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《最好吃的蛋糕》幼儿教案

《最好吃的蛋糕》幼儿教案《最好吃的蛋糕》幼儿教案1 活动目标：

1.观察画面，理解故事，引导幼儿感受小老鼠们关爱妈妈的情感。

2.培养幼儿专心听故事的习惯和语言的表达能力。

3.知道3月8日是国际劳动妇女节，幼儿要懂得体谅妈妈的辛苦，关心妈妈。

重点：幼儿养成好的阅读习惯，观察画面，理解故事。

难点：情感迁移，将小老鼠对妈妈的爱迁移到小朋友身上。

教学过程：

1、唱生日歌，引出故事。

师：“祝你生日快乐，祝你生日快乐，……是谁在过生日？”

师：“小老鼠们是怎样为他们的妈妈过生日的？知道这生日蛋糕是怎么来的吗？”

2、观察画面，理解故事

师：今天是鼠妈妈的生日，鼠老大有个提议，会是什么？鼠老二、鼠老三同意吗？你从哪里看出来的？

师：他们拿出了自己的零花钱，可是这点钱只够买张大饼，怎么办呢？他们会

想什么好办法呢？

师：小老鼠们家，他们是怎么做的？鼠老大、鼠老二、鼠老三他们分别想了什么方法？怎么说的？怎么做的？

师：看，他们把大饼变成了什么？

师：老鼠妈妈看见了大饼，觉得怎么样？

师：为什么鼠妈妈说这是她吃过的世界上最好吃的蛋糕。

师：老师告诉你们这个故事的题目就叫“最好吃的蛋糕”。

幼儿自主阅读“好吃的蛋糕”。

3、情感迁移

师：你们喜欢故事中的小老鼠吗？为什么？

师：3月8日是谁的节日？你是怎样给妈妈庆祝节日的？

《最好吃的蛋糕》幼儿教案2 活动目标：

1．在观察体验中，了解三只小老师为帮妈妈过生日做蛋糕的整个情节，体验“妈妈爱我，我爱妈妈”的情感。

2．能自主翻阅图书，理解图书意思，并学用完整的句子表达。

活动准备：

1．大图书一本、小图书人手一本。

2．商店货架的图片，上面印有：围巾、鲜花、蛋糕、糖果等。

活动过程：

一、小老鼠的全家福。

1．出示一张小老鼠全家福的图片，引导幼儿认识鼠妈妈、鼠老大、鼠老二和鼠老三。

2．教师讲述：“今天是鼠妈妈的生日，小老鼠要送妈妈一份礼物，我们和小老鼠一起去为鼠妈妈挑选礼物吧。

3．出示商店货架的图片，引导幼儿观察商店里有哪些物品，并猜测小老鼠会送什么给妈妈，同时结合自己的生活经验说说自己的理由。

二、阅读大图书。

1．阅读第一幅，教师讲述：“鼠老大说：‘今天是妈妈的生日，我们给她买个蛋糕，让她高兴高兴。’‘好呀，好呀！’鼠老二和鼠老三齐声说。

2．连续阅读第二幅至第三幅。

三、幼儿自主阅读小图书。

1．幼儿交流自己看到的内容，说说小老鼠们在干什么。

2．说说鼠老大想了一个什么办法。

3．仔细观察鼠老大、鼠老二和鼠老三的表情和动作，说说小老鼠们是怎么样做蛋糕的。

四、快乐的生日party

1．播放敲门的声音，阅读大图书第七幅，猜猜谁来了。引导幼儿猜想鼠妈妈看到蛋糕后会怎么想、怎么说。

2．播放生日歌，教师和幼儿一起和着音乐体验为妈妈庆祝生日的快乐。

活动反思：

本次活动形式新颖，能够从绘本故事中，挖掘并生成为音乐活动。绘本一直是幼儿比较喜也比较能够直观感知的一种活动，而音乐也是幼儿喜欢而又感兴趣的活动，将两者结合为一，崭新的形式很受幼儿欢迎。

活动的开始就让幼儿观看了ＰＰＴ，画面形象、丰富，立刻吸引了幼儿的注意，幼儿对”蛋糕“也充满了无限的展望和兴趣。为下一环节作了很好的铺垫。在听音乐做蛋糕环节中，教师利用图谱结合音乐，有利的推动了幼儿学做蛋糕的乐趣及积极性，然而在接下去的环节中，并未很好的利用这个图谱，而且采用了其他音乐进行教学，所采用的音乐内容感觉过多，不利于幼儿的学习及巩固，但整个环节中还是将绘本与音乐很好的进行了结合。

合理饮食健康成长

《均衡营养，茁壮成长》科技实践活动方案一、活动背景：随着社会的不断进步，人们生活水平逐渐提高，现在的孩子们可谓是不愁吃不愁穿，有些孩子以副食品为主食，这就造成部分学生形成挑食、爱吃零食、暴饮暴食等不良饮食习惯，常以零食为主，三餐不按时吃，有的孩子们长成弱不禁风，一说到吃饭就害怕的“豆芽菜”，有的孩子饮食无节制，长成肉嘟嘟的“小胖墩”。这样既不符合饮食卫生，又严重地危害了小学生的身体健康，而家长们对孩子的饮食营养、饮食习惯也缺少关注，所以培养小学生养成良好饮食习惯，确保小学生健康成长，是我们亟待探究解决的实际问题。我们力求通过开展《均衡营养，茁壮成长》的科技教育活动，让学生了解目前小学生饮食与健康的情况，分析小学生的饮食与健康的问题，培养孩子们良好的饮食习惯和合理膳食，以促进更多的孩子能合理饮食，茁壮成长。二、活动目标：知识目标： 1．认识五谷杂粮、蔬菜水果，了解它们中所含的营养。 2.探究不合理饮食的危害与表现形式。 3.了解均衡营养的重要性和健康成长的小常识，提高对健康的认识。能力目标： 1．让学生在活动参与中，提高发现问题和解决问题能力，发展自己的观察能力、实践能力、创新思维能力以及与人交往、合作的能力。 2．通过访问、调查、对比试验、上网、查阅资料等方法，培养学生搜集、整理资料的能力，掌握基本的研究方法。 3．引导学生通过办手抄报、写建议书、自编《均衡营养饮食儿歌》、做营

养知识卡、制作合理饮食食谱等让学生参与到“饮食与健康”的宣传活动中。情感与态度目标： 1.学生更加关注自身的饮食营养，努力改掉偏食、挑食的坏习惯。 2.知道粮食来之不易，养成合理的良好的饮食习惯，杜绝浪费现象，提高学生学习的兴趣和认真探究问题的科学态度。三、活动对象及时间： 1.活动对象：本校3-4年级学生共1130人 2.活动机构： 3.活动时间：2014年10月-2010年12月 4.活动地点：学校、家庭 5.资料：各种合理饮食图书、网络知识、菜谱 6.器材：电脑、照相机、厨具四、活动方式：调查访问、宣传、收集整理资料参与体验对比实验、成果展示五、活动重难点、创新点重点：引导学生对资料进行分析，讨论和研究，提出观点和建议，形成研究难点：引导学生根据调查情况制定出均衡的饮食计划创新点：引导学生自主研究出适合自己喜欢的、健康科学的饮食方案六、活动内容和步骤（一）准备阶段：（10月） 1.活动宣传：首先在全校进行活动启动仪式，号召同学们积极响应参与到这个活动中。

《合理饮食健康成长》科技实践活动方案

《合理饮食健康成长》科技实践活动方案一、活动背景：随着社会的不断进步，人们生活水平逐渐提高，现在的孩子们可谓是不愁吃不愁穿，有些孩子以副食品为主食，这就造成部分学生形成挑食、爱吃零食、暴饮暴食等不良饮食习惯，常以零食为主，三餐不按时吃，有的孩子们长成弱不禁风，一说到吃饭就害怕的“豆芽菜”，有的孩子饮食无节制，长成肉嘟嘟的“小胖墩”。这样既不符合饮食卫生，又严重地危害了小学生的身体健康，而家长们对孩子的饮食营养、饮食习惯也缺少关注，所以培养小学生养成良好饮食习惯，确保小学生健康成长，是我们亟待探究解决的实际问题。我们力求通过开展《合理饮食健康成长》的科技教育活动，让学生了解目前小学生饮食与健康的情况，分析小学生的饮食与健康的问题，培养孩子们良好的饮食习惯和合理膳食，以促进更多的孩子能合理饮食，健康成长。二、活动目标：知识目标： 1．认识五谷杂粮、蔬菜水果，了解它们中所含的营养。 2.探究不合理饮食的危害与表现形式。

3.了解合理饮食的重要性和健康成长的小常识，提高对健康的认识。能力目标： 1．让学生在活动参与中，提高发现问题和解决问题能力，发展自己的观察能力、实践能力、创新思维能力以及与人交往、合作的能力。 2．通过访问、调查、对比试验、上网、查阅资料等方法，培养学生搜集、整理资料的能力，掌握基本的研究方法。 3．引导学生通过办手抄报、写建议书、自编《健康饮食儿歌》、做营养知识卡、制作合理饮食食谱等让学生参与到“饮食与健康”的宣传活动中。情感与态度目标： 1.学生更加关注自身的饮食营养，努力改掉偏食、挑食的坏习惯。 2.知道粮食来之不易，养成合理的良好的饮食习惯，杜绝浪费现象，提高学生学习的兴趣和认真探究问题的科学态度。三、活动对象及时间： 1.活动对象：本校3-6年级学生共427人 2.活动机构： 3.活动时间：2010年3月-2010年10月 4.活动地点：学校、家庭 5.资料：各种合理饮食图书、网络知识、菜谱 6.器材：电脑、照相机、厨具四、活动方式：调查访问、宣传、收集整理资料参与体验对比实验、成果展示

幼儿园音乐教案《新年好》

幼儿园音乐教案《新年好》活动目标： 1、熟悉歌曲旋律感受演唱新年的气氛 2、用声音来表现新年的欢乐活动准备：钢琴、配班老师扮新年爷爷活动过程：一、律动《日常生活模仿动作》、《我们大家做得好》、《小鸡叫、小猫叫、小鸭叫》二、练声《我爱我的小动物》、《好宝宝》三、新授歌曲《新年好》 1、新年爷爷出场：“小朋友们你们好！你们知道我是谁”（新年爷爷）呦！！原来小朋友都认识我呀！今天我要和小朋友一起迎接新年的到来我真高兴！小朋友高兴（高兴）我今天还带了许多的礼物来呢这些礼物会送给谁呢我会把它送给上课认真坐得端正爱表演的小朋友新年快要到了我今天不仅带了许多礼物来我还有许多祝福的话要送给小朋友哦！你们要听清楚哦！听听祝福的话都说了些什么看谁听得最认真“小朋友新年好！祝你们新年快乐！”小朋友们我刚刚都说了些什么祝福的话呀！（幼儿回答）小朋友说的真好！新年爷爷还

把这些祝福的话编成了一首歌曲歌曲的名字就叫《新年好》歌曲的名字叫什么呀（教师带领幼儿完整回答）歌曲的名字叫《新年好》小朋友想听（想）那小朋友听新年爷爷把歌曲唱一遍（教师清唱一遍）歌曲的名字叫什么呀（歌曲的名字叫《新年好》）这首歌好听（好听）你们知道这首歌为什么这么好听因为这是一首三拍子的歌三拍子打呢你们看新年爷爷打一下！（教师示范打节奏）小朋友在打三拍子的时候呀第一下要拍的重一些第二下拍的轻一些第三下在轻一些现在请小朋友把小手伸出来我们一起来打三拍子好（好）师幼一起打拍子小朋友拍的真好听很有节奏现在请小朋友听新年爷爷边弹琴边唱歌好不好呀（好）小朋友要听清楚哦！听听歌曲里面都些什么祝福的话爷爷等会要问你们哦！（教师弹琴师范唱）小朋友都听到了什么祝福的话呀（个别回答）诶！这些小朋友说得真好！现在请小朋友一起打着拍子跟着琴声和爷爷念念歌词（念一至两遍）小朋友们念的真好听！我们一起用甜美的歌声把它唱出来好（好）师幼齐唱这会爷爷有点累了想请小朋友大声的唱我小声的唱好（好）在过新年的时候我们都很高兴、很开心是不是啊（是）那我们就用甜美的歌声高高兴兴的唱出来好不好啊（好）爷爷听听谁的声音最好听谁的表情最高兴！（师幼在唱一次）小朋友唱的真好听！ 2、现在请小朋友一起站起来跟着新年爷爷一起唱吧、跳吧！（幼儿和教师围着新年树跟着音乐一起唱歌、跳舞）今天新年爷爷和小朋友一起过新年真高兴、真开心现在爷爷要送你们礼物啦！

最好的蛋糕店创业计划书

最好的蛋糕店创业计划书甜品类休闲食品一直是女性朋友们的最爱，因此如果能在女性聚集区开一家蛋糕店应该是不错的选择，同时还经营生日蛋糕，只要做出自己的特色就一定会受到广大朋友们的喜爱，本文为大家提供了一篇蛋糕店的创业计划书希望能起到事半功倍的效果。一、蛋糕店概况 1.本店发属于餐饮服务行业,名称为“麦琪下午茶”,是个人独资企业。主要为人们提供蛋糕、面包、冰淇淋已及饮料等甜品。 2.本店打算开在社区贸易街,开创期是一家中档蛋糕店,未来打算逐步发展成为像安德鲁森、朝阳坊、那样的蛋糕连锁店。 3.本店需创业资金9.5万元。二、经营目标 1.由于地理位置处于贸易街,客源相对丰富,但竞争对手也不少,特别是本店刚开业, 想要打开市场,必须要在服务质量和产品质量上下功夫,并且要进一步扩大经营范围以满足消费者的不同需求。短期目标是在贸易街站稳脚跟,1年收回本钱。长期目标则是逐步发展成为一家经济实力雄厚并有一定市场占有率的蛋糕连锁公司,在众多蛋糕品牌中闯出一片天地,并成蛋糕市场的着名品牌。三、市场分析 1.客源:本店的目标顾客有:到贸易街购物娱乐的一般消费者,约占50%;四周学校的学生、商店工作职员、小区居民,约占50%。客源数目充足,消费水平中低档。 2.竞争对手:根据调查结果得知国内品牌蛋糕店有很多,仅福州连锁蛋糕店就有很多如安德鲁森、朝阳坊、红叶、安琦尔。因此竞争是很大的。四、经营计划 1.先是到四周几家蛋糕店“刺探情报”,摸清不同种类和尺寸蛋糕的本钱价。了解各类蛋糕店的经营理念以及经营的“小花招”。 2.开业金筹齐后,开始在各大蛋糕店“挖角”。不能“明目张胆”地挖,要趁店里人少时,偷偷跑过往和店里师傅商量。或者招聘糕点师傅,开蛋糕店师傅很重要,

体育与健康人教七年级全一册 -第一章第三节《合理膳食促进健康》【教案】

《营养、体育锻炼与控制体重》健康教案一、【教材分析】学科体育与健康年级七年级课型新授课内容设计1.平衡膳食 2.体重指数计算 3.体育锻炼内容重点：运用平衡膳食的知识，体验养成良好的饮食习惯对健康的重要性. 难点：运用体重指数判断是否肥胖，通过合理的体育锻炼来控制体重学习目标1.知识目标：掌握平衡膳食的相关知识，指导日常饮食； 2.技能目标：运用体育锻炼和调整饮食来控制体重； 3.情感目标：理性对待减肥，有良好的健康意识，培养学生乐于助人精神。环节教学过程教师活动学生活动情景导入同学，我们一起认识一位同学：大虎。思考：大虎特别爱吃腊肉、香肠等脂肪含量高的食品，炒菜时放的油也特别多，总是喜欢吃巧克力、甜点等零食。大虎的饮食合理吗？为什么？出示课件，分析大虎的饮食是否合理。学生认真观看并思考知识认知一、平衡膳食（看一看） 1.出示平衡膳食宝塔图 2.观看平衡膳食宝塔。引导学生观察宝塔中各层位置和面积不同，并让学生说出在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 3.平衡膳食定义：指膳食中所含的营养素，种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所供给的营养素与机体的需要量能保持平衡。 1认真观察平衡膳食宝塔 2.完成自主探究。 2通过分析平衡膳食宝塔，说出六大营养素，并了解第七大营养素。

膳食不平衡的后果：营养不良或营养过剩。二、体重指数（算一算） 1.体重指数的计算方法。 BMI=体重（千克）/身高（米）2 2.指数标准：体重过轻：小于18.5 正常：18.5-23.9 超重：24.0-27.9 肥胖：大于=28 3.减肥目标：BMI小于24 三、减肥的目的、原则及方法 1.肥胖有哪些危害？会导致高血压、糖尿病、动脉硬化等。2.减肥的原则：使摄入的热量少于消耗的热量，即少吃多消耗。 3.常用的减肥方法及最佳减肥方法。 1）.节制饮食和饥饿疗法； 2）.药物和手术治疗； 3）.调整饮食（改变生活方式）； 4）.增加体育锻炼最佳减肥方法：合理饮食与体育锻炼四、体育锻炼的方法（练一练）体育锻炼的时间、运动强度、运动项目。运动时间：≥30分钟运动强度：即心率应保持在110-130次|分左右。运动项目：以有氧运动为主，跑步、跳绳、打球、游泳、骑自行车登山膳食不平衡引起营养不良会导致的后果及营养过剩导致肥胖。 1.公式。 2.计算大虎的体重指数帮助大虎计算他的体重指数。体重：67.5㎏身高：1.5m (保留一位小数) 3.计算自己的体重指数。 4.小组交流自己的饮食是否合理。小组交流： 1.肥胖有哪些危害？ 2.减肥有哪些原则？ 3.我们常见的减肥方法。明确减少摄入的能量，少吃多消耗合理饮食和增加体育锻炼可以增加机体代谢率，使身体消耗更多的能量，达到消耗脂肪的目的。内化提升帮一帮。根据所学知识结合大虎的饮食和身体状况，为他提供几项减肥措施。注意：利用营养及体育锻炼的知识提出措施，合理安排运动的时间、强度及运动项目，做到科学有效。教师设计展示，供参考。（调整饮食：保证一日三餐，特别是要吃好早餐，而不能靠零食来填饱肚子。在食物的选择上要注意多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮，少吃油腻和高热量的食物。增加体育锻炼：运动时间：30分钟以上运动强度：运动时心率应保持在110-130 1.小组内讨论交流，帮助大虎制定几项减肥措施。 2.小组展示优秀设计方案。 3.选出最佳减肥措施，并给予奖励。

中班语言最好吃的蛋糕教案反思

中班语言最好吃的蛋糕教案反思中班语言最好吃的蛋糕教案反思主要包含了活动设计背景，活动目标，教学重点、难点，活动准备，活动过程，教学反思等内容，观察画面，理解故事，引导幼儿感受小老鼠们关爱妈妈的情感，培养幼儿专心听故事的习惯和语言的表达能力，适合幼儿园老师们上中班语言活动课，快来看看最好吃的蛋糕教案吧。活动设计背景本班孩子均来自农村，没用人记住自己父母的生日，更没对父母说过生日祝福的话和送父母生日礼物，希望通过本节课的学习，能培养幼儿这方面的意识。活动目标 1、观察画面，理解故事，引导幼儿感受小老鼠们关爱妈妈的情感。 2、培养幼儿专心听故事的习惯和语言的表达能力。 3、用自己喜欢的材料制作生日礼物。 4、通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。 5、能分析故事情节，培养想象力。教学重点、难点重点：幼儿养成好的阅读习惯，观察画面，理解故事。难点：情感迁移，将小老鼠对妈妈的爱迁移到小朋友身上。活动准备教学挂图、生日歌、做礼物的材料活动过程一、谈话导入小朋友喜欢过生日吗？你收到过生日礼物吗？你们给自己的父母送过生日礼物吗？送了什么礼物呢？二、活动过程： 1、唱生日歌，引出故事。师：“祝你生日快乐，祝你生日快乐，……是谁在过生日？”（师出示最后一幅图）师：“小老鼠们是怎样为他们的妈妈过生日的？知道这生日蛋糕是怎么来的吗？” 2、观察画面，理解故事师：今天是鼠妈妈的生日，鼠老大有个提议，会是什么？鼠老二、鼠老三同意吗？你从哪里看出来的？师：他们拿出了自己的零花钱，可是这点钱只够买张大饼，怎么办呢？他们会想什么好办法呢？师：小老鼠们家，他们是怎么做的？鼠老大、鼠老二、鼠老三他们分别想了什么方法？怎么说的？怎么做的？师：看，他们把大饼变成了什么？师：老鼠妈妈看见了大饼，觉得怎么样？师：为什么鼠妈妈说这是她吃过的世界上最好吃的蛋糕。师：老师告诉你们这个故事的题目就叫“最好吃的蛋糕”。幼儿自主阅读“好吃的蛋糕”。 3、情感迁移师：你们喜欢故事中的小老鼠吗？为什么？三、小结爸爸妈妈最喜欢的礼物是小朋友自己动手做的礼物，只要不是用钱买来的，不管做得多难看，爸爸妈妈都会非常开心。四、课后拓展幼儿选自己最喜欢的材料做生日礼物，教师巡视指导。教学反思本次活动讨论的是有关生日的话题，幼儿很感兴趣，从头至尾幼儿都能认真地听老师讲故事，有很强的表达欲望，很多幼儿能用完整的话来回答老师的提问。通过三只小老鼠给妈妈过生日的故事，让幼儿明白了两点：其一，父母也喜欢过生日，最为父母的宝贝，应该主动记住父母的生日，并送上自己做的生日礼物，还要说一些生日祝福的话让父母开心：其二，自己制做的生日礼物是父母最喜欢的，只要不是用钱买来的，哪怕做得很难看，父母也会非常高兴，因为他们看到自己的宝贝懂事了，会关爱父母了，会表达自己的爱心了。同时，幼儿自己制作礼物的过程，也有效地培养和提高了幼儿的动手能力。

不能吃的蛋糕阅读及答案

不能吃的蛋糕阅读及答案许多父母感到很难向他们的孩子解释为什么有些电影和杂志不适合他们看。有一位父亲想出了一个解释的办法。这位父亲仔细倾听孩子们想看某部限制级电影的种种理由：影片中有他们喜爱的演员；别人都在观看；它被列为限制级仅仅是因为它隐含色情内容，但这些内容从未直接在影片中出现过；它的语言相当优美。几位少年并不否认，影片中有一个建筑和一群人被炸飞的镜头，但他们认为这样的暴力元素很正常，无可厚非。再说影片的特技效果非常精彩，故事情节也十分紧张刺激。听完了这些理由，父亲还是说：“不行！” 那天晚上，父亲问孩子们，是否愿意品尝他烘烤的果仁巧克力蛋糕。他解释说，他选用了全家人最喜欢的配方，而且添加了一些“新花样”。孩子们问他是什么花样，父亲平静地回答说：“在蛋糕里加了狗粪。” 但是父亲又马上向孩子们保证只加了一点点，其他所有成分都堪称食中精品，而且他花了很多心血来烘烤果仁巧克力蛋糕，温度和时间都把握得恰到好处。他相信这些蛋糕口味绝对一流。虽然父亲暗示果仁巧克力蛋糕的品质几近完美，但是这几个少年表示坚决不品尝。

父亲故作惊讶。他向孩子们保证，他们尝不到狗粪的味道。但孩子们仍然无动于衷。于是父亲告诉孩子们，他们想看的电影就如同这个果仁巧克力蛋糕。我们的思想往往会诱使我们相信一点点邪恶无关紧要。事实上，哪怕是一点点狗粪都能将美味佳肴变成令人作呕、全然不能接受的东西。父亲继续解释道，虽然电影行业让我们相信今天大多数电影老少皆宜，但是实际情况并非如此。现在每当孩子们想要做他们不该做的事情时，父亲就会问他们是否想要吃他特制的果仁巧克力蛋糕，他们也就不再提起了。 1：结合全文，说说文中的父亲是个怎样的形象？ 2：你从这则短文中受到了什么教益？答案： 1、文中的父亲是个智慧的父亲，他很巧妙地用特制的果仁巧克力蛋糕向孩子们讲明了为什么不能看不适合他们的电影和杂志。他没有摆出家长的做派，也没有向孩子们讲大道理，而是让孩子们自己体会到那些他们不该做的事情对他们的坏处。这种教育的方法很高明。 2.这则短文告诉我们任何事情只要有一点点的邪恶都是对

合理膳食-促进健康教案

合理膳食促进健康教学设计高店初级中学刘敏 1、教学设计背景 1、面向学生：七年级 2、学科：体育与健康二、教学课题随着经济发展，城乡居民的饮食水平提高了很多，但与之相关的慢性病普遍发生，并且有些病的发病年龄也越来越年轻化。通过学习本节课，让学生了解合理的膳食可以预防慢性非传染疾病的发生。三、教材分析饮食对于学生一天的学习来说很重要，合理的饮食不仅能促进学生身体的发育，也是提高学生学习效率的重要保障。通过学习本节课，让学生明白合理的膳食与健康密不可分，激发学生健康的饮食观念，养成良好的饮食习惯，更好的掌握公共卫生知识增强健康意识，科学合理的安排自己的饮食，促进健康。四、学习方法、目标学习方法：自主、合作、探究学习教学目标： 1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 2、了解青春期饮食习惯于健康的关系。

3、培养学生科学合理膳食的意思和责任感，并养成良好的健康饮食习惯。五、教学重难点重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。教学过程情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢你知道体重指数吗根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！体重指数二体重（千克）/身高（米）引出课题（一）平衡膳食与健康合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢 1、你知道食物的分类吗 2、一日三餐如何搭配呢具体要求：食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。 3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面（1）三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食

幼儿园小班音乐欣赏活动：《新年好》

幼儿园小班音乐欣赏活动：《新年好》活动目标：1、熟悉歌曲旋律，感受演唱新年的气氛。2、用声音来表现新年的欢乐。活动准备：钢琴活动过程：一、律动、练声《我们大家做得好》《这是小兵》《好宝宝》《讲卫生》二、导入活动 1、教师：小朋友们!祝你们新年快乐，每天开心、快乐、健康的成长! 教师：刚才苏老师都说了些什么呀?你们知道苏老师为什么要说这些话吗? 小结：苏老师刚才说了一些祝福的话，祝小朋友们新年快乐，我们很快就要过新年了哦!过了年我们小朋友们就又长大一岁啦! 2、教师：小朋友们长大一岁之后就要变得更懂事，更听话了!过新年的时候小朋友也要对我们的家人也说一些祝福的话，谁会来说一说呢? 教师引导幼儿说一些对长辈祝福的话语：新年快乐，身体健康等等。 3、教师：今天老师就带来了一首跟新年有关的歌曲叫做《新年好》，我们一起来学一学吧! 三、幼儿欣赏歌曲 1、教师：请小朋友们先听一听苏老师是怎么唱的，等下要请小朋友们一起来说一说。

教师弹唱歌曲《新年好》，之后提问幼儿：歌曲的名字叫什么?刚才苏老师都唱到了什么内容呢? 2、教师再次弹唱歌曲，请幼儿完整欣赏。教师提问幼儿，引导幼儿讲述歌词内容。 3、教师：小朋友，这首歌曲你们以前是不是也在别的地方听过呢?嗯，对啦!每当过新年的时候，很多地方都会放这首好听的歌曲哦!小朋友，你们想学吗? 四、请幼儿学唱歌曲内容 1、教师在幼儿熟悉歌词之后带领幼儿一起学唱。教师弹奏歌曲旋律，带领幼儿跟着音乐的节拍来念出歌词。 2、教师带领幼儿跟着音乐旋律唱出歌曲内容，教师唱大声，幼儿跟着老师唱小声。 3、教师弹奏歌曲，请幼儿跟唱歌曲。五、结束活动教师：小朋友，快过新年了，我们学会了之后可以在家里唱给我们的家人听，祝你们的家人新年快乐哦!

幼儿园中班语言教案《最好吃的蛋糕》含反思

中班教案《最好吃的蛋糕》含反思适用于中班的语言主题教学活动当中，让幼儿专心听故事的习惯和语言的表达能力，观察画面，理解故事，引导幼儿感受小老鼠们关爱妈妈的情感，用自己喜欢的材料制作生日礼物，快来看看幼儿园中班《最好吃的蛋糕》含反思教案吧。活动目标 1、观察画面，理解故事，引导幼儿感受小老鼠们关爱妈妈的情感。 2、培养幼儿专心听故事的习惯和语言的表达能力。 3、用自己喜欢的材料制作生日礼物。 4、通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。 5、萌发对文学作品的兴趣。教学重点、难点重点：幼儿养成好的阅读习惯，观察画面，理解故事。难点：情感迁移，将小老鼠对妈妈的爱迁移到小朋友身上。活动准备教学挂图、生日歌、做礼物的材料活动过程一、谈话导入小朋友喜欢过生日吗？你收到过生日礼物吗？你们给自己的父母送过生日礼物吗？送了什么礼物呢？二、活动过程：

1、唱生日歌，引出故事。师：祝你生日快乐，祝你生日快乐，是谁在过生日？（师出示最后一幅图）师：小老鼠们是怎样为他们的妈妈过生日的？知道这生日蛋糕是怎么来的吗？ 2、观察画面，理解故事师：今天是鼠妈妈的生日，鼠老大有个提议，会是什么？鼠老二、鼠老三同意吗？你从哪里看出来的？师：他们拿出了自己的零花钱，可是这点钱只够买张大饼，怎么办呢？他们会想什么好办法呢？师：小老鼠们家，他们是怎么做的？鼠老大、鼠老二、鼠老三他们分别想了什么方法？怎么说的？怎么做的？师：看，他们把大饼变成了什么？师：老鼠妈妈看见了大饼，觉得怎么样？师：为什么鼠妈妈说这是她吃过的世界上最好吃的蛋糕。师：老师告诉你们这个故事的题目就叫最好吃的蛋糕。幼儿自主阅读好吃的蛋糕。 3、情感迁移师：你们喜欢故事中的小老鼠吗？为什么？三、小结爸爸妈妈最喜欢的礼物是小朋友自己动手做的礼物，只要不是用钱买来的，不管做得多难看，爸爸妈妈都会非常开心。

饮食营养与健康教案

饮食营养与健康教案庆祖一中王艳蕊教学目标： 1、学生能够自行查找食物营养成分的资料，知道食物的营养成分，感受营养成分对人体的重要作用，激发探究营养成分的兴趣。 2、让学生了解一些饮食方面的营养知识，纠正不良的饮食习惯。知道合理饮食对健康的重要作用，在生活中养成均衡饮食的好习惯，促进学生的健康成长。教学重难点： 1、使学生知道食物的营养成分，感受营养对人体的重要作用。 2、让学生用认识到均衡饮食的重要性教学过程：一、谈话交流，营造轻松氛围，引入学习主题你今天早晨吃饭了吗？吃的什么饭？（学生举例）同学们的早餐很丰富，吃了这么多不同种类的食物。我们每天都要吃很多食物，它与我们的关系十分密切，今天我们就来探讨饮食营养与健康的问题。二、探究发现，感受营养对人体的重要性 1.何为营养

营养---用食物或食物中的有益成分谋求养生。包括吃什么？怎么吃？食物的营养成分主要有哪些？食物的营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水等各种营养成分分布在不同的食物中，所以我们各种食物都要吃. 2.这些饮食习惯你有吗？ (1)、无肉不欢偏执型 (2)、超市当厨房方便型 (3)、夜宵补偿放纵型 (4)、早餐屏蔽型 (5)、向食物寻求安慰狂吃型 (6)、一心多用散漫型 (7)、暴饮暴食紧张型 3. 不好的饮食习惯会导致营养不良或营养过剩。 (1)营养不良的危害：如：缺维生素A症状：口腔溃疡，经常感冒和感染、皮肤干燥。缺钙症状：肌肉痉挛或颤搐、失眠或神经过敏、关节疼痛或关节炎、蛀牙以及高血压。

缺铁症状：贫血、面色苍白。缺锌症状：手指甲上白色斑点、皮肤油脂分泌过多。 (2)营养过剩的危害：如：蛋白质过量就会加重肾脏的负担，反而不利于人体的健康。过多的蛋白质不能及时地被肠中酶的作用分解、吸收，结果被存在于肠中的细菌分解，产生出臭味和一定毒性的胺类、硫化物及二氧化碳等。它们被吸收到人体中，对人体也是不利的。脂肪贮存得过多，人就发胖了。热能摄入量增加，营养过剩，就造成心血管疾病、癌症、肾衰竭、糖尿病、高血压等疾病。看来不论是营养不良还是营养过剩都会危害我们的健康。那我们应该怎么办？三、合理均衡饮食，促进身体健康 1.食物多样，谷类为主，粗细搭配各种各样的食物所含的营养成份不尽相同；确保以植物性食物为主，防止膳食结构西化；“建议每天最好能吃50g以上的粗粮”。2.多吃蔬菜水果和薯类蔬菜、水果和薯类都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其它生物活性物质。多吃蔬菜和水果可以预防慢性病。 3.每天吃奶类、大豆或其制品

幼儿园中班语言最好吃的蛋糕教案反思

教学资料参考范本幼儿园中班语言最好吃的蛋糕教案反思撰写人：__________________ 部门：__________________ 时间：__________________

中班语言最好吃的蛋糕教案反思主要包含了活动设计背景，活动目标，教学重点、难点，活动准备，活动过程，教学反思等内容，观察画面，理解故事，引导幼儿感受小老鼠们关爱妈妈的情感，培养幼儿专心听故事的习惯和语言的表达能力，适合幼儿园老师们上中班语言活动课，快来看看最好吃的蛋糕教案吧。活动设计背景本班孩子均来自农村，没用人记住自己父母的生日，更没对父母说过生日祝福的话和送父母生日礼物，希望通过本节课的学习，能培养幼儿这方面的意识。活动目标 1、观察画面，理解故事，引导幼儿感受小老鼠们关爱妈妈的情感。 2、培养幼儿专心听故事的习惯和语言的表达能力。 3、用自己喜欢的材料制作生日礼物。 4、通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。 5、能分析故事情节，培养想象力。教学重点、难点重点：幼儿养成好的阅读习惯，观察画面，理解故事。难点：情感迁移，将小老鼠对妈妈的爱迁移到小朋友身上。活动准备教学挂图、生日歌、做礼物的材料活动过程一、谈话导入

小朋友喜欢过生日吗？你收到过生日礼物吗？你们给自己的父母送过生日礼物吗？送了什么礼物呢？二、活动过程： 1、唱生日歌，引出故事。师：“祝你生日快乐，祝你生日快乐，……是谁在过生日？”（师出示最后一幅图）师：“小老鼠们是怎样为他们的妈妈过生日的？知道这生日蛋糕是怎么来的吗？” 2、观察画面，理解故事师：今天是鼠妈妈的生日，鼠老大有个提议，会是什么？鼠老二、鼠老三同意吗？你从哪里看出来的？师：他们拿出了自己的零花钱，可是这点钱只够买张大饼，怎么办呢？他们会想什么好办法呢？师：小老鼠们家，他们是怎么做的？鼠老大、鼠老二、鼠老三他们分别想了什么方法？怎么说的？怎么做的？师：看，他们把大饼变成了什么？师：老鼠妈妈看见了大饼，觉得怎么样？师：为什么鼠妈妈说这是她吃过的世界上最好吃的蛋糕。师：老师告诉你们这个故事的题目就叫“最好吃的蛋糕”。幼儿自主阅读“好吃的蛋糕”。 3、情感迁移师：你们喜欢故事中的小老鼠吗？为什么？三、小结

幼儿园音乐《新年好》教案六篇

幼儿园音乐《新年好》教案六篇 1、让幼儿在熟悉歌曲《新年好》和掌握了三拍子的基础上，学习自编简单的身体动作。 2、引导幼儿学习为歌曲《新年好》配上打击乐。 3、培养幼儿的创造力和合作精神。活动准备： 1、一些打击乐如：腰鼓，录音机，钢琴。 2、教师事先布置好教室带过年的气氛。活动过程：一、复习 1、发声练习：《苹果歌》、《我爱我的小动物》、《火车快飞》、《讲卫生》。 2、律动练习：《日生活模仿动作》、《我们大家做得好》，《这是小兵》。二、导入活动 1、教师让幼儿观察活动室，教师提问：小朋友们你们看看我们的教室有什么变化呀？幼儿：有灯笼和对联师：为什么？我们怎样来庆祝新年的到来？幼儿：我们能够唱歌跳舞做游戏。 2、引出本次活动内容：为歌曲《新年好》配上打击乐伴奏。

三、学唱新歌《新年好》。 1、教师先一边弹琴一边范唱一遍，小朋友你们听听钟老师是怎么样来庆祝新年的。 2、教师要求幼儿有表情地演唱。 3、请幼儿分男、女演唱，要求幼儿在唱强拍时拍一下。四、启发幼儿自编节奏动作。 1、教师提问：小朋友，你们想用什么动作来表示三拍子的节奏？（如拍一次手，拍两次脸：拍一次手，拍两次腿：跺依次脚，拍两次肩等等） 2、幼儿听教师弹琴《新年好》合着拍子的节奏，自由用动作表现强弱弱。 3、请个别乐感强的幼儿听琴声《新年好》，大家做示范表演。五、引导幼儿实行打击伴奏 1、让导幼儿尝试用打击乐为歌曲《新年好》配伴奏，如强拍敲击什么乐器？两个弱拍敲击什么乐器。 2、将手持腰鼓棒，腰挂腰鼓乐器的幼儿分成2——3组，教师指导幼儿看指导，听《新年好》音乐打击乐器。 3、幼儿听《新年好》音乐，完整地演奏。 4、幼儿换乐器，听《新年好》音乐边唱边演奏。六、实行结束。教师带领幼儿一起完整的唱完《新年好》这首乐曲。篇二活动目标：

健康饮食班会教案

饮食健康主题班会教案篇1 7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意以下几点： (1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。(2)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，小学生常在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，双职工家庭往往晚餐最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。 (3)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。青少年益智健脑有良方

青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;一方面要养成良好的生活习惯，另一方面在营养和饮食上要科学地搭配。请欣赏《健康饮食歌》刚才同学讲的非常好，合理的饮食，才能促进我们健康的成长。民以食为天。合理膳食，增强免疫功能，适量活动锻炼，注重生理保健，促进人体健康。接下来请欣赏《健康养生三句半》同学们，与不健康的饮食习惯从此说再见吧，让成长中的身体接受最充分的滋养吧，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来! 教师总结：造成营养不良的主要原因是营养意识不高，营养知识不够。认为人饿了就吃，喜欢吃什么就吃什么，不认为吃饭也是一门科学。最后，播放歌曲《健康歌》，在欢快的歌声中结束本次活动。三、活动后记本次活动取得了很好的效果，本课件放到网上后，被许多同行下载。这节课从科学的角度劝诫中学生朋友，同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”

幼儿园中班音乐新年好教案优秀范文

幼儿园中班音乐新年好教案优秀范文《新年好》是一首英国儿歌，3/4拍子，F大调，由两个乐句构成的一段体结构。曲调优美、流畅，表现了人们在新年来临时欢欣鼓舞，互相祝福的心情。下面是为大家准备好以下的尼尔，希望对你们有所帮助，幼儿园中班音乐新年好教案优秀范文一一、教学内容：歌曲《新年好》二、教学目标： 1、用欢快、轻松愉悦的情绪，柔和而有弹性的声音演唱歌曲《新年好》。 2、能用乐器为歌曲伴奏，并进行简单的创编练习，培养学生的创新能力及自主学习的能力。三、教学重点：学习用欢快、轻松愉悦的情绪，柔和而有弹性的声音演唱歌曲。教学难点：掌握三拍子节奏，用各种方式为歌曲伴奏。

四、教学方法：情景创设、律动、歌表演、模仿、创编、范唱五、教具准备：钢琴或电子琴、铃鼓、鞭炮、灯笼、春联等六、教学过程： 1、组织教学，创设情景，听音乐进教室。(放新年好的伴奏音乐) 课前将教室里挂上灯笼、鞭炮、中国结、对联，布置成新年时候的场景。另外，准备一些小灯笼的剪纸，作为奖品发给上课认真的学生，以作课堂激励。(师)：同学们，你们喜欢过新年吗?为什么呢?¨¨ (生)：喜欢过年。因为过年时可以穿新衣服，有压岁钱，还有好吃的....... (师)：除了这些以外，我们还可以用什么方式来庆祝新年呢?一起来看看。(引导学生看图片：挂灯笼、放烟花、放炮仗、贴春联、舞狮子) (师)：老师也和大家一样喜欢过年，瞧!(引导学生看黑板)五彩的灯笼、红红的春联、红红的中国结，还有一串红红的鞭炮，等着我们来放呢!谁来模仿一下放鞭炮的声音呢? (生)：试着模仿放鞭炮的声音。 (师)：让我们大家一起来模仿放鞭炮的声音吧!

幼儿园小班语言活动教案设计—最好吃的蛋糕

2016学年第二学期园级公开活动活动名称：最好吃的蛋糕（小班）活动目标： 1、愿意用自己的语言讲述所看到或听到的图片信息，初步了解三只小老鼠为妈妈过生日的有趣情节。 2、尝试帮助小老鼠一起为妈妈过生日，体验“爱妈妈”的温馨情感。活动准备：ppt、话外音录制活动过程：一、引趣导入 1、认识小老鼠的家，介绍小老鼠。 2、倾听小老鼠们说悄悄话（话外音：今天是妈妈的生日，送什么礼物给妈妈好呢。）提问：小老鼠们在说什么悄悄话？送什么礼物给妈妈呢，你们有什么好主意吗？过渡：小老鼠决定先去为妈妈买一份大蛋糕！我们和小老鼠一起去买蛋糕吧！二、阅读体验 ——买蛋糕 1、认识蛋糕店提问：小老鼠们来到了哪？该怎么对蛋糕店里的老板说呢？ 2、表演体验：买蛋糕 3、倾听蛋糕店老板的回答（话外音：你们这点钱太少了，只够买一张大饼）提问：发生什么事了？为什么买不到蛋糕？ 4、阅读图片（小老鼠们只好捧着大饼回家）提问：小老鼠们回家，一路上心情怎么样？过生日没有蛋糕可不行，怎么办呢，你们有什么好办法吗？（鼓励幼儿想办法） ——做蛋糕 1、倾听小老鼠们说的办法（话外音：大饼是可以变成蛋糕的）提问：小老鼠们想了一个什么办法？ 2、阅读图片，观察小老鼠们找来了哪些东西。 3、教师和幼儿一起来做蛋糕（播放PPT：蛋糕的制作过程） ——送蛋糕 1、阅读图片：小老鼠捧着蛋糕来到妈妈的房间提问：可以对鼠妈妈说什么呢？有什么祝福的话吗？

2、教师讲述图片：鼠妈妈太高兴了，看到这个蛋糕惊讶极了…… 3、倾听妈妈的话“谢谢孩子们，你们做的蛋糕是最好吃的蛋糕！” 提问：鼠妈妈说什么？为什么是最好吃的蛋糕？ ——快乐分享为鼠妈妈唱生日歌。三、完整欣赏 1、你们喜欢这三只小老鼠吗？我们一起来完整的欣赏这个好听的故事吧！ 2、教师讲述故事。活动反思： 2017年6月

新年快乐小班音乐教案

新年快乐小班音乐教案【篇一：幼儿园小班关于新年的教案】篇一：幼儿园小班春节教案语言教案：新年送祝福活动目标： 1、了解新年习俗。 2、愿意在老师和同伴面前表达的自己想法，能口齿清楚的说出一句新年祝福语。 3、感受新年里快乐的气氛。活动准备： 1、小贴卡若干个 2、自制鞭炮、贺卡、红包、福字。 3、新年送祝福视频音乐：《鞭炮声》《喜洋洋》活动过程： 1、欣赏短片《新年送祝福》理解故事情节。 ~~啪啪啪、过年啦！老师：小朋友们，你们知道过新年的时候要做什么吗？《幼儿根据自己的想法表达》老师：那是不是像小朋友说的这样呢？我们一起来看看吧！ 2、提问（1）刚才的短片里你看到了什么？听到了什么？《幼儿自由回答》（2）里面的人们是怎样说新年祝福语的呀！祝你：、、、（3）提问：谁知道还有什么不一样的祝福语吗？ 3 、师幼互动（1）老师：刚才小朋友们说的真好，李老师今天给大家带来了一些新年的礼物，都藏在这个盒子里面，谁愿意来对李老师说一句新年祝福语我就请他从盒子里选一个礼物，谁愿意来？《老师分别请4 名幼儿将礼物取出来并做解释：新年卡片、福字、鞭炮、红包》新年卡片：哇！这个是新年卡片、是老师写给小朋友的新年祝福语。祝小朋友天天开心，健康快乐的成长！福字：这个是什么呀！贴在哪里他！鞭炮：谁想来放鞭炮？红包：这个里面装的什么呀？ 4、新年送祝福。

（1）老师：今天不仅是李老师给你们准备了礼物礼物，今天我们的这么多的老师都给我们小朋友准备了礼物，那就请小朋友去给老师送上一句祝福语，老师就把礼物送给你咯！拿到礼物要说什么？《谢谢》（2）播放歌曲新年快乐开始送祝福，大家一起唱《新年快乐》结束活动。篇二：小班教案《过年啦》目标： 1．能感知幼儿园过年前的景象。 2．会用一些词语表达自己的感受。准备：中大班及幼儿园已进行新年布置。过程： 1．引发参观兴趣。为什么要布置得那么漂亮? 他们是怎么打扮幼儿园的? 2．明确参观时的纪律。 3．幼儿参观幼儿园的节日环境布置。 4．共同布置自己的班级。如：粘贴彩色纸、挂哥哥姐姐送来的红灯笼。建议：本活动也可采用“大带小”的形式进行。评价： 1．能观察中大班教室及幼儿环境中的漂亮布置，会描述自己所看到的节日景象。 2．有迎新年的快乐情绪，参加布置活动。篇三：小班《新年礼物》教案小班科学活动《新年礼物》设计意图：幼儿从出生之日起就不可避免的要和数学打交道，从而获得有关事物间数量关系的知识。如：家里许多人围着一张桌子吃饭；一包饼干打开有许多块??为了让宝宝们更好的感知这种量的关系。我以小班的科学领域集体教学活动“1和许多”为基础设计了这节活动，在设计活动时，我通过游戏的方法带孩子们认识“1”和“许多”的关系。我

七年级体育合理膳食促进健康教案

七年级体育合理膳食促进健康教案教学重难点重点:了解科学合理膳食在成长中的重要性。难点:设计一份合理的膳食食谱,培养关注自己饮食健康的责任感。教学过程情景导入:你是胖还是瘦,怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数,看看自己的身体胖瘦! 体重指数=体重(千克)/身高(米) 引出课题 (一)平衡膳食与健康合理营养是健康的物质基础,而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生,应该如何做到平衡膳食呢? 1、你知道食物的分类吗? 2、一日三餐如何搭配呢? 具体要求: 食物多样,谷物为主,粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食。

3、对青少年学生来说,除了要做到平衡膳食以外,还要重视以下两个方面 (1)三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食对初中生来说,三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量,避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降,降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病,影响健康。 (2)吃富含铁和维生素C的食物 (二)饮食、锻炼与控制体重 1、判断肥胖的标准你的身体胖吗? 2、合理控制体重中学生正处在身体快速发育阶段,如果超重或者肥胖,一般不采用禁食和饥饿疗法,更不能采用药物和手术治疗,最佳的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。 3、生活现场你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗 (三)你必须了解合理膳食促进健康的知识 1、调整饮食

(1)宜吃的食物 (2)少吃的食物 2、体育锻炼的方法 (1)运动方式:以有氧运动为主,如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动,适当进行一些柔韧练习和力量练习。 (2)运动轻度:采用中等运动强度,建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。 (3)运动时间:开始时可以少些,循序渐进得到每天60分钟或更长,每次最好在30分钟以上;也可以通过每天进行6次,每次10分钟的段时间积累。七、布置作业制定一份设计一份合理的膳食食谱