武当秘传太极拳六十四式

武当秘传太极拳六十四式

武当秘传太极拳是由宋代著名武当高道张三丰祖师始创，统称五行八法十三式。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母。三丰祖师，始创以柔克刚、以静制动、巧运四两拨千斤的一大武术名宗—武当派。以道家老庄思想为基，融天地阴阳变化、五行生克、八卦运化为一体，形成五行八法十三式之精湛武功，中华民间各太极流派无不以此为宗，故有天下太极出武当之说。世称“南尊武当，北崇少林”为武林泰斗。威震武林、名扬天下。太极十三式者，前进、后退、左顾、右盼、中定为五行；掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠是八法乃八卦。由桩而气而五行六合而拳架，再推手、散手至出神入化合于道其术纲领大全。行功走架，一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，行云流水，松静自然；运劲时其根在脚，发于腿，主宰于腰，发于指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。于防身应敌者，非遭困厄不发，发则所向披靡，似苍鹰搏兔，又似灵猫捕鼠，凌厉若风，无往而不胜。

武当秘传太极拳六十四式动作名称

1、静身收心

2、凝神聚气

3、混沌初开

4、三元开泰

5、仙人拂袖（右）

6、怀中抱月

7、仙人拂袖（左）

8、怀中抱月

9、顺水推舟

10、反顺水推舟

11、青龙入水

12、风摆垂柳

13、微风轻拂

14、玉带缠腰

15、金童顶礼

16、拨云见日

17、白鹤亮翅

18、古树盘根

19、进身锤

20、逆水行舟

21、蹂身进锤

22、黑虎归山

23、倒插杨柳

24、左蹬脚

25、右蹬脚

26、惊马回蹄

27、舞袖翻花

28、白猿出洞

29、乌龙摆尾

30、通天锤

31、锦鸡抖膀

32、七星锤

33、黑虎开道

34、平地惊雷

35、玉女浣衣

36、黄龙回首

37、三环套月

38、金鸡独立（左）

39、金鸡独立（右）

40、窝心锤

41、日月同辉

42、单鞭

43、海底锤

44、四门八法

45、陆海奔潮

46、醉仙卧龙床

47、雾中观花

48、神龟探首

49、白龙戏水

50、黑虎巡山（左）

51、黑虎巡山（右）

52、铁牛耕地

53、喜鹊登枝

54、月敲山门

55、手挥琵琶

56、火龙戏珠

57、风扫落叶

58、朝香一柱

59、扬帆破浪

60、海马吐雾

61、紫气东来

62、流星赶月

63、万法归宗

64、引气归元