私人教练--必备专业知识160题
私人教练--必备专业知识160题
（1）健康体适能五要素包括什么？
1. 心肺耐力
2. 身体组成
3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力
（2）卡式公式计算目标心率？
目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？
男 12%—18% 女 18%—25%
（4）体重指数的计算方法？
体重（kg）比身高（m）的平方
（5）正常男女腰臀比例是多少？
男子低于0.90 女子低于0.80
（6）皮折量度法的男女测量部位？
男子：胸部腹部大腿
女子：三头肌腹部大腿
（7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是？
1.冠状面
2. 矢状面
3.水平面
（8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？
1.矢状轴
2.冠状轴
3.垂直轴
（9）制定训练计划的FITT原则？
F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类（10）分析阻抗训练动作的六大步骤？
1、目标训练肌肉
2、阻力的方向
3、身体的位置
4 身体的稳定 5、动作的路线 6 动作的幅度
（11）骨的主要化学组成成分及作用？
1.有机质（弹性）
2.无机质（硬度）
（12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？
1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。
2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。
3. 老年时期----无机质所占比例更大
（13）人体最长的骨是？
1.股骨
（14）骨按形态分类有几种？
1. 长骨
2.短骨
3. 扁骨
4.不规则骨
（15）关节的基本结构包括？
1.关节面
2. 关节囊
3. 关节腔
（16）人体最灵活的关节是
肩关节
（17）人体最大最复杂的关节是
膝关节
（18）人体脊柱分哪几个部分？各多少块？
颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块
（19）关节按运动轴多少可分为哪几种？
1、单轴关节
2、双轴关节
3、多轴关节
（20）单轴关节分哪两种？
1.滑车关节
2.车轴关节
（21）双轴关节分哪两种？
1. 椭圆关节
2.鞍状关节
（22）多轴关节分哪两种？
1. 球窝关节
2.平面关节
（23）人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为？
206块. 20%
（24）肌肉分类？
1、平滑肌
2、心肌
3、骨骼肌
（25）肌纤维一般可分为哪两种类型及特点？
1.慢肌纤维：收缩慢而持久
2.快肌纤维：收缩快而易疲劳（26）人体骨骼肌约有多少块？重量约占体重的百分比男女分别为？
约400多块男40% 女35%
（27）肌肉收缩类型分类？
1、向心收缩
2、离心收缩
3、等长收缩
（28）肌肉按形态分类为
1.长肌
2. 短肌
3. 阔肌
4. 轮匝肌
（29）说出背部主要肌肉（至少5种）
1.斜方肌
2.背阔肌
3.肩胛提肌
4. 菱形肌
5. 竖脊肌（30）我们日常所说的腹肌包括哪些？
1.腹外斜肌
2. 腹内斜肌
3. 腹直肌
4.腹横肌（31）运动训练中，一般人群不用做强化训练的肌肉有哪些？
1.髂腰肌
2.肩胛提肌
3.胸小肌
（32）大臂前群肌肉包括？
1.肱二头肌
2. 喙肱肌
3. 肱肌
（33）大腿前群肌肉包括？
1.股四头肌
2. 缝匠肌
（34）大腿后群肌肉包括？
1.股二头肌
2. 半腱肌
3.半膜肌
（35）小腿三头肌包括？
1.腓肠肌
2. 比目鱼肌
（36）什么是人体最大的摄氧量？
指在人体在剧烈运动时，每分钟摄取氧气的最高值。
（37）人体能源的三大来源？
1、碳水化合物
2、蛋白质
3、脂肪
（38）体循环血液流经的位置及血管分别是
1.左心室
2.主动脉
3.全身毛细血管
4.上下腔静脉
5.右心房（39）常用的两种量度静态心率的方法？
桡动脉测量法颈动脉测量法
（40）肌腱在人体中的功能？
1.连接肌肉与骨骼
（41）股四头肌分哪几部分？
1.股直肌
2. 股内侧肌
3. 股外侧肌
4. 股中间肌
（42）全身最大的肌肉是哪块？
股四头肌
（43）肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？
1.平行
2.羽状
3.放射状
（44）全身最长的肌肉是哪块？
缝匠肌
（45）肌肉从形态上可分为哪几类？
长肌短肌阔肌轮匝肌
（46）肩袖肌群包括哪几块肌肉？
冈上肌冈下肌小圆肌肩胛下肌
（47）血液循环的两大类型？
1、体循环
2、肺循环
（48）半月板存在部位和功能？
1、存在于膝部、腕部。功能：缓冲震荡
（49）肌肉的组成结构由大到小依次为？
1.肌束.
2.肌纤维. 3肌原纤维
（50）肌力训练效果包括什么？
1、肌纤维增大
2、肌纤维内酶活性增强
3、肌纤维类型百分比改变
（51）肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些？
生理特性：1.兴奋性 2.收缩性
物理特性：1.伸展性 2.弹性 3.粘滞性
（52）健身训练四个基本步骤是？
1、热身
2、伸展
3、正式运动
4、放松
（53）有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？
1、F--次数或频率
2、I—运动强度
3、T—运动时间
4、T-运动形式
（54）阮组织受伤的紧急处理的（PRICE）原则是什么？
1.P--保护
2. R--休息
3.I--冰敷
4.C--包扎、加压
5.E--抬高伤部
（55）什么是基础代谢率？
单位时间内维持最基本生命活动所消耗的最低限度的能量。
（56）准备活动的基本作用？
1、提高代谢水平和体温
2、提高内脏器官的机能水平。
3、促进运动中枢之间的协调。
4、提高大脑皮质兴奋度。（57）人体运动时的能量消耗方式取决于什么？
1.运动强度
2.运动持续时间
（58）人体运动时的三大能源系统是什么？
1.高能磷酸化物系统 .2乳酸系统 3.有氧系统
（59）运动健身不能改变的的身体因素有哪些？
1、年龄
2、性别
3、遗传
（60）食物金字塔从下到上(从多到少)依次为？
1.五谷类
2. 水果蔬菜类
3.乳制品肉类
4. 脂肪油糖类（61）何为人体三大能源物质？
1.碳水化合物
2.蛋白质
3.脂肪
（62）碳水化合物对人体的基本作用（功能）？
1. 人体主要能量来源。
2. 防止身体蛋白质分解。
3. 供给脂肪代谢时所需能量。
4. 供给中枢神经系统所需能量。
5.缺乏会导致身体水分流失，减慢新陈代谢
（63）什么是血糖值数？
指食物中的葡萄糖吸收速度的值
（64）糖（碳水化合物）可分为几种？
1.单糖
2. 双糖
3.多糖
（65）脂肪可分为几种？
1. 单脂
2. 复合脂
3. 固醇类
（66）脂肪的生理作用有哪些？
1.储能和供能
2.保护内脏，维持体温
3. 协助脂溶性维生素的吸收
4. 提供必须脂肪酸，参与各种机体代谢
（67）脂肪酸的分类及各自来源和特点？
1. 饱和脂肪酸：来室温呈固态。来自动物，如牛油、猪油等。
作用：太多摄入会使身体制造胆固醇增加，增加心脏病危险。
2. 不饱和脂肪酸：室温呈液态，来自植物，如花生油、豆油等
作用：降低坏胆固醇
（68）胆固醇的种类？
1. 坏胆固醇---低密度脂蛋白（过多会阻塞血管）
2. 好胆固醇---高密度脂蛋白（具有对血管的保护性）
（69）胆固醇的生理作用有哪些？
1. 是构成各种细胞膜的重要成分
2. 制造胆汁及各种荷尔蒙
3. 维持细胞功能
4. 促进钙磷的吸收与代谢
（70）人体胆固醇的来源？
1.70%由肝脏制造
2.30%由食物中吸收
（71）蛋白质的功能？
1.合成及修复细胞
2.提供能量
（72）人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？
每公斤体重1克
（73）长期蛋白质摄入过量后果？
1.转化为脂肪
2. 增加肝肾负担 3 .导致身体钙质流失
（74）水分在运动训练时的重要性
1.转化脂肪作为能量 2 .降低食欲 3.促进新陈代谢
（75）人体水分缺乏时的后果？
1、泵血量下降、减少血液氧气的供应、影响运动
2、影响废物或乳酸代谢
3、影响散热
（76）人体缺水的后果有哪些？
1. 人体每下降体重1%的水分，运动速度下降2%.
2.流失体重6-10%的水分，可导致中暑。
3. 建议每日的正常补水量6—8杯。
（77）维生素的分类及特点？
维生素身体不能自行制造，分水溶性维生素（B、C）和脂溶性维生素（A、D、E、K）两种
（78）肥胖的两种类型？
1、皮下脂肪肥胖（梨型）
2、内脏脂肪肥胖（苹果型）
（79）人体太胖有什么危害？
1. 易患高血压、糖尿病、中风、等都市病
2. 增加身体负担，易患关节炎
（80）人体太瘦有什么危害？
1.抵抗力下降，易生病
2. 影响发育，表现为营养不良
（81）软组织受伤紧急处理原则PRICE？
P、保护 R、休息 I 冰敷 C、包扎加压 E、抬高受
伤部位
（82）什么是肩部肌腱炎及种类
由于急性拉伤或慢性磨损导致的肩部炎症。可分为肱二肌长头肌腱炎和冈上肌肌腱炎
（83）造成肩部肌腱炎原因有哪几种？
1.不正确动作姿势
2.阻力过重
3.肩部肌肉不平衡
4.运动时间过长
（84）肩部肌腱炎怎样运动？
1.强化肌肉，包括斜方肌，冈上肌。
2.纠正肩部和肩胛位置
（85）什么是网球肘？
肘部的外侧肌腱或骨膜由于磨损所形成炎症
（86）网球肘的成因？
1.碰撞
2.过分负重
3.姿势不正确
4.动作时间太长
（87）网球肘训练方案？
1.强化腕屈肌
2.伸展腕伸肌
（88）何为膝关节痛？
运动时髌骨位置不正确导致的膝关节劳损或炎症
（89）膝关节痛原因有哪些？
1. 膝部肌肉不平衡
2. 运动时膝关节位置不正确
（90）膝关节痛应怎样训练？
1.强化股内侧肌
2. 纠正不良运动姿势
（91）孕期的训练原则有哪些？
1. 前3个月和后3个月不适易训练
2. 训练中避免剧烈起伏动作
3. 适量安排腰背力量训练
（92）神经系统可分为哪两种各包括什么？
1. 中枢神经系统包括：脑和脊髓
2. 周围神经系统包括：由脑和脊髓发出的神经
（93）五脏六腑的五脏指哪些？
1.心
2.肝
3.肾
4.脾
5.肺
（94）什么叫储备心率？
最大心率与安静心率之差
（95）呼吸的形式一般分哪几种？
1.胸式呼吸
2.腹式呼吸
（96）健康成人男、女肺活量标准各为多少？
1. 男子3500-4500
2.女子2500-3500
（97）简述什么是血压及影响血压的因素？
动脉壁所受的压力。影响因素有：血液量及动脉直径
（98）人体运动时的血压变化情况是怎样的？
1.心缩压上升
2.心舒压下降或不变
（99）何为低血压？
收缩压低于90或舒张压低于50
（100）多少为临界高血压值？
90 140
（101）测肺活量时身体姿势应注意什么？
应采用站立位测量
（102）心肺训练的效果举例？
1、降低安静心率
2、增加心室收缩力
3、增加心输出量 4.增加最大摄氧量
（103）人体呼吸系统的功能？
1.供氧
2.排出二氧化碳
3.调节酸碱度
4.释放热量
（104）劳损综合症的特点？
1、关节软骨磨损
2、肌肉肌腱韧带的劳损
3、多为慢性症状
（105）什么是最大摄氧量？
人体运动时的每分钟摄氧量的最大值，
（106 ）什么是氧债？
人体剧烈运动时，需氧量超过最大摄氧量造成氧亏欠，称为氧债
（107）肌肉在运动中的角色可分为哪几种？
1、原动机
2、拮抗肌 3协助肌 4稳定肌
（108）何为PAR—Q问卷及目的？
指教练询问会员相关健身及健康情况问卷。
目的：使教练更快了解会员的基本信息。
（109）健身房对新会员进行健康体适能评估的内容包括哪些？
1 PAR—Q问卷
2 心率
3 血压 4体脂比例（人体成分分析）5身体围度
6 心肺耐力 7肌力、肌耐力 8柔韧度 9身体姿态评估
（110）糖尿病有那些典型症状表现？
1.多尿
2.多饮
3.多食
4.体重减少
（111）糖尿病病人训练应注意事项？
1 注意并发症，留意任何症状
2 避免血糖不稳定时运动
3 准备随身小食品
4 运动前进应食低血糖值食品
（112）人体中水，蛋白质，体脂，无机物四种构成成分大致比率为？
大致为55：20：20：5。
（113）健康的肌肉中含有的水分比率为多少？
73.3%
（114）人体成分分析仪测哪对些试人不能测试？
1. 体重小于20或大于150公斤
2. 手脚太小，无法接触电极
3. 残疾人士（无法正常接触电极）
4. 体内有金属物（可能会造成左右不均衡）
5. 带有心脏等起搏器（电流会对其造成干扰）
（115）人体成分分析仪测试的最佳要求是？
1. 安静状态下
2.裸重
3. 空腹或饭后2-3小时，
4.去过卫生间
（116）身体姿态评估分哪几种？
1.静态评估
2.动态评估
（117）列举健身房训练中几种高危险训练动作？
1. 自由深蹲
2.跨栏式的压腿
3.颈后下拉背
4.脊柱有弯屈并负重转体的训练动作
5. 所有关节超伸的训练动作
（118）列举健身房的四种有氧设备名称？
1.跑步机
2.椭圆机
3.台阶机
4.有氧自行车
（119）健身房三大力量训练指什么？
1.卧推
2.硬拉
3.深蹲
（120）动感单车课教练需要提醒会员的3项主要内容有？
1.如何调节车辆
2.正确骑行姿势 3如何控制训练强度
（121）孕妇健身训练注意事项有哪些？
1，怀孕期间前3个月和后3个月，最好不参加健身训练或做轻微有氧练习（如慢走）
2，怀孕中期可适度加强腰背部力量及柔韧性训练
（122）产妇健身训练注意事项有哪些？
1，自然生产者，1－2周即可做轻微恢复性训练。1个月内不能久蹲，可用腹带，但不能过于束腰，以
免造成子宫脱垂或盆腔炎。
2，剖腹产者，2-3个月伤口愈合后方可进行轻微恢复性训练。
（123）健身房药品箱内常备药品举例（不少于4种）？
1.创可贴
2.消毒棉球及酒精
3.葡萄糖液
4.硝酸甘油或速效救心丸急救药
（124）什么是迟发性肌肉酸痛？
1. 指力量训练结束后，间隔一段时间后（1-2天）肌肉表现的酸痛感，属正常肌肉反应。
（125）训练后的放松调整运动的作用有哪些？
1.保持血液循环，减少乳酸堆积
2.缓解关节运动压力
3.放松紧张的肌肉
4.松弛紧张情绪
（126）怎样计算肥胖度？
实际体重与标准体重的百分比。
（127）人体成分表中浮肿值是怎样计算的？
细胞外液与细胞总液的比值
（128）健身力量训练的两个基本原则有哪些？
1.超负荷训练原则
2.渐增负荷训练原则
（129）何为超负荷训练原则？
指训练时的强度或重量要超过正常时的负荷训练。
（130）何为渐增负荷训练原则？
指训练过程中训练强度或重量的增加应逐渐增加。
（131）何为预先疲劳训练法？
指先进行单关节动作训练目标肌肉后，再进行多关节动作组合训练的一种训练方法
（132）何为金字塔式训练法？
指在力量训练中，阻力逐渐增加后逐渐减少的一种训练方法
（133）什么是优先训练法？
指在精力充沛时优先训练最想发展部位的训练方法
（134）什么是集中训练法？
指同一个身体部位或肌肉，连续进行多个训练动作或组数的一种强化训练方法
（135）什么是循环训练法？
指一个身体部位训练一组，立刻进行另一部位训练，连续多个部位训练为一循环的训练方法
（136）什么是运动性贫血？
在训练或比赛期间由于血红蛋白（Hb）和红细胞数值减少出现的暂时性贫血现象。
（137）运动性贫血的成因？
1.运动时血流加速，破坏红细胞
2.蛋白质补充不足
3.缺铁引起
（138）什么是上交叉综合症？
由于久坐或超负荷训练而形成圆肩和头部前倾的姿态
（139）什么是下交叉综合症？
一般指腰椎前弯和骨盆前倾的身体姿态
（140）什么是旋前变形综合症？
足弓塌陷（扁平足）并伴有膝关节弯曲的身体姿态
（141）教练员在训练计划中的角色？
1.教育者
2.监督员
（142）什么是体适能及其分类？
指人体对外界条件的适应能力。
可分为：竞技体适能和健康体适能
（143）何为CPR？
指心肺复苏，包括人工呼吸术和胸外心脏挤压术。
（144）正常成年人体生命指征指标中，每分钟的呼吸、脉搏、体温值各为多少？
呼吸：16—20次脉搏：60—80次体温：36.5—37摄适度
（145）实行心肺复苏急救方法的最佳时间为？
4分钟以内。
（146）呼吸、心跳停止后超过多长时间将几乎无复苏希望？
超过10分钟。
（147）心肺复苏急救过程中，进行人工呼吸与胸外心脏挤压术的比率为？
吹气2次心脏挤压15次
（148）遇到昏厥人员进行基本急救处理的步骤有？
1.轻拍，试其反应。
2.高声呼救或拨打急救电话
3.摆放正确体位
4检查判断呼吸和心跳 5.严重出血时立即止血。 6.进行心肺复苏急救
（149）人工呼吸的注意事项有哪些？
1. 检查和排除呼吸道阻塞异物
2. 使病人处于身体仰卧、仰头位置
3. 捏住病人鼻孔
4. 深吸气后向嘴内缓慢而持续吹气（遇牙齿紧咬病人用口对鼻吹气）
5. 吹气完毕，松开鼻孔并观察病人胸部是否有起伏变化。
（150）胸外挤压术的注意事项有哪些？
1. 找到患者心脏位置，双手重叠，掌根放于上面
2. 抢救者身体前倾，肩、肘、手垂直，借助身体力量垂直均力下压。
3. 挤压深度4—5CM，
4. 挤压后放松，挤压与放松时间相等。
5. 挤压速度约每分种100次。
（151）进行CPR急救的急救有效的表现有？
1. 面色口唇由紫变红润
2. 颈动脉搏动，
3. 自主呼吸出现。
4. 瞳孔由大变小。
5. 肢体出现反应。眼球活动，手脚抽搐，呻吟等。
（152）什么情况下可终止进行CPR急救？
1. 伤者出现自主呼吸及心跳
2. 抢救30分钟以上无任何有效好转表现。
3. 有医生到场接替抢救工作或判断已死亡。
（153）常用的止血方法及注意事项？
1. 伤口压迫法（小伤口出血）注意：采用干净的纱布或毛巾等加压包扎。
2. 指压动脉法（小血管损伤）注意：时间不超过15分钟。
3. 止血带法（大血管损伤）注意：每隔60分钟放松5分钟。
（154）常见的急症病有哪几种？
1.冠心病
2. 脑中风
3.休克
4. 昏厥
5.哮喘
6.癫痫
（155）冠心病常见的两种类型？
1.心绞痛
2.心肌梗塞
（156）心绞痛常见诱发因素？
1.体力劳动
2.情绪激动，过度兴奋或焦虑
3.饱餐或寒冷气候下急促走路
（157）心绞痛相关症状特点及急救方法
特点： 1.胸部放射性疼痛
2.痛感为持续性闷痛，常拌有窒息感
3.痛感时间短，一般为1—5分钟
急救： 1. 停止活动，安静休息
2. 使用药物硝酸甘油或速效救心丸可迅速缓解症状
3. 没有药物时，可按压至阳穴3分钟以上。
（158）心肌梗塞相关症状特点及急救方法
症状特点： 1. 胸部长时间持续性的疼痛 2.常拌有脸色苍白，大汗淋漓，血压下降症状。
急救方法： 1. 停止活动，就地休息，稳定情绪。
2.身体不能平卧，采用半卧位，足稍抬高，。
3. 不要使病人行走或移动，联系120急救车或将病人背送移动。
4. 病人如呼吸、心跳停止时立即进行CPR急救。
（159）晕厥的相关症状特点及急救方法
症状特点： 1.常表现为周身发软，面色苍白，头晕目眩等导致晕倒。
2. 短时间休息后可清醒。
3. 原因一般有饥饿、恐惧、疲劳、气温闷热、体位变化等引起的脑供血不足。
急救方法： 1. 停止活动，在通风处休息
2. 身体仰卧位，脚部稍高休息。
3. 可针刺或手按人中，促其苏醒。
4.病人苏醒后，可服用温糖水或热饮料。
5.如处理仍未苏醒，须及时呼叫或送往医院。
（160）休克的相关症状特点及急救方法
症状特点： 1. 常表现为血压下降，心率加快，脉搏微弱，全身乏力。
2. 开始意识清醒，如不及时抢救则可神志模糊，昏迷，甚至导致死亡。
3. 休克不是一种独立病，一般是由其他病引起（如过敏、低血量休克等）。
急救方法： 1. 身体半卧位，脚部稍高休息。
2. 注意保暖，保持呼吸道畅通。
3. 有条件应立即吸氧
4. 对未昏迷病人，可逐情给予含盐饮料。
5. 立即拨打120等候，或就近送往医院
健身教练必备专业知识
(1) 健康体适能五要素包括什么? 1.心肺耐力 2.身体组成 3.柔韧度4肌力5肌耐力 卡式公式计算目标心率? 目标心率=［（220 —年龄）—静态心跳率］X运动强度+静态心跳率正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是? 男12% —18% 女18% —25% 体重指数的计算方法? 体重（kg ）比身高（m）的平方正常男女腰臀比例是多少? 男子低于女子低于 皮折量度法的男女测量部位? 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 解剖学上分析身体姿态的三个平面是? 1.冠状面 2.矢状面 3.水平面 解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是? 制定训练计划的FITT原则? 1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴
1.关节面 2.关节囊 3.关节腔 (16) 人体最灵活的关节是 F —运动频率 I —运动强度 T —运动时间 T —运动种类 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 1. 有机质（弹性） 2.无机质（硬度） 骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为? 1.幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2.成年时期----有机质和无机质约各3: 7。 3.老年时期----无机质所占比例更大 1.股骨 1.长骨 2.短骨 3.扁骨 4.不规则骨 (15) 关节的基本结构包括? (10) 分析阻抗训练动作的六大步骤? (11) 4身体的稳定 5、动作的路线 6动作的幅度 骨的主要化学组成成分及作用? (12) (13) 人体最长的骨是? (14) 骨按形态分类有几种?
(17) 人体最大最复杂的关节是 1、平滑肌 2、心肌 3、骨骼肌 颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 206 块. 20% 肩关节 膝关节 (18) 人体脊柱分哪几个部分？各多少块? (24) 肌肉分类? (25) 肌纤维一般可分为哪两种类型及特点? (19) 关节按运动轴多少可分为哪几种? (20) 单轴关节分哪两种? 1.滑车关节 2.车轴关节 (21) 双轴关节分哪两种? 1.椭圆关节 2.鞍状关节 (22) 多轴关节分哪两种? 1.球窝关节 2.平面关节 (23) 人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为?
初级政工师试题
第一章 1、党的“思想政治工作”这一概念，是由党的“宣传工作”这一概念逐渐演变而来的。（单） 2、1951年第一次全国宣传工作会议，刘少奇在报告中提出了“思想政治工作”的科学概念，强调在执政条件下党的“思想政治工作的必要性更加提高了，更加需要加强党的思想领导”。（单） 3、“思想”二字，有两个层面的含义：一是指人们的思想认识，包括感性认识和理性认识。二是指人们的思想意识和观念，主要是指人的世界观、人生观和价值观，这是“思想”内涵中的深层次问题。所以，做思想政治工作的核心问题是引导人们树立正确的世界观、人生观和价值观。 4、“政治”两方面含义：一是指人们的思想往往要打上政治的烙印，在阶级存在的社会里，还要打上阶级的烙印。二是指做思想政治工作要为当的政治任务服务，主要是贯彻当的方针政策服务。 5、党的思想政治工作学主要有三个方面的含义：（多、简） 一是关于人们思想与行为产生、形成和变化规律的学说；二是关于对群众进行思想政治教育和管理的学说；三是关于对党员干部进行思想政治教育和管理的学说。 6、思想政治工作学的具体研究领域：一是基础理论研究；二是应用理论研究；三是思想政治工作发展史研究；四是思想政治工作文献和领袖人物思想政治工作学说研究；五是思想政治工作专题研究。（多） 7、思想政治工作学的基本范畴可分为实体范畴、属性范畴和关系范畴。 8、思想内部有严密的结构，可分为三个层次：一是表层，也称感知层，包括感觉、知觉、情感、意志等；二是中层，也称观念层，包括利益观、幸福观、生死观、道德观、政治观等；三是核心层，主要是指世界观、人生观、价值观，其核心是理想信念。（多）9、论述思想和行为的关系：（多） 思想和行为是不同的。首先，思想是一种精神现象，存在于人的大脑之中，是人的认识成果。行为是一种物质运动，具体表现为人的机体的活动，是人的实践成果；其次，思想是内在的，思想活动的过程不可见；行为活动是外在的，是可见的。 思想与行为又互相联系。一是思想支配行为，是行为的先导。二是行为反映思想，是思想的外在表现。三是行为对思想有反作用。一方面，行为对形成思想观念、巩固教育成果具有“养成作用”。另一方面，行为实践是新的思想形成和发展的基础和动力。
刘凤科刑法小蓝本主观题案例答案
案例一 1.事实一：13周岁的赵某抢夺他人财物，但因其未达到刑事法定年龄，对其行为不负刑事责任，不成立犯罪。认定赵某的行为是否属于“不法侵害行为”则决定着甲、乙将其打伤的行为是否成立正当防卫。对此，刑法理论上主要存在两种观点：观点一认为，赵某未达到刑事法定年龄，其行为不属于“不法侵害”，甲、乙追赶并打伤赵某的行为不成立正当防卫；但赵某使被害人财产面临丧失的紧迫危险，甲、乙为追回财物不得已将赵某打成轻伤的行为成立紧急避险。观点二认为，赵某虽然未达到刑事法定年龄，但其行为在客观上侵犯他人法益，属于“不法侵害”；而且在财产侵害案件中，即使财产犯罪行为已经既遂，但在现场被人发现并随即追赶的整个过程，应视为不法侵害正在进行，故甲、乙追赶并将丙打成轻伤的行为属于正当防卫。（轻伤不可能过当），不成立犯罪。我坚持后一种观点，因为赵某对自己实施的行为时否负刑事责任与认定其行为是否被法律禁止是两个不同的问题；区分违法与有责能合理解决法秩序中更多的问题：赵某虽然不负刑事责任，但可以要求其家长严加管教，必要时可以由政府对其收容教养。该处理结论就是以认定赵某的行为违法为前提。（注意：这里答前一观点也可以，言之成理即可） 2.事实二：甲、乙成立不作为的故意杀人罪。甲、乙追赶赵某，赵某跳入水中遇到生命危险，甲、乙的先前行为引起赵某生命危险，甲、乙具有救助义务；甲、乙在能救助赵某的前提下，不仅不救助赵某，还阻止丙救助赵某，最终致使赵某死亡，故甲、乙的不作为行为与赵某的死亡之间具有因果关系；甲、乙认识到上述事实，而且知道如果不救赵某，赵某将会溺死，但甲、乙仍然不救助，至少放任赵某死亡结果的发生，故甲、乙成立不作为的故意杀人罪既遂的共犯。由于故意杀人行为发生在乙16周岁当天，乙已满15周岁不满16周岁，应对故意杀人罪负刑事责任；因其犯罪时不满18周岁，不能判处其死刑（包括死缓）；同理，即使乙应当负刑事责任，也应对乙从轻或者减轻处罚。 警察丁的行为不成立犯罪。丁陪同家人游玩，并未履行公务，不具有救助被害人或者组织违法犯罪的义务；相应地，路人丙、戊偶然经过现场或者出现在现场，没有救助被害人或者阻止违法犯罪行为的义务，故不成立犯罪；由于丁没有违法行为，戊也不可能成立丁的教唆犯。 3.事实三：甲、乙对警察孙某摔成重伤的结果不负刑事责任。甲、乙二人为逃避警察抓捕而逃跑的行为属于犯罪后的本能反应，不具有期待可能性，即逃跑
健身教练的必备素质与职业规范
健身教练的必备素质与职业规范 一、健身教练的必备素质 素质既指人的先天生理、心理禀赋,又指后天习得文化的内化而成的素养。用教育学的观点来表述,则是指人的先天禀賦,经过环境和教育的影响,逐渐形成和发展起来的文化心理结构及其质量水平。素质层面(或方面)到底包括哪些要素,学术界至今提法不一,大体由身体素质、心理素质、思想道德素质、科学知识素质、审美素质、劳动素质及交往素质等众多要素组成。 健身教练的必备素质是做好健身教练职业工作的基础和条件。缺少这些素质,就不可能成为合格、称职的健身教练。根据健身教练职业的工作特点和工作职责,健身教练必须具备职业道德素质、科学文化素质、工作能力素质、身心素质及仪表。 (一)职业道德素质 健身教练职业道德,是健身教练在其工作中应速的道德规范和行为准则。了解健身教练职业道德的基本原则和规范、加强自身的职业道德修养、自觉实践职业道德规范,是成为合格健身教练的重要条件和要求。健身教练的职业道德原则,是对健身教练工作提出的最基本的道德要求,是衡量健身教练工作行为和品质的 基本准则。“为增强客户身心健康服务”是健身教练的职业道德原则。健身教练在从业过程中必须遵循和坚持这一基本原则。任何不利于甚至有损于客户身心健康的行为,都是违背健身教练职业道德原则的。健身教练职业道德素质,是对健身教练所从事的工作提出的具体道德要求,是健身教练职业道德原则的具体展开。健身教练必须具备的职业道德素质有以下6个方面。 1.热爱健身,乐于奉献 这一规范是健身教练做好本职工作和履行其他道德义务的前提,也是引导健身教练热爱本职工作、建立职业情感的基础。健身教练只有充分认识健身的作用,才能培养热爱健身事业的情感,才能形成敬业意识,热爱并做好本职工作,同时对做好本职工作产生光荣、幸福等心理感受并通过努力工作、积极奉献而达到内心的满足,形成以从事健身教练工作为乐、为荣的乐业精神。 2.热忱服务,尽职尽责 这一规范与健身教练的工作态度和工作质量有直接关系。热忱服务,主要是指对客户应持主动、热情、耐心的态度,应以自己的专业素养为客户提供满意的服务。尽职尽责,是指健身教练应认真履行自己的职责,为客户尽到自己的责任和义务 3.坚持科学,讲究文明 这是关系到健身运动的性质和方向的道德规范。健身教练在工作中,应尊重体育科学,遵循客观规律,大力宣传和运用体育科学,掌握科学指导方法与技能。同时,健身教练还应注重自身思想品德和文明情操的修养 4.钻研业务,勤于进取 这一规范体现了健身教练的职业操守和上进精神。它与健身教练业务水平的高低、工作能力的强弱和服务质量的优劣有直接关系。健身教练应不断提高科学文化素养和专业理论水平;注重理论联系实际、理论
健身教练知识
服装得体体味清新 健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。 其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。 接触会员把握分寸 健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。 健身教练带领学员做完器械后会为学员按摩放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时，按摩后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。 善用激励疏导情绪 健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。 扼要 ●安全第一 健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领
中级政工师考试复习资料整理版
中级政工师考试复习资料整理版 一、选择：(共占20分) 1、随机存储器用（ RAM ）来表示。 2、 PowerPoint 2003演示文稿内容主要由（幻灯片）组成。 3、在Excel工作表中已输入的数据如下所示：如果将D1单元格中的公式复制到D2单元格，则D2单元格的值为( 2 ) 4、keyboard在微机中代表（键盘）。 5、在Windows XP系统下，按（ Alt + Esc ）组合键时，可以实现各个应用程序窗口间切换。 6、下列选项属于计算机用途的是（ D ）。 A、计算机网络 B、人工智能 C、电子商务 D、以上答案都正确。 7、在Windows XP中，“双击”指的是（快速连续单击左键两次）。 8、世界上第一台计算机诞生于（美国）。 9、以下选项不能关闭窗口的是（ C ）。 A、双击控制菜单 B、单击窗口标题栏上的关闭按钮 C、单击控制菜单 D、在任务栏的应用 程序按钮上右单击，在弹出的快捷菜单中选项“关闭”选项。 10、Internet中的IP地址由4个字节组成，每个字节间用（．）符号隔开。 11、下列方法中，不能创建一个演示文稿的是（ C ）。 A．执行“文件”中的“新建”命令，创建空白演示文稿 B．执行“文件”中的“新建”命令，根据设计模板创建演示文稿 C．执行“插入”菜单中的“新幻灯片”命令 D．执行“文件”中的“新建”命令，根据内容提示想到创建演示文稿 12、下面的软件中，属于文字编辑软件的是（ C ）。 A、Flash B、Authorware C、word D、ACDSee 13、OSI参考模型的最高层是（应用层）。 14、计算机网络最突出的优点是（资源共享）。 15、Internet的中文含义是（因特网）。 16、在PowerPoint 2003中，若想同时查看多张幻灯片，应选择（幻灯片浏览）视图。 17、下面的软件中，属于系统软件的是（ A ）。 A、Windows B、WinRAR C、ACDSee D、以上都不是 18、在PowerPoint中，若想同时修改多张幻灯片的切换方式，应选择（幻灯片浏览）视图。 19、下列哪项属于常用下载工具（ C ）。 A、Winrar B、QQ C、Flashget D、Frontpage 20、下面的软件中，属于工具软件的是（ C ）。 A、Windows B、Linux C、ACDSee D、以上都不是 21、下面的软件中，属于图片浏览软件的是（ D ）。 A、Flash B、Authorware C、word D、ACDSee 22、TCP/IP协议共分四层，文件传输使用的是（传输层）。 23、选定多个连续的文件或文件夹时，通常按下（ shift ）键配合鼠标使用。 24、计算机软件有系统软件和（应用软件）组成。 25、下列选项中都属于计算机输出设备的是（显示器和耳机）。 26、设置桌面的背景图片可以通过（在“控制面板”中选择“显示”选项）方式设置。 27、把单词cta改成cat，再把teh改成the后，单击"撒消上一次"按钮会显示（ teh ）
名师刘凤科--刑法经典试题(六)
名师刘凤科--刑法经典试题（六） 【80】下列行为构成伪造、变造、买卖国家机关公文、证件、印章罪的是(ACD) A．甲伪造的“中华人民共和国国际事务部”的印章并使用。 B．乙是民事案件胜诉一方，由于法院执行不力，乙到法院门口公开叫卖其胜诉的民事判决书。C．丙将某公文的复印件进行篡改之后大量复印。 D．国家机关保管印章的丙出具“张某系某国家机关工作人员”的虚假证明（事实上不是）。【81】下列说法正确的是（A） A．甲在刑事诉讼作证过程中，将耳闻的与案件有重要关系的事实陈述为目睹的事实，且所陈述的事实与客观事实不相符合。甲的行为构成伪证罪。 B．乙主观上主要为了共同犯罪的同案犯张某而毁灭、伪造证据，由于乙也是本案当事人之一，其行为不具有期待可能性，不构成帮助毁灭、伪造证据罪。 C．丙与案件当事人丁共同毁灭、伪造证据。丙与丁成立帮助毁灭、伪造证据罪的共犯。D．戊为案件当事人张某毁灭、伪造证据提供齐种便利条件或者唆使当事人毁灭、伪造证据。戊是帮助犯或者教唆犯，张某是正犯。由于张某的行为不具有期待可能性，不负刑事责任。【82】下列说法正确的是（ABCD） A．经当事人同意，在民事诉讼、行政诉讼中，帮助当事人毁灭有利于当事人的证据、伪造不利于当事人的证据的，不成立帮助毁灭、伪造证据罪。 B．当事人教唆第三者为自己毁灭、伪造证据的，第三者接受教唆实施了毁灭、伪造证据行为的，第三者成立帮助毁灭、伪造证据罪，当事人不成立犯罪。 C．辩护人或者诉讼代理人在刑事诉讼中指使他人帮助当事人毁灭、考试大收集伪造证据的，辩护人或者诉讼代理人应认定为辩护人、诉讼代理人毁灭证据、伪造证据罪，他人成立帮助毁灭、伪造证据罪，二者在帮助毁灭、伪造证据罪的范围内成立共犯。 D．行为人帮助犯罪人伪造无罪、罪轻的证据的，同时触犯了包庇罪与帮助伪造证据罪的，应按想象竟合犯处理。 【83】下列行为构成窝藏、包庇罪的是（ACD） A．甲明知张某已被公安、司法机关依法作为犯罪嫌疑人、被告人而成为侦查、起诉的对象，为使其逃避刑事追究而予以窝藏、包庇，但事后张某被法院认定无罪。 B．乙明知朋友的儿子王某（12周岁）杀害了张三，为使其逃避刑事追究而予以窝藏、包庇，但该案事实清楚，公安机关也清楚王某只有12周岁。 C．犯罪人张某犯罪之后本没有打算逃匿，也没有逃匿行为，但丙把张某打昏后将其送至外地。D．在司法机关追捕犯罪人张某的过程中，丁出于某种特殊原因为了使张某逃匿，而自己冒充张某向司法机关投案。 【84】下列说法正确的是（ACD） A．在开始实施窝藏、包庇行为时不明知是犯罪人，但发现对方是犯罪人后仍然继续实施窝藏、包庇行为的，成立窝藏、包庇罪。 B．在共同犯罪中，犯罪人既为了本人也为了共犯人逃避法律责任而窝藏、包庇共犯人的，成立窝藏、包庇罪。。 C．旅馆业、饮食服务业、文化娱乐业、出租汽车业等单位的人员，在公安机关查处卖淫、嫖娼活动时，为违法犯罪分子通风报信，情节严重的，成立窝藏、包庇罪。 D．知道犯罪事实，在公安、司法机关调查取证时，单纯不提供证言的，不构成窝藏、包庇罪；如果拒不提供间谍犯罪证据，则成立拒绝提供间谍犯罪证据罪。 【85】关于掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪，下列说法正确的是（ACD） A．甲教唆王某实施盗窃行为，王某盗窃财物后，甲又窝藏王某所盗窃的财物的，甲只成立盗
健身教练必备英语-动作英语库
有关训练的表达法About training 步形步法练习stance and footwork exercise 一般素质训练general fitness training 动作组合练习combination exercise 手形手法练习hand form and hand technique exercise 基本功练习basics training; fundamental exercise 行进间练习exercise in locomotion (i.e. movement) 保护下练习practice with assistance 训练时间表training schedule; training timetable 低强度训练low-pressure workout 适应性训练adaptive training 有氧训练aerobic training 无氧训练anaerobic training 全面训练all-round training 变换训练alternating training 间歇训练interval training 意识训练awareness training 循环训练circuit training 力量训练power building 肌肉训练bodybuilding 重复训练repetition training 综合训练combination training 耐力训练endurance training 广泛训练extensive training 密集训练intensive training 强化训练intensive training 徒手训练fist-fighting training 心理训练psychological training 热身练习warm-up exercise 基础练习essential exercise 集体练习group exercise 垫上练习mat-work; mat exercise 散手练习free-hand exercise 辅助练习auxiliary exercise 平衡练习balance exercise 器械练习weapons exercise 徒手练习bare-hand exercise 腿部练习leg exercise
司法考试各个部门法的具体复习方法
各个部门法的具体复习方法 1、民法 在前几年的考试中民法一统天下，得民法者得天下。然而如今民法的地位已经不是那么突出，但是还是和刑法的分值差不多，不分上下，每年都摆在老大的位置，几乎每年都80多分。只有在零八年的司法中，卷四有一道选作题是刑法的，所以刑法的分值加上选作题比民法高，但这毕竟是选作，也毕竟就零八年一次，所以说，民法还是最重要的部门法。民法不仅是最重要的也是最难的法律，民法的理论是最高深的，不过好多人在做民法题的时候靠常理做出来的结果和靠法学理论推理出来的结果几乎是一样的。所以有些人说民法是最简单的，这些人肯定是民法学的不是很好，我自己的卷三民法考了110，但是我也不敢说我的民法我懂多少，我也许只能说我幸运，只能算懂一点民法而已。在复习民法的时候刚开始感觉什么也不会，感觉民法的理论真的是好高深，后来看的民法题多了，感觉会了那么一点点，但是其实都是恍惚的靠做题的感觉和靠常理做出来的，但是后来慢慢的又可以一边游刃于常理之间一边靠法学理论做题，等到到考试的时候才慢慢的会靠理论做题。靠常理做出来的题毕竟是不可靠的，主要是学法的人根本就不应该有那种思维模式。 民法中因为各个单行法的颁布，所以民法通则的地位现在已经不是很重要了。但是明法通则中的总则部分是民法学的基础理论，这些理论是做所有民法题的基础，即使单行法的颁布，民法通则的理论
还是适合于单行法的。这几年民法通则的分值都在十几分左右。但是总则部分的法学理论的重要性我想任何一个学法的人都是深有体会的，所以即使就十几分但是还是要花大工夫的。民法学中最重要的也就是债法，每年的分值都在三十分以上，有过之而很少有不及，所以大家哪怕是没有时间去学民法通则的理论部分也一定要努力学好合同法，你可以倾心把民法一半的精力花在合同法上，一定要弄明白每一个司法解释。在民法上很难说哪是绝对的重点，民法上的都是重点，所以民法一定要花大功夫。至于物权法，因为《物权法》刚出没几年，但是新颁布的第一年物权的分值也就在10左右，并且物权的重点突出，特别注意物权法对担保法部分的修改。同物权法相抵触的担保法部分的法条是名存实亡，物权法部分不是很难，花不了多大的功夫的。至于担保法部分也许大家都感觉不是很容易，在准备考试的时候我的几个同学在民法上的不明白的问题都集中在担保法部分，但是这个部分的分值不是很高，几乎说不到十分的，甚至五六分，其实只要花点功夫这一部分不是很难的，毕竟他只是民法的一部分而已，并且即使这一部分学的不是很好，也不会影响大局的，不用担心。再之就是知识产权法了，三大知识产权应该说不是很容易的，有十五分左右的分值。著作权部分的分数还不是很好得，专利和商标的分值稍微少一点，但是几乎三家是平分秋色的。这一部分应该到复习民法的最后部分在复习，因为这一部分容易忘，然而最后看的时候感觉不好记，会有无形的压力，所以尽量在复习比较容易的部门法时尽量把知产部分扫描一遍，这部分的东西又不多，复习起来很快的。至于婚姻法和继承法，
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有关训练的表达法 About training 步形步法练习 stance and footwork exercise 一般素质训练 general fitness training 动作组合练习 combination exercise 手形手法练习 hand form and hand technique exercise 基本功练习 basics training; fundamental exercise 行进间练习 exercise in locomotion . movement) 保护下练习 practice with assistance 训练时间表 training schedule; training timetable 低强度训练 low-pressure workout 适应性训练 adaptive training 有氧训练 aerobic training 无氧训练 anaerobic training 全面训练 all-round training 变换训练 alternating training 间歇训练 interval training 意识训练 awareness training 循环训练 circuit training 力量训练 power building 肌肉训练 bodybuilding 重复训练 repetition training 综合训练 combination training 耐力训练 endurance training 广泛训练 extensive training 密集训练 intensive training 强化训练 intensive training 徒手训练 fist-fighting training 心理训练 psychological training 热身练习 warm-up exercise 基础练习 essential exercise 集体练习 group exercise 垫上练习 mat-work; mat exercise 散手练习 free-hand exercise 辅助练习 auxiliary exercise 平衡练习 balance exercise 器械练习 weapons exercise 徒手练习 bare-hand exercise 腿部练习 leg exercise
刘凤科：共犯人的分类及其处罚原则考点详解
刘凤科：共犯人的分类及其处罚原则考点详解 一、共犯人的分类概述★★★ 【知识要点】 （一）按照分工不同，共同犯罪人可以分为实行犯、教唆犯、帮助犯和组织犯。在共同犯罪中，实行犯不可能同时还是教唆犯、帮助犯等，反之亦然。 （二）按照作用不同，共同犯罪人可以分为主犯、从犯和胁从犯。在共同犯罪中，主犯不可能同时还是从犯、胁从犯，反之亦然；在共同犯罪中，可能只有主犯而没有从犯，但不可能只有从犯而没有主犯（当然，主犯可能不承担刑事责任）。 注意：两种分类之间存在交叉关系。实行犯根据作用大小，可以是主犯、从犯或胁从犯；教唆犯根据作用大小，可以是主犯、从犯（特殊情况下也可能是胁从犯）；帮助犯可以是从犯（包括胁从犯），而不可能是主犯。 （三）实行犯，又被称为正犯，包括直接正犯、间接正犯与共同正犯。间接正犯属于最近几年司法考试中可能命题的知识点，希望考生注意。 对犯罪实施过程具有决定性影响的关键人物或核心角色，具有犯罪事实支配性，是正犯。行为人不必出现在犯罪现场，也不必参与共同实施，而是通过强制或者欺骗手段支配直接实施者，从而支配构成要件实现的，就是间接正犯。间接正犯主要表现为以下几种情形：1．利用无责任能力者的身体活动。例如，张三利用精神病人强奸妇女，张三是强奸罪的间接正犯。 2．利用他人不属于行为的身体活动受强制的身体活动。例如利用他人的条件反射动作等；使他人丧失自由意志进而利用其身体活动。 3．利用缺乏故意的行为（利用不知情者的间接正犯）。 （1）利用他人不知情的行为。 （2）利用他人的过失行为。 （3）利用他人犯其他罪的故意。 4．利用有故意的工具（被利用者虽然有责任能力并且有故意，但缺乏目的犯中的目的，或者不具有身份犯中的身份）。这种情形利用者和被利用者可以成立共同犯罪。 （1）利用他人有故意但无目的的行为。 （2）利用他人有故意但无身份的行为。 5．利用他人的合法行为（正当防卫、紧急避险等）。 6．利用被害人的行为。当利用者使被害人丧失自由意志，或者使被害人对结果缺乏认识或产生其他法益关系的错误，导致被害人实施了损害自己法益的行为时，利用者成立间接正犯。 二、主犯及其刑事责任★★★★ 【相关法条】 第二十六条组织、领导犯罪集团进行犯罪活动的或者在共同犯罪中起主要作用的，是主犯。 三人以上为共同实施犯罪而组成的较为固定的犯罪组织，是犯罪集团。
健身教练必备专业知识word版本
健身教练必备专业知 识
（1）健康体适能五要素包括什么？ 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力 （2）卡式公式计算目标心率？ 目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？ 男 12%—18% 女 18%—25% （4）体重指数的计算方法？ 体重（kg）比身高（m）的平方 （5）正常男女腰臀比例是多少？ 男子低于0.90 女子低于0.80 （6）皮折量度法的男女测量部位？ 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 （7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是？ 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 （8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？
1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴 （9）制定训练计划的FITT原则？ F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类 （10）分析阻抗训练动作的六大步骤？ 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 4 身体的稳定 5、动作的路线 6 动作的幅度 （11）骨的主要化学组成成分及作用？ 1.有机质（弹性） 2.无机质（硬度） （12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？ 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 （13）人体最长的骨是？ 1.股骨 （14）骨按形态分类有几种？ 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨
（15）关节的基本结构包括？ 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 （16）人体最灵活的关节是 肩关节 （17）人体最大最复杂的关节是 膝关节 （18）人体脊柱分哪几个部分？各多少块？ 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块（19）关节按运动轴多少可分为哪几种？ 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 （20）单轴关节分哪两种？ 1.滑车关节 2.车轴关节 （21）双轴关节分哪两种？ 1. 椭圆关节 2.鞍状关节 （22）多轴关节分哪两种？ 1. 球窝关节 2.平面关节 （23）人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为？
2016年政工员、助理政工师职称评审理论考试复习题
2016年政工员、助理政工师职称评审理论考试复习题 一、填空题；1.我们党的最大政治优势是（密切联系群众）；2.党执政后的最大危险是（脱离群众）；3.（党风）问题、党同人民群众联系问题是关系党生； 4.中国共产党党员是中国工人阶级的有（共产主义觉； 5.中国共产党党员必须（全心全意为人民服务），不； 6.预备党员的预备期为（一年）； 7.预备党员的（义务）同正式党员一样； 8.预备党员的权利，除了没有（表决权)、选举权 一、填空题 1.我们党的最大政治优势是（密切联系群众）。 2.党执政后的最大危险是（脱离群众）。 3.（党风）问题、党同人民群众联系问题是关系党生死存亡的问题。 4.中国共产党党员是中国工人阶级的有（共产主义觉悟）的先锋战士。 5.中国共产党党员必须（全心全意为人民服务），不惜牺牲个人的一切，为实现共产主义奋斗终身。 6.预备党员的预备期为（一年）。党组织对预备党员应当认真教育和考察。 7.预备党员的（义务）同正式党员一样。 8.预备党员的权利，除了没有（表决权)、选举权和被选举权以外，也同正式党员一样。 9.预备党员需要继续考察和教育的，可以延长预备期，但不能超过（一)年。
10.预备党员的预备期，从支部大会通过他为预备党员之日算起。党员的党龄，从（预备期满转为正式党员之日）算起。 11.党员如果没有正当理由，连续六个月不参加党的组织生活，或不交纳党费，或（不做党所分配的工作），就被认为是自行脱党。 12.党是根据自己的纲领和章程，按照（民主集中制）组织起来的统一整体。 13.党的最高领导机关，是党的（全国代表大会）和它所产生的中央委员会。 14.党的各级组织要按规定实行（党务公开），使党员对党内事务有更多的了解和参与。 15.党的各级委员会实行集体领导和（个人分工负责）相结合的制度。 16.党的各级代表大会代表实行（任期制）。 17.党的中央委员会每届任期（五）年。 18.党的基层组织，根据工作需要和党员人数，经上级党组织批准，分别设立党的（基层委员会）、总支部委员会、支部委员会。 19.中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想作为自己的（行动指南）。 20.我国现阶段采用直接选举和（间接）选举相结合的选举方式。 21.（党的纪律）是党的各级组织和全体党员必须遵守的行为规则，是维护党的团结统 一、完成党的任务的保证。
刘凤科刑法考前模拟题题以及答案简析
2016年刘凤科刑法考前模拟题268题以及答案、简析 刘凤科编著 1．关于罪刑法定原则，下列哪些选项是错误的？ A．罪刑法定原则的本质是通过限制国家刑罚权，更好地保护国民的自由与人权 B．罪刑法定原则的理念和内容贯穿并规制制刑权、求刑权、量刑权以及执行权 C．为贯彻民主主义，司法人员处理案件过程中应以民意弥补法律规定的滞后性 D．个案裁判过程中法官享有自由裁量权，法官可以在合理范围内突破法律规定 答案：CD。 C选项，民意审判不可行：司法人员不能变相立法，这是权力分立与制衡思想的基本要求。D选项，任何人都没有超越法律的特权，法律不能随意突破，“有法必依”是罪刑法定原则的基本体现。 2．关于罪刑相适应原则，下列哪些选项是正确的？ A．罪刑相适应原则是刑罚正义和刑罚个别化的统一 B．罪刑相适应原则不仅是立法上配置法定刑的指导原则，还是指导刑事司法实践的重要原则 C．罪刑相适应原则要求对犯罪人所适用的刑罚轻重与犯罪的客观危害性大小相适应D．罪刑相适应原则要求在刑罚裁量时应当根据犯罪人的人身危险性大小，在法定刑幅度内或者以法定刑为基础确定适当的刑罚 答案：ABCD。 C选项，刑罚轻重应与法益侵害程度即犯罪的客观危害性大小相适应。D选项，刑罚裁量要考虑犯罪人再犯可能性（人身危险性），即累犯、自首、立功等情节会影响刑罚的适用。 3．关于平等适用刑法原则，下列哪些选项是正确的？ A．在立法上分别为不同犯罪规定不同的法定刑，并不违反平等适用刑法原则 B．平等定罪不排斥法官根据刑法分则关于身份犯的规定处理案件，也不排斥法官根据共犯的规定区别情况定罪 C．平等量刑不排斥法官根据被告人是否具有累犯、自首、立功、未遂等法定量刑情节和其他酌定情节适用刑罚 D．行刑平等意味着只要犯罪客观危害相同，无论教育改造效果好坏、悔罪表现是否明显，都不得进行减刑、假释 答案：ABC。 D选项，减刑、假释需要考虑犯罪人人身危险性的变化，即改造效果、悔罪表现等会影响减刑、假释的适用。 4．关于禁止溯及既往，下列哪些选项是正确的？ A．对行为时有法律禁止但未以刑罚禁止即没有规定法定刑的行为，不得定罪处罚 B．事后减少犯罪构成要件而增加成立犯罪可能性的做法被禁止，因其滥用刑罚权 C．改变刑事证据规则，不影响实体问题，故允许事后以较少的证据作为定罪根据 D．继续犯的行为持续到新法生效期间，无论新法轻重，都适用新法追究刑事责任 答案：ABD。 A选项，“没有刑罚就没有犯罪”，没有规定法定刑的行为，不是刑罚禁止的犯罪行为。B选项，“事后减少犯罪构成要件”意味着行为成立犯罪的可能性上升，属于不利于行为人的事后法。C选项，刑法禁止不利于行为人的事后法，若允许事后以较少的证据作为定罪根据，则意味着扩大了行为构成犯罪的可能性，不利于行为人。D选项，继续犯行为持续到新
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（1）健康体适能五要素包括什么 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力 （2）卡式公式计算目标心率 目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率 （3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是 男 12%—18% 女 18%—25% （4）体重指数的计算方法 体重（kg）比身高（m）的平方 （5）正常男女腰臀比例是多少 男子低于女子低于 （6）皮折量度法的男女测量部位 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 （7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 （8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是 1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴 （9）制定训练计划的FITT原则 F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类 （10）分析阻抗训练动作的六大步骤 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 4 身体的稳定 5、动作的路线 6 动作的幅度 （11）骨的主要化学组成成分及作用 1.有机质（弹性） 2.无机质（硬度） （12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。
2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 （13）人体最长的骨是 1.股骨 （14）骨按形态分类有几种 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨 （15）关节的基本结构包括 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 （16）人体最灵活的关节是 肩关节 （17）人体最大最复杂的关节是 膝关节 （18）人体脊柱分哪几个部分各多少块 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块（19）关节按运动轴多少可分为哪几种 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 （20）单轴关节分哪两种 1.滑车关节 2.车轴关节 （21）双轴关节分哪两种 1. 椭圆关节 2.鞍状关节 （22）多轴关节分哪两种 1. 球窝关节 2.平面关节 （23）人体成人骨骼有多少块约占体重的重量百分比为 206块. 20% （24）肌肉分类 1、平滑肌 2、心肌 3、骨骼肌 （25）肌纤维一般可分为哪两种类型及特点
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刑法： 1.韩友谊. 2. 韩友谊与阮齐林，袁登明都不错，很难分出高下，各选其一，另外，韩友谊出了一本刑法的书，把他上课讲的案例全都摘下来了，另外，袁老师的那本万国讲座也是相当的好。 3.关于刑法，必须推荐韩友谊，因为他对于刑法讲解得很透彻，特别是对于每年大纲及出题人观点的变化都会作一番梳理； 4.韩友谊，我最喜欢的刑法老师，最贴近出题人张明楷教授的老师，讲课诙谐、幽默，听他的课很少会有人想睡觉。 阮齐林，跟杨秀清是一个类型的老师，学院型老师。 5.韩友谊，袁登明。韩友谊的课就不用说了，除了刑法教得好，还能教你很多做人和考试的道理。不过韩友谊的课比较精贵，不一定每个课程都有，所以听袁登明的也不错，讲义做的比较细。（在这里指出韩友谊的一个问题，韩友谊认为拿死人的东西，可能构成侵占罪，可能构成盗窃罪。不过根据历年考试的经历来看，还是直接认为构成盗窃罪比较好，毕竟有相关的司法解释作为依据） 6.刑法法条杨霞（这女的声音一听就是很牛的人）、 7.没花多少时间在刑法上面。阮齐林的中法网笔记（或三校笔记）不错。 万国的袁登明刑法分册也可以，但不如阮齐林的书完整，清楚。 韩友谊的课堂精华也看了些，但是比袁登明的更简要。 刘凤科的课实在听不下去，但是他总结的160题实在是经典。 讲座只听了万国的吴江和乐毅的，二人的讲义非常好，讲得也和不错。 建议： 书：阮齐林的中法网笔记（或三校笔记）+万国吴江和乐毅的讲义 对于刑法，各个老师的讲座都差不多 8.刑法最近几年都是新理论占主导，所以大部分学校的刑法课对司法考试是没作用的，很多观点矛盾，大学没学好刑法是没关系的。辅导班中讲得好的老师我首推刘凤科，刘师从清华张明楷教授，后者是刑法新理论旗帜性的人物，一般来说他的观点就是司法考试答案的标准，我们不难从以往的试卷中发现张明楷教授《刑法学》中的案例，今年刑法的最后案例是刘凤科160题中的原题，后悔我当时没看到，此题全军覆没。刘凤科的刑法讲义上百页，可以说是《刑法学》的一个精简版。同时他对新理论的把握也是十分准确的，讲课深入浅出，能从根源上摆脱对刑法的模糊状态。另外一位老师是万国的韩友谊，他的课很幽默，适宜有充足时间的人在前期预热时听。如果非要说两者的区别，刘凤科对刑法整体的把握辅导老师中无人可比，而韩友谊授课有许多闪光点，但框架搭建的不如前者清晰。 刑诉： 1.汪海燕 2.当然是汪海燕，但是，听汪老师的课最好之前去好好看看书，至少要通看一次。 3.关于刑事诉讼法，推荐汪海燕，我个人比较他讲课的风格，比较幽默； 4.汪海燕，他是男的啊，风趣、幽默、可爱的老师，讲课贴近考试，我认为讲刑诉最好的就是他。 卫跃宁，讲课也不错，但更不错的是他的嗷嗷详细的讲义，可以把他的讲义当教材看了。 谢安平老师的讲义也很好。 5.汪海燕，马明亮。众所周知的汪海燕是刑诉大家，去年的汪海燕彩色笔记帮了很多人，不过今年他的讲课的讲义好像不是很详细，而且不在万国了，我听过一次他在海天的讲课，还是满有帮助的，听他的课至少不会睡觉。当然万国的马明亮也是不错的，讲义很详细，同时他的课还包括了法律职业道德部分。 6.刑诉汪海燕（通俗易懂，人也风趣搞笑） 7.刑诉法比较受推崇的老师是万国的汪海燕，男的。他的课我只在后期听过一节，没房保国幽默，觉得不太记得住就没继续。我只听了房保国的课两遍，总体感觉还是很轻松的。 民法： 1.好像没觉得特别好的，我乱七八糟的听了好几个人的，感觉一般，法条班的李建伟还行。 2.隋彭生：实在不敢说好，说话慢，举例无趣，讲的深度太浅，完全没有听的必要。 李健伟：没怎么听过，听说不错，但是感觉听他的课做笔记真是件很痛苦的事，给讲义太简单了，一边听一边记讲义，费的时间太多，李老师的那本书写的真是相当的好，简单明了，是市面上最好的民法书李仁玉：去年这位老兄在三校讲了九天的民法，讲得是相当的详细，如果现在就开始准备09年司考的朋友，建议可以去听听他的这录音，买本去年三校的民法书，仔细的做笔记，应该会有不少的收获。于飞：梁慧星老师的高足，理论功底深厚，笔者在本科时听于老师的民法，受益良多，于老师是法大十大最受学生欢迎的老师，他说自己总是把自己立于一个求知者的角度去理解学生哪儿不懂，于老师的串可讲可谓字字如金。
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精选文档（1）健康体适能五要素包括什么？ 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度4肌力5肌耐力 （2）卡式公式计算目标心率？ 目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？ 男12%—18% 女18%—25% （4）体重指数的计算方法？ 体重（kg）比身高（m）的平方 （5）正常男女腰臀比例是多少？ 男子低于0.90 女子低于0.80 （6）皮折量度法的男女测量部位？ 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 （7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是？ 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 （8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？ 垂直轴3. 冠状轴2. 矢状轴1. 精选文档（9）制定训练计划的FITT原则？ F—运动频率I—运动强度T—运动时间T—运动种类（10）分析阻抗训练动作的六大步骤？ 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 4 身体的稳定5、动作的路线 6 动作的幅度 （11）骨的主要化学组成成分及作用？
1.有机质（弹性） 2.无机质（硬度） （12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？ 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 （13）人体最长的骨是？ 1.股骨 （14）骨按形态分类有几种？ 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨 关节的基本结构包括？）15（． 精选文档 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 （16）人体最灵活的关节是 肩关节 （17）人体最大最复杂的关节是 膝关节 （18）人体脊柱分哪几个部分？各多少块？ 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块（19）关节按运动轴多少可分为哪几种？ 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 （20）单轴关节分哪两种？ 1.滑车关节 2.车轴关节 （21）双轴关节分哪两种？ 1. 椭圆关节 2.鞍状关节