推拿功法
推拿功法习称推拿练功，是指以提高推拿手法技能和临床应用水平为目的的功能锻炼方法。推拿功法学是研究推拿功法学的技术求、作用原理和应用规律的一门课程，属推拿基础学科，，其主要任务是研究如何应用传统的功法，增强推拿临的体质与素质，增强其运动手法的技巧、耐力和功力、充分发挥推拿的临床疗效，及通过自我身心锻炼激发体内的潜能。放松类手法需要持久，有力，均匀，柔和，深透，刚柔相济是是基本要求。
手法的学习需要从外观上把握手法的动作结构，但更重要的是手法内在的意、气、神、即内在力道。
整复类手法需要稳、准、巧、快、必须在诊断正确，触诊明确的前提下,以小巧之力，瞬间完成关节的整复。
整劲：既全身上下，特别是左右手的整体配合。、
意到气到，气到力到
推拿手法要求有持久性，这种持久性取决于推拿医生肌肉的耐久性。
推拿手法要求有深透性，而推拿功法练习可以‘‘以意行气”以气贯力，使推拿医生周身上下内劲从手上出发，增加手法的深透力。
神御气，以气御力
唐代王冰注《皇帝内经·素问》中说：导引，谓摇筋骨，动支{肢}节‘引导’是功法最早的萌芽和雏形。皇帝内经为导引三调一理论的形成祭奠了基础，同时也开辟了引导治疗疾病的先河。治疗范围由单纯治疗关节痛发展到能治疗19种病症，包括内外科急，慢性两大类疾病。《素问·上古天真论》云：‘余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。’其中的：呼吸精气，独立守神，肌肉若一已见功法三调的雏形。
1973年，湖南长沙马王堆汉墓出土《导引图》是迄今为止我国考古发现中国年代最早的导引图谱。、
东汉末年，著名医学家张仲景【公元150---公元211年】将引导作为‘治未病的一个重要手段
五禽之戏：一曰虎、二曰鹿、三曰熊、四曰猿、五曰鸟。
养身十要：‘养身大要，一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言语，六曰饮食，七曰房室，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。
隋代巢元方所编著的《诸病源侯论》是最早而系统的将导引与医学紧密结合的典范。
孙思邈在《养性》卷：“按摩法”一节中记述了两种引导法：一是天竺国按摩法，一是老子按摩法。
宋元时代，六字气诀
在明代出现的动功中，最著名的为‘易筋经’始见于明天启四年，易筋经是一种内外兼练强身功法。练内名洗髓，练外名易经。
清代医家沈金鳌《杂病源流犀烛》分别辑录了不同的导引运动方法，为研究辩证功法提供了宝贵的文献资料。
精气神古称为三元，三才，三宝。它是构成人体生命活动的主要物质，是人体生命活动的原动力和物质基础。推拿功法更注重对精气神的锻炼。
精是由受父母的生命物质基础与后天水谷精微相融而形成的一种精华物质，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。精有先天和后天之分。二者相互依存，相互为用，先天生后天，后天养先天。
气是人体一切生理功能活动的主要物质基础，气的运动及其伴随发生的能量转化过程称之为
“气化”。
神是人体一切精神，思维活动的体现，也是人体形体的机能或功用。由精气构成的形体是人身的根本。
精气神源于先天而后养于后天《灵柩·本神》说：“故生之来谓之精。《医门法律》又说：寿命之本，积精自则，然精生于谷。这说明精气神也要靠后天充养，才能源源不断的资深。推拿功法学与中医学的基础理论，以精气神锻炼为核心，一方面通过固摄先天，减少其耗损，另一方面，通过赔补后天，促进精气神的不断化生。练功家认为：练精化气，练气化神，这就是精气神的化生规律，对推拿功法练习具有重要指导意义。
精气神贯穿于推拿功法的始终，受到历代练功家的重视。精气神理论上与阴阳五行‘长象经络等学说共同组成了中医学的基础理论，对推拿功法学具有重要意义。
神：广义之神指人体生命活动的主宰及其外在总体表现的统称，狭义之神指意识，思维，情感等精神活动。
推拿功法范畴具有以下特点1.练气重气形神合一2.内外兼修，由外及内3.动静结合，以动致静4.注重实践，自我练习。
推拿功法练习作用1.强筋壮骨，增添内劲2.疏通经络，调和气血3.平衡阴阳，协调脏腑4.强身健体，益智延年
推拿功法尤其偏重于对内气的锻炼，讲究霸力与内劲的使用，功法练习时讲究以气运力，可以推动气血运行，营养和滋润人体及各个部位。
入静：使心神处于一种高度安静，轻松，舒适的特殊的功法锻炼
八触：指练习功推，意守产生的一种感觉，动痒轻香，凉热湿滑
功法练习过程中产生的一种内功现象广义：肢体的运动。狭义：气的流动。
园软内静，园，是指功法练习时，躯干和肢体活动都要保持原形包括弧形，四肢各关节不要僵直以利于气血运行。软是指颈部，躯干和四肢各大小关节和肌肉都要放松，不要僵硬，在运动时都要保持一定的松软程度。眼睛轻轻闭上，但要平视前方，不可上下视或倾斜，否者会感到头部不适。
意气合一，意指的是功法练习时的意念活动，包括思想，感情意识，思维等，气是指内气。功法练习首在练习内气，同时又要练意。不论什么功法，大都要求把呼吸练得均匀，细缓，深长。另一方面必须注意练意，因为功法练习过程中行，又要做到身体放松，自然，经络疏通，气血调和，都离不开引导。
功法练习离不开意，练意离不开气，练气过程中包含着练意，练意有助于练气。因此，意气必须密切配合，相依相随，古人称这种意气之间的关系为：心息相依
中国传统功法所采用的调身法，主要有站式，坐式和卧式三种。
头如顶物，意识是头要正中，虚灵向上，好似一根细绳向上牵与百汇穴。这样可使颈部竖直而松，从而使颈部的血管，神经，经络等保持上下通达，切记颈部僵直呆板。
具体操作时头自然上顶，颈椎自然松开而有上拔之意，督脉随之上升，同时喉头收回，胸部疏松，任脉下降。下颌内含，意念从喉头上找百会，络腮，这样颈项自然后凸，顶呈虚灵之状。
目睁园木
含胸拨背是其基本要求。含胸是胸前内含以及胸三角{天突与两乳}放松，是呼吸通顺，有利于气沉下丹田，更容易形成腹式呼吸。拨背时之背部脊骨自然竖直，是脊骨柱生长有利于督脉精气运行。
具体操作是将肩锁关节处向外张开，同时再将胸前部内含，这样会收到胸部更为放松的效果。拨背的做法是大椎穴向上领，直通百会，使脊背升直。含胸与拨背的操作时同时的，含胸的程度决定了拨背的程度，含胸过度就不是拨背而是驼背了
三直四平，臂直、腿直、腰直。端平、掌平、肩平、脚平
直腰蓄臀
基本手型是推拿功法上肢练得基本动作，包括拳、掌、勾三种手型。
冲拳：基本动作：两拳抱于腰间，肘尖朝后，拳心朝上。挺胸，收腹，直腰。右拳自腰间向前猛力冲出，转腰，顺肩，肘关节到达腰后，右前臂内旋，力贯而出，臂直，与肩齐高，同时左肘向后牵拉。
动作要求：出拳要快速从腰间而发，具有爆发力，要拧腰，顺肩，急旋前臂，使发力于腰，传与肩，催与肘，达于手。
架拳：基本动作：两拳抱于腰间，肘尖朝后，拳心朝上。挺胸，收腹，直腰。右拳先向下，再向左，向上经头前向右上方划弧架起，拳眼朝下，眼看左方，功法练习应该左右交替进行。动作要求：要松肩，肘微曲，前臂内旋
掌法：立掌：五指并拢，自然伸直，腕关节背伸，掌心朝前，掌心朝上。
俯掌：五指并拢，自然伸直，腕平伸直，手指朝前，掌心朝下，掌背朝上。
瓦愣掌：四指并拢，自然伸直，并依此向内侧微倾，腕平伸直略内收，掌心内凹，形似瓦愣。基本步法：基本步法是推拿功法中下肢锻炼的基本动作，主要有并步，八字步，马步，弓步，虚步，丁步，仆步，歇步等。主要作用为增强下肢肌力，霸力与持久力。
呼吸锻炼古称吐纳、练气、养气、调息等。
推拿功法练习者在调身的基础上，正确掌握功法练习时特殊的呼吸技术与方法的过程称为调息，亦称息法或御气。
推拿功法常用的呼吸方法：
1．自然呼吸法
2．腹式呼吸法：一种常见的呼吸方法，在放松的基础上，逐步把自然呼吸改变为腹式呼吸，在呼吸过程中有意识的使呼吸一张一缩。腹式呼吸有2种，顺腹式呼吸和逆腹式呼吸3．潜呼吸：潜有2中含义一是指口鼻呼吸潜没，呈若有若无状态，二是指口鼻呼吸近于无，而潜在的呼吸所谓真息却在进行中，并发挥其作用。也就是说，它是一种高度悠慢细匀的呼吸，它是在虚极静笃和呼吸入于“息向”，即呼吸无声，不结不滞，出入绵绵，若有若无情况下的一种呼吸状态，这种呼吸状态自然而有规则，是不疾不徐有节奏性的腹式呼吸。
胎息：是指仿效胎儿之呼吸
六字气诀：是通过口呼结合默念“虚肝、呵心、呼脾、呬肺、吹肾、嘻胆，以调整脏腹，去除病邪的一种练呼为主的呼吸锻炼法，又称为‘祛病延年六字法’六字延寿诀。
隋代天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，也提出了六字诀治病方法。他谈到：但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。何谓六种气，一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘、六呬。此六种息皆于唇口中，想心方便，转侧而坐，绵微而用。颂日：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。
唐代名医孙思邈，按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写了卫生歌，奠定了六字诀治病之基础。歌云：春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
明代太医院的龚廷贤在他著的《寿世保元》中呼有六者，以呵字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘字治肝气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气。此六字诀，分主五脏六腑也。意守穴位退火法：主要有意守涌泉，内关，足三里等。1. 意守涌泉：适用于因肝阳上逆之实热证和全身气机紊乱者，功法练习者如出现头痛，头胀，胸闷，腹胀等，应该把意念放在
足底心的涌泉穴上。2.意守内关：适用于功法练习中出现胸闷，心悸等的功法练习者。将意守放在“内关”穴上，可退心和小肠之实热。3.意守足三里：适用于因气机不调而引起的胸腹胀满，胃肠之实热的功法练习者。将意念放在‘足三里’穴上，可顺畅经络，祛胃肠实热。局部纠偏退火法：纠正身体某部分，如头部，胸部，腹部等部位出现的疼痛或气机乱窜等异常偏差反应。
整体纠偏退火法
‘六字诀’退火纠偏法。即用嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字配合脏腑，以泻五脏六腑之实热邪火。如退郁积于肝，胆实热邪火，可以两眼睁大念‘嘘’字。退郁积于心、小肠之火，可上下起立念‘呵’字。退郁积于脾胃之实热邪火，可以托收踮脚时念‘呼’字。退郁积于肾、膀胱实热之火，可以双收抱膝念‘吹’字。清肺、大肠之实热之火，可以左右开合念‘呬’字。清郁积于三焦实热邪火，可以仰卧平伸念‘嘻’字。
推拿学习心得
推拿学习心得Revised on November 25, 2020
推拿学习心得在没学过推拿手法之前，我认为推拿就是按摩，是一种服务，是在人们腰酸腿痛的时候按按就舒服一下子。但在学了以后我对推拿产生了一种由衷的敬佩心，尽管我的推拿手法学得很差，还经常被老师骂，推拿老师这样说过我“所有的错误示范都在你身上体现过了”。没错推拿的确算一种服务，却更是一种保健治疗手法。 我翻过很多课外书，对推拿的定义都大致相同，但是我觉得最完整、完善的是这样定义的：中医推拿，是以中医的脏腑、为理论基础，并结合西医的解剖和，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。在我看来这个定义比课本上的定义更加完整。从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、和。而推拿的手法分为按法、摩法、推法、拿法、揉法、擦法、点法、击法、搓法、捻法、抖法，滚法等。每种手法都可以用来保健和治疗疾病，各种手法各有各的保健作用，有些可以单独使用，有些可以结合使用。推拿手法还可以治疗许多的疾病如，肩关节周围炎，落枕，椎间盘突出等一些常见疾病。 一个学期过去了，在学习了这么多的推拿手法后，让我印象最深的就是一指禅推法和滚法，有三个原因。第一，学习的时间最长。第二，对我来说很难学会，比较难以掌握。第三，就是它们的作用。一指禅推法适用于全身各个部位的穴位，具有健脾和胃，宽胸理气等作用。滚法具有缓解肌肉痉挛，消除疲劳等作用。当然还
有成人推拿手法的基本要求，因为这是推拿老师强调的重中之重。手法的基本要求是持久，有力，均匀，柔和。其实我觉得要做到这几点非常难，需要很多时间训练手的力度以及耐力。有时候经常看见针灸推拿专业的同学在练习功法，就觉得非常的佩服。 能够治疗疾病和保健，这就是推拿的魅力，推拿这门课程的课时不多，但并不影响我对它的喜爱。因为我觉得每天有个健康的身体，这一天都会特别开心和轻松，虽说推拿不能完全的将每个疾病治疗彻底，但它的确也尽到了自己能够实现的疗效。
推拿常用手法6
推拿常用手法（6） 第七节运动关节类手法(2) 三、牵拉法 （一）分类 可分为肩关节牵拉法、肘关节牵拉法、腕关节牵拉法和踝关节牵拉法。 （二）操作方法 1、肩关节牵拉法 肩关节基本动作有前屈、后伸、外展、内收、上举等运动，故肩关节牵拉法有外展牵拉法、内收牵拉法、上举牵拉法、后伸牵拉法等。 （1）肩关节外展牵拉法 患者取坐位，肩关节放松。术者站于患肩前面或者后侧，一手掌按住其肩部为支点，另一手握住其肘部（或者用前臂托住患肢的肘部），作患肩外展运动，至90o时，两手协同用力，一按一“提”，作肩关节外展牵拉法。 （2）肩关节内收牵拉法 患者取坐位，屈肘关节，将患肢放于胸前。术者站于其后侧，紧靠其背部，稳住其身体，用自己与患肩同侧的手扶住患肩；另一手托住患肢的肘部作肩关节内收至有阻力时，两手同时运劲作肩关节内收牵拉。 （3）肩关节上举牵拉法可分为 肩关节外展上举牵拉：患者取坐位，术者站于患者侧前方或侧后方，用上臂托起患者上肢，同时用手掌按住患者肩部，另一手掌按于手掌背上，作肩节外展，使肩关节外展上举到一定限度时，手掌下按，前臂外展，同时用力肩牵拉部。 肩关节前屈上举法牵拉：患者取坐位，术者以半蹲位站于患者前侧方，患者上肢伸直，前臂搁在术者肩上，术者用双手按住其患肩，以患肩为支点，慢慢地用肩将患肢抬起，作前屈上举被动运动，当有阻力时，协同用力，作肩关节前屈上举法牵拉（此法术者站于侧方，也可作外展上举牵拉法），或者术者一手按住患肩，另一手握住患肢的腕部，缓缓上提（作前屈上举）至最大限度时，两手同时用力肩部牵拉，此法也可仰卧位进行。 （4）肩关节后伸牵拉法 患者取坐位，患肢自然下垂放松，术者站于其侧方；用自己与患肩同侧的手扶住患肩，另一手握住其腕部，使患肢后伸、屈时，手背贴于背部缓缓上提至最大限度时，而后沿脊柱向上牵拉。 2、肘关节牵拉法 患者取坐位，上肢放松。术者站于其侧后方，用一手扶住肘关节后上方，另一手握住其腕部，反复伸屈肘关节运动，至肘关节伸直到最大限度时，两手同时用力，作相反方向肘部牵拉。 3、腕关节牵拉法 患者取坐位，术者站于其前方，一手握住患者前臂的下端，另一手握住其手掌部，先将腕关节拔伸，在拔伸的基础上再作腕关节的屈伸牵拉法，或左右侧屈牵拉法。
推拿功法学
第一节概述 一、推拿练功的概念 练：训练，锻炼，练习。 功：①功能与能力，“功夫”。②功法，即特定的功能与能力。 练功：锻炼者通过发挥主观能动作用对身心进行自我锻炼，使身体的局部和整体机能得到提高和改善的一种方法。它是一种“主动性的自我调整”过程，此过程使机体进入到积极的调整、修复状态，从而起到防治疾病和强身健体的作用。 推拿练功；学习者通过对特定功法的长期、反复的刻苦锻炼，逐渐获得从事推拿专业工作的机体功能和负荷能力的过程。 推拿功法学：研究和阐述如何应用传统功法增强推拿临床工作者的体质，提高其手法的功力技巧，充分发挥推拿疗法的临床医疗效果，并通过自我身心的锻炼激发人体潜能的一门学科。是手法技能训练的基础，是中医推拿学的一个重要组成部分，是中医推拿医师必修的课程之一。 二、推拿功法的起源与发展简史 起源：历史悠久 （一）源于日常劳作（二）源于古代舞式体操（三）源于导引（四）源于角斗（五）源于按摩 三、练习推拿功法的目的及意义 （一）增强推拿医师的身心素质，使其力量、耐力、灵敏性、柔韧性等机体素质得到全面发展。 （二）增强手法的功力技巧，增加手法的效益。 （三）医练结合，增强疗效。 第二节推拿功法的基础知识 一、练习功法的基本要素 调身――形松调息――气平调心――心定 二、练习推拿功法的基本要求 静：环境安静，心情平静。 舒：环境－空气新鲜、温度适宜、身体－全身放松，衣着宽松； 恒：运动量（锻炼强度、密度、时间、数量等）由小到大，循序渐进，持之以恒，功到自然成。 六忌：忌饥饱练功，忌强忍溲便，忌汗出当风，忌劳逸失度，忌纵欲耗精，忌纵口暴饮。
三、功法的命名及分类(选择题) （一）按所练功法的姿势命名分类 1、站功:自然站式、按球站式、抱球站式、马步或弓步站式。 2、卧功：仰卧式、侧卧式。 3、坐功：平坐式、盘坐式、靠坐式。 4、活步功 （二）按所练功法的方法命名分类 1、形体功：“调身功” 2、呼吸功：调息功、吐纳功、练气功 3、意守功：调心功 （三）按所练功法的动静命名分类 1、静功：肢体不进行运动。如:静坐功、立功、参禅、定功、易筋经等。 “静者静动，非不动也”。“心死神活”。 2、动功：体位、身法按要求不断变化。如：五禽戏、太极拳、峨嵋功等。 华佗：“动摇则谷气得消，血脉通流，一身动则一身强。” 3、动静功：静、动融合成一体。如：少林内功等。 （四）其他 1、以人体部位命名：肩功、目功、腰功等。 2、以练功作用命名：易筋经、延年九转功等。 3、以寺院名称命名：峨嵋功、少林内功等。 4、以姿势多少命名：练功十八法、八段锦、六字决等。 四、练功的作用 （一）中医的观点 扶正祛邪、调整阴阳、调理气血、疏通经络、调节脏腑、强身健体、 养生益智、延年益寿。 （二）现代实验研究的成果（了解） 1、对呼吸系统机能的影响 2、对消化系统机能的影响 3、对血液循环系统机能的影响 4、对人体代谢与内分泌系统机能的影响
推拿学习心得
推拿学习心得 在没学过推拿手法之前，我认为推拿就是按摩，是一种服务，是在人们腰酸腿痛的时候按按就舒服一下子。但在学了以后我对推拿产生了一种由衷的敬佩心，尽管我的推拿手法学得很差，还经常被老师骂，推拿老师这样说过我“所有的错误示范都在你身上体现过了”。没错推拿的确算一种服务，却更是一种保健治疗手法。 我翻过很多课外书，对推拿的定义都大致相同，但是我觉得最完整、完善的是这样定义的：中医推拿，是以中医的脏腑、为理论基础，并结合西医的解剖和，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。在我看来这个定义比课本上的定义更加完整。从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、和。而推拿的手法分为按法、摩法、推法、拿法、揉法、擦法、点法、击法、搓法、捻法、抖法，滚法等。每种手法都可以用来保健和治疗疾病，各种手法各有各的保健作用，有些可以单独使用，有些可以结合使用。推拿手法还可以治疗许多的疾病如，肩关节周围炎，落枕，椎间盘突出等一些常见疾病。 一个学期过去了，在学习了这么多的推拿手法后，让我印象最深的就是一指禅推法和滚法，有三个原因。第一，学习的时间最长。第二，对我来说很难学会，比较难以掌握。第三，就是它们的作用。一指禅推法适用于全身各个部位的穴位，具有健脾和胃，宽胸理气等作用。滚法具有缓解肌肉痉挛，消除疲劳等作用。当然还有成人推拿手法的基本要求，因为这是推拿老师强调的重中之重。手法的基本要求是持久，有力，均匀，柔和。其实我觉得要做到这几点非常难，需要很多时间训练手的
力度以及耐力。有时候经常看见针灸推拿专业的同学在练习功法，就觉得非常的佩服。 能够治疗疾病和保健，这就是推拿的魅力，推拿这门课程的课时不多，但并不影响我对它的喜爱。因为我觉得每天有个健康的身体，这一天都会特别开心和轻松，虽说推拿不能完全的将每个疾病治疗彻底，但它的确也尽到了自己能够实现的疗效。
按摩推拿心得体会_学习心得
按摩推拿心得体会_学习心得 一、原始点按推与内外热源的配合 本人是对内外热源都非常敏感的那类人，对此深有感触。原始点学习与实践中，我经历过“只按推、未温敷”，也经历过“只温敷、未按推”，最终觉得：按推与内外热源配合效果更好。在此过程中体会心得较多，现与大家分享。 1.按推后的保暖与温敷 初学原始点时，我按推后没有重视温敷。有时是匆匆温敷一下，有时甚至来不及温敷就出门了，正赶上天气冷、刮风，又保暖不够，结果出现头痛，身上不舒服。分析原因是由于松筋后，热源没跟上，就马上进入冷环境（包括空调温度过低），导致寒气顺着松开的筋脉毛孔进入身体。所以，后来如果天气偏凉，按推后又急于出门来，无暇温敷，我就喝些姜汤或参汤，并注意穿衣保暖、戴围巾；或者干脆等到时间比较充裕时再按推和温敷。 2.内外热源的温度选择要适宜 我曾在按推后用较热的暖宝、红豆袋温敷，以为越热效果越好，结果热得难受，导致胸闷和脸涨红等不适发生，此时赶快去掉外热源，按推上胸椎，胸闷很快得以改善，这是因为温度过热而导致筋进一步绷紧，用松筋可以化解使用外
热源带来的不适。 在原始点实践中，我发现，不同的人对外热源温度的承受力相差甚远。比如，本人感觉一个温敷袋温度正好适宜，但有的人却觉得温度太低，要求再加热；同样这个温敷袋，有人戴上又觉得热得难受或满身大汗；甚至有的人最初只能接受很低的温度（如：温敷袋感觉不凉手的温度），经过一段时间的原始点按推后，才能逐步接受更热一些的温度；或者最初只能接受使用小面积的温敷（如暖宝等），经过一段时间的松筋后，才能接受更大面积的温敷（如红豆袋）。这是因为筋未松时，热度进不去，所以感觉稍微热些就承受不了。因此，外热源温敷的温度要以个人感觉温暖舒适为宜，不可有烫的感觉。 使用内热源（温热中药、温热饮食）也是同样的道理。我服用含有肉桂、附子等温里驱寒药，或含有木香、香附等理气药都会出现脸涨红，甚至有过眼睛长麦粒肿等不适反应；如果是二陈丸、参苓白朮散等含有茯苓、半夏、白朮、甘草的补气药，则感觉温度正好适中。因此，内热源与外热源一样，并非越热越好。如果药性过热或剂量过大，超出自身承受能力，甚至可能出现强烈反应。比较而言，生姜、人参则是较好的选择。 3.使用内外热源出现不适，用松筋来化解 使用外热源出现不适，用松紧化解，内热源使用也是一
常用推拿手法
常用推拿手法 大家都有这样的经历，干活时一不小心，身体碰到什么物体上了，感到很痛，然后就会自然用手在疼痛的部位揉一揉，疼痛真的减轻了。这就是无意识的按摩动作。按摩可以说是推拿的一种。所谓推拿，就是指手或肢体部位特定的技巧与动作，做到持久、有力、柔和、均匀地在患部的一种操作，以达到深透“得气”为目的。在现代理解，就是改善血液循环，促进新陈代谢，缓解和改善肌肉的僵硬状态。在脑部予以推拿，能够提神醒目，缓解精神的紧张状态，并松弛“绷紧”的神经。推拿属于中医外治法，也是一种物理疗法。讲究持久、有力、柔和、均匀。“持久”是指操作应持续运用一定时间，使动作和力量连贯；“有力”就是要求手法必须有一定的力度，轻重适宜，根据病位而定量；“柔和”指动作稳柔灵活，用力和缓，达到轻而不浮、重而勿滞的境地；“均匀”则应做到动作有节奏、用力平稳。总之以刚柔相济，力匀技精，使深透经络、病位，得气有感，才能见效。下面先介绍推拿的一些基本手法。 1 按法是用指、掌或肘对身体的一定部位或穴位适当用力按压的一种手法。 指按法：以拇指、中指或食指的指端按压。指甲要修圆润，手腕用力，手指垂直按压选定的部位。 掌按法：分单掌按和双掌按。单掌按用掌心或掌根按压选定部位，发力于臂，力深沉。双掌按则将双手重叠，双手用力一致，躯干稍倾，沉肩、伸肘，充分悬腕。
肘按法：手臂弯曲，用肘尖触按，躯干前倾，肩部发力，力缓慢而垂直，由轻到重，动作柔和缓慢，压而不滑，贴紧肤面，收时则应由重而轻，逐步收势。 2 擦法是用指腹或掌面（双手或单手）贴抚人体某一部位皮肤上，急速地擦动，使皮肤红、热为止。 操作要领：沉肩、屈肘，手腕放松，动作灵活，力度均匀而持续连贯，虽使受力面红、热而无痛感。 3摩法用手指或掌面在身体一定部位做柔软而节律地抚摩。 指摩法：用一指或数指的指腹，以腕关节的旋转带动指腹，由浅入深、由表及里，协调连贯地环形前进。 掌摩法：用掌心或掌根附着一定部位，在腕关节带动下，有节奏地环形前进。 操作要领：肘关节微屈，腕关节在肘的带动下，放松而持续连贯，有节奏地呈环形前进，动作要缓而轻，操作时要悬腕，切勿推压用力，应圆滑柔和。 4 滚法是用手背着力在身体的一定部位，用前臂摆动带动腕关节屈曲，使手背对治疗点产生节律性揉动的手法。 操作要领：沉肩屈肘，小鱼际掌侧着力要实，指随掌腕外翻自然展伸发力，里转时指随屈握发力，动作节奏连贯，劲力深透，不可磨擦滑动或翻转拍打，操作时肩臂尽可能地放松，小指掌关节固定不移，变换部位时要自然流畅，滚动压力时不可发生跳动。 5 振法用手指端或掌面着力于一定部位或穴位，连续不间断地
足疗学习心得体会
足疗是人们常用的保健方法，穴位按摩运用到胃病治疗也有良效。 （1）太阳神经丛这个穴位在脚底底部，二三脚趾掌关节下面，用手可以摸到有一个凹陷。按摩按照从下往上的方向进行按摩。 （2）胃位于两脚大脚趾下的第一骨节部位处的凹陷处，左右脚的按摩方向稍微有些差别，左脚应从外往内按摩，右脚则从内往外按摩。 （3）肾上腺太阳神经丛下面的最深处，用手指可以感觉有一小凹陷，肾上腺在脚底最深的凹陷部位，这个反射区比较难找。按摩时以一按一放的方式进行。 （4）胰脏胰脏的反射区在两脚脚底内侧，胃的下面，用手触摸时可以感觉到有一些微凸的颗粒。左右脚按摩有差别，左脚从外往内按，右脚从内往外按。 （5）十二指肠十二指肠的反射区在两脚脚底内侧，胰脏反射区的下面膀胱反射区的上面，用手摸时可以感到有凹陷，同样，按摩方法是左脚从外往内按，右脚从内往外按。 （6）肝胆肝胆的位置在脚底一半的上方，和三四脚趾掌关节下方位置，用手摸时可以感觉有长条的凹陷沟，这里是胆的反射区，在按摩肝胆反射区时应从下往上按。 （7）胸部淋巴腺胸部淋巴腺是淋巴的总开关，它的位置在脚背大脚趾和第二脚趾之间凹陷的地方。按摩时从脚的外侧往脚跟方向推按。 （8）上身淋巴腺上身淋巴腺的位置在两脚脚背内侧，位于脚踝关节的上方，用手摸也有凹陷感，进行按摩时用从外往内按摩的方式进行。篇二：足疗店员工管理办法足疗店员工管理办法 我们服务业最为重要的是服务态度、服务品质，一个足疗店、发廊无论您拥有多么优秀的技能，多么豪华的装饰，若服务态度、品质跟不上，顾客也会选择放弃，直接影响店面收入。为了预防此类事情的发生，在招聘录用员工时应注意以下几方面问题。 一、用工原则 年龄、自身素质、笑容，要有和蔼可亲之感，性格外向为佳，长相一般即可，注意观察应聘者是否热爱本行业，不要盲目招受不适合您事业发展的员工。一些发廊、足疗店有时在“人手不够”的因素下乱招人，这样就会产生“所用非人”形成了病急乱投医的效果，对您事业发展不利。 二、选择最佳时间最佳地点招聘员工 一般每年中高考结束后两个月是招聘员工的最佳时间，在很大一部分人即将投入到就业市场前，去学校选择一些优秀人才，给予完整技能、服务训练，在这种有计划、有目的培训之下，人才流失就不会存在了。由于学生还未踏入社会，他们就象一张白纸，您画什么，那他就接受什么。其次在全国技、美发职业培训学校挑选适合的人选也是一条道路。最后，招聘老员工，从中挖掘人才，为我所用。 三、注意观察 应聘者尖指适合技美发，方指适合休闲。右脸大于左脸及公共关系适合。 四、一般录用比例
推拿学的心得体会
推拿学的心得体会 篇一：推拿按摩学习心得 高中毕业以后，我的人生就发生了改变，自己没有什么爱好，也不知道自己以后从事哪一行。一个偶尔的机会我在网上看到了西安按摩医院职业技能培训学校，仔细看完之后觉得中医推拿按摩还挺好的，也挺感兴趣的。所以就电话咨询那里的老师，老师细心耐心的讲解，让我更加有兴趣。最后就下定决心来按摩学校学习中医推拿按摩专业。 之前，中医推拿在我的脑海是一片空白，我揣着我的理想，带着我的目标来到了西安按摩医院，随着时间的推移，我逐渐认识了推拿按摩，渐渐认识了这里的老师，也熟悉了这里的学员，渐渐喜欢了中医推拿。 从前，我认为推拿按摩只是一种简单的劳动技能，什么人都可以做，而现在我才真正体会到。它不仅是一门简单的劳动操作，更是一门脑力与体力相结合的高级劳动。脑力就要求有高水平的教师来给予引导和传授。这一点这里的老师做到了。他（她）们以渊博的知识和高超的业务技能打动了我们这里的每一位学员。一场场生动的理论、一例例实际的病例，老师们总是讲的头头是道，栩栩如生。体力劳动更需要以强健的体魄为基础。这一点学校也考虑的很周到。每天坚持两次练功，不仅能强身健体，对于学习推拿按摩的人来
说，掌握了它犹如如虎添翼。在操作上更是能够得心应手，信手拈来。虽然我现在只学了一些基本手法，但我已被学中医推拿按摩这门专业所折服，对于患者来说不仅能减轻痛苦治疗疾病并可以提高他们自身的免疫力。学习两个月以来最明显的感觉就是身体的抵抗力和耐寒力增强了。听老师说：“随着时间的推移，经常不断的练习，就可以增加力量的渗透力（内力）”。这当然也是我们学习推拿按摩人所渴望拥有的。 在学校每天可以听到师生间爽朗的笑声。每天都可以看到学员认真学习理论，坚持每天练习手法技能，他们学习的热情，感染了我。我坚信通过的努力以后会成为一名合格的推拿按摩师。 篇二：按摩推拿学习心得体会 随着社会竞争的日益激烈，人们的生活节奏也变得更加快速和紧凑，在长期的劳累中，人们才发现身体健康的得要性，因此，推拿在当今的社会中，广泛受的到人们的青睐。的推拿是什么呢？推拿就是运用一些特定的手法作用于人体表面的部位或穴位，运动人的肢体，改变和调节机体病理和生理状况，进行防治疾病的一种疗法。 推拿之所以被人们青睐，是因为推拿按摩操作方便，不需要很多的时间，并且经济安全，不需要大笔的医药费，且不会产生药物的副作用，而且推拿对一些疾病还有显著的疗
工作心得体会 医院推拿科见习心得体会
医院推拿科见习心得体会 通过这些学习，我也渐渐地了解到这门学科并非如常人说的那样"无用"。对于一些疾病也有独特的疗效，比如说脚扭伤、胃下垂、颈椎病，腰椎病等，疗效都非常好。下面是小编为大家收集关于医院推拿科见习心得体会，欢迎借鉴参考。 医院推拿科见习心得体会 学习推拿手法学已经有两三个月了。在这三个月里。学习了一指禅推，推法，揉法，拿法，按法，扳法，擦法，滚法等等。一系列推拿手法。通过这些学习，我也渐渐地了解到这门学科并非如常人说的那样"无用"。对于一些疾病也有独特的疗效，比如说脚扭伤、胃下垂、颈椎病，腰椎病等，疗效都非常好。同时，对医疗事业也有了新的了解：以前只是觉得这项事业神圣，就像穿着白衣服的天使解救人们与苦难;现在则觉得医生需要很强的地责任心、高尚的医德，还要有扎实的基本功。现在虽然没有上临床，但是平时在同学身上练习时，就觉得基本功非常重要，甚至可以影响到以后的医疗生涯。下面，我就谈谈我对扎实基本功的理解： 1.首先是推拿功法。 我这里的推拿功法是指易筋经，少林内功，太极拳，以及几种基本的站桩等。推拿功法是推拿手法，推拿治疗等一系列活动的基础。也许有些人会说:我没有练功法呀，那我还不是可以做手法。不错，现在社会上大部分非专业人士基本上都是这样――没有练功。我想说的是：没练功或者练了一段时间，他(她)能做推拿师，但他的发展空
间一定不会是很大。所以，练功时必须的。 再者。软组织的推拿手法要求我们持久、均匀、渗透、。试想，没有平时的练习，那他在临床上有长达半个小时地持久力、静止均匀力，能在合适的体位带那么长的时间吗?练习功法就是在一定程度，长时间做手法而不感觉到累、喘息。并且手法也有力，渗透，进而达到治疗的效果。毫无疑问，练功也能给我们带来强壮的身体。强身健体，又能有利于事业发展，何乐而不为。 2. 再次是推拿手法练习。 沉肩，垂肘，悬腕，双腿微曲，力由脚生。谨记每个手法的操作要领，刚开始是规范的操作。这个规范的操作，要求长时间的练习，只有长时间的练习，才可以让人感觉到舒适，并且自己也不会感觉到吃力，不好做。好的手法是建立在时间上的练习上的，曾经一师哥在我身上做手法，我感觉他的手表面就像有一层棉花，但是他的手说要力就有力，做得特别舒服，他也是经常练。到了后边，可以根据自己的一些理解，形成自己的手法特点。 推拿的传承手法的练习，我不主张片面的练习，即要么看着书练;要么缠着老师讲，再要;么闭门造车，自己摸索，那样浪费时间。我比较趋向于自己先看、理解，然后看懂的人操作，边看边问自己不懂的地方，再练习，最后自己在可行性范围(这里指手法的一些大范围，经络理论，中医基础理论等等所说的范围)内摸索、创新。 推拿作为中国医学的瑰宝中的一分子，他也发挥做不可磨灭的作用。空手即可做，对于家庭保健，急救及一些条件艰苦的地区尤为适
学习《小儿推拿专家捏捏按按百病消》心得体会
学习《小儿推拿专家捏捏按按百病消》心得体 会 [模版仅供参考，切勿通篇使用] 学习《小儿推拿专家捏捏按按百病消》心得体会 期待的《小儿推拿专家捏捏按按百病消》来到了。儿子放学回家后看到书后，看了起来，乖乖现在知道了生病吃药打针不好，身体健康不生病是最好的，不用经常给老师请假。他在上面找穴位看，乖乖现在对穴位比较感兴趣，对推拿有了好感，知道揉揉按按可以治病。 本书作者缘缘毕业于加拿大安省中医学院，任中国民间中医医药研究开发协会及名中医学术研究专业委员会理事。 打开书就看到“爱是最好的医治”这句话，我想作为母亲我们这本书的内容简直太神奇了，我家孩子长这么大，一生病我就带他往医院里跑，去一次医院少则七八十元，多则一两百元，而且像感冒咳嗽这些病会经常发生，去年夏天一个中耳炎看了两个月，还做了CT都没有好，医生建议做手术，要是我早点看到这本书的话，孩子少受罪，大人少折腾。 妈妈每天只需5分钟，宝宝的健康就有保证，孩子少生病，少吃药，免疫力自然就增强了。
在推荐序中翕超明老师讲古训云“要德小儿安，三分饥和寒”。现在的物质生活水平提高了，可孩子的抵抗力却下降了。 小儿推拿就像成人的针灸一样，不仅可以用于感冒，发烧，咳嗽，拉肚子，消化不良等这些常贝病的治疗，作者通过大量的病例发现，小儿推拿在治肺炎，哮喘，化脓性扁桃体炎，脓性痢疾等疾病也能治愈，作者无私地奉献给读者她的方法。 在对幼儿实施推拿之前，(范_文_先_生_网)妈妈要先掌握一些基本的中医知识和小儿推拿的手法。一共有十种手法：推，揉按摩掐捏运拿擦和吮痧法。 治愈发烧的方法：开天门200次推坎宫100次，揉太阳穴1分钟，蘸水捏脊20遍，妈妈的手法要轻，特别说一下这个，以 前我也有看到过捏脊的方法，给孩子做，孩子不怎么配合。作者的这个蘸清水的方式很特别，最后一次遍不等宝宝后背的水蒸发干，用嘴从下往上，直吹到大椎穴，把水汽吹散吹干。这个捏脊具有双向调节作用，既能驱寒，也能清热凉血。 如果觉得上面的方法自己不好掌握，作者还给出了一个更简单好用的方法：清天河水加打马过天河。这个方法很适合手脚滚烫时使用。手法是用食指和中指两指蘸水，然后从腕到肘方向在皮肤书敲打，一边敲打一边朝同一个方向吹气。 书中运用大量的实例和图片向读者详细的介绍了各种疾病
推拿学习心得体会文档3篇
推拿学习心得体会文档3篇Massage learning experience document 编订：JinTai College
推拿学习心得体会文档3篇 小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。本文档根据心得体会内容要求和针对主题是读书学习群体的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：推拿学习心得文档 2、篇章2：推拿学习心得文档 3、篇章3：推拿学习心得文档 通过解剖与推拿学习，推拿心得推拿是一种非药物的自然疗法、物理疗法。它具有疏通经络，调和气血，提高机体免疫能力的作用。下面是小泰为大家收集整理的解剖与推拿学习心得，欢迎大家阅读。 篇章1:推拿学习心得文档
经过两天的跟诊学习，我感受颇深。钦佩于老师们的高 尚医德与敬业精神，同时也找到了以后在从事小儿推拿工作时努力的方向。感谢安吉为我们安排了这样接地气的学习计划，也感谢老师们的辛勤付出和耐心讲解。在此也谈一下这两天的收获。此次跟诊，我收获了以下几点。 一、小儿推拿工作真的没有想象中那么简单 面对不同年龄阶段的孩子，推拿工作中必须要抱着一颗 爱心，一颗童心，第一天跟李哉秋老师学习时这种感觉尤为强烈。第一个小患者仅1岁3个月，已经有自己的思想，这时孩子不容易配合，但李老师想尽各种招帮孩子顺利地做完推拿。在钦佩李老师的同时也感到自己以后也要在与孩子沟通配合方面加强学习。 二、找到了自己努力的方向。 1.养成运用中医理论思考问题，辨析疾病本质的习惯。 运用四诊尤其是望诊收集疾病信息时要有条理，并且做到详细周全，无遗漏，学会从整体上综合考虑，做出诊断。这个过程可能需要较长时间，并且需要我平时用心观察和练习，长期坚持才能做到。
中医推拿的12种常用手法详解
中医推拿的12种常用手法 推拿的常用手法有下面几种： 1. 推法用手指或手掌着力于患者的某一部位，进行单方向的直线推动。 该手法适用于头面、四肢、胸腹部，具有疏风散寒、活血化瘀、理气止痛、舒筋通络的功能。 2. 拿法将我们的大拇指和其他四根指头中任意一根或者几根相对，提 拿我们身体某一个部位或者穴位，一拿一放进行交替，这个手法适用于颈项、肩背和四肢。它有开窍醒神、祛风散寒、舒筋通络等功能。 3. 按法用指腹或手掌着力于身体的某一部位或穴位，向下压之，并在 该处保持一定的压力停留片刻，随之稍加揉动。本法常与揉法配合使用。指按法适用于全身各处的穴位；掌按法适用于背腰和四肢。具有通经活络、缓解痉挛、调理关节的功能。 4. 摩法以手掌附着于人体的某一部位，在其上作环形移动抚摩。多用 于腹部，也可用于身体各部位的跌打肿痛较剧者，具有缓止痛、调和气血、和中理气、消积导滞的功效。 5. 擦法以掌根大鱼际或小鱼际着力，在病人较长的一段体表上作快速 的来回摩擦。多配以推拿介质，如红花油、葱姜水等。该法具有振奋阳气，温通经络、行气活血、化瘀散结、祛风散寒、理筋止疼、健脾和胃的功效。 6. 揉法我们用手指、鱼际、掌根以及手掌在身体中的某一个部位或者穴位做轻揉和缓的旋转揉动。这种手法比较适合头面、胸腹、四肢，它能够起到疏通
经络、消肿散结、化瘀止痛、调中和胃的作用。 7. 搓法以两手掌夹住病人的肢体，相对用力作快速的搓揉，在搓动的 过程中，作上下的往返移动。该法具有调和气血、舒筋通络的作用。多用于四肢，常作为推拿的结束手法。 8. 摇法医者一手抓住患者肢体的远端，另一手扶住被摇的关节（肩关 节、腕关节、髋关节），以该关节为支点，作肢体最大范围的环形往复摇动。具有滑利关节、松解粘连、恢复关节功能的作用。多用于半身不遂、肢体麻木以及肩周炎等。 9. 捻法以拇指与食指、中指或食中指相对，捏住患者的手指或脚趾， 作搓揉的动作。具有理筋通络、滑利关节的功效，多用于半身不遂、颈椎病，以及指端麻木疼痛等症。 10. 点法以指端、指间关节或肘部按压在患者的某一部位或穴位上，逐渐用力下压。常用于脘腹部、背腰部和四肢。具有温通经络、调理脏腑、活血止痛的功效。适用于肚腹疼痛、四肢疼痛等症。 11. 抖法以双手握住病人肢体的远端，用力作快速、连续、小幅度的上 下颤动。具有通经络、理筋骨、利关节的作用。常作为推拿的结束手法使用。 12. 拍法以手五指微曲，形成空心虚掌，稍用力在病人的患处作拍打动 作。常用于颈肩、腰背、四肢。具有疏理气机、活血通络的功能。
推拿按摩学习心得体会
推拿按摩学习心得体会 胜利村卫生室 雷双玉 推拿按摩学习心得体会 推拿是一种非药物的自然疗法、物理疗法。它具有疏通经络,调和气血,提高机体免疫能力的作用。在推拿过程中需要推拿按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行。而且又没有副作用，作用安全可靠,又容易学习。而且能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。所以学习一些简单的推拿手法对自己和家人都有好处。...感谢聆听... 一、推拿按摩的好处 1、疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩"，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等,从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。...感谢聆听... 2、调和气血医学教育网搜集整理。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”.这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩
就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体,通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血,增强机体健康.现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。...感谢聆听... 3、提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹.掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组,发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。医学教育网搜集整理也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。...感谢聆听... 二、注意事项 1、身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。 2、取穴准确.掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确,手法正确。
推拿功法
推拿功法 第一节概述 一、推拿练功的起源和发展 推拿练功法，历史悠久，与我国古老的“导引”有着极深的渊源。早在两千多年前，我们的祖先在生产劳动和抗病斗争中，经过了历代辗转相传，演变而发展起来的。当时“导引”的含义，即是“摇筋骨、动肢节、长气血”，具有治疗和强身防病的作用。春秋战国时，著名哲学家庄子在《刻意篇》中记载：“吹煦呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而矣，此导引之本、养形之人，彭祖寿考者之所好也。”《内经》又云：“中央者其地平以湿……故其病多痿厥寒热，其治宜导引按桥，故导引按桥者，亦从中央出也”。均指出：导引不仅能强身，而且能治病，并且早已为古代医家所重视。一九七三年长沙马王堆三号汉墓出土的一批医书中，有两篇“导引”专著，其中《导引图》上绘有40余种练功姿势，形象栩栩如生，这是我国历史上所见到的最早的练功图解。汉末名医华佗在继承前人有关“导引”的理论和经验的基础上，参照民间流传的一些内容，模仿虎攫、鹿伸、熊匍、猴纵、鸟飞等动物的各种动作形态姿势，创编了“五禽戏“，并总结出“动摇则谷气得消，血脉流通，譬犹户枢不朽耳”的练功体会，为普及练功提供了第一批实际功法和有力的理论依据。隋唐以后，由“导引”衍化而生的各种练功方法，名目繁多，按类可分为技击练功法、健身练
功法等。到明清以后，练功逐渐与医学疏远，而”导引“一词，则逐渐被狭义地理解并称为现今气功练功法的专有名词。练功之法随着时代发展兴衰而起落，逐渐演变为习武之人所专用。其实，练功与中医的骨伤科、针灸、推拿、气功等学科都有着密切的关系。旧时练功法散见于民间而无系统，直到解放后，在党和政府的重视下，才组织力量进行整理，为使推拿医生有足够的体力胜任医学工作，指导患者进行功能锻炼，提高医疗效果的一种练功法。现目前人们归纳起来把推拿练功分为身体基本素质的训练、推拿专业练功和传统功法的训练三部分。练功的方法有徒手练习和器械练习两种。目前，推拿专业人员要从事练功，已通过实践认识到其重要性，而且有很多医学院校也将其列为推拿专业的教学大纲，但对于推拿专业人员如何进行有效练功，作为教材编写，还需要通过实践进一步探讨。 二、推拿练功的基本内容 练功的内容包罗万象，同时各流派、各门派和各家，对练功的内容也都作了不同的规定，然而，推拿专业人员的练功大致可从三方面努力。即身体基本素质的训练，推拿专业基本功和传统功法的训练。具体方法有徒手和器械两种。 （一）身体基本素质的训练 通过一定形式的锻炼，如跑步、纵跳、下蹲起、哑铃、杠铃等，从而增强肢体的力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性，使身体各个方面都得到协调发展，以适应练的要求，保证练功的进行。 （二）推拿专业练功的训练
按摩推拿学习心得_心得体会
按摩推拿学习心得 本文是关于心得体会的按摩推拿学习心得，感谢您的阅读！ 按摩推拿学习心得（一） 今年圣诞我给自己送了一份大礼—放了三天假，花4000元上了来自台湾林世儒老师《养生主灵性按摩》课程。听起来是按摩，其实是透过按摩的静心。是一种双赢的修行法门。世儒老师独创的这套静心按摩，首先是一种品质很高的按摩，被按摩的人能体会到的是爱、关怀和深深的被尊重。按摩的人享受的是宛如一堂品质很好的瑜伽课后的静及舒服。我参加过很多静心，但第一次尝试两个人共同完成的静心，而且是双赢。对于我来讲，《养生主灵性按摩》让我多了一种选择，一种非语言表达的爱和关怀。情感是很细腻很多层面的内涵，语言有时很难准确表达。但透过《养生主灵性按摩》不需任何话语，可以准确表达一份对受者的关爱、分享。 世儒老师让我明白一点，就是很多时我们做事情很吃力、很辛苦。其实这是一种误区，比如按摩。以往接受的按摩按摩师都是很吃力的，可是这套按摩教会我们学会用自己的身体，用巧力达到比平时用死力都达不到的效果。 还有自从走在心灵成长的路上，自我觉察力有很大提升。可是见到世儒老师和他太太金美老师，感受到那份差距，他们没有一点大师的强势，却处处显露出自然、优雅，对人的关心和爱护。成长的路还很长，自己才刚刚开始。 我又学会了一种表达爱的自然方法，我决定对身边的亲人、员工、客户表达我的爱。 按摩推拿学习心得（二） 随着社会竞争的日益激烈，人们的生活节奏也变得更加快速和紧凑，在长期的劳累中，人们才发现身体健康的得要性，因此，推拿在当今的社会中，广泛受的到人们的青睐。的推拿是什么呢？推拿就是运用一些特定的手法作用于人体表面的部位或穴位，运动人的肢体，改变和调节机体病理和生理状况，进行防治疾病的一种疗法。 推拿之所以被人们青睐，是因为推拿按摩操作方便，不需要很多的时间，并且经济安全，不需要大笔的医药费，且不会产生药物的副作用，而且推拿对一些疾病还有显着的疗效，省去了吃药打针的麻烦。除此之外，推拿的保健作用更提
推拿治疗常用手法
推拿治疗常用手法 手法的概念：用手或肢体其它部分，按各种特定的技巧动作，在体表进行操作的方法，称推拿手法。 手法形式有多种，包括用手指、手掌、腕部、肘以及肢体其它部位，直接在患者体表进行操作，通过功力的“深透”而产生治疗作用。因主要以手进行操作，故通称为手法。人们在日常生活中也常有推、拿、压、按、擦、捏等动作，这些仅是简单的随意动作，它没有一定的技术要求，不必讲究动作规范，所以不能与推拿手法相提并论。《医宗金鉴·正骨心法要旨》：“法之所施，使患者不知其苦，方称为手法也。”“伤有轻重……手法各有所宜，其痊可之迟速及遗留残疾与否，皆关乎手法之所施得宜。” 基本要求： 持久、有力、均匀、柔和——深透。这是推拿前辈经过长期临床实践经验的概括。 持久——手法能按要求持续运用一定时间，要保持动作和力量的连贯性，不能断断续续。 有力——手法必须具有一定的力量，这种力量不是固定不变的，而应根据病人体质、病证、部位等不同情况而增减。 均匀——指手法动作的节奏性和用力的平稳性。动作不能时快时慢，用力不能时轻时重。 柔和——指手法动作的稳柔灵活及力量的缓和。手法要轻而不浮，重而不滞，用力不是软弱无力，也不是生硬粗暴或用蛮力，变换动作要自然。 以上各点是有机联系着的，四者相辅相成，互相渗透。持久能使手法逐渐深
透有力，均匀协调的动作能使手法更趋柔和，而力量与技巧相结合则使手法既有力，又柔和。这就是通常所说的“刚柔相济”，冰冻三尺，非一日之寒，要使手法持久有力，均匀柔和，达到刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，熟练掌握各种手法并能在临床上灵活运用，必须经过一定时期的手法练习和临床实践才能由生而熟，熟而生巧，乃至得心应手，运用自如。达到如《医宗金鉴》所说：“一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法随手出。”的境界。 一、扌衮法： 扌衮法是滚法推拿学术流派的主要手法，由丁季峰所创。 1、动作要领 （1）沉肩，垂肘，腕关节放松，肘关节屈曲120—140度。 （2）小指掌指关节背侧为吸定点，小鱼际掌背侧着力于治疗部位上（掌背侧中、无名、小指部位）。 （3）以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部伸屈和前臂旋转的复合运动。 2、操作要求： （1）手法吸定部位要紧贴体表，不能拖动、辗动或跳动。 （2）压力、频率、摆幅度要均匀，动作要协调而有节律。 （3）手法频率120—160次/分。 3、与滚法的区别 滚法：是一指禅推拿流派中的辅助手法之一。操作时，腕部悬屈，掌握空拳，食中无名小四指的第一指间关节为着力点，腕部作往返均匀的摆动，随着腕部的摆动，四指的第一指间关节在施术部位上作缓慢移动，压力均匀，动作灵活，速度160次/分。
各类推拿基本手法
各类推拿基本手法 概论 推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到治病、保健的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩。 ?在我国流传已有数千年历史。最早的记载在《黄帝内经》一书中提及。 ?秦汉晋时期，如马王堆汉墓出土的《导引图》中的捶背、抚胸、搓腰、揉膝等手法；《汉书．苏武传》记载的用足踩背救醒昏迷的苏武等技术。 ?隋唐时期是推拿按摩发展的盛世。著名医学家孙思邈十分推崇按摩导引，他在《备急千金要方.养性》中提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。” ?明代是推拿按摩发展的又一盛世，推拿学得到了较全面的总结、创新和发展，除政府重视设专科外，小儿推拿专著问世以及独特体系的形成。 ?清代，小儿、骨伤、内科、五官推拿及膏(药)摩的应用以及流派形成上取得了很大成就。?民间也创立了很多了的流派：鲁东湘西的儿科推拿、北方的正骨推拿、江浙的一指禅推拿、山东的武功推拿、川蓉的经穴推拿、上海的擁法推拿等。 19世纪早期，Per Henrik Ling发明了一套医疗体操和按摩法。 （瑞典按摩法） 整骨疗法：通过对关节和软组织施行手法操作来解决健康问题，探索软组织的激发点、敏感点有关的疼痛现象，其可能放射或发散到较远的部位。 ?对于疼痛和功能障碍常采用以下措施：传统西医、整骨疗法、物理或运动疗法、 软组织直接手法治疗。 临床按摩疗法的原理 ?人是一个完整的机体：每一部分都是相互联系，相互关联的。 按摩师应该记住：要看到各部分在整体中的相互关系。背部肌肉出现平衡失调后可能影响颈部肌肉，出现头痛。 按摩对各大系统的作用： 1 神经系统 2 对皮肤的作用 3 对循环系统的作用：按摩能促进人体的血液循环使周围血管扩张血流加快，从而降低大循 环的阻力，减轻心脏的负担。 (1)调整血液的合理分配，改善肌肉和内脏的血流量，以适应内脏活动和肌肉紧张工作的血 药 (2)治疗冠心病，可改善心脏的功能促进全身的血液循环及心脏冠状动脉侧枝循环的形成， 从而起到防治冠心病的作用 4 对呼吸和消化系统的作用： (1)经常按摩面部和颈部，不但可以使呼吸道通畅防治上呼吸道感染 (2) 通过机械刺激和神经调节作用促进胃肠部蠕动以及消化吸收能力 5.对运动系统的作用：增强肌肉的血液供应，改善肌肉的营养，增强肌肉的弹性和收缩力，提高肌肉的工作能力。 6.按摩还可以使疲劳肌肉中的乳酸尽快得以排除，有助于消除运动后的酸痛和疲劳
推拿按摩学习心得体会
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推拿按摩学习心得体会 胜利村卫生室 雷双玉 推拿按摩学习心得体会 推拿是一种非药物的自然疗法、物理疗法。它具有疏通经络，调和气血，提高机体免疫能力的作用。在推拿过程中需要推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行。而且又没有副作用，作用安全可靠，又容易学习。而且能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。所以学习一些简单的推拿手法对自己和家人都有好处。 一、推拿按摩的好处 1、疏通经络。《黄帝内经》里说:“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 2、调和气血医学教育网搜集整理。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。 3、提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。医学教育网搜集整理也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对身体健康有重要作用。 二、注意事项