。 如实把握自我，不仅是立身处世、成就一切世间事业所必须，对佛教修行亦极其重要。一个学佛人若不能正确地建立自我意识，对自己的根器、条件和适宜修学的法门、修学佛法

大学生职业规划书自我认知怎么写

大学生职业规划书自我认知怎么写 大学生职业规划书自我认知怎么写1 客观分析自己的职业兴趣、职业能力、职业价值观、性格个性等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？最看重什么？合适干什么？ 基本步骤为： 1.职业兴趣——喜欢干什么。 2.职业能力——能够干什么。 3.个人特质——合适干什么。 4.职业价值观——最看重什么。 5.胜任能力——优劣势是什么。 其中包括我的优势能力和我的弱势能力。 6.自我分析小结。 要点： 1.把握自我分析的四个主要方面。即职业兴趣、职业能力、职业价值观和性格个性。 2.综合运用自我分析的多种方法。如自我反思法、职业测评法、360度评估法等。 注意： 1.这里的自我评估实际上是自我的职业倾向评估，其它无关的自我内容不在此列；

2.使用自我分析法的结果不是绝对的，特别是职业测评法的结果仅供参考，不要对其形成迷信和依赖。 大学生职业规划书自我认知范文格式2 ⑴我的性格、爱好 我是一名乐观、积极向上的xx大学人；兴趣广泛，接受新事物的能力也很强，我的性格活泼开朗，很积极向上，非常乐观，有着平和的心态，要求上进，对于好的事情一定会去争取，而且一定会尽全力去做，而且迎难而上，喜欢挑战；而且能团结四周的人，和他们和睦相处。我喜欢运动，爱打篮球、跑步等。 身体是革命的本钱嘛，锻炼好身体才能好好工作啊。我是一个很有集体荣誉感的人，只要是对集体有利的事情，我会很乐意的去做，而且我工作特别负责，认真，勤劳是我的天性。尊敬师长，孝敬父母这些都是我自小就懂得并严格要求自己去做的。喜欢寂寞，喜欢独处。 我觉得当自己一个人的时候，可以想很多问习题，包括自我反省。而且一个人思考问习题的效率要比跟大家在一起高。 ⑵在大学期间要加强学习： 我必须通过大学剩下的三年时间努力提高自己。 首先是要强迫自己掌握扎实的专业本领，将来的就业打下基础，把主项学精，把其他的专业学透，加强英语的学习，加强实践的训练，加强人际关系的学习，。然后在此基础上，广泛的涉猎其他领域的知识，尤其是知识产权和电子等方面的知识，为将来的开展创造条件。

自我意识

完善自我意识,促进心理健康 自我意识的健康发展是心理健康的核心因素，也是一个人日常生活和学习工作的重要条件。我们许多心理问题，许多工作与生活中的烦恼，都与我们的“自我意识”有着密切关联。不管是“自卑”、自我贬低，还是“自大”、自我夸张，都是由于缺乏基本的自我认识能力所导致的心理缺陷。 什么是自我意识呢？ 自我意识是指一个人对自己的各种身心状况以及自己和周围关系的一种认识，也是一个人如何认识自己和如何对待自己的统一。自我意识是个体社会化的结果，又反作用于社会，指导个体适应社会生活，对周围社会生活环境产生影响。 自我意识的主要成分： 1、自我认识——自我概念与自我评价 通常自我概念可以分为现实自我、理想自我和镜中自我。现实自我是指个体从自我立场出发，对现实中的我的认识，也就是对实在的我的认识。理想自我是个体从自己的立场出发对将来的我的认识，也就是对想象中的我的认识。镜中自我是从别人眼中反映出的自我形象，也就是个体认为别人是怎样看自己的。很显然，镜中自我与现实自我可能会一致，也可能会不一致。影响自我概念的形成还有很多因素。如自己对自己能力的看法，这就是能力自我，还有班级自我、学业自我等等，都会影响自我概念的形成和自我概念的性质。 这些“自我”常常都是在自我评价中形成的。自我评价的途径主要有：（1）通过他人的认识来认识自己；（2）通过分析他人对自己的评价来认识自己；（3）通过与他人比较来认识自己；（4）通过自己活动表现和成果来认识自己。 自我概念一旦形成，对个体的身心发展起着很重要的作用，这种作用可以是积极的，也可能是消极的。一般说自我概念对个体的影响有以下几方面：（1）行为导向；（2）行为动力；（3）信息加工。 2、自我体验 自我体验是主观的我对客观的我产生的情绪体验。自我体验主要涉及“对自己是否满意”、“能否悦纳自己”此类问题。当客观的我满足了主体的我的要求时，就会产生积极肯定的自我体验，即自我满足感；反之，客观我如果没有满足主体我的需要，则会产生消极否定的自我体验，即自我责备等。 自我体验的内容非常丰富，可以包括自我感受、自尊、自爱、自豪、自卑、自怜以及责任感、义务感、优越感、荣誉感、羞耻感等。客观的我能否满足主体的我，往往与个体的自我认知、自我评价和个体对社会规范、价值标准有关。例如：自尊、自信，它们往往激励个体努力获得别人的尊重，推动自己走向成功。但是，如果过于自尊和自信，把握不好度，往往容易陷入自负和过度的自我关注。由此可见，恰当地处理自我体验，对个体的心理发展具有重要的意义。 3、自我控制 自我控制是自己对自身行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标。自我控制包括自我监督、自我激励、自我暗示、自立、自主、自强、自律等，主要涉及“我应当成为一个怎样的人”等问题。 自我认识、自我体验、自我控制构成了完整统一的自我意识，它们当中任何一个环节的失误都有可能导致自我意识的偏差。 三、大学生自我意识发展 （一）大学生自我意识发展的特点： 青年时期是个体自我意识迅速发展并趋于成熟的关键时刻，处于青年中期的大学生，

我的价值观——价值观探索

我的价值观——价值观探索 稷山中学张雯 活动目的 1．通过拍卖会的角色扮演活动,让学生辨析自己的价值观。 2．了解每个人的价值观有所不同,进而学习尊重不同的价值观。 理论分析 人的价值观,在哲学上属于世界观,人生观范畴;在心理学上,则可以看作是一个人社会态度的重要组成部分。个人的价值观,主要受到他的社会文化背景,特别是家庭传统和教育的影响,同时也受制于一个人的个性,能力,情绪等心理因素。 本活动主要是角色扮演和价值辨析两种心理辅导方法的综合运用。 角色扮演的目的,在于运用戏剧表演的方法,使学生发现问题,了解冲突所在,从而洞察人际关系。由于角色扮演能使人亲身体验和实践他人的角色,从而可以更好地理解他人的处境,体验他人在各种不同情况下的内心情感,同时反应出个人深藏于内心的感情。"魔术店"是角色扮演的一种方法,它是一种类似商店内买卖的方法,如让老师扮演店主,店里贩卖各种东西,学生扮演买主,通过拍卖的方式,帮助学生了解有关爱情,友情,健康,金钱等多方面的价值观念。在拍卖过程中,学生个人的价值观念会直接影响他在拍卖时的选择,学生从舍取中可以了解自己的价值观和人生态度,这样有助于学生对自己价值观念的思考和澄清。

"价值澄清"是美国的大学教授路易斯·拉斯等人在对传统价值观教育进行研究分析的基础上提出来的。价值澄清的目的不是灌输给学生一套事先安排的严谨的价值观,而是通过一定的过程,让学生反省自己的生活,对自己的行为负起责任,从而澄清自己的价值观。这种方法很适合在集体的情境中使用。学生可以在共同的价值辨析讨论中,经过一系列心理湖动的过程来达到主动学习,自我评估,自我改进的目的。 活动形式：小组讨论,价值拍卖会 活动准备：准备拍卖会上需要的号码牌,按学生学号做49个。 适合对象：高中一年级 活动课时：1课时 活动过程： 关于心理辅导活动课,一些同学把它和心理咨询弄浑了,以为心理嘛就是要去心理咨询。个别咨询是同学有了一些困难或苦恼来找心理老师进行个别交流,寻求老师的帮助。而心理辅导课呢,面对的是全班同学,大家在一起游戏,一起交流过程中能够更好地认识自己,也能进一步了解他人,别人往往是自己的一面镜子。通过这个课,希望大家能学会自助和互助。这样说不知道大家有没有清楚一些,课后可以再一起交流,现在回到我们今天的课上。 一、"危机时刻" 大家可能都知道,最近的自然灾害很多,先是印尼大海啸,还有美国的飓风,以及登陆我国沿海的一个又一个极具破坏力的台风,人类遭

方面的自我意识

方面的自我意识,即对自己生理条件的自我认识和评价(B) A.心理 B.生理 C.品德 D.社会 2.儿童的攻击行为有三种,其中不属于的是(A) A.趋向性攻击 B.自卫性攻击 C.非自卫性攻击 D.强迫性攻击 3.在可见光波范围内的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫等各种颜色的明度取决于它接近——的程度。(B) A.绿色 B.白色 C.灰色 D.黑色 4.色光混合是一种(A) A.加色法 B.减色法 C.混色法 D.互补法 5.下列哪项是取决于光波的波长？(A) A色调 B 明度 C饱和度 D透明度 6.人们在明暗变化的边界上，常常在亮区看到一条更亮的光节，这种现象叫(A) A马赫带 B亮带 C暗带 D马林带 7、三原色理论所说的三种原色是红、绿和（C ） A 白 B 紫 C 蓝 D 黄 8、态度具有( D )。 A.情境性和暂时性 B.稳定性和不变性 C.组织性和严密性 D.一致性和稳定性 9、用信息加工的观点来研究人的感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的心理观点是( D )。 A、行为的观点 B、生物学的观点 C、现象学的观点 D、认知的观点 10、有些教师甚至在黑板上写字是都知道谁在做小动作,仿佛长有一双后眼睛似的,这体现了有效管理者的( A )特征 A一心多用 B 明察秋毫 C 整体关注 D 变换管理 11、认知过程是个体认知活动信息加工的过程。认知心理学将认知过程看成由一系列连续的认知操作阶段组成的按一定程序进行信息加工的系统。下列哪一项不是认知操作（ C ） A获得 B 编码 C 选择 D 提取和使用 12.人类高级的社会性情感分为（D） A理智感 B道德感 C美感 D以上都是 13、如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现在。请问这种记忆的名称叫做：（C） A.形象记忆 B.逻辑记忆 C.情绪记忆 D.运动记忆 14.问题解决策略中,用一定的方法逐步降低初始状和目标状态的距离,以达到问题解决的策略为(A)

树立正确的自我意识

自我意识概述 古希腊大哲学家苏格拉底创办了一所学校，在这个学校的门口立着这样一块牌子："认识你自己。"仅仅五个字道出了一个千百年来困扰着一代又一代人的命题。当我们避开外界的喧嚣，静下心来，常常发现令我们困惑最多的不是别人而是自己。尤其是在青年期，也正是我们军营多数人所处的年龄。宁静的夜晚，仰望着深邃的天空，我们会经常扪心自问："我究竟是怎样的一个人？"、"在大社会里、小环境中我究竟处在什么样的位置？"、"我行不行呀？""别人怎样看待我呢？"、"我应当成为怎样一个人呢？"、"我怎样改变现状成为理想中的那种人呢？"通俗地说，这些就叫做自我意识。 一、自我意识的概念 所谓自我意识，是指个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望，以及对自己与周围环境之间关系的认识、体验和愿望。具体地说，它包括以下三部分内容： 1 个体对自己身体、生理状态的认识、体验。例如，身高、体重、容貌以及温饱感、舒适感、病痛等，也就是生理的自我。 2 个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望。如智慧、能力、性格、气质、兴趣、爱好、意志等的认识和体验，也就是心理的自我。 3 个体对自身与外界客观事物和人的关系的认识、体验和愿望。它包括个体对周围客观环境和人的影响、作用的认识和体验，也包括对自身在客观世界中的地位、责任、力量的认识和体验，也就是社会的自我。 二、自我意识的表现形式 1 自我认识 自我认识又包括自我感知、自我观察、自我概念、自我分析、自我评价等心理成分。其中自我评价集中代表自我认识的发展水平，是自我意识的核心。 自我评价是个人对自己身心特征的判断和评论。其重要功能就是"人贵有自知之明"。自我评价对个人社会生活和人际关系的协调尤为重要。自我评价形成的途径：①社会上他人对自己态度与评价，②与条件相仿者比较，③个人对自己的心理活动的特点分析。 自我概念的内容有三个方面，即现实自我、投射自我和理想自我。现实自我是个人从自己的立场出发对现实中自我的各种特征的认识，包括对自己的躯体特点、行为特点、人格特点、角色特点等的认识。现实自我又称个人自我，纯属个体对自己的看法，主观性强，是自我概念中的最重要的内容。投射自我是个体所认为的他人对自己的认识。现实自我和投射自我不一定相同，两者之间可能会有距离。当这个距离相差太大时，个人便会感到别人不理解自己，因而产生隔阂。理想自我是个体从自己立场出发构建将来要达到的理想标准，它引导个体实现理想中的个人自我。

践行社会主义核心价值观自我认知更重要-一辩二辩稿

践行社会主义核心价值观自我认知更重要-一辩二辩稿

践行社会主义核心价值观自我认知更重要 辩稿一： 谢谢主席！大家好！ 我方十分赞同正方提及的关于社会主义核心价值观的内容,但关于其他方面我方不敢苟同。“践行”就是亲自去实践行动。自我认知，就是对自己的洞察和理解并使之于行。而我方今天判断是否达到践行这一根本目的的标准就是：是否让公众真正对社会主义核心价值观深入内心并付诸行动。因此我方认为践行社会主义核心价值观，自我认知比教育引导更重要。 理由有二： 第一.正方一辩一再强调教育的重要性，可是却忽略了教育应分为应试和素质两个方面。直视中国教育国情，过多偏重于应试教育，而社会主义核心价值观又很显然属于素质教育的部分。再者而言，教育引导属于外因，自我认知属于内因。而外因只是条件，内因才是根本才是关键。对方把践行社会主义核心价值观这么重要的事情交给一个基本不适合，很难靠得住的外在因素，岂不是太不负责，太荒唐了吗？ 第二，自我认知包括自我观察，自我评价两部分。自我观察就是对自己的感知，思维和意向等方面的觉察。自我评价就是对自己的想法，期望，行为及人格特征的判断与评估。我方不否认教育是具有引导作用的，但引导真的奏效了吗？知道并不等于做到，对方辩友很

显然已经混淆了这两个概念。而自我认知就不同了，只有当大众真正意识到了践行社会主义价值观的意义，才会真正将它落实到行动上。如果忽视了自我认知那么试问对方辩友，要是连你们都认为今天这场辩论输定了，那么你们还会赢吗？ 最后，我们大家一起来想一下，其实无论是教育引导还是自我认知，都是为了促进社会主义核心价值体系的建设，我觉得今天辩论的意义不是你输我赢，而是为更好的践行社会主义价值观找到一个更适合的方法。所以不要把我们的精神支柱交给一切不确定的外在因素，而要让自我认知为这一精神支柱长亮明灯。综上我方坚定的认为践行社会主义核心价值观自我认知更重要。谢谢大家。 辩稿二： 谢谢主席。言之易，行之难。如果今天的辩题是培育社会主义核心价值观，那我们认为教育引导更重要，但面对践行社会主义价值观的辩题，我方认为自我认知更重要。对于核心价值观，只有内化于心，才能外化于行。而不能有其言，无其行。如何才能内化于心？如何才能不让践行社会主义核心价值观仅仅成为一个美丽的口号？教育只是将一些观念与道理传递给我们，而接受与否，决定实践与否取决于我们的自我认知。 我们要明确社会主义核心价值观不是空中楼阁，更不是“高端大气上档次”的奢侈品。他真正的土壤就在人民群众真实鲜活的日常生活中，就在于人民群众为梦想而拼搏努力的奋斗中。对于大多数普通

第二章自我意识

辽宁对外经贸学院教案

注：教案按授课次数填写、每次授课均应填写一份。重复班授课可不另填写教案。

第三章自我意识 导入：我是谁？成龙在问，苏菲在问，我们是否也有人在问？今天我们就一起来认识自己与人性。 阿波罗神谕：“认识你自己！” 一、自我认识 讨论与练习（一） 完成下面的句子： 人是_______________________________________； 人是_______________________________________； 人是_______________________________________； 人是_______________________________________； 人是_______________________________________； 我是_______________________________________； 我是_______________________________________； 我是_______________________________________； 我是_______________________________________； 我是_______________________________________； 如果直接将人的句子改成我的句子，是什么样的感受呢？我们看自己与看别人是否总是有些不同。 讨论与练习（二） 请你完成以下的句子，然后大家分享，分享后你有什么独特的体会 假如我是一种花，我希望是_______，因为_________________________ 假如我是一种颜色，我希望是_______，因为_________________________ 练习（三）投射测验 假如你是一只动物，你愿做什么？按照喜欢的顺序选出三种动物 最喜欢的—— 第二喜欢的—— 第三喜欢的—— 分别是现实的、他人眼中的、理想中的。 二、自我意识 （视频教学人类从什么时候开始有自我意识的存在） （一）从结构与内容分 1、生理自我。是个体对自己身体、生理状态的认识、体验。例如：身高、

建立良好的自我观念

建立良好的自我观念 刘殊芳发表于 2010-4-22 20:23:00 心理学里头的自我观念，也称为自我概念，实际上是内心深处一个个体对自己的评价和接纳程度，即自己是怎么看待自己的。自我认识、自我评价、自我悦纳。每个人内心深处对自己的评价特别重要，你如果说自己是一个成功的人，那做什么事情就很有干劲，如果说自己是一个失败者，那可能就干什么都不情愿。所以说人内心深处的自我认知非常重要，自我接纳程度越高的人，心理越健康，自我接纳度越低的人，心理越不健康。我们除了接纳优点、接纳长处，还要善于接纳缺点，接纳生活中无法改变的事实。 与大家分享三句话： 第一句话叫做“人必先自爱，然后人爱之”。一个人首先要接纳自己，要爱自己，别人才会爱你，如果一个人一天到晚挑自己的毛病，一天到晚看自己不顺眼，他也会挑别人的毛病，也会看别人不顺眼，只有一个内心快乐的人，才会给别人带来快乐。如果一个人内心深处斗争特别厉害，自我矛盾冲突厉害，一定会在人际关系、在工作各方面表现出来，他心里不平衡，“我不好受，我就不能让你好受”。他会制造很多事端来折磨别人，在同事关系、，夫妻关系里面都是这样。大家看《中国式离婚》里面林小枫后来怎么折腾宋建平的？林小枫自己不痛快，不痛快他就折腾宋建平，无中生有，捏造出第三者，一天到晚折腾他。所以大家要“人必先自爱，然后人爱之”，如果你自己都讨厌自己，别人怎么会喜欢你呢？欣赏自己，不要等着别人欣赏你，我自己就欣赏自己。欣赏自己，欣赏自己的工作，使精力更加充沛，干什么事都有乐趣，这时候名利、地位你会看得淡薄，因为你欣赏了自己，你会更重视过程，而不是结果。要从过去的失败错误中学习。我们过去有过失误，有过错误，我不把它当成包袱，要当成学习，把它用到今天的工作中里，那我今天不就更快乐了吗？ 第二句话叫“人必先自助，然后人助之”。一个人面临了困难，面临一种窘境，一定要想方设法自救，想方设法改变，别人才会帮助你，如果你自己都不改变，自己都不动，别人没法帮助你，所以说要靠自己的力量，必先自助然后人助之。 第三句话是“人必先自信，然后人信之”。一个人要培养对自己的自信，别人才会相信你，一个人对自己不自信，你怎么去赢得他人对你的信任呢？ 这是培养积极健康心态的第一个方面，即大家要有良好的自我观念，内心深处要充分地接纳自己，肯定自己，欣赏自己。当然，我们不是说自恋，自恋是指认为自己什么都好，没有任何缺点，那也是一种心理疾病。而自我接纳是指自己明白自己的缺点在哪儿，但是自己能接纳它，并且努力去改善，这是一种理性。

人是自己观念的奴隶

人是自己观念的奴隶 【引用】人是自己观念的奴隶 分类：心境|字号订阅 本文转载自jdsgx《人是自己观念的奴隶》 心能做福，心能做恶，心能做天堂，心能作地狱，心是一切罪福种子！正所谓相由心生，境随心迁就是这个道理吧！一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界。人是自己观念的奴隶。 一个人一辈子的成败、荣辱、得失、无不因自己的观念而起到巨大的作用。要想让自己心情愉快、精神放松，我们必须改变自己头脑中那些错误的观念、偏执的思维惯性，学会放弃，学会放手，还要学会遗忘。 1、幻想：思想的巨人，行动的矮子 当人遇到挫折或难以解决的问题时，便脱离实际，想入非非，把自己放到想像的世界中，企图以虚构的方式应付挫折，获得满足。白日梦便是一种幻想，如果白日梦代替了有意义的

行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心里变态的征兆，发展成为幻想症。幻想是美丽的，现实是残酷的。幻想只是一种感觉，如想要人生有成，就应该立足于现实，尤其是为人处世时，更不可不切实际，否则就无法切实地解决问题，求得改变与发展。 2、消极：对现实的退缩于逃避 消极的人往往给人一种不慕名利的虚假印像，其实他们的内心是极度空虚的，对待事情也是消极的。这种人什么也不想，什么也不去做，即使有再强的能力，终生也将一事无成。消极与积极在于看法与认识的不同。走在一条具有太多信息、太多欲望和太多竟争的人生路上，我们总有几丝忧虑、几多彷徨，还会常常有些无奈。但为了事业的成功和生活的幸福，必须建立一种积极的心态。每天给自己一个希望，你将拥有好的心情，你的心态往往就是你真正的主人。 3、自负：无知者的自我膨胀 自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果“过分”自信就会变成“自负”。“自信”和“自负”之间存在一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至于陷入自负的心里陷阱。自负有时表现为狂妄，自认为无所不能，过高地估记自己，看不起身边的人。因此，自负的人常会陷入狂躁之境，最终走向失败。 4、草率：失败者的根源 生活中常常出现这种情况，有些人在遇到事情时不加考虑，

自我观念

自我观念理论（self-concept theory）：自我观念是一个人对自己的个性进行自我调节的心理系统。 自我观念包括： ①认识成分，如对自已的心理特点、个性品质、能力及自身社会价值的自我了解与自我评价； ②情感成分，如自尊、自豪、自爱、自卑及自暴自弃等； ③意志成分，如自我检查、自我监督、自我奋斗自我追求等。 因此，自我观念是基于自我意识的知、情、意的统一，是个性心理面貌的重要成分。它可分为准确的和歪曲的两种。前者以自我评价与社会评价相一致为基础；后者则以自我评价与社会评价的不相符合为基础。歪曲的自我观念又可分为过高的与过低的自我观念两种，前者以自我评价高于社会评价为特征，也就是自我观念重，后者则以自我评价低于社会评价为特点。学会调整自我与周围现实之间的矛盾。自我观念是在人的交往过程中由个人的实践经验形成的，同时也受一个人所处的社会文化历史背景的制约。一个人随着深入参加社会实践不断地调整与修正自我观念。 自我观念的结构包括： ①现实我（我现在是什么样的人）； ②过去我（我过去曾经是怎样的人）； ③未来我（我将来会是怎样的人）； ④理想我（我向往成为怎样的人）； ⑤幻想我（假如有条件我想成为怎样的人）； ⑥伪装我（潜藏了真正意图与体验的我）。 所有这一切自我形象，都是受一个人在所参与的社会群体中的人际关系的影响而形成的。试着是自我评价与社会评价相一致，从而避免自我观念过重的现象。 个人认为，自我观念重与自私是有区别的，自私从某种程度上说是为了自身的利益而不顾及甚至有损于他人的利益，但自我观念重是将更多的精力和感情集中于自身的现象。适当投入一些精力去关注自身之外的其他人和事，情况应该会有改善的。