江苏省江阴市利港中学七年级体育 双手头上前抛实心球教案
双手头上前抛实心球
教学目标：
1、学生能知道“投”的正确用力方法;能知道正确的发力方法对原地双手头上前掷实心球的影响。
2、通过本课学习,基本能掌握原地双手头上前掷实心球的正确发力技术,80%以上的学生能做到蹬地积极、收腹鞭打动作有力、出手速度快
3、在学练中增强组织纪律性,学会竞争,提高安全意识。
学情分析：
本次授课对象是初一学生,该阶段的学生身体素质和运动能力迅速发展,已经具备了学习更为复杂、精细动作的身体基础;经过第一课时的学习,学生基本能形成良好的“满弓”姿势,同时已经认识到了“满弓”的重要性,学生的已有基础已经具备了学习本课的条件;但是一味的让学生去投掷,学生会渐渐的失去学习兴趣,本课利用了我们生活中常见的自行车轮胎,来辅助学生体验发力顺序,能更好的提升学生学习的兴趣,以及帮助了本课重难点的解决。
重点难点：
教学过程：
准备部分
课堂常规:
体委整队,报告人数; 师生问好,检查着装; 语言导入,引起学习动机安排见习生。
热身跑：热身跑: 带领学生成一路纵队,围绕场地慢跑。活动各关节,防止运动损伤,培养学生的组织性和纪律性.
拉伸练习：
头部运动扩胸运动弓步压腿腹背运动全身运动腕、踝关节运动。充分活动各关节,防止运动损伤
重点学习：
学习“原地双手头上前抛实心球”的发力顺序 1、讲解并示范正确的发力顺序。教师:设疑。学生:一看老师的预备姿势是怎样的?二看老师是如何发力的? 2、组织学生进行徒手的模仿练习。 3、教师巡回观察、指导。 4、组织学生在教师统一口令下进行有球尝试性练习。
巩固练习：
1、总结有球练习的情况,引出后仰不充分的问题。找出两至三名同学展示对比,学生评价。
2、组织学生两脚前后开立抬头后仰,当感觉到后腿酸时即为自己已达到后仰充分状态,即“满弓”
状态。
3、组织学生再次有球练习。
4、强化正确的出手方向。
素质练习：
再次利用车胎练习拉力
◇发展学生的手臂、腿部、腰部等力量◇提高身体的协调性和控制性
◇培养学生上下肢的协调用力
结束部分：
1、放松练习~游戏:背对拔河
2、总结评价
双手前抛实心球公开课优秀教案
原地前抛实心球 （教案） 蔡永峰 同心县海如女子中学 原地双手前抛实心球教案 年级初中一年级课的形式新授课课时45分钟人数40 学习内容原地双手前抛实心球游戏：炸碉堡 学习目标认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。 技能目标：让90％的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，50%的同学熟练掌握动作，并增强学生的上肢力量。 情感目标：通过教案使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。 教案重点难点1、重点：持球动作、出手角度和时机。 2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。 场地器材操场 实心球若干小垫子若干 教案过程教案内容 预计运动负 荷 教案目标教案组织与要求重点难点次 数 时 间 强 度 教案常规课前布置场地 器材。 体育委整队检 查人数。 师生问好。 宣布本课的学 习目标和内容 1 次 3 分 钟 1、介绍课的 基本内容，让 学生明白这 次课的内容， 激发学生的 学习欲望。 2、调动学生 的积极性 动作要快、静、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △
调动情绪激发兴趣阶段热身运动 1、慢跑400M 1 次 4 分 钟 小让学生充分 热身，将身体 机能调动起 来。 由四列横队变为一路纵 队。 沿场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 做准备活动 4*8拍 1、头部运动 2·肩部运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕踝关节 运动 1 次 6 分 钟 小1、让学生身 体机能调动 起来。 2、让学生做 好准备活动 以减少意外 伤害时的严 重性。 3、增强学生 的灵活性和 协调性。 按四列横队集合， 老师领做热身操 ******** ******** ******** ******** △ 三、辅助游戏： 双手头上、胯 下传接球 。 5 分 钟 小1、调动学生 的积极性 教法学法： ******** △ ******** 分两组，每组队员两个人 前后相隔80cm,每组第一 个同学持球，先从头上向 后传球，第二个同学接到 球后再从胯下传给第三个 同学，第三个同学再从头 上传给第四个同学，以此 类推，最后一名同学接到 球后，小组成员向后转， 再从排尾开始，先头上， 后胯下，最先完成一轮的 队为胜。同时在传球过程 中球掉在地上的捡起继 续，输的一方做十个俯卧 撑。 ——（3次）各队同学互相 喊加油，增加夺取胜利的 信心。 提示：学生要注意安全 传球队员 与接球队 员之间配 合要默契
实心球优质课教案
大足县2011年初中体育优质课决赛 教案设计 授课教师： 工作单位： 授课年级: 教学内容： 2011年5月11日
双手头上向前掷实心球 教案设计 一、指导思想： 本课以新课标理念“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为主体，教师引导的教学思想，在教学中强调技能学习的同时，更注重学生的心理感情上的平衡，面向全体学生因材施教，开发学生的观察能力和思考能力，培养学生坚持自我锻炼的习惯，为终身体育锻炼服务。 二、教学目标： 1.通过练习，80%以上的学生基本能正确掌握双手头上向前掷实心球的动作 技术，发展学生上下肢、腰腹等部位的力量和身体协调素质；通过游戏“收菜”，发展学生的快速奔跑能力和快速反应能力。 2. 通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性和安全意识，培养学生积极参 与，学会合作，学会竟争，互帮互学积极向上的团队精神及社会适应能力。 三、教材分析： 本课主教材，选自《体育与健康》水平四的实心球：双手头上向前掷实心球，是初中阶段投掷教学的主要内容之一，也是目前重庆市中招体考的测试项目之一。投掷类教学，技术含量较多，练习内容相对枯燥，所以在教学过程中，注重循序渐进的原则。让学生通过一些有趣的投掷练习，体验到投掷的乐趣，投掷物由轻到重，动作由简单到复杂。教学过程中，以学生练习为主体，教师为引导。让学生在坐、跪、站的练习中逐步体会到自上而下的发力练习，强调最后出手角度对投掷远度的影响。充分激发和挖掘学生的潜力。通过练习培养学生发现问题，分析问题，解决问题的能力。投掷教学要注意安全，要让学生有自信心，同伴有相互帮助，相互探讨。 四、学情分析： 通过前两节课的学习，学生对投掷动作有了一些了解，尝试了掷实心球各种投掷动作，但学生的学习差异比较大，对正确的动作技术掌握不太好，用力动作单一呆板，出手的力度、速度不够，对出手角度的控制不好。另外由于投掷练习内容相对枯燥，单一重复，学生练习兴趣不高，而且教学效果不明显。 五、教学重点与教学难点： 教学重点： 出手的角度与挥臂鞭打。 教学难点：
体育教案-实心球
体育教案－实心球 体育教案－实心球 设想:中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的'总体要求，本人自创自编了这一套现代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!课内任务:1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。一、开始部分61、课堂常规×××××××2、宣布课的任务×××××××3、准备活动×××××××①绕操场慢跑3圈×××××××②准备操八节△二、基本部分321、实心球练习10 组织方法①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队②两腿直立，双手肘屈，两手××××××持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米立接球，做同样动作。××××××③两腿并立，两手传球于眼前，将球向上抛起，并击掌等球落下接住。④两腿开立，两手往前接球，两腿同时将球向前抛出，对方接住。⑤腿并立，两手持实心球于身后，将球从身后向前上方抛起，两手接住球。⑥同上，并抛往对方。⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅球，最后用力动作。难点:动作连贯，不停顿。动作缓慢。多体会最后球出手接球动作。2、健美操练习15 组织如图3、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐组织1×2 两组交替进行(2)背肌练习35×2三、结束部分21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。2、讲评3、收器材4、下课
体育教案 “实心球”公开课教案
“双手头上前抛实心球”教学课设计 教学内容：双手头上前抛实心球（第二课时） 学习水平：水平四（七年级） 一、简析教材与学情： 实心球前抛是投掷类项目中发展上肢力量的一种，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。由于学生的上肢力量的减小缘故，一线教师对于投掷类项目越来越重视。根据《国家体质健康测试》中的投掷项目成绩不理想，前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，采用“体悟式”教学法开展实施教学，以教师乐教，学生乐学，让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验”中掌握运动技能。以激发学生兴趣，活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生自主学习、自我评价、合作探究能力。培养学生参与运动的热情。实心球前抛是水平四中七年级的田径教学的主要内容之一，本节教学课在激发思维和能力拓展中让学生掌握一定的运动知识和技能。 二、教学流程： 第一部分：准备部分。根据学校阳光体育长跑实施的方案将每天跑的要求分配到大课间、体育课或体育活动课中，故采用跑步进行热身，然后进行简单的徒手操练习；第二部分：基本部分，也是课的主要部分采用体悟式的教学流程实施教学，让学生重点在抛实心球用力顺序（蹬地、挺身、掷球、拨球）和出手的高度进行“体验—思考--启发—顿悟-体验”的教学的过程，让学生在思考、启发中进行运动技能的学习；第三部分能力延伸，通过比赛法进一步提高学生的学习情趣。结束部分进行集体放松让学生心理逐渐趋于平缓并进行师生间相互评价。 三、教法和学法： 在本节课整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。 三、本节课特点： 本课根据教学内容和学生的学习特点采用了“体悟式”教学法在体育教学中的运用，“体悟式”教学法的核心是引导学生通过“体验—思考--启发—顿悟-体验”的一个流程，使学生养成主动思考、主动探究、主动体验的习惯，发挥学生的主体性，最终学到所学的运动技能、知识能力和一定的情感体验。
双手头上前掷实心球教学案例和反思
双手头上前掷实心球教学案例和反思 （一）教学案例 其实我一直在寻找一种教学方法或手段，能够让学生在练习实心球过程中即要感兴趣，又要不枯燥，还要能提高实心球投掷技术，确实比较难。开始想到了用足球比赛中投掷界外球方式学习，学生的兴趣确实提高了，但是一换成实心球，就全然不同了，没有达到理想的效果，我觉得投掷轻物比较适合初学者投掷实心球的阶段。后来结合学生的实际，发现学生在投掷的过程中存在一个很大的问题，有些同学出手的位置不对和球的高度不够，有些同学甚至往地上仍，力气用的很大反而投不远，学生没有往上投的意识。本堂课正是围绕这个“高度”，重点来解决出手的位置和高度。 怎么样来解决？主要通过投掷过绳的方式，先是投高度较低的绳子，其次再加高度，再次拉大与绳子的距离进行投掷，最后让学生试着挑战投过两条绳子。绳子的高度由低到高，离绳子的距离由近到远，循序渐进，逐步提高难度，在投掷过程中不断强化投掷的出手位置和高度。 （二）教学反思 这堂课上好之后给我的第一感觉的是，前面准备的部分用的时间太多，以至于后面一部分游戏的环节太匆忙，总体的感觉不是很好。先说说优点，这堂课应该说重点比较突出，教学目标与教学过程统一，另外两个统一，教学主导和教学主体统一，体能与技能统一，要继续加强。 这堂课需要改进的地方还有很多。首先课堂总体感觉有点乱，在上课的过程中，有些同学自己顾自己，或者在老师讲的过程中学生也在讲，我想主要的原因还是我没有做好课堂常规，也是以后课上重点强调的。其次，花在背躬练习和徒手练习的时间太多，不应该把背躬和徒手动作的要求全部讲完，这样太生硬，要最好在教于学的过程中，结合学生的实际情况，来灵活的转变，来表达一些生成性的东西，及时纠错反馈评价。再次，教学的技能目标应该具体一点，不能太笼统，把它换成几次以上投过绳子，变成量化的指标比较好体现。教学目标中的出手位置能够体现出来，比如两个人徒手练习，相互检查出手的位置，方向和手型，好了之后及时评价。最后，还是自己的语言和组织问题，声音不够响亮清晰，言简意赅，要富有感染力；队列队形的调动还需要加强，在分散练习的时候间距要控制好，如何将示范让学生看的听的更加清楚，让学生能够集中注意力。 有些问题不是说想解决就可以解决的，需要实践经验的积累，我想只要用心每一次看到自己的缺点，就会有提高。
(完整)小学体育课投掷实心球教案
小学体育课投掷实心球教案授课教师：林春桢胡贞平班级：404 人数：40人课次：1 时间：2012-6-6
水平二（四年级）投掷实心球教案教学设计 一、指导思想 本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想。通过课堂教学和练习，充分发挥学后学习的主体作用，在自主、探究学习及体验加速跑练习过程当中，发展体能，掌握并提高蹲踞式跳远技术，同时将培养学生的合作精神、竞争意识与实践能力贯穿教学过程，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生积极主动地学习和参加运动，从而增进学生的身心健康，通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。 二、教材分析 投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的并有一定危险性的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 三、学情分析 四年级的学生模仿能力较强、想象力丰富，认知水平、身体素质、运动能力差异明显。注意力不易集中、不易持久。教学中应多运用直观教学法，通过反复练习，使学生能很好的吸收掌握学习内容。同时对同伴和老师的肯定性语言，表现出积极乐观的态度。因此，在教学中多鼓励学生，培养学生的信心、提高学生的学习兴趣，从而保证教学的顺利进行。 四、教学目标 1.认知目标：通过学习，使学生掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作要领，并能简单描述 整个动作。 2.技能目标：通过练习让80%的学生正确掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作。 3.情感目标：培养学生自律的优良品质和良好的合作意识，提高自信心。 五、教材重难点 重点：曲肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂 难点：动作协调 六、教学程序 本课的核心在于发展学生的投掷能力，和学生主动参与到体育活动中，从而掌握技术动作，发展体能，促进学生身心和谐健康发展。 1.课堂常规 集合整队，报告人数，宣布课的内容，安排见习生。 2.热身 慢跑 徒手操 3.技能掌握和技能运动 原地双手从头后向前投掷实心球教学：通过教师讲解、示范，让学生直观的了解原地双手从头后
《原地背向双手后抛实心球》教学设计 唐成林
《原地背向双手后抛实心球》教学设计 汉阴县漩涡初级中学唐成林 一、教学设计理念 坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、有爱的学练环境中感受到集体的温暖、情感的愉悦；体验到成功与进步的喜悦，提高他们的抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体、社会的责任感，形成现代社会所必须的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助、团结协作的优良品质。 二、教材分析 《原地背向双手后抛实心球》选自义务教育教科书九年级《体育与健康》全一册（人教版），本课是田径模块中投掷单元的新授课，根据《体育与健康课程标准》的要求，确定“原地双手后抛实心球”，作为九年级教学内容，为在教学中使学生明确教材中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。 三、学情分析 本课授课对象为九年级六班52名学生，其中女生24名，男生28名。学生身体素质差距较大，学习水平参差不齐，再者投掷项目具有一定的枯燥性。但是，学生在八年级已经接触过实心球的投掷，因此，具有一定的投掷基础。同时在教学中采用多种不同形式的教学方式，使学生从学习中获得更多乐趣，从而激发学生运动兴趣，发展学生投掷能力。 四、教学目标 1、技能目标：在教学中通过教师的教与学生的学习和练习，使学生了解正确的原地背向双手后抛实心球技术，并正确认识原地背向双手后抛实心球的动作方法和基本要领，90%的同学能够做出正确动作，50%的学生能够在练习中不断改进技术。 2、素质目标：通过原地背向双手后抛实心球的学练，发展学生力量、协调、爆发等身体素质，发展学生投掷能力。 3、情感目标：了解投掷运动的重要性，培养学生建立自信顽强、勇敢果断以及跟同学互助学习的优良品质，同时树立终身体育的意识。
初中实心球体育课教案
双手头上掷实心球
基本部分 基本部分20 分钟 三、双手头掷实心球 动作方法： 1、持球和握球方法：两手十指自然分开 把球放在两手撑，两手的食指、中指、 无名指和小指放在球的两侧将球夹 持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八” 字，以保持球的稳定。握球后，两手 下垂自然置于身体前下方。 2、预备掷球姿势：面对投球方向，两 脚开立成弓步，双手持球头后边，上 体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛 出球。（顺口溜）接球学生用脚底停 球。 3、两人一组原地徒手练习，注意体会两 脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力 顺序。 教师巡视，纠正错误动作 4、男、女生相对持球练习，体会用力顺 序、出手角度。 教师巡视，纠正错误动作 5、人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球 头上手腕处，让投掷者体会出球角度， 轮流练习。 强调注意安全。 重点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂 （鞭打）用力将球掷出。 难点： 用力顺序及出手角度。 一、组织:成四列横队， ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 二、组织：练习队形同上。 要求：面对投掷方向，将球从头顶 向前抛出。全身协调，出手角度适宜， 注意安全。 3 | 5 次 3 | 2 次 5 | 8 次 中 大 大
乌鲁木齐市一百一十六中学 艾沙江 2015年11月5日
教学反思 本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。下面谈谈本课的课后反思。 1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏减少了时 间，直接进入到了下一步教学中。 2、没有充分的利用场地，感觉学生空间特别少，特别是在做游戏的时候，学生之间间隔很小，没有能充分伸展。 3、在教学过程中，有队伍调动失误，造成男生和女生互相练习， 4、在分组时没有能够把人分成人数相等，造成在投失心球时，部分 组多出一个人。 改进方向： 通过本课的教学，发现自己教学组织方面好欠缺，语言不够精炼，想法好，但是让学生实行能力不够，本人会在以后的教学中，注重这方面的改进，充分发挥自身的特长，努力上好每一节课。 对本节课的评价：
《双手头上前掷实心球》教学设计
双手头上前抛实心球教学设计 一、设计理念 本课以“健康第一”为指导思想，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中采用多种练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念。 二、教材分析 本次课选取原地双手头上前抛实心球作为主主教材，安排游戏作为辅教材。双手头上前抛实心球安排了三课时教学。该内容是投掷单元实心球投掷技术的第一课时。原地双手头上前抛实心球项目能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手、腰、腹、腿等力量。在这一阶段让学生学习此内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。同时在学习中也暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制。因此，本节课确立的重点为身体向后引肩、蹬地有力、挥臂快速；体会身体协调用力的过程。难点为动作用力的协调与连贯。三、学情分析 本课的教学对象是九年级一班的学生，活泼好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼。 四、教学目标
认知目标：使90%的学生基本了解双手头上前抛实心球的动作方法和要领，掌握投掷的方法和节奏，乐于与同伴一同练习。 技能目标：使80%的学生能够初步掌握双手头上前抛实心球动作方法，能做出前抛实心球的动作，抛掷时双脚用力蹬地，结合收腹和甩臂不断提高力量、速度、协调等素质 情感目标：培养学生的组织纪律性和协同一致，团结战斗的精神。 五、教学流程 （一）导入与热身 1、慢跑 2、哑铃操：在音乐的伴奏下跟随教师做热身操，充分活动各关节。 （二）实践部分： 1、诱导练习：大胆尝试、体验 2、教师讲解示范：积极思考，观察教师动作。 3、模仿练习（体验）：勇于体验尝试，并在尝试体验中有所收获。 4、讨论总结（顿悟）：组织学生讨论“怎样才能抛得更远”？ 5、巩固与提高：通过抛过一定高度的橡皮筋，再次练习，解决出手角度的问题，选出各组优胜者进行PK。 7、传球接龙：通过游戏强化动作要领 （三）调节与评价： 学生跟随老师在音乐的伴奏下做放松操，培养自我保健意识。师生共同小结
七年级实心球优质课教案
双手头上掷实心球教案
“原地双手头上向前掷实心球”教学设计 教学容：原地双手头上向前掷实心球 学习水平：水平四（七年级） 一、指导思想 本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验” 在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。 二、学情分析： 本课参与对象是水平四七年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。 三、教材分析： 投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 四、教法和学法： 现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。
《原地双手头上向前掷实心球》教学案例
原地双手头上向前掷实心球》教学案例 《原地双手头上向前掷实心球》教学案例 王晓峰 一、案例背景： 在传统的体育教学中，教师在教学中对课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是初三学生上体育课时出现懒惰，畏难情绪较大，请假较多等等。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法和一些游戏来结合课堂内容促进体育教学，以此来提高学生对体育课学习兴趣，同时增强他们的身体素质，为中招体育考试打下良好基础。 本课，我选择了多种练习方法和游戏来结合教学内容。在教学过程中，我充分发挥学生骨干的辅助作用，积极调动学生的主体性效果。实心球教学时，我采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成课堂目标及与别人挑战的信心。素质练习采用游戏的形式，让学生分组有序、自主、合作练习，激发他们的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。在评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。二、教学过程与方法 学习目标： 1、学生了解双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，80%以上学生能掌握正确的用力顺序，达成个人目标。 2、培养学生组织性、纪律性及积极参与的精神与能力，学会合作、竞争。 3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。 学习内容：1、原地双手头上向前掷实心球、 2、身体素质练习：“安全过雷区” 教学重点：用力顺序。 教学难点：用力不协调，速度、高度的统一。
知识就是力量突破原地双手头上正面掷实心球教学难点的教学案例
知识就是力量 ——突破原地双手头上正面掷实心球教学难点的教学案例 柯昌蕃 （晋江市首峰中学 福建晋江 362200） 一、案例背景 体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以学习体育 与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培 养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。体育中考是 为了深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增 强青少年体质的意见》等文件精神，进一步促进和加强学校 体育工作，而“掷实心球”是与《课程标准》相适应的中考 选考项目之一，适合部分青少年发展体能、能较好承载增长 知识、增进技能的选考项目之一。根据近几年的体育教学经 验，中考选择该项目的学生往往是体能偏差，体重偏重，身 体偏胖的学生无奈之下做出的选择，既然是《国家学生体质 健康标准》和《教育部“体育艺术 2+1 项目”体育技能标准》 为参考依据的科学公平的评价标准为何在面对学生选择方面 会有如此大的差异？仔细思量和分析，虽然多数学校有以上 选择的差异，但还是有些学校在该项目上是有突破的，选择 该项目的考生成绩和选择其它项目考生成绩相比较，整体来 看没有多大差别。今年我校考生在该项目上就有所突破，选 择该项目的学生的没有什么十分特别的要求，高矮、胖瘦、 男女都可选择，为何今年实心球项目成绩进步较大呢？这和 上个学期的一节体育公开课教学是分不开的，这节课通过巧 妙的设计，突破了“怎样用力”和“力怎样用才有效”这些 难点，教师带着这些问题和思考将枯燥的动作技术形成示范 讲解转化成物理模型进行理性又直观的探究式教学是非常有 效的。 二、案例描述（案例问题事件、效果） 上个学期，我接任初三年段体育教学，按教学计划，这 个学期主要是围绕体育中考的几个项目进行巩固和提高教学 的，经过两个月的教学和训练，除掷实心球外体育中考的其 他几个项目成绩都有所提高，但实心球这一项非常困难，成 绩没有起色，这是为什么呢？带着疑惑和思考，发现成绩不 能提高的原因出现在“用不上力”和“用了力却掷不远”这 两个因素上，于是，对运动生物力学较为兴趣的我将这两个 因素转变成“怎样用力”和“怎样用力才有效”的可用来探 究的两个问题，因为解决这两个技术环节问题最好的方法就 是科学探究。恰好遇上学校组织公开教学活动，这是一次和 同事们一起探讨研究的机会，于是对“原地双手头上正面掷 实心球”进行大胆设计，教学相关过程简述如下 ： （一）、尝试投掷，发现问题 组织 ：四列横队（两两相向），相距 13 米左右进行原地 双手头上正面掷实心球复习性练习。 ★★★★★●●●●● ★★★★★●●●●● ☆ ★★★★★●●●●● ★★★★★●●●●● 要求 ：有组织、有纪律、注意安全。 教法与学法 ： 1、熟悉球性，复习持球方法 ； 2、双手头上掷实心球 ： 1）、教师统一口令 ：1、2、3。 2）、学生按口令持球练习 每位学生各练2 至3 次后，教师让学生回味掷实心球的感 受，让学生分析成绩不理想的原因是什么？ 教法 ：教师提出问题 ： 刚才同学们在练习中可能会遇到以下问题 ： 1、有力却用不上——怎样用力？ 2、用上了力却投不远——怎样用力才有效？ 教师 ：为了解决这些问题，老师今天设计了一些实验， 我们一起来探究，希望能解决这些问题。然后教师教师组织 学生观察实验现象，引导和鼓励学生发现问题，分析问题， 解决问题。 （二）探究实验，解决问题 教师通过自制实验装置和同学们一起进行探究性实验 ： 1、用同样的弹片将同一个小球用不同的形变量进行弹 射，同时记录每一次的落点位置。 2、用同样的弹片从同一起点（同样的形变量）将同一小 球沿不同的弹射角进行弹射，同时记录每一次的落点。 教师提问 ：探究1 说明了什么问题？ 部分学生学生思考后回答 ：弹片弯曲度不一样，落点不 一样。 教师总结 ：弹性形变量越大，也即 ：弯曲的程度越大， 落点越远，联系实际：掷实心球时，同一个人的背弓弯得越多， 手后伸展越多（形成满弓状态），成绩越好。 教师提问 ：探究2 说明了什么问题？ 学生思考回答问题 ：抛射角度不同，小球飞行的距离不 一样。 教师总结 ：同一个弹片将同一小球弹出，不同的弹射方 向，落点不同，斜向上一定的角度有一个最大值。联系实际： 在掷实心球时，出手的角度要有一定的斜向上的抛射角，同 学们在练习的时候要根据个人的力量和身体条件确定这个角 度。我们高中物理就有这方面的知识，同学们知识就是力量， 你们一定要加油，争取上高中。 （三）、再次练习，挖掘力量 通过再次练习，学生找到了提高成绩的有效方法，不断 地创造奇迹，真正突破了原地双手头上正面掷实心球教学难 点。 三、评析及启示 本案例以深化和推进课堂教学模式改革并结合体育中考 实际教学为背景，充分体现了新课程的教学理念，大胆在教 学中创新教学模式，取消学科本位，以学生发展为主（转下页） · 256 ·
五年级投掷实心球体育与健康课教案
五年级《投掷实心球》体育与健康课教案授课人：王敏
基本部分分 钟 一、辅助游戏 游戏：《传实心球接力》 游戏方法：把学生分成人数 相等的4纵队，排头学生每 人双手各持一个实心球。游 戏开始，排头立即举球从头 顶上方向后传球，下一个把 球从跨下向后传球，这样一 上一下依次往后传球，共传 5个实心球，当最后一个学 生接完5个实心球后结束， 以最先完成者为胜。 二、双手头上掷实心球 1、讲解动作要领 用力顺序：由下往上，先是 两腿用力蹬地，送髋收腹， 两臂用力挥出掷球。 站位：双脚前后站立，有力 腿在后，两腿弯曲。 持球：双手拇指呈八字，十 指向后托住球的后下部，使 腕关节高于肘关节，肘关节 高于肩关节，上体后仰（尽 力成满弓）。 用力：双腿用力蹬地，调动 全身力量，送髋展胸收腹、 发挥双臂力量、用力将球掷 出。 2、分组练习 分四组，每组依次循环投 教法： 1、讲解游戏方法及要 求 2、发口令指挥游戏 教法： 1、展示图片上的分解 动作。 2、教师讲解用力顺序 教法： 示范并讲解双手向前掷 实心球的阶段动作要领 ①教师边讲解边示范 ②分解练习 ③完整练习 ④分组练习 ⑤教师巡回指导。语言 提示，表扬、激励。 ⑥纠正错误动作 ⑦教师推优示范 组织：四路纵队 ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ○→○→○→○→○→○ ○→○→○→○→○→○ 要求： 1、按排列顺序往后传球 2、传球时必须背对接球 者，不准抛接传球 3、传球失误后，须从失误 处再往下传 队 组织：四列横 要求： 认真观看图片动作和老师示 范并仔细听取教师的讲解， 在头脑中建立动作概念。 组织：四列横队 要求：认真观察，积极思 考，牢记动作要领 ①听讲解，记住动作要求技 术要点 ②通过观察教师的示范体会 双手向前掷实心球动作。 ③初步建立双手向前掷实心 球的动作概念。 ④分解进行模仿分解动作的 练习。 ⑤集体完整双手向前掷实心 球练习，体会动作。 ⑥配合教师的指导体会动作 要领 组织：
2020初中体育实心球公开课教案(8篇
初中体育实心球公开课教案第1篇： 一、教材分析： 实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。 二、教学目标： 1、知识、技能目标：经过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重器械。经过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，异常是完整动作的用力顺序。 2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。 三、重点、难点： 1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。 2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。 四、教学、学法：讲解、示范、讨论、 五、教具：实心球、挂图、口诀 六、教学过程 课的部分教学资料教学组织和方法运动负荷 时间 次数 开始部分1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本次课的资料、求 4、安排见习生组织：
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ⊙ 求：快、静、齐 3分 准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动 2、分小组活动：跳小绳、跳大绳 3、实心球球操： ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝部运动 组织： 1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。 2、教师参与到学生的活动中。 求： 1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动； 2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范 基本部分 1、教师请一位同学与自我一齐做示范。其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。
2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并求几位学生说出自我的观察结果。 （力量、技术） 3、教师做完整动作示范，并叙述动作点、教授口诀。 4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。 5、分组有球练习（正面双手掷实心球） 组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○ ⊙ 求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。 方法： 1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。 2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。 20-30 基本部分 6、游戏“实心球胯下接力赛” 7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》 想把球掷的远 请你牢记这口诀
单手侧推实心球教学案例
2014年3月片区教研活动 六年级体育课教学案例 学校：西南大学附属小学教师：刘大均 教学班级:六年级6班人数：40人 教学地点：学校大操场 本节课的教学内容：1单手侧推实心球2游戏《开火车》 本节课的指导思想：以新课标基本理念为指导，参照《重庆市中小学体育课程教学指 导纲要》，重视、利用学生的个体差异，优化教学，提高教学效率，强调知识技能、过程方法、情感态度全面均衡发展。让学生逐步熟悉在学习中运用独立与合作，在独立分组活动中学习，在合作学习中相互促进，以便培养学生的社会适应能力，提高学生的学习兴趣。结合组内现有课题研究即小场地教学，充分利用现有场地合理选择教学内容，调动学生学习积极性，重在提高学生学习锻炼兴趣，让学生在现有条件下加强常规练习，学习掌握常用的体育技能，培养提高学生终身参加运动锻炼的积极性。 本节课的教学目标： 1、通过教学促使90%以上的学生知道持球超越器械、蹬地转体、推球拨指等动作术语。 2、通过教学，使80以上学生能在同伴的帮助下基本掌握单手侧推实心球的动作技术及要领。 3、发展学生团队协作能力，提高整体队列常规素质。 4、引导学生积极认真参与单手侧推实心球练习，在游戏中与同伴友好相处、团结一致。 本节课的教学过程：本节课教学重点加强体育课堂常规，通过队列练习提高团队合作 意识，培养学生的社会适应能力，学习并掌握基本运动技术，具体如下： 准备活动为原地转法、基本队列队行练习、武术操动作纠正，结合校本教研小场地课题研究开展小场地教学，巩固加强学生的课堂常规，强调武术操动作技术的正确性。 单手侧推实心球练习为本次课的基本练习，该部分教学内容位于本学期投掷单元教学第一次课，主要是通过教师的讲解示范练习，让学生初步了解侧推实心球的连贯动作技术，重点解决持球超越器械及站立重心后移技术，整个教学过程中采取教师集中展示、前后两名同学互助纠正、评价动作，最后体验投掷练习的方式，促使学生通过实践练习体会侧推连贯技术。 辅助教材结合学生实际，采取身体素质练习与游戏相结合的方式，让学生在练习中提高。 本节课的教学重点：体育课堂教学的最终目标不仅仅局限于传授给学生正确的动作技 术及要领，其根本还在于促使学生养成终身参与体育锻炼的习惯，掌握科学锻炼身体的方法。 本次课重点解决小场地高年级体育课堂常规与体育运动技术技能练习矛盾。 重点：队列练习中的团队合作、单手侧推持球超越器械及重心后移的站立姿势 难点：横排纵队的整体配合、投掷动作上下肢动作技术协调自然
初中体育《实心球》教案
《实心球》教案 班级 教材一、正面双手头后掷实心球二、素质练习 目标认知目标：使学生进一步明确正面双手头后掷实心球的方法。 技能目标：通过本次课的学练，使学生进一步巩固和提高正面双手头后掷实心球的技术，并发展学生腰腹肌及上肢的力量。 教育目标：培养学生在集体环境中互帮互助团结协作集体主义精神。 结构课的内容 运动量 组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 2 分 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：集合整队“快、静、齐” 准备部分 8 分 1次 1次 1次 组织： * *.* * * * * * * * 教法： 1、教师讲解游戏方法和游戏规则。 要求： 1、裁判做到公平、公正、认真 2、同学们自觉遵守规则 规则： 1、在传递的过程中实心球不允许掉地， 如有视为犯规 2、比赛以传递实心球的快慢来判断胜者 3、如果比赛每队都有犯规，那么取犯规 次数最少的获胜。 一、各种抛掷实心球练习 1.前抛 2.后抛 3.侧抛 组织：成四列横队 教法： 1、教师讲解示范动作要领 2、学生原地自由徒手模仿2-3次 3、有球的练习 要求： 1、体会踝、膝、髋关节的一次登伸， 最后经过上肢的配合
基本部分二、正面双手头后掷实心球： 1、提问： 1）正面双手头后掷实心球的方法 有几种？ 2）掷实心球身体各部位的用力顺 序。 重难点：出手角度 出手速度 2、正误动作的对比 重点观察：出手角度、 出手速度 3、徒手模仿练习 4、竹条鞭打练习 重点：挥臂要做出“制动” 5、有球的掷实心球练习 三、素质练习（俯卧撑） 3-4次 3-4次 3-4次 3次 8/4x2 组 组织： 要求：学生仔细观察两位同学的演示的动 作，并说出他们的出处在哪里 组织：四列横队，成体操队形 教法： 1、教师示范讲解动作要领 2、学生自由体会一到两次，然后统一口 令下进行模仿练习 要求; 1、体会身体的用力顺序 2、挥臂小臂要快 3、出手动作最后在一定高度稍做停留 组织：同上 教法：教师示范讲解动作要领 要求：鞭打的声音短促、响亮 组织： * * * * * * * * 15m * * * * * * * * 要求：学生统一口令下进行练习 组织：四列横队，成体操队形 要求：大小臂曲至90° 结束部分1、放松活动 2、教师点评 3、收拾器材宣布下课 2×8 拍 组织：成四列横队 要求： 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员收器材 课后反馈场 地 器 材 竹条20根 实心球10个 哨子1个 秒表一块 运动 负荷 预计 120－140次/分
实心球单元教学设计方案(定)
双手从头后向前抛实心球教学设计 一、指导思想 根据《体育与健康课程标准》以育人为宗旨，以学生为中心，遵照健康第一的指导思想。同时依托水平二双手从头后向前抛实心球教材为载体，重视课堂的实践性，突出学生的学习主体地位。在教与学的关系上，既强调教师“引导”的重要性，又突出学生“自学”的主体地位。在练习手段上，教师重视教法的多样性和有效性，遵循学生的认知规律，引导学生掌握运动技能。在评价标准上，教师注重过程评价，尤其是在评价的过程中具有针对性、具体性、指导性。通过本课学习，不仅要激发学生参与体育活动的兴趣和积极向上的态度，更要培养安全保护责任意识，为终身体育活动打下基础。 二、教材分析 《双手从头后向前抛实心球》属于田径教学范畴，是田径教材中的重点教材。本课教材为水平二内容，共分5课次完成，本课为第二课次。本课教学结合游戏《实心球智力换位》使学生既动手又动脑，在活动中进行探究、展示自我，充分感受到活动的乐趣。通过对投掷学习，发展学生力量、爆发力、协调性，培养学生刻苦锻炼和积极进取的良好精神品质。 三、学情分析 三年级的学生从身体上分析，正处于生长发育的开始时期，肌肉的发育与骨骼的增长具有很强的可塑性。从心理学的角度分析，具有精力旺盛、进取心强、情感容易外露、喜欢挑战与超越等特点。从技能方面分析，学生之前没有接触过实心球，本课也仅是第二课时，上节课只是学习了持球的方法和持球部位，初步能进行投掷。但是技能形成简单、粗浅，因此本课学习是一个讲授、细化、提升学习的过程。 四、教学过程 1.教学目标： （1）在本节课的学习中，经过各种方式的抛接练习，激发学生的学习兴趣和积极参与体育活动的态度。 （2）经过学习，学生能体会到投掷动作用力的变化，明确用力顺序正确是提高成绩的重要作用。 （3）有60%以上的学生较熟练地掌握用力顺序，发展学生上肢及腰腹力量和身体协调素质。 （4）培养学生自主探究、合作学习的能力，同时营造一个安全有序，积极进取的团队氛围。 2．教学的重点与难点： 教学重点：认识理解动作用力变化。 教学难点：掌握用力顺序自下而上，协调正确。 3．教法： 根据教材特点与学生实际情况，采用“导学”的教学模式，目的是让学生通过体验在构建知识的基础上带着问题去学，以增强学生学习的主动性。把重点落实在用力顺序上。首先根据学生特点和认
七年级实心球优质课教案
双手头上掷实心球教案 任课教师：尹春光年级：七年级人数：40人第1次课教材内容1、双手头上掷实心球2、游戏：“打靶”游戏 教学目标1、学生能正确掌握双手前掷实心球技术，能做出正确的动作并能说出动作方法和基本要领 2、多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力，提高学生的力量素质，增强体质 3、通过学习培养对投掷技学习兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的组织纪律性和 坚毅果敢的意志品质 教 学过程教学 时间 教学内容 练习量 组织教法与学法 次数时间 开始部分 1-2 分钟 1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 1）、投掷：学习双手头上掷实心球， 初步学会正确的投掷用力顺序。 2）、游戏：“打靶”游戏 4、安排见习生。 1-2分 钟 组织：四列横队。 ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ☆ 要求：明确目标，主动学习，安全 第一，互帮互学。 准备部分 7-8 分钟 一、准备活动： 热身跑 二、双人专项准备活动： 1、推手运动 2、侧压腿 3、压肩运动 4、拉伸运动 5、互背运动 6、 4*8 拍 4-5分 钟 2-3分 钟 组织： A组B组 C组D组 要求：精神饱满，跑动路线准确， 合作积极有序有趣。 要求：动作有力、到位、协调、舒 展。
基本 部分30-32 分钟 一、各种姿势的投掷： 1、单手投掷实心球 2、体侧掷实心球 3、背投掷实心球 4、双手掷实心球 提问：不同姿势的投掷实心球产生的 投掷效果为什么不同? 双手头上掷实心球 动作方法： 双手头上掷实心球时，能做出双 手持球于头上后方，身体后仰（尽力 成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及 躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动 手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点： 用力蹬地，送髋展胸，用力将球 掷出。 重点： 用力顺序。 难点： 上下肢用力协调。 二、游戏：“打靶”游戏： 目的： 发展腰腹力量，动作协调性，能 与集体保持一致及团队合作精神。 方法： 学生分成人数相等的四个队，人 员依次按顺序进行游戏，以次数多少 为胜。 规则： 每人参与投掷，以击中圈内数次 数多少为胜。 2-3次 2-3次 2-3次 2-3次 8-10 次 1-2次 1分 1 分 1分 1分 1分 15-20 分 8-10分 钟 要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法： 1、熟悉球性； 2、双手头上掷实心球： 1）、教师示范讲解。 2）、学生模仿徒手练习； 3）、学生持球练习； 要求：听统一口令，服从指挥，用 力顺序正确，上下肢用力协调，动 作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、 压腕、拨球。 易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干 屈曲动作不够，只用手臂将球掷出， 用力不协调。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本 位感，做出背弓，进行分解动作然 后再投掷。 4）、学生自订达成目标练习； （男8米优，女6米优；男5米达 标，女3米达标） 5）、学生展示、挑战练习： 游戏组织： 四组组长负责到各自场地练 习。 ①② ③④ 教法： 1、教师讲解方法和规则； 2、学生自主练习，教师指导； 3、教学比赛。 要求：快速、准确、合作。